Лучший способ поддерживать порядок в доме - прекратить бездумное потребление. Чем меньше вещей в вашей квартире, тем проще их организовать и определить, что нужно, а что можно подарить или выкинуть.
Ну а пока вы пересматриваете свои взгляды на потребление, возьмите на вооружение семь полезных привычек для борьбы с беспорядком.

kris krüg/Flickr.com

Бумажная почта имеет свойство накапливаться - на рабочем столе или на тумбочке в коридоре. Вы бросаете письмо, не открывая его, и скоро скапливается целая гора макулатуры.

Возьмите за правило сразу открывать бумажные письма и определять для них место - в мусорном ведре или в папке на рабочем столе. А ещё чеки и гарантийные талоны - складывайте их в одно место и периодически пересматривайте, чтобы выкинуть то, что с течением времени стало бесполезным.

Jennifer Miller/Flickr.com

Делайте это, особенно если вы ненавидите мыть посуду. Легче помыть одну-две тарелки, чем перемывать целую гору посуды с присохшей едой. Вы тратите две минуты, а кухня остаётся чистой и радует глаз.

Заправляйте кровать каждое утро

Беспорядок порождает беспорядок. И спальня наглядно демонстрирует этот принцип. Ваша кровать - это сердце спальни, и когда она остаётся незаправленной, вокруг начинает накапливаться беспорядок.

Так что первое, что стоит сделать, убираясь в спальне, - заправить кровать. А первое, что стоит сделать, чтобы в доме всегда был порядок, - убираться прямо с утра (или найти человека, который будет делать это за вас).

Убирайте вещи с кухонного стола

liz west/Flickr.com

Кухонный стол - это одно из мест, притягивающих беспорядок. Следите за тем, чтобы кухонный стол оставался чистым: на идеально чистый стол рука не поднимется положить вещи, которые не должны там находиться. Да и обедать станет намного приятнее.

Возвращайте вещи на своё место

У каждой вещи есть своё назначение и своё место. Возьмите за правило возвращать вещи на свои места в конце дня. Это не раз говорили нам в детстве, но многие так и не приучились к порядку.

Это занимает совсем немного времени, но каждое утро вы будете начинать в чистой квартире и перестанете искать нужные вещи.

Немедленно делайте всё, что можно сделать за пару минут

Часто беспорядок начинается с прокрастинации, когда вы откладываете какие-то незначительные дела на потом.

Запомните простое правило: если задачу можно сделать за две минуты, делайте сейчас.

Вынести мусор, закинуть грязные вещи в стиральную машину, вернуть пульт от телевизора на место, протереть пыльный монитор. Каждый раз, когда вы завершаете небольшую задачу, вы делаете очередной шаг к порядку в доме.

surprise truck/Flickr.com

Беспорядок часто бывает там, где слишком много вещей хранится в ограниченном пространстве: слишком много одежды в шкафу, слишком много постельного белья в ящике, принадлежностей в ванной комнате, книг, гаджетов и прочих вещей на полке.

Когда какой-то уголок вашего дома переполняется вещами, освобождайте пространство - разбирайте их и выбрасывайте ненужное. И не откладывайте, это займёт от двух до 15 минут, и один из источников беспорядка будет устранён.

Каждая из этих привычек поможет вам поддерживать порядок в доме. И, конечно, чем меньше вещей вы храните дома, тем проще соблюдать эти правила.

Хотите чистый дом - не покупайте лишнего. Это всегда работает.

А как вы поддерживаете порядок в своём доме?

Как ни странно, но ключом к чистоте и порядку в доме являются заложенные в детстве или в более сознательном возрасте привычки его владельца. Хорошо, если большинство из них достались нам от родителей. Но зачастую некоторые просто необходимо сознательно в себе взращивать и воспитывать. Поверьте, начать это делать никогда не поздно.

Вот некоторые привычки, которые вы можете взять на вооружение и попробовать привить их у себя, а быть может они натолкнут вас на более интересные мысли и идеи? Прочитайте, а потом возьмите лист бумаги и поразмышляйте на эту тему. Возможно, вы даже сделаете для себя некоторые открытия, а может, наоборот, сочтете их банальными, как чистить зубы по утрам. Не важно, является ли ваш дом идеальным или вы только стоите в начале пути к чистоте и порядку, в любом случае стоит задуматься хотя бы о некоторых из них.

1. Кладите вещи на свои места

Это может казаться простым правилом, но поверьте, если вы будете следовать ему, то больше никогда не будете переживать о том, что та или иная комната превратилась в катастрофу. Если у вас нет времени, по крайней мере, договоритесь с собой, что вы положите все вещи на свои места, перед тем как лечь спать. Если вы хотите прибраться в комнате раньше, кладите вещи на место сразу после использования.

Попробуйте провести эксперимент и раз в неделю проводите за уборкой одной из комнат около часа, подготавливая ее к следующей неделе. Если это вас утомит и вы не захотите повторно убирать вашу комнату, то тогда вы, возможно, начнете не мусорить в ней изначально!

2. Не оставляйте на завтра то, что можно сделать сегодня

Очень часто прокрастинация – мать беспорядка. Вы склонны откладывать мелкие дела на потом, на более удобный момент. Их становится все больше и больше, и беспорядок захватывает ваш дом.

Воспользуйтесь японским правилом: если это можно сделать за две минуты, сделайте сразу. Вымыть чашку после кофе, вынести мусор, загрузить вещи в стиралку, спрятать зарядку от мобильника и вернуть крем для рук на его законное место. Времени эти дела занимают немного, но приближают вас к порядку в доме.

3. Ежедневная уборка ванной комнаты

Введите себе за правило: во время утренних процедур в ванной уделить пару минут на легкую уборку:

Приняла душ – сполосни стенки водой, чтобы убрать мыльные подтеки, и протри их специальным валиком для душевых кабин. Это занимает 5 секунд и сохраняет ванную комнату свежей – очень полезная привычка, которую неплохо бы привить всем членам семейства.

Почистил зубы – приведи в порядок раковину, чтобы на ней не застывали мыльные подтеки и следы от зубной пасты. Проще всего держать средство для мытья кафеля и губку прямо в ванной, чтобы его можно было быстро нанести, смыть и оставить ванную комнату в полном порядке. Вся процедура занимает 30 секунд от силы.

4. Заправляйте постель каждое утро

Быть может вы скажете: какой в этом смысл, если вечером ее придется расправлять? Но возможно именно это настроит и сделает вас более собранным на весь день и задаст ритм производительности. Если вы находитесь в спешке, просто натяните одеяло до подушек и разровняйте его, чтобы придать постели аккуратный вид. Ваш день начнется с воображаемого списка, из которого вы сразу, как встанете, вычеркните первую ежедневную рутину. Поверьте, такая мелочь создаст ощущение порядка в спальне и может отлично настроить на рабочий лад и сохранить этот настрой на весь оставшийся день.

5. Всегда чистая кухня

Не поддавайтесь искушению завалиться на диван сразу после ужина. Вместо этого лучше завершите все дела на кухне - освободите и натрите до блеска раковину и плиту, уберите стол и рабочие поверхности. Споласкивая тарелки и чашки сразу после приема пищи, вы освобождаете больше времени, которое сможете потратить для себя. Чем больше гора посуды, тем сложнее приступить к ее ликвидации.

Вечерняя уборка - залог того, что на следующий день вам не придется отдирать от кастрюль затвердевшие остатки пищи. Для мотивации представьте себе то самое ощущение, когда вы входите с утра в «лучи солнца», а не на свалку.

6. Переодевшись, кладите вещи в шкаф или относите в стирку

Иногда вешать каждый день вещь в шкаф не очень удобно, особенно когда шкаф достаточно плотно забит. Приобретите стойку для одежды или прикроватную вешалку-манекен. Эти приспособления не только помогут содержать вещи в порядке, но своим оригинальным дизайном украсят вашу комнату. Складывать вещи самому несложно, но как к этому приучить ребенка? Одежда ребенка должна храниться в местах, где бы он сам мог ее достать и положить на место. Ему это должно быть сделать просто и удобно. Купите специальную пластиковую коробку, в которую можно было бы складывать испачканную одежду, не смешивая ее с чистой.

7. Экономьте пространство

Как правило, самым захламленным местом в каждой спальной комнате является шкаф с вещами. Чтобы организовать идеальный порядок в шкафу, первым делом нужно избавиться от одежды, которой вы не пользуетесь. Во-вторых, одежду нужно разделить по сезонной принадлежности и убрать подальше все вещи, которые не пригодятся вам в ближайшие несколько месяцев.

Справившись с этой задачей, подумайте об экономии пространства в шкафу, которая поможет вам в будущем избежать захламленности. Как правило, самое дальнее пространство верхних полок шкафов часто пустует, т.к. доставать оттуда вещи не очень удобно. Однако сейчас существуют очень полезные помощники в ведении домашнего хозяйства – специальные ящички (органайзеры) с ячейками для хранения носков и нижнего белья. Сложив туда всю «мелочевку», во-первых, вы сэкономите место, а во-вторых, сбережете время, которое приходилось тратить на поиски этих вещей.

Также выделите отдельное место для хранения галстуков, поясов и шарфов. Если в вашем шкафу нет свободных ящиков или полок, приклейте с обратной стороны дверцы крючки на липучке, на которые можно повесить вешалки со всеми этими аксессуарами. Для экономии пространства на полках шкафа трикотажные вещи можно не раскладывать, а скручивать валиком. Таким образом, вам также удастся избежать заломов на ткани.

Как избавиться от вредной привычки? Вредная привычка – это враг, который живет в вашей душе и вы ему постоянно подчиняетесь. Привычки - это то, что люди делают не задумываясь, поэтому их так много, особенно вредных. Они сильнее вас, и надо сделать все возможное, чтобы их искоренить и привить полезные привычки.
Обычно, когда говорят о вредных привычках, то сразу же имеют в виду курение, употребление алкоголя и наркотиков. Да, это вредные привычки, которые отрицательно влияют на здоровье и качество жизни человека и если они присутствуют, то он них надо избавляться.

С первого взгляда беспорядок в доме, постоянные опоздания и т.п. – выглядят безобидными. Задумывались ли вы о том, что именно они мешают вам чувствовать себя по-настоящему счастливыми, кроме того мешают и людям, которые находятся рядом с вами.

Привыкли постоянно опаздывать

Вам не хватает 5 – 15 минут, чтобы прийти во время на работу, навстречу, вы постоянно куда-то опаздываете, а после извиняетесь, даете объяснения и это стало привычкой. Даете ли себе отчет, сколько нервов и энергии теряете, чтобы выпутаться из создавшегося положения.

Для того, чтобы стать пунктуальным, необходимо предварительно планировать и давать себе небольшой запас времени. Переместите все стрелки часов на 15 минут вперед, таким образом сможете выходить из дома по раньше. Если на работу необходимо приходить в 09:00 час., то в своем плане напишите, что начало работы в 08:45 час.

Придумайте себе наказание, если снова опоздаете и поощрение, если придете вовремя. Если вам удастся отказаться от вредной привычки постоянно опаздывать, то ощутите себя невероятно спокойным, уверенным в себе человеком.

Откладываете дела «на понедельник.

«Сделаю завтра», «начну с понедельника», «после сделаю» – знакомые всем фразы! Что-то кому-то обещаете, но все не успеваете внушить себе, что давным-давно пришло время выполнить обещанное или сделать то, что постоянно откладываете. Откладывая на последний момент, оказываетесь в состоянии хронического стресса.

Необходимо уделять только по сорок минут в день для выполнения задачи, которую откладываете. За 40 минут можно многое успеть сделать, поэтому необходимо просто начать и выполнять задачу определенное время каждый день, пока вы ее не выполните. В тоже время, некоторые дела не такие уж страшные и неисполнимые.

Чтобы преодолеть эту вредную привычку, необходимо распределять выполнение работы на несколько этапов, например, в кладовке собралось много всяких вещей, появился хаос и, чтобы почистить все сразу вам необходимо затратить на это много времени и энергии.

В первый день соберите и выбросите все сломанное, дырявое, все ненужные коробки, то есть то, что вам больше не понадобится. На второй день выбросьте или подарите кому-нибудь старую одежду, обувь и другие ненужные вещи. На третий день подарите те вещи, которые вам нужны. Работая в кладовке по сорок минут в день, вы сможете быстро и легко навести там полный порядок.

Когда откладываете свои задачи, то тем самым вызываете у себя сильный стресс – вы просто не можете чувствовать себя свободным человеком, пока все эти задачи не выполнены. Они не дают вам спокойно спать, держат вас в постоянном напряжении, не дают вашей психике расслабиться даже на миг.

Как только у вас появится какое-нибудь дело, то сразу же вписывайте его в свой ежедневник, если это для вас трудная задача, то распределите ее выполнение на каждый день по 40 минут. Определите себе какое-то поощрение за выполнение трудной задачи, таким образом сможете победить этот вредный навык, спасти себя от хронического стресса и обрести спокойствие.

Привыкли все контролировать.

Чувствуете себя незаменимым человеком, все дела всегда выполняете сами, не любите, когда кто-то вам помогает или делает вместо вас. Считаете, что лучше вас никто не сможет сделать. Кроме того, готовы выполнять чужие обязанности, лишь бы все было сделано качественно, стремитесь к совершенству в мелочах.

Осознайте то, что многие дела могут быть выполнены и без вашего руководства или участия. Если кто-то и не может сделать лучше вас, то скорее всего у него просто нет необходимого опыта.

Вспомните себя, ведь и у вас сразу ничего не получалось. Попытайтесь хотя бы один раз отойти в сторону, оставив ваши задачи для выполнения другим людям, и вы увидите, что ничего страшного не произойдет.

Если у кого-то появится сильное желание вам помочь и переделать ваши дела, то сразу же уступите свое место и занимайтесь тем, что вам приятно делать или просто отдыхайте. А после, вместо того, чтобы упрекать, если что-то не было сделано так как надо, радуйтесь тому, что имели возможность отдохнуть, и что другой человек смог проявить свой талант.

Чувство ответственности создает в вашей жизни постоянное напряжение, вы теряете свое время и энергию. Для вас важнее всего контролировать свое физическое и эмоциональное состояние, а не решать самостоятельно задачи, которые не имеют прямого отношения к вам. Быть ответственным человеком не легко, так что поберегите себя, распределите свои дела таким образом, чтобы и другие люди принимали в них участие.

Когда все делаете без помощи или вместо других, то у вас не остается времени для себя. Найдите себе хобби, займитесь творчеством, саморазвитием и тогда вы сможете получить полное удовлетворение от любимого дела и от жизни в целом.

Являетесь неорганизованным человеком.

Вам часто приходится нервничать и сердиться на то, что не можете найти свои вещи, вечно забываете даты, на рабочем месте и дома у вас полный беспорядок. В таком случае вы неорганизованный человек.

Чтобы переделать себя и стать организованным человеком, вам необходимо составлять план на каждый день, неделю, месяц, год, на несколько лет вперед, а также все записывать. Не рассчитывайте на свою память, купите себе ежедневник и отмечайте в нем важные даты и задачи.

Составьте список вещей и продуктов, которые необходимо купить, а также список с людьми, которым вы должны позвонить. В своем ежедневнике планируйте все свои дела.

На видном месте повесьте список важных дел, в календаре отметьте все дни рождения близких и знакомых, или делайте себе напоминания в виде разных предметов и рисунков.

Наведите порядок дома и на своем рабочем месте: разложите все документы по папкам, положите все книги и вещи по своим местам, безжалостно избавляйтесь от ненужных вещей и которые давно не используете. Старайтесь все оставлять на определенном месте, тогда вам не надо будет постоянно что-то искать.

Когда вы что-то ищите, то создаете себе дополнительное напряжение, истощаете свою нервную систему, ухудшаете состояние здоровья в целом. Планируйте свои дела, всему найдите свое место, постарайтесь стать организованным человеком и вы избавитесь от хаоса не только на работе и дома, но и во всей вашей жизни. Тогда сможете быстрее добиваться своих целей.

Вместо активного отдыха, любите лежать на диване.

Возвращаясь с работы домой, первым делом спешите удобно расположиться на любимом мягком диване или кресле и часами смотрите телевизор. В этот момент сразу же забываете о том, что планировали посетить фитнес клуб или заняться спортом. В результате вместо того, чтобы посветить вечер здоровью и красоте, в очередной раз, проводите свое время перед телевизором.

Составьте список дел, которые вам необходимо сделать после работы. В этот список обязательно включите занятие спортом. Дайте себе обещание, что каждый вечер будете активно отдыхать, больше двигаться, делать гимнастику. Чтобы вам было легче выполнить свое обещание, найдите себе единомышленников. С единомышленниками легче бороться с вредными привычками.

Некоторые считают, что после трудного рабочего дня, необходимо полежать на диване, чтобы восстановить свои силы. Полежать можно, но не вылеживаться часами, а определить себе несколько минут для того, чтобы действительно восстановить свои силы, но после этого необходимо найти время для физических упражнений, которые помогут приобрести новые силы. Делая гимнастику, сможете избавиться от лишнего веса, прогоните напряжение, которое собралось в вашем теле.

Кроме того, вылеживаясь целый вечер на уютном мягком диване, вы перестаете двигаться, незаметно полнеете, у вас появляется лень, ваша жизнь становится однообразной. Движения, прогулки и упражнения на свежем воздухе помогут вам быть здоровыми. У вас будет интересная, активная жизнь.

Если вы решили начать вести здоровый образ жизни, то постепенно избавляйтесь от всех привычек, которые мешают жить спокойно и вредят вашему здоровью. Подчиняясь вредной привычке, вы показываете свою слабость и теряете веру в себя. Понаблюдайте за своим поведением, составьте два списка, в одном напишите все свои полезные привычки, а во втором все вредные. Постарайтесь вырабатывать у себя полезные и искоренять вредные привычки.

Вредные привычки есть у каждого из нас. У кого-то больше, у кого-то меньше, у кого-то безобидные, а у кого-то такие, которые приводят к развитию тяжелых последствий, медленно убивающих организм. Человеку сложно объяснить, почему он грызет ногти или дергает головой. На все вопросы поступает один ответ: «Мне так хочется». Что же движет этим «хочется?». На протяжении длительного времени ученые занимались изучением данного вопроса и пришли к выводу, что наши привычки помогают нам скрыть намерения, мотивы, отвлечься от проблемы и расслабиться.

Они закрепляются в нашей памяти и годами «шагают» с нами по жизни. При этом зачастую мы даже не замечаем, что выполняем одни и те же действия, которые уже стали для нас нормой. Вот список вредных привычек:

Сигареты

Сигаретный рынок процветает с каждым днем все больше и больше. Это, пожалуй, один из самых прибыльных бизнесов, что с колоссальной скоростью втягивает в свои ряды людей. Данная привычка указывает на глубинные проблемы, отсутствие стремления к развитию, неуверенности и недостаточной любви к себе.

Ненормативная лексика

Использование нецензурной лексики ярко свидетельствует о неуважении окружающих, неуверенности в собственных силах. Привычкой оно является тогда, когда человек употребляет такие слова слишком часто.

Пассивность

Почему-то считается, что привычка лежать на диване и ничего не делать, свойственна исключительно мужчинам. На самом же деле ею страдает и представительницы прекрасного пола. Такое халатное отношение и неумение правильно распределять время понижает уровень жизни. В большинство случаев такое наблюдается у людей, старания и стремления которых ранее были недооцененными. Также наблюдается у тех, кто не уверен в собственных силах.

Кушать перед телевизором

Эта безобидная привычка указывает на то, что человеку не хватает тепла и ласки, что он устал от рутины. Постарайтесь отвлечься от проблем, отдохните, проведите отпуск на море или в горах.

Кофемания

Кофе, безусловно, вкусный напиток, но он способен обострить множество болезней, в том числе и гипертонию. При этом употреблять его категорически запрещено людям, которые страдают болезнями сердца и сетчатки глаз. Вред от напитка увеличивается в несколько раз, если его сочетать с табачным дымом и алкоголем.

Грызть ногти

Возникает на фоне сильного страха или перенапряжения. Такая привычка наблюдается у инфантильных, незрелых личностей.

Недосыпание

Есть категория людей, которые спят очень мало. В большинство случаев это трудоголики. С данной привычкой нужно бороться, так как она способствует возникновению раздражительности и рассеянности. Плюс ко всему организм изнашивается быстрее, в результате чего кожа стареет.

Избыток сладостей

Чрезмерное употребление сладостей свидетельствует о том, что человек в детстве получал мало Любови и внимания родителей. Такое увлечение может привести к развитию сахарного диабета.

Игромания

Игромания – привычка 21 века избавиться от которой очень сложно. Страдают ею люди, которым не хватает ярких впечатлений и эмоций.

Бардак

Привычка оставлять после себя бардак наиболее часто наблюдается у творческих людей. Им нужно научиться не поддаваться слабостям и правильно организовывать рабочее время.

Если вы замечаете у себя какие-то привычки, не дайте им овладеть вашим сознанием. Проявите волю и вычеркните их из своей жизни.

Вредные привычки человека – это многократно повторяющийся ряд действий, доходящий до уровня автоматизма. Эти действия отличаются вредоносностью с точки зрения общественного благополучия, окружающих людей или состояния человека, оказавшегося в ловушке данной привычки.

Наиболее яркими характеристиками вредных привычек являются нецелесообразность, вредность и автоматизм действий, которые человек выполняет в результате слабоволия.

Влияние вредных привычек на здоровье человека довольно пагубное. Разумеется, не всех. Существуют хорошие привычки (чистить зубы, умываться каждое утро, здороваться со всеми, делать зарядку и т.д.).

«Вредность» плохих привычек заключается в том, что в конце концов они непременно подчинят всю деятельность «заболевшего». Ведь вредным повадкам характерно привыкание, от которого сложно избавиться.

Курение;

Алкоголь;

Наркотики;

Токсические вещества;

Лень и пассивность;

Привычка грызть ручку, ногти, облизывать пальцы;

Привычка есть перед телевизором;

Постоянные опоздания;

Любовь к сладостям;

Перекладывание всех важных дел на последний момент или «на завтра»;

Привычка оставлять после себя беспорядок;

Неправильно питание;

Несоблюдение режима дня.

Как видите, список получился внушительный. Считаете, что многое из перечня нельзя назвать вредными привычками? Тогда представьте ситуацию: вы пошли с девушкой в ресторан, вкусно поужинали устрицами и тут спутница начала облизывать пальцы. Приятно? А если она это делает всегда и везде – после мороженого в парке, после яичницы на завтрак, после попкорна в кинотеатре?

Но самые страшные последствия, разумеется, имеют привычки употреблять алкоголь, никотин, наркотики, ведь они могут перерасти в зависимость. Итак, к чему могут привести эти «вредители»?

Вред курения для человеческого здоровья заключается в следующих действиях:

Из организма «вытягивается» кальций, портятся и желтеют зубы, разрушается структура ногтей и волос, кожа лица сереет;

Сосуды теряют свою эластичность и становятся слабыми и хрупкими, ухудшается подача кислорода в мозг и во все клетки, появляются симптомы гипертонии;

Ухудшается функционирование пищеварительной системы, формируется язва;

Повышается риск появления сердечных заболеваний, бронхо-легочных путей, онкозаболеваний и т.д.

Алкоголь может привести к следующим проблемам:

Слабеет сопротивляемость организма к разнообразным заболеваниям;

Ухудшается работа печени и она постепенно разрушается;

Повышается уровень сахара в крови;

Ухудшается работа пищеварительной и нервной системы;

Увеличивается смертность в результате отравления сивушными маслами, самоубийства, несчастного случая;

Постепенно теряется память, человек деградирует.

Наркомания – злейший враг современного общества. Ее влияние можно долго описывать, но давайте отметим самые серьезные угрозы:

Значительно укорачивается жизнь;

Увеличивается смертность в результате отравления наркотиками, самоубийства, несчастного случая;

Проявляются соматические и невралгические осложнения;

Личность грубо деградирует;

Организм быстро стареет;

Проявляется криминогенное поведение;

Повышается риск заражения неизлечимыми болезнями, такими как ВИЧ.

Как уже говорилось выше, вредные привычки трудно поддаются лечению и исправлению. Поэтому чтобы они не проявились, необходимо подумать о профилактических мерах.

Разумеется, взрослого человека труднее переубедить, научить и поменять его поведение, а вот разум подростка хорошо реагирует на правильную подачу информации о всей опасности употребления наркотиков, алкоголя, курения и прочих привычек.

Эффективными средствами являются показ фильмов, видеоматериалов, наглядных пособий (например, легких курильщика, печени алкоголика или язв на теле наркомана), тематические беседы с участием врачей, психологов, юристов и прочих специалистов.