बीमारी के खिलाफ स्व-दबाव। आत्म-विकृत रोग और भय से कैसे छुटकारा पाने के लिए

आत्म-दबाव एक व्यक्ति को प्रेरित करने के लिए (एक नियम के रूप में, एक ट्रान्स राज्य में), विचारों, छवियों, प्रस्तुतियों, कल्पना और विज़ुअलाइजेशन का उपयोग करते हुए, सकारात्मक या नकारात्मक प्रकृति के कुछ विशिष्ट दृष्टिकोणों का उपयोग करते हैं। इसका एक और नाम "प्लेसबो प्रभाव" है।

अक्सर बीमारियों के लिए एक बेहोश आत्म-उपभोग करने वाला होता है, या इसके विपरीत, वसूली पर आत्मविश्वास, आत्मविश्वास बढ़ाने, कल्पना की प्राप्ति और इतने पर।

आत्म-प्रभाव शक्ति बहुत बड़ी है, हालांकि कई लोग इसे कम आंकते हैं। बेशक यह नहीं है जादूई छड़ीमिगेट किसी भी समस्या को खत्म करता है, लेकिन यह कुछ राज्यों से छुटकारा पाने के लिए जीवन में बहुत मदद करता है।

सचेत आत्म-स्थायित्व से संपर्क करने के लिए बहुत जिम्मेदार होना महत्वपूर्ण है, इसे पूरा करने के लिए इसे पूरा नहीं करना, और जब गंभीर आवश्यकता होती है।

आत्म-उपभोग करना एक तर्कहीन प्रकृति हो सकती है, बेहोश हो सकती है, प्रतिष्ठानों, मान्यताओं और मान्यताओं से आगे बढ़ती है कि उनके माता-पिता और समाज एक व्यक्ति में रखे गए हैं। इस मामले में जब वे नकारात्मक होते हैं, तो एक व्यक्ति अनजाने में अपने लिए विभिन्न पैथोलॉजी को प्रेरित करता है, अपने करियर या प्यार में विफलता के लिए खुद को कॉन्फ़िगर करता है।

यदि आप अपने को नियंत्रित करना सीखते हैं मानसिक स्थितिआत्म-अनुपालन तकनीक के लिए धन्यवाद, आप अपने जीवन में काफी सुधार कर सकते हैं: आपको स्वास्थ्य और दीर्घायु मिलेंगे, अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा, सफल हो जाएगा, आप प्यार को आकर्षित करेंगे। विधि का नियमित उपयोग इसे स्वचालित रूप से लाया जाएगा।

वसूली पर स्व-दबाव

यदि आप कुछ पैथोलॉजीज से पीड़ित हैं - शारीरिक या मानसिक, हम अनुशंसा करते हैं कि आप वसूली के लिए नियंत्रित आत्म-स्थायित्व का उपयोग करें।

लेकिन ध्यान दें कि स्व-हटाने की तकनीक को चिकित्सा के अन्य तरीकों (औषधीय, फिजियोथेरेपी आदि) के साथ वसूली के लिए सहायक साधन के रूप में उपयोग किया जा सकता है। यद्यपि कुछ मामलों में आत्मनिर्भरता आपको अतिरिक्त हस्तक्षेप के बिना पैथोलॉजीज से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।

और यदि हम सामाजिक, व्यक्तिगत और भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्तर पर "वसूली" की अवधारणा को लागू करते हैं, तो आत्मनिर्भरता समाज में आपकी स्थिति में सुधार करेगी, प्रतीक्षा करेगी पारस्परिक सम्बन्ध और आपको अपने जीवन को सफल और खुश करने की अनुमति देता है।

निम्नलिखित वीडियो ब्राउज़ करें और आप सीखेंगे कि प्लेसबो प्रभाव कैसे काम करता है:

आत्मनिर्भरता की मूल बातें

प्रभावी रूप से आत्म-प्रभाव का उपयोग करने के लिए, आपको अपनी नींव के साथ खुद को परिचित करने की आवश्यकता है। नीचे हम आपको नियम देते हैं, जिस का पालन इस मामले में अनिवार्य है यदि आप वांछित परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं:

1. अंतिम कार्रवाई में 100% आत्मविश्वास होना। संदेह की उपस्थिति प्रौद्योगिकी की प्रभावशीलता का सामना करती है। आपके डर और पूर्वाग्रहों की उपस्थिति लक्ष्य को रोक सकती है जो कुल के अनुसार पूरी विफलता के साथ समाप्त हो जाएगी।
2. सकारात्मक सोच। यदि आप अपने भाषण में "नहीं" कण का उपयोग करते हैं, तो आपका मस्तिष्क स्वचालित रूप से हारने के लिए प्रोग्राम किया जाना शुरू कर देता है। इसलिए, इस तरह से अपने फैसले को बनाने की कोशिश करना आवश्यक है कि उनमें कोई नकारात्मक शब्द नहीं है। उदाहरण के लिए, आपने वजन कम करने का फैसला किया, और यदि आपके पास कुछ हानिकारक खाने की इच्छा है, तो आप खुद को प्रेरित करते हैं कि आप भूख महसूस नहीं करते हैं। लेकिन कमी आप विश्वासघाती मतली महसूस करेंगे। यह जानने के लिए और अधिक सही होगा कि आप अंदर हैं इस पल अपने आप को और अद्भुत भाड़ में जाओ।
3. खुद को मजबूर नहीं किया। यदि आप जबरदस्ती का सहारा लेते हैं, तो निरंतर आंतरिक संघर्ष में आते हैं। अपने आप के साथ एक संघर्ष सबसे बुरी चीज है जिसके साथ आप आ सकते हैं। इसलिए, खुद को मजबूर करने की कोशिश मत करो, लेकिन समझौता खोजने के लिए दृढ़ विश्वास लागू करने का प्रयास करें।
4. चलो भी अब। आप पिछली गलतियों को कभी ठीक नहीं करेंगे, और दूर भविष्य के बारे में सोचें भी बहुत प्रभावी नहीं है। इसलिए, इस बिंदु पर वर्तमान, संघनन पर सही जोर दें।
5. आइए खुद को सही सेटिंग्स दें। यह महत्वपूर्ण है कि वे क्रॉलिंग और अनुरूप हैं, जबकि स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से तैयार किए गए हैं। यदि आपके पास अपनी इच्छा के शब्द के बारे में सोचने में लंबा समय है, तो यह धुंधले समोच्च प्राप्त करेगा और वैध रोक देगा। अपने इंस्टॉलेशन को अक्सर दोहराने का प्रयास करें।

आत्मनिर्भरता

पोषक रोग की बीमारी के रूप में ऐसी अवधारणा है, जो डॉक्टर के लापरवाही बयान से उत्तेजित एक मानसिक विकार है। इसलिए, विशेष रूप से एक प्रभावशाली रोगियों में एक डॉक्टर द्वारा बोली जाने वाली लापरवाही शब्द के कारण, गंभीर पैथोलॉजी की उपस्थिति में एक दृढ़ विश्वास प्रकट होता है। यद्यपि यह स्थिति संभव है और मेडिका के अपराध के बिना।

डबल लोग स्वतंत्र रूप से विभिन्न निदान स्थापित करते हैं। इस मामले में, इस मामले में सबसे खतरनाक यह है कि इस तरह के एक प्ररित करनेवाला के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति वास्तव में वास्तविक पैथोलॉजी का सामना करता है।

यदि आप अपने आप पर रहते हैं, तो नकारात्मक प्रकृति में विभिन्न परिवर्तन आपके शरीर में होने लगते हैं। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पैथोलॉजीज तेजी से विकास कर रहे हैं। नकारात्मक आत्म-स्थायित्व के तहत एक व्यक्ति तनाव की स्थिति का अनुभव कर रहा है, और तनाव कई वास्तविक बीमारियों को उत्तेजित करता है।

आत्मनिर्भरता से छुटकारा पाने के लिए कैसे

अगर इस बीमारी को आत्म-स्थायित्व द्वारा उत्तेजित किया गया था, तो अपने विचारों में बदलाव करना और पूरी तरह से सोचना आवश्यक है, वसूली में ट्यून करें और सकारात्मक मूड में रहें। प्रतिज्ञान बहुत प्रभावी है "प्रत्येक मिनट के साथ मैं स्वस्थ और खुश हो रहा हूं।"

स्व-दबाव उपचार

हमारे रोगविज्ञान हमारे मानसिक अनुभव, सभी चिंताओं और भय हैं। स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए, हमारी शक्तियों में मन और आत्मविश्वास की शांति को बनाए रखना आवश्यक है, साथ ही नकारात्मक छवियों के बारे में छोटी सोच भी।

आत्म-अनुपालन, या प्लेसबो प्रभाव - यह विशाल शक्तिजो आपको अपनी वास्तविकता को बदलने में मदद करेगा। स्व-दबाव शक्ति का उपयोग करके, आप विभिन्न शारीरिक और मानसिक रोगों से छुटकारा पाएं, साथ ही एक राज्य को प्राप्त करने में भी सक्षम हो आंतरिक सद्भाव और खुशी।

स्व-दबाव शक्ति का उपयोग हर दिन लोगों द्वारा किया जाता है। खुद को ध्यान में रखते हुए, वे खुद को जीत या हार, वसूली या बीमारी के लिए शब्दों के साथ प्रोग्राम करते हैं।

आप आत्म-अनुपालन में विश्वास नहीं कर सकते हैं, इसे आशावाद या निराशावाद, मनोचिकित्सकों का आविष्कार, एक जुनूनी उन्माद के साथ बुला सकते हैं। इससे कुछ भी नहीं बदलेगा। यह विशाल बल मौजूद है और लोगों के जीवन में प्रकट होना जारी रखता है।

यह क्या है

स्व-दबाव एक व्यक्ति चेतना का काम है जिसका उद्देश्य स्वयं के उद्देश्य से, दृश्य छवियों द्वारा समर्थित है। इस काम के लिए धन्यवाद, एक विशिष्ट कार्रवाई के लिए एक अवचेतन स्थापना बनती है। ऐसे राज्य में, मस्तिष्क कॉर्टेक्स के क्षेत्रों में से एक प्रमुख है, जबकि शेष वर्गों के प्रभाव को रोक दिया गया है। आत्म-प्रभाव के लिए ट्रान्स की स्थिति में गोता लगाने के लिए आवश्यक नहीं है। पर्याप्त रूप से शांत, अकेले सेटिंग, लक्ष्यों पर पूर्ण एकाग्रता, साथ ही विश्राम या मजबूत भावनात्मक सदमे के साथ। एक विशिष्ट स्थापना की एकाधिक पुनरावृत्ति प्रोग्रामिंग तंत्र को लॉन्च करती है और आपकी स्थापना सुविधाओं का प्रतीक है।

आप स्वयं खींचने और इच्छाशक्ति से भ्रमित नहीं हो सकते हैं। क्या ताकत किसी भी कार्रवाई करने के उद्देश्य से एक सचेत प्रयास है। यह हमारे आंतरिक प्रकृति के विपक्ष को कैसे पूरा करता है। आत्म-दबाव भावनाओं, भावनाओं, कल्पनाओं, चेतना में गहराई में प्रवेश करने और उन या अन्य क्षमताओं, संवेदनाओं, कार्यों द्वारा भौतिक स्तर पर खुद को प्रकट करने के माध्यम से कार्य करता है।

क्या इस्तेमाल किया जा सकता है

आत्मनिर्भरता की संभावनाएं बहुत बड़ी हैं और हवा, जल तत्व या आग की शक्तिशाली कार्रवाई के समान हैं। सही चैनल को भेजे गए ये अवसर चमत्कार करने, किसी व्यक्ति के चरित्र में सुधार करने, चंगा करने, मूड बढ़ाने और लक्ष्य की तलाश करने में सक्षम हैं। लेकिन अनजाने में लागू करना दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी, मौखिक प्रोग्रामिंग अक्सर नकारात्मक रूप से कार्य करता है।

आत्म-अनुपालन तंत्र चलाने से आपकी चेतना में अन्य लोगों के शब्दों में सक्षम हैं, वे अक्सर सहमति के बिना आनंद लेते हैं। ये तंत्र रचनात्मक और विनाशकारी दोनों हो सकते हैं। अन्य लोगों को उनकी असफलताओं में दोषी ठहराना असंभव है, क्योंकि आपकी आंतरिक सहमति के बिना, अन्य लोगों की नकारात्मक प्रतिष्ठान जीवन में लागू नहीं किए जाते हैं। प्रचारकों से भागो जो आपको प्रेरित करते हैं कि आप खड़े नहीं हैं, आप कुछ भी हासिल नहीं करेंगे, आप कुछ भी नहीं सीखेंगे। वे आपकी इच्छाओं को आपके असंभव के लिए प्रेरित करते हैं, क्षमा के लिए शर्तें गायब हैं, आप सभी समस्याओं के लिए दोषी हैं, जिससे आपके व्यक्तित्व के नकारात्मक प्रोग्रामिंग की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। वैसे, आप इस प्रणाली का उपयोग करके नकारात्मक सेटिंग्स से छुटकारा पा सकते हैं।

आत्मनिर्भरता की मदद से, आप आक्रामक के खिलाफ रक्षा कर सकते हैं बाहरी वातावरण और अपने जीवन को नियंत्रित करें। आपका जीवन कीमती, अद्वितीय, अद्वितीय है। इसे स्वयं प्रेरित करें। आप प्यार, क्षमा और दया के योग्य हैं। आप किसी भी भावनात्मक स्थिति, क्षमता, उद्देश्य को प्रेरित कर सकते हैं। आपका शरीर उपलब्ध सुलभ अवसरों की सीमाओं के भीतर कार्य करेगा, लेकिन निश्चित रूप से निष्पादित करेगा। आत्मनिर्भरता के दौरान अपने सिर में संदेह की छाया भी न दें। यह आकांक्षाओं की सच्चाई है जो एक निर्णायक भूमिका निभाती है। चेतना के साथ काम का निर्माण वास्तविकता नहीं है, लेकिन केवल वांछित परिणाम, लेकिन वर्तमान में आवश्यक है। क्योंकि चेतना के लिए कल या कल जैसी कोई चीज नहीं है, केवल यहां और अभी।

बेहोश और सचेत आत्म-जागरूक

ज्यादातर लोगों के पास एक नकारात्मक आत्म-उपभोग करने वाली अनजाने में उपयोग की जाती है। कुछ अप्रिय तथ्यों को सीखा या भयानक घटनाओं के बारे में पढ़ना, वे अनैच्छिक रूप से अपने जीवन में अपनी पुनरावृत्ति पर प्रोग्राम करते हैं। विभिन्न बीमारियों के लक्षणों को सीखा, वे उन्हें और खुद को जल्द ही बीमार पाते हैं। एक व्यक्ति खुद को भी प्रेरित कर सकता है कि वह असत्य बीमार है, और जल्द ही मर जाता है।

क्रेडिट शब्द, निराशावाद विफलताओं और अपने जीवन में परेशानी के सचेत प्रोग्रामिंग को कॉल करने के लिए परंपरागत है। जब आपके लिए बहुत मुश्किल होता है, तो अपने आप को कहने की कोशिश करें: "पीछे सबसे खराब, आगे ही अच्छा है, मेरे पास सबकुछ अच्छा है।" लालच के साथ आपकी अवचेतनता एक साधारण बच्चों की आशा के लिए पकड़ लेती है और तनाव और परेशानी को दूर करने की शक्ति देती है। लेकिन अगर सब कुछ दूर और निराशाजनक रूप से चला जाता है, तो इस तकनीक को आजमाएं। हमारे पास मनोविज्ञान और जीवन पर एक बहुत ही फायदेमंद प्रभाव पड़ता है (जो वास्तव में तार्किक है, क्योंकि हम अपने विचारों के साथ अपनी वास्तविकता का निर्माण कर रहे हैं - आदेश के अंदर \u003d बाहरी आदेश के अंदर)।

बेहोश नकारात्मक प्रोग्रामिंग के अलावा, एक सचेत आत्म-अनुपालन है। यह ध्यान और सम्मान के योग्य है। इसका उपयोग उपचार, व्यक्तिगत विकास, लक्ष्य को प्राप्त करने में वांछित परिणाम, नकारात्मक अजनबियों के खिलाफ सुरक्षा के गठन के लिए किया जा सकता है।

विभिन्न तकनीकें

प्रभावी विधि पिछली शताब्दी के एमिल क्यू की शुरुआत में प्रस्तावित स्व-दबाव। उन्होंने नान्टे में अपना खुद का क्लिनिक था। वे चेतना के साथ काम के उदाहरणों से विकसित बहुत रुचि रखते हैं। उन्होंने अपना शोध शुरू किया, यह नोट करते हुए कि कई मरीजों को पुनर्प्राप्त किया गया था, दवाओं को लेने, जिसकी प्रभावशीलता में माना जाता था। लेकिन वास्तव में, दवाओं की संरचना जो उनके चिकित्सीय गुणों को परिभाषित करती है, इन रोगियों को ठीक नहीं कर सका।

क्यू की विधि एकमात्र नहीं है। कई अन्य हैं:

• ध्यान;
• autoteraining;
• आत्म-विनियमन;
• आराम एडमंड जैकबसन, आदि

प्रत्येक व्यक्ति के लिए क्रमशः, इसकी चेतना और व्यक्तित्व इसकी विधि के लिए उपयुक्त है। यह ध्यान देने लायक है ट्रांस और ध्यान स्थिति में, सुझाव की शक्ति बढ़ जाती है.

प्रभावी रूप से आत्म-चूसने

आत्मनिर्भरता की प्रभावशीलता आपकी चेतना के सभी हिस्सों के समग्र समन्वय पर निर्भर करेगी। उदाहरण के लिए, आप प्रेरित करना चाहते हैं कि आप एक अमीर, आत्मविश्वास और शांत व्यक्ति हैं। लेकिन यह मानना \u200b\u200bतार्किक है कि आपके पास ये संसाधन नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि आपका पूरा अनुभव इसके खिलाफ बढ़ेगा और विपरीत के बारे में बात करेगा, यानी। हर प्रयास में सबज। यह एक नई टीम में कैसे आना है और कहें: "तो दोस्तों, अब हम निम्नानुसार कार्य करेंगे ..." - मैंने शायद टीम की प्रतिक्रिया के बारे में अनुमान लगाया। यह हमारी मान्यताओं के साथ समान है जो हमारे कार्यों को रूट और प्रबंधित करते हैं। मनोविज्ञान का गठन किया जाता है और इससे पहले कि आप कुछ लाने से पहले, आपको इसके लिए जगह मुक्त करने की आवश्यकता है। तर्क में?

सुझाव एक महत्वपूर्ण मूल्यांकन के बिना जानकारी जमा करने और न्यूरोप्स्किक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित करता है। स्व-दबाव स्वयं को संबोधित सुझाव की प्रक्रिया है। आत्म-प्रभाव से, संवेदनाओं, विचारों, भावनात्मक राज्यों और वाष्पित उद्देश्यों के साथ-साथ शरीर के वनस्पति कार्यों को प्रभावित करना भी संभव है।

स्व-शुद्धिकरण विधियों का सार विशेष रूप से चयनित वाक्यांशों को लगातार दोहराने के लिए सकारात्मक आवेग बनाना है जब तक कि वे आपके अवचेतन के कामकाजी उपकरण में न हो जाएं और यह विचार के इस आवेग के अनुसार कार्य करना शुरू कर देगा, इसे भौतिक समकक्ष में बदल देगा। अवचेतन के लिए प्रतिष्ठानों को दोहराएं आत्मनिर्भरता का आधार है।

आत्मनिर्भरता के शब्दों और वाक्यांशों को मानसिक रूप से पहले व्यक्ति में एक अनिवार्य स्वर के साथ और सकारात्मक रूप में जरूरी होना चाहिए। मौखिक सूत्रों में नकारात्मक कण "नहीं" को बाहर रखा गया है। आप यह नहीं कह सकते कि "मैं धूम्रपान नहीं करता।" आपको यह कहना होगा कि "मैं धूम्रपान छोड़ दूंगा" या "मैंने धूम्रपान बंद कर दिया।" लंबे मोनोलॉग का भी उच्चारण न करें। वाक्यांशों को छोटा होना चाहिए, उन्हें धीरे-धीरे सुझाव के विषय पर पूर्ण ध्यान देने की आवश्यकता है। आत्मनिर्भरता के प्रत्येक वाक्यांश के प्रजनन के दौरान, यह सलाह दी जाती है कि प्रेरित किया गया है कि चमकदार रूप से प्रतिनिधित्व करने के लिए।

आत्मनिर्भरता के सबसे कुशल तरीके अभिनय कर रहे हैं जब लक्षित सूत्रों के रूप में सक्रिय विचार (अवचेतन की स्पष्ट सार्थक स्थापना ले रहे विचार) शरीर के विश्राम की स्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ होते हैं। शरीर को आराम दिया जाता है, अनुपालन अवचेतन बन जाता है लक्ष्य प्रतिष्ठान। आत्म-अनुपालन बल अवचेतन के लिए प्रतिष्ठानों पर ध्यान की एकाग्रता की डिग्री पर एक विशिष्ट लक्ष्य प्राप्त करने की इच्छा की डिग्री पर निर्भर है।

पर्याप्त रूप से बड़ी संख्या में आत्मनिर्भरता विधियां हैं - ये पुष्टि हैं, मनोवैज्ञानिक सेटिंग्स, विभिन्न ध्यान तकनीक, विज़ुअलाइजेशन, मंत्र, प्रार्थनाएं और कई अन्य मानसिक।

पुष्टि - आत्मनिर्भरता का सबसे आसान तरीका

जब आप जोर से या खुद को सूत्रों को दोहराते हैं तो पुष्टि एक इंपेलर विधि होती है। इस मनोवैज्ञानिक का अर्थ यह है कि आप एक प्रस्ताव बना रहे हैं जिसमें मैंने बताया कि आपने एक निश्चित लक्ष्य हासिल किया है। उदाहरण के लिए, "मेरे पास एक अच्छा स्वास्थ्य है", "मुझे यकीन है (ए) अपने आप में," मेरे पास एक अच्छी नौकरी है, "" मैं आपके प्रियजन से शादीशुदा हूं। " वास्तव में दोहराने के लिए आपके लक्ष्य पर निर्भर करता है। पुष्टि के लिए धन्यवाद, सकारात्मक विचार नकारात्मक को प्रतिस्थापित करना शुरू कर देंगे और धीरे-धीरे उन्हें विस्थापित कर देंगे। और फिर जो भी आप दोहराते हैं वह आपके जीवन में सच हो जाएगा।

कृतज्ञता एक प्रकार की पुष्टि है, लेकिन अधिक शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक। कृतज्ञता प्यार के बाद सबसे मजबूत भावना है। क्योंकि जब हम धन्यवाद करते हैं, उसी समय भी मजबूत भावनाएं होती हैं, और यह मनोविज्ञान और चेतना पर सबसे शक्तिशाली प्रभाव है। आपको जो कुछ भी है उसके लिए आपको आभारी होना चाहिए और कहें: "भगवान, अच्छे स्वास्थ्य के लिए," "मेरे नए घर के लिए धन्यवाद," यहां तक \u200b\u200bकि यदि आपके पास है। आत्मा से, ईमानदारी से धन्यवाद, जैसे कि आपके पास पहले से ही यह घर है। और समय के साथ, आत्म-सुझाव उनके व्यापार और बार-बार दिखाई देगा।

इस मनोवैज्ञानिक के लिए उस व्यक्ति की सबसे आम स्थिति उपयुक्त है जिसमें वह आमतौर पर हर दिन रहता है। पुष्टि की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करेगी कि व्यवसायी कितना संक्षेप में सार, पूरे दिन की सामग्री बना सकता है। यही है, आप जो कुछ भी चाहते हैं वह कर सकते हैं: काम करने, आराम करने, खेल खेलने के लिए, केवल स्मृति की सतह पर केवल धूप सेंकना जारी रखने के लिए आवश्यक प्रतिज्ञान जारी रहा।

पुष्टि आत्मनिर्भरता का सबसे आसान तरीका है, तदनुसार, अवचेतन को प्रभावित करने का यह सबसे आसान तरीका है, वे विज़ुअलाइजेशन से कम शक्तिशाली हैं और उन्हें दोहराने की आवश्यकता होती है। लेकिन वे भी प्रभावी और उपयोग करने में आसान हैं।

VISUALIZATION

विजुअलाइजेशन एक मानसिक प्रस्तुति और काल्पनिक घटनाओं का अनुभव है। इस मनोवैज्ञानिक का सार वांछित स्थिति की कल्पना करना और इसमें रहना है। विजुअलाइजेशन इतना प्रभावी है क्योंकि हमारा दिमाग वास्तविक घटनाओं को काल्पनिक से अलग नहीं करता है। जब आप कुछ कल्पना करते हैं, तो मन का मानना \u200b\u200bहै कि यह वास्तव में होता है। अपनी आंखों के साथ सब कुछ समझना बहुत महत्वपूर्ण है। शीर्ष पर नहीं, पक्ष पर नहीं, लेकिन अपनी आंखों के साथ। यदि आप एक कार की कल्पना करते हैं, तो आपको यह दर्शाना होगा कि आप इस कार को चला रहे हैं और आप सड़क को देखते हैं। आपका लक्ष्य एक घर खरीदना है। कल्पना करें कि आप पहली बार कीहोल में चाबियाँ कैसे डालें और दरवाजा खोलें, घर में प्रवेश कैसे करें, इसका निरीक्षण कैसे करें। आपका विज़ुअलाइज़ेशन केवल सकारात्मक होना चाहिए और असाधारण रूप से सकारात्मक शुल्क लेना चाहिए।

हमें आरामदायक आराम से वातावरण में कल्पना करने की आवश्यकता है, इसलिए समय और स्थान का चयन करें जब कोई भी आपको विचलित नहीं करेगा, और सुविधाजनक स्थिति ले सकें। आराम करें। अपनी मांसपेशियों की कल्पना करें, अपनी उंगलियों से शुरू करें, और अपने सिर को समाप्त करें, वैकल्पिक रूप से आराम करें। वोल्टेज आपको छोड़ देता है। अवचेतन में रखी गई एक मानसिक छवि बहुत स्पष्ट और उज्ज्वल होना चाहिए - फिर अवचेतन प्रासंगिक अधिकारियों और ऊतकों को टीम को देने में सक्षम होंगे।

इस मनोवैज्ञानिक की अवधि ज्यादा कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य मानदंड आपकी खुशी है। जब तक आप इसे पसंद करते हैं, तब तक खुद को कल्पना करें। यह एक घंटे, और पांच मिनट तक चल सकता है। मुख्य बात यह है कि प्रक्रिया का आनंद लिया जाना चाहिए। जितनी बार आप वांछित छवि का प्रतिनिधित्व करेंगे, जल्द ही अद्यतन प्रक्रिया शुरू हो जाएगी। और परिणाम प्राप्त किया गया बस आपको मारा जा सकता है!

स्व-चूसने ई। क्यू की विधि

इस मनोवैज्ञानिक को निष्पादित करते समय, एक व्यक्ति बैठे या झूठ बोलते समय एक सुविधाजनक स्थिति पर कब्जा करता है, उसकी आंखें बंद कर देता है, आराम करता है और फुसफुसाता है, बिना किसी वोल्टेज के कई बार (न्यूनतम 20), एकमात्र समानता के समान सूत्र का उपयोग करता है। सूत्र को कई शब्दों, अधिकतम 3-4 वाक्यांशों से सरल होना चाहिए और हमेशा सकारात्मक सामग्री पहननी चाहिए। उदाहरण के लिए, "मैं स्वस्थ हूं।" किसी भी मामले में, इसमें एक कण "नहीं" नहीं होना चाहिए, क्योंकि किसी भी कार्रवाई या घटना से इनकार अवचेतन द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है और इसे विपरीत बयान पर लिया जा सकता है। आत्मनिर्भरता की इस विधि का सत्र 3-4 मिनट तक रहता है, दिन में 2-3 बार 6-8 सप्ताह के लिए दोहराया जाता है। ई। क्यू ने मनोचिकित्सक नमूना राज्यों के सत्रों के लिए अनुशंसित किया जब सुबह उठते समय या शाम को गिरते समय।

स्वनात्मक प्रशिक्षण

ऑटोजेनस प्रशिक्षण एक विश्राम राज्य (निचले स्तर) या एक सम्मोहन ट्रान (उच्चतम स्तर) में एक आत्म-इस्तीफा विधि है। ऑटोजेनिक प्रशिक्षण विधि का निर्माता जोहान हेनरी शूलज़ है, यह "ऑटोजेनस प्रशिक्षण" शब्द का भी मालिक है। यह मनोविश्लेषक योगियों की प्राचीन भारतीय प्रणाली के निष्कर्षों पर आधारित है, जो सम्मोहन में विसर्जित लोगों की संवेदनाओं का अध्ययन करने का अनुभव है, ई क्यू और अन्य की स्वयं हटाने की विधि का उपयोग करने का अभ्यास।

आत्मनिर्भरता की इस विधि का अभ्यास करना जावी और नींद के कगार पर आने वाली छूट प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। कुचर्स पॉज़ में झूठ बोलने या बैठने की सिफारिश की जाती है। आवश्यक विश्राम प्राप्त करना:
- अतीत में अनुभवी सुखद संवेदनाओं से संबंधित यादों को सक्रिय करने के लिए,
- यदि आवश्यक हो, तो न केवल शांत, बल्कि मनो-भावनात्मक स्वर में भी वृद्धि हुई है,
- आकार के विचारों के साथ प्रत्यारोपण सूत्र के साथ।

इस मनोवैज्ञानिक के उपयोग की प्रभावशीलता एकाग्रता की डिग्री पर निर्भर करेगी, इसलिए अन्य मामलों को बाहर रखा गया है। आत्म-अनुपालन विधि को दिन में कम से कम दो बार दैनिक वर्गों की आवश्यकता होती है। पास कम से कम एक प्रभाव से बेहद खराब रूप से प्रभावित होता है।

ऑटोोजेनस प्रशिक्षण की एक किस्म कल्पना है - प्रशिक्षण। आत्मनिर्भर वैलेरी Avdeev की इस विधि के लेखक। उनका दावा है कि किसी भी प्रशिक्षण के बिना, हर व्यक्ति की कल्पना करने की मदद से, अपने सामान्य अवसरों से परे (एक इमेजो-प्रशिक्षण विशेषज्ञ की प्रत्यक्ष पर्यवेक्षण के तहत) जाने में सक्षम है और इसकी रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करता है।

ध्यान

ध्यान तीव्र, चिंतन में गहराई में घुसना, विषय के सार में चेतना का विसर्जन, बाहरी और आंतरिक दोनों के सभी हस्तक्षेप कारकों के उन्मूलन और उन्मूलन के द्वारा हासिल किए गए विचारों को समझते हैं।

ध्यान के लिए एक पूर्व शर्त एक आंतरिक वार्ता, वार्तालाप का समापन है, जिसे हम लगातार अपने साथ संचालित करते हैं। इसे काफी सरल रोकें। इसके लिए, यह आमतौर पर अपने आप में किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त है। उदाहरण के लिए, दोनों हाथों पर तुरंत।

ध्यान एक मनोवैज्ञानिक है, जो अपनी शारीरिक, बौद्धिक और मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने के लिए अपनी शारीरिक, बौद्धिक और मानसिक क्षमताओं, प्रतिक्रिया दर और अधिक, सिद्धांत रूप में, बहुत आसान है। इसे चार भागों में विभाजित किया जा सकता है, चार घटक:
- स्थापना परिभाषा;
- खालीपन की स्थिति में प्रवेश और निर्दिष्ट स्थापना की वास्तविक भावना;
- सामान्य स्थिति में शून्य की स्थिति से बाहर निकलने के साथ पहले से ही अवचेतन स्थापना में रखी गई;
- यदि स्वच्छता की स्थिति और इसके कार्यान्वयन की स्थिति में सहज प्रविष्टि की स्थापना करना आवश्यक है।

प्रतिष्ठानों को बेहद संक्षिप्त, विशाल और एक साथ उज्ज्वल होना चाहिए।

स्व सम्मोहन

स्व-हिपनोसिस सबसे शक्तिशाली साइकोटेक्निक्स में से एक है। पहला कदम आराम करना है। फिर शांत होना और शांति की स्थिति में प्रवेश करना आवश्यक है। उसके बाद, वाक्यांश "मैं गहरी सोता हूं ..." कहो। इसके अलावा मानसिक रूप से पांच से शून्य तक गणना की जानी चाहिए, जिसका प्रतिनिधित्व होता है कि आप सामान्य दुनिया से कैसे भागना जारी रखते हैं, हाइपोटोटिक भूल गए अंधेरे में सब कुछ गहराई से विसर्जित करते हैं। खाता "शून्य" के बाद, मुख्य वाक्यांश "मैं गहराई से सोता हूं ..." और मानसिक रूप से देखो। आप अपने अवचेतन के अंदर हैं। अब एक सूत्र का उच्चारण करने का समय है जो भविष्य में इस राज्य में तेजी से पहुंचने में आपकी सहायता करेगा। ऐसा लगता है: "हर बार जब मैं शब्दों को" मैं गहराई से सोता हूं ... "कहता हूं, मैं स्व-प्रोग्रामिंग की स्थिति में तेज़ी से जाता हूं।"

इस सूत्र को पहले पाठों में से प्रत्येक को कई बार दोहराया जाना चाहिए और केवल स्वयं संरेखण सूत्र साबित करने के बाद ही।

पुनरावर्तन

पुनरावृत्ति एक प्रभावी मनोवैज्ञानिक है, जो वर्चुअल स्पेस में फिर से संभव है - जीवित रहने के लिए केंद्रित है अंतिम स्थितिलेकिन उसे एक नए तरीके से जीवित रहते हैं। अनुभव नया है - यह नए अवसरों की पुरानी स्थिति में विवेकाधिकार है - और तब के लिए नहीं, और अब नए अवसर हैं। हम उन स्थितियों के बारे में बात कर रहे हैं जो अभी भी महत्वपूर्ण हैं। केवल इसलिए यह चिंता करने के लिए समझ में आता है, इसलिए इसलिए, उन्हें बचाया जा सकता है। इसमें वास्तव में नए अवसरों को देखने के लिए स्थिति से बचना है।

इस मनोवैज्ञानिक के मुख्य प्रावधान निम्नानुसार हैं:
1. स्थिति को फिर से स्थानांतरित किया जाना चाहिए (वास्तविक अनुभव), और न केवल स्मृति में बहाल किया जाना चाहिए।
2. स्थिति को अपने सार्थक घटकों में अनुभव किया जाना चाहिए जो केवल इसे एक अस्तित्व वाली स्थिति बना देता है। स्थिति के महत्वपूर्ण घटकों की वास्तविकता इस तथ्य से निर्धारित की जाती है कि उन्हें तैनात किया जा सकता है, उनके पास कुछ ऐसा है जिसे नवीनीकृत किया जा सकता है, पुनर्विचार, आदि।
3. पुनर्स्थापित करें, एक स्थिति में पुन: उत्पन्न करने के लिए, यह आवश्यक है कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से हुआ। स्थिति हमेशा आपकी व्यक्तिगत, व्यक्तिगत, अस्तित्वपूर्ण स्थिति होती है। और तथ्य यह है कि चारों ओर, धीरे-धीरे भंग, गायब होने वाली पृष्ठभूमि है।

जलसेक - एक प्रभावी आत्म-अनुपालन विधि

आत्मनिर्भरता की इस विधि के लिए, एक सक्रिय स्थिति महत्वपूर्ण है जब कोई व्यक्ति चेतना कॉलेज की अधिकतम डिग्री तक पहुंच जाती है। इसलिए, मनोदशा के निष्पादन के दौरान, जितना संभव हो सके सक्रिय व्यवहार करना आवश्यक है: चलना या ऊर्जावान रूप से स्थानांतरित करना सबसे अच्छा है, लेकिन झूठ नहीं बोलना। हालांकि, किसी अन्य गतिविधि पर विचलित होने की सिफारिश नहीं की जाती है।

इन शब्दों को अपने आप को अपने आप का सामना करना पड़ता है, ताकत को जगाने का प्रयास, हम में से प्रत्येक की गहराई में निष्क्रिय। इस तथ्य से कि शब्दों को स्वयं व्यक्ति द्वारा उच्चारण किया जाता है, उनका प्रभाव कमजोर नहीं होगा। इसके विपरीत, जागरूक और स्पष्ट रूप से उच्चारण, शब्द के अंदर से चलना, जिसमें उच्चारण स्वयं का मानना \u200b\u200bहोगा, दूसरे से सुनाई से अधिक स्पष्ट प्रभाव होगा।

साइकोटेक्निक्स - गुब्बारा

अपने सिर slaloricified गुब्बारे के ऊपर विज़ुअलाइज़ करें। गहरी सांस लें और साझेदारी में कल्पना करें कि आपकी सभी समस्याएं और चिंताएं, भय, देखभाल और विभिन्न परेशानी इस गेंद को कैसे भरती हैं। आप इन चिंताओं से पूरी तरह से मुक्त हो जाते हैं, उन्हें गुब्बारा भरते हैं। फिर, निकास पर एक और गहरी सांस लेने के बाद, कल्पना करें कि कैसे गुब्बारा आपकी सभी चिंताओं और उन समस्याओं को पूरा करके गायब हो जाता है और आपके द्वारा निवेश की गई समस्याओं को पूरा करता है। यह एक उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिक है, जो सोने से पहले इसे करने के लिए सबसे अच्छा है, खासकर यदि समस्याएं सोने के लिए हस्तक्षेप करती हैं।

आत्मनिर्भर शिखा का तरीका

Gennady Andreevich Shichko इस मनोवैज्ञानिक विकसित किया। उन्होंने प्रयोगात्मक रूप से पाया कि एक शब्द जो एक व्यक्ति सोने से पहले अपने हाथ से लिखता है, अवचेतन पर प्रभाव की शक्ति के अनुसार, शब्द को देखा या सुना।

साइकोटेक्निक्स निम्नानुसार किया जाता है। कागज की एक शीट पर सोने से पहले, एक सुझाव सूत्र लिखें (आप इसे कई बार लिख सकते हैं)। इसे कई बार पढ़ें। फिर बिस्तर पर जाएं और, सुझाव सूत्र का उच्चारण करें, सो जाओ।

3 अगस्त, 2016 बाघ ... एस।

इलाज के कुछ मामले

अगर मैंने सुझाव से इलाज के कुछ मामलों को नहीं दिया तो मेरा संक्षिप्त निबंध पूरा नहीं होगा। मैं निश्चित रूप से व्यक्त करता हूं, उन सभी मामलों में नहीं, जिनमें मेरी मदद प्रभावी साबित हुई; यह बहुत लंबा होगा और शायद थियिंग भी होगा। मैं केवल सबसे दिलचस्प उदाहरण लाने के लिए सीमित हूं।

ट्रोआ से एम डी।आठ साल के भीतर दर्द होता है; ज्यादातर रात वह बिस्तर पर बैठती है, घुटनों के दर्दनाक हमलों के साथ संघर्ष करती है। प्रारंभिक प्रयोग अधिक, संवेदनशीलता का पता लगाते हैं; इस सुझाव के बाद, नींद में तुरंत गोता लगाएँ। पहले दिन से एक हड़ताली सुधार। डी। रात को शांतिपूर्वक खर्च करता है - अस्थमा का सिर्फ एक हमला, एक घंटे की एक चौथाई तक चल रहा है। थोड़े समय के बाद, अस्थमा बिल्कुल गायब हो जाता है। पुनरावृत्ति का पालन नहीं किया।

मीम, पेशे द्वारा एक पतवार, टूर के पास सेंट-सेविन से। रीढ़ की हड्डी के नीचे क्षति के कारण, दो साल के लिए लकवाग्रस्त है। पक्षाघात केवल निचले अंगों पर लागू होता है। रक्त परिसंचरण के लगभग पूर्ण समापन के लिए धन्यवाद, पैर सूजन और रोया। उपचार के विभिन्न तरीकों, को छोड़कर और एंटीसेफिलिटिक नहीं, ने कोई परिणाम नहीं दिया। प्रारंभिक अनुभव बहुत सफल हैं। मेरे हिस्से पर सुझाव। सप्ताह के दौरान, रोगी आत्मनिर्भरता में लगी हुई है। इस समय के बाद, थोड़ा ध्यान देने योग्य, लेकिन अभी भी सुखद, पहले लक्षण के रूप में, बाएं पैर की आवाजाही। फिर से सुझाव। एक दूसरे सप्ताह के बाद, एक महत्वपूर्ण सुधार। यह सुधार लगातार प्रगति हुई: पक्षाघात की कमजोरी के साथ, पैरों के ट्यूमर कम हो गए। ग्यारह मासिक उपचार के बाद, 1 नवंबर, 1 9 06, रोगी के पास आत्म-सीढ़ी थी और सड़क पर 800 मीटर की दूरी तय थी। जुलाई 1 9 07 में, वह कारखाने में लौट आया, जहां वह अब तक काम करता है, किसी भी पक्षाघात के किसी भी पक्षाघात का अनुभव किए बिना,

ए जी। ट्रॉय सेलंबे समय तक आंत की पुरानी सूजन से पीड़ित होता है। बीमारी किसी भी विधियों द्वारा इलाज योग्य नहीं है। मानसिक स्थिति बेहद उत्पीड़ित है। चोर, उदासीन, लोगों के लिए विदेशी, आत्महत्या के बारे में सोचता है।

प्रारंभिक प्रयोग सफल होते हैं; सुझाव पहले दिन एक वैध परिणाम देता है। फिर, तीन महीने के भीतर, एक व्यवस्थित सुझाव - पहले दैनिक, फिर सभी बड़े अंतराल के माध्यम से। इस समय के बाद, पूर्ण वसूली: आंत की सूजन पूरी तरह से गायब हो गई, स्वतंत्र राज्य अति उत्कृष्ट। चूंकि बारह वर्षों से बारह वर्षों की निरंतरता में कोई राहत नहीं हुई है, फिर इस मामले में एक पूर्ण और अंतिम उपचार है। जी - उस प्रभाव का एक बहुत ही विशिष्ट उदाहरण जो सुझाव देता है या, अधिक सटीक, आत्म-चूसने। सुझाव के साथ अपनी शारीरिक बीमारी का इलाज करके, मैंने इस सुझाव को एक ही समय में और उसके मानसिक क्षेत्र में भेजा, और वह एक ही तैयारी के साथ दोनों को माना जाता है। इसके साथ-साथ, यह लगातार खुद में विश्वास में वृद्धि हुई। एक उत्कृष्ट कर्मचारी होने के नाते, उन्होंने एक परिचित निर्माता से एक बुनाई मशीन को घर पर काम करने में सक्षम होने के लिए हर समय कोशिश की। यह सुनिश्चित करना कि उसका काम कैसे, निर्माता सहमत हो गया, और जी।, उनकी क्षमता और निपुणता के लिए धन्यवाद, किसी भी अन्य कर्मचारी से भी अधिक उत्पादन करना शुरू कर दिया। कुछ समय बाद, उन्हें कई और कारें मिलीं, और नतीजतन, जीवन के लिए रहने की बजाए - सुझाव की मदद के बिना - एक सामान्य कार्यकर्ता, अब उसके पास छह बुनाई मशीनें हैं जो उन्हें महत्वपूर्ण आय लाती हैं।

ट्रॉय से डी, अंतिम चरण में फुफ्फुसीय तपेदिक। बढ़ी पोषण, दैनिक वजन घटाने के बावजूद। खांसी, सांस की तकलीफ, हेमोप्टाइसिस। वह जाहिर है, कुछ महीनों से अधिक नहीं, प्रारंभिक प्रयोगों में अधिक संवेदनशीलता दिखाई देती है। सुझाव तत्काल राहत का कारण बनता है। अगले दिन दर्दनाक घटनाओं की कमजोरी शुरू होती है। रोगी प्रत्येक दिन के साथ बेहतर रूप से बेहतर हो जाता है, यह जल्दी से वजन में जोड़ता है, हालांकि प्रबलित भोजन बंद हो जाता है। कुछ महीनों के बाद, यह पूरी तरह से स्वस्थ लगता है। 1 जनवरी 1911 वर्ष, यानी ट्रोई से मेरे प्रस्थान के आठ महीने बाद, उसने मुझे एक आभारी पत्र लिखा और कहा कि, हालांकि वह गर्भवती थी, लेकिन अभी भी बहुत अच्छा लगता है।

मैंने जानबूझकर कुछ और लंबे समय तक चुना, यह दिखाना चाहते हैं कि कितनी मजबूती और दीर्घकालिक इलाज। भविष्य में, मैं अपने दूरदराज के अतीत से संबंधित कई उदाहरण उद्धृत करता हूं।

एक्स।, लून्स से मेल अधिकारी, जनवरी में खो गया 1910 बच्चे का वर्ष। तंत्रिका सदमे के परिणामस्वरूप, उन्होंने अनैच्छिक कांपने वाले अंगों का गठन किया है। उसी वर्ष जून में, वह मेरे पास एक रिश्तेदार के साथ आया था। प्रारंभिक अनुभवों के बाद - सुझाव। चार दिन बाद रोगी फिर से दिखाई दिया और कहा कि जिटर गायब हो गया। फिर से सुझाव और एक सप्ताह में फिर से आने का अनुरोध। लेकिन सप्ताह गुजरता है, दूसरा और तीसरा, अंत में, महीना, और बीमार या सुनवाई के बारे में, कोई आत्मा नहीं।

थोड़ी देर के बाद, उसका रिश्तेदार उसका रिश्तेदार है और एक पत्र की रिपोर्ट करता है जिसे अभी प्राप्त किया गया है। वह पूरी तरह से स्वस्थ है; यह फिर से टेलीग्राफ पर काम करता है, जिसे उसे बीमारी के दौरान छोड़ना था, और कल, केवल थोड़ी सी कठिनाई के बिना, उन्होंने सौ सत्तर शब्दों के सबसे लंबे समय तक प्रेषण के साथ मुकाबला किया। तब से, पुनरावृत्ति नहीं देखी गई है।

I., नैन्सी का निवासी, कई वर्षों के लिए, तंत्रिकाता विभिन्न प्रकार के फोबियास से पीड़ित है; पेट और आंतों को बुरी तरह से समारोह; अनिद्रा, आत्मा की उत्पीड़न स्थिति, आत्महत्या पर निरंतर विचार; नशे की तरह, चाल; केवल उसकी बीमारी के बारे में सोचता है। सभी प्रयासों का इलाज करने का प्रयास। स्थिति लगातार बिगड़ रही है। सैंटोरियम में चार सप्ताह के ठहरने से कोई आसान राहत नहीं आती है। I. मैं अक्टूबर 1910 की शुरुआत में दिखाई दिया। प्रारंभिक प्रयोग अपेक्षाकृत सफल हैं। मैं रोगी को सचेत क्षेत्र के साथ आत्मनिर्भर और नकदी का सार समझाता हूं, बेहोश भी बेहोश। इसके बाद, मैं एक सुझाव देता हूं। दो, मेरे स्पष्टीकरण के तीन दिन बाद I. कुछ भ्रम की स्थिति में। लेकिन फिर उसकी चेतना स्पष्ट हो गई है: वह समझने लगते हैं कि मैंने उससे क्या बताया। मैं सुझाव दोहराता हूं, और वह खुद को उसी तरह बनाता है। शुरुआत में, सुधार बहुत धीरे-धीरे चलता है, फिर सबकुछ तेज और तेज़ होता है, और डेढ़ महीने के बाद, रोगी पूरी तरह से ठीक हो जाता है। इससे पहले कि वह खुद को दुनिया में सबसे दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति मानता था, - अब वह प्राणियों से एक खुशहाल है। पुनराधिकारी न केवल मनाया जाता है, लेकिन उम्मीद करना असंभव है, जैसा कि मैं दृढ़ता से मुझे यकीन है कि वह पहले दुखद स्थिति में कभी भी अधिक नहीं हो सकता है।

ई। Troita से। खरीद पर हमला। दाएं पैरों के टखने में सूजन और बहुत दर्दनाक; नहीं चल सकता। प्रारंभिक प्रयोग महान संवेदनशीलता दिखाते हैं, पहले सुझाव के बाद, एक छड़ी पर भरोसा किए बिना, स्वतंत्र रूप से चालक दल के पास आता है जिसमें वह पहुंचे। दर्द गायब हो गया। अगले दिन रोगी नहीं आया था। इसके बजाए, उनकी पत्नी दिखाई दी और बताया कि उसका पति बहुत जल्दी उठ गया, जूते पर डाल दिया और बाइक पर काम करने गया (वह चित्रित किया गया था)। मेरा आश्चर्य सीमा नहीं थी। भविष्य में, मैं इस रोगी का पालन नहीं कर सका, क्योंकि यह अब मुझे नहीं दिखाए। मुझे केवल इतना पता है कि लंबे समय तक पुनरावृत्ति के लिए उनके पास नहीं था। अब वह किस स्थिति में है, मैं अज्ञात हूं।

टी। नैन्सी से। न्यूरास्थेनी, डिस्प्सीसिया, पेट में स्पैम, कतर, शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द।

असफल कई वर्षों तक इलाज किया। मैं एक सुझाव हूं, वह प्रतिदिन आत्मनिर्भरता लागू करती है। पहले दिन से, एक उल्लेखनीय सुधार, फिर लगातार लगातार। वर्तमान में, बहुत लंबे समय तक, रोगी शारीरिक रूप से, दोनों स्वस्थ है तथाआत्मा। न तो उपचार अब जरूरत नहीं है। ऐसा लगता है, ठीक है कि वह कटार से छुटकारा नहीं पाए, लेकिन वह इसके बारे में निश्चित नहीं है।

एक्स, बहन सुश्री टी।तीव्र न्यूरैथेनिया। हफ्तों के लिए, यह बिस्तर से बाहर नहीं निकलता है, काम करने की क्षमता से वंचित नहीं हो सकता है। भूख की कमी, आत्मा की उत्पीड़ित स्थिति, पाचन विकार। पहले सत्र के बाद वसूली बहुत लंबी और टिकाऊ है, क्योंकि यह अब तक पुनरावृत्ति नहीं देखा गया है।

जी मकसेविल। पूरे शरीर पर एक्जिमा। विशेष रूप से, उसके बाएं पैर पर मजबूत। दोनों पैर मुख्य रूप से टखनों पर सूजन हो गए हैं; मुश्किल और दर्द से चलना। सुझाव। पहली शाम को, रोगी सभी थकान के बिना कुछ सौ मीटर गुजरता है। अगले दिन, पैरों के साथ ट्यूमर कम हो जाता है। एक्जिमा जल्दी गायब हो जाता है।

Laneville से पी।। निचले हिस्से और घुटनों में दर्द। दस साल के लिए बीमार; हर दिन स्थिति खराब हो जाती है। सुझाव और आत्म-सुझाव। तत्काल, तेजी से प्रगतिशील सुधार। जल्द ही पूर्ण वसूली। कोई रिलेप्स नहीं है।

3. नैन्सी से। जनवरी 1 9 10 में, वह फेफड़ों की सूजन के साथ बीमार पड़ गए, जिससे वह दो महीने के भीतर ठीक नहीं हो सका। सामान्य कमजोरी, भूख की कमी, पाचन विकार, उच्च वोल्टेज, अनिद्रा, प्रचुर मात्रा में रात पसीने के साथ दुर्लभ मल। पहले सुझाव के बाद, रोगी बहुत बेहतर महसूस करता है। दो दिन बाद फिर से आता है और कहता है कि यह बहुत अच्छा है। बीमारी के सभी निशान गायब हो गए, सभी अंग सामान्य रूप से काम करते हैं। कई बार उसने रात के पसीने से शुरुआत की, लेकिन वह उन्हें सचेत आत्म-शुद्धिकरण के उपयोग से रोकने में कामयाब रही। तब से 3. पूरी तरह से स्वस्थ।

X., Belfort में प्रोफेसर, एक पंक्ति में दस, पंद्रह मिनट से अधिक नहीं बोल सकते हैं, जिसके बाद आवाज पूरी तरह से हार जाती है। कई डॉक्टर जिन्हें उन्होंने संबोधित किया था, उन्हें भाषण तंत्र में कोई दर्दनाक बदलाव नहीं मिला। उनमें से एक के अनुसार, बीमारी को लारनेक्स में सेनेइल फेनोमेना द्वारा समझाया गया है। यह रोगी को इस बात को मजबूत करता है कि उसकी स्थिति बीमार है। वह छुट्टी पर नैन्सी आता है। एक परिचित महिला उसे मुझसे संपर्क करने की सलाह देती है; पहले वह नहीं चाहता, लेकिन फिर यह अभी भी आता है, हालांकि बिल्कुल सुझाव पर विश्वास नहीं करता है। हालांकि, मैं एक सुझाव करता हूं और उसे एक दिन में आने के लिए कहता हूं। वह है और बताता है कि किसी भी दिन, बिना किसी काम के, वह कई घंटों तक बातचीत कर रहा था। दो दिन बाद, वह रिपोर्ट करता है कि आवाज ने उसे और अधिक नहीं बदला, हालांकि उन्हें न केवल बहुत कुछ बोलना था, बल्कि गाते थे। उपचार की सफलता बेहद टिकाऊ थी।

अंत में, मैं इस बारे में कुछ और शब्द कहने के लिए जरूरी मानता हूं कि माता-पिता द्वारा बच्चों द्वारा बच्चों को बढ़ाने और उन लोगों को खत्म करने के लिए उपयोग किए जाने वाले तरीके का उपयोग किया जा सकता है जो किसी भी कमी से देखे जाते हैं।

जब तक बच्चा गिरता है तब तक हमें इंतजार करना चाहिए। पिता या मां नर्सरी को चुपचाप दर्ज करें, बिस्तर और पंद्रह से कुछ दूरी पर रोकें, बीस बार वे एक फुसफुसाते हुए कहते हैं कि वे बच्चे में अपने स्वास्थ्य और नींद के संबंध में और ध्यान, आसन्न, व्यवहार आदि के संबंध में दोनों को देखना चाहते हैं। । इसके लिए आपको चुपचाप कमरे से बाहर निकलने की ज़रूरत है, ताकि बच्चे को जगा न जाए।

यह सबसे आसान तरीका उत्कृष्ट परिणाम देता है, और यह समझना मुश्किल नहीं है कि क्यों। नींद और शरीर के दौरान, और बच्चे की चेतना सो रही है, वे बंद हो गए हैं। लेकिन बेहोश "मैं" जाग रहा है। माता-पिता सीधे उसके साथ बोलते हैं; और चूंकि यह बेहद आज्ञाकारी है, यह प्रतिरोध के बिना सबकुछ सुनता है। और बच्चे धीरे-धीरे, दिन का दिन अपनी आकांक्षा में दिन अधिक से अधिक हो जाता है, उसके माता-पिता कैसे देखना चाहते हैं।

पुस्तक सुरक्षा जीवन से लेखक विक्टर सर्गेविच Alekseev

पूर्वानुमानित होम्योपैथी भाग 1 से दमन का सिद्धांत लेखक प्रफुल विजैयिका

बायोरिथम बुक से, या स्वस्थ कैसे बनें लेखक वैलेरी अनातोलीविच डॉस्किन

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वसूली पर स्व-दबाव लंबे समय तक लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि है। लेकिन हर कोई यह नहीं मानता कि इस तरह के तरीके काम करते हैं। और व्यर्थ में! उचित निष्पादन के साथ, तकनीक, मनोवैज्ञानिक प्रभाव कभी-कभी चमत्कार पैदा करता है।

आत्म-चूसने क्या है?

आत्म-स्थायित्व के तहत इसका मतलब है कि आश्वासन की प्रक्रिया स्वयं को संबोधित करती है, जिससे स्मृति और ध्यान प्रक्रियाओं का प्रबंधन करने वाली कुछ भावनाओं और संवेदनाओं का कारण बनती है।

वास्तविकता में, विचारों और कार्यों को एक विशिष्ट योजना के अनुसार एक साथ काम करना चाहिए:

• इनकार के शब्दों और कणों को लागू न करें "यह असंभव नहीं है, नहीं।"
• ध्यान से वाक्यांशों का चयन करें। यदि किसी व्यक्ति को किसी भी शब्द का अर्थ पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है और सकारात्मक संगठनों का कारण नहीं है, तो स्व-सुझाव काम नहीं करेगा।
• अधिकतम छूट। यदि कोई व्यक्ति सार्वजनिक क्षेत्रों में (काम करने के रास्ते पर) लागू होता है तो स्व-दबाव परिणाम नहीं देगा। प्रक्रिया को बाहरी लोगों, जानवरों और ध्वनियों के बिना एक शांत घर के माहौल में शुभकामना दी जाती है।
• VISUALIZATION.
• दैनिक सबक (दिन में न्यूनतम 2 बार) 15-20 मिनट के लिए। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इस तरह के प्रशिक्षण 1.5-2 महीने के बाद परिणाम देंगे। लेकिन कक्षाओं को याद करना असंभव है।

आत्म-चूसने के लिए वाक्यांश को थोड़ी सी वोल्टेज के बिना उच्चारण किया जाना चाहिए, लेकिन साथ ही एक ही समय में प्रस्तुति के साथ उस व्यक्ति के कार्यक्रमों के सबसे छोटे विवरणों में जो व्यक्ति स्वयं कार्यक्रम करता है। उसी समय, शरीर को आसानी, खुशी और विश्वास महसूस करना चाहिए कि यह पहले ही हो चुका है।

वसूली पर स्व-दबाव

आत्मनिर्भरता प्रक्रिया बीमारियों के खिलाफ अच्छी तरह से काम करती है, खासकर जब यह चिकित्सा उपचार के साथ संयुक्त होती है। मरीजों ने खुद को यह समझाया कि बीमारी हमेशा के लिए पीछे हट जाएगी। अवलोकन डॉक्टरों से पता चलता है कि कभी-कभी आत्मविश्वास ऐसी शक्ति प्राप्त करता है जो गंभीर रूप से बीमार भी ठीक हो रहा है। दवा में, ऐसे मामलों को एक चमत्कार माना जाता है।

स्व-दबाव वसूली के लिए लागू होता है, जो अरिस्टोटल और हिप्पोक्रेटिक के समय के बाद से जाना जाता है। वैज्ञानिकों के दार्शनिकों ने साबित किया कि मानव स्वास्थ्य अक्सर अपने विचारों और शब्दों पर निर्भर करता है। इस मामले में, त्वरित परिणाम सबसे प्रभावशाली और प्राप्त किए जाते हैं भावनात्मक व्यक्तित्व एक अच्छी कल्पना के साथ। इसके अलावा, विचारों को लागू करने से बच्चों के लिए उपयुक्त है, क्योंकि बच्चों की बड़ी संवेदनशीलता बहुत जल्दी स्थिति को बदलने पर विचारों को पुनर्निर्माण करने में मदद करती है।

मनोवैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि इस तरह के व्यक्तित्वों के साथ काम करना बहुत आसान है। उदाहरण के लिए, यदि रोगी इस तथ्य में खुद को आश्वस्त करता है कि यह पूर्ण है - रक्त में कुछ घटकों की संरचना बदल दी गई है, और ठंड में स्वयं का प्रतिनिधित्व व्यक्तित्व शरीर के तापमान के साथ हंस त्वचा से ढका हुआ है। दैनिक आत्म-संरेखण प्रशिक्षण स्वयं को शरीर में सभी अंगों और प्रणालियों को अधीनस्थ करने की अनुमति देता है।

प्रयोगिक औषध का प्रभाव

आत्मनिर्भरता के आधार पर अच्छी तरह से काम करता है सिद्धांत प्लेसबोजब, औषधीय उत्पाद के बजाय, डॉक्टर बीमार "पूडल" (चीनी टैबलेट, नमक समाधान, आदि) देते हैं। ऐसे प्रयोगों के बाद, आधे से अधिक रोगियों को वास्तव में संशोधित किया गया था, लेकिन आमतौर पर यह वे लोग थे जो वास्तव में ठीक करना चाहते थे। प्लेसबो न केवल एक चिकित्सा तैयारी है, बल्कि वार्तालाप, हेरफेर और प्रक्रियाओं के सभी प्रकार भी है।

से वैज्ञानिक प्रक्रिया को निम्नानुसार समझाया गया है: सुझाव के बाद, मानव मस्तिष्क उन पदार्थों का उत्पादन शुरू होता है जो प्रक्रिया की तैयारी या कार्रवाई के लिए उपयुक्त हैं।

आप स्वतंत्र रूप से सीख सकते हैं, लेकिन यदि किसी व्यक्ति को अपने विचारों का पुनर्निर्माण करना मुश्किल है, तो योग्य मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक कई सत्रों के लिए इस कार्य से निपटने में मदद करेंगे।

वसूली पर आत्मनिर्भर सभी बीमारियों से इलाज किया जाता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में फिर भी सकारात्मक परिणाम लाता है। मुख्य बात यह है कि तकनीक, स्टॉक धैर्य को मास्टर करना और विश्वास करना कि सबकुछ निकल जाएगा।