एक स्वस्थ व्यक्तित्व के मानसिक स्वास्थ्य और विशेषता संकेत के पहलू
मानसिक मानव स्वास्थ्य को पूर्ण मनोवैज्ञानिक कार्यों के एक परिसर के रूप में माना जाना चाहिए, धन्यवाद जिसके लिए एक व्यक्ति संभावित रूप से तनाव, अप्रत्याशित परिस्थितियों, सक्रिय, कुशल, हंसमुख और पूर्ण बलों के लिए सक्षम रूप से अनुकूलन करने में सक्षम है। मानसिक स्वास्थ्य कल्याण और सद्भाव की समग्र स्थिति का निर्धारक है, जो प्रासंगिक आंतरिक प्रेरणा, आत्मविश्वास, अंतर्निहित शांत और समझ के बिना हासिल करना असंभव है। मानसिक स्वास्थ्य की अवधारणा मानसिक विकलांगताओं, विकारों और एक अनुचित जीवनशैली से उत्पन्न बीमारियों के विपरीत है, एक निश्चित प्रकार के मनोवैज्ञानिक बीमारी के लिए आनुवंशिक संवेदनशीलता के अनुभवी संवेदनशीलता के दुर्लभ मामलों में मजबूत तनाव, ओवरवर्क और दुर्लभ मामलों में।
आज आबादी का मानसिक स्वास्थ्य का मुद्दा दुनिया के हर देश में तीव्र है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, ग्रह के निवासियों में से लगभग 15% आपातकालीन मनोवैज्ञानिक देखभाल और मानसिक बीमारी के इलाज की आवश्यकता है। इस संख्या की राशि में से 25% रूसी संघ के निवासियों की मनोवैज्ञानिक भावनात्मक समस्याओं को दिया जाता है, जिसकी तुलना में 1 99 0 के आंकड़ों की तुलना में आज 2 गुना अधिक था। मानसिक स्वास्थ्य और रूसी नागरिकों की भावनात्मक स्थिति सालाना 2.5% की औसत खराब होती है। पहली जगह में गैर-मनोवैज्ञानिक भावनात्मक विकारों (48, 1%) वाले रोगी हैं, इसके बाद मनोविज्ञान और प्रगतिशील डिमेंशिया (27.3%) वाले मरीजों के बाद, शेष भाग मानसिक रूप से मंद रोगियों (24.6%) का गठन करता है। विशेषज्ञों का तर्क है कि 1 99 0 के दशक के बाद से, और आज तक, द्विध्रुवीय प्रभावशाली विकार, मिर्गी के दौरे और स्किज़ोफ्रेनिया से पीड़ित मरीजों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है। 1 99 2 में मानसिक बीमारी की सूची में एक नई अवधि - सामाजिक और तनाव विकार तेज अप्रत्याशित जीवन शक्ति थी।
शराब पीने और अत्यधिक धूम्रपान के लगातार मामलों के कारण रूसी संघ के नागरिकों का मानसिक स्वास्थ्य उच्च जोखिम पर है। यह ज्ञात है कि शराब और निकोटीन के मस्तिष्क के न्यूरॉन्स और पूरे जीव की तंत्रिका कोशिकाओं पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, जो पूरे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामंजस्यपूर्ण काम के समय के साथ लकवा होता है। शराब का दुरुपयोग या विभिन्न जहरीले जहरीले पदार्थों के उपयोग से न केवल मनो-भावनात्मक विकारों का कारण बनता है, बल्कि न्यूरोटिक और शारीरिक प्रकृति दोनों में कई बीमार बीमारियों की घटना को भी उत्तेजित करता है। इसलिए, रूस समेत किसी भी राज्य का कार्य अध्ययन गतिविधियों और सामाजिक स्थिरता सुनिश्चित करने के उद्देश्य से कई कार्यों के कार्यान्वयन को पूरा करना है और इस प्रकार देश के प्रत्येक निवासी के मानसिक स्वास्थ्य को पूरा करना है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन कार्यक्रम और उपाय
उद्देश्यों, कार्यों और उपायों को सामाजिक-मनोवैज्ञानिक राज्य व्यक्तित्व को बनाए रखने के लिए आवश्यक उपायों को विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा दुनिया के सभी देशों के लिए एक सामान्य आदेश में निर्धारित किया जाता है। द हू एक्शन प्लान में, मानसिक स्वास्थ्य के मुख्य मानदंडों को रखा गया है, जिसका पालन प्रत्येक व्यक्ति को पूर्ण जीवन शक्ति, ऊर्जा और काम करने की क्षमता महसूस करने की अनुमति देगा। मानदंडों में से आवंटित किया जाना चाहिए:
- अपने शारीरिक और मनोवैज्ञानिक "I" के व्यक्ति के बारे में जागरूकता, इसकी स्थिरता और पहचान का संरक्षण;
- कुछ स्थितियों के अनुभव में संयम;
- घटनाओं, परिस्थितियों, सामाजिक वातावरण में परिवर्तन के लिए पर्याप्त मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया;
- आत्म-आलोचना की उपस्थिति स्वयं, इसकी गतिविधियों और प्राप्त परिणामों के प्रति एक महत्वपूर्ण रवैये में व्यक्त की गई;
- सामाजिक समाज में अपनाए गए नियमों और कानूनों के अनुसार अपने व्यवहार को प्रबंधित करने की क्षमता;
- अपने जीवन की योजना बनाना और सभी योजनाबद्ध योजनाओं के कार्यान्वयन;
- सामाजिक वातावरण और जीवन स्थितियों में बदलावों को अनुकूलित करने की क्षमता।
उपरोक्त सभी मानदंडों की उपलब्धि व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक स्थिति को मजबूत और स्थिर करने के लिए नींव बनाये बिना असंभव है। मानसिक स्वास्थ्य को आवश्यक रूप से ऐसी घटनाओं के लिए समर्थन की आवश्यकता होती है:
विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा परिभाषित उपायों के अनुपालन, राज्य और क्षेत्रीय कार्य के ढांचे के भीतर, विभिन्न पुनर्वास केंद्रों को बढ़ावा देकर कई निवासी के मानसिक स्वास्थ्य को कई वर्षों तक संरक्षित करने की अनुमति देगा या प्रभावी रूप से विभिन्न पुनर्वास केंद्रों को बढ़ावा देकर प्रभावी रूप से खोए गए सकारात्मक मनोवैज्ञानिक राज्य को पुनर्स्थापित कर देगा।
साइको-भावनात्मक स्थिति के आकस्मिक पहलू
मानसिक स्वास्थ्य मानदंड भी हमारी रोजमर्रा की आदतों और जीवन ग्राफिक्स से गठित होते हैं। नींद मोड के अनुपालन जैसे कारक, पोषण के संतुलन को बाधित करते हैं, काम पर अत्यधिक अधिभार और तनाव और बाद के पूर्ण आराम के बिना तनाव, वर्तमान मामलों से विचलित करने में असमर्थता और बलों की बहाली के लिए एक छोटा ब्रेक बनाना एक व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को डालकर, धीरे-धीरे शरीर को नष्ट कर दें। मनोचिकित्सकों के भविष्य के स्थायी अतिथि में नहीं होने के क्रम में, अपने शरीर को सुनना जरूरी है और इसे मुश्किल दिन के बाद आराम करने और नैतिक रूप से ठीक होने का अवसर देना आवश्यक है। यह सप्ताहांत के दिनों के लिए विशेष रूप से सच है, जिसके दौरान सभी श्रमिकों और शैक्षिक परेशानियों को भूलने और सक्रिय आराम की व्यवस्था करने की सिफारिश की जाती है। विशेषज्ञ लंबे समय तक चलने, खेल खेलने, लंबी पैदल यात्रा करने, विभिन्न घटनाओं में एक सक्रिय हिस्सा लेते हैं, परिवार या दोस्तों के साथ मजा करने की सलाह देते हैं। हर कोई खुद को मनोरंजन के बारे में चुनता है कि सबसे अधिक आत्मा में उनके अनुसरण करता है, केवल रोज़मर्रा की समस्याओं से खुद को पूरी तरह से "अक्षम" करना महत्वपूर्ण है और शरीर को पुनर्प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। 
मनोवैज्ञानिक भी छोटे नोट्स, पालना या अनुस्मारक का उपयोग करके अपने रोजमर्रा के मामलों और चिंताओं को सुविधाजनक बनाने की सलाह देते हैं, जो आपको अनावश्यक जानकारी से अपने सिर को अनलोड करने और मानसिक स्वास्थ्य को संरक्षित करने की अनुमति देते हैं। अनुस्मारक में, कुछ सुबह अनुष्ठानों को साफ करने की सिफारिश की जाती है जैसे कि दांतों की सफाई या एक अच्छा नाश्ते, क्योंकि जल्दबाजी में एक व्यक्ति इस तरह के बारे में भूल सकता है, यह चाल प्रतीत होता है। हालांकि, यह रोजमर्रा की जिंदगी और पूर्ण पोषण में काफी संतुलन है जो मनोवैज्ञानिक कल्याण और सक्रिय स्वास्थ्य को प्राप्त करने में प्राथमिकता कारक हैं, जो बाद में व्यक्तित्व के मानसिक स्वास्थ्य का निर्माण करते हैं।
एक स्वस्थ व्यक्तित्व के लक्षण लक्षण
एक सफल और मानसिक रूप से समृद्ध व्यक्ति के संकेत निम्नलिखित में निर्धारित किए जाते हैं:
सभी सूचीबद्ध मानसिक स्वास्थ्य मानदंडों को पारंपरिक रूप से उन स्तरों में विभाजित किया जाता है जो व्यक्ति की मानसिक स्थिति और आध्यात्मिक बलों की बहाली में संभावित सहायता निर्धारित करते हैं। उच्च (रचनात्मक), मध्यम (अनुकूली) और कम (dezadapted) स्तर हैं।
मानसिक स्वास्थ्य का एक उच्च स्तर किसी भी अप्रत्याशित तनावपूर्ण परिस्थितियों और जीवन परिवर्तन, दैनिक मुद्दों को हल करने, उच्च प्रदर्शन, जीवन के लिए यथार्थवादी दृष्टिकोण को हल करने के लिए एक रचनात्मक दृष्टिकोण के लिए व्यक्ति की नैतिक स्थिरता का तात्पर्य है। ऐसे गुण वाले व्यक्ति को पूरी तरह से मानसिक रूप से स्वस्थ माना जाता है।
अनुकूलन के औसत स्तर में पहले मानसिक स्वास्थ्य स्तर के संकेत होने वाले लोगों का एक समूह शामिल है, लेकिन कुछ लोगों के लिए चिंता और अपरिपक्वता के समानांतर जीवन परिस्थितियों में शायद ही कभी सामना करना पड़ता है। ऐसे लोगों को एक हल्के मनोचिकित्सक हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, जो संचित तनाव से निपटने और नए जीवन लक्ष्यों और उद्देश्यों की पहचान करने में मदद करेगी।
कम स्तर के मानसिक स्वास्थ्य वाले लोग अक्सर किसी भी जीवन परिस्थितियों को अनुकूलित करते हैं, जिसे "प्रवाह के लिए नौकायन" कहा जाता है। वे अपनी इच्छाओं और अवसरों पर जाते हैं या बाकी को उनकी इच्छा का अनुपालन करने के लिए मजबूर करते हैं। इस तरह के एक मनोवैज्ञानिक राज्य को व्यक्तिगत मनोचिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है और इसके साथ ही स्थिर उपचार के साथ भी हो सकता है, क्योंकि यह मानसिक विकारों और बीमारियों के अधिग्रहण के लिए जोखिम क्षेत्र में लोगों का यह समूह है।
उपचार के तरीके
राज्य स्तर पर व्यक्तित्व के लिए प्रत्येक व्यक्ति और सामाजिक समर्थन की व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए लेखांकन कई मानसिक असामान्यताओं और बीमारियों के प्रभावी उपचार की अनुमति देता है। यदि व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य बाहरी से नकारात्मक रूप से प्रभावित हुआ है और काफी कमजोर हो गया है, तो रोगी को रोग के संभावित रूप से मनोवैज्ञानिक राज्यों को निर्धारित करने और सटीक निदान के निर्माण के लिए रोगी को एक व्यापक सर्वेक्षण से गुजरने की सिफारिश की जाती है। मानसिक स्वास्थ्य, इसकी गिरावट की गंभीरता के आधार पर, मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने के माध्यम से बहाल किया जाता है, विभिन्न एंटीड्रिप्रेसेंट्स और sedatives प्राप्त करना, मानव जीवन क्षमता को तेज करने और निष्क्रिय उपचार से प्राप्त प्रभाव को मजबूत करने के उद्देश्य से पुनर्वास केंद्रों की यात्राओं का दौरा किया जाता है।
