AFFILATURA DEI DENTI...

Circa il 3% delle persone digrigna i denti durante il sonno. Non dipende dall'età o dalla nazionalità. Questa condizione è chiamata bruxismo. Tradotto dal greco: digrignamento dei denti.

Chi soffre di bruxismo, dopo essersi addormentato profondamente, inizia a schioccare le labbra, abbassa involontariamente i denti superiori su quelli inferiori e inizia a scricchiolare. Se tuo marito ha iniziato a digrignare i denti nel sonno, e questo è anche completato da fischi e gemiti silenziosi, ottieni un buon salvaschermo per un film dell'orrore sui vampiri.

Certo, queste persone sono innocue, non mordono il collo di nessuno. Hanno solo contrazioni periodiche dei muscoli della mascella che non possono controllare.

Penso che molti saranno interessati a parlare di questo argomento. Scopri le cause del bruxismo, prova a trovare la risposta alla domanda: come smettere di digrignare i denti nel sonno.

Cosa significa digrignare i denti in un sogno?

Gli esperti dicono: digrignare i denti in un sogno è alla pari di sonnambulismo, sonnambulismo, enuresi notturna, incubi. Tutte queste condizioni sono causate dalla disregolazione della profondità del sonno.

A volte il bruxismo si verifica a causa di caratteristiche strutturali dell'articolazione della mascella, con malocclusione e altre patologie della struttura dello scheletro facciale.

È stato dimostrato che le persone che soffrono regolarmente di stress, ansia, tensione nervosa, rabbia e irrequietezza prima di andare a letto hanno l'abitudine di digrignare i denti durante il sonno.

I bambini sono più inclini al bruxismo rispetto agli adulti. La maggior parte delle malattie "supera", smette di digrignare i denti in un sogno nel tempo. Tuttavia, se tuo figlio è incline al bruxismo, si sveglia con mal di testa o ha dolori ai muscoli facciali dopo una notte di sonno, è meglio chiedere il parere di un neuropsichiatra.

Come non digrignare i denti nel sonno?

*Per sbarazzarsi del burksismo, gli esperti raccomandano di allenare i muscoli della mascella fino all'esaurimento. Per fare questo, mastica attentamente prima di andare a letto una grande mela, carote crude, ma non gomme da masticare. Questo dovrebbe essere fatto vigorosamente, fino all'affaticamento dei muscoli facciali. I muscoli stanchi si contrarranno meno durante la notte.

* Per smettere di digrignare i denti in sogno, prima di andare a letto, metti un impacco caldo con un decotto di camomilla sulla zona dei muscoli della mascella.

*Andrew S. Kaplan, MD, professore associato di odontoiatria presso la City University di New York, raccomanda di tenere i denti aperti per tutto il giorno. “Solo mentre masticano il cibo dovrebbero toccarsi. Se ti alleni a non chiudere i denti durante il giorno, ti svezzerà dal digrignarli di notte ", dice.

* Per smettere di digrignare i denti nel sonno, acquista uno speciale dispositivo "paradenti". È venduto nei negozi di articoli sportivi. Devi tenerlo in acqua calda, poi metterlo in bocca, morderlo con i denti. Su consiglio di un dentista, puoi proteggere i tuoi denti, smettere di stridere di notte, usando uno speciale paradenti.

* Ridurre il consumo di bevande stimolanti che contengono caffeina, soprattutto prima di coricarsi. Prova a bere meno caffè, tè forte. Evita alcol e bevande energetiche come Coca-Cola, Sprite, tè artificiale in bottiglia.

* Liberati dalla cattiva abitudine di mordere penne e matite. Quando hai voglia di mordere il cappuccio di plastica di una penna a sfera, ricorda che questo non è cibo. Mangia una mela migliore.

* Smetti di masticare gomme tutto il tempo. I suoi grandi amanti sono i più inclini al bruxismo.

* Cerca di tenerti d'occhio durante il giorno. Se noti che digrigni involontariamente i denti al lavoro, studia, muovi la lingua tra i denti. Questo esercizio aiuterà a rilassare i muscoli facciali.

* Prima di andare a letto, metti un asciugamano caldo sotto la guancia. Il calore aiuterà i muscoli a rilassarsi.

www.rasteniya-drugsvennie.ru

Secondo una teoria, il bruxismo è un segno di un malfunzionamento nella regolazione della profondità del sonno, cioè è simile al russare, all'enuresi notturna, al sonnambulismo o agli incubi. Si ritiene che esista una predisposizione genetica a questo fenomeno. In un sogno, nessuna persona è in grado di tracciare il lavoro dei suoi muscoli. Se i muscoli facciali sono in uno stato di ipertonicità, allora non si rilassa e non riposa insieme a tutto il corpo, ma continua a contrarsi. Pertanto, le mascelle sono compresse e si sente uno scricchiolio. Molto spesso, questo fenomeno si verifica dopo un sovraccarico del corpo, stress, forte stress emotivo.

Un altro fattore scatenante può essere qualche problema ortodontico (occlusione o denti mancanti).

Un'altra causa del bruxismo è l'aggressività interna di una persona. In effetti, anche nei tempi antichi, le persone stringevano i denti durante gli scontri militari. E anche oggi i denti sono uno dei metodi di lotta (soprattutto per i più piccoli). Pertanto, depressione, sovraccarico, rabbia spesso provocano digrignare i denti durante la notte.

Parole chiave: Rimedi popolari

TAG: da internet