Aspecte ale sănătății mintale și ale semnelor caracteristice ale unei personalități sănătoase

Sănătatea psihică umană ar trebui considerată ca un complex de funcții psihosomatice complete, datorită căruia o persoană este capabilă să se adapteze fără durere la tot felul de stres, situații neașteptate, să fie forțe active, eficiente, vesele și complete. Sănătatea mintală este determinantul stării generale a bunăstării și a armoniei, care este imposibil de realizat fără motivația internă relevantă, încrederea în sine, calmul și înțelegerea inerentă. Conceptul de sănătate mintală este contraste cu dizabilități mintale, tulburări și boli care decurg dintr-un stil de viață necorespunzător, a experimentat stres puternic, suprasolicitare și în cazuri rare de susceptibilitate genetică la un anumit tip de boală psihosomatică.

Problema sănătății mintale a populației astăzi este acută în fiecare țară a lumii. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 15% dintre locuitorii planetei au nevoie de îngrijire psihiatrică de urgență și tratamentul bolilor mintale. Printre suma acestui număr, 25% sunt acordate problemelor psiho-emoționale ale locuitorilor Federației Ruse, care comparativ cu statisticile din anii 1990 a fost de 2 ori mai mult astăzi. Sănătatea mintală și starea emoțională a cetățenilor ruși se agravează anual o medie de 2,5%. În primul rând, există pacienți cu tulburări emoționale non-psihotice (48, 1%), urmate de pacienți cu psihoză și demență progresivă (27,3%), restul aceleiași părți constituie pacienți retardați mental (24,6%). Experții susțin că, de la începutul anilor 1990, până în prezent, numărul pacienților care suferă de tulburare afectivă bipolară, crize epileptice și schizofrenie a crescut semnificativ. În lista de boli mintale din 1992 a existat un nou termen - tulburări sociale și de stres care rezultă din vitalitate neașteptată.

Sănătatea mintală a cetățenilor Federației Ruse este la un risc ridicat din cauza unor cazuri frecvente de consum de alcool și de fumat excesiv. Se știe că alcoolul și nicotina au un efect distructiv asupra neuronilor creierului și a celulelor nervoase ale întregului organism, paralizând cu timpul armonios al întregului sistem nervos central. Abuzul de alcool sau utilizarea diferitelor substanțe toxice de otrăvire nu numai că duce la tulburări psiho-emoționale, dar provoacă, de asemenea, apariția unui număr de boli incurabile atât de natura nevrotică, cât și fiziologică. Prin urmare, sarcina oricărui stat, inclusiv Rusia, este de a desfășura activități de studiu și punerea în aplicare a unui număr de acțiuni care vizează asigurarea stabilității sociale și, prin urmare, sănătatea mintală a fiecărui rezident al țării.

Programele și măsurile de organizare a sănătății mondiale

Obiectivele, sarcinile și măsurile necesare pentru menținerea stării socio-psihologice a personalității sunt determinate de Organizația Mondială a Sănătății într-o ordine generală pentru toate țările din lume. În planul de acțiune al OMS, sunt stabilite principalele criterii de sănătate mintală, a căror respect va permite fiecărei persoane să simtă vitalitatea completă, energia și capacitatea de a lucra. Printre criterii ar trebui alocate ca:

conștientizarea persoanei fizice și psihologice "I", conservarea constanței și identității sale;
moderarea în experiența anumitor situații;
răspunsul psihologic adecvat la evenimente, situații, schimbări în mediul social;
prezența auto-critică exprimată într-o atitudine critică față de ea însăși, activitățile sale și rezultatele obținute;
capacitatea de a-și gestiona propriul comportament în conformitate cu normele și legile adoptate în societatea socială;
planificând propria viață și implementarea tuturor planurilor planificate;
abilitatea de a se adapta la schimbările în mediul social și situațiile de viață.

Realizarea tuturor criteriilor de mai sus este imposibilă fără a crea o bază de consolidare și stabilizare a stării psihologice a individului. Sănătatea mintală necesită în mod necesar sprijin pentru astfel de evenimente:

Respectarea măsurilor definite de Organizația Mondială a Sănătății, în cadrul lucrărilor de stat și regionale, va permite să păstreze sănătatea mintală a fiecărui rezident de mai mulți ani sau să restabilească efectiv statul psihologic pierdut deja pierdut prin promovarea diferitelor centre de reabilitare.

Aspecte casual ale stării psiho-emoționale

Criteriile de sănătate mintală sunt, de asemenea, formate din obiceiurile noastre de zi cu zi și grafică de viață. Factori, cum ar fi nerespectarea modului de somn, perturbând echilibrul nutriției, supraîncărcarea excesivă și stresul la locul de muncă și studiile fără o odihnă ulterioară cu drepturi depline, incapacitatea de a distrage atenția de la afacerile curente și de a face o pauză mică pentru restaurarea forțelor distruge treptat corpul, punând sănătatea mintală a unei persoane. Pentru a nu fi în viitor invitat permanent al psihoterapeutilor, este necesar să vă ascultați propriul corp și să-i dați posibilitatea de a vă relaxa și recupera moral după o zi dificilă. Acest lucru este valabil mai ales pentru zilele de weekend, în timpul căruia se recomandă uitarea tuturor lucrătorilor și a problemelor educaționale și să organizați o odihnă activă. Experții sfătuiesc să organizeze mersul pe jos, să joace sport, să meargă drumeții, să ia o parte activă în diverse evenimente, să te distrezi cu familia sau cu prietenii. Toată lumea alege pentru el însuși felul de agrement pe care cel mai mult îl urmărește în suflet, este important să vă dezactivați complet de problemele de zi cu zi și să le permiteți corpului să se recupereze.

Psihologii recomandă, de asemenea, facilitarea afacerilor lor de zi cu zi și a preocupărilor folosind note mici, paturi sau mementouri, care vă permit să vă descărcați capul din informațiile inutile și să păstrați sănătatea mintală. În memento, se recomandă să se facă chiar și niște ritualuri de dimineață, cum ar fi dinții de curățare sau un mic dejun bun, deoarece o persoană în grabă poate uita de asemenea, ar părea trucuri. Cu toate acestea, este un echilibru precis în viața de zi cu zi și în nutriția completă, care sunt factori prioritri în realizarea bunăstării psihologice și a sănătății active, care, ulterior, formează sănătatea mintală a personalității.

Semne caracteristice ale unei personalități sănătoase

Semnele unei persoane de succes și prosperă mental sunt determinate în următoarele:

Toate criteriile de sănătate mintale enumerate sunt împărțite convențional în nivele care determină starea mentală a individului și posibila asistență în restaurarea forțelor spirituale. Există niveluri ridicate (creative), medii (adaptive) și scăzute (dezaprobate).

Un nivel ridicat de sănătate mintală implică stabilitatea morală a individului la orice situație de stres neașteptată și schimbări de viață, o abordare creativă a problemelor zilnice, performanțe ridicate, atitudine realistă față de viață. O persoană cu astfel de calități este considerată complet sănătoasă din punct de vedere mental.

Nivelul mediu de adaptare include un grup de persoane care au semne de prim nivel de sănătate mintală, dar paralel cu anxietatea și inutilitatea unor rareori întâlnite circumstanțe de viață. Astfel de oameni au nevoie de o intervenție psihoterapeutică ușoară, ceea ce va ajuta la combaterea stresului acumulat și identificarea unor noi obiective și obiective de viață.

Persoanele cu un nivel scăzut de sănătate mintală au cel mai adesea tind să se adapteze la orice circumstanțe de viață, care se numește "Navigarea pentru flux". Ei merg la dorințele și oportunitățile lor sau forțând restul să respecte voința lor. O astfel de stare psihologică necesită asistență psihoterapeutică individuală și poate fi, de asemenea, însoțită de un tratament staționar, deoarece acest grup de persoane într-o zonă de risc sporită pentru dobândirea tulburărilor mintale și a bolilor.

Metode de tratament

Contabilitatea caracteristicilor individuale ale fiecărei persoane și sprijin social pentru personalitatea la nivelul statului permite tratamentul efectiv al multor anomalii mentale și al bolilor. Dacă sănătatea mintală a persoanei a fost influențată negativ de exterior și slăbită în mod semnificativ, pacientul este recomandat să suporte un studiu cuprinzător în modul intern pentru a determina posibilele stări psihosomatice însoțitoare ale bolii și formularea unui diagnostic precis. Sănătatea mintală, în funcție de severitatea deteriorării sale, este restabilită prin lucrul cu un psiholog, primind diverse antidepresive și sedative, vizite la centrele de reabilitare menite să intensifice potențialul vieții umane și să consolideze efectul primit de la tratamentul în spitale.