Cum să te înțelegi pe tine și gândurile tale: sfaturi de la un psiholog. Cum să te înțelegi pe tine însuți și gândurile tale & nbsp Pentru a te înțelege de unde să începi

Aceste întrebări te vor ajuta să înțelegi ce contează cu adevărat pentru tine, de ce ai fugit toată viața și unde trăiesc visele tale reale.

Întreabă-le singur, ascultă-te, schimbă-ți viața!

Fotografie de Kathrin Ziegler / DigitalVision / Getty Images

1. Dacă aș putea lăsa o singură amintire din întreaga mea viață, care?

Îmi place această întrebare! El arată clar ca cristalul ceea ce poate fi numit cel mai important din viața noastră. Oamenii care răspund la această întrebare realizează brusc care au fost principalele momente ale vieții lor: timpul petrecut cu familia; momente legate de hobby-ul sau călătoria ta preferată.

2. Dacă viața mea ar fi un film, cum mi-ar plăcea să o continui?

Într-o zi, un prieten de-al meu a văzut această întrebare scrisă pe sticlă aburită și i-a schimbat viața. După el, a renunțat la slujba neiubită și a decis să dedice tot timpul hobby-ului său, ceea ce l-a făcut acum unul dintre cei mai cunoscuți oameni din oraș.

Dacă viața ta ar fi un film, cum ai vrea să o continui?

Fotografie Westend61 / Getty Images

3. Ce aș face dacă aș ști exact ce aș face?

Principala întrebare pe care trebuie să ți-o pui. Arată exact ce ai face dacă nu ai avea temeri, scuze și alte motive ridicole pe care le dorești.

4. Ce este așa?

Călugărul budist Tit Nath Khan a spus odată că prea des ne punem întrebarea „Ce este în neregulă?”, concentrându-ne pe negativ. Viața noastră ar fi mult mai fericită și mai sinceră dacă ne-am întreba: „Ce este așa?” Răspunsul la această întrebare ne permite să fim recunoscători măcar pentru faptul că ne-am trezit în această dimineață, spre deosebire de 160 de mii de oameni care nu au deschis ochii astăzi.

5. De ce realizări sunt mândru?

Fă o listă cu lucruri de care poți fi mândru. Puteți chiar să adăugați lucruri aparent nesemnificative precum, de exemplu, acolo. Când îți vezi mândria pe hârtie, valoarea ta de sine va crește.

6. Ce nu mi-au dat, după părerea mea, suficient părinții mei?

Punându-ți această întrebare, vei vedea la ce te vei strădui toată viața. Dacă crezi că ai fost antipatic în copilărie, atunci toată viața ta vei alerga după alți oameni în încercarea de a obține dragoste de la ei.

Fotografie Westend61 / Getty Images

7. Cum ar trebui să nu se comporte niciodată părinții mei cu mine?

Răspunzând la această întrebare, vei vedea situații din care vei alerga toată viața. De exemplu, prietenul meu crede că mama a fost prea protectoare cu ea. Și acum ea percepe chiar și îngrijirea de sine obișnuită ca fiind supraprotectoare și înnebunește.

8. Care sunt cele trei greșeli principale din viața mea pe care nu vreau să le repeta?

Se spune că grebla este împărțită în două tipuri: 1) care învață ceva și 2) preferatele mele. Gândiți-vă, care „greblele dumneavoastră preferate” se repetă de la an la an?

9. Cea mai bună decizie a mea din ultimii cinci ani este...

În urmă cu cinci ani, am luat decizia de a renunța la viața mea frumoasă și de a lucra la televizor la Moscova pentru visul fantomatic de a deveni scriitor. Mi-am împachetat lucrurile și am plecat în orașul meu natal, Ufa. Acum am publicat deja două cărți care au devenit bestselleruri. este să crezi vocea liniștită a inimii tale și să o urmezi. Si tu?

10. În favoarea visului meu, sunt gata să renunț...

Dacă vrei să obții ceva, trebuie să sacrifici ceva. Ei spun că disciplina este abilitatea de a face ceea ce nu îți dorești cu adevărat pentru a obține ceea ce îți dorești cu adevărat. Deci ce ești dispus să sacrifici?

11. Care sunt sursele mele gratuite de inspirație?

În lumea noastră materială, se crede că, cu cât prețul pentru ceva este mai mare, cu atât este mai rece. Dar cele mai sincere lucruri sunt totuși gratuite: o plimbare în aer curat, singurătate la munte, îmbrățișări cu cei dragi, râsete și zâmbete, cărți bune (nu gratuite, dar destul de ieftine).

12. Imaginează-ți că există un contor de autoevaluare. Din ce acțiuni crește nivelul stimei de sine?

Ciudat, dar adevărat: de foarte multe ori stima noastră de sine depinde de acțiuni specifice. Când facem ceea ce ne place; când ne provocăm pe noi înșine; când avem grijă de noi înșine, totul ne ridică nivelul de iubire de sine.

Ce trebuie să faci pentru a te simți bine?

Fotografie Getty Images

13. Care oameni mă umplu și care mă golesc?

Trebuie să recunosc că nu există oameni buni sau răi. Sunt acelea, fiind alături de care ne face mai puternici și ne umple. Și sunt cei cu care ne distruge. Cine din anturajul tău face parte din prima categorie și cine din a doua?

14. Pe cine invidiez?

Pe proiectul meu „Selfquest” există o misiune specială în care vă rog să scrieți o listă cu oamenii pe care îi invidiați. Invidia este un sentiment interesant care arată cel mai adesea o dorință subconștientă de a avea la fel ca obiectul invidiei. Invidia trebuie transformată într-o emoție constructivă pentru a înțelege ce ne dorim.

15. Ce mă enervează la alți oameni?

Ceea ce vedem la alți oameni este al nostru. Ceea ce văd alții în noi este al lor. Deci cea mai ușoară listă pentru a-ți afla punctele slabe este să înțelegi.

16. Pe care dintre cei dragi ai vrea să-i vezi lângă patul tău în timp ce mori?

Într-o zi, am fost lovit de o întrebare a celebrului gânditor de afaceri Yitzhak Adizes, care și-a văzut mama murind într-un pat de spital. El și-a întrebat: „Pe cine aș vrea să văd lângă patul meu, pe patul meu de moarte? De ce să nu scap de acei oameni pe care nu vreau să-i văd la patul meu, murind, chiar acum?” Gandeste-te la asta.

Răspunde sincer la întrebarea: am astfel de momente?

18. Ce voi regreta cel mai mult pe măsură ce îmbătrânesc?

Regretele sunt clasate în întreaga lume în fiecare an. Bătrânii sunt întrebați: „Ce regretați cel mai mult?” Peste tot în lume, aceste evaluări sunt aproape întotdeauna aceleași. Cel mai mult, oamenii regretă că toată viața lor au lucrat într-un loc de muncă neiubit, au trăit cu oameni neiubiți, au călătorit puțin și nu au avut grijă de sănătatea lor.

Ce vei regreta la bătrânețe?

19. Descrie-ți viața de până astăzi în 6-9 cuvinte.

Ca parte a cursului meu de scris, Texture, le rog mereu participanților să facă ceva legat de povestea lui Ernest Hemingway. A pariat că va scrie o poveste din șase cuvinte care va face oamenii să plângă. Povestea a fost cam așa: „Pntofii pentru copii sunt la reducere. Nou. " Acestea sunt lucrurile spirituale și triste pe care le-au scris elevii mei: „M-am regăsit cu adevărat? Scris. Am doar 37 de ani”, a crezut că ar putea. Prin urmare, aș putea „”, „Am 33 de ani. Vând 2 scânduri și cuie”.

Cum arată viața ta în 6-9 cuvinte până astăzi?

20. Ce înseamnă să fii fericit pentru mine?

Și răspundeți singuri la această întrebare, fără solicitări.

Există o mulțime de materiale pe Internet, site-uri ale psihologilor, forumuri de unde poți pune întrebări și obține răspunsuri la aproape orice problemă. Probabil recomandari bune. Dacă nu pentru un singur lucru: nu știu să înțeleg ce vreau!

Mi-am pierdut cunoștința, au rămas doar sentimente...
Subtil... Abia definibil... Dacă vreau
muzică și flori sau înjunghie pe cineva.
E. Schwartz „Un miracol obișnuit”

Se întâmplă ca tu însuți să nu înțelegi ce vrei. Ca aceasta, și aceasta, și a cincea, și a zecea - toate deodată sau pe rând. Și unul îl contrazice pe celălalt, te încurci complet în propriile gânduri, sentimente și dorințe, atât de mult încât uneori chiar începi să gândești – nu vreau deloc. Doar certitudini. Înțelege doar cum să te înțelegi pe tine însuți.

Nu chiar! Alți oameni par să trăiască și totul este clar pentru ei. Au scopuri, au planuri, în general sunt chiar mulțumiți de viață, nu sunt chinuiți de întrebări despre cum să se înțeleagă și să se înțeleagă. Și tu singur nu ești ca toți ceilalți, ești încurcat în tine și vreau să strig: "Dar ce e cu mine?!"

Și cu cât gândești mai mult, cu atât devii mai confuz. Și este atât de enervant și deprimant încât la un moment dat deja urăști propriile obiceiuri de auto-săpat și introspecție. Mai mult, nu dau nimic altceva decât dezamăgire și confuzie în cap. Si ce sa fac?

Există o mulțime de materiale pe Internet, site-uri ale psihologilor, forumuri de unde poți pune întrebări și obține răspunsuri la aproape orice problemă. Parțial chiar ajută - pentru o perioadă. Doar aceste sfaturi sunt unele generale: ai mai multă grijă de tine, acordă-ți timp să te gândești doar la ceea ce îți dorești, notează o listă de dorințe, fă lucrurile tale preferate...

Psihologie sistem-vector: cum să te înțelegi pe tine însuți

Un lucru este clar: ceea ce privește lumea interioară a unei persoane, ceea ce se întâmplă în gândurile și sufletul său, este subiectul studiului psihologiei. Astăzi, din ce în ce mai des în rețea întâlniți referiri la o metodă relativ nouă, de neegalat, dar care aduce o cantitate uriașă de rezultate, care este cunoscută ca antrenamentul „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan.

Psihologia sistem-vector se bazează pe conceptul de vectori. Un vector este un set de proprietăți înnăscute, dorințe, abilități care determină gândirea unei persoane, valorile sale și modul în care se mișcă prin viață. Astfel, după ce v-ați ocupat de vectori, vă puteți înțelege dorințele și dorințele altor oameni, puteți afla ce să faceți cu ei în continuare.

Ideea principală este că o persoană are mai multe fațete, un fel de diamant și diverse manifestări ale proprietăților sale îi afectează starea, uneori alternativ, alteori simultan. Fără să ne dăm seama de ce se întâmplă acest lucru, fără să surprindem aceste schimbări-comutare, simțim un fel de confuzie, simțim disconfort mental, nu ne înțelegem pe noi înșine, nu îi înțelegem pe alții.

Ne înțelegem pe noi înșine și pe ceilalți

Există opt vectori. O persoană poate deține de la unul la opt dintre ele. În lumea modernă, într-un oraș mare, oamenii au de obicei trei până la cinci vectori. Combinația lor se numește mulțime vectorială. Pentru a înțelege ce influență are asupra drumului vieții unei persoane, vom analiza separat câțiva vectori și vom afla ce factori îi determină pe ai noștri și ce nu are nicio legătură cu ei.

Îmi doresc schimbări și creștere în carieră

Mineri naturali și organizatori. Ea le-a înzestrat cu proprietăți foarte utile: flexibilitatea minții și a corpului - adaptabilitate, receptivitate, organizare și autodisciplină, ambiție, raționalism, pragmatism, spirit de competiție.

Toate aceste proprietăți vizează realizarea aspirațiilor înnăscute ale reprezentanților vectorului pielii, pentru ei este proprietatea și superioritatea socială, creșterea carierei, noutatea. De dragul de a-și îndeplini propriile dorințe, ei sunt gata să muncească din greu și eficient.

Scopul lor este de a primi beneficii și beneficii, fie că este vorba de o afacere financiară de succes și de un parteneriat câștigător, economisind resurse și timp, sau sport și un angajament pentru o alimentație sănătoasă.

Dorința de schimbare împinge astfel de oameni pe calea legiferării și transformării sociale, a ingineriei și a proiectării; ii face iubitori de calatorii, schimbari de peisaj, cunostinte noi.

Organizarea internă și impulsul de a organiza lumea exterioară merg mână în mână. Doar o persoană cu un vector de piele poate fi încântată să se limiteze la ceva (rutină zilnică, dietă, chiar aspect: toți nasturii sunt nasturi, cureaua este strânsă, părul este strâns). Și este destul de logic că el poate să-și organizeze propria afacere, să introducă legea, să conducă compania, să comandă armata; el este cel care are gânduri constructive despre ceea ce trebuie făcut pentru ca echipa să facă față în mod eficient sarcinilor atribuite.

Îmi doresc confort acasă, respect și dreptate

Au următoarele proprietăți: onestitate, decență, integritate, conservatorism, minuțiozitate, perseverență, sârguință, memorie bună, atenție la detalii, perfecționism. Sunt adevărați profesioniști, maeștri în meșteșugul lor.

Colectând toate informațiile necesare de la și către, studiați temeinic problema de interes, perfecționați-vă abilitățile și deveniți cel mai bun în domeniul dvs., ceea ce înseamnă că sunteți demn să transmiteți cunoștințele dvs. generației următoare - aceasta este dorința proprietarului a vectorului anal. Respectul și onoarea, recunoașterea meritului sunt nevoile lui.

Dreptatea, egalitatea sunt foarte importante pentru o astfel de persoană. Să-și facă treaba calitativ și să fie apreciat în mod corespunzător, să primească recunoștință pentru ajutorul oferit, să simtă că binele va fi răsplătit cu bine - aceasta este garanția confortului interior pentru el și, prin urmare, capacitatea de a-și aranja gândurile dacă necesar. Altfel, sentimentul de privare și resentimente îl face uneori incapabil să privească clar situația.

Purtătorii vectorului anal gravitează spre manifestări de curățenie în orice: ordine acasă, reputație impecabilă, relații sincere, femei fără vină, copii îngrijiți, salarii albe și conștiință curată.

Puteți scrie un articol separat despre importanța casei și a familiei pentru astfel de oameni. Acest lucru este supraevaluat. O viață de căsătorie fericită, copii și relații de familie în general, confort acasă - fără aceasta, proprietarul vectorului anal nu se va simți împlinit.

Vreau frumusețe, emoții și pace în lume

Oamenii, al căror psihic poartă proprietăți, au cea mai mare amplitudine emoțională. Emoțiile, sentimentele, experiențele sunt necesare pentru ei precum aerul. Pentru reprezentanții vectorului vizual poate fi scopul principal al existenței lor iubirea este nesăbuită și atotcuprinzătoare.

Umplerea potențialului senzorial și stabilirea de conexiuni emoționale sunt dorințele lor înnăscute. În mod normal, comunicarea cu oamenii, conversațiile sincere și empatia cu ceilalți sunt principala sursă de inspirație și plăcere pentru purtătorii vectorului vizual. Acești oameni sunt capabili să se simtă împliniți prin voluntariat, ajutându-i pe cei aflați în nevoie, îngrijindu-se de ceilalți, promovând valoarea vieții umane și făcând apel la conviețuirea pașnică.

Îi pot cuceri pe cei din jur pur și simplu făcând contact vizual. Și exprimând participarea sinceră la experiențele interlocutorului în timpul unei conversații unu-la-unu, dă un sentiment de înțelegere și încredere, ca și cum ar fi capabili să privească literalmente în suflet.

Dacă ceva nu merge bine în realizarea potențialului senzorial al oamenilor cu un vector vizual, atunci ei încearcă să-și obțină partea lor de plăcere cu ajutorul curselor emoționale: de la frică când se uită la filme de groază până la scandaluri și crize de furie. Incapabili să-și înțeleagă sentimentele, ei înșiși nu înțeleg ce vor exact.

Proprietarii vectorului vizual, ca nimeni altcineva, sunt capabili să observe frumusețea lumii din jurul lor, să o admire. Și să-l creeze în diferite forme - de asemenea. Unora le place să meargă la muzee de artă, diverse expoziții, spectacole de teatru, să vizioneze filme emoționante și să citească literatură senzuală. Alții le face plăcere să-și realizeze calitățile în domeniul artei și culturii.

Vreau liniște, sens și... ceva mai mult

Reprezentanții sunt evident introvertiți, îngâmfați, tăcuți, în exterior lipsiți de emoție, uneori distante, indiferenți sau care exprimă dispreț. Faptul este că dorințele lor se află în afara planului material. Scopul lor, de care ei înșiși nu sunt întotdeauna conștienți, este în cunoaștere: sine, ordinea mondială, cauzele fundamentale.

Întrebările despre căutarea sensului vieții și tot ceea ce se întâmplă în jurul lui și în interiorul lui ocupă intelectul puternic al inginerului de sunet. Pentru o astfel de persoană, concentrarea este extrem de importantă: dacă rezolvă o problemă, nimic nu ar trebui să-i distragă atenția de la procesul de gândire. Prin urmare, mai des preferă tăcerea și lipsa companiei pentru a fi singur cu ideile sale.

În general, este destul de pretențios în ceea ce privește alegerea mediului, deoarece vorburile goale „despre nimic” reprezintă o sursă serioasă de disconfort pentru el.

Dorința de a fi singur, de a face abstracție de lumea exterioară, de a îneca sunetele tulburătoare poate fi exprimată în dragostea pentru muzica grea: a pus căștile, a făcut-o mai tare - a devenit mai ușor, mai ales dacă unele semnificații sunt prinse în versuri sau acestea. ecou starea interioară a ascultătorului.

Dorința de a cunoaște principiile vieții ia forma cercetării științifice sau creative: fizică, matematică, chimie, programare, filozofie, literatură, noile tendințe în artă (de exemplu, artă abstractă, avangardă, artă).

Dorința naturală de a schimba starea de conștiință te poate împinge să studiezi diverse practici spirituale, antrenament autogen, învățături ezoterice etc. Să găsești acolo ceva abia perceptibil, dincolo de înțelegere - asta se străduiește, în mod conștient, proprietarul vectorului sonor. sau nu. Într-o formă semnificativă, aceasta se manifestă ca o dorință și un loc în viață. Dar adesea inginerul de sunet însuși nu înțelege ce îi lipsește, motiv pentru care este și mai greu.

O înțelegere sistematică a sinelui și a lumii schimbă radical starea în bine, vă permite să înțelegeți cele mai complexe probleme existențiale:

De unde vin conflictele interne?

Când unele dintre dorințele noastre nu sunt în concordanță cu altele, o simțim ca pe un conflict intern. O astfel de opoziție provoacă un disconfort psihologic puternic, iar dorințele conflictuale nu sunt pe deplin satisfăcute, deoarece „intervin” unele cu altele.

Este important să distingem propriile aspirații de cele impuse de societate: rudele își pun anumite speranțe, societatea își dictează propriile reguli, mass-media propagandă noile tendințe.

Incapacitatea de a-și realiza propriile dorințe duce la o nemulțumire severă, stres și, ca urmare, la o situație și mai contradictorie. Și cu cât este mai dificil să experimentăm această stare, cu atât ne blocăm mai mult în acest cerc vicios.

Deci de ce avem contra-dorințe? Există două motive principale:

1. Stare nesatisfăcătoare într-un vector din cauza implementării insuficiente a proprietăților sale.
2. Comutarea între diferiți vectori, în care aspirațiile sunt uneori radical diferite.

Să le luăm în considerare mai detaliat.

Condiții nesatisfăcătoare

Când trăim stres, poate apărea o situație în care manifestarea calităților noastre să aibă loc, parcă, la un nivel inferior - doar pentru a obține puțină satisfacție pentru a ne alina starea. , dar ma multumesc cu putina „nemultumire”.

De exemplu, proprietarul vectorului vizual dorește din toată inima să experimenteze o conexiune emoțională, intimitate senzuală cu o persoană dragă. Umpleți-l cu sentimentele și empatia voastră, umpleți-l cu însăși relația.

Dar, trăind stres, fiind într-o stare de frică sau neputând să-și exprime liber sentimentele din cauza atitudinilor false, poate arunca sentimentele necheltuite sub formă de isterie. Încearcă să „obțină” emoții suplimentare și sentimentul lipsă de siguranță, provocând interlocutorul la dovezi de afecțiune și iubire.

Deci avem o contradicție: „Vreau să fac ceva bun pentru el, să simt rudenia reciprocă a sufletelor, să arăt cât de mult îmi pasă la el. Dar in acelasi timp Vreau să țip la el! Reproșează indiferența, cere atenție.” Nu putem obține mai mult și alege mai puțin, primitiv, și până la urmă suferim.

Sau situația în care proprietarul vectorului anal se poate afla: „Îmi prețuiesc familia, îmi ador soția. Acesta este cel mai important lucru pe care îl am. Vreau să am grijă de ea, să ofer stabilitate și confort. Dar! Nu a apreciat ajutorul meu data trecută. Odată ea mi-a vorbit într-un mod foarte ofensator și nici nu-și amintește! Și nu o respectă suficient pe mama mea! Aș vrea să o răsplătesc cu aceeași monedă. Nu pentru a face rău, - o iubesc - pentru a o învăța cum să facă bine!"

Condițiile proaste ale unei persoane cu un vector anal, lipsa aplicării proprietăților sale (memorie bună, dorința de dreptate, dorința de a-și împărtăși experiența etc.) implică blocarea în resentimente, agresivitate, încăpățânare, dorință de a preda, de a critica și curând.

La o persoană cu un vector al pielii, o afecțiune stresantă sau lipsa implementării poate provoca, de exemplu, o dorință de economii inadecvate, căutarea ieftină sau gratuită, uneori chiar și dorința de a înșela, furt și înșelăciune.

Apoi visele lui de succes devin superficiale și rămân neîmplinite: „Scopul meu este să devin o persoană bogată. Aș dori să investesc bani în afacere și să obțin profit în viitor. Dar va trebui cheltuit atât de mult! Cum să economisești bani? O! Voi merge cu transportul „iepure”. Voi cumpăra lucruri doar la vânzări. Și poți trage țigări de la colegi. De unde mai pot face rost de bani? Poate ceva de „declanșat”?”

Este greu pentru purtătorul vectorului sonor, care nu-și folosește abilitățile și se cufundă în stări depresive severe. Dacă o astfel de persoană nu reușește pentru o lungă perioadă de timp să-și folosească capacitățile pe calea cunoașterii și a conștientizării, la un moment dat poate începe să simtă o apatie completă.

Apoi statul „Vreau să știu care este sensul, cauza și efectul a tot ce este în lume”înlocuit cu stat „Nu vreau nimic – lasă-mă în pace, lasa-ma sa fiu singur, in sfarsit!”.În loc să cauți esența într-o formă oarecare, să te străduiești să transformi ordinea mondială, să încerci să înțelegi în bine, vrei să te închizi într-o cameră și să mergi cu capul înainte, de exemplu, într-un joc pe computer, înlocuind obiectivele globale cu misiuni.

Stări inconsecvente în diferiți vectori

După cum am menționat mai sus, în lumea modernă, o persoană poartă de obicei mai mulți vectori. Proprietățile, valorile și obiectivele lor sunt diferite. Prin urmare, dorințele se pot contrazice între ele. Diferiți vectori dintr-o persoană se schimbă în mod constant, schimbă stări, afectându-se reciproc în funcție de circumstanțe - presiunea peisajului.

De exemplu, o persoană cu vectori atât vizuali, cât și sonori poate suferi de astfel de contradicții. Vectorul vizual este sete de comunicare, ajunge la oameni, caută să împărtășească emoții cu ei, să obțină impresii vii ale experiențelor și culorilor lumii din jur. Vectorului sonor (datorită realizării insuficiente a dorințelor) nu prea îi pasă de această lume, ceilalți oameni sunt indiferenți sau chiar neplăcuți. Vanitatea, zgomotul și conversațiile sunt deprimante, o companie mare te obosește.

Sau o persoană cu vectori atât anali, cât și ai pielii. Cel dermal se străduiește la schimbări, la viteze mari, la lucru pe mai multe fronturi deodată. Vectorul anal este conservator, preferă un curs măsurat al lucrurilor, ia un lucru și îl aduce încet la obiect cu tot perfecționismul său inerent. Stătea liniștit acasă sub o pătură în carouri și nu aranja un marș prin oraș.

Într-o stare de super stres, vectorii de comutare pot fi inadecvați pentru circumstanțe.Și într-o situație în care o persoană cu un ligament anal-cutanat trebuie să fie rapidă și întreprinzătoare, cade într-o stupoare; și dacă este necesar, să fii asidu și scrupulos - devine pâlpâit și agitat.

Sau o astfel de întorsătură: ieri, după ce a trecut la vectorul pielii, persoana a înșelat cumva, s-a eschivat într-o anumită situație dificilă, iar astăzi se simte vinovat și remușcă pentru o lipsă de onestitate pe cale anală, dar mâine va fi supărat pe el însuși într-o piele pentru nevinovăție...

Având mai mulți vectori care reacționează diferit la diferite situații, putem fi expuși la cele mai diverse manifestări ale contradicțiilor lor. De exemplu, o adolescentă, fiind purtătoarea vectorilor anal, piele, vizual și sonor în același timp, suferă de faptul că toate dorințele ei sunt în conflict între ele:

„Întotdeauna am fost un elev excelent, am fost grozav la desen. Dar acum simt indiferenta fata de tot. Nu știu cum să-mi rezolv sentimentele, ce vreau să fac în continuare, decât să câștig bani în viitor. M-am săturat de reproșurile părinților mei, m-am îngrădit din ce în ce mai mult și mă învinovățesc pentru asta. Sunt atât de multe gânduri, idei în capul meu, dar nu ajunge niciodată la obiect. Învinge o plictiseală teribilă, nu există nici puterea, nici dorința de a prelua ceva, de a comunica cu cineva. Uneori există un sentiment de inferioritate.”

Trebuie menționat separat că există vectori dominanti. Unul dintre ele este vectorul sonor. Și în timp ce dorințele caracteristice lui nu sunt satisfăcute, restul va fi de o importanță mai mică: o persoană pur și simplu nu va vedea prea mult sens în întruchiparea sa. Dar chiar și după ce le umple, nu va primi toată bucuria posibilă - vectorul sonor nerealizat „îneacă” orice altceva.

De unde știu ce vreau?

Aproape toți suntem predispuși la afecțiuni grave din când în când. Cineva îi așteaptă cât poate de bine. Și cineva caută soluții prin toate mijloacele.

Întrebarea este: cum poate o persoană să se înțeleagă pe sine dacă nu își controlează inconștientul?

Răspuns: învață să-ți urmărești stările, să le identifici și să știi cum să le completezi.

Psihologia vector-sistem numește totul prin numele propriu. Înțelegând ce se întâmplă cu tine, de ce anumite dorințe se manifestă în tine, ce mecanisme psihologice determină acest lucru, începi să realizezi la ce să te aștepți de la tine în continuare și cum să faci față.

Cu cât psihicul nostru este mai multifațetat, cu atât mai multe oportunități se deschid în fața noastră, cu atât modalitățile de a avea loc ca persoană sunt mai diverse. Aceasta înseamnă că, cu cât suntem capabili să găsim mai multă fericire, utilizându-ne pe deplin potențialul.

La cursul online „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan, sunt examinate în detaliu caracteristicile tuturor celor opt vectori și combinațiile acestora, sunt explicate relațiile cauză-efect ale stărilor posibile. Ceea ce este dat este ceea ce multora dintre noi ne lipsește atât de mult: certitudinea, înțelegerea adevăratei noastre naturi, conștientizarea că aspirațiile versatile nu sunt un motiv de suferință, ci o resursă colosală pentru câștigarea celui mai palpitant joc numit Viața!

Am primit un răspuns clar la întrebare și la alți oameni.

„... Toată viața mea conștientă am fost chinuit de contradicții... După terminarea antrenamentului, am înțeles în sfârșit de unde veneau aceste contradicții în mine: printre unii, eram snob vizual și arogant sonic, iar printre cealaltă jumătate, am fost m-am îngrozit și am sărit din lașii mei să fiu o fată bună și tuturor le va plăcea... După SVP, contradicțiile au devenit clare... Acum știu să le depășesc. "

Alăturați-vă vizionării în viitorul foarte apropiat - începeți să mergeți pe calea conștientizării.

Corector: Natalia Konovalova

Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologie sistem-vector»

Bună ziua, dragi cititori! Te cunoști bine? Dacă ți se cere să te descrii ca din exterior, ce spui? Pentru mulți oameni, mai devreme sau mai târziu, începe o perioadă de autoexaminare și autodescoperire. Dar nu este întotdeauna clar de unde să începi și cum să faci totul corect, pentru a nu te îneca în marea de informații psihologice și pentru a nu înrăutăți situația pentru tine. La urma urmei, nu totul este atât de ușor pe cât pare la prima vedere. Astăzi vă ofer un plan simplu, dar convenabil, despre cum să vă înțelegeți pe voi înșivă, psihologia personalității și introspecția.

Teste psihologice

De obicei, o persoană începe să se cunoască pe sine prin teste psihologice. Acest lucru nu este, desigur, un lucru rău, dar să înveți cum să interpretezi corect rezultatele testelor nu este atât de ușor. Psihologii au fost învățați acest lucru de câțiva ani, pregătiți pentru anumite rezultate, învățați să privească nu numai cifre și indicatori, ci și persoana însuși, situație, circumstanțe.

Rețineți că multe teste se bazează pur și simplu pe presupuneri generale și nu țin cont de specificul dvs. Este imposibil să te înțelegi pe tine sau pe alții doar trecând aceste teste. Daca chiar vrei sa obtii o analiza aprofundata, atunci te sfatuiesc sa contactezi un psiholog care iti va intocmi un portret psihologic.

O persoană se schimbă constant, se îmbunătățește, își revizuiește părerile despre viață, învață lucruri noi. Nu am întâlnit încă o singură persoană care să rămână exact aceeași toată viața. Personalitatea tinde să se dezvolte. Țineți cont de acest lucru în timp ce săpați.

Vă aduc în atenție articolul „”. În el veți găsi multe sfaturi practice și utile care vă vor ajuta să vă dați seama de unde să începeți, cum să procedați cel mai bine și unde să mergeți. Nu-ți fie frică și nu te grăbi să faci totul deodată. Fii treptat și solid, atunci cu siguranță vei reuși.

„Eu” într-o relație

Când o persoană învață să-și cunoască esența, atunci, într-un fel sau altul, își acordă atenție într-o relație. Și, în general, există o reevaluare a relațiilor dintre trecut, prezent și viitor. Aceasta este o parte importantă și mare a vieții, așa că este extrem de important să te înțelegi în ceea ce privește relațiile.

Nu contează dacă ești într-o relație acum sau nu. Mai trebuie să analizezi această parte a vieții tale. Alegeți un moment în care nimeni nu vă va distrage atenția, când puteți sta liniștit și calm singur cu gândurile.

Uneori, o femeie într-o relație se lasă atât de purtată încât încetează să mai fie ea însăși. Toată ea se dizolvă într-un bărbat. Suna familiar? Am mai mulți clienți care, după despărțire sau divorț, s-au pierdut complet în viață, pentru că în afară de soțul ei nu era nimic în viață. Nimic al meu. Aceasta este o situație dezastruos greșită.

Prin urmare, într-o relație, este important să vă înțelegeți dorințele și visele, să vă gândiți la activitățile voastre și să petreceți timp separat. Nu ar trebui să te dizolve într-o persoană, oricât de tentant ar părea. A te pierde lângă o altă persoană este ușor, dar apoi e greu de găsit.

Și mulți bărbați ar trebui să se uite atent la ei înșiși în relații. De ce alegerea se înclină constant spre astfel de fete care provoacă dureri sălbatice? La urma urmei, o persoană fericită care a prins armonie are o relație bună. Gandeste-te la asta.

În articolul „” puteți găsi gânduri interesante care vă vor spune ce nu merge bine și cum să o remediați. Amintiți-vă, nu există situații fără speranță.

Muncă - carieră

Dar, pe lângă relație, mai există o problemă importantă care ar trebui înțeleasă corect. Aceasta este profesia și meseria ta. Unul dintre clienții mei a lucrat ca secretară încă din tinerețe. Lucrarea nu era deosebit de prăfuită, dar se simțea constant nemulțumită și enervată.

După lungi conversații, s-a dovedit că ea nu a digerat deloc munca de birou. Bineînțeles, ea nu a alergat cu capul înainte să renunțe. La urma urmei, trebuie să câștigi bani pentru a trăi.

Fata a abordat întrebarea cu responsabilitate. Ea a început să înțeleagă întrebarea ce poate face în afara biroului și, în același timp, să câștige destui bani. Acum lucrează ca florărie, și-a deschis o rețea de magazine de flori și organizează cursuri de master pentru începători.

Îți poți găsi chemarea chiar și la vârsta mijlocie profundă. Vă puteți convinge de acest lucru citind articolul „”. În ea, vorbesc în detaliu despre toate suișurile și coborâșurile asociate cu o carieră.

Încercați să înțelegeți dacă vă place ceea ce faceți, ce procese de la locul de muncă vă plac și ce vă enervează și vă enervează. Nu te gândi imediat că actualul job este o prostie și că trebuie să schimbi totul în viața ta.

Fii consecvent și calm. Este deosebit de important să nu iei decizii pripite cu privire la emoții. Nu e de mirare că spun ei - dimineața este mai înțeleaptă decât seara.

Interese

Pe lângă muncă, există și un hobby. Să te cunoști pe tine însuți este imposibil fără această latură a vieții. Nu se întâmplă ca o persoană să meargă doar la muncă și apoi să se uite la televizor acasă. Întotdeauna există cărți, mergi la film cu prietenii, bowling sau excursii în afara orașului.

Pentru auto-dezvoltare, este foarte important să faci și alte lucruri în afară de muncă și acasă. Te poți cunoaște pe tine însuți nu numai stând pe scaun și gândindu-te. Făcând ceva nou, ajungi să-ți cunoști dorințele, să înțelegi ce vrei și unde te străduiești.

O prietenă de-a mea din viața ei pare să fi încercat un milion de activități. Și voce, cânt la pian, fotografie, stilistică și machiaj, camping și alpinism, caritate și ajutorarea orfanilor. Ceea ce nu a fost doar în viața ei.

A renuntat la unele cursuri destul de repede, fara sa se antreneze nici macar o saptamana. Alții au devenit un adevărat hobby și, într-o oarecare măsură, au rămas până astăzi. Nu vă fie teamă să vă căutați și să vă aflați hobby-urile. Cu cât experimentezi mai multe noi, cu atât îți vei cunoaște mai bine esența.

În toate acestea, este important să menținem armonia. Desigur, o persoană nu poate fi sfâșiată și nu poate fi peste tot. Poate fi dificil să combinați munca, hobby-urile, familia și prietenii. Uneori trebuie să sacrifici ceva, să faci concesii. Și aici ți se deschide un câmp de gândire. Ce și pentru ce ești dispus să sacrifici?

Vă aduc în atenție articolul „”. Din ea vei învăța cum să-ți aloci timpul corect, să acorzi atenția potrivită tuturor aspectelor vieții tale și să găsești armonia interioară.

Te poți cunoaște pe tine însuți cu ajutorul altor oameni. Cum? Roagă-ți rudele, cunoștințele și prietenii să-ți scrie o descriere. Calități pozitive și negative. Doar asigură-te că nu simți resentimente față de oameni pentru adevărul care ți se poate deschide.

Gândiți-vă la informații ca la noi cunoștințe care vă vor ajuta să deveniți și mai buni și să vă schimbați viața.

Fii atent la visele tale. Uneori descoperiri foarte importante și necesare ne vin noaptea. Învață să-ți amintești la ce ai visat. Există un număr mare de tehnici pentru aceasta pe care le puteți găsi pe Internet.

Urmărește-te cu atenție când ești supărat și supărat. În astfel de condiții, de obicei iese la iveală adevărul cel mai gol. Din adâncul sufletului meu. Prin urmare, fii atent la acele lucruri care te enervează și te enervează. Învață să-ți înțelegi atitudinea reală față de ceea ce se întâmplă.

Citiți cartea lui Barbara Sher” La ce să visezi". Ea te poate împinge către noi realizări, pe care, din anumite motive, ți-a fost teamă să le faci înainte.

Ai ajutat vreodată o persoană să se înțeleagă pe sine? Ai adesea conversații inimă la inimă cu cei dragi? Există lucruri pe care ți-ar fi frică să le înveți despre tine?

Simțiți-vă liber să mergeți înainte și nu vă fie teamă, veți reuși!

Nu există suficientă forță pentru nimic, obiectivele care ți s-au stabilit vreodată încă rămân neîmplinite și, cel mai important, nu știi ce se întâmplă și cum să-ți schimbi propria viață. Așa că este timpul să-ți dai seama. Orice eșecuri, gafe și dificultăți sunt întotdeauna asociate cu faptul că viața încearcă să ne spună ce facem greșit. În astfel de momente, trebuie doar să te oprești și să găsești timp pentru tine.

Cum să te înțelegi pe tine însuți

Nu este nimic mai ușor decât să dai sfaturi altora. Când vine vorba de ei înșiși, majoritatea nici măcar nu știu de unde să înceapă. Soluțiile pripite nu ajută niciodată să faceți față problemelor apărute, dar pot agrava situația foarte rapid. Prin urmare, de îndată ce simțiți că ați încetat să vă controlați propria viață, opriți-vă și nu mai căutați vinovații.

Încearcă să fii singur cu tine însuți. Redați muzica preferată care evocă emoții pozitive. Și închide ochii. Privește în interiorul tău, simți-ți sufletul, ce sentimente prevalează, ce îngrijorează, ce enervează, ce antipatie. Recunoaște sincer ceea ce nu ești fericit în viață. La urma urmei, dorința de a se înțelege pe sine apare doar atunci când o persoană începe să înțeleagă că nu trăiește așa cum își dorește. Nu este capabil să înțeleagă ce i se întâmplă, de ce procedează astfel și nu altfel, din ce motiv nu se poate schimba în bine și de ce îi lipsește puterea și determinarea de a schimba totul odată pentru totdeauna.

Când încercați să găsiți răspunsuri la întrebările dvs., nu judeca. Sarcina ta nu este să găsești toate defectele imaginabile și de neconceput în tine, ci să înțelegi ce vrei cu adevărat de la viață și cum le poți obține. Necunoscând punctele forte și punctele slabe, nepăsând de sufletul ei, sexul frumos riscă să aleagă calea greșită în viață de care are nevoie pentru a ajunge la armonie cu ea însăși și cu lumea din jurul ei. Dar în viață nu există nimic mai important decât liniștea sufletească.

Foto: cum să te înțelegi pe tine însuți și să înțelegi ce vreau

Când sufletul este în durere, nicio sumă de bani nu va ajuta la atenuarea acestei dureri. Prin urmare, de dragul propriei fericiri, definiți-vă propriile valori și aspirații de viață și amintiți-vă principiile morale existente.

Fă-o întotdeauna verificându-ți propriul barometru intern. Nu vă urmați exemplul părinților, rudelor sau prietenilor, luați singur deciziile pe probleme vitale, cântărind toate argumentele pro și contra. Daca ai nevoie de un sfat, intreaba, dar asta nu inseamna ca ar trebui. Nu face niciodată o înțelegere cu conștiința ta, este imposibil să corectezi ceea ce s-a întâmplat, iar regretele și remușcarea îți pot otrăvi întreaga viață.

Odată ce te obișnuiești să-ți asumi responsabilitatea pentru propria ta viață, vei înțelege în cele din urmă ce vrei să obții în cele din urmă. Încercați să vă faceți periodic planuri pentru a vă îndeplini dorințele. Indiferent cât de impracticabile par, principalul lucru este să descrieți în detaliu ceea ce este necesar pentru implementarea planului. În viață, o persoană primește doar ceea ce așteaptă. Gândește-te și gândește-te dacă în mod subconștient te privezi de succes, crezând că nu meriți mai mult.

Evitând dificultățile, deciziile și acțiunile dificile, o persoană nu este capabilă să evalueze cum să trăiască mai departe. El continuă să meargă cu fluxul, folosind experiența și sfaturile altora, dar fără să simtă bucuria și satisfacția realizării de sine. Nimic nu dă un sentiment de nevoie și de importanță personală precum implementarea planului. Și nu contează deloc vise mari sau mici. Când o persoană realizează ceea ce își dorește, își realizează propriile capacități, devine mai încrezătoare în sine și începe cu mai multă îndrăzneală să cucerească următorul vârf.

Dar este foarte important să-ți alegi corect propriul drum de viață. Dacă îți atingi obiectivele, care de fapt nu erau deloc necesare, atunci într-o clipă bună va veni o adevărată criză. La urma urmei, toate eforturile au fost cheltuite pentru realizarea dorințelor altor oameni, viziunea lor despre cum ar trebui să fie viața unei persoane de succes. Cel mai adesea, acești oameni sunt părinți.

Nu este un secret pentru nimeni că mulți părinți, dând sfaturi despre ce să facă în viață, unde să meargă să studieze, încearcă în mod inconștient să-și realizeze propriile obiective și dorințe. Dar ei sunt interesați nu numai de viitoarea profesie și muncă, ci și de viața personală a copiilor. Pe de o parte, acest lucru este cauzat de dorința de a nu greși și, pe de altă parte, de o încercare de a implementa ceea ce nu a fost posibil prin noi înșine.

Dacă părinții tăi sunt presiuni excesiv și încearcă în mod deschis să-i forțeze să facă alegeri care le plac lor și nu ție, nu intra în conflict. Dă clar că viziunea lor asupra lumii este fundamental diferită de a ta și este foarte trist că ei, privându-te de posibilitatea de a deveni independent, îți pun viața în pericol, pentru că într-o zi vei fi nevoit să iei decizii pe cont propriu.

Pentru a te înțelege, trebuie să realizezi cât de important este. La urma urmei, întreaga viață viitoare depinde de asta. Dacă unei persoane îi este frică să se uite în sine, să fie singură cu sine și să răspundă sincer cine este și de ce are nevoie pentru a fi fericită, este sortită într-o zi să realizeze că viața a fost trăită în zadar. Chiar și preocuparea altruistă față de familie este adesea capabilă să se transforme în neînțelegere și neglijență din partea soțului și a copiilor. O vor lua de la sine înțeles și este puțin probabil să reușească să obțină aceeași atitudine atentă față de ei înșiși.

Puțini oameni îi respectă pe cei care sunt gata să se dizolve în ceilalți fără urmă. În ciuda dragostei și respectului față de cei din jur, o persoană trebuie să fie o persoană. Și pentru a deveni ea, poți înțelege doar cum să fii realizat în viață și ce fel de persoană să fii.

Foto: cum să te înțelegi pe tine însuți și să înțelegi ce vreau

Cum să înțeleg ce vreau

• Ascunzându-te constant în spatele masei treburilor cotidiene, comunicând cu prietenii, cunoscuții, vizionarea de filme, în fiecare zi pe care o trăiești refuzi să te recunoști, să înțelegi de ce uneori devine trist și singur, iar viața pare goală și monotonă. Încercați măcar ziua să vă petreceți așa cum doriți, dar seara, sau cel mai bine dimineața, asigurați-vă că rămâneți în tăcere singur cu voi înșivă. Lasă-ți gândurile să curgă, nu le alunga, concentrează-te pe cine crezi că ești și ce ai face dacă ai avea ocazia să schimbi totul rapid.

• Pentru a-ți exprima gândurile în cuvinte, folosește o bucată de hârtie pe care să-ți descrii viața așa cum ți-o imaginezi. Și apoi faceți o listă cu calitățile de care sunteți mândru sau pe care ați dori să le remediați. Gândește-te la ce calități îți lipsesc pentru a obține ceea ce îți dorești și dezvoltă-le.
• Daca nu iti place locul tau de munca, sefii sunt enervanti, iar tot timpul pare ca esti subestimat, este timpul sa schimbi locul de munca sau sa incepi propria afacere.
• Surprinde-te crezând că familia nu mai este veselă, ca la început. Treburile casnice au devenit o rutină, ai devenit menajeră, iar diploma ta de facultate strânge praf pe raft. Asta înseamnă că vrei să fii realizat nu numai ca mamă și soție. Luați în considerare căutarea unui loc de muncă. Nu-ți sacrifica visele, dacă vrei, poți oricând să angajezi o menajeră sau să distribui responsabilități prin casă. Dacă un bărbat și-a întemeiat o familie, el este, de asemenea, obligat să aibă grijă de confortul ei, ajutând în viața de zi cu zi, deoarece nu poate angaja un asistent.
• Dacă doriți să ajutați oamenii cu sfaturi, experiență, cunoștințe, să luptați cu oficialii neglijenți, angajați-vă în asistență socială.

• Periodic, apar gânduri despre câți oameni nefericiți sunt pe lume. Ai o adevărată plăcere să ajuți cei defavorizați, să hrănești animale fără adăpost sau să iei deja un nefericit cățel, pisoi sau câine/pisică mare de pe stradă, faci donații pentru construirea unui templu, pentru copii bolnavi, orfani, persoane cu dizabilități, chemarea ta este caritate. Dacă vrei să faci din lume un loc mai bun, ai cu ce să fii mândru. Ești bun la compasiune și empatie. Ai un suflet frumos, pentru că faptele bune nu au valoare pământească.
• Ține minte, te poți înțelege pe tine însuți, dar va fi benefic doar dacă folosești cunoștințele acumulate în practică. Absolut nimic nu se va schimba dacă înveți mult mai multe despre tine decât ai făcut înainte, dar nu le folosești pentru tine și pentru alții.

Nu încercați să vă rupeți, să faceți compromisuri cu propria conștiință sau să căutați căi mai ușoare în viață, renunțând la obiectivele și dorințele voastre cele mai intime. Învață să fii atent nu numai la familie, prieteni, cunoștințe și alții, ci și la tine însuți. Pentru a face această lume puțin mai bună și pentru a-ți face viața asemănătoare cu cea la care ai visat, trebuie să găsești armonie cu tine însuți. Este posibil să se realizeze numai atunci când o persoană a găsit puterea de a se înțelege pe sine.

clasa = "h-0">

Învață să înfrunți adevărul. În psihologie, există un astfel de concept - atribuire cauzală, cu alte cuvinte, proprietatea unei persoane de a inventa un motiv pentru acțiunile sale, de a le justifica. De exemplu, nu voi ține dietă de mâine, spun ei, am deja o perioadă grea în viață, restricțiile nu vor face decât să-mi agraveze situația. De fapt: nu voi ține dietă de mâine pentru că sunt leneș, nu pot etc. Dacă chiar vreau sa ma inteleg primul lucru pe care îl fac este să nu mă mai mint singur. Auto-amăgirea este inamicul creșterii noastre.

Al doilea punct: trebuie să-ți vizualizezi gândurile. Vechi ca lumea, dar totuși: luăm o foaie de hârtie și un pix. Și încercăm să scriem despre ceea ce ne chinuiește și ne chinuiește. Exemplu: un tip m-a părăsit, nu înțeleg de ce. Deci, încercăm să fim deasupra situației și nu dorințe. Vă puteți scrie plusurile și minusurile în două coloane, deja va funcționa. Poți să-ți descrii imaginea unei fete iubitoare ideale într-o parte a foii și apoi să o relaționezi cu tine însuți. etc…

De asemenea, este important: fiecare persoană are nevoie să trăiască din nou în interiorul său acele momente pentru care i-a fost rușine. Se ascund în mezaninul memoriei noastre, amintindu-și din când în când de ei înșiși. Aceasta este o cale distructivă! Cum să-ți rezolvi sentimentele, dacă chiar ți se face rău să-ți amintești de ele? Există o singură cale de ieșire: să-ți amintești situația temeinic trăită, în toate lucrurile mărunte. Apoi luați în considerare dacă s-a ajuns la o concluzie. Dacă da, iartă-te. Cu voce tare, cu voce tare, iartă-te. Acest lucru este important: trecutul nu trebuie să fie deprimant.

Cum să te înțelegi, cum să te înțelegi?

clasa = "h-1">

Nu încercați să vă rezolvați toate problemele interne într-un singur moment. Este mai bine să distribuiți această lucrare pentru o anumită perioadă. De exemplu, programați următoarea săptămână din viața voastră ca o săptămână de iluminare. Fiecare zi este dedicată unei întrebări specifice la care mintea ta va căuta un răspuns. Luni, de exemplu, vei încerca să înțelegi de ce ești nemulțumit de aspectul tău, cum o poți repara. Fă ceva la care mâinile tale nu au putut ajunge - mergi la un coafor bun, mergi la o cosmeticiană, înscrie-te la un curs de masaj. Apropo, noile impresii distrag atenția de la gândurile deprimante.

A descoperi cum să te înțelegi pe tine însuți, citește psihologie populară. Dacă nu vrei să intri în asta, vezi filme. Conștiința noastră poate, ca intenționat, să aleagă pentru vizionarea unui film care este relevant pentru noi astăzi. Pentru mulți oameni, analiza poveștilor altora este extrem de productivă.

Ține un jurnal. Acest obicei nu va răni nimănui, iar pentru mulți oameni este un aliat al creșterii personale. Într-adevăr, adesea o persoană tratează jurnalul ca un controlor al propriilor acțiuni. „Raportând” evenimentele zilei sau săptămânii, implicit vrei să arăți jurnalului ceea ce ai realizat. Și aceasta este o bună motivație pentru a lucra pe tine însuți!

Stabilește obiective, decide ce vrei în viață. Antrenează voința, răbdarea, încearcă să fii atent, consecvent, recunoscător. Și amintiți-vă, autodisciplina puternică este în centrul succesului nostru interior.