Пляскайте на колене

Описание

Участниците, седнали в кръг, поставят ръцете си на коленете на своите съседи, така че дясната ръка на всеки да е върху лявото коляно на съседа отдясно, а лявата ръка да е върху дясното коляно на съседа отляво. След това те са помолени да броят в кръг по посока на часовниковата стрелка, така че числата да се произнасят в реда, съответстващ на позицията на ръцете на коленете: този, който започва, казва „едно“, съседът отдясно казва „две“ (тъй като ръката му е в реда на следващата), съседът отляво е „три“, а „четири“ отново е този, който е започнал да брои и т.н. Който е сгрешил, се елиминира от играта. Броенето продължава докато приблизително половината от участниците напуснат играта. За да го направите по-предизвикателно, можете да помолите участниците да броят назад или да добавят или изваждат едно от всяко следващо число.

Значението на упражнението

Упражнението служи като добра интелектуална загрявка, развива вниманието и създава условия за наблюдение на партньорите в комуникацията.

Дискусия

Не е необходима дълга дискусия, достатъчна е кратка размяна на впечатления.

Скален катерач

Описание

Участниците стоят в стегната линия, образувайки „скала“, върху която стърчат издатини („скоби“), образувани от протегнатите ръце и крака на участниците, телата им са наведени напред. Задачата на водача е да върви по тази „скала“, без да пада в „бездната“, тоест без да поставя крака си извън линията, образувана от краката на другите участници. Водачът сам избира начина за решаване на този проблем. Не можеш да говориш. Най-удобно е упражнението да се организира под формата на верига - участниците от единия край на „скалата“ последователно си проправят път към другия, където отново се „вграждат“ в него.

Значението на упражнението

Изграждане на доверие, разрушаване на пространствени и психологически бариери между участниците. Освен това упражнението работи за развиване на умения за невербална комуникация (комуникация без думи чрез жестове, мимики и др.) и координация на съвместните действия. Физическо и емоционално загряване.

Дискусия

Размяна на емоции, възникнали по време на играта. Какви чувства имаха водачите и компонентите на „скалата“, когато изпълняваха това упражнение? Какво ви помогна и какво ви попречи да изпълните задачата?

Живо огледало

Описание

Участниците формират групи от по трима. Музиката се включва и един човек от всяко трио започва да прави движения, които иска. Други двама участници действат като „живо огледало“ - повтарят всичките му движения (1,5-2 минути).

След това ролите се сменят, така че всеки от участниците да е в активна позиция.

Значението на упражнението

Загряване, единство, създаване на условия за по-пълно взаимно разбиране и получаване на обратна връзка - възможността да погледнете вашите движения „отвън“, през очите на други хора.

Дискусия

Какви емоции и чувства възникнаха при изпълнение на упражнението? Какво ново научи за себе си и за тези, с които бяхте в триото?

Магически ключ

Подготовка

За упражнението ще ви трябва ключ и дълго тънко въже (дължината се определя в размер на 1,5 м на участник).

Описание

Участниците, седнали в кръг, получават ключ с дълго въже, прикрепено към него, и са помолени да прекарат това въже под дрехите на всеки участник, така че да влезе под дрехите отгоре, на нивото на яката, и да излезе отдолу, на нивото на талията. По този начин цялата група става свързана. След това можете да поканите участниците да изпълнят колективно няколко прости физически упражнения (изправете се, наведете се напред, седнете и т.н.).

Когато упражнението приключи, препоръчително е да оставите ключа в полезрението на участниците като вид символ на групата: „С помощта на този ключ бяхме свързани с една нишка. Нека виси на видно място и да ви напомня, че вече сме един отбор.”

Значението на упражнението

Екипно единство, което се случва до голяма степен на символично ниво („вече сме свързани с една нишка“). Премахване на пространствени и психологически бариери между участниците.

Дискусия

Обмен на емоции, възникнали по време на упражнението, както и мисли за това в какви житейски ситуации се оказват участниците „свързани с една нишка“.

Упражнения за ефективна комуникация

Щафета с балон

Подготовка

Четири надути балона (по-добре е да има и няколко резервни).

Описание

Участниците се разделят на 3-4 равни отбора, включващи четен брой участници (за да могат да работят по двойки). Между тях се провежда щафетно състезание по следните правила: първата двойка от всеки отбор получава балон, с който трябва да измине разстояние (6-10 м), да уцели желаната цел (приблизително 50 х 50 см) и върнете се обратно. В същото време не можете да вземете топката, тя трябва да е във въздуха през цялото време и партньорите имат право да я докосват строго един по един. След това топката се предава на следващата двойка от техния отбор и т.н., докато всяка двойка я вземе. Отборът, който завърши щафетата по-бързо, печели. Като вариант на упражнението топката е захваната между двама участници по какъвто и да е начин, докосването й с ръце е забранено. Двойката, пуснала топката, започва от началото на дистанцията.

Значението на упражнението

Установяване на взаимно разбирателство в двойките. Развиване на способността за действие в координация с партньорите, бързо, решително и сръчно.

Дискусия

Какви емоции възникнаха по време на играта? Какви качества, освен ловкост, са необходими, за да се постигне победа в такова щафетно състезание? Къде другаде са необходими тези качества?

Глупости

Описание

Всеки участник получава лист и пише върху него отговора на въпроса на водещия, след което сгъва листа, така че отговорът му да не се вижда, и го предава на десния съсед. Той отговаря писмено на следващия въпрос на водещия, отново сгъва листа, предава го и т.н. Когато въпросите приключат, всеки участник разгръща листа в ръцете си и чете написаните на него отговори на глас, като съгласуван текст.

Примерен списък с въпроси:

СЗО?

Където?

С кого?

Какво направи?

Как се случи това?

какво си спомняш

И какво стана накрая?

Значението на упражнението

Външно упражнението прилича на шега, но получените текстове понякога се оказват доста неочаквани и ви карат да се замислите върху проблемите, които са значими за участниците.

Дискусия

Обикновено няма нужда да се обсъжда подробно тази процедура. Достатъчно е да помолите участниците да изразят кой от получените текстове им се стори най-интересен и защо точно.

Групова спампатия

Описание

Всеки участник получава минута време за разговор с групата. Спектакълът се провежда във всякаква форма - може да бъде устна реч, малка актьорска роля, демонстрация на някои спортни умения и т.н. Има само една задача - да събудите съчувствието на групата с помощта на това представление. След това всеки участник оценява изпълненията с точки от 1 до 5, описвайки доколко участникът е събудил неговите симпатии.

Това се прави писмено, на малки листчета. Когато всички изпълнения са завършени, водещият събира тези листчета и изчислява сумата от точки, събрани от всеки говорител, и посочва 3-5 участници, които са получили най-висок резултат. Не се препоръчва да озвучавате списъка изцяло, тъй като може да е неудобно; за участници, които не са получили достатъчно висок резултат.

Значението на упражнението

Обучение на умения за самопредставяне, развитие на речева компетентност, трениране на интелигентност. Материал за обсъждане с какво са свързани нашите харесвания и нехаресвания във взаимоотношенията.

Дискусия

Какво значение влагаме в думата „симпатия“? Какво е общото между най-високо оценените изпълнения?

Познай римата

Описание

Участниците са разделени на два отбора. Водещият произнася дума, която е често срещана в руския език, към която е лесно да се намерят много рими (например можете да използвате: къща, нос, ден, супа, лед, цел, май). Един отбор измисля три рими за него.

Тяхната задача е да демонстрират тези рими на другия отбор по такъв начин, че да могат да ги отгатнат. В същото време не можете да говорите или да посочвате околните предмети, трябва да демонстрирате думи само с помощта на изражения на лицето и жестове. След това водещият казва следващата дума, отборите сменят ролите и играта се повтаря (обща продължителност 4-6 рунда). В тази игра няма официално определяне на победителите, но може да се обясни на играчите, че по-ефективният отбор е този, който прекарва по-малко време в избиране на рими и измисляне как да ги демонстрира, както и тези, чиито рими се отгатват по-бързо от техните противници.

Значението на упражнението

Развива се невербалното изразяване (способността да се изразяват мислите и състоянията чрез мимики и жестове, без помощта на думи), наблюдателността и способността да се разбират събеседниците въз основа на техните изражения на лицето и жестове. Обучение на плавност и гъвкавост на речта (способността за бърз избор на рими е тясно свързана с тези качества).

Дискусия

Кой хареса повече ролята на измислянето и демонстрирането на рими и на кого - ролята на отгатването, защо? Какви варианти на предложените рими и начини за демонстрирането им запомнихте и ви се сториха най-интересни и защо точно? Защо е важно да можем да предаваме определена информация без помощта на думи, както и да разбираме такава информация, предадена от други хора?

Психологическите игри за влюбени и семейни двойки са отличен инструмент за насърчаване на взаимното разбирателство. Благодарение на лесната форма на игра можете да се отпуснете, отворете се и се разбирайте по-добре.

"Огледало"

Тази игра помага за изграждането на правилните взаимоотношения, фокусирайте се един върху други се научете да мислите за партньора си.

Същността на играта: съпрузите са лице в лице и се редуват „огледално“, тоест повтаряйки жестовете и израженията на лицето на партньора си. Това е едновременно забавно и хармонията се поддържа в двойката.

"Вярвай ми"

Тази игра учи ви да се доверявате един на други слушай. Изводът е, че трябва да паднете с гръб в обятията на половинката си. Друг вариант е единият участник да е със завързани очи, вторият трябва да го води през препятствията, насочвайки го с гласа си. След това партньорите сменят ролите. Основното нещо е да не бъркате ляво и дясно :)

"Телепатия"

Това е още една психологическа игра за двойка, която ви учи да се разбирате.

Двойката сяда лице в лице. Партньорът се опитва да предаде ментален образ на другия. Всичко се случва без думи. Вторият трябва внимателно да следи очите, както и изражението на лицето на партньора си и да се стреми да „чете“ мислите му. В края на играта показанията се проверяват. Според практиката често се гадае не самият обект, а свързаният с него емоционален фон.

"Конвергенция"

Целта на играта е за 7 минути (възможна е опция без ограничение във времето) да напишете максималния възможен брой изречения, които започват с думите: „Обичам те, защото ти ...“, или да напишеш положителните качества на вашия партньор.

Психологически упражнения за лично обучение

Колкото по-голям, толкова по-добре. Това е приятна игра и за двамата. Тук няма губещи. Единият ще пише повече, другият - ще получи повече комплименти. Играта може да бъде модифицирана, ако желаете.

Друга версия на играта за сближаване. На лист хартия трябва да напишете 10 животни, влечуги, насекоми или птици (в колона, с номерация). И двамата партньори правят това. Нищо не си показват.

Тогава лидерът (в този случай третият не е излишен) моли двойката да погледне листа. След това се разглеждат представители на фауната, избрани например от съпругата. Водещият казва: „Съпругът е нежен, като...; общителен, като...; силен като...; независим, като...; красива като...; смел, като..." и така нататък до 10 опции. Вместо три точки се заменят опциите за съпруга.

След това се посочват представителите, избрани от съпруга. И така, съпругата „е с роднини като ...; в магазина като...; с колеги като...; в ресторант като...; в леглото като...; като у дома..." и така до последно.

Тази комична игра за двама влюбени перфектно повдига настроението. Можете също да го използвате намери нови добри думис което ще се обаждате :)

Хареса ли ви статията? Споделете материала в социалните мрежи! Ще ви бъдем благодарни.

Психологически тренинги

Тук са събрани различни упражнения, ролеви и бизнес игри, както и няколко примерни програми за психологическо обучение. Видео обучениеПсихологическо обучение с помощта на видео оборудване и използване на неговите възможности, за да можете да погледнете себе си и поведението си „отвън“. Групи за обучение на уменияРепетиция на поведение при обучение на умения. Допълнителни техники за обучение на умения. Домашна работа при обучение на умения. Измерване и оценка в обучението на умения. Основни понятия за обучение на умения. Процедури за обучение на основни умения. Обучение за релаксация. Оценяване на силните и слабите страни на уменията за самоувереност. Упражнения за изображенияУпражнения и техники, насочени към развитие и управление на собствения имидж. Комуникационни техникиСпецифични методи, умения за излизане от трудни ситуации на междуличностно общуване, за постигане на желания резултат от събеседника. Комуникационни упражненияУпражняване на умения и способности за разрешаване на конфликти. Повишена увереност. Развитие на убедителна реч. Развитие на интуицията в общуването. Формиране на отношение към взаимно разбиране. Подобряване културата на общуване. Развитие на умения за първоначален контакт. Интервю с работодателя. Ефективни умения за самопредставяне. Манипулативни игриПсихологически тренировъчни игри, в които се създават изкуствени ситуации, които провокират конфликти на интереси между играчите и тяхното манипулиране един на друг. Избор МинусЗа тези, които рано или късно ще си намерят работа или учат и ще преминат през процедурата за подбор... Подготовка за училищеФормиране на академична готовност на детето за училище. Програми за обучениеНяколко примерни програми за психологическо обучение. Игри за кариерно ориентиранеРазвитие на умения за самопредставяне при кандидатстване за работа. Определяне на дългосрочни житейски и професионални цели. Анализ и разбиране на професионалните перспективи. Управление на вашия личен професионален план. Насърчаване на участниците към съзнателен избор на професия. Развитие на професионално важни качества. Рационални упражненияУпражнения за развитие на вашия собствен ум, повишаване на рационалността. Ролева играРазиграване или изпълнение на определена роля; като процедура е широко разпространена в психотерапията, образованието и други области. ТехнициПсихологически упражнения за самообучение. Обучение в организациятаИзглаждане на конфликти.

Упражнения за обучение по психология

Развитие на отговорност. Ролеви и бизнес игри. Самоуправление и управление на времето. Управление на агресията. Поведение при преговори. Управление на психичното състояниеОблекчаване на емоционалния стрес. Работа с негативни условия. Управление на тревожността. Премахване на "скобите" и релаксация. Регулиране на дишането. Контрол на тона. Упражнения за взаимопомощУпражнения, в които участниците си помагат при решаване на лични проблеми, излизане от трудни житейски ситуации и установяване на контакти. Ролята на водещия психолог в такива упражнения е минимална. Упражнения за личностно израстванеРазвиване на умения за саморефлексия. Анализ на възможни точки на личностно израстване. Повишено самочувствие. Себеизразяване. Развитие на позитивно мислене. Определяне на дългосрочни житейски цели. Себеприемане. Упражнения за развитие на интелектуалните способностиРазвитие на мислене, логика, памет, внимание, наблюдателност, възприятие, вербална и невербална интелигентност. Упражнения за загряванеСебепредставяне. Опознаване на участниците. Развитие на груповата сплотеност. Облекчаване на емоционалното напрежение и скованост. Формиране на отношение към взаимно разбиране. Подобряване културата на общуване. Развиване на умения за сплотено действие. RSS [имейл защитен]

Психологически игри и упражнения за деца

Психологическа игра за деца „Ако ви харесва, направете го!“

Децата стоят в кръг, един от тях показва някакво движение, казвайки първите думи на песента „Ако ти харесва, направи го така ...“, останалите деца повтарят движението, продължавайки песента: „ Ако ви харесва, покажете го на другите, ако ви харесва, направете го по този начин...” След това следващото дете показва своето движение и така нататък, докато завърши кръгът.

Психологическа игра за деца „Хвърлям топка по теб“.

За да се отпуснете и да повдигнете духа си, можете да предложите игра с топка. В кръг всеки ще хвърли топката един на друг, като извика името на човека, на когото я хвърля, и произнесе думите: „Хвърлям ти цвете (бонбон, слон и др.)“. Този, на когото е хвърлена топката, трябва да отговори достойно.

Психологическа игра за деца "Развален телефон"

Участниците се редуват, като си предават поговорки един на друг, които водещият извиква в ушите на седящите от двата края. След това всеки от тях съобщава поговорка, която му е предадена от другия край.

Няма такъв човек, който да живее вечно без грях

Всяка неистина е грях

Не можеш да избягаш от съдбата

Рискът е благородна кауза

Ако правите пари, ще живеете без нужда

Когато парите говорят, истината мълчи

И крадете разумно - неприятностите не могат да бъдат избегнати

Веднъж откраднал, ставаш крадец завинаги

Който е по-силен е прав

С когото дружиш, така ще спечелиш

Умната лъжа е по-добра от глупавата истина

Ако избягаше, беше прав, но ако го хванат, беше виновен.

4. Игра „Разбери ме“

В същото време всички участници произнасят думата си силно, а водачът повтаря всички думи, които са били чути.

Психологическа игра за деца „Панаир на добродетелите“

Участниците в играта получават по 2 листа с имена „продавам” и „купувам”. Водещият предлага на един лист под надпис „Продавам” да напише всичките си недостатъци, от които би искал да се отърве, а на на другия лист под надписа „купете“ напишете предимствата, които му липсват в комуникацията. След това листовете се прикрепят към гърдите на участниците в играта и те стават посетители на „Панаира“, започват да се разхождат и да предлагат да купят (или продадат) това, от което се нуждаят. Играта продължава докато всеки не премине и прочете всички възможни варианти за покупко-продажба на необходимите за него качества.

Психологическа игра за деца „Назови емоцията“

Подавайки топката, участниците назовават емоциите, които пречат на комуникацията. Тогава топката се прехвърля на другата страна и се наричат ​​емоциите, които помагат на комуникацията. Емоциите могат да бъдат изразени по различни начини – чрез движение, поза, мимики, жестове, интонация.

Метод "Вашето име"

Участниците стоят в кръг, а един, подавайки топката на съсед, извиква пълното му име. Задачата на останалите е да назоват, като подават топката около кръга, възможно най-много варианти на името си (например Катя, Катюша, Катерина, Катенка, Катюшка, Екатерина). Задачата се повтаря за всеки участник. След това всеки споделя как се е почувствал, когато е чул името си.

Игра-упражнение „Кошче за боклук“

Децата записват своите негативни мисли, неприятни случки, истории, ситуации на листове хартия, мачкат листите и ги хвърлят в кофа (забравяйки го завинаги).

Психологическа игра за деца "BURIME"

Лесно се пише поезия, каза поетесата Цветик. Основното е, че има смисъл и рима. Всеки взема лист и химикал и пише всеки ред, който му хрумне, дори смътно напомнящ стихотворение по своята ритмика. След това всички листчета се подават на един човек в кръг и се пише друг ред като продължение на предишния ред, за предпочитане в рима и т.н. За елемент на изненада е по-добре да увиете листа в тръба, оставяйки видими само последните три реда. Когато всички листове преминат през един, два или три кръга, всеки взема започнатия лист и изразително го рецитира под смях на публиката.

Психологическа игра за деца "FLY"

Игра за концентрация и нейното тестване. Тези, които показват слабо внимание и концентрация, не се приемат за космонавти. Всички сядат в кръг или на маса. Инструкции на лидера. Представете си тик-так поле, три на три квадрата. Муха седи в центъра. Ще преместим мухата една по една. Има само четири хода: нагоре, надолу, надясно, наляво. Грешка би била обръщане: нагоре и надолу и мухата да напусне полето. Задачата е всички заедно, в кръг, мислено да преместите мухата, като изразите хода си и не правите грешки. Ако някой сбърка, нулира и отново мухата е в центъра. Можете да въведете наказателни точки за грешки за състезателния елемент.

Обемна муха. Това е по-сложен вариант, който вече не е достъпен за всички, а само за най-внимателните. Представете си триизмерно поле за игра на тик-так - кубче на Рубик три на три. Добавяме още два хода - към себе си и от себе си. Важно е да не губите мухата, внимателно да наблюдавате движенията й и да не правите грешки.

Психологическа игра за деца "ТРИ"

Има една проста игра, която да тества вашето внимание и концентрация. Инструкции. Ще броим ритмично естествените числа в кръг: едно-две-три-четири-пет и т.н. Трудността е, че според правилата на играта числото „3“, числата, завършващи на три, например „13“, и числата, делими на три, например „6“, не се произнасят, а пляскат. За грешка се счита самата грешка и провалът на ритъма. Ако има грешка, всичко се нулира и започва отначало („Едно“) от този участник във всяка посока в кръг.

Въпреки привидната простота на играта, не всички отбори успяват да достигнат поне двадесет. Ако достигнете тридесет, това показва добра концентрация. Опростяване или усложняване на играта е възможно чрез забавяне или ускоряване на ритъма.

Психологическа игра за деца "ZOO"

Игра за актьорски умения. Участват 7-8 души, всеки избира всяко животно: овца, кон, прасе, котка, куче, крокодил, птицечовка, чакал през зимата, елен през брачния период и др. Допълнително въведение: всеки в кръг изразително демонстрира на останалите характерното движение на това животно.

Психологически тренинги

След това, на свой ред, първо трябва да покажете „себе си“, а след това всяко друго присъстващо „животно“. Това „животно“ се движи, показва се по-далеч от друго животно. И така нататък. След това можете да обявите „супер зоологическа градина“. Това е, когато всички животни са демонстрирани по най-преувеличения и ярък начин! Можете да играете направо. Ако сте направили грешка при подаването на хода, вие сте извън играта.

Психологическо упражнение за деца „Принцесата и граховото зърно“

В играта участват само жени. Трябва да поставите табуретки (или столове без тапицерия) в редица според очаквания брой участници (за предпочитане 3-4). На всяко столче се поставят определен брой кръгли карамелчета (има такива бонбони, оформени като малки колобки), или копчета на дръжката (за предпочитане по-големи). Например на първото столче - 3 бонбона, на второто - 2, на третото - 4. Отгоре столчетата се покриват с непрозрачни найлонови торбички. Подготовката е завършена. Поканват се желаещите. Седят на столчета. Музиката се включва. Обикновено за това състезание се включва песента "Move Your Booty". И така, докато танцуват, седнали на табуретка, участниците трябва да определят колко бонбона има под тях. Този, който го направи по-бързо и по-правилно, ще спечели.

Психологическа игра за деца „НОВОГОДИШНО ДЪРВО“

За играта ви трябват: 1 табуретка или стол, 1 момиче, много щипки. На роклята на момичето се закрепват щипки, момичето се поставя на столче, от компанията се избират 2 млади мъже (обикновено можете да се разделите на 2 отбора), които махат щипките от нея със завързани очи. Този, който махне последната щипка, или този, който има най-много щипки, сваля момичето от стола и я целува толкова пъти, колкото щипки има. Играта може да се играе в обратен ред, т.е. човек стои на табуретка.

Връщане към главния сайт Личностно израстване и саморазвитие

психологически упражнения за обучение

Древните мъдреци са казали, че „изучавайки себе си, ние изучаваме света“. Познавайки нашите силни и слаби страни, можем да ги използваме в наша полза: в подходящия момент, заобикаляйте препятствие, избягвайте конфликти, пестете сила и нерви, не „разкъсвайте“ сърцата си напразно, разбирайте нови неща и работете продуктивно, почивайте, релаксирайте и т.н. Никой от нас не познава напълно себе си, мненията на непознати и хороскопите също не винаги са обективни. Освен това нямаме причина да мислим, че използваме знанията за себе си рационално.

Можете да изучавате себе си лениво, без да напрягате мислите си, оставяйки мислите за собствената си личност за по-късно, през целия си живот.

Трябва да изучавате себе си съвестно, стриктно, като използвате интуицията както в този процес директно, така и когато използвате знанията за себе си в живота.

Опитайте експеримент: напишете всичко, което знаете за себе си, в дневник или просто на лист хартия и се връщайте към написаното в края на всеки месец. Обърнете внимание на един интересен факт: знанието за себе си се променя в зависимост от настроението ви, става по-дълбоко с придобиването на житейски опит и се забравя, ако не се записва и коригира.

Психологически игри и упражнения

Тези упражнения могат да помогнат на участниците в тях да придобият комуникативни умения и да се подготвят да общуват с лице от „всяка степен на сложност“; опознайте себе си и другите хора възможно най-добре; развийте способността да чувствате и разбирате друг човек.

"Извънземно утро"

Водещият моли всички участници да затворят очи. След това се обръща към първия участник и го моли да опише с какви дрехи е облечен вторият участник. След това го моли да се зареди с добро настроение и да му разкаже за идеите си, как е минала сутринта на втория участник.

Водещият може да задава водещи въпроси, например:

— В колко часа се събуди?

— Сам ли се е събудил или са го събудили?

— Веднага ли стана или още лежеше в леглото?

— Правеше ли упражнения?

— Включваше ли раздяла?

— Какъв цвят е четката му за зъби?

— Какъв цвят е кърпата му?

- Какво закуси?

— Какво е пил, чай или кафе?

- ……… и др.

След като участникът е говорил за своите идеи, той може да отвори очи. Вторият участник, чиято сутрин е описана, дава кратък коментар за съвпадението на идеите с реалността и след това описва сутринта на третия участник. Кръгът е завършен, когато последният участник опише сутринта на първия.

"Геометрия за глупавите"

На участниците се раздават листове за рисуване и прости моливи. Те ще трябва да разиграят мини урок, който се провежда при следните условия. Един от участниците влиза в ролята на „парализиран учител“. Забранено му е да става от стола си по време на урока и да показва нещо с ръцете си. „Учениците“ от своя страна са „неми“; забранено им е да говорят или да стават от местата си.

Водещият показва на учителя форма, изобразяваща композиция от седем докосващи се в една точка геометрични фигури: равнобедрени триъгълници, квадрати и успоредници. „Учениците“ не трябва да виждат това изображение.

Учителят трябва да опише с думи това, което е показано на картинката. И учениците трябва да нарисуват идентична картина въз основа на тази история. Фасилитаторът пита колко време е необходимо на учителя, за да може групата да изпълни задачата? След като получи отговора, водещият отбелязва времето, работата

започва.

Когато контролното време изтече и задачата все още не е изпълнена, водещият пита отново за необходимото допълнително време. След това време резултатът се проверява. Учителят поставя оценки на всеки ученик въз основа на резултатите от работата му.

След това участниците обсъждат работата, като всеки изразява своите желания пред учителя. Учителят също анализира работата си.

След приключване на работата се сравнява ефективността на двата урока.

"стена"

Двама участници стоят един срещу друг от двете страни на правоъгълна рамка, покрита с плътен плат. Партньорите не трябва да се виждат. По сигнал на водещия и двамата играчи едновременно се забождат с показалеца си в стената, която ги разделя. Целта е минимален брой опити за намиране на обща точка на инжектиране, т.е. докоснете материала с върха на пръстите си.

За да изключите възможността за лесни победи, можете да въведете условие: прилагайте инжекции не в центъра на платното.

"Асоциации"

Шофьор се избира измежду участниците в играта и се отстранява от стаята за известно време. Останалите участници пожелават един от играчите и се обаждат на лидера. Водещият може да задава въпроси на участниците за това с какво свързват мистериозния човек. Например: с какво животно? Какво време? С какъв цвят? и т.н. След това водещият получава 3 опита да познае въпросното лице.

"Робот"

Създава се игрално поле - огромно пространство с разпръснати кибрити. Участниците са разделени на двойки („робот” и „оператор”). Задачата на "Оператора" е да събере възможно най-много съвпадения с помощта на своя "робот". За целта той дава словесни команди на робота, опитвайки се да контролира детайлно и точно движенията на ръцете, краката и торса му. Задачата на „робота” е безпрекословно и точно да изпълнява командите на своя „оператор”. Очите на робота трябва да са затворени по време на работа. Водещият трябва да подчертае, че „роботът“ не трябва да си играе заедно със своя „оператор“, той е просто послушен инструмент в ръцете на „оператора“. Когато се включи в играта, „операторът“ започва да възприема неточностите в движенията на „робота“ не като грешки на играещия партньор, а като свои собствени.

Вместо кибрит можете да предложите всяка друга двигателна задача: нарисувайте фигура, завържете възел, преминете през лабиринт, изградете групова скулптурна композиция и др.

"докинг"

Играта се играе по четирима, двама участници сядат един срещу друг, така че коленете им да се докосват и затварят очи. Показателите на дясната ръка - „космически станции“ - са протегнати един към друг.

Психологически упражнения

Други двама играчи стоят зад седящите. При сигнал всеки от стоящите участници започва чрез словесни команди или докосвания да контролира движенията на дясната ръка на седящия пред него. Целта на играчите, стоящи зад столовете, е да съберат краищата на показалците на своите партньори. Възможна е и състезателна версия на играта: един от играчите се опитва да премести своята „мишена“ - дланта на човека, който седи пред него - далеч от „ракетата“, която го преследва - показалеца на човека, който седи срещу него него. В този случай дланта, разбира се, винаги трябва да е в обсега на пръстите, а лицето трябва да е извън него.

"анабиоза"

Участниците се разделят на двойки. Във всяка двойка играчите разпределят ролите на „замразени“ и „реаниматори“ помежду си. По сигнал „замръзналата“ замръзва неподвижно, изобразявайки същество, потънало в замряло оживление – с вкаменено лице и празен поглед. „Реаниматорът“ трябва да спаси партньора си от преустановена анимация за минута и да го съживи. „Реаниматорът” няма право да докосва „замръзналия” човек или да се обръща към него с въпроси или думи. Средствата на „реаниматора” са поглед, изражение на лицето, жестове и пантомима. Успехът на „реаниматора“ може да се счита за неволните забележки на „Замръзналото кралство“, неговия смях и усмивка. Критериите за излизане от суспендирана анимация, които могат да варират от очевидни нарушения на тишината и неподвижност до фини промени в изражението на лицето, се задават от самите участници.

"нокът"

Групата се разделя на двойки. Един от участниците затваря очи и оформя ръката си в „нокът“ от няколко пръста. Друг поставя един или повече предмети на масата. Неговата задача е да използва „нокътя“, който послушно следва всички инструкции, да хване предмета и да го прехвърли на друг стол. „Нокът“ е проектиран по такъв начин, че да може да се движи във всички посоки, поддържайки ориентация, перпендикулярна на повърхността на стола, както и да привежда и разтваря пръстите.

За да придадете на това упражнение състезателен характер, препоръчително е да ограничите времето за изпълнение.

Още по-остра и динамична форма на играта е състезателната борба на две двойки, всяка от които влачи предмети от стола на противниците до своя стол с помощта на „нокът“, докато всички се концентрират на един стол.

В най-простата версия на играта собственикът на „нокътя“ получава ролята на робот, незаинтересован от резултата на задачата, способен само механично да изпълнява командите на „оператора“: „Бутай!“, „Дърпай!“ , „Надясно“, „Наляво“, „Нагоре“, „Надолу“, „Хванете“, „Освободете“, „Стоп“. При това разпределение на отговорностите упражнението работи предимно за „оператора“: той е този, който мобилизира способността да усеща, тъй като за да извърши успешно необходимите манипулации, той трябва да почувства „нокът“ като свой собствен. По-сложен вариант: „операторът“ поставя дланта си върху рамото или главата на партньора си и се опитва да контролира „нокътя“ с езика на натискане, стискане, поглаждане и т.н.

"Игра на сенки"

Преди началото на играта се подготвят карти, равни на броя на играчите. Ролите са написани на картите. Да приемем, че вашето „Представление“ се развива в замък, тогава списъкът с роли може да бъде както следва: крал, кралица, принцеса, рицар, слуга, скитник, придворен. Картите се разбъркват и раздават, така че никой да не може да види каква роля имат другите играчи. И тогава започва комуникацията, по време на която всеки играе ролята, която му е отредена и в същото време се опитва да разбере кого играят другите. Можете да изразите предположенията си на глас, след което, ако познаете правилно, тогава „изложеният“ се елиминира от играта. Ако сгрешите, излизате сами, отваряйки картата си. Играта продължава, докато не стане ясно кой кой е. И тогава можете да играете „механа“. Търговец, крадец, моряк, магьосник, разбойник, детектив,... събрани там.

"Собствено пространство"

След като идентифицира един от нейните членове („главния герой“) от групата, лидерът го кани да застане или да седне в центъра на игралната зона и да си представи себе си като „светило“, на разумно разстояние, от което „планетите“ - останалите от групата - ще бъдат. И така, че тези, чието „привличане” се усеща по-силно от него, ще бъдат по-близо, а тези, чието привличане е по-слабо, ще бъдат по-далеч.

Сега „главният герой“ трябва, бавно завъртайки се около оста си, да информира всеки от присъстващите в коя посока и на какво разстояние трябва да се движи, а разстоянието се фиксира с командата „Спри!“ Но тези, на които не е дадено, напускат сайта изобщо. Освен това „главният герой“ може да остави хората на място и дори да ги приближи до себе си, ако се окаже, че предварителното разстояние е твърде голямо. Резултатите от такова споразумение трябва да се разглеждат като демонстрация от „главния герой“ на неговите харесвания и антипатии. Тяхната реалност се разкрива на втория етап от играта, когато той е помолен да оцени създаденото психологическо пространство от гледна точка на комфорта, който „протагонистът“ изпитва в рамките на формираната среда, и да увеличи комфорта чрез промяна на разположението на участници и промяна на техния състав (чрез връщане на един от участниците в сайта).изгонен).

"Дискусия"

Групата е разделена на тройки. Във всяка тройка отговорностите са разпределени по следния начин.

1. Първият участник играе ролята на „глухоням“: не чува нищо, не може да говори, но има на разположение зрение, както и жест и пантомима.

2. Вторият играе ролята на „глух и паралитичен“. Той може да говори и да вижда.

3. Третият е „сляп и тъп“. Той може само да чува и показва.

И тримата получават задачи: да се договорят за място на среща, подарък за рожденика или в какъв цвят да боядисат оградата.

За да улесните участниците да влязат в ролята, можете да им предоставите съответните детайли: превръзки (за слепи), бонбони (за немите), лъкове или въжета (за връзване на крайниците на паралитици), памучна вата (в ушите на глухите).

"Говоря"

Упражнението се изпълнява по двойки. На всеки 5 минути има смяна на партньор и позиция.

1. Партньорите седят на пода, гръб един към друг. Водете всякакви разговори. След това споделят чувствата си.

2. Партньорите се гледат в очите. Те се опитват да установят зрителен контакт, без да използват думи. След това дискусия.

3. По време на разговор единият партньор стои, другият седи. След 1 минута си сменят местата. Дискусия.

"бип"

Цялата група, с изключение на водача, седи на столове в кръг. Водачът със завързани очи върви в кръга, като периодично сяда в скута на седящите. Неговата задача е да познае с кого е седнал. Не е позволено да пипате с ръцете си; трябва да седнете с гръб към седящия, сякаш седите на стол. Човекът, който седи, трябва да каже „БИП“, изкривявайки гласа си, за да не бъде разпознат. Ако шофьорът познае в чий скут седи, тогава този член на групата започва да шофира, а предишният сяда на негово място.

"сиамски близнаци"

Групата се разделя на двойки. Всяка двойка се хваща за ръце, така че лявата ръка на единия участник и дясната ръка на другия участник да са свободни. Всяка двойка е поканена да направи някакъв занаят от листове хартия (самолет, параход и др.). Двойката прави занаята само със свободните си ръце.

Условията за изпълнение на задачата могат да бъдат сложни:

• изпълнете задачата тихо,
• един участник работи със затворени очи,
• и двамата участници работят със затворени очи.

"Визия"

Участниците се разделят на двойки. Първият участник говори, а вторият само слуша.

2. Тема: „Какъв ще бъдеш след 10 години“

Обсъждане на чувствата и емоциите, предизвикани по време на упражнението.

"Бамбук"

Участниците стоят в кръгове, държащи се здраво за ръце. Един от участниците стои в центъра на кръга. Той трябва да помоли играчите да го пуснат от кръга по такъв начин, че наистина да искат да го направят - тоест да намерят „слабата връзка“ и да изберат правилното лечение.

"Скулптор и глина"

По двойки участниците в упражнението разпределят ролите. Единият от тях става „мека глина“, а другият „скулптор“.

Скулпторът мълчаливо „извайва“ от глина някакъв образ, който сам измисля. Ако „глината“ не е доволна от обработката на скулптора, тя може „да се разпадне“.

В края на работата участникът, играещ ролята на глина, се опитва да познае какво изображение е излято от нея и защо.

"Разузнавателна служба"

Играта се провежда под формата на диалог между двама участници. Всеки участник получава бележка със задача от водещия: разберете нещо от партньора си. Например: има ли китара, играе ли шах, рождената дата на майка му и т.н.

Всеки участник трябва да получи отговор на въпроса си и освен това да познае какво иска да знае събеседникът му. Играта се играе 5 минути. Публиката оценява успеха на всеки човек в изпълнението на задачата.

"Бягството"

Участниците в играта са разделени на двойки. Един от участниците става „затворник”, другият „организатор на бягството”. Седят един срещу друг.

Водещият задава ситуацията: „На затворника се дава непълна информация, че тази нощ му се готви бягство. Методът на бягството и времето трябва да се отгатнат от самия затворник, като го напише в бележка. В този момент организаторът на бягството описва в бележка своята версия на бягството.

Опростена версия: участниците нямат право да говорят.

По-сложна версия: на участниците е забранено да говорят или да разменят каквито и да било знаци.

Участниците в упражнението си разменят бележки и съпоставят текста.

Маркират се двойките, чийто текст е приблизително еднакъв.

„Как виждам себе си?“

На участниците се раздават маркери и листове за рисуване. От тях се иска да нарисуват картина на дадена тема „Как виждам себе си?“ Това може да бъде всяка рисунка: черно-бяла или цветна, реалистична или абстрактна, или може би ще бъде някаква диаграма. Участниците са абсолютно свободни да избират както жанр, така и техника. Време за рисуване - 10 минути. След това водещият събира рисунките и ги окачва, правейки „портретна галерия“. Участниците се опитват да отгатнат кой е показан на снимката и защо. След това авторът коментира своя автопортрет.

"Контактен мост"

Участниците са помолени да се разделят на двойки. Партньорите стоят един срещу друг на разстояние приблизително една протегната ръка. Водещият дава задача: задръжте флумастера между показалците на двамата участници, така че да действа като „мост“ между партньорите. След това, без да се съгласяват, партньорите започват да движат флумастера заедно, движейки се по свободна траектория. Участниците са помолени да затворят очи след известно време и да продължат да се движат.

След това има обсъждане на упражнението. Участниците разказват как е протекъл контактът, като обръщат специално внимание на проблема с лидерството, подчинението, поемането на инициатива, сътрудничеството и др.

"Аквариум"

Столовете на участниците са подредени във формата на отворен кръг, като буквата „с“. В средата на получената празнина се поставя отделен незает стол.

Участниците се редуват да седят на празен стол. Всеки ще трябва да прекара 3 минути на стола. През това време те са поканени да предоставят различна положителна информация за себе си: характер, умения, способности, постижения и т.н. Имате право да прекарате всичките 3 минути на стол в мълчание или да не говорите през цялото време.

Останалите участници трябва през цялото време внимателно да гледат човека, който седи на стола, като красива риба в аквариум. В същото време участниците не могат да подкрепят човека, който седи на стола, нито с поглед, нито с мимика, нито с кимане на глава, нито с нищо.

След като всеки участник е на стола, упражнението се обсъжда.

"Въртележка"

Всички участници образуват два кръга от равен брой – външен и вътрешен, и застават един срещу друг, образувайки двойки. В продължение на 1 минута тези, които стоят във външния кръг, казват на своите партньори: „Искам да ти пожелая……..“ Участниците във вътрешния кръг слушат мълчаливо. След минута тези, които стоят във външния кръг, правят една стъпка в една посока, като по този начин сменят партньорите си и продължават същата фраза. И така докато се върнат при първия партньор. След това се дава думата на участниците във вътрешния кръг. Те също се движат в кръг, като сменят партньорите си и продължават фразата: „И аз искам да ти пожелая...“

"Глоба"

Всеки участник трябва да напише името си от едната страна на листа хартия, а от другата страна да постави своя отличителен знак. След това блатовете се смесват и се поставят на масата. След това един от участниците обръща произволен лист хартия (с изключение на своя) и продължава фразата: „Вярвам, че... (казва името) животът е хубав, защото......

След това въпросният участник изважда друго листче и говори за друг човек. Ако кръгът се затвори, упражнението се продължава от желаещия. Упражнението приключва, когато всички членове на групата са взели участие,

Още игри и тренировки:
Упражнения за развиване на творческо, логическо мислене
Програма за обучение по креативност
Обучение за действие, развитие на комуникационни умения
Програма за обучение по комуникация за пионерски лагер
Обучение за осъзнаване на себе си като част от група, внимание
Обучение за себепознание
Обучение по арт терапия
Обучение за самочувствие
Упражнения за социална адаптация на девиантни тийнейджъри
Обучение за чувствителност
Обучение за развитие на себепознание и рефлексия
Обучение за преодоляване на страхове и негативни преживявания
Обучение за освобождаване от емоционален стрес в група
Обучение за развитие на творческите способности на гимназистите
Обучение по приказка терапия
Обучение по танцова терапия
Обучение за повишаване на груповата сплотеност, запознанства
Психологически тренинг за единство
Интелектуално обучение за средно и средно образование
Тренировки с отбора в лагера
Бизнес игри
Игри за деца с ADHD
Междуличностни игри
Игри за деца в класната стая, на масата, на открито
Играта аз съм човек
Урок с обучителни елементи. Кои сме ние Какви сме
Упражнения за саморазбиране
Упражнението на Джеф
Психологически урок по устойчивост на стрес, самоконтрол
Игрова дейност за деца за облекчаване на агресията

Тренировъчни упражнения, насочени към развиване на способности за преподавателска дейност.

Тези упражнения могат да бъдат включени в практическото съдържание на обучението за развитие и формиране на педагогически способности.

Запознанство.

Формулиране и приемане на групови правила.

Приблизителни правила.

"Тук и сега." Всички участници казват само това, което ги тревожи в момента и обсъждат какво им се случва в групата. Предмет на техния анализ са мислите, които се появяват в момента, чувствата, преживяванията. Фокусирането върху настоящето насърчава дълбоката рефлексия на участниците, фокусирането върху себе си, техните мисли и чувства и развитието на самоанализ.

Дозирана искреност. Премерената искреност и откритост допринасят за получаването и предоставянето на честна обратна връзка на другите, т.е. тази информация, която е толкова важна за всеки участник в обучението и която задейства не само механизма на самосъзнанието, но и механизмите на междуличностното взаимодействие между членовете на групата.

Конфиденциалност. Всичко, което се случва и говори в групата по време на часовете, трябва да остане в групата и да не се разкрива под никакъв предлог.

Производителност и активност:

Активно решавайте проблемите и проблемите си;

Подпомагат работата на групата, вземат предвид интересите на другите членове на групата;

Участие във всички упражнения;

Заемете активна позиция;

Изградете продуктивна комуникация.

Коректно и уважително отношение към всички членове на групата.

Последната дума остава на треньора.

Упражненията традиционно се използват всеки път преди началото на тренировъчна група.

Упражнение "Снежна топка"

Участниците в обучението се представят един по един в кръг, като назовават имената на предишните.

Упражнение „Представете се“

Назовете най-ярките характеристики на вашата личност.

Всеки назовава своите характеристики, като накратко повтаря характеристиките на другите.

Упражнение „Знаци на внимание“.Намерете положителното в някой друг и искрено го подчертайте.

Загрявам

Упражнение "Танц".Всички се движат със затворени очи. По сигнал на лидера те отварят очи и намират партньор. Танц по двойки – единият прави движенията, другият повтаря.

Отново танцуват със затворени очи и отново избират двойка и сядат до тях.

Среща очи

Вариант I. Всички участници стоят в кръг с наведени глави. По команда на лидера те едновременно повдигат глави. Тяхната задача е да срещнат нечий поглед. Двойката играчи, които успеят, напуска кръга. Вариант II. Отличава се с противоположната формулировка на задачата - да не среща ничий поглед. В допълнение към целта за загряване, тази игра развива умения за социално възприятие.

ИГРА "ИМЕ"

Предназначение:

научете и запомнете имената на всички участници;

премахване на възможни трудности при обръщане един към друг.

Всеки участник в кръг извиква последователно имената на всички, които вече са се представили пред него, като последният извиква името си. Ако всички в групата се познават, тогава се извикват имената на родителите (баща или майка).

1-вият участник казва името си (или името на някой от родителите си); Вторият участник назовава името, което е чул, и неговото (или на един от родителите); Третият участник назовава всички имена, които е чул, след това своето. И така докато всеки каже името си (или името на някой от родителите си).

ЗАПОЗНАНСТВО

Предназначение:

формиране на първо впечатление един за друг;

определяне на комуникационните характеристики на всеки участник,

създаване на климат на психологическа безопасност;

формиране на отношение към взаимно разбиране.

Интервю

Всеки член на групата се интервюира последователно от всички. Те задават въпроси от следния характер: „Харесвате ли поезия?“, „Любимият ви цвят?“, „Любимата ви поговорка?“, „Обичате ли да мечтаете?“, „Ако ви предложат роля във филм ( „Овод“, „Трима мускетари“ и др.), кого бихте искали да играете? (артистичните умения нямат значение) „Имаш ли хоби? Кое е любимото ви име?“, „От какво най-много се страхувате?“, „Какво цените най-много у хората?“

На всеки трябва да бъдат зададени не повече от 5-7 въпроса.

Можете да проведете по-сложна версия на интервю. Участниците в играта задават въпроси „по роли”: от името на директора на училището, родители на интервюирания, класен ръководител, марсианци. Червената шапчица и др.

Проективно чертане

Всеки член на групата изобразява символично своето истинско и идеално аз (какво би искал да бъде) върху лист хартия. За рисуване можете да предоставите набор от цветни моливи или флумастери (в този случай трябва да обърнете внимание на преобладаващите цветове). Когато обсъждате рисунка, първо дайте думата на други членове на групата, за да разберете как виждат този човек, какво настроение предава с рисунката си, как образът на „истинското аз“ се различава от „идеалното аз“ , какво, според мнението на групата, този участник иска промяна в себе си, какво да постигнете. След това думата се дава на автора на рисунката. Разказва за себе си (чрез рисунка) в свободна форма. В края на разказа групата задава въпроси за разбиране и пояснение.

Игра на мнения- след представяне на един от участниците, всички останали се редуват да назовават по едно привлекателно качество на този човек според него;

игра "Метафори"- характеризиращ един от участниците. Останалите членове на групата се опитват да намерят метафора (например „бодлив таралеж“, „вечен двигател“, „пъзел“ и др.); поканете участниците да назоват онези качества на един от членовете на групата, които могат да насърчават и обратно, да пречат на комуникацията в групата.

ЗАГРЯВКА

Предназначение:

облекчаване на напрежението, умората;

групова сплотеност;

създаване на приятелска атмосфера.

Игра "Молекули".Всички играчи са „атоми“, които се движат на случаен принцип и при сигнал на лидера се комбинират в „молекули“ с размер, определен от лидера (2,3,4,5 атома всеки). „Молекулите“ с по-голям или по-малък размер в сравнение с дадена стойност трябва да се пренаредят в рамките на 10 секунди. „Атомите“, които не са включени в „молекулите“, се елиминират от играта.

Игра "Гъсталаци".Един от членовете на групата се опитва да проникне в центъра на кръга, образуван от останалите участници, плътно притиснати един към друг - „гъсти гъсталаци“.

Игра "Самокритика".Всеки човек има собствена представа за това какво го прави уникален, неподражаем и го отличава от другите. В същото време неволно възниква въпросът дали околните споделят мнението си за него самия, дали другите го виждат така, както той се вижда. Това упражнение изследва този въпрос. Участниците вземат листове хартия, подписват ги и ги разделят на три вертикални ивици.

1-ва колона. „Кой съм аз?“ 10 думи-епитета Отговорите се записват бързо, точно във формулировката, в която идват на ум.

2-ра колона. „Как биха отговорили вашите родители и познати на този въпрос?“ (можете да изберете един от тях).

3-та колона. Някой от групата отговаря на същия въпрос. Кой точно, участникът определя сам.

След това всеки взема своето листче и сравнява отговорите. Подчертава приликите между характеристиките. Може да се установи доминираща линия на поведение - тя се повтаря и в трите характеристики. Броят на съвпаденията се брои. Въз основа на броя на съвпаденията може да се предположи степента на откритост на дадено лице.

Когато обсъждате, трябва да обърнете внимание на факта, че откритостта на общуването на човек не винаги показва неговата личност.Не е необходимо да се говори само за положителни черти на характера. Важно е да се отбележи какво е или може да бъде опорна точка в различните моменти от живота. Не омаловажавайте заслугите си, говорете директно, без да се мотаете, без никакви „но“, „ако“ и т.н. Упражнението се изпълнява от всички поред.

Упражнения, насочени към развиване на комуникационни способности.

игра "Празно пространство"“, използван като „ледоразбивач”.

Най-трудното нещо в познат и непознат екип е свободно да се гледате в очите и да се докосвате. Правилата на играта ви позволяват да облекчите това напрежение. До края на играта най-нерешителните овладяват нещата. Трябва да се внимава членовете на групата да не се пришпорват един друг.

Правила на играта. Едната половина от участниците седи в кръг на столове, другата половина стои зад тях и поставя ръцете си на облегалката на стола (ако няма облегалка, тогава ръцете им се поставят зад гърба). Пред един участник (или пред учителя) никой не седи на стол - "празно място." Неговата задача е да примами един от седящите на "празното място". Това трябва да стане без думи, като внимателно се вгледате в този, когото викате.

Ако някой от участниците види внимателен, подканващ поглед, той трябва да изтича и да заеме празно място. Този, който стои отзад, трябва да задържи бегача, като го хване за раменете. Ако партньорът е задържал бегача, тогава участникът с „празното място“ примамва другия; ако не, тогава сега неговата задача е да привлече някой участник към себе си (също с очите си), т.е. да придобие отново партньор , и т.н. След известно време партньорите сменят местата си: този, който седеше, стои зад облегалката на стола, а този, който стоеше, сяда.

Играта продължава толкова дълго, колкото е необходимо, за да се създаде свободно, спокойно настроение в групата. Това обикновено отнема 10 минути.

На участниците се предлага упражнение, което ще им помогне да идентифицират личните и общите комуникационни проблеми.

„брауново движение".

Всички участници стоят в кръг. Затваряйки очи, всеки започва да се движи произволно в различни посоки; не можеш да говориш; При пляскането на водача на групата всички спират и отварят очи.

Отново затварят очи и правят същата процедура, но в същото време продължават да издават бръмчене; Когато чуят плясък, спират и отварят очи.

Анализ на упражнението - отговори на редица въпроси. Какви чувства възникват в първия и втория случай? Какво спираше движението? Какво ви помогна да не се сблъскате?

Кои канали на възприятие са най-познати, кои се оказаха „нови” Най-честите отговори са: а) „преобладава чувството на тревожност, страх”; б) „възниква чувство на неловкост“.

Образователният психолог трябва да бъде помолен да сравни усещанията по време на упражнението с усещанията, когато участниците попаднат в нови компании, необичайни ситуации и ситуации, в които е необходимо да се поеме инициатива в комуникацията. Подобно сравнение помага на децата да разберат и формулират причината за безпокойството и страха в общуването. Тази формулировка звучи така: „Често общуването е като да се движите със затворени очи.“ По-нататъшното обсъждане на въпросите „какво пречи и помага“ ни позволява да разберем, че много често не използваме достатъчно нашите канали на възприятие - слух, докосване , чувство за партньор.

Цел: фокусиране на вниманието върху възприятието на събеседника; съвместно формулирайте правилата за „добро слушане“.

Упражнение 1.

Водещият произнася всяка фраза (за времето, училището, политиката, благосъстоянието и т.н.) и всеки участник е помолен да каже какво е чул и какво е възприел. В резултат на изказванията стават очевидни някои несъответствия в разбирането на тази фраза.

Предлага се да се анализира това явление чрез прости упражнения.

Упражнение 2."Развален телефон".

Всички (или няколко души) напускат стаята. Влиза първият участник, водещият му казва кратка фраза (можете да прочетете всяко изречение от книга, вестник, учебник). Влиза вторият участник, първият му казва същата фраза. И така всеки, влизайки, слуша фразата, която предишният участник му казва, и я предава на следващия. Последният участник казва на всички фразата, която е чул. Тези в стаята не трябва да помагат или да изразяват емоциите си относно това, което са чули.

Упражнение 3.

Същата процедура, но вместо фраза, на първия влязъл се показва снимка, след като я разгледа, той я описва устно на следващия влязъл участник. И така всеки, който влезе, предава (без да вижда снимката) описанието, което е чул, на следващия.

Дискусия.

Защо смисълът е изкривен? Как се случи това?

Цел: Да извлечете модели, които увеличават вероятността да бъдете чути и разбрани правилно.

За да актуализира знанията на членовете на групата, водещият кани всички да се редуват да правят предположения - „какво точно се изисква от говорещия.“ След това се сключва „споразумение“ за провеждане на обучителни упражнения.

Упражнение 1.

Всеки участник е помолен да каже една обща за всички фраза: първият - като костенурка; на второто - като малко дете; на третия - като робот; до четвърти - като картечен изстрел; и т.н.

Дискусия.

Кое е най-полезното темпо на разговор в общуването? Как това се отнася към конкретна ситуация? Какви чувства възникват, когато темпото на речта се промени?

Упражнение 2.

а) Кажете името си с различни интонации. Вижте как интонацията влияе на възприятието.

б) Кажете фразата: „Хората се чувстват самотни, защото самите те не проявяват интерес към другите“ – с различни интонации (назидание, оплакване, угодничество, пренебрежение и гняв).

Цел: Обучение по начини за подобряване на взаимното разбиране.

Упражнение 1. "Място на срещата".

Фасилитаторът кани участниците да организират среща.

а) Един участник описва място в стаята, където трябва да дойде. Очите на втория участник са затворени. След това вторият участник трябва да намери мястото, където е планирана срещата.

б) Единият участник описва място в града, а вторият трябва да познае къде се намира.

Дискусия.

Какво пречи и какво помага да разберем събеседника?

Какво ви помогна да „заемете“ позицията на говорител?

Упражнения, насочени към организиране на взаимодействие.

Упражнение "Позиции".

Цел: осъзнаване на различни позиции в теорията на транзакционния анализ: възрастен дете-родител.

Участниците в обучението са обединени по двойки. Фасилитаторът ги кани да станат и да започнат разговор в диада по произволна тема. Диалогът е с продължителност 30 секунди. Водещият дава сигнал за спиране и смяна на позициите. Един участник сяда на стол, а вторият стои на стола до него. Разговорът продължава още 30 секунди. След това по сигнал на треньора позициите се сменят. Сега първият стои на стол, а вторият сяда. Разговорът продължава още 30 секунди. След това лидерът дава знак за край, всички сядат в кръг и започва групов размисъл, където участниците изразяват своите мнения и се опитват да отговорят на следните въпроси:

Как се чувстваш след изпълнение на упражнението?

В коя позиция се чувствахте по-удобно? Защо?

Водещият обобщава.

Първата позиция, когато и двамата участници говорят изправени, е позиция на едно ниво - възрастен-възрастен. Попадането в такава позиция е най-лесният начин за установяване на контакт, насърчава равнопоставеността.

Позиции две и три са многостепенни – дете-родител. Най-често е неудобно да сте на позиции на различни нива, тази ситуация пречи на установяването на контакт и взаимно разбиране. Моделите на такова взаимодействие могат да бъдат пренесени в реални взаимоотношения между хората, когато такива позиции се заемат на психологическо ниво.

Водещият също така се опитва да свърже натрупания опит с учебния процес.

Упражнения, насочени към проектиране и планиране.

Упражнение "Групово рисуване"

Цел на упражнението: самоосъзнаване, частичен дизайн.

На всеки се раздават листове, върху които за 10-15 сек. нарисувайте рисунка на произволна тема и при сигнал я предавайте в кръг. Участникът, който вече седи до него, завършва рисунката и така нататък, докато листът се върне при собственика си. Препоръчително е водещият да участва в това упражнение, за да развали, ако е възможно, идеята на автора на рисунката. Анализът на произведенията се извършва, както следва. Всички се редуват да говорят за получената рисунка, дали им е харесала и ако не, защо не. Акцентът трябва да се постави върху възникващите емоции. След това водещият обобщава същността на която, а именно, че нашите очаквания не винаги се оправдават и колкото по-ясно човек е изобразил идеята на рисунката, толкова по-положителен е образът, който е получил в резултат. Правят се аналогии с живота, с очакванията и плановете, нагласите и вярванията.

Упражнение „Моите житейски цели“.

Цел на упражнението: конструиране и проектиране.

Опция 1.

Напишете въпроса в горната част на листа: „Какви са целите ми в живота?“ Житейските цели са задачите, които си поставяте сега. Напишете отговорите на въпроса точно за две минути, без да уточнявате нищо. Опитайте се да напишете възможно най-много думи, да обхванете възможно най-много области от живота (лични, семейни, материални, духовни и т.н.). Дайте си пълна свобода. Запишете най-невероятните си цели, ако ви харесват. Не е нужно да посветите живота си, за да ги постигнете.

Отделете още две минути, за да проверите дали сте пропуснали нещо важно? Може да искате да добавите още няколко цели предвид настоящия си начин на живот. Ако откриете, че четете много литература по определена тема (мода, автомобили), може да искате да се заемете сериозно с нея. Вие сами трябва да решите дали тези цели са важни за вас.

Изберете трите си най-важни цели. Избройте средствата и ресурсите до него. От трите изброени се опитайте да определите най-важния, който е значим за вас. Участниците се редуват да четат своите цели, а водещите ги записват, като ги групират на дъската (4-5 групи).

Вариант 2.

Инструкции: Разделете лист хартия на шест равни колони. В първата колона запишете всичките си цели за днес (конкретна дата).След като първата колона е попълнена, водещият насочва вниманието на участниците към втората колона. Сега запишете целите си за следващата седмица.. След като втората колона е попълнена, водещият насочва вниманието на участниците към третата колона. Сега запишете целите си за следващия месец.След като се попълни третата колона, водещият насочва вниманието на участниците към четвъртата колона. Сега запишете целите си за следващата година.След като четвъртата колона е попълнена, водещият насочва вниманието на участниците към петата колона. Сега запишете целите си за следващите пет години.След попълване на петата колона, водещият насочва вниманието на участниците към последната колона. Сега запишете целите си за живота.

След завършване на попълването на колоните водещият дава обобщено тълкуване, посочва възможните трудности при изпълнение на упражнението и обяснява причините за тях. След това участниците са помолени да свържат, според тях, взаимосвързани цели със стрелки. Може би колкото повече такива стрели получите, толкова по-структуриран е планът ви за живот.

Изберете трите си най-важни цели. Избройте средствата и ресурсите до него. От трите изброени се опитайте да определите най-важния, който е значим за вас.Участниците се редуват да четат своите цели, а водещите ги записват, като ги групират на дъската (4-5 групи).

Обобщаване, групова рефлексия.

Психологически упражненияпомогнете на участниците в обучението да опознаят по-добре себе си, да видят своите силни и слаби страни и да очертаят пътища за непосредствено развитие. Друга важна задача на психологическите упражнения е да се научите да разбирате по-добре другите хора и да преговаряте с тях по-лесно.

Психологически упражнениямного разнообразни. Но в крайна сметка всички те помагат на участниците в обучението да станат по-хармонични, по-успешни и по-щастливи.

Психологически упражненияНай-често се използва в обучения за личностно израстване. Но не само. Обучаващите често включват психологически упражнения в своите програми за обучение за комуникация, увереност, устойчивост на стрес и поставяне на цели.

Експерти от най-големия професионален портал за обучители подбраха за вас 7 интересни психологически упражнения, които могат да бъдат намерени в публичното пространство.

Психологическо упражнение „Подарък“

Мишена: Упражнението повишава самочувствието на участниците и ги стимулира да работят върху себе си. Подобрява настроението на участниците и атмосферата в групата.

време: 25-35 минути

Размер на лентата: 8-16 участници

Да седнем в кръг. Нека всеки от вас се редува да даде подарък на съседа си отляво (по часовниковата стрелка). Подаръкът трябва да бъде подарен (подарен) мълчаливо (невербално), но така, че съседът ви да разбере какво му подарявате. Този, който получава подарък, трябва да се опита да разбере какво му се дава. Докато всички не получат подаръци, няма нужда да казвате нищо. Ние правим всичко тихо.

Когато всички получат подаръци (кръгът е затворен), треньорът се обръща към члена на групата, който последен е получил подаръка, и го пита какъв подарък е получил. След като той отговори, треньорът се обръща към участника, който е дал подаръка, и пита какъв подарък е дал. Ако има несъответствия в отговорите, трябва да разберете какво точно причинява недоразумението. Ако член на групата не може да каже какво му е дадено, можете да попитате групата за това.

Резултати от упражнението:

Когато обсъждат упражнението, участниците могат да формулират условия, които улесняват разбирането в процеса на комуникация. Най-често тези условия включват подчертаване на значим, ясно разбираем знак за „подарък“, използване на адекватни средства за невербално изобразяване на значим знак и концентриране на вниманието върху партньора.

Психологическо упражнение „Моите недостатъци“

Мишена: Упражнението повишава самочувствието на участниците и ги стимулира да работят върху себе си.

време: 25-35 минути

Размер на лентата: Всякакви

Много е важно да се опитате да намерите ново име за въображаемите си недостатъци. Обозначете ги по следния начин: свойства, които могат да бъдат подобрени. Думата "слабост" носи конотации на безнадеждност и неизменност. Заменяйки го с нещо, което позволява подобрение, вие започвате да гледате на живота по различен начин.

Отделете 5 минути, за да напишете подробен списък с причините, поради които не можете да се обичате. Ако не разполагате с достатъчно отделено време, можете да пишете по-дълго, но в никакъв случай по-малко. След като напишете, зачеркнете всичко, което корелира с общите правила и принципи: „Да обичаш себе си не е скромно“, „Човек трябва да обича другите, а не себе си“. Нека в списъка с недостатъци останат само онези неща, които са свързани лично с вас.

Сега имате списък с вашите недостатъци, списък с това, което съсипва живота ви. Помислете, ако тези недостатъци не принадлежаха на вас, а на някой друг човек, когото много обичате, кой от тях бихте му простили или може би дори смятате за предимства? Зачеркнете тези черти; те не могат да ви попречат да обичате друг човек и следователно не могат да ви попречат да обичате себе си.

Отбележете онези черти, онези недостатъци, които бихте могли да му помогнете да преодолее. Защо не направиш същото за себе си? Запишете ги в отделен списък и зачеркнете тези, които можете да преодолеете.

С тези, които остават, направете следното: нека си кажем, че ги имаме, трябва да се научим да живеем с тях и да помислим как да се справим с тях.

Няма да изоставим любимия човек, ако разберем, че някои негови навици, меко казано, не ни отиват.

Психологическо упражнение „Искам да променя себе си“

Мишена: Упражнението помага за развиване на нови качества в себе си и ускорява личностното израстване на участниците.

време: 25-35 минути

Размер на лентата: Всякакви

За да започнете упражнението, вземете хартия и химикал и разделете листа на две колони.

Черти, от които искам да се отърва

Черти на характера, които искам да придобия

Сега, като поставите готовата маса пред вас, опитайте се да се отпуснете и да помислите за себе си. Можете да изключите осветлението, но оставете достатъчно светлина, за да можете да пишете. След това погледнете първата колона, започнете да размишлявате и бързо и без да мислите запишете всички черти, от които искате да се отървете. Запишете всичко, което ви хрумне, и не се опитвайте да преценявате дали е реалистично да се отървете от това качество.

Например, ако хъркате, тогава най-вероятно не можете да се отървете от такова заболяване - този факт не ви пречи да го запишете в първата колона.Продължавайте, докато не запишете поне 5-7 черти на характера. След това преминете към втората колона, започнете мозъчна атака и бързо запишете всички черти, които искате да придобиете. В някои случаи те може да са противоположни на чертите, от които искате да се отървете (например, вместо да бъдете срамежливи, искате да сте по-общителни; вместо да сте нетолерантни към хората, искате да сте по-толерантни).

Чудесен!

Просто продължете този процес и запишете всичко, което ви хрумне, без да се опитвате да го критикувате или оценявате. Освен това не се опитвайте сега да преценявате дали е реалистично да придобиете това качество. Отново продължете да пишете, докато не изброите поне пет черти или докато процесът започне да се забавя. Когато почувствате, че сте готови, вие сте готови да дадете приоритет на чертите, от които искате да се отървете или да спечелите.

Първо премахнете повторенията. Например, ако сте написали „станете по-малко негативни и критични“, противоположната черта ще бъде „станете по-положителни и подкрепящи“. След като запишете тази противоположна черта, зачеркнете чертата на характера, от която искате да се отървете. За да зададете приоритети, разгледайте всяка черта в списъка една по една и определете колко е важна за вас, като зададете буква:

• A (много важно)
• Б (важно)
• C (хубаво е да имаш, но не е толкова важно)

Напишете тези букви до всеки ред. Погледнете чертите, отбелязани с A. Ако имате повече от една черта в тази категория, подредете ги по приоритет: 1, 2, 3 и т.н.

Вече сте определили своите приоритети и първо ще работите върху развитието на чертите, които са най-важни за вас. Но работете върху развиването на максимум три черти наведнъж. След като се почувствате уверени, че сте ги направили свои личностни черти, преминете към следващите черти в списъка си по ред на приоритет (работете върху всички A черти по ред, след това B черти и накрая C черти). Ако смятате, че сте се променили много, направете нов списък с приоритети за себе си.

Психологическо упражнение „Без присъди“

Мишена: Упражнението тренира способността за неосъждащо общуване, развива по-положително отношение към хората.

време: 15-20 минути

Размер на лентата:Всякакви

Групата се разделя на двойки. Партньорите трябва да се редуват да си разказват за общи познати, като избягват осъжденията. Изявленията трябва да са в описателен стил.

Всеки партньор работи по 4 минути. По време на изказването си вторият партньор следи за наличието на оценки и оценки (подава сигнал), ако има такива.

• Какви бяха трудностите?
• Какво ви помогна да избегнете осъдителни изказвания?
• Какви нови качества открихте в себе си?

Психологическо упражнение „Заплетени вериги“

Мишена: Упражнението ви учи да общувате ефективно помежду си и спомага за сплотяването на екипа.

време: 15-30 минути

Размер на лентата: 12-20 участници

Всички членове на групата застават в кръг, затварят очи и протягат дясната си ръка пред себе си. И се стискат с ръката, която първа срещнаха.

След това участниците протягат лявата си ръка и отново търсят партньор. Лидерът помага на ръцете да се свържат и се уверява, че всеки държи ръцете на двама души, а не само на един.

Участниците отварят очи.

Сега тяхната задача е да се разплитат, без да отпускат ръцете си.

В резултат на това са възможни следните опции: или се образува кръг, или няколко свързани кръга от хора, или няколко независими кръга или двойки.

Обобщаване на упражнението:

• Доволни ли сте от резултата си?
• Какво помогна и какво попречи по време на процеса?
• Кого бихте искали да подчертаете и да благодарите за вашите резултати?

Психологическо упражнение „Поемане на рискове“

Мишена:Това е много кратко упражнение. Упражнение за доверие.

Време: 5 минути

Размер на лентата:Всякакви

Сега ще проведем упражнение, което включва известен риск. Моля те да ми се довериш и да се включиш в кръга на тези, които искат да ми помогнат..."

След като всички влязат в кръга, благодарете им и им кажете, че упражнението е приключило.

Обобщаване на упражнението:

Попитайте тези, които излязоха, защо го направиха? За тези, които не са влезли, защо? Обсъдете как фразата „Доверете ми се“ е повлияла на тяхното решение.

Защо хората често се доверяват на другите, без да мислят за последствията и т.н.?

Психологическо упражнение „Житейски цели“

Мишена:Упражнението ви помага да развиете житейски цели.

Време: 25-35 минути

Размер на лентата: Всякакви

Етап 1.Нека да поговорим за вашите житейски цели. Вземете химикал и хартия. Отделете 15 минути, за да помислите върху въпроса „Какво наистина искам да получа от живота си?“ Не мислете дълго, запишете всичко, което ви хрумне. Обърнете внимание на всички области от живота си. Фантазирайте. Колкото по-голям, толкова по-добре. Отговорете на въпроса така, сякаш разполагате с неограничен ресурс от време. Това ще ви помогне да запомните всичко, към което се стремите.

Стъпка 2.Сега, след две минути, трябва да изберете на какво искате да посветите следващите три години. И след това още две минути - за добавяне или промяна на списъка. Целите трябва да са реалистични. Докато работите през тази и следващите стъпки, за разлика от първата, пишете така, сякаш това са последните ви години и месеци. Това ще ви позволи да се концентрирате върху нещата, които наистина са важни за вас.

Стъпка 3.Сега ще определим цели за следващите шест месеца - две минути, за да създадем списък и две минути, за да го коригираме.

Стъпка 4.Отделете две минути, за да работите върху проверката на целите си. Колко специфични са те, колко съгласувани са помежду си, колко реалистични са вашите цели по отношение на време и налични ресурси. Може би трябва да въведете нова цел - придобиване на нов ресурс.

Стъпка 5.Преглеждайте списъците си периодично, макар и само за да сте сигурни, че се движите в избраната посока. Правенето на това упражнение е подобно на използването на карта на поход. От време на време се обръщате към него, коригирате маршрута, може би дори сменяте посоката, но най-важното е, че знаете накъде отивате.

Обобщаване на упражнението:

• Как се чувствате след упражнението?
• Какви интересни заключения сте направили за себе си?
• Какво беше неочаквано за вас?
• Кое беше най-трудното? Защо?
• Кой е направил реалистичен план и е готов да го следва?

И така, представихме на вашето внимание 7 висококачествени психологически упражнения. Но си струва да се има предвид, че тъй като тези упражнения са взети от безплатни източници, те може вече да са известни на участниците във вашите обучения, тъй като са достъпни за много обучители.

Кога ще имате нужда от:

• изключителни и най-добри упражнения, познат само на тесен кръг професионални треньори
• упражнения с подробни инструкции коучинг методика за провеждането им, който разкрива цялата „подводна част“ на треньорската работа, всички треньорски „трикове“ и тайни,

тогава винаги можете да намерите такива упражнения за обучение на портал за професионален коучинг

Този портал израсна от най-големия психологически център „Синтон“. За повече от 30 години работа като център Синтън вероятно е събрал най-голямата база данни с най-добрите игри и упражнения за психологическо обучение.

сайтът е екип от професионални обучители, които:

• те само избират най-добрите, ярки и ефективни упражненияпо различни коучинг теми
• описват професионално и подробно скрит метод за осъществяването им!

Можете да закупите нашите ръководства за тренировъчни упражнения на най-достъпните цени в раздела.

Упражнението „Светофар“ е уникално, защото е оригиналното развитие на професора по психология Н. И. Козлов.

Невероятно ефективно по своята ефективност упражнение, способно само за час да направи „революция“ в съзнанието на участниците в обучението. Истинска "перла".

Много хора не знаят как да оценят това, което вече имат в живота си: материални, духовни ползи, отношения с близки. Ако по неочакван начин човек загуби това, което е имал преди, той се оказва в състояние на емоционална негативност. И колкото по-силна е степента на негативност на събитието, толкова по-трудно е човек да поддържа позитивното си отношение към хората в частност и към живота като цяло. Използвайки този инструмент, обучителят помага на участниците, без да преминават през ситуация на загуба в живота, да направят инвентаризация на своите ценности, като същевременно намаляват емоционалното си участие в неприятна ситуация.

Какво мислите, че ще се случи, ако поканите участниците в обучението да научат техника, която ви позволява напълно да разберете и почувствате своя събеседник, чак до неговото усещане за себе си и хода на мислите му? Най-вероятно ще си помислят, че или им се шегувате, или че ще ги научите на някаква сложна техника, която отнема години за усвояване и има естествено предразположение.

Ами ако им кажете, че това не е шега и че след 30 минути наистина ще ги научите проста и достъпна техника за разбиране на вашия комуникационен партньор, техника, която всеки може да научи? Разбира се, те с радост ще се възползват от тази възможност.

Упражнението „Усещане“ ви дава възможност да практикувате точно тази техника и да получите невероятни резултати в първите етапи.

Много ефективно и „дълбоко“ упражнение, способни да предизвикат реални промени в самочувствието на участниците в обучението.

Упражнението „Съд“ наистина прилича на съдебно заседание, така че най-вероятно ще се превърне в най-яркото и важно събитие от обучението за всички участници, които получават възможност публично да чуят обратна връзка от своите колеги от групата. Въпреки факта, че обратната връзка е дадена в конструктивна форма, тя все още съдържа както „положителни“, така и „отрицателни“ забележки и следователно ще бъде истинско изпитание за групата. Но в края на обучението участниците ще получат възможността да се види адекватността на собственото самочувствие, тествайте способността си да слушате спокойно или да изразявате критика и да придобиете по-обективно разбиране за това как техните действия и прояви се оценяват от другите.

Упражнението е задължително за всеки обучение за увереност(Какво самочувствие може да има без адекватно и стабилно самочувствие?). Той ще се впише идеално в обучението за личностно израстване и ще бъде добро допълнение към обучението за устойчивост на стрес.

Игрално упражнение, което повишава увереността и отваря нови перспективи. Разкрива творческия потенциал на участниците в обучението, настройва и мотивира групата за по-нататъшна работа. Може би като загрявам, и основната тематично упражнение.

Упражнение „Мога да го направя много добре!“ перфектен за личностно израстване и мотивационни обучения. Би било добър вариант за тийнейджъри и младежки групи. Може успешно да се съчетае с целите на тиймбилдинг обученията и да се направи много показателен за обучение за увереност

Много добро и ефективно упражнение за решителност, предоставящо на участниците в обучението възможност да преодолеят своите съмнения и възможни препятствия по пътя към целта. Повишава енергията и мотивацията на групата за по-нататъшно обучение.

Подходящ за всякакви тренировки, свързани с темата за постигане на цели. На първо място, това са, разбира се, обучения за целеполагане, обучения за самочувствие, мотивационни обучения, както и обучения за личностно израстване и устойчивост на стрес.

Обучителят има възможност ясно да демонстрира на участниците как незначителните пречки, които възникват, могат да попречат на постигането на целите и как лесно да ги преодолеете, просто като имате подходяща решителност.

Препоръчваме уникални коучинг техники за най-добрите упражнения за тренировка:

• Ролева игра "Повишаване-уволнение"

  
  Страхотно упражнение! Интересно, проницателно упражнение за обучение по преговориили обучение за мениджъри. Като част от обучението по преговори (продажби, публично говорене), упражнението ще позволи на всички участници активно да тренират своите умения убедителна аргументация.Като част от обучението по мениджмънт, това упражнение ще предостави на участниците мощен опит трудни преговори със служителитеи бързо вземане на решения.

  Изключителни препоръки от професионалисти! Уникално учебно ръководство за упражнението е разработено от професионалисти. и съдържа много изключителни препоръки, съвети и коучинг трикове, които ви позволяват да изпълнявате упражнението по възможно най-добрия начин и с максимални резултати. Няма да намерите това никъде другаде!

• Страхотен съм в това!

  Упражнение за активна игра разширяване на представата за себе си на участниците в обучението, повишаване на самочувствието и самочувствието и отваряне на нови перспективи. Упражнението разкрива творческия потенциал на участниците в обучението, настройва и мотивира групата за по-нататъшна работа.
  Упражнение „Мога да го направя много добре!“ перфектен за обучение за личностно израстване и увереност.Може успешно да се съчетае с целите на тиймбилдинг обученията и да се направи много показателен за обучение за поставяне на цели. Освен това упражнението е незаменимо за обучение за стартиране на собствен бизнес и обучение за работа.
  Обем на учебното помагало за упражнението: 8 страници.
  Бонуси! Техниката съдържа 5 различни вариацииупражнения в зависимост от целите на трениращия и характеристиките на групата!

• Упражнение с предизвикателство „Разходка до стола“

  
  Мощно упражнение за обучение по поставяне на цели или преговори.Упражнението ясно демонстрира на участниците в обучението техните обичайни модели на поведение и помага да се разкрият негативни нагласи, вярваниякоито им пречат да постигат лесно целите си или да преговарят. Предоставя на участниците в обучението нови ресурси.

  Учебното ръководство за упражнението е разработено от професионалисти специално за Коучинг портала. RUи съдържа много уникални препоръки, съвети и коучинг трикове, които ви позволяват да изпълнявате упражнението с максимални резултати. Няма да намерите това никъде другаде!
  Обем на ръководството за коучинг: 12 страници.
  Бонус!Ръководството съдържа 3 опции за упражнения наведнъж (! ), подходящ за три различни теми на обучение: постигане на цели, преговори и ефективна комуникация.

Упражнения за загряване

Себепредставяне. Опознаване на участниците. Развитие на груповата сплотеност. Облекчаване на емоционалното напрежение и скованост. Формиране на отношение към взаимно разбиране. Подобряване културата на общуване. Развиване на умения за сплотено действие. Няколко варианта за компетентно завършване на обучението. Няколко опции за започване на тренировка. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците измислят глупави причинно-следствени връзки. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците се състезават помежду си, за да видят кой може да излезе с най-дълга пауза (поредица от гласни в смислено изречение). Рефлексия върху тренировъчната ситуация. Запознайте се с групата. Опознаване на участниците. Поздрави и лека загрявка. Формиране на доверителен стил на общуване в процеса на установяване на контакти. Създаване на положителни емоционални нагласи за доверително общуване. Представяне на участниците, деескалация на ситуацията. Позволява на участниците да се опознаят по-добре и създава атмосфера на повече доверие. Емоционално освобождаване в края на тренировката. Диагностика на състоянието на членовете на групата. Процедурата има за цел да освободи обучаващата група, да събуди рефлексия и да развие способността за намиране на определени общи модели в ежедневието. Задачата е да напишете кратко есе, чийто край вече е известен (определя се от водещия чрез жребий). Емоционално освобождаване в края на тренировката. Опознаване, стимулиране на участниците да се запомнят бързо. Загрявка. освобождаване от отговорност. Формиране на доверителни отношения в групата, събуждане на интерес към темата за професионалното самоопределение. Помага на участниците да осъзнаят първото впечатление, което правят на другите. Загряване, релаксация, анализ на манипулациите. Единство на групата, официално откриване на обучението, самопредставяне на участниците, участниците получават обратна връзка. Освобождаване на участниците, трениране на способността за привличане на внимание. Загрявка. Участниците са в преходно състояние на транс. Еманципация на участниците. Диагностика на груповото представяне. Опознаване на участниците, повишаване на доверието един към друг. Развитие на способности за прогнозиране и интуиция. Формиране на отношение към взаимно разбирателство между членовете на групата. Подобряване на уменията за координация и взаимодействие на психомоторно ниво. Развитие на въображението и емпатията. Помага на участниците да се опознаят по-добре. Демонстриране на участниците важността на такива качества като енергия и физическо здраве. Загрявка, развитие на умения за обединени действия. Подобряване на уменията за невербална комуникация. Подобряване културата на общуване. Освобождението. Поздравления. Размисъл върху методите за поздрав. Загрявка, поздрави. Отражение на настроението. Стимулиране на груповата сплотеност, облекчаване на емоционалния стрес. Загрявка. освобождаване от отговорност. Опознаване, създаване на атмосфера на доверие. Загрявка. Подобряване на атмосферата в групата. Взаимна рефлексия. освобождаване от отговорност. Интонация. Развитие на умения за наблюдение. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците се опознават, като си хвърлят топка. Понякога, за да разсеете атмосферата на психологическото обучение, е достатъчно просто да разкажете на всеки един кратък анекдот от живота. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците помнят афоризми и поговорки, измислят контра-поговорки и контра-поговорки за тях. Упражнението ще ви позволи да „раздвижите“ уморени, отпуснати участници в групово психологическо обучение. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците изобразяват ежедневните си дейности. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците се състезават помежду си, за да видят кой може да засече по-точно минута. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците създават „забавна композиция“, за да покажат колко се забавляват. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците пишат желания един на друг на листове хартия, а след това правят хартиени самолети. Ако по време на групово психологическо обучение участниците започнат да показват разсеяност и да не внимават на думите на лидера и другите участници, можете да проведете упражнение за повишаване на концентрацията. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците „разменят” личните си качества. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците хвърлят топки, опитвайки се да имат възможно най-много от тях. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците се състезават, за да видят кой може най-добре да се преструва на тъжен клоун. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците фантазират за какъв вид диван и като цяло за каква релаксираща атмосфера мечтаят. Упражнението ще позволи на участниците в обучението да се затоплят физически, както и да облекчат негативните емоционални преживявания, ако има такива. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците се настройват взаимно по положителен начин. Малко физическо загряване по време на групово психологическо обучение. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците се опитват да се отгатнат един друг въз основа на звуците, които произнасят. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците поставят неща в джобовете си във въображението си. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците се преструват, че се люлеят на кораб. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците се опитват да маркират възможно най-много квадратчета с телата си. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците измислят три лични качества, които заедно биха образували един вид „композит“. Упражнението е предназначено за физическо загряване по време на групово психологическо обучение, настройвайки настроението за по-нататъшна ползотворна работа. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците записват трите си любими филма на карти. Останалите трябва да познаят кой го е написал. Упражнението е предназначено за кратко физическо загряване на участниците в обучението. Препоръчва се включването на обучителни програми от различен вид (интелектуални, комуникативни, личностно израстване и др.), ако физическата активност на участниците е ниска. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците запомнят ръцете си чрез допир. Процедура за групово психологическо обучение. Провежда се в началото на следващия обучителен ден - участниците се поздравяват по малко необичаен, модерен начин. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците се държат за ръце и се опитват да предадат „музикален сигнал“ един на друг. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците се „отърват“ от негативните емоции. Упражнение за загряване по време на групов психологически тренинг, предназначено да облекчи напрежението на участниците и да развие тяхната наблюдателност един към друг. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците правят неочаквани асоциации. Упражнението за загряване ще позволи на участниците в груповото психологическо обучение да се разходят малко из стаята и да покажат остроумието си. Ако по време на групово психологическо обучение участниците прекараха твърде много време в размисъл и обсъждане на сложни въпроси, може да се наложи малко да се разсее атмосферата, да се избият участниците от ненужната сериозност (особено при преминаване към нов предмет на обучение). Загрявка за участниците в групово обучение. Също така е полезно да накарате „мълчаливите хора“ да говорят и да развиете умения за слушане. По време на групово обучение понякога възникват случаи, когато участниците седят твърде дълго на едно място. Това упражнение има за цел да ги ободри малко, както и да даде на мозъка малко тренировка. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците обикалят залата и търсят най-удобната за себе си точка. Упражнението има за цел да създаде добра, подкрепяща атмосфера в групата в началото на обучителния ден. Може да се използва през втория и следващите дни от обучението. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците се разделят на произволни подгрупи, останалите участници трябва да отгатнат основата на разделението. Процедура за групово психологическо обучение. Участниците се опитват да гледат през стени.