Psixologiya nuqtai nazaridan angina sabablari. Kasallik va hissiyot o'rtasidagi bog'liqlik
1. Bo'g'oz (og'riq)- (Luiza Xey)
Kasallikning sabablari
Gapirolmaslik. Tarkibida g'azab bor. Taqiqlangan ijodiy faoliyat. O'zingizni o'zgartirishni xohlamaslik.
Shifolashni rag'batlantirishning mumkin bo'lgan echimi
Ovozlarni talaffuz qilish naqadar ajoyib. Men o'z fikrimni erkin va quvonch bilan ifoda etaman. Men o'z nomimdan osongina gapiraman. Men o'z ijodiy fikrimni bildiraman. Men doimo o'zgarishni xohlayman.
2. Bo'g'oz (og'riq)- (Liz Burbo)
Jismoniy blokirovka
Tomoq bo'yinning old qismi bo'lib, qizilo'ngach va nafas yo'llarining boshlanishini o'z ichiga oladi. Tomoq burun bo'shlig'ini gırtlak va og'izni qizilo'ngach bilan bog'laydi. U nafas olish, gapirish va yutish jarayonlarida muhim rol o'ynaydi.
Hissiy blokirovka
Agar og'iz tomog'i og'iz orqali gapirishga to'sqinlik qilsa, maqolaga qarang.
Qachonki, tushkunlikka tushgan odam o'zini his qilsa tomoqdan oldi, bu kimdir uni biror narsa qilishga yoki gapirishga majburlayotganini anglatadi, U unga bosim o'tkazilayotganini his qiladi.
Agar odam yutayotganda tomoq og'rig'ini his qilsa, u o'ziga quyidagi savolni berishi kerak: «Hozir qanday vaziyatni yutish qiyin? Qaysi qism tomog'imga tushmaydi? " Ehtimol, bu qandaydir kuchli tuyg'u yoki odamni yoki yangi g'oyani qabul qilishni xohlamaslikdir. Bunday qiyinchilik odamda o'ziga yoki boshqa odamga qaratilgan g'azab va tajovuzni keltirib chiqaradi. Ko'pincha, bir bo'lak tomoqqa tushmasa, odam o'zini qurbon kabi his qiladi va "bechora men, baxtsiz" pozitsiyasini egallaydi.
Ruhiy blokirovka
Bu tomoqda, ijodkorlik uchun mas'ul markaz joylashgan; shuning uchun, agar tomog'ingiz og'rigan bo'lsa, o'zingizga xohlagan narsani yaratish va qilish huquqini berishingiz kerak. tomog'ingga bosmasdan o'zingizni ayblamasdan yoki boshqalarni bezovta qilishdan qo'rqmasdan. Noto'g'ri qaror yoki shoshma -shosharlikdan o'zingizga g'azablanishning o'rniga, o'zingiz yaratgan narsani sevgi bilan qabul qilishni o'rganing. Faqat barlar yordamida siz o'zingizning individualligingizni ochib bera olasiz.
Sizga shaxsiy hayotimdan misol keltiray. Bir necha marotaba tomog'im og'riy boshladi. men uchun qiyin edi yutmoq bu tabletka ketma -ket besh kecha konferentsiyalarda yoki ma'ruzalarda ortiqcha gapirish zarurati. Menga vujudim menga ortiqcha yuk ekanligini aytayotganday tuyuldi va men o'zimga achinishni boshladim. Aslida, bu menga hech qanday majburlashsiz o'zimni shunday jadval tuzganimni aytdi. Men uchun qanchalik qiyin bo'lmasin, barcha konferentsiyalar va ma'ruzalarni sevgi bilan o'tkazishga qaror qilsam, og'riq yo'qoldi.
Shunisi qiziqki, tomoq yurak va boshni bog'laydi, yoki metafizik darajada. o'z -o'zini sevish va Men bor... Haqiqiy ehtiyojlaringizga mos ravishda hayotingizni yaratib, siz o'zingizning individualligingizni anglaysiz Men bor, siz mo'l -ko'llikni ochasiz. Shunday qilib, o'z hayotingizni xohlaganingizcha qurishga ijozatingizni rivojlantirishga yordam beradi. Atrofingizdagilarga yoqmasligi mumkinligini bilsangiz ham, kerakli deb hisoblang.
Agar siz o'zingizni shunday his qilsangiz tomoqdan oldi, bilingki, bu sizning vaziyat haqidagi tasavvuringiz. Agar siz bunga o'zingiz ruxsat bermasangiz, hech kim tomog'ingizdan ushlab turolmaydi. Xavotir olmang, ba'zi odamlar siz uchun bo'lishi mumkin tomog'ingizga tushmaydigan bo'laklarda siz ularni nazorat qila olmaysiz. Boshqalarni boshqarmoqchi bo'lganlarning o'z hayotini qurishga na kuchi, na vaqti bor.
Har bir kasallikning o'ziga xos psixologik va hissiy sabablari bor degan fikr ancha oldin paydo bo'lgan. Eng yaxshi tabiblar bu haqda ming yillar davomida gapirishgan. Ko'p asrlar davomida shifokorlar inson tanasining psixologik holati va uning jismoniy kasalligi o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlashga harakat qilishgan.
Luiza Xeyning o'ziga xos kasalliklar jadvali - bu psixologik darajadagi sababni aniqlashga va kasallikni yo'q qilish uchun yorliqni topishga yordam beradigan haqiqiy maslahat.
Tana salomatligi haqida o'ylayotganda, odamlar ko'pincha ruhning sog'lig'ini ta'minlash zarurligini e'tibordan chetda qoldiradilar. Ular o'zlariga fikrlari, his -tuyg'ulari qanchalik pok, ular o'zlari bilan uyg'un yashaydimi, degan savollarni berishni unutishadi. Sog'lom tanada, sog'lom ongda degan so'z mutlaqo to'g'ri emas, chunki psixologik darajadagi qulaylik bundan ham muhimroqdir. Tananing sog'lig'ini aniqlaydigan bu ikki komponentni alohida ko'rib chiqish mumkin emas va faqat o'lchangan, xotirjam, farovon hayot jismoniy sog'lik garoviga aylanadi.
Har qanday patologiyasi bo'lgan odamga psixologik emas, balki terapevtik yordam kerak bo'lganda vaziyatlar kam uchraydi. Bu haqiqatni etakchi tibbiyot amaliyotchilari tasdiqlagan. Inson tanasidagi yaqinlik, uning jismoniy va psixologik salomatligi isbotlangan va rasman tan olingan. Tibbiy psixologiyaning yo'nalishi bu jihatlarni psixosomatika doirasida ko'rib chiqadi. Etakchi mutaxassis va noyob ayol Luiza Xey tomonidan yaratilgan psixosomatik kasalliklar jadvali har kimga kasallikning rivojlanish sababini aniqlashga va o'zlariga yordam berishga yordam beradi.
Luiza Xeyning kasalliklari va ularning psixosomatik sabablari jadvali u tomonidan yaratilgan va odamlarga yordam berish uchun yaratilgan. Bu ayolni inson salomatligini yomonlashtiradigan ko'plab patologiyalarning emotsional va psixologik sabablarini o'rganishda kashshof deb atash mumkin.
U bunday sabablarni izlashga haqli edi. Bolaligidan uning hayoti juda qiyin bo'lgan. Bolaligida u doimiy zo'ravonlikni boshdan kechirgan va boshidan kechirgan. Yoshlikni ham uning hayotidagi oddiy davr deb atash mumkin emas. Homiladorlikning majburiy uzilishidan so'ng, shifokorlar unga bepushtlik haqida xabar berishdi. Oxir -oqibat, Luiza Xey uzoq yillik turmushidan keyin eri tomonidan tashlab ketilgan. Oxir -oqibat, ayol bachadon saratoniga chalinganini biladi, bu xabar unga ta'sir qilmadi va uni yo'q qilmadi. Bu vaqt mobaynida u metafizikani ko'rib chiqdi, meditatsiya bilan shug'ullandi, so'ngra ijobiy zaryadga ega bo'lgan ijobiy tasdiqlarni topdi.
O'qituvchi va maslahatchi sifatida u Aql fanlari cherkovining ko'plab parishionerlari bilan muloqotda bo'lgan va o'zini va o'z kuchlariga doimiy ishonchsizlik, xafagarchilik va salbiy fikrlar salbiy zaryad bilan uning hayotini muntazam ravishda buzib yuborishini va unga ta'sir qilishini allaqachon bilgan. jismoniy holat.
Ma'lumot manbalarini o'rganib, u uning kasalligi, bachadon saratoni tasodifan paydo bo'lmaganini, buning oqilona izohi borligini tushundi.
- Saraton har doim odamni yutib yuboradi va yoqimsiz vaziyatdan chiqa olmasligini aks ettiradi.
- Bachadon kasalliklari ayol, ona, oila o'chog'ining qo'riqchisi sifatida o'zini bajarmaslik tuyg'usini aks ettiradi. Ko'pincha jinsiy sherikning xo'rlanishiga dosh bera olmaslik fonida paydo bo'ladi.
Shunga o'xshash ta'riflar Luiza Xey kasalliklari va ularning ildiz sabablari jadvalida keltirilgan. O'z patologiyasining sabablarini aniqlab, u davolanish uchun samarali vositani - Luizaning tasdiqlarini topdi. Haqiqiy tasdiqlar ayolga og'ir kasallikni atigi 3 oy ichida engishga yordam berdi, shifokorlar buni tibbiy xulosa bilan tasdiqladilar. Laboratoriya tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, o'simta hujayralarining o'sishi to'xtatiladi.
Tegishli videolar:
Bu lahza kasallikning psixologik sabablari borligini va hissiy va jismoniy salomatlik jihatlari bir -biri bilan chambarchas bog'langanligini isbotlaydi. Shundan so'ng, psixolog Luiza Xeyning maqsadi bor edi, u o'z tajribasi va bilimlarini yordam va qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lgan odamlar bilan baham ko'rishni boshladi. Luiza Xey kasallikning sabablarini aniq aniqlaydi va buni uning kasalliklarning noyob jadvallari tasdiqlaydi.
Mo''jizaviy tarzda shifo topgan dunyoga mashhur ayol turli ma'ruzalar o'qib, dunyo bo'ylab sayohat qiladi. U o'z o'quvchilari va hamfikrlarini o'z yangiliklari bilan tanishtiradi, taniqli jurnalda shaxsiy ustunini yuritadi, televideniyada uzatadi. Luiza Xey kasalligining to'liq jadvali odamga tasdiq topishga va yordam olishga yordam beradi. Uning texnikasi ko'plab odamlarga yordam berdi, ular o'zlarini angladilar, savollarga javob oldilar va o'zlarini davoladilar.
Siz shifo topa olasizmi?
Uning asarlari o'ziga xos tarzda tuzilgan, kitob Luizaning psixosomatik kasalliklari va ularning sabab omillarini o'rganadigan katta sarlavhasi bilan boshlanadi. U o'zi tushunadi va o'quvchiga shifokorlar murojaat qilayotgan ko'plab sabablar eskirganligini tushuntirishga harakat qiladi.
Oddiy odam uchun Luiza Xey psixosomatikasini tushunish juda qiyin. U odamlarning o'zlari stereotiplar shakllanishini quyidagicha tushuntirishga harakat qiladi:
- bolalikdagi psixologik travmani eslash;
- o'zingizni rad etish;
- o'ziga yoqmagan holda yashash;
- jamiyat tomonidan rad etilgan;
- qalbimdagi qo'rquv va xafagarchiliklarni eritib yubordi.
Luiza Xey: "Psixosomatika - bu kasallikning asosiy sababi va faqat shu jihatni qayta ko'rib chiqish orqali siz hissiy, psixologik va oxir -oqibat jismoniy holatingizni yaxshilashingiz mumkin."
Tegishli videolar:
Davolash va sog'likka erishish insonning xohishiga bog'liq. Inson birinchi navbatda o'ziga yordam berishga tayyor bo'lishi kerak. Jadvaldagi Luiza Xey kasallikning mumkin bo'lgan sabablarini tasvirlab berdi va maslahatlar berdi, kasallikni davolash bo'yicha savollarga javob berdi. Kasallikdan qutulish uchun uning hissiy manbasini yo'q qilish kerak. Bemor o'z muammolarining to'g'ri sabablarini topmaguncha, kasallik yo'qolmaydi.
Tasdiqlar, Xeyga ko'ra, o'zgarish uchun turtki bo'ladi. Shu paytdan boshlab, odam o'zi bilan sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikni o'z zimmasiga oladi.
- Tasdiqlarni Luiza Xey jadvalida keltirilgan yoki shaxsan tuzilgan ro'yxatdan olish mumkin.
- Muqaddas Bitik matnida "yo'q" zarrachasi yo'qligi muhim. Bu muhim nuqta, odamning ongsiz ongi bunday tasdiqni o'rab olishi va teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Matnni har kuni iloji boricha baland ovozda ayting.
- Tasdiq matnini uy atrofida osib qo'ying.
Tasdiqlash bilan iloji boricha tez -tez ishlash kerak, bu ijobiy psixologik o'zgarishlar jarayonini tezlashtiradi.
Tegishli videolar:
Biz jadval bilan qoidalarga muvofiq ishlaymiz!
Jadvalda kasalliklarning nomlari alifbo tartibida keltirilgan. Siz u bilan quyidagicha ishlashingiz kerak:
- Patologiyaning nomini toping.
- Hissiy sababni aniqlash uchun uni o'qish qiyin bo'lishi kerak, lekin uni to'liq tushunish kerak. Agar xabardor bo'lmasangiz, davolanishning ta'siri bo'lmaydi
- Uchinchi ustunda o'zingizni yaxshi his qilishdan oldin talaffuz qilinishi kerak bo'lgan ijobiy tasdiq mavjud.
- Qisqa vaqtdan so'ng birinchi natijaga erishiladi.
| MUAMMO | Mumkin bo'lgan sabab | YANGI YANGILIK |
| Xo'ppoz (xo'ppoz) | Xafagarchilik, e'tiborsizlik va qasos haqida bezovta qiluvchi fikrlar. | Men o'z fikrlarimga erkinlik beraman. O'tmish tugadi. Mening ruhim tinch. |
| Adenoidlar | Oiladagi nizolar, nizolar. O'zini keraksiz his qilayotgan bola. | Bu bola kerak, u orzu qilinadi va seviladi. |
| Alkogolizm | "Kimga kerak?" Befarqlik, aybdorlik, nochorlik hissi. O'z-o'zini rad etish. | Men bugun yashayman. Har bir lahza yangi narsalarni olib keladi. Men o'zimning qadr -qimmatimni tushunmoqchiman. Men o'zimni yaxshi ko'raman va harakatlarimni ma'qullayman. |
| Allergiya (Shuningdek qarang: Pichan isitmasi) | Siz kimdan nafratlanasiz? O'z kuchidan voz kechish. | Dunyo xavfli emas, bu do'st. Men hech qanday xavf ostida emasman. Menda hayot bilan hech qanday kelishmovchilik yo'q. |
| Amenore (6 oy yoki undan ko'p oylik bo'lmasligi) (Shuningdek qarang: "Ayol kasalliklari" va "Hayz ko'rish") | Ayol bo'lishni xohlamaslik. O'z-o'zini yoqtirmaslik. | Men kim ekanligimdan xursandman. Men hayotning mukammal ifodasiman va hayz ko'rish har doim muammosiz o'tadi. |
| Amneziya (xotira yo'qolishi) | Qo'rquv. Qochish. O'zingiz uchun tura olmaslik. | Men har doim aql, jasorat va o'z shaxsiyatimga yuqori baho beraman. Yashash xavfsiz. |
| Angina (Shuningdek qarang: "Tomoq", "Tonsillit") | Siz qattiq so'zlardan saqlanasiz. O'zingizni ifoda eta olmasligingizni his qiling. | Men barcha cheklovlardan voz kechaman va o'zim bo'lish erkinligini topaman. |
| Anemiya (anemiya) | "Ha, lekin ..." kabi munosabatlar quvonchning etishmasligi. Hayotdan qo'rqish. O'zini yaxshi his qilmayapti. | Hayotimning barcha sohalarida quvonch hissi menga zarar etkazmaydi. Men hayotni sevaman. |
| O'roqsimon hujayrali anemiya | O'zingizning pastligingizga ishonish sizni hayot quvonchidan mahrum qiladi. | Sizning ichingizdagi bola hayot quvonchidan nafas oladi va muhabbat bilan oziqlanadi. Rabbiy har kuni mo''jizalar yaratadi. |
| Anorektal qon ketish (najasdagi qon) | G'azab va umidsizlik. | Men hayot jarayoniga ishonaman. Mening hayotimda faqat to'g'ri va chiroyli bo'ladi. |
| Anus (anus) (Shuningdek qarang: Gemorroy) | To'plangan muammolar, xafagarchilik va hissiyotlardan qutulolmaslik. | Hayotda kerak bo'lmagan hamma narsadan qutulish men uchun oson va yoqimli. |
| Anus: xo'ppoz (xo'ppoz) | Nimadan qutulmoqchi bo'lsangiz, g'azablaning. | Yetkazib berish mutlaqo xavfsizdir. Mening tanam faqat hayotimda kerak bo'lmagan narsani qoldiradi. |
| Anus: oqma | Chiqindilarni to'liq yo'q qilish. O'tmish axlatidan ajralishni xohlamaslik. | O'tmishdan ajralganimdan xursandman. Men erkinlikdan zavqlanaman. |
| Anus: qichishish | O'tmish uchun o'zini aybdor his qilish. | Men baxtli ravishda o'zimni kechiraman. Men erkinlikdan zavqlanaman. |
| Anus: og'riq | Ayb. Jazolash istagi. | O'tmish tugadi. Men sevgini tanlayman va o'zimni va hozir qilayotgan ishimni ma'qullayman. |
| Apatiya | Tuyg'ularga qarshilik. Hissiyotlarni bostirish. Qo'rquv. | Buni his qilish xavfsiz. Men hayot sari ketyapman. Men hayot sinovlaridan o'tishga harakat qilaman. |
| Apandisit | Qo'rquv. Hayotdan qo'rqish. Hamma yaxshi narsalarni blokirovka qilish. | Men xavfsizman. Men dam olaman va hayot baxtli oqishiga yo'l qo'yaman. |
| Ishtaha (yo'qotish) (Shuningdek qarang: Ishtahaning etishmasligi) | Qo'rquv. O'zini himoya qilish. Hayotga ishonchsizlik. | Men o'zimni yaxshi ko'raman va tasdiqlayman. Menga hech narsa tahdid solmaydi. Hayot quvonchli va xavfsiz. |
| Ishtaha (ortiqcha) | Qo'rquv. Himoya zarurati. Tuyg'ularni qoralash. | Men xavfsizman. Mening his -tuyg'ularimga hech qanday tahdid yo'q. |
| Arteriyalar | Tomirlar orqali hayot zavqi oqadi. Arterial muammolar - hayotdan zavqlanmaslik. | Men quvonchdan to'lib -toshganman. U har bir yurak urishi bilan menda tarqaladi. |
| Barmoqlarning artriti | Jazolash istagi. O'zingizni ayblang. Siz o'zingizni qurbonga o'xshaysiz. | Men hamma narsaga muhabbat va tushunish bilan qarayman. Men hayotimdagi barcha voqealarni sevgi prizmasidan ko'rib chiqaman. |
| Artrit (Shuningdek qarang: "bo'g'inlar") | Sevilmasligingizni his qilish. Tanqid, norozilik. | Men muhabbatman. Endi men o'zimni yaxshi ko'raman va harakatlarimni ma'qullayman. Men boshqalarga sevgi bilan qarayman. |
| Astma | O'z manfaati uchun nafas ololmaslik. O'zini haddan tashqari his qilish. Yig'lamaslik. | Endi siz o'z hayotingizni xavfsiz tarzda o'z qo'lingizga olishingiz mumkin. Men erkinlikni tanlayman. |
| Chaqaloqlarda va katta bolalarda astma | Hayotdan qo'rqish. Bu erda bo'lishni istamaslik. | Bu bola butunlay xavfsiz, uni sevishadi. |
| Ateroskleroz | Qarshilik. Kuchlanish. O'zgarmas xiralik. Yaxshilikni ko'rishni rad etish. | Men hayot va quvonch uchun butunlay ochiqman. Endi men hamma narsaga muhabbat bilan qarayman. |
| Dumba (yuqori qismi) | Tanani barqaror qo'llab -quvvatlash. Oldinga siljishning asosiy mexanizmi. | Yashasin umrbod! Har kun quvonchga to'la. Men oyoqqa qattiq turaman va ishlataman. erkinlik |
| Kestirib: kasalliklar | Katta qarorlar qabul qilishdan qo'rqish. Maqsadning etishmasligi. | Mening barqarorligim mutlaq. Men har qanday yoshda osonlikcha va quvonch bilan oldinga qadam tashlayman. |
| Beli (Shuningdek qarang: "Ayollar kasalliklari", "Vaginit") | Ayollar qarama -qarshi jinsga ta'sir qilishda ojiz ekanligiga ishonish. Hamkordan g'azablanish. | Men o'zim duch keladigan vaziyatlarni yarataman. Men ustidan hokimiyat o'zim. Mening ayolligim meni baxtli qiladi. Men ozodman. |
| Oq boshli | Yomon ko'rinishni yashirish istagi. | Men o'zimni chiroyli va sevikli deb hisoblayman. |
| Bepushtlik | Qo'rquv va hayot jarayoniga qarshilik yoki ota -ona tajribasiga ehtiyoj yo'qligi. | Men hayotga ishonaman. To'g'ri narsani o'z vaqtida qilish, men doim kerak bo'lgan joydaman. Men o'zimni yaxshi ko'raman va tasdiqlayman. |
| Uyqusizlik | Qo'rquv. Hayot jarayoniga ishonchsizlik. Ayb. | Sevgi bilan men bu kunni tark etaman va o'zimni tinch uyquga beraman, chunki ertaga o'z -o'zidan g'amxo'rlik qiladi. |
| Quturish | Yomonlik. Yagona javob - bu zo'ravonlik. | Dunyo menga va atrofimga joylashdi. |
| Amyotrofik lateral skleroz (Lou Gehrig kasalligi; ruscha atama: Charcot kasalligi) | O'z qadr -qimmatingizni tan olish istagi yo'qligi. Muvaffaqiyatni tan olmaslik. | Bilaman, men munosib odamman. Muvaffaqiyat men uchun xavfsiz. Hayot meni sevadi. |
| Addison kasalligi (buyrak usti korteksining surunkali etishmovchiligi) (Shuningdek qarang: "Buyrak usti bezlari: kasalliklar") | O'tkir hissiy ochlik. O'z-o'zini boshqaradigan g'azab. | Men tanamga, fikrlarimga, hissiyotlarimga muhabbat bilan g'amxo'rlik qilaman. |
| Altsgeymer kasalligi (qarilikdan oldingi demensiyaning bir turi) (Shuningdek qarang: Demans va qarilik) | Dunyoni xuddi shunday qabul qilishni xohlamaslik. Umidsizlik va ojizlik. G'azab | Har doim hayotdan zavqlanishning yangi, yaxshiroq yo'li bor. Men kechiraman va o'tmishni unutaman. MEN Men o'zimni quvonchga beraman. |
Luiza Xey kasalliklari psixosomatikasi
Luiza Xeyning psixosomatik kasalliklar jadvali inson tanasi va uning ruhiy holati o'rtasidagi bog'liqlikni ko'p yillik kuzatishlariga asoslangan. Psixologning so'zlariga ko'ra, barcha salbiy hissiy zarbalar, nevrozlar, ichki norozilik va tajribalar to'g'ridan -to'g'ri kasallikka olib keladi.
Jadvalda ularning asosiy sabablari, shuningdek, ularni yordami bilan hal qilish usullari to'liq tasvirlangan. Jadval Luiza Xeyning "O'zingizni davolang" kitobining asosiga aylandi, bu odamlarga hayot yo'nalishini o'zgartirishga, uni yanada quvonchli va muvaffaqiyatli qilishga yordam beradi.
Luiza Xey kasalligi jadvali
| Kasallik | Kasallikning sababi | Formula |
| Xo'ppoz(xo'ppoz) | Sezuvchanlik, qasoskorlik, o'zini past baholaganlik hissi | Men o'zimni ozodlikka qo'yib yuboraman. Men o'tmish haqida o'ylashni to'xtataman. Mening ruhim tinch. |
| Perianal xo'ppoz | Siz qutula olmaydigan narsadan g'azablaning. | Men hamma narsadan xavfsiz tarzda qutulishim mumkin. Men o'zimga kerak bo'lmagan narsani tanamdan chiqaraman. |
| Adenoidit | Oilada tushunmovchiliklar, to'qnashuvlar. Bolada yaqinlar tomonidan o'z-o'zini sevish tuyg'usining yo'qligi. | Bu bola ota -onasi uchun butun olam. U juda kutilgan va uning taqdiridan minnatdor edi. |
| Spirtli ichimliklarga qaramlik | Yo'qotish, o'zingizni aybdor his qilish, o'z shaxsingizga hurmatsizlik. | Hozirgi mening haqiqatim. Har qanday yangi lahza yangi tuyg'ularni keltiradi. Men nima uchun bu dunyo uchun muhim ekanligimni tushuna boshladim. Mening barcha harakatlarim to'g'ri va oqilona. |
| Allergik reaktsiyalar | Birovni rad etish. O'zini kuchli shaxs sifatida rad etish. | Men uchun dunyoda hech qanday xavf yo'q, chunki biz do'stmiz. Atrofimda hech qanday xavf yo'q. Olam va men uyg'unlikda yashaymiz. |
| Amenore(olti oy yoki undan ko'p oylik tsiklning yo'qligi) | Ayol sifatida o'zini rad etish. O'z-o'zini yoqtirmaslik. | Men ayol bo'lganimdan xursandman. Men o'z vaqtida hayz ko'rishi bilan tabiatning mukammal ijodiman. |
| Amneziya(xotira yo'qolishi) | Doimiy qo'rquv holati. Haqiqiy hayotdan qochishga urinishlar. O'zingizni himoya qila olmaslik. | Men aqlli, jasurman va o'zimni shaxs sifatida juda qadrlayman. Atrofimdagi hamma narsa mutlaqo xavfsiz. |
| Angina(tomog'ingizni o'tlar bilan davolashdan keyin tasdiqlar ayting) | Atrofingizdagilarga qo'pol munosabatda bo'lishni xohlaysiz. Sizningcha, siz bu fikrni boshqa yo'l bilan etkaza olmaysiz. | Men kishanlarni echib, tabiat meni yaratganidek erkin odamga aylanaman. |
| Anemiya | Vaziyatdan qat'i nazar, ruhda quvonchli hayajonning yo'qligi. Har qanday kichik muammodan asossiz qo'rquv. O'zini yomon his qilish. | Quvonchli hislar oldinga siljishimga va hayotimni yanada yorqinroq qilishimga yordam beradi. Mening koinotga bo'lgan hurmatim cheksiz. |
| O'roqsimon hujayrali anemiya (gemoglobinopatiya) Har qanday kasallikni davolash, Luiza Xeyga ko'ra, psixologik ta'sir darajasida sodir bo'ladi. To'liq sog'ayish uchun, asosiy davolanishni sizning davolanishingizga chin dildan ishonib, tasdiqlarni muntazam o'qish bilan birlashtirish juda muhim va natija uzoq kutmaydi. Quvvatni ko'taradigan 101 ta fikr Foydali maqolalar: |
Quvvat nuqtasi bu erda va hozir - bizning ongimizda.
Bizning har bir fikrimiz tom ma'noda kelajagimizni yaratadi.
Biz o'z e'tiqodlarimizni bolalikdan shakllantiramiz, so'ngra hayotimizda o'z e'tiqodimizga mos keladigan vaziyatlarni qayta yaratamiz.
Bir paytlar kimdir sizga yomonlik qilgani uchun hozirgi paytda o'zingizni jazolash ahmoqlikdir. Bizni azob -uqubatlarga olib kelgan odamlar, hozir siz kabi qo'rqitgan. O'tmishingizni doimo eslab qolish, o'zingizga ataylab zarar etkazish demakdir.
Sizning hayotingizda shu paytgacha sodir bo'lgan barcha voqealar sizning o'tmishdagi fikrlaringiz va e'tiqodlaringiz natijasidir.
O'tmishni muhabbat bilan qo'yib yuboring, sizni shu maqsadga yetkazgani uchun minnatdor bo'ling.
Agar sizda salbiy fikr paydo bo'lsa, shunchaki "ishtirokingiz uchun tashakkur" deb ayting.
Biz o'zimizni ozod qilishimiz va barchani, ayniqsa o'zimizni kechirishni tanlashimiz kerak. Kechirishni bilmasak ham, biz buni qattiq xohlashimiz kerak.
Biror kishi kasal bo'lib qolishi bilan, uning qalbida kimdir kechirishini qidirishi kerak.
Boshqasini o'zgartirish uchun, avvalo, o'zingizni o'zgartirish kerak. Biz fikrlarimiz yo'nalishini o'zgartirishimiz kerak.
Men har qanday bayonotni qanchalik mahkam ushlasam, men o'zimni ozod qilishim kerakligi aynan shu bayonotdan kelib chiqadi.
Bizdagi eng katta qarshilik qo'rquv tufayli - noma'lum narsadan qo'rqishdir.
Sizning ongingiz sizning vositangiz va siz uni qanday ishlatishni o'zingiz hal qilasiz.
Bizning tanamiz doimo biz bilan gaplashadi. Qani, tinglashga vaqt ajratsak. Tananing har bir hujayrasi bizning har bir fikrimizga va har bir so'zimizga javob beradi.
Atrofimizdagi dunyo bilan bo'lgan barcha munosabatlarimiz o'zimizga bo'lgan munosabatimizni aks ettiradi.
Siz va hayotingiz uchun faqat siz javobgarsiz. Siz qarindoshlaringizdan yoki ota -onangiz uyining zo'ravon muhitidan shikoyat qilib vaqtni behuda sarflashingiz mumkin. Shunday qilib, siz o'zingizni baxtsiz shahid va qurbon sifatida ko'rasiz. Bunday yondashuv mumkin, ammo, agar siz undan voz kechmasangiz, hayotda baxt ko'rmaysiz.
O'z-o'zini tanqid qilish sizning egoingizni yoqadi. Siz o'z ongingizni o'zingizni doimiy ravishda kamsitishga va o'zgarishlarga qarshi turishga o'rgatgansiz, endi sizga aytayotganini e'tiborsiz qoldirish qiyin.
… Agar bu fikrlar sizning ongingizdan jimgina o'tib ketsa ham, ular sizning ustingizdan hech qanday kuchga ega emas, albatta, agar siz ularni o'zingiz tanlamasangiz. Bunday fikrlar sizning o'zgarishga qarshilikdir. Biz o'zimizni ularga bo'ysundirmagunimizcha, bizning fikrlarimiz ustidan hech qanday kuchga ega emas.
O'zini aybdor his qilish, aslida nima bo'lganiga hech qanday aloqasi yo'q.
Siz hayotning qaysi bosqichida bo'lishingizdan, nima hissa qo'shganingizdan va unda nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz har doim hamma narsani o'z kuchingiz bilan qilasiz - hozirgi tushunish, bilim va xabardorlik darajasida.
Imonni topish - bu zudlik bilan sodir bo'ladigan jarayon, hech qaerga sakrash. Siz o'zingizni Umumjahon ong bilan bog'liq ichki kuchga ishonib topshirishingiz kerak.
Men hamma kerakli bilimlarga ega ekanligimga ishonaman, men vaziyatni nazorat qilmasam ham ular menga g'amxo'rlik qilishiga ishonaman.
Men meni yaratgan kuchga egaman. Men xavfsizman. Mening dunyomda hamma narsa yaxshi.
Ming millik sayohat bir qadam bilan boshlanadi.
Muammo deb ataladigan barcha narsalar bizga o'zgartirish va o'sish uchun berilgan imkoniyatdan boshqa narsa emas.
Qachonki biz o'zimizni sevsak, xatti -harakatlarimizni ma'qullasak va o'zimizda qolsak, hayotimiz shunchalik go'zal bo'ladiki, uni so'z bilan ifodalash mumkin emas.
O'zini ma'qullash va o'zini tan olish-hayotimizda ijobiy o'zgarishlar qilishning kalitidir.
Sizni baxtsiz qiladigan fikrlardan voz keching, o'zingiz yoqtirgan narsalarni qiling, o'zingizni yaxshi his qiladigan odamlar bilan uchrashing.
Hamma ajoyib narsalarning egasi bo'lish uchun, avvalo, ularning mumkinligiga ishonish kerak.
O'zingizni sevish - bu sizning shaxsiyatingiz haqiqatini nishonlashni va hayot sovg'asi uchun Xudoga minnatdor bo'lishni anglatadi.
Har birimizda hali ham uch yoshli bola bor, u qo'rqadi, u faqat kichik muhabbatni xohlaydi.
Sevgi tashqi ko'rinish emas, u doimo bizning ichimizda! Sevgi har qanday muammoimizga yagona javobdir va bu holatga olib boradigan yo'l kechirim orqali. Kechirim xafagarchilikni yo'q qiladi.
Sizning taqdiringiz - hayotning go'zal va mehribon boshlanishining timsoli.
Bizning ichki kuchimiz bu yaxshi hayotda munosib bo'lish huquqimizni qanday baholashimizga bog'liq. "Men o'zimni noloyiq bo'lish istagidan ozod qilmoqchiman. Men hayotdagi eng yaxshi narsalarga loyiqman va buni muhabbat bilan qabul qilishga ruxsat beraman! ”
Ishonchli hayot. Taqdir sizni qayerga olib borsa, sayohat muhim. Siz hayot tajribasi maydonini kesib o'tishingiz va haqiqat qayerda va yolg'on qaerda ekanligini o'zingiz tekshirishingiz kerak. Va keyin siz o'zingizning ichki markazingizga - poklangan va dono ruhga qaytishingiz mumkin bo'ladi.
O'ziga muhabbatni his qilmaydigan odamlar odatda kechirishni bilmaydilar.
Birinchidan, biz ilgari rad etgan hamma narsani o'zingiz qabul qilishingiz kerak. O'zingizning kulgili, ahmoq, beparvo, qo'rqinchli bo'lib tuyuladigan qismini qabul qiling. O'zingizning har bir qismingiz.
Har safar qo'rqaman deb aytganingizda, ichki bolani eslang. Bu so'zlarni aynan u aytadi. Bolaga tushunsin va ishonsinki, siz hech qachon, hech qanday holatda, undan yuz o'girmaysiz va uni hech qachon muammoga tashlamaysiz. Siz doimo uning yonida bo'lasiz va uni sevishni to'xtatmaysiz.
Har birimizning olam va umuman hayot bilan uzviy aloqamiz bor. Bizning ichimizdagi kuch ongimiz ufqlarini kengaytirishga xizmat qiladi.
O'zingizni sevish, hayotingizning maqsadini aniqlash, sevimli mashg'ulotingizni topish demakdir.
Boshqa odamga bo'lgan muhabbat va nikoh - bu ajoyib, lekin o'tishi va o'zi bilan bo'lgan munosabatlar abadiydir. U abadiy. Ichingizdagi oilani seving: bola, ota -ona va ularni ajratib turadigan yillar.
Qo'rqqanimizda, biz hamma narsani o'z nazoratimiz ostiga qo'yamiz. Shunday qilib, biz hayotimizda ijobiy o'zgarishlarga yo'l qo'ymaymiz. Ishonchli hayot. Unda bizga kerak bo'lgan hamma narsa bor.
Sevgingizni hamma narsaga qo'ying. Agar muammoga duch kelsangiz, ichkariga buriling: bu vaziyatdan qanday saboq olish kerak?
Agar hafsalangiz pir bo'lsa, hayotingizda ko'rishni xohlagan narsani takrorlang, so'ngra buni qalbingizdagi quvonch va minnatdorchilik bilan qabul qiling.
Dunyoda hamma narsa juda ko'p, u faqat uning behisob boyliklari bilan tanishishga qaror qilishingizni kutadi. Siz sarflashdan ko'ra ko'proq pul bor. Siz butun hayotingizda uchrashganingizdan ko'ra ko'proq odamlar bor. Siz tasavvur qilganingizdan ham ko'proq quvonch bor. Agar bunga ishonsangiz, xohlagan narsangiz bo'ladi.
Raqobat va o'zingizni boshqalar bilan taqqoslash - ijodkor bo'lish uchun ikkita asosiy to'siq.
Kuchga ega bo'lish va boshlangan o'zgarishlarni oxirigacha etkazish uchun vaqt kerak. Vaqt va doimiy harakat.
Hamma narsaga ishonish shart emas. Siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa sizga kerakli joyda, kerakli vaqtda keladi.
Bu Luiza Xeyning iqtiboslari edi.
Psixosomatika: Luiza Xey kasallikdan qanday qutulish kerakligini tushuntiradi
Agar siz psixologiyani yaxshi ko'rsangiz yoki hech bo'lmaganda fikr kuchini o'rganishni boshlagan bo'lsangiz, unda siz shunday so'zni uchratdingiz - psixosomatik. Psixosomatika nima degan savolga javob berish uchun Luiza Xey butun kitob yozdi.
Ushbu blogning har bir maqolasida men sizga aytamanki, hozir sizni o'rab turgan hamma narsa - siz o'zingizga jalb qilgansiz. O'z fikrlaringiz bilan siz yashayotgan haqiqatingizni yaratasiz.
Ushbu maqoladan siz o'z fikrlaringiz nafaqat hayotingizni, balki o'zingizni ham yaratishini bilib olasiz. Sizning tanangizdagi kasalliklar - siz ham o'zingizni o'ziga jalb qildingiz.
Diqqat! Siz xohlagan foyda yoki yaqin kishini jalb qilasizmi, kasalliklardan yoki muvaffaqiyatsizliklardan xalos bo'lasiz - ong bilan ishlash, fikr kuchi juda kuchli vosita ekanligini unutmaslik kerak. Uning yordamida siz ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin, lekin ba'zida ular nimadan farq qilishi mumkin
Bilasizmi, odamlarning barcha kasalliklari psixologik nomuvofiqlik va buzilishlar tufayli paydo bo'ladi ruh, bilinçaltı, fikrlar odam? Bu, albatta, to'g'ri.
Saraton odamning qalbida shu qadar uzoq vaqt saqlanib turadiki, u o'z tanasini yuta boshlagan g'azab hissi tufayli paydo bo'lishiga ishonchim komil, men nima qilishim kerakligini tushundim. ulkan aqliy mehnat.
Psixosomatik, Luiza Xey.
Psixosomatika nima?
Ilmiy aytganda, psixosomatika - bu tibbiyot yo'nalishi va psixologiya psixologik omillarning tana (tana) ning paydo bo'lishi va rivojlanishiga ta'sirini o'rganish. kasalliklar.
Gapni eslang "Sog'lom tanada sog'lom ruh"?
Ishonchim komilki, uni hamma biladi. Ammo siz psixosomatika nima ekanligini tushunishingiz uchun men bu so'zni biroz o'zgartiraman: "Sog'lom ruh - sog'lom tana".
Shunday qilib, agar sizning boshingiz yaxshi va ijobiy fikrlar bilan to'lgan bo'lsa, unda tanangiz tartibda. Ammo agar sizda salbiy munosabat, yomon fikrlar, shikoyatlar va bloklar ko'p bo'lsa, bu sizning tanangizga ta'sir qiladi.
Baxtli va o'lchovli yashash qobiliyati, o'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni nazorat qilish, o'zingiz bilan uyg'un bo'lish - odamning jismoniy sog'lig'ining umumiy holatiga eng foydali ta'sir ko'rsatadi.
Hayotimizdagi hamma yaxshi va yomon narsalar bizning fikrlash tarzimizning natijasidir va biz bilan sodir bo'layotgan narsalarga ta'sir qiladi. Hammamizda ko'plab stereotip fikrlar bor, buning natijasida hayotda hamma yaxshi va ijobiy narsalar paydo bo'ladi. Va bu bizni xursand qiladi. Va salbiy fikrlashning stereotiplari yoqimsiz, zararli natijalarga olib keladi va ular bizni tashvishga soladi. Bizning maqsadimiz hayotni o'zgartiring, og'riqli va noqulay bo'lgan hamma narsadan xalos bo'ling va mutlaqo sog'lom bo'ling.
Psixosomatik, Luiza Xey.
Hozirgi psixokomatika - bu biologiya, fiziologiya, tibbiyot, psixologiya va sotsiologiyadan bilimlar joylashtiriladigan ilmiy tizim.
Ko'pgina mutaxassislar va fan doktorlari, ba'zi kasalliklar bilan odamga nafaqat shifokor, balki professional psixolog yoki hatto psixoterapevt ham yordamga muhtojligini isbotladilar.
Shifokor buni tushunsa va bir kilometr uzunlikdagi dori-darmonlar ro'yxati o'rniga, bemorga psixologiya sohasidagi yuqori malakali mutaxassisga yo'llanmani buyursa yaxshi bo'ladi. Tabletkalar, albatta, yordam berishi mumkin, lekin faqat ularning ta'siri vaqtinchalik bo'ladi. Biroz vaqt o'tgach, agar siz uni ichkaridan hal qilmasangiz, muammo qaytadi.
Agar men shifokorlarga saraton kasalligidan xalos bo'lishga ruxsat bersam, lekin men o'zim undan qutulolmasligimni tushundim kasallikni keltirib chiqargan fikrlar, keyin shifokorlar undan hech narsa qolmaguncha Luizaning bir bo'lagini qayta -qayta kesib tashlashlari kerak bo'ladi.
Agar meni operatsiya qilishsa va bundan tashqari, agar men o'zim saraton o'smasi paydo bo'lishining sababini bartaraf qilsam, unda kasallik abadiy yo'q qilinadi.
Psixosomatik, Luiza Xey.
Inson tanasining holati va uning hissiy va psixologik komponentlari o'rtasidagi munosabatlar hozir rasman tan olingan. Bu munosabatlar tibbiy psixologiyaning bunday yo'nalishi doirasida ko'rib chiqiladi psixosomatik.
Psixosomatika qanday paydo bo'lgan: Luiza Xey va qadimgi tabiblar
Garchi Luiza Xeyning kitobi "O'zingizni davolang" kasalliklarni davolashda ulkan mashhurlikka erishdi, psixosomatika qadim zamonlardan beri muhokama qilingan.
Hatto yunon falsafasi va tibbiyotida ham ruh va ruhning tanaga ta'siri haqidagi fikr keng tarqalgan edi. Xuddi shu fikr tavsifda mavjud chakra tizimi.
Sokrat quyidagilarni aytdi: "Ko'zni boshsiz, boshsiz tanani va ruhsiz tanani davolash mumkin emas".. Gippokrat yozganidek, tanani davolash bemorning ruhini ilohiy ishini bajarishiga to'sqinlik qiladigan sabablarni yo'q qilishdan boshlanishi kerak.
Psixoanaliz asoschisi Sigmund Frede psixosomatika mavzusini o'rganishga harakat qildi. U bir nechta kasalliklarni ajratdi: bronxial og'riq, allergiya va migren. Uning sabablaridan birortasi ilmiy asoslanmagan va uning farazlari tan olinmagan.
20 -asr boshlarida birinchi ilmiy kuzatishlar tizimlashtirildi. Olimlar Aleks Aleksandr va Xelen Danbap "Chikago beshligi" tushunchasini shakllantirib, psixologik tibbiyotning ilmiy asoslarini yaratdilar.
Birozdan keyin, 20 -asrning o'rtalarida, psixosomatik kasalliklar haqida hikoya qiluvchi jurnal chiqa boshladi.
Hozirgi kunda do'konlarda psixosomatika nima haqida ajoyib muallif tomonidan yozilgan kitoblar bor - Luiza Xey.
Luiza Xey maxsus ma'lumotga ega emas edi. Luiza Xey ko'p yillik tajribaga ega, o'zi bilan ham ishlaydi, boshqalarga ham yordam beradi. Bolalik va o'smirlik psixologik shikastlanishi uni salbiy his -tuyg'ular ta'sirini o'rganishga undadi.
Bir necha yil oldin, shifokorlar meni tekshirib, bachadon saratoni tashxisini qo'yishdi.
Besh yoshimda meni zo'rlashganini va bolaligimda meni tez -tez kaltaklaganini hisobga olsak, bachadon saratoni bilan kasallanganim ajablanarli emas.
Bu vaqtga kelib, men o'zim bir necha yillardan buyon shifo bilan shug'ullangan edim va endi men o'zimni davolab, shu orqali boshqa odamlarga o'rgatganlarimning to'g'riligini tasdiqlashim mumkin edi.
Psixosomatik, Luiza Xey.
Psixosomatika: Luiza Xey va uning tiklanish sirlari
Kasallikdan abadiy qutulish uchun avvalo uning psixologik sababini yo'q qilishimiz kerak. Tushundimki, bizning har qanday kasalliklarimizga ehtiyoj bor. Aks holda bizda bunday bo'lmasdi. Semptomlar - bu kasallikning tashqi ko'rinishidir.... Biz chuqurroq kirib, uning psixologik sababini yo'q qilishimiz kerak. Shuning uchun bu erda iroda va intizom kuchsiz - ular faqat kasallikning tashqi ko'rinishi bilan kurashadilar.
Bu begona o'tni yirtib tashlamasdan terib olish bilan bir xil. Shuning uchun, yangi tafakkur tasdiqlari bilan ishlashni boshlashdan oldin, chekish, bosh og'rig'i, ortiqcha vazn va shunga o'xshash narsalardan xalos bo'lish istagini kuchaytirish kerak. Agar ehtiyoj yo'qolsa, tashqi ko'rinish ham yo'qoladi. Ildiz bo'lmasa, o'simlik o'ladi.
Psixosomatik, Luiza Xey.
Bu so'zlar bilan Luiza bizga kasallikni nafaqat tashqaridan (dori -darmonlar, davolanish, an'anaviy tibbiyot) yo'q qilish kerakligini, balki o'z fikrlaringizni, munosabatingizni ishlab chiqish muhimligini tushuntiradi. Noto'g'ri fikrlardan xalos bo'lish orqali, ehtimol siz kasallikdan qutulasiz.
Tanadagi ko'p kasalliklarni keltirib chiqaradigan psixologik sabablar - bu asabiylashish, g'azablanish, norozilik va aybdorlikdir. Agar, masalan, odam uzoq vaqtdan beri tanqid qilsa, u ko'pincha artrit kabi kasalliklarni rivojlantiradi. G'azab kasalliklarni keltirib chiqaradi, bunda tana qaynab ketganday, yonib ketadi va infektsiyalanadi.
Psixosomatik, Luiza Xey.
O'zingizni yuqorida aytib o'tilgan kasalliklardan ogohlantirish uchun siz his -tuyg'ularingiz va fikrlaringiz bilan ishlashingiz kerak.
Yangisiga joy ochish uchun eskidan qutulish
Quyida, ushbu maqolada, siz Luiz Xey tomonidan tuzilgan, kasallikdan qutilishga yordam beradigan kasalliklar ro'yxati, ularning sabablari va tasdiqlarini ko'rasiz.
Menimcha, faqat tasdiqlarni gapirishni boshlash etarli emas. Shuningdek, biz uchun keraksiz bo'lgan voqelikni yaratadigan barcha salbiy munosabatingizni aniqlash va yo'q qilish kerak.
Bular Luiza Xey aytgan o'sha "o'tlar".
Axir, agar siz yangi tasdiqlarni talaffuz qila boshlasangiz, eski munosabatlar hech qaerga ketmaydi. To'g'rimi?
Birinchidan, siz ulardan qutulishingiz kerak. Keyin tasdiqlarning ta'siri 100%bo'ladi.
Men maqolada barcha bloklarimni, salbiy munosabatlarni qanday aniqlash va ularni yangi ijobiy fikrlar bilan almashtirish haqida yozganman
Bizni ichkaridan o'ldiradigan, xohishimizni bajarishga imkon bermaydigan, sog'ligimizni buzadigan yana bir "zaharli" tuyg'u - bu g'azab.
Uzoq yashiringan norozilik parchalanadi, tanani yutib yuboradi va oxir-oqibat o'smalar paydo bo'lishiga va saraton rivojlanishiga olib keladi. Aybdorlik hissi har doim jazo va og'riq izlashga olib keladi. Hatto vahima ichida bo'lganingizda va jarroh pichog'i ostiga tushib qolish xavfi tug'ilganda, kasallik paydo bo'lganidan keyin ularni yo'q qilishga urinishdan ko'ra, sog'lom bo'lganimizda ham, bu salbiy stereotipli fikrlardan qutulish ancha oson.
Psixosomatik, Luiza Xey.
Kimdir sizni xafa qildi, ko'ngli qoldi yoki siz kimdir bilan janjallashib qoldingiz, bu sizning ichingizda qoldiq qoldiradi, bu sizning ijobiy munosabatingizni buzadi. G'azabdan qutulish kerak.
Buning uchun bir nechta texnikalar mavjud. Men ular haqida maqolalarda yozganman:
Luiza Xey kasalligi jadvali
Shunday qilib, o'tmishdagi shikoyatlar va salbiy munosabatlarni ko'rib chiqib, siz ongingizga yangi fikrlar va tasdiqlarni kiritishingiz kerak.
Uning kitobida "O'zingizni davolang" Luiza Xey kasalliklarning ulkan jadvalini beradi, unda u kasalliklarning oldini olish yoki mavjud kasallikni davolash uchun ularning sabablarini va o'z fikrlariga yangicha yondashuvni ko'rsatadi.
Bu psixologik ekvivalentlar ro'yxati, men ko'p yillik izlanishlar natijasida, bemorlar bilan ishlashim natijasida, ma'ruzalarim va seminarlarim asosida tuzdim. Ro'yxat kasallikka olib kelishi mumkin bo'lgan fikrlash shakllarining ko'rsatkichi sifatida foydalidir.
Psixosomatik, Luiza Xey.
Ushbu maqolada, menimcha, eng keng tarqalgan 10 ta kasallikni demontaj qilmoqchiman. Quyida kasalliklar ro'yxati va ularning mumkin bo'lgan sabablari keltirilgan. Ya'ni, bu kasallikka olib kelgan fikrlaringiz, his -tuyg'ularingiz va his -tuyg'ularingiz. Shuningdek, shifo berish uchun ongingizga ekishingiz kerak bo'lgan "yangi" fikrlar ro'yxati keltirilgan.
Va sabablarini tushunganingizda, men sizga fikr kuchi yordamida kasalliklardan qutilishga yordam beraman.
1. Tomoq, tomoq og'rig'i
Tomoq - bu ekspressivlik va ijodkorlik kanali.
Tomoq og'rig'ining mumkin bo'lgan sabablari:
- O'zingiz uchun tura olmaslik
- Yutilgan g'azab
- Ijodiy inqiroz
- O'zgarishni xohlamaslik
- Siz qattiq so'zlardan saqlanasiz
- O'zingizni ifoda eta olmaslik hissi
Muammoga yangi yondashuv: mavjud qurilmalarni yangilariga almashtiring.
Men barcha cheklovlardan voz kechaman va o'zim bo'lish erkinligini topaman
Shovqin qilish taqiqlanmagan
Mening o'zimni ifoda etishim erkin va quvonchli
Men o'zimni osongina himoya qila olaman
Men o'z ijodkorligimni namoyish etaman
Men o'zgarishni xohlayman
Men yuragimni ochaman va sevgi quvonchini kuylayman
2. Burunning oqishi
Mumkin bo'lgan sabab:
- Yordam so'rash
- Ichki yig'lash
Yangi yondashuv:
Men o'zimni yoqtiradigan tarzda sevaman va tasalli beraman
Men o'zimni sevaman
3. Bosh og'rig'i
Mumkin bo'lgan sabab:
- O'zingizni past baholang
- O'z-o'zini tanqid qilish
- Qo'rquv
Yangi yondashuv:
Men o'zimni yaxshi ko'raman va tasdiqlayman
Men o'zimga muhabbat bilan qarayman
Men butunlay xavfsizman
4. Ko'rish qobiliyati yomon
Ko'zlar o'tmishni, hozirgi va kelajakni aniq ko'rish qobiliyatini anglatadi.
Mumkin bo'lgan sabab:
- O'z hayotingizda ko'rganingizni yoqtirmang
- Miyopi bilan bu kelajakdan qo'rqishdir.
- Uzoqni ko'rish bilan - bu dunyodan chiqib ketish hissi
Yangi yondashuv:
Bu erda va hozir menga hech narsa tahdid solmaydi
Men buni aniq ko'ra olaman
Men ilohiy yo'l -yo'riqni qabul qilaman va men doim xavfsizman
Men sevgi va quvonch bilan qarayman
5. Ayollar kasalliklari
Mumkin bo'lgan sabab:
- O'z-o'zini rad etish
- Ayollikni rad etish
- Ayollik tamoyilini rad etish
- Erkaklarga nisbatan norozilik
Yangi yondashuv:
Men ayol bo'lganimdan xursandman
Men ayol bo'lishni yaxshi ko'raman
Men tanamni yaxshi ko'raman
MENMen barcha erkaklarni kechiraman, ularning sevgisini qabul qilaman
6. Shikastlanishlar
Mumkin bo'lgan sabablar:
- O'z-o'zini boshqaradigan g'azab
- Ayb
- O'z qoidalaringizdan chetga chiqish uchun jazo
Yangi yondashuv:
Men g'azabimni yaxshilikka aylantiraman
Men o'zimni yaxshi ko'raman va qadrlayman
Men mukofotlarga to'la hayotni yarataman
7. Kuyish
Mumkin bo'lgan sabablar:
- G'azab
- Ichki qaynatish
- Yallig'langan
Yangi yondashuv:
Men o'zim va atrofimda faqat tinchlik va hamjihatlikni yarataman
Men o'zimni yaxshi his qilishga loyiqman
8. Kulrang sochlarning ko'rinishi
Mumkin bo'lgan sabablar:
- Stress
- Bosim va zo'riqish zarurligiga ishonish
Yangi yondashuv:
Mening hayotimning barcha sohalarida ruhim xotirjam
Menga kuchim va qobiliyatim etarli
9. Ichak muammolari
Keraksiz narsalardan xalos bo'lishni anglatadi.
Mumkin bo'lgan sabablar:
- Eskirgan va keraksiz narsalardan qutulishdan qo'rqish
Yangi yondashuv:
Men bilishim kerak bo'lgan hamma narsani osonlikcha o'zlashtiraman va o'zlashtiraman va baxtli o'tmish bilan bo'lishaman.
Qutilish juda oson!
Men eskisini osongina va erkin tashlayman va yangining kelishini mamnuniyat bilan kutib olaman.
10. Orqa og'rig'i
Orqa - hayotni qo'llab -quvvatlashning ramzi.
Mumkin bo'lgan sabablar:
- Pul uchun qo'rquv
- Moddiy yordamning etishmasligi
- Ma'naviy qo'llab -quvvatlashning etishmasligi
- Sevilmasligini his qilish
- Sevgi tuyg'usini ushlab turish
Yangi yondashuv:
Men hayot jarayoniga ishonaman
Men har doim kerakli narsani olaman
Men yaxshiman
Men o'zimni yaxshi ko'raman va tasdiqlayman
Meni sevadi va meni tirik qoldiradi
Asosiysi, o'zingizni sevish
Sevgi barcha kasallik va kasalliklarga qarshi eng kuchli vositadir. Men o'zimni sevishga ochaman. Men sevishni va sevilishni xohlayman. Men o'zimni baxtli va baxtli deb bilaman. Men o'zimni sog'ayib ketganimni ko'raman. Men orzularim ro'yobga chiqayotganini ko'raman. Men butunlay xavfsizman.
Siz bilgan har bir kishiga tasalli va ma'qullash, qo'llab -quvvatlash va sevgi so'zlarini yuboring. Tushuning, agar siz boshqalarga baxt tilasangiz, ular ham xuddi shunday javob berishadi.
Sizning sevgingiz butun sayyorani qamrab olsin. Qalbingiz cheksiz sevgiga ochilsin. Qarang: bu dunyoda hamma boshlarini baland ko'tarib yashaydi va kelajakda ularni nima kutayotganini kutib oladi. Siz sevgiga loyiqsiz. Siz go'zalsiz. Siz kuchlisiz. Siz bilan sodir bo'lishi kerak bo'lgan barcha yaxshi narsalarni qabul qilishga tayyormiz.
O'z kuchingizni his eting. Nafas olish kuchini his eting. Ovozingizning kuchini his eting. Sevgingizning kuchini his eting. Kechirim kuchini his eting. O'zgartirish istagingizning kuchini his eting. Buni his eting. Siz go'zalsiz. Siz ajoyib, ilohiy maxluqsiz.
Siz faqat eng yaxshisiga loyiqsiz, lekin uning bir qismi emas, balki eng yaxshisi. O'z kuchingizni his eting. U bilan uyg'unlikda yashang, siz xavfsizsiz. Har bir yangi kunni ochiq qo'llar va sevgi so'zlari bilan tabriklang.
Ha shunday bo'ladi!
Luiza Xey.
Luiza Xeyning psixosomatikasi - o'zingizni yaxshiroq tushunish va sog'lom bo'lishga imkon beradigan juda foydali ma'lumotlar. Endi siz kasallikka bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqdingizmi? Kasalligingizga nima sabab bo'lishi mumkinligini tushundingizmi? Va agar siz fikrlash kuchi, xohlagan narsangizni qanday bajarish haqida ko'proq bilishni xohlasangiz, mening eng yaqin - shaxsiy tajribam bilan o'rtoqlashadigan master -klassimga keling. Siz ro'yxatdan o'tishingiz mumkin
