Unterricht zum Sportunterricht. Offene Unterrichtsstunde Sportunterricht in der Schule
GTO ist der Weg zur Gesundheit.
( Lektion zur Vorbereitung auf das Bestehen der GTO-Standards)
ABSTRAKT
Lektion zur Vorbereitung auf das Bestehen der GTO-Standards
Veranstaltungort : Fitnessstudio
Unterrichtsart : Zirkeltraining
Unterrichtsart : Verbesserung von Fähigkeiten und Wissen.
Der Zweck der Lektion : Vorbereitung auf das Bestehen der GTO-Standards (umfassende Entwicklung motorischer Qualitäten).
Lernziele :
Verbesserung der Technik zur Durchführung einzelner Elemente zur Vorbereitung auf das Bestehen der GTO-Standards.
Fördern Sie die Entwicklung von Muskel- und visuellem Gedächtnis, Kraft, Flexibilität, Geschwindigkeit und Ausdauer.
Lehrreich: Bildung einer wertebasierten Einstellung zur Gesundheit, aktive Bürgerschaft.
Inventar : didaktisches Material (Karten mit Technik, Karten mit Standards, Tablets oder Telefone, Lineale zur Messung der Flexibilität, Handzettel (Abzeichen), Hütchen, Gymnastikmatten, Stoppuhren.
| Inhalt | Dosierung | Organisatorische und methodische Hinweise |
| Vorbereitender Teil (11 Min.) |
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| Konstruktion. | 1 Minute. | Klasse sei gleich! Aufmerksamkeit! |
| A)Ein Auszug aus dem Zeichentrickfilm „Na, warte mal!“ Fragen zum Thema. Diskussion des Inhalts des Animationsfilms: Warum habe ich Ihnen dieses Fragment gezeigt? Um was geht es in der Geschichte? Warum konnte die Hauptfigur die Aufgabe, ihr Gewicht zu halten, nicht bewältigen? Welche Schlussfolgerungen können wir aus den Abenteuern der Hauptfigur für uns ziehen? Die Studierenden sollten zu folgendem Schluss kommen: Die menschliche Gesundheit ist der wichtigste Wert im Leben (Listen Sie die Regeln eines gesunden Lebensstils auf: Sport, Sport, Spiele im Freien; gesunde Ernährung, Tagesablauf; Abhärtung; B)Gedichtlesung: Um gesund und mutig zu sein, Seien Sie selbstbewusst und geschickt Sie müssen Sport treiben: Laufen, schwimmen, sich stärken. Wir müssen uns an die Regeln halten Lauf nicht einfach weg. Muss Punkte sammeln Und sie werden dir Abzeichen dafür geben. Anhand der Symbole können Sie Folgendes erkennen: Wir sind alle bereit für „fünf“ Und die Gesundheit erhalten, Und verteidigt Russland! Worum geht es Ihrer Meinung nach in diesem Gedicht? (über GTO) Was ist GTO? (Antworten lernen) Versuchen wir, das Thema der Lektion zu formulieren. Versuchen wir also, das Thema der Lektion zu formulieren: |
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| Nachricht zum Thema und den Zielen der Lektion: | Unterrichtsthema: „GTO – der Weg zur Gesundheit.“ Unterrichtsziele: Heute haben wirBWir werden die Technik der Durchführung einzelner Elemente verbessern, um uns auf das Bestehen der GTO-Standards vorzubereiten. Versuchen wir, mehrere Standards für die Verabschiedung des GTO zu erfüllen und ihre Umsetzung zu bewerten. |
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| Videoclip: Was ist GTO? 23 Jahre später wurde gemäß dem Dekret des Präsidenten der Russischen Föderation ab dem 1. September 2014 in unserem Land der Allrussische Körperkultur- und Sportkomplex „Bereit für Arbeit und Verteidigung“ (GTO) eingeführt.Diese Abkürzung ist den Menschen der älteren Generation gut bekannt. Das aktualisierte Transkript des TRP klingt wie folgt:„Ich bin stolz auf dich, Vaterland!“ Das Ziel der Wiederbelebung des GTO-21. Jahrhunderts: 1. versuchen Gewöhnen Sie sich an einen gesunden Lebensstil und Massensport, sodass Sie sich statt Computerspielen mit Sport und Sport befassen. 2. Stärkung Ihrer Gesundheit; 3. Ausbildung eines vielseitigen, körperlich entwickelten Menschen, der ihn auf die Arbeit und die Verteidigung des Vaterlandes vorbereitet. 4.U Erhöhung der Lebenserwartung der Bevölkerung durch systematisches körperliches Training. WARUM GTO IM 21. JAHRHUNDERT?
Schüler, die die Standards des Komplexes erfüllen, werden mit goldenen, silbernen oder bronzenen Abzeichen sowie Sporttiteln ausgezeichnet. Der Besitz solcher Abzeichen gewährt Prämien beim Eintritt in höhere Bildungseinrichtungen. |
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| Bildung in einer Zeile | Klassenstand in einer Reihe! Nach rechts, nach links, im Gleichschritt herummarschieren! |
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| 2. Langsames Laufen auf einer Hallenhälfte mit Aufgaben (mit hohem Hüftheben, mit Schienbeinüberlappung, rechte und linke Seite, Laufen mit dem Rücken, mit Wechsel der Bewegungsrichtung, Seitenschritt). SBUs werden mit einer Schlange zwischen Turnmatten ausgeführt. | 2 Minuten. | Der Abstand zwischen den Schülern beträgt 2 Schritte. |
| 3. Flashmob zur Musik „Charging“. | 3-4 Min. | Hausaufgaben überprüfen (zwei der Schüler zeigen, der Rest wiederholt). |
| Hauptteil (32min) |
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| Jetzt werden wir uns in Teams aufteilen, jedes Team sollte die gleiche Anzahl an Leuten haben, Sie wählen Kapitäne aus, die zuerst die Aufgaben erledigen, dann wird das Team bewertet. Wir werden zwei Ansätze durchführen: In der ersten Runde führen Sie die Tests auf die von Ihnen gewohnte Weise durch, in der zweiten Runde führen Sie die Tests vorher durch. Um die Aufgaben zu erledigen, lesen Sie mit dem gesamten Team die Anweisungen, schauen sich das Video an und befolgen anschließend die Regeln gemäß den Regeln. Sie bewerten sich erst nach der zweiten Ausführung. 1. Station – Shuttle-Lauf, 2. Station – Springen, 3. – Drücken, 4. – Flexibilität. Wir wechseln im Kreis gegen den Uhrzeigersinn. |
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| 1. Einteilung in Stationen. | Die Klasse wird in Gruppen eingeteilt. Die Übungen werden mit einer Pfeife durchgeführt. |
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| 1. Test zur Feststellung der Koordinationsfähigkeiten: Ziel: Bestimmen Sie die Fähigkeit, Ihre Aktionen schnell und genau an die Anforderungen einer sich plötzlich ändernden Situation im 3*9 m langen Shuttle-Lauf anzupassen. | Jede Station – 4 Minuten Fehler: Betreten Sie die Startlinie. Berühren Sie die Leitung nicht mit den Fingern. Setzen Sie Ihren Fuß während einer Prüfung über die Linie. | Shuttle läuft im Abstand von 9 m, es werden 2 parallele Linien gezeichnet – „Start“ und „Ziel“. Die Übung wird als Wettbewerb durchgeführt und der Gewinner ermittelt. |
| 2. Station: Test zur Bestimmung der Geschwindigkeits-Kraft-Qualitäten: Ziel: | Fehler: | Im Bereich für horizontale Sprünge wird ein stehender Weitsprung mit Stoß mit zwei Beinen ausgeführt. Der Teilnehmer nimmt die Ausgangsposition (im Folgenden IP genannt) ein: Füße schulterbreit auseinander, Füße parallel, Zehen vor der Messlinie. Durch gleichzeitiges Anschieben beider Beine wird nach vorne gesprungen. Armschwingen ist erlaubt. |
| Fehler: 4) Beckenverschiebung. | ||
| 4. Station: Flexibilitätstest. Ziel: | Fehler: 1) Beugen der Beine an den Knien; | Bei der Durchführung eines Tests auf einer Gymnastikbank führt der Teilnehmer auf Befehl zwei Vorneigungen aus, indem er mit den Fingern über das Messlineal gleitet. Bei der dritten Kurve beugt sich der Teilnehmer so weit wie möglich und zeichnet das Ergebnis 2 Sekunden lang auf. |
| Letzter Teil (2 Min.). |
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| 1. Umfrage zum Thema der Lektion | 1 Minute. | Theoretische Untersuchung. |
| Was haben Sie heute Neues über den GTO erfahren? Warum ist es notwendig, die Standards gerade für die jüngere Generation zu erfüllen? |
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| 2. Zusammenfassung. | 1 Minute. | Bewerten Sie die Erledigung von Aufgaben. |
| Mal sehen, welche Ergebnisse du heute im Unterricht erzielt hast? Heben Sie es hoch und zeigen Sie, wer die Standards für die Insignien erfüllt hat. Gut gemacht! Machen Sie einen Schritt nach vorne, wenn Sie 4 Arten von Abzeichen abgeschlossen haben. Sie tauschen nun Ihre Schilder gemäß der Anleitung, die sich neben der Box befindet, gegen ein Schild in größerem Format aus und befestigen Ihre Schilder an unserem Neujahrsbaum, alle, die Schilder für einzelne Typen erhalten haben, befestigen diese an Schildern im A4-Format Format. Heute gibt es nicht mehr viel Schmuck an unserem Weihnachtsbaum. Aber wir haben noch alles vor uns, ich hoffe, dass es bis Ende 2017 noch mehr Dekorationen für unseren Weihnachtsbaum speziell in Ihrer Klasse geben wird. |
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Analyse
Bei der Unterrichtsvorbereitung müssen die individuellen, physiologischen, psychologischen und altersbedingten Besonderheiten des Klassenteams berücksichtigt werden. Diese Lektion hat den Vorteil, dass sie von der 5. bis zur 11. Klasse eingesetzt werden kann und nur das Schnelligkeits-Krafttraining ersetzt.
Es empfiehlt sich, den Unterricht unmittelbar vor der Hauptverabschiedung der GTO-Standards durchzuführen.
Der Zweck der Lektion : Vorbereitung auf das Bestehen der GTO-Standards.
Lernziele :
1. Lehrreich
Umfassende Entwicklung motorischer Qualitäten
Stärkung der Fähigkeiten grundlegender Übungsarten
Fördern Sie die Entwicklung des Muskel- und visuellen Gedächtnisses, der Kraft, der Zielgenauigkeit, der Geschwindigkeit und der Ausdauer
2. Lehrreich
Förderung patriotischer Gefühle und Liebe zum Mutterland
Kultivierung der Willenskraft bei der Durchführung von Belastungsübungen
Ausbildung von Fähigkeiten zur gegenseitigen Unterstützung bei der Durchführung von Übungen
3. Wellness
Entwicklung körperlicher Fähigkeiten
Fördern Sie die Entwicklung der Muskulatur des Bewegungsapparates
Um das Interesse der Schüler am Fach Sport zu wecken und aufrechtzuerhalten, empfiehlt es sich, im Unterricht eine Gruppenorganisation der Schüler zu verwenden, die dazu beiträgt, die motorische Dichte des Unterrichts zu erhöhen.
Geplant lehrreich UUD-Ergebnisse:
Persönlich: Entwicklung ästhetischer Gefühle, Fähigkeiten zur Zusammenarbeit mit Gleichaltrigen, die Fähigkeit, keine Konflikte zu erzeugen und Auswege aus kontroversen Situationen zu finden, Entwicklung von Unabhängigkeit und persönlicher Verantwortung für das eigene Handeln auf der Grundlage von Vorstellungen über moralische Standards.Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Teamgeist.
Metasubjekt: Fähigkeit, theoretisches Wissen in der Praxis anzuwenden, Fähigkeit, schnell zu reagieren.
Kognitiv: Wissen über die Geschichte des GTO, warum wurde er wiederbelebt? Warum ist es im 21. Jahrhundert notwendig? PAbsolvieren Sie Zirkeltrainingsstationen (können ausführen: weite Sprünge im Stehen, Übungen zur Kräftigung der Bauch- (Bauch-) und Rückenmuskulatur; Beweglichkeitstest; Shuttle-Lauf).
Regulatorisch: Erkennen Sie den Fehler und korrigieren Sie ihn nicht nur auf Anweisung eines Erwachsenen, sondern auch Ihrer selbst, halten Sie das vorgegebene Ziel ein.
Gesprächig: Spezifische Inhalte präsentieren und mündlich kommunizieren, einander, dem Kapitän und dem Lehrer zuhören und zuhören.
Thema: Erfahren Sie, wie Sie Zirkeltrainingsstationen absolvieren, die Regeln von Outdoor-Spielen kennen und Elemente von Outdoor-Spielen unter Berücksichtigung gemeinsamer Interessen auswählen.
Methoden :
Aufgrund der Natur der kognitiven Aktivität
Fortpflanzung
Durch die Organisation der Bildungsarbeit
Gemeinsame Arbeit
Gruppenarbeit
Zur funktionellen Vorbereitung des Körpers wird vor Ort ein Warm-up durchgeführt, das verschiedene Lauf-, Sprung- und Outdoor-Ausrüstung in Form eines Flashmobs umfasst.
In der Hauptphase des Unterrichts lösen die Schüler gestellte Aufgaben: Führen Sie Übungen durch, die die Koordinationsfähigkeiten verbessern. Die Schüler werden nach dem Zufallsprinzip (oder entsprechend ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit) in Gruppen eingeteilt, um an 5 Stationen Arbeiten auszuführen: Jede Gruppe führt an jeder Station abwechselnd 4 Minuten lang bestimmte Arbeiten aus. Die Wettbewerbsmethode an jeder Station trägt zum emotionalen Hintergrund des Unterrichts bei und steigert das Interesse am Unterricht. Die Übungen an jeder Station zielen nicht nur auf die Entwicklung der motorischen Qualitäten selbst, sondern auch auf die Ausbildung anwendungsbezogener Fähigkeiten; dazu wurden Übungen wie Springen und Laufen eingesetzt, die von den Studierenden im realen Leben eingesetzt werden können Extremsituationen. Befreit von körperlicher Aktivität beteiligen sich die Schüler aktiv am Unterricht und tragen so dazu bei, an den Stationen optimale Ergebnisse zu erzielen.
Die Gruppenform des Unterrichts fördert den Zusammenhalt der Schüler, steigert ihre Kommunikationsfähigkeiten, entwickelt Willensstärke, Selbstbeherrschung, Selbstorganisation, Disziplin, Zurückhaltung und gegenseitige Hilfe. Ein wesentliches Problem bei der Organisation des Sportunterrichts ist der Widerspruch: Zeitmangel mit erheblichen Ausfallzeiten und Verlust an aktiver Zeit. Die Gruppenform der Unterrichtsdurchführung beseitigt diesen Widerspruch und gewährleistet die Aufnahme und Umsetzung einer größeren Menge an Bildungsinformationen in kürzerer Zeit (im Vergleich zu anderen Formen).
Im letzten Teil der Lektion habe ich eine Umfrage durchgeführt, die darauf abzielte, Kenntnisse in Körperkultur und Sport zu festigen, was nicht nur durch den erholsamen Charakter, sondern auch durch den emotionalen Hintergrund des Spiels erleichtert wird. Es ist möglich, die Regeln verschiedener Wettbewerbe zu überblicken, Kenntnisse über die Geschichte des Sports, die Geschichte des GTO und den gesamten Komplex des GTO zu kennen.
Die Kontrolle der Aneignung von Wissen, Fähigkeiten und Fertigkeiten erfolgte überwiegend mündlich (Frage und Antwort; Dialog- und Monologaussage). Die Schüler entwickelten außerdem modellierte Selbstkontrollfähigkeiten.
Die hohe Leistung der Schüler während des gesamten Unterrichts wurde durch die Schaffung eines günstigen Mikroklimas und Hintergrunds aufgrund der Vielfalt der Arbeitsarten und ihrer einheitlichen Dynamik sowie eines guten gegenseitigen Verständnisses sichergestellt. Die Form des Unterrichts und die emotionale Stimmung ermöglichen es den Schülern, im Abschlussstadium selbstständig ein Fazit zu ziehen und ihre Aktivitäten zu bewerten.
Protokoll
Bestehen der GTO-Standards
8 „A“-Klasse
Team-Nr.
1 Runde
| F.I. studieren | S/W | Springen mit setzt | Drücken Sie 30 Sekunden. | Test für Flexibilität |
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| Ergebnis | Zeichen | Ergebnis | Zeichen | Ergebnis | Zeichen | Ergebnis | Zeichen |
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2 Runde
| F.I. studieren | S/W | Springen mit setzt | Drücken Sie 30 Sekunden. | Test für Flexibilität |
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| Ergebnis | Zeichen | Ergebnis | Zeichen | Ergebnis | Zeichen | Ergebnis | Zeichen |
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Mannschaftskapitän:
Karten
1. Test zur Feststellung der Koordinationsfähigkeiten:
Ziel: Bestimmen Sie die Fähigkeit, Ihre Aktionen schnell und genau an die Anforderungen einer sich plötzlich ändernden Situation im 3*10 m-Shuttlelauf anzupassen.
Methodik:
Das Shuttle-Laufen wird auf jeder ebenen Fläche mit harter Oberfläche durchgeführt, die guten Halt auf den Schuhen bietet. Im Abstand von 10 m werden 2 parallele Linien gezeichnet – „Start“ und „Ziel“.
Der Teilnehmer nimmt, ohne die Startlinie zu betreten, eine hohe Startposition ein. Auf das Kommando „März!“ (beim Starten der Stoppuhr) läuft der Teilnehmer zur Ziellinie, berührt die Linie mit der Hand, kehrt zur Startlinie zurück, berührt diese und überwindet das letzte Segment, ohne die Ziellinie mit der Hand zu berühren. Die Stoppuhr wird im Moment des Überquerens der Ziellinie angehalten. Die Teilnehmer starten in Gruppen von 2 Personen.
Es ist verboten: Betreten Sie die Startlinie.
2. Test zur Feststellung der Geschwindigkeits- und Kraftqualitäten:
Ziel: Bestimmen Sie Geschwindigkeits- und Kraftqualitäten im stehenden Weitsprung.
Methodik:
Im Bereich für horizontale Sprünge wird ein stehender Weitsprung mit Stoß mit zwei Beinen ausgeführt. Der Absprungpunkt sollte für guten Halt am Schuh sorgen. Der Teilnehmer nimmt die Ausgangsposition (im Folgenden IP genannt) ein: Füße schulterbreit auseinander, Füße parallel, Zehen vor der Messlinie. Durch gleichzeitiges Anschieben beider Beine wird nach vorne gesprungen. Armschwingen ist erlaubt.
Die Messung erfolgt entlang einer senkrechten geraden Linie von der Messlinie bis zur nächsten Markierung, die ein Körperteil des Teilnehmers hinterlassen hat.
Dem Teilnehmer stehen drei Versuche zur Verfügung. Das beste Ergebnis zählt.
Fehler:
1) über die Messlinie hinausgehen oder diese berühren;
2) Abstoßung von einem Vorsprung durchführen;
3) Abstoßen mit den Beinen zu unterschiedlichen Zeiten.
3. Test: „Heben des Körpers aus der Rückenlage.“
Methodik:
Das Anheben des Körpers aus der Bauchlage erfolgt vom IP aus: auf dem Rücken auf einer Gymnastikmatte liegend, die Hände hinter dem Kopf, die Schulterblätter berühren die Matte, die Beine sind an den Knien im rechten Winkel angewinkelt, die Füße werden vom Partner an die Matte gedrückt Boden.
Der Teilnehmer führt die maximale Anzahl an Hebungen (in 1 Minute) aus, berührt dabei seine Hüften (Knie) mit den Ellbogen und kehrt anschließend zum IP zurück.
Gezählt wird die Anzahl der korrekt durchgeführten Bodylifts.
Zur Durchführung des Tests werden Paare gebildet, einer der Partner führt die Übung durch, der andere hält seine Beine an den Füßen und Schienbeinen. Dann wechseln die Teilnehmer die Plätze.
Fehler:
1) Fehlen der Ellbogen, die die Hüften (Knie) berühren;
2) fehlender Kontakt mit den Schulterblättern der Matte;
3) Finger sind „vom Schloss aus“ geöffnet;
4) Beckenverschiebung
4. Test zur Feststellung der Kraftfähigkeiten:
Ziel: Bestimmen Sie die Kraft bei Klimmzügen an der Stange aus hängender Position mit Obergriff für Jungen,vom Hängen im Liegen an einer Kleiderstange (bis 110 cm) für schulpflichtige Mädchen.
Mädchen: Klimmzüge an einer niedrigen Stange werden aus dem IP heraus ausgeführt: Hängend mit dem Gesicht nach oben im Obergriff, Hände schulterbreit auseinander, Kopf, Rumpf und Beine bilden eine gerade Linie, Fersen können auf einer bis zu 4 cm hohen Stütze aufliegen.
Die Höhe der Querlatte für Teilnehmer der Stufen IV – IX beträgt 110 cm.
Um die IP zu übernehmen, nähert sich der Teilnehmer der Stange, greift die Stange im Obergriff, geht unter die Stange und legt mit geradem Kopf sein Kinn auf die Stange der Stange. Dann, ohne die Arme zu strecken und ohne das Kinn von der Stange zu heben, machen Sie einen Schritt nach vorne und richten Sie sich auf, sodass Kopf, Rumpf und Beine eine gerade Linie bilden. Der Schiedsrichterassistent legt dem Teilnehmer eine Stütze unter die Füße. Danach streckt der Teilnehmer seine Arme aus und nimmt die IP-Position ein. Vom IP aus zieht sich der Teilnehmer nach oben, bis sein Kinn die Stange der Stange kreuzt, senkt sich dann in eine hängende Position und fixiert sie für 0,5 Sekunden. IP führt die Übung weiter aus.
Jungen:
Klimmzüge am Reck werden aus dem IP heraus ausgeführt: hängend im Obergriff, Hände schulterbreit auseinander, Arme, Rumpf und Beine gestreckt, Beine berühren den Boden nicht, Füße zusammen.
Der Teilnehmer zieht sich hoch, sodass sein Kinn die obere Linie der Stange überschreitet, senkt sich dann in eine hängende Position und führt die Übung weiter aus.
Zähltdie Anzahl der korrekt ausgeführten Klimmzüge, erfasst durch die Wertung des Kampfrichters.
Mädchen:
Fehler:
1) Klimmzüge mit Rucken oder Beugen des Körpers;
4) Beugen der Arme zu unterschiedlichen Zeiten.
Jungen:
Fehler:
1) Hochziehen mit Rucken oder Schwingen der Beine (Rumpf);
2) das Kinn ragte nicht über die Stange;
3) fehlende Fixierung für 0,5 Sekunden. IP;
3) Beugen der Arme zu unterschiedlichen Zeiten.
5. Testen Sie, um die Flexibilität festzustellen.
Beugen Sie sich aus dem Stand mit gestreckten Beinen auf einer Gymnastikbank nach vorne
Ziel: Zur Bestimmung der Flexibilität beim Stehen auf einer Turnbank aus dem Stand auf einer Bank bei Kindern im schulpflichtigen Alter.
Methodik:
Das Vorbeugen aus dem Stand mit gestreckten Beinen erfolgt vom IP aus: auf dem Boden oder auf der Gymnastikbank stehend, Beine an den Knien gestreckt, Füße parallel in einer Breite von 10 - 15 cm.
Bei der Durchführung eines Tests auf einer Gymnastikbank führt der Teilnehmer auf Befehl zwei Vorneigungen aus, indem er mit den Fingern über das Messlineal gleitet. Bei der dritten Kurve beugt sich der Teilnehmer so weit wie möglich und zeichnet das Ergebnis 2 Sekunden lang auf.
Die Flexibilität wird in Zentimetern gemessen. Das Ergebnis oberhalb der Ebene der Turnbank wird durch das - Zeichen, unten durch das + Zeichen bestimmt.
Fehler:
1) Beugen der Beine an den Knien;
2) Fixieren des Ergebnisses mit den Fingern einer Hand;
3) Versäumnis, das Ergebnis innerhalb von 2 Sekunden aufzuzeichnen.
Überblick über eine Sportstunde am GBPOU TMB Nr. 67
für Studierende der Gruppe 1PK9. Datum: 10.02.2017.
Lehrer: Sorokin Sergej Nikolajewitsch
Thema: Entwicklung und Verbesserung der motorischen Qualitäten
Ziel:. Wiederholen und systematisieren Sie Kurse zur Entwicklung motorischer Qualitäten.
Lernziele :
1. Popularisierung der Körperkultur und des GTO-Komplexes.
2. Den Zusammenhalt in der Gruppe entwickeln.
3. Entwickeln Sie Koordinationsfähigkeiten
4. Verbessern Sie die allgemeine körperliche Fitness, um die GTO-Standards zu erfüllen.
Unterrichtsart - praktische Trainingsstunde
Unterrichtsart - Lektion zur Stärkung körperlicher Übungen
Interdisziplinäre Verbindungen – Lebenssicherheit, Musik.
Inventar : Matten, Gewichte, Springseil, Bänke, Reifen, Basketbälle, Kegel, Pfeife, Laptop, Lautsprecher
Veranstaltungort : College-Fitnessstudio.
Zeit verbringen : Lektion 4 (45 Min.).
Lehrer: Sergej Nikolajewitsch Sorokin.
| Dosierung | Organisatorische und methodische Hinweise. |
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| ICH | Vorbereitender Teil | 15 Minuten | |
| Bildung, Begrüßung Appell TB-Anweisung. Unterschrift der Studierenden im Tagebuch Angabe des Themas und der Ziele der Lektion | Achten Sie auf Ihre Körperhaltung. |
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| Gehen und seine Variationen in einer Kolonne, eine nach der anderen, durch die Halle. | Achten Sie auf Ihre Körperhaltung. Achten Sie auf den Abstand. |
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| Sogar laufen: a) in einer Kolonne, einer nach dem anderen im Saal b) Schlange; c) Seitenstufen d) mit einem hohen Hüftlift. e) den Unterschenkel nach hinten streichen; f) Seitliche Schritte mit einem Sprung nach oben und Nachahmung des Blockierens des Balls am Netz. | Selbstkontrolle der Atmung Abstand halten Ausführungsgenauigkeit Heben Sie Ihren Oberschenkel parallel zum Boden an. Abstand halten |
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| Gehen Sie in einer Kolonne nach der anderen und halten Sie dabei Abstand in der Halle. | Heben Sie Ihre Hände nach oben – einatmen, senken Sie Ihre Hände nach unten – ausatmen. |
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| ORU. Formation im Kreis | Nach dem Lehrer führt jeder Schüler die Übung im Uhrzeigersinn vor. |
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| 1..I.P.-Füße schulterbreit auseinander. Die Hände sind gefaltet. Kreisende Bewegungen im Handgelenk. 2. Kreisende Bewegungen im Ellenbogengelenk. 3. Kreisende Bewegungen im Schultergelenk 4.IP – Füße schulterbreit auseinander. Der rechte Arm dreht sich nach vorne, der linke Arm dreht sich nach hinten. Dann geht der linke nach vorne und der rechte zurück. 5. Drehen Sie Ihre Arme nach vorne, abwechselnd zuerst in die eine und dann in die andere Richtung. 6. IP – Füße schulterbreit auseinander, rechts Hand hoch, links am Gürtel. Neigt sich nach links und rechts. 7.I.P – Füße schulterbreit auseinander. Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Knie. Rotation im Kniegelenk mit Druck durch die Handflächen 8. Bewegen Sie Ihr linkes Bein so weit wie möglich nach vorne. Federnde Bewegungen. Setzen Sie sich mit dem rechten Fuß nach vorne. Federnde Bewegungen. 9. IP – Beine so breit wie möglich. Arme mit gebeugten Ellenbogen. Beim Zählen von eins heben wir die Arme, beugen uns nach hinten, beim Zählen von zwei, drei beugen wir uns nach vorne 10. I.P. – Füße schulterbreit auseinander. Beugen Sie Ihr rechtes Bein am Knie und machen Sie acht kreisende Bewegungen mit dem Oberschenkel nach innen, dann acht kreisende Bewegungen nach außen. Machen Sie dasselbe mit dem linken Bein. | 8 Mal nach rechts und 8 Mal nach links 8-10 Mal vorwärts, acht Mal zurück 8-10 Mal vorwärts, 8 Mal zurück. 8-10 Mal in die eine Richtung und 8-10 Mal in die andere | Achten Sie darauf, dass sich der Körper nicht nach vorne neigt Zurück gerade Stellen Sie die Neigung so gering wie möglich ein. Üben Sie mit Ihren Händen Druck auf das Kniegelenk aus Beugen Sie Ihre Beine nicht am Kniegelenk. Versuchen Sie, Ihr Gleichgewicht zu halten |
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| II | Hauptteil | 25 Min | |
| 1 . | Zirkeltraining | ||
| Die Anzahl der Stationen richtet sich nach der Anzahl der Studierenden. .. Die Übungen werden paarweise oder einzeln durchgeführt. 1 Station– Kniebeugen 2 Stationen- Liegestütze 3 Station- Heben Sie den Oberkörper an, indem Sie Ihre Füße an der Sprossenwand abstützen. 4 Stationen– Klimmzug an der Stange 5 Bahnhof- Sprungseil. 6 Bahnhof– Schwerpunkt in der Hocke, Liegeposition beim Springen. 7 Station- I.P – Füße schulterbreit auseinander, vor der Bank stehen, mit den Händen nach vorne auf die Bank steigen, dann zurück in die Ausgangsposition gehen. 8 Station– Arbeiten Sie zu zweit und werfen Sie sich gegenseitig einen Medizinball zu. 9 Station– ein 16 kg schweres Gewicht nach oben heben. Mädchen mit Hanteln (2 kg) breiten ihre Arme seitlich aus 10 Station– Machen Sie einen Ausfallschritt nach vorne mit dem linken Bein, die Hände auf der Taille. Zwei federnde Bewegungen. Nach der zweiten federnden Bewegung im Sprung wechseln wir das Bein. Wir wiederholen die Übung. | 5 Mal rechts, 5 Mal links | Beim Hocken heben wir unsere Arme nach vorne. Stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken gerade ist Die Füße ruhen auf der Querlatte. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kinn höher als die Stange ist. Beugen Sie bei der Ballannahme die Arme an den Ellbogen. Wir wechseln alle fünf Gewichtheben die Hände. Der Rücken ist gerade, die Arme parallel zum Boden nach vorne. Zurück gerade |
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| Staffelrennen | |||
| 1. Laufen (Übergabe des Staffelstabs). Die Teilnehmer werden in zwei Teams aufgeteilt. Sie sitzen mit dem Kopf am Hinterkopf auf Bänken. Auf den Marschbefehl hin rennt jeder Teilnehmer zur Theke, rennt um sie herum und rennt bis zum Ende des hinteren Endes der Bank, rennt um sie herum und rennt erneut zur Theke, rennt um sie herum, rennt bis zum Ende der Bank, läuft um ihn herum und gibt den Staffelstab an die Person vor ihm weiter. Der gesalzene Teilnehmer führt die gleichen Aktionen aus. 2. Einen Tennisball werfen. Auf den Marschbefehl hin rennt jeder Teilnehmer zu einer bestimmten Linie, wirft den Ball an die Wand, fängt ihn auf und rennt mit dem Ball in der Hand zum nächsten Teilnehmer und gibt ihm den Ball zu Der nächste Teilnehmer macht dasselbe. 3. Seilspringen. Auf das Kommando „Marsch“ rennt der erste Teilnehmer zum Seil, springt viermal darüber, legt das Seil an, läuft um die Theke herum und rennt zum nächsten Teilnehmer, dreht die Hand um und setzt sich zurück. 4. „Shuttle-Fahrt.“ Auf das Kommando „Marsch“ laufen die ersten Teilnehmer zur ersten weißen Linie und berühren diese mit der Hand, laufen dann zurück und berühren mit der Hand die Startlinie, laufen dann und berühren mit der Hand die zweite Linie, laufen dann zurück und Berühre die Startlinie erneut und renne zur Theke, renne um sie herum und renne zurück, schüttle seinem Kameraden die Hand und setze dich zurück. usw 5. Auf einem Bein springen. Die Teilnehmer springen auf einem Bein zur Theke, laufen um diese herum und laufen zurück. 6. „Lokomotive“. Auf das Kommando „Marsch“ laufen die Teilnehmer zum Tresen, umrunden ihn und kehren wieder zurück. Er nimmt die Hand des zweiten Teilnehmers und beide gehen Händchen haltend um den Stand herum, kommen zurück und der zweite Teilnehmer nimmt die Hand des dritten und schon laufen drei von ihnen und gehen um den Stand herum. Sie gehen zurück, nehmen die Hand des vierten Teilnehmers und machen mit vier von ihnen dasselbe. Befinden sich mehr als fünf Personen in einem Team, dann schließen sich maximal vier Personen zusammen. 7. Raupe. Die Mitglieder jedes Teams sitzen nacheinander auf allen Vieren und legen ihre rechte Hand auf die Schulter des Vordermanns. Auf das Kommando „Marsch“ beginnen sie, sich auf allen Vieren zu bewegen, bis der letzte Teilnehmer die zweite weiße Linie überschreitet. Fazit zum Staffellauf. | Zeit von 2 Min. bis 3 Min Von 1 Minute bis 2 Minuten | Die Gruppe bildet sich in Spalten Das Team, das die Staffel zuerst beendet, gewinnt. Stellen Sie sicher, dass der Wurf von der Linie entfernt erfolgt. Wenn Sie den Ball nicht fangen, müssen Sie den Ball in die Hand nehmen und zum Abwurfort zurückkehren. Stellen Sie sicher, dass das Springseil angebracht ist. Berühren Sie die Linie mit Ihrer Hand Das Team, das die Staffel zuerst beendet, gewinnt. Sie können auf beiden Beinen springen Lassen Sie Ihre Hände nicht los. In der „Lokomotive“ finden maximal 4 Personen Platz. Das Team, das die Staffel zuerst beendet, gewinnt. Nehmen Sie Ihre Hand nicht von der Schulter der Person vor Ihnen Das Team, das die Staffel zuerst beendet, gewinnt. |
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| III | Letzter Teil | 5 Minuten | |
| Konstruktion Zusammenfassend Im Kreis gehen und dabei die Atmung wiederherstellen Zusammenfassend. Hausaufgaben. Bauen Sie die gleiche Außenschaltanlage wie in der Lektion. Organisierte Pflege. | Abstand halten. |
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Bewertungskriterium:
Bewertung 5 - Die Übung wurde aufgabengerecht, korrekt, spannungsfrei und souverän ausgeführt. Der Student demonstrierte Kenntnisse über den Staffellauf und die Fähigkeit, die erlernten Übungen zur schnellen Erreichung individueller und kollektiver Ziele einzusetzen.
Punktzahl 4 - die Übung wurde aufgabengemäß, richtig, aber mit einiger Anspannung, nicht sicher genug durchgeführt; bei Staffelläufen hat der Schüler die Regeln gezeigt, ist aber nicht sicher genug, die erlernten Bewegungen anzuwenden, um schnell Ergebnisse zu erzielen.
Bewertung 3- Die Übung wurde korrekt, aber nicht genau genug, mit viel Spannung ausgeführt und es wurden kleinere Fehler gemacht.
Bei der Beurteilung der Vorbereitung im Sportunterricht setzt ein Sportlehrer nicht nur die Bewertungsfunktion selbst, sondern auch anregende und pädagogische Funktionen um und berücksichtigt dabei die Dynamik von Veränderungen in der Entwicklung der körperlichen Qualitäten über einen bestimmten Zeitraum und nicht an der Moment und die individuellen Eigenschaften der Schüler (Körpertypen, mentale und physiologische Besonderheiten). Gleichzeitig muss man möglichst taktvoll und aufmerksam sein, ohne die Menschenwürde des Schülers zu demütigen, und für die Steigerung und Weiterentwicklung des Interesses an der Körperkultur sorgen.
Allgemeine Merkmale des Unterrichts
Bedeutung und Ziele. Eine Sportstunde ist die wichtigste Form der systematischen Vermittlung von Körperübungen an Schüler. Die besondere Aufgabe eines Sportunterrichts besteht darin, Kindern aller Altersgruppen die richtige Motorik und die Entwicklung körperlicher Qualitäten zu vermitteln.
Die Bedeutung eines Sportunterrichts liegt in der systematischen Umsetzung zusammenhängender Gesundheits-, Bildungs- und Bildungsaufgaben, deren Umsetzung die körperliche Entwicklung, die Stärkung der Gesundheit des Schülers, den Erwerb korrekter motorischer Fähigkeiten, die Förderung einer emotional positiven Einstellung zum Sportunterricht und Sport und die umfassende Entwicklung seiner Persönlichkeit.
Die derzeit bestehende dreiteilige Struktur sieht die Umsetzung physiologischer, mentaler und pädagogischer Gesetzmäßigkeiten im Sportunterricht vor.
Dies ist die (schrittweise) Einbeziehung der Studierenden in die Hauptaktivität; Aufrechterhaltung der Leistung auf einem bestimmten Niveau, Reduzierung der Belastung, Nivellierung des Funktionszustands und psychologische Anpassung an Ruhe oder eine andere Art von Unterricht.
Folglich ist die Arbeitskapazität im Unterricht ungleichmäßig verteilt und stellt vier Ebenen dar: Zustand vor dem Start, Arbeitsfähigkeit, stationärer Zustand, verminderte Arbeitskapazität.
Dementsprechend besteht der Sportunterricht aus drei miteinander verbundenen Teilen: Einführung (Vorbereitung), Haupt- und Abschlussunterricht. Für jeden Teil des Unterrichts sind alle Aufgaben – pädagogische, erzieherische und gesundheitsfördernde – gleichermaßen wichtig. Die Erfüllung dieser Aufgaben gewährleistet eine umfassende Wirkung auf die Kinder.
Typischer Unterrichtsaufbau:
Einführungs- und Vorbereitungsteil (5-10 Min.)
Aufgaben: Schüler organisieren, Ziele des Unterrichts erläutern, sich auf die bevorstehende körperliche Aktivität im Hauptteil des Unterrichts vorbereiten.
Hauptteil (25-30 Min.) .
Aufgaben: Neues Material lernen, zuvor Gelerntes wiederholen und verbessern (theoretische Informationen und motorische Fähigkeiten), körperliche Qualitäten entwickeln.
Letzter Teil (5-10 Minuten)
Aufgaben: allmählicher Übergang von einem Zustand erhöhter Aktivität zu einem Zustand nahe dem ursprünglichen Zustand; Vorbereitung der Schüler auf nachfolgende Unterrichtsstunden; Zusammenfassung der Lektion, Vergabe von Hausaufgaben, organisierter Übergang zu neuen Aktionen.
Die Aufteilung der Lektion in Teile ist relativ. Jede Lektion ist ein Ganzes, dessen Elemente eng miteinander verbunden sind.
Unterrichtsarten
In der Praxis des Sportunterrichts gibt es verschiedene Arten von Unterricht:
Einführungsstunde;
Lektion zum Erlernen neuer Materialien;
eine Lektion zur Festigung und Verbesserung des behandelten Stoffes;
gemischte Lektion (komplex);
Probestunde.
Einführungslektion: wird zu Beginn des akademischen Jahres oder Quartals durchgeführt (falls erforderlich). In dieser Unterrichtsstunde führt der Lehrer die Schüler in die Aufgaben der kommenden Unterrichtsstunden ein, bespricht die wesentlichen Inhalte des Unterrichtsmaterials gemäß Programm, erklärt die Verhaltensregeln in der Turnhalle, Anforderungen an die Schüler, ihre Sportkleidung usw.
Lektion zum Erlernen neuer Materialien: Der Fokus liegt auf noch unbekannten Übungen. Die motorische Aktivität in einer solchen Lektion ist nicht sehr hoch.
Lektion der Konsolidierung und Verbesserung behandeltes Material: Der Schwerpunkt liegt auf der wiederholten Wiederholung der erlernten Bewegungen unter verschiedenen wechselnden Bedingungen. Die motorische Aktivität ist sehr hoch.
Gemischte Lektion(umfassend): Kombination des Studiums neuer Inhalte mit der Festigung und Verbesserung des Behandelten. Am typischsten für den Sportunterricht jüngerer Schulkinder.
Probestunde: widmet sich der Beurteilung der Leistung von Schulkindern im Sportunterricht. Sie werden in der Regel am Ende des Quartals oder nach Abschluss von Studienabschnitten (Skifahren, Schwimmen, Leichtathletik etc.) durchgeführt.
Unterrichtsarten. Je nach Einsatz der Sportunterrichtsmittel wird der Unterricht nach Art gegliedert. So wird der Unterricht in Leichtathletik, Turnen, Skitraining usw. unterschieden.
Methoden zur Organisation von Schülern im Klassenzimmer.
Bei der Durchführung des Unterrichts kommen folgende Organisationsmethoden zum Einsatz:
Frontale Methode wird in jeder Unterrichtsstunde verwendet, wenn die gleiche Übung von allen Schülern gleichzeitig beim Gehen, Laufen oder in Outdoor-Ausrüstung durchgeführt wird. Der Lehrer kann allen Schülern Anweisungen und Bewertungen nur in allgemeiner Form geben.
Inline-Methode- Jeder führt die Übungen im „Fluss“ durch, wenn ein Schüler die Aufgabe noch nicht abgeschlossen hat und der andere bereits damit beginnt. Dies können Übungen mit Vorwärtsbewegung sein (zum Beispiel Gleichgewichtsübungen beim Gehen auf einer Gymnastikbank).
In diesem Fall kann es 2-3 solcher Flüsse geben.
Shift-Methode besteht darin, dass die Kinder in mehreren Schichten gleichzeitig Übungen machen, während der Rest zu dieser Zeit ihren Freunden zuschaut.
Zu Beginn der Ausbildung, wenn der Lehrer die Handlungen jedes Schülers kontrollieren muss, werden die Übungen in Schichten von 2-3 Personen durchgeführt.
Wenn sie die Bewegung beherrschen, erhöht sich die Anzahl der Kinder in einer Schicht.
Gruppenmethode- besteht aus der Aufteilung der Schüler in 2-3 Gruppen. Einer lernt unter Anleitung des Lehrers eine neue Übung, während die anderen selbstständig bekannte Übungen durchführen oder nach Anweisungen des Lehrers spielen. Dann wechseln die Kinder die Plätze.
Kann während des Unterrichts verwendet werden individuelle Methode wenn jeder Schüler die ihm gestellte Aufgabe unter Aufsicht des Lehrers selbstständig erledigt. Um die Einzelheiten der Übung für alle zu klären, wird sie auf Aufruf des Lehrers auch einzeln durchgeführt (dies ist eine der Varianten der Einzelmethode).
Der Einsatz jeder dieser Methoden zur Organisation der Schüler im Unterricht hängt von den vom Lehrer gestellten Aufgaben, den Bedingungen, unter denen der Unterricht durchgeführt wird, und dem Alter der Schüler ab.
Beim Unterrichten von Kindern ist es am besten, gemischte Organisationsmethoden zu verwenden, was zu einer höheren Effektivität des Sportunterrichts führt.
Die Art der körperlichen und geistigen Belastung im Unterricht und Methoden zu ihrer Regulierung.
Die körperliche Aktivität wird durch die Pulsdynamik bestimmt. Ein richtig strukturierter Unterricht mit ausreichendem Belastungsgrad zeichnet sich dadurch aus, dass er nach dem Einführungsteil um mindestens 20-25 %, nach dem Outdoor-Training um mindestens 50 %, nach dem Training der Grundbewegungen um mindestens 25 % zunimmt %, nach dem Spielen im Freien - bis zu 70 -90 und sogar bis zu 100 %. Am Ende der Sitzung erreicht die Herzfrequenz entweder wieder ihr ursprüngliches Niveau oder liegt 15–20 % darüber.
Die physiologische Kurve veranschaulicht deutlich die Veränderungen der Herzfrequenz während des Trainings. Die horizontale Achse zeigt die Zeit in Minuten und die vertikale Achse zeigt den Anstieg der Herzfrequenz in Prozent.
Definition mittlere Frequenz Die Herzfrequenz wird verwendet, um den Trainingseffekt des Sportunterrichts zu ermitteln. Dieser Indikator wird berechnet, indem die Herzfrequenz am Ende des Einführungsteils, des Outdoor-Trainings, des Erlernens grundlegender Bewegungen, der Spiele im Freien und des Abschlussteils summiert und diese Summe durch die Anzahl der Messungen dividiert wird.
Dieses Maß an Pulserregbarkeit kann erreicht werden, indem Laufen, Springen, Hüpfen, Ballspielen usw. umfassender in die Aktivität einbezogen werden.
Körperliche Aktivität führt zu Müdigkeit. Anhand des Schweregrades können Sie die Belastung beurteilen und gegebenenfalls Anpassungen vornehmen. Eine leichte Ermüdung ist erforderlich. Wenn bei einzelnen Schülern Anzeichen einer mäßigen Ermüdung auftreten, sollte die Belastung begrenzt werden (Anzahl der Wiederholungen reduzieren, die schwierigsten eliminieren, die Pausen verlängern). Bei den meisten Sportlern treten ausgeprägte Ermüdungserscheinungen als Folge übermäßiger Belastung auf. In diesem Fall ist es notwendig, den Unterricht so umzugestalten, dass die Belastung der körperlichen Fitness der Studierenden entspricht.
Anhand des Vorhandenseins und der Schwere äußerer Ermüdungserscheinungen kann der Lehrer die ausgeübte körperliche Aktivität beurteilen und die notwendigen Anpassungen im Unterricht vornehmen.
Äußere Anzeichen von Müdigkeit
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Beobachtbare Anzeichen und Zustand des Kindes |
Schwere der Müdigkeit |
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Klein |
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Teint, Hals |
Leichte Rötung |
Deutliche Rötung |
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Gesichtsausdruck |
Ruhig |
Zeitform |
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Schweiß im Gesicht |
Unerheblich |
Ausgedrückt |
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Etwas beschleunigt, glatt |
Scharf schnell |
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Bewegungen |
Fröhlich, Bewegungen werden klar ausgeführt |
Es treten unsichere, unklare, zusätzliche Bewegungen auf. Manche Kinder sind motorisch aufgeregt, andere sind lethargisch |
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Wohlbefinden |
Gut, keine Beschwerden |
Beschwerden über Müdigkeit, Weigerung, Aufgaben zu erledigen |
Eine wichtige Voraussetzung für die Organisation des Sportunterrichts ist die Individualisierung der Belastung. Es sollte unter Berücksichtigung des Niveaus der motorischen Vorbereitung des Schülers, des Gesundheitszustands und der körperlichen Entwicklung sowie der Art der höheren Nervenaktivität durchgeführt werden.
Der Grad der motorischen Bereitschaft wird das ganze Jahr über vom Lehrer bestimmt.
Bei der Durchführung von Sportunterricht mit Kindern im Grundschulalter ist ein möglichst geeigneter Wechsel von Belastung und Ruhe erforderlich.
Ruhe während des Unterrichts kann sein aktiv und passiv. Bei der aktiven Erholung wird die vorherige Aktivität, die zu Müdigkeit geführt hat, auf eine andere umgestellt.
Passiv – gekennzeichnet durch relative Ruhe, ohne aktive motorische Aktivität.
Eine Veränderung der Aktivität des Schülers, die dem Körper Ruhe verschafft, fördert die Aktivierung von Erholungsprozessen, die durch die ihnen vorangehende Belastung angeregt werden.
Somit bestimmen der organische Zusammenhang und die gegenseitigen Übergänge der Ermüdungs- und Erholungsprozesse die natürliche Interdependenz von Belastung und Ruhe.
Es ist seit langem bewiesen, dass der Sportunterricht in der Schule eine große und entscheidende Rolle bei der Bildung und Bildung einer vollwertigen Persönlichkeit eines Kindes spielt. Dieses Fach löst nicht nur die Probleme der Stärkung und Erhaltung der zukünftigen Gesundheit von Schulkindern, sondern auch der sozialen Anpassung, Aktivität und Geselligkeit.
Wo findet der Schulsportunterricht statt?
Der Sportunterricht in Schulen kann in Turnhallen, die in fast jeder Schule verfügbar sind, auf einem speziell für den Unterricht eingerichteten Gelände oder auf der Straße abgehalten werden. In der Turnhalle und auf dem Spielplatz müssen Bedingungen für die Bewegung nach festgelegten Standards geschaffen werden. Sie legen fest, wie viele Schüler gleichzeitig im vorgesehenen Bereich lernen können, wie hoch die Decken im Raum sein sollen, und die Normen legen auch das obligatorische Vorhandensein von Belüftung und Heizung, die notwendige Beleuchtung und die Anzahl der Wirtschaftsräume fest sowie Umkleideräume, Duschen und Sportgeräte. Auf dem Gelände finden Sportspiele statt: Fußball, Basketball und Volleyball. Für sie legen die Standards den Standort von Fußballtoren, Basketballkörben und Volleyballnetzen fest.
Woraus besteht eine Sportstunde?
Der Sportunterricht in der Schule besteht in der Regel aus drei Teilen: Einführung, Hauptteil und Abschluss.
Der Einführungsteil bzw. das Aufwärmen dient dazu, den Körper des Kindes auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Im Hauptteil lernen die Kinder neue Körperübungen, laufen, springen, werfen, klettern auf ein Seil, spielen Spiele im Freien und führen Staffelläufe durch. Und im letzten Teil werden die Schüler zum Ausruhen eingeladen, damit sich Herzschlag und Puls wieder normalisieren und der Körper Zeit zum Ausruhen hat.
Es wurde festgestellt, dass der Sportunterricht in Schulen für Kinder in der Regel ermüdend ist, wenn er streng nach dem Programm aufgebaut ist. Daher wird den Kindern im Rahmen eines solchen Unterrichts häufig eine selbstständige körperliche Betätigung angeboten. Der Lehrer führt diesen Unterricht entweder in der Turnhalle oder auf der Straße durch, mit oder ohne Sportgeräten. Sehr sinnvoll ist auch die Durchführung eines bestimmten Übungssystems zur Musik; dies baut Stress bei Schulkindern ab und fördert die Entwicklung des Rhythmusgefühls, der Koordination und der Aufmerksamkeit.
Protokoll des Sportunterrichts
Zum Konzept „Sportunterricht in der Schule“ gehören auch Aufwärmübungen bzw. Sportminuten, die in anderen Unterrichtsstunden durchgeführt werden können. Wenn der Lehrer feststellt, dass die Kinder müde sind und den Stoff nicht gut lernen, können Sie ihnen für ein paar Minuten die Möglichkeit geben, einfache Übungen, Kniebeugen und Beugungen zu machen, das hilft, psychischen Stress abzubauen. In den letzten Jahren wurde der Sportunterricht hauptsächlich in der Grundschule und seltener in der Mittelklasse abgehalten, und leider haben sie die Oberstufenschüler völlig vergessen. Aber vergeblich. Durch ein paar Minuten Aufwärmen könnten Lehrer bessere Arbeitsergebnisse und gute schulische Leistungen erzielen.
Die Bedeutung medizinischer Untersuchungen
Alle Schulen führen obligatorische routinemäßige ärztliche Untersuchungen von Schülern durch, deren Zweck darin besteht, den Gesundheitszustand jedes Schülers und seine körperliche Fitness zu beurteilen. Basierend auf ärztlichen Untersuchungsdaten empfiehlt der Arzt die optimale Art der körperlichen Betätigung und die Belastungsmenge. Bei ärztlichen Untersuchungen werden Schülerinnen und Schüler ermittelt, die aufgrund ihrer körperlichen und geistigen Behinderung für eine Physiotherapie indiziert sind; diese Kinder sind vom Sportunterricht in den Schulen ausgenommen. Aber das ist falsch, denn gerade diese Kinder brauchen die wohltuende Wirkung körperlicher Bewegung auf ihren geschwächten Körper am meisten. Je nach Gesundheitszustand werden die Schüler in drei Sportgruppen eingeteilt: Grund-, Vorbereitungs- und Sondermedizin. Der Unterricht für jede Gruppe wird von der Schule festgelegt.
Sportunterricht: Programm in der Grundschule
Ein Unterricht in der Grundschule zielt in erster Linie auf die allgemeine Gesundheit und körperliche Entwicklung der Schüler sowie auf die Entwicklung selbstständigen und kreativen Denkens bei Grundschülern ab. Sportunterricht in den Klassen 1 bis 3 ist für Kinder notwendig, da er zur Entwicklung der Ausdauer, zur Entwicklung von Beweglichkeit, Flexibilität, Bewegungskoordination und ersten Fähigkeiten in Teamspielen beiträgt.
Der Sportunterricht in der Grundschule ist sehr wichtig. Die Aufgabe eines Sportlehrers in der Grundschule besteht darin, Grundschulkindern die für ihr Alter vorhandenen Sportkenntnisse, motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten sowie die Fähigkeit zu vermitteln, die erworbenen Kenntnisse im Alltag anzuwenden.
Der Sportunterricht in der Grundschule hilft Kindern, ihren Körper schon in jungen Jahren in guter körperlicher Verfassung zu halten, entwickelt einen respektvollen Umgang mit ihrer Gesundheit und der Gesundheit anderer und fördert Kollektivismus, Hilfsbereitschaft, Mut, Reaktionsfähigkeit und Fleiß bei zukünftigen Bürgern.
Was genau machen Grundschulkinder im Sportunterricht? Der Sportunterricht in der Grundschule widmet sich hauptsächlich Sportspielen, verschiedenen Staffelläufen und Wettkämpfen. Der theoretische Unterricht dauert in der Regel 3-5 Minuten zu Beginn der Unterrichtsstunde – der Lehrer teilt den Kindern das Thema der aktuellen Unterrichtsstunde mit. Neben Spielen und Staffelläufen wird viel Wert auf Drillübungen, Laufen, Gehen, Springen, Klettern und Werfen sowie akrobatische Bewegungen gelegt. In nördlichen Breiten gehört zum Sportunterricht auch Skifahren. All dies zielt auf die Entwicklung von Bewegung und Koordination ab.
Derzeit findet in der Grundschule ein Sportunterricht von 3 Stunden pro Woche statt. Das Programm ermöglicht den Ersatz einer Unterrichtsstunde pro Woche durch eine Rhythmus- oder Choreografiestunde.
Sportunterricht in der Mittelschule
Sportunterricht in der Schule, in der Mittelstufe, hilft dabei, Kindern folgende Fähigkeiten zu vermitteln:
- Abwechselndes Gehen und Laufen.
- Laufen mit Hindernissen.
- Richtiges Atmen bei Bewegungen.
- Weitsprung laufen.
- Hohe Sprünge laufen.
- Einen Ball aus verschiedenen Entfernungen auf ein Ziel werfen.
- Den Ball mit einer oder beiden Händen fangen.
- Übungen an der Gymnastikwand.
- Schwimmen und Skifahren.
Zusätzlich zu den oben genannten Fähigkeiten werden Kindern im Sportunterricht in der Mittelschicht die Durchführung von Abhärtung, Massage, mentaler Regulierung und Selbstbeherrschung vermittelt – all dies ist Teil des Bildungsprozesses.
Sportunterricht im Gymnasium
Der Sportunterricht im Gymnasium dient dazu, der jüngeren Generation die Gewohnheit zu vermitteln, sich nach dem Schulabschluss mit Leibeserziehung und Sport zu befassen; er soll junge Menschen zu einem gesunden Lebensstil anleiten, sie auf den eigenständigen Sport in der Zukunft vorbereiten und ihnen dies beibringen verstehen, wie enorm wichtig es ist, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten und schlechte Gewohnheiten aufzugeben.
Verletzungen von Kindern während des Sportunterrichts in der Schule
Laut Statistik sind Kinder im Alter von 12 bis 14 Jahren während des Schulsportunterrichts am anfälligsten für verschiedene Verletzungen. Traurige Zahlen zeigen, dass Lehrer, Trainer, Dozenten, medizinisches Personal und Eltern daran arbeiten sollten, Verletzungen von Schülern im Sportunterricht zu verhindern. Alle diese Kategorien sollten sich des Verletzungsrisikos jeder Sportart bewusst sein, die im Schulsportprogramm enthalten ist, und außerdem die Ursachen, die zu katastrophalen Folgen führen können, ständig unter Kontrolle halten.
Unter all den zahlreichen Gründen, die zu Verletzungen im Sportunterricht führen, sind die wichtigsten:
- Unzureichende Kontrolle des Gesundheitszustands der Studierenden durch medizinisches Personal.
- Verstöße gegen die Disziplin während des Unterrichts.
- Fehlerhafte Ausrüstung oder deren Diskrepanz mit anthropometrischen Daten.
- Mangel an Sportbekleidung und Schuhen für Studenten.
- Ungünstige Wetterbedingungen.
- Geringe Qualifikation des Lehrers oder Trainers.
Statistiken zeigen, dass die meisten Verletzungen, die Kinder während des Sportunterrichts in der Schule erleiden, beim Turnen auftreten.
Organisation des Sportunterrichts in Schulen nach den Landesbildungsstandards (Bundeslandesbildungsstandards)
Formen der Organisation des schulischen Sportunterrichts (FSES) sind unmittelbarer Sportunterricht, Sportwettkämpfe und -ferien, gesundes Aufwärmen tagsüber, Teilnahme an Sportvereinen und -sektionen, Sportunterricht und Sport zu Hause außerhalb der Schule. Der gesamte Sportunterricht ist wiederum in drei Typen unterteilt:
- Bildungs- und Ausbildungsorientierung. Im Unterricht werden den Studierenden praktische Materialien und pädagogische Kenntnisse zum Thema vermittelt (Name und Beschreibung der Übungen, Methoden und Techniken der Durchführung etc.). In solchen Unterrichtsstunden erfolgt die Ausbildung mit der schrittweisen Ausbildung der motorischen Aktivität der Kinder – Erststudium, vertiefende Ausbildung, Festigung des Stoffes und Verbesserung der erworbenen Fähigkeiten.
- Pädagogische und kognitive Orientierung. Im Unterricht lernen die Kinder die Grundlagen der selbstständigen Organisation des Sportunterrichts kennen und lernen, Aktivitäten zur allgemeinen körperlichen Gesundheit direkt zu planen und durchzuführen. Im Lernprozess nutzen sie aktiv Lehrbücher und Lehrmittel.
- Bildungs- und Ausbildungsorientierung. Es wird direkt im Sportunterricht durchgeführt, um die körperlichen Fähigkeiten und die Aktivität der Kinder zu fördern.
Unterrichtspraxis
Angehende Lehrkräfte und Sportlehrer absolvieren während ihrer Ausbildung ein Pflichtpraktikum in Sportschulen. Während des Praktikums müssen die Studierenden eine Reihe von Aufgaben erledigen:
- Kennenlernen der Anweisungen des Werkstudenten und des Programms. Die notwendigen Informationen werden im Tagebuch des Auszubildenden dargestellt. Das Programm umfasst den Besuch der Schule zu einem vereinbarten Zeitpunkt zum Kennenlernen und die Durchführung von Sportunterricht in der Grund-, Mittel- oder Oberschule. Jeder Werkstudent muss 6 Unterrichtsstunden selbstständig und 6 Unterrichtsstunden als Lehrassistent unterrichten. Die gesamte Praktikumsbelastung beträgt zwölf Stunden pro Woche.
- Nehmen Sie an 3 Sportstunden bei einem Mitschüler teil. Der Zweck solcher Besuche besteht darin, eine umfassende pädagogische Analyse des Unterrichts durchzuführen.
- Entwickeln Sie einen unabhängigen Plan, um während der Übungszeit einige motorische Aktionen zu lehren.
- Schreiben Sie ein Ferienskript für Studierende, entwickeln Sie es und führen Sie die Veranstaltung durch.
In der Schule, sowohl im Gymnasium als auch in der Grundschule, wird Sportunterricht angeboten. Derzeit sieht das Bildungsprogramm der Schule drei Sportstunden pro Woche vor. Daraus lässt sich leicht schließen, dass der Sportunterricht in der Schule ein notwendiges und wichtiges Fach ist und nicht ein banaler Sportunterricht, wie wir alle seit langem denken. In vielen Schulen wird eine dieser Unterrichtsstunden durch eine Rhythmus- oder Choreografiestunde ersetzt.
Was ist Körperkultur?
Sportunterricht– ist eine soziale Aktivität, deren Ziel die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit sowie die Entwicklung der psychophysischen Fähigkeiten eines Menschen durch bewusste motorische Aktivität ist.
Mittel der Körperkultur
Zu den Mitteln des Sportunterrichts gehören:
- Sportübung,
- Naturgewalten (Härtungsverfahren mit Sonne, Luft und Wasser),
- Hygienefaktoren (persönliche Hygiene, Tagesablauf, gesunder Schlaf und Ernährung, Aufgeben schlechter Gewohnheiten).
Natürlich ist körperliche Bewegung das wichtigste Mittel des Sportunterrichts. Dazu gehören alle motorischen Aktionen, die mit dem Ziel erstellt und eingesetzt werden, die körperliche Verfassung, die körperlichen Fähigkeiten und Fähigkeiten einer Person zu verbessern.
In Kombination können Sportmittel maximale gesundheitsfördernde und entwicklungsfördernde Wirkungen erzielen.
Sportunterricht in der Schule
Ziele und Zielsetzungen des Sportunterrichts
Der Sportunterricht in der Schule hat folgende Hauptziele:
- körperliche Entwicklung und allgemeine Gesundheit der Schüler,
- ihre Entwicklung der Unabhängigkeit,
- Entwicklung kreativer Fähigkeiten und Denkens.
Jeder Sportlehrer setzt sich allgemeine Bildungsziele:
- den Sportbeteiligten Kenntnisse, motorische Fähigkeiten und altersgerechte Fähigkeiten zu vermitteln;
- vermitteln Methoden der körperlichen Aktivität und die Fähigkeit, das erworbene Wissen im Alltag anzuwenden.
Im Sportunterricht versuchen sie, den Schülern die Liebe zum Sport und zur körperlichen Betätigung zu vermitteln, die für die allgemeine Verbesserung der Gesundheit und die Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Verfassung notwendig sind. Sie lernen, auf ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit anderer zu achten.
Natürlich hat der Sportunterricht auch pädagogischen Charakter. Das Kind wird stärker, mutiger, der Respekt vor dem Team und die Wahrnehmung des Teams als Ganzes entwickelt sich. Der Sportunterricht entwickelt bei Schulkindern Charaktereigenschaften wie Verantwortung, Mut, Entschlossenheit, Ausdauer, Kollektivismus, Fleiß und gegenseitige Hilfe.
Darüber hinaus werden im Sportunterricht folgende gesundheitsfördernde Aufgaben gelöst:
- allgemeine Gesundheitsförderung,
- Vorbeugung und Korrektur von Plattfüßen,
- Vorbeugung von Krankheiten und Stresszuständen,
- umfassende körperliche Entwicklung, Entwicklung der motorischen Koordination, Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit.
Wie läuft der Sportunterricht in der Schule ab?
Sportlehrer in der Grundschule müssen zunächst die Kinder organisieren. Anschließend vermitteln sie ihnen die grundlegenden Fähigkeiten, die ihnen je nach Alter und körperlicher Entwicklung zur Verfügung stehen. Jedes Kind sollte verstehen, dass körperliche Aktivität nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Stimmung verbessert und dass die Aufmerksamkeit auf Bewegung auch zu Hause mit den Eltern erfolgen kann und sollte.
Der Unterricht umfasst sowohl theoretische als auch praktische Teile. Der Lehrer erklärt die Besonderheiten der Durchführung der Übungen, legt deren Zweck fest und lernt die Regeln für die Durchführung von Sportspielen.
Wir können sagen, dass eine Sportstunde eine Saisonstunde ist. Im Winter sind es Ski und Schlittschuhe. Im Frühling und Herbst - Laufen, Springen, Rennen auf der Straße und vieles mehr. Der Unterricht im Hallenbad findet das ganze Jahr über statt.
Wie jede andere Unterrichtsstunde umfasst auch eine Sportstunde verschiedene Phasen. Neues Material, seine Konsolidierung und Kontrolle. Die Fähigkeiten können sowohl durch das Bestehen von Standards als auch durch die Durchführung verschiedener Arten von Staffelläufen und Gesundheitsfesten überprüft werden.
Was machen Kinder im Sportunterricht?
Die erste Klasse ist die Zeit, in der sich die Kinder gerade erst mit dem Schulleben vertraut machen. Auch der Sportunterricht in der 1. Klasse beinhaltet nur die Einarbeitung in die Grundkonzepte dieses Faches. Im Sportunterricht lernen Erstklässler vor allem verschiedene Outdoor-Spiele und Staffelläufe. Der theoretische Teil im Sportunterricht in der Grundschule umfasst maximal 3–5 Minuten, im Rahmen des Themas der aktuellen Unterrichtsstunde.
Zur Entwicklung erster Fähigkeiten und Fertigkeiten werden im Sportunterricht Drill- und Körperübungen durchgeführt, die auf die Entwicklung einfacher Bewegungen abzielen: Gehen, Laufen, Springen, Werfen, Klettern, einfache akrobatische und tänzerische Bewegungen. Außerdem erhalten die Kinder Grundkenntnisse in Basketball, Volleyball, Skifahren und Schwimmen.
Bei der Durchführung von Staffelläufen, Outdoor- und Sportspielen werden folgende Ziele verfolgt:
- Festigung der erworbenen motorischen Fähigkeiten,
- die Bewegungskoordination entwickeln,
- allgemeine Ausdauer und Flexibilität entwickeln.
In der Mittelschicht ist der Sportunterricht sportlicher. Kinder verbessern ihre körperlichen Qualitäten durch Leichtathletik-, Ski- und Gymnastiktraining. Sie studieren im Detail die Regeln einiger Sportspiele, ihre technischen und taktischen Besonderheiten.
Gleichzeitig ist es wichtig zu wissen, dass Schülern, die aus gesundheitlichen Gründen den Haupt- oder Zusatzgruppen zugeordnet sind, der Besuch des Sportunterrichts gestattet werden kann. Die übrigen Kinder sind vom schulischen Sportunterricht befreit und müssen nach ärztlicher Verordnung Physiotherapie in Anspruch nehmen.
Offene Lektion im Sportunterricht
