Qanday qilib kuchli fe'l-atvor va ruhga aylanish kerak. Kuchli va zaif odamlarni ajratib turadimi? Hech qachon afsuslanmang

Bu kuchli ruhlar allaqachon tug'ilgan, ammo bu o'zi uchun uzoq muddatli ish. Odamlar o'zlarini qanday ifoda etishni, etarli darajada ifoda etishni o'rganishni o'rganish uchun o'zlarining yo'llarini qidirmoqdalar va sevgi tinchlik va insonparvarlik bilan tanishib, aqlli va tajribali bo'lishdan kuchliroq bo'lishadi.

Shaxsiy o'sishning ko'plab treninglari, barcha turdagi texnik vositalar va texnikalar mavjud va ko'plab turdagi jang san'atlari qanday qilib ma'naviy jihatdan barqaror va xotirjamlik va ma'naviy kuchga ega bo'lish kerak. Ammo bunga va mustaqil ravishda bunga erishishingiz mumkin.

Qanday qilib kuchli odam bo'lish kerak: koinotga yordam berish

Birinchi va eng oson maslahat - metafizika sohasidan. Koinot sizning xohishingizni eshitish uchun uni baland ovozda gapirish kerak, uni "emas" zarrachadan foydalanmasdan, shakllantirishi kerak. "Men kuchsiz bo'lmaslikni xohlayman", deb aytmang "men kuchli bo'lishni xohlayman."

Ga axloqiy jihatdan kuchli odam bo'lingMenga iroda katta kuch kerak. Shuning uchun, birinchi navbatda, o'zingizni rag'batlantirishni o'rganing, o'zingni sodda qilib, eng sodda, erishishga qodir. Siz maqsadlar va istaklaringizni yozadigan daftarni boshlashingiz mumkin. Birinchi raqam, istaklarning bajarilishini aniq bajarishingiz mumkinligini aniq ko'rsatib oling.
Psixologik Kuchli odamlar ular bilan va atrofdagi barcha voqealarni xotirjam munosabatda bo'lishlari kerak. Buning uchun turli xil adabiyotlarni, shu jumladan ilmiy, turli dinlarni o'rganing, nuqtai nazarni rivojlantiradigan, o'zingiz roziligingizni rivojlantirish uchun tizimni o'qing. Kuchli odamda har doim o'z printsiplari va fikrlari mavjud, bu umumiy stereotiplarni chalkashtirib bo'lmaydi.

Ruhan Kuchli odam barcha tirik mavjudotlar uchun sevgi va rahm-shafqatni boshdan kechirmoqda va birinchi navbatda o'zini yaxshi ko'radi va shunday qabul qiladi. Kuchli odamlar har doim kuchsiz va umumiy yordamga muhtoj bo'lganlar. Siz o'ylamasdan yaxshilik qiling, odatlanib qolsin. Ayni paytda, kerak bo'lganda, kuchli odam "yo'q" ni qanday qilishni biladi.
Uning "i" ichidagi uyg'unlik uchun jismoniy kuch bilan kuchliroq bo'ladi. Bu sizning xohish kuchini sinab ko'rish uchun maqsadlaringizdan biri bo'lsin - bu odatdagi va ruhning har kuni, ruhni odat tusiga kirishi uchun rag'batlantiring. Agar bu sodir bo'lsa, unda ijobiy tajriba quyidagi, yanada murakkab, maqsadlarga erishishda yordam beradi.

Tajriba sifatida muvaffaqiyatsiz va mag'lubiyatni davolash. Har qanday tajriba muhim, donolikka olib keladi. Va kuchliroq qiladi va shoshiltiradi. Har bir tajribali daqiqani qadrlang! Hayot ba'zi quvonchlardan iborat emas. Agar dunyoda qayg'u yo'q bo'lsa va u erda bo'lsa, bu quvonchli bo'lmaydi - biz shunchaki bu tushunchalarni bilmas edik, hatto har doim ham bitta kayfiyatni bilmasdik.
Fagorni tanqid qilgan odamlar to'g'risida motivizatsion filmlarni tomosha qilishda hech qanday yomon narsa yo'q va ular omon qolishlari va avvalgidan ham kuchliroq bo'lishgan. Bular filmlar va kitoblar, siz ko'rishingiz / o'qiy olasizmi: "Kit", "Yulduzlar", "Yulduzlar", "Yulduzlar", "Yulduzlar", "eng ta'sirli skrining", "baxtsiz", "baxtsiz", "baxtsiz", "eng ta'sirli skrining", "baxtsiz", "baxtsiz", "baxtsiz", "eng ta'sirli skrining", "baxtsiz", "baxtsiz", "baxtsiz", "baxtsiz", "eng ta'sirli skrining", "baxtsiz", "baxtsiz", "baxtsiz", "baxtsiz", "eng ta'sirli skrining", "baxtsiz", "baxtsiz", "baxtsiz", "baxtsiz", "eng ta'sirli skrining", "baxtsiz", "baxtsiz", "baxtsiz", "baxtsiz", "eng ta'sirli skrining", "baxtsiz", "baxtsiz". Xyu Jekman bilan musiqa), "Tinchlik Word" (kitob bor), "Sinf oldidan", m / f "Serafim". Va "Uyga sayohat qiling" kitobi. Maykl Tomas va etti farishta. " Bu misollar kabi, siz o'zingiz o'zingiz topishingiz mumkin.
Kuchli - bu siz ishonishingiz mumkin bo'lgan narsa. Mas'uliyatli, halol, har doim o'z Kalomini ushlab turadigan va hayoti to'g'risida xabardor bo'lgan kishining hayotidan xabardor bo'lishga tayyor, har bir harakat uchun javobgarlik Qiyinchiliklarga qaytmaydi.

Bu dunyoni zaiflar uchun yaxshiroq qilish uchun kuchli turing!

Mavzuni video

Aksariyat odamlar muvaffaqiyatli kishini ko'rishadimi? U tashqi ko'rinishga ega, igna bilan qoplangan, uning sog'lig'i holatiga ko'ra har qanday mavzular uchun suhbatni qo'llab-quvvatlashga qodir. Shuningdek, hamkasblar va qarindoshlari martabachi bo'lib, uning diqqatga sazovor darajada qat'iyatli, mustahkam va nekbinlikning ayrim qismiga ega ekanligini ta'kidladilar. Oddiy qilib aytganda, bu bir xil "kuchli ruhiy odam". Qanday qilib kuchli ruhga aylanishi kerak?

Hech qachon afsuslanmang

Biror kishining kuchli ruhi uchun o'ziga achinish mumkin emas, chunki bu foydasiz sarflash vaqtidir. Bunday odamlar hech qachon noqulay emaslik yoki hayot etishmovchiligiga e'tibor bermaydilar.

Bu erda asosiy narsa sizning javobgarlikingiz va bajarilgan harakatlar natijalarini oldindan bilish qobiliyatini tushunishdir. Har qanday noqulaylik, tushkunlik va shikoyatlarning sababi emas, balki dars sifatida qabul qilinadi. Agar voqealar rejadan uzoqda bo'lsa, unda muvaffaqiyatli odam muammoning javoban kuladi va mag'rurlik bilan boshini ko'taradi.

Boshqa odamlar uchun zo'ravonlik aytmang

Kuchli ruhiy inson o'z xatti-harakatlarini va his-tuyg'ularini boshqalarga qarshi boshqarishga harakat qiladi, kuch ishlatmang va o'z kuchidan foydalanmaydi. Boshqalar hisobidan bunday qilinishi mumkin emasligi haqida xabardorlik bu martaba faoliyatini to'xtatishga imkon beradi.

Baxtli o'zgarishlarni qondirish

Kuchli ruhiy inson konservativ emas. U doimiy ravishda yangi kutadi va notanish vaziyatda xavf tug'dirmaslikdan qo'rqmaydi. Kontaktlik bunday odamlarni rivojlanish va takomillashtirishga to'sqinlik qiladi. O'zgarishlar, aksincha, energiya oqishi va odamning eng yaxshi sifatini ko'rsatishga yordam beradi.

O'zingizni o'zgartira olmaydigan narsalarga e'tibor bermang

Hayot hayotga ta'sir qila olmaydigan turli tadbirlarga to'la, masalan, tirbandlik, kundalik dush, boshqa odamlarning xatti-harakati. Bularning barchasini idrok etadigan va bunday dalillarni nazorat qilib bo'lmaydi, shuning uchun ularning kuchi va his-tuyg'ularini sarflashga arzimaydi.

Hamma va barchani xursand qilishga intilamang

Siz kimnidir yoqtirmaydigan va sevish uchun hamma narsani qilmaslikdan qo'rqqan odamlar bilan uchrashganmisiz? Yoki ularning "boshlarida yuradigan antipodlar" o'zingiz haqingizda kuchli taassurotni yaratishga harakat qilmoqdalarmi? Ikkala pozitsiya ham ildiz otadi.

Kuchli ruhiy odam mehribonlikni namoyon etadi va faqat mos keladigan hollarda iltimos, iltimos. Ammo u boshqalarning oldida sudralib yurmaydi, jimgina boshini qimirlatib, har qanday vaziyatda o'z fikrini bildirishga tayyor, uni ham xafa qilsin.

Ongli xavf

Karyera xavf ostida emas, balki qat'iy hisob-kitob bilan, mumkin bo'lgan foyda va yo'qotishlarni hisoblab chiqing va tadbirlarni ishlab chiqish uchun eng yomon variantlarni hisobga oling.

Yashashni to'xtating

O'tgan voqealar, yoqimli yoki yo'q bo'lgan o'tmishdagi voqealar haqida hech qanday amaliy foyda keltirmaydi. Siz darsni olib tashlashingiz va yil yoki kun olgan bilimlarini qadrlashingiz kerak. Nostalji va SHga murojaat qilish energiya sarflamoqda. Buning o'rniga, kelajak va faol faoliyatni rejalashtirishni rejalashtirish kerak.

Xatolaringizdan o'rganish

Agar natija o'zgarmasa, bir xil harakatlarni takrorlash mantiqiymi? Olingan tajribaga asoslanib taktikani qayta ko'rib chiqish yaxshiroqdir va keyingi safar boshqacha. Har bir muvaffaqiyatli bosh - boshqalarga erishishga imkon beradigan o'zini aks ettirishga moyil.

Boshqa g'alabalarni hasad qilmang

Ba'zan kimdir muvaffaqiyatga erisha olgani haqida obsesif fikr berish juda qiyin. Bunday salomlar hech qachon qatnashmaydi muvaffaqiyatli odamlarChunki ular boshqalarning yutuqlari yoki asabiylashish hissi bo'lmagan holda boshqalarning yutuqlariga chin dildan qoyil qolishga qodir. Ajoyib g'alabalar recalsters ko'proq o'jar ishlarga ilhomlantiradi, natijada kutilayotgan natijani albatta beradi.

Muvaffaqiyatsizliklar oldida bo'ling

Har qanday tajriba, ijobiy yoki salbiy bo'ling, foydali bo'ladi. Hatto taniqli sportchilar ham, tadbirkorlar ham hech kim hech kimni parvoz qilish va tushishlarga qarshi emas, ayniqsa martaba yo'lining boshida hech kim sug'urta qilinmasligini tan olishadi. Kuchli ruhlar har doim muvaffaqiyatsizlikka asoslangan psixologik jihatdan tayyor. Ular mohiyatini tushunishga va kelgusidagi reklama uchun bilim olishlariga yordam beradi. Har qanday muvaffaqiyatsizlik - bu maqsadga nisbatan kichik qadamdir.

Yolg'iz qolishdan qo'rqmang

Odamlarning kuchli ruhi uchun yolg'izlik o'tmishni tahlil qilish, uni hozirgi bilan tanishtirish va rejalashtirish uchun imkoniyatdir. Yolg'izlik his-tuyg'ularga ta'sir qilmaydi, u mijozdan foydalanadi.

Kimdir kerak deb o'ylamang

Inson - uning hayoti va muvaffaqiyati mustaqil ravishda, uning mahorati va bilimlaridan foydalanish, uning o'rniga buni amalga oshirishni kutmaganligini kutmasdan mustaqil ravishda erishishga majburdir.

Tezkor muvaffaqiyatni kutmang

Har qanday biznes sabr va mehnat talab qiladi, shuning uchun tezkor natija yo'q. Bu martabachilar juda yaxshi tushunishadi.

Arvoh uzoq vaqt davomida supermanning arvohi dunyo bo'ylab ketayotgan edi. Nietsche faqat ixtiyoriy sohani takomillashtirishning jozibali g'oyasini chiqardi. Har kim kuchli ruhga aylanishni bilishni xohlaydi: Stenford-da professor Kelli MakGonyConallning irodasi bo'yicha deyarli haqiqat emas. Va shunga qaramay, ba'zi bilimlarni ushbu qiziqarli o'qituvchi kitobidan olish mumkin.

Zavq darhol emas

Ko'pchilik muammolari, odam o'zini kutishga o'rgatmaydi degani. Bu juda "darhol" istagi. Do'kondan uyga kirmasdan muzqaymoq iste'mol qiling (va toza kiyimni tashlang); O'z-o'zini tarbiyalash o'rniga televizorni oqlangan jinslar jinsiy aloqada bo'lish (noto'g'ri odamga vaqt o'tkazish) o'rniga televizorni ko'rishni afzal ko'radi (va noto'g'ri odamga vaqt o'tkazing). Agar ko'proq yoqimli narsalarni kechiktirishni o'rgansangiz, kuchli ruh paydo bo'lishi mumkin, sizning muvaffaqiyatingiz ba'zida o'sib boradi.

Irodasi biokimyosi

Ammo bitta istak etarli emas - biz fiziologiya mahkumotchilari ko'pchiligisiz. Sabrulyatsiya miya faoliyati etishmasligi bilan bog'liq. Bu jarohatlar, irsiy xususiyatlar va ... tartibsiz ovqatlanishning natijasidir. Dripulsiv odamlar shunchaki oziq-ovqat mahsulotlarida uglevodlar miqdorini kamaytirish, oqsillar miqdorini oshirishi kerak. Keyin biokimyoviy darajadagi po'stloq po'stlog'ining vazifasini qo'llab-quvvatlaydi. Qanday qilib kuchli ruhga aylanishi kerak? Kam shirinliklar, ko'proq tvorog, go'sht, baliq. Birozdan keyin siz ixtiyoriy qobiliyatni yaxshilashni his qilasiz va siz shirinliklar istamaysiz, birinchi uch kunni ushlab turing.

O'z-o'zini boshqarish ritmida

Qanday qilib biologik naqshlardan foydalanib, kuchli ruh bo'lish mumkin? Fiziologlar shuni ko'rsatdiki, eng yaxshi o'zini nazorat qilish yurak yurakning qisqarishi yurak urish tezligini tez va etarli darajada o'zgartirishini ko'rsatmoqda. Ya'ni, jismoniy mashqlar yoki stressdan keyin vaqtinchalik tiklanish ko'rsatkichlari bilan. Professional sportchilar korpusi bu borada o'zini tutishadi. Shunday qilib, retsept: Agar siz ruhda kuchliroq bo'lishni xohlasangiz, muntazam ravishda mashg'ulotlar juda foydali bo'ladi. Stress vaziyatida, ya'ni nafas olishda to'g'ri nafas olishni o'rganishingiz kerak, ya'ni nafas olish kerak va qisqa, nafas olish va butun havo chiqishi uchun cho'zilishi kerak.

Atroflar juda ko'p hal qiladi

Qanday qilib kuchli ruhga aylanishi kerak? Raqobat muhitini qidiring - manfaatdor va g'ayratli odamlar. Erishilgan yutuqlar. Siz raqobatlashishingiz va bir vaqtning o'zida do'st bo'lishingiz mumkin. Agar siz doimiy ravishda kuchli va yorqin shaxsiyatlar qatoriga aylansangiz, sizga g'ayrioddiy g'oyalar keladi. Siz o'zingiz uchun sezgir bo'lib, g'alati va muvaffaqiyatli bo'ladi. Haftada kamida bir marta kuchliroq sherik bilan mashq qilish uchun va bir vaqtning kuchsizlantirilishi bilan harakat qilib ko'ring. Birinchisiga ko'ra, ikkinchisi tushuntirish va sabr-toqatli bo'lishga yordam beradi.

Shunday qilib, siz lahzali istaklarni to'xtatishni o'rganishingiz kerak. Ushbu fiziologik jihatdan o'zingizga yordam berish, ovqatlanishda uglevod miqdorini kamaytiring va muntazam ravishda mashg'ulotlarga keling. "Fizika" bo'lmasdan, deyarli hamma irodasi rivojlanishida mag'lubiyatga uchradi. Rag'batlantiruvchi muhitni yaratishga yoki topishga harakat qiling.

Ko'pchiligimiz kuchli ruhiy odam bo'lishimiz haqida so'raymiz. Qattiq va jasur bo'ling. Ushbu voqelikning sharoitida kuchli asab va sadoqat juda foydali bo'ladi. Agar ilgari kuchsiz ayol bo'lish joiz bo'lsa va sodiq ritsarni kutgan bo'lsa, endi o'z hayotimizga g'amxo'rlik qilish, o'z rivojlanishimiz uchun kelajakda istiqbollarni o'rnatish kerak. Keyin ikkinchi yarmingiz sizga yuqori yutuqlarga qodir bo'lgan tegishli belgilar omboridir.

Qiyin vaqtlarimizda qanday kuchli ruh bo'lish mumkin? Ko'p odamlar kuch va ruxsat berish tushunchalarini chalkashtirib yuborishadi. Kimdir o'z-o'zini o'zi etarlicha oson deb o'ylaydi - chunki siz boshqalarga nima qilmagan narsangizga imkon berishingiz kerak. Ammo bu katta noto'g'ri tushuncha. Agar siz o'z xohish-istaklaringizni "eritib yuborsangiz, iz qoldiring, boshqalarning fikriga e'tibor bermaysiz, siz kuchli bo'lmaysiz. Asosan inson yuzini asta-sekin yo'qotadi va eng yomoni, bu vaqtda buni payqamasligi kerak.

Haqiqiy kuch nima?

Afsuski, hamma narsa, afsuski, insonning ma'naviy rivojlanishiga jiddiy ahamiyat beradi. Biror kishining haqiqiy kuchi, zaif tomonlari bilan yashiringan bitta o'zi uchun yashashi kerak emas. Iloji boricha ko'proq odamlarga foyda keltirishi kerak. Sevimlilar uchun g'amxo'rlik qilmasdan va ularning farovonligi uchun javobgar bo'lish imkoniyatlari, haqiqiy baxtni bilishning iloji yo'q. Agar tashvishlanmasa, hech narsa istamagan bo'lsa, hech kim hech kim to'liq qondira olmaydi.

Qanday qilib kuchli ruhga aylanishi kerak? Ba'zida hayot sharoitlari bizni ishlatmagandek harakat qilishga majbur qiladi. Mazmunli o'zgarishlarga ehtiyoj bor - kuchli shaxsga bo'lish uchun muhim shart. Axir, turtki, hech qachon qoqilmagan va yiqilmadi va u va jamiyat va jamiyat oldida harakatlari uchun javobgarlikni kim biladi. Muvaffaqiyatga erishish uchun zarur kalitni o'zgartirish, o'sayotgan va takomillashtirishga tayyorlik - muvaffaqiyatga erishish uchun zarur kalit.

O'z-o'ziga bo'lgan ishonch qanday tuziladi?

Har bir bola ma'lum bir sharoitda tug'iladi. Agar uning tashvish va e'tiborini kuchaytiradigan mehribon oila bo'lsa. Injilning istagi qayerda paydo bo'ladi? Bizning har birimiz tengdoshingizdan ajralib turishni, hayotda va eng yaxshi sifatli belgi namoyish etishni xohlaymiz. Bu unchalik oson emas, ayniqsa jamiyat tez-tez yoqmaydi va "shoshilish" ni qabul qilmaydi.

Qanday qilib kuchli ruhga aylanishi kerak? Ota-onalar va atrof-muhit ta'siri ostida ishonch hosil bo'ladi. Etakchilik moyilligiga ega bo'lgan bola, agar ularda maqsadlariga erishishga unday olmasa, qo'rquvni kuchaytirishi mumkin. Kattalar doimiy ravishda chaqaloqning irodasini bostirishga harakat qilganda, u ichki ravishda buzishi, o'z istiqbollariga ishonishni bas qil. Va bunga yo'l qo'yilmaydi.

Qashishmovchilikni qanday hal qilish kerak?

Hayotda ba'zida siz yaqin paytlar, yaqinlar yoki do'stning xiyonati bo'lishidan qat'i nazar, achchiq lahzalarni tashvishga solasiz. Bunday holatlarda, mushtdagi irodani yig'ish va yashashni o'rganishni o'rganish kerak. Shunday qilib, taqdirni kuch bilan tekshirib ko'rayotganga o'xshaydi, uni qaerdan o'zgartirish, qayta qurish. Qanday qilib kuchli ruhga aylanib, adyol ostida karli qayg'udan yashirmoqchi bo'lsam va harakat qilishga urinmay harakat qilmasam? O'zimiz orqali amal qilishni o'rganish kerak, SHni qoldiring, ular ichkaridan o'zlarini eyishga yo'l qo'ymang. Shuning uchun eng qiyin daqiqalarda kimdir bilan gaplashish muhimdir.

Ilhom va tasalli izlash kerakmi? Kimdir sportga yordam beradi, boshqasi ijodkorlik bilan ifodalanishi kerak, uzoq vaqt davomida istiqbollarni belgilash. O'zingizning yo'lingizni topish kerak. Asosiysi, usul konstruktiv, ya'ni odamning erta tiklanishi va rivojlanishiga yordam beradi.

G'alaba ta'mi

Qanday qilib kuchli ruhga aylanishi kerak? Psixologiya bu savolga juda yaxshi va aniq javob beradi: siz o'zingiz ustida doimiy ishlash, muhim kuch sarflashingiz kerak. Istalgan natijaga erishishda ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgandan so'ng, odam g'olibning pozitsiyasini ta'minlaydi va kelajakda muvaffaqiyatli qo'llanilishi mumkin. Ko'proq yutuqlarga ko'ra, insonning mavjudligi, kelajak uchun rejalar qurish oson. Bu isbotlangan hodisa.

Mag'lubiyatning ahamiyati

Ba'zan bu bizning orzularimiz amalga oshishiga vaqt ajratmasdan yuguradi. Bunday holda, vasvasa buyuk va tashlab ketilgan va rejalashtirilgan ishni tark etish. Salbiy fikrlar haddan oshganida, qanday qilib kuchli bo'lish kerak? Ha, siz ko'z yoshlari va og'riqdan o'tishingiz kerak, aks holda bu mumkin emas. Muammolardan qochib ketishning iloji yo'q, ular qaror qilishlari kerak.

Agar hayot sharoitlari eng yaxshi tarzda bo'lmasa, ayollar qanday kuchli ruh va axloqiy bo'lishga juda qiziqishadi. Chiroyli jinsiy aloqaning har bir vakili ko'plab sevgan bir qatorni, kuchli do'stona oila, bolalarga ega bo'lishni xohlaydi. Ammo hamma ham olinmaydi. Hech bo'lmaganda darhol va xohlaganim kabi oson. Har qanday lezyonning qiymati shundaki, bu vaziyatda vaziyatni ko'rib chiqish va kelajak g'olibining rolini sinab ko'rish imkonini beradi.

Meditatsiya va yoga

Ushbu mashqlar sirli va ekzotik bir narsadan iborat bo'lgan vaqt o'tdi. Endi ular yaxshi usta bo'lishlari mumkin umumiy shaxsNatijaga qiziqmasa. Agar siz haqiqatan ham kuchli ruhga aylanishingiz haqida savol berishga qiziqsangiz, unda siz dunyodagi eng qadimiy fan darslarini beradigan tegishli mutaxassisni topishingiz kerak. Odamlar har doim o'z-o'zidan bilim olishga intilishdi. Xotinonlik etarli bo'lmaganda, hayotimda foydali va mazmunli narsani olib kelishni xohlayman, hamma uchun ochiq bo'lgan muqaddas bilimlarga murojaat qilish vaqti keldi.

Qanday qilib kuchli ruh va jismoniy bo'lish kerak? G'alabaga ma'naviy ohangga mos keladi. Doimiy mashqlarni bajaring, mushaklarni kuchaytiring, nafasingizni tartibda qo'ying (silliq qiling). Ertami-kechmi, natija o'zini e'lon qiladi. Bu hamma shubhasiz sodir bo'ladi va tabiiyki, shubha bo'lmaydi.

Ruhning kuchi nima?

Odam har daqiqada o'zini yaratadi. Har kuni umumiy natijaga erishish uchun muayyan harakatlar qilish kerak. Katta maqsadli tanaffus kichik qismlarga bo'linadi va ushbu vazifalarni navbat bilan hal qiladi. Boshqalarni hurmat qilishni hurmat qiling, shunda ular sizning eksklyuziv fikringizni hisobga olishadi.

Shunday qilib, ruhning kuchi - bu mushak kabi, o'z oshib borishi kerak bo'lgan tirik mexanizmdir. Qattiq bo'ling - bu aniq maqsadga ega bo'lish va hayotda kuzatishni anglatadi.

Kelajakda kuchli yoki kuchsiz bo'lasizmi - bu siz o'ylagan narsaga va bu nima qilayotganiga bog'liq

O'zimni ijobiy bayon bilan boshlang: "Men sog'lom, yosh, yosh, tanam kuchli shifo kuchlari bor, unda men kuchli shifo kuchlari bor, bu erda sog'liq, kuch, kuch va kuch keltiraman, ishonch.

O'z fikrlaringizni doimiy ravishda kuzatib borishni o'rganing. Ko'p odamlar o'zlarining boshida noqulay bo'lgan ichki ovozni izlashlarini payqashadi: hayot qiyin, siz yomon, siz muammolaringizni hal qila olmaysiz, siz hech qachon tuzalolmaysiz. Ushbu zararli ichki ovozni e'tiborga olish va o'chirish uchun o'rganilishi kerak. Eslatib o'tamiz, o'zingizni salbiy iboralarni aytsangiz, o'zingizni jim bo'lishingizga buyuring. Va darhol menga ijobiy iborani aytib bering. Masalan, ichki ovoz: "Siz tuzalmaysiz." Uni jim qilish, jim bo'lishga buyuring va menga ayting: "Men allaqachon tiklanaman. Men sog'lomman!".

Shunday qilib, kuchli odamning ikkinchi boshqaruvi tug'ildi: achinarli kuch sarflamang.

O'zingiz uchun achinish, hayotga bo'lgan xafagarchilik bizni yo'q qiladi va vayron qiladi va mutlaqo hech narsa evaziga berilmaydi. Ular bizni yillar davomida bir xil achchiq fikrlarga qaytadigan va engil, erkinlik, umid va nekbinlikka xalaqit berishga imkon bermaydi.

O'tmishda ko'p haqorat va afsuslanish, shuningdek, bizni kuchini sarflaydi va shifo berishdan olib keladi. Kasalligim haqida bilib olayotganimda, mening bolamning baxtli kunlarini eslay boshladimki, men nima kasal bo'lganini bilmadim va baxtli his qildim.

Hayotdan xafa bo'ldim va hayotimdan afsuslandim va bolamdan oldin mening ahvolimni yomonlashtirishini anglamagunimcha bolamdan afsuslandim. O'tmishdan afsusdaman va barcha fikrlarim kelajakka, uni, ya'ni baxtli va sog'lom deb topishga urinayotgan kelajakka shoshildim.

Shunday qilib, kuchli odamning uchinchi qoidasi tug'ildi: o'tmishda yashamang.

Esingizda bo'lsin: yana boshlashni hech qachon kech emas. Ammo boshlanishni boshlash uchun yangi hayotMen o'tmishimni olib ketishim kerak, bu muhim emas, yaxshi yoki yomon edi. O'tgan yo'qotishlar va muvaffaqiyatsizliklar yukida yashashning iloji yo'q. Siz o'tmishdan afsuslanish bilan yashay olmaysiz. Bu kuch talab qiladi va kelajakka umiddan mahrum bo'ladi. Hammasi allaqachon yo'qolgan - shuning uchun dunyo bilan chapdan chiqib ketmang, bunga qaytishga harakat qilmang, bu sizga mumkin bo'lmaydi. Bugungi kun yashang.

Ushbu qoidalar, tergov oqimi. Bu erda ular.

Yomon haqida fikrlarni to'xtatmang.

Xotirangizda yaxshi xotiralar bankini yarating va hayotingizda bo'lgan yaxshi narsalarga qaytib, lekin afsuslanmasdan, faqat xursand bo'lmasdan turib, faqat siz bilan abadiy qoladi. Yaxshilik haqida orzu qiling. Rejalar quring, atrof-muhitda yaxshi hayotni qanday ko'rishni o'rganing va yomon tomonga e'tibor bermang.

Kechirishni o'rganing

Jinoyatning butun tepaligini ko'taradigan kishi sog'lom bo'lolmaydi. Kechirim - bu xafagarchilikning achchiqligi, qayg'uli, qayg'uli xotiralar, hayotingizdagi barcha yomon va istalmagan narsalar bilan. Huquqbuzarni huquqbuzarlarni huquqbuzarlar va dushmanlar bilan ushlab turmang, qasos rejalarini taqsimlamang. Esingizda bo'lsa, eng yaxshi qasos e'tiborga olinmaydi. Haqorat va huquqbuzarlar bilan ajralib turing, ularni o'zingizda olib yurmang, ular haqida o'ylamang. Sog'lom bo'ladi.

Baxtli bo'lishni o'rganing

Har kuni 10 daqiqa davomida ko'zlarini yumib, ijobiy konstruktiv fikrlarni ilhomlantiradi.

O'zingizni ayting: "Tanamning har bir hujayrasi davolanadi va tozalanadi. Qon oqlanadi. Mening tomirlarim elastik, yosh, toza, sog'lom. Miya juda yaxshi. Odatda, ular sog'lom, toza, toza, toza, yangi, yosh, baquvvatroq bo'laman. Har kuni men yaxshilanaman.

Agar siz bu so'zlarga ishonsangiz va ularni chin dildan talaffuz qilsangiz (va bu zudlik bilan bo'lmasligi mumkin, ammo bu kerak bo'ladi), keyin natija o'zini kutmaydi. Injilda «birinchi bo'lib so'z», deyilgan, deb aytilgani ajablanarli emas. So'z va haqiqat boshida boshlandi. Bizning so'zlarimiz va fikrlarimiz - bu va biz o'zimiz. Salomatlik qonuni bor: "Men o'zimni o'zi o'ylaganday his qilyapman."

Siz qilayotgan hamma narsani o'rganing, zavq bilan qiling.

Oziqlantirish, ovqatdan foydalanish foydali va qoniqish kerakligi haqida o'ylamang, faqat o'zingizning zavqingiz uchun nima qilayotganingiz haqida o'ylamang.

Ovqatlanishdan zavqlanishga harakat qilganimizda, biz avtomatik ravishda ovqatni to'g'ri qila boshlaymiz, ya'ni uni to'g'ri chaynash, asta-sekin, asta-sekin. Jismoniy mashqlar qilish, shuningdek, faqat o'zingizning zavqingiz haqida o'ylang. O'zingizni kuch bo'lmaganda o'zingizni mashq qilishga majburlash uchun o'zingizni haddan tashqari oshirmang. Esingizda bo'lsin: faqat zavq bilan qilingan narsa foydali. Qolgan hamma narsa zararli.

O'zingizni qanday iltimos qilishingiz mumkinligi haqida tez-tez o'ylab ko'ring.

Ammo biz yolg'on quvonchlarga hayron bo'lamiz. Ba'zida odamning fikriga ko'ra, u shu tariqa o'zini yoqtiradi. Ammo bu o'z-o'zini aldash. Axir, bunday "quvonch" dan keyin odatda juda quvonchli va juda yomon, tana va jon bo'lmaydi.

Esingizda bo'lsin: haqiqiy quvonch - O'tkazib yuboradigan quvonch yoqimli xotirani va yaxshi quvnoq holatlarni qoldiradi. Bunday quvonchlarga rioya qiling va yomon tomoni bilan yuz o'girmaydigan kabi zavqni - ruhiy va tanaviy azob chekish. Va keyin butun hayot asta-sekin quvonch keltiradi.

Hozirgi paytda sizdan ham yomon bo'lganingizni ko'rishni o'rganing.

Ularga hamdardlik va imon va nekbinlikni uyg'otishni o'rganing. Ularning achinmasin. Kechirasiz, odam, siz uni faqat xafagarchilikda kuchaytirasiz. Bunga yaxshi ishoning, bu uning baxtsizliklari va kasalliklaridan chiqish uchun kuchga ega bo'ladi. Bunday odamlarga sizning kuchingiz kabi yordam berishni o'rganing, lekin o'zingiz va ularning manfaatlariga zarar bermaslik. Boshqalarga yordam bersangiz, o'zingizni buzmasdan, o'zingizga va o'zingizga yordam berasiz.

O'zingizni xavfsiz ravishda bajarishni o'rganishni o'rganing - aslida nima bo'lishidan qat'i nazar, sizning sog'lig'ingiz aslida.

O'zingiz haqingizda nima deb o'ylaymiz, biz bo'lishimiz - bu haqda unutmang!

Boshqa odamlar siz yaxshi ekanligingizni namoyish etishlarini istaganingizda, shouingizni ko'rsatishingizni ko'rsatmang. Buni boshqalar uchun emas, balki o'zingiz uchun yolg'iz o'zingiz uchun. Boshingizni baland tutsak va o'zimizni yaxshi ekanligimizga aytsak, ijobiy fikrlarimizni hayotimizga qaratamiz.

Hech qachon o'zingizga aytmang: "men qila olmayman" - bu nima bo'lishi kerak, na tug'ilishi, ish, jismoniy mashqlar.

Menga ayting: "Men xohlamayman".

"Men qila olmayman" deb aytish, biz o'z imkoniyatlarimizni juda cheklaymiz. Va juda tez-tez bu so'zlar noto'g'ri ishni yashirmaslikni yashiradi, lekin faqat o'zingiz istamaslik va ishonchsizlik.

Agar sizga biron bir turdagi muomala sizga qodir emaski, yuqorida aytib o'tmasangiz, buni amalga oshirishingiz yoki boshlamasdan yaxshiroq harakat qilishingiz mumkin. Siz aslida juda ko'p narsangizni topishingizni hayratda qoldirasiz - ular o'ylagandan ko'proq narsa. Qiling, "men qila olmayman" deb aytmang! Va nima qila olishingizni ko'rasiz!

Gapirmoqda "ilojim yo'q"Biz shu tarzda chegarani shu tarzda o'rnatdik, yuqorida ko'tarolmaydigan shiftni o'rnatdik. Va inson imkoniyatlari deyarli cheksizdir. Nafaqat o'zingizni cheklang. O'zingizning imkoniyatlarimizni kengaytirmoqdamiz, biz o'zingiz uchun yangi ufqlarni o'zingizga bag'ishlaymiz va o'zingiz uchun o'zingizni yangi ufqni egallaymiz.

Shuni yodda tutingki, omad, na lezion, hech qanday kasallik va sog'liq hech bir joyda ko'rinmaydi. Shaxs qilgan ishlaridan, o'tmishda nima deb o'ylaganini yaratdi. Bu bizning hozirgi zamondan iborat. Endi, hozirgi kungacha biz kelajagimizning o'sishini ko'rsatdik. Biror kishi uning hozir qilayotgan ishi qilayotganiga ishongan narsalarning barchasi bularning kelajagi deb o'ylaydi. Siz sog'lomsiz yoki emas - o'tmishda qilganingiz natijasi. Kelajakda kuchli yoki kuchsiz bo'lasizmi - bu sizning fikringiz va hozirgi paytda nima qilishingizga bog'liq. Sog'liqni saqlash tizimi o'zining sovg'alarini eng qulay tomondan o'zgartirish uchun kerak - fikrlar, harakatlar, harakatlar, imonni o'zgartirish. Sog'liqni saqlash tizimi yordamida uning qulay tomonida o'zgarib, biz sog'lom va baxtli kelajakni rejalashtirmoqdamiz. Nashr etamiz.