O'zingizni va fikrlaringizni qanday tushunish kerak: psixolog maslahati. O'zingizni va fikrlaringizni qanday tushunish kerak & nbsp O'zingizni tushunish uchun qaerdan boshlash kerak
Bu savollar sizga haqiqatan ham siz uchun nima muhimligini, butun umringiz davomida nimadan qochganingizni va haqiqiy orzularingiz qayerda yashashini tushunishga yordam beradi.
Ulardan so'rang, o'zingizni tinglang, hayotingizni o'zgartiring!
Foto: Katrin Ziegler / DigitalVision / Getty Images
1. Agar butun hayotimdan faqat bitta xotira qoldirsam, qaysi biri?
Menga bu savol yoqadi! U bizning hayotimizdagi eng muhim deb atash mumkin bo'lgan narsani aniq ko'rsatadi. Bu savolga javob beradigan odamlar to'satdan ularning hayotining asosiy daqiqalari nima ekanligini tushunishadi: oila bilan o'tkazgan vaqt; sevimli mashg'ulotingiz yoki sayohatingiz bilan bog'liq lahzalar.
2. Agar mening hayotim film bo'lsa, uni qanday davom ettirmoqchi bo'lardim?
Bir kuni mening bir do'stim tumanli oynaga yozilgan bu savolni ko'rdi va bu uning hayotini o'zgartirdi. Undan keyin u sevilmagan ishini tashlab, butun vaqtini sevimli mashg'ulotiga bag'ishlashga qaror qildi, bu esa uni shahardagi eng mashhur odamlardan biriga aylantirdi.
Agar hayotingiz film bo'lsa, uni qanday davom ettirmoqchi edingiz?
Foto Westend61 / Getty Images
3. Agar men nima qilishimni aniq bilsam nima qilgan bo'lardim?
O'zingizga beriladigan asosiy savol. Agar sizda qo'rquv, uzr va boshqa bema'ni sabablar bo'lmasa, nima qilayotganingizni aniq ko'rsatadi.
4. Bu nima?
Buddist rohib Tit Nath Xonning aytishicha, biz o'zimizga tez-tez "Nima bo'ldi?" Degan savolni berib, salbiyga e'tibor qaratamiz. Agar biz o'zimizga: "Bu nima?" deb so'rasak, hayotimiz yanada baxtli va samimiyroq bo'lar edi. Bu savolning javobi, bugun ko'zini ochmagan 160 ming kishidan farqli o'laroq, bugun ertalab uyg'onganimiz uchun hech bo'lmaganda shukr qilishimizga imkon beradi.
5. Men qanday yutuqlar bilan faxrlanaman?
Siz faxrlanishingiz mumkin bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing. Siz hatto ahamiyatsiz ko'rinadigan narsalarni ham qo'shishingiz mumkin, masalan, u erda. Qog'ozda g'ururingizni ko'rsangiz, o'z qadr-qimmatingiz ko'tariladi.
6. Ota-onamga, menimcha, menga nima berilmagan?
Bu savolni o'zingizga berib, butun umringiz davomida nimaga intilishingizni ko'rasiz. Agar siz bolaligingizda sizni yomon ko'rgan deb o'ylasangiz, butun hayotingiz davomida siz boshqa odamlardan sevgi olishga harakat qilib, ularning orqasidan yugurasiz.
Foto Westend61 / Getty Images
7. Ota-onam men bilan hech qachon o'zini qanday tutmasligi kerak?
Bu savolga javob berib, siz butun hayotingizni boshqaradigan vaziyatlarni ko'rasiz. Masalan, do'stim, onam uni juda himoya qilgan deb o'ylaydi. Va endi u hatto oddiy o'zini o'zi parvarish qilishni haddan tashqari himoyalanish deb biladi va aqldan ozadi.
8. Hayotimdagi qaysi uchta asosiy xatoni takrorlashni istamayman?
Ularning aytishicha, rake ikki turga bo'linadi: 1) nimanidir o'rgatadigan va 2) mening sevimlilarim. O'ylab ko'ring, qanday "sevimli tırmıklar" yildan-yilga takrorlanadi?
9. Oxirgi besh yildagi eng yaxshi qarorim ...
Besh yil oldin men yozuvchi bo'lish orzusi uchun go'zal hayotim va Moskvada televidenieda ishlashni to'xtatishga qaror qildim. Narsalarimni yig‘ib, ona shahrim Ufaga jo‘nab ketdim. Endi men allaqachon bestsellerga aylangan ikkita kitobni nashr qildim. yuragingizning sokin ovoziga ishonish va unga ergashishdir. Sizchi?
10. Orzularim foydasiga, men taslim bo'lishga tayyorman ...
Agar biror narsaga erishmoqchi bo'lsangiz, nimanidir qurbon qilishingiz kerak. Ularning ta'kidlashicha, intizom - bu haqiqatan ham xohlagan narsangizga erishish uchun o'zingiz xohlamagan narsani qilish qobiliyatidir. Xo'sh, nimani qurbon qilishga tayyorsiz?
11. Mening bepul ilhom manbalari nima?
Bizning moddiy dunyomizda, biror narsaning narxi qanchalik baland bo'lsa, u sovuqroq bo'ladi, deb ishoniladi. Ammo eng jozibali narsalar hali ham bepul: toza havoda sayr qilish, tog'larda yolg'izlik, yaqinlar bilan quchoqlashish, kulish va tabassum, yaxshi kitoblar (tekin emas, lekin juda arzon).
12. Tasavvur qiling-a, o'z-o'zini baholash o'lchagich mavjud. Qanday harakatlardan o'z-o'zini hurmat qilish darajasi oshadi?
G'alati, ammo haqiqat: ko'pincha o'zimizni hurmat qilishimiz aniq harakatlarga bog'liq. Biz sevgan ishimizni qilsak; biz o'zimizni sinab ko'rganimizda; biz o'zimizga g'amxo'rlik qilsak, bularning barchasi o'zimizni sevish darajasini oshiradi.
O'zingizni yaxshi his qilish uchun nima qilish kerak?
Foto Getty Images
13. Qaysi odamlar meni to'ldiradi va qaysilari meni bo'shatadi?
Tan olishim kerakki, yaxshi yoki yomon odamlar yo'q. Shundaylar borki, ular yonida bo'lish bizni kuchliroq qiladi va bizni to'ldiradi. Va bizni yo'q qiladiganlar ham bor. Sizning atrofingizdan kim birinchi toifaga, kim ikkinchi toifaga kiradi?
14. Men kimga hasad qilaman?
Mening "Selfquest" loyihamda maxsus topshiriq bor, men sizdan havas qiladigan odamlar ro'yxatini yozishingizni so'rayman. Hasad - bu qiziqarli tuyg'u bo'lib, ko'pincha hasad ob'ektiga ega bo'lish ongsiz istagini ko'rsatadi. Biz nimani xohlayotganimizni tushunish uchun hasadni konstruktiv tuyg'uga aylantirish kerak.
15. Boshqa odamlardan meni nima bezovta qiladi?
Boshqa odamlarda ko'rgan narsamiz o'zimizniki. Boshqa odamlar bizda ko'rgan narsa ularnikidir. Shunday qilib, zaif tomonlaringizni aniqlashning eng oson ro'yxati tushunishdir.
16. Yaqinlaringizdan qaysi biri vafot etayotganda to'shagingizda ko'rishni xohlaysiz?
Bir kuni onasining kasalxonada yotgan o'limini tomosha qilgan taniqli biznes mutafakkir Yitzhak Adizesning savoli meni hayratda qoldirdi. U o'ziga o'zi so'radi: "O'lim to'shagimda kimni ko'rishni xohlayman? Nega endi to'shagimda ko'rishni istamagan, o'layotgan odamlardan xalos bo'lmaysiz? ” Shunchaki o'ylab ko'ring.
Savolga halol javob bering: menda shunday daqiqalar bormi?
18. Yoshim ulg‘ayganimda nimadan ko‘proq afsuslanaman?
Butun dunyoda har yili pushaymonlar reytingi tuziladi. Keksalardan so'rashadi: "Siz nimadan ko'proq afsuslanasiz?" Butun dunyoda bu reytinglar deyarli har doim bir xil. Eng muhimi, odamlar butun umri davomida sevilmaydigan ishda ishlaganliklari, sevilmaydigan odamlar bilan yashaganlari, kam sayohat qilganlari va sog'lig'iga e'tibor bermaganliklari uchun afsuslanadilar.
Keksalikda nimadan afsuslanasiz?
19. Bugungi kungacha bo'lgan hayotingizni 6-9 so'z bilan tasvirlab bering.
Yozish kursimning bir qismi sifatida, "Texture" , men har doim ishtirokchilardan Ernest Xemingueyning hikoyasi bilan bog'liq narsalarni qilishni so'rayman. Odamlarni yig‘latadigan olti so‘zli hikoya yozishga pul tikdi. Hikoya shunday edi: “Bolalar poyabzali sotuvda. Yangi." Bu mening shogirdlarim yozgan aqlli va qayg'uli narsalar: “Men haqiqatan ham o'zimni topdimmi? Yozish. Men atigi 37 yoshdaman "," U buni qila olishiga ishondi. Shuning uchun men ”,“ 33 yoshdaman. 2 dona taxta va mix sotaman ”.
Sizning hayotingiz bugungi kungacha 6-9 so'z bilan qanday ko'rinadi?
20. Men uchun baxtli bo'lish nimani anglatadi?
Va bu savolga ko'rsatmalarsiz o'zingiz javob bering.
Internetda juda ko'p materiallar, psixologlar veb-saytlari, forumlar mavjud bo'lib, ularda savollar berishingiz va deyarli har qanday muammoga javob olishingiz mumkin. Ehtimol, yaxshi tavsiyalar. Agar bitta narsa bo'lmasa: men nimani xohlayotganimni qanday tushunishni bilmayman!
Men hushimni yo'qotdim, faqat his-tuyg'ular qoldi ...
Nozik ... Zo'rg'a aniqlash mumkin ... Men xohlaymanmi
musiqa va gullar, yoki kimnidir pichoqlash.
E. Shvarts "Oddiy mo''jiza"
Shunday bo'ladiki, siz o'zingiz nimani xohlayotganingizni tushunmaysiz. Bu kabi, va bu, va beshinchi va o'ninchi - hammasi bir vaqtning o'zida yoki navbat bilan. Biri ikkinchisiga qarama-qarshi bo'lib, siz butunlay o'z fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va istaklaringizga aralashib ketasiz, shu qadarki, ba'zida siz hatto o'ylay boshlaysiz - men hech narsani xohlamayman. Faqat ishonchlar. Faqat o'zingizni qanday tushunishni tushuning.
Yo'q, albatta! Boshqa odamlar yashaydiganga o'xshaydi va ular bilan hamma narsa aniq. Ularning maqsadlari bor, rejalari bor, ular umuman hayotdan qoniqishadi, o'zlarini qanday tushunish va o'zlarini tushunish haqida savollar bilan qiynalmaydilar. Va yolg'iz siz boshqalarga o'xshamaysiz, siz o'zingizga o'ralgansiz va men baqirmoqchiman: "Ammo menga nima bo'ldi?!"
Va qanchalik ko'p o'ylasangiz, shunchalik sarosimaga tushasiz. Va bu shunchalik zerikarli va g'amginki, bir nuqtada siz o'z-o'zini qazish va introspektsiya odatlaringizdan nafratlanasiz. Bundan tashqari, ular boshdagi umidsizlik va chalkashlikdan boshqa hech narsa bermaydilar. Va nima qilish kerak?
Internetda juda ko'p materiallar, psixologlar veb-saytlari, forumlar mavjud bo'lib, ularda savollar berishingiz va deyarli har qanday muammoga javob olishingiz mumkin. Qisman hatto yordam beradi - bir muddat. Faqat bu maslahatlar umumiydir: o'zingizga ko'proq g'amxo'rlik qiling, o'zingiz xohlagan narsangiz haqida o'ylash uchun vaqt bering, istaklar ro'yxatini yozing, sevimli narsalarni qiling ...
Tizim-vektor psixologiyasi: o'zingizni qanday tushunish kerak
Bir narsa aniq: insonning ichki dunyosiga taalluqli bo'lgan narsa, uning fikrlari va qalbida sodir bo'layotgan narsalar psixologiyaning o'rganish mavzusidir. Bugungi kunda tarmoqda siz Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi sifatida tanilgan nisbatan yangi, misli ko'rilmagan, ammo juda ko'p natijalar beradigan usulga murojaatlarni tez-tez uchratasiz.
Tizim-vektor psixologiyasi vektorlar tushunchasiga asoslanadi. Vektor - bu insonning tafakkurini, qadriyatlarini va hayot davomida qanday harakat qilishini belgilaydigan tug'ma xususiyatlar, istaklar, qobiliyatlar to'plami. Shunday qilib, vektorlar bilan shug'ullanib, siz o'zingizning istaklaringizni va boshqa odamlarning istaklarini tushunishingiz mumkin, keyin u bilan nima qilish kerakligini bilib olasiz.
Asosiy nuqta shundaki inson ko'p qirrali, olmosning bir turi va uning xususiyatlarining turli ko'rinishlari uning holatiga ba'zan navbatma-navbat, ba'zan bir vaqtning o'zida ta'sir qiladi. Nima uchun bu sodir bo'layotganini tushunmay, bu o'zgarishlarni - almashishni ushlamasdan, biz qandaydir chalkashlikni his qilamiz, ruhiy noqulaylikni boshdan kechiramiz, o'zimizni tushunmaymiz, boshqalarni tushunmaymiz.
Biz o'zimizni va boshqalarni tushunamiz
Sakkizta vektor mavjud. Bir kishi ulardan bittadan sakkiztagacha egalik qilishi mumkin. Katta shaharda zamonaviy dunyoda odamlar odatda uch dan beshta vektorga ega. Ularning kombinatsiyasi vektor to'plami deb ataladi. Insonning hayot yo'liga qanday ta'sir qilishini tushunish uchun biz ba'zi vektorlarni alohida tahlil qilamiz va qanday omillar biznikini aniqlashini va bunga nima aloqasi yo'qligini bilib olamiz.
Men o'zgarishlarni va martaba o'sishini xohlayman
Tabiiy konchilar va tashkilotchilar. U ularga juda foydali xususiyatlarni berdi: ong va tananing moslashuvchanligi - moslashuvchanlik, sezgirlik, tashkilotchilik va o'zini o'zi boshqarish, shuhratparastlik, ratsionalizm, pragmatizm, raqobat ruhi.
Bu xususiyatlarning barchasi teri vektori vakillarining tug'ma intilishlarini amalga oshirishga qaratilgan bo'lib, ular uchun bu mulkiy va ijtimoiy ustunlik, martaba o'sishi, yangilikdir. O'z xohish-istaklariga erishish uchun ular qattiq va samarali ishlashga tayyor.
Ularning maqsadi - imtiyozlar va imtiyozlar olish, Bu muvaffaqiyatli moliyaviy kelishuv va g'alaba qozongan hamkorlikmi, resurslar va vaqtni tejashmi yoki sport va sog'lom ovqatlanishga sodiqlikmi.
O'zgarish istagi bunday odamlarni qonun ijodkorligi va ijtimoiy o'zgarishlar, muhandislik va dizayn yo'liga undaydi; ularni sayohat qilishni, manzarani o'zgartirishni, yangi tanishlarni sevuvchilarga aylantiradi.
Ichki tashkilot va tashqi dunyoni tartibga solishga intilish yonma-yon boradi. Faqat teri vektoriga ega bo'lgan odam o'zini biror narsa bilan cheklashdan mamnun bo'lishi mumkin (kundalik tartib, parhez, hatto tashqi ko'rinish: barcha tugmalar tugmachalar, kamar mahkamlangan, sochlar yig'ilgan). Va u o'z biznesini tashkil qilishi, qonunni joriy qilishi, kompaniyani boshqarishi, armiyaga qo'mondonlik qilishi juda mantiqiy; Aynan u jamoaga berilgan vazifalarni samarali bajarishi uchun nima qilish kerakligi haqida konstruktiv fikrlarga ega.
Men uyda farovonlik, hurmat va adolatni xohlayman
Ular quyidagi xususiyatlarga ega: halollik, odoblilik, to'g'rilik, konservatizm, puxtalik, qat'iyatlilik, mehnatsevarlik, yaxshi xotira, tafsilotlarga e'tibor berish, mukammallik. Ular haqiqiy professionallar, o‘z ishining ustalari.
Barcha kerakli ma'lumotlarni to'plash, qiziqish masalasini chuqur o'rganish, o'z mahoratingizni oshirish va o'z sohangizning eng yaxshisiga aylanish, bu sizning bilimlaringizni keyingi avlodga etkazishga loyiq ekanligingizni anglatadi - bu egasining xohishidir. anal vektor. Hurmat va izzat, qadr-qimmatni e'tirof etish uning ehtiyojlaridir.
Bunday odam uchun adolat, tenglik juda muhim. O'z ishini sifatli bajarish va munosib taqdirlanish, ko'rsatilgan yordam uchun minnatdorchilikka ega bo'lish, yaxshilik yaxshilik bilan qaytarilishini his qilish - bu uning uchun ichki qulaylik garovi va demak, o'z fikrlarini saralash qobiliyatidir. agar kerak bo'lsa. Aks holda, mahrumlik va norozilik hissi uni ba'zan vaziyatga aniq qarashga qodir emas.
Anal vektorning tashuvchilari hamma narsada poklikning namoyon bo'lishiga intilishadi: uyda tartib, benuqson obro', samimiy munosabatlar, benuqson ayollar, toza bolalar, oq ish haqi va toza vijdon.
Bunday odamlar uchun uy va oilaning ahamiyati haqida alohida maqola yozishingiz mumkin. Bu ortiqcha qiymat. Baxtli turmush qurish, bolalar va umuman oilaviy munosabatlar, uydagi farovonlik - bu holda anal vektor egasi o'zini to'la his qilmaydi.
Men go'zallik, his-tuyg'ular va dunyo tinchligini xohlayman
Psixikasi o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lgan odamlar eng yuqori hissiy amplitudaga ega. Tuyg'ular, his-tuyg'ular, tajribalar ular uchun havo kabi kerak. Vizual vektor vakillari uchun ularning mavjudligining asosiy maqsadi bo'lishi mumkin sevgi beparvo va hamma narsani qamrab oladi.
Hissiy salohiyatni to'ldirish va hissiy aloqalarni o'rnatish ularning tug'ma istaklaridir. Odatda, odamlar bilan muloqot, samimiy suhbatlar va boshqalar bilan hamdardlik vizual vektor tashuvchilar uchun ilhom va zavqning asosiy manbai hisoblanadi. Aynan shu odamlar ko'ngillilik, muhtojlarga yordam berish, boshqalarga g'amxo'rlik qilish, inson hayotining qadr-qimmatini targ'ib qilish va tinch-totuv yashashga chaqirish orqali o'zlarini to'liq his qila oladilar.
Ular shunchaki ko'z bilan aloqa qilish orqali atrofdagilarni mag'lub etishlari mumkin. Yakkama-yakka suhbat davomida suhbatdoshning boshidan kechirganlarida samimiy ishtirok etishni ifodalab, ular qalbga tom ma'noda qarashga qodir bo'lgandek, tushunish va ishonch hissini beradi.
Agar vizual vektorga ega bo'lgan odamlarning hissiy salohiyatini ro'yobga chiqarishda biror narsa noto'g'ri bo'lsa, ular hissiy poygalar yordamida o'zlarining zavq ulushlarini olishga harakat qilishadi: qo'rquv filmlarini tomosha qilishdan tortib janjal va tantrumsgacha. O'zlarining his-tuyg'ularini tushunolmaydilar, o'zlari nimani xohlashlarini tushunmaydilar.
Vizual vektor egalari, boshqa hech kim kabi, atrofdagi dunyoning go'zalligini payqashga, unga qoyil qolishga qodir. Va uni turli shakllarda yaratish - ham. Ba'zi odamlar san'at muzeylariga, turli ko'rgazmalarga, teatrlashtirilgan tomoshalarga borishni, ta'sirchan filmlarni tomosha qilishni va hissiy adabiyotlarni o'qishni yaxshi ko'radilar. Boshqalar esa san'at va madaniyat sohasida o'z fazilatlarini ro'yobga chiqarishdan zavqlanishadi.
Men sukunatni, mazmunlilikni va ... yana bir narsani xohlayman
Vakillar ochiq-oydin introverts, o'ychan, jim, tashqi ko'rinishi past hissiy, ba'zan befarq yoki mensimaslikni ifodalaydi. Gap shundaki, ularning istaklari moddiy tekislikdan tashqarida yotadi. Ularning maqsadi, o'zlari ham har doim ham bilmaydilar bilishda: o‘zi, dunyo tartibi, ildiz sabablari.
Hayotning ma'nosini izlash va uning atrofida va uning ichida sodir bo'layotgan barcha narsalar haqidagi savollar ovoz muhandisining kuchli intellektini egallaydi. Bunday odam uchun diqqatni jamlash juda muhim: agar u muammoni hal qilsa, hech narsa uni fikrlash jarayonidan chalg'itmasligi kerak. Shuning uchun u ko'pincha o'z g'oyalari bilan yolg'iz qolish uchun sukut va kompaniyaning etishmasligini afzal ko'radi.
Umuman olganda, u atrof-muhitni tanlashda juda sinchkov, chunki "hech narsa haqida" bo'sh gaplar u uchun jiddiy noqulaylik manbai.
Yolg'iz qolish, tashqi dunyodan mavhum bo'lish, bezovta qiluvchi tovushlarni bostirish istagi og'ir musiqaga bo'lgan muhabbatda ifodalanishi mumkin: naushniklarni qo'ying, uni balandlatdi - bu osonroq bo'ldi, ayniqsa matn matnida ba'zi ma'nolar ushlangan bo'lsa yoki ular tinglovchining ichki holatini aks ettiradi.
Hayot tamoyillarini bilishga intilish ilmiy yoki ijodiy izlanishlar shaklini oladi: fizika, matematika, kimyo, dasturlash, falsafa, adabiyot, sanʼatdagi yangi yoʻnalishlar (masalan, abstrakt sanʼat, avangard, arthouse).
Ong holatini o'zgartirishga bo'lgan tabiiy istak sizni turli xil ruhiy amaliyotlarni, avtojenik mashg'ulotlarni, ezoterik ta'limotlarni va hokazolarni o'rganishga undashi mumkin. U erda, tushunib bo'lmaydigan, zo'rg'a seziladigan narsani topish - bu tovush vektorining egasi ongli ravishda intilayotgan narsadir. yoki yo'q. Ma'noli shaklda bu istak va hayotdagi o'rin sifatida namoyon bo'ladi. Ammo ko'pincha ovoz muhandisining o'zi nima etishmayotganini tushunmaydi, shuning uchun bu yanada qiyinroq.
O'zini va dunyoni tizimli tushunish vaziyatni yaxshi tomonga tubdan o'zgartiradi, eng murakkab ekzistensial muammolarni tushunishga imkon beradi:
Ichki mojarolar qayerdan kelib chiqadi?
Agar ba'zi istaklarimiz boshqalarga mos kelmasa, biz buni ichki ziddiyat sifatida his qilamiz. Bunday qarama-qarshilik kuchli psixologik noqulaylik tug'diradi va qarama-qarshi istaklar to'liq qondirilmaydi, chunki ular bir-biriga "aralashadi".
O'z intilishlarini jamiyat tomonidan qo'yilgan intilishlardan farqlash muhim: qarindoshlar umid bog'laydilar, jamiyat o'z qoidalarini belgilaydi, ommaviy axborot vositalari yangi tendentsiyalarni targ'ib qiladi.
O'z xohish-istaklariga erisha olmaslik kuchli norozilik, stress va natijada yanada ziddiyatli vaziyatga olib keladi. Va bu holatni boshdan kechirish qanchalik qiyin bo'lsa, biz bu ayovsiz doiraga shunchalik botib qolamiz.
Xo'sh, nega bizda qarshi istaklar bor? Ikkita asosiy sabab bor:
- Bir vektorda uning xususiyatlarining etarli darajada amalga oshirilmaganligi sababli qoniqarsiz holat.
- Turli vektorlar o'rtasida almashinish, unda intilishlar ba'zan tubdan farq qiladi.
Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik.
Qoniqarsiz sharoitlar
Biz stressni boshdan kechirganimizda, bizning fazilatlarimizning namoyon bo'lishi, xuddi pastroq darajada - bizning ahvolimizni engillashtirish uchun ozgina qoniqish uchun sodir bo'ladigan vaziyat yuzaga kelishi mumkin. , lekin men kam "norozilik" bilan qanoatlanaman.
Misol uchun, vizual vektorning egasi butun qalbi bilan hissiy aloqani, aziz odam bilan hissiy yaqinlikni boshdan kechirishni xohlaydi. Uni his-tuyg'ularingiz va hamdardlik bilan to'ldirib, munosabatlarni to'ldiring.
Ammo, stressni boshdan kechirish, qo'rquv holatida bo'lish yoki noto'g'ri munosabat tufayli o'z his-tuyg'ularini erkin ifoda eta olmaslik, isterik shaklida o'tkazib yuborilgan his-tuyg'ularni chiqarib yuborishi mumkin. Suhbatdoshni mehr va muhabbat daliliga qo'zg'atib, qo'shimcha his-tuyg'ularni va etishmayotgan xavfsizlik hissini "olishga" harakat qiladi.
Shunday qilib, biz qarama-qarshilikni olamiz: “Men u uchun yaxshilik qilishni, qalblarning o'zaro qarindoshligini his qilishni, unga qanday g'amxo'rlik qilishimni ko'rsatishni xohlayman. Lekin ayni paytda Men unga baqirmoqchiman! Befarqlik uchun tanbeh, e'tibor talab qiling." Biz ko'proq ololmaymiz va kamroq, ibtidoiy tanlaymiz va oxir-oqibat biz azoblanamiz.
Yoki anal vektor egasi o'zini topishi mumkin bo'lgan vaziyat: “Men oilamni qadrlayman, xotinimga sajda qilaman. Bu menda eng muhim narsa. Men unga g'amxo'rlik qilishni, barqarorlik va qulaylikni ta'minlashni xohlayman. Lekin! U oxirgi marta mening yordamimni qadrlamadi. Bir marta u men bilan juda haqoratli tarzda gapirdi va hatto buni eslay olmaydi! U esa onamni unchalik hurmat qilmaydi! Men unga xuddi shu tanga bilan to‘lamoqchiman. Zarar etkazish uchun emas, - men uni yaxshi ko'raman - uni qanday qilib to'g'ri qilishni o'rgatish uchun!"
Anal vektorga ega bo'lgan odamning yomon sharoitlari, uning xususiyatlarini qo'llamaslik (yaxshi xotira, adolatga intilish, o'z tajribasini baham ko'rish istagi va boshqalar) xafagarchilik, tajovuzkorlik, o'jarlik, o'qitish, tanqid qilish istagi va boshqalar. hokazo.
Teri vektori bo'lgan odamda stressli holat yoki amalga oshirilmasligi, masalan, etarli darajada tejashga intilish, arzonlik yoki tekinga intilish, ba'zida hatto aldash, o'g'irlik va aldashga tayyor bo'lishi mumkin.
Keyin uning muvaffaqiyat haqidagi orzulari sayoz bo'lib qoladi va amalga oshmay qoladi: “Boy odam bo'lish mening maqsadim. Men biznesga pul tikib, kelajakda foyda olishni xohlayman. Lekin juda ko'p sarflash kerak bo'ladi! Qanday qilib pulni tejash mumkin? O! Men "quyon" transportida minaman. Men faqat sotuvda narsalarni sotib olaman. Va siz hamkasblaringizdan sigaret otishingiz mumkin. Yana qayerdan pul olsam bo'ladi? Balki "krank qilish" uchun biror narsa?
O'z qobiliyatlaridan foydalanmaydigan va og'ir depressiv holatlarga tushib qolgan tovush vektorining egasi uchun bu qiyin. Agar bunday kishi uzoq vaqt davomida bilim va ong yo'lida o'z imkoniyatlaridan foydalana olmasa, bir nuqtada u butunlay befarqlikni his qila boshlaydi.
Keyin davlat "Men dunyodagi hamma narsaning ma'nosi, sababi va natijasi nima ekanligini bilmoqchiman" davlat bilan almashtirildi "Men hech narsani xohlamayman - meni yolg'iz qoldiring, Nihoyat, yolg'iz qolaman! ” Mohiyatni har qanday shaklda izlash, dunyo tartibini o'zgartirishga intilish, yaxshiroq tushunishga harakat qilish o'rniga, men o'zimni xonaga qamab, masalan, kompyuter o'yiniga kirib, global maqsadlarni kvestlar bilan almashtirmoqchiman.
Turli vektorlarda mos kelmaydigan holatlar
Yuqorida aytib o'tilganidek, zamonaviy dunyoda odam odatda bir nechta vektorni olib yuradi. Ularning xususiyatlari, qadriyatlari va maqsadlari boshqacha. Shuning uchun istaklar bir-biriga zid bo'lishi mumkin. Bir odamdagi turli vektorlar doimiy ravishda almashinadi, holatlarni o'zgartiradi, vaziyatga qarab bir-biriga ta'sir qiladi - landshaft bosimi.
Misol uchun, vizual va tovush vektorlari bo'lgan odam bunday qarama-qarshiliklardan aziyat chekishi mumkin. Vizual vektor muloqotga chanqoq, odamlarga murojaat qiladi, ular bilan his-tuyg'ularini baham ko'rishga, atrofdagi dunyoning tajribalari va ranglari haqida yorqin taassurotlarga ega bo'lishga intiladi. Ovoz vektori (istaklarning etarli darajada amalga oshirilmaganligi sababli) bu dunyoga umuman ahamiyat bermaydi, boshqa odamlar befarq yoki hatto yoqimsiz. Bekorchilik, shovqin va suhbatlar tushkunlikka tushadi, katta kompaniya sizni charchatadi.
Yoki ham anal, ham teri vektorlari bo'lgan odam. Dermal bir vaqtning o'zida bir nechta jabhalarda ishlash uchun o'zgarishlarga, yuqori tezlikka intiladi. Anal vektor konservativ, narsalarning o'lchovli yo'nalishini afzal ko'radi, bir narsani qabul qiladi va asta-sekin o'ziga xos mukammallik bilan nuqtaga olib keladi. U uyda katakli ko‘rpacha ostida jimgina o‘tirar, shahar bo‘ylab yurish uyushtirmasdi.
Super stress holatida vektorlarni almashtirish vaziyatga mos kelmasligi mumkin. Va anal-teri ligamenti bo'lgan odamdan tezkor va tashabbuskor bo'lish talab qilinadigan vaziyatda u bema'nilikka tushadi; va agar kerak bo'lsa, tirishqoq va ehtiyotkorlik bilan harakat qilish - u miltillovchi va notinch bo'lib qoladi.
Yoki bunday burilish: kecha teri vektoriga o'tib, odam qandaydir tarzda aldadi, ma'lum bir qiyin vaziyatdan qochdi va bugun u o'zini aybdor his qiladi va anal tarzda halollik yo'qligi uchun pushaymon bo'ladi, lekin ertaga u g'azablanadi. o'zini aybsizlik terisida ...
Turli vaziyatlarga har xil munosabatda bo'lgan bir nechta vektorlarga ega bo'lgan holda, biz ularning qarama-qarshiliklarining eng xilma-xil ko'rinishlariga duch kelishimiz mumkin. Masalan, o'smir qiz bir vaqtning o'zida anal, teri, vizual va tovush vektorlarining tashuvchisi bo'lib, uning barcha istaklari bir-biriga zid bo'lganligidan azob chekadi:
“Men har doim a’lochi talaba bo‘lganman, rasm chizishda zo‘r edim. Lekin hozir hamma narsaga befarqlikni his qilyapman. Kelajakda pul ishlashdan ko'ra, his-tuyg'ularimni qanday tartibga solishni, keyin nima qilishni xohlayotganimni bilmayman. Ota-onamning tanbehlaridan charchadim, borgan sari o'zimni to'sdim va buning uchun o'zimni ayblayman. Mening boshimda juda ko'p fikrlar, g'oyalar bor, lekin u hech qachon maqsadga erishmaydi. Dahshatli zerikish engib o'tadi, biror narsani olishga, kimdir bilan muloqot qilishga kuch ham, xohish ham yo'q. Ba'zida pastlik hissi bor."
Dominant vektorlar mavjudligini alohida ta'kidlash kerak. Ulardan biri tovush vektoridir. Va unga xos bo'lgan istaklar qondirilmasa-da, qolganlari kamroq ahamiyatga ega bo'ladi: odam shunchaki ularning timsolida unchalik ma'noni ko'rmaydi. Ammo ularni to'ldirgandan keyin ham u barcha mumkin bo'lgan quvonchni olmaydi - amalga oshirilmagan tovush vektori qolgan hamma narsani "cho'kadi".
Men nima istayotganimni qanday bilaman?
Deyarli barchamiz vaqti-vaqti bilan jiddiy holatlarga moyilmiz. Kimdir ularni iloji boricha kutmoqda. Va kimdir har qanday yo'l bilan echimlarni qidirmoqda.
Savol tug'iladi: agar inson o'zini ongsizligini nazorat qilmasa, o'zini qanday tushunishi mumkin?
Javob: shtatlaringizni kuzatishni o'rganing, ularni aniqlang va ularni qanday to'ldirishni biling.
Tizim-vektor psixologiyasi hamma narsani o'z nomi bilan chaqiradi. Siz bilan nima sodir bo'layotganini, nima uchun sizda ma'lum istaklar namoyon bo'layotganini, qanday psixologik mexanizmlar buni aniqlayotganini tushunib, siz o'zingizdan nima kutish kerakligini va u bilan qanday kurashish kerakligini tushuna boshlaysiz.
Bizning ruhiyatimiz qanchalik ko'p qirrali bo'lsa, oldimizda shunchalik ko'p imkoniyatlar ochiladi, shaxs sifatida joy olish yo'llari shunchalik xilma-xil bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, biz o'z imkoniyatlarimizdan to'liq foydalangan holda qanchalik ko'p baxt topa olamiz.
Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" onlayn treningida barcha sakkiz vektorning xususiyatlari va ularning kombinatsiyasi batafsil ko'rib chiqiladi, mumkin bo'lgan holatlarning sabab-oqibat munosabatlari tushuntiriladi. Berilgan narsa ko'pchiligimizga etishmayotgan narsa: aniqlik, asl tabiatimizni tushunish, ko'p qirrali intilishlar azob-uqubatlarga sabab emasligini anglash, balki hayot deb nomlangan eng qiziqarli o'yinda g'alaba qozonish uchun ulkan manbadir!
Savolga aniq javob oldik va boshqa odamlarda.
“... Butun ongli hayotimni qarama-qarshiliklar qiynab o'tdi ... Mashg'ulotni tugatgandan so'ng, men bu qarama-qarshiliklar menda qayerdan kelib chiqqanini tushundim: ba'zilari orasida men ko'zga ko'rinadigan snob va balandparvoz edim, ikkinchi yarmida esa men Men yaxshi qiz bo'lish uchun qo'rqoqligimdan sakrab chiqdim va bu hammaga yoqadi ... SVPdan keyin qarama-qarshiliklar aniq bo'ldi ... Endi men ularni qanday engish kerakligini bilaman.
Yaqin kelajakda tomoshaga qo'shiling - xabardorlik yo'lida harakatlaning.
Korrektor: Natalya Konovalova
Maqola o'quv materiallari asosida yozilgan " Tizim-vektor psixologiyasi»Xayrli kun, aziz o'quvchilar! O'zingizni yaxshi bilasizmi? Agar sizdan o'zingizni tashqi tomondan tasvirlashni so'rashsa, nima deysiz? Ko'p odamlar uchun, ertami-kechmi, o'z-o'zini tekshirish va o'zini o'zi kashf qilish davri boshlanadi. Ammo psixologik ma'lumotlar dengizida cho'kib ketmaslik va o'zingizni yomonlashtirmaslik uchun hamma narsani qaerdan boshlash va qanday qilib to'g'ri qilish har doim ham aniq emas. Axir, hamma narsa birinchi qarashda ko'rinadigan darajada oson emas. Bugun men sizga o'zingizni, shaxsiyat psixologiyasini va introspeksiyani qanday tushunishingiz uchun oddiy, ammo qulay rejani taklif qilaman.
Psixologik testlar
Odatda, inson o'zini psixologik testlar orqali bilishni boshlaydi. Bu, albatta, yomon emas, lekin test natijalarini to'g'ri talqin qilishni o'rganish unchalik oson emas. Psixologlar buni bir necha yillardan beri o'rgatishgan, ma'lum natijalarga tayyorgarlik ko'rishgan, nafaqat raqamlar va ko'rsatkichlarga, balki insonning o'ziga, vaziyatga, sharoitlarga ham qarashga o'rgatilgan.
Shuni yodda tutingki, ko'plab testlar oddiygina umumiy taxminlarga asoslanadi va sizning xususiyatlaringizni hisobga olmaydi. Bu sinovlardan o'tish orqali o'zingizni yoki boshqa odamlarni tushunish mumkin emas. Agar siz haqiqatan ham chuqur tahlil qilishni istasangiz, men sizga psixologik portretni tuzadigan psixolog bilan bog'lanishingizni maslahat beraman.
Inson doimo o'zgarib turadi, yaxshilanadi, hayotga bo'lgan qarashlarini qayta ko'rib chiqadi, yangi narsalarni o'rganadi. Men butun umri davomida xuddi shunday bo'lib qoladigan bironta ham odamni uchratmadim. Shaxsiyat rivojlanishga intiladi. O'zingiz qazayotganda buni yodda saqlang.
Sizning e'tiboringizga "" maqolasini taqdim etaman. Unda siz qaerdan boshlashni, qanday davom etishni va qaerga borishni aniqlashga yordam beradigan ko'plab amaliy va foydali maslahatlarni topasiz. Qo'rqmang va birdaniga hamma narsaga shoshilmang. Sekin-asta va qat'iy bo'ling, shunda siz albatta muvaffaqiyat qozonasiz.
"Men" munosabatlarda
Biror kishi o'zining mohiyatini bilishni o'rgansa, u yoki bu tarzda munosabatlarda o'ziga e'tibor beradi. Va umuman olganda, o'tmish, hozirgi va kelajak munosabatlarini qayta baholash mavjud. Bu hayotning muhim va katta qismidir, shuning uchun munosabatlar nuqtai nazaridan o'zingizni tushunish juda muhimdir.
Siz hozir munosabatdamisiz yoki yo'qmi, muhim emas. Siz hali ham hayotingizning bu qismini tahlil qilishingiz kerak. Hech kim sizni chalg'itmaydigan, o'z fikrlaringiz bilan yolg'iz tinch va xotirjam o'tira oladigan vaqtni tanlang.
Ba'zida munosabatlardagi ayol shu qadar o'zini tutadiki, u o'zi bo'lishni to'xtatadi. Uning hammasi erkakda eriydi. Tanish eshitildimi? Mening bir nechta mijozlarim bor, ular ajrashgan yoki ajrashgandan keyin hayotda butunlay yo'qolgan, chunki uning eridan boshqa hech narsa yo'q edi. O'zimdan hech narsa. Bu halokatli noto'g'ri holat.
Shuning uchun, munosabatlarda sizning istaklaringizni va orzularingizni tushunish, faoliyatingiz haqida o'ylash va vaqtni alohida o'tkazish muhimdir. Bu qanchalik jozibali ko'rinmasin, odamda erimasligingiz kerak. O'zingizni boshqa odamning yonida yo'qotish oson, lekin keyin uni topish qiyin.
Va ko'p erkaklar munosabatlarda o'zlariga diqqat bilan qarashlari kerak. Nima uchun tanlov doimo yirtqich og'riq keltiradigan bunday qizlarga moyil? Axir, uyg'unlikni qo'lga kiritgan baxtli odam yaxshi munosabatlarga ega. O'ylab ko'r.
"" Maqolada siz nima noto'g'ri ketayotganini va uni qanday tuzatishni aytib beradigan qiziqarli fikrlarni topishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, umidsiz vaziyatlar yo'q.
Ish - martaba
Ammo munosabatlardan tashqari, to'g'ri tushunish kerak bo'lgan yana bir muhim masala bor. Bu sizning kasbingiz va ishingiz. Mening mijozlarimdan biri yoshligidan kotib bo'lib ishlagan. Ish unchalik chang emas edi, lekin u doimo o'zini norozi va bezovta his qilardi.
Uzoq suhbatlardan so'ng, u ofis ishlarini umuman hazm qilmasligi ma'lum bo'ldi. Albatta, u tashlab ketishga shoshilmadi. Axir tirikchilik uchun pul topish kerak.
Qiz savolga mas'uliyat bilan yondashdi. U ofisdan tashqarida nima qilish va shu bilan birga etarli pul topish mumkinligi haqidagi savolni tushuna boshladi. Hozir u florist bo'lib ishlaydi, gul do'konlari tarmog'ini ochdi va yangi boshlanuvchilar uchun mahorat darslarini tashkil qiladi.
Siz o'z qo'ng'iroqlaringizni hatto o'rta yoshda ham topishingiz mumkin. Bunga "" maqolasini o'qib ishonch hosil qilishingiz mumkin. Unda men martaba bilan bog'liq barcha ko'tarilishlar va pasayishlar haqida batafsil gapiraman.
O'zingiz qilayotgan ishingiz sizga yoqadimi yoki yo'qmi, ishdagi qaysi jarayonlardan zavqlanasiz va sizni nima bezovta qilayotgani va g'azablantirayotganini tushunishga harakat qiling. Darhol hozirgi ish bema'nilik deb o'ylamang va hayotingizda hamma narsani o'zgartirishingiz kerak.
Doimiy va xotirjam bo'ling. Ayniqsa, his-tuyg'ular bo'yicha shoshilinch qarorlar qabul qilmaslik juda muhimdir. Ular aytishlari ajablanarli emas - ertalab kechqurundan donoroq.
Qiziqishlar
Ishdan tashqari sevimli mashg'ulot ham bor. O'zingizni bilish hayotning bu tomonisiz mumkin emas. Odam ishga borib, keyin uyda televizor ko‘radi, degani bo‘lmaydi. Har doim kitoblar, do'stlar bilan kinoga borish, bouling yoki shahar tashqarisiga sayohatlar bor.
O'z-o'zini rivojlantirish uchun ish va uydan tashqari ba'zi narsalarni qilish juda muhimdir. Siz o'zingizni nafaqat stulda o'tirib, o'ylash orqali bilishingiz mumkin. Yangi ish bilan shug'ullanib, siz o'z istaklaringizni bilib olasiz, nimani xohlayotganingizni va qaerga intilayotganingizni tushunasiz.
Uning hayotidagi bir do'stim millionlab faoliyatni sinab ko'rganga o'xshaydi. Va vokal, pianino chalish, fotografiya, stilistika va bo'yanish, lager va toqqa chiqish, xayriya va etimlarga yordam berish. Bu nafaqat uning hayotida edi.
U bir hafta ishlamay turib, ba'zi darslarni tezda tark etdi. Boshqalar haqiqiy sevimli mashg'ulotga aylandi va ma'lum darajada bugungi kungacha saqlanib qoldi. O'zingizni izlashdan va sevimli mashg'ulotlaringizni bilishdan qo'rqmang. Qanchalik yangi tajriba olsangiz, o'z mohiyatingizni shunchalik yaxshi bilasiz.
Bularning barchasida uyg'unlikni saqlash muhimdir. Albatta, odamni yirtib tashlash va hamma joyda bo'lish mumkin emas. Ish, sevimli mashg'ulotlar, oila va do'stlarni birlashtirish qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zan biror narsani qurbon qilish, yon berish kerak. Bu yerda ham siz uchun fikrlash maydoni ochiladi. Siz nima va nima uchun qurbon qilishga tayyorsiz?
Sizning e'tiboringizga "" maqolasini taqdim etaman. Undan siz vaqtingizni to'g'ri taqsimlashni, hayotingizning barcha jabhalariga to'g'ri e'tibor berishni va ichki uyg'unlikni topishni o'rganasiz.
Siz o'zingizni boshqalarning yordami bilan bilib olishingiz mumkin. Qanaqasiga? Qarindoshlaringiz, tanishlaringiz va do'stlaringizdan sizga qandaydir tavsif yozishlarini so'rang. Ijobiy va salbiy fazilatlar. Shunchaki siz uchun ochiq bo'lishi mumkin bo'lgan haqiqat uchun odamlardan xafa bo'lmasligingizga ishonch hosil qiling.
Ma'lumotni sizga yanada yaxshiroq bo'lishga va hayotingizni o'zgartirishga yordam beradigan yangi bilim deb o'ylang.
Orzularingizga e'tibor bering. Ba'zan bizga juda muhim va kerakli kashfiyotlar kechasi keladi. Nimani orzu qilganingizni eslashni o'rganing. Buning uchun Internetda topishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p texnikalar mavjud.
G'azablangan va xafa bo'lganingizda o'zingizni diqqat bilan kuzatib boring. Bunday sharoitda, odatda, eng yalang'och haqiqat paydo bo'ladi. Qalbim tubidan. Shuning uchun, sizni g'azablantiradigan va bezovta qiladigan narsalarga e'tibor bering. Nima bo'layotganiga haqiqiy munosabatingizni tushunishni o'rganing.
Barbara Sherning kitobini o'qing " Nima haqida orzu qilish kerak". U sizni negadir ilgari qilishdan qo'rqqan yangi yutuqlar sari undashi mumkin.
Hech qachon odamga o'zini tushunishga yordam berganmisiz? Yaqinlaringiz bilan tez-tez samimiy suhbat qurasizmi? O'zingiz haqingizda o'rganishdan qo'rqadigan narsalar bormi?
Oldinga boring va qo'rqmang, muvaffaqiyatga erishasiz!
Hech narsa uchun kuch etarli emas, o'z oldingizga qo'ygan maqsadlar hali ham amalga oshmay qoladi va eng muhimi, nima bo'layotganini va o'z hayotingizni qanday o'zgartirishni bilmaysiz. Shunday qilib, o'zingizni aniqlash vaqti keldi. Har qanday muvaffaqiyatsizliklar, qo'pol xatolar va qiyinchiliklar har doim hayot bizga nima noto'g'ri qilayotganimizni aytishga harakat qilishi bilan bog'liq. Bunday paytlarda siz shunchaki to'xtashingiz va o'zingizga vaqt topishingiz kerak.
O'zingizni qanday tushunish kerak
Boshqalarga maslahat berishdan osonroq narsa yo'q. O'zlari haqida gap ketganda, ko'pchilik qaerdan boshlashni ham bilmaydi. Shoshilinch echimlar hech qachon yuzaga kelgan muammolarni engishga yordam bermaydi, lekin ular vaziyatni juda tez yomonlashtirishi mumkin. Shuning uchun, o'z hayotingizni boshqarishni to'xtatganingizni his qilishingiz bilanoq, to'xtating va aybdorlarni qidirishni to'xtating.
O'zingiz bilan yolg'iz qolishga harakat qiling. Ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadigan sevimli musiqangizni ijro eting. Va ko'zingizni yuming. O'zingizning ichingizga qarang, qalbingizni his eting, qanday his-tuyg'ular ustunlik qiladi, nimani tashvishlantiradi, bezovta qiladi, yoqtirmaydi. Hayotda nimadan mamnun emasligingizni halol tan oling. Axir, o'zini anglash istagi inson o'zi xohlagan tarzda yashamasligini tushuna boshlaganida paydo bo'ladi. U o'zi bilan nima sodir bo'layotganini, nima uchun u shunday yo'l tutayotganini va boshqacha emasligini, nima sababdan u yaxshi tomonga o'zgarmasligini va nima uchun hamma narsani bir marta va butunlay o'zgartirish uchun kuch va qat'iyatga ega emasligini tushunolmaydi.
Savollaringizga javob topishga urinayotganda, hukm qilmang. Sizning vazifangiz o'zingizdagi barcha aql bovar qilmaydigan va aql bovar qilmaydigan kamchiliklarni topish emas, balki hayotdan nimani xohlayotganingizni va unga qanday erishish mumkinligini tushunishdir. Kuchli va zaif tomonlarini bilmaslik, uning qalbiga g'amxo'rlik qilmaslik, adolatli jinsiy aloqa o'zi va uning atrofidagi dunyo bilan uyg'unlikka erishish uchun unga kerak bo'lgan hayotda noto'g'ri yo'lni tanlash xavfini tug'diradi. Ammo hayotda xotirjamlikdan muhimroq narsa yo'q.
Foto: o'zingizni qanday tushunish va men nimani xohlayotganimni tushunish
Qachonki ruh og'riyotgan bo'lsa, hech qanday pul bu og'riqni engillashtirishga yordam bermaydi. Shuning uchun, o'z baxtingiz uchun o'zingizning hayotiy qadriyatlaringiz va intilishlaringizni belgilang va mavjud axloq tamoyillarini eslang.
Buni har doim o'zingizning ichki barometringizni tekshirish orqali bajaring. Ota-onangiz, qarindoshlaringiz yoki do'stlaringizning yo'l-yo'rig'iga ergashmang, barcha ijobiy va salbiy tomonlarini o'ylab, hayotiy masalalarda o'zingiz qaror qabul qiling. Agar sizga maslahat kerak bo'lsa, so'rang, lekin bu kerak degani emas. Hech qachon vijdoningiz bilan shartnoma tuzmang, sodir bo'lgan narsani tuzatishning iloji yo'q va pushaymonlik va pushaymonlik butun hayotingizni zaharlashi mumkin.
O'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga odatlanganingizdan so'ng, oxirida nimaga erishmoqchi ekanligingizni tushunasiz. O'z xohishingizga erishish uchun vaqti-vaqti bilan rejalar tuzishga harakat qiling. Ular qanchalik amaliy bo'lmasin, asosiysi rejani amalga oshirish uchun nima kerakligini batafsil tasvirlab berishdir. Hayotda inson faqat kutgan narsasini oladi. Bu haqda o'ylab ko'ring va o'ylab ko'ring, agar siz ongsiz ravishda o'zingizni muvaffaqiyatdan mahrum qilsangiz, bundan ko'proq narsaga loyiq emasman deb o'ylaysiz.
Qiyinchiliklar, qiyin qarorlar va harakatlardan qochib, odam qanday yashashni baholay olmaydi. U boshqalarning tajribasi va maslahatlaridan foydalanib, oqim bilan borishni davom ettiradi, lekin o'zini o'zi anglash quvonchini va qoniqishini his qilmaydi. Hech narsa rejani amalga oshirish kabi muhtojlik va o'z-o'zini muhimlik hissini bermaydi. Va bu katta yoki kichik orzularning umuman ahamiyati yo'q. Inson o‘zi xohlagan narsaga erishsa, o‘z imkoniyatlarini anglab yetadi, o‘ziga ishonadi va keyingi cho‘qqilarni dadilroq zabt etishga kirishadi.
Ammo o'z hayot yo'lingizni to'g'ri tanlash juda muhimdir. Agar siz umuman kerak bo'lmagan maqsadlaringizga erishsangiz, bir lahzada haqiqiy inqiroz keladi. Axir, barcha sa'y-harakatlar boshqa odamlarning istaklarini ro'yobga chiqarishga, muvaffaqiyatli odamning hayoti qanday bo'lishi kerakligi haqidagi tasavvurlariga sarflangan. Ko'pincha, bu odamlar ota-onalardir.
Hech kimga sir emaski, ko'plab ota-onalar hayotda nima qilish kerakligi, qayerga o'qishga borishi haqida maslahatlar berib, ongsiz ravishda o'zlarining maqsad va istaklarini amalga oshirishga harakat qilishadi. Ammo ularni nafaqat kelajakdagi kasb va ish, balki bolalarning shaxsiy hayoti ham qiziqtiradi. Bir tomondan, bu xatoga yo'l qo'ymaslik istagi, boshqa tomondan, o'zimiz qila olmagan narsani amalga oshirishga urinishdir.
Agar ota-onangiz haddan tashqari bosim ostida bo'lsa va ularni sizga emas, balki o'zlariga yoqadigan tanlov qilishga majburlamoqchi bo'lsa, ziddiyatga tushmang. Ularning dunyoga bo'lgan qarashlari siznikidan tubdan farq qilishini aniq ayting va ular sizni mustaqil bo'lish imkoniyatidan mahrum qilib, hayotingizni xavf ostiga qo'yishlari juda achinarli, chunki siz hali ham bir kun o'zingiz qaror qabul qilishingiz kerak bo'ladi.
O'zingizni tushunish uchun siz qanchalik muhimligini tushunishingiz kerak. Axir, butun kelajakdagi hayot bunga bog'liq. Agar inson o'ziga qarashdan, o'zi bilan yolg'iz qolishdan va o'zining kimligi va baxtli bo'lish uchun nima kerakligini halol javob berishdan qo'rqsa, u hayotning behuda o'tganini bir kun kelib tushunishga mahkumdir. Hatto oila uchun fidokorona g'amxo'rlik ko'pincha turmush o'rtog'i va bolalari tomonidan tushunmovchilik va e'tiborsizlikka aylanishi mumkin. Ular buni odatdagidek qabul qilishadi va ular o'zlariga nisbatan xuddi shunday ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishda muvaffaqiyat qozonishlari dargumon.
Boshqalar ichida izsiz eriishga tayyor bo'lganlarni kam odam hurmat qiladi. Atrofdagilarga muhabbat va hurmatga qaramay, inson shaxs bo'lishi kerak. Va unga aylanish uchun siz hayotda qanday amalga oshishini va qanday inson bo'lishingizni tushunishingiz mumkin.
Foto: o'zingizni qanday tushunish va men nimani xohlayotganimni tushunish
Men nimani xohlayotganimni qanday tushunish kerak
- Doimiy kundalik ishlar orqasida yashirinib, do'stlar, tanishlar bilan muloqot qilish, filmlarni tomosha qilish, har kuni yashayotganingiz uchun siz o'zingizni taniy olmaysiz, nega ba'zan qayg'uli va yolg'iz bo'lib qolishini va hayot bo'sh va monoton bo'lib ko'rinishini tushunishdan bosh tortasiz. Hech bo'lmaganda kunni o'zingiz xohlagan tarzda o'tkazishga harakat qiling, lekin kechqurun yoki ertalab eng yaxshisi, o'zingiz bilan yolg'iz sukut saqlashni unutmang. Fikrlaringiz oqishiga imkon bering, ularni haydab yubormang, o'zingizni kim deb o'ylayotganingizga va agar sizda hamma narsani tezda o'zgartirish imkoniga ega bo'lsangiz, nima qilgan bo'lardingiz.
- Fikrlaringizni so'z bilan ifodalash uchun, hayotingizni o'zingiz tasavvur qilganingizdek tasvirlaydigan qog'ozdan foydalaning. Va keyin siz haqli ravishda faxrlanadigan yoki tuzatmoqchi bo'lgan fazilatlar ro'yxatini tuzing. O'zingiz xohlagan narsaga erishish uchun sizda qanday fazilatlar yetishmasligi haqida o'ylab ko'ring va ularni rivojlantiring.
- Agar ish joyingiz sizga yoqmasa, boshliqlar zerikarli bo'lib, har doim sizni kam baholayotgandek tuyulsa, ish joyini o'zgartirish yoki o'z biznesingizni boshlash vaqti keldi.
- O'zingizni eng boshida bo'lgani kabi, oila endi quvonchli emas deb o'ylang. Ro‘zg‘or yumushlari odatiy holga aylangan, siz uy bekasi bo‘ldingiz, kollej diplomingiz esa javonda chang to‘playapti. Bu siz nafaqat ona va xotin sifatida amalga oshishini xohlayotganingizni anglatadi. Ish qidirishni o'ylab ko'ring. Orzularingizni qurbon qilmang, agar xohlasangiz, har doim uy bekasi yollashingiz yoki uy atrofida mas'uliyatni taqsimlashingiz mumkin. Agar erkak oila qurgan bo'lsa, u kundalik hayotda yordam berib, uning qulayligi haqida g'amxo'rlik qilishi kerak, chunki u yordamchini yollay olmaydi.
- Agar siz odamlarga maslahat, tajriba, bilim bilan yordam berishni istasangiz, beparvo amaldorlarga qarshi kurashing, ijtimoiy ishlar bilan shug'ullaning.
- Vaqti-vaqti bilan dunyoda qancha baxtsiz odamlar borligi haqida fikrlar paydo bo'ladi. Siz kam ta'minlanganlarga yordam berishdan, uysiz hayvonlarni boqishdan yoki baxtsiz kuchukchani, mushukchani yoki katta itni / mushukni ko'chadan olib ketishdan, ma'bad qurish uchun, kasal bolalar, etimlar, nogironlar uchun xayr-ehson qilishdan zavqlanasiz. xayriya. Agar siz dunyoni yaxshiroq joyga aylantirmoqchi bo'lsangiz, sizda faxrlanadigan narsa bor. Siz hamdardlik va hamdardlikni yaxshi bilasiz. Sizda ajoyib ruh bor, chunki yaxshi ishlarning dunyoviy qiymati yo'q.
- Esingizda bo'lsin, siz o'zingizni tushunishingiz mumkin, ammo amalda olingan bilimlardan foydalansangizgina foydali bo'ladi. Agar siz o'zingiz haqingizda avvalgidan ko'ra ko'proq narsani o'rgansangiz, hech narsa o'zgarmaydi, lekin uni o'zingiz va boshqalar uchun ishlatmang.
O'zingizni sindirishga urinmang, o'z vijdoningiz bilan murosaga bormang yoki eng ichki maqsad va istaklaringizdan voz kechib, hayotda osonroq yo'llarni qidirmang. Nafaqat oila, do'stlar, tanishlar va boshqalarga, balki o'zingizga ham e'tiborli bo'lishni o'rganing. Bu dunyoni biroz yaxshiroq qilish va hayotingizni siz orzu qilgan hayotingizga o'xshash qilish uchun siz o'zingiz bilan uyg'unlikni topishingiz kerak. Inson o'zini anglash uchun kuch topgandagina bunga erishish mumkin.
sinf = "h-0">Haqiqat bilan yuzlashishni o'rganing. Psixologiyada shunday tushuncha mavjud - sababiy bog'lanish, boshqacha aytganda, shaxsning o'z harakatlariga sabab o'ylab topish, ularni oqlash mulki. Masalan, ertadan boshlab dietaga o'tirmayman, deyishadi, hayotimda allaqachon qiyin davr bor, cheklovlar faqat ahvolimni og'irlashtiradi. Aslida: ertadan boshlab dietaga o'tirmayman, chunki men dangasaman, qila olmayman va hokazo. Agar men haqiqatan ham Men o'zimni tushunmoqchiman Men qiladigan birinchi narsa - o'zimga yolg'on gapirishni to'xtatish. O'z-o'zini aldash bizning o'sishimizning dushmanidir.
Ikkinchi nuqta: siz o'z fikrlaringizni tasavvur qilishingiz kerak. Dunyo kabi eski, lekin baribir: biz qog'oz va qalam olamiz. Biz esa bizni nima qiynab, qiynalayotgani haqida yozishga harakat qilamiz. Misol: bir yigit meni tashlab ketdi, nega buni tushunolmayapman. Shunday qilib, biz vaziyatdan ustun bo'lishga harakat qilmoqdamiz va xayolparast emas. Siz o'zingizning ortiqcha va kamchiliklaringizni ikkita ustunga yozishingiz mumkin, u allaqachon ishlaydi. Siz varaqning bir qismida ideal mehribon qizning tasvirini tasvirlab, keyin uni o'zingiz bilan bog'lashingiz mumkin. Va boshqalar…
Quyidagilar ham muhim: har bir inson o'zi uyalgan daqiqalarni yana o'z ichida yashashi kerak. Ular xotiramizning mezzaninasida yashirinib, vaqti-vaqti bilan o'zlarini eslatib turadilar. Bu halokatli yo'l! O'z his-tuyg'ularingizni qanday ajratish mumkin, hatto ularni eslash uchun kasal his bo'lsa? Chiqishning bitta yo'li bor: barcha mayda-chuyda vaziyatni yaxshilab eslab qolish. Keyin xulosaga kelgan-kelmaganligini ko'rib chiqing. Agar shunday bo'lsa, o'zingizni kechiring. Baland ovozda, baland ovozda, o'zingizni kechiring. Bu muhim: o'tmish tushkunlikka tushmasligi kerak.
O'zingizni qanday tushunish kerak, o'zingizni qanday tushunish kerak?
sinf = "h-1">Barcha ichki muammolaringizni bir lahzada hal qilishga urinmang. Bu ishni ma'lum bir muddatga taqsimlash yaxshiroqdir. Misol uchun, hayotingizning keyingi haftasini ma'rifat haftasi sifatida belgilang. Har bir kun sizning ongingiz javob izlaydigan aniq bir savolga bag'ishlangan. Dushanba kuni, masalan, nima uchun tashqi ko'rinishingizdan norozi ekanligingizni, uni qanday tuzatishingiz mumkinligini tushunishga harakat qilasiz. Qo'lingiz yeta olmagan narsani qiling - yaxshi sartaroshga boring, kosmetologga boring, massaj kursiga yoziling. Aytgancha, yangi taassurotlar tushkun fikrlardan chalg'itadi.
Bilish uchun o'zingizni qanday tushunish kerak, mashhur psixologiyani o'qing. Agar siz bunga kirishni xohlamasangiz, filmlarni tomosha qiling. Bizning ongimiz, go'yo ataylab, bugungi kunda biz uchun dolzarb bo'lgan filmni ko'rish uchun tanlashi mumkin. Ko'p odamlar uchun boshqa odamlarning hikoyalarini tahlil qilish juda samarali.
Kundalik saqlang. Bu odat hech kimga zarar keltirmaydi va ko'pchilik uchun bu shaxsiy o'sishning ittifoqchisidir. Darhaqiqat, ko'pincha odam kundalikni o'z harakatlarining nazoratchisi sifatida qabul qiladi. Kun yoki hafta voqealari haqida "xabar berish" orqali siz bilvosita kundalikni nimaga erishganingizni ko'rsatishni xohlaysiz. Va bu o'z ustingizda ishlash uchun yaxshi motivatsiya!
Maqsadlar qo'ying, hayotdan nimani xohlayotganingizni hal qiling. Iroda, sabr-toqatni o'rgating, diqqatli, izchil, minnatdor bo'lishga harakat qiling. Va unutmangki, kuchli o'z-o'zini tarbiyalash bizning ichki muvaffaqiyatimiz markazidir.
