So überleben Sie die Pflege mit Ihrer Lieblingsarbeit. Zwangs einfach oder geschenk des schicksals: Wie kann man mit dem Verlust der Arbeit fertig werden?

Die Krise ist unvorhersehbar. Und es schien, gestern drohten Sie an Ihrem Arbeitsplatz nichts, und heute kündigt der Chef eine Reduzierung an, und Sie werden abgefeuert. Es ist klar, dass dies ein schwerer Stress ist, aber Sie sollten sich nicht als unglücklicher Person betrachten, um in die Verzweiflung und das Schicksal zu fallen. Sie müssen mit den Kräften zusammenkommen und Charakter zeigen, um aus der Situation herauszukommen, während Sie Gesundheit und Selbstwertgefühl aufrechterhalten und nicht in einem Zustand von Schock, Ressentiments und Irritation Unsinn machen.

Und der Schock wird definitiv sein, auch wenn Sie intuitiv die Möglichkeit der Entlassung fühlten. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Sie vor dem Veränderung des Lebens eingestellt wurden, da der Arbeitsverlust dies sicherlich erfordern wird. Daher ist es so wichtig, unter der Kontrolle der Emotionen und Ihrer Handlungen, wenn Sie über die Entlassung berichtet haben. Wenn Sie nicht die Gelegenheit haben, eine solche Entscheidung zu beeinflussen, müssen Sie gut und ohne unnötige Wörter gehen.

Wenn Sie plötzlich angeboten werden, um eine Anweisungsanwendung für Ihr eigenes ACCORD oder ein Dokument zu unterzeichnen, die Sie in Begründungen verursachen, fragen Sie die Zeit für Reflexionen. Der Arbeitgeber muss Ihnen gesetzlich über die Entlassung von mindestens 2 Monaten informieren, außerdem werden Sie kompensiert. Es kann nicht von der Arbeit abgewiesen werden, um eine schwangere Frau zu reduzieren, sowie eine junge Mutter, die Kinder unter drei Jahren hat.

Überwaffeln Sie Ihre Emotionen können zu Hause gezeigt werden, unter den Menschen, die Ihnen in der Nähe von Ihnen verstehen und nicht koordinieren werden. Sicher willst du und beschweren und beschweren dich und hocke und schuld in der Ungerechtigkeit - tu es in den Wänden deines Hauses. Diese Entlassung hilft Ihnen, sich bereits ruhig in die Situation anzusehen, analysieren und einen Aktionsplan zu planen.

Sie müssen ruhig erworben werden, wenn Sie anfangen, Schritte beim Finden eines neuen Arbeitsplatzes zu ergreifen, denn, und in meiner Seele, Bitterkeit, Irritation, es ist schwierig für Sie, sich auf Interviews zu konzentrieren und sich sogar objektiv zu sein. Darüber hinaus sind solche Gefühle schwierig zu verbergen, und der Arbeitgeber benötigen zunächst stressbeständige Mitarbeiter.

Wenn Ihre Angehörigen oder Bekannten Ihnen ihre Hilfe in der Beschäftigung bieten, weigern Sie sich nicht. Es ist sehr gut, dass es Menschen in der Nähe von Ihnen gibt, die bereit sind, zu helfen und zu unterstützen.

Wie für das Unternehmen, das Sie ablehnt, ist es notwendig, mit ihm zumindest ruhig teilzunehmen, sodass Sie versuchen können, beispielsweise zu verhandeln, beispielsweise etwa ein späterer Datum der Entlassung. Es ist durchaus möglich, wenn Sie langfristige Arbeiten verhalten und argumentiert werden können, dass sie den Behörden erklären, dass Sie sie abschließen sollten. Und die gewonnene Zeit, die Sie suchen müssen neue Arbeit.

Darüber hinaus sollten wir keine Entschädigung vergessen: Nach dem Gesetz ist der Arbeitgeber verpflichtet, Ihnen ein Gehalt für 2 Monate zu zahlen, wenn Sie in diesem Zeitraum in diesem Zeitraum keinen neuen Job gefunden haben. Vergessen Sie nicht, dass das Unternehmen für den ungenutzten Urlaub für das gesamte Lebensdauer für ungenutzte Urlaub zahlen muss. Stellen Sie also sicher, dass es fertig war.

Es kann mit den Chefs über die Erhaltung des Ortes für Sie akzeptiert werden, aber zum Teilzeit - oft hat das Unternehmen oft gezwungen, eine große Reduzierung zu machen, Schwierigkeiten, die die Dienstleistungen von früheren Mitarbeitern nutzen, um nicht zu finden und nicht zu finden Neue nicht beibringen.

Sie können auch herausfinden, vielleicht gibt es arbeitsplatz In einer anderen Division desselben Unternehmens. Selbst wenn Sie ein kleineres Gehalt im Übergang haben, sollten Sie sich nicht sofort ablehnen - es ist bereits wichtig, dass Sie ein Einkommen haben, bis Sie einen neuen Job finden.

Außerdem können Sie mit einem ruhigen Verhalten in dieser Situation Ihre früheren Behörden mit einem Antrag auf Empfehlungen und Merkmalen wenden. Dies hilft Ihnen bei der neuen Beschäftigung. Darüber hinaus ist es möglich, dass es Ihr Chef ist, der Sie mit seinen Bekannten und anderen Unternehmen empfehlen kann.

Was ist, wenn Sie noch einen Tag haben, wenn Sie nicht zur Arbeit eilen müssen? Holen Sie sich die Organisation Ihres Lebens für eine Zeit der Zwangsarbeitslosigkeit. Machen Sie zunächst ein Haushalt für ein Jahr, in dem Sie alle notwendigen Ausgaben berücksichtigen: für Versorgungszahlungen, medizinische Versorgung, Lebensmittel, Auto, Kleidung. Berücksichtigen Sie nun, welche Anhäufung Sie haben, und das Einkommen, das bald kommen kann.

Versuchen Sie nun, die Kosten so weit wie möglich zu senken. Denken Sie daran, was Sie ablehnen können. Vielleicht das Auto ändern, um billiger zu wechseln oder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu verwenden? Sie können den mobilen Tarif ändern, einen günstigeren Internetanbieter finden, einige Einkäufe ablehnen.

Wenn Sie nicht ohne Darlehen haben, wenden Sie sich an die Bank und diskutieren Sie die Situation mit dem Berater, denn jede Bank ist daran interessiert, mindestens etwas Geld von Ihnen zu bekommen, und kann daher Zugeständnisse einverstanden sein, um beispielsweise Kreditzahlungen vorübergehend zu senken oder sogar auf was - Es ist eine Frist, sie einfrieren.

Wenn Sie die Möglichkeit haben, zumindest für vorübergehende Arbeiten zu bekommen, vernachlässigen Sie es nicht - selbst wenn es nicht sehr sehr seele ist, können Sie ohne Verlust von einiger Zeit ohne Verlust aushalten, bis Sie einen festen Ort finden.

Und natürlich, ohne die Zeit zu verlieren, gehen Sie sofort um die Suche nach neuen Arbeiten. Um keine Möglichkeit zu verpassen, wird es für sich selbst bemerkt, was Sie finden möchten, das heißt, dass Sie wissen, wie gut und liebe es. Listen Sie jedoch auf die gleiche Weise auf, die Ihnen für Sie unmöglich sind, beispielsweise Ausflüge auf Geschäftsreisen usw. und natürlich für sich selbst den Mindestlohn, den Sie benötigen, um den vorherigen Lebensstandard aufrechtzuerhalten.

Vielleicht gibt das Schicksal Ihnen die Chance, Ihren Beruf zu ändern, also versuchen Sie sich selbst und in der Tatsache, dass Sie interessiert sind, aber nicht Ihr Hauptberuf ist. Wenn die Spezialität, die Sie anzieht, zusätzliches Wissen erfordert, denken Sie daran, ein wenig zu lernen. Selbst eintägiges Training kann zu einem Impuls zu den wichtigsten Änderungen werden.

Wenn Sie nicht eilen müssen, um jeden Tag zur Arbeit zu arbeiten, bedeutet dies nicht, dass Sie es sich leisten können, sich vollständig zu entspannen und einen kostenlosen Lebensstil durchzuführen. Im Gegenteil, Sie müssen noch sogar mehr gesammelt sein als immer, also beginnt jeder, der den Plan der notwendigen Fälle aufnimmt und eindeutig beobachtet wird. Lesen Sie ständig in den Medien, Internet-Anzeigen auf Vacancen, senden Sie eine Zusammenfassung für alle Adressen, die Sie für Ihre Interessen ein wenig relevant sind, um potenzielle Arbeitgeber anzurufen, zu allen Interviews zu gehen. Mit Freunden kommunizieren, sagen Sie, dass Sie bei der Suche nach Arbeit sind - es ist sehr wichtig in Öffnungszeit Es ist an der richtigen Stelle, denn "Seine Majestät ist der Fall, kann jederzeit unterworfen sein.

Seien Sie sicher, Beziehungen zu Freunden und Verwandten zu unterstützen, einen gesunden Lebensstil zu führen, das heißt, wir werden nicht frische Luft, normalerweise essen und kehren Sie in keiner Weise Ihr Leben in der Tragödie. Verwenden Sie außerdem die Arbeitssuchzeit, um sich zu entspannen, Gesundheit zu stärken und Kraft für weitere Aktivitäten zu gewinnen.

Achten Sie groß auf Vorbereitung auf Interviews: Richten Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen. Versuchen Sie im Interview, nicht nervös zu sein, und betrachten Sie nicht jedes Interview mit der letzten Chance - dies ist nur eine andere Möglichkeit, die Sie noch genug haben. Beantworten Sie die Fragen offen, warum Sie aus dem vorherigen Job abgefeuert wurden, und versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, was Sie für das Unternehmen tun und möchten, damit der Arbeitgeber Ihre Kandidatur entschieden hat.

Und natürlich hören Sie nicht auf, an viel Glück zu glauben. Es sind die größten Eigenschaften des Selbstbewusstseins und der Ruhe, die bei der Wahl eines Kandidaten für einen freien Urlaub zu Ihren Gunsten erteilt werden.

Durch Leidenschaftstaschen ist es nur der Scheidung oder den Tod unterlegen enger Mann. Besonders wenn wir reden über die Entlassung.

Experten raten: Versuchen Sie, mit Würde zu gehen, nicht andere zu beleidigen und sich selbst zu zerstören. Wie Sie sich in dieser schwierigen Zeit verhalten, hängt Ihr zukünftiges Leben ab.

Will in Faust!

Es gibt eine riesige Versuchung, endlich alles auszudrücken, was Sie an ihn denken. Oder machen Sie eine Nastyness: Verstecken Sie die notwendigen Daten, führen Sie die Telefonnummern wichtiger Kunden aus, lähmung der Arbeit der einst einheimischen Firma.

TU das nicht! Erstens ist der professionelle Kreis sehr eng, und wenn Ihr neuer Kopf den ersteren nennt, ist es unwahrscheinlich, dass er Ihre Adresse ein paar gute Worte finden wird. Zweitens, wenn Sie möchten, dass der Koch Ihre Entlassung wirklich bedauert, müssen Sie auf die entgegengesetzte Weise handeln.

Sammeln Sie den Willen in der Faust und sagen Sie am letzten Tag herzlich, um sich von ihm auf Wiedersehen zu verabschieden, und sagen Sie am meisten gute Worte. Vielleicht ruft er Sie nicht zurück (was übrigens nicht ausgeschlossen ist), aber sicher wird es hervorragend charakteristisch sein. Egal welche Art von Beziehungen Sie vor dieser Minute hatten. Wie Sie wissen, werden die ersten und letzten Wörter am meisten erinnert.

Risikogruppe

Verlust der Arbeit untergräbt oft das menschliche Selbstwertgefühl. Er hat ein Gefühl von Ressentiments und das Gefühl des Verlusts der Kontrolle über das Leben: "Warum hast du mich vermisst?", "Hat ich wirklich den schlimmsten Arbeiter gehabt?", "Ich entscheidete nichts in diesem Leben." Wenn solche Gedanken besucht werden, müssen Sie sich selbst sagen: "Halt! Das Leben ist nicht nur Arbeit. In einer solchen schwierigen Situation ist es viel konstruktiver, um eine andere Frage zu stellen - warum hat das Schicksal Ihnen einen solchen Test geworfen? Welche Lektionen können ich davon entfernen?

Praxis zeigt: Am häufigsten verliert die Arbeit Menschen, die zwei entgegengesetzte psychologische Pflanzen. Zunächst sind dies diejenigen, die sich unmerklich für die Trägheit leben, deren Arbeit nicht ohne moralische, noch materielle Zufriedenheit gemacht hat. Es ist jedoch nicht genügend Mut, den Termin mit Bedolfi den Termin auf den Tisch zu setzen. Und jeder Morgen geht an die Arbeit wie auf der vorsichtigen Arbeit. Hier ist das Schicksal und wirft ihm eine unerwartete Erlaubnis des Problems - in Form einer Verringerung des Personal- oder Rotationsverringerung, die zur Entlassung führt.

Seltsamerweise, das Risiko verliert Arbeit und Menschen mit einer anderen Installation - Workaholics, die ihr Leben mit der Arbeit identifizieren, setzt es an die erste Stelle lebenswerte. Oft bestraft das Schicksal eine solche Einseitigkeit. Außerdem verursacht auch der Registrierungsoffizier oft Ärger an den Behörden: Plötzlich wird er professionell als seine Führung sein?

Teufelskreis

Nachdem er seine Arbeit verloren hatte, steht eine Person eine große Menge an Freizeit zur Verfügung. Vielleicht will es sogar sogar gefällt: Endlich ist es möglich, sich auszuruhen! Aber in der Regel entspannend, funktioniert es nicht. Und die arbeitslose Person beginnt, plötzlich die in seinem Leben ausgebildete Leere zu erarbeiten. Nach den Beobachtungen von Psychologen ist eine solche Situation ein Nährmedium für das Erscheinungsbild der Neurose.

Eine Art Teufelskreis entsteht: Aufgrund der Tatsache, dass es keine Arbeit gibt, erleben Sie Depressionen, und dies wiederum kann es nicht möglich, einen Job zu finden. Wenn ein solcher Staat lang genug dauert, kann der Fall nicht nur vor Depressionen, sondern auch auf schwere physikalische Beschwerden erreichen. Ein solcher "psychophysikalischer Verschleiß" -Effekt von Psychiatern beobachtet oft nicht nur diejenigen, die ihren Arbeitsplatz verloren haben, sondern auch in denjenigen, die sich in den Ruhestand haben: Ein intensiver Mann beginnt plötzlich, schnell zu wachsen, alle möglichen Wunden beginnen zu stecken.

Um sich nicht dazu zu bringen, beraten Experten: Die Suche nach einem neuen Ort sollte am selben Tag begonnen werden, an dem Sie über die Entlassung informiert wurden. Je mehr Zeit vergeht, nachdem er die Arbeit verloren hatte, desto schwieriger wird es sein, es zu finden. Nehmen Sie die Entlassung als Stärketest auf, wie für die Prüfung, vorbei, die Sie zum Erfolg kommen werden.

Je mehr Aktionen, desto stärker die Rückkehr

Und um die Zeit "von der Arbeit zur Arbeit", nicht zu zerstören, nicht zu vernichten, und gleichzeitig Beziehung zu Freunden und Angehörigen, versuchen Sie, eine klare Strategie auszuarbeiten:

● Halten Sie den ehemaligen Rhythmus und die Routine des Lebens. Stoppen Sie, Frühstück, Abendessen und Abendessen zur gleichen Zeit wie zuvor. Wenn Sie ein Mann sind, schweigen wir jeden Morgen sicher. Wenn Sie eine Frau sind, glücklich und leichte Make-up anwenden.

● Täglich etwas zu tun, um nach Arbeit zu suchen: Sehen Sie sich die Websites im Internet an, senden Sie eine Zusammenfassung, lernen Sie Beschäftigungsstämme, gehen Sie zu Interviews. Das Muster wird benachrichtigt: Wenn Sie heute nicht mit fünf Jahren angerufen haben, und an zehn Unternehmen, dann erhalten Sie morgen doppelt so viel wie in den vergangenen Tagen.

● Verwenden Sie Freizeit, um Ihre Gesundheit zu erledigen. Schauen Sie nicht spät aus dem Fernsehen, gießen Sie, trinken Sie keinen Kaffee und einen starken Tee, um jeden Tag auf die Straße auszugehen. Besuchen Sie den Zahnarzt, andere Ärzte, gehen Sie ggf. durch den Verlauf der Behandlung. Machen Sie alles langweilig, aber die notwendigen Inneren, die vor den Händen nicht greifen.

Nicht schließen

Leider wird oft in einer Zeit der erzwungenen Untätigkeit eine Person mit Angehörigen verwöhnt. Zuerst sympathisch er mit ihm, aber wie es schließt, geht deprimiert, es beginnt, andere zu ärgern.

● Versuchen Sie, das Leben der Familie nicht auszuschalten: Nehmen Sie die Pflichten an, die zuvor von anderen aufgeführt wurden, teilen Sie Ihre Gedanken, diskutieren von Heimproblemen.

● Wenn Sie eingeladen werden, Freunde zu besuchen, lehnen Sie sich nicht ab, beziehen sich auf schlechte Laune. Vielleicht kämpfen Sie nur dort, wer Ihnen hilft, einen Job zu finden. Trotz des Fortschritts auf dem Gebiet der Beschäftigung (Internet, Recruitingagenturs) ziehen wir es vor, nach Bekannten, "von Bekanntschaft" zur Arbeit zu nehmen.

● Vernachlässigen Sie nicht den Vorschlag der temporären Arbeit, sucht weiterhin dauerhaft. Wenn Sie sich gut beweisen, kann es konstant werden.

● Niemand ist gegen drastische Schindeldrehungen versichert. Sogar Genie. Das Beispiel eines der Spieler des Madrid Football Clubs "Real" ist weithin bekannt. Das Aufhören des Autounfalls für ein ganzes Jahr kenne es in einen Rollstuhl. Am Ende gelang es ihm, auf den Füßen aufzustehen, aber mit einer brillanten Fußballkarriere musste ich mich verabschieden. "Was zu tun ist? Schließlich, außer für den Fußball, weiß ich nichts! " - ein ehemaliger Fußballspieler gequält. Freunde rieten ihm, sich selbst zu versuchen, sich zu versuchen, ein singendes Genre. Und sie haben nicht verloren. Die Welt war also brillant Julio Iglesias.

● Keine weniger bedeutende Geschichte eines anderen berühmter Mann. Bevor er auf dem literarischen Niva verherrlicht wird, war er ... ein Buchhalter. Alles hat sich verändert, als niemand, der Mr. Porter nicht berühmt ist, von einer Erschütterung angeklagt und landete. Von Sehnsucht und Hoffnungslosigkeit begann er, Geschichten zu schreiben. Aus dem Gefängnis ging er von einer beliebten Fußliste aus, die unter dem Pseudonym über Henry bekannt ist.

7 treue Wege, um die Arbeit zu verlieren

1. Habe keine Pläne.

2. Pflegen Sie nicht auf der richtigen Ebene und aktualisieren Sie nicht Ihre Fähigkeiten und Fähigkeiten.

3. Geben Sie keine Ergebnisse an.

5. Umgeben Sie sich mit Squeezes.

6. Vergessen Sie, anderen Hommeln zu zollen.

Apropos

Stress, der durch die Kündigung verursacht wird, ist bei Männern stärker. Frauen sind widerstandsfähiger gegen das Schicksal und reagieren flexibel auf die stressige Situation flexibel. Sehr schmerzhafter Verlust von Arbeit Menschen rentenalterSowie diejenigen, die die "gefährlichen Altersrandierer durchqueren: das sogenannte Alter des ersten Erwachsenen (33-35 / 35-37 Jahre) und des reifen Alters - 46-48 / 52-54.

Das Niveau des erfahrenen Stresss hängt davon ab psychologischer Typ.zu dem eine Person gehört. Temperamentvoll persönliche LeuteObwohl die Nachricht der Kündigung wahrgenommen hat, ist es schwer, die stressige Situation relativ schnell zu überwinden. In der Regel reicht es zwei Wochen aus, um Stress loszuwerden. Eine andere Sache ist phlegmatische Leute, geschlossen. Stress entwickelt sich mit zunehmender Zeit und streckt sich lange Zeit.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man die Entlassung von der Arbeit überleben soll. Mit diesem Problem kam fast jeder Mensch mindestens einmal in seinem Leben auf. Und es ist nicht immer leicht, damit umzugehen, besonders wenn die Arbeit gefällt und Sie viel Kraft investiert haben. Der Abschluss des Rentenalters kann kompliziert werden. Also was zu tun und wie man es sich nicht leisten kann, sich zu ergeben?

Ursachen der Entlassung von der Arbeit

Wir listen den Fachleuten auf, die in den Risikomanbereich gelangen können:

• Mitarbeiter, die erreicht wurden, um ihre Qualifikationen nicht zu verbessern, verbessern keine Fähigkeiten.
• Die Ergebnisse der Aktivitäten des Mitarbeiters werden von niemandem gesehen.
• Menschen glauben, dass sie nicht von niemandem angewiesen sind.
• Mitarbeiter, die sich mit Launen umgeben und konstruktive Kritik ignorieren.
• Menschen, die stark mit Kollegen eingeführt werden.
• Diejenigen, die sich weigern, ihre Karriereleistungen zu erwähnen.

Folgen der Entlassung

Was ist zu erwarten, wenn Sie von der Arbeit abgefeuert würden? Das erste, was Sie erleben werden, ist schockierend und stress. Die übliche Welt um eine Person bricht zusammen, vertraute Überreste in der Vergangenheit, das Selbstwertgefühl fällt scharf. Oft treten in Krisensituationen eine große Anzahl von Entlagern auf, in der Zeit, in der die Bosse nur die wertvollsten und vielversprechendsten Arbeiter verlassen wollen. Und dies führt dazu, dass die Person, die in eine solche Situation gefallen ist, die Gedanken erklimmen möchte, dass er schlimmer ist als jeder, kann nichts im Leben erreichen, usw.

Es ist unmöglich, darauf zu wohnen, Sie müssen vom düsteren Dum ablenken. Denken Sie an die Tatsache, dass alles relativ ist, weil jemand besser ist, jemand in der anderen. Vergessen Sie nicht, dass dieses Versagen der Beginn von etwas Neuem sein kann.

Und jetzt werden wir zwei näher analysieren. schöne Weise Durchführen Sie Depressionen und suchen Sie nach neuen Arbeiten.

Erste Methode

Wie lehre Stress beim Ablassen? Psychologen haben sich doch bewährt, dass der emotionale Zustand einer entlassenen Person mit diesen Gefühlen vergleichbar ist, dass die Menschen sich nach Verrat oder Scheidung besorgt. Daher können die Folgen, insbesondere für diejenigen, die eine schwache Psyche haben, der schwerste sein, beginnend mit Depressionen und Insomnitz, enden mit nervösen Unterbrechungen. Um die Entlassung zu überleben und Gesundheit zu halten, müssen Sie den Ratschlag folgen, den wir unten einreichen werden.

Wo sollst du anfangen? Schritt eins

Wie überleben Sie die Kündigung von der Arbeit? Zuerst müssen Sie sich den Hauptstadien von Stress unterziehen, die vier sind:

• Die Phase der Ablehnung. Schockzustand, wenn es sehr schwierig ist, zu erkennen, was in der Nähe ist.
• Phasenzorn. Die erste Emotion erscheint - Aggression. Eine Person ist ständig in einem Zustand der Irritation, wütend auf Angehörige und Verwandten, sein eigenes Schicksal, das Leben.
• Phasenverhandlungen. Versuchen Sie, wieder zur Arbeit zurückzukehren, indem Sie etwas bedeutendes machen. Bringen Sie beispielsweise einen neuen Client mit oder erstellen Sie einen Bericht vor.
• Phasenverdrängung. Eine Person erkennt, dass alle Versuche vergeblich wiederkommen.

Schritt zwei

Wir beschreiben den Algorithmus weiterhin, wie Sie die Entlassung von der Arbeit überstehen. Also hörten wir an der Depressionsstufe auf. Es ist unmöglich, Ihre negativen Emotionen in sich selbst zu fahren, Sie müssen sie auslassen. Dazu müssen Sie einen geeigneten Weg aufnehmen. Es ist nicht schlecht für ein solches Ziel-Fitnessstudio. Feiern Sie mit einer Boxbirne, die den Kopf oder unfreundlich an ihrem Ort präsentieren, das Marathon-Rennen arrangieren und Aggression in Bewegung spritzt.

In keinem Fall folgen Sie den Angehörigen nicht. Erzählen Sie uns von erfahrenen Freunden. Nachdem sie sprechen, wird es viel einfacher sein. Allmählich werden die Umstände der Entlassung anfangen, sich an alles weniger und weniger klar zu erinnern, und Emotionen sind abgelehnt.

Schritt Drittel.

Denken Sie daran, wenn sie von der Arbeit ausgelöst werden - dies ist nicht das Ende der Welt, weil das Leben fortgesetzt wird. Negative Stressstufen können jedoch mehrere Wochen lang verzögert werden. Lassen Sie sie nicht lange mit Ihnen bleiben. Sie können Special verwenden psychologischer Empfangwas als "Wecker" bezeichnet wird. Möger müssen interne Stunden an einem Tag "starten". Wenn der "Wecker still ist", aktiv wirken.

Wenn Sie es geschafft haben, die Phase negativer Emotionen zu überleben, machen Sie sich bereit für die Adoptionsphase. In dieser Zeit können Sie Ihr Verhalten analysieren und verstehen, welche Entlassung verursacht wurde. Dies ermöglicht es, das Ergebnis zu verstehen, was passiert, und wird helfen, weiter zu handeln.

Es ist notwendig, eine Liste dieser positiven Momente zu erstellen, die die Entlassung in Ihr Leben ermöglichen. Zum Beispiel haben Sie die Abholung des Kopfes oder der Podkoms von Kollegen losgelassen.

Schritt viertel

Sie wurden von der Arbeit gefeuert. Was zu tun ist? Zusammenfassung von Emotionen und analysiere aufgenommene Gründe für die Kündigung an Punkten. Nehmen Sie nicht ernsthafte Aspekte wie Krise, Personalabbau, schädlicher Chef usw. ehrlich mit Ihnen ehrlich sein, und vielleicht werden Sie verstehen, dass Sie lange jemals diesen Job werfen müssen.

Denken Sie dann darüber nach, was der Beruf näher an Ihnen ist und was wirklich tun möchte. Schreiben Sie auf dem Papierblatt diese Kenntnisse und Fähigkeiten, die für die ausgewählte Arbeit erforderlich sind. Markieren Sie die Fähigkeiten, die Sie nicht besitzen, und füllen Sie die Lücken in der Bildung.

Pitch Fünftel

Es gibt viele Möglichkeiten, die Entlassung zu überleben. Der Rat des Psychologen ist in einem überzeugt - sobald Stress bestanden hat, und es wurde klar, was ich fortsetzen möchte, was ich fortsetzen möchte, müssen Sie anfangen, nach einer neuen Arbeit zu suchen. Und hier ist es unmöglich, uns auf eine Weise zu beschränken. Es ist notwendig, alle möglichen Anzeigen, Internetseiten, Bekannten, Beschäftigungsservice usw. zu nutzen.

Versuchen Sie es während Ihrer Suche, diese Routine des Tages zu retten, was abzulehnen - wach, Frühstück und Abendessen, mache gleichzeitig Geschäfte. Dies wird dazu beitragen, sich in einem Ton zu halten und sich nicht zu entspannen. Ihre Suche nach einem neuen Service-Ort, behandeln Sie als Prüfung.

Zweiten Weg: Vergessen Sie nicht die Formalitäten

Betrachten Sie eine weitere Option, wie Sie die Entlassung von der Arbeit überleben können. Die Entstehung von Depressionen ist sowieso möglich. Sie können Ihre Aufmerksamkeit jedoch auf die formale Seite des Gehäuses wechseln.

Nach dem ersten emotionalen Schock werden die Gedanken erscheinen, dass die Entlassung Ihr Arbeitsbuch verderben und ein Kreuz auf eine Karriere stecken. Sie müssen diese Ideen sofort fahren. Versuchen Sie nicht in der Rolle eines Freundes und zittern nicht vor dem Regisseur. Es gibt nichts mehr, um Sie sowieso zu verlieren, also versuchen Sie herauszufinden. Stellen Sie sicher, dass Sie den Grund für die Entlassung herausfinden. Vergessen Sie nicht Ihre Rechte und Arbeitsgesetze. Sie können nicht ohne den Lebensunterhalt für den Schwellenwert aufgestellt werden. Lassen Sie den Arbeitgeber nicht weitergehen.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Emotionen kontrollieren. Lassen Sie sich nicht mit Mitleid, um die Spitze zu nehmen, versuchen Sie, ruhig zu halten. Bei Gesprächen mit der Führung drohen Sie nicht und gehen Sie nicht zur Person. Die Diskussion muss streng vom Geschäft aufbewahrt werden. Im Voraus studieren Sie den TC (Entlassung und alles, was mit ihm verbunden ist, insbesondere, und nehmen Sie die Absätze des Gesetzes ab, auf das Sie sich beziehen. Wir sind es wert. Schlechte Beziehungen Mit einem ehemaligen Arbeitgeber kann die Suche nach einem neuen Ort kompliziert werden, da sich die Bosse nicht empfehlen können.

Beziehen Sie sich nicht auf das Versagen Ihres gesamten Lebens. Versuchen Sie, es als Gelegenheit wahrzunehmen, um wieder anzufangen. Darüber hinaus haben Sie an dem alten Ort bestimmte Fähigkeiten und Erfahrungen erworben, die in der zukünftigen Lebensdauer nützlich sein werden.

Entlassungsringer

Wie überleben Sie die Kündigung eines Rentner? Immerhin sind Menschen in diesem Alter in einer solchen Situation anfälliger. Oft geben Rentner viel Kraft und ziehen mit all seinem Herzen auf. Für sie ist die Arbeit längst ein integraler und sehr wichtiger Teil des Lebens geworden. Daher ist es viel komplizierter, mit Depressionen fertig zu werden.

Wurden Sie abgefeuert, nachdem Sie Sie zurückgezogen haben? Was zu tun ist? Normalerweise bleiben Rentner viele Freunde. Vergiss sie nicht und richtig. Unterstützung für Angehörige können helfen. Denken Sie daran, dass die Pension eine ausgezeichnete Gelegenheit ist, in Ihrem eigenen Freude zu leben. Sie haben viel Zeit, dass Sie für sich selbst und Ihre Hobbys verbringen können - öfter gehen, ein Hobby finden.

Tipps des Psychologen für Rentner und Menschen in Prenets

Es ist schrecklich, den Ort zu verlieren, an dem er sehr wenig zum Ruhestand ist. Die Gründe für die Entlassung von der Arbeit können unterschiedlich sein, aber Sie müssen sicherstellen, dass sie legal sind.

Zu diesem Zeitpunkt sammelt sich eine Person große Erfahrung, bringt seine Fähigkeiten, um Perfektion zu bringen, und versteht seine Kugel perfekt, aber Arbeitgeber ziehen es vor, junge Leute zu mieten. Besonders hart in dieser Situation für Frauen.

Bei älteren, denken sie nicht mehr darüber nach, in welchem \u200b\u200bFeld Sie arbeiten möchten, da es längst entschieden und etwas zu spät ändert. Es ist notwendig, Ihre Fähigkeiten und Ihr Wissen anzuregen, und definieren dann den Zweig, in dem sie am meisten gefragt werden können. Eine geeignete Vakanz mit den benachbarten und sogar früheren Kollegen finden Sie. Letztere sind in dieser Hinsicht besonders wertvoll, da sie sich in den erforderlichen Berufskreisen weiter drehen.

Sie müssen auf Ihr Erscheinungsbild achten. Im Interview sollten Sie ein freundliches und zuversichtlich in sich selbst halten. Gleichzeitig müssen Sie zum Misserfolg bereit sein. Sie können "nein" Sie können oft hören, so dass Sie nicht verzweifeln und in die Handra fallen müssen. Versuchen Sie nicht, die Kampfstimmung zu verlieren und die Kraft des Glaubens nicht zu vergessen.

Heute ist die Hauptanforderung für einen potenziellen Mitarbeiter die Fähigkeit, an einem Computer zu arbeiten. Daher müssen Sie diese Fähigkeit beherrschen, wenn Sie sich für eine gute Position bewerben.

Tk: Entlassung. Der gesetzgeberische Rahmen.

Jede Entlassung sollte auf 80 Artikeln des Arbeitsgesetzbuchs der Russischen Föderation basieren. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit diesem Gesetz vertraut machen und alle Änderungsanträge lesen, die daran gemacht wurden.

Wenn der Fall kompliziert ist, ist es nützlich, sich auf den Anwalt zu beziehen. Sie müssen sicherstellen, dass alles nach dem Gesetz geschieht und der Chef nicht versucht, Sie zu täuschen, ohne die Entschädigung zu bezahlen. IM stressige Situation Die Menschen denken selten an die rechtliche Seite des Gehäuses nach, da sie in der Phase der Ablehnung oder der Wut sind. Und wenn Emotionen abgestumpft sind, fordern Sie dann etwas zu spät. Wenn Sie sich selbst nicht mit legislativen Feinheiten befassen können, beziehen Sie sich auf Ihre Angehörigen.

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Ihr Chef lädt Sie zum Büro ein, schließt die Tür und sagt: "... Wir sind nicht zufrieden damit, wie Sie in diesem Beitrag arbeiten, also entschieden wir uns zu entlassen. Der Arbeitsplatz frei und berechnen Sie eine Berechnung in der Rechnungslegung." Wie kann man mit dieser Situation fertig werden, ohne Ihre Würde zu fallen?

Schritte

Gib dir eine Minute (oder fünf), um nach Schock zu sich selbst zu kommen und mit Gedanken zu sammeln. Hol erstmal Luft. Wenn Sie weinen wollen, ändern Sie bitte nicht die Situation, aber vielleicht helfen Sie, es besser zu überwinden, und spritzt Ihre Emotionen.

Die Situation richtig wahrnehmen. Vielleicht ist Ihr erster Drang, sich einen schlechten Angestellten, eine Person und einen Verlierer im Allgemeinen zu betrachten, aber dies ist nur eine Stimmespanik. Sag mir stattdessen: "Ich habe mich für mich unangemessen gemacht." Dies ist wichtig: Die Arbeit ist nicht schuld, und Sie dürfen nicht beschuldigen, es ist eine Kombination aus Arbeit und Sie haben nicht funktioniert. Schämen Sie sich also nicht der Situation. Es gibt Millionen Gründe, warum die Arbeit nicht funktioniert, und keiner von ihnen impliziert 100% Ihrer Schuld.

Versuchen Sie nicht, die Entscheidung zu ändern. Sie können die Versuchung besuchen, um Sie eine andere Chance zu fragen, aber Sie sollten ihm widerstehen. Die Entscheidung erfolgt und fast immer unwiderruflich. Molbi schwächt nur Ihre Fähigkeit, weiter zu verhandeln.

Verhandlungen über die Bedingungen Ihrer Entlassung behandeln. Der Arbeitgeber will insbesondere nicht zusätzliche Probleme, um einen schlechten Ruf zu verdienen. Das können Sie also verhandeln:

• Es ist einig, wie der Arbeitgeber antworten wird, im Falle des Ansprechens für die Empfehlung. Die sicherste Version seiner Antwort lautet: "Ja, er arbeitete als Mitarbeiter, aber in unserer Organisation gibt es eine Politik der Nicht-Offenlegung-Bewertung."
• Bitten Sie großzügige Entschädigung. Erfordert die Zahlung von Feiertagen und Krankenhäusern sowie eine solche Entschädigung, auf der sie Ihrer Meinung nach zwischen dem monatlichen und drei Monatsgehalt einigen können. Vielleicht zahlen Sie nicht so viel, wie Sie fragen, aber dies ist ein guter Anfang der Verhandlungen.
• Bitten Sie den Arbeitgeber, die Aktion des DMS für einen bestimmten Zeitraum zu verlängern.
• Bitten Sie Hilfe bei der Suche nach neuen Arbeiten. Einige Arbeitgeber bieten Arbeitsunternehmen an. Wenn nicht, fragen Sie, welche Organisationen Sie empfehlen können, um Arbeit zu finden. Sie können Informationen über freie Stellen haben.

1. Dire mit Selbstwertgefühl. Warten Sie nicht auf das Ende des Arbeitstages - montieren Sie die Dinge am Arbeitsplatz und gehen Sie. Wenn Sie mit den Kollegen aufhören, sich verabschieden, danken Sie sie höflich, aber schütteln Sie die Wände nicht mit Schreien über die Tatsache, dass Sie gerade passiert sind. Sagen Sie niemals etwas schlechtes, weder über den Chef noch über das Unternehmen - brenne alle Brücken, damit Sie nicht aufgehoben werden.

   Melden Sie sofort die passierende Familie. Auch wenn Sie immer noch Schock und Schande erfahren, sagen Sie Ihrer Familie darüber, was passiert ist, und besprechen Sie, wie Sie alles mitnehmen können. Trotz der Tatsache, dass Ihre Angehörigen auch Schocks und unangenehme Gefühle erleben, werden Sie auf lange Sicht leichter anfangen, weitere Aktionen zusammenzunehmen.

   Gib dir eine Wiederherstellungszeit. Sie werden die Versuchung sofort auf der Suche nach einem neuen Job beginnen, aber Sie müssen sich Zeit haben, sich zu erleben, was passiert ist, die Scham und Panik loswerden und eindeutig nachdenken. Nehmen Sie sich ein paar Wochen, um es mit Ihrer Familie auszugeben und sich auf weitere Pläne zu konzentrieren.

2. Erkenne, dass dies nicht das Ende des Weges ist. Trotz der Tatsache, dass es manchmal schwierig ist, ist es nicht notwendig, darüber nachzudenken, dass zusammen mit der Kündigung von der Arbeit, die Sie mit dem gesamten Leben beendet haben. Beginnen Sie in Betracht, die Situation als Wendepunkt auf dem Weg zum Besseren zu ändern. Natürlich ist dies eine schwierige Zeit, aber es kann Ihnen neue Möglichkeiten geben.

   • Halten Sie die Zeit, um herauszufinden, ob Sie in derselben Tätigkeitsbereich bleiben möchten, oder es lohnt sich, etwas anderes zu versuchen.
   • Vielleicht werden Sie in den ersten Tagen Ihre Freunde und Kollegen ständig anrufen, um herauszufinden, wie Ihr Unternehmen ist. Halten Sie sich an, um mit allem in einer Reihe zu sprechen. Bestehen Sie alles durch einen Freund, dass es Ihnen gut geht, und dass Sie sich gerade die Zeit in eine Pause genommen haben, und dann in den nächsten Tagen, Wochen oder Monaten - egal - rufen Sie alles an.
   • Stellen Sie sicher, dass die Entlassung in Übereinstimmung mit den Bedingungen Ihres Unternehmens durchgeführt wird arbeitsvertrag und Arbeitsgesetze insgesamt.
   • Verantwortlich sein. Wenn Sie nach Hause zurückkehren, stornieren Sie alle Einkäufe außer dem notwendigsten und bilden ein Budget in Übereinstimmung mit dem, was Sie haben. Einen finanziellen Plan entwickeln. Dies reduziert den Stressniveau und behalten Sie davon, dass Sie für den ersten Job genug bekommen.
   • Manchmal ergibt sich die Entschädigung für die Entlassung unter bestimmten Bedingungen: Sie können die Kündigungsgründe nicht diskutieren, Sie können nicht die Vergütungsbedingungen diskutieren, Sie können nicht negativ auf das Unternehmen oder seine Führung reagieren, Sie können nicht zur Arbeit an Wettbewerber arbeitet und so weiterarbeiten. Wenn Sie diese Bedingungen züchten, kann die Entschädigung mit Ihnen durch das Gericht wiederhergestellt werden.
   • Beamten geschrieben Bestätigung der Absichten des Unternehmens.
   • In der Regel, nach der Nachricht zur Entlassung, der Zugang zu einem Personalcomputer schließt. Dementsprechend (da Sie diesen Artikel gelesen haben, sind Sie nicht abgefeuert) heute, Komm zur Arbeit:
     • Senden Sie an Ihre persönliche E-Mail-Adresse, alle persönlichen Informationen von dem Computer, den Sie nach der Entlassung halten möchten: Persönliche Mail, Beispiele für Arbeiter Matelov, Rezepte für ihre Kollegen - alles. Senden Sie es nicht alle von Ihrer Arbeitsadresse, gehen Sie zu Ihrer persönlichen Mail und senden Sie von dort an.
     • Erstellen Sie Kopien aller Dateien, die Sie selbst lassen möchten (Vorlagen von Dokumenten, Materialien für Arbeit, Kontakte) und nehmen Sie nach Hause.

   Warnungen

   • Widerstehen Sie der Motivation, Kollegen anzurufen und sich auf das Unternehmen und seine Führung zu beschweren.
   • Komme nach Hause, versuche nicht, Dinge zu sammeln und die Stadt zu verlassen. Der Flug von Problemen verschlimmert nur die Situation, und widmet sich außerdem in eine andere Stadt, ohne sich auf den Gründen sichtbar zu machen - einem roten Lappen für Arbeitgeber. Es ist besser, Ihren Lebenslauf zu aktualisieren und an den jeweiligen Standorten zu platzieren.

Wie überleben Sie die Kündigung?

"Olga Ivanovna 36 Jahre alt, in den letzten 2 Jahren arbeitete sie als Buchhalter in einer großen Organisation, war ein vielversprechender Angestellter und träumte davon, aufzuheben. Die Nachricht der Entlassung, die vom neuen Direktor angehört wurde, der vor einem Monat Büro eingenommen hat.

Der Chef rief seinem Büro an und sagte, dass das Unternehmen in seiner Dienstleistung nicht mehr braucht. Wir bedankte sich effektiv für die Arbeit und bot an, auf eigene Anfrage zu gehen. Etwas vage sprach über die Mängel in der Arbeit, die auf die Einheitlichkeit angedeutet wurde. Keine Besonderheiten gelang nicht, allgemeine Phrasen.

Olga Ivanovna war schockiert, sie sah keine Gründe für die Kündigung. Gefahr, Reizung, Ärgerstange zum Hals. Vor ihr wartete auf Unsicherheit ... "

Mit der Entlassung mit fast jeder Person im Leben. Scharfe Veränderungen, die mit dem Ertragsverlust verbunden sind, schmerzhafte Arbeitssuche im bereits älteren Alter, fügten nur Angst vor der neuen Realität hinzu. Wie überleben Sie die Entlassung und retten Sie selbst? Warum ist der Verlust der Arbeit, die so schmerzhaft trifft? Wie finde ich einen würdigen neuen Job?

Warum erlebte die Entlassung so akut?

Fast immer wird die mit der Entlassung verbundene Situation schmerzhaft wahrgenommen. Der Grund liegt in unserem Unbewussten. Der Kopf und die Gesellschaft werden von uns als elterlicher para-symbolischer Vater und Mutter wahrgenommen.

Vater (Supervisor): Züge, sendet, entwickelt (sendet (sendet an Verhandlungen, Schulungen, Seminare); überwacht sorgfältig die Leistungen (steuert die Wirksamkeit des Arbeitnehmers, Berichte, die Umsetzung des Plans); Es zeigt strenge und Großzügigkeit (bestraft den Verweis, schimpfen, bestraft, Räumlichkeiten).

Muttergesellschaft): nimmt in seine Arme (kollektiv); Futter, Nähen (Ausgabengehalt); entwickelt (ermöglicht das Karrierewachstum); Unterhält (Unternehmensveranstaltungen und Feiertage).

Verlieren Sie den Job ist, wie Sie die Verbindung mit den symbolischen Eltern brechen können. Mitarbeiter, als kleines KindEs fühlt an, dass er Mama nicht mehr mit Papa braucht, er ist nicht mehr geliebt und fahren. Daraus wird es verletzt und verletzt. Als ob das Kind "schlecht" wurde, und die Mutter, was auch immer sie war, bleibt ihre Mutter. Mehr kann nicht auf dem Vater gemietet werden, es ist interessanter für andere Kinder.

Kollektiv (Kinder des Unternehmens und des Supervisors). Mit ihnen kämpfte das Kind um die Liebe von Papst und Mama, sie schwor mit ihnen und hatten Spaß. Und jetzt, nach der Entlassung, wurde die symbolische Familie nicht, und dieser Ort in der Seele kann niemand füllen. Aggression, Wut, Depression, das ist das, was das Kind fühlt, der seinen Platz unter den Brüdern und Schwestern verloren hat.

Perfekte Gefühle

Sie müssen diese Situation nicht als Tragödie wahrnehmen und tief zur Sehnsucht gehen. Die Beziehungen zu symbolischer Vater und Mutter enden immer, wenn gemeinsame Aktivitäten endet, das Projekt, die Aufgabe. Die Basis der Beziehung ist nicht Liebe, sondern gegenseitig.

Viele Menschen dank der Entlassung fanden sich endlich selbst, sie profitierten von der aktuellen Situation und wurden sogar berühmt. Wer weiß, vielleicht gibt Destiny dir eine Chance?

5 Schritte zum Sieg über die Situation

Sie haben das neue Kapitel von Ihrem geöffnet leben Biografie.Schließlich haben Sie Zeit für sich selbst, angesammelte Angelegenheiten, vergessene Hobbys und nicht realisierte Wünsche. Es ist Zeit, sich selbst zu tun!

Nimm eine neue Erfahrung.

Analysieren Sie, was tatsächlich passiert war, warum Sie abgefeuert wurden? Demontieren mögliche Gründe: Verspätet, reduzieren Sie Ihre Effektivität in der Arbeit, Ungerechtigkeit der Bosse, Ihrer eigenen Faulheit und Ermüdung, professionellem und emotionalem Burnout? Oder "erreichte die Decke in Ihrem Beitrag und Sie haben nichts zu streben?

1. Waschen Sie die Stärken.

Welche Vorteile besitzen Sie? Möglicherweise haben Sie einen wunderschönen Organisator, einen verantwortlichen Performer, einen hervorragenden Partner oder einen hervorragenden Partner. Welche Aufgaben haben Sie am besten gelöst?

2. Modellbewegungsvektor.

Entscheiden Sie, in welchem \u200b\u200bFeld Sie weiter fortfahren werden? Alle Straßen sind offen. Sie können sich im bekannten Bereich des Gebiets verbessert oder kühn die Erzeugung der Aktivität ändern. Was willst du von neuer Arbeit, Beiträge? Denken Sie an die Gelegenheit, Ihr Geschäft zu organisieren. Viele erfolgreiche Menschen Fand sich in einem Geschäft, nur nach der Abweisung von der Arbeit.

Seien Sie auch nach dem Verlust Ihrer Lieblingsarbeit nicht gegraben. Beendete ein wichtiges Bühnen in Ihrem Leben, voraus ist neu, komm verantwortungsbewusst zu ihm. Schuldige nicht ganz in einer Reihe in deinen Problemen, die nicht selbst beschuldigen, nicht selbst selbst selbst. Machen Sie die richtigen Schlussfolgerungen darüber, was Sie an einem neuen Arbeitsplatz nicht tun sollten. Dank dieser Situation wurden Sie klüger, Ihre nächste Wahl ist bewusst und korrekt.

4. Machen Sie einen neuen Job.

Im Prozess des Findens eines Jobs pumpen Sie Ihre beruflichen Fähigkeiten. Wenn die internen Blöcke und Ängste den größeren stören, gehen Sie zu einem Psychologen. Wiederholen Sie emotional und arbeite weiter an sich. Einhundert Prozent Gewinne können nur in einem Wettbewerb sein, wenn Sie gestern mit mir konkurrieren.

5. Arbeiten wie.

Die Arbeit sollte Freude und Freude bringen. Mach was du willst. Das Ergebnis wird nicht nur durch Gehalt gemessen, sondern auch die Zufriedenheit des Falls von dem Fall von Tag zu Tag.

Tat, alles in deinen Händen!

13. Dezember 2018 billh41235.