De ce este necesar să iubești și dacă este necesar. De ce este atât de important pentru o femeie să se iubească pe sine? Nu trebuie să fii o persoană super perfectă

Lumea modernă a distorsionat multe concepte și poate cel mai de bază dintre ele este dragostea. Ce înseamnă să te iubești pe tine însuți? Unde este răspunsul adevărat întrebarea pusă? Vladyka Daniel reflectă asupra acestui lucru.

Apostolul Pavel a scris: „Dacă și omul nostru exterior se putrezește, atunci cel lăuntric se înnoiește din zi în zi” (2 Cor. 4:16). Din momentul căderii, „bătrânul” a intrat în suflet și a umbrit chipul lui Dumnezeu. Sarcina noastră este să slăbim „bătrânul”, astfel încât interiorul să fie reînnoit. Dar acest lucru nu se întâmplă fără dificultate. Dragostea de sine ar trebui să fie dreaptă, adică corectă. Să facem o astfel de comparație. Medicilor le pasă de sănătatea corpului uman. Ei intră adesea în conflict cu pacienții lor. Până la urmă, mulți spun că nu e nevoie să mergi la doctori, ei doar interferează cu a trăi așa cum vrei tu: dacă nu poți bea, fuma, mânca în exces, de ce o astfel de viață? Medicii, pe de altă parte, pledează pentru un stil de viață sănătos și corect. Ei înțeleg că o persoană care primește plăcere, își face plăcere pântecele, mănâncă chipsuri, „adidași” și le bea cu cola, se va confrunta cu consecințe groaznice. La fel, clerul, fiind doctori ai sufletelor omeneşti, spun copiilor duhovniceşti: ceea ce vă place acum nu este cu adevărat de folos, va strica.

Există un articol în codul penal pentru uciderea unui corp uman, dar, din păcate, nu avem nicio pedeapsă pentru uciderea unui suflet uman. Uciderea sufletului unei alte persoane este un lucru groaznic de făcut. O persoană cu un suflet ucis devine un proscris, nu poate construi o familie, deoarece este un egoist extrem și nu este capabil să se înțeleagă cu nimeni...

Domnul le-a spus ucenicilor Săi: „Dacă vrea cineva să Mă urmeze, lepădă-te de tine însuți, ia-ți crucea și urmează-Mi” (Matei 16:24).

După interpretarea Sfântului Macarie cel Mare, a se lepăda de sine înseamnă a lepăda „al doilea” suflet al cuiva, cel care s-a format în noi prin păcate și patimi. Hristos a spus: „Cine va vrea să-și salveze viața, o va pierde” (Luca 9:24). Ce înseamnă să distrugi? Am devenit atât de îmbinați cu patimile și păcatele noastre, încât atunci când începem să luptăm împotriva lor, se pare că aceasta nu mai este viață. Îmi amintesc de anii 1980, cum au reacționat oamenii când au auzit că cineva s-a călugărit: „Ce ți-ai făcut? Am fost la mănăstire, groază!” Și omul a început să asceteze în mănăstire pentru a-și lupta cu egoismul, cu care se naște toată lumea.

Principalele boli ale sufletului sunt mândria și deșertăciunea, adică dorința de glorie zadarnică, goală, când ne gândim în permanență la cum arătăm, la ce vor crede ei despre noi, vor spune ei. Omul caută să fie glorificat. Și apoi și mai sus - mândria atunci când o persoană îi disprețuiește pe alții. El este grozav, „eu”-ul său ocupă locul principal pe tronul său. Cunosc o familie, soțul și soția mei au peste cincizeci de ani și au refuzat să nască copii, pentru că s-au „iubit” foarte mult. Soției îi era frică să-și piardă forma, pentru că soțul ei o iubea exact așa. Femeia nu a devenit în mod deliberat mamă, pentru că i-a fost frică de schimbările din corpul ei, este atât de iubită de ea. Aceasta este iubire de sine greșită. Sau alt exemplu. În loc să se trezească dimineața devreme, să facă exerciții, să alerge, persoana se „iubește” pe sine: va dormi mai mult, va mânca mai bine. Dar din nou, aceasta nu este iubire de sine.

Trebuie să luptăm împotriva a tot ceea ce este greșit. A te nega, cu alte cuvinte, a te despărți de tot ce este necurat, păcătos, diavolesc. Apoi o persoană se urcă pe cruce, iar suferința, autocrucificarea devine „purgatoriu”, purificare. Dragostea neprihănită este iubire pentru tine însuți ca pentru chipul lui Dumnezeu, pentru tine însuți așa cum ai ieșit din mâinile lui Dumnezeu. Adică trebuie să iubești originalul. În Catedrala Adormirea Maicii Domnului a Treimii-Lavra lui Serghie a fost cumva descoperită o icoană străveche, iar sub ea se afla o imagine și mai veche și mai valoroasă, pe care restauratorii au lăsat-o în urmă. Acum există o tehnologie prin care poți lua și salva ambele imagini, dar trebuie să păstrăm originalul. În epoca sovietică, pe scândurile pe care erau pictate icoanele, ei înfățișau șoferi de tractor durduli, corpulenti, cu un rânjet, pentru a nu spune că viața în URSS era proastă. Și pe locul icoanei s-a pictat un gust atât de prost. Înțelegem că acest lucru este superficial, îndepărtați-l și reveniți la original. Omul a ieșit din mâinile lui Dumnezeu minunat, perfect, dar păcatul l-a stricat.

Trebuie să iubim pe toată lumea, acesta este punctul cel mai înalt. Dar câți oameni au ajuns la ea? Am auzit aceasta: iată, aproapele meu merge la biserică, dar nu mă iubește. Dar exact asta merg la biserică pentru a învăța această iubire. Iar studiul nu are loc în trei zile, nici în trei luni, nici în trei ani. Există mulți pași în dragoste; este nevoie de mulți ani pentru a ajunge la cel mai înalt. Cunoaștem direcția dată și ne mișcăm în această direcție. Domnul, după cum citim în Evanghelia după Luca, a spus: „Dacă vine cineva după Mine și nu-și urăște sufletul, nu poate fi ucenicul Meu” (Luca 14:26). El nu va urî sufletul pe care l-a creat, ci imaginea adusă de păcat a unei persoane pasionate, egoiste, dezgustătoare. Trebuie să-l înlăturăm și să creștem o persoană capabilă de sacrificiu, fapte bune și cuvinte. Cu ce ​​începe? Desigur, aș vrea să sar direct la etajul sută. Dar nu avem lift, există o scară, de-a lungul căreia mergem cu picioarele. Poți urca la ultimul etaj doar treptat și începe cu un gând bun. De aici începe mântuirea noastră: forțându-ne să gândim diferit. Trebuie să ne parăm rău pentru cealaltă persoană. Dacă părinții se ceartă constant, scandal, ce fel de copil vor crește? Există zicători în acest sens: „de la o vulpe, o vulpe, de la un porc, un porc”, „un măr dintr-un măr” și așa mai departe. Și atunci a crescut atât de nenorocit și îi este mai greu decât pentru alții să fie bun, mai greu să-și poarte crucea. Deci, trebuie să-ți fie milă de persoană, să spui: „Doamne, ajută-l, dar nu voi observa că a fost nepoliticos, îi voi răspunde pe cale amiabilă”.

Cu ce ​​oameni ne simțim confortabil? Cu cei care sunt gata să suporte slăbiciunile noastre, slăbiciunile caracterului nostru - azi sunt gata, dar ei mi-au rezistat, le sunt recunoscător. Printre astfel de oameni vrem să trăim. Și dacă am o scânteie, o altă scânteie de la vecinul meu, ce atunci? Chiar și din punct de vedere medical, acesta este drumul către mormânt, prematur, pentru că presiunea crește, apar psihoze, deznădejde, iar sănătatea se zguduie. Medicina interzice să trăiești așa. Și dacă spunem despre scandalos: „Doamne, ajută-l”, ne rugăm pentru el, atunci nu vom merge pe aceeași cale. Repet, totul începe cu gânduri bune, apoi merg cuvinte bune urmate de fapte mărunte care treptat vor deveni mari. Când o persoană începe să se obișnuiască cu asta, este incomod dacă nu face ceva bun. Și invers, se întâmplă ca până când o persoană coboară câinii pe cineva, să fie incomod. Ei bine, aceasta este și o jertfă, dar care este oferită nu lui Dumnezeu, ci demonului.

O persoană nu ar trebui să se uite doar la aspectul său, ci și să-și urmeze gândurile, dorințele din inimă, cuvintele. Ce este în inima mea? Antipatie, iritabilitate, furie, invidie. Ce să faci, există un medicament în farmacie? Nu, și vei veni la cel mai bun profesor, nu vei scrie o rețetă. Dar se dovedește că există un leac. Este în biserică, motiv pentru care oamenii vin acolo. Aceasta nu este doar o farmacie, ci un întreg spital unde oamenii sunt tratați. La urma urmei, este imposibil să schimbi inima doar de la sine. Adesea vei face ceva greșit, îți roade conștiința și ce să faci? Întoarce-te la Dumnezeu. Când? Dreapta. Nu există nicio modalitate de a merge la templu chiar acum, apelează imediat la Dumnezeu: „Am adus-o, am greșit, Doamne, iartă și ajută”. Trebuie să vă spălați inima, să vă curățați, să vă schimbați și astfel să vă spiritualizați.

Asta înseamnă să te iubești pe tine însuți – să ai grijă de tine, să te cureți cu rugăciune și pocăință. Și trebuie să-ți pară rău pentru tine. Ai făcut ceva urât, poți renunța, sau poți să-ți pară rău, adică să te vindeci repede: ridică-te, nu te culcă în noroi păcătos, obligă-te să faci un pas. Să-ți faci milă de tine nu înseamnă să stai în pat. Pe măsură ce o persoană paralizată antrenează mușchii, începând treptat să meargă, face gimnastică, așa ar trebui și noi. În ce scop o persoană îi este milă de sine? Pentru a realiza purificarea. Curățarea dă satisfacție. Și credem că satisfacția este atunci când ne mulțumim cu oudurile noastre. De fapt, nu este bine să-ți îndoi stomacul cu alimente nesănătoase: distrugi întregul organism.

A te iubi pe tine înseamnă a trăi viata corecta... O persoană este o ființă socială, este într-un mănunchi, nu este un singuratic, are rude, prieteni, ceea ce înseamnă că trebuie și el să-i ajute. Suntem responsabili pentru acești oameni. Fiecare creștin este un războinic care luptă împotriva spiritelor răului în locuri înalte, de aceea trebuie să se iubească corect, să se milă de sine și să-și trateze corect aproapele.

Material din revista „Buletinul Mitropoliei Arhanghelului” №4 / 2016

Din toate sursele se poate auzi: „Trebuie să te iubești”, declară în unanimitate psihologii că este imperativ să te iubești, dar de ce? De ce este important să te iubești pe tine însuți?

Faptul este că majoritatea problemelor din viața unei persoane apar tocmai din auto-antipatie. Ce probleme au oamenii în general? Să le dăm voce și apoi ne vom da seama cum toate acestea sunt legate de dacă o persoană se iubește sau nu.

Deci, cele mai frecvente probleme ale oamenilor:

- Sănătate precară;

- Relații distructive;

- Singurătatea;

- Incapacitatea de a întemeia o familie;

- Dificultăți financiare;

- Conflicte cu oamenii din jur;

- Dificultăți de a se realiza în această viață.

Acum uită-te de ce este important să te iubești pe tine însuți.

- Când o persoană nu se iubește pe sine, nu își acceptă înfățișarea, corpul, corpul.Și îi răspunde și începe să doară. Ce se întâmplă dacă nu îți plac florile de interior? Nu o vei uda? În curând se va usca, se va îmbolnăvi, va muri. Dacă nu iubești copilul, atunci ce se va întâmpla cu el? El va crește nefericit, cerându-ți atenția, dragostea și grija. Și totuși totul va fi nesănătos. Atat emotional cat si fizic. Acest lucru este valabil și pentru corpul nostru. Dacă nu ne iubim pe noi înșine, corpul nostru nu ne va încânta cu o sănătate excelentă. Majoritatea bolilor sunt de natură somatică, acest lucru fiind studiat de mult timp de psihologie.

- Când o persoană nu se iubește pe sine, nu-și poate oferi sufletului pereche, partenerului, ceea ce el însuși nu are. Nu-i poate oferi dragoste. Prin urmare, o cere, ceea ce duce întotdeauna la relații nesănătoase, distructive. Multe probleme în relația dintre un bărbat și o femeie sunt cauzate de faptul că unul dintre parteneri (sau ambii) nu se iubește pe sine.

- Când o persoană nu se iubește pe sine, adesea nu poate crea deloc o relație serioasă. De ce? Pentru că întotdeauna avem în viață ceea ce, după părerea noastră, merită. Dacă în noi înșine ne considerăm nedemni să întâlnim un om decent, atunci nu îl vom întâlni. Atitudinile noastre subconștiente sunt realizate în lumea reala... De aceea este important să te iubești pe tine însuți. Pentru ca aceste atitudini să fie doar pozitive.

- Când o persoană nu se iubește pe sine, nu se consideră demnă de bunăstare financiară.Și, prin urmare, sunt puțini bani în viața lui și ei sunt câștigați, de regulă, prin muncă grea.

- Când o persoană nu se iubește pe sine, este lipsită de respect față de sine. Oamenii din jurul lui îi aparțin și ei. El nu se iubește pe sine, ei nu îl iubesc. Nu se respectă pe sine, ei nu îl respectă. El răspândește putregaiul asupra lui, ei răspândesc putregaiul asupra lui.

- Când o persoană nu se iubește pe sine, nu face ceea ce iubește în viață, ci ceea ce face. De ce? Pentru că nu vede oportunități de a-și transforma hobby-ul Munca zilnica cu un venit bun. În mintea lui se află gândul că merită ce este mai rău.

După cum puteți vedea, oricare dintre problemele pe care le are o persoană are rădăcinile în auto-ura. Prin urmare, este atât de important să înveți cum să înveți să te iubești pe tine însuți și să începi să-ți schimbi treptat atitudinea față de tine.

De ce să te iubești? Dacă cineva nu a găsit încă răspunsul la această întrebare, atunci nu este surprinzător că o astfel de persoană continuă să rămână nefericită în viață. Oamenii apelează la psihologi pentru sfat, dorind. Cu toate acestea, în cazuri rare, acest lucru poate fi realizat. Destul de des, oamenii merg doar la extreme:

1. Sau devin egoiști, care se gândesc doar la ei înșiși. Nu au nevoie de interesele și dorințele nimănui, se ridică deasupra celor din jur. Acest lucru îi duce la singurătate.
2. Sau devin victime, sclavi, folosiți de alți oameni. Ei se citesc ca proști, inutil, slabi, nevoiași etc. Interesele și dorințele lor sunt întotdeauna relegate în plan secundar, iar acest lucru le convine.

Ambele extreme duc la. Oamenii pot rămâne înconjurați de cei dragi, dar nimeni nu arată sentimente sincere. Este imposibil să vorbim despre dragoste aici, deoarece o persoană, în primul rând, nu se iubește pe sine...

Ce înseamnă să te iubești pe tine însuți?

Mulți psihologi, filozofi și înțelepți îi sfătuiesc pe oameni să se iubească. Dar o persoană nu poate da întotdeauna o definiție clară a iubirii, chiar și pentru sexul opus, legând acest sentiment cu un fel de emoții îmbrățișătoare, o dorință nebună de a fi mereu împreună și de a absorbi sau de a fi absorbit de o persoană iubită. Mulți oameni nici măcar nu înțeleg ce este dragostea. Atunci ce putem spune despre motivul pentru care nu se iubesc pe ei înșiși? Nu te vei absorbi, nu-i așa? Sau nu vei dori nebunește să comunici singur cu tine însuți! Prin urmare, trebuie mai întâi să afli ce este iubirea și ce înseamnă să te iubești pe tine însuți pentru a putea iubi o altă persoană.

La fel este și cu iubirea de sine. Să te iubești pe tine însuți nu înseamnă să te aperi, să nu te aperi, să nu te ferești de ceilalți. Este să te accepți și să te apreciezi acum (nu în viitor, când vei deveni cineva sau vei obține un fel de succes, ci cu acele neajunsuri și avantaje pe care le ai acum).

A te iubi pe tine însuți nu înseamnă a umili sau a supraestima pe alții. Aceasta înseamnă acceptarea individualității lor așa cum este acum și nu în viitor. A te iubi pe tine însuți înseamnă a te baza pe nucleul tău interior în situații dificile. Nu evita problemele, nu te ascunde de ele, ci rezolvă-le, acordându-ți dreptul de a greși. În același timp, fii propriul tău aliat și ajutor. Nu ți-e frică să fii imperfect, pentru că ești deja unic în sine și prețuiești în tine mai mult decât dorința de a deveni idealul pe care îl pictează societatea. Îți pasă de personalitatea ta, nu de modul în care te văd ceilalți. Și ai grijă de tine, îți păstrezi integritatea, care ți se oferă pur și simplu prin faptul existenței tale, nepermițându-ți să te închizi de oamenii care sunt buni cu tine, dar și protejându-te de dorința altora de a se schimba. tu.

Cunoaște-te pe tine însuți - și te vei iubi! Trebuie să te studiezi din cap până în picioare. Și acest lucru se aplică nu numai anatomiei umane, ci și dorințelor tale interioare, fricilor, complexelor și altor componente ale personalității. Persoana iubitoareÎși înțelege întotdeauna iubitul: își cunoaște dorințele, trăsăturile de caracter și motivele pentru acest sau acel comportament. Cunoaște-te în același mod: înțelege de ce acționezi așa și nu altfel, care este caracterul tău și care sunt adevăratele tale dorințe.

Asta înseamnă să te iubești pe tine însuți! Aceasta nu este stima de sine și nu este o manifestare exterioară a iubirii de sine. Aceasta nu este o poziție defensivă a unei persoane atunci când pur și simplu se închide de ceilalți, atâta timp cât aceștia nu o rănesc. Și acesta nu este întotdeauna ceva exterior care poate fi văzut - frumusețea corpului. Menținerea sănătății și crearea unei imagini exterioare frumoase este iubirea de sine. Dar dacă observi că tu sau altcineva te angajezi în exerciții fizice prin forță, ține o dietă fără tragere de inimă, își îmbracă haine incomode și, în general, iarna îți deschide capul și spatele la îngheț, atunci știi că aceasta nu este iubire de sine, dar dorința de a atrage iubirea unei alte persoane, deoarece individul însuși nu se iubește, ci este gata să folosească sentimentele partenerului său.

De ce o persoană încetează să se iubească pe sine?

Toți copiii mici știu să se iubească! Nu vei găsi un copil care să spună că nu se iubește pe sine. Dar deja în școală, adolescență și cu atât mai mult ca adult, poți vedea cum oamenii se critică cu pricepere, se urăsc. Găsiți defecte în sine. Pentru unii oameni, acest lucru se manifestă prin faptul că încep să învinovățească și să-i umilească pe alții. Dacă nu tu însuți, deci alții, dacă nu alții, deci tu însuți. În ambele cazuri, persoana nu se iubește pe sine.

De ce o persoană încetează să se iubească pe sine? La urma urmei, în copilărie, toți copiii se iubesc pe ei înșiși. Răspunsul se află chiar în această copilărie. Părinții își cresc copiii, educatorii și profesorii predau - și toți insuflă oamenilor moralitate, etica, reguli, norme și nu norme. Cu alte cuvinte, copilul este învățat să împartă lumea în bine și rău. Și problema este că toată lumea are ceva în el care este corect și ceva greșit.

O persoană încetează să se iubească pe sine, pentru că îi este insuflată o morală care spune tuturor personal că este rău. Toți oamenii înșală, ipocriți, ascund ceva etc. Se dovedește că toți oamenii sunt răi. Cineva ia asta cu calm, dar cei mai mulți oameni își fac griji pentru asta. Moralitatea publică îi obligă pe oameni să nu se iubească până când nu scapă de acele aspecte ale personalității care sunt considerate rele în societate.

Ce s-ar întâmpla dacă societatea nu ar spune ce este bine și ce este rău? În acest caz, oamenii s-ar iubi cu toții, având acele calități care lumea modernă sunt considerate dezavantaje.

Calitățile în sine nu sunt bune sau rele. Orice adult care a ajuns la maturitate începe să aprecieze acest lucru. dezvoltare mentală... Nu societatea trebuie respectată, dar este necesar să te uiți la viața ta. Doar viața ta îți va spune care dintre calitățile tale îți sunt utile și care nu. Mai mult, calitățile inutile nu trebuie să fie de urât. Pur și simplu poți învăța să nu manifesti aceste calități sau să le traduci în virtuți.

O persoană nu se iubește pe sine, pentru că se consideră rău pentru că societatea i-a arătat neajunsurile sale. De fapt, toate acestea sunt prostii și prostii. Este mai ușor să vinzi pastile de slăbit cuiva care crede că este gras. Este mai ușor să vinzi un lucru inutil cuiva care crede că are nevoie de el. Moralitatea publică este angajată în promovarea ideii că oamenii sunt imperfecți. Trebuie să schimbe ceva în ei înșiși! Și până când o persoană nu ajunge la o anumită perfecțiune, din punctul de vedere al societății, nu se poate iubi pe sine!

Aceasta este o prostie completă care vă face consumatori ideali ai acelor bunuri și servicii de care nu aveți absolut nevoie. De asemenea, vă faceți rău corpului, ceea ce vă face să aveți nevoie de alte bunuri și servicii. Acesta este un cerc vicios în care trebuie să fii cineva pentru a te iubi în sfârșit.

Ce s-ar întâmpla cu tine dacă nimeni nu ți-ar spune vreodată ce fel de persoană ar trebui să fii? Dragostea ta de sine din copilărie va continua toți anii. Ti-ar placea sa fii gras, sa nu porti machiaj, sa nu porti costume scumpe. Care este diferența? Hainele, oricât de scumpe ar fi, sunt doar haine. Calitatea caracterului, oricare ar fi el, în unele situații te ajută, iar în altele împiedică. Cunoașterea nu este întotdeauna și nu toată lumea are nevoie. Există multe stereotipuri în societate. Și toți își prind rădăcini în oameni, astfel încât să trăiască pentru a mulțumi voința altcuiva, a satisface interesele altora, a fi mereu nemulțumiți de ei înșiși, ceea ce i-ar face să se străduiască pentru ceea ce cu adevărat nu au nevoie.

De ce să te iubești?

Egoismul, sacrificiul și iubirea de sine - ce crezi că înseamnă aceste trei? Egoismul și sacrificiul sunt extremele în care se încadrează o persoană. Neștiind să ofere oamenilor bucurie și să țină cont de interesele lor, o persoană devine egoistă, dorind doar să ia și să ceară. Neștiind să ceară și să apere ceea ce este valoros, o persoană cade în cealaltă extremă - sacrificiu, când doar dă și nu cere nimic pentru sine.

Egoismul și sacrificiul sunt o lipsă de iubire de sine, deși mulți vor argumenta, spun ei, că o persoană egoistă se iubește pe sine. De fapt, acesta nu este cazul. O persoană egoistă a devenit așa tocmai pentru că nu știe să se iubească pe sine, dar, în același timp, nu vrea să se dea în ofensă. În sacrificiu, o persoană nu se iubește pe sine, deoarece îi pasă pe deplin de interesele partenerului său, uitând de dorințele sale. Cu alte cuvinte, sacrificiul și egoismul sunt extreme. Dar ce este între ele? Unde este mijlocul de aur?

Dragostea de sine este mijlocul de aur între egoism și sacrificiu. Și iubirea de sine este esențială chiar dacă ești într-o relație de dragoste. În primul rând, trebuie să te iubești pe tine însuți, apoi pe persoana iubită, copiii, rudele etc.

De ce să te iubești? Această întrebare este surprinzătoare, pentru că mulți oameni încă nu văd rostul să se iubească pe ei înșiși dacă alții îi iubesc.

În primul rând, iubirea de sine vă permite să vă apărați interesele, limitele, dorințele și spațiul personal. Vă rugăm să rețineți că atunci când întâlniți oameni pentru prima dată, trebuie să testați apele în relațiile cu ei: ce puteți face și spune și ce nu puteți. Imaginați-vă dacă celălalt nu are reguli, cadre, principii, adică totul este permis pentru tine și, în același timp, te va iubi (acesta este sacrificiu). În acest caz, ți-ai permite cele mai imorale și neplăcute acțiuni și, totuși, ai început să cauți o altă persoană care te-ar putea părăsi în caz de lipsă de respect, pentru că se respectă.

Dragostea de sine te ajută să înțelegi ce vrei de la o relație, o persoană iubită, ce accepți, ce poți suporta și ce nu vei tolera niciodată. Cu alte cuvinte, ai propriul tău set de reguli, pe care nici tu, nici persoana iubită nu le poți face dacă vrei să ai o relație armonioasă. Și acest lucru este bine, deoarece limitările vor fi mai bine prezente, iar din aceasta dragostea pentru partenerul tău va dispărea.

În același timp, iubirea de sine te obligă să-ți păzești granițele. Ai spatiu personal, parerea ta, dorintele tale. Toate acestea au loc, indiferent cât de corect sau greșit ar fi. Este mai bine să fii cu cineva care îți respectă spațiul personal decât cu cineva care încearcă să preia controlul asupra acestuia și să-ți dicteze la ce ar trebui să visezi și cum ar trebui să trăiești.

Cu alte cuvinte, iubirea de sine îți permite să construiești o relație de dragoste doar cu cineva care ți se va potrivi în modul de gândire, viziune asupra lumii și are ei înșiși spațiu personal. Protejează limitele spațiului tău personal și nu transfera supremația „regatului tău” în mâini greșite, indiferent cât de iubit este acest individ.

În al doilea rând, iubirea de sine te obligă să te dezvolți. Devii mai perfect, mai bun și, în același timp, ai din ce în ce mai multe oportunități cu care să-ți mulțumești partenerul.

Mulți ar putea crede că iubirea de sine seamănă mult cu egoismul. Dar acesta nu este cazul. De fapt, iubirea de sine a luat din egoism doar dorința de a-și apăra interesele, limitele spațiului personal și dorința de a-și dori tot ce e mai bun. În același timp, iubirea de sine preia din sacrificiu dorința de a dărui și de a avea grijă de interesele partenerului iubit. Nu te gândești doar la tine, ci combini dorințele tale cu cele ale partenerului tău. Îmbunătățindu-te, ai noi oportunități cu care îți poți mulțumi partenerul. La urma urmei, este imposibil, de exemplu, să oferi dragoste unei alte persoane dacă nu o ai tu însuți.

Cu alte cuvinte, a fi egoist sau a te sacrifica în dragoste sunt extreme care nu aduc rezultate bune. Dar iubirea de sine vă permite să vă simțiți o persoană cu drepturi depline și să vă respectați partenerul așa cum este.

Psihologul vă poate sfătui cum să vă iubiți. Cu toate acestea, fără acțiune reală nu obțin rezultate. Dacă vrei să găsești dragostea pentru tine, atunci trebuie să folosești următoarele exerciții:

1. Notează-ți toate punctele forte pe o foaie de hârtie și ține minte mai des.
2. Complimentează-te și zâmbește în timp ce treci pe lângă oglindă.
3. Stabiliți obiective realizabile și lăudați-vă că le-ați îndeplinit.
4. Fă-ți sport, fă-te frumoasă, îmbunătățește-ți corpul.
5. Angajează-te în auto-dezvoltare, formează-te în tine calitățile pe care vrei să le ai.
6. Permite-ți să fii imperfect, iartă greșelile și învață să le corectezi, nu să le pedepsești.
7. Construiește o relație cu tine însuți la fel cum faci cu alți oameni. Învață să negociezi, să te ții de cuvânt, să te mulțumești etc.

Rezultatul iubirii de sine

Viața multor oameni s-a schimbat imediat după ce s-au îndrăgostit de ei înșiși. Oamenii, în primul rând, au devenit fericiți, calmi și armoniosi. În al doilea rând, au reușit să-și înțeleagă propriile dorințe și motive. Concluzia depinde în întregime de persoana care face efortul sau caută scuze pentru a nu face nimic.

Viața începe cu iubirea de sine. Și înainte de asta, o persoană este angajată în supraviețuirea în lumea oamenilor, unde totul se face astfel încât să se apere, să se închidă, să se izoleze sau să se sacrifice.

Sfaturi pentru cei hotărâți să facă din dragostea de sine un mod de viață.

1. Creați starea de spirit a zilei dimineața. Sunetul unui ceas cu alarmă este un sunet blând de clopote. Apoi - culcați puțin în pat. Apoi vizualizați feedul pe Facebook - și opriți-vă aici! Dacă ne plonjăm în lumea externă / virtuală imediat după trezire, atunci nu vom avea timp să ne acordăm cu ziua și nu va trece atât de conștient. Înainte de a te da jos din pat, întreabă-te „Cum mă simt astăzi?” Dacă starea ta de spirit nu este foarte bună, întreabă-te cum să o îmbunătățești, ce poți face pentru tine. Poate că trebuie să anulați o întâlnire sau să petreceți mai mult timp cu dvs. În orice caz, vei ști deja în ce stare te afli și ce poți face cu ea.
2. Alocați 5 minute dimineața pentru meditație. Nu-ți mai promiți că vei începe să meditezi de îndată ce îți vei da seama de programul tău. Toată lumea are cinci minute. Da, chiar și dimineața. Când medităm, devine mai ușor pentru noi să îndurăm frica și anxietatea - deoarece avem acces rapid la iubire, putere și putere.
3. Fii sincer cu tine însuți - și ascultă ce ai de spus. Meditația creează spațiu pentru onestitate în toate formele sale frumoase (și neiertătoare). Aceasta înseamnă că ne asumăm responsabilitatea pentru deciziile noastre și pentru modul în care acestea ne afectează relațiile și, în general, întreaga noastră viață. Nu mai spune „da” atunci când vrei să spui „nu”, încetează să te grăbești constant și să faci lucruri care nu sunt importante pentru tine, deoarece nu ne simțim întregi. Abilitatea de a spune un „nu” ferm eliberează – în special, de teama că cineva nu ne va plăcea.
4. Nu mai încerca să-i schimbi pe toată lumea.În cultura noastră de socializare, postăm adesea cuvinte sau imagini inspiratoare care credem că ne definesc. Cu toate acestea, există o linie fină între a împărtăși ceva important și a-ți impune altora filosofia și viziunea asupra lumii doar pentru a-ți mulțumi ego-ul. Concentrează-te pe tine și apoi îi vei inspira pe alții prin propriul tău exemplu.
5. Mănâncă cu atenție. Mănânci ceea ce ai decis pentru tine sau altcineva a fost cel care a luat decizia? Acordați-vă timp să vă dați seama cum să vă hrăniți cel mai bine corpul. Câteva minute de meditație înainte de masă este o idee grozavă, deoarece ne încurajează să încetinim – și apoi vom mânca mai puțin și mai conștient.
6. Alegeți alimente care vă îmbunătățesc starea de spirit. Alimentele bogate în omega-3 (cum ar fi somonul și semințele de in) reduc inflamația și ajută la îmbunătățirea stării de spirit. Spanacul, sparanghelul și varza de Bruxelles conțin folat (folat), care poate ajuta la reducerea depresiei. De asemenea, alimentele procesate, care sunt bogate în zahăr și grăsimi trans, cresc inflamația în creier, starea de spirit scade și nivelul de stres crește.
7. Repetați de 100 de ori: „Timp pentru tine” nu este o plăcere rușinoasă. Doar pentru că avem nevoie de familie, colegi și prieteni nu înseamnă că a face ceva doar pentru noi înșine este egoist. În cele din urmă, este o investiție în sine. Pur și simplu nu vom putea face tot ce au nevoie cei dragi și să dăm totul la locul de muncă dacă nu avem grijă de noi înșine - să ne asigurăm odihnă, mâncare de calitate, mișcare și companie bună.

Deși rar ne dăm seama de acest lucru, multe dintre eșecurile noastre sunt înrădăcinate în auto-antipatie și incapacitatea de a ne accepta așa cum suntem. Desigur, este mult mai ușor să dai vina lumeaîn propriile probleme, mai degrabă decât să se ocupe de ei înșiși. Dar, după cum se spune, trebuie să te iubești, altfel ar fi ciudat să-ți trăiești viața cu o persoană neiubită. De fapt, această anecdotă conține un sens profund: doar prin iubirea pentru „eu” cuiva o persoană ajunge la armonie cu ceilalți oameni și își găsește fericirea. Prin urmare, în acest articol vom analiza cum să înveți să te iubești și de ce este necesar.

Ai nevoie să te iubești deloc?

Această întrebare apare, de regulă, deoarece majoritatea oamenilor consideră dragostea unei persoane pentru sine ca egoism. Din păcate, cineva care își urmărește cu încăpățânare obiectivele și nu se abate de la principiile sale de viață pentru a-i face pe plac altora este adesea privit ca o persoană egoistă căreia nu-i pasă de toți cei din jur. O astfel de evaluare este departe de a fi întotdeauna corectă, întrucât cel care se acceptă și se iubește pe sine știe ce vrea de la viață. De exemplu, în acest caz, convingerea părinților de a se înscrie institut medicalîn loc de artisticul tău preferat nu va fi încununat cu succes. Și asta nu înseamnă deloc că o persoană este indiferentă față de propria familie și se iubește doar pe sine: pur și simplu se străduiește să trăiască într-o idilă cu esența sa.

Nu degeaba psihologii notează că iubirea de sine este acceptarea de sine și, cu cât este mai clară și mai semnificativă, cu atât este mai bine și mai ușor pentru o persoană să înțeleagă și să accepte ceilalți oameni. În timp ce ceea ce se înțelege prin egoism adevărat face dificilă concentrarea asupra emoțiilor și experiențele altora, o persoană acordă toată atenția în principal propriei persoane.

Astfel, egoismul nu trebuie confundat cu iubirea de sine: iubirea ajută doar o persoană să trăiască în armonie cu adevăratele nevoi și să obțină satisfacție maximă din aceasta. Prin urmare, întrebarea dacă trebuie să te iubești pe tine însuți poate primi un răspuns afirmativ cu deplină încredere.

Cum să înveți să te iubești pe tine însuți?

Odată ce înțelegi de ce trebuie să te iubești pe tine însuți, ai multă muncă de făcut pentru a-ți accepta natura și a experimenta iubirea de sine. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați unele reguli eficiente comportament.

• Crește-ți stima de sine: de fiecare dată când ți se pare că nu poți face față, nu poți, să o faci greșit, să-ți spui „Pot!”.
• Învață să te apreciezi, nimeni în afară de tine nu va face asta. Treptat, vei începe să observi că ceilalți au o atitudine similară față de persoana ta.
• Lăuda-te pe tine însuți: prețuiește-te ca pe un copil iubit. Știi că, dacă-l lăudați, va încerca să devină și mai bun și, dimpotrivă, nemulțumirea voastră constantă îl descurajează să facă ceva. Relația cu propriul sine se construiește în același mod.
• Oferirea de cadouri va dovedi doar că le meriți cu adevărat. Amintiți-vă, recompensele funcționează mult mai eficient decât pedepsele.
• Acordați mai multă atenție avantajelor dvs. decât dezavantajelor: acest lucru se aplică și percepției asupra lumii în ansamblu, deoarece nu poate fi vorba de armonie și vorbire dacă vă concentrați doar pe negativ.
• Vorbește cu reflecția ta: acest comportament nu te poate face decât să râzi la început, dar treptat vei învăța să vezi în fața ta o persoană frumoasă, inteligentă și autosuficientă, care are nevoie de sprijinul și înțelegerea ta constantă.

Arată-le altora cine ești

Dacă, însă, nu știi să înveți să te iubești pe tine însuți și nu poți experimenta aceste sentimente, este logic să consulți un psiholog profesionist. Din păcate, de foarte multe ori astfel de probleme au rădăcini prea adânci pentru ca o persoană să le poată rezolva singură.

Adesea, motivul pentru a fi prea strict cu sine și nemulțumirea constantă față de sine este severitatea excesivă a părinților în copilărie și reproșurile lor din orice motiv. Astfel, deja la vârsta adultă, o persoană nu poate scăpa de complexe și temeri - convingerea rudelor sale este atât de ferm încorporată în el, încât face totul greșit.

De aceea, dacă încă te îndoiești de ce ar trebui să te iubești pe tine însuți, fă-o măcar pentru a le demonstra celor dragi că nu ești un ratat care nu poate face nimic și care nu reușește. Crede-mă, pentru această realizare, nu numai că vei simți mândrie, dar oamenii din jurul tău te vor privi cu cu totul alți ochi.