Зміни зовнішності жінок. Як оновити свою зовнішність: поради від Ivetta

Вам знадобиться

• Для благородної справи підтримки краси вам буде потрібно не дуже багато: креми, декоративна косметика, трохи овочів, і похід в перукарню.

Інструкція

Шкіра - перша і головна складова жіночої краси. Від того, в якому вона стані, наскільки свіжо і вона виглядає, залежить, наскільки і свіже будете виглядати ви самі.
Молода шкіра світиться, сяє, ви і самі це знаєте. Як досягти такого ефекту?
Візьміть за правило використовувати тональну основу під макіяж з світловідбиваючими частинками. Цим ви досягнете відразу декількох ефектів: шкіра стане більш молодо виглядати, а зморшки і інші дрібні вади стануть не так помітні.
Якщо ж ваша буде ще і з ефектом ліфтингу, це буде взагалі чудово.

Очі, а саме - кола під. Ця проблема робить старше багатьох, навіть молоденьких. Причини у цієї проблеми можуть бути різні. Це і хронічний недосип, і порушення кровообігу в області очей, проблеми з нирками, і навіть геморой.
Якщо зі здоров'ям у вас все в порядку, відіспіться і спробуйте найпростіше і ефективне народний засіб для усунення кіл під очима. Візьміть свіжий огірок, натріть його на тертці, загорніть в марлю, і робіть такі огіркові компреси під очі.
Огірковий сік чудово освіжає і освітлює ніжну шкіру під очима. Робіть цю процедуру регулярно, і ви побачите, наскільки ви перетворитеся і станете виглядати молодше.
В екстрених випадках можна скористатися спеціальними освітлюючими олівцями.

Щоки - свіжі і рум'яні. Пам'ятайте, як казці «Морозко» любляча матуся терла буряком щоки своєї потворі-доньці і примовляла «принцеса, немає - королівна!». Згадайте, і не робіть так.
Якщо вам не 18 років, не старайтеся в використанні дуже яскравих рум'ян, але, якщо вам не 60 - не захоплюйтеся бежево-коричневої гамою. Рожевий і персиковий - ось ваші основні кольори рум'ян, щоб виглядати молодше і привабливіше.

Губи - бантиком, пухкі і сексуальні.
Якщо ваші губи сохнуть і тріскаються, в першу чергу - це недолік вітаміну групи B. Зверніть на це увагу - для жіночого організму цей вітамін вкрай необхідний і корисний.
А щоб візуально зробити губи більш пухкими і сексуальними, використовуйте помаду рожевих відтінків, світлу, з ефектом перламутру або блиск для губ.

Волосся - блискучі і здорові. За здоров'я і красу нашого волосся також відповідає вітамін групи B. Зробіть для себе прийом вітамінів приємним ранковим ритуалом, і ви самі помітите, як покращиться структура і зовнішній вигляд вашого волосся.
Для того, щоб візуально виглядати молодше, які не споруджуйте у себе на голові складних зачісок. Віддайте перевагу простим зачіскам, вільно хвилясті локонам і кольором, наближеному до природного.

Сходіть до хорошого перукаря, разом ви зможете підібрати вам образ, який буде легко підтримувати самостійно, і який буде робити вас молодше.

Зверніть увагу

Якщо у вас є можливість сходити до лікаря і перевірити нирки, зробіть це, не лінуйтеся. Якщо вас мучить геморой, цієї проблеми не потрібно соромитися, також проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом в аптеці.

Корисна порада

Щоб виглядати молодше можна спробувати висвітлити волосся, переважно в кольори теплої гами, і зробити мелірування.

джерела:

• "Ти жінка"
• як зміниться в зовнішності

Для багатьох день 14 лютого - порожня насмішка. Поки все ходять за ручки і дарують один одному валентинки, ти стоїш один, і жодна дівчина не звертає на тебе уваги. Звичайно, любов не будується на миттєвому захопленні, і любити людину потрібно таким, яким він є. Але щоб залучити цього іншої людини, може, треба попрацювати над собою? ..

Інструкція

Перше, на що слід звернути увагу, - це стиль одягу. Пам'ятаєте приказку - зустрічають по одягу, а проводжають по розуму? Так що в справі спокушання дівчат одяг - дуже важливий компонент. Приділіть собі хоч трохи часу: прогуляйтеся по торговому центру, розпитайте консультантів в бутиках - повірте, серед них дуже ввічливі, досвідчені люди, професійно розбираються в моді. Вони підкажуть вам, як змінити імідж, що прикупити. Однак не покладайтеся повністю на їх думку, щоб в один прекрасний день не перетворитися в манекен з вітрини. Потрібно також і вашу творчість, ваша індивідуальність, бо тільки це зможе зробити вас цікавим в очах дівчат.

Друга невід'ємна риса дамського угодника - впевненість в собі. Справу зроблено, скажете ви, оскільки впевненість в собі приносить хороший одяг і правильно підібраний парфум. Але справа не тільки в цьому. Впевненість в собі можна розвинути і тоді, коли на вас пошарпаний светр і зношені черевики. Чарівність не сформувати якимись зовнішніми коректуваннями - воно повинно йти зсередини. Подивіться навколо і поспостерігайте за, які користуються успіхом на фронті любові: всі вони затягнуті в костюми від Dior, чи всі скропити духами від Hugo Boss? Ні в якому разі. Просто вони знають собі ціну. Вчіться цьому і ви.

Наступний важливий крок - робота над промовою. Це може здатися неважливим, але поставте себе на місце дівчини: вам би захотілося слухати, який торохтить, допускаючи купу помилок і рясно пересипаючи свою промову нецензурщиною? Чи не. Так що розберіться, по-перше, зі своєю артикуляцією (говорити красиво - це мистецтво, цілком гідне того, щоб йому вчитися), а по-друге - зі своїм лексичним запасом. Є, звичайно, і такі дами, що самі не проти лайнутися, але, повірте, навіть їм не сподобається поведінка з боку молодої людини, наприклад, в ресторані або клубі. Тим більше що красномовний чоловік знайде собі даму куди краще і цікавіше тих, що не гребують "сильними" виразами.

Над зовнішньою стороною справи - промовою - ми попрацювали, тепер потрібно наповнити її відповідним змістом. Ерудиція - одна з найчарівніших чорт чоловіки, повірте. Але цієї ерудицією потрібно користуватися вміло, як дорогий приправою: киньте щіпку в блюдо, де вже знаходяться чарівність і стиль, але бога ради не переборщіть - НЕ пересолити і не переперчено, а то дівчина просто подавиться і не захоче їсти. З начитаністю і освіченістю треба бути обережним: ніхто не любить, коли його (навмисно або ненавмисно) "тиснуть" інтелектом. Вчіться бути цікавим, але і ненав'язливим в той же час. І не сипте подробицями вашому професійному житті - дівчині, може бути, важливіше ви, ніж ваш кар'єрний ріст.

І нарешті, вінчаємо наше споруда золотою маківкою - який-небудь родзинкою, що вигідно підкреслить ваш образ. У чоловікові, як і в жінці, повинна бути якась таємниця, нехай, може бути, ви і не будете акцентувати на ній увагу, як це часом роблять дами. Чи не вважайте це дурним манірністю: секрети і таємниці - прерогатива не тільки дівчат, чоловікам вони теж дуже навіть можуть допомогти. Але, знову ж таки, знайте міру, не переборщіть, інакше дівчина вас не зрозуміє. І останнє: всі перераховані заходи потрібно прямо підлаштовувати під характер і інтереси дами, яка зараз з вами. Так що, прагнучи зацікавити жінку, вивчіть спочатку її саму і потім вже переходите в наступ.

джерела:

• як дівчата змінюють в 2019

Є речі, дані нам від народження, і ми не в силах їх змінити: країна, сім'я, день нашого народження. Але повно історій, коли людина, яка змінила ім'я, повністю змінив свою долю. Звичайно, не саме по собі зміна імені змінює життя, це робить сама людина за допомогою впевненості, яку він набуває, вибираючи собі ім'я самостійно. Чи працює цей закон щодо зовнішності?

Вам знадобиться

• Консультація косметолога, перукаря, стиліста.

Інструкція

Почніть с. Зверніться до фахівців, які займаються підбором за допомогою спеціальної комп'ютерної програми. Також цю програму можна легко знайти в інтернеті. Міняйтеся сміливо - підберіть не тільки новий, але і стрижку. Проконсультуйтеся з косметологом і підберіть, який підкреслить достоїнства ваших рис обличчя.

Краса і впевненість в собі проявляється у погляді, манері триматися, ході. Щоб удосконалити ці важливі складові будь-якого способу, займіться йогою, фітнесом, ранковими пробіжками або просто закохаєтесь. Тоді в очах з'явиться вогник, а хода стане летить.

Створюйте свій новий образ, спираючись на стиль людини, на якого вам би хотілося бути схожим - це може бути співачка, актриса або телеведуча. Зберіть фотографії цієї особистості і проконсультуйтеся з фахівцями в області краси - чи підходять ваші зовнішні дані для цього способу. Якщо так - створіть новий гардероб, за каноном, який самі вибрали.

Відео по темі

Зверніть увагу

Не захоплюйтеся штучними змінами зовнішності на кшталт пластичної хірургії, нарощування волосся, накладних нігтів, ботекса та ін. У надмірній кількості це може виглядати неприродно і просто без смаку.

Корисна порада

Змініть зовнішність відразу, не чекайте слушної нагоди, відпустки або іншого приводу.

пов'язана стаття

джерела:

• як я змінила свою зовнішність

Будь-яка жінка за визначенням стежить за своєю зовнішністю: волосся, обличчя та одяг повинні бути, як мінімум, в порядку, а в ідеалі - красива укладання, помірний макіяж, стильний костюм. Але і собі самій, і оточуючим рано чи пізно звичайний образ приїдається, хочеться чогось нового, незвичного. Щоб отримати нові враження і знову звернути на себе увагу, вам потрібно змінити себе хоча б зовні.

Інструкція

Змініть. Якщо ви не користувалися ними, то почніть. Якщо користувалися пастельними тонами, виберіть насичений колір. Нехай вас не лякає його агресивність, зараз це саме те, що вам потрібно. Змініть кольору тональної пудри і рум'ян, змістите акценти. Додайте деталі, якими раніше не користувалися: блискітки, стрілки, мушки. Те ж стосується і помади.

Зачіска.

До ваших послуг весь спектр косметичних салонів: стрижка, фарбування, завивка, афропріческі. всього не перелічити. Вибирайте новий стиль відповідно до потреб і можливостей. Але принцип простий: якщо ви п'ять років носили довжиною до колін, саме час обстригтися до плечей. Навіть якщо втрачати волосся дуже шкода.

Вона повинна гармоніювати з новою зачіскою і макіяжем. Орієнтуйтеся на особливості своєї фігури (зростання, об'єм грудей, талію, ноги), але кардинально змініть напрямок. Якщо ви були суворої бізнес-леді в окулярах, то надіньте контактні лінзи і наряд хіпі з безліччю нитяних прикрас на голові і руках.

Поведінка швидше відноситься до внутрішніх змін, але, якщо ви зміните всі кольори і форми і залишитеся такий же сором'язливою і боязкою, змін ніхто не відчує, в тому числі і ви. Не соромтеся свого нового образу, відповідайте йому, відчувайте себе зручно.

Відео по темі

джерела:

• як змінити самого себе

Сучасні графічні редактори дозволяють виконати обробку фотографій і змінитися до невпізнання. Ви можете змінити колір очей, волосся, прибрати недоліки шкіри і фігури, додати аксесуари, замінити одяг і так далі.

Вам знадобиться

• - навички роботи в Adobe Photoshop.

Інструкція

Запустіть програму Adobe Photoshop, виконайте команду «Файл» - «Відкрити», щоб вибрати файл для зміни на фотографії. Клацніть по кнопці «ОК». У палітрі шарів двічі клацніть по шару фону, щоб перетворити його в робочий.

Виконайте по необхідності обрізку фото. Далі перейдіть в меню «Зображення» - «Яскравість / контрастність» і наведіть повзунки в даному меню, щоб відрегулювати кольору фотографії.

Змініть колір очей на фото, для цього виберіть інструмент «Чарівна паличка», здійсніть наїзд таким чином, щоб очі були максимально видно. Клацніть за кольором чарівною паличкою, щоб виділити його.

Скопіюйте зіниці на новий шар за допомогою комбінації клавіш Ctrl + J. Далі виділіть створений шар з зіницями і натисніть клавіші Ctrl + B. На екрані з'явиться меню «Колірний баланс». Міняйте положення бігунків, щоб отримати бажаний колір очей.

Виберіть інструмент «Магнітне ласо», щоб змінити колір губ на фото. Виділіть губи з його допомогою, скопіюйте на новий шар виділену область. Аналогічно до попереднього кроку змініть їх колір.

Змініть колір волосся за допомогою програми Photoshop. Виконайте злиття попередніх шарів, далі клацніть по команді Create new fill or adjustment layer в палітрі шарів. Виберіть у вікні рядок Color Balance. Далі підберіть потрібний колір.

Наведіть маркери у вікні, поки не виберете потрібний. Клацніть «ОК». Вся фотографія придбає вибраний відтінок. Встановіть колір переднього плану чорний, заповніть даними кольором маску шару. Далі змініть колір переднього плану, Ви можете це зробити білим. Виберіть інструмент «Пензель».

Прорисуйте волосся на фото, щоб забарвити пасма, зменшіть розмір кисті. Далі перейдіть в палітру шарів, зі списку Set the blending mode for the layer виберіть опцію Color, тут необхідно зменшити значення характеристики Opacity. Далі виконайте зведення шарів. Зміна зовнішності на фото завершено.

Краса - поняття відносне, що полягає в гармонії тіла і внутрішнього стану душі. Тому можна сказати, що кожна жінка при бажанні може стати більш привабливою, ніж вона є насправді.

Попрацювати над фігурою

На шляху до краси в першу чергу слід скорегувати фігуру. Часто жінки незадоволені собою, хочуть, підкачати стегна, підняти груди. Всі ці проблеми можна вирішити за допомогою фізичних вправ.

Відвідувати фітнес-клуб з тренером або займатися самостійно - вибір самої жінки. При цьому важливим є систематичність. Тренуватися потрібно регулярно і в точності за інструкцією. Уже через два тижні можна відчути перші результати, які надихнуть вас на подальші подвиги.

Не забороняється сісти на дієту. Вона не повинна бути тривалою. Подбайте про те, щоб у вашому раціоні харчування було багато овочів і фруктів. Їжте різні горіхи, сухофрукти, вживайте рибу. Пийте достатню кількість води.

змінити зовнішність

Якщо ви хочете стати красивіше зовні, потрібно змінити зачіску. Добре підібраний колір волосся і красива укладання подарують вам неймовірне відчуття власної привабливості. Так навіщо ж зволікати?

Тип шкіри ви напевно не зможете змінити, але надати їй доглянутого вигляду в ваших силах. Користуйтеся відповідними кремами, робіть очищаючі і живлять маски, вашій шкірі позбутися від прищів, вугрів і інших дефектів. Рекомендації косметолога і дієтолога тут будуть до речі.

Не забувайте про красу нігтів. Нехай ваші руки виглядають доглянутими, а нігті - бездоганними. Не ходіть з відкололися лаком на нігтях - це некрасиво.

Робіть епіляцію, якщо це необхідно. Зараз дуже багато різних засобів, які допоможуть позбутися від ненависної рослинності на тілі. Вусики можна видалити восковими смужками: ефект буде триматися довго - місяць або два.

Результат від всіх цих заходів буде в наявності - вам будуть говорити компліменти, та й самі ви побачите, як ви покращали, стали виглядати красивою і доглянутою.

Полюбити себе і стати красивою

Змініть ставлення до себе. Природа дала вам те, що змогла. Прийміть себе такою, якою ви є. Ваше постійне невдоволення собою нічого хорошого в результаті вам не дасть. Досить впадати в депресії через маленький зріст, рідкого волосся, кривих ніг і т.д. Багато проблем в наш прогресивний століття легко вирішити, набагато важче впоратися зі стресом. Тому любіть себе, оточуючих - це допоможе вам відчувати себе красивою і щасливою.

Відео по темі

Олеся Колесник

Причин змінити свій зовнішній вигляд для жінки безліч. Дати поштовх до пошуку нового образу може дати зміна роботи, бажання сподобатися певному чоловікові, зміна зачіски подругою, і багато іншого. У жінок настільки мінливий настрій, що підштовхнути до змін можуть капризи погоди.

З чого почати?

Способів змінити себе безліч.

До них належать такі заходи:

• зміна зачіски і макіяжу;
• зміна гардероба;
• зниження ваги;
• салонні процедури.

Головне - визначитися, з чого почати.

Вступаючи на шлях змін, потрібно віддавати собі звіт, що навколишні помітять зміни не відразу. Якщо зміна іміджу задумана, щоб підкорити давно що подобається хлопця, то можна відчути розчарування.

«Картинка» цікава при першому знайомстві, а чому залежить подальша симпатія, прихильність і любов, до сих пір не змогли розгадати вчені і знавці людських душ - психологи.

Легкий шлях

Найлегший шлях вирішити задачу, як змінити свій зовнішній вигляд, що щось зробити з волоссям. Для цього необов'язково кардинально підстригтися або наростити волосся, якщо завжди пасма були «під хлопчика».

Способів попрацювати з шевелюрою маса:

• змінити місце проділу;
• просто оновити укладання;
• тонувати волосся;
• пофарбувати;
• завити локони або, навпаки, від них позбутися.

Можна впоратися з цим завданням самостійно, або відвідати перукарню.

Не менш легкий спосіб - це змінити стиль макіяжу. Дівчата-незабудки, ніжні і трепетні, різко змінять імідж, роблячи ривок до стилю «вамп».

А клубні левиці, відмовившись від червоної помади і чорної підводки, відразу стануть - зовні - ніжними і романтичними.

Нові риси зовнішності можуть додати кольорові лінзи.

Змінити гардероб теж неважко. Тільки варто враховувати при кардинальних змінах, що в обновках можна відчувати себе некомфортно. Носити все життя кросівки і джинси, і відразу надіти міні спідницю і підбори, деяким чином, навіть небезпечно.

Як можна за допомогою одягу змінити себе зовні, чи не відчувши себе безглуздо і не вивіхнув кісточку?

• Новий образ потрібно приміряти заздалегідь.
• У домашніх умовах навчитися ходити на каблуках.
• Потренуватися присідати в міні, повертатися, нахиляться. Доведеться віддавати собі звіт, що руху не повинні бути розмашистими.

Зміна гардеробу в багатьох випадках потребують змінити манеру поведінки, про це слід замислитися. Може бути, не варто різко ламати себе, а йти до мети дрібними кроками? Наприклад, не відразу ж відмовлятися від спортивного стилю, а в першу чергу від джинсів перейти на класичні брюки, спробувати невеликий стійкий каблук, а вже потім встати на викликають платформи або шпильки.

кардинальні зміни

Як змінити свій зовнішній образ більш кардинально?

Змінитися можна:

• схуднувши;
• сформувавши фігуру;
• накачавши м'язи.

До мети доведеться йти довго і наполегливо, мобілізувавши силу волі і налаштувавшись на перемогу.

Якщо зі зниженням ваги питань немає - про те, що можна скинути зайві кілограми, сівши на відповідну для себе дієту, відомо вже з підліткового віку - то як можна сформувати фігуру, знають не всі.

Наприклад, як наростити груди без звернення до пластичних хірургів, якщо все життя бюст був слабким місцем? Існує спеціальний комплекс вправ, який допоможе збільшити груди на 1 і навіть 2 розміри.

До комплексу входять:

• вправа «кобра» - прогини спини в упорі лежачи;
• «Кішка», під час якої при видиху працюють грудні м'язи;
• віджимання від стіни;
• здавлювання долонями один одного - руки розташовані перед грудьми.

Ефективно допомагають наростити м'язи грудей вправи з навантаженням і дихальна гімнастика. Необхідно ввести в раціон білкові продукти - саме з них черпає організм речовини, необхідні для нарощування м'язової маси.

Свої комплекси є для підтягування сідниць, додання гарної форми ніг і стегон. Створенню красивою талії допоможе обруч. Займаюся спортом і змінюючи раціон, не варто забувати про якість шкіри. Салонні процедури по догляду за обличчям допомагають змінити імідж, стати більш привабливою, а, значить, і затребуваною.

Якщо жінка розуміє, що вона досконала зовні - у неї доглянута шкіра, в порядку волосся - вона і відчуває себе більш впевнено. «Хочу» зовнішніх змін призводить і до внутрішніх змін.

глибокий підхід

Якщо говорити не тільки про зміну іміджу, а й способу, то можна спробувати змінити себе ще більше - удосконалити внутрішній зміст.

Для цього слід спробувати розширити коло інтересів, поспілкуватися з людьми, з якими раніше не доводилося стикатися. Буває, що нова компанія зацікавить настільки, що минуле життя здасться прісною. Допоможе знайти спільні теми для розмов читання спеціальної літератури, відвідування театру і кінозалів з цікавими кінострічками, спільне проведення часу. Може бути, доведеться навчитися новим навичкам.

Коли починаєш спілкуватися з новими людьми, мимоволі міняєш зовнішній вигляд. Кожна субкультура має певні зовнішні відмінності. «Естети», як здається з боку, мало значення приділяють зовнішнім виглядом. І при цьому виглядають настільки недбало-романтично-відсторонено, що час задуматися: «Скільки часу було присвячено такої недбалої укладанні?»

Коли наші серця наполегливо вимагають змін, у цього завжди є причина.

Не буває так, щоб прокинувся вранці з думкою, як змінити себе до невпізнання внутрішньо і зовні.

І прям відразу пробіг 10 кілометрів підтюпцем, перефарбувався з адекватного в зелений, , Перестав їсти шлак або записався на всі доступні курси підвищення самооцінки.

Будь-яких змін передують серйозні , Які часом змушують нас кидатися з крайності в крайність, бути «дикими, зухвалими, як куля різкими» не в кращому сенсі цих слів.

У цій статті поговоримо про те, як вчинити, коли розумієш, що далі так не можна, і з чого почати свій шлях до перетворення способу мислення і зовнішності.

Більшість джерел у відповідь на питання, як змінити себе до невпізнання внутрішньо і зовні в кращу сторону, запропонують вам відправитися в кращому випадку спортзал, але зазвичай - зробити пластику.

Ми ж почнемо з того, що лежить на поверхні - а саме причин .

Мотивація змін - як знайти правильну?

Приводів, щоб намагатися стати краще, насправді не так вже й багато.

Серед найпоширеніших:

1. період закоханості - в цей час ми завжди хочемо здаватися крутіше нашого реального образу
2. Будь-кризовий період в житті - починаючи від розриву відносин і закінчуючи втратою роботи
3. Набрані зайві кілограми і / або звичка не звертати уваги на свою зовнішність
4. Постійне порівняння себе з тим хлопцем або тієї красунею
5. Дитячі травми і комплекси, в основі яких лежить помилкова думка, що ми недостатньо гарні для любові і щастя
6. Невпевненість в собі, сором'язливість, замкнутість і скритність
7. Відчуття того, що ви застоялись на одному місці
8. Прагнення банально звернути на себе увагу

Ви можете дописати сюди свій власний пункт, але, швидше за все, вже відзначили одне з перерахованих.

Так ось, перед тим як приступати до практичної роботи, ви повинні зрозуміти, для кого / чого хочете змінитися?

Якщо для себе, тоді вперед до нових вершин. Якщо вам здається, що, помінявшись зовні, ви помінялися внутрішньо або кінцева мета в тому, щоб вразити оточення, не варто і починати.

Завдання № 1: усвідомити, пояснити, переконати себе, підкріпивши справу аргументами і фактами, як зміни можуть змінити ваше життя і навіщо вони потрібні.

Як змінити себе до невпізнання внутрішньо і зовні - план дій

Тепер прийшов час розробити чіткий план дій: що потрібно вам для досягнення своєї мети?

Розпишіть список необхідних поліпшень буквально до дрібниць. Починаючи з «хочу пити не три келихи вина, а один» і закінчуючи «знайти нову роботу».

Таким нехитрим способом ви вирішите відразу 2 питання:

1. Чи зможете зрозуміти в деталях, яку роботу вам належить виконати над собою,щоб заяви не були голослівними, а уявлення про зміни - розпливчастими.
2. Будете постійно мотивувати, викреслюючи вже виконані пункти - на цьому шляху важливо зрозуміти, що мотивація закладена в нас самих. І це щоденний, нехай і невеликий, успіх, за який можна себе похвалити, а не картинки з інтернету.

Як змінити себе до невпізнання внутрішньо і зовні - кращі книги

Прочитайте кілька корисних книг про самопізнання і зміни в собі. Це можуть бути як історії успіху і перетворення відомих людей, так і праці психологів.

З чого можна почати:

1. Джон Кехо «Підсвідомість може все»
2. Сергій Ковальов «Ми родом з Страшного Дитинства»
3. Ерік Бертран «Без жалю до себе. Розсунемо межі можливостей »
4. Бретт Блюменталь «Одна звичка в тиждень. Зміни себе за рік »
5. Ден Вальдшмідт «Будь кращою версією себе. Як звичайні люди стають видатними »
6. Володимир Яковлєв «Захотіла і змогла. 31 дивовижна історія про жінок, які довели, що ніколи не пізно виконати свою найнеймовірнішу мрію »
7. Брайан Трейсі «Вийди із зони комфорту. Зміни своє життя. 21 метод підвищення особистої ефективності »
8. Тит Нат Хан «Світ в кожному кроці»
9. Хел Елрод «Магія ранку»

Упорядкуйте своє життя

На наступному етапі постарайтеся впорядкувати свій спосіб життя.

Це потрібно для того, щоб ваша робота над собою була ефективною, ви були сповнені сил і енергії і не витрачали час на порожні самозвинувачення.

«Дедлайни горять, не виспався, з'їв три бургера, посварився з тим хлопцем в метро, \u200b\u200bжиття - біль» і все в цьому роді.

Постарайтеся організувати день так, щоб:

1. У вас була можливість повноцінно відпочивати 7-8 годин
2. Намагайтеся правильно харчуватися, налягаючи на білкову їжу і не перебираючи з вуглеводами
3. Підберіть фізичну активність до душі (не подобається тягати залізо, ходите на доріжці або запишіться на йогу)
4. Регулярно гуляйте, дихайте повітрям, спостерігайте за людьми
5. Спілкуйтеся і відвідуйте різні заходи, щоб не варитися винятково в соку власних емоцій
6. Почніть боротьбу зі шкідливими звичками і зайвою вагою, якщо він є
7. Працюйте зі своєю свідомістю - позитивний настрій гарантує як мінімум третина успіху, на відміну від опущеного стану і сумного виразу обличчя

Все, що ви робите, має бути в радість і приносити задоволення.

Не забувайте, що у вас є всього одне життя, і ви відразу проживаєте її начисто.

Якщо ви , Ви ставитеся до світу добрішими. Якщо правильно харчуєтеся, даєте мозку все необхідне для ефективної роботи.

Під час удосконалюєте тіло і зміцнюєте здоров'я.

Коли спостерігаєте за людьми, сидячи на лавці в парку, аналізуєте світ.

Відвідуючи театр або кіно, стаєте духовно багатшими. А коли вірите в краще, як банально це б не звучало, програмуєте себе на успіх.

Порада: якщо ви рік за роком живете за тим же розкладом і приймаєте ті ж рішення, ніякі зміни у вашому житті не настануть.

Чи не переставайте діяти

І не зациклюйтеся на невдачах, нескінченно думаючи про те, що ось у Петрова вийшло, а у вас-то точно не вийде.

Робіть свою справу і намагайтеся робити його добре, а успіх прийде сам. Не відразу, крок за кроком.

Більшість відомих людей на кшталт того ж Ілона Маска і самі не знають, як домоглися нинішніх висот.

Однак визнають, що були зайняті роботою кожну секунду: у них елементарно не залишалося вільного часу, щоб займатися деструктивною .

Не шукайте винних

Цим регулярно грішимо ми всі, нескінченно знаходячи виправдання своїх нещасть, небажання нічого робити, прикриваємося зручною неможливістю змін, тому що винна життя, батьки, сім'я, діти і т. Д.

Насправді існує всього два шляхи розвитку подій:

1. У нас вийде
2. У нас не вийде

І крім вас самих, ніхто в цьому не винен. Ви доросла людина, що несе за себе відповідальність. Причому тут навколишні?

Навколишні завжди тягнуться до впевненим в собі, до тих, від кого виходить позитивна енергія.

З усіх цих дрібниць складається наша впевненість в собі. І зовнішні поліпшення завжди даються простіше внутрішніх, тому ні в якому разі не відсуває в довгу шухляду.

Тим більше що сьогодні світ пропонує нам тисячі можливостей для прокачування себе.

У стоках можна придбати недорогу і стильний одяг - головне, щоб вона підкреслювала достоїнства фігури.

Основи правильного догляду за волоссям, шкірою або нігтями, так само як і поради по стилю - отримати безкоштовно завдяки тому ж Інстаграму.

Спрощується стан справ ще й тим, що сьогодні в моді все натуральне і природне.

І, нарешті, головне:

Часом нам всім не вистачає яскравих емоцій, адже більшу частину часу ми рухаємося буквально по замкнутому колу своїх обов'язків: дім-робота-сім'я, не встигаючи зробити для себе хоч що-небудь.

Тому навіть найдрібніші зміни на кшталт або давньої мрії про татуювання можуть подарувати ковток свіжого повітря.

Але надовго його не вистачить, а використовувати як допінг гру з власною зовнішністю постійно не вийде.

Різниця ось у чому: якщо вам просто не вистачає уваги і вражень, можна змінити гардероб.

Іноді в житті настає такий момент, коли стає дуже важливим саме зараз, в цю хвилину, змінитися настільки кардинально, щоб все подальше життя, нарешті, заграла зовсім іншими фарбами. Неважливо, яка причина такого бажання, адже підсвідомо вона завжди тісно пов'язана з назрілою необхідністю змін, які не тільки потрібні, але і до яких ви готові. Не поспішайте питати поради у оточуючих, чи варто це робити, краще прислухайтеся до себе і подумайте, з чого почати.

Як змінити до невпізнання характер

Немає межі досконалості, і рано чи пізно, багато хто відчуває, що настав час задуматися про те, а чи тим шляхом вони йдуть, до того чи прагнуть. Такі міркування найчастіше викликані внутрішньою необхідністю проаналізувати прожиті роки, оцінити свої досягнення і себе.

З висоти отриманого досвіду ми дивимося по-іншому на самих себе. Іноді цей погляд змушує пишатися собою ще більше, а іноді стає сигналом, що щось ми робимо не так, як нам хотілося б. І тут відразу ж виникають питання, а що ж заважає жити так, як подобається, які перешкоди виникають на шляху, чому саме вам все дається настільки складно і важко.

І нерідко думки про це стають своєрідним поштовхом до змін, до того, щоб почати все спочатку, а не продовжувати боротися з масою проблем, які заважають жити і настільки стали невід'ємною частиною, що їх простіше ігнорувати, ніж вирішувати.

Але тільки в тому випадку, коли у людини з'являється мотивація, можна кардинально змінити наявний стан, перетворившись в абсолютно іншу особистість. В іншому випадку будь-які спроби домогтися цього приречені на провал. Або ви так і не зможете цього зробити, як би не старалися, і скільки часу б не витратили, або бажання так і залишиться просто бажанням.

Тому, перш ніж ви приступите до спроб стати інший, переконайтеся, що це дійсно те, що вам потрібно. Не варто витрачати сили і енергію марно. Лише те, до чого лежить душа, здатне принести довгоочікувану радість і потрібний результат.

Важко визначитися, чи готові ви до подібних змін, подумайте, для чого хочете перетворитися в іншу людину. Оцініть необхідність змін з позиції прожитих років. Уявіть, що домоглися свого, які відчуття, чи приносить це задоволення або навпаки викликає дивні почуття.

Якщо відчули незручність і дискомфорт, слід відмовитися від цієї затії. Ви навіть подумки не готові до різких змін. Тому не варто даремно мучитися і ламати себе. Шукайте причини невдоволення і виправляйте те, що заважає жити. Це тільки в ваших руках і ніхто за вас це не зробить. Не пускайте все на самоплив, приймайте рішення і починайте діяти.

Фото: як змінитися до невпізнання

Зміна себе - це більше схоже на початок нової сторінки в житті, на панацею від труднощів, а не на методичну боротьбу з ними. І ставиться до цього дуже важливо саме так. Інакше замість нових зустрічей і звершень, ви з собою в нове життя візьмете весь накопичений вантаж розчарувань. Його потрібно залишити там, в минулому, адже бажання змінитися до невпізнання - це ще й бажання стати інший, одним махом позбувшись того, що було.

У тому ж випадку, коли при одній думці про це відчуваєте радість і передчуваєте те, що вас чекає після разючого перетворення, ви на вірному шляху і це те, що вам дійсно необхідно, як свіже повітря. Тому нічого не потрібно боятися, адже цього вимагає душа. Навіть якщо трохи страшно, не бійтеся експериментувати, це не створить зайвих проблем, тому що ніколи не пізно повернути все на свої місця і стати тим, ким були раніше. І вже тим більше не потрібно нікого слухати, інакше ви ризикуєте відмовитися від разючих змін, які чекають попереду.

А першим кроком щоб змінитися до невпізнання повинен стати глибокий самоаналіз. Уважно придивившись до себе, не побоявшись, заглянути всередину, в більшості випадків ви самі переконаєтеся, що багато проблем виникають не з вини оточуючих або зовнішніх обставин, їх витоки заховані глибоко всередині нас.

Якісь риси характеру не дозволяють ризикувати там, де це було потрібно, інші не дають рости і розвиватися, а треті провокують виникнення почуття безпорадності і безнадійності. Саме вони стають головною причиною того, що ви не зуміли отримати те, що хотіли, або досягнуте не принесло щастя. Такий стан речей не є чимось новим, і все в тій чи іншій мірі страждають від недоліків в характері, у кого-то їх більше, у когось менше, ідеальних людей не буває. Але якщо не хочете залишатися такою ж, як і раніше, їх краще змінити.

Тому візьміть аркуш паперу, і випишіть всі ті риси, які вам не подобаються і від яких ви хотіли б позбутися. А потім, навпаки кожної з них вкажіть, чим ви бажаєте їх замінити. Після чого вирішите, з чого краще почати. Якщо слабка сила волі, не вистачає цілеспрямованості, сили, впевненості в собі, займіться їх розвитком, почавши з виховання «залізної» сили волі, без неї помінятися неможливо. Чи не хочете витрачати час на настільки складний шлях, знайдіть в наявних рисах характеру щось позитивне. Не завжди варто боротися з собою, досить змінити ставлення до себе, і тоді недоліки перетворяться в гідності.

Топ 7 як змінитися до невпізнання

• Змініть ставлення до життя. Перестаньте вважати, що вам все повинні. Відмовтеся від критики, лайливих слів, вчіться бачити навколо і в собі самій виключно позитив. Через два тижні ви самі з подивом зауважите, як станете набагато більш впевненою в собі і навчитеся спокійніше сприймати багато речей, які раніше викликали лише роздратування. Як говорить відоме прислів'я: «Змінися сама і світ зміниться навколо тебе».

Фото: як змінитися до невпізнання

• Мрієте про кар'єру або власну справу, зосередьтеся на тому, що до цих пір так і не навчилися робити. Саме ті знання, які ви ще не придбали, можуть дати шанс проявити себе. Адже за минулий час наявні навички так і не принесли бажаного, раз ви вирішили різко змінити своє життя, значить, пора їх доповнити або сфокусуватися на чомусь новому. Тільки шляхом проб і помилок можна сподіватися, що удача вам нарешті посміхнеться.
• До того ж нові заняття, спілкування з однодумцями, дозволять розширити горизонти, навчать мислити масштабно. Той, хто постійно розвиває інтелект, отримує новий досвід, не боїться мріяти, кожен день перетворюється в іншу людину.
• Вчіться користуватися отриманою інформацією, звідки б її ні отримували. Ставтеся до неї з неабиякою часткою скептицизму, привчивши себе завжди порівнювати важливі відомості зі схожими новинами і аналізувати так, щоб отримувати користь для себе. Не завжди вона стане в нагоді саме в даний момент часу, але обдумавши її, «примірявши» до себе і свого життя, ви її немов відкладіть, а в потрібний момент відразу ж згадайте. Це не тільки вбереже від поспішних кроків, але і перетворить в більш просунутого людини, що володіє не просто великою кількістю знань, а планом дій в будь-якій ситуації.

• Визнайте, що ви маєте право на успіх. Перестаньте себе критикувати і вишукувати недоліки. Відпустіть минуле, забудьте про нього. Ваше минуле - це лише помилки, уроки, будь-які досягнення, все те, що привело вас до цього. Ви живете тут і зараз і від того, що ви робите, залежить, яким буде ваше завтра, ваше майбутнє і все життя.
• Нехай ви не домоглися поки успіху, це зовсім не означає, що ваш час минув. Ніколи не пізно виконувати мрії. Завжди можна знайти той шлях, який дозволить отримати бажане. Все залежить виключно від того, чи любите ви себе настільки, щоб дозволити бути щасливою і займатися тим, що подобається, або згодні приректи тільки на виконання нескінченної низки обов'язків по відношенню до інших. Адже набагато правильніше знайти заняття, яке одночасно принесе радість вам і користь суспільству, як наприклад благодійність.
• І обов'язково перегляньте гардероб. Навчіться поєднувати речі, які раніше навіть не спало на думку надіти разом. Носіть одяг, яка викликає масу емоцій: від радості і здивування до сорому. Відчути себе по-іншому можливо тільки в тому випадку, коли ви погодилися б змінити звичні речі, замість брюк надягнете спідниці і сукні, з ділової жінки перетворитеся на панночку, а з спортсменки - в леді. Купуйте по можливості красивих і дорогих речей. Хороший одяг змушує жінку почувати себе по-іншому: вище, більш значуща, впевненіше і привабливішою.

Фото: як змінитися до невпізнання

Бажання змінитися до невпізнання завжди усвідомлено і вистраждане, воно не виникає, як данина моді. Від подібних думок не можна відмовитися, тому що вони не з'являються просто так. У відносинах ви чи ні, успішні за мірками суспільства чи ні, все це не має значення, зараз вам хочеться змін і для вашого ж блага найкраще зробити все можливе, щоб вони настали. У житті майже все можна виправити, але повернути втрачений час не під силу нікому.

Інструкція

Почніть змінюватися внутрішньо. Перегляньте всі свої погляди на життя. Намагайтеся до всього ставитися простіше і не переживати через дрібниці. Візьміть листок паперу, розділіть його на дві частини, на одній стороні напишіть всі свої хороші риси характеру, а на іншій - погані. Подивіться, яких якостей у вас вийшло більше. Попрацюйте над своїми негативними якостями і шкідливими звичками, якщо у вас є можливість, повністю позбудьтеся від них.

Попрацюйте над своїми манерами поведінки і спілкування. Якщо ви сильно сором'язливі, постарайтеся це змінити. Прочитайте кілька цікавих і пізнавальних книг, запам'ятайте пару нових жартів, будьте завжди в курсі подій. Не бійтеся підтримувати розмову, сміливо задавайте і відповідайте на питання. Ніколи не грубо людям, навіть якщо вони вас на це провокують. Частіше посміхайтеся, і ви помітите, як все хороше почне до вас притягатися.

Влаштуйте будинку перестановку, нехай новий інтер'єр кімнат буде приносити вам тільки позитивні емоції. Зробіть вже те, про що так давно мріяли, але не могли втілити з різних причин. Не бійтеся труднощів і здійснюйте всі найзаповітніші бажання. Ви відразу відчуєте, як у вас з'являється впевненість у собі і в своїх здібностях. Все це буде піднімати вам самооцінку і дарувати радість, а, отже, ви будете «розквітати» на очах у інших.

Займіться своїм гардеробом. Подивіться, який стиль у вас переважав раніше, і змініть його. Якщо ви вважали за краще джинси і кросівки, значить, настав час перейти на спідниці і каблуки. Розлучайтеся зі своїми старими речами, не замислюючись, адже ви вирішили змінитися кардинально, отже, нічого з вашого життя ви не будете нагадувати про минуле. На жаль, не у всіх є можливість повністю оновити гардероб. Але і тут є вихід. Придбайте декілька нових речей, а інші змініть самостійно. Наприклад, довгі спідниці укоротите, з брюк зробіть бриджі, а улюблену блузку перефарбуйте в новий колір. Якщо ви вмієте шити або плести, для вас не складе особливих труднощів створити нову оригінальну річ, якої точно не буде у інших.

Відвідайте перукарню і салони краси. Приділіть особливу увагу своєму зовнішньому вигляду. Змініть свою зачіску або колір волосся. Наприклад, ви можете перетворитися в чи руду або навпаки. Якщо у вас коротке волосся, при бажанні ви можете їх наростити і здивувати всіх оточуючих довгими і розкішними локонами. Довговолосих дівчатам можна сміливо поекспериментувати з короткими стрижками.

Підберіть для себе новий макіяж. Пробуйте найрізноманітніші поєднання фарб і нічого не бійтеся. Відвідайте професійного косметолога, він підкаже вам кілька найбільш вигідних і потрібних для вас варіантів макіяжу. За допомогою косметики ви завжди зможете виглядати по-різному, створюючи той чи інший образ.