Wie man ein starker Charakter und Geist wird. Was unterscheidet starke und schwache Menschen? Bemitleide dich nie selbst

Es ist unwahrscheinlich, dass starke Menschen bereits als solche geboren werden, nein, dies ist eine langfristige innere Arbeit an sich selbst. Menschen suchen ihren eigenen Weg, um zu lernen, sich auszudrücken, sich angemessen und liebevoll mit der Welt und der Menschheit zu verbinden und moralisch stärker, weiser und erfahrener zu werden.

Es gibt viele Trainings für persönliches Wachstum, alle Arten von Techniken und Techniken, und viele Arten von Kampfkünsten lehren, wie man moralisch stabil und ruhig ist, wie man energetisch stark wird, innere Disziplin und spirituelle Stärke. Aber Sie können dies alles selbst tun.

Wie man eine starke Person wird: Dem Universum helfen

Der erste und einfachste Rat kommt aus dem Bereich der Metaphysik. Damit das Universum Ihren Wunsch hören kann, müssen Sie ihn klar artikulieren, ohne das "Nicht"-Teilchen zu verwenden, und ihn so formulieren, dass er nicht verwendet werden muss. Sag nicht „Ich will nicht schwach sein“, sondern „Ich will stark sein“.

Zu ein moralisch starker Mensch werden, du brauchst viel Willenskraft. Lernen Sie daher zunächst, sich selbst zu motivieren, sich verschiedene Ziele zu setzen, von den einfachsten bis zu den schwierigsten. Sie können ein Notizbuch erstellen, in das Sie Ihre Ziele und Wünsche schreiben. Stellen Sie sicher, dass Sie als erste Zahl etwas Leichtes setzen, was Sie auf jeden Fall tun können, um die Erfüllung von Wünschen zu „aktivieren“.
Psychologisch Starke Menschen sollten in der Lage sein, alle Ereignisse, die ihnen und um sie herum passieren, ruhig zu erfassen. Lesen Sie dazu verschiedene Literatur, auch wissenschaftliche, studieren Sie verschiedene Religionen, Standpunkte und Systeme, um Ihre eigene zu entwickeln, an die Sie sich halten werden. Ein starker Mensch hat immer seine eigenen Prinzipien und Meinungen, er lässt sich nicht von gängigen Stereotypen verwirren.

Spirituell ein starker Mensch erfährt Liebe und Mitgefühl für alle Lebewesen, und zuallererst liebt er sich selbst und akzeptiert sich so, wie er ist. Starke Menschen helfen immer den Schwachen und generell jedem, der Hilfe braucht. Tue Gutes, ohne nachzudenken, lass es zur Gewohnheit werden. In der Zwischenzeit weiß eine starke Person, wenn es nötig ist, nein zu sagen.
Um der Harmonie in deinem „Ich“ willen, werdet ihr körperlich stärker. Machen Sie dies zu einem Ihrer Ziele, um Ihre Willenskraft zu testen - finden Sie einen Anreiz, Ihren Körper und Geist täglich aufzuladen, damit es zur Gewohnheit wird. Wenn das klappt, helfen positive Erfahrungen, die nächsten, komplexeren Ziele zu erreichen.

Behandeln Sie Misserfolg und Verlust wie Erfahrung. Jede Erfahrung ist wichtig, sie führt zu Weisheit. Und es macht dich stärker, ausdauernder. Schätze jeden Moment, den du erlebst! Das Leben kann nicht nur aus Freuden bestehen. Gäbe es keinen Kummer und kein Leid auf der Welt, dann gäbe es keine Freude - wir würden diese Konzepte einfach nicht kennen, immer gleiche Emotionen, immer eine Stimmung.
Es ist nichts falsch daran, Motivationsfilme über Menschen zu sehen, deren Schicksal tragisch war und die es aushalten und noch stärker werden konnten als zuvor. Diese Filme und Bücher können angeschaut / gelesen werden: "The Whale", "The Fault in the Stars" (es gibt ein Buch), "Surfer of Souls", "Les Miserables" nach dem Roman von V. Hugo (die meisten Beeindruckende Verfilmung ist ein Musical mit Hugh Jackman), „Der Weg des friedlichen Kriegers“ (es gibt ein Buch), „Vor der Klasse“, m/w „Seraphim“. Und das Buch Reise nach Hause. Michael Thomas und die sieben Engel." Dies sind Beispiele, Sie können etwas Eigenes finden.
Stark ist jemand, auf den Sie sich verlassen können. Verantwortungsvoll, ehrlich, immer hilfsbereit, wer Wort hält und sich seines Lebens bewusst ist, für jede seiner Taten verantwortlich ist, bei Schwierigkeiten nicht aufgibt.

Werde stark, um diese Welt zu einem besseren Ort für die Schwachen zu machen!

Wie sehen die meisten Menschen einen erfolgreichen Menschen? Er ist äußerlich attraktiv, "mit einer Nadel angezogen", überwacht seine Gesundheit und kann zu jedem Thema ein Gespräch führen. Auch Kollegen und Verwandte eines versierten Karrieristen weisen auf besondere Ausdauer, Standhaftigkeit und eine gewisse Portion Optimismus hin. Einfach ausgedrückt ist dies die sehr "willensstarke Person". Wie wird man ein starker Geist?

Bemitleide dich nie selbst

Die Manifestation von Selbstmitleid für eine stark gesinnte Person ist inakzeptabel, da es eine nutzlose Zeitverschwendung ist. Solche Menschen beschweren sich nie über Nachteile oder Misserfolge im Leben.

Hier geht es vor allem darum, Ihre Verantwortung zu verstehen und die Ergebnisse der ergriffenen Maßnahmen vorherzusehen. Jede Widrigkeit wird als Lektion empfunden und nicht als Grund für Mutlosigkeit und Beschwerden. Wenn sich die Ereignisse nicht nach Plan entwickeln, dann lächelt ein erfolgreicher Mensch als Reaktion auf das Problem und geht mit erhobenem Kopf weiter.

Sag nein zu Gewalt gegen andere

Eine willensstarke Person versucht, ihr Verhalten und ihre Emotionen in Bezug auf andere zu kontrollieren, sie nicht zu unterdrücken oder zu demütigen, indem sie ihre Macht nutzt. Die Erkenntnis, dass man sich nicht auf Kosten anderer behaupten kann, lässt den Karrieristen über Wasser bleiben.

Veränderungen freudig begegnen

Ein willensstarker Mensch ist keineswegs ein Konservativer. Er erwartet ständig Neues und scheut sich nicht, in einer ungewohnten Situation Risiken einzugehen. Beständigkeit verhindert, dass sich solche Menschen entwickeln und verbessern. Veränderung hingegen verursacht einen Energieschub und hilft, nur die besten Persönlichkeitsmerkmale zu zeigen.

Hänge dich nicht an dem auf, was du nicht alleine ändern kannst

Das Leben ist voll von verschiedenen Ereignissen, die ein Mensch nicht beeinflussen kann, zum Beispiel Staus, tägliche Regenfälle, das Verhalten anderer Menschen. Ein Karrierist nimmt all dies als selbstverständlich hin und ist sich bewusst, dass solche Fakten nicht kontrolliert werden können, was bedeutet, dass Sie Ihre Kraft und Emotionen nicht darauf verschwenden sollten.

Bemühe dich nicht, allen zu gefallen

Hast du Menschen getroffen, die Angst haben, dass jemand sie nicht mag und alles tun, um geliebt zu werden? Oder sind es ihre Antipoden, die "über ihren Köpfen laufen" und versuchen, sich als starke Person zu präsentieren? Beide Positionen sind grundsätzlich falsch.

Eine aufgeschlossene Person zeigt Freundlichkeit und versucht nur dann zu gefallen, wenn es wirklich angebracht ist. Aber er kriecht nicht vor anderen, nickt stumm mit dem Kopf, sondern ist bereit, seine Meinung bei jeder Gelegenheit zu äußern, auch wenn es jemanden sogar verärgert.

Gehen Sie Risiken mit Bedacht ein

Ein Karrierist ist nicht abgeneigt, Risiken einzugehen, sondern mit einer strengen Kalkulation, der Abwägung von Nutzen und Verlust und unter Berücksichtigung selbst der schlimmsten Szenarien.

Hör auf in der Vergangenheit zu leben

Ständiges Nachdenken über vergangene Ereignisse, ob angenehm oder nicht, bringt keinen praktischen Nutzen. Sie müssen in der Lage sein, eine Lektion zu lernen und das Wissen zu schätzen, das Sie vor einem Jahr oder einem Tag erworben haben. Nostalgie und die Hinwendung zu negativen Emotionen verschwenden Energie. Stattdessen ist es notwendig, sich auf die Planung für die Zukunft und aktives Handeln in der Gegenwart einzulassen.

Um aus deinen Fehlern zu lernen

Ist es sinnvoll, die gleichen Aktionen immer wieder zu wiederholen, wenn sich das Ergebnis nicht ändert? Es ist viel besser, deine Taktik basierend auf deiner Erfahrung zu überdenken und es beim nächsten Mal anders zu machen. Jede erfolgreiche Führungskraft neigt zur Selbstreflexion, die es ihm ermöglicht, mehr zu erreichen.

Neide nicht um die Siege anderer

Manchmal ist es sehr schwierig, die Besessenheit, dass jemand erfolgreich war, loszuwerden. Solche Gedanken besuchen nie erfolgreiche Menschen weil sie wissen, wie sie die Leistungen anderer aufrichtig bewundern können, ohne enttäuscht oder frustriert zu sein. Die Siege anderer Menschen inspirieren Karrieristen, härter zu arbeiten, was letztendlich definitiv das erwartete Ergebnis bringen wird.

Gib nicht vor dem Scheitern auf

Jede Erfahrung, sei sie positiv oder negativ, ist von Vorteil. Selbst herausragende Sportler und erfolgreiche Unternehmer geben zu, dass gerade am Anfang einer Karriere niemand vor Höhen und Tiefen gefeit ist. Geistesstarke Menschen sind psychologisch immer zum Scheitern bereit. Sie helfen, das Wesentliche zu verstehen und Erkenntnisse für den weiteren Fortschritt zu gewinnen. Jeder Fehler ist ein kleiner Schritt in Richtung Ihres Ziels.

Hab keine Angst allein zu sein

Für starke Menschen ist Einsamkeit eine Chance, die Vergangenheit zu analysieren, mit der Gegenwart in Beziehung zu setzen und die Zukunft zu planen. Einsamkeit beeinflusst die Emotionen in keiner Weise, der Karrierist ist mit und ohne Gesellschaft glücklich.

Geh nicht davon aus, dass dir jemand etwas schuldet

Eine Person - der Schöpfer seines Lebens und seines Erfolgs ist verpflichtet, unabhängig zu sein, seine Fähigkeiten und sein Wissen einzusetzen und nicht zu erwarten, dass jemand dies an seiner Stelle tut.

Warten Sie nicht auf den sofortigen Erfolg

Jedes Geschäft erfordert Geduld und harte Arbeit, daher gibt es keine sofortigen Ergebnisse. Das verstehen die Karrieristen sehr gut.

Ein Geist geht schon lange um die Welt, der Geist eines Übermenschen. Nietzsche formalisierte lediglich die attraktive Idee der Vollkommenheit der Willenssphäre. Jeder möchte wissen, wie man im Geiste stärker wird: Es ist fast unmöglich, nach dem Willen von Professor Kelly McGonigall in Stanford in den Kurs zu kommen. Und doch lässt sich aus dem Buch dieses interessanten Lehrers einiges Wissen gewinnen.

Das Vergnügen ist nicht sofort

Viele Willensprobleme sind damit verbunden, dass sich ein Mensch nicht daran gewöhnt, zu warten. Dies ist der Wunsch "alles auf einmal". Iss Eis, bevor du aus dem Laden nach Hause kommst (und tropf es auf saubere Kleidung); lieber abends fernsehen statt Selbsterziehung (und intellektuell erniedrigt), vorehelichen Sex haben statt platonischer Kommunikation (und Zeit mit der falschen Person zu verschwenden). Wenn Sie lernen, das Angenehme auf später zu verschieben, wie es die Willensstarken tun können, wird Ihr Gesamterfolg exponentiell wachsen.

Biochemie des Willens

Aber Verlangen allein reicht nicht aus – wir sind größtenteils Gefangene der Physiologie. Impulsivität ist mit unzureichender Gehirnaktivität verbunden. Dies ist das Ergebnis von Traumata, erblichen Merkmalen und ... Unterernährung. Impulsive Menschen müssen einfach die Menge an Kohlenhydraten in ihrer Nahrung reduzieren, indem sie die Menge an Protein erhöhen. Auf biochemischer Ebene wird dann die Funktion des präfrontalen Kortex unterstützt. Wie kann man im Geiste stärker werden? Weniger Süßigkeiten, mehr Hüttenkäse, Fleisch, Fisch. Nach einer Weile werden Sie eine Verbesserung der Willensfähigkeit spüren und keine Süßigkeiten mehr wollen, halten Sie einfach die ersten drei Tage durch.

Im Rhythmus der Selbstbeherrschung

Wie kann man mit biologischen Gesetzen im Geiste stärker werden? Physiologen haben herausgefunden, dass die beste Selbstkontrolle von Menschen gezeigt wird, deren Herz die Herzfrequenz schnell und angemessen ändern kann. Das heißt, mit guten Erholungszeiten nach Sport oder Stress. Die Körper von Profisportlern verhalten sich diesbezüglich am besten. Daher das Rezept: Wenn Sie im Geiste stärker werden wollen, ist regelmäßiges Training sehr sinnvoll. Und Sie müssen lernen, in einer Stresssituation richtig zu atmen, dh die Einatmung sollte erzwungen und kurz sein, die Ausatmung sollte lang und gestreckt sein, damit die gesamte Luft freigesetzt wird.

Die Umwelt entscheidet viel

Wie kann man im Geiste stärker werden? Suchen Sie sich ein wettbewerbsfähiges Umfeld - Menschen, die interessiert und motiviert sind. Erfolge sind ansteckend. Sie können konkurrieren und gleichzeitig Freunde sein. Wenn Sie ständig zwischen starken und hellen Persönlichkeiten wechseln, werden Ihnen ungewöhnliche Ideen einfallen. Sie werden unmerklich willensstark und erfolgreicher. Versuchen Sie, mindestens einmal pro Woche mit einem stärkeren Partner körperlich zu trainieren und einmal mit einem schwächeren. Die erste motiviert Sie, die zweite wird Ihnen helfen, zu erklären und geduldig zu sein.

Daher müssen Sie lernen, momentane Wünsche zu zügeln. Um dir dabei physiologisch zu helfen, solltest du die Menge an Kohlenhydraten in deiner Ernährung reduzieren und regelmäßig Sport treiben. Ohne "Physik" ist fast jeder in der Willensentwicklung besiegt. Versuchen Sie, eine anregende Umgebung zu schaffen oder zu finden.

Viele von uns fragen sich, wie man ein willensstarker Mensch wird. Härte und Mut sind heute willkommen. In der realen Welt sind starke Nerven und Entschlossenheit sehr nützlich. Wenn es früher durchaus zulässig war, eine schwache Frau zu sein und auf Ihren treuen Ritter zu warten, müssen Sie jetzt auf sich selbst aufpassen und weitere Perspektiven für Ihre eigene Entwicklung aufbauen. Dann wird für Sie die andere Hälfte mit dem entsprechenden Charakter gefunden, die zu hohen Leistungen fähig ist.

Wie kann man in unseren schwierigen Zeiten im Geiste stärker werden? Viele Menschen neigen dazu, die Konzepte von Stärke und Freizügigkeit zu verwechseln. Manchen scheint es leicht zu sein, autark zu werden - dafür muss man sich nur erlauben, was andere nicht tun. Aber das ist ein großer Fehler. Wenn Sie Ihre Wünsche "auflösen", abgestumpft werden und die Meinungen anderer vernachlässigen, werden Sie nicht stark. Die Gefahr ist groß, grundsätzlich ein menschliches Gesicht zu verlieren, und das Schlimmste ist, es nicht rechtzeitig zu bemerken.

Was ist echte Stärke?

Leider versteht und akzeptiert nicht jeder die wahre Bedeutung der spirituellen Entwicklung eines Menschen. Die wahre Stärke des Menschen liegt nicht darin, für sich selbst zu leben und seinen Schwächen nachzugeben. Sie sollten sich bemühen, so vielen Menschen wie möglich zu helfen. Ohne Fürsorge für geliebte Menschen und die Fähigkeit, für ihr Wohlergehen verantwortlich zu sein, kann man kein wahres Glück erfahren. Kein einziger Mensch kann vollkommen zufrieden sein, wenn er sich um niemanden kümmern muss, um nichts zu streben.

Wie kann man im Geiste stärker werden? Manchmal zwingen uns die Lebensumstände dazu, uns so zu verhalten, wie wir es nicht gewohnt sind. Das Akzeptieren der Notwendigkeit einer sinnvollen Veränderung ist eine wichtige Voraussetzung für die Entwicklung einer starken Persönlichkeit. Mächtig ist schließlich nicht derjenige, der nie gestolpert und nicht gefallen ist, sondern der sich der Verantwortung für sein Handeln gegenüber sich selbst und der Gesellschaft bewusst ist. Die Bereitschaft zu Veränderung, Wachstum und Verbesserung ist eine notwendige Voraussetzung für den Erfolg.

Wie entsteht Selbstbewusstsein?

Jedes Kind wird in einer bestimmten Umgebung geboren. Es ist gut, wenn er eine liebevolle Familie hat, die ihn mit Sorgfalt und Aufmerksamkeit umgibt. Woher kommt der Wunsch nach Individualität? Es ist nur so, dass jeder von uns sich von seinen Kollegen abheben möchte, unsere Talente und die besten Charaktereigenschaften im Leben zeigen. Dies ist nicht so einfach, vor allem wenn man bedenkt, dass die Gesellschaft „Emporkömmlinge“ oft nicht mag und nicht akzeptiert.

Wie kann man im Geiste stärker werden? Das Selbstbewusstsein wird unter dem Einfluss der Eltern und der Umwelt gebildet. Ein Kind mit Führungstendenzen kann schüchtern aufwachsen, wenn es nicht ermutigt wird, seine Ziele zu erreichen. Wenn Erwachsene ständig versuchen, den Willen des Babys zu unterdrücken, kann es innerlich zusammenbrechen und aufhören, an seine eigenen Aussichten zu glauben. Und das sollte auf keinen Fall erlaubt sein.

Wie kann man Enttäuschungen widerstehen?

Im Leben muss man manchmal bittere Momente erleben, sei es der Verlust eines geliebten Menschen oder der Verrat eines Freundes. In all diesen Fällen gilt es, den Willen zur Faust zu fassen und neu zu leben zu lernen. So scheint das Schicksal die Persönlichkeit auf Stärke zu testen und ihr zu zeigen, wo sie sich ändern, neu aufbauen muss. Wie wird man ein starker Geist, wenn man sich vor ohrenbetäubender Trauer unter der Decke verstecken und überhaupt keine Aktionsversuche unternehmen möchte? Sie müssen lernen, über sich selbst hinauszugehen, sich von negativen Emotionen zu lösen und sich nicht von innen auffressen zu lassen. Deshalb ist es so wichtig, in den dunkelsten Momenten mit jemandem sprechen zu können.

Wo kann man Inspiration und Trost suchen? Jemandem wird durch Sport geholfen, andere müssen sich in Kreativität ausdrücken, um Perspektiven für einen langen Zeitraum zu skizzieren. Du musst deinen Weg finden. Die Hauptsache ist, dass die Methode konstruktiv ist, dh sie trägt zur schnellen Genesung und Entwicklung des Individuums bei.

Geschmack des Sieges

Wie kann man im Geiste stärker werden? Die Psychologie beantwortet diese Frage sehr gründlich und klar: Sie müssen ständig an sich selbst arbeiten, Ihren Charakter verbessern und erhebliche Anstrengungen unternehmen. Nachdem eine Person positive Emotionen beim Erreichen des gewünschten Ergebnisses erlebt hat, festigt sie ihre Position als Gewinner und kann sie in Zukunft erfolgreich anwenden. Je mehr Erfolge eine Person hat, desto leichter fällt es ihr, Pläne für die Zukunft zu schmieden. Dies ist ein nachgewiesenes Phänomen.

Der Wert der Niederlage

Manchmal kommt es vor, dass unsere Träume zusammenbrechen, bevor sie wahr werden können. In diesem Fall ist die Versuchung groß, alles aufzugeben und den geplanten Fall aufzugeben. Wie kann man im Geiste stärker werden, wenn negative Gedanken mit Macht überwältigt werden? Ja, du wirst Tränen und Schmerzen durchmachen müssen, sonst kannst du es nicht. Es gibt keine Möglichkeit, Problemen zu entkommen, sie müssen angegangen werden.

Frauen sind besonders daran interessiert, wie sie geistig und moralisch stark werden können, wenn sich die Lebensumstände nicht optimal entwickeln. Jede Frau möchte einen geliebten Menschen an ihrer Seite haben, eine starke freundliche Familie, Kinder. Aber nicht jedem gelingt es. Zumindest sofort und so einfach, wie wir möchten. Der Wert einer Niederlage liegt darin, dass sie die Möglichkeit bietet, die Situation von außen zu betrachten und die Rolle des zukünftigen Gewinners auszuprobieren.

Meditations- und Yogakurse

Vorbei sind die Zeiten, in denen diese Übungen als etwas Mystisches und Exotisches eingestuft wurden. Jetzt können sie es ganz meistern ein gewöhnlicher Mensch wenn ihn nur das Ergebnis interessiert. Wenn Sie sich wirklich für die Frage interessieren, wie Sie ein starker Geist werden, müssen Sie nur einen geeigneten Spezialisten finden, der Ihnen Unterricht in der ältesten Wissenschaft der Welt gibt. Die Menschen strebten zu allen Zeiten nach Selbsterkenntnis. Wenn die Harmonie nicht ausreicht, Sie etwas Nützliches und Sinnvolles in Ihr Leben bringen möchten, ist es an der Zeit, sich heiligem Wissen zuzuwenden, das allen offensteht.

Wie wird man geistig und körperlich stark? Seien Sie mental auf den Sieg vorbereitet. Trainieren Sie regelmäßig, stärken Sie Ihre Muskulatur, ordnen Sie Ihre Atmung (gleichmäßig). Früher oder später wird sich das Ergebnis bemerkbar machen. Es wird so beiläufig und natürlich geschehen, dass es keinen Zweifel geben wird.

Was ist die Stärke des Geistes?

Der Mensch erschafft sich jede Minute. Jeden Tag müssen Sie sich etwas anstrengen, um das Gesamtergebnis zu erzielen. Brechen Sie das große Ziel in kleine Komponenten auf und lösen Sie diese Probleme nacheinander. Respektiere die Wahl anderer, dann werden sie eher deine exklusive Meinung berücksichtigen.

Somit ist die Kraft des Geistes ein lebendiger Mechanismus, der trainiert, in sich selbst aufgebaut werden muss, wie ein Muskel. Belastbar zu sein bedeutet, ein klares Ziel zu haben und dieses im Leben zu verfolgen.

Ob Sie in Zukunft stark oder schwach sein werden, hängt davon ab, woran Sie glauben, was Sie denken und wie Sie in der Gegenwart handeln.

Beginnen Sie jeden Tag mit einer positiven Aussage über sich selbst: „Ich bin gesund, jung, voller Kraft, mein Körper ist eine perfekte Schöpfung der Natur, die kraftvolle Heilkräfte enthält, die mir Tag für Tag Gesundheit, Kraft, Kraft und Zuversicht schenken ."

Lernen Sie, Ihre Gedanken ständig zu überwachen. Viele Menschen bemerken, dass sie eine unangenehme innere Stimme in ihrem Kopf haben, die ständig versucht, ihnen etwas Negatives einzuflößen: Das Leben ist hart, Sie sind schlecht, ungesund, Sie wissen nicht, wie Sie Ihre Probleme lösen sollen, Sie können sich nie erholen. Diese schädliche innere Stimme muss erkannt und ausgeschaltet werden. Sobald Sie bemerken, dass Sie sich selbst negative Sätze sagen, sagen Sie sich, dass Sie die Klappe halten sollen. Und sagen Sie sofort einen positiven Satz. Eine innere Stimme sagt zum Beispiel: "Du wirst nicht gesund." Bring ihn zum Schweigen, befehle ihm zu schweigen und sage dir: "Ich erhole mich schon. Ich bin schon gesund!"

So entstand die zweite Regel eines starken Menschen: Verschwende deine Energie nicht mit Selbstmitleid.

Selbstmitleid, Ressentiments gegen das Leben erschöpfen und verwüsten uns und geben absolut nichts zurück. Sie bewegen uns in einem Teufelskreis, kehren jahrelang zu den gleichen bitteren Gedanken zurück und lassen uns nicht zu Licht, Freiheit, Hoffnung und Optimismus entkommen.

Viele Ressentiments und Reue über die Vergangenheit lassen uns auch Energie verschwenden und distanzieren uns von Heilung. Als ich von meiner Krankheit erfuhr, begann ich mich an die glücklichen Tage meiner frühen Kindheit zu erinnern, als ich noch nicht wusste, dass ich krank war und mich glücklich fühlte.

Ich nahm Anstoß am Leben und Schicksal und bedauerte meine unwiderruflich vergangene Kindheit, bis mir klar wurde, dass ich damit meinen Zustand nur verschlimmerte und meinem Ende entgegenging. Ich hörte auf, die Vergangenheit zu bereuen und wandte alle meine Gedanken der Zukunft zu, versuchte sie so zu gestalten, wie ich sie sehen wollte, nämlich glücklich und gesund.

So entstand die dritte Regel eines starken Menschen: Lebe nicht in der Vergangenheit.

Denken Sie daran, es ist nie zu spät, neu anzufangen. Aber um zu beginnen, sich zu ändern, um zu beginnen neues Leben, man muss die Vergangenheit loslassen, egal ob sie gut oder schlecht war. Sie können nicht mit der Last vergangener Verluste und Misserfolge leben. Sie können nicht mit Bedauern über das vergangene Glück leben. Das nimmt Kraft und schmälert die Hoffnung für die Zukunft. All dies ist bereits vorbei - also lass die Vergangenheit in Ruhe los, versuche nicht, sie zurückzugeben, es wird dir immer noch nicht gelingen. Lebe für heute.

Konsequenzen ergeben sich aus diesen Regeln. Hier sind sie.

Verweile nicht bei schlechten Gedanken.

Erstellen Sie in Ihrer Erinnerung ein Sparschwein mit guten Erinnerungen und kehren Sie häufiger zu dem Guten zurück, das in Ihrem Leben war, aber ohne Reue, sondern nur mit Freude, die es war, was bedeutet, dass es für immer bei Ihnen geblieben ist. Träume gute Dinge. Machen Sie Pläne, lernen Sie, das Gute im Leben um Sie herum zu sehen und konzentrieren Sie sich nicht auf das Schlechte.

Lerne zu vergeben

Ein Mensch, der einen ganzen Berg von Beschwerden in sich trägt, kann nicht gesund sein. Vergebung ist ein Abschied mit Bitterkeit des Grolls, mit Schmerz, mit traurigen Erinnerungen, mit all den schlechten und unerwünschten Dingen, die in Ihrem Leben passiert sind. Hegen Sie keinen Groll gegen Täter und Feinde, hegen Sie keine Rachepläne. Denken Sie daran, die beste Rache ist Vernachlässigung. Vernachlässigen Sie Beleidigungen und Straftäter, tragen Sie sie nicht in sich hinein, denken Sie nicht darüber nach. Sie werden gesund sein.

Lerne glücklich zu sein

Schließen Sie jeden Tag 10 Minuten lang die Augen, inspirieren Sie sich mit positiven konstruktiven Gedanken.

Sagen Sie sich: "Jede Zelle meines Körpers ist geheilt, gereinigt und wiedergeboren. Das Blut fließt leicht und frei, es ist sauber, frisch, gesund. Meine Gefäße sind elastisch, jung, sauber, gesund. Das Gehirn funktioniert einwandfrei. Alle Organe sind in ausgezeichnetem Zustand und arbeiten normal, sie sind gesund, sauber, frisch. Jeden Tag werde ich gesünder, jünger, stärker. Jeden Tag werde ich besser und besser. "

Wenn Sie an diese Worte glauben und sie aufrichtig aussprechen (und dies kann nicht sofort geschehen, aber es wird definitiv klappen), dann wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten lassen. Kein Wunder, dass die Bibel sagt, dass "am Anfang das Wort war". Das Wort und die Wahrheit ist der Anfang aller Anfänge. Was sind unsere Worte und Gedanken – wir selbst auch. Es gibt ein Gesundheitsgesetz: "Ich fühle so, wie ich von mir denke."

Lernen Sie zu genießen, was immer Sie tun.

Denken Sie beim Essen, Essen nicht daran, wie nützlich es ist und wie es notwendig ist, genug zu bekommen, sondern nur daran, dass Sie es zu Ihrem eigenen Vergnügen tun.

Wenn wir versuchen, Essen zu genießen, fangen wir automatisch an, das Essen richtig zu essen, dh richtig, langsam, lange und ohne Eile zu kauen. Denken Sie bei der körperlichen Betätigung auch nur an Ihr eigenes Vergnügen. Überlaste dich nicht, zwinge dich zum Training, wenn es deine Kräfte übersteigt. Denken Sie daran: Nur was mit Freude getan wird, ist nützlich. Alles andere ist schädlich.

Denken Sie oft darüber nach, was Sie tun können, um sich selbst zu gefallen.

Aber hüte dich vor falschen Freuden. Manchmal denkt eine Person, dass sie sich dadurch selbst erfreut, indem sie zu viel isst. Aber das ist Selbsttäuschung. Schließlich wird es nach einer solchen „Freude“ meist gar nicht so glücklich und sehr schlecht für Körper und Seele.

Denken Sie daran: wahre Freude- das ist die Freude, die auch im Vorbeigehen eine angenehme Erinnerung und ein gutes, freudiges Wohlbefinden hinterlässt. Bleiben Sie bei solchen Freuden und wählen Sie nur die Freuden, die sich später nicht als schlechte Seite herausstellen - geistige und körperliche Qualen. Und dann wird das ganze Leben nach und nach zur Freude.

Lerne, Menschen um dich herum zu sehen, die noch schlimmer sind als du jetzt bist.

Lernen Sie, sich in sie einzufühlen und flößen Sie ihnen Glauben und Optimismus ein. Aber erniedrige sie nicht mit Mitleid. Indem Sie einen Menschen bemitleiden, stärken Sie ihn nur in seiner Notlage. Glaube lieber an ihn, dass er die Kraft haben wird, aus seinem Unglück und seinen Krankheiten herauszukommen. Lernen Sie, solchen Menschen nach besten Kräften zu helfen, aber nicht zu Lasten Ihrer selbst und Ihrer Interessen. Wenn Sie anderen helfen, ohne sich selbst zu verletzen, helfen Sie sich selbst.

Lernen Sie, sich so zu verhalten, als ob mit Ihnen alles in Ordnung wäre – egal wie es Ihnen wirklich geht, wie hoch Ihre Gesundheit wirklich ist.

Was wir von uns denken, so werden wir - vergiss es nicht!

Aber machen Sie Ihr Verhalten nicht zur Show, wenn Sie anderen zeigen wollen, dass es Ihnen gut geht. Tun Sie dies nicht für andere, sondern für sich selbst, sogar für sich allein. Wenn wir unseren Kopf hochhalten und uns sagen, dass es uns gut geht, ziehen wir mit unseren positiven Gedanken Wohlstand in unser Leben.

Sagen Sie sich nie: „Ich kann nicht“ – was immer es auch sein mag: Erholung, Arbeit, Sport.

Sagen Sie besser: "Ich will nicht."

Indem wir „Ich kann nicht“ sagen, schränken wir unsere eigenen Möglichkeiten sehr ein. Und sehr oft verbergen diese Worte nicht unsere eigene Unfähigkeit dazu, sondern nur unseren eigenen Widerwillen und Selbstzweifel.

Wenn es Ihnen so vorkommt, als ob ein Geschäft außerhalb Ihrer Macht liegt, versuchen Sie nicht zu viel darüber nachzudenken, ob Sie es tun können oder nicht, sondern versuchen Sie es lieber ohne nachzudenken. Sie werden überrascht sein, dass Sie tatsächlich viel können – viel mehr, als Sie selbst dachten. Sag nicht "Ich kann nicht"! Und sehen Sie, was Sie können!

Apropos "Ich kann nicht", setzen wir damit eine Grenze, eine Obergrenze, über die wir nicht hinauswachsen können. Und die menschlichen Möglichkeiten sind praktisch endlos. Beschränken Sie sich nicht nur. Beginnend ohne zu denken "Ich kann - ich kann nicht", werden wir in Geist und Körper stärker, indem wir unsere Fähigkeiten erweitern, neue Horizonte für uns selbst meistern, was uns dazu bringt, an uns selbst zu glauben und uns mit Respekt zu begegnen.

Denken Sie daran, dass kein Glück, keine Niederlage, keine Krankheit, keine Gesundheit aus dem Nichts auftaucht, nicht von selbst auftaucht. Der Mensch ist aus dem geschaffen, was er getan hat, was er in der Vergangenheit gedacht hat. Das macht unsere Gegenwart aus. Und jetzt, in der Gegenwart, legen wir die Saat für unsere Zukunft. Alles, was ein Mensch denkt, was er glaubt, was er jetzt tut - aus all dem wird die Zukunft geformt. Ob Sie gesund sind oder nicht, ist das Ergebnis dessen, was Sie in der Vergangenheit getan haben. Ob Sie in Zukunft stark oder schwach sein werden, hängt davon ab, woran Sie glauben, was Sie denken und wie Sie in der Gegenwart handeln. Das Gesundheitssystem wird benötigt, um Ihre Gegenwart in die günstigste Richtung zu ändern - um Gedanken, Handlungen, Handlungen, Glauben zu ändern. Indem wir unsere Gegenwart mit Hilfe des Gesundheitssystems in eine günstige Richtung ändern, legen wir eine gesunde und glückliche Zukunft.