В гармонії з собою. Комплекс гидкого каченяти: як його позбутися Як позбутися комплексу «гидкого каченяти»

Кажуть, навіть найкрасивіша жінка часто сумнівається в своїй красі. Але зате мужик з пузом, лисиною і триденною щетиною - завжди, блін, неперевершений! І це зрозуміло. Дівчаток (на відміну від хлопчиків) вчать сумніватися в своїй зовнішності з самого дитинства. Зайвий раз їм роблять зауваження з приводу неохайності, незграбною ходи, розпатланих косичок.

І це непогано, коли дорослі не перегинають палицю. Але що робити, якщо вони її все-таки перегнули? Якщо палицю перегнути - вона зламається. Якщо дівчинку кожен день лаяти і відчитувати - вона знайде комплекс "гидкого каченяти".

Нещодавно я консультувала жінку, убежденную, що вона нездатна стати красивою. Проблему ми розібрали по всіх кісточках, і я впевнена, що дана стаття буде корисна навіть писаним красуням, так як від цього комплексу потерпають навіть дуже красиві жінки, а користі це нікому не приносить ...

"Скільки я себе пам'ятаю, у мене практично ніколи не було красивою модного одягу, я завжди відчувала себе гірше в цьому відношенні в порівнянні з ровесниками. Наша родина не жила заможно, а нас у батьків було четверо - всі дівчатка. Безумовно, батькам було важко , та й вони самі не одягалися якось особливо. Коли я задумалася про Вашому питанні, мені згадалися почуття, з якими мені доводилося йти на будь-який вид урочистих подій з батьками - гості, весілля у рідні або друзів, і т.п. Це було жахливе відчуття, що ти одягнена погано на тлі інших, але туди йти обов'язково треба. потім я з подібними почуттями ходила на вечірки в школі або інституті. а там складалося таке враження, що мене не помічають. мене не помічали хлопчики, а потім вже хлопці - інших запрошують танцювати, а я як ніби невидима, мене немає ... та й танцювати у мене не особливо виходило ... "

Спочатку у людини виникає про себе ІДЕЯ, а потім він завжди знайде цієї ідеї виправдання у своєму житті. Все, що не підходить до цієї ідеї або якось спростовує її - він зітре з пам'яті; а все, що підтверджує її - буде смакувати все своє життя.

Але це всього лише ідея, фантом, гра розуму.

Я якось консультувала жінку, яка завжди вважала, що вона "якась не така", і нікому ніколи не подобалася. Причин цьому вона знаходила тисячі. Але зайнявшись описом своєї біографії, вона згадала, як в п'ятому класі дуже гарний хлопчик пропонував їй дружбу, але вона так соромилася (себе, недолугу), що проігнорувала його пропозицію. Потім у восьмому класі ще один найкрасивіший хлопчик навіть в гості її запрошував, і чаєм з тортом пригощав. Природно, вона до нього більше не ходила. Комплекси ...

Виявилося, що вона була нормальної, і навіть дуже привабливо, але так як вона вважала себе "бридким каченям" - вона не помічала цього. Так і прожила до тридцяти п'яти років з переконанням, що вона ніколи нікого не приваблювала.

Але ж могла б і заміж вдало вийти, і роботу краще знайти ... Та й на іспитах особиста чарівність теж корисна річ. Е-ех!

Те ж саме і у нашої героїні: вона вирішила, що її ніхто не хоче помічати - і просто завжди шукала цьому підтвердження. Ну і намагалася себе так вести, щоб її ніхто не помічав. Поставила на себе клеймо "невидимка" - і живе з ним. А то, що воно приносить масу незручностей - це нічого, стерпиться, - адже нам так важко відмовитися від старих звичок. Але це ж не означає, що ми зобов'язані жити з ними все своє життя ?!

"З деякого часу я навіть вирішила для себе, що, напевно, не запам'ятовується людям, що вони мене не бачать. Тому я ніколи не знала, вітатися чи мені з тією або іншою людиною: я його на вигляд-то знаю, а він або вона, напевно, мене не пам'ятає, хоча ми і звертаємося в одному суспільстві ... При цьому я ніколи не була домосідкою, я вчилася в музичній студії, ходила на різні гуртки. Скрізь у мене були хороші, людські, дружні відносини, можна навіть сказати, певний авторитет. і в цьому я теж бачила якийсь дисонанс, невідповідність: з одного боку мене цінують і раді спілкуванню, а з іншого не помічають. Існує така думка, що якщо у жінки не нафарбовані губи, то, виходячи на вулицю , вона відчуває себе голою. у мене все в точності навпаки: якщо у мене нафарбовані вії, то мені здається, що все навколо на мене дивляться ... мені не хотілося "бути жінкою". При цьому я не хотіла бути хлопчиком - немає. у мене була коса, я носила спідниці і т.п. Але я була якась не така, у всякому разі, так мн е здавалося ... "

У казці Андерсена гидке каченя, зрозумівши, що не подобається оточуючим, вирішив від них сховатися і жити на самоті.

Бридкому каченяті з дитинства пояснювали, що він не гарний, неправильний, потворний. Якщо людині постійно говорити, що вона свиня - він захрюкає. Якщо ж дівчинці говорити, що вона негарна - вона буде шукати цьому підтвердження все своє життя. Вам це теж говорили батьки, плюс, ви і самі знаходили масу підтверджень тому, що ви не красиві. Ось ви і вирішили замкнутися на свою проблему.

У казці бридкому каченяті пощастило: коли він виріс, він зустрів прекрасних лебедів, які були йому раді - і всі проблеми у нього зважилися самі по собі.

У житті людей все інакше. Спочатку їм потрібно розібратися в суті своїй проблеми, виявити коріння її виникнення, пробачити свої невдачі, і не шукати людей, які вас оцінять, зрозуміють і будуть вами захоплюватися. Ви не бридке каченя - ви людина. І можете самі почати себе любити, радіти своїм можливостям в життя і втілювати їх.

Щоб вийти зі сценарію "гидкого каченяти" - не можна ховатися від своїх проблем, і сподіватися на диво, що якось ви самі по собі якось станете прекрасним лебедем, зустрінете інших прекрасних лебедів - і буде вам щастя. Якщо продовжувати жити за цим сценарієм - ви ризикуєте так і залишитися гидким каченям, який вічно ховається від своїх проблем.

"Моя фігура - щось середнє між пісочного годинника і прямокутником. Зайвої ваги немає. Якщо задуматися, то багато моїх ровесниці можуть в цьому питанні мені заздрити - адже в березні мені буде 48 років. Проблемні місця: трохи довгі руки і стирчать вуха. Останнє - найбільша проблема моєї юності і молодості. "

В Японії відстовбурчені вуха вважаються ознакою краси і сексуальності жінки. Тому там багато моделей з такими вушками.

Якщо ж жінка вважає це недоліком, то, як правило, носить розпущене волосся. Не обов'язково коротку зачіску. Можна собі зробити легкі локони. У мене подруга все життя ходить з такою зачіскою. У неї вже звичка: вранці прокинулася - включила термобігуді. Ця зачіска актуальна в будь-якому віці, і, до речі, чоловіки її вважають найкрасивішою і жіночною.

"Я з дитинства до двадцяти років носила волосся, заплетене в косу. Ви писали, що це для жінки красиво, але в моєму випадку це було проблемою - було видно вуха. Особливо жахливо було те, що коли я хвилювалася або на мене звертали увагу - вони червоніли, і мені здавалося, що вони ставали ще помітніше. Десь в двадцять років я обрізала волосся (через випадання волосся коса стала занадто тонкої), але звичка мати зібране волосся залишилася, і я стала носити волосся зібраними в хвіст. тільки після надходження на Ваш курс я зважилася змінити зачіску, але лише частково - прикриваю вуха волоссям, а потім збираю волосся у вузол на потилиці. я розумію, що на голові у мене майже те ж саме, що і раніше, але хоч вуха менше видно ... "

Розумієте, якщо у дівчинки з дитинства прищеплена звичка вважати себе некрасивою, якщо їй вбили в голову, що вона далека від краси - вона зробить все можливе, щоб стати ще не красивіше.

Я пам'ятаю таких дівчаток. У дитинстві батьки їх називають "Курка" або "Макака", "Свиня" - через те, що вони як і всі інші діти іноді брудняться.

Дівчинка звикає з самого ніжного віку, що вона "Курка" і "Свиня" - і потім все своє життя підтверджує цей образ: в школі у неї обов'язково замурзана одяг, розпатлане волосся, немає бантиків, комірців, покладеної чубчика і інших красивостей. Якщо у неї худі ноги - вона обов'язково буде ще більше підкреслювати їх худорлявість, носячи чорні колготки (які роблять ноги ще тонше) і короткі спідниці. Але ж можна надіти білі колготки або в яскраву квіточку, клітку, горизонтальні смужки (це візуально зробить ноги ширше), або штани - і від нестачі нічого не залишиться. Плюс, можна зайнятися спортом, качати м'язи і добре їсти - і проблеми не буде. Але немає, "Макака" і "Курка" - цього не зробить ніколи!

У вашому випадку ви просто завжди підкреслювали свої вуха. Хоча є дівчатка, які носять каре і локони з першого класу, і ніхто про їх нестачі не знає. Чому? Тому що вони Принцеси, і з самого дитинства в цьому переконані.

"... Іноді я подумую про короткій стрижці. Але з одного боку, Ви писали про красу коси і довгого волосся у жінки, з іншого - чоловік чомусь наполягає на довгому волоссі і раніше завжди обурювався, коли я періодично ходила в перукарню" вкорочувати "свій хвіст. Загалом, з волоссям і зачісками у мене не дуже виходить ..."

Ваш чоловік хто? Професійний стиліст і перукар? Якщо немає, то ось вам простий тактичний прийом:

Завжди погоджуйтеся з чоловіком, але робіть все тільки по-своєму: "Так, милий, ти маєш рацію: довга коса - це круто ... А чому я її обрізала, і зробила собі модну зачіску? Так я ж жінка, я така емоційна, чутлива - ти вже вибач, наступного разу врахую всі твої побажання ... "

А враховувати побажання можна і професійного перукаря - це ж ваше волосся. В цьому випадку і вовки будуть ситі, і вівці цілі.

"... Тип зовнішності: літо. Я і раніше знала, що мені йдуть бордовий-малиновий і синій-блакитний кольори. Любила і люблю носити червоний колір. Раніше, коли я бачила щось червоне, то могла з упевненістю це купувати собі і носити. Тепер мені здається це неправильним - занадто багато червоного в моєму гардеробі, і з деякого часу я почала забороняти собі червоні речі ... "

Якщо подобається червоний - носіть червоний. Червоний в поєднанні з чорним - це взагалі класика.

"... Макіяж: я ніколи не користувалася макіяжем. Результати моїх невмілих спроб для виконання завдання курсу мені дуже не сподобалися, і я їх припинила ..."

Пам'ятайте Сізіфа? Який був засуджений тягти все своє життя важкий камінь на гору? Але дотолкать його до вершини, цей камінь завжди скочувався вниз - і Сізіфові доводилося це робити знову і знову.

Це сценарій вашого життя.

Ви намагаєтеся щось робити, і це видно з вашого листа. Працюйте, витрачаєте час і енергію. Але дійшовши практично до переможного кінця, коли можна ще трохи напружитися і дотягнутися до вершини, а потім пожинати лаври своїх праць - ви зупиняєтеся, в черговий раз переконуючи себе, що у вас ніколи нічого не вийде.

Як правило, при такому сценарії людина переконана, що не гідний кращого в цьому житті, і не здатний зробити щось вартісне, як би він не старався. Також він любить прокручувати в уяві всі майбутні нещастя в своєму житті, так як підсвідомо він переконаний - все одно все буде погано, що б я не робив.

Його життя важке і важка - він багато працює, але не дозволяє собі отримувати результати. Сізіфова праця - це про нього.

Боротися з цим сценарієм можна тільки одним методом - доводити справу до кінця! І плювати, що ви в себе не вірите, і батько всередині вас твердить повчальним тоном: "Така Курка і Нечупара не здатна пристойно виглядати НІ-КОГ-ДА!"

Це всього лише нав'язані вам ззовні переконання - і ви завжди можете від них відмовитися!

Візьміться за справу серйозніше. Перегляньте навчальні уроки з макіяжу для вашого типу зовнішності. Почніть з малого - і поступово, крок за кроком ви освоїте всі, що знає звичайний візажист. Через деякий час наполегливої \u200b\u200bпраці ви зрозумієте, що наносити щоденний макіяж - це так само природно для жінки, як годувати грудьми.

"... Гардероб: я ношу одні і ті ж речі роками (дозволяє фігура), не дуже дотримуюся моди. Для виконання завдання я купувала (змушувала себе купувати) собі нові речі, але в більшості це були невдалі покупки, і я часто чула від близьких (чоловіка, мами) не захоплення, а навпаки - вони вказували, що не так ... "

Розумієте в чому справа, вас з дитинства виховували в такому ключі, що ви НЕПРАВИЛЬНА, і нічого правильного зробити не можете. Звичайно, ваші батьки хотіли як краще, і сподівалися зробити вас краще. Вони і досі сподіваються ... А ви не проти ... Ви звикли бути в собі невпевненою, покладатися на думку інших, навіть якщо ці інші самі не розбираються в тому, що вам радять.

Якщо мама з дитинства вказує доньці, що вона погано одягається (і взагалі все неправильно робить) - це означає, вона її пригнічує. А доньці нічого іншого не залишається, як все життя прожити пригніченою. Не дивно, що ви і чоловіка собі такого ж знайшли, який буде вам вказувати, яку зачіску носити і яке плаття надягти (як ніби він у цьому розбирається).

Насправді, купувати речі в магазині зовсім не важко, коли ти чітко знаєш, що тобі потрібно купити. А для того, щоб це знати - треба розібратися, що вам йде, що покращує вашу фігуру і колір обличчя. Прочитайте на цю тему пару книг, вивчіть вуличну моду (прогугліте - "вулична мода"). Просто дивлячись на те, що носять інші жінки - поступово починаєш розуміти, що носити тобі. Також з'явиться розуміння - що модно, а що ні. Чим більше інформації по темі ви вивчите - тим більше будете вірити в свої сили.

Ніколи не купуйте річ відразу ж після примірки. Погуляйте, подумайте, чи потрібна вона вам - стільки грошей заощадите, повірте моєму досвіду :). Я сама не люблю забивати шафа модними речами, які мені не йдуть - і роблю наголос на класику. Досить мати модні аксесуари, щоб завжди виглядати актуально.

"... Дочка захоплюється, коли побачить мене в обновці. Але мені її думку здається необ'єктивним - вона просто хоче, щоб мама виглядала красивою, а я не вмію, у мене не виходить. А найголовніше: я повинна НАВЧИТИ ЇЇ" красиво виглядати , створювати гарний образ ", - а я сама не вмію, у мене це не виходить ..."

Чи не Боги горщики обпалювали. Не бійтеся братися за нову справу. "Ковчег" був створений дилетантом - професіонали робили "Титанік".

"... Я прочитала дуже багато матеріалів з Вашого курсу і розсилок, а також з інших джерел, але справа з місця практично не зрушила. Я не вмію вибирати речі. Я боюся ходити по магазинам - там так багато всяких речей. Коли я їх перебираю, то мені все не подобається, я не можу себе уявити одягненої в них. мені шкода витрачати гроші на речі, які вдома відразу ж перетворяться в непотрібні ... "

Ставте чітку мету - купити тільки одну конкретну річ, то, що вам потрібно. Знайдіть цю річ в інтернеті або журналі, визначитеся, що вона вам подобається і підійде. Потім, вирушаючи в магазин, просто знайте: вона лежить десь недалеко від вас - і ви обов'язково її знайдете. І цілком ймовірно, вона буде навіть краще, ніж ви думали. У мене це завжди спрацьовує. Головне - це позитивний настрій :).

Розумієте, за покупку речей відповідає ваш внутрішній дитина. У дитинстві, я впевнена, у вас не було проблеми що купити - ви просто йшли в магазин і хотіли то, це і ще он ту іграшку. Вони все вам подобалися, підходили і приносили задоволення. Якщо розбудити в собі внутрішню дитину і навчитися з ним ладити - він обов'язково буде підбирати для вас ідеальні речі, в яких ви будете прекрасно виглядати. Можна позайматися Арт-терапією. Намалюйте собі те, що ви хочете купити (навіть якщо не вмієте малювати - заморачивайтесь, - головне, щоб вам було зрозуміло, що ви малюєте). Потім пошліть цієї речі повітряний поцілунок, подаруйте їй цукерку, погладьте її пальчиком, і скажіть: "Іди до мене додому, я повішу тебе на цю чудову вішалку, в цей прекрасний шафка. Я буду душити тебе своїми улюбленими духами, я буду за тобою доглядати , пестити тебе і плекати. Я буду тобі дуже рада! Поспішай скоріше потрапити мені на очі - у мене вдома тобі буде дуже добре! "

Головне, займаючись Арт-терапією, все робити в прекрасному настрої, і вірити в те, що ви творите справжнє диво, яке поспішить збутися. І воно збудеться, куди йому подітися!

Я знаю одну продавщицю в бутіку, у якій прекрасно все продається. Як тільки покупниця помірятися туфлі і йде - ця продавщиця підходить до туфель і починає "чаклувати". Вона їх гладить і говорить їм: "Удома вам буде добре, вдома краще!" - і за туфлями завжди повертаються, щоб їх купити!

Чому б і вам ні скористатися цією магією? Адже вміння залучати потрібні речі в своє життя - це вміння цілком досяжне. Було б Намір!

"... Я не вмію робити собі макіяж. Чим більше я читаю поради і рекомендації з цього приводу, тим більше розумію, що я не зможу це подужати. Мені здається, що в моєму віці краще вже без макіяжу, ніж з поганим .. . "

Неправда! Почніть з малого, і поступово нарощуйте знання.

Я не знаю жінок, яким би не йшли підведення (олівцем) очі, і туш на віях. Моїй мамі шістдесят - і їй це йде. Всім іншим це теж йде - тому що очі стають більше і виразніше.

Дивіться, як роблять денний макіяж, макіяж в стилі "нюд" (невидимий макіяж). Навчіться його робити. Поступово поповнюючи свої знання і практикуючись - все у вас вийде. Подивіться відео-уроки макіяжу на ютубі, почитайте в мережі додаткові статті на цю тему.

Повірте, вам вистачить розуму побудувати свій "Ковчег", який принесе вас до берегів жіночності і краси! Головне почати.

Успіхів вам!

Оксана Дуплякіна

Якщо ви страждаєте від невпевненості в собі і страху бути відкинутим, краще негайно позбавлятися від цих почуттів. Тим більше, що при правильному підході це абсолютно не складно.

Що таке комплекс «гидкого каченяти»

Людина з комплексом «гидкого каченяти» відчуває себе чужим у життя. Йому здається, що все навколо хороші, красиві, щасливі, а він поступається їм по всім перерахованим вище параметрам. Як правило, люди з даними комплексом обмежують себе самі. Борючись за увагу оточуючих, вони беззастережно підкоряються їм, приймають все спрямовані в свою сторону глузування і шпильки, без потреби беруть на себе провину інших.

Ці люди впевнені в тому, що вони гірше за інших. І підвищити їх низьку самооцінку вкрай складно. Будь-яке відсутність уваги з боку рідних і близьких змушує їх все глибше йти в себе, виставляючи на показ всі свої колючки. Володарям комплексу «гидкого каченяти» вкрай складно знайомитися з новими людьми, будувати сім'ю, заводити друзів.

Причини появи цього комплексу, як і багатьох інших, беруть свій початок ще в дитинстві. А точніше, виходять з відносин з батьками, які не могли вчасно похвалити і підтримати, а навпаки вказували своїй дитині на його помилки і недоліки.

Як позбутися комплексу «гидкого каченяти»

Яким би складним ні комплекс «гидкого каченяти», але позбутися від нього все-таки можна. Якщо згадаємо, герой однойменної казки, в кінці кінців перетворилося на прекрасного лебедя. І до певної міри на це здатен кожен. Необхідно тільки дотримуватись деяких правил.

1. Полюбіть свої недоліки. Кожен з нас має певні недоліки. І, як правило, працює над тим, щоб позбутися від них. Якщо вам властиво почуття незадоволеності собою, то вам слід піти зовсім іншим шляхом. Не женіться за ідеалом, навпаки - полюбите власну недосконалість. Усвідомте, що саме воно робить вас неповторною особистістю, надає вам своєрідну родзинку.
2. Переборите свої страхи. Якщо вам здається, що ви в чомусь поступаєтеся іншим людям і не гідні уваги і схвалення оточуючих, то зустріньте ці свої страхи лицем до лиця. Запишіться в театральний гурток, підіть на танці, займіться спортом. Це може бути абсолютно будь-яке заняття, головне - воно повинно поміщати вас в центр уваги оточуючих. Вам достатньо буде хоча б раз почути слова схвалення від незнайомих вам людей, і ваші страхи пропадуть самі по собі.
3. Почніть приводити в порядок свою зовнішність. У більшості випадків в основі появи і розвитку комплексу «гидкого каченяти» лежить невдоволення власною зовнішністю. Не потрібно кардинально міняти свій зовнішній вигляд. Достатньо лише почати доглядати за собою. Запишіться в спортзал, купите якісну косметику для тіла, відповідально підійдіть до організації свого харчування. З любов'ю ставтеся до свого тіла, і ця любов піде вам тільки на користь.
4. Змініть коло спілкування. Дуже складно стати прекрасним лебедем, якщо ви весь час перебуваєте на пташиному дворі. І той факт, що вас не приймають навколишні, може бути зовсім не вашою проблемою, а їх. Постарайтеся розширити своє коло знайомств, обзавестися новими друзями. Серед них напевно будуть ті, хто буде приймати і любити вас таким, яким ви є.
5. Займіться тим, про що мріяли. Знайдіть час для реалізації своїх давніх бажань. Рушайте в довгоочікувану відпустку. Почніть малювати картини. Запишіться на йогу. Це може бути що завгодно, єдина умова полягає в тому, щоб дане заняття робило вас щасливим. Щаслива людина швидко стає самодостатнім, а тому ви незабаром забудете про свої проблеми.

Як не виховати комплекс «гидкого каченяти» у свою дитину

Більшість наших комплексів з'являються в дитинстві. Ось чому завдання батьків - не допустити розвитку комплексу «гидкого каченяти» у свою дитину.

По можливості якомога менше критикуйте малюка, особливо в присутності його однолітків. Саме така критика і здатна знизити його самооцінку, відняти впевненість у власних силах. Чи не акцентуйте увагу на недоліках дитини. А ось про його позитивні якості згадуйте якомога частіше. Хваліть його за сміливість, доброту, працьовитість, спокій. Як можна частіше говорите малюкові, що любите його, і не бійтеся демонструвати свої почуття.

Таким чином, комплекс «гидкого каченяти» є проблемою хоч і неприємної, але контрольованою. Найголовніше - навчитися до самого себе ставитися з любов'ю. І тоді вже розташування з боку оточуючих буде лише питанням часу.

Позбавляйтеся від своїх комплексів і гарного вам настрою!

Відео: Проблеми з дитинства. Нелюбов до себе.

04.10.2016 13:40

Такі особистості гнані в своїй мікросоціосреде. У міжособистісних контактах ведуть себе невпевнено, боязко, намагаючись знайти собі покровителя, який вів би їх по життю. Вони завжди вдячні за ті знаки уваги, які отримують від партнерів по спілкуванню. Суб'єктивно "ні прагнуть до безконфліктним відносин, але домагаються цього ціною поступок, нерідко на шкоду своїм життєво важливим інтересам, і найчастіше виявляються в ролі« козла відпущення ». Навколишні настільки звикають до їх покірливості, що навіть просте заперечення, легкий натяк на протест з їх боку зустрічають з обуренням. Цих людей з раннього дитинства не залишають почуття песимізму, пригніченості, які поєднуються з надіями на майбутнє. Коли виникає розрив з близькими, вину вони беруть на себе.

Вони добре засвоюють моральні норми і відрізняються гіперсоціальностио і працьовитістю. Творча діяльність стає компенсаторним механізмом. В процесі праці вони забувають про життєвої кризи, негаразди і отримують задоволення від його результатів, у них з'являються надії на щастя. «Бридкі каченята» нерідко досягають великих успіхів у своїй діяльності, але її плодами, як правило, користуються інші, а самі вони задовольняються малими крихтами, якщо взагалі ці крихти їм потрапляють. Навіть хвилини відпочинку вони переносять погано, так як на них навалюється самотність. У суспільстві їм часто доводиться терпіти уколи, глузування і навіть знущання.

Психологічно неписьменні керівники, не розглянувши великий творчий потенціал цих працівників, часто використовують їх на допоміжних роботах (в роки «застою», як правило, відправляли на сільгоспроботи). Всі мрії «гидких каченят» пов'язані з тим, щоб знайти людину, яка б оцінив їх гідності і створив необхідні умови для роботи. Однак цього не відбувається. У разі ж скорочень саме вони під них і потрапляють, адже з іншими небезпечно зв'язуватися.

Часте повторення циклу, в якому надія змінюється розчаруванням, призводить до того, що з'являється тенденція до виникнення мінуса в позиції «ВИ». Саме в такі хвилини «гидкі каченята» стають здатними на протест, але все ж частіше вони перестають активно шукати партнерів по спілкуванню і залишаються в духовному самоті, підтримуючи тільки ділові зв'язки. Єдиною підтримкою залишається надія. Таке життя сприяє розвитку неврозів і важких психосоматичних захворювань. Освіта вони отримують хорошу, частіше вища, але займають завжди найнижчі посади, що відповідають їх кваліфікації, і ніколи не прагнуть зайняти більш високе положення. Ради, що їх не чіпають.

Більшість «гидких каченят» до моменту, коли вони потрапили до мене на консультацію, перебували в розлученні, без надії влаштувати знову особисте життя. Всіх їх партнери кидали в найважчі хвилини в житті. Найчастіше це траплялося, коли вони хворіли і не могли виконувати свої колишні обов'язки. В процесі розлучення несли великі майнові втрати, уникаючи судових розглядів і нападок партнерів, які, як правило, були «зарозумілими творцями». Зовні все мої «гидкі каченята» були не просто привабливими, а красивими, але боязке поведінку робило цю красу непомітною.

Милі «гидкі каченята»! Ви, дійсно, страждальці, а й допомогти вам важко при всьому бажанні. Якщо починаєш надавати вам знаки уваги, то потім від вас нікуди дітися. Розумію, ви самотні, проте зрозумійте і того, хто намагається допомогти, але не може присвятити вам все свій час. Крім того, ви вкрай образливі. Помітивши деякий неувага, ви не виявите свого невдоволення, а просто підете. Часто ви не стільки гнані, скільки вважаєте, що вас гонять. У любові з вами теж нелегко. Тут ви готові пожертвувати всім. Коли виникає невдоволення, ви не даєте зворотного зв'язку, а терпите. Терпіння безмежне (точніше, визначається вашим здоров'ям). Але коли воно все-таки лусне, і ви висловитеся, той, хто вас любить, відчує себе тираном.

Жінка «бридке каченя», випадково влаштувала сімейне життя, не вірячи своєму щастю, буде самовіддано все робити для своєї половини і дітей. Дітей вона розпестять, і вони, користуючись плодами її праці, не будуть відчувати до неї поваги, та ще й стануть дорікати за те, що вона їх ні до чого не привчила. Чоловік буде займатися своїми справами, а вона при всьому зовнішньому благополуччі буде відчувати себе самотньою, нещасною, втомленою і бальною. Тому, якщо сама за себе не візьметься, нічого доброго з цього не вийде.

Найчастіше «гидкі каченята» меланхоліки. Мені траплялися і холерики, і сангвініки. При намаганні «гидким каченям» можна зробити будь-яку дитину.
А зараз я розповім про один «гидке каченя».

Дванадцять років тому, коли я тільки почав займатися сценарним перепрограмуванням, на прийом до мене прийшла Л. - приваблива жінка 46 років (на вигляд - не більше 35-38). Вона зі збентеженням села на краєчок стільця. Весь вигляд її говорив про те, що їй ніяково через дрібниці відволікати такого фахівця (до цього часу я вже користувався певним авторитетом).

Л. пред'явила скарги на нав'язливий рахунок. Все вона повинна вважати: вікна в будинках, якщо їде в трамваї, дощечки паркету і т. Д. Ця нав'язливість у неї вже багато років, але останнім часом почала особливо сильно турбувати, тому що відволікає від реакція реальних життєвих проблем, яких цілком достатньо . На прийом вона сама не наважилася б прийти, але її семирічна дочка спостерігається у психіатра нашої клініки, з якою у Л. склалися теплі неформальні відносини. Ця лікар і привела її до мене. З точки зору діагностики випадку не був складним - невроз нав'язливих станів з мононавязчівостью.

Я попросив пацієнтку розповісти про себе і почув історію, яка мене глибоко зворушила. У сім'ї всім заправляла вольова мати - досить пишна українка. Ні, вона не була товстою, просто у неї було атлетойдное складання. Батько ж відрізнявся тендітним складанням і був майже вдвічі менше дружини. Четверо старших братів, схожих на матір, вважалися красенями. Л. же пішла в батька і не відповідала ідеалам краси, сформованим в сім'ї. Мати майже презирливо ставилася до неї: «Ти як щеня, дивитися нема на що. Не знаю, хто тебе заміж візьме. Століття сидітимеш на моїй шиї. Хіба якщо отримаєш вищу освіту ... »Насправді Л. була дуже красивою.

У родині дівчинка була самотньою. З дитинства пам'ятає тільки, що любила сидіти на ганку і мріяти про батька, який загинув на війні. Ці мрії переривали окрики матері. Л. відчувала себе забитої і поганулею. Заздрила матері і братам, таким красивим і жвавим. Намагалася домогтися уваги матері і братів старанним виконанням всіх їх доручень, думається, вам неважко відповісти на наступні питання. Як Л. вчилася? Як складалися у неї стосунки з однолітками? В які періоди з нею грали, а коли гнали від себе? Як вона себе відчувала в школі? Подумайте трохи, а потім читайте далі.

Ви абсолютно праві. Л. вчилася відмінно. Вона тягнулася до однолітків, але спілкуватися з ними не могла. Так як вона була тихонею, в галасливі ігри діти її не приймали і навіть часто проганяли. Ставлення змінювалося я періоди, коли треба було писати контрольні роботи. Все це вона вважала несправедливим, і в школі, як і вдома, вона була самотньою і покинутою.

А тепер ще питання. Поки життя виглядає ще більш-менш терпимо; коли ж почнуться справжні неприємності? Природно, в період статевого дозрівання. Адже Л. була красивою, але вважала себе некрасивою без шансів влаштувати особисте життя. І тут, як і у К; благо перетворюється в зло. Тільки у К. в зло звернувся її розум, а у Л.-її краса. Януш Корчак писав, що красивого слід виховувати інакше, ніж некрасивого. У народі давно помічено, що ні краса приносить щастя: «Не родись красивою, а родись щасливою». Я збираюся більш детально розповісти про це в своїй книзі «Психологія краси». Зараз тільки зазначу, що красиві легше і частіше потрапляють в сценарії, що і сталося з Л.

Отже, шкільний вечір. Як Попелюшка, Л. хотіла тільки подивитися, як веселяться інші, і скромно стояла осторонь, не сподіваючись, що її хтось помітить. І раптом її запрошують на танець. І який кавалер! У неї перехопило подих, вона в захваті і розгубленості. Але хлопець це розуміє по-своєму. Вони танцюють весь вечір. Він йде її проводжати. До свого розчарування, він не зміг навіть поцілувати Л., хоча і застосував усе своє мистецтво зваблювання. Наступного вечора вона навіть не приймає його запрошення погуляти. Неважко здогадатися, що в наступні рази за нею доглядатимуть все більш і більш нахабні хлопці, негідники з негідників.

Навколо неї в школі піднявся шум. Хлопці незадоволені її непоступливістю, а дівчата тим, що при дефіциті хлопчиків вона на себе відволікала декількох. Будь у Л. інший соціоген, вона скоро б визначилася зі своїм вибором. А так, звичайно, не бажаючи цього, налаштувала проти себе всіх. Природно, Л. звинувачувала обставини. Адже вона нікому нічого поганого не робила і вела себе, як вчила мама.

Нарешті, до Л. став приставати майже кримінальник, якого привели на вечір її однокласники. Той уже став діяти погрозами, і наша героїня перестала ходити на шкільні вечори, тим більше, справа йшла до закінчення школи, і вона не могла дозволити, щоб успішність знизилася. Крім того, у вільний час Л. стала писати оповідання.

Закінчила школу вона, як ви вже здогадалися, із золотою медаллю і вступила до університету на факультет журналістики. Як і раніше залишалася боязкі, хотіла всім прислужитися. Що стосується чоловічої статі, то в університеті відбулася майже та ж історія, що і в школі. Але тут вона вже стала об'єктом не тільки неприязні, а й ненависті. На четвертому курсі Л. вийшла заміж за гарного негідника, який знущався над нею, а вона терпіла, вела домашнє господарство, вчилася сама і допомагала вчитися йому.

Після закінчення університету вони поїхали але призначенням в інше місто. Л. стала працювати кореспондентом в заводській багатотиражці. Покірно виконувала свої і чужі обов'язки і продовжувала терпіти знущання і зради чоловіка. На мої питання, чому вона не давала йому відсічі, що не пішла від нього, Л. відповіла: «У нього тоді були неприємності, так я і сама винна: \u200b\u200bя ж невесела, зі мною нецікаво; а в ньому, звичайно, було щось хороше, просто я не змогла це гарне знайти ».

Весь час Л. перебувала в емоційній напрузі і відчувала пригніченість. Зрозуміло, що справа йшла до важкого зриву: у неї повинно було розвинутися яке-небудь серйозне захворювання.
Наш організм має вищою мудрістю. І якщо людина не хоче думати про нього, він сам подбає про себе. Всі наші болі і болячки - це сигнали організму про те, що ми живемо неправильно. Прислухайтеся до них, не поспішайте приймати ліки. Самі не можете розібратися, пройдіть школу психологічного тренінгу, то підніміть свою сенситивность, почніть краще піклуватися про свій організм, і він з лишком поверне вам всі витрати. Але якщо ви цього не зробите, кожен раз сигнали будуть все зловісне. Адже іншого виходу у організму немає.

Л. захворіла на туберкульоз хребта. Ви вже розумієте, що такі «дрібниці», як виразка шлунка, коліт, які попутно були у неї виявлені, не могли служити приводом для звернення за допомогою. А тут адже вона ходити не могла! У цей час чоловік її і кинув. За сценарієм так і належить. Пролежала Л. в лікарні в цілому близько двох років. Лагідністю своєї і терплячістю викликала захоплення всього медперсоналу. Ви думаєте, вона тут лежала без діла? Ні! Л. навчилася в'язати я стала навіть підробляти. Це давало їй можливість оплачувати послуги по догляду, а також дозволяти собі час від часу деякі задоволення. Л. згадує цей період свого життя як один з найщасливіших. Але і тут навколо неї піднявся шум. Коли вона почала одужувати і ходити в корсеті по коридору, коло спілкування розширився ... Ну, далі вам все зрозуміло. На щастя, все обійшлося без особливої \u200b\u200bдрами. Все-таки лікарня!

Після хвороби Л. повернулася в своє рідне місто і влаштувалася працювати кореспондентом в багатотиражну газету на заводі. Відразу ж і на цьому пташиному дворі (давно напрошувалася ця метафора, адже Л. - «бридке каченя») навколо неї стали крутитися півні. Зробила б вона, нарешті, свій вибір, і все було б гаразд. Але соціоген є соціоген. І знову загальне обурення: півні кукурікають, курочки кудахчут, гуски гогочуть. Загалом, великий шум, який, звичайно, дійшов до головного на пташиному дворі індика - директора заводу.

Як ділова людина, він відразу запропонував Л. співжиття і всі блага, що випливають з цього: квартиру, службові та неслужбові відрядження і т. Д. Вона відмовляється. Що тоді робить директор? Він викликає її до себе в кабінет, просить, щоб секретарка нікого до нього не пускала і ні з ким по телефону не поєднувала, а через годину дозволяє Л. піти. А на пташиному дворі гомін посилюється, так минув майже тиждень. Втомлена і змучена, Л. поступається директору, який, не отримуючи, звичайно ж, при цьому особливого задоволення, відразу втрачає до неї інтерес.

Ви вже розбираєтеся в психологія долі і припускаєте, що Л. чекають ще більш серйозні неприємності? Да ви праві. Їй було вже 36 років, але вона все ще відрізнялася незвичайною красою, коли на зворотному шляху на відрядження познайомилася з цікавою людиною. Вони довго говорили про мистецтво, літературу, музику. Загалом, зустрілися споріднені душі! І долі їх виявилися схожими.

Йому 39 років. Він - молодший науковий співробітник і до сих пір не може захистити кандидатську дисертацію, хоча по його матеріалами вже кілька докторських захищено. Начальство не цінує, відриває його від науки, посилаючи на сільгоспроботи. Дружина постійно нервує, дорікає, що немає ні матеріального благополуччя, ні пошани, проклинає той день, коли з ним зв'язалася. Вона мучиться, піклуючись про будинок і виховуючи дітей. Він, звичайно, дружині допомагає, як може, але все одно їй дуже важко. (Неважко визначити, що він теж «бридке каченя». Тому дружина у нього в кращому випадку істеричка, я гіршому - хижачка, женівшая його на собі і закабалити.)

Отже, вони всю дорогу розмовляли і, зачаровані один одним, вирішили, по можливості, зустрічатися. Не буду описувати їх побачення. Все зводилося до розмов про мистецтво і літературу, стогонів і взаємним розрадам. Так тривало близько двох років. І ось одного разу Л. запропонувала йому свої послуги в плані допомоги його дружині в домашній роботі: «Я самотня, вільна ...» Загалом, він привів Л. до себе додому. Що сталося далі? Був великий скандал. Нашу героїню прогнали разом з невдалим чоловіком. Що йому залишалося роблячи »? Він пішов жити до Л. У неї була окрема кімната в насіннєвому гуртожитку.

Казки на цьому закінчуються, але в житті все інакше. Отямившись, дружина пішла в партком, чоловіка помістили в сім'ю, а Л. залишилася одна в положенні. Щоб в графі «батько» не було прочерку, одні з родичів вступив з нею в фіктивний шлюб. І ось Л. - мати-одиначка. Дитина почала хворіти, нав'язливість, що з'явилася у Л. ще тоді, коли вона в'язала, будучи хворою на туберкульоз хребта, посилилася і стала важко переноситься.
Так, у казці бридке каченя стає лебедем. У житті ж він залишається гнаним, одиноким і нікому не потрібним зі своїми нещастями.

Я хотів допомогти Л., але тоді мені це не вдалося. Вона дуже уважно мене вислухала. Прийшла на прийом три-чотири рази, а потім пропала ... Мабуть, в останню зустріч якісь справи не дозволили мені приділити їй необхідного часу, а вона, в силу своєї делікатності, промовчала, завдавши тим самим шкоду і собі, і мені. З тих пір я завжди закликаю пацієнтів і клієнтів жити для себе. Вигода обопільна!

Коли до мене на прийом приходив «бридке каченя», я його відразу направляв в стаціонар, бо тут за малою кількістю скарг криється важке внутрішній стан, і тримав два терміни (перший тиждень - загальнозміцнюючий лікування і відпочинок). Найбільше «гидким утятам» допомагають навчальні методики (опора повинна бути на позицію «ПРАЦІ»). Навчаються вони чудово, але в дискусію на першій групі не вступають. На другій групі я часто звертаюся до них із запитаннями, прошу висловити свою думку. Відповідають вони, звичайно, чудово і залишаються в центрі уваги в лікарні і в вечірній час.

Таким чином непомітно для себе «гидкі каченята» набувають навички лідера. Успіхи викликають у них велику радість, але якщо вони змінюються невдачами, що, в общем-то, неминуче, «гидкі каченята» дуже засмучуються. Тому групову роботу слід доповнити індивідуальною. Спираючись на їх здібності, я знаходжу завдання, яке вони можуть виконати блискуче. Так, що володіє англійською мовою прошу уточнити мій переклад, художника - зробити малюнок на мою начерку. І знову тут «бридке каченя» тренує навички лідера, причому керуючи мною, лікарем. Він знаходить помилки в перекладі, а чорновий начерк перетворюється в малюнок, і мені не потрібно кривити душею, розхвалюючи пацієнта.

Дорогі педагоги і керівники! Знайти талановитої людини і навіть генія найлегше серед «гидких каченят». Допоможіть бридкому каченяті стати лебедем, і ви не залишитеся в програші.
«Бридкі каченята»! Чи не падайте духом! Так, пробитися вам важко. Але вже якщо ви пробилися, грунтовність ваших знань і навичок дозволить вам спокійно перебувати на вершині.

Підліток вважає себе негарним: виховувати або лікувати

В юності навіть самим симпатичним хлопцям і дівчатам траплялося сумніватися в своїй привабливості. Прищі, зайва вага, невдалий загар, насмішка однокласників, грубість батьків - і дівчина або хлопець починають годинами крутитися перед дзеркалом, гадаючи, красиві вони чи ні.

Зазвичай ситуація дозволяється з віком: одні підлітки починають приймати себе такими, які є, іншим вдається повірити в свою привабливість, третім - виправити недоліки зовнішності. А четверті так і залишаються «гидкими каченятами».

Дріб'язкова проблема може обернутися великими неприємностями. Намагаючись покращати, недоук може перестати повноцінно харчуватися, впасти в депресію або, зневірившись, навіть накласти на себе руки. Найголовніше тут - не упустити момент, вчасно відрізнити звичайний підлітковий негативізм від патології, що вимагає допомоги психолога, а то і психіатра.

Дисморфофобія - це психологічний розлад, нав'язливе невдоволення нібито існуючими дефектами зовнішності. Підліток впевнений, що у нього великий ніс або вуха, криві ноги, неприємний запах і так далі. Незалежно від реального стану справ, він вважає себе «виродком», «калікою» і всіма силами намагається приховати або виправити «недолік». Часом він упевнений, що проблеми в навчанні і конфлікти з однолітками виникають через зовнішність. Іноді розлад супроводжується маячними ідеями і ритуальними діями. Наприклад, дівчинка наносить на обличчя надмірний макіяж, щоб оточуючі не розгледіли «потворність», ховає «жахливі» руки в рукавичках або виходить з дому тільки вечорами або вночі. Людина втрачає соціальну активність, цікавлячись тільки способами виправлення зовнішнього вигляду. Дисморфофобія ускладнюється депресією, синдромом нав'язливих станів, тугою. Бразильські вчені з університету Сан-Паулу встановили, що нею страждає до 14% населення.

Бути може, оманливий мій тендітний ідеал ...

Відомо, що в числі знаменитостей, незадоволених своєю зовнішністю, були Мерілін Монро, Сара Мішель Геллар і навіть Леді Гага. Найвідоміший дісморфоман - Майкл Джексон. Він пройшов через 13 масштабних пластичних операцій. «Мені огидно дивитися на своє обличчя. Я хочу, щоб його ніхто ніколи не бачив », - сказав співак в інтерв'ю.

Наслідком дисморфофобии є нав'язливе бажання змінити і поліпшити свою зовнішність за допомогою пластичних операцій, імплантатів, всіляких ін'єкцій. Підліток може роками збирати гроші на операцію, благати лікарів і батьків позбавити його від дефекту. Але на одній операції людина, як правило, не зупиняється, нескінченно прагнучи до неіснуючого ідеалу. Варіантами дисморфомании є тяга до татуювань, танорексія (нав'язливе бажання засмагнути), надмірне захоплення пірсингом.

Найпоширеніша серед дівчаток ідея-фікс - «Синдром Барбі». Він полягає в бажанні стати схожою на знамениту ляльку. Блондування волосся, використання яскравої косметики і пуш-ап бюстгальтерів - найбільш безневинні прояви цієї проблеми. Куди небезпечніше нав'язливе бажання схуднути. А оскільки для більшості дівчаток-підлітків стати схожими на Барбі фізично неможливо, вони починають ненавидіти своє тіло. Або «синдром Барбі» переростає в анорексію - відмову від їжі, аж до голодної смерті. Скандали, пов'язані з болісно худими моделями і наслідують їм фанатками, настільки поширилися по всьому світу, що від Італії до США пройшла кампанія по боротьбі з надмірно худих. За статистикою, кожна двохсота 16-річна дівчинка страждає від анорексії.

Про виродків і людей

По-справжньому проблемна зовнішність теж доставляє підліткам чимало клопоту. Адже бути негарним з позиції масової культури означає бути неуспішним. Тому реальний дефект - шрам, родима пляма, деформація кісток або м'яких тканин, шкірна хвороба - роблять «гидкого каченяти» ізгоєм, відштовхують від нього однолітків. Батьки часто не надають належної уваги ситуації, підсвідомо соромлячись некрасивого дитини або вважаючи його страждання надуманими - «з лиця води не пити». Або з жалості переконують сина або дочку, що вони красені ... і створюють чудову грунт для дисморфофобии.

Підліткові комплекси, накладені на реальний дефект зовнішності, без психологічної корекції і батьківської підтримки можуть створити стійку деформацію особистості. Наприклад, озлоблені, повне ненависті до привабливих людям істота на кшталт Моргіана, героїні однойменного роману Гріна. Замкнутого, аутичного і асоціальної Квазімодо з «Знедолених» Гюго. Підступного і лукавого каліку з манією величі типу шекспірівського Річарда III. Епатажного «фріка», що маскує некрасивість екстравагантної одягом і поганими манерами, як Едвард Рочестер, персонаж роману Бронте «Джен Ейр». Або просто похмурого невдахи, впевненого у власній непривабливості.

Характер або хвороба?

Звертатися до фахівців, а можливо і госпіталізувати незадоволеного своєю зовнішністю підлітка слід, якщо у нього спостерігаються такі симптоми:

Різка втрата ваги (20% і більше) в поєднанні з неприємним запахом з рота, зіпсованими зубами, ламкими тьмяними волоссям, припиненням менструацій і зростання грудей у \u200b\u200bдівчаток;

Постійно пригнічений настрій, відхід у себе, відмова від спілкування з однолітками, відвідування школи, студій, розважальних заходів;

Концентрація на недоліки зовнішності, впевненість, що «все звертають увагу, який я урод», постійне повернення до цієї теми в розмовах, соцмережах;

Спроби заподіяти собі шкоду (перерізати вени, зрізати родима пляма, кінчик носа або вуха, випити оцет «для схуднення»);

Постійна відмова від їжі, неконтрольовані напади голоду;

Відмова фотографуватися в зв'язку з «потворністю»;

Небажання виходити з дому, не прикривши «дефект» одягом, особливої \u200b\u200bзачіскою, пов'язкою;

Часті згадки про самогубство як спосіб розв'язання всіх проблем.

Від ізгоя до зірки - один крок

Якщо психологічні проблеми переростають в затяжну депресію, анорексію або викликані душевним захворюванням (шизофренія, параноя), без серйозного лікування, на жаль, не обійтися. Але в більшості випадків можна впоратися самостійно.

Поговоріть з підлітком по душам. Наведіть приклад зірок кіно - Чарлі Чапліна, Барбару Стрейзанд, Фаїну Раневську, Вупі Голдберг - всі вони некрасиві. Чаплін до того ж відрізнявся низьким ростом, Раневська - зайвою вагою, чудова Стрейзанд - нерівними зубами і самим негарним в Голлівуді носом. Ці недоліки не завадили їм стати зірками. До речі, Анджеліна Джолі ненавидить свої знамениті губи, Меган Фокс комплексує через коротких великих пальців на руках, а Брітні Спірс дратують довгі пальці на ногах. Справа не в зовнішності, а в умінні себе подати, внутрішню силу, умінні зачаровувати і бути чарівними.

Запитайте у стиліста і перукаря, які кольори, фасони, зачіски підходять підлітку. За допомогою невеликих хитрощів можна приховати дефекти зовнішності і недоліки фігури, підкресливши привабливі риси.

Підкажіть, як стежити за собою. Поясніть, чому важливо щодня приймати душ, чистити зуби, надягати свіжу білизну і акуратну одяг. Підберіть разом з ним кошти по догляду за тілом і волоссям, косметичні препарати для підліткової шкіри. Подбайте, щоб у гардеробі сина або дочки було кілька модних молодіжних речей.

Якщо дефекти зовнішності вимагають хірургічної корекції, проконсультуйтеся у ортодонта, ортопеда, пластичного хірурга.

Якщо дефект надуманий, домовтеся, що зробите це після 18 років - можливо, він «переросте» проблему.

Не завадять курси по технікам спілкування. Усміхнений, вміє слухати і говорити компліменти людина легше знаходить друзів. А для підняття самооцінки порадьте заняття чи хобі, що приваблює осіб протилежної статі. Дівчаткам - інтелектуальні настільні ігри, пейнтбол, хлопчикам - фотографію, гру на гітарі, сучасні танці.

І найголовніше - підтримуйте підлітка, хваліть його, доводьте, що любите і приймаєте його таким, яким він є.

Фото: september.ru, eva.ru, doctorpiter.ru

бридке каченя

Прийнято вважати, що комплексом «гидкого каченяти» «хворіють» переважно жінки, проте я з цим не згоден: у чоловіків буває щось подібне, просто у них ці переживання виражені не настільки яскраво. Як правило, чоловіків з цим комплексом все називають невпевненими в собі і кажуть про їх заниженої самооцінки (дивіться розділ невпевненість у собі), Але по суті, вони ті ж самі «гидкі каченята», так що все, що я скажу нижче, сміливо можна віднести і до них.

Виникає комплекс в дитинстві або в підлітковому віці: дитина, дивлячись на себе в дзеркало і порівнюючи себе з іншими дітьми, починає сумніватися у власній привабливості. Можливо, якісь дурні і жорстокі висловлювання дорослих зміцнюють впевненість дитини в тому, що він некрасивий, таким чином зароджується комплекс. Але з часом дівчинка (чи хлопчик) змінюється, її (його) зовнішність стає набагато краще і цікавіше, і незабаром від незграбного і нескладного підлітка нічого не залишається: дівчинка стає красивою дівчиною, а хлопчик - симпатичним юнаків. Однак підступність цього комплексу в тому і полягає, що внутрішньо людина як і раніше вважає себе гірше всіх, негарним, дурним, слабким і так далі! Володіючи чудовою фігурою і славним особою, веде себе так, немов він, щонайменше, потворний. Ось вам невідповідність зовнішнього вигляду з внутрішнім самовідчуттям!

Зрозуміло, від комплексу можна і потрібно позбутися! Людина не має права себе недооцінювати! Я знаю безліч зворотних прикладів: нічим не примітний чоловік тримає себе так впевнено, наче він красень, і знаєте, що оточують поступово починають перейматися його впевненістю і бачити в ньому тільки привабливі риси! Тому вам терміново потрібно зайнятися собою і своєю заниженою самооцінкою: напишіть великими літерами на аркуші паперу: «Я найкрасивіший, найрозумніший, самий-самий!» - і кожен день читайте цей вислів вголос і про себе. Можна зробити й по-іншому: заведіть блокнотик, в який будете вписувати все компліменти і хвалебні слова, які вам доведеться почути на свою адресу. Поступово ви з подивом виявите, що вас не так уже й рідко хвалять, що вас цінують і люблять, і тоді, можливо, ви подивіться на себе іншими очима.

Згадайте, звідки бридке каченя дізнався, що перестав бути страшненьким каченям і перетворилося на прекрасного лебедя? Від інших лебедів! Тому вам треба навчитися довіряти іншим людям; коли вони говорять, що ви прекрасні, розумні, цікаві і так далі, це означає, що ви дійсно прекрасні, розумні і цікаві. Чому ви вважаєте, що оточуючі хвалять вас через жалість? Дурниці, ніхто не буде напружуватися заради сумнівного задоволення пошкодувати вас! Так що з упевненістю приймайте компліменти і не забувайте говорити скромне «спасибі».

Цей текст є ознайомчим фрагментом.