Правилна визуализация на желанията. Какво е визуализация и как работи? Теории за видовете визуализация на желанията

Визуализацията е една от най-ефективните техники за изпълнение на желания. Въпреки това, този метод има специални правила, спазването на които ще повиши неговата ефективност и ще ви помогне да реализирате мечтата си в най-кратки срокове.

Не напразно психолозите и биоенергетиците толкова често споменават силата на мисълта. Постоянното мислене за дадена ситуация наистина допринася за въплъщението на това събитие и именно защото „натрапчивата“ мисъл се установява в нашето подсъзнание. И ако се научите да управлявате този процес, можете да получите това, което искате, възможно най-бързо. Познаването на петте основни принципа на визуализацията ще помогне за това.

Принцип първи: правилно формулирайте желанието

Мислите се нуждаят от словесна обвивка. Преди да си представите желание, то трябва да бъде формулирано и това трябва да бъде направено правилно - в противен случай шансовете да сбъднете мечтата си сериозно ще намалеят. Има три важни правила относно формулирането на желанието:

• не трябва да използвате отрицателни частици;
• когато формулирате мисъл, използвайте сегашно време;
• Избягвайте абстрактния език.

Желание като „Не искам проблеми с парите“ едва ли ще бъде чуто от Вселената: частиците „не“ и „не“ създават съответен импулс, който намалява шансовете ви за успех. Същото важи и за неясни формулировки. Запомнете: колкото по-конкретна е картината, която вашето въображение рисува по време на процеса на визуализация, толкова по-бързо ще получите това, което искате. Как можете да си представите нещо конкретно, ако желанието е формулирано общо?

И така, да приемем, че искате да намерите по-добре платена и по-обещаваща работа. По-добре е да формулирате желанието по следния начин: „Получавам нова работа, а с нея и висок доход и перспективи за кариера“.

Принцип втори: представете крайния резултат

Пътят към всяка цел най-често е трънлив и сложен и абсолютно всеки човек среща препятствия. Но няма нужда да си представяме това: нашата цел е да представим мечтата си така, сякаш вече се е сбъднала. Ако искате да станете по-богати, представете си себе си с голяма сума в ръцете си или правите дългоочаквана покупка. Приливът на положителни емоции, който ще настъпи, ще изпълни едновременно две добри цели: ще конфигурира вашето подсъзнание така, че да ви води към тази цел, и ще ви даде енергиен импулс за активно действие. Със сигурност вие сами сте забелязали, че работата е много по-продуктивна, ако сте в добро настроение?

Трети принцип: пълно потапяне

Когато визуализирате сън, не се поставяйте в позицията на външен наблюдател: трябва да сте пряк участник в събитията, които си представяте. С други думи, външният поглед е недопустим: трябва да сте вътре в ситуацията и въображаемият свят трябва да ви заобикаля, като истинския. Само в този случай визуализацията ще бъде ефективна.

Опитайте се да си представите картината на вашия успех възможно най-подробно. Визуализирайте и най-малките детайли. Ако има други хора в ситуацията, която сте си представили, „нарисувайте“ подробно елементите на облеклото им - чак до гривната на ръката на жената. Ситуацията трябва да изглежда реална – и тогава наистина ще се сбъдне.

Опитайте се да свържете всичките си сетива: опитайте се да си представите не само „картината“, но дори миризмите, вкусовете и метеорологичните условия. Това ще ви позволи да се потопите в ситуацията, доколкото е възможно, а визуализацията ще бъде много по-ефективна.

Четвърти принцип: Добавете високоговорители

Друг важен момент е, че колкото по-динамично представяте, толкова по-добре. Статичната картина няма да предизвика същите ярки емоции като преиграна ситуация. Да кажем, че вашето желание е свързано с любовна връзка. Направете две опции за визуализация: първо си представете статична ситуация, като снимка - вие сте в прегръдките на любим човек. Сега си представете нещо по-динамично - например как вашата бъдеща сродна душа ви признава любовта си. Със сигурност последното ще предизвика по-голям емоционален изблик. Това означава, че ще има по-голям ефект.

Пети принцип: Визуализирайте в точното време

Много практикуващи твърдят, че най-продуктивното време за визуализация е моментът преди лягане и след събуждане. Преди да заспите и в процеса на преход от сън към будност, границата между съзнанието и подсъзнанието става по-тънка, така че е най-лесно да се „програмирате“ да получите това, което искате в този момент. Освен това през нощта ще си осигурите прекрасни сънища, а започвайки с визуализация сутринта ще си дадете заряд от полезна положителна енергия за целия ден.

Визуализацията, извършена веднъж, няма да даде никакъв ефект. За да се сбъдне едно желание, е необходимо да се визуализира систематично, като се приближава към целта отново и отново. За някои желанието се изпълнява вече 21 дни след началото на цикъл от такива упражнения - точно това време е необходимо, за да развиете навик или да настроите тялото си на вълна от промени. Желаем ви сбъдване на всички ваши надежди и не забравяйте да натиснете бутоните и

Училище Юрий Окунев

Поздрави приятели! Днес ще направим първата и най-приятна и проста крачка към нашите мечти. За това ще ни помогне добре позната техника - визуализация. Основната му задача е да ви насърчи да си представите най-конкретния образ на това, което искате. Ще се изненадате, но понякога това е изключително трудно! Прочетете повече за това какво представлява визуализацията на желанията и как да визуализирате правилно - по-късно в статията.

Същността на техниката е да мислите чрез образи, които олицетворяват вашите желания. След това ги намерете под формата на съответни снимки в списание, в интернет или дори ги нарисувайте сами. И работете върху тях редовно.

Визуализация на желанията - примери

Да речем, че мечтаете за богатство. За един човек образът на този сън ще бъде купчина златни кюлчета. За друго - разпръскване на "американски президенти". А за някои, може би, олицетворението ще бъде голяма къща или бутилка колекционно вино от едно парче. Или образът на уважаван мъж в скъп костюм, седнал в просторен, стилен офис. В резултат на това трябва да изберете изображение, което отговаря на вашата асоциация.

И така за всяко желание. Като работите ежедневно с тези изображения по определен метод, вие програмирате себе си/Вселената (както желаете) да реализира вашите идеи.

Техника

Сега нека да преминем към това какво представлява визуализацията на желанията на практика - как правилно да сбъдваме мечтите:

• Първо помислете за целта. Сигурно е важно за вас. Когато мислиш за нея, пулсът ти се ускорява и душата ти трепти.
• Кое изображение отговаря на целта? Обмислете детайлите. Когато го гледате, вие също не трябва да оставате безразлични.
• Сега намерете снимки, рисунки, снимки, които са реални, положителни и напълно съответстващи на вашето изображение.

• След това ще ви трябва карта за визуализация на желание - ще ви кажа как да я направите по-нататък.

Изработване на карта

Богатство Изображения, които символизират финансово благополучие за вас. Вече говорихме за тях.	славаСнимки, които представляват успех. Радостна бизнесдама се ръкува с чуждестранни партньори. Писател подписва договор за филмиране на книга. Главен готвач, спечелил звезда Мишлен.	любов . БракСнимка на вашата половинка (ако вече имате такава). Или щастлива снимка с него. Ако тепърва ще намирате любовта, поставете тук изображения, свързани с нея - преплетени ръце, нежни прегръдки, влюбени двойки и т.н.
семейство Как виждаш семейството си? Може би ще има снимки на щастливи семейни двойки (сватбени халки на ръцете им). С или без деца - зависи от какво имате нужда в момента. Или може би това ще бъдат снимки на големи приятелски семейства, обединяващи няколко поколения наведнъж.	ЗдравеЗалепете вашата най-сполучлива и позитивна снимка.	деца. Създаване Как искаш да се реализираш? Може би мечтаете да се научите да рисувате или да станете дърводелец? Започнете свой собствен блог или YouTube канал? Поставете съответните картинки в този сектор. Как виждаш детето си? Успешен спортист? Грациозна балерина? Талантлив архитект?
Мъдрост. знаниеТук се отразява успешното завършване на образованието. Находчивост, интелигентност, способност за правилно вземане на трудни решения. Какви са вашите асоциации? Може би това е снимка на диплома за висше образование? Или снимка на щастлив абсолвент?	кариераКато кого искаш да работиш? Как изглежда вашата мечтана професия и занимавате ли се с нея?	Помощници. Пътувания Образът на някой, който ще ви помогне да постигнете това, което искате. Приятели, семейство, светци покровители, ангел пазител. Снимки на места, където бихте искали да посетите и живеете.

След като внимателно сте залепили всичко, готовата картичка трябва да бъде поставена някъде, където често ще я гледате. Най-добрият вариант е в спалнята, срещу леглото.

Опростен аналог на картата е „визионна дъска“. Що се отнася до това как правилно да направите табло за визия, тук всичко е още по-лесно. Просто вземете лист ватман и хаотично залепете всички избрани снимки върху него. Както сърцето ти желае. Вярно е, че експертите все още препоръчват да се придържате към описаната по-горе система, считайки я за по-ефективна.

Работа с картата

Създайте благоприятна атмосфера предварително. Можете да намалите светлините или дори да запалите свещи. Важно е да сте сигурни, че никой и нищо няма да ви пречи. Добър акомпанимент би била приятна фонова музика за визуализиране на желания или приятни за ухото звуци - шум на море, песен на птици, звуци на гора и др.

Вземете картата в ръцете си и започнете да работите последователно върху всяко изображение.

1. Трябва да си представите и да повярвате, че това конкретно желание вече се е сбъднало. Моделирайте ситуацията в детайли. Как изглеждаш, какво носиш, как се чувстваш, кой е наоколо, какво казваш и какво ти говорят? Какво е времето, кое време на деня? Колкото по-точно представите всичко, толкова по-добре.
2. Сега почувствайте радостта, че вашата съкровена мечта се е сбъднала. Вие сте радостни, изпълнени с невероятен заряд от позитивизъм, весели и решени за нови успехи! Сега всичко ще е наред!

невероятно Повтаряйте това всеки ден. 30-40 минути ще са достатъчни. Тогава ще хванете нещата и ще се справите още по-бързо.

Междувременно нека се сбогуваме. До нови срещи и всичко най-добро!

Чували ли сте много за визуализацията на желанията, но никога не сте я използвали? Опитайте, ще се изненадате от резултата. Много хора смятат, че това е глупост, дори не си струва да започвате. Но определено имате поне един случай в паметта си, когато сте си пожелали нещо и сте помолили Вселената да го сбъдне. И се сбъдна. Така че опитайте отново, повярвайте ми, няма да съжалявате.

Напишете списък с цели

Преди да започнете да визуализирате желанията си, трябва да ги разберете. Може да се изненадате, но много хора не знаят какво искат. Да, може да има някакви желания, но те не са ясно оформени или дори абстрактни. Е, как ще търсите любовта на живота си, ако нямате представа как трябва да изглежда? Или може би искате да смените работата си? Как изглежда вашата цел? Просто промяна? Но това не е сън. Можете да мечтаете за позиция на шеф или за повишение с добро увеличение на заплатата. И обикновената смяна на мястото определено няма да ви донесе радост.

Така че, ако сериозно решите да се занимавате с визуализация, първо трябва да запишете всичките си желания. Какво означава всичко? Това означава, че трябва да вземете този въпрос сериозно и да запишете всичко, което искате да получите на лист хартия. Това трябва да включва нещо глобално, като къща, и нещо малко, като нови ръкавици. И не забравяйте да посочите нематериални ценности, като добра фигура или топла връзка с родителите ви.

Но помнете: човек има два вида желания, някои са негови собствени, а други са наложени. Така че трябва да се научите да различавате едното от другото. Например, помислете дали имате нужда от кола? Може би искате да имате такъв, защото всичките ви приятели имат лични автомобили? Но никога не сте искали да седнете зад волана и никога не сте се научили да шофирате. И такива цели на визуализация не се поддават на визуализация. Така че след като целите са записани, те трябва да бъдат сортирани за наличие на идеи и идеи за красив живот, наложени от някого.

Табло за желания

Имате списък с неща, които бихте искали да внесете в живота си. Сега трябва да направите колаж от визуализация на желанията. Какво е? Това е колаж, който ще направите сами. Ако обичате ръкоделието, то вижбордът може да бъде материален. Ако рязането и залепването на парчета хартия е чуждо за вас, тогава можете да направите снимка във Photoshop и след това да я поставите на скрийнсейвъра на работния плот на вашия компютър.

Как да си направим vision board? Намерете красиви снимки, които отговарят на вашите цели. Ако искате кола, изтеглете снимка на желания модел от интернет. Ако мечтаете за нова работа, тогава намерете снимка на специалист, постигнал професионален успех в избраната от вас сфера на дейност. Сега тези снимки трябва да бъдат изрязани. Може да се наложи да ги отпечатате, ако правите физически, а не виртуален колаж.

Как правилно да поставите визуализация на желанията на дъската? Първо публикуваме снимки и след това добавяме надписи. Можете да прикачите мотивационни фрази или поговорки от хора, които повдигат настроението ви към вашата дъска. Блестящите стикери или стикери ще ви помогнат да украсите вашата дъска. Можете да залепите вашите изрезки на дъската със забавни лица или звезди или можете да поставите декора в хаотичен ред между снимките. Можете да използвате всеки наличен материал като декорация: миди, мъниста, мъниста и др.

Медитация

Визуализацията на желанията започва с пречистване на съзнанието. Не медитирате и нямате ли представа за този процес? Всичко е наред, визуализиращата медитация не е някаква сложна духовна практика. Всичко, което трябва да направите, е да седнете и да се отпуснете. В същото време трябва да се освободите от натрапчивите си мисли, които ще се появяват от време на време. Например, може изведнъж да си спомните, че не сте измили чиниите. Няма нужда да скачате и да бягате към мивката. Все още ще имате време да направите това.

Да си пожелаеш правилно не е нещо сложно. След като сте се отпуснали и сте се освободили от ежедневните проблеми, трябва да си представите желания предмет или предмет възможно най-ясно. Почувствайте го с ръка, почувствайте грапавостта или гладкостта на повърхността. Представете си го така, сякаш вече го имате. Ако е кола, опитайте се да си представите, че шофирате по пътя. Трябва да си представите бризът, който лети в кабината от отворения прозорец, гладкостта на волана и еластичността на педала.

Магически бележник

Чували ли сте положителни отзиви за визуализиране на желания? Може би вашата съседка ви е казала, че си е представяла нов кухненски робот и на 8 март съпругът й го е подарил. И точно както тя искаше. Въпреки че казвах, че сега няма пари и покупката не е най-бюджетната. След такива вдъхновяващи думи искам да изпробвам магическия ефект върху себе си.

Създайте календар за визуализация на желанията. Какво ще бъде? Вземете бележник и запишете нещо просто в него. Например, днес е 30 декември и искате да вали сняг утре, на Нова година. И тогава идва утре, гледаш през прозореца, а там е бяло и бяло. Трябва да отворите бележника си и да напишете благодаря. На кого благодарите в този момент? Вселената, Бог, мистериозна сила - няма значение. Благодарете на всеки, който искате, най-важното е да го направите искрено.

Когато първото ти желание се сбъдне, напиши другите две. Не си мислете веднага нищо сериозно. Трябва да започнете с приятни дреболии. Пишете благодарности всеки път и увеличавайте броя и сложността на вашите желания. Тук няма нужда да описваме нищо подробно. Опитайте се да поберете мисълта си в едно, максимум две изречения.

Мислите се сбъдват

След като целите са написани, те трябва да бъдат пуснати. Трябва да ги повтаряте наум, но не всяка секунда. Представете си, че сте купили ботуши. Да, днес те прави щастлив, утре също, но вдругиден обуването на ботуши ще се превърне в рутина, която ще спреш да забелязваш. Същото трябва да е вярно и с желанията. Вие ги помните, имате ги, но не е нужно да ги държите в главата си през цялото време. Пуснете ги, за да можете да измислите нови. Тук трябва да говорим най-общо за мислите, които човек превърта през главата си. Не можете да мислите по негативен начин. Не пожелавайте зло на никого. По-добре се съсредоточете върху установяването на положителни мисли. Мислете за доброто, представяйте си доброто и се опитвайте да гледате на всяка ситуация по положителен начин. Откраднаха ли ви портфейла? Но там нямаше пари, всичко се съхранява на картата, която сте блокирали. Ще има причина да вземете нещо ново.

Хората оставят само положителни отзиви за визуализацията на желанията. Учат се да гледат на този свят позитивно и да не се отчайват. Все пак винаги има на кого да разчиташ. Ако ви свършат собствените ви сили, можете да разчитате на Вселената. Тя винаги ще реши всички проблеми по най-добрия възможен начин.

Доверителна хартия

А желанията са възможни, когато вашите желания са формирани. Написахте ги в списък и залепихте картинките на дъската. Сега трябва да опишете подробно всяка мечта. Искаш ли обувки? Опишете ги. Трябва ли да са с високи токчета или не? Може би трябва да бъдат украсени със закопчалка. Задължително посочете дали желаете модел от кожа или велур.

Същото трябва да се направи с всички, дори големи желания. Например искате къща. Трябва да си го представите визуално и да напишете всичко на хартия. Представете си, че влизате в мечтания дом. Каква врата ще бъде? Какво ще видите в коридора? Не забравяйте да запишете какъв цвят трябва да бъде скринът, от какъв материал ще бъде пода, колко етажа трябва да има къщата, колко стаи. Тогава помислете за вътрешния двор. Ще бъде ли голямо? Или може би ще има зеленчукова градина или градина? Ще имате гараж или навес за съхранение на всички необходими вещи.

Колкото по-подробно опишете мечтата си, толкова повече ще вярвате, че вече я имате. А това ще помогне на желания предмет или вещ да стане част от живота ви.

Сценарий

Има доста техники за визуализиране на желанията. Един от тях е писането на сценарий. Обичате ли да гледате филми? Но върху създаването му работят повече от един сценарист. Значи животът ни е създаден от някой отгоре. Но можете да поемете писането на сценария в свои ръце. Има ли нещо, което не харесвате в живота? Коригирайте това.

Трябва да започнете, като опишете вашата идеална сутрин. Отново тук всичко трябва да бъде описано подробно. Напишете къде искате да се събудите, в какво легло, кой трябва да лежи до вас, каква гледка ще има от прозореца. Колкото повече подробности, толкова по-добре. Сега запишете какво ще правите след като станете, например ще пиете вода и ще отидете на фитнес. Вечерта, а след това и целият ден трябва да се опише по същия начин. След това опишете вашата идеална седмица. След това работете върху сценария на месеца и след това на годината. Остава само да погледнете стъпка по стъпка следващите си 5 и 10 години живот. Напишете какво искате да постигнете до пенсиониране. Много хора не разбират за какво са похарчили живота си, защото не са отивали никъде.

Напиши си сценария и не го показвай на никого. Нека лежи някъде на тайно място. Например, до вълшебната тетрадка, повярвайте ми, след известно време ще започне да се сбъдва. Първо на части, а после и цялото. Не забравяйте да препрочитате сценария си от време на време, просто го опреснявайте в паметта си или леко го редактирайте, за да отговаря на променящите се условия на живот.

Ежедневни практики

Чудите ли се как правилно да материализирате мислите? Визуализацията на желанията изисква ежедневна практика. Не е нужно да седите по цял ден и да медитирате върху мечтите си. 15 минути сутрин и същото време вечер ще са достатъчни. Но всеки ден. Тренировките трябва да са редовни, за да постигнете солидни резултати. В крайна сметка, за да правите шпагатите, трябва да разтегнете мускулите си. Така е и тук. Колкото по-често се настройвате на желаната вълна, толкова по-добре. Но това трябва да е съзнателно отношение, а не време, разпределяно на пристъпи през работния ден. Това е основната тайна на визуализирането на желанията.

Утвърждения

Как правилно да материализираме желанията? Визуализацията е хубаво нещо. Тя има няколко техники. Едно от тях са утвържденията. Какво е? Това са кратки положителни твърдения, с които човек може да се настрои правилно. Как може да звучат? Например, ако ви липсва самочувствие и искате да станете лидер сред приятелите си, можете да повторите фразата: „Аз съм смел и силен и са готови да ме последват."

Обърнете внимание, че трябва да произнесете фразата така, сякаш необходимите качества вече са ви присъщи. Когато говорим за визуализация на желанията, не може да не споменем, че те работят само ако ги четете ясно и замислено. Ако прокарате очите си върху листа и го скриете в масата, няма да успеете. Не забравяйте, че дори най-силните и успешни личности се нуждаят от правилното отношение, защото това е половината от битката.

Бъди внимателен

Обсъдихме как правилно да визуализираме желанията под формата на дъска, бележници и положителни твърдения. Сега трябва да се отворите към този живот и да приемете плодовете на вашите дейности. Спомняте ли си изтърканата фраза, че когато една врата се затвори, друга винаги се отваря? Това винаги се случва. Но хората често не искат да забележат вратата, която се е отворила. Искат да го затворят, защото всичко ново е страшно.

Например, човек работи в банка и не очаква повишение в близко бъдеще. И по време на обедната почивка среща приятел от училище, който му казва, че имат нужда от млад специалист за работата си. Но банковият служител се съмнява, че кандидатурата му е подходяща. Следователно той ще откаже тази възможност за смяна на работата.

Опитайте се да разберете, че визуализацията работи независимо дали ви харесва или не. Ако днес мечтаете за нова кола, утре може да катастрофирате със старата. И тогава, волю или неволю, ще можете да си купите нова кола. Как правилно да визуализирате желанията е описано по-горе. Затова не позволявайте на негативните мисли да ви се случат неприятности по пътя към мечтата ви.

Благодарност

Научихте се как да визуализирате желанията си, сега помислете как да кажете благодаря. Благодарността е много важна, дори ако я казвате на Вселената, Бог или кармата. Няма значение на кого. Получихте ли това, което искахте? Кажете искрено благодаря. Не е нужно да е нещо като молитва. Трябва да се чувствате по-скоро като изчистване на ума ви. Вселената ви чу и даде сигнал, изпратете обратна връзка, че сте приели подаръка и транзакцията е успешна.

Но незабавното забелязване на всички подаръци на съдбата е доста проблематично. Затова можете да започнете, като правите просто упражнение вечер. Нарича се "свещ". Ако сте били на детски лагери, значи знаете какво означава това. Трябва да запалите свещ и да започнете да си спомняте какво добро ви се е случило в този ден. Кои ваши желания се сбъднаха и какъв напредък беше постигнат към тях? Помислете за всички изненади, които денят ви донесе. Може дори да не са били много приятни. Но не забравяйте, че нищо не се случва случайно. Ето защо, ако някакво събитие ви извади от рутината ви, помислете какво може да означава това. Простото наблюдение, съчетано с благодарност, укрепва вярата ви във визуализацията и следователно помага на вашите желания да се сбъднат.

Мечтите се сбъдват. Мнозина ще се съгласят с това твърдение. А за тези, които ще протестират, тази статия ще е много полезна. В крайна сметка визуализацията на желанията е първият начин да постигнете целите си.

Какво е?

В самото начало трябва да разберете за какво точно ще бъде тази статия. И така, какво е визуализация на желанието? Просто казано, това е представянето на вашите цели в собственото ви въображение, т.е. това е обикновен процес на мечтаене, но с ясна цел, около която мислите са в постоянен цикъл. Може да останете с впечатлението, че всичко е съвсем просто и не е нужно да го учите. Това обаче абсолютно не е вярно. Визуализацията на желанията ще бъде ефективна само при спазване на специални правила и технически изисквания. Това ще бъде обсъдено допълнително.

Видове визуализации

Трябва да се каже, че има два основни вида визуализация:

1. Частична визуализация. В този случай човек си представя само един аспект от собствения си живот. Например някой, който желае несметно богатство, може да си представи купчина пари на бюрото си. Това обаче не е вярно. В крайна сметка такава снимка може да означава, че са получени от продажбата на един апартамент или просто, че човекът се е забъркал с лоша компания. Картина, откъсната от живота, може да не се окаже така, както човек е мечтал.
2. Пълна визуализация. Например, ако искате да сте богат човек, трябва да си представите не само планина от пари. Освен това умните хора държат спестяванията си в надеждни банки или сейфове. Трябва да си представите, че сте заобиколени от красиви неща, в хубава къща, седите върху скъпи мебели и т.н., доколкото ви позволява въображението. Картината обаче трябва да е възможно най-ясна и да обхваща по-голямата част от живота.

Правило 1. Ясна формулировка

Когато планирате да овладеете техниката на визуализация, трябва да разберете, че всичките ви желания и цели трябва да бъдат ясно формулирани. Твърдението „Искам да бъда успешен човек“ е фундаментално погрешно. Различните детайли трябва да бъдат по-ясно дефинирани. Така че е важно да запомните, че трябва да следвате формулата за задаване на желание:

I + глагол в сегашно време + допълнителна информация

Всички ваши цели трябва да бъдат заявени в сегашно време. Така Вселената (висшите сили, Бог и т.н. - на който му харесва повече) ясно ще разбере какво иска човек и ще му помогне в това. Изреченията трябва да са изключително кратки, но възможно най-информативни. Само тогава е възможна ефективна визуализация на желанията. Примери: „Лесно получавам позицията на заместник-директор в компанията Kot със заплата от 20 хиляди рубли. Работя с голямо удоволствие и интерес”; „Карам бяла кола Audi (от определен модел) всеки ден по улиците на моя град.“ Простата дефиниция „Искам кола“ или „Искам да се оженя“ не са конкретни цели. Следователно изпълнението им е поставено под въпрос. В крайна сметка можете да се ожените за алкохолик. Желанието ще се сбъдне, но ще ви хареса ли резултатът?

Тайна: визуализацията на желанията ще бъде ефективна само ако самата цел е правилно формулирана. В същото време трябва да запомните, че не можете да използвате частици „не“, за да формулирате мисли. Изразът „не искам да съм дебел“ е напълно погрешен. Думата „мазнина“ вече звучи тук, изговаря се, обмисля се. Все пак човек поне за секунда ще се представи в неприятна форма. След това започва нежеланият процес. Правилната фраза трябва да звучи така: „Аз съм стройно, красиво момиче“.

Правило 2. Желания само за себе си

Визуализацията на желанията ще бъде ефективна само ако човек иска нещо само за себе си. Трябва да запомните, че можете да контролирате само живота си. За съжаление няма да е възможно да се материализира нещо за другите. Следователно трябва да се концентрирате изключително върху собствените си мисли и желания. В този случай желанията „Съпругът ми е успешен човек, а синът ми е олигарх“ няма да бъдат ефективни. Можете да ги трансформирате донякъде. Например фразата „Вдъхновявам съпруга си да прави добри неща и винаги намирам общ език със сина си“ ще бъде възможно най-работеща.

Правило 3. Емоциите помагат

Кога визуализацията на желанията ще бъде ефективна? Как да визуализирате правилно, така че всичко, което искате, да се сбъдне? Така че, за това трябва да подхранвате мислите си с положителни емоции. Това работи чудесно. В крайна сметка, ако мислите за нещо лошо в моменти на гняв или тревожност, то веднага се сбъдва. Добрите емоции работят на същия принцип. Например, когато човек пее, танцува или прави това, което обича, той е на върха на позитивността. По това време можете да започнете да визуализирате своите цели и желания. Това значително ще ускори процеса на тяхното изпълнение.

Правило 4. Утвърждения

Самото визуализиране на желанията няма да е достатъчно. Отзивите на тези, които са го практикували, показват, че утвържденията също са много важни, т.е. специални формулировки, някои магически заклинания, които ускоряват реализацията на целта. Най-яркият пример е психообучението на главния герой на филма „Най-очарователният и привлекателен“. Поглеждайки се в огледалото, момичето произнесе думите „Аз съм най-очарователната и привлекателна, всички мъже ме гледат, възхищават ми се ...“ и т.н. Тази фраза се превърна за нея в своеобразна молитва, мантра, която тя периодично повтаряше, като по този начин се уверяваше в казаното. Резултатът не закъсня: момичето се промени, животът й се подобри. Същото може да се случи с всеки човек, който иска да постигне нещо.

Правило 5. Реалност на целите

Каква е правилната визуализация на желанията? Така че си струва да запомните: трябва да желаете това, което наистина може да се сбъдне. Ако 45-годишен мъж от пустошта си мисли „Аз съм милионер в долари“, тогава това едва ли някога ще стане реалност. Целите трябва да са реалистични, т.е. първо трябва да искате да се измъкнете от селото, а след това да промените живота си в малък град към живот в мегаполис. И само там мечтата може да се сбъдне. В крайна сметка в големите градове има много възможности за човек, който иска да промени живота си. Разбира се, можете да визуализирате нещо значимо, но тогава ще трябва да чакате дълго време, за да се сбъдне желанието.

Правило 6. Поетапни желания

И така, продължаваме да говорим за това как се извършва визуализацията на желанията. Как да визуализирате правилно, така че всичко да работи? Следващото правило следва от предишното. Целите трябва да се повишават стъпка по стъпка. Твърдението „Карам последен модел Audi“ може да се раздели на няколко по-малки желания. Следният ред на твърденията ще бъде по-ефективен. Първо - „Карам Опел“. Когато тази цел бъде постигната - "Карам добър Мерцедес." По-нататък - "Карам най-новия модел Audi." Трябва да помним, че трябва да увеличавате благосъстоянието си постепенно. Можете незабавно да спечелите богатство само като наследите безброй богатства от богатия чичо Скрудж. И малко хора имат такъв късмет.

Симорон

Малко хора знаят, но има специално училище, наречено „Симорон“. Изпълнение на желанията, визуализация на целите - всичко това можете да научите тук. Специалистите казват, че това е игрова психотехника, която се оказва и най-ефективна. Забавни примери за изпълнение на желания в училище Simoron (между другото, тази дума не означава абсолютно нищо, просто е измислена, както децата обичат да правят, докато играят):

1. Техника за пране на пари. Докато се къпе във вана, човек може да си представи, че не лежи във вода, а в купчина стодоларови банкноти. В същото време можете да окачите табела на входната врата с надпис „Точка за пране на пари“.
2. Техники за привличане на любов. На чайника е окачен надпис „Love”. И когато е горещо, трябва да визуализирате, че отношенията на влюбената двойка са горещи като този чайник.
3. Техника на връзване. Ако искате радикално да промените живота си, трябва да го напуснете. И така, на лентата с маркер трябва да опишете миналото си, да завържете всичко в здрав възел. След един ден това „минало“ трябва да бъде изхвърлено в улея за боклук. Това е всичко - животът може да започне отново.

Какво друго може да предложи веселото училище „Симорон“? Изпълнението на желанията и визуализацията също ще бъдат много ефективни, ако подкрепите целите си с прости едноредови думи. Това са някои магии, които помагат на мечтите да се сбъднат. Например: „Аз съм богат като Скрудж Макдък, така!“

Помощни инструменти

Таблото за визия е много полезно за постигане на това, което искате. Между другото, тя се нарича по различен начин: карта на съкровища, дъска за сънища и т.н. Същността обаче остава същата: да ви помогне да си представите вашите мечти, цели, желания. Как изглежда всичко това? Не е задължително да е дъска. Ще ви трябва правоъгълен или квадратен предмет - може да бъде платно, ватман, картон. Към него ще бъдат приложени различни снимки или картини, които представят желаното бъдеще. Тази дъска ще принуди човек да помисли отново за това, което иска, правейки процеса на приближаване до целта по-ефективен.

Правила за създаване на табло

Как да направите визуална дъска правилно, така че тя наистина да работи, а не просто да украсява стената? За да направите това, трябва да следвате прости правила:

1. Ясно формулирайте вашите цели и желания. Цялата същност трябва да се побере в една картина или снимка. Няма неясна формулировка.
2. Под всяка снимка или картина напишете кратък текст какво точно искате. По този начин визуализацията на желанията ще бъде най-ефективна. Отзивите на хората са най-доброто потвърждение за това.
3. Поставете правилно снимките на дъската. Самият човек трябва да бъде в центъра. Определено красив, здрав, усмихнат. Това е така нареченият собственик на картата. Около него трябва да се поставят желания. Най-популярните цели трябва да бъдат прикрепени възможно най-близо до снимката. Малко по-нататък са тези, които тепърва ще чакат.

Кога визуализацията на желанията ще бъде ефективна? Как да направите дъска правилно, така че да носи резултати? Трябва да помним, че това не е просто предмет или декорация на стена. Таблото за визия е план от действия, чието постигане изисква усилия. Ето защо, ако е възможно, трябва да обработвате снимките така, че в центъра на всяка желана снимка да стои собственикът на целта: човек на брега на морето, в красива нова къща или на работа като шеф.

Какво трябва да запомните?

Кога визуализацията на изпълнението на желанията ще бъде ефективна? На първо място, когато човек мисли за това по положителен начин. Трябва да създадете дъската в същото настроение. Има обаче няколко по-важни точки:

1. По-добре е да го направите, когато Луната расте. Така че всичко, свързано с човек, ще расте и ще се развива.
2. Времето на пълнолуние също е ефективно: цялата енергия се засилва значително.
3. Много е добре таблото да е направено на първия ден от новата година или на рождения ден на собственика му.
4. Времето е важно: по-добре е слънцето да грее ярко. Тогава процесът на постигане на целта ще бъде ярък и незамъглен.

Фън Шуй идва на помощ

Има и визуализация на желанията според Фън Шуй. Създаването на табло за виждане също се препоръчва тук. Тук обаче ще бъдат важни малко по-различни правила за публикуване на снимки. Както в живота, така и на дъската (според теорията на Фън Шуй), всяко място има своя собствена енергия и отговаря за определена област от живота на човека.

1. Центърът е областта на земята. Отговорен за човешкото благополучие.
2. Северът е районът на водата. Това е кариера.
3. Югът е зоната на огъня. Това е слава, успех, вниманието на всички.
4. Западът е регионът на малкия метал. Отговаря за децата и творчеството.
5. Изтокът е зоната на голямото дърво. Тук трябва да се публикува всичко свързано със здравето.
6. Северозападът е голям метален регион. Това са различни помощници.
7. Югозападът е районът на континента. Тя е отговорна за благополучието на семейството и брачните отношения.
8. На югоизток е зоната с малки дървета. Отговорен за богатството.
9. Североизтокът е малка земя. Отговаря за знанията, умствените способности, човешкото развитие.

Кога визуализацията на желанията ще бъде ефективна с този подход? Снимките, публикувани на таблото, трябва да бъдат възможно най-информативни и с добро качество. Също така трябва да поставите висококачествена и най-красива снимка на собственика на дъската в центъра. Това никога не трябва да се забравя.

Как можете да се доближите до осъществяването на мечтите си и да постигнете повече в живота? Специална техника в пресечната точка на психологията и магията ще ви помогне да реализирате най-смелите си планове - табло за виждане, как правилно да го проектирате е описано по-долу.

Vision board: как работи

Вашите мисли могат да се превърнат в реалност: колкото повече мислите за нещо, толкова по-интензивно мозъкът ви работи върху начините да го реализира. Ако се съсредоточите върху конкретни положителни промени в живота си, върнете се към тях и си представите тяхното изпълнение в детайли, неволно ще търсите начини да постигнете това, което искате, и ще генерирате нови идеи. Този процес се нарича визуализация на желанията. За разлика от негативното мислене, което може да ви подготви за провал, то привлича към вас успех, просперитет и щастие.

Основният инструмент в техниката за визуализация е визия карта или визия борд. Направата му е проста: ще ви трябва не толкова точност и артистични умения, колкото силни и искрени намерения.

Как да направите табло за виждане със собствените си ръце

Нека разгледаме по-подробно етапите на създаване на визия.

Подготовка и необходими материали

Визуално табло не може да се създаде набързо. Отделете време да обмислите добре какво искате да постигнете, подгответе вдъхновяващи картини и ги подредете правилно.

1. Изберете важното и нереализираното

Направете списък с мечтите и целите си, без да мислите колко са осъществими. След това изберете най-важните точки, ръководени от следните принципи:

• Няма смисъл да добавяте към картата нещо, което е лесно осъществимо. Ако искате да направите малка покупка, като например блокче шоколад, отидете и се поглезете веднага, вместо да губите ценно място за моментна прищявка.
• Няма нужда да визуализирате това, което вече съществува. Пример: Ако вече сте в хармонична връзка, не се ограничавайте с добавяне на групова снимка, на която вие и вашият партньор сте щастливи. Помислете какво може да ви направи още по-щастливи и напишете за плановете си.
• Дори да чувствате, че искате невъзможното, не се отказвайте от тази цел. Трудно е да си представите непреодолимо препятствие, което ще ви попречи да отидете на дългоочаквано пътуване или да спечелите милиони, ако вече сте готови да предприемете решителни действия, за да постигнете това.

2. Вземете решение за материала и съберете изходни изображения

Първо решете въз основа на:

• Ватман хартия или картон. Чист, плътен лист хартия, който изцяло ще проектирате със собствените си ръце, ще носи специална енергия и ще „поглъща“ силни емоционални импулси.
• Коркова или магнитна дъска. Практична опция, която може лесно да се актуализира, когато мечтите ви станат реалност.
• Цифрово изображение. Този формат е удобен, ако прекарвате много време пред компютъра или често използвате телефона си. Създайте карта на желанията в графичен редактор или с помощта на онлайн услуга и я задайте като тапет, за да помните редовно мечтите си.

За първите две опции също ще ви трябва:

• вашите лични и семейни снимки, снимки и снимки, които най-точно отразяват вашите мечти (изрязани от списания и вестници или отпечатани);
• всичко за рисуване и писане: цветни моливи, химикалки, маркери или флумастери;
• по избор - цветна хартия и отделни албумни листове (за фонове или миниколажи);
• лепило и ножица.

3. Времето и настроението са важни

Не започвайте работа в периоди на умствен упадък, проблеми или когато имате много грижи. Външните лица не трябва да ви разсейват или да се намесват в процеса с коментари. Трябва да сте спокойни, свободни и позитивни, в противен случай няма да можете да изразите правилно мислите си и картата просто няма да работи.

Фън Шуй дъска за пожелания - най-добрият вариант за дизайн

Китайската техника Фън Шуй е предназначена да хармонизира енергийния поток в околното пространство. Неговите методи ще бъдат полезни и при създаване на карта за визуализация. Когато поставите изображения в сектори, които символично съответстват на избраните области от живота, хармонията на местоположението ще засили привлекателността на това, което искате.

Разделянето на пространството на символични зони и запълването им се извършва по следния начин:

• За да маркирате сектори, можете да използвате два метода: разделете квадратно или правоъгълно поле на девет равни части (под формата на таблица 3 × 3) или приложете мрежа Bagua към него, като подчертаете централната област и осем сектора, простиращи се от нея . Изберете метода, който ви се струва по-привлекателен.
• По-добре е да украсявате през периоди с енергията на новото начало: на рождения си ден и първите дни след него, на растящата луна и още по-добре - на Нова година според източния календар.
• Всеки сектор има определен цвят, число в нумерологията и жизнената сфера, така че е по-добре да работите върху тях в определен ред. Докато запълвате една област, не се разсейвайте от други. Погрижете се за фона на изображенията: боядисайте го или го залепете върху цветна хартия. Когато използвате коркови и магнитни дъски, можете да подредите снимките в малки колажи на отделни листове хартия - това ще улесни поставянето на единен фон за зоната.
• Напишете в утвърдителна форма, без отрицания и частица „не“. Избраните снимки не трябва да съдържат негативни явления.
• Не можете да пренебрегнете нито един сектор; не забравяйте да попълните всичко.
• Подробна информация за разположението на снимките е дадена в таблицата:

  Номер	Кардинална посока и местоположение на сектора	Сфера на живота	Цвят на фона	Препоръки за избор на снимки и писане на описания
  1	Север (под центъра)	кариера	Син	Снимка или лого на успешна компания или успешен бизнес, лидер на работното място, признат професионалист. Можете да начертаете „кариерна стълба“ на ръка, като посочите желаните позиции и датите на влизане в тях. Добавете колко искате да печелите, служебни задължения, вид дейност под формата на надписи.
  2	Югозапад (горен десен ъгъл)	Любов и връзки	Розово	Символи на романтични отношения: целувки, сърца, цветя. Избягвайте снимки на известни личности (те често играят за публиката) и непознати реални хора, ако правилният човек все още не е в живота ви (не привличайте непознатото към вас - може да сте разочаровани от резултата и те може да мечтаят за нещо който не е подходящ за вас). Вместо това добавете конкретно словесно описание на качествата на желания партньор и как ще протече взаимодействието ви.
  3	Изток (вляво от центъра)	семейство	Зелено	Общи и отделни семейни снимки, направени в радостен момент. Снимки на вашето идеално семейство. Описания на спокоен и безконфликтен живот, качества, които липсват на вашето семейство.
  4	Югоизток (горен ляв ъгъл)	Богатство	Виолетово	Пари (банкноти, монети, благородни метали и камъни) всички видове печалба - от съкровища до банкови депозити. Атрибути на богатството - автомобили, луксозни сгради, престижни аксесоари. Можете да опишете мечтите си с думи и цифри, като не забравяйте да посочите времевата рамка за придобиване на тези предимства.
  5	Център	Здраве	портокал	Снимка, на която се харесвате и сте в добро настроение. Ако планирате да отслабнете или да се отървете от хронично заболяване, не пречи да го редактирате във Photoshop или да направите колаж, така че желаните промени да са ясно видими.
  6	Северозапад (долния десен ъгъл)	Помощници и пътуване	Сив	Градове и държави, където искате да отидете, атракции, хотели, самолети или круизни кораби. Няма да навреди да добавите символи към този сектор, които се отнасят до области от живота ви, където имате нужда от подкрепа: снимки на религиозни фигури и религиозни символи, хора, чиято мъдрост заслужава вашето уважение, и тези, които могат да ви осигурят покровителство или друга помощ.
  7	Запад (вдясно от центъра)	Децата и творчеството	Бяло	Ако сънувате потомство - изображения на щастливи бебета или по-големи деца. Ако вече сте родител - снимка на вашето дете, допълнена с пожелания за много здраве и добро настроение. За креативните хора са подходящи вдъхновяващи примери и всякакви изображения, свързани със сферата на самореализация.
  8	Североизток (долния ляв ъгъл)	Мъдрост и знание	Жълто	Всичко свързано с ученето на нови неща: учебници, дипломи и сертификати (напишете името си там), места, където бихте искали да учите. Популярен западен символ, академичната шапка, също би свършил работа. Можете да го добавите заедно с мантията към вашата снимка.
  9	Юг (над центъра)	слава	червен	Грамоти, купи, други награди, личности или групи от хора, които са известни и признати в желаната област. По-ефективен начин е да добавите себе си към снимка, където някой е почетен.

Разбира се, можете да пренебрегнете някои от тези изисквания: не подчертавайте фона на секторите, подредете материалите за визуализация в произволен ред или не обръщайте внимание на неподходящи области от живота. Но направете това само когато сте наясно с приоритетите си и като цяло следвайте пълните инструкции.

Табло за желания: инструкции за оформление

За да работи правилно, картата за визуализация трябва да виси там, където можете да я виждате често, а не да лежи на далечен рафт. Ако вършите част от работата си у дома или имате хоби, което изисква постоянство, добре е да го поставите над бюрото си, за да се настроите за избраните от вас цели. Друг добър вариант е близо до леглото, за да можете да се „програмирате“ по правилния начин всяка сутрин.

Дъската трябва да бъде скрита от любопитни очи. Ако е възможно, махнете го по време на посещения на гости или роднини.

Табло за визуализация на желанията: прегледи

Нека разгледаме по-подробно няколко отзива за използването на таблото за виждане и анализираме описаните събития.

1. След филма „Тайната” реших да тествам закона на привличането. Той работи! Всичко е като на картата на желанията: ожених се успешно, роди ми се дъщеря и през последните три години купихме кола и апартамент. Всичко, което трябва да направим, е да изчакаме нашата ваканция и след това ще отидем на почивка, където си поискаме. Анна.

Бяха поставени ясни и постижими цели, разумни срокове и всичко беше постигнато.

2. Направих картичка с желания и, връщайки се от почивка, намерих в стаята си чисто нов лаптоп от същия модел, който много исках да взема. Родителите ми неочаквано решиха да ми угодят, въпреки че старият компютър беше добре и не им казах какъв лаптоп искам. Настя.

Друг пример за това как една мисъл, ако получи подходящата сила, се материализира и дори заразява другите.

3. Направих го и съжалявах за прекараното време. Нищо не се сбъдна, нито пари, нито нова работа. Очевидно той работи за тези, които вече имат късмет в живота. Татяна.

Разбира се, не трябва да очаквате, че животът ви веднага ще се промени към по-добро, веднага щом поставите последната снимка. Но фокусирането върху работата, без да оставяте място за мечтите, не е най-добрата стратегия. Поставете реалистични цели и срокове за тяхното изпълнение, обмислете действията си и всичко ще се получи.

След като вече знаете какво е вижън борд, как правилно да го проектирате и използвате, всичко, което трябва да направите, е да не се обезсърчавате и да чакате мечтите ви да се сбъднат.