Как да се отървете от меланхолията. Как да се отървем от любовната меланхолия? Като правите как да се отървете от меланхолията
Полезни съвети
Понякога животът започва да изглежда безнадежден на човек, скучен, безвкусен и напълно безинтересен.
Това се случва, защото той престава да изпитва ярки емоции., той вече не е доволен от дела, които преди това са могли да го запленят до самозабрава.
Човек в това състояние вижда себе си като излишен в този свят, а целият свят около него е сив и скучен.
Ако изведнъж почувствате желание да останете сами, а мрачните мисли са ваш верен спътник, това означава, че сте изпаднали под влиянието на унинието.
Това състояние никога не трябва да се задейства.Счита се за опасен по природа. Не е нужно да мислите, че ще изчезне от само себе си. Може би някой ден ще отмине, но със сигурност ще остави своя незаличим отпечатък върху живота и ще отнеме много време, за да се отървем от последствията.
Отчаянието се счита за същия мързел, само в пъти по -лош и по -силен.Това е състояние, в което изобщо не искате нищо, нито работа, нито почивка. Животът не става сладък и с времето човек напълно отслабва от меланхолия и апатия.
Унинието е, когато ние вътре в себе си не можем да се примирим с тази или онази ситуация и не я приемаме по никакъв начин, а външно си слагаме маска, че всичко е наред и всичко е наред. Ето защо е необходимо от време на време да разчупвате тази външна маска.
Как да се справим с тази напаст? Какво трябва да се направи първо? В крайна сметка, ако не работите върху него, тогава може дори да не забележите как ще унищожи напълно живота ви до основи.
Известно е, че за всичко в живота си има време.През есента и зимата има прочистване, а през пролетта и лятото, напротив, пълнене. През зимата човек най-остро изпитва меланхолията, иска повече слънце. Именно поради количеството светлина през топлия сезон става толкова лесно и радостно да се живее.
Затова е добре да пуснете всички обиди през есента, за да не ви покрива през зимата сините.Още по -добре е да изградите цели, планове и задачи за следващата година. Тогава в живота ще настъпи пълно пролетно обновление и в душата ще започнат да живеят хармония и радост.
1. Опитайте се да бъдете по -често на чист въздух, сред природата.Направете екскурзия в планината.
2. Трябва да се храните правилночрез премахване на всички нездравословни храни от диетата.
3. Трябва да изравните отношенията си с всички членове на семействотокакто и с приятели и колеги от работата.
4. Вземете за правило да спортувате редовно, изберете най-подходящия спорт за себе си.
5. Трябва да се опитате да живеете и да действате според природата си(мъж и жена), опитвайки се да не нарушава нейните принципи.
6. Трябва да можете да правите пари, да станете по-успешни.Това в по-голяма степен се отнася за мъжете.
7. Трябва да си полезен на този свят с всяко свое действие, всяко действие.Опитайте се да правите добри дела и колкото по-често, толкова по-добре. Вие сами ще почувствате необикновен прилив на сила от факта, че сте успели да помогнете на някого.
8. Правете благотворителна дейност.Започнете с малко - просто започнете да храните тези, които се нуждаят. Не е трудно и наистина няма да удари джоба ви, но ще ви възнагради на моменти.
9. Трябва да се научите да живеете безкористно, напълно да се отървете от егоизма.Бъдете по -добри към другите хора.
10. За да преодолеете обезсърчението, трябва да се научите да благодаритедори и тези, които някога ни нараниха и ни причиниха неприятности. В началото не е лесно, но след това картината се променя.
За какво е и какво дава благодарност? На първо място, в момента на благодарност, енергията на радостта идва при нас, започваме да виждаме света в съвсем различна реалност. Гневът и негодуванието изчезват. Ние сме напълно изчистени и няма смисъл да се обиждаме на някого.
11. Една мощна практика е повтарянето на фраза като тази: „Чувствам, че всеки ден, в който живея, животът ми става все по-добър във всяко отношение!“Ще бъде достатъчно просто да повтаряте това постоянно, ако радостта и щастието живеят в сърцето ви.
12. Ако се случи така, че унинието вече е проникнало дълбоко в подсъзнанието ви, тогава, за да го преодолеете, ще са необходими две до три години. В никакъв случай не трябва да се допуска такова състояние да поеме, в противен случай само ще се влоши. Не забравяйте да работите с него и да не го стартирате.
13. Една от най-силните техники със съзнателно дишане ще се бори много добре с унинието.За това е необходимо постоянно да се връщате към състоянието, наречено „тук и сега“.
Това е, когато човек е силно фокусиран в настоящия момент, чувство на щастие и радост го обзема отвътре, той не мисли какво ще бъде или вече е бил, а е напълно потопен в състоянието „тук и сега“ .
10 съзнателни вдишвания ще бъдат от голяма полза, защото с такова дишане умът ни се изключва, имунитетът започва да работи по-добре и унинието напълно изчезва.
14. Необходимо е да разберете, че няма къде да се скриете от всичките си програми, написани от живота.Рано или късно ще трябва да решите проблемите си и е по-добре това все пак да се случи в този живот, а не в следващия.
Ето защо трябва бързо да разрешите всичките си проблеми и да ги разрешите напълно, да спрете да се поддавате на блуса и да започнете да живеете в добро настроение и добро здраве.
Ако видите в живота си дори най-тънката сламка, хващайки която, можете да се отървете от унинието, тогава по-скоро я хванете.
15. Изключете от общуването си онези хора, които могат да изсмучат всички сокове от вас.В крайна сметка човек в униние е слаб сам по себе си. И е съвсем очевидно, че присъствието на такива хора в живота ви ще усложни процеса на връщане към радостен живот по всякакъв възможен начин.
16. Започнете да пиете жива вода.Не забравяйте, че дори в приказките имаше жива и мъртва вода. Първият се съживи, а вторият можеше просто да убие. При апатия и депресиращо състояние е показана за употреба жива вода. Не е нужно да пиете вода от чешмата, а пречистена.
Разтопената вода е много полезна, както и водата, която преди това е била напоена със сребро или въглища. Можете дори да договорите с водата, че тя ще лекува с положителните си свойства.
В крайна сметка отдавна е известно, че водата е отличен проводник. Каквато и информация да поставите в нея, вие сами ще бъдете изпълнени с такава информация, като я използвате.Например, когато стои на слънце, тя ще ви изпълни с необходимата жизненост.
17. Ако се измъчвате от безполезност и безделие, тогава трябва незабавно да се включите във всяка активна дейност:намерете работа или дори две наведнъж, завържете нови познанства или някаква лична връзка, присъединете се към група активни хора по интереси. Необходимо е напълно да внесете нещо значимо и по -високо качество в живота си.
18. Избягвайте да гледате тъмни и ужасни филми.Винаги можете да гледате сладък и мил семеен филм. Прелиствайте красиви списания за изкуство. Направете си пикник през уикенда. Не пестете от това, което определено ще ви развесели - поглезете се с приятни малки неща: сувенири или малки покупки, които ще ви зарадват.
19. Опитайте се да не ревнувате от други хора.Това е най -бързият начин да се обезсърчите. Не гледайте дали някой има по -скъпа кола от вашата или ако има възстановена по -луксозна къща. Просто на всеки свое в този живот. И завистта бавно ще ви унищожи. Запомни това.
20. Ако излезете сред природата, слушайте звуците наоколо:обичайната песен на птици, шумът от зеленина или вятъра могат да активират паметта ви, която е отговорна за емоциите, свързани с приятните спомени. Основното нещо е да ги слушате по-внимателно.
21. Понякога е просто жизненоважно да се поглезите с нещо несериозно, но много важно.Може да е нещо вкусно.
Далеч от диетите! Всичко е наред, ако изядете малко калорично парче торта, основното е, че ще почувствате истинската радост от съществуването.
Или може да е обикновена чаша кафе, но толкова ароматна, че ще се насладите на всяка глътка, наслаждавайки се на нейните вкусови нюанси.
22. Никога не съжалявай за себе си. Това е най -опасният път.Понякога хората харесват, когато ги съжаляват и изразяват съчувствието си към тях по всякакъв възможен начин. Слушайте внимателно какво се случва в душата ви, в противен случай обезсърчението може бързо да се превърне в отчаяние.Всичко, каквото и да се поглезите, ще бъде от полза за тялото ви, само ако в този момент мислите през цялото време за доброто, а не „дъвчете“ за пореден път оплакванията и претенциите.
23. Борете се с мързела си.Правейки дори най-малката победа над нея всеки ден, ще получите добър резултат в бъдеще. И всичко е свързано с последователност, последователност и редовност. Дълбокият мързел се лекува чрез принуда.
Не се угаждайте на факта, че не искате да правите нищо. Развивайки в себе си сила на волята, можете да постигнете страхотни резултати в живота чрез преодоляване на слабостите си. И най-важното е да се справите с обезсърчаването.Всеки път на фразата „не искам“ трябва да се отговаря с твърдо „трябва“.
24. Опитайте се да живеете равномерен живот, бъдете в състояние да успокоите ума си, научете се да получавате естествени емоции на радост, хармония и любов. Научете се да приемате всички събития, както добри, така и лоши, които се случват в живота ви, абсолютно спокойно и никога не реагирайте бурно на тях.
25. Опитайте се да не мислите за повече от два проблема едновременно.Винаги избягвайте хора, които могат да ви натъпчат с неприятни разговори, страховити истории за бедствия или обикновени клюки.
Никога не заразявайте другите с мрачните си мисли, старайте се винаги да споделяте само добро и положително настроение.
Не забравяйте, че вашите врагове, с лекота за себе си, използват вашата световна скръб. А колегите в магазина, отличаващи се със своята жизнерадост, лесно ще ви „прескочат“ по кариерната стълбица.
И дори вашето любимо момиче ще се окаже по-весел човек, неспособен да устои на вашето постоянно хленчене и недоволство. Затова живейте така, че недоброжелателите ви да бъдат обезкуражени, а вие междувременно сте били пълен оптимист.
Всеки ден бавно, но сигурно вървете към дългоочакваната радост, преодолявайки копнежа и тъгата по пътя си.Можете спокойно да извършвате най-невероятните и необичайни действия за вас, само ако отново се почувствате като пълноценен и щастлив човек, готов да твори и да се наслаждава на живота.
Винаги помнете основното правило - истинската радост не зависи от количеството пари,нито от някакво стечение на обстоятелствата. Той е вътре във всеки отделен човек. И за това трябва само да я събудите.
Преди да отговорите на въпроса как да се отървете от меланхолията, трябва да разберете какво е това - меланхолия. Синонимите на тази дума са тъга, тъга, Всъщност това е трудно състояние на ума, което вероятно е познато на всеки.
Признаци на депресия
Напоследък депресията се превърна в популярно заболяване, най -често се приема за даденост, нещо неизбежно и се лекува с всякакви хапчета.
В състояние на униние човек изпада в депресия, тъжни мисли го посещават, той може да се „навие“ до самоубийство и т.н. Причините за меланхолията са спомени за неуспехи, тежка загуба на близки и дори времето.
Как да се отървете от меланхолията и унинието, защото продължително такова състояние може да доведе до сериозни последствия? Хората в това състояние не само развалят живота на себе си и на околните, но и застрашават собственото си здраве.
Последиците от унинието и меланхолията
От постоянно недоволство от себе си и хората около него човек започва да има проблеми със стомашно-чревния тракт, от меланхолия и мъчителни преживявания възникват проблеми със сърцето, от тежки мисли - безсъние. Мнозина се страхуват да продължат напред, да се развиват и имат затруднения с опорно-двигателния апарат. Страхът от живота подтиква някои да употребяват наркотици или алкохол, опияняващи мозъка.
Нека се опитаме да разберем какво е психическа болка, до какво води и как да се отървем от меланхолията и тъгата.
Колкото и да е странно, но копнежът по някого, страданието, болката, която човек изпитва, има обратна, положителна страна. Ако човек, освен някого, копнее или изпитва емоционална болка, виждайки несправедливост, това означава, че още не е загубил всичко, не е деградирал напълно и е личност.
Собствен житейски сценарий
За да разберете за какво копнее човек, трябва внимателно да си спомните миналия си живот и да се опитате да разберете причината за душевната болка, защото тя не възниква без причина. Не можем да променим някой друг, но е в нашите сили да променим себе си. Хората често изпадат в депресия, защото живеят в някакъв измислен свят, който не отговаря на техните нужди, и когато реалността покаже истинското си лице, такива хора започват да копнеят, да се обиждат на всички и изпадат в депресия и дори отчаяние.
Концентрацията на жизнени сили върху определен сценарий от собствения му живот принуждава човек да изпитва болка и не отговаря на въпроса как да се отърве от меланхолията. Но вместо това можете да се наслаждавате на живота. И ние трябва да бъдем внимателни и да приемаме всичко, което животът ни представя, а не да поставяме нашите изисквания на върха.
Как възрастните се отнасят към дете
От самото раждане детето помни реакцията на родителите на „добро” и „лошо”. Ако родителите и другите възрастни около детето възприемат всякакви проблеми в живота като катастрофа, тогава има голяма вероятност като възрастен той да развие точно същия подход към живота.
Ако постоянно го упрекват, обиждат, тогава той ще има защитна реакция под формата на униние и тъга, които насочва към себе си. Но човек не може да бъде в такова състояние през цялото време, така че унинието, тъгата и депресията автоматично се задействат всеки път след някакъв провал. Целият ми предишен живот беше такъв, че съм натрупал подобни машини. Нека да разгледаме примери за това какво може да причини депресия и как да се отървем от меланхолията.
- Депресията се появява всеки път, когато чуете такива изрази: „Всичко е лошо“, „Животът е трудно нещо“, „Трудно е за всички“, „Не можеш да се справиш“ и т.н.
- Когато си спомним тъжните събития от миналото: загуба на любим човек, раздяла, лоши истории, двойки в училище и т.н.
- Спомени за неприязън към близките, например подобни изрази: „Ти си глупав“, „Ти си дебел“, „Грозен“ и така нататък.
- Меланхолията и унинието се развиват от обичайното поведение на възрастните, които са свикнали да стенат и ахнат при всяка трудност, да разказват поучителни истории с нещастен край, да слушат тъжни песни и да гледат трагични филми.
Естествено, противоположните действия рано или късно ще изведат човек от „застоялата“ депресия, проблемът е само в самия него.
Как да се отървете от копнежа по любим човек
Това е най-трудният проблем. Ако любим човек е починал, трябва да разберете, че това е волята на Бог и никой не знае до края защо се е случило това. Болката от раздялата, душевната болка, онези преживявания, които човек изпитва, когато се сблъска със смъртта - това е добро състояние за душата на този, който преживява.
Много, особено жените, изпадат в продължителна депресия след загубата на любим човек. Те живеят само с болката си, без да забелязват нищо наоколо и така се забиват в задънена улица. Такива хора сякаш доброволно спират живота си, замръзват на същото ниво. Те нямат радост и щастие, имат само болка.
Това състояние е подобно на състоянието на хората с психологическа травма на съзнанието, но за разлика от болните, такива хора доброволно се обричат на зависимо състояние. След като свикнат да живеят в такова състояние, хората постепенно изпитват нужда от това, усещат някакъв вкус, за тях душевната болка се превръща в зона на комфорт. Под предлог на трагедия се крият от реалния живот, не искат да решават проблемите както на своите, така и на близките си.
Вкусът на радостта
Как можем да се отървем от копнежа по човек, който или е починал, или е отхвърлил любовта ни към него?
Трябва да усетите вкуса на радостта и щастието, вече забравени от човека. Опитайте се да погледнете отвъд черната лента, за да почувствате всички радости на ярката лента, с една дума, да се научите да се радвате на живота. Всъщност никой не страда цял живот, просто хората, склонни към депресия, забравят за състоянието на щастие, радост, казват, че не се нуждаят от нищо друго в живота и т.н., но ако погледнат вътре в себе си, ще разберат че човек е създаден за пълноценен живот, където има и мъка, и радост.
Всяка болка ни прави по -мъдри, внимателен човек, преживял психическа или физическа болка, се учи от това, проучва причините за неприятностите и се опитва да не повтаря това отново.
Заслужава ли си да отидете при магьосниците
Сърдечната болка от любов е особено полезна, тъй като учи хората да обичат. Мнозина не знаят как да се отърват от копнежа по бивш любим човек или съпруг (съпруга) и прибягват до недостойни методи, отивайки при така наречените гадатели, вещици и други екстрасенси. С помощта на външни влияния или "прелести" те искат насилствено да привлекат към себе си този, с когото биха искали да преминат през живота.
Вместо да се справят достойно с такова състояние, те развалят живота не само на онези хора, които са ги отхвърлили, но преди всичко на себе си. Някои отиват на всякакъв заговор. Те толкова много искат да се отърват от копнежа по любимия си, че не се съобразяват с нищо. Но при такива случаи шегите са лоши и всичко може да се обърне срещу тях.
Заключение. Живот на пълни гърди
Изходът от тази ситуация е само един – да се научим да гледаме на живота реалистично и да не забравяме, че освен лошото, в него има и добро. Всяка болка, нещастие, отхвърлена любов и така нататък правят човека по-силен, ако само той се справя с това достойно.
Само когато изпитва страдание, болезнени взаимоотношения, човек започва да оценява това, което има в живота. Най-накрая той прозря и забелязва другите хора около себе си, радва се и става по-мъдър и по-интересен.
Всеки човек ще трябва да страда много в живота си, да премине през скръб, любов, радост и щастие, тъга и раздяла. Грешката на мнозина, които изпадат в депресия, е, че те така или иначе спират, замръзват и замръзват в живота. А животът е движение, така че трябва да следвате, за да живеете.
По-добре е да не бъркате главата си с мисли как да преживеете копнежа и болката от загубата, а в действителност да изпитате това състояние и да продължите напред. Животът е многостранен и е невъзможно да го почувстваме докрай и да му се насладим напълно, ако не приемеш това, което ни предлага.
Безпокойство сутрин, тревога вечер. Всеки ден е едно и също. Какво стана с мен? Каква е причината за безпокойството? Как да се отървете от тези натрапчиви и упорити чувства?
Копнежът и безпокойството не ви позволяват да се наслаждавате на живота
По време на консултацията млада жена казва:
„На сутринта ме измъчва тревожност. Вечер меланхолията обхваща. Не искам нищо, освен едно - да заспя и да не усещам нищо. Няма радост, само безнадежден копнеж и безпокойство. Въпреки факта, че външно животът ми изглежда добре. Вярно е, че понякога, в момента, когато внезапно ме обхване някакво тежко чувство, се страхувам да не загубя работата си, страхувам се от неработоспособност. Искам да избягам от съпруга си. Усещането за меланхолия е състояние на ужасна безнадеждна скръб, когато лежа с очи, приковани в една точка. Мисля за слабостта на битието.
Объркана съм и не знам какво да правя. Психотерапевтът ми каза, че не съм болна, това състояние е просто разстройство, възникнало под влияние на стреса. Пих антидепресанти, но не действат. Копнежът и безпокойството, както преди, изяждат душата. Невъзможно е да се справите сами с тежките предчувствия. Въпреки че винаги съм се смятал за оптимист.
На форуми и сайтове за психотерапия се дават съвети: променете отношението си към проблема - и всичко ще бъде наред. И ако дори не знам какъв е проблема? Състоянието на тревожност се допълва от дива меланхолия, сякаш цялата ми вътрешност преживява някаква значителна загуба, копнея за някого, но защо, не знам. Безнадеждност и безнадеждна меланхолия - какво да правя, как да се справим с тази болка? Как да се отървем от меланхолията и безпокойството?"
Копнежът е потискащо състояние на самота
Какво ще каже Системно-векторната психология на Юрий Бурлан по този въпрос? Ще помогне ли тази тенденция в психологията да се отървем от меланхолията и неразумната, постоянна тревожност, маскирана от депресия, която не се проявява напълно?
Нека се обърнем към системно-векторната психология на Юрий Бурлан и да разберем причините за появата на емоцията на меланхолия, тревожност, депресия.
Първо, ще дадем точна дефиниция на състоянията, които изпитва жена, която се консултира с психолог.
Тревожността е предчувствие за наближаваща опасност, провал или неприятно събитие. Психическо вълнение, възникващо на фона на общото благосъстояние. Чувство на необясним и немотивиран страх.
Копнежът е тежко чувство, чувство, че си под потисничеството на страха от самотата. Остро чувство за загуба на нещо или някой важен, безвъзвратно изчезна. Копнеж за човек. Близки по смисъл чувства са апатия, униние, тревожност, депресия.
Чувството на тревожност може да се почувства от човек като предвестник на вътрешна паника, която никога няма да дойде. Предчувствие, че ще се случи нещо ужасно, някаква загуба, въпреки че няма реални предпоставки за това.
Безпокойството може да бъде придружено от треперене на ръцете, раздразнение, суетня, когато човек извършва много различни безсмислени действия - например ходене из стаята насам -натам или други. Или изтръпване, ступор, пълна неподвижност. В този случай човек не може нито да мисли, нито да направи нещо. Той не може да преодолее това състояние.
Усещането за меланхолия е чувство, което идва в моменти на самота, когато няма никой наоколо, - като ехо на загуба, раздяла, прекъсване на емоционална връзка с някой много близък и значим. Пристъп на копнеж по човек обхваща след развод, раздяла с деца, родители, в случай на смърт на любим човек. И въпреки че всяко събитие има срок на давност, несъзнателното и неизживяно преди това чувство на копнеж в момент на самота може да бъде също толкова остро, сякаш току-що се е случила трагедия.
Копнеж, безпокойство – състоянията са различни, причината е една и съща
Усещането за копнеж е долната граница на емоционалната амплитуда на зрителния вектор. Характеризира се с понижено настроение и общо влошаване на благосъстоянието, пълна липса на положителни емоции и дори краткотрайни приятни впечатления, което е подобно за човек с визуален вектор на смъртта.
Собствениците на визуалния вектор изпитват страх от смъртта за живота си. Този страх е вроден и е първата най -ярка емоция. Визуалният човек не може да живее без емоции, без любов, без преживявания. Огромна емоционална гама от чувствата му: от чувство на еуфория до състояние на меланхолия. Може да се появи чувство на меланхолия, ако денят е минал без емоции, сиво и ежедневие. Нямаше ярка, емоционална комуникация с други хора, което е много важно за зрителя. Прибираш се вкъщи и там няма нищо интересно - смъртна меланхолия, а не живот!
Но ако изведнъж, в момент на меланхолия, безрадостно съществуване, някой човек избухне в живота... Обадих се, помолих за помощ, разказах интересна история. Потокът от емоции оживя, кипи отвътре, избухна във вихър от невероятни преживявания, развълнува се, взриви мозъка. Къде изчезна меланхолията? Тя беше погълната от положителни емоции. Най -силните емоции, които изгарят страха, безпокойството, копнежа, са чувството на състрадание, съчувствие и любов към хората. Грижата за другите – тези, които са болни, ограничени в способностите си – помага да се трансформира страхът в любов.
Често състоянието на меланхолия и тревожност е придружено от депресия, чувство на вътрешна празнота, безнадеждност, тъпа душевна болка, която не може да бъде облекчена нито с лекарства, нито с усилие на волята.
Тази адска смесица от пристъпи на тревожност, меланхолия и скръб, покрита с липса на желание за живот. В такива моменти човек може да изпадне в отчаяние. Искам да избягам от съпруга си, общуването с децата става безинтересно, а светът изглежда сив и безвкусен. Можете да преодолеете това състояние само като осъзнаете причината.
Депресията в звука може да се изрази чрез нежелание да ставате сутрин, да отидете на работа и да се срещате с хора, които не се отнасят с вас по начина, по който биха искали. Нежеланието за решаване на проблеми може да доведе до чувство на тревожност. Меланхолията и тревожността са предвестници на депресията, нежеланието да се живее по начина, по който човек живее.
Причината за депресията се крие в звуковия вектор. Понякога това състояние се бърка с неудовлетворени желания на зрителния вектор, които се усещат като страх, чувство на меланхолия, тревожност. Но ако задоволите визуалните си желания с истинска чувствена връзка с други хора, тогава светът отново ще искри с ярки цветове и отчаянието няма да има място в душата. Истинската депресия не може да се излекува с визуална любов. Много по -лесно е да се отървете от меланхолията при липса на депресивно разстройство.
Звуковият вектор има желания, които не докосват материалния свят. Звукорежисьорът е единственият, който разделя тялото и душата и ако душата страда, тогава желанията на тялото изчезват на заден план. Човек може да забрави да яде, да се измие. Той не иска да ходи на работа, да се грижи за семейството си, както всички останали хора.
Изпада в празнотата на неразбирането на този живот, не вижда смисъла в него. И това състояние може да бъде придружено от чувство на тъпа меланхолия и страх.
Определен вътрешен конфликт не позволява да живеем в мир, да изпитваме радост и да се наслаждаваме на живота. Човек сякаш е притиснат между два воденични камъка, където звуковият вектор принуждава човек да се изолира от хората и да остане сам, а визуалният не позволява да живее без хора и емоционални връзки. Именно тази задача - да се отървем от вътрешния конфликт - мозъкът решава и не може да реши.
Желанията на звуковия вектор са доминиращи. Ако човек изпитва психическа болка, желанията на други вектори се потискат под игото на депресията. Следователно при депресия човек не може да живее с чувства, да създава емоционални връзки с други хора - желанията на визуалния вектор остават заровени под игото на безсмислеността на битието. Копнежът и безпокойството са спътници на човека, докато се появи желанието за живот.
Първите признаци на депресия са усещането, че не искате нищо, апатия. Постоянни мисли за слабостта на живота. Желанието да спя през цялото време, да избягам от този свят и да не чувам никого, да не общувам с никого. Когато човек има звуково-визуален пакет от вектори, тогава депресията може да бъде придружена от емоция на копнеж, страх и безпричинна тревожност.
Има само един начин да се справим с това - да задоволим звуковите желания. Звукът е дума, смисъл, скрит зад думите, желание да разкрие скритото, да види и разплете веригата причинно-следствени връзки, които се случват с хората.
Лекувайте или преподавайте? Какво ще ви помогне да се отървете от меланхолията и тревожността
Безполезно е да се лекуват тези състояния с лекарства. Антидепресантите само потискат чувствата, не лекуват. След спиране на лекарствата, състоянието на меланхолия се връща, ако не се открият истинските причини. Преодоляването на постоянни пристъпи на болезнени емоции, отърване от меланхолия, тревожност и депресия е възможно само чрез задоволяване на естествените ви желания. На първо място, това е запълване на желанията на звуковия вектор чрез реализиране на свойства.
При първите признаци на запълване на звуковия вектор, когато депресията, изглежда, вече е преодоляна, може да се появи чувство на меланхолия и тревожност да се влоши. Това не е нужно да се страхувате, важно е да разберете, че така тялото започва да усеща желанията на визуалния вектор. Има само едно желание - да обичаш. И копнежът, самотата, безпокойството, страхът говорят за тази липса. Най-добрият начин да удовлетворите желанията и да се отървете от меланхолията и безпокойството е да реализирате имотите си в полза на обществото.
Системната психоанализа е цялостно изследване на причините и индикация за изход от различни трудни емоционални състояния. Как да се отървете от меланхолията и звънтящата тревожност, учи Системно-векторната психология на Юрий Бурлан. Многобройни отзиви, оставени от хората на главния портал, потвърждават това.
„… Освен това имах несъзнателен страх. Тоест нямаше страх от тъмното или нещо подобно. Имаше просто някакъв вид безпокойство, несъзнателно безпокойство. Преди тренировката ми помогнаха да изляза малко от тези състояния всякакви езотерики, мантри, йога и пр. Даваше облекчение, но беше временно. След лекциите от първо ниво 1 промените вече са започнали. Но те минаха незабелязано, така че успях напълно да осъзная какво се случи много по-късно ... "
“… През целия си съзнателен живот изпитвах безпокойство и вътрешно напрежение. Като дете се страхувах от властната си майка и учители, след това от шефа си ... Сякаш трябваше постоянно да се оправдавам в действията си ... Всичко това доведе до пристъпи на паника и неврози. Лекувана е от психиатър, приема антидепресанти и се подлага на психотерапия. Острите състояния изчезнаха, но тежкият тревожен фон остана..."
Ако искате да разберете каква е причината за меланхолията, да се справите с лоши предчувствия, тревожни очаквания, депресия – регистрирайте се за безплатното онлайн обучение на Юрий Бурлан „Психология на системния вектор“.
Коректор Наталия Коновалова
Статията е написана с помощта на материали от онлайн обученията на Юрий Бурлан "Психология на системния вектор"
Глава:
Понякога в живота се развива ситуация така, че да изпитаме несподелена любов. Обектът на нашата любов е недостъпен, но копнежът по него гризе отвътре.
И също така се случва, че за съжаление човек, скъп за нас, е напуснал, умрял, но ние продължаваме да копнеем ...
Вярно е, че има и не толкова ярки опции.
Често не можем да забравим насилника, човека, който ни е наранил и наранил. Омразата гризе, както и меланхолията.
Но в действителност нищо не може да се промени и нищо не може да се направи по въпроса.
Предлагам ви техника, която можете да направите сами, за да помогнете в такива ситуации.
Техниката се основава на визуализация и помага да се отървете от емоционална зависимост и привързаност, било то копнеж или омраза.
Уверете се предварително, че никой не ви притеснява по време на неговото изпълнение.
Незабавно съветза тези, които имат лоша визуализация: можете да си представите според принципа "сякаш", основното е да запазите съответното състояние вътре в себе си.
Първо решете с какво искате да работите. Трябва да е само един човек, една ситуация... Сега се опитайте да представите този човек възможно най -ясно. И го поставете мислено в пространството пред вас – представете си този човек навсякъде, като започнете от мястото точно пред вас и вляво. По никакъв начин от дясната си страна.
Опишете го сами: как изглежда в съзнанието ви сега? Каква е позицията - седнал, изправен? Изражението на лицето му, където гледа. Какво е облечен и т.н.
Чували ли сте изрази за някой в живота си: „Те са свързани ...“, „Имат връзка“, „Не се свързвайте“и т.н.? В езика думата "връзка" много често се използва за описание на отношенията между хората. Но в крайна сметка само материалните неща могат да обвързват: конци, въжета, вериги и т.н. И въпреки това разбирате, че също сте свързани с този човек от определени и може да са трудни за вас чувства, спомени, преживявания ...
Моля, погледнете в пространството между вас и този човек, когото сте представили пред вас. И си представете, че наистина сте свързани с нещо, но го визуализирайте с нещо материално. Например въжета, конци, лъчи, магнитни полета ... каквото и да е. Но основното е това, което ви казва вашето въображение и безсъзнание. Доверете се на подсъзнанието си, дори ако това е странен образ за вас. Нека този образ на връзка се появи между вас.
Сега забележете къде произлиза тази връзка от вашето тяло и къде се прикрепя към въображаемото тяло на човек. Благодарете на вашето безсъзнание за работата!
Въпреки факта, че тази връзка между вас ви причинява неприятни преживявания, все пак в нея има нещо много важно за вас. Иначе тя не беше толкова силна и вече щяхте да пуснете този човек. Често пъти трудните преживявания могат да научат човек на повече от радостните. И горчивият опит или врагът може да научи повече от най-умните книги. Това е твоят опит.
Какво представлява тази връзка за вас ценна и важна? Какво разбра в живота благодарение на нея? Какво ново преживяване? Какво е положителен опит? (дори и да сте били наранени, все пак имате положителен опит как да бъдете в такива ситуации – какво да правите и какво да не правите). Какво научихте? Какво оценяваш сега заради това, което си преживял с този човек? Кажете го подробно на глас, като гледате въображаемия образ на този човек, визирайки него. Благодаря ти!
Сега нека пожелаем положителни промени на този човек и да създадем нов образ за него. Ако това е починал човек, тогава все пак създайте образ по начина, по който бихте искали да го оставите за себе си - може би така, че да е по-млад, по-здрав и т.н. Ако сте изпитали негативизъм към този човек, тогава създайте идеалния му образ за себе си - как той би могъл да бъде различен, без да причинява щети. Може би искате да направите своя любим далечен човек по-добър. Може би искате проблемният човек да осъзнае грешките си.
Поставете това изображение в пространството пред вас вляво от предишното изображение. „Подобрете“ новия идеален образ, докато той ви подхожда, а също така, така че да отговаря на „първото“ изображение, което сте създали.
Попитайте мислено "истинския" (т.е. първия образ) дали той харесва идеалния си образ? Помолете тези двама „хора“ да се опознаят по-добре, да свикнат един с друг, да свикнат един с друг. Вижте как това се случва във вашето въображение. След това ги помолете да изчакат малко.
Сега, моля, създайте перфектен образ на себе си... Поставете това изображение вдясно пред вас. Започнете, като опишете външния вид, който искате (но въз основа на реални нужди, разбира се). В каква позиция си, как си облечен? Изражение на лицето. Това сте вие, но по-съвършен, който постигна развитието на вашите способности и възможности, определен идеал за вас днес.
Сега запълнете външното изображение с вътрешното съдържание. Как бихте искали да бъдете? Черти на характера, способности, способности? А сега си спомнете това ново преживяване, онези нови качества, които придобихте благодарение на връзката си с този човек. Добавете и тези качества. Нека това изображение стане по-живо, ярко за вас. Сега нека той също почака малко с нас.
Сега, моля, върнете се към оригиналния образ на този човек и връзката си с него. Помнете как изглежда връзката, как е прикрепена към телата ви. Намерете място на тази връзка, на около 2/3 от вас. И на това място отворете тази връзка по всякакъв начин, който ви е удобно да си представите: просто отворете, изрежете, изрежете и т.н.
Сега вземете част от връзката, която идва от човек и я свържете с идеалния му образ на същото ниво, на което тя излиза от първия образ (например от корема на един към същото място в корема на друг) . А сега нека "реалният" човек влезе в "идеалния" през тази връзка. Те трябва да се превърнат в едно изображение. Пожелаваме му да бъде като идеал.
Когато получим един образ, психически го изпращаме на този истински човек в живота, с когото работите върху връзка, където и да е той. Нека този образ "отлети", отидете при него, като ваше желание за добро. Ако това е починал, тогава кажете сбогом с него и изпратете изображението в горния ляв ъгъл, "в небето". Изчакайте, докато изображението изчезне напълно. Той вече не трябва да е в полезрението ви, дори във вашето въображение.
Сега погледнете идеалния си външен вид. Харесва ли ти? Може би искате да добавите нещо друго? Тогава го направи. Сега погледнете остатъка от връзката. А сега го вземете и свържете края на връзката си с идеалния си образ за себе си на същото ниво, на което идва от вас. И докато връзката между вас се свързва и разгръща, тя може да се трансформира в нещо друго или по някакъв начин да се промени. За да ти стане по-приятно. Нека несъзнаваното отново избере удобен и удобен материал за тази връзка.
Сега е важният етап:започнете да дишате дълбоко и с всяко вдишване си представяйте, че вдишвате тази връзка вътре в себе си, в тялото си. Тези. на мястото, където се образува, той отива навътре с всяко вдишване и в същото време идеалният образ се приближава към вас с този дъх. И ще дойде момент, в който буквално "вдъхнете" образа в себе си напълно, той ще влезе във вас. Когато правите това, затворете очи.
Представете си, че този идеален образ ви изпълва отвътре, настанява се, изправя се по цялото ви тяло: ръце на ръце, крака на крака и т.н. Той прониква във всяка клетка, прониква в цялото тяло. И на дълбоко несъзнателно ниво, вие също лесно и лесно ще научите как наистина да бъдете такива... И ще позволите на тази интеграция, която започна сега, да продължи, докато процесът не приключи.
И когато почувствате завършеност и пълнота, благодарете на подсъзнанието си за свършената работа, за помощта. Отвори си очите.
Сега си спомнете отново този човек от вашия реален живот. Забележете какво чувствате към него сега.
Статистиката показва, че през зимата човек най-често изпада в униние, апатия и депресия. Губи радост от живота, мисли за лошото. Как отървете се от униниетои лесно ли се преминава от зима към пролет?
Известно е, че всичко си има време. Така че има време за почистване и има време за запълване. Есента и зимата са време за прочистване. А пролетта и лятото са времето за пълнене.
Затова през зимата често е мрачно и искаме слънце, а през пролетта и лятото ни е толкова лесно и радостно да живеем.
Зимата е период, в който царува богинята Мара, която ни изпраща много умствени изпитания, както духовни, така и физически. След като е преминал адекватно всички тестове на зимната богиня, човек се пречиства.
Предлагаме ви книга със съвети, която да ви помогне👇🏻
Почистването и обновяването е като премахване на стара кожа. Помните ли в приказките се казваше за това? Първо трябва да преминете през определени препятствия, действията, които трябва да предприемете, и тогава ще бъдете щастливи.
И Иван Царевич издържа изпитанията си, за да намери своята любима, а Жабата принцеса печеше, шие и танцува, за да намери своето женско щастие.
Ето защо, ако човек не е започнал да почиства навреме през есента, тогава през зимата „болест“, тоест сините със сигурност ще го покрият с главата си.
Ако човек е свършил добра работа психически, пусне всички западки и обиди, изградил е своите задачи и цели за следващата година, тогава в живота му идва пролетно обновление и радост живее в душата му.
Кой е виновен или какво да се прави?
Браво за онези, казвате вие, скъпи читатели, които познават законите на природата и дори живеят по тези закони. Например за почистване през зимата...
И ако вече сте го грабнали? Ако водно конче пееше червено цяло лято, а след това зимата дойде? Ако такава неземна меланхолия вече е нападнала, че човек не иска да прави нищо, а добрата светлина не е сладка, нещата не са радост и желанията напълно изчезнаха някъде! Какво да направите в този случай?
Отговорът е наистина прост. Можете, разбира се, да се затворите в четири стени, да бъдете бездействащи, да се самосъжалявате и бавно, но сигурно, бих казал, с охлюв стъпки, да се придвижите към края на такъв не радостен и нещастен живот.
И после прероден и ... егегей! Песента ни е добра, започнете отначало!
И, както вие, скъпи читатели, вече разбрахте, забавно е да вървите отново по същия житейски път с неотговорени и често утежнени задачи от минал живот и всичко това е забавно, добре, или отново не е забавно, за разгадаване.
А има и друг вариант. Лесно е да разберете, че не можете да се измъкнете от житейските си програми. Все още трябва да решите проблемите си. Не в този живот, а в следващия. Ето защо е по-добре бързо да подредите нещата, говорейки на младежки език, да спрете да се дразните и да продължите да живеете в добро здраве и отлично настроение.
Вицове за шеги. Но всъщност, когато човек се обезсърчи, когато постоянно иска да плаче и душата му е разкъсана от болка и страдание, когато цялото му черво крещи „Не мога повече“, на човек наистина му остава много малко сили да се справя сам.
В такива моменти е важно и жизненоважно да разкажете за семейството и приятелите си Какво чувстваш, За какво мислиш... И ги помолете за помощ.
Ако все пак виждате пред себе си малка, макар и съвсем мъничка сламка, за която можете да се хванете и да излекувате от униние и депресия, тогава съберете цялата си воля в юмрук и ... хванете се решително!
Как да се отървете от обезсърчението. 11 начина да се събудите
Преди да изброя списъка със спестяващи „сламки“, за да се отървете от унинието, искам да кажа следното.
Въпреки това ще бъде по -ефективно постепенно да добавите следващото към едно перфектно действие, а след това и следващото. Докато не започнете да измисляте сами ВАШИТЕ СОБСТВЕНИ начини да се отървете от обезсърчението.
Също така ще бъде важно да се отбележи, че депресията, апатията, унинието, меланхолията, нежеланието да се прави каквото и да е, нежеланието да се живее - всичко това са признаци на духовно заболяване.
Това е сигурен знак, че житейските ви цели не са вградени, не знаете накъде да продължите. Животът е "като мъгла". Или не живеете живота си, не постигате целите си, но и не искате вашите желания да ви бъдат наложени.
Отделете малко време за себе си да помислите: каква е целта ми в живота, за какво живея, каква според мен е моята съдба.
Ако искате, можете да използвате помощта на близките си, да ги попитате за вашите таланти и умения. Те ще съдържат отговора за какво сте родени и какви инструменти имате, за да изпълните съдбата си.
Търсете причините, поради които живеете. Търсете и намирайте.
Нека силата бъде с вас в това занимание. И най-общо казано.
Нека обобщим
И така, скъпи читатели.
Както можете да видите, има много начини да се отървете от обезсърчението. Честно казано, най-трудното нещо в тази работа е да се принудиш да преодолееш „слабостта“ и импотентността и да направиш нещо. Но всичко е възможно.
Най-важнитеако чувствате, че изпадате в униние, не се поддавайте на това чувство. Изгонете го, преди да е станало твърде късно.
По-трудно е да се измъкнеш от дълбок ров, отколкото да излезеш от малка дупка или, вървейки и хващайки неравности, да останеш в движение.
Измислете свои собствени начинида се отървете от унинието, апатията и депресията. Между другото, можете да си присвоите награди за свършената работа, да раздадете награди. Съгласете се за това с въображението си.
Помнете, ако имате поне един лъч надежда, че всичко ще бъде наред, ако имате дори капка желание да се усмихнете и отново да почувствате щастие в гърдите си, ако душата ви се радва за секунда на дневната светлина или добра дума, значи не всичко е загубено!
Дръжте се здраво и уверено за сламката, която животът ви подхлъзва. Хванете и задръжте.
Гледаш, сламата като по чудо ще се превърне в здрава тояга, пръчката после в здрав прът и тогава напълно ще излезеш от блатото до брега и радостно ще тичаш през просторите на живота.
Тогава идва дългоочакваната пролетна актуализация!
Всеки ден с уверени стъпки вървете към радостта си, преодолявайте тъга-копнеж, правете най-невероятните действия за вас - основното е, че отново се чувствате щастлив човек, който иска да живее, да твори и да се наслаждава на живота!
С любов към вас, скъпи читатели!
