راهنمای بقا در حیات وحش. چگونه در طبیعت زندگی کنیم

خر گریلز

زندگی در حیات وحش... آموزش بقا

هرگز تسلیم نشو - تا زمانی که بمیری!

لرد رابرت بادن پاول

"ما حجاج هستیم ، استاد:

برای آخرین کوه آبی پوشیده از برف

یا شاید به آن سوی دریای خروشان. "

این کلمات ، برگرفته از کتاب "سفر طلایی به سمرقند" نوشته JE Flecker ، بر روی برج ساعت یادبود مقر نیروهای ویژه در هرفورد حک شده است.

این کتاب را به همه پیشاهنگان جهان - هر یک از 28 میلیون نفر - تقدیم می کنم. شما بخشی از ارتش جهانی خوب و یکی از قدرتمندترین و آرام ترین جنبش های جوانان در تمام دوران هستید. شما چیزهای زیادی برای افتخار دارید. اما غرور نیازمند فروتنی و فداکاری از سوی پیشاهنگ است. به یاد داشته باشید که قدرت شما در مهارت هایی است که کسب می کنید ، حمایتی که از دوستان می کنید و ماجراهایی که زندگی شما را پر می کند.

من به عنوان رهبر پیشاهنگان انگلستان ، هرگز از تحسین صلح و شجاعتی که پیشاهنگان در سراسر جهان دارند خسته نمی شوم. بنابراین ممکن است این قدرت هرگز تمام نشود!

معرفی

بیش از صد سال پیش ، یک سپهبد ارتش بریتانیا اردوگاهی یک هفته ای برای بیست پسر در جزیره براونسی ، در سواحل جنوبی انگلستان ترتیب داد. نام او رابرت بادن پاول بود. وی به افتخار افسران اطلاعات نظامی ، که به گفته وی ، "به دلیل هوش و شجاعت خود انتخاب شدند" ، بچه های خود را "پیشاهنگ" (پیشاهنگان) نامید ، به طوری که در هنگام خصومت ها از ارتش جلوتر رفته و محل دشمن را دریابند. است." و بادن پاول آنچه را که او در دوران حرفه ای سربازی خود آموخته بود به دیده بانان آموخت - توانایی مشاهده ، پیمایش و زنده ماندن در طبیعت و همچنین ساختن پناهگاه.

بادن پاول هرگز تصور نمی کرد که جنبش پیشاهنگی امروز چقدر قدرتمند خواهد شد. یا شاید هم کرده است. از این گذشته ، "هوش و شجاعت" هرگز از مد نمی افتد و این کتاب به آنها اختصاص دارد. هوش و شجاعت قلب تپنده جنبش پیشاهنگان است.

در صد سال گذشته خیلی چیزها تغییر کرده است. شهرها رشد کرده اند ، فناوری پیشرفت کرده است. اما جهان طبیعی همانطور که بود باقی ماند. ستارگانی که به ما در حرکت کمک می کنند همان جا ماندند. خورشید هنوز در شرق طلوع می کند و در غرب غروب می کند. حیوانات همان آهنگ قبلی را ترک می کنند و آتش به همان اندازه روشن می سوزد. وظیفه پیشاهنگ ما این است که طبیعت و همه موجودات زنده موجود در آن را بشناسیم و از آن محافظت کنیم ، بتوانیم در برابر عناصر مقاومت کرده و شجاعت این را داشته باشیم که روح ماجراجویی را که خداوند ما را فرا می خواند ، هرجا که ما را می برد دنبال کنیم.

من کتابهای زیادی در مورد نحوه زنده ماندن در طبیعت و بسیاری از مکانهای جذاب روی زمین نوشته ام. در این کتابها ، من از تجربه خود در سفرها و کمپین هایی که فرصت مشارکت در آنها را داشتم ، استفاده کردم. اما من در مورد مهارتهایی که در طول خدمت در نیروهای ویژه دریافت کردم ، تقریباً چیزی ننوشتم. بیشتر این کتاب بر مهارت هایی است که من تا به امروز استفاده می کنم. دلیل آن ساده است. عملاً هیچ تفاوتی بین دانش و مهارت های آموزش داده شده در نیروهای ویژه با مهارت های پیشاهنگان وجود ندارد. و من در این راهنما سعی کردم این دانش را خلاصه کنم و بسیاری از تکنیک هایی را که برای آموزش جنگجویان نیروهای ویژه برای آموزش پیشاهنگان استفاده می شود ، تطبیق دهم. تسلط بر این مهارت ها و جذب دانش به آنها کمک می کند تا به متخصصان آموزش دیده ای تبدیل شوند که نخبگان جنبش پیشاهنگی را تشکیل می دهند.

شعار پیشاهنگان "آماده باشید!" و زندگی ، در اصل ، مستلزم آمادگی مداوم برای غلبه بر مشکلات است. پیشاهنگ تمرین می کند و خود را برای ماجراهای جدید آماده می کند ، یاد می گیرد که در یک تیم کار کند ، طبیعت را درک کرده و مهارت هایی را که به او کمک می کند در هر شرایطی زنده بماند ، فرا می گیرد ، در یک کلام ، او برای این و یک زندگی دیگر آماده می شود. ما به کمک ایمان در روح خود آرامش می یابیم و ایمان به ما شجاعت می افزاید که به ما کمک می کند از شرایط راحت وجود فراتر برویم. زیرا هر چیزی که شخص برای آن تلاش می کند دقیقاً با فراتر رفتن از این راحتی ، با ریسک پذیری به دست می آید. به رویای خود بروید ، با غلبه بر مشکلات ؛ دوست داشتن ، غلبه بر درد ؛ بدون تردید امیدوار باشید و با وجود ترس جسورانه زندگی کنید. در زندگی ، متوجه شدم که مهمترین چیز این است که با هم باشیم ، زیرا با هم قوی تر می شویم. و اصلی ترین چیز در زندگی یک پیشاهنگ و یک راه یاب این است که شادی کنید ، بجنگید ، رویاپردازی کنید و جلو بروید ، کسانی را که دوست دارید با خود در پیاده روی ببرید.

بنابراین ، پیش بروید ، دوستان! زندگی یک ماجراجویی است که بدون هیچ ترسی به آن انداخته می شود.

خدا تو را حفظ کند.

ستوان فرمانده نیروی دریایی سلطنتی (افتخاری)

بیر گریلز ، رهبر پیشاهنگان بریتانیا

تجهیزات

متخصصان از چه نوع تجهیزاتی استفاده می کنند؟ آنچه واقعاً به آن احتیاج دارید و آنچه نیاز ندارید

مشکل فقط در انتظار کسانی است که آمادگی ضعیفی دارند.

روالد آموندسن ، کاوشگر قطبی

محافظت در برابر باد ، باران ، سرما و آفتاب - عوامل آب و هوایی "کشنده"

دست کم گرفتن شرایط آب و هواییبسیار خطرناک. آنها می توانند شما را در هر جایی نابود کنند - برای این کار نیازی به رفتن به صحرای جنوبی یا قطب جنوب ندارید. به آب و هوا احترام بگذارید ، یاد بگیرید که آن را درک کنید - و شما همیشه قادر خواهید بود زنده بمانید.

برای درک اینکه چگونه عوامل کشنده - باد ، باران ، سرما ، گرما و خورشید می توانند بر شما تأثیر بگذارند ، باید بدانید که بدن انسان در برابر دما چگونه واکنش نشان می دهد. انسانها موجوداتی "هم دما" هستند. این بدان معناست که دمای بدن آنها ثابت است. مکانیسم های مختلف اجازه می دهد تا آن را حفظ کنید. به عنوان مثال ، اگر ما گرم هستیم ، عرق می کنیم - بدن ما اینطور سرد می شود. اگر در حال انجماد هستیم ، می لرزیم - این یک واکنش بازتابی است که باعث حرکت ماهیچه ها می شود. در همان زمان ، گرما آزاد می شود ، که ما را نیز گرم می کند.

با تشکر از مکانیسم های حفظ دمای ثابت ، ما در یخ زدگی یخ نمی زنیم و از گرمای بیش از حد نمی میریم. بدن ما شامل یک هسته داغ داخلی (که شامل اندام های حیاتی: مغز ، قلب ، ریه ها ، کبد و کلیه ها) است و توسط یک پوسته محافظ سردتر احاطه شده است.

هرگز تسلیم نشو - تا زمانی که بمیری!

لرد رابرت بادن پاول

"ما حجاج هستیم ، استاد:

برای آخرین کوه آبی پوشیده از برف

یا شاید به آن سوی دریای خروشان. "

این کلمات ، برگرفته از کتاب "سفر طلایی به سمرقند" نوشته JE Flecker ، بر روی برج ساعت یادبود مقر نیروهای ویژه در هرفورد حک شده است.

این کتاب را به همه پیشاهنگان جهان - هر یک از 28 میلیون نفر - تقدیم می کنم. شما بخشی از ارتش جهانی خوب و یکی از قدرتمندترین و آرام ترین جنبش های جوانان در تمام دوران هستید. شما چیزهای زیادی برای افتخار دارید. اما غرور نیازمند فروتنی و فداکاری از سوی پیشاهنگ است. به یاد داشته باشید که قدرت شما در مهارت هایی است که کسب می کنید ، حمایتی که از دوستان می کنید و ماجراهایی که زندگی شما را پر می کند.

من به عنوان رهبر پیشاهنگان انگلستان ، هرگز از تحسین صلح و شجاعتی که پیشاهنگان در سراسر جهان دارند خسته نمی شوم. بنابراین ممکن است این قدرت هرگز تمام نشود!

خر گریلز ،رهبر پیشاهنگ بریتانیای کبیر

معرفی

بیش از صد سال پیش ، یک سپهبد ارتش بریتانیا اردوگاهی یک هفته ای برای بیست پسر در جزیره براونسی ، در سواحل جنوبی انگلستان ترتیب داد. نام او رابرت بادن پاول بود. وی به افتخار افسران اطلاعات نظامی ، که به گفته وی ، "به دلیل هوش و شجاعت خود انتخاب شدند" ، بچه های خود را "پیشاهنگ" (پیشاهنگان) نامید ، به طوری که در هنگام خصومت ها از ارتش جلوتر رفته و محل دشمن را دریابند. است." و بادن پاول آنچه را که او در دوران حرفه ای سربازی خود آموخته بود به دیده بانان آموخت - توانایی مشاهده ، پیمایش و زنده ماندن در طبیعت و همچنین ساختن پناهگاه.

بادن پاول هرگز تصور نمی کرد که جنبش پیشاهنگی امروز چقدر قدرتمند خواهد شد. یا شاید هم کرده است. از این گذشته ، "هوش و شجاعت" هرگز از مد نمی افتد و این کتاب به آنها اختصاص دارد. هوش و شجاعت قلب تپنده جنبش پیشاهنگان است.

در صد سال گذشته خیلی چیزها تغییر کرده است. شهرها رشد کرده اند ، فناوری پیشرفت کرده است. اما جهان طبیعی همانطور که بود باقی ماند. ستارگانی که به ما در حرکت کمک می کنند همان جا ماندند. خورشید هنوز در شرق طلوع می کند و در غرب غروب می کند. حیوانات همان آهنگ قبلی را ترک می کنند و آتش به همان اندازه روشن می سوزد. وظیفه پیشاهنگ ما این است که طبیعت و همه موجودات زنده موجود در آن را بشناسیم و از آن محافظت کنیم ، بتوانیم در برابر عناصر مقاومت کرده و شجاعت این را داشته باشیم که روح ماجراجویی را که خداوند ما را فرا می خواند ، هرجا که ما را می برد دنبال کنیم.

من کتابهای زیادی در مورد نحوه زنده ماندن در طبیعت و بسیاری از مکانهای جذاب روی زمین نوشته ام. در این کتابها ، من از تجربه خود در سفرها و کمپین هایی که فرصت مشارکت در آنها را داشتم ، استفاده کردم. اما من در مورد مهارتهایی که در طول خدمت در نیروهای ویژه دریافت کردم ، تقریباً چیزی ننوشتم. بیشتر این کتاب بر مهارت هایی است که من تا به امروز استفاده می کنم. دلیل آن ساده است. عملاً هیچ تفاوتی بین دانش و مهارت های آموزش داده شده در نیروهای ویژه با مهارت های پیشاهنگان وجود ندارد. و من در این راهنما سعی کردم این دانش را خلاصه کنم و بسیاری از تکنیک هایی را که برای آموزش جنگجویان نیروهای ویژه برای آموزش پیشاهنگان استفاده می شود ، تطبیق دهم. تسلط بر این مهارت ها و جذب دانش به آنها کمک می کند تا به متخصصان آموزش دیده ای تبدیل شوند که نخبگان جنبش پیشاهنگی را تشکیل می دهند.

شعار پیشاهنگان "آماده باشید!" و زندگی ، در اصل ، مستلزم آمادگی مداوم برای غلبه بر مشکلات است. پیشاهنگ تمرین می کند و خود را برای ماجراهای جدید آماده می کند ، یاد می گیرد که در یک تیم کار کند ، طبیعت را درک کرده و مهارت هایی را که به او کمک می کند در هر شرایطی زنده بماند ، فرا می گیرد ، در یک کلام ، او برای این و یک زندگی دیگر آماده می شود. ما به کمک ایمان در روح خود آرامش می یابیم و ایمان به ما شجاعت می افزاید که به ما کمک می کند از شرایط راحت وجود فراتر برویم. زیرا هر چیزی که شخص برای آن تلاش می کند دقیقاً با فراتر رفتن از این راحتی ، با ریسک پذیری به دست می آید. به رویای خود بروید ، با غلبه بر مشکلات ؛ دوست داشتن ، غلبه بر درد ؛ بدون تردید امیدوار باشید و با وجود ترس جسورانه زندگی کنید. در زندگی ، متوجه شدم که مهمترین چیز این است که با هم باشیم ، زیرا با هم قوی تر می شویم. و اصلی ترین چیز در زندگی یک پیشاهنگ و یک راه یاب این است که شادی کنید ، بجنگید ، رویاپردازی کنید و جلو بروید ، کسانی را که دوست دارید با خود در پیاده روی ببرید.

بنابراین ، پیش بروید ، دوستان! زندگی یک ماجراجویی است که بدون هیچ ترسی به آن انداخته می شود.

خدا تو را حفظ کند.

ستوان فرمانده نیروی دریایی سلطنتی (افتخاری)

بیر گریلز ، رهبر پیشاهنگان بریتانیا

تجهیزات

متخصصان از چه نوع تجهیزاتی استفاده می کنند؟ آنچه واقعاً به آن احتیاج دارید و آنچه نیاز ندارید

مشکل فقط در انتظار کسانی است که آمادگی ضعیفی دارند.

روالد آموندسن ، کاوشگر قطبی

محافظت در برابر باد ، باران ، سرما و آفتاب - عوامل آب و هوایی "کشنده"

دست کم گرفتن شرایط آب و هوایی بسیار خطرناک است. آنها می توانند شما را در هر جایی نابود کنند - برای این کار نیازی به رفتن به صحرای جنوبی یا قطب جنوب ندارید. به آب و هوا احترام بگذارید ، یاد بگیرید که آن را درک کنید - و شما همیشه قادر خواهید بود زنده بمانید.

برای درک اینکه چگونه عوامل کشنده - باد ، باران ، سرما ، گرما و خورشید می توانند بر شما تأثیر بگذارند ، باید بدانید که بدن انسان در برابر دما چگونه واکنش نشان می دهد. انسانها موجوداتی "هم دما" هستند. این بدان معناست که دمای بدن آنها ثابت است. مکانیسم های مختلف اجازه می دهد تا آن را حفظ کنید. به عنوان مثال ، اگر ما گرم هستیم ، عرق می کنیم - بدن ما اینطور سرد می شود. اگر در حال انجماد هستیم ، می لرزیم - این یک واکنش بازتابی است که باعث حرکت ماهیچه ها می شود. در همان زمان ، گرما آزاد می شود ، که ما را نیز گرم می کند.

با تشکر از مکانیسم های حفظ دمای ثابت ، ما در یخ زدگی یخ نمی زنیم و از گرمای بیش از حد نمی میریم. بدن ما از یک هسته داغ داخلی (که شامل اندام های حیاتی: مغز ، قلب ، ریه ها ، کبد و کلیه ها) است ، تشکیل شده است که توسط یک پوسته محافظ سردتر (ماهیچه ، پوست و چربی) احاطه شده است. دمای هسته معمولاً حدود 36.8 درجه سانتی گراد است. حتی در آب و هوای بسیار سرد ، این دما نباید بیش از دو درجه در هر دو جهت تغییر کند. اگر دمای هسته از 42.7 درجه افزایش یابد یا به زیر 28.8 درجه برسد ، در حالت اول فرد در اثر گرمای بیش از حد و در حالت دوم در اثر هیپوترمی می میرد.

اما حتی با تضاد دمای پایین ، درجه حرارت بسیار زیاد یا برعکس ، بسیار کم ، تأثیر بسیار مضر بر بدن ما دارد. سرمازدگی و گرمازدگی در خارج از منزل در هوای یخ زده یا از بین رفتن آب بدن در گرمای شدید بسیار آسانتر از آن است که فکر می کنید. در زیر نحوه برخورد با این مشکلات در صورت برخورد با آنها را مورد بحث قرار خواهم داد. اما بهتر است سعی کنید از آنها اجتناب کنید - به همین دلیل است که باید دقیقاً بدانید چگونه از خود در برابر سرما یا گرما محافظت کنید. منظور من از حفاظت نه تنها چادر و کیسه خواب ، بلکه لباس و کفش است. زیرا آنها اولین خط دفاعی شما در برابر عجایب آب و هوا هستند.

انتخاب و مراقبت از کفش

ضرب المثل قدیمی می گوید: "پای سرباز ساخته شده است." در واقع قضیه همین است. در این باره از هر سربازی که در جنوب افغانستان جنگیده است بپرسید. نبردهای اصلی در منطقه سبز - در امتداد سواحل رودخانه های پوشیده از پوشش گیاهی سرسبز و خاکهای حاصلخیز... زمین در اینجا آنقدر باتلاقی بود که پای سربازها ساعت ها و گاهی حتی روزها بدون توجه به کیفیت کفش خشک نمی شد. و هنگامی که سرانجام آنها توانستند پاهای خود را خشک کنند ، پوست ترک خورد و درد کرد. عفونت به شکاف ها نفوذ کرد. اگر همین اتفاق برای شما بیفتد ، سفر شما به شکنجه تبدیل می شود.

خر گریلز

زندگی در طبیعت. آموزش بقا

هرگز تسلیم نشو - تا زمانی که بمیری!

لرد رابرت بادن پاول

"ما حجاج هستیم ، استاد:

برای آخرین کوه آبی پوشیده از برف

یا شاید به آن سوی دریای خروشان. "

این کلمات ، برگرفته از کتاب "سفر طلایی به سمرقند" نوشته JE Flecker ، بر روی برج ساعت یادبود مقر نیروهای ویژه در هرفورد حک شده است.

این کتاب را به همه پیشاهنگان جهان - هر یک از 28 میلیون نفر - تقدیم می کنم. شما بخشی از ارتش جهانی خوب و یکی از قدرتمندترین و آرام ترین جنبش های جوانان در تمام دوران هستید. شما چیزهای زیادی برای افتخار دارید. اما غرور نیازمند فروتنی و فداکاری از سوی پیشاهنگ است. به یاد داشته باشید که قدرت شما در مهارت هایی است که کسب می کنید ، حمایتی که از دوستان می کنید و ماجراهایی که زندگی شما را پر می کند.

من به عنوان رهبر پیشاهنگان انگلستان ، هرگز از تحسین صلح و شجاعتی که پیشاهنگان در سراسر جهان دارند خسته نمی شوم. بنابراین ممکن است این قدرت هرگز تمام نشود!

بیر گریلز ، رهبر پیشاهنگان بریتانیا

معرفی

بیش از صد سال پیش ، یک سپهبد ارتش بریتانیا اردوگاهی یک هفته ای برای بیست پسر در جزیره براونسی ، در سواحل جنوبی انگلستان ترتیب داد. نام او رابرت بادن پاول بود. وی به افتخار افسران اطلاعات نظامی ، که به گفته وی ، "به دلیل هوش و شجاعت خود انتخاب شدند" ، بچه های خود را "پیشاهنگ" (پیشاهنگان) نامید ، به طوری که در هنگام خصومت ها از ارتش جلوتر رفته و محل دشمن را دریابند. است." و بادن پاول آنچه را که او در دوران حرفه ای سربازی خود آموخته بود به دیده بانان آموخت - توانایی مشاهده ، پیمایش و زنده ماندن در طبیعت و همچنین ساختن پناهگاه.

بادن پاول هرگز تصور نمی کرد که جنبش پیشاهنگی امروز چقدر قدرتمند خواهد شد. یا شاید هم کرده است. از این گذشته ، "هوش و شجاعت" هرگز از مد نمی افتد و این کتاب به آنها اختصاص دارد. هوش و شجاعت قلب تپنده جنبش پیشاهنگان است.

در صد سال گذشته خیلی چیزها تغییر کرده است. شهرها رشد کرده اند ، فناوری پیشرفت کرده است. اما جهان طبیعی همانطور که بود باقی ماند. ستارگانی که به ما در حرکت کمک می کنند همان جا ماندند. خورشید هنوز در شرق طلوع می کند و در غرب غروب می کند. حیوانات همان آهنگ قبلی را ترک می کنند و آتش به همان اندازه روشن می سوزد. وظیفه پیشاهنگ ما این است که طبیعت و همه موجودات زنده موجود در آن را بشناسیم و از آن محافظت کنیم ، بتوانیم در برابر عناصر مقاومت کرده و شجاعت این را داشته باشیم که روح ماجراجویی را که خداوند ما را فرا می خواند ، هرجا که ما را می برد دنبال کنیم.

من کتابهای زیادی در مورد نحوه زنده ماندن در طبیعت و بسیاری از مکانهای جذاب روی زمین نوشته ام. در این کتابها ، من از تجربه خود در سفرها و کمپین هایی که فرصت مشارکت در آنها را داشتم ، استفاده کردم. اما من در مورد مهارتهایی که در طول خدمت در نیروهای ویژه دریافت کردم ، تقریباً چیزی ننوشتم. بیشتر این کتاب بر مهارت هایی است که من تا به امروز استفاده می کنم. دلیل آن ساده است. عملاً هیچ تفاوتی بین دانش و مهارت های آموزش داده شده در نیروهای ویژه با مهارت های پیشاهنگان وجود ندارد. و من در این راهنما سعی کردم این دانش را خلاصه کنم و بسیاری از تکنیک هایی را که برای آموزش جنگجویان نیروهای ویژه برای آموزش پیشاهنگان استفاده می شود ، تطبیق دهم. تسلط بر این مهارت ها و جذب دانش به آنها کمک می کند تا به متخصصان آموزش دیده ای تبدیل شوند که نخبگان جنبش پیشاهنگی را تشکیل می دهند.

شعار پیشاهنگان "آماده باشید!" و زندگی ، در اصل ، مستلزم آمادگی مداوم برای غلبه بر مشکلات است. پیشاهنگ تمرین می کند و خود را برای ماجراهای جدید آماده می کند ، یاد می گیرد که در یک تیم کار کند ، طبیعت را درک کرده و مهارت هایی را که به او کمک می کند در هر شرایطی زنده بماند ، فرا می گیرد ، در یک کلام ، او برای این و یک زندگی دیگر آماده می شود. ما به کمک ایمان در روح خود آرامش می یابیم و ایمان به ما شجاعت می افزاید که به ما کمک می کند از شرایط راحت وجود فراتر برویم. زیرا هر چیزی که شخص برای آن تلاش می کند دقیقاً با فراتر رفتن از این راحتی ، با ریسک پذیری به دست می آید. به رویای خود بروید ، با غلبه بر مشکلات ؛ دوست داشتن ، غلبه بر درد ؛ بدون تردید امیدوار باشید و با وجود ترس جسورانه زندگی کنید. در زندگی ، متوجه شدم که مهمترین چیز این است که با هم باشیم ، زیرا با هم قوی تر می شویم. و اصلی ترین چیز در زندگی یک پیشاهنگ و یک راه یاب این است که شادی کنید ، بجنگید ، رویاپردازی کنید و جلو بروید ، کسانی را که دوست دارید با خود در پیاده روی ببرید.

بنابراین ، پیش بروید ، دوستان! زندگی یک ماجراجویی است که بدون هیچ ترسی به آن انداخته می شود.

خدا تو را حفظ کند.

ستوان فرمانده نیروی دریایی سلطنتی (افتخاری)

بیر گریلز ، رهبر پیشاهنگان بریتانیا

تجهیزات

متخصصان از چه نوع تجهیزاتی استفاده می کنند؟ آنچه واقعاً به آن احتیاج دارید و آنچه نیاز ندارید

مشکل فقط در انتظار کسانی است که آمادگی ضعیفی دارند.

روالد آموندسن ، کاوشگر قطبی

محافظت در برابر باد ، باران ، سرما و آفتاب - عوامل آب و هوایی "کشنده"

دست کم گرفتن شرایط آب و هوایی بسیار خطرناک است. آنها می توانند شما را در هر جایی نابود کنند - برای این کار نیازی به رفتن به صحرای جنوبی یا قطب جنوب ندارید. به آب و هوا احترام بگذارید ، یاد بگیرید که آن را درک کنید - و شما همیشه قادر خواهید بود زنده بمانید.

برای درک اینکه چگونه عوامل کشنده - باد ، باران ، سرما ، گرما و خورشید می توانند بر شما تأثیر بگذارند ، باید بدانید که بدن انسان در برابر دما چگونه واکنش نشان می دهد. انسانها موجوداتی "هم دما" هستند. این بدان معناست که دمای بدن آنها ثابت است. مکانیسم های مختلف اجازه می دهد تا آن را حفظ کنید. به عنوان مثال ، اگر ما گرم هستیم ، عرق می کنیم - بدن ما اینطور سرد می شود. اگر در حال انجماد هستیم ، می لرزیم - این یک واکنش بازتابی است که باعث حرکت ماهیچه ها می شود. در همان زمان ، گرما آزاد می شود ، که ما را نیز گرم می کند.

با تشکر از مکانیسم های حفظ دمای ثابت ، ما در یخ زدگی یخ نمی زنیم و از گرمای بیش از حد نمی میریم. بدن ما از یک هسته داغ داخلی (که شامل اندام های حیاتی: مغز ، قلب ، ریه ها ، کبد و کلیه ها) است ، تشکیل شده است که توسط یک پوسته محافظ سردتر (ماهیچه ، پوست و چربی) احاطه شده است. دمای هسته معمولاً حدود 36.8 درجه سانتی گراد است. حتی در آب و هوای بسیار سرد ، این دما نباید بیش از دو درجه در هر دو جهت تغییر کند. اگر دمای هسته از 42.7 درجه افزایش یابد یا به زیر 28.8 درجه برسد ، در حالت اول فرد در اثر گرمای بیش از حد و در حالت دوم در اثر هیپوترمی می میرد.

اما حتی با تضاد دمای پایین ، درجه حرارت بسیار زیاد یا برعکس ، بسیار کم ، تأثیر بسیار مضر بر بدن ما دارد. سرمازدگی و گرمازدگی در خارج از منزل در هوای یخ زده یا از بین رفتن آب بدن در گرمای شدید بسیار آسانتر از آن است که فکر می کنید. در زیر نحوه برخورد با این مشکلات در صورت برخورد با آنها را مورد بحث قرار خواهم داد. اما بهتر است سعی کنید از آنها اجتناب کنید - به همین دلیل است که باید دقیقاً بدانید چگونه از خود در برابر سرما یا گرما محافظت کنید. منظور من از حفاظت نه تنها چادر و کیسه خواب ، بلکه لباس و کفش است. زیرا آنها اولین خط دفاعی شما در برابر عجایب آب و هوا هستند.