Аспекти на психичното здраве и характерни признаци на здравословна личност

Психичното човешко здраве трябва да се разглежда като комплекс от пълни психосоматични функции, благодарение на което човек може безболезпно да се адаптира към всички видове стрес, неочаквани ситуации, да бъде активна, ефективна, весела и пълни сили. Психичното здраве е определянето на цялостното състояние на благосъстояние и хармония, което е невъзможно да се постигне без подходяща вътрешна мотивация, самочувствие, присъщо спокойствие и разбиране. Концепцията за психичното здраве се противопоставя на умствени увреждания, разстройства и заболявания, произтичащи от неправилен начин на живот, преживял силен стрес, претоварване и в редки случаи на генетична чувствителност към определен вид психосоматично заболяване.

Въпросът за психичното здраве на населението днес е остър във всяка страна по света. Според Световната здравна организация около 15% от жителите на планетата се нуждаят от спешна психиатрична грижа и лечение на психични заболявания. Сред размера на този брой, 25% се дават на психо-емоционални проблеми на жителите на Руската федерация, което в сравнение с статистиката на 90-те години е 2 пъти повече днес. Психичното здраве и емоционалното състояние на руските граждани ежегодно се влошават средно 2,5%. На първо място има пациенти с не-психотични емоционални разстройства (48, 1%), последвани от пациенти с психоза и прогресивна деменция (27.3%), останалата част от същата част представлява умствено изостанали пациенти (24.6%). Експертите твърдят, че от началото на 90-те години и до днес броят на пациентите, страдащи от биполярно афективно разстройство, епилептични припадъци и шизофрения, значително се увеличава. В списъка на психичното заболяване през 1992 г. имаше нов термин - социални и стрес нарушения, произтичащи от остър неочакван жизненост.

Психичното здраве на гражданите на Руската федерация е изложено на висок риск поради чести случаи на пиене на алкохол и прекомерно пушене. Известно е, че алкохолът и никотинът имат разрушителен ефект върху невроните на мозъка и нервните клетки на целия организъм, парализиране с времето хармоничната работа на цялата централна нервна система. Злоупотребата с алкохол или употребата на различни отравящи токсични вещества не само води до психо-емоционални нарушения, но и провокира появата на редица нелечими заболявания както на невротичен, така и на физиологичен характер. Следователно задачата на която и да е държава, включително Русия, е да извършва проучвателни дейности и прилагането на редица действия, насочени към осигуряване на социална стабилност и по този начин психичното здраве на всеки жител на страната.

Световната здравна организация и мерки

Цели, задачи и мерки, необходими за поддържане на социално-психологическото състояние на личността, се определят от Световната здравна организация в общ ред за всички страни по света. В плана за действие на СЗО се полагат основните критерии за психично здраве, чиято спазване ще позволи на всеки човек да почувства пълна жизненост, енергия и способност за работа. Сред критериите трябва да бъдат разпределени като:

осъзнаване на индивида на физическото и психологическо "аз", запазването на нейната постоянство и идентичност;
умереност в опита на определени ситуации;
адекватна психологическа реакция на възникващи събития, ситуации, промени в социалната среда;
присъствието на самокритичност, изразена в критично отношение към себе си, неговите дейности и получените резултати;
способността да управлява собственото си поведение в съответствие с правилата и законите, приети в социалното общество;
планиране на собствения си живот и изпълнението на всички планирани планове;
способността да се адаптира към промените в социалната среда и житейските ситуации.

Постигането на всички горепосочени критерии е невъзможно, без да се създава основа за укрепване и стабилизиране на психологическото състояние на индивида. Психичното здраве задължително се нуждае от подкрепа за такива събития:

Спазването на мерките, определени от Световната здравна организация, в рамките на държавната и регионалната работа, ще позволи да се запази психичното здраве на всеки жител в продължение на много години или ефективно да възстанови вече загубеното положително психологическо състояние чрез насърчаване на различни рехабилитационни центрове.

Случайни аспекти на психо-емоционалното състояние

Критериите за психично здраве се формират и от нашите ежедневни навици и графики на живота. Фактори като неспазване на режима на заспиване, разрушаване на баланса на храненето, прекомерното претоварване и стреса на работа и проучване без последваща пълноправна почивка, невъзможността да се отклонят от текущите дела и да направят малка почивка за възстановяването на силите постепенно унищожи тялото, поставяйки психичното здраве на човека. За да не бъде в бъдещия постоянен гост на психотерапевтите, е необходимо да слушате собственото си тяло и да го дадете възможност да се отпуснете и морално да се възстановите след труден ден. Това е особено вярно за почивните дни, по време на които се препоръчва да забравите за всички работници и образователни проблеми и да организирате активна почивка. Експертите съветват да организират дълги разходки, да играят спорт, да отидете на туризъм, да вземат активно участие в различни събития, забавлявайте се със семейството или приятелите си. Всеки избира за себе си вида на отдих, че най-ямът го в душата е важно напълно да се "деактивирате" от ежедневните проблеми и да се даде възможност на тялото да се възстанови.

Психолозите също препоръчват да улеснят ежедневните им дела и да се грижат с малки бележки, яслите или напомняния, които ви позволяват да разтоварите главата си от ненужна информация и да запазите психичното здраве. В напомнянето се препоръчва дори някои сутрешни ритуали като почистване на зъбите или добра закуска, тъй като човек в бързаме може да забрави за такива, ще изглеждат трикове. Въпреки това е именно баланс в ежедневието и пълното хранене, които са приоритетни фактори за постигане на психологическо благополучие и активно здраве, което впоследствие формира психичното здраве на личността.

Характерни признаци на здравословна личност

Признаците на успешен и психически проспериращ човек се определят в следното:

Всички изброени критерии за психично здраве са конвенционално разделени на нива, които определят психичното състояние на индивида и възможната помощ при възстановяването на духовните сили. Има високи (творчески), средни (адаптивни) и ниски (дезадплитни) нива.

Високото ниво на психично здраве предполага морална стабилност на индивида към някакви неочаквани стресови ситуации и промени в живота, творчески подход за решаване на ежедневните проблеми, висока производителност, реалистично отношение към живота. Човек с такива качества се счита за напълно здрав.

Средното равнище на адаптация включва група хора, които имат признаци на първото ниво на психично здраве, но успоредно с тревожността и невалимостта на някои рядко срещани житейски обстоятелства. Такива хора се нуждаят от лека психотерапевтна намеса, която ще спомогне за справяне с натрупания стрес и идентифициране на нови житейски цели и цели.

Хората с ниско ниво на психично здраве най-често са склонни да се адаптират към всички житейски обстоятелства, които се наричат, "плаване за потока". Те отиват в желанията и възможностите си или принуждават останалите да спазват волята си. Такова психологическо състояние изисква индивидуална психотерапевтична помощ и може също така да бъде придружена от стационарно лечение, тъй като тази група хора са в повишена рискова зона за придобиване на психични разстройства и болести.

Методи за лечение

Отчитането на индивидуалните характеристики на всяко лице и социална подкрепа за личността на държавно ниво позволява ефективното лечение на много умствени аномалии и болести. Ако психичното здраве на лицето е било отрицателно повлияно отвън и значително отслабено, пациентът се препоръчва да се подложи на цялостно проучване в стационарния режим, за да се определят възможните придружаващи психосоматични състояния на заболяването и формулирането на точна диагноза. Психичното здраве, в зависимост от тежестта на влошаването си, се възстановява чрез работа с психолог, получавайки различни антидепресанти и успокоителни, посещения на рехабилитационни центрове, насочени към засилване на човешкия потенциал и засилване на ефекта, получен от стационарно лечение.