Постановка цілей в зниженні ваги. Дивитися сторінки де згадується термін середньострокові цілі Що таке короткострокові цілі

Один з кращих порад, який можна вам дати: «з упевненістю дивіться в майбутнє - в напрямку своєї мрії» і ставте правильні цілі в житті.

Більшість з нас живе, як вітер - рухаючись вперед-назад, від одного дня до наступного.

Але я вірю, що наше життя - не просто випадковість, і що ми всі повинні брати участь в її «проектуванні». Можна назвати це дизайном способу життя.

З тих пір, як вийшов фільм «Поки не зіграв в ящик» ( «The Bucket List» за участю Джека Ніколсона і Моргана Фрімена - рекомендую до перегляду), ще більше людей стало писати список своїх власних цілей.

Постановка цілей - це не просто написати список. Це відправна точка на шляху до проектування життя, якої ми живемо. Можливо і вам пора задуматися про всі великих і маленьких речах, які ви хотіли б здійснити у своєму житті.

Щороку, зазвичай в грудні, люди складають список речей, які хотіли б досягти в наступному році. Однак ці носять короткостроковий характер. 100 цілей життя поставлять перед вами більш амбітні завдання. Деякі з них будуть короткостроковими, а виконання інших може зайняти всю вашу життя. Якісь завдання ви можете почати і зробити відразу, деякі зажадають більше часу.

100 цілей життя повинні бути настільки захоплюючими особисто для вас, що вам буде важко заснути вночі! Якщо ж ви не в захваті від ваших цілей, то ви не будете прагнути до них на досить високому рівні.

Я приведу приклад 100 життєвих цілей (як базових, так і «екзотичних»), але настійно рекомендую зробити свій власний список. Отже, наберіться терпіння ...

100 цілей життя людини

Створити сім'ю.
Підтримувати відмінне здоров'я.
Навчитися говорити англійською мовою (За допомогою носія мови або самостійно).
Відвідувати нову країну світу щороку. Відвідати всі континенти.
Винайти та запатентувати нову ідею.
Отримати почесний ступінь.
Внести істотний позитивний внесок у справу миру.
Відправитися в подорож на кораблі.
Побачити землю з космосу + Отримати досвід невагомості.
Зробити стрибок з парашутом.
Брати участь в марафоні.
Створити пасивний джерело доходу.
Змінити чиєсь життя назавжди.
Брати участь в Олімпіаді (або чемпіонаті світу).
Здійснити паломництво до Ізраїлю.
Допомогти 10 людям досягти їх життєвої мети.
Народити дитину. Виховати дитину.
Бути вегетаріанцем протягом місяця.
Прочитати всю Біблію.
Пообідати з відомим.
Виступити на конференції (+ виступити з промовою перед більш ніж 100 людьми).
Написати і опублікувати книгу.
Написати пісню.
Запустити сайт в Інтернеті.
Навчитися їздити на мотоциклі.
Створити власний бізнес.
Піднятися на вершину гори.
Навчитися грати в теніс.
Вивчити цифрову фотографію і навчитися фотографувати.
Здати кров.
Позбутися від шкідливих звичок (Алкоголь, куріння).
Познайомитися з цікавою людиною протилежної статі.
Володіти власними 5 гектарами землі.
Погодувати акул.
Знайти улюблену роботу, яка не буде напружувати.
Здійснити підводне плавання (зайнятися дайвінгом або, можливо, поплавати навіть на підводному човні).
Проїхатися на верблюді або поїздити на слоні.
Політати на вертольоті або повітряній кулі.
Поплавати з дельфінами.
Побачити 100 кращих фільмів всіх часів.
Відвідати «Оскар».
Скинути зайву вагу.
З'їздити з сім'єю в Діснейленд.
Проїхатися на лімузині.
Прочитати 100 кращих книг всіх часів.
Поплавати на каное по Амазонці.
Відвідати всі ігри сезону улюбленої футбольної \\ баскетбольної \\ хокейної \\ т.п. команди.
Відвідати всі найбільші міста країни.
Жити якийсь час без ТБ.
Усамітнитися і пожити місяць, як монах.
Запам'ятати вірш «Якби ...» Редьярда Кіплінга.
Мати свій власний будинок.
Жити якийсь час без машини.
Здійснити політ у винищувачі.
Навчитися доїти корову (не смійтеся, може бути корисним життєвим досвідом!).
Стати прийомним батьком.
Здійснити подорож до Австралії.
Навчитися танцю живота.
Заснувати некомерційну організацію, спрямовану на допомогу людям.
Навчитися робити ремонт в будинку (і зробити його).
Організувати тур по Європі.
Навчитися скелелазіння.
Навчитися шити / в'язати.
Доглядати за садом.
Сходити в похід по дикій природі.
Освоїти бойове мистецтво (можливо, стати володарем чорного пояса).
Грати в місцевому театрі.
Знятися у фільмі.
Відправитися в подорож на Галапагоські острови.
Навчитися стрільбі з лука.
Навчитися впевнено користуватися комп'ютером (або допомогти в цьому своїй дівчині, мамі)
Брати уроки співу.
Покуштувати страви французької, мексиканської, японської, індійської та ін. Кухні.
Написати вірш про своє життя.
Навчитися кататися на конях.
Поплавати на гондолі у Венеції.
Навчитися керувати човном або катером.
Навчитися танцювати вальс, чечітку і ін.
Опублікувати відео в YouTube, яке набере 1 мільйон переглядів.
Відвідати штаб-квартиру Google, Apple, Facebook або ін.
Пожити на острові + пожити в наметі.
Отримати повний масаж тіла.
Протягом місяця пити тільки воду і сік під час їжі.
Стати власником% акцій прибуткової компанії.
Мати нуль особистих боргів.
Побудувати будиночок на дереві для своїх дітей.
Інвестувати в золото і / або нерухомість.
Побути волонтером в лікарні.
Відправитися в кругосвітню подорож.
Завести собаку.
Навчитися водити гоночний автомобіль.
Опублікувати сімейне дерево.
Досягти фінансової свободи: мати досить пасивного доходу, щоб покрити всі витрати.
Стати свідком народження своїх онуків.
Відвідати Фіджі / Таїті, Монако, Південну Африку.
Брати участь в гонках на собачих упряжках в Арктиці.
Навчитися серфінгу.
Зробити шпагат.
Покататися на гірських лижах усією родиною в Аспені.
Пройти професійну фотосесію.
Пожити в іншій країні протягом одного місяця.
Відвідати Ніагарський водоспад, Ейфелеву вежу, Північний полюс, піраміди в Єгипті, Римський Колізей, Велику китайську стіну, Стоунхендж, Сикстинську Капелу в Італії.
Пройти курси виживання в природі.
Володіти власним приватним літаком.
Бути щасливим в цьому житті.
.... ваші цілі ...

___________________________________________________

Може виникнути питання: навіщо 100 цілей в житті - так багато? Постановка такої кількості цілей може реально перевірити вашу мотивацію і таланти в багатьох областях і сферах життя. Життя так багатогранна, а цілі повинні продемонструвати вашу дисципліну і відповідальне ставлення до неї.

Саме ви берете під контроль своє життя. А цілі - це як GPS в життя. Вони дають напрямок і допоможуть вам вибрати, куди піти в цьому житті. Ваше бачення про ідеальне майбутнє може перетворитися на реальність.

Коли ви поставите 100 життєвих цілей, а потім оцініть досягнення, ви зможете побачити, що ви зробили і на що ви реально здатні. Сам процес досягнення цілей дасть вам впевненість і віру в себе. Після того, як ви домоглися однієї мети, ви будете намагатися добитися інших цілей, можливо, більш високих.

Ви побачите великий прогрес, якого досягли, коли через якийсь час озирнетеся. Цілі є відправною точкою для успіху. Просто почніть ...

А хороший старт, як ви самі знаєте, становить половину успіху!

Загальні цілі, які визначають основний напрямок розвитку виробництва, припускають відповідний стиль управління і прийняття рішень протягом усього життєвого шляху фірми. Але цього замало для управління компаній. Вона потребує постановки більш конкретних, а також специфічних завдань для всіх підрозділів і відділів. Перш за все необхідно розробити цілі на період від 3-х до 5-ти років. Ці цілі називаються довгостроковими. Вони розраховані і на компанію в цілому і на її структурні одиниці. Крім того, вони є базою для общеорганизационной координації і орієнтиром для визначення ступеня успіху в діях компанії.

Крім цього менеджер розробляє також специфічні короткострокові цілі, в яких передбачені найближчі дії (на 1 рік і менше). Вони однак повинні бути строго підпорядковані ідеї довгострокових цілей. Існує вісім основних напрямків розробки цілей. Про них мова піде пізніше.

Виживання і зростання. Ці поняття є одними з найважливіших для будь-якої організації. Вони знаходять відображення в стратегічному плані. Менеджер вносить в нього такі показники, як обсяг продажів, темпи зростання обсягу продажів, дані про попит і т.п. Причому показниками зростання приділяється особлива увага.

Час від часу компанії збираються відшукати ключовий елемент, що зв'язує цілі з виживанням і зростанням. Організації, орієнтовані на політику зростання, ніколи не приділяють належної уваги цілі задоволення потреб споживачів, у всякому разі в перші 5 років свого існування. Введення нових потужностей, скорочення залежності фірми від постачальників, відмова від неприбуткових виробничих ліній - це приклади реалізації цілей виживання і зростання.

Прибутковість. Здатність будь-якої фірми розвиватися від достатнього рівня прибутковості. Добре орієнтований бізнес обов'язково має в своєму плані розділи, що характеризують джерела отримання прибутку, такі, як прибуток від реалізації активів, відсотки з цінних паперів інших фірм, виручка від реалізації продукції, виручка від пайової участі в інших виробництвах.

Розподіл ресурсів і ризики. Ще одним прикладом цілей бізнес-організації можуть служити цілі, пов'язані з розподілом ресурсів і пророкуванням можливих ризиків, що виникають в період виникнення організації. Цілі, пов'язані з нарахуваннями дивідендів акціонерам, можна віднести до розділу «Розподіл ресурсів».

Продуктивність виробництва. Одним із завдань менеджера будь-якої фірми є турбота про підвищення рівня продуктивності. А в умовах зростання конкуренції це завдання виходить, фактично, на перше місце. Продуктивність є кількість виробленої або проданої продукції на одиницю витрачених коштів або кількість наданих послуг також в розрахунку на одиницю витрачених коштів.

Як приклади можна назвати відсоток заселеності для готелю, відсоток зайнятості столиків для ресторану, кількість проданих товарів на одиницю витрат або дохід в розрахунку на одну людину. Цілі по продуктивності можуть встановлюватися в грошовому, натуральному вираженні і в процентах. Наприклад, компанія, що займається транспортними перевезеннями може встановлювати цілі щодо скорочення витрат в розрахунку на один рейс.

Наявність подібного роду цілей в плані фірми є додатковим очком на користь керуючого і, в кінцевому підсумку, буде позитивно впливати на прибутковість.

Конкурентна позиція. Найбільш чуйним індикатором успіху або невдач фірми є її частка на галузевому ринку або її конкурентна позиція. Менеджери зазвичай вимірюють частку на ринку:

1) за кількістю товарів, що продаються (в% до загальногалузеві);

2) за кількістю споживачів, які купують товар з даної фірми (щодо загального числа споживачів. Цей показник найчастіше використовується, коли споживачами є фірми);

3) за географічним охопленням (щодо загальної території).

При постановці цілей ринкова частка виражається зазвичай у відсотках до обсягу продажів. Наприклад, Pepsi ставить перед собою мету бути найбільшим виробником прохолодних напоїв і досягти 25% на ринку, тобто домогтися того, щоб кількість продукції, яка реалізується цією фірмою, становило б 25% від всієї продукції цієї галузі.

Підвищення кваліфікації службовців і відносини з колективом.Службовці на будь-якій роботі завжди цінують надані їм широкі можливості для професійного росту. Компанії з гнучкою системою управління приділяють цьому питанню особливу увагу при постановці цілей. В кінцевому підсумку фірма отримує колосальну віддачу (збільшення продуктивності, зниження плинності кадрів) від будь-яких заходів, що дозволяють службовцям реалізувати творчий потенціал і зробити кар'єру.

Хороші відносини з колективом з боку керівництва можуть підтримуватися через приділення уваги інтересам робітників як в довгострокових, так і в короткострокових планах. Подібні дії зміцнюють впевненість службовців в зацікавленості керівника підтримувати їх добробут. Серед цілей подібного роду можуть бути прийняття програм по зміцненню безпеки на робочому місці, різного роду заохочення за виконання встановлених норм або досягнення поставленої мети, залучення службовців в процес управління і т.д.

Технологічна діяльність. Менеджер повинен вирішувати практично постійно питання про те, чи варто в цьому місяці (році) проводити технічне переозброєння або виробництво буде ефективним і на існуючій технологічній базі.

Деякі компанії при постановці цілей приділяють величезну увагу технічній досконалості свого обладнання. Інші навмисне вибирають позицію помірного вдосконалення технології, вважаючи за краще різку реконструкцію лише в ситуації, коли того вимагає ринок і конкуренція. Обидва ці підходи можуть бути однаково успішними. У конкретній ситуації все буде залежати від умілого побудови короткострокових цілей, що стосуються технологічних досліджень і переозброєння обладнання.

Відповідальність перед суспільством. Кожна успішна компанія на певному етапі свого розвитку стає якимось соціальним інститутом, який покладає на себе певного роду обов'язки перед споживачами і суспільством в цілому. І в такій компанії менеджер при постановці цілей буде враховувати всі місцеві, національні та міжнародні особливості середовища. Прикладом може служити участь в благодійних та освітніх програмах, спеціальна робота з членами соціальних меншин, громадські послуги, політична діяльність і внесок в загальний економічний розвиток.

Коли менеджер вирішує, які сфери повинні охоплювати цілі, він не повинен обмежуватися однією сферою, а направляти їх відразу на кілька, як і було запропоновано в попередньому розділі. Незалежно від специфіки сфери, для якої менеджер має на меті, наступні поради будуть вельми корисні.

1. Переконати, що цілі зачіпають верхівку організації. Якщо вище керівництво не має ясних цілей, нижні рівні організації втрачають напрямок, і люди на цих рівнях можуть припустити, що постановка цілей сама по собі не має значення.

2. Дайте ясну формулювання місії організації і переконайтеся, що всі члени організації знайомі з нею. Підлеглі часто не мають достатнього уявлення про неї, і це веде до того, що місія, яка наповнює роботу здоровим глуздом і значенням, стає другорядною. Менеджери повинні систематично нагадувати людям ключові цілі організації, ставлячи питання: «Для чого ми працюємо? Що є метою цієї організації? На чому вона фокусує свою увагу? »

3. Переконайтеся, що кожна людина, робоча група або одиниця в організації мають щонайменше одну ясну, зрозумілу, регулярно контрольовану мета.

4. Не призначайте кому-небудь більше, ніж 6-9 цілей одночасно. Перевантаження підлеглих занадто великою кількістю цілей розсіює їх зусилля і підриває їх ефективність.

принципи цілей

Знання того, які сфери повинні охоплювати цілі, і якими якостями володіють ефективні цілі, дуже важливо, але постановка хорошої мети сама по собі не допомагає менеджеру поліпшити управління організації. Якщо ви хочете отримати всю вигоду, яку може запропонувати ефективна мета, в кожен підхід менеджера до постановки цілей повинні бути включені п'ять основних принципів використання цих цілей.

1. Обговорення цілей

Цілі набагато ефективніші, коли підлеглі, які несуть відповідальність за їх виконання, беруть участь в їх постановці. Цілі базуються на аналізі, припущеннях, передумови і інтуїції щодо майбутніх подій. Самі цілі, їх рівень, часові рамки і т.п. - це предмет для суперечок і розбіжностей в думці. Залучення ж підлеглих до процесу обговорення цілей веде до збільшення їх відповідальності за своїми зобов'язаннями, що відкриває в цій досить складній ситуації позитивні сторони для менеджера.

На індивідуальному рівні участь в постановці цілей дає людині підвищене почуття відповідальності за виконання цієї мети. На груповому рівні обговорення методів і способів досягнення цілей, а також термінів полегшує спілкування між взаємозалежними підрозділами в будь-якій організації. В кінцевому підсумку, обговорення, що проходить зверху вниз по всіх рівнях управління всередині організації, допомагає забезпечити послідовність виконання загальних, довгострокових і короткострокових цілей.

Користь від обговорення цілей може бути збільшена двома додатковими рисами: «підписанням документів» і звітністю. Згідно з методом «підписання документів», менеджери і їх підлеглі, які залучені в процес постановки цілей, підписуються або ставлять свої ініціали під кінцевими цілями. Цей документ є чимось на зразок контракту, в якому записано, що має бути зроблено, як це повинно бути виконано, які ресурси необхідні для досягнення бажаного результату. Використання цього методу зазвичай сприяє постановці більш ясних цілей і зменшує двозначність, головним чином, тому, що людина не буде підписуватися під метою або засобом її досягнення, якщо вони двозначні або неясні.

Незалежно від того, чи проводиться «підписання документів» чи ні, менеджери повинні завжди мати ясну звітність, коли йде постановка цілей. Це означає просто роз'яснення, хто відповідальний за виконання кожної поставленої мети.

2. Визначення пріоритетів

Організація і менеджери, які очолюють ці організації, ставлять величезні кількість самих різних цілей. Досвідчені менеджери серед усіх поставлених перед ними цілей виділяють пріоритети. Вони фокусують свою увагу на цілях в тих сферах, де результати мають вирішальне значення. Замість того, щоб потрапити в пастку, керуючись принципом «роби все правильно», вони застосовують інший принцип - «роби те, що правильно!» Дослідження в цій області показали, що найбільш ефективні менеджери ті, хто вміє з усіх поставлених цілей виділити пріоритети.

3. Забезпечення регулярної зворотного зв'язку

Дослідження неодноразово показували, що можуть бути досягнуті більш високі результати виконання, якщо забезпечується зворотний зв'язок, ніж у випадках, коли виконання йде саме по собі, без будь-якого нагляду і контролю. Ми - суспільство суддів, і люди хочуть знати, на якій стадії досягнення мети вони знаходяться. Цей простий принцип часто не береться до уваги менеджерами, які задовольняються тим, що під час щорічної фази планування ставлять цілі і більше до них не повертаються ні на наступний рік, ні протягом наступного періоду, щоб перевірити їх з самого початку. Коли ж людям регулярно забезпечують зворотний зв'язок, вони не тільки з більшою ретельністю домагаються досягнення цілей, т. К. У них з'явився ще один мотивуючий фактор, але і починають працювати більш продуктивно. Кращий спосіб - розбити процес досягнення мети на етапи і проводити «зворотний зв'язок» (усно або через звичайні звіти) на кожному етапі досягнення мети.

4. Зв'язок цілей з системою заохочення

Ефективність постановки цілей зростає, коли цілі з'єднуються з системою заохочення і рецензування. Система, яка заохочує виконання взаімоустановленних цілей, вселяє виняткові зобов'язання по відношенню до цих цілей. Однак крім цього необхідно забезпечити справедливість системи заохочення.

Система заохочення повинна відзначати постановку ефективних цілей незалежно від того, досягнуті вони чи ні.

Застосування цих п'яти принципів збільшить ваш успіх при використанні цілей як знаряддя управління. Дійсно, ці принципи лежать в основі двох методів управління, які сьогодні дуже популярні в ділових колах.

Застосування п'яти принципів для використання цілей як знаряддя управління, які ми тільки що описали, може послужити хорошу службу менеджерам. Наступні поради містять дев'ять основних ідей для втілення цих принципів в конкретні дії. Йтиметься про те, як менеджеру ставити цілі разом зі своїми підлеглими.

1. Залучайте людей, які несуть відповідальність за досягнення цілей, до прийняття участі в їх постановці.

2. Починайте постановку цілей з коротких нарисів. Проведіть «мозкову атаку» і лише потім починайте «відточувати» цілі.

3. Переконайтеся, що цілі відображають реальні інтереси організації. Перевірте кожну мету, задавши наступне питання: «Як вона пов'язана з метою нашої діяльності?»

4. Виділіть пріоритети. Розділіть всі цілі на три групи, необхідні, бажані і ті, які можуть почекати. Виконуйте їх відповідно.

5. Регулярно (щонайменше раз на квартал) обговорюйте прогрес в досягненні цілей.

6. Не забудьте зв'язати всі цілі підлеглих з системою заохочення.

7. Уникайте «активності» цілей. Цілі повинні описувати результати, яких треба досягти, а не те, що треба зробити.

8. Переконайтеся, що кошти, які використовуються для досягнення мети, не стали метою самі по собі.

9. Постановка ефективної мети стає тим легше, чим частіше ви цим займаєтеся.

Прагнення до мети в житті самої по собі - безглуздо. Важливо до чого мета веде, які цінності втілюються в життя. Є цілі - мрії, які всі хочуть, А користі від їх досягнення мало. І тим більше ставити їх без толку - вони не мотивують.

Подивіться на цей список цілей в блозі «МІФ»:

Такі цілі породжують збиткову мотивацію. Так мети ставити не можна. Шізонуться можна їх досягаючи, або взагалі не ясно з якого переляку вони комусь потрібні в теперішньому часі.

Список цілей типовий, який пропонується читачам блогів. Автори, намагаючись дати читачам приклади довгострокових цілей - дають набір петель. Прагнути до таких цілям, нічого не маючи за ними - інквізиція залишків здоровою психіки.

Життєво важливі цілі

Цілі, які ми перед собою ставимо - повинні нас розвивати, приносити досвід, зростання усвідомленості і особистої відповідальності. А не гнати в психушку, реанімацію або на цвинтарі.

Життєво важливі цілі - це ті, прагнення до яких буде нас розвивати. Розширювати наші можливості, підвищувати відчуття щастя, оздоровлювати психіку і відносини з іншими.

Миру потрібно сотня підкорювачів космосу. Якщо хтось істинно прагне бути космонавтом - вперед! Краще щасливий, мудрий, відповідальна людина, і при цьому ще й наш посланник від Землі. Чим астронавт - нещасний, переляканий, що тренується і виводиш себе, тільки тому, що не готовий полюбити себе і зрозуміти свої бажання.

Я не проти боротьби і «достігательства», але боротьба особливо з самим собою не повинна бути безглуздою. Немає потреби в пустушки в скафандрі, що робить Селфі на тлі Землі.

Головна життєво важлива мета людини - бути здоровим фізично і психологічно. Впевнених в собі, з позитивною самооцінкою людей, які знають собі ціну і здатних втілювати свої бажання - не так вже й багато. Вони здатні поставити перед собою мету життя, взятися за вирішення життєво важливої \u200b\u200bпроблеми для всього людства. У них є мужність і сили її вирішити, і жити щасливо.

Цілі розвиваючі людини

Для втілення мети життя людині досить середніх здібностей, але мало середнього мужності. Сили розуму треба менше, ніж мужності протистояти обставинам і забобонам оточуючих.

Людина не ефективний при досягненні мети, яка не веде його до чогось більшого, ніж сама мета. Тому так важливо напрактикувалися розуміти свої бажання, потреби, цінності, знати свої сильні сторони і вміти працювати в задоволення.

Ставте короткострокові цілі для самодослідження, пошуку своїх нерозкритих талантів. Вчіться долати упередження про себе і про те, що ви вже «знаєте». Розвивайте впевненість в собі, складайте думку на основі особистого досвіду. Розвивайте мужність і здатність до праці. Все це вам знадобиться, коли будете готові до вирішення важливої \u200b\u200bпроблеми, реалізації складного проекту.

Приклад: список 50 цілей

Придумати мети буває складно, якщо мало практики і усвідомленості. Тому корисно переглядати приклади загальних розвиваючих цілей, і адаптувати сподобалися.

Пропонуємо приклади, які ведуть до розвитку особистості, до придбання досвіду, розширенню уявлень про себе і всесвіту. Бажано мати щось ще за цим цілями, але вони і так будуть розвивати вас, якщо ви вирішите їх досягти. Зібрав мети, більш екологічні для нашої голівоньку.

Здоров'я і спорт

Покроковий курс. Намалювати інтелект-карту свого здоров'я.
Проплисти 500 метрів. Пірнати на 8 метрів.
Виключити 2-3 шкідливих продукту зі свого раціону.
Пробігти 10 км.
Цілий тиждень є тільки власноруч приготовану їжу.
Зміцнитися в життєвої позиції Я в порядку, інші в порядку.
Підучитися грати в настільний і великий теніс.
Гойдалка. Позайматися 2-3 місяці. Отримати розряд.

Цілі в роботі, в кар'єрі. фінансові цілі

Зрозуміти стихію свого покликання: чоловік - людина, людина - машина, людина - символи.
Збільшити дохід в 2 рази.
Прожити тиждень без термінових справ (поза відпустки).
Пасивний дохід. 100 $ + / місяць
Працювати в компанії. Цілі компанії допомагають реалізувати ваші мрії.
Контроль фінансів. Записувати витрати і доходи за останні півроку.
Отримати досвід найму і звільнення співробітника.

Оточення, друзі

Набити руку знайомитися.
Вміти слухати співрозмовника.
Організувати вечір настільних ігор.

Особисті відносини, сім'я

Побувати на тренінгу групової терапії у досвідченого психолога. Скласти свою думку.
Любити життєстверджуюче. Вилікувати невротичность.
Женитися або вийти заміж по любові.
Перейти в роль батька або матері. Ростити, а не виховувати дитину.
Влаштувати «спонтанне» подорож.

Побувати на іншому континенті.
Цар гори - залізти на піраміду.
Викупатися в двох океанах.
Пожити 2+ місяці в незнайомій країні.
Бути спонтанним. Чи не бояться виглядати нерозумно.

Цілі з особистісного розвитку, інтелект

Прочитати 12+ науково-популярних праць за рік.
Отримати водійське посвідчення. Поїздити по серпантину.
Вивчити англійську мову. Рівень розмовного - вище середнього.
Вивчити другу іноземну на базовому рівні.
Прожити за планом цілей на рік з досягненням 70% +.
Написати 10 статей.
Повечеряти в топ-ресторані міста і не залишити чайових.

творчість

Навчитися малювати. Написати 5 картин.
Навчитися грати на музичному інструменті. Зіграти мелодію на флейті, клавішах, гітарі, ударних.
Вибрати хобі і міркувати як отримувати в майбутньому з нього дохід.
Вміти танцювати. Станцювати постановочний танець 1+ хвилину.
Заспівати пісню в караоке або в студії.
Творчість ручної роботи. Вироби з паперу, тканини, глини, пластиліну, шкіри.

духовність

Розвинути здатність подолання переконаності. Дізнатися щось нове, в чому був так впевнений.
Уміння подолання старої звички. Перевчити себе в чомусь.
Сформулювати своє призначення.
Практикувати медитації. Пройти курс або семінар.
Привести колесо балансу життя в 7-10 пунктів.
Прочитати Новий Завіт. Сформувати думку.
Вчитися долати страхи. Подолати 5 страхів.
Отримати нетрадиційний досвід. Астрологія, внетелесних переживання, розстановки.

Життєві цілі чоловіки

Справа - це головна мета, якої чоловік присвячує свій час. Без справи, він не дієздатний.
В ідеалі, це якесь підприємство з гуманістичною ідеєю, спрямоване на допомогу і розвиток інших людей.

Для чоловічої природи життєво важливо - досліджувати світ, захоплювати території (ринки), змагатися з іншими, просувати нові товари і послуги. Реалізуючи своє починання, чоловік реалізує себе в цьому світі. Справа - друга особа справжнього чоловіка.

Одна з найважливіших цілей в житті чоловіка - це його ДЕЛО.

Список прикладів цілей чоловіки і хлопця на 5-10 років:

Дослідити методи управління бізнесом на своєму досвіді.
Поставити перед собою 50 проміжних або середньострокових цілей і досягти їх.
Розвинути компанію до обороту в 1 млн. $
Створити сервіс, який полегшує життя іншим чоловікам.
Стати експертом в своїй спеціалізації.

Найважливіші цілі жінки

Жінка не зобов'язана добувати гроші для сім'ї. Це - турбота чоловіка. Жінка може теж займатися справою. Головне, щоб це не стало для неї основною роботою. Вона може займатися своєю справою для душі, але залишатися вірною своїй жіночій природі.

Життєво важливі цілі жінки знаходяться в сферах: відносини, краса, домашній затишок, дарування світу любові, духовні практики. Сім'я і турбота про дітей для жінки - на найважливішому місці. Це робить її щасливішою.

Приклади життєвих довгострокових цілей дівчат:

Стати духовної акушеркою. Популяризувати «Природні пологи».
Відкрити Центр психологічної допомоги.
Допомагати іншим жінкам, будувати гармонійні відносини.
Надихати чоловіка на подвиги в його справі.
Стати педагогом за покликанням.
Бути прикладом для дівчат - який можна бути жінкою у віці.
Вивчити альтернативні точки зору на питання «Що значить бути жінкою».

Список жіночих цілей на рік:

Лотосові народження дитини.
Творчий розвиток: танці, музика, живопис.
Створити блог. Розвінчувати міфи про дитячому розвитку.
Відправитися в подорож і написати роман про пригоди.
Навчитися дизайну інтер'єру.
Навчитися шити. Створити дизайн своєї колекції.
Стати щасливою. Очистити свої емоційні блоки.

Як написати свої 50 цілей в житті - відповідь

Заведіть списки цілей-прикладів та ідей. Вносьте всякі різні мрії та цілі. Розбивайте мети за категоріями: короткострокові (до 1 місяця), середньострокові (1 рік) і довгострокові (2-5 років). Коли накопичиться 50 і більше цілей - пересортіруйте їх, важливі внесіть в свій список цілей на рік. Я зберігаю списки на Evernote і в блокноті.

Щоб визначити свої цілі, рекомендуємо вправу «50 цілей і 50 бажань». Спочатку необхідно визначити коло своїх бажань, почати їх реалізовувати. Потім там, де найбільше хочеться продовжувати трудиться - шукати більш глобальну мету. Ідеал - шукати проблему, потреба людства і задовольнити її.

Формулюйте не просто егоїстичні цілі в житті, але і спрямовані на користь людям. Мета «Стати відомим кухарем» не принесе такого задоволення, як організація дитячого центру. Саме формулювання «Стати відомим», говорить про нездорову психіці, про недолюбленности в дитинстві. Якщо вам раптом хочеться популярності, спочатку задовольните свою духовну потребу в любові. Так що рятуйте світ після того, як врятуєте себе. Спочатку зростила міцний егоїзм, а альтруїзм і сам з'явиться, не навіщо його форсувати.

Ідеальна мета життя людини - це коли ви віддаєте всесвіту себе і кайфуете від цього. Вам необхідна тільки свобода робити те, що подобається. Вам не обов'язково отримувати схвалення, визнання і славу. Немає необхідності знати п'ять мов, щоб заслужити повагу і захоплення. Вам добре і на самоті і в команді, роблячи те, що вважаєте правильним.

Вибирайте свої життєво важливі цілі і вирушайте в дорогу до себе.

Коротко-, середньо- і довгострокові цілі

Деякі з ваших цілей зажадають більше часу, ніж інші. Тому у вас будуть:

- Короткострокові цілі Цілі, які, на вашу думку, можуть бути досягнуті за час від декількох днів до декількох тижнів.

- середньострокові цілі Цілі, які, на вашу думку, зажадають від декількох тижнів до року.

- довгострокові цілі Цілі, досягнення яких, на вашу розумінню, триватиме рік і більше.

Іноді короткострокові цілі будуть служити кроками на шляху до середньо- і довгостроковим. Якщо ви хочете мільйон доларів, то легко зрозуміти, що планувати досягнення такої мети за кілька тижнів неможливо, коли ваш актив в поточний момент становить, скажімо, 1,85 долара. Однак короткострокова мета, орієнтована на меншу суму, буде цілком реальною так само, як і мільйон в якості мети довгострокової.

Дуже важливо вірити. Якщо ви не вірите, що досягнете мети, швидше за все так і буде. Як сказав Річард Бах (Richard Bach, «Illusions») в своїй книзі «Ілюзії», «бажання ніколи не приходять до вас без одночасної появи можливостей їх здійснення ...» Однак, ймовірно, вам доведеться потрудитися (про те, як перетворити роботу в задоволення, розповідається в главі 6). Ваші цілі можуть здаватися нереальними іншим людям, але самі ви повинні вірити в їх реальність.

З книги Forbes: від прорахунків до проривів. 30 уроків великих бізнес-лідерів автора Селлерс Боб

З книги Інфобізнес за один день автора Ушань Азамат

З книги Музика мозку. Правила гармонійного розвитку автора дебатів Анет

З книги Шлях найменшого опору автора Фрітц Роберт

З книги 8 фінансових помилок. управління фінансами автора Кийосаки Роберт Тору

З книги Менталітет багатства автора Максвелл-Магнус Шерон

З книги Сім стратегій багатства і щастя автора Рон Джим

З книги Бізнес-оновлення 2.0 автора Подопригора Владислав

З книги автора

Глава 6. Кнопка «Цілі» Робимо мети досяжними Будь музикант знає: щоб домогтися успіху, потрібно регулярно практикуватися. Це вимагає вміння ставити цілі і досягати їх. Цілі як довготривалі (що потрібно для здійснення великої мрії), так і короткострокові (то,

Є невід'ємними атрибутами успішної людини. Чим ясніше ми собі уявляємо, чого хочемо досягти в перспективі, тим краще. Так з'являється більше шансів не втратити можливості, якими, як відомо, багата життя. Коли індивід насправді працює над собою, у нього виникають додаткові можливості. Тут мають значення навіть найдрібніші деталі, оскільки саме вони складають цілісну картину. Що собою являють короткострокові цілі? Як їх правильно формулювати і досягати? Розглянемо докладніше.

визначення поняття

Дуже важливо правильно розуміти, про що насправді йдеться. Щоб досягти успіху в житті, необхідно навчитися розмежовувати довгострокові і найближчі перспективи. Короткострокові цілі представляють собою такі бажання і прагнення, які індивід сподівається здійснити за два-шість місяців. Іноді можна зустріти завдання, розписані на рік, але ж вони можуть виповнитися і раніше. Головна відмінність полягає в тому, що людина повинна бачити у себе в голові реалізацію своїх мрій.

У найзагальнішому випадку необхідно чітко уявляти собі, для чого вам необхідно досягнення тієї чи іншої мети. Поставлені цілі збуваються значно швидше, ніж ті, які ми просто носимо в своїй голові, але не записуємо на папері. Як правило, вони допомагають прийти до більш глобальним прагненням. З прикладами короткострокових цілей можна ознайомитися нижче.

бажаний дохід

Цей пункт прекрасно ілюструє приклад цілей, які людина собі ставить і планує досягти найближчим часом. Якщо в довгостроковій перспективі індивід мріє розбагатіти і отримувати мільйонні гонорари, то на початковому етапі потрібно хоча б збільшити дохід в півтора-два рази. Всі види короткострокових цілей так чи інакше зачіпають ті, що ми собі ставимо на довгі роки вперед. Адже щоб прийти до очікуваного результату через кілька років, необхідно щодня здійснювати певні кроки в бік бажаного. Короткострокові цілі можуть стосуватися збільшення щомісячного заробітку.

Більшість людей обов'язково включить цей пункт в свою перспективне планування. Чітке уявлення про те, скільки грошей хочеш отримувати, допоможе організувати себе в потрібну сторону.

здійснення покупок

Які ж радості життя можуть обходитися без шопінгу! У найближчі цілі обов'язково потрібно вказувати ті речі, які ви збираєтеся придбати. Необхідно добре все продумати для того, щоб мати можливість контролювати процес просування до поставленої задачі. Якщо пустити ситуацію на самоплив, можна дуже скоро розчаруватися в собі і зневіритися в наявні внутрішні сили. Коли ми можемо дозволити собі бажані покупки, це неймовірно підбадьорює, вселяє впевненість у власних перспективах. У кожного з нас є свій список бажань, яким необхідно навчитися управляти. Потрібно обов'язково радувати себе тими покупками, що приносять задоволення. Відмовляючи собі у всьому, можна позбутися натхнення.

Категорія здоров'я

Її теж можна ігнорувати, так як благополуччя в цілому залежить від нашого фізичного стану. Не слід забувати про власне здоров'я. Необхідно вчасно включати в список цілей наміри про підтримку свого фізичного благополуччя. Якщо молоді люди можуть сильно не забивати собі цим голову, то ось людей старшого віку це питання хвилює більшою мірою.

Подорожі

Свої вилазки на природу або відпустку теж рекомендується планувати заздалегідь. Якщо цього не зробити, то пізніше доведеться судорожно шукати слушна нагода. Деякі люди люблять спонтанні подорожі, але вони гарні тільки тоді, коли індивід в своєму розпорядженні достатньо великою кількістю вільного часу. Коли ж справи займають більшу частину доби, незмінно доводиться чимось жертвувати. Вкрай важливо, щоб для здійснення бажаного наміри завжди знаходилися вільні грошові кошти.

Тільки тоді людина буде себе почувати по-справжньому щасливим і самодостатнім. Поставлені цілі повинні мотивувати на нові звершення. Як правило, якщо у індивіда є якась мрія, він всіма силами прагне її досягти. Тут навіть перестають відігравати певну роль виникають перешкоди.

чітке формулювання

Постановка і досягнення цілей - це ціла наука, якої нерідко доводиться вчитися все життя. Чим ясніше сформульовано намір, тим краще. Так ми створюємо в голові чітке уявлення про те, що нам потрібно. Без цього бачення навряд чи можна затівати новий проект. Ми обов'язково повинні собі віддавати повний звіт в тому, до чого прагнемо. Намагайтеся записувати свої цілі в блокнот. Якщо просто носити їх у себе в голові, то, швидше за все, вони так і залишаться тільки мріями.

Найкраще, коли особистість має цілком конкретне уявлення про те, чого хоче досягти. Таке бажання не загубиться згодом, не згасне під впливом численних труднощів.

Вимірність і досяжність

Вельми важливі характеристики, без яких не можна направлятися назустріч своїм бажанням. Короткострокові цілі в житті і на роботі допомагають не опустити руки, не спасувати перед труднощами тоді, коли вони починають проявлятися особливо виразно. У людини завжди повинна бути можливість виміряти свої бажання, підвести їх до якоїсь дати. Якщо ви знаєте, що повинні накопичити певну суму до червня, то, швидше за все, зможете це зробити. Не слід згадувати захмарні бажання. У будь-якому випадку вони повинні якимось чином співвідноситися з нашим реальним станом.

Звичайно, варто мріяти про щось більше, однак наростання перемог має здійснюватися поступово. В іншому випадку вас може спіткати гірке розчарування. Необхідно дати собі час звикнути до перемог. Вони повинні стати невід'ємною частиною життя, а не якимось дивом. Ми повинні обов'язково розуміти, що у нас вийде прийти до заявленого результату. Будь-яка людина хоче отримати бажане, тим більше тоді, коли він щодня докладає значних зусиль для втілення своєї мрії в реальність.

позитивний характер

Всі цілі, які мають відношення до вашого найближчого майбутнього, повинні бути обов'язково сформульовані в позитивному ключі. Позитивний настрій вже на етапі позначення своїх бажань допомагає знайти натхнення. Якщо ви маєте звичку постійно прокручувати у себе в голові негативні враження, терміново міняйте підхід до життя.

Необхідно навчитися бачити позитивні сторони того, що відбувається, навіть якщо вам поки важко повірити в те, що бажане дійсно прийде у ваше життя. Маючи позитивне мислення, можна домогтися чого завгодно, оскільки не буде факторів, які могли б вас стримувати і надмірно обмежувати.

Теперішній час

Всі наміри необхідно обов'язково формулювати так, як ніби зміни вже відбуваються з вами саме зараз. Записуючи свої цілі в теперішньому часі, ви наближаєте їх здійснення. Це тільки здається, що від наших бажань нічого не залежить. Коли труднощі затягуються, індивід звикає міркувати, сприймати будь-яку інформацію в негативному світлі. Тільки формулювання в теперішньому часі може наблизити нас до бажаного. Необхідно по можливості кожен день перечитувати записані цілі і, звичайно, вірити в те, що вони неодмінно здійсняться. Довіряйте Всесвіту, і тоді вона вас приємно здивує.

потрібні кроки

Як би не були великі ваші наміри, важливо завчасно починати рух в напрямку бажаного. Адже результат не виникне з нічого, сам собою, якщо не докладати цілком конкретні зусилля. Визначившись зі своїми завданнями, потрібно якомога швидше починати нове життя. Нова мета буде вести вас вперед, надихати на великі звершення. Це чудово, коли людина починає дійсно вірити в наявні перспективи. Тільки тоді у нього з'являється можливість досягти будь-якого результату, виростають крила за спиною, виникає бажання діяти. Приплив ентузіазму, поява свіжих ідей - хороший знак. Всі ці прояви говорять про те, що людина прийняла на себе відповідальність за те, що з ним відбувається. Він обов'язково доб'ється бажаного результату, оскільки не сумнівається в правильності прийнятого рішення. Готовність діяти, незважаючи на виникаючі перешкоди, насправді дорогого коштує.

Таким чином, короткострокові цілі обов'язково потрібно своєчасно формулювати і записувати в блокнот. Якщо просто тримати їх в голові, вони нескоро здійсняться. Починати робити потрібні кроки рекомендується якомога швидше, щоб не втратити час. Концентрація великої кількості позитивної енергії допоможе наблизитися до заповітної мрії.