Pojawienie się psychologii poznawczej. kognitywny

Student poznania, tj. procesy poznawcze ludzkiej świadomości. Badania w tym obszarze dotyczą zwykle zagadnień pamięci, uwagi, uczuć, reprezentacji informacji, logicznego myślenia, wyobraźni, zdolności podejmowania decyzji. Psychologia poznawcza bada, w jaki sposób ludzie zdobywają informacje o świecie, w jaki sposób te informacje są reprezentowane przez człowieka, jak są przechowywane w pamięci i przekształcane w wiedzę oraz jak ta wiedza wpływa na naszą uwagę i zachowanie.

Psychologia poznawcza, jaką znamy dzisiaj, ukształtowała się w ciągu dwóch dekad między 1950 a 1970 rokiem. Na jego wygląd wpłynęły trzy główne czynniki. Pierwszym z nich były badania nad wydajnością człowieka, intensywnie prowadzone podczas II wojny światowej, kiedy rozpaczliwie potrzebne były dane na temat tego, jak szkolić żołnierzy w używaniu zaawansowanego sprzętu i jak radzić sobie z deficytami uwagi. Behawioryzm nie pomógł odpowiedzieć na takie praktyczne pytania.

Drugie podejście, ściśle związane z podejściem informacyjnym, opiera się na postępach w informatyce, zwłaszcza w dziedzinie sztucznej inteligencji (AI). Istotą sztucznej inteligencji jest sprawienie, by komputery zachowywały się inteligentnie. Trzecim obszarem, który wpłynął na psychologię poznawczą, była lingwistyka. W latach pięćdziesiątych N. Chomsky, językoznawca z Massachusetts Institute of Technology, zaczął opracowywać nowy sposób analizy struktury języka. Jego praca wykazała, że język jest znacznie bardziej złożony niż wcześniej sądzono, i że wiele sformułowań behawiorystów nie może wyjaśnić tej złożoności.

Po I wojnie światowej i do lat 60. Behawioryzm i psychoanaliza (lub ich odgałęzienia) tak zdominowały amerykańską psychologię, że procesy poznawcze zostały prawie całkowicie zapomniane. Niewielu psychologów interesuje sposób zdobywania wiedzy. Percepcja - najbardziej fundamentalny akt poznawczy - była badana głównie przez wąską grupę badaczy, którzy podążali za tradycją „Gestalt”, a także przez kilku innych psychologów, którzy interesowali się problematyką pomiaru i fizjologii procesów zmysłowych.

J. Piaget i jego współpracownicy badali rozwój poznawczy, ale ich praca nie była powszechnie doceniana. Brakowało pracy nad uwagą. Badania pamięci nigdy nie ustały całkowicie, ale skupiły się głównie na analizie pamięci „bezsensownych sylab” w ściśle określonych sytuacjach laboratoryjnych, w odniesieniu do których sens miały tylko uzyskane wyniki. W efekcie w oczach społeczeństwa psychologia okazała się nauką zajmującą się głównie problemami seksualnymi, zachowaniami adaptacyjnymi i kontrolą zachowań.

W ciągu ostatnich kilku lat sytuacja uległa radykalnej zmianie. Procesy umysłowe ponownie znalazły się w centrum żywego zainteresowania. Pojawiła się nowa dziedzina zwana psychologią poznawczą.

Taki bieg wydarzeń wynikał z kilku powodów, ale najważniejszym z nich było najwyraźniej pojawienie się komputerów elektronicznych (komputerów). Okazało się, że operacje wykonywane przez sam komputer elektroniczny są pod pewnymi względami podobne do procesów poznawczych. Komputer odbiera informacje, manipuluje symbolami, przechowuje elementy informacji w „pamięci” i odzyskuje je ponownie, klasyfikuje informacje wejściowe, rozpoznaje konfiguracje i tak dalej.

Pojawienie się komputera od dawna jest niezbędnym potwierdzeniem, że procesy poznawcze są całkiem realne, że można je zbadać, a może nawet zrozumieć. Wraz z komputerem pojawiło się także nowe słownictwo i nowy zestaw pojęć związanych z aktywnością poznawczą; terminy takie jak informacja, wprowadzanie, przetwarzanie, kodowanie, podprogram stały się powszechne.

Gdy koncepcja przetwarzania informacji ewoluowała, próba śledzenia przepływu informacji w „systemie” (tj. mózgu) stała się głównym celem w tej nowej dziedzinie.

Analizując uwarunkowania historyczne, które przygotowały pojawienie się psychologii poznawczej, fakt, że było to poprzedzone intensywnym wdrożeniem prac nad pomiarem czasu reakcji osoby, kiedy ta w odpowiedzi na napływające sygnały musi jak najszybciej nacisnąć odpowiedni przycisk w miarę możliwości pozostaje w cieniu. Takie pomiary prowadzono dawno temu, nawet w laboratoriach W. Wundta. Ale teraz nabrały innego znaczenia.

Nie da się ominąć jeszcze jednej niezasłużenie zapomnianej okoliczności, która poprzedziła pojawienie się psychologii poznawczej i wpłynęła na ukształtowanie się jej „zewnętrznego wyglądu”. Cechą naukowego wytworu kognitywistów są jego widoczne i ścisłe kontury w postaci figur geometrycznych, czyli modeli. Modele te składają się z klocków (R. Solso często używa określenia „pudełka w głowie”), z których każdy pełni ściśle określoną funkcję. Powiązania między blokami wskazują ścieżkę przepływu informacji od wejścia do wyjścia modelu. Przedstawienie pracy w postaci takiego modelu zostało zapożyczone przez kognitywistów od inżynierów. To, co inżynierowie nazywali schematami blokowymi, kognitywiści nazywali modelami.

Do czego służy psychologia poznawcza? Podstawowe mechanizmy ludzkiej myśli, które psychologia poznawcza stara się zrozumieć, są również ważne dla zrozumienia różnych typów zachowań badanych przez inne nauki społeczne. Na przykład wiedza o tym, jak ludzie myślą, jest ważna dla zrozumienia pewnych zaburzeń myślenia (psychologia kliniczna), zachowań ludzi podczas interakcji ze sobą lub w grupach (psychologia społeczna), procesów perswazji (politologia), podejmowania decyzji ekonomicznych (ekonomia). ), przyczyny większej skuteczności niektórych sposobów organizowania grup (socjologia) lub cechy języków naturalnych (lingwistyka).

Psychologia poznawcza jest zatem fundamentem, na którym stoją wszystkie inne nauki społeczne, tak jak fizyka jest fundamentem innych nauk przyrodniczych.

Koncepcje poszczególnych przedstawicieli psychologii poznawczej. Teoria konstruktów osobowości George Kelly (1905-1967)

Główne postanowienia zawarte są w pracy „Psychologia konstruktów osobistych” (1955):

Zachowania człowieka w życiu codziennym przypominają działalność badawczą;

Organizacja procesów umysłowych człowieka jest zdeterminowana przez to, jak przewiduje (konstruuje) przyszłe wydarzenia;

Różnice w przewidywaniu ludzi zależą od cech konstruktów osobowości.

Konstrukt osobowy to standard klasyfikacji i oceny zjawisk lub obiektów stworzonych przez podmiot zgodnie z zasadą ich podobieństwa lub różnicy od siebie (np. Rosja jest podobna do Białorusi i Ukrainy, a nie do Stanów Zjednoczonych na podstawie).

Konstrukcje osobowe funkcjonują w oparciu o następujące postulaty:

Postulat konstruktywności: człowiek antycypuje zdarzenia, konstruuje swoje zachowanie i reakcje, biorąc pod uwagę zdarzenia zewnętrzne;

Postulat indywidualności: ludzie różnią się między sobą charakterem konstrukcji osobistych;

Postulat dychotomii: konstrukcje budowane są w kategoriach polarnych (biały – czarny);

Postulat porządku: konstrukt zapewnia percepcję tylko tych zjawisk, które mieszczą się w jego charakterystyce (np. wesoły);

Postulat doświadczenia: system konstruktów osobistych zmienia się w zależności od zdobytego doświadczenia;

Postulat fragmentacji: jednostka może używać podsystemów konstruktów, które są ze sobą w konflikcie;

Postulat ogólności: pod wpływem tych samych wydarzeń u ludzi powstają podobne konstrukty;

Postulat uspołecznienia: człowiek rozumie drugiego człowieka na tyle, na ile może odkryć jego wewnętrzne konstrukcje.

Według Kelly'ego ludzie różnią się między sobą sposobem interpretacji wydarzeń.

Na podstawie konstruktów człowiek interpretuje otaczający go świat.

System konstruktów osobowych charakteryzuje się takim parametrem jak złożoność poznawcza (termin zaproponował W. Bayeri). Złożoność poznawcza odzwierciedla stopień kategorycznego zróżnicowania ludzkiej świadomości. Złożoność poznawcza charakteryzuje się liczbą podstaw klasyfikacyjnych, którymi człowiek świadomie lub nieświadomie posługuje się analizując fakty otaczającej rzeczywistości (odwrotną cechą jest prostota poznawcza).

Kelly opracował „test repertuarowy konstrukcji ról” (lub metodę „siatek repertuarowych”), za pomocą którego diagnozowany jest system konstruktów osobowości człowieka.

Teoria dysonansu poznawczego Leona Festingera

Główne zapisy zawarte są w pracach „Teoria dysonansu poznawczego” (1957), „Konflikt, decyzja i dysonans” (1964).

Dysonans poznawczy to napięty, niewygodny stan osoby, spowodowany obecnością w jego umyśle sprzecznej wiedzy (informacji) o tym samym przedmiocie (zjawisku) i skłaniającym osobę do usunięcia tej sprzeczności, czyli osiągnięcia zgodności (zgodności). Ponadto istnienie dysonansu zachęca osobę do unikania sytuacji i informacji, które prowadzą do wzrostu tego dysonansu.

Źródła dysonansu:

Logiczna niespójność („ludzie są śmiertelni, ale ja będę żyć wiecznie”);

Niespójność z wzorcami kulturowymi (na przykład, gdy nauczyciel krzyczy na uczniów, pojawia się rozdźwięk z wyobrażeniami o wizerunku nauczyciela);

Niespójność tego elementu poznawczego z ogólniejszym, szerszym systemem poznań (Pan „X” zawsze wychodzi do pracy wcześnie rano, ale tym razem poszedł wieczorem);

Niezgodność z dotychczasowymi doświadczeniami nowych informacji.

Teoria atrybucji przyczynowej

Teoria atrybucji przyczynowej (z łac. causa – przyczyna, atrybucja – przyłączam, obdarzam) to teoria wyjaśniania przez ludzi zachowań innych. Fundamenty tego kierunku położył Fritz Heider, kontynuowany przez Harolda Kelly'ego, Edwarda Johnsona, Daniela Gilberta, Lee Rossa i innych.

Teoria atrybucji przyczynowej wywodzi się z następujących przepisów:

Ludzie, obserwując zachowanie innej osoby, szukają dla siebie przyczyn tego zachowania;

Ograniczone informacje zachęcają ludzi do formułowania prawdopodobnych powodów zachowania innej osoby;

Przyczyny zachowania drugiej osoby, które ludzie sami sobie określają, wpływają na ich stosunek do tej osoby.

Haider uważał, że konieczne jest zbadanie „naiwnej psychologii” „człowieka z ulicy”, który posługuje się zdrowym rozsądkiem, aby wyjaśnić zachowanie innych ludzi. Naukowiec doszedł do wniosku, że opinia o człowieku (dobrym – złym) automatycznie dotyczy wszystkich jego zachowań (robi dobrze – robi źle).

W procesie atrybucji (termin ten zaproponował Lee Ross w 1977 r.) człowiek często popada w błąd zasadniczy, czyli skłonność do niedoceniania przyczyn sytuacyjnych i przeceniania przyczyn dyspozycyjnych (intrapersonalnych) wpływających na ludzkie zachowanie. Jednocześnie człowiek tłumaczy swoje zachowanie głównie z punktu widzenia wpływu sytuacji.

Szwajcar Jean Piaget (1896-1980) stał się twórcą najgłębszej i najbardziej wpływowej teorii rozwoju inteligencji.

Jean Piaget urodził się 9 sierpnia 1896 roku. w Szwajcarii. w Neuchâtel w Szwajcarii. Jego ojciec Arthur Piaget był profesorem literatury średniowiecznej. W 1907 roku, kiedy miał 11 lat, jego niewielka notatka naukowa została opublikowana w czasopiśmie historii naturalnej. Pierwsze naukowe zainteresowania Piageta dotyczyły biologii.

Piaget uzyskał tytuł doktora na Uniwersytecie w Neuchâtel. W tym czasie zaczyna angażować się w psychoanalizę, bardzo popularną w tym czasie dziedzinę myśli psychologicznej.

Po ukończeniu studiów Piaget przeniósł się ze Szwajcarii do Paryża, gdzie uczył w szkole dla chłopców kierowanej przez Alfreda Bineta, twórcę testu IQ.Współpracując z wynikami testu IQ, Piaget zauważył, że małe dzieci nieustannie dają nieprawidłowe odpowiedzi na niektóre pytania. Skupił się jednak nie tyle na błędnych odpowiedziach, ile na tym, że dzieci popełniają te same błędy, które nie są typowe dla osób starszych.

Ta obserwacja doprowadziła Piageta do wysunięcia teorii, że myśli i procesy poznawcze charakterystyczne dla dzieci różnią się znacznie od tych charakterystycznych dla dorosłych. Później stworzył ogólną teorię etapów rozwoju, stwierdzając, że osoby znajdujące się na tym samym etapie rozwoju wykazują podobne ogólne formy zdolności poznawczych. W Paryżu dużo pracował w klinice, studiował logikę, filozofię, psychologię, prowadził eksperymentalne badania na dzieciach, rozpoczęte bez entuzjazmu. Wkrótce jednak Piaget znalazł własny kierunek studiów. Był to koniec teoretycznego i początek eksperymentalnego okresu w pracy Piageta jako psychologa.

Już pierwsze fakty z dziedziny psychologii, uzyskane przez Piageta w eksperymentach z dziećmi nad standaryzacją tzw. „testów rozumowania” C. Berta, potwierdziły ten jego pomysł. Uzyskane fakty wykazały możliwość badania procesów umysłowych leżących u podstaw operacji logicznych. Od tego czasu głównym zadaniem Piageta było badanie psychologicznych mechanizmów operacji logicznych, aby ustalić stopniowe pojawianie się stabilnych logicznych, integralnych struktur intelektu.

W 1921 Piaget powrócił do Szwajcarii i został dyrektorem Instytutu Rousseau w Genewie. 1921-1925 - Piaget za pomocą metody klinicznej ustanowił nowe formy w dziedzinie rozwoju dziecka. Najważniejsze z nich to odkrycie egocentrycznej natury dziecięcej mowy, jakościowych cech dziecięcej logiki oraz unikalnych w treści wyobrażeń dziecka o świecie. To odkrycie - główne osiągnięcie Piageta, które uczyniło go światowej sławy naukowcem - odkrycie egocentryzmu dziecka.

W 1929 roku Piaget przyjął zaproszenie na stanowisko dyrektora Międzynarodowego Biura Edukacji UNESCO, na czele którego pozostał do 1968 roku.

Pracując w psychologii przez prawie sześćdziesiąt lat, Piaget napisał ponad 60 książek i setki artykułów. Studiował rozwój dziecięcej zabawy, naśladownictwa, mowy. W polu jego uwagi znajdowały się myślenie, spostrzeganie, wyobraźnia, pamięć, świadomość, wola. Oprócz psychologii Piaget prowadził badania z zakresu biologii, filozofii, logiki, zwrócił się ku socjologii i historii nauki. Aby zrozumieć, jak rozwija się ludzkie poznanie, badał rozwój intelektu dziecka.

Przekształcił podstawowe pojęcia innych szkół: behawioryzm (zamiast pojęcia reakcji wysunął pojęcie operacji), gestaltyzm (gestalt ustąpił pojęciu struktury).Główną ideą rozwijaną we wszystkich pracach Piageta jest to, że operacje intelektualne przeprowadzane są w postaci integralnych struktur. Struktury te osiąga się poprzez równowagę, do której dąży ewolucja.

Piaget zbudował swoje nowe idee teoretyczne na solidnych podstawach empirycznych - na materiale rozwoju myślenia i mowy dziecka. W pracach z początku lat 20. Mowa i myślenie o dziecku, osąd i wnioskowanie o dziecku i innych Piaget, metodą rozmowy (pytania np.: Dlaczego poruszają się chmury, woda, wiatr? Gdzie sny skąd pochodzi? Dlaczego łódka płynie? itd.), doszedł do wniosku, że jeśli dorosły myśli towarzysko (tj. zwraca się mentalnie do innych ludzi), nawet gdy jest sam ze sobą, to dziecko myśli egoistycznie, nawet gdy jest w towarzystwo innych osób. (Nie odzywa się do nikogo na głos. Ta jego mowa została nazwana egocentryczną).

Nad myślą przedszkolaka panuje zasada egocentryzmu (z łac. „ego” – ja i „centrum” – środek koła). Koncentruje się na swojej pozycji (zainteresowaniach, skłonnościach) i nie jest w stanie zająć pozycji drugiego („przyzwoitego”), krytycznie patrzeć na jego osądy z zewnątrz. Tymi sądami rządzi się „logika snu”, odrywająca się od rzeczywistości. Egocentryzm jest główną cechą myślenia, ukrytą mentalną pozycją dziecka. Specyfika dziecięcej logiki, dziecięcej mowy, dziecięcych wyobrażeń o świecie są tylko konsekwencją tej egocentrycznej postawy umysłowej. Egocentryzm werbalny dziecka jest zdeterminowany tym, że dziecko mówi bez próby wpływania na rozmówcę i nie jest świadome różnicy między własnym punktem widzenia a punktem widzenia innych.

Te wnioski Piagetowskie, w których dziecko wyglądało jak marzyciel ignorujący rzeczywistość, zostały skrytykowane przez Wygotskiego, który przedstawił własną interpretację egocentrycznej (nie skierowanej do słuchacza) mowy dziecka (patrz niżej). Jednocześnie wysoko cenił prace Piageta, bo nie mówiły one o tym, czego dziecku brakuje w porównaniu z dorosłym (mniej wie, myśli płytko itd.), ale o tym, co dziecko ma, co jest jego wewnętrznym umysłem. organizacja. Odpowiadając wiele lat później na krytyczne uwagi L.S. Wygotskiego, J. Piaget uznał je w dużej mierze za słuszne. W szczególności zgodził się, że w swoich wczesnych pracach „wyolbrzymiał podobieństwa między egocentryzmem a autyzmem”.

Piaget wyróżnił kilka etapów ewolucji myśli dziecięcej (na przykład rodzaj magii, gdy dziecko ma nadzieję zmienić zewnętrzny przedmiot słowem lub gestem lub rodzaj animizmu, gdy przedmiot jest obdarzony wolą lub życie: „słońce porusza się, bo żyje”).

Piaget wprowadził do psychologii pojęcie grupowania. Zanim dziecko ustali operacje logiczne, dokonuje grupowań – łączy czynności i przedmioty według ich podobieństwa i różnicy, które z kolei generują arytmetyczne, geometryczne i elementarne grupy fizyczne.

Nie mogąc myśleć w kategoriach abstrakcyjnych, skorelować ich itp., dziecko opiera się w swoich wyjaśnieniach na konkretnych przypadkach. Piaget dalej zidentyfikował cztery etapy. Początkowo myśl dziecka zawiera się w obiektywnych działaniach (do dwóch lat), następnie ulegają one internalizacji (przechodzą z zewnętrznych do wewnętrznych), stają się preoperacjami (działaniami) umysłu (od 2 do 7 lat), w trzecim etap (od 7 do 11 lat) operacje konkretne, na czwartym (od 11 do 15 lat) operacje formalne, kiedy myśl dziecka jest w stanie budować logicznie zdrowe hipotezy, z których dedukcja (np. od ogółu do szczegółu) wyciągane są wnioski.

Operacje nie są wykonywane w izolacji. Połączone ze sobą tworzą stabilne i jednocześnie mobilne struktury.

Rozwój systemu działań umysłowych z jednego etapu na drugi – tak Piaget przedstawił obraz świadomości. Początkowo Piaget był pod wpływem Freuda, wierząc, że narodziny ludzkiego dziecka kieruje się jednym motywem - pragnieniem przyjemności, brakiem chęci poznania rzeczywistości, z którą musi się liczyć tylko ze względu na wymagania innych . Ale wtedy Piaget uznał za punkt wyjścia w rozwoju psychiki dziecka rzeczywiste działania zewnętrzne dziecka (inteligencję czuciowo-motoryczną, czyli elementy myśli wydawane w ruchach, które są regulowane przez wrażenia zmysłowe).

Aby zidentyfikować mechanizmy aktywności poznawczej dziecka, Piaget opracował nową metodę badań psychologicznych - metodę rozmowy klinicznej, w której bada się nie objawy (zewnętrzne oznaki zjawiska), ale procesy prowadzące do ich wystąpienia. Ta metoda jest niezwykle trudna. Daje niezbędne rezultaty tylko w rękach doświadczonego psychologa.

Według Piageta formuła S → R nie wystarcza do scharakteryzowania zachowania, ponieważ nie ma jednostronnego wpływu obiektu na podmiot, ale zachodzi między nimi interakcja. Dlatego bardziej poprawne jest zapisanie tego wzoru w następujący sposób: S↔R lub S→(AT)→R, gdzie (AT) to asymilacja bodźca S do struktury T. W innej wersji formuła ta jest zapisana jako S→(OD)→R, gdzie (OD) jest czynnością organizującą podmiotu.

Ograniczenie wzoru S → R jest określone, według Piageta, przez następującą okoliczność. Aby bodziec wywołał reakcję, podmiot musi być wrażliwy na ten bodziec.

Co bada psychologia genetyczna Piageta? Przedmiotem tej nauki jest badanie pochodzenia intelektu. Bada, w jaki sposób u dziecka powstają podstawowe pojęcia: przedmiot, przestrzeń, czas, przyczynowość. Studiuje wyobrażenia dziecka na temat zjawisk naturalnych: dlaczego słońce i księżyc nie spadają, dlaczego chmury się poruszają, dlaczego płyną rzeki, dlaczego wieje wiatr, skąd pochodzi cień itp. Piageta interesują cechy logiki dziecięcej i , co najważniejsze, mechanizmy aktywności poznawczej dziecka, które kryją się za zewnętrznym obrazem jego zachowania.

Psychologia poznawcza obejmuje całe spektrum procesów poznawczych człowieka: uwagę, świadomość, zachowanie, sposób myślenia i wiele innych. Główny nacisk kładziony jest na badanie, w jaki sposób ludzie pozyskują, analizują, przechowują informacje i, co najważniejsze, wykorzystują zdobytą wiedzę. Ten kierunek jest podstawą, na której opierają się wszystkie nauki społeczne, ponieważ to psychologia poznawcza uczy, jak zmieniać zachowanie człowieka za pomocą jego wiedzy, pozbyć się lęków i obaw, a także kierować myśli w pozytywnym kierunku.

Pokaż wszystko

Czym jest psychologia poznawcza?

Psychologia poznawcza to dział psychologii zajmujący się badaniem procesów poznawczych zachodzących w ludzkim umyśle. Na obecnym etapie procesy poznawcze czy poznawcze obejmują pamięć, uwagę, percepcję, rozpoznawanie wzorców, mowę, wyobraźnię – wszystko to, co wiąże się z przyswajaniem, konstruowaniem i wykorzystywaniem wiedzy.

Początkowo nauka narodziła się jako rodzaj protestu przeciwko behawioryzmowi, gdyż ten ostatni nie uwzględniał w przedmiocie badań pewnych funkcji umysłowych, na przykład uwagi czy używania języka do rozmowy.

Za założycieli tego kierunku uważani są W. Neisser, J. Kelly, J. Rotter, A. Bandura. W swoich badaniach wyodrębnili główny problem organizacji wiedzy w pamięci podmiotu i argumentowali, że wszystkie procesy umysłowe „są zdeterminowane schematami pojęciowymi w taki sam sposób, jak organizacja organizmu przez genotyp”.

Głównym celem jest zrozumienie, jak procesy można rozłożyć na proste kroki.

Podstawowe idee kognitywizmu i teorii naukowych

Główne idee tego kierunku to:

procesy poznawcze, które są podstawą psychologii poznawczej; należą do nich emocjonalna sfera rozwoju osobowości i intelektu, ze szczególnym uwzględnieniem badań nad sztuczną inteligencją;
rysowanie paraleli między procesami poznawczymi ludzkiego mózgu a współczesnym komputerem; twierdzi się, że urządzenie elektroniczne współpracuje z informacjami, analizuje, przechowuje i wykorzystuje je prawie w taki sam sposób, jak osoba;
teoria przetwarzania informacji krok po kroku: cała wiedza zdobyta sekwencyjnie przechodzi kilka etapów analizy, niektóre z nich nieświadomie;
obliczenie granicy możliwości ludzkiej psychiki: ta granica istnieje, ale od czego to zależy i co mają różni ludzie, naukowcy jeszcze nie wiedzą; ważne jest określenie mechanizmów, które pozwolą na najefektywniejsze przetwarzanie i przechowywanie całej wiedzy;
kodowanie przetwarzanych danych: istnieje teoria, że każda informacja otrzymuje kod i jest przechowywana w określonej komórce ludzkiej pamięci;
dane chronometryczne: czas poświęcony na szukanie rozwiązania problemu jest uważany za ważny.

Teoria równowagi strukturalnej Fritza Heidera

Ludzie skłaniają się do uporządkowanego widzenia świata, budują tzw. „psychologię naiwną”, która dąży do wewnętrznej równowagi postrzeganych obiektów. Z drugiej strony brak równowagi powoduje napięcie mające na celu przywrócenie równowagi - charakterystyczne dla percepcji relacji między obiektami. Uproszczony schemat tej teorii: podmiot postrzegający – inny podmiot postrzegający – przedmiot postrzegany przez dwa podmioty. Głównym zadaniem jest identyfikacja relacji między elementami, które są stabilne lub odwrotnie powodują dyskomfort.

Teoria aktów komunikacyjnych Theodore'a Newcomba

Newcomb rozszerza stanowisko Haidera na system relacji międzyludzkich. Oznacza to, że gdy dwie osoby pozytywnie odnoszą się do siebie i budują jakikolwiek związek z trzecią (osobą lub obiektem), mają podobne orientacje w stosunku do tej trzeciej.

Stan zrównoważony będzie obserwowany tylko w następujących przypadkach:

wszystkie trzy relacje są pozytywne;
jeden jest pozytywny, a dwa negatywne.

Jeśli dwie relacje są pozytywne, a jedna negatywna, powstaje brak równowagi.

Teoria dysonansu poznawczego Leona Festingera

Podobnie jak inni przedstawiciele, Festinger rozwija teorię równowagi wewnętrznej, wierząc, że osoba postrzega spójność wewnętrzną jako stan pożądany. Znów pojawianie się sprzeczności w wiedzy lub w działaniu prowadzi do dysonansu poznawczego, postrzeganego jako stan niekomfortowy. Dysonans „woła” do zmiany zachowania w celu osiągnięcia wewnętrznej równowagi.

Dysonans poznawczy może wystąpić:

z logicznej niespójności;
z rozbieżności między elementami poznawczymi a wzorcami kulturowymi;
z niespójności tego elementu z szerokim systemem poglądów;
ich niezgodności elementu z przeszłymi doświadczeniami.

W tej samej teorii proponuje się kilka opcji wyjścia z dysonansu:

zmiana behawioralnych elementów struktury poznawczej;
zmiana elementów poznawczych związanych ze środowiskiem;
rozbudowa struktury poznawczej tak, aby zawierała ona wcześniej nieobecne elementy.

Teoria kongruencji Ch. Osgooda i P. Tannenbauma

W związku z tym przywrócenie równowagi można osiągnąć poprzez zmianę znaku relacji podmiotu na inne elementy triady lub jednocześnie intensywność i znak relacji.

Podstawowe aspekty i metody psychologii poznawczej

Głównym celem tego nurtu naukowego jest wyjaśnienie ludzkich zachowań w oparciu o procesy poznawcze jednostki. Badanie podstaw percepcji, procesów pamięciowych, sposobów konstruowania poznawczego obrazu świata – wszystko to jest możliwe dzięki zastosowaniu eksperymentu laboratoryjnego. Najważniejsze dla naukowców to:

formacje mentalne jako źródło danych;
fakt, że poznanie determinuje zachowanie;
akceptacja zachowania jako zjawiska holistycznego.

Priorytetem i decydującym faktem jest to, że struktura poznawcza człowieka nie powinna znajdować się w stanie dysharmonicznym. A jeśli tak jest, to osoba stara się skierować maksymalne wysiłki, aby zmienić ten stan, aż do osiągnięcia pełnej harmonii i równowagi.

Podstawy psychoterapii poznawczej

Psychoterapia poznawczo-behawioralna bada indywidualne postrzeganie okoliczności i formy jej myślenia, a także przyczynia się do rozwoju bardziej realistycznego obrazu tego, co się dzieje. W wyniku ukształtowania się adekwatnej percepcji nowo pojawiających się zdarzeń powstaje odpowiednie zachowanie. Najczęściej psychoterapia poznawcza działa w okolicznościach wymagających nowych form zachowania i myślenia, ma na celu znalezienie rozwiązań sytuacji problemowych.

Psychologowie stosują różne metody psychoterapii. Obejmują one:

walka z negatywnymi myślami;
alternatywne sposoby postrzegania problemu;
ponowne przeżywanie sytuacji, które miały miejsce w dzieciństwie;
włączanie wyobraźni.

Praktycznie stwierdzono, że transformacja poznawcza bezpośrednio zależy od stopnia emocjonalnego doświadczenia jednostki.

W większości terapia przeciwdziała skłonności jednostki do negatywnej interpretacji wydarzeń lub samego siebie. Ale ma na celu pracę z tym, co pacjent „mówi sobie”. Oznacza to, że jednym z fundamentów jest rozpoznanie przez pacjenta własnych myśli, podczas którego można je zmieniać, zapobiegając w ten sposób ewentualnym niekorzystnym konsekwencjom.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) opiera się na tej samej metodzie. Ma na celu korygowanie nieświadomych, automatycznie nasuwających się wniosków pacjenta. W trakcie pracy samodzielnie i z lekarzem dowiaduje się, w jakich okolicznościach powstają „automatyczne myśli” i określa, w jaki sposób wpływają one na zachowanie. Psychoterapeuta tworzy indywidualny program, który zawiera zadania do wykonania w miejscach lub okolicznościach wywołujących u człowieka niepokój. To właśnie te zadania pozwalają na kształtowanie nowych umiejętności i zachowań. W trakcie zajęć pacjent przestaje być kategoryczny, inaczej patrzy na codzienne sytuacje. Zmienia się również status emocjonalny.

Ćwiczenia poznawczo-behawioralne stosowane w terapii

Aby skorygować automatyczne, czasem negatywne wnioski dotyczące osobowości, psychoterapeuci stosują określony zestaw ćwiczeń. Każdy pacjent wymaga indywidualnego podejścia, a kompleks może zmieniać się bezpośrednio w trakcie leczenia.

Aby pozbyć się niepokoju

Kiedy pojawia się to uczucie, musisz zadać sobie kilka pytań:

1. Czy psuję swoją teraźniejszość, stale skupiając się na przyszłości?
2. Dlaczego pojawia się niepokój: ponieważ wyolbrzymiam problem lub zwlekam z podjęciem decyzji?
3. Czy jest coś, co mogę teraz zrobić, aby przestać się martwić?

Czasami warto spróbować przeżyć niepokój „tu i teraz”, mimo że nie jest to takie proste. Ale zdecydowanie musisz zwracać uwagę na otaczający i wewnętrzny świat, opisywać własne emocje i uczucia, w pełni skoncentrować się na sobie i swoim ciele.

Aby przezwyciężyć strach

Istnieje kilka technik stopniowego pozbycia się poczucia strachu, który najczęściej jest spowodowany irracjonalnymi pomysłami:

śmiać się z paniki i strachu;
opowiedz komuś o wstydliwych uczuciach i pokaż swoją frustrację z powodu zaburzeń emocjonalnych;
zidentyfikować osobiste irracjonalne wyobrażenia o tym, co jest należne, które są podstawową przyczyną strachu („Nie powinienem…”);
zastąpić nierozsądne wyobrażenia o tym, co powinno być racjonalne;
stale obserwuj siebie, przyznawaj, że strach powstaje z powodu małych rzeczy.

Aby zwiększyć kreatywność

Jeśli problem jest złożony, warto skorzystać z tzw. modelu „burzy mózgów”. W takim przypadku wszystkie pomysły muszą kolejno przejść przez trzy etapy:

1. Generowanie pomysłów. Szybko zapisz absolutnie wszystko, co przychodzi Ci do głowy w związku z problemem, bez obawy zaprzeczenia, niepowodzenia, niewłaściwego pomysłu.
2. Krytycznie analizuj wszystkie pisemne pomysły, oceniaj w pięciostopniowej skali.
3. Wybierz najlepszą opcję, w razie potrzeby możesz połączyć kilka pomysłów w jeden.

Ćwicz „huśtawkę” w sytuacji stresowej

Wymagane są dwa slajdy. Jeden pokazuje problem w ciemnym kolorze, a drugi pokazuje pożądaną sytuację w postaci dużego obrazu pomalowanego na jasne kolory, który wywołuje przyjemne emocje. Kiedy w umyśle pojawia się wizualnie negatywny obraz, jednym pociągnięciem musisz zmienić go na pożądany.

To ćwiczenie należy regularnie powtarzać, aby utrwalić pozytywny wynik w przemieszczeniu problematycznego negatywnego obrazu.

Pomoc psychologiczna w nagłych wypadkach

Realizuje się poprzez mentalny dialog z lustrem. Sekwencjonowanie:

1. Zajmij wygodną pozycję i zamknij oczy.
2. Wyobraź sobie siebie jakby z zewnątrz, jako odbicie w lustrze (przeżywane w tym momencie emocje często odbijają się w obrazie mentalnym siebie: postawa, wyraz twarzy).
3. Przenieś całą uwagę na doznania cielesne, podkreśl przejawy fizycznego dyskomfortu, które są związane z emocjami.
4. Zwróć się mentalnie do rozmówcy w lustrze, wypowiedz te słowa, które chciałbyś usłyszeć w prawdziwym życiu - pochwała, komplement, aprobata - mogliby pocieszyć, pocieszyć. Te słowa powinny być wypełnione tymi samymi emocjami, które towarzyszą im w prawdziwym życiu.
5. Zmień swoją uwagę z powrotem na doznania cielesne związane z emocjami.

Jeśli obraz „w lustrze” zareagował na dialog mentalny, to przejawy negatywnych emocji powinny ustąpić.

Możesz powtarzać ćwiczenie, aż znikną wszystkie przejawy dyskomfortu emocjonalnego.

Termin „poznawczy” w tłumaczeniu na język rosyjski oznacza poznawczy. Psychologia kognitywistyczna jest psychologia wiedzy.

Powstał kierunek poznawczy w psychologii w nauce amerykańskiej w latach 60. jako alternatywę dla dominacji koncepcji behawioralnych. W 1967 roku ukazała się książka Neissera o tej samej nazwie, która nadała jej nazwę nowemu kierunkowi w naukach psychologicznych.

Esencja psychologii poznawczej

Psychologia kognitywistyczna to psychologia poznania, która bada, w jaki sposób ludzie otrzymują informacje o świecie, jak te informacje są prezentowane przez człowieka, jak są przechowywane w pamięci i przekształcane w wiedzę oraz jak ta wiedza wpływa na naszą uwagę i zachowanie. W ten sposób objęte są prawie wszystkie procesy poznawcze - od wrażeń po percepcję, rozpoznawanie wzorców, pamięć, tworzenie pojęć, myślenie, wyobraźnię. Do głównych obszarów psychologii poznawczej, które w ciągu kilkudziesięciu lat upowszechniły się w wielu krajach, należą też zwykle badania nad problematyką psychologii rozwoju struktur poznawczych, psychologii języka i mowy oraz rozwoju teorii poznawczych ludzkiej i sztucznej inteligencji.

Psychologia poznawcza uważa osobę za istotę, która aktywnie postrzega, przetwarza i wytwarza informacje, kierując się w swojej aktywności umysłowej określonymi schematami poznawczymi, zasadami, strategiami.

Metoda analizy psychiki jako system poznawczy w psychologii poznawczej stał się mikrostrukturalną analizą procesów poznawczych.

Psychologia poznawcza traktuje osobę jako system poznawczy i interpretuje procesy zachodzące w tym systemie jako przetwarzanie informacji przez analogię do przetwarzania informacji w komputerze - metafora komputerowa. Obecnie coraz częściej dostrzega się ograniczenia tej analogii. Jednak wykorzystanie złożonych dynamicznych modeli informacji do opisu procesów myślowych odegrało i nadal odgrywa znaczącą pozytywną rolę.

Poważną zaletą psychologii poznawczej jest trafność i szczegółowość uzyskiwanych danych, co po części przybliża psychologię do nieosiągalnego ideału nauki obiektywnej, do którego dążyła od wielu stuleci. Jednak w tym przypadku, podobnie jak w innych podobnych, dokładność osiąga się poprzez uproszczenie i zignorowanie niejednoznaczności ludzkiej psychiki.

Psychologia poznawcza zakłada przetwarzanie informacji krok po kroku, a na każdym etapie, etap przetwarzania, trwa przez określony czas i jest przedstawiany w różnych formach. Jest przetwarzany przy użyciu różnych procesów regulacyjnych (rozpoznawanie wzorców, uwaga, powtarzanie informacji itp.). Jednocześnie poszczególne procesy poznawcze zapewniają realizację różnych etapów przetwarzania informacji. Dlatego wyniki badań z zakresu psychologii poznawczej przedstawiane są z reguły w postaci modeli przetwarzania informacji. Modele składają się z bloków, z których każdy pełni ściśle określone funkcje. Powiązania między blokami oznaczają ścieżkę przepływu informacji od wejścia do wyjścia modelu.

Jean Piaget jako twórca psychologii poznawczej

Psychologia poznawcza rozpoczęła się od prac wybitnego szwajcarskiego psychologa Jeana Piageta, który badał inteligencję i jej rozwój w ontogenezie. Jego prace znajdują odzwierciedlenie w wielu pracach tej szkoły.

Z punktu widzenia Piageta, ludzka inteligencja zmienia się i dostosowuje do otoczenia. Dostosowanie inteligencja do otoczenia w percepcji nowych informacji realizowana jest poprzez dwa główne procesy: asymilację i akomodację. Asymilacja- jest to proces włączania nowych informacji jako integralnej części do struktur mentalnych już istniejących w człowieku; zakwaterowanie to zmiana istniejących struktur mentalnych w celu połączenia starego i nowego doświadczenia.

Teoria rozwoju poznawczego Piageta sugeruje również, że rozwój inteligencji odbywa się nie tylko poprzez adaptację, ale także poprzez organizacje czyli konstruowanie coraz bardziej złożonych, zintegrowanych, mentalnych reprezentacji operacji. Rozwój poznawczy charakteryzuje się ilościowymi zmianami liniowymi zachodzącymi w jednym etapie, a jakościowymi na czterech głównych etapach rozwoju inteligencji: czuciowo-ruchowym (0-2 lata), przedoperacyjnym (2-7 lat), stadium określonych operacji (7-11 lat) i etapowe operacje formalne (11-15 lat).

czuciowo-ruchowyscena. W okresie inteligencji sensomotorycznej stopniowo rozwija się organizacja interakcji percepcyjnych i motorycznych ze światem zewnętrznym. Rozwój ten przebiega od ograniczenia przez odruchy wrodzone do związanej z tym organizacji działań sensomotorycznych w stosunku do najbliższego otoczenia. Na tym etapie możliwe są tylko bezpośrednie manipulacje rzeczami, ale nie działania z symbolami, reprezentacje w planie wewnętrznym.
Na etapy reprezentacji przedoperacyjnych następuje przejście od funkcji sensomotorycznych do wewnętrznych - symbolicznych, to znaczy do działań z reprezentacjami, a nie z obiektami zewnętrznymi. Ten etap rozwoju intelektu charakteryzuje się dominacją uprzedzeń i rozumowania transdukcyjnego; egocentryzm; skupianie się na rzucających się w oczy cechach przedmiotu i pomijanie pozostałych jego cech w rozumowaniu; skupienie się na stanach rzeczy i nieuwadze na jej przemiany.
Na etapy poszczególnych operacji działania z reprezentacjami zaczynają się łączyć, skoordynować ze sobą, tworząc systemy zintegrowanych działań zwanych operacjami. Dziecko rozwija specjalne struktury poznawcze zwane grupowaniami (np. klasyfikacja), dzięki którym nabywa umiejętność wykonywania operacji z klasami i ustanawiania logicznych relacji między klasami, scalając je w hierarchie, podczas gdy wcześniej jego możliwości ograniczały się do transdukcji i tworzenie powiązań asocjacyjnych. Ograniczeniem tego etapu jest to, że operacje mogą być wykonywane tylko na konkretnych obiektach, ale nie na instrukcjach. Operacje logicznie porządkują wykonywane działania zewnętrzne, ale nie mogą jeszcze w podobny sposób strukturyzować rozumowania werbalnego.
Główna umiejętność, która pojawia się na etapy operacji formalnych- umiejętność radzenia sobie z możliwym, hipotetycznym i postrzegania rzeczywistości zewnętrznej jako szczególnego przypadku tego, co jest możliwe, co może być. Poznanie staje się hipotetyczno-dedukcyjne. Dziecko nabywa umiejętność myślenia zdaniami i nawiązywania między nimi formalnych relacji (włączenia, koniunkcji, alternatywy itp.). Dziecko na tym etapie jest również w stanie systematycznie identyfikować wszystkie zmienne, które są istotne dla rozwiązania problemu i systematycznie sortować wszystkie możliwe kombinacje tych zmiennych.

Inni twórcy psychologii poznawczej

Haider (teoria równowagi poznawczej) i Festinger (teoria dysonansu poznawczego) należą również do twórców psychologii poznawczej.

Istota teorie równowagi poznawczej Hyder jest następujący. Człowiek dąży do uzyskania prawidłowej, uzgodnionej opinii o otaczającym go świecie. Aby osiągnąć taką opinię, osoba określa jedną lub drugą podstawową koncepcję (tzw. Centrum przyczynowej natury świata), na podstawie której interpretuje wszystkie zachodzące wydarzenia. Ta koncepcja działa jako rdzeń, na którym koncentruje się uwaga osoby i wokół którego wszystkie inne wydarzenia są postrzegane jako powierzchowne, mniej znaczące.

Istota teorie dysonansu poznawczego Festinger polega na tym, że człowiek dąży do spójnego obrazu świata, dlatego każda nowa informacja, zanim zostanie poznana, musi znaleźć swoje powiązania w systemie poznawczym tej osoby. Jeśli informacja jest sprzeczna z wyuczonym systemem pojęć i obrazów, pojawia się znaczny stres psychologiczny, zwany dysonansem poznawczym. Dysonansowi poznawczemu towarzyszy pojawienie się motywów ochronnych, mających na celu złagodzenie stresu psychicznego i dostosowanie nowych informacji do istniejących.

Zalety psychologii poznawczej

Pomimo szeregu ograniczeń i niedostatków psychologii poznawczej, jej przedstawiciele uzyskali wiele ważnych danych, które czynią proces poznania jako całości bardziej zrozumiałym, oraz powstało wiele wzorców poszczególnych procesów poznawczych. Ponadto przekonująco ukazany jest związek różnych procesów poznawczych. W psychologii poznawczej opracowano wiele metod eksperymentalnego badania procesów poznawczych.

Psychologia poznawcza jest jedną z najpopularniejszych dziedzin naukowych psychologii obcej. Termin „poznawczy” w tłumaczeniu na język rosyjski oznacza poznawczy. Ten kierunek badań ukształtował się głównie w latach 60. XX wieku, a wyniki pierwszego etapu jego rozwoju podsumowano w opublikowanej w 1967 roku monografii Psychologia poznawcza W. Neissera. Dała ona nazwę nowemu kierunkowi myśli psychologicznej. R. Solso w wydanej później książce o tym samym tytule pisze, że psychologia poznawcza bada, w jaki sposób ludzie otrzymują informacje o świecie, jak te informacje są reprezentowane przez człowieka, jak są przechowywane w pamięci i przekształcane w wiedzę oraz jak to wiedza wpływa na naszą uwagę i zachowanie. W ten sposób objęte są prawie wszystkie procesy poznawcze - od wrażeń po percepcję, rozpoznawanie wzorców, pamięć, tworzenie pojęć, myślenie, wyobraźnię. Do głównych obszarów psychologii poznawczej, które w ciągu kilkudziesięciu lat upowszechniły się w wielu krajach, należą też zwykle badania nad problematyką psychologii rozwoju struktur poznawczych, psychologii języka i mowy oraz rozwoju teorii poznawczych ludzkiej i sztucznej inteligencji.

Pojawienie się psychologii poznawczej jest czasami nazywane rodzajem rewolucji w zagranicznej (przede wszystkim amerykańskiej) nauce psychologicznej. Rzeczywiście, od lat dwudziestych XX wieku badanie obrazów-reprezentacji, uwagi, myślenia, percepcji zostało gwałtownie spowolnione, aw amerykańskiej psychologii procesy te zostały właściwie całkowicie zignorowane. Twórca behawioryzmu D. Watson, odnosząc się do trudności metodologicznych, zasugerował nawet, że nie należy używać tych „mistycznych” terminów. W behawioryzmie, który zdominował psychologię amerykańską w pierwszej połowie XX wieku, taki pogląd wynikał z samej interpretacji przedmiotu psychologii. Tak mało procesów poznawczych interesowało przedstawicieli psychoanalizy, w której centralne znaczenie miały zupełnie inne pojęcia: potrzeba, motywacja, instynkt itp. Dlatego pojawienie się psychologii poznawczej spotkało się z dużym entuzjazmem wielu psychologów, liczba badań gwałtownie wzrosła, a jej dotychczasowe sukcesy są niezaprzeczalne i imponujące.

Tak więc psychologia poznawcza opiera się na idei człowieka jako systemu zajmującego się wyszukiwaniem informacji o obiektach i zdarzeniach w otaczającym świecie, a także przetwarzaniem i przechowywaniem napływających informacji. Jednocześnie poszczególne procesy poznawcze zapewniają realizację różnych etapów przetwarzania informacji. Jednym z głównych powodów, które doprowadziły do pojawienia się tego podejścia, wielu uważa za tworzenie komputerów, dlatego często mówi się o wykorzystaniu przez kognitywistów „metafory komputerowej”. Nawet sam termin „przetwarzanie informacji” został zapożyczony od informatyków. Oznacza to ukryte lub wyraźne stwierdzenie o podobieństwie między operacjami komputerowymi a procesami poznawczymi tkwiącymi w człowieku. Metafora komputerowa w dużej mierze determinuje postulaty przyjmowane przez większość psychologów poznawczych.

Zakłada się, że informacja jest przetwarzana etapami, a na każdym etapie przetwarzania jest przez określony czas i przedstawiana w różnych formach. Jest przetwarzany przy użyciu różnych procesów regulacyjnych (rozpoznawanie wzorców, uwaga, powtarzanie informacji itp.). Uważa się również, że ważne jest ustalenie, jakie są granice zdolności osoby do przetwarzania informacji na każdym etapie, w każdym bloku. Reprezentacja „blokowa” modeli przetwarzania informacji proponowana przez kognitywistów jest dość powszechna. Wizualne obrazy bloków w postaci prostokątów z napisami w środku są zwykle połączone strzałkami, które wskazują kierunek „przepływu” informacji. Takie schematy blokowe były początkowo bardzo proste, a nawet prymitywne, jednak obecnie, pod wpływem coraz to nowych wyników eksperymentalnych, często stają się tak złożone i nieporęczne, że zmuszają autorów modeli do porzucenia idei przetwarzania informacji w postaci „liniowej”. łańcuchy” sztywno połączonych ze sobą bloków. Dopracowywanie i ulepszanie proponowanych modeli to proces, który w psychologii poznawczej trwa niemal nieprzerwanie, ponieważ wyniki badań ciągle pojawiają się, że „nie pasują” do poprzednich modeli. Taki jest chyba los wszystkich „hipotetycznych konstrukcji”.

Jako krytykę badania procesów poznawczych należy zwrócić uwagę na następujące cechy. Kognitywiści, mówiąc o poznaniu, zwykle abstrahują od emocji, intencji, potrzeb, tj. z tego, co dana osoba wie i dla czego działa. Ponadto w większości modeli proces przetwarzania informacji odbywa się „automatycznie”. Pomija to całkowicie świadomą aktywność podmiotu, jego świadomy dobór metod, środków, strategii przetwarzania informacji, a także ich zależność od aktywności, której procesy poznawcze zwykle „służą” (albo którym same czasami są).

Jeszcze dwie ważne uwagi można znaleźć w książce W. Neissera Cognition and Reality. Zauważa, że poznanie z reguły nie zaczyna się od otrzymania przez analizatorów jakiejś informacji, ale od jej antycypowania, przewidywania, aktywnego poszukiwania pewnych informacji, podczas gdy w większości modeli proponowanych przez kognitywistów nie jest to brane pod uwagę w ogóle. W. Neisser szczegółowo omawia również problem „ważności środowiskowej” wyników badań. Wskazuje, że laboratoryjne sytuacje badań w psychologii poznawczej są niezwykle sztuczne, prawie nigdy nie występują w życiu, w codziennych czynnościach. Należy wziąć pod uwagę doświadczenie, zdolności poznawcze ludzi, a nie ograniczać się do eksperymentów, w których niedoświadczone osoby muszą wykonywać nowe i bezsensowne zadania.

Podsumowując, należy zauważyć, że pomimo szeregu ograniczeń i niedostatków psychologii poznawczej, jej przedstawiciele uzyskali wiele ważnych danych, które czynią proces poznania jako całość bardziej zrozumiałym, oraz utrwaliło się wiele wzorców poszczególnych procesów poznawczych. Bardzo interesujące są na przykład wyniki badań reprezentacji wiedzy w ludzkiej pamięci, mechanizmów zapewniających selektywność percepcji i tak dalej. Ponadto przekonująco ukazana jest współzależność różnych procesów poznawczych, która została zignorowana w ramach podejścia „funkcjonalnego”. Wreszcie, psychologia poznawcza opracowała wiele dowcipnych, oryginalnych metod eksperymentalnego badania procesów poznawczych.

Psychologia poznawcza zajmuje się i zajmuje się procesami poznawczymi ludzkiej psychiki. Najczęściej psychologowie pracują z pamięcią, uwagą, cechami myślenia, podejmowaniem decyzji i wieloma innymi.

Historia wystąpienia

Psychologia poznawcza nie powstała z dnia na dzień. Ta sekcja pojawiła się po raz pierwszy w latach 60. w odpowiedzi na popularny obecnie ruch behawioralny. Ulrik Neisser jest uważany za twórcę psychologii behawioralnej. Jego monografia „Psychologia poznawcza” była początkiem rozwoju i popularyzacji tej dziedziny nauki.

Ogromnym przełomem w dziedzinie badania procesów poznawczych było opracowanie holograficznego modelu nie tylko ludzkiego mózgu, ale funkcjonowania psychiki. Jej autorami byli neurofizjolog Carl Pribram i fizjolog Carl Spencer Lashley. Jest to materialny dowód na to, że pamięć jednostki jest zachowana nawet po resekcji niektórych części mózgu. Za pomocą tego wynalazku naukowcy uzyskali potwierdzenie, że pamięć i inne procesy poznawcze nie są „naprawione” w osobnym obszarze.

Obecnie psychologia poznawcza jest z powodzeniem praktykowana przez psychologa klinicznego Jakowa Kochetkowa. Założył ogromne centrum psychologiczne, które wykorzystuje metody terapii poznawczej do leczenia wielu zaburzeń. Jest autorem wielu artykułów dotyczących racjonalnego leczenia napadów paniki, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, depresji i wielu innych problemów.

Psychologia poznawcza we współczesnej nauce jest ściśle powiązana z neuronauką. Nie można zbadać wielu procesów poznawczych bez zrozumienia najsubtelniejszych zagadnień neurofizjologii. To połączenie dało początek nauce eksperymentalnej zwanej neuronauką poznawczą.

Główne zadania

Psychologia poznawcza traktuje osobę jako przedmiot, którego działalność ma na celu znalezienie i przetworzenie nowych informacji. Wszystkie procesy poznawcze (percepcja, pamięć, racjonalne myślenie, podejmowanie decyzji) są zaangażowane na różnych etapach przetwarzania informacji. Naukowcy dokonują analogii między pracą mózgu a pracą procesu komputerowego. Psychologowie zapożyczyli nawet termin „przetwarzanie informacji” od programistów i z powodzeniem stosują go w swoich pismach naukowych.

Do praktycznego zastosowania często wykorzystywany jest model przetwarzania informacji. Z jego pomocą sam proces zapamiętywania rozkłada się na kilka oddzielnych elementów. W ten sposób możesz przestudiować cały proces: od otrzymania informacji po wydawanie na nią określonej reakcji.

Praktycy, wykorzystując techniki psychologii poznawczej, starają się udowodnić, że wiedza wpływa przede wszystkim na zachowanie i reakcję jednostki na bodźce środowiskowe. Badana jest również różnica w percepcji bodźców werbalnych i niewerbalnych, czas trwania i siła oddziaływania danego obrazu.

Na tym opiera się terapia poznawcza. Opiera się na przekonaniu, że przyczyny wszelkich zaburzeń procesów psychicznych, a także szeregu chorób układu nerwowego leżą w błędnych procesach myślenia i percepcji.

Psychoterapia poznawcza

Terapia poznawcza jest często stosowana jako kompleksowe leczenie wielu chorób psychicznych. Zwyczajowo rozróżnia się kilka celów:

Zwalczanie objawów choroby (eliminacja lub redukcja objawów);
Zapobieganie nawrotom;
Poprawa efektu przepisanego leczenia farmakologicznego;
Pomóż pacjentowi przystosować się do społeczeństwa;
Zmieniające się nieprzystosowane wzorce psychologiczne i nieprawidłowe „kotwice”.

W procesie leczenia lekarz stara się wytłumaczyć pacjentowi siłę wpływu własnych myśli i osądów na działania i zachowanie. W terapii poznawczej ważną rolę odgrywa umiejętność rozróżniania myśli automatycznych, czyli takich, które pojawiają się wystarczająco szybko i nie są utrwalane przez podświadomość. Nie znajdują one odzwierciedlenia w wewnętrznym dialogu, ale mogą znacznie wpłynąć na reakcję i działania. Najczęściej pewien automatyzm nabywają myśli, które często powtarzają bliscy lub sam pacjent. Afirmacje, które rodzice lub bliscy zainwestowali w dzieciństwie, są bardzo silne.

Pacjent musi nauczyć się nie tylko rozpoznawać takie negatywne obrazy, ale także nauczyć się je analizować. Niektóre mogą być przydatne, zwłaszcza jeśli są rozpatrywane i oceniane z innej perspektywy. To dodatkowo pomaga zastąpić błędne osądy prawidłowymi i konstruktywnymi.

Psychologia poznawcza rozróżnia dwa rodzaje „schematów” lub myśli: adaptacyjne, czyli takie, które prowadzą do konstruktywnego zachowania, oraz nieprzystosowawcze. Te ostatnie tylko ingerują w życie i prowadzą do pojawienia się zaburzeń poznawczych.

Relacja pacjent-lekarz

Terapia poznawcza i jej metody są skuteczne tylko wtedy, gdy istnieje prawidłowa relacja między lekarzem prowadzącym a jego pacjentem. Razem muszą zdecydować o problemie, który chcą rozwiązać. Psychoterapeuta musi umieć nie tylko właściwie budować rozmowę, ale także posiadać pewną dozę empatii.

Jednym z najczęstszych ćwiczeń na znalezienie problemów jest tak zwany „dialog sokratejski”. Lekarz zadaje pacjentowi szereg pytań w celu wyjaśnienia problemu i pomocy pacjentowi w identyfikacji emocji i doznań. Psychoterapeuta określa w ten sposób sposób myślenia pacjenta i stara się wybrać najskuteczniejszą taktykę prowadzenia dalszych rozmów.

Techniki

Istnieje wiele podstawowych technik, które opracował i ustrukturyzował Aaron Beck.

Nagrywanie myśli. Regularne nagrywanie pomaga pacjentowi uporządkować jego uczucia i podkreślić najważniejsze. Ponadto z ich pomocą możesz retrospektywnie śledzić sekwencję myśli i działań im odpowiadających;
Prowadzenie pamiętnika. Za jego pomocą można zidentyfikować te zdarzenia lub sytuacje, na które pacjent reaguje dość ostro;
"Zdalny". Za pomocą tej techniki pacjent może spojrzeć na swoje myśli z zewnątrz i spróbować obiektywnie je ocenić. Łatwiej jest oddzielić produktywne myśli i impulsy od tych nieprzystosowawczych, czyli wywołujących strach, niepokój i inne negatywne emocje;
Ponowne oszacowanie. Lekarz prosi pacjenta o znalezienie alternatywnych opcji rozwoju konkretnej sytuacji;
Celowe powtórzenie. Pacjent proszony jest o wielokrotne odgrywanie sytuacji z rzędu, szukając nowych możliwości jej rozwoju. Takie ćwiczenie pozwala wzmocnić w umyśle pacjenta nowe afirmacje.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Ten rodzaj terapii powstał na podstawie psychologii poznawczej i niektórych tez behawioryzmu. Terapia poznawczo-behawioralna lub terapia poznawczo-behawioralna opiera się na przekonaniu, że reakcja na określoną sytuację (odczucie i wybór zachowania) zależy wyłącznie od percepcji tej sytuacji. Oznacza to, że liczy się tylko reakcja jednostki na problem, a nie sam problem. Kognitywny- Terapia behawioralna stawia sobie konkretne zadanie: skorygować myśli i spostrzeżenia pacjenta i skierować je we właściwym kierunku. Lekarze starają się zidentyfikować negatywne myśli i reakcje. Ważne jest, jaką ocenę sam pacjent jest gotów nadać tym myślom i na ile obiektywnie i realistycznie je uważa.

Ponadto konieczne jest symulowanie rytmu życia pacjenta i próba pozbycia się negatywnych czynników. Ważna jest przede wszystkim normalizacja żywienia, odrzucenie negatywnych nawyków (nawet jeśli są one atrakcyjne zewnętrznie) oraz nadmierne obciążenie pracą. Często zespół przewlekłego zmęczenia prowadzi pacjentów do nieprawidłowego postrzegania otaczającej rzeczywistości.

Terapia poznawczo-behawioralna jest skonstruowana w taki sposób, że dość dużą część pracy musi wykonać sam pacjent. Psycholog zadaje mu „zadanie domowe”. Dobre rezultaty przynosi prowadzenie szczegółowych ewidencji i ich późniejsza analiza na sesji psychoterapeutycznej.