Око відродження вправи читати онлайн. Око відродження - вправи, пітер келдер

У цій статті я розповім про унікальну гімнастику – око відродження. Ця гімнастика вперше була розкрита у книзі Пітера Келдера "Вік відродження". Гімнастика є комплексом з п'яти нескладних фізичних і дихальних вправ, які неймовірно впливають на наш фізичний та енергетичний стан. Око відродження - найдавніша методика, яку відкрили Пітеру Келдеру лами Тибету. Даний комплекс рухів допоможе вам оздоровити своє тіло та покращити роботу енергетичних каналів.

Око відродження - езотеричний комплекс вправ, що має сильний вплив на енергетику людини та розвиток у неї неординарних здібностей. Можливо, ви запитаєте мене: "Навіщо нам це треба? Адже ми кидаємо курити, а не пускаємося у вивченні езотерики та біоенергетики". Я погоджусь із вами. Однак яким би пропаленим прагматиком не була людина, вона не може заперечувати те, що є науковим фактом. А наука нашого часу вже довела наявність людської аури - тонких енергетичних тіл, у тому числі складається людина. Більше того, їх навчилися навіть фотографувати. І не для кого вже не секрет, що людині для нормальної життєдіяльності потрібна енергія не тільки з їжі, але і з навколишнього світу. Для прикладу можна взяти ситуацію: згадайте свої відчуття, коли ви прогулялися чистим лісом, подихали свіжим повітрям, поспілкувалися з дикою природою. Після цього ви отримуєте величезний заряд енергії, і ваш загальний тонус суттєво підвищується – настрій покращується, проходять головні болі та ін. Це простий приклад того, що людина живе далеко не за рахунок їжі. Я не довго дискутуватиму на тему біоенергетики. Якщо вас зацікавило це питання, то наприкінці статті я дам посилання на завантаження книг Пітера Келдера - можете самостійно ознайомитися з матеріалом. Я рекомендую вам уважно прочитати цю статтю та відповідально поставитися до всього, що в ній написано. Якщо щось вам буде не зовсім зрозуміло, всі відповіді ви можете знайти в книгах, наведених нижче. Якщо ви почнете займатися за цією системою, ваше здоров'я та життя перейде на інший, якісніший рівень.

Наше життя, здоров'я та доля безпосередньо залежать від нашого енергетичного стану. Енергія – це основний двигун життя. Кількість енергії людини безпосередньо впливає якість її життя, а, найголовніше, стан здоров'я. У міру зменшення життєвої енергії людина стає млявою, повільною, байдужою до життя, часто переживає депресивні стани, перебуває у зневірі та втрачає сенс життя. Усередині людини є меридіани (канали), якими тече життєва енергія. Енергетичні нитки, образно кажучи, проходять через все наше тіло і утворюють захисне поле аури, що утримує в собі життєву силу, немов посуд воду. Якщо захисне поле слабке, енергія починає покидати тіло і розсіюватися в навколишньому просторі. Якщо, образно кажучи, ваша «батарейка» вичерпає свій заряд, то в потрібний момент вона не зможе видати необхідну енергію, і всі внутрішні органи працюватимуть абияк – напівсили. Ось звідки з'являється зневіра, роздратування та початок усіх проблем зі здоров'ям.

Більшість людей енергетичні канали практично перестали працювати через те, що їх перестали стимулювати. Сучасна людина веде малорухливий спосіб життя та практично не стежить за станом свого фізичного тіла. Спортом займаються лише невеликий відсоток загальної маси. Прислів'я «У здоровому тілі – здоровий дух» працює і навпаки – при здоровому дусі тіло буде здоровим. Ще за давніх часів було розроблено систему рухів, яка допомагала зміцнювати фізичне тіло людини шляхом підвищення її енергетичного потенціалу. Шляхом певних рухів в енергетичному тілі починають відбуватися послідовні процеси переміщення енергії енергетичними каналами, у своїй енергія наповнює ауру і фізичне тіло людини. Внаслідок цього тіло починає буквально омолоджуватися і оздоровлюватися. Система складається з багатьох блоків вправ, кожен із яких має на меті. Цей блок вправ змушує дуже активно активізуватися енергію життя – сексуальну енергію, відновлюючи сексуальне здоров'я у чоловіків і жінок. При щоденній практиці виліковуються як чоловічі захворювання (простатит та імпотенція), так і жіночі (фригідність, безплідність та інші захворювання, пов'язані з жіночими статевими органами). Причому найцікавішим моментом є той факт, що колись відбувається лікування. А практика цих рухів продовжується, зайва енергія, яка раніше використовувалася тілом на лікування хвороби, починає оздоровлювати та омолоджувати все тіло в цілому.

Найголовнішою умовою успішного початку є те, що у перший місяць з початку практики потрібно утриматися від сексуальних відносин. Це обґрунтовується тим, що людина і так є енергетично виснаженою, а для запуску всього процесу оздоровлення та омолодження тіла їй потрібна зайва енергія. Займатися краще вранці чи ввечері. Найкраще - на сході та на заході сонця. Спочатку треба виконувати по три повторення кожної вправи, і щотижня додавати по два повторення, поки не доведете рахунок до двадцяти одного повторення в кожному русі. Після того, як ви практикуєте ці вправи по двадцяти один раз на день протягом не менше чотирьох місяців, ви можете приступити до побудови другої серії, розпочавши з трьох разів і, як і у випадку з першою, додаючи по два рази на тиждень .

Вправа перша

Ця вправа націлена на активізацію енергетичних каналів у тілі, які в переважній більшості людей перебувають у пасивному стані. Це викликає застій у русі енергії по меридіанам тіла та, як наслідок, розвиток хвороб.

Вихідне положення для першої вправи- стоячи прямо з горизонтально витягнутими в сторони на рівні плечей руками. Прийнявши його, потрібно почати обертатися навколо своєї осі доти, доки не виникне відчуття легкого запаморочення. При цьому дуже велике значення має напрямок обертання - зліва направо. Іншими словами, якби ви стояли в центрі великого циферблата, що лежить на підлозі, зверненого лицьовою стороною вгору, то обертатися потрібно було б за годинниковою стрілкою. Переважній більшості дорослих людей для початку достатньо півдюжини разів обернутися навколо своєї осі, щоб відчути запаморочення. Тому спочатку рекомендується початківцям обмежуватися трьома обертами. Якщо після виконання першої вправи ви відчуєте потребу сісти або прилягти, щоб позбутися запаморочення - обов'язково дотримуйтесь цієї природної вимоги вашого тіла. У період початкового освоєння цих вправ дуже важливо не перестаратися. Намагайтеся ніколи не переходити ту грань, за якою легке запаморочення перетворюється на дуже помітне і супроводжується слабкими нападами нудоти, оскільки практика подальших вправ у разі може викликати блювоту. У міру практики всіх п'яти вправ ви поступово виявите, що можете обертатися в першій вправі все більше і більше, не доводячи себе до відчутного запаморочення. Крім того, щоб "відсунути межу запаморочення", можна скористатися прийомом, який широко застосовують у своїй практиці танцюристи та спортсмени-фігуристи. Перш ніж почати обертатися, зафіксуйте погляд на якійсь нерухомій точці прямо перед собою. Почавши повертатися, не відривайте погляду від обраної вами точки, скільки це буде можливо. Коли ж через поворот голови точка фіксації погляду піде з вашого поля зору, швидко поверніть голову, випереджаючи обертання тулуба, і якнайшвидше знову "захопите" поглядом свій орієнтир. Такий прийом роботи з використанням опорної точки дозволяє досить помітно. відсунути межу запаморочення.

Вправа друга

Безпосередньо слідом за першою вправою виконується друга вправа, яка наповнює канали енергією, збільшуючи швидкість її обертання і надаючи їй стабільність. Виконати його набагато простіше, ніж перше. Вихідним положенням для другої вправи є положення лежачи на спині. Найкраще лежати на товстому килимі або будь-якій іншій досить м'якій і теплій підстилці.
Виконується друга вправа в такий спосіб. Витягнувши руки вздовж тулуба і притиснувши долоні із щільно з'єднаними пальцями до підлоги, потрібно підняти голову, міцно притиснувши підборіддя до грудини. Після цього підняти прямі ноги вертикально вгору, намагаючись при цьому не відривати від підлоги таз. Якщо можете, піднімайте ноги не просто вертикально вгору, але ще далі "на себе" - доки таз не почне відриватися від підлоги. Головне при цьому – не згинати ноги в колінах. Потім повільно опустіть на підлогу голову та ноги. Розслабте всі м'язи і потім повторіть дію ще раз.
У цій вправі велике значення має координація рухів із диханням. На самому початку необхідно видихнути, повністю позбавивши легені повітря. Під час піднімання голови та ніг слід робити плавний, але дуже глибокий і повний вдих, під час опускання – такий же видих. Якщо ви втомилися і вирішили трохи відпочити між повтореннями, намагайтеся дихати у тому ж ритмі, що й під час виконання рухів. Чим глибше дихання, тим вища ефективність практики.

Вправа третя

Вправа третя повинна виконуватися відразу за першими двома. І так само, як перше та друге, воно є дуже простим. Вихідним становищем йому служить становище стоячи на колінах. Коліна слід ставити з відривом ширини таза одне одного, щоб стегна розташовувалися строго вертикально. Кисті рук долонями лежать на задній поверхні м'язів стегон саме під сідницями. Потім слід нахилити голову вперед, притиснувши підборіддя до грудини. Закидаючи голову назад-вгору, випинаємо грудну клітку і прогинаємо хребет назад, трохи спираючись руками об стегна, після чого повертаємося у вихідне положення із притиснутим до грудини підборіддям. Трохи відпочивши, якщо потрібно, повторюємо все спочатку. Такі рухи третьої вправи.
Подібно до другої вправи, третя вимагає суворого узгодження рухів з ритмом дихання. На початку слід зробити такий же глибокий і повний видих, як у першому. Прогинаючись назад, потрібно вдихати, повертаючись у вихідне положення – видихати. Глибина дихання має велике значення, оскільки саме дихання служить сполучною ланкою між рухами фізичного тіла та керуванням ефірною силою. Тому дихати під час виконання вправ необхідно якнайповніше і глибоко. Ключем до повного і глибокого дихання завжди служить повнота видиху. Якщо видих виконаний повноцінно, настільки ж повноцінним неминуче виявиться природно наступний його вдих.

Вправа четверта

Коли ви вперше приступите до освоєння четвертої вправи, вона може здатися дуже складною. Однак через тиждень тренувань його виконання стане для вас справою так само легкою, як і практика попередніх.
Для виконання четвертої вправи потрібно сісти на підлогу, витягнувши прямі ноги зі ступнями, розташованими приблизно на ширині плечей. Випрямивши хребет, покладіть долоні зі зімкнутими пальцями на підлогу з обох боків від сідниць. Пальці рук повинні бути спрямовані вперед. Опустіть голову вперед, притиснувши підборіддя до грудей. Потім закиньте голову якнайдалі назад-вгору, а потім - підніміть тулуб вперед до горизонтального положення. У кінцевій фазі стегна і тулуб повинні перебувати в одній горизонтальній площині, а гомілки та руки – розташовуватися вертикально, як ніжки столу. Досягши цього положення, потрібно на кілька секунд сильно напружити всі м'язи тіла, а потім розслабитися і повернутися у вихідне положення з притиснутим до грудей підборіддям. Потім – повторити все спочатку.

І тут ключовим аспектом є подих. Спочатку треба видихнути. Піднімаючись і закидаючи голову – виконати глибокий плавний вдих. Під час напруги - затримати дихання, і опускаючись - повністю видихнути. Під час відпочинку між повтореннями зберігати постійний ритм дихання.

Вправа п'ята

Вихідним становищем йому є упор лежачи прогнувшись. При цьому тіло спирається на долоні та подушечки пальців ніг. Коліна та таз підлоги не торкаються. Пензли рук орієнтовані строго вперед зімкнутими разом пальцями. Відстань між долонями - трохи ширша за плечі. Відстань між ступнями ніг - така сама. Починаємо з того, що закидаємо голову якнайдалі назад-вгору. Потім переходимо в положення, при якому тіло нагадує гострий кут, спрямований вершиною вгору. Одночасно рухом шиї притискаємо голову підборіддям до грудини. Намагаємося, щоб ноги залишалися прямими, а прямі руки і тулуб знаходилися в одній площині. Тоді тіло виявиться ніби складеним навпіл у тазостегнових суглобах. От і все. Після цього повертаємось у вихідне положення - упор лежачи прогнувшись - і починаємо все спочатку.

Через тиждень практики ця вправа стає найпростішою з п'яти. Коли ви цілком його освоїте, намагайтеся при поверненні у вихідне положення прогинати спину назад якнайбільше, але не за рахунок граничного зламу в попереку, а за рахунок розправлення плечей і максимального прогину в грудному відділі. Не забувайте, однак, що ні таз, ні коліна при цьому статі торкатися не повинні. Крім того, введіть вправу паузу з максимальною напругою всіх м'язів тіла в обох крайніх положеннях - при прогинанні і підйомі в "кут".
Схема дихання у п'ятій вправі дещо незвичайна. Почавши з повного видиху в упорі лежачи прогнувшись, ви робите глибокий, наскільки це можливо, вдих при "складання" тіла навпіл. Виходить деяка наближена подібність так званого парадоксального дихання. Повертаючись в упор лежачи прогнувшись, ви робите повний видих. Зупиняючись у крайніх точках виконання напруженої паузи, ви затримуєте дихання кілька секунд відповідно після вдиху і після видиху.

Дуже важливою умовою виконання даного комплексу є те, що ні в якому разі не можна пропускати гімнастику! Навіть якщо ви пропустите один день, все піде нанівець! Не можна наступного дня зробити гімнастику 2 рази замість пропущеного виконання вчора. Більше того, кількість вправ має бути суворо таким, Як описано в методиці. Кількості вправ має збільшуватися сувороза описаним планом. Око відродження - дуже потужна система, здатна докорінно змінити ваше здоров'я. Однак, як і будь-яка по-справжньому сильна методика, що діє, вона може і нашкодити за умови неправильного застосування. Прочитайте ще раз цей абзац дуже уважно. це дуже важливо. Дана система допоможе вам повернути втрачене внаслідок куріння здоров'я, відновити легені та здоров'я загалом.

Якщо вас зацікавила дана методика, як і обіцяв, даю посилання на завантаження книги

Пітер Келдер

Око відродження - стародавній секрет лам Тибету

Від перекладача замість передмови

"Сі - велике таїнство є,

бо як би не було зруйновано часом чи хворобою,

негараздами чи пересиченням тіло людини,

відродить його погляд Ока Небесного,

і молодість поверне, і здоров'я,

і силу життя превелику дасть "...

Книга Пітера Келдера - єдине джерело, в якому міститься безцінна інформація про п'ять стародавніх ритуальних тибетських практик, що дають нам ключі від воріт незбагненно довгої молодості, здоров'я і дивовижної життєвої сили. Протягом тисяч років інформація про них зберігалася ченцями відокремленого гірського монастиря у глибокій таємниці.

Вперше вони були розкриті 1938 року, коли побачила світ книга Пітера Келдера. Але тоді Захід ще був готовий прийняти цю інформацію, оскільки лише починав знайомитися з фантастичними досягненнями Сходу. Тепер же, наприкінці ХХ століття, після того, як ураган теоретичної та практичної інформації про найрізноманітніші системи східного езотеричного знання промчав над планетою, принісши фантастичні одкровення та розкривши нову сторінку в історії людської думки, виникла нагальна необхідність від теорії та філософії перейти до практики , вибираючи найефективніші та найнеординарніші методи. З кожним днем піднімається завіса таємниці над новими та новими аспектами езотеричного знання, з кожним новим кроком у цьому напрямі перед людством розкриваються дедалі більш грандіозні перспективи підкорення простору та часу. Тому не дивно, що книга Пітера Келдера знову виникла з небуття забуття - її час настав.

Чому? Що в ньому особливого? Адже практики, описані на її сторінках, не справляють враження скільки-небудь складних, та й сам автор стверджує, що вони доступні будь-якій людині.

У чому ж справа, чому нам потрібно стільки років на те, щоб прийняти такі, здавалося б, прості та очевидні речі?

Вся справа в тому, що йдеться не просто про оздоровчі вправи, а про ритуальні дії, що звертають назад протягом внутрішнього часу. Навіть зараз, після всіх чудес, які ми бачили, це не вкладається у свідомості. Проте факт залишається фактом - метод працює і працює саме таким чином! За рахунок чого? Неймовірно! Такі елементарні речі… Не може бути!

Однак давайте не поспішатимемо з висновками, адже сакраментальне “все геніальне – просто” ще ніким не було скасовано. І єдиним критерієм істини в даному випадку (втім, як і в будь-якому іншому) може бути лише практика. Той, хто спробує, переконається сам – метод працює. І чи так важливо, за рахунок чого? Безцінний скарб стародавніх відкрито кожному з нас. Абсолютно нешкідливе. Доступне будь-кому. Незбагненно загадкове у своїй граничній простоті. Достатньо простягнути руку і взяти. Щодня... По десять-двадцять хвилин... І все... Хіба це вже так складно?

І навряд чи важливо, був полковник Бредфорд обличчям реальним або Пітер Келдер написав всю цю історію для того, щоб у захоплюючій формі розповісти нам про унікальну практику, передану йому його вчителем Тибету. Звичайно, ми вдячні авторові за ті кілька приємних годин, які проводимо, читаючи його повість, проте ця подяка не може йти в жодне порівняння з тією глибокою вдячністю, яку ми відчуваємо по відношенню до нього за його дар - практичну інформацію про Оке відродження ” – невичерпне джерело молодості та життєвої сили, яке стало нам доступним завдяки його книзі.

Глава перша

Кожен хотів би довго жити, але нікому не хочеться старіти.

Джонатан Свіфт

Це сталося кілька років тому.

Я сидів на лавці у парку, читаючи вечірню газету. Літній джентльмен підійшов і сів поруч. На вигляд йому було років близько сімдесяти. Рідкісне сиве волосся, обвислі плечі, тростина і важка човгаюча хода. Хто міг знати, що все моє життя з тієї миті зміниться раз і назавжди?

Через деякий час ми розмовляли. З'ясувалося, що мій співрозмовник – відставний полковник британської армії, який деякий час прослужив також у Королівському дипломатичному корпусі. За обов'язком служби йому довелося побувати за своє життя практично у всіх мислимих та немислимих куточках землі. У той день сер Генрі Бредфорд - так він представився - розповів мені кілька цікавих історій зі своєї повної пригод життя, чим дуже мене розважив.

Розлучаючись, ми домовилися про нову зустріч, і незабаром наші приятельські стосунки перетворилися на дружбу. Майже щодня ми з полковником зустрічалися в мене чи в його будинку і до глибокої ночі просиджували біля каміна, ведучи неквапливі бесіди на найрізноманітніші теми. Сер Генрі виявився найцікавішою людиною.

Якось осіннього вечора ми, як завжди, сиділи з полковником у глибоких кріслах у вітальні його лондонського особняка. Зовні долинав шелест дощу і шарудіння автомобільних шин за кованою огорожею. Потріскував вогонь у каміні.

Полковник мовчав, але я відчував у його поведінці певну внутрішню напруженість. Ніби він хотів розповісти мені про щось дуже для нього важливе, але ніяк не міг наважитися розкрити таємницю. Такі паузи траплялися у наших розмовах і раніше. Щоразу я відчував цікавість, проте поставити пряме питання до того дня не наважувався. Тепер я відчув, що справа не просто в якійсь старій таємниці. Полковник явно хотів попросити в мене поради чи щось мені запропонувати. І я сказав:

Послухайте, Генрі, я давно вже помітив, що є щось, що не дає вам спокою. І я, зрозуміло, розумію - йдеться про щось вельми і вельми для вас значне. Однак для мене цілком очевидно також і те, що вам навіщось хочеться знати мою думку з питання, що турбує вас. Якщо вас стримують лише сумніви щодо того, чи доцільно присвячувати мене - людину загалом сторонню - в таємницю, а я впевнений, що саме деяка таємниця прихована за вашим мовчанням, - можете бути спокійні. Про те, що ви розповісте мені, не дізнається жодна жива душа. Принаймні, доки ви самі не велите мені комусь про це розповісти. І якщо вас цікавить моя думка або вам потрібна моя порада, ви можете бути впевнені - я зроблю все від мене залежне, щоб вам допомогти, слово джентльмена.

Полковник заговорив - повільно, ретельно підбираючи слова:

Чи бачите, Піте, справа тут не просто в таємниці. По-перше, це – не моя таємниця. По-друге, я не знаю, як підібрати до неї ключі. І по-третє, якщо ця таємниця виявиться розкритою, вона, цілком можливо, змінить напрям життя всього людства. Причому змінить настільки круто, що навіть у найсміливіших фантазіях ми не можемо зараз собі цього уявити.

Сер Генрі трохи помовчав.

Протягом кількох останніх років військової служби, - продовжив він після паузи, - я командував частиною, розквартованою в горах на північному сході Індії. Через містечко, в якому знаходився мій штаб, проходила дорога - стародавня караванна дорога, що веде з Індії у внутрішні райони, на плоскогір'я, що розстилається за головним хребтом. У базарні дні звідти - з віддалених куточків внутрішніх районів - до нашого містечка стікалися юрби народу. Були серед них і мешканці однієї загубленої у горах місцевості. Зазвичай ці люди приходили невеликою групкою – вісім-десять чоловік. Іноді серед них були лами – гірські ченці. Мені розповідали, що селище, з якого приходять ці люди, знаходиться на відстані дванадцяти днів колії. Виглядали всі вони дуже сильними і витривалими, з чого я зробив висновок, що для європейця, не настільки звичного до походів дикими горами, експедиція в ті краї була б підприємством дуже складним, а без провідника - просто нездійсненним, і шлях тільки в один кінець зайняв б не менше місяця. Я питав у мешканців нашого містечка та в інших вихідців з гір, де саме знаходиться те місце, звідки приходять ці люди. І щоразу відповідь була та сама: “Запитай у них самих”. І відразу слідувала порада цього не робити. Справа в тому, що за переказами кожен, хто починав серйозно цікавитися цими людьми та джерелом легенд, пов'язаних із тим місцем, звідки вони приходили, рано чи пізно таємниче зникав. І за останні двісті з гаком років ніхто зі зниклих не повернувся живим. "Гірські бігуни" - Лунг-гом-па або "Споглядачі вітру" - тибетські гінці та переносники вантажів - розповідали час від часу про свіжі обгризені дикими звірами людські скелети в одній з далеких ущелин, але було це якось пов'язано з таємничими зникненнями або ні – невідомо. Говорили про те, що з містечка за останні двадцять років таким чином зникло не менше п'ятнадцяти чоловік, а скелетів знаходили лише п'ять-шість. Навіть якщо це були кістки когось із зниклих, - невідомо, куди поділися інші.

"Сі - велике таїнство є,

бо як би не було зруйновано часом чи хворобою,

негараздами чи пересиченням тіло людини,

відродить його погляд Ока Небесного,

і молодість поверне, і здоров'я,

і силу життя превелику дасть "...

У чому ж справа, чому нам потрібно стільки років на те, щоб прийняти такі, здавалося б, прості та очевидні речі?

Глава перша

Кожен хотів би довго жити, але нікому не хочеться старіти.

Джонатан Свіфт

Це сталося кілька років тому.

Полковник заговорив - повільно, ретельно підбираючи слова:

Сер Генрі трохи помовчав.

Пітер Келдер

Око відродження

стародавній секрет лам тибету

Від перекладача замість передмови

"Сі - велике таїнство є,

бо як би не було зруйновано часом чи хворобою,

негараздами чи пересиченням тіло людини,

відродить його погляд Ока Небесного,

і молодість поверне, і здоров'я,

і силу життя превелику дасть "...

У чому ж справа, чому нам потрібно стільки років на те, щоб прийняти такі, здавалося б, прості та очевидні речі?

Глава перша

Кожен хотів би довго жити, але нікому не хочеться старіти.

Джонатан Свіфт

Це сталося кілька років тому.

Полковник заговорив - повільно, ретельно підбираючи слова:

Сер Генрі трохи помовчав.

ulshat/ 14.01.2019 Що б не говорили про книгу ... вона напевно допомагає! У мого знайомого в 60 років потемніло сиве волосся і відновився шлунок.
Я мене після 2 тижнів посипалося каміння з нирок і на шкірі виліз висип ... я злякалася і кинула. Завтра починаю завтра. Успіхів мені!

Денис/ 17.12.2018 Шкода, що повівся на цю книгу. В результаті занять 2 міс, пошкодив як спину, міжхребцевий диск, мабуть, і вже 3 роки болю в попереку.

Андрій/ 17.12.2018 Займаюся по "Вік відродження" вже рік. З результатів зазначу: зник біль у спині, а також якщо виникають застудні захворювання, то вони дуже швидко минають, достатньо 1-2 дні. І як кажуть багато практикуючих: з'являється заряд бадьорості та сил, не кажучи вже про просте хороше самопочуття. Висновки робіть самі)

Лана/ 25.10.2018 Доброго часу доби всім! Роблю вправи з 2005 року, тобто 13 років. Супер. Літаю як молода. Мені 67, більше 55-57 ніхто не дає. Займайтеся. Здоров'я всім.

Сергій/ 13.10.2018 Бачу багато захоплених відгуків. Починатиму робити вправи, описані в книзі

Жака/ 27.09.2018 Вау! Який ефект. Поважаю цю гімнастику. Мені б такі результати. Думаю треба робити все упри і системно.

1 / 24.09.2018 Для того хто налаштований серйозно вчитель взагалі не потрібен, потрібна безстрашність, у цьому суть.

Рабія/ 18.07.2018 Добрий день всім. Не зрозумілий відгук Лоли. Як може пройти біль у попереку через рік, якщо вона займається ВВ всього 3,5 місяці.

Олексій/ 13.06.2018 Я практикував свого часу ці вправи. Зараз я займаюся справжніми даоськими практиками і вважаю, що освоєння навіть найпрекраснішої техніки за книгами, а не через "усне настановлення та серцеву передачу" від наставника, як мінімум, небезпечно. Моя порада – шукайте людину, представника школи – а не книгу.

Фанта/ 13.06.2018 Знайшла де питати. За собою слідкувати треба. Що тобі краще – знаєш лише ти.

Ната/ 12.06.2018 Всім привіт! Підкажіть, будь ласка, чи можна робити вправи, якщо в березні був перелом промені-зап'ясткової кістки зі зміщенням, а зараз на дворі... червень? Дякую за розуміння та відповідь! Дуже важливо!!!

Дмитро/ 23.01.2018 Описана практика у книзі - це основа (але не суть) даоських технік. Виконання подібних вправ створює гармонію передачі енергій від " верхнього котла " до нижнього і навпаки. Іншими словами, ви починає відчувати процеси, що протікають у тілі – слухати своє тіло прямо, а не через біль. Пошукайте матеріали lee на цю тему, якщо цікаво.
Для вагітних виконувати енергетичні практики даосів взагалі не рекомендується, якщо ви не відчуваєте сам процес струму енергії. Справа в тому, що тут включається енергетика дитини, яка дещо видозмінює всю систему перетворення енергії від чакри до чакри. У цьому плані набагато м'якше цигун - той розділ, де використовується кручення на рівні суглобів, а не хребта.

Рабіюшка/ 7.01.2018 Добрий день усім відвідувачам цього прекрасного сайту а також усім тибетцям, які практикують. Хочу дізнатися чи можна займатися ними при вагітності. Чи є протипоказання деяким, може у когось є досвід?

Євгенія/ 30.11.2017 Доброї часової доби всім. Допоможіть, підкажіть. 6 років тому почала робити око, приблизно через місяць прокинулася з сильним запамороченням, серце билося як божевільне, шия хворіла. Обстежилася дуже довго, грижі у шиї. Лікували, заліковували, але запаморочення мене не залишили. Досі мучуся. Око з того часу не роблю, але відчуваю, що спровокував такий стан саме він. Може хто знає, як виправити становище?

Юлія/ 15.11.2017 Прекрасна, чудова гімнастика, роблю майже три роки. Поєдную з правильним харчуванням і випиваю майже 2 л. води. Енергії купа, стан щастя не припиняється)), навколо все таке гарне, клітини насичуються киснем. Поліпшується зір, нормалізується тиск, вага, м'язи постійно в тонусі, проходить остеохондроз, випрямляється спина, з'являється рельєф і вигин, почало темніти сиве волосся, (рання сивина), розгладжуються зморшки, зменшуються шрами і кровоносні сіточки, шкіра виглядає свіжою. Виглядаю на 10 років молодше (мені 31). Питання тільки, чи можна робити ці вправи під час вагітності чи може зменшити кількість у цей період?

fiksa333/ 12.11.2017 Здравствуйте дорогі Оковці. Для Надії скажу. У мене теж була висипка на шкірі після трьох тижнів занять. Потім багато чого було незрозумілого. Десь на 8-му тижні все нормалізувалося. Я вже займаюся десь 5 років. Були невеликі перерви. Займайтеся і не пошкодуєте!

Олексій/ 7.09.2017 Щоправда, через 4 місяці практики потрібно починати знову з 3 повторень.

Надія/ 20.08.2017 Поділіться досвідом у когось було подібне. На четвертому тижні занять з'явилася щільна висипка на обличчі, хоча раніше ніколи нічого подібного не було. Чи це може бути пов'язано з практикою?

мірзохід/ 23.07.2017 Привіт усім. Я теж займаюся, але я закінчую графік вправи. Що робити далі незнаю, я хочу дізнатися докладно.

atalya/ 21.07.2017 Нд5м молодості та краси!
Практику з травня 2005 року. 5 вправ. За рік чоловік підключився. Йому зараз 68, але виглядає на 10 років молодше. Його року йому ніхто не дає. Про себе можу сказати, що 12 років не була з серйозних причин у поліклініці. А цього року вирішила пройти діагностику і мені сказали, що я з довгожителів і мої легені на 31 рік, хоч мені трохи за 50. Але попереджаю всіх, що ці практики енергетичні та духовні. До них потрібно ставитися дуже уважно та відповідально. Потрібно працювати над собою в галузі розширення свідомості та пізнання законів світобудови. Правильно будувати свої думки. І т.п.