Якщо ви наважилися працювати над собою самостійно. Як працювати над собою, як почати розвиватися і змінювати своє життя? Робота над собою психологія з чого почати Що таке робота над собою

Привіт, шановні читачі блогу Валерія Харламова! Щоб досягати бажаного, просуватися, як в кар'єрі, так і в особистому житті, людина повинна виходити із зони комфорту, діяти і розвиватися. Тому, щоб спростити цей процес, і взагалі, зробити його можливим, важливо щоб робота над собою, ніколи не припинялася, тобто носила постійний характер.

Зробивши крок вперед назустріч змінам, постарайтеся не зупинятися. Адже за інерцією рухатися простіше, ніж збиратися з духом і пробувати зрушити з місця. Особливо складно, якщо ви на ньому провели досить багато часу, в такому випадку, будуть виникати відчуття, що ви «приросли» до нього. А це викликає настільки сильний страх змін, що простіше буде терпіти щось, ніж взяти і ризикнути зробити по-іншому.

Саме з цієї причини багато жертв домашнього насильства не залишають своїх тиранів. Але, якщо вони почнуть дбати про себе, пізнаючи і усвідомлюючи, то настане момент, коли відбудуться внутрішні зміни, і спричинять за собою зовнішні.

2. Мотивація

Як ми вже з'ясували, психологія людини така, що йому простіше сидіти на місці, нехай і не зручному, ніж вставати, падати, знову вставати і так далі. Щоб рухатися, необхідна хороша мотивація, тоді вам колись буде замислюватися над тим, як би змусити себе діяти.

А ви знаєте, чого хочете досягти, заради чого живете? Якщо ще не визначили, беріть на озброєння.

3. Відповідальність

Усвідомте, що відповідальність за ваше життя і її якість лежить тільки на вас, тому все, що з вами відбувається - наслідок ваших виборів і вчинків. Тому, якщо не знаєте, з чого почати роботу над собою, надайте собі залізне правило, спиратися тільки на себе і завжди відповідати за свої дії, навіть якщо дуже не хочеться.

Я не закликаю відмовлятися від підтримки і допомоги, а просто хочу донести вам, щоб ви не чекали її, як само собою належне. Хтось може допомогти вам, а може і не допомогти, тому розраховуйте завжди тільки на свої сили.

Саме тоді, коли ви перестанете сидіти і чекати чудес, що вас такого гарного хтось помітить і подарує мішок грошей - у вас з'явиться шанс заробити його самостійно, втіливши мрію в реальність.

4. Працездатність

Щоб усвідомити, що ви в чомусь не ідеальні, а в якихось нюансах зовсім дотягуєте навіть до норми - необхідно бути сміливим і сильним духом. А також важливо розуміти, що, якщо викластися, то можна домогтися практично всього, чого хочеться, і впоратися з будь-якою труднощами.

Тому, замість того щоб засмучуватися, що в чому щось не дотягуєте - збирайте волю в кулак і приступайте до роботи. Так, вона буде важка, часом здаватиметься, що безрезультатна і даремна, але повірте, ваша праця буде виправданий і принесе плоди.

5. Планування

Сплануйте свою діяльність, так буде простіше розуміти, коли і чим займатися. Та й спокус розслабитися стане менше, адже кожен день буде розписаний, навіть відпочинок. Якщо не знаєте, як це робиться, та й звикли жити, не ставлячи перед собою чітких цілей - все можна виправити.

6. Баланс в життя

Отже, припустимо, ви налаштувалися і усвідомили весь рівень відповідальності, а що далі? А далі слід визначити, яка саме сфера в вашому житті вимагає уваги і корекції. У цьому вам допоможе така техніка, як складання колеса життєвого балансу.

Тоді ви точно будете знати, що саме і на скільки відсотків упустили, особисте життя, здоров'я, професійну діяльність або відпочинок. А може, трохи постраждала духовна складова вашої особистості?

7. Читання

Читайте, при кожній ліпшій можливості. Так ви зможете не тільки поповнити запас знань, а й будете мимоволі тренувати свою пам'ять, мислення і увагу. І почати рекомендую з книг, присвячених темі саморозвитку.

Наприклад, таких, як «Вийди із зони комфорту» Брайна Трейсі, Вона, до речі, є бестселером і лідером серед книг цієї тематики. або «У цьому році я ...» М. Райана, Яка допоможе впоратися з шкідливими звичками і навчить тримати обіцянки, навіть ті, які адресовані собі.

9. Поетапність

Постійна робота над собою можлива, тільки якщо вона буде поступовою, інакше, давши собі посилене навантаження, яка не відповідає можливостям, можна зійти з дистанції на половині шляху, не встигнувши досягти бажаних змін. Тому обов'язково враховуйте цей момент, він дозволить помічати реальність, а не зачаровуватися фантазіями.

Привіт друзі! Ви хочете займатися саморозвитком і самовдосконаленням. І це чудово! Я, як і ви, також обожнюю це робити. У цій статті я розповім, як працювати над собою і вдосконалюватися так, щоб це було ефективно і призводило до потрібних вам позитивних результатів і змін.

І я в цьому абсолютно впевнена, тому що всі ми з вами від природи влаштовані так, що або ми ростемо і рухаємося вперед і вгору, або не розвиваємося і відкатуємося тому, але ще ніколи так не стоїть на місці. Все тече в світі, все змінюється. Тому кожен повинен вибрати для себе, який шлях йому ближче - шлях розвитку або ж шлях деградації.

Саморозвиток необхідно зробити такою ж важливою звичкою, як душ вранці або ранкову гімнастику. І це можливо, як і все інше, варто лише тільки захотіти. Правда доведеться докласти деяких зусиль, особливо спочатку, а потім звикнете, і буде все виходити само собою.

Щоб зрозуміти, як у вас сьогодні йдуть справи з саморозвитком, задайте собі ось ці кілька питань:

• Скільки корисних розвиваючих книг я прочитав за останні півроку?
• Чому новому я навчився за минулий рік?
• Від якої шкідливої \u200b\u200bзвички я позбувся, а яку корисну придбав за минулий рік?
• Що змінилося на краще за минулий рік в моєму житті?
• Скільки тренінгів, семінарів, курсів, навчальних програм я вивчив за минулий рік?
• Які цілі я реалізував за минулий рік?

Провівши такий ось невеликий самоаналіз, ви зможете зрозуміти, чи вірним шляхом рухаєтеся, або вже настав час щось змінювати і пора взятися за себе як слід.

Саморозвиток - з чого почати працювати над собою?

Перш ніж почати працювати над собою, важливо зрозуміти три речі:

1. Де ви перебуваєте зараз, що вас не влаштовує, і над чим потрібно працювати
2. До чого ви хочете прийти, працюючи над собою - якого результату хочете досягти
3. За допомогою чого ви плануєте прийти до потрібного результату, як будете працювати над собою

Тільки чітко розуміючи, що саме ви збираєтеся покращувати і що хочете отримати в результаті, ви зможете зробити своє саморозвиток дійсно ефективним.

Тепер давайте розберемо докладніше, з чого вам почати працювати над собою і вдосконалюватися.

Визначте, де ви перебуваєте зараз, що вас не влаштовує, і над чим потрібно працювати

Проаналізуйте кожну з сфер свого життя, щоб зрозуміти, які з них вимагають поліпшень:

• здоров'я
• відносини
• Особистісний ріст
• оточення
• Фінанси та кар'єра
• Духовний розвиток

Візьміть ручку і зошит і запишіть, що і в якій сфері ви хочете змінити, поліпшити.

Ось ви вибрали сферу, над якою будете працювати, наприклад, фінанси і кар'єра. Визначте, яка ситуація з фінансами у вас зараз, чи влаштовує вас розмір вашого доходу, чи займаєтеся ви тим, чим завжди хотіли, робите те, що любите, отримуючи за це гроші - або хочете змінити сферу діяльності, займатися чимось іншим і створити там джерело свого доходу? А може ви хочете і зрозуміти, як не тільки заробляти стільки, скільки хочете, але отримувати від роботи задоволення, реалізуючи себе?

Запишіть, що ви б хотіли вдосконалити в собі-може виробити корисну звичку, навчитися чогось, набути досвіду в чомусь конкретному, відточити навички або майстерність, подолати якийсь свій страх,

До чого ви хочете прийти, працюючи над собою - якого результату хочете досягти

Ви визначили вже, над чим будете працювати і що потрібно міняти. Але щоб отримати результат - важливо зрозуміти, а чого ви хочете. Інакше, не знаючи, до чого хочете прийти, як ви зрозумієте, що вже до цього прийшли?

Другим пунктом запишіть результат, який повинен бути як підсумок роботи над собою.

Наприклад, ви хочете впевнено виступати на публіці, знайти віру в себе, змінити нецікаву роботу на роботу за покликанням.

За допомогою чого ви плануєте прийти до потрібного результату, як будете працювати над собою

Тепер потрібно визначити, яким шляхом ви прийдете до потрібного результату і як все таки працювати над собою.

Припустимо, ви хочете змінити нецікаву роботу і займатися тим, що вам дійсно подобається. Якщо ви не знаєте, в якому напрямку рухатися, спочатку потрібно знайти улюблену справу. Для цього важливо розібратися в собі, можливо, пройти спеціальну програму з пошуку покликання. Наприклад, такий, як моя індивідуальна коучинг-програма. На ній ви не тільки зрозумієте, що вам дійсно подобається робити і до чого прагне ваша душа, а й зможете переконатися на практиці, що зробили правильний вибір.

Якщо ви визначили, чим хочете займатися, необхідно навчитися цим заробляти і створити дохід, хоча б рівний вашому нинішньому, щоб ви могли спокійно залишити нецікаву роботу і піти в новий напрямок. Потрібен і дотримання цього плану.

5 кращих способів працювати над собою і вдосконалюватися

Давайте докладніше розберемо, які способи роботи над собою вдосконалення себе ви можете задіяти, щоб прийти до потрібного результату.

Працювати над собою і розвиватися можна по-різному. У мене теж є свої улюблені способи. Ними я ділюся в статті Там я описала різні інструменти, які допоможуть в саморозвитку.

Які способи допоможуть вам працювати над собою ефективно:

• Читання книг, і застосування знань на практиці

Пам'ятайте, що найкраща інвестиція, це інвестиція в себе, свої знання і навички. Всього лише одна єдина книга може змінити вас і змусити діяти по-іншому, а значить, ви почнете отримувати зовсім інші результати.

І по своєму особистому досвіді можу сказати, що семінари, тренінги та курси, будь вони «живі» або ж в інтернет, можуть дуже сильно змінити вас і ваше життя на краще. Один з таких тренінгів розділив моє життя на «до» і «після» в найкращому сенсі. Напевно не дарма він так і називався «Прорив». І так, це був дійсно прорив в моєму мисленні, самовідчуття і в моєму житті.

Тому дуже раджу час від часу проходити такі тренінги і навчальні програми. У розділі я поділилася з вами тими програмами, які дійсно вважаю гідними уваги і здатними принести помітні результати в плані саморозвитку і особистісного зростання.

1. Читання, візуалізація, настрої

Ці способи допоможуть повною мірою задіяти вашу здатність створювати реальність і втілювати бажане силою вашої думки. Оскільки ви створюєте своє майбутнє своїми думками кожну хвилину, знаєте ви про це чи ні, то куди вже краще робити це усвідомлено, щоб втілити те, про що мрієте, а не отримати те, чого зовсім не хочете і

1. через заміну негативних переконань позитивними

Наш мозок - досконалий комп'ютер. А наша підсвідомість реалізує саме ту програму, яку ми в нього закладемо. І неважливо - негативна вона або ж позитивна, підсвідомість сприймає будь-яку програму як керівництво до дії, і візьметься однаково як за втілення ваших бажань, так і втілить ваші страхи і побоювання. Все залежить від того, чого ви надаєте більше значення і на чому частіше затримуєтеся думками.

1. Подолання своїх страхів через дію

Кращий спосіб перемогти свій страх - зробити те, чого боїшся. Тільки тоді ви повірите в те, що ви сильніше свого страху, і він не зможе вас ставити. Це один з прийомів, якому я навчилася на те тренінгу, який вище згадувала. З тих пір мені набагато легше стало долати свій страх і рухатися вперед назустріч чомусь новому, як би я ні боялася.

1. , Коли людина, яка пройшла цей шлях, допомагає пройти його вам

Можна, звичайно, і самому відшукати шлях і багато чому навчитися на власних помилках. Але це дуже довгий і важкий шлях. І він часом може зайняти роки.

Але якщо ви хочете прийти до потрібних результатів швидше і здійснити свою мрію, уникнувши багатьох підводних каменів на своєму шляху, кращий варіант - вчитися у того, хто вже пройшов через подібні труднощі і досяг успіху в тому, до чого ви тільки прагнете. Це може вберегти вас від багатьох помилок і заощадити вам роки сил і наполегливої \u200b\u200bпраці.

1. і чітке виконання поставлених завдань

Цей спосіб завжди допомагає мені впоратися з будь-яким завданням, якою б складною і важко здійснюваною вона не була. Крім того, лише завдяки щоденній постановці конкретних завдань я знаходжу час на те, що задумала, коли, здавалося б, його немає.

Кожен з цих способів по-своєму ефективний для досягнення того чи іншого результату. Якщо ви хочете зрозуміти, який спосіб краще використовувати в вашому випадку, задайте питання в коментарях під цією статтею, я вам підкажу.

Як працювати над собою і вдосконалюватися ефективно - 5 практичних кроків

Давайте розробимо стратегію, як працювати над собою і вдосконалюватися так, щоб прийти до потрібного результату:

1. Усвідомте, що саморозвиток це важливо і потрібно.
2. Визначте, що хочете змінити і над чим працювати. Це очка А.
3. Намітьте результати, яких хочете досягти як підсумок роботи над собою. Це точка Б.
4. Виберіть способи і інструменти роботи над собою, які допоможуть вам у досягненні потрібних результатів. Це план руху з точки А в точку Б.
5. Почніть працювати над собою і вдосконалюватися і не зупиняйтеся, поки не отримаєте намічені результати. Це шлях руху з точки А в точку Б.

І пам'ятайте - головне діяти! Поставили, намітили і починайте рух. Тоді результати не змусять себе чекати, і ви отримаєте бажані зміни у вашому житті.

А якщо потрібна допомога - пишіть, задавайте питання в коментарях до цієї статті, з радістю вам відповім.

Було поставлено питання про те, як знайти свою місію і визначитися з напрямком змін в житті. У цій статті я хотів би відповісти на це питання і порадити кілька простих методик, які ви зможете випробувати відразу після прочитання.

Чому ми хочемо змін?

Якщо вам здається, що треба щось міняти в цьому житті, то вам не здається.

Рінат Валіуллін

Я, що першим кроком до свідомих змін в житті є планування. Однак я не уточнив, що саме змушує нас почати планувати, шукати джерела мотивації та працювати зі своїми ресурсами.

Все дуже просто - це неприйняття дійсності.

Ми починаємо думати про зміни, коли в нас народжується бажання сказати: «У моєму житті щось не так. Мене це не влаштовує!". Це відбувається, коли щось змушує нас ставити під сумнів наші життєві стандарти.

Нещодавно я прочитав історію однієї дівчини, похудевшей на 20 кілограмів. Наведу її в якості прикладу.

«Я їхала в метро, \u200b\u200bколи всі місця були зайняті. Переді мною сиділа бабуся і перші кілька хвилин уважно мене розглядала. Потім вона встала і зі словами: "Сідай, дочка, тобі з дитинкою стояти не положено" - поступилася мені місце. Я, згораючи від сорому і притримуючи свого "дитинку", села. Саме в той момент я зрозуміла, що далі так тривати не може ».

Перше, що ви повинні зрозуміти, коли встали на шлях змін - нові стандарти, до яких ви прагнете, не відповідають тому, що ви маєте на даному етапі. Але ж не всім випадає така можливість пережити момент граничної ясності, побачити себе з боку і переосмислити свої звички, як вищезгаданої дівчині. Так що ж робити?

1. Що я хочу змінити?

Чи не занадто багато сенсу дертися по сходах, якщо вона приставлена \u200b\u200bні до тієї стіни, яка вам потрібна.

Стівен Кові

Це головне питання, яке хвилює більшість людей, які отримали заряд мотивації, але не знають, куди направити свою енергію.

Існує безліч способів визначити проблемні зони, але найпростіший і ефективний з них - грамотна оцінка. Для цього потрібно окремо розглянути основні сфери вашого життя, до яких, як правило, відносяться:

• любов;
• дружба;
• добробут;
• здоров'я;
• робота;
• хобі.

Ця класифікація була запропонована російським бізнес-тренером Радиславом Гандапаса. Ви можете використовувати своє розподіл, більш детально розкривши окремі напрямки.

Тепер необхідно оцінити кожну з них за десятибальною шкалою. Так ви визначитеся з тим, які сфери в першу чергу потребують вашої уваги. Якщо у вас є сусідами протилежні оцінки (наприклад, 3 і 10), то ви повинні задуматися про те, щоб перенаправити свої зусилля в сферу, яка більше цього потребує.

Якщо всі цифри приблизно однакові, то починайте з здоров'я і любові, оскільки їх розвиток найбільше тренує волю і дає мотивацію до самовдосконалення.

2. Як змусити себе діяти?

Щоб щось змінити, людині потрібно пережити катастрофу, злидні або близькість смерті.

Еріх Марія Ремарк

Після того, як ви вирішили, над чим працювати, ви повинні привести себе в стан неприйняття дійсності. Ваше бажання підвищити існуючі стандарти має пересилити страх, який гарантовано викличе бажання залишити все так, як є. Що для цього потрібно?

Візьміть листок і запишіть мета в обраній сфері. Наприклад: «Я хочу розвинути міцні відносини». Тепер розділіть лист на дві колонки з наступними назвами:

1. Старі стандарти. Що буде через п'ять років, якщо я залишу все так, як є?
2. Нові стандарти. Що буде через п'ять років, якщо я стану працювати над собою в цій сфері?

Тепер постарайтеся бути максимально чесними і запишіть розгорнуті відповіді на ці питання. У нашому прикладі з міцними відносинами до старих стандартів можна було б віднести самотність, відсутність розуміння, емоційну нестабільність і так далі. До нових - емоційну підтримку, приємне проведення часу, щасливий шлюб.

Так за якими стандартами ви хочете жити?

3. Живіть за новими стандартами. Сьогодні!

У житті немає ніякого рівноваги. Кожен момент - це або рух до досконалості, або деградація.

Ендрю Метьюз

Тепер ви знаєте, в якому напрямку вам потрібно рухатися і які результати вас чекають в кінці. На цьому етапі, переповнені емоціями, ми спочатку починаємо вибудовувати плани зі зміни обраної сфери, але наш ентузіазм швидко зникає.

Щоб довести собі, що ваші стандарти дійсно пішли в минуле, починайте змінювати обрану сферу вже сьогодні, прямо зараз. Чудовим прикладом мотивації для вас послужить нижченаведений картинка.

Pinterest.com

Щоб через рік побачити багаторазові зміни, досить змінитися всього на 1% сьогодні. Напишіть старого друга, з яким давно не спілкувалися, зробіть зарядку, дізнайтеся про можливості кар'єрного росту на роботі. Кожен день робіть хоч щось, що наблизить вас до вашої мети, нехай навіть всього на один крок.

Почніть роботу над собою і міняйте своє життя на краще!

Тому якщо ви задумалися над тим, що вам необхідно якось саморозвиватися і вдосконалюватися, то можете взяти собі на замітку наступні поради. Пам'ятайте, що саморозвиток це комплексні дії, засновані на вашому бажанні, самостійних заняттях і заняттях, спрямовані на покращення вашого життя.

З чого почати?

• Порада перша. В першу чергу ваше саморозвиток і самовдосконалення повинні приносити вам задоволення. Ви це робите в першу чергу для себе, щоб потім бути в більш виграшному положенні перед іншими, щоб користуватися своїми знаннями і бути впевненими, що знаючі люди це зможуть оцінити.
• Порада друга. Усвідомте, чи правильно ви розумієте дані поняття, що вони для вас означають.

Саморозвиток - це природний процес, який може проходити, як без контролю людини, так і під його керівництвом в потрібній йому сфері або галузі. Сюди можна віднести навички, які людина набуває за своє життя і сам життєвий досвід, уроки, які людина отримує з пройдених ситуацій.

Безконтрольне саморозвиток - це сам процес, який називається життям: народження, дорослішання, старіння.

Підконтрольне саморозвиток - це усвідомлене і цілеспрямоване дію, орієнтоване на вдосконалення будь-яких якостей, навичок, здібностей, за допомогою самостійних занять і вправ з власної волі і бажанням, без сприяння ззовні.

Саморозвиток може бути двох видів: інтелектуальний і фізичний.

Самовдосконалення - це результат саморозвитку. У процесі самовдосконалення ви покращуєте або повністю змінюєте будь-які аспекти свого життя.

Коли ви розібралися з поняттями вам простіше буде працювати над собою.

Порада третя. Перегляньте своє життя у всіх сферах і галузях. Чого ви досягли, чого домоглися, які цілі виконали і бажання виконали.

Постарайтеся знайти свої слабкі сторони. Складіть план дій, як ви будете працювати над собою в якій послідовності і над якою сферою.

приблизний аналіз

• Фізична підготовка. У вас є зайва вага або вам здається, що ви недостатньо привабливо виглядаєте, може, варто зайнятися спортом, або записатися в спортзал, або виконувати вдома вправи.
• Здоров'я. Ваш режим дня. Наскільки правильно ви харчуєтеся. Наявність шкідливих звичок. Ослаблений імунітет. Виключити з раціону менш корисну їжу, відмовитися від шкідливих звичок, зміцнити імунітет.
• Ваша духовна сторона. Наскільки часто вас мучать спалаху гніву, заздрощів, депресії і поганий настрій, стрес. Що вас дратує, і як часто ви виходите з себе. Навчіться розслаблятися, медитуйте, простіше ставитеся до себе і людям. Налаштуйте себе на позитивний настрій. Відмовтеся від руйнівних емоцій, таких як заздрість, злість, гнів.
• Ваше матеріальне становище. Чи все вас влаштовує, наскільки ви задоволені вашим становищем на даний момент. Може, варто щось поміняти або придбати додаткову професію або підвищити кваліфікацію.
• Ваше ставлення з оточуючими. Чи часто бувають конфлікти з оточуючими, чи вмієте ви контролювати свої емоції, які відносини в сімейному колі або особистому житті. Вчіться спілкуватися і розмовляти, ведіть конструктивну бесіду, шукайте компроміси. Вчіться працювати в команді.
• Інтелектуальний розвиток. Наскільки ви уважні до оточуючих вас подій і того, що відбувається навколо вас. Як йдуть справи з пам'яттю. Чи вмієте мислити широко і бачити проблему з усіх боків. Розвивайте творче мислення, ставте собі цілі і досягайте їх, плануйте свій час.

Також ви можете трохи спростити цю схему і скласти список питань. Зразкові питання:

• Що мене не влаштовує в собі?
• Що не влаштовує в мені близьких людей?
• Що не влаштовує в мені моїх колег?
• Чого мені необхідно досягти?
• Що я хочу змінити?
• Як це зробити?

Відповідей на ці питання може бути кілька, для того, що б підібрати правильний підхід запишіть всі відповіді і розставте їх в порядку більшої значущості для вас. Можна скласти таблицю з назвою граф: що не влаштовує з одного боку і варіанти вирішення з іншого. Або намалювати коло, розділити його на сектори і вписати туди відповіді на питання.

Після того, як ви провели аналіз свого життя, можете приступати до саморозвитку. Для цього необхідно вибрати одну саму запущену або проблемну сферу, поставити мету і досягати її. Якщо ж такої сфери не знайдено і всі ваші області життя приблизно на одному рівні, то можна почати або від простого до складного, або, навпаки, від складного до простого. Таким чином, ви поступово виправите свої недоліки. Щоб бачити над, чим ви працюєте, запишіть вашу мету, а під нею варіанти її досягнення.

Порада четверта. Завжди і у всьому повинен бути позитивний настрій. Ви повинні вірити, що у вас все вийде. Не зупиняйтеся на досягнутому і переходите до наступної мети. Не слухайте, коли вам кажуть, що у вас щось не виходить або не вийде. Розраховуйте тільки на свої сили і себе в цілому. Тут тільки ви вирішуєте, що робити.

Порада п'ята. Чи не турбуйтеся якщо щось не виходить, шукайте інший підхід, розробляйте інші методики і починайте з початку. Не опускайте руки. Невдачі даються для того, щоб перевірити вас на міцність. Відступили, значить, не впоралися і не дуже хотіли йти вперед. У підсумку ви отримаєте більш складну задачу, і доведеться проробляти вдвічі більше. Взяли себе в руки і не здалися, значить хочете йти вперед і розвиватися.

Порада шоста. Читайте книги, не соромтеся купувати книги, які допомагають в питаннях саморозвитку та самовдосконалення. Тим більше зараз величезний доступ до Інтернет ресурсів, які присвячені поліпшенню свого життя і саморозвитку в цілому і окремих сферах, які можна вивчити, як безкоштовно, так і купити повний курс.

Порада сьома. Записуйте свої успіхи, для прогресивної роботи над собою можете вказати термін, в який дана мета повинна бути здійснена або досягнута. Ставте реальний проміжок часу, щоб після зайвий раз не засмучуватися, що не вклалися у відведений час.

Порада восьма. У вас завжди повинна бути мотивація і готовий чітку відповідь для чого ви займаєтеся саморозвитком і самовдосконаленням. В першу чергу ви це робите для себе. Якщо хтось сумнівається в ваших здібностях і наміри, не беріть їх слова всерйоз, просто ці люди самі не можуть зібратися з силами і почати працювати над собою.

Порада дев'ята. Будьте реалістом, пишіть реалістичні цілі і реальні терміни для виконання поставленого завдання.

Рада десятий. Вмійте контролювати свої емоції, іноді краще промовчати, ніж спалахнути. Відмовтеся від негативу.

Рада одинадцятий. Можете завести собі зошит, в яку будете записувати свої цілі і мрії. Також окремий зошит для запису мети і варіантів її досягнення.

Завжди пам'ятайте, що саморозвиватися ніколи не пізно, а що найголовніше процес самовдосконалення йде постійно. Коли ви досягли одних цілей і зрозуміли, що ваше розвиток стало трохи вище, піднімайтеся далі, шукайте нові цілі і завдання.

В саморозвитку вам може допомогти планування свого часу. Якщо ви багато чого не встигаєте або не знаєте, в який час займатися саморозвитком, то розпишіть свій день. Спочатку по тим задачам, які ви виконуєте і ті завдання, які необхідно робити. Після цього зверніть увагу на те, скільки часу у вас йде на конкретну задачу. Щоб скласти, планувальник свого часу пропишіть на аркуші паперу завдання і часовий проміжок виконання кожного завдання. На наступний день намагайтеся дотримуватися того плану, який ви собі склали. Якщо не виходить, то можна або зменшити кількість завдань, або скоротити час деяких пунктів, відвівши більше часу на те, що не встигаєте.