Wie kann ich nicht das Shyring-Meinungen sein? Robuste Schafe: Was tun, wenn Sie sehr schüchtern sind? Stress, psychologisches Trauma

Hallo zusammen. Dieser Beitrag ist dafür gewidmet, wie man schüchtern und in verschiedenen Situationen aufhört. In diesem Artikel werde ich erklären, warum man nicht schüchtern und meine Damen sein sollte praktische Empfehlungen Darüber, wie man diese Persönlichkeitseigenschaft loswerden soll.

Praktisch, von der frühen Kindheit, bis vor kurzem, war er sehr schüchtern, und deshalb erlebte er viele Schwierigkeiten in der Zusammenarbeit mit anderen Menschen, und es war schwer für mich, viele Ziele zu erreichen.

Auf der dieser MomentIch erreichte gute Ergebnisse beim Kampf gegen meinen Nachteil und erkrankt gerne die Frucht, um sie loszuwerden.

Warum ist es notwendig, schüchtern loszuwerden?

Tatsache ist, dass die Auswirkungen sehr unangenehm ist und außerdem völlig unnötige Qualität ist, von denen es notwendig ist, um loszuwerden. Es ist unnötig, da uns sogar Account nichts gibt, nimmt aber nur weg. Ineime, zum Beispiel eine andere menschliche Qualität, lassen Sie es sich um eine Angst vor irgendetwas, Angst. Einerseits, weil wir wegen Angst riskieren, viele Möglichkeiten zu verlieren, da wir wegen unserer ewigen Angst etwas wichtig gemacht haben. Mit der anderen Seite schützt uns Angst vor unnötigem Risiko: Wir haben Angst vor gefährlichen Situationen und, Vermeiden Sie sie, wenn wir das Risiko nicht berücksichtigen. Angst hat sowohl eine negative Funktion als auch positiv, schützend, ich schrieb darüber in den Artikel.

Was Sie über Schüchternheit nicht sagen können. Wenn wir dieses Gefühl weitermachen, berauben wir uns einfach absichtlich von vielen wertvollen Perspektiven. Wir haben Angst, sich der Person zu nähern, die wir mögen und treffen. Wir beginnen nicht mit einem unangenehmen, aber wichtigen Gespräch mit unserem Freund und ziehen also die Lösung auf das Problem und verschärft die Situation. Wir haben Angst, an die Behörden zu gehen, und erfordern einen vernünftigen Anstieg des Gehalts.

Im Allgemeinen verweigern wir nur etwas: von angenehmer Datierung, von vielversprechenden Möglichkeiten, von der Erreichung ihrer Ziele und der Realisierung von Wünschen! Und wofür? Um eines Gefühls, das an unserem Platz sitzt. Und was kommst wir zurück? Starkes Konto - nichts.

Das Auswirkungen auf alles, was schlecht ist, schützt uns nicht, es hilft nicht. Es begrenzt unsere Fähigkeiten nur und kultiviert andere schädliche persönliche Eigenschaften: Unsicherheit, Naturschwäche, Exposition gegenüber dem Einfluss einer anderen Person. Robuste Leute sind leicht zu manipulieren, denn sie haben Angst, ihre Positionen fest zu verteidigen, ihre eigene Meinung zu schützen, und angesichts einer stärkeren Person, Robe, deren Letztere erlaubt, ihren Willen aufzuerlegen.

Die Impflosigkeit erzeugt negativ auf andere

Ihre Ausweichlosigkeit verursacht in anderen als instinktive und bewusste Ablehnung. Darüber hinaus mögen Sie selbst scheinen, dass Sie sehr empfindlich, höflich und taktvoll sind, niemals etwas überflüssig und nicht mit anderen Menschen auf Kleinigkeiten stören und dadurch den positivsten Effekt auf sie auswirken.

In der Tat stellt sich zwar heraus, dass Sie einen direkten gegenüberliegenden Eindruck schaffen. Unnötige Tüchtigkeit, Auswirkungen ist eine Demonstration einer Schwäche, und infolgedessen bibit andere Menschen nicht. Im besten Fall bilden Sie sich nur über sich selbst nicht die beste Meinung. Im schlimmsten, Ihre Unvollkommenheit nutzen Sie jemanden Ihre eigenen Interessen oder wird einfach nicht mit Ihnen nicht höflich am höflichsten Weg, da Sie bereits gezeigt haben, dass Sie einen solchen Berufung zulassen können.

Falsche Höflichkeit, sorgfältige Takt, übermäßige Weichheit in der Kommunikation, die unangenehm, aber notwendige Themen Es gibt kein Gespräch über Sie in einem Gespräch als unabhängige Person.
Zum Beispiel geben Mädchen und Frauen diesen Vertretern des anderen Geschlechts, der die größte Ausdauer und sogar ein bisschen Arroganz aufweist, um sie zu kontaktieren.

Daher ist das Erröten vor dem Mädchen nicht nur falsch, aus der Sicht, dass Peinlichkeit Sie nicht erlaubt, sich selbst zu beherrschen, und Sie können etwas zu stark brechen, und auch strategisch inakzeptabel mit einem Winkel, um das gewünschte Ergebnis zu erreichen!

Und dies gilt nicht nur in Bezug auf Termine mit Vertretern eines anderen Geschlechts, sondern auch in Bezug auf die Kommunikation mit allen Menschen! Bauen Sie Ihre Nachteile nicht in Würde auf. Fremdkörper - schlechte Qualität, es verhindert Sie von und schafft viele Probleme auf dem Weg. Davon, wie man es loswerden kann und es wird diskutiert.

Befreien Sie sich

Was ist schockierend? Dies ist ein unangenehmes Gefühl, das in Ihrer Meinung nach in Ihren Momenten der Unbeholfene, in Ihrer Meinung nach entsteht. Und um dieses Gefühl nicht zu erleben, möchten Sie möglicherweise diese Situationen vermeiden, die es verursachen. Beispielsweise verschiebt Sie die ganze Zeit ein wichtiges Gespräch mit einem Verwandten, kann sich nicht entscheiden, sich dem Mädchen zu nähern, das Sie mag, Angst, einige unangenehme Fragen zu stellen, Antworten, auf die sich noch hören möchten.

Und das alles passiert, weil Sie nicht emotionale Beschwerden erleben wollen, die in Ihrem Bewusstsein fest mit solchen Momenten verbunden sind. Das heißt, die Auswirkungen ist ein internes Phänomen und nicht extern. Obwohl nicht all dies vollständig verstanden und ist unbesorgt mit ihren Reluktanz zu verstanden, um unbequeme Situationen mit einigen äußeren Umständen zu schaffen: Was andere darüber nachdenken, wie viel es in der Gesellschaft zulässig ist, wie sie aussehen, usw.

Denken Sie also - ein großer Fehler, und genau deshalb können Sie große Schwierigkeiten erleben. Jetzt werde ich erklären. Zunächst einmal, um schüchtern zu stoppen, müssen Sie nicht dadurch bestrebt, nicht vollständig von einem solchen Gefühl als Schüchternheit zu vollkommen, sondern ihn zu ertragen zu lernen, sich gegen ihn zu ertragen.

Entersity ist nur ein Gefühl

Und so dass es geschehen kann, ist es notwendig, zu erfahren, wie das Auswirkungen ausschließlich als das Phänomen der emotionalen Welt, der Reaktion Ihres Körpers in die äußere Situation, das übliche Gefühl von psychischen Unbehagen, das auch als passieren wird, ebenso wie es begann.

Bevor Sie einen Damm gegen jede Infektion tun, verstehen Sie, was Sie tun müssen. Sie laufen nicht und verstecken sich nicht vor einem Arzt, nur weil Sie ein wenig leiden müssen, wie es um Ihre Gesundheit geht. Kurz gesagt, warten Sie auf unangenehme Empfindungen nicht, wenn Sie nicht tun, was Sie tun müssen. Warum sollte der Schock und putzen Sie dann und putzen Sie sich vor dem Verstand einer unbequemen Situation? Schließlich ist die Gefühle der Unbeholfenheit, der Schande, so gut, dass Sie vertraut sind, nur eine Art Beschwerden, dasselbe licht und schnelle Schmerz, nur das spirituelle, das Sie lernen müssen, wenn Sie Ihre eigenen suchen möchten.

Es ist schwierig für Sie, Schüchternheit zu bekämpfen, weil Sie an sie denken, nicht als Gefühl, nicht als unangenehmes Situation erleben werden, aber als eine Kette einiger externer Phänomene: Was, wenn ich lustig zeigen werde, wie ich aussehe, und Ist es nicht, usw.

Diese externen Ereignisse werden zu Hindernissen, um Ihre Ziele zu erreichen. Und damit diese Hindernisse geistig beseitigen, ist es notwendig, die gesamte Unbeholfenheit der Situation im Kopf zu reduzieren, auf eine banale emotionale Reaktion auf ein bestimmtes Ereignis!

Wie kann man schüchternen Mädchen oder Jungs aufhören?

Zum Beispiel werde ich eine Situation annehmen, in der viele Menschen unbeholfen sein können. Möchten Sie ein Mädchen oder ein Freund treffen?Aber schüchtern zu nähern und zu sprechen. Wenn Sie anfangen zu bezweifeln, "ich mag mich nicht, dass ich sie nicht mag", "und plötzlich sehe ich dumm aus," und plötzlich ... "," Was wäre, wenn ... ", dann nie wahr und verpassen Sie Ihre Chance.

Die richtige Stimmung sollte so sein: "Ich gehe zu ihr / ihn, weil ich es will, und was auch immer die Erfolgschancen wären, wären nicht unbedeutend, der Versuch ist nicht Folter, und ich verliere absolut nichts, ich Ich kann einfach versuchen, das Gefühl der Unbeholfenheit in diesen Situationen zu erleben, die nicht mehr als unangenehme Emotionen sind, aber für die Wahrscheinlichkeit, das Ergebnis zu erreichen, brauche ich, bin ich bereit, ein wenig zu leiden. "

Zu diesem Zeitpunkt hinzufügen: "Ich sollte nicht schüchtern sein, es macht Menschen Angst und senkt meine Erfolgschancen."

Wenn Ihr Geist weiterhin zweifelt, verringern Sie weiterhin alles nur auf Ihre Gefühle, und nicht auf die Eigenschaften der Außenwelt:

"Ich werde in jemandes Augen dumm aussehen ..." Ersetzen auf "Ich werde das Gefühl haben, dass ich dumm aussiehst, was nur ein unangenehmes Gefühl ist, das auf dieselbe Weise wie er erschien."

"Ich muss lachen" mich "ersetzen" ersetzen Sie es, "selbst wenn sich plötzlich etwas lustig in meinen Versuchen findet, zu datieren (und warum im Allgemeinen?), WAS, WIE, DASS ICH UNTEN SEINEN leichte aufrichtige Beschwerden für die Tatsache, dass ich erreichen möchte. "

Impfabilität ist ein Scherz

Wissen Sie, welche wichtige Metamorphose hier passiert ist? Sie haben alle Vielfalt an angeblich nicht gelösten Problemen mitgebracht, dass der Geist Sie zeichnet (die Wahrscheinlichkeit dumm aussehen, die ungünstigen Ansichten anderer, die imaginäre Unzumorabelheit Ihrer Ansprüche auf die Aufmerksamkeit der Justiz.) Auf ein Problem, das einfach von gelöst ist Ignorieren!

Es ist also viel einfacher, für etwas zu entscheiden! Darüber hinaus habe ich hier keine listige Methode angeboten, die darauf ausgelegt ist, Ihr Gehirn zu täuschen und Sie zu tun, was Sie nicht wollen. Offensichtlich ist die Tücher, Schüchternheit, in seiner Essenz, nichts als Angst vor unangenehmen emotionalen Empfindungen, die als angemessene Angst vor etwas Außerlichem, objektiv, verkleidet ist.

Vielmehr täuschen Sie sich, wenn Sie auf der Grundlage dieses Gefühls bauen, einige aufgeblähte Hindernisse, die nicht in dieser nur eine rücksichtslose Angst sehen wollen. Kurz gesagt, Sie arbeiten nicht vernünftig und richtig, wenn Sie auf Ihren Robust gehen (schließlich drohen Sie nichts in diesen unbeholfenen Situationen!) Und um sich selbst zu beruhigen und sich in die Wachsamkeit Ihres Geistes zu beruhigen, erfinden Sie instinktiv einen Bündel von Entschuldigungen für Ihre Unentschlossenheit. Das ist ein Scherz!

Und um es loszuwerden, sollten Sie schüchtern wahrnehmen, da es wirklich eine unangenehme emotionale Reaktion auf äußere Umstände und alles ist! Denken Sie immer an sie. Ich muss sagen, dass Sie auf diese Weise lernen können, wie Sie viele negative Gefühle verwalten können, und nicht nur eine Tüchtigkeit. Und ich schrieb schon darüber in meinem Artikel, es hielt hier wieder an, detaillierter.

Bevor Sie ein Gefühl loswerden, müssen Sie ihn lernen, um ihn zu ertragen. Und wenn Sie sich leicht einigen Emotionen ertragen können, entgegen ihr entgegenkommen, nicht darauf achten, dass diese Emotion alles schwächer und schwächer mit jeder neuen Situation manifestieren wird, in der sie ergibt, da Sie das Gefühl nicht zu diesem Gefühl geben werden.

Wenn Sie schon immer schüchtern sind, und jetzt haben wir uns entschlossen, die von mir angegebene Empfehlung zu verwenden, dann können Sie die Schwierigkeit und den inneren Widerstand in peinlichen Situationen spüren.

Aber wenn Sie, wenn Sie alles in Ihrem Inneren umgedreht werden, handeln sie immer noch widerlich seiner Schüchternheit und lernen Sie kennen, binden Sie ein Gespräch, dann werden zwei sehr angenehme Gefühle in Sie hineingeboren. Die erste ist Erleichterung, der zweite ist das Bewusstsein der Behörden gegenüber sich, das Verständnis dessen, was Sie könnten und getan haben, was sie trotz allem tun wollten! Als ob sie eine Leistung ereignen.

Und das alles geschieht an einem Punkt: Es lohnt sich nur, und dann geht alles wie Öl. Es ist nur notwendig, zu Beginn eines unangenehmen Gesprächs, einem Moment der Schmerz und Erleichterung, zur Kontrolllinie zu gehen! Wirklich "Injektion"! Und dann erkennen Sie, dass dieser unangenehme Moment nur einen Moment war, und alles stellte sich als nicht so schrecklich heraus, als er am Anfang gemalt wurde und wirklich alle Bemühungen wert ist!

Wenn Sie es geschafft haben, diesen kurzfristigen "Schmerz", "Injektion" zu ertragen, dann wird das nächste Mal viel einfacher sein, da die Geduld jeglicher Schmerzen die Schmerzschwelle erhöht. Mit jeder Wiederholung dieser Situation sind Sie einfacher, dass Sie nicht auf dieses Gefühl gehen, bis Sie aufhören, etwas unangenehm zu fühlen.

Diese unbeholfenen Ereignisse, die Sie vor dem Sturm unangenehmer Gefühle anrufen könnten, werden schließlich kühl wahrgenommen werden, und Sie müssen nicht einmal Bemühungen tun, um sich irgendwie zu konfigurieren und sich vorzubereiten.

Wenn Sie aufhören, Ihrem Schüchtern zu gehorchen, dann haben Sie keine Probleme, zu beginnen ernstes Gespräch Mit einer engen Person oder so etwas wie einem Fremden, wie jetzt gibt es keine solchen Probleme bei mir.

Erfahren Sie daher über Fehler und geben Sie nicht auf.

Beseitigen Sie zusätzliche Gedanken, stellen Sie Ihr Ziel ein

In Situationen, in denen Sie nur einnehmen müssen, sind unsere Gedanken unsere Feinde. Wenn Sie sich vor einem verantwortlichen Gespräch schädigen, konzentriere dich auf deinen Zweck Und rollen Sie alles zu viel aus meinem Kopf. Zusammen mit der vorherigen Empfehlung hilft es viel in peinlichen Situationen.

Zum Beispiel möchten Sie bitten, das Gehalt von Ihrem Chef aufzuheben. Tausende von Sub-Regel-Gedanken können in den Kopf, alle notorischen "und plötzlich ..." in den Kopf kleben können. Aber wir wissen schon das all diese "aber plötzlich ..." Es gibt eine irrationale Generation der emotionalen Welt, die sich für etwas vernünftiges und gründliches Greifer gibt, dies sind "Wölfe in Schafschaufeln", die in Ihrer Psyche leben.

Mit diesem Bewusstsein ist es natürlich einfacher, aber alle möglichen unnötigen Gedanken können Sie weiter überwinden. Rollen Sie sie aus meinem Kopf, denken Sie an Ihr Ziel. "Ich muss einen Gehaltserhöhung bekommen, ich bin sicher, dass es keine Chance gibt, der Rest ist egal." Und ohne darüber nachzudenken, ohne nachzudenken, kühn das Kabinett des Häuptlings ein. Reinigen Sie einfach Ihr Gehirn. Es hilft dringend.

Beseitigen Sie übermäßige Höflichkeit und einführende Phrasen, seien Sie zuversichtlich

In Gesprächen ist es nicht notwendig, höflicher zu sein, als die Situation erfordert. Vermeiden Sie die von unnötige Umsätze überlastete Höflichkeit, wie "Sorry, bitte, und könnten Sie, wenn Sie die Frage nicht besonders einhalten."

Es sollte nicht gedacht werden, dass die Leute Ihnen einen großen Service bieten, Ihre Frage beantworten oder Ihre Anfrage erfüllen. Oft erfüllen sie einfach ihre Arbeit ("Könnten Sie bitte so nett sein, tun Sie Ihren Job" - Sie sehen, es klingt lächerlich), und oft ist es nur nichts. Sei höflich, aber in Moderation sagt der übermäßige Takt nicht gute Erziehung., aber über Unsicherheit in sich selbst, was nur Menschen drücken kann.

Sie scheinen jedem zu sagen "Ich bin MEEEK und weiß nicht, wie man den Abschluss der Review angeht und nachfordert, was tatsächlich verdient." Stellen Sie sicher, dass einige Leute definitiv ihre eigenen Interessen nutzen werden.

Gleiches gilt für die einleitenden Phrasen: "Aber ich habe hier eine Frage, ich weiß nicht einmal, wie man anfangen soll, es ist nur etwas Unglaubliches, die Situation ist das ...".

Übertreiben Sie es nicht mit einleitenden Phrasen. Gehen Sie immer schnell zum wichtigsten, aber gleichzeitig nicht zu scharf. Um dies zu tun, bereiten Sie ein wichtiges Gespräch im Voraus vor, um zu wissen, was Sie sagen und nicht freigeben sollen.

Sei zuversichtlich Oder, zumindest zeigt dieses Vertrauen, lassen Sie keinen anderen Grund dazu, zu denken, dass Sie mich daran zweifeln. In allen unbequemen Situationen handeln Sie auf die entgegengesetzte Weise zum Verhalten, was die Schüchternheit setzt: sanft und unsicher. Dies bedeutet nicht, dass Sie heilen und unhöflich sein müssen.

Letzte Kommentare

Wenn plötzlich alles nicht so ging, wie Sie erwartet haben. Vielleicht waren Sie während eines Treffens nicht so zuversichtlich in sich selbst, wie Sie wollten, haben sie etwas falsch gesagt, und jetzt schämen Sie sich. Treffe dich nicht dabei, sag mir einfach, was als nächstes ist, was du an dir selbst arbeiten wirst und lust du nicht, um die Emotionen, die in euch in schwierigen Situationen in dir geboren werden.

Sie müssen sich nicht schämen und zerquetscht, erinnern, schade, es ist nur eine unangenehme Emotion, die herausgezogen werden muss, und dieses Phänomen ist intern, nicht extern, und daher ist es notwendig, es entsprechend wahrzunehmen.
Also alles, was ich früher gesprochen habe, auch hier: All die unangenehmen Momente der Kommunikation von meinem Kopf werfen, denk nicht an sie. Was ist passiert, es ist passiert.

Wenn Sie lernen, gegen Ihre Schauwasser zu handeln, machen Sie einen entscheidenden Schritt, um die Erkenntnis der Natur Ihrer Emotionen und ihres Managements zu erfüllen. Ihr Charakter und wird auch Entwicklung erlangen, da Sie sich selbst überleben müssen, und nicht auf das, was drinnen passiert.

Ich möchte sagen, dass der Weg, Schüchternheit und Schüchternheit loszuwerden - wirksame Übung. Für die Selbstentwicklung, die Ihnen helfen wird, nicht nur von den oben genannten Mängeln zu beseitigen, sondern auch starke Lebensdauer zu stärken und zu entwickeln! Beginnen Sie mit etwas, auf den ersten Blick, klein, werden Sie viel erreichen.

Es lohnt sich nur, an sich selbst zu arbeiten und die ersten Erfolge in dieser Angelegenheit zu machen, wie neue Horizonte der Selbstverbesserung sofort für Sie eröffnet werden, die Sie noch nie erraten haben. Ich hoffe, dass diese Wahrheit mit meiner Hilfe oder ohne es für viele meiner Leser öffnet, wenn nicht mehr eröffnet wird.

Lesen Sie meinen Blog und viel Glück für Sie!

Natalia Kapartov.

Leser Zeit: 13 Minuten

EIN.

Schüchterner Menschen leiden immer an ihrem Schüchtern. Auch wenn das nicht bekannt ist. Darüber hinaus suchen sie in der Regel keine Spezialisten aufgrund von Scheu.

Dieser Teufelskreis erlaubt ihnen nicht, freie Menschen zu werden, und verbessern ihr eigenes Leben. Obwohl viele argumentieren, dass es in Schüchternheit ihren eigenen Charme gibt ...

Was ist schüchtern und schüchtern - wo bist du gekommen und wie zeigen sie?

Der Begriff "Shyness" heißt Mangel an Gelegenheit, offen und offen, ohne Angst, sich offen und offen, sich zu äußern und ihre Interessen zu erklären.

In der Regel entwickelt sich dieser Zustand auf der Grundlage von komplex " kleiner Mann» In dem diese Person ein Gefühl der Schuldgefühl für die von anderen verursachten Unannehmlichkeiten hat, hält er sich eine uninteressante Gesellschaft und so weiter.

Wenn Sie jedoch noch tiefer graben, ist der schüchterne Hand mit Feigheit, Unsicherheit in mir, Angst, verdichteten und falschen Bescheidenheit.

Video: Schüchternheit - Grund von Fehlern

Unterschüchternheit - oder wahre Scheu?

Es ist wichtig, die wahre Schüchternheit von zu unterscheiden! Wenn eine Person peinlich ist, weil die beschämenden Handlungen, die die Situation erfordert, über den Umfang der Moral hinausgehen, ist schüchtern und ein ganz normales Verhalten wert.

Eine andere Sache ist, wenn die Schüchternheit einer Person anfängt, Formen der spürbaren Unsicherheit zu ergreifen - mit diesem Phänomen, das definitiv kämpfen muss.

Wenn nicht alleine - dann mit Hilfe von Spezialisten.

Die Hauptgründe sind in der Regel zuzurechnen:

• Angst. Angst vor Ablehnung, Verurteilung, Missverständnisse usw.
• Feigheit.
• Geringe Selbstachtung , Mangel an Selbstbewusstsein.
• Abhängigkeit von der Meinung eines anderen und Unsicherheit.
• Das Vorhandensein von Komplexen.
• Charakterverschluss. , näher.
• Einsamkeit, Abschneide aus der Gesellschaft . Das Fehlen von elementaren Fähigkeiten, die für die freie Kommunikation erforderlich sind.
• Genetik und elterliches Beispiel . Unemensiver primäre Eltern wachsen am häufigsten als schüchterne Kompaktoren.
• Erfahrenes psychologisches Trauma. , Angst vor der Kommunikation mit anderen.
• Fülle der Kritik in der Familie , ständige Demütigung und Leben in verboten, "puritanische" Erziehung.
• Ignoranz.

Die Gründe für schüchtern zu studieren, kann es zuversichtlich sein, nicht zu sagen, dass die Grundlage der Scheu überwiegend menschliche Verbindungen ist, den inneren Druck, der durch bestimmte Faktoren verursacht wird. Und die Frage ist, die Dusche zu behandeln oder nicht zu behandeln - verschwindet von selbst.

Wenn wir über das Normal für ein erhöhtes und anständiges Verhalten sprechen, das in einer gesunden Peinlichkeit als Reaktion auf eine oder andere "ungesunde" Situation ausgedrückt wird, sprechen wir von schüchtern, was ausgerottet werden kann, die sie allmählich für sich selbst ändert -confidenz, auf dem Recht zu sprechen, denken Sie und machen Sie die Art, wie Sie ein Herz und einen Kopf machen.

Ist schüchtern, schüchtern - Benachteiligung: negative und positive Parteien

Die Vorteile von Schüchterness können auf folgende Vorteile zurückzuführen sein (wenn wir über Schüchternheit, wie etwa die Seite des Charakters, und nicht auf das Ergebnis von Psycho-Verletzungen und Komplexen):

1. Schüchterner Menschen - hochempfindliche Natur . Ihre Freundschaft und Liebe sind immer stark und unvernünftig. Wenn der schüchterne Mann die Kraft fand, um zu vertrauen und zu entdecken, bedeutet er, dass er sein "nahm" erhoben hat und Gefühle in seinem freien Flug losgelassen hat. Und die Kraft der Sinne eines geschlossenen Mannes ist immer leistungsstark und geht diesem "Tsunami" (notwendigerweise) eine gründliche Analyse vor - kann einem Partner (Freund) wirklich öffnen und vertrauen.
2. Shyness lässt eine Person vorsichtiger sein Es ist also aufmerksamer und weniger anfällig.
3. Schüchterner Mann selbstkritisch Und es ist in der Lage, eine angemessene Bewertung seiner eigenen "i" zu bilden.
4. Shyness stärkt familiäre Beziehungen Und stärkt sogar die Vollständigkeit der Empfindungen in einem intimen Leben (viele Männer markierten die Aufregung, die durch die Auswirkungen einer Frau verursacht wird).
5. Umreinigte Menschen werden oft auf ein weltliches, anspruchsvolles, aristokratisches Zahlen gezählt . Die Konstanz stellt eine Person in einem günstigen Licht auf - als ernsthafte, bescheidene, nicht schädliche und schmerzende andere Menschen, die nicht in der Lage sind, "Dreckigkeit" nicht in der Lage sind.
6. Die Entrichtung der Menschen sind wichtiger, wenn Sie Freunde wählen und der Kommunikationskreis im Allgemeinen.
7. Die Entrichtung der Menschen hören mehr, sagen sie weniger , Vermeiden Sie Konflikte, sorgfältig und legen Sie sie auf.
8. Die Menschen stützen sich nicht aus der Menge , suchen sie in Masken der Scheu, sodass anonym bleiben können.

Unter den Mängeln von Shuffness:

• Ohne einen gewissen Anteil an Unverschämungen und Fabriken in dieser Welt ist es schwierig, den Weg durchzubrechen.
• Schüchterner Menschen sind schwer, die Karrieretreppe zu erklimmen - sie bemerken einfach nicht.
• Persönliches Leben schüchterner Menschen - ein separates Thema. Aus dem gleichen Grunde.
• Trotz der Liebe der Männer zu schüchternem Mädchen achten sie eigentlich öfter auf den Damenverträgen und selbstbewusst.
• Die Menschen wissen nicht, wie man nicht "Nein" sagen soll, wegen dessen, was sie oft zusätzliche Arbeit an ihnen aufhängen, sie nicht in Schulden geben und nicht geben, und so weiter.
• Ein schüchternen Mann mit großer Schwierigkeit löst Probleme, die Kommunikation mit ausländischen Menschen erfordern.
• Schüchterner Menschen sind oft frei von klassischen Freuden der Ruhe, weil sie zu schüchtern sind, um zu singen, zu tanzen, ihre Emotionen im Allgemeinen auszudrücken. Und die Emotionen, die nicht rechtzeitig spritzten, eines Tages sind sie in schwere Depressionen und Neurasthenien gruppiert.
• Schüchterner Menschen sind zu Wunde und zu empfindlich, sie sind sehr schmerzhaft auf jeden Vorwurf, auf Kritik, auf Kommentare zu ihren Mängeln.
• Schüchterner Menschen näher der Welt der Illusionen - Fantasien, Träume, Filme und Bücher-Romane als die echte "grausame" Welt. Dadurch ist das Fehlen einer angemessenen Bewertung der Realität insgesamt. Der schüchterne Mann, der Menschen und Beziehungen nicht angemessen ausreichend bewerten kann, wird oft zum Opfer von Täuschung und ernsterer Handlungen.

Video: Wie kann man schüchtern aufhalten? | Schüchternheit

Wie man Shyness für 10 einfache Schritte überwindet - Tipps, die wirklich funktionieren

Kämpfen oder nicht mit Schüchternheit kämpfen?

Definitiv - kämpfen! Besonders, wenn sie Sie im Leben hindert, und Sie sind sich dessen bewusst.

Umzug?

In diesem Thema sind viele Bücher geschrieben, und nicht weniger als Filme werden gefilmt, aber der Hauptberatung von Spezialisten, die wir separat zuordnen werden - in 10 einfache Schritte, die Ihnen helfen, mit dieser "Krankheit" umzugehen und Selbstvertrauen zu gewinnen:

1. Wir tun, was am meisten Angst ist. Wir machen einen Griff, der eine Liste aller Situationen aufschreibt, in denen sich Ihre Scheu manifestiert. Wir beginnen mit dem ernstesten. Zum Beispiel "Sprechen Sie am Institut für alle" oder "mit einem jungen Mann auf der Straße kennenlernen" oder "Gehen Sie zu einer Tanzschule" und so weiter. Liste aufgewählt? Und jetzt streng auf Punkte, von Anfang an von Anfang an, klopfe den Keilkeil! Wir bereiten einen Vortrag vor und sprechen mit ihm am Institut. Dann lernen Sie auf der Straße kennen. Als nächstes werden wir in der Tanzschule usw. aufgenommen, wenn Sie schwierig sind - Sie können am Ende der Liste mit den einfachsten Situationen beginnen.
2. Wir führen ein Tagebuch aus. Tragen Sie ein Notizbuch mit Ihnen und schreiben Sie jede Situation, die einen Angriff von Verlegenheit und Aufregung verursacht hat. Zerlegen Sie zu Hause diese Situationen und analysieren -, warum Sie peinlich waren und was zu tun war, damit es nicht mehr wiederholt wurde. Zum Beispiel: "Die Situation ist, den Fahrer zu bitten, den Kleinbus zu stoppen; Der Grund für Peinlichkeit - Die Menschen werden aufpassen. Das Pegel der Peinlichkeit beträgt 5 Punkte von 10, und jetzt suchen wir einen Weg, um mit Aufregung fertig zu werden.
3. Vertrauen kann simuliert werden! Im Laufe der Zeit werden Sie gezogen, Sie werden es mögen, und es ist möglich, um sicher aufrichtig zu sein.
4. Sprich wenig, langsam und laut. Trainieren Sie sich zu Hause. Melden Sie sich im Theaterkreis an - es begrenzen auch die schüchternen Persönlichkeiten.
5. Jeder mit dir zu tun! Erinnere dich dran. In der Tat sind die Menschen tief trotzdem - was trägt Sie, ob die Stimme zittert, egal ob Sie sich besorgt haben, und so weiter. Deshalb sorgen sich Sorgen um die Menschen, die sich nicht um Sie kümmern, es macht einfach keinen Sinn.
6. Liebe dich selbst so, wie es ist. . Selbstbewusste Menschen verbringen keine Zeit, um zu erfahren, dass sie ein geringes Wachstum haben, enge Schultern, nicht zu weiße Zähne, Formbarkeit oder sonstiges. Selbstbewusste Menschen nehmen sich als solcher wie die Natur an.
7. Lächeln, Gentlemen! Lächeln ist immer ein Zeichen eines selbstbewussten Mannes. Beginnen Sie morgens vom Spiegel. Dann lächle Passanten, Nachbarn, Kollegen und so weiter. Und stellen Sie sicher, dass Sie eine Person in den Augen sehen, wenn Sie lächeln. Als Reaktion darauf beginnen die Menschen zu lächeln (in 90% der Fälle), und Ihr Selbstvertrauen wird mit der Stimmung wie auf Hefe wachsen.
8. Melden Sie sich im Abschnitt in den Kreisen an wo Sie gezwungen sind, mit Menschen zu kommunizieren und ständig mit Scheu zu kämpfen.
9. Besuchen Sie Gruppen thematische Schulungen die für schüchterne Leute ausgeben, um ihnen zu helfen, mit Scheu umzugehen.
10. Ändern Sie die Situation öfter. Ständig reisen. Erstellen Sie Situationen, in denen Sie über den üblichen Rahmen hinausgehen müssen, und verlassen Sie Ihr komfortables Waschbecken.

Video: Wie hört endlich schüchtern an?

Und auch ...

• Suchen Sie nach Motivation! Zum Beispiel eine Karriere. Oder geliebter Mann. Oder ein Traum - Tango auf der Bühne zu tanzen.
• Analysieren Sie Ihr Leben Und finden Sie die Gründe für Ihre Scheu.
• Erkunden Sie die Erfahrung anderer Menschen Im Kampf gegen Schüchternheit.
• Ein Sinn für Humor entwickeln - Es hilft auch in den extremsten Situationen, ein internes Gleichgewicht zu halten.
• Kampf mit der Angst : Erkunden Sie Ihre Ängste unter der Lupe, modellieren Sie die Outfit-Situationen von Ängsten.
• Machen mehr Unsinn und mutig werden . Kaufen Sie sich beispielsweise anstelle einer Motorradmaschine. Oder verwöhnen Sie das Lied auf dem Balkon mitten in der Nacht - laut, so dass jeder hörte. Ändern Sie das Bild dramatisch an das gesamte Zeug, von dem, was Sie sich als felsige Schönheit erstellen. Laden Sie einen Mann ein, den Sie mögen.
• Kümmere dich um den Sport . Sport gibt nicht nur schöne Formen, sondern auch den Geist, sondern auch das Selbstwertgefühl. Melden Sie sich sofort mit dem Fitnessstudio an und suchen Sie nach einem Trainer, der Ihnen lehrt, dass Sie nicht nur einen Reliefkörper schaffen, sondern Sie selbst sei.
• Fragen Sie ständig nach Passanten, wie viel Zeit und wie Sie zu Hause №14 kommen . Es ist egal, dass Sie eine Uhr haben, und zu Hause Nr. 14 gibt es keine auf dieser Straße - fragen Sie einfach. Jeden Tag - 20-30 Uhr, unabhängig von Geschlecht und Alter.

Was tun, wenn es nicht mit schmerzhafter Schüchternheit zusammenarbeitet, an wen um Hilfe zu suchen?

Extreme Grad an Scheu erleidet jeden 10. Mann auf dem Planeten. Jede 10. Schüchtern kann sich nur zu Hause entspannt, allein entspannt.

Natürlich ist es für mich äußerst schwierig, diese "Krankheit" nur zu heilen, wenn die Krankheit bereits den Niveau erreicht hat "Ich kann keinen Krankenwagen nennen, weil er schüchtern ist."

Wenn also Ihre Auswirkungen bereits alle erdenklichen Grenzen bewegt - dann brauchen Sie die Behandlung, die Sie komplex und kraftvoll benötigen. Und ohne die Hilfe von Spezialisten wird es höchstwahrscheinlich nicht trainieren.

Wer und was kann Ihnen helfen - und in die richtige Richtung senden?

1. Psychologen.
2. Spezialisten, die Remote-Empfehlungen angeben - im Online-Modus.
3. Gruppe Schulungen.
4. Sonderbücher mit praktischen Richtlinien.
5. Thematische Filme, die positiv in Rechnung gestellt werden, lernen, Schüchternheit zu bekämpfen und Fertig zu errichten.

Versuchen Sie nicht, Schüchternheit für einen Monat loszuwerden. Dieser Prozess kann sich für ein Jahr verzögern. Aber schrittweise Schritt für Schritt, mit regelmäßigen Übungen, die seit langem von erfahrenen Psychologen geschrieben wurden, werden Sie diesen Mangel entlassen.

Waren diese ähnlichen Situationen in Ihrem Leben? Und wie bist du aus ihnen herausgekommen? Teilen Sie Ihre Geschichten in den Kommentaren unten!

Einrückungen in der Form

Es scheint so schlimm in Shyness? Zunächst einmal, dass es nicht die besten Auswirkungen auf die Qualität aller Körner des Lebens einer Person hat und viele Probleme erzeugt. Der schüchterne Mann ist die Geisel seiner Schauerlichkeit und leidet mit den meisten mit ihnen lebenssituationen: Er hat Angst, seinen Geist in Streitigkeiten zu verteidigen, es ist schwierig für ihn, die Initiative in den Geschäfts- und persönlichen Beziehungen zu zeigen, und die Notwendigkeit Öffentliche Rede Es kann einen schockierenden Angriff eines schockierenden Mannes verursachen. Gleichzeitig kann die schüchterne Person ein sehr schlaues, sachkundiger, erditierter und talentierter Menschen sein, aber die Menschen um ihn herum erraten selten darüber, da er es vorziehen, im Schatten zu bleiben und nicht herauszubleiben. Eine solche Person hat Angst, jemanden die ganze Zeit zu beleidigen, es hat Angst, in die lustige und lächerliche Position zu gelangen, es hat Angst, Unzufriedenheit anderer zu verursachen - und diese ständige Angst gibt ihm einfach nicht, dass er ein normales und vollwertiges Riegel lebt Leben! Es ist genau wegen der Schuld des Schüchterns, anstatt sich entspannt und frei zu benehmen, eine Person setzt die Maske der Urbanität und übertriebene Höflichkeit an, was des Partners scheint, das sich verbessert und Verwirrung und Missachtung unter anderem anschließt.

Warum schüchtern Menschen?
Vertrauen, Mut, Freiheit - Qualität, entgegengesetzte Scheu. Was unterscheidet selbstbewusste Mann von schüchtern? Alle zuversichtliche Menschen Die Angst vor der öffentlichen Meinung und der Verurteilung einer Person ist völlig ungewöhnlich, so dass sie sehr selten an denjenigen interessiert sind, die an sie denken, und wenn sie etwas tun, denken sie zunächst über die Vorteile des Falls und nicht über die eindringlichen Eindrücke jemand. In einem Wort, selbstbewusster Mann Es manifestiert sich spontan und frei, und eines seiner Handlungen sind nicht durch den Wunsch, nicht zu gefallen oder zu gefallen, sondern ausschließlich mit ihren eigenen Wünschen und Bedürfnissen.

Beachten Sie, dass Selbstvertrauen auch nicht mit Arroganz oder Kühnheit ist! Ein selbstbewusster Mensch kann intelligent, gebildet sein und sich gemäß den in der Gesellschaft angenommenen Regeln der Etikette verhalten. Aber gleichzeitig hält er immer mit Würde und nie vor dem!
Was unterscheidet SHYE-Menschen von zuversichtlich und warum ist es schwierig, sich selbstbewusst und freizulegen? Der einzige Unterschied ist, dass eine selbstbewusste Person hat hohes Selbstwertgefühl Und nicht bemühen, es mit Hilfe anderer zu erhöhen, während der schmuckliche Person in der Regel eine Person mit einem abgesenkten und instabilen Selbstwertgefühl ist, in dem er seine Handlungen und Handlungen von anderen Menschen fördern muss. Was kann das Selbstwertgefühl einer Person so untergraben? Nur er selbst, seine falsche Haltung gegenüber sich!

Die Immunität ist in der Regel typisch für Menschen mit erhöhter Reflexion - die Tendenz, ständig alle Handlungen und Maßnahmen zur streng kritischen Analyse zu melden. Eine solche Person wird zuerst etwas sagen oder etwas tun, und analysiert dann schmerzhaft: ob er jemander zu beeinträchtigt, oder dumm oder lächerlich oder unberührter oder irgendwie "nicht so". Aufgrund der dauerhaften inneren Selbstüberwachung und der Unfähigkeit, sich zu entspannen, erzeugt der schüchterne Mann von außen einen Eindruck von extremer Steifheit und Griff. Es sieht aus, als ob jemand während des Gehens anfing, den Bewegungen ihrer Füße genau zu folgen und sorgfältig kontrollieren, wo sie sie stecken sollen. Würde eine solche Person weit gehen?
Die Ausweichlosigkeit im wörtlichen Sinne des Wortes bedeutet, dass sich eine Person selbst zögert, und verhindert, dass sich selbst ausgebaut ist und sich nicht den besten Qualitäten seiner Persönlichkeit offenbaren und manifestieren kann. Und das alles ist nur von Angst vor Unzufriedenheit anderer! Was brauchen Sie, um eine Shysniale Person zu machen, um schüchtern loszuwerden und aufhören, ohne das Ende zu beeinträchtigen und sich wegen lächerlicher Ängste und Vorsichtsmaßnahmen zu scheuen? Zunächst ist es notwendig, besser herauszufinden, dass in diesem speziellen Fall die Ursache des Schocks ist. Verstehen Sie, welche unregelmäßigen psychologischen Pflanzen eine Person selbst schüchtern lassen. Dann entfernen Sie diese Installationen und ersetzen Sie die Richtige, wodurch Sie unterdrückende Komplexe loswerden und uns selbst werden. Hier sind die Einstellungen, von denen Sie dringend loswerden müssen, um Scheu zu überwinden:

Ich sollte perfekt aussehen
Es wäre falsch zu glauben, dass das einzige Problem eines schüchternen Mannes nur in seiner Angst vor der Umgebung ist. Ja, eine solche Person sehnt sich ständig an Zustimmung und Bewunderung, aber es ist immer noch nicht alles! Einer der wichtigsten Gründe für Schüchtern ist die ständige Konzentration einer Person auf dem eigenen Bild, die durch einen übertriebenen Wunsch, sich perfekt und tadellos zu sehen, verursacht. Der schüchterne Mann will wirklich irgendeiner Art von Ideal entsprechen, einige Kriterien, die in seiner Präsentation als "Norm" genannt werden. Und wenn er in seinem Erscheinungsbild oder im Verhalten die geringsten Abweichungen von dieser Norm bemerkt, wie es sofort fehlerhaft fühlt, "abnormal" und beginnt in Panik. Der einzige Ausweg hier ist, zu verstehen, dass es nicht ideal ist, um die Person zu passen, die nicht existiert und existiert, darf nicht sein, und daher sollten Sie sich nicht in irgendeiner Art von Framework kriechen, wodurch sich die Freiheit des Selbstausdrucks begrenzt Schnitte
Es ist auch notwendig, die Gewohnheit von zu viel darüber nachzuschrecken, wie Sie von anderen wahrgenommen werden, dass sie über Ihr Erscheinungsbild, Ihre Worte, Ihr Verhalten nachdenken. Erinnern Sie sich für alle ein und für alle: Egal, wie Sie aussehen würden, was auch immer Sie sagen und wie sie nicht verhalten würden - immer noch gibt es Menschen, die Sie nicht mögen und welche Sie koordinieren werden. Erinnere dich an das Sprichwort: "Es gibt keinen Geschmack und keine Kameraden." Du kannst einfach nicht alle und immer nicht mögen! Also sollte ich es versuchen?

Sobald Sie sich in schädlichen Gedanken über die Unvollkommenheit Ihres eigenen Bildes fangen, verwerfen Sie sie sofort auf die unnötige! Zunächst wird es schwierig, aber im Laufe der Zeit fixiert die richtige Installation es und wird automatisch. Die Hauptsache, denken Sie daran: Sie sollten nicht so sein, dass Sie Freunde, Verwandte, Kollegen oder Nachbarn sehen möchten, aber wie Sie sich wohl fühlen, komfortabel und nett zu sein - es betrifft sowohl Aussehen als auch das Verhalten. Und sei nicht faul, an dir selbst zu arbeiten. Die Wertminderung ist kein "Kreuz", das Sie mein ganzes Leben ertragen müssen, und nicht "böser Rock". Es ist nur eine Folge von falschem psychologische Anlagen. Und der Grund wird entfernt - die Folge wird erfüllt!

Was die Leute über mich denken
Schleviative Menschen neigen dazu, die hypertrophierte Bedeutung für alles zu verraten, was sie sagen und darüber nachdenken. Darüber hinaus werden die Gedanken zu solchen Dingen in der Regel von schmerzhaftem Selbstbewusstsein, Angriffen der Selbstkritik und Versuche, sich selbst zu betrachten, durch die Augen anderer zu sehen, begleitet. Denken Sie an: Auch wenn die ganze Welt Sie bewundern und Ihre Begeisterung Sie zum Ausdruck bringen, werden Sie immer noch nichts Richer oder intelligenter, noch glücklicher! Warum müssen Sie also um die Meinung einer anderen Person kümmern?

Was ist, wenn ich jemanden stimme?
Menschen, die seit der Kindheit strikte Normen von Moral und Verhalten angezogen haben, sind oft schüchtern, weil sie Angst vor ihren Handlungen oder Worten haben, um jemanden zu berühren, belasten oder beleidigt. Erstens ist es nicht so oft, wütend und beleidigt zu sein, da es Ihnen scheint! Vielleicht schreiben Sie Ihre eigene Symptomie und fordern Sie anderen Personen an? Zweitens können einige Leute wütend auf Sie sein, um die Tatsache, dass Sie intelligenter, schöner und erfolgreicher sind. Drittens, auch wenn Sie jemanden betrügen (zum Beispiel Ihr Lieblingsmädchen, nicht, nicht Ihr Freund), dann weigern Sie dann das persönliche Glück und geben es einem anderen? Bist du bereit, zu irgendwelchen Opfern zu gehen, nur um niemanden negativen Emotionen zu verursachen? Das Leben ohne Konflikt passiert nicht - und das ist normal!

Ich kann nicht lustig sein
Eine weitere fehlerhafte Installation ist die Angst, einen Spott und Verachtung anderer zu nennen. Jede Person kann in die lustige und lächerliche Situation kommen. Wenn jedoch eine selbstbewusste Person zusammen mit jedem lachen wird und sofort den Vorfall vergessen wird, kann ein echter Schock in einer solchen Situation überleben, da es fest sicher sein wird, dass es bis zum Ende seines Lebens entrückt wurde, und das Jetzt haben wir nur Gespräche, es wird an seiner Verwirrung sein. Verstehen: Die Menschen stellen ihre Meinung über Sie nicht für einige Taten oder die Situation aus, in der Sie bekommen, aber für Dinge, die Sie beispielsweise viel mehr global sind, zum Beispiel, wenn Sie arbeiten, wie viel verdienen Sie und was sie in diesem Leben erreichen können . Und Fehler und nervige Missionen sind absolut jeder!

Wie sonst?
Also fanden wir heraus, dass Shyness in erster Linie die Angst vor einer Person vor einem Selbstausdruck ist, die ihm nicht erlaubt, sich in der Gesellschaft zu behaupten und seine Fähigkeiten und Talente zu enthüllen und zu nutzen, es wird befürchtet, sich der Welt als zu zeigen Es ist mit allen Vor- und Nachteilen, aus der aus menschliche Persönlichkeit.. Leider versuchen viele schüchterne Menschen nicht einmal, ihren Schüchtern zu kämpfen, und glauben nicht, dass es möglich ist, anders zu leben - ohne sich keine Angst zu kämpfen. Sie sind viel einfacher, sich die Maske der Erhöhung der Bescheidenheit zu schieben, und erfolgt in ihrem gesamten Leben und nicht offen und nicht offen und der zehnte Lappen ihrer potenziellen Eigenschaften und Chancen. Eine solche Person versucht nicht einmal, sich selbst zu sortieren und zu verstehen, was er wirklich ist. Für ihn ist das Hauptsache, dass niemand ihn verurteilt hat und nicht berührt hat ...
Lindere eine lächerliche Maske und werde selbst! Glauben Sie mir: Sie sind eine Person, die Respekt und Bewunderung wert ist! Du bist wunderbar! Liebe dich selbst bedingungslose Liebe und übernehmen mit allen Merkmalen und Nachteilen. Sobald Sie sich wirklich akzeptieren und lieben, wie werden Sie sofort das Gefühl haben, wie wenig es bedeutet, dass sie an Sie denken.

Und was wird mir dann passieren?
Das interessanteste ist, dass es oft der schüchternen Person scheint, sobald er vor allen aufhört, sich selbst zu locken, und wird sich frei von selbst wirksamen die UmweltUnd alles in der Nähe fängt an, ihn zu schimpfen, kritisieren und zu verurteilen. In der Tat wird natürlich nichts davon passieren, und Ihr Leben wird zu Ihrem Mann gehen, wie es ging. Aber nur mit dem Unterschied, dass Sie jetzt den Schweregrad endloser Ängste und Komplexe abwerfen können, und verstehen, dass Sie ohne sie viel einfacher leben, mehr lustiger und angenehmer! Einrückungen in der Form.

Aus diesem Grund ist es schwierig, dass Sie mit dem anderen Geschlecht kommunizieren, eine Beziehung haben. Und selbst wenn es eine solche Beziehung gibt, was ist gut, um schüchtern zu sein, um mit einem Partner für einige sehr persönliche Themen zu sprechen? Die Zwangs- und Unsicherheit lässt Sie sich nicht vollständig als ihn vollständig entspannen.
Wie kann man aufhören, sich unsicher zu fühlen und frei zu kommunizieren? Wie kann man Shyness und Ängste in der Kommunikation mit anderen Menschen loswerden?

Es passiert, dass Sie in der Kommunikation mit Menschen unbeholfen fühlen - Sie haben Angst, zu sagen, was Sie denken, Sie haben Angst, eine Art Frage zu stellen. Sie haben Angst, aber was ist, wenn etwas schief geht? Diese Angst isoliert und gibt nicht, um mit anderen Menschen ohne Spannung zu kommunizieren. Wie Sie aufhören, schüchtern zu sein, und beginnen Sie mit den Mitternehmerinnen zu genießen, mit den Menschen zu kommunizieren wird System-Vektor-Psychologie Yuri Burlan.

Porträt eines schüchternen Mannes

In der Kommunikation mit anderen verlieren Sie oft, wissen Sie nicht, was Sie sagen sollen. Sie haben Angst, sich nicht von der besten Seite zu zeigen. Die ganze Zeit scheint es, dass Sie nicht genug tun, das kann immer besser sein.

Ich möchte eine entspannte Kommunikation, aber unfreiwillig begann, schüchtern zu sein. Sorge, das Herz beginnt öfter zu schlagen, fehlt dir keine Luft. Und Sie wissen nicht, wie Sie das Gleichgewicht wiederherstellen können.

Wir machen uns Sorgen um Kleinigkeiten, schrauben Sie sich selbst. Sie haben Angst, in eine unbeholfene Situation zu gelangen. Und deshalb ist es schwierig, dass Sie mit dem anderen Geschlecht kommunizieren, um eine Beziehung zu haben. Und selbst wenn es eine solche Beziehung gibt, was ist gut, um schüchtern zu sein, um mit einem Partner für einige sehr persönliche Themen zu sprechen? Die Zwangs- und Unsicherheit lässt Sie sich nicht vollständig als ihn vollständig entspannen.

Wie kann man aufhören, sich unsicher zu fühlen und frei zu kommunizieren? Wie kann man Shyness und Ängste in der Kommunikation mit anderen Menschen loswerden?

Menschen - wer sind sie?

System-Vector Psychology, Yuri Bourna, wird helfen, mit diesem Problem umzugehen. Es stellt sich heraus, dass wir alle von der Geburt mit verschiedenen geistigen Eigenschaften und Wünschen ausgestattet sind - in verschiedenen Vektoren. Es ist peinlich von Menschen mit analen visuellen Vektoren. Es sind sie, dass sie ständig Angst vor einem Fehler qualifizieren, die Angst wird entschüttet, etwas nicht gut genug zu tun.

In der Tat ist die Angst, kranziniert zu werden, ist für eine Person mit einem analen Vektoranreiz, um sich vorwärts zu bewegen, da eine solche Person aus der Natur mit einem internen Wunsch nach Exzellenz ausgestattet ist.

Der Artikel ist auf die Materialien des Trainings geschrieben " System-Vektor-Psychologie»

Schüchternheit - nicht umgeordnete

Stoppen Sie zunächst, und synchronisieren Sie sich für eine übermäßige Timeidität. Alle unsere Ängste und gleichzeitig und unsicher, enden, wo die Liebe beginnt. Aufrichtig, sauber und echt. Zu sich selbst (bitte nicht mit Narzissmus verwechselt). Und Sie müssen mit einem eher einfachen Gedanken durchdrungen, dass Bescheidenheit und Delikatesse Vorteile und in keiner Falldefizite sind. Sobald sie in Ihrem Bewusstsein gestärkt hat, beginnen Sie sofort weniger Sorgen. Aber es ist Ihr Alarm, da Sie zu eingespannt sind, und geben Sie nicht zur Befreiung.

Lächeln!

Glaubst du, das ist ein frivoles Rat? Stickerei! Versuchen Sie, morgens zum Spiegel zu kommen und von reine Seele Mit deiner eigenen Reflexion lächeln. Passiert? Halten Sie jetzt ein Lächeln. Und jetzt lächelte noch breiter und so fröhlich wie möglich ... eigentlich sind nur wenige Leute mit diesem Test fertig. Anstelle eines Lächelns stellt sich eine Art Grimasse aus, die vorderen Muskeln beginnen zu zucken, der dritte scheint, dass nur Idioten ohne Grund lächeln können.
Denken Sie auch, beim Treffen mit unbekannten Menschen im Büro oder in Ihrem Eingang irgendwie dumm zu lächeln? Glauben Sie mir, es denkt auch mehr als hunderttausend Introvertierungen, die den Eindruck von Stein sind, Istukhans. Mit ihnen sind nur wenige Freunde mit ihnen befreundet, sie werden nicht entschieden, sich zu treffen, sie sind nicht zu Parteien eingeladen, und wenn sie eingeladen sind, versuchen sie, von ihnen weg zu sein. Und du weißt, es überrascht uns nicht.
Wie überwindet man die Schauderin? Machen Sie sich zum Lächeln, endlich! Erinnern Sie sich öfter, etwas angenehmes und praktizierend mit all meiner Macht. Gehen Sie zu Beginn zumindest den nächstgelegenen Supermarkt und lächeln Sie der Verkäuferin.

Sitzen Sie nicht zu Hause

Psychologen glauben, dass die Komplexe nicht der Hauptgrund für Shyness und Shyness sind. Eine Person fehlt einfach in der Kommunikation Erfahrung. Sie haben nie bemerkt, wie Sie sich verhalten, sich in die Gesellschaft eingehen, wo gibt es viele Menschen, die Ihnen nicht vertraut sind? Die verzweifelten Modelle in einer solchen Situation posieren in der Regel in der Regel und gehen in der Regel als Schnecke in der Spüle. Sie müssen keine Angst haben, mit unbekannten Menschen zu sprechen.
Wie bekomme ich Schüchternheit? Spezialisten haben im Allgemeinen grundsätzlich den Rat: öfter ist es notwendig, auf die Straße zu gehen. Ja, buchstäblich gehen Sie und bitten Sie, in die Bibliothek zu gehen, selbst wenn Sie den Weg gut kennen. So ein Weg, um die Routen von Fremden herauszufinden - gilt als gutes Training.

Reden

Versuchen Sie, nicht alleine zu essen. Beim Menschen ist mindestens ein alter mächtiger Instinkt mit dem Ritus der Co-Resorption von Nahrungsmitteln verbunden. Wenn sie an derselben Tabelle gehen, sagt ihr Unterbewusstsein: "Wir sind Freunde, alles ist gut." Und hier entspannen sie sich, werden freier, und es bedeutet mehr Konversation.
Es ist in solchen "informellen" Gesprächen, die Sie viel über eine Person lernen können. Versuchen Sie, Informationen zu Ihren Freunden auswendig zu lernen: die Namen ihrer Angehörigen, Tierkitznamen, einige wichtige Ereignisse Von ihrem Leben. Dies ist keine obligatorische Regel. Wenn jedoch Ihr Speicher einen unschätzbaren Service haben kann.
Keine Panik, wenn Sie nicht wissen, wie man ein Gespräch bindet. Es gibt viele Dinge, die ein Thema für das Gespräch werden können. Hobbys, Filmemacher, letztes Buch, Konzert, Blog im Live-Magazin - Sie können mit dem Gesprächspartner von ihnen diskutieren.

Ändern Sie den Standpunkt

Sie haben Angst, sich vor einer Person zu öffnen, zögern, mit ihm zu sprechen, was Sie denken, Angst, etwas Falsches zu tun und in einer unbeholfenen und lustigen Situation zu sein. Kurz gesagt, Sie haben Angst, dass Sie verletzen und einen werfen können. Daher verwenden Sie Unzugänglichkeit als Rüstung - dies ist eine völlig charakteristische Art der Selbstverteidigung.
Versuchen Sie, den Standpunkt zu ändern. Denken Sie nicht, dass jemand Sie werfen kann, uninteressant, uninteressant und dann auf der Liste zu finden. Fangen Sie an, darüber nachzudenken: "Wenn er (so ein Ficken) meine Fähigkeiten nicht schätzt, werde ich mich mit ihm trennen." Und wiederholen Sie es als Mantra, um Schüchternheit und Unsicherheit zu überwinden.