एक मजबूत चरित्र और भावना कैसे बनें। क्या ताकत और कमजोर लोगों को अलग करता है? कभी नहीं

यह असंभव है कि मजबूत आत्माएं पहले से ही पैदा हुई हैं, नहीं, यह खुद पर एक दीर्घकालिक आंतरिक काम है। लोग सीखने के लिए अपने तरीके की तलाश में हैं कि खुद को पर्याप्त रूप से कैसे व्यक्त किया जाए और प्यार के साथ शांति और मानवता से संबंधित है, और नैतिक रूप से, बुद्धिमान, अधिक अनुभवी से मजबूत हो जाते हैं।

व्यक्तिगत विकास, सभी प्रकार की तकनीकों और तकनीकों की कई प्रशिक्षण हैं, और कई प्रकार के मार्शल आर्ट्स सिखाते हैं कि नैतिक रूप से टिकाऊ और शांत कैसे किया जाए, ऊर्जावान रूप से मजबूत, आंतरिक अनुशासन और आध्यात्मिक शक्ति कैसे बनें। लेकिन आप इसे और स्वतंत्र रूप से प्राप्त कर सकते हैं।

एक मजबूत व्यक्ति कैसे बनें: ब्रह्मांड की मदद करना

पहली और आसान सलाह - आध्यात्मिक विज्ञान के क्षेत्र से। ब्रह्मांड को आपकी इच्छा सुनने के लिए, "नहीं" कण का उपयोग किए बिना, जोर से इसे स्पष्ट रूप से बोलना जरूरी है, ताकि यह इसके बिना खर्च हो। बोलो "मैं कमजोर नहीं होना चाहता," कहो "मैं मजबूत होना चाहता हूं।"

सेवा एक नैतिक रूप से मजबूत व्यक्ति बनें, मुझे इच्छा की एक बड़ी शक्ति की आवश्यकता है। इसलिए, सबसे पहले, अपने आप को प्रेरित करना सीखें, अपने आप को अलग-अलग लक्ष्यों को, सबसे सरल से, प्राप्त करने में मुश्किल तक रखें। आप एक नोटबुक शुरू कर सकते हैं जिसमें आप अपने लक्ष्यों और इच्छाओं को लिखेंगे। पहला नंबर कुछ आसान रखना सुनिश्चित करें कि आप इच्छाओं के निष्पादन को "सक्रिय" करने के लिए सटीक रूप से प्रदर्शन कर सकते हैं।
मनोवैज्ञानिक तौर पर मजबूत लोगों को उनके साथ और उनके आसपास के सभी घटनाओं को शांत करने में सक्षम होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, वैज्ञानिक समेत विभिन्न साहित्य पढ़ें, विभिन्न धर्मों का अध्ययन करें, दृश्य के दृष्टिकोण, अपने आप को विकसित करने के लिए सिस्टम, जिसका आप पालन करेंगे। एक मजबूत व्यक्ति में, हमेशा अपने सिद्धांत और राय होती है, यह सामान्य रूढ़िवादों को भ्रमित नहीं कर रही है।

आध्यात्मिक एक मजबूत व्यक्ति सभी जीवित प्राणियों के लिए प्यार और करुणा का अनुभव कर रहा है, और सबसे पहले, वह खुद से प्यार करता है और ऐसा लगता है कि क्या है। मजबूत लोग हमेशा कमजोर होने में मदद करते हैं, और सामान्य रूप से हर किसी को मदद की ज़रूरत होती है। बिना सोच के अच्छा करो, इसे आदत में जाने दो। इस बीच, जब आवश्यक हो, एक मजबूत व्यक्ति जानता है कि "नहीं" कैसे कहें।
अपने "मैं" के अंदर सद्भाव के लिए, शारीरिक रूप से मजबूत हो जाते हैं। यह इच्छा की शक्ति का परीक्षण करने के लिए अपने लक्ष्यों में से एक होने दें - शरीर और आत्मा के दैनिक प्रभार के लिए प्रोत्साहन के साथ आते हैं ताकि यह आदत में जा सके। यदि ऐसा होता है, तो सकारात्मक अनुभव निम्नलिखित, अधिक जटिल, लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा।

अनुभव के रूप में विफल और नुकसान का इलाज। कोई भी अनुभव महत्वपूर्ण है, वह ज्ञान की ओर जाता है। और मजबूत, दौड़ता है। हर अनुभवी पल की सराहना करें! जीवन में कुछ खुशी नहीं हो सकती है। अगर दुनिया में और वहां कोई दुःख नहीं था, तो यह खुशी नहीं होगी - हमें बस इन अवधारणाओं को नहीं पता था, हमेशा भी भावनाएं, हमेशा एक मूड।
उन लोगों के बारे में प्रेरक फिल्मों को देखने में कुछ भी गलत नहीं है, जो दुखद रूप से भाग्यशाली हैं, और वे जीवित रहने में सक्षम थे और पहले से भी मजबूत हो गए थे। ये फिल्में और किताबें हैं, आप देख सकते हैं / पढ़ सकते हैं: "किट", "द स्टार्स गिल्टी हैं" (एक पुस्तक है), "सर्फर सोल", उपन्यास पर "दुखी" वी। ह्यूगो द्वारा (सबसे प्रभावशाली स्क्रीनिंग - ह्यू जैकमैन के साथ संगीत), "शांति योद्धा" (एक पुस्तक है), "कक्षा से पहले", एम / एफ "सेराफिम"। और पुस्तक "यात्रा घर। माइकल थॉमस और सात स्वर्गदूतों। " यह उदाहरण के रूप में है, आप अपना कुछ ढूंढ सकते हैं।
मजबूत - यह वह है जिसे आप भरोसा कर सकते हैं। जिम्मेदार, ईमानदार, हमेशा बचाव के लिए तैयार होने के लिए तैयार, जो अपना शब्द रखता है और उसके जीवन से अवगत है, वह प्रत्येक अधिनियम के लिए ज़िम्मेदार है, कठिनाइयों पर वापस नहीं आता है।

इस दुनिया को कमजोर के लिए बेहतर बनाने के लिए मजबूत दाग!

विषय पर वीडियो

ज्यादातर लोग एक सफल व्यक्ति क्या देखते हैं? वह बाहरी रूप से आकर्षक है, सुई के साथ पहने हुए, उनके स्वास्थ्य की स्थिति का पालन करते हैं, किसी भी विषय के लिए वार्तालाप का समर्थन करने में सक्षम है। इसके अलावा, सहकर्मियों और रिश्तेदारों ने करियरवादी को नोट किया कि इसमें एक विशेष दृढ़ता, अस्थिर और आशावाद का एक निश्चित अनुपात है। सीधे शब्दों में कहें, यह एक ही "मजबूत भावना आदमी" है। एक मजबूत भावना कैसे बनें?

कभी नहीं

किसी व्यक्ति की मजबूत भावना के लिए खुद के लिए दया की अभिव्यक्ति अस्वीकार्य है, क्योंकि यह एक बेकार खर्च का समय है। ऐसे लोग कभी नुकसान या जीवन विफलता पर भोग नहीं करते हैं।

यहां मुख्य बात आपकी ज़िम्मेदारी और किए गए कार्यों के परिणामों की भविष्यवाणी करने की क्षमता है। किसी भी विपत्ति को सबक के रूप में माना जाता है, निराशा और शिकायतों का कारण नहीं। यदि घटनाएं योजना से दूर प्रकट होती हैं, तो सफल व्यक्ति समस्या के जवाब में मुस्कुराते हुए और गर्व से उठाए गए सिर के साथ चलते हैं।

अन्य लोगों पर कोई हिंसा नहीं कहें

एक मजबूत आत्मा आदमी दूसरों के खिलाफ अपने व्यवहार और भावनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश करता है, अपनी शक्ति का उपयोग करके उन्हें अपमानित न करें और उन्हें अपमानित न करें। जागरूकता जो दूसरों के खर्च पर जोर नहीं दी जा सकती है, करियर को आगे बढ़ने की अनुमति देता है।

खुशी से परिवर्तन से मिले

एक मजबूत आत्मा मनुष्य रूढ़िवादी नहीं है। वह लगातार नए की अपेक्षा करता है और एक अपरिचित स्थिति में जोखिम से डरता नहीं है। कॉन्स्टेंसी ऐसे लोगों को विकसित करने और सुधारने से रोकती है। परिवर्तन, इसके विपरीत, ऊर्जा की ज्वार का कारण बनता है और व्यक्ति की केवल सर्वोत्तम गुणवत्ता दिखाने में मदद करता है।

आप अपने आप को क्या नहीं बदल सकते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित न करें

जीवन विभिन्न घटनाओं से भरा है जो एक व्यक्ति प्रभावित नहीं कर सकता है, उदाहरण के लिए, यातायात जाम, दैनिक स्नान, अन्य लोगों के व्यवहार। एक करियरवादी इसे दिए गए सभी को समझता है और पूरी तरह से महसूस करता है कि ऐसे तथ्यों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, और इसलिए उन पर उनकी ताकत और भावनाओं को खर्च करने के लायक नहीं है।

सभी और सभी को खुश करने का प्रयास न करें

क्या आप उन लोगों से मिले हैं जो डरते हैं कि कोई भी पसंद नहीं करेगा और सबकुछ प्यार करने के लिए करेगा? या उनके एंटीपोड्स, जो "सिर पर चलते हैं" अपने बारे में एक मजबूत व्यक्ति की धारणा बनाने की कोशिश कर रहे हैं? दोनों पद निहित हैं।

एक मजबूत आत्मा मनुष्य दयालुता दिखाता है और केवल उन मामलों में कृपया ध्यान देने की कोशिश कर रहा है जब यह वास्तव में उचित हो। लेकिन वह दूसरों के सामने सरीसृप नहीं करता है, चुपचाप अपने सिर को झुकाव करता है, लेकिन किसी भी अवसर पर अपनी राय व्यक्त करने के लिए तैयार है, इसे किसी को भी परेशान करने दें।

मन के साथ जोखिम

करियरवादी जोखिम के विपरीत नहीं है, लेकिन सख्त गणना के साथ, संभावित लाभ और हानि का वजन, और घटनाओं के विकास के लिए भी सबसे खराब विकल्पों को ध्यान में रखना।

पिछले रहना बंद करो

पिछली घटनाओं, सुखद या नहीं, की निरंतर सोच, कोई व्यावहारिक लाभ नहीं लाती है। आपको सबक को हटाने और उस ज्ञान की सराहना करने में सक्षम होना चाहिए कि वर्ष या दिन प्राप्त हुआ है। नकारात्मक भावनाओं के प्रति उदासीनता और अपील ऊर्जा बर्बाद कर रही है। इसके बजाए, वर्तमान में भविष्य की योजना और सक्रिय गतिविधियों की योजना बनाना आवश्यक है।

अपनी गलतियों से सीखने के लिए

क्या परिणामस्वरूप समय से एक ही क्रिया को दोहराने के लिए समझ में आता है यदि परिणाम नहीं बदलता है? प्राप्त होने वाले अनुभव के आधार पर रणनीति को संशोधित करना बहुत बेहतर है, और अगली बार अन्यथा करने के लिए। प्रत्येक सफल सिर आत्म-प्रतिबिंब के लिए इच्छुक है, जो अधिक प्राप्त करने की अनुमति देता है।

अन्य जीत से ईर्ष्या न करें

कभी-कभी जुनूनी विचार से छुटकारा पाने में बहुत मुश्किल होती है कि कोई सफल होने में सक्षम था। ऐसे काम कभी भी सफल लोगों में शामिल नहीं होते हैं, क्योंकि वे निराशा या झुंझलाहट की भावनाओं को महसूस किए बिना ईमानदारी से दूसरों की उपलब्धियों की प्रशंसा कर सकते हैं। विदेशी जीत कर्मचारियों को एक और जिद्दी काम के लिए प्रेरित करती है, जो अंततः अपेक्षित परिणाम देगी।

असफलताओं के सामने हो

कोई भी अनुभव, सकारात्मक या नकारात्मक हो, यह उपयोगी हो जाता है। यहां तक \u200b\u200bकि प्रतिष्ठित एथलीटों और जिन्होंने सफलता हासिल की है, उद्यमियों ने स्वीकार किया कि किसी को भी टेकऑफ और फॉल्स के खिलाफ बीमा नहीं किया जाता है, खासकर करियर पथ की शुरुआत में। मजबूत आत्माएं हमेशा असफलताओं के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार होती हैं। वे सार को समझने और आगे पदोन्नति के लिए ज्ञान प्राप्त करने में मदद करते हैं। किसी भी विफलता लक्ष्य की ओर एक छोटा कदम है।

अकेले रहने से डरो मत

लोगों की मजबूत भावना के लिए, अकेलापन अतीत का विश्लेषण करने का अवसर है, इसे वर्तमान से संबंधित और भविष्य की योजना बनाएं। अकेलापन भावनाओं को प्रभावित नहीं करता है, एक करियरवादी इसके बिना कंपनी में खुश है।

ऐसा मत मानो कि किसी को चाहिए

मनुष्य - उनके जीवन और सफलता के निर्माता को स्वतंत्र रूप से प्राप्त करने के लिए बाध्य किया जाता है, अपने कौशल और ज्ञान का उपयोग करके, और किसी को इसके बजाय ऐसा करने की उम्मीद नहीं है।

तत्काल सफलता की प्रतीक्षा न करें

किसी भी व्यवसाय को धैर्य और कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है, इसलिए कोई तत्काल परिणाम नहीं होते हैं। ये करियर बहुत अच्छी तरह से समझते हैं।

भूत लंबे समय से दुनिया भर में घूम रहा है, सुपरमैन का भूत। नीत्शे ने केवल वाष्पित क्षेत्र की पूर्णता का एक आकर्षक विचार जारी किया। हर कोई जानना चाहता है कि एक मजबूत भावना कैसे बनें: स्टैनफोर्ड में प्रोफेसर केली मैकगोनिगॉल की इच्छा के दौरान, यह लगभग अवास्तविक है। और फिर भी कुछ ज्ञान इस दिलचस्प शिक्षक की पुस्तक से प्राप्त किया जा सकता है।

खुशी तुरंत नहीं है

इस तथ्य से बहुत सारी समस्याएं इस तथ्य से जुड़ी हैं कि एक व्यक्ति खुद को प्रतीक्षा करने के लिए सिखाता नहीं है। यह बहुत ही इच्छा है "बस तुरंत।" दुकान से घर पहुंचे बिना आइसक्रीम खाएं (और साफ कपड़े पर छोड़ें); संतृप्त प्लैटोनिक संचार (और गलत व्यक्ति पर समय बिताते हुए) के बजाए सुनने के लिए, स्व-शिक्षा (और बौद्धिक रूप से अपमानित) के बजाय शाम को टीवी देखना पसंद करते हैं। यदि आप अधिक सुखद स्थगित करना सीखते हैं, क्योंकि मजबूत भावना हो सकती है, तो आपकी समग्र सफलता कभी-कभी बढ़ेगी।

इच्छा की बायोकैमिस्ट्री

लेकिन एक इच्छा पर्याप्त नहीं है - हम शरीर विज्ञान के कैदियों के कई तरीकों से हैं। आवेग अपर्याप्त मस्तिष्क गतिविधि से जुड़ा हुआ है। यह चोटों, वंशानुगत सुविधाओं और अनियमित पोषण का एक परिणाम है। आवेगपूर्ण लोगों को बस प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाने, भोजन में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम करने की आवश्यकता होती है। फिर जैव रासायनिक स्तर पर पूर्व पूर्वोत्तर छाल के कार्य का समर्थन करेगा। एक मजबूत भावना कैसे बनें? कम मिठाई, अधिक कुटीर पनीर, मांस, मछली। थोड़ी देर के बाद आप अस्थिर क्षमताओं में सुधार महसूस करेंगे, और आप मिठाई नहीं चाहते हैं, बस पहले तीन दिनों को पकड़ो।

आत्म-नियंत्रण की लय में

जैविक पैटर्न का उपयोग करके एक मजबूत भावना कैसे बनें? फिजियोलॉजिस्ट ने स्थापित किया है कि सबसे अच्छा आत्म-नियंत्रण उन लोगों को प्रदर्शित करता है जिनके दिल हृदय संक्षेपों की हृदय गति को तेज़ी से और पर्याप्त रूप से बदल सकते हैं। यह अभ्यास या तनाव के बाद अच्छे अस्थायी वसूली संकेतकों के साथ है। पेशेवर एथलीटों का शरीर इस संबंध में व्यवहार करता है। इसलिए नुस्खा: यदि आप आत्मा में मजबूत होना चाहते हैं, तो नियमित प्रशिक्षण बहुत उपयोगी होगा। और आपको तनाव की स्थिति में सही ढंग से सांस लेने की ज़रूरत है, यानी, श्वास को मजबूर होना चाहिए और छोटा होना चाहिए, साँस छोड़ना - लंबा, फैला हुआ ताकि सभी हवा बाहर आ सकें।

परिवेश बहुत हल करता है

एक मजबूत भावना कैसे बनें? एक प्रतिस्पर्धी माहौल की तलाश करें - लोगों को दिलचस्पी और प्रेरित किया गया। उपलब्धियां बढ़ जाती हैं। आप प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं और एक ही समय में दोस्त बन सकते हैं। यदि आप लगातार मजबूत और उज्ज्वल व्यक्तित्वों के बीच घूमते हैं, तो असामान्य विचार आपके पास आएंगे। आप अपने लिए अपरिहार्य हैं और अधिक परिषद और सफल हो जाएंगे। एक मजबूत साथी के साथ शारीरिक रूप से प्रशिक्षित करने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार कोशिश करें, और एक बार - एक कमजोर के साथ। पहला घुड़सवार होगा, दूसरा समझाने और धीरज रखने के लिए सीखने में मदद करेगा।

इस प्रकार, आपको क्षणिक इच्छाओं को रोकने के लिए सीखना होगा। इस शारीरिक रूप से अपनी मदद करने के लिए, पोषण में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम करें और नियमित प्रशिक्षण में आएं। "भौतिकी" के बिना, लगभग हर किसी को इच्छा के विकास में हार का सामना करना पड़ता है। एक उत्तेजक वातावरण बनाने या खोजने की कोशिश करें।

हम में से कई लोगों को एक मजबूत भावना आदमी बनने के बारे में पूछा जाता है। हार्डी और बोल्ड आज स्वागत है। इस वास्तविकता की शर्तों के तहत, मजबूत नसों और समर्पण काफी उपयोगी होगा। यदि इससे पहले एक कमजोर महिला होने के लिए काफी अनुमत था और अपने वफादार नाइट की प्रतीक्षा करें, अब अपने आप का ख्याल रखना आवश्यक है, अपने स्वयं के विकास के लिए और संभावनाएं बनाएं। फिर आपके लिए दूसरी छमाही उच्च उपलब्धियों के लिए सक्षम चरित्र गोदाम पाया जाएगा।

हमारे कठिन समय में एक मजबूत भावना कैसे बनें? बहुत से लोग बिजली और अनुमोदन की अवधारणाओं को भ्रमित करते हैं। कोई आसानी से आत्मनिर्भर प्रतीत होता है - इसके लिए आपको केवल दूसरों को अनुमति देने की आवश्यकता है जो दूसरों को नहीं करते हैं। लेकिन यह एक बड़ी गलतफहमी है। यदि आप अपनी इच्छाओं को "भंग कर देते हैं, निष्कासित हो जाते हैं, दूसरों की राय की उपेक्षा करना शुरू करते हैं, तो आप मजबूत नहीं होंगे। एक बड़ा जोखिम धीरे-धीरे मानव चेहरे को सिद्धांत रूप से खो देता है, और सबसे बुरी चीज इस समय में ध्यान नहीं देती है।

वास्तविक शक्ति क्या है?

दुर्भाग्यवश, व्यक्ति के आध्यात्मिक विकास के सही महत्व को समझने और समझने के लिए सबकुछ नहीं। किसी व्यक्ति की वास्तविक शक्ति एक खुद के लिए नहीं रहना है, जो उसकी कमजोरियों से छिपी हुई है। जितना संभव हो उतना लोगों को लाभ पहुंचाने के लिए प्रयास करना आवश्यक है। प्रियजनों और उनके कल्याण के लिए जिम्मेदार होने के अवसरों की देखभाल के बिना, वास्तविक खुशी को जानना असंभव है। कोई भी व्यक्ति पूरी तरह से संतुष्ट महसूस नहीं कर सकता है, अगर वह चिंता करने के बारे में नहीं है, तो इसके लिए प्रयास करने के लिए कुछ भी नहीं है।

एक मजबूत भावना कैसे बनें? कभी-कभी जीवन की परिस्थितियां हमें कार्य करने के लिए मजबूर करती हैं क्योंकि हम इसका उपयोग नहीं करते हैं। सार्थक परिवर्तनों की आवश्यकता लें - एक मजबूत व्यक्तित्व बनने के लिए एक महत्वपूर्ण स्थिति। आखिरकार, आठवां वह नहीं है जो कभी ठोकर नहीं पड़ा और गिर नहीं पाया, और जो उनके और समाज के सामने अपने कृत्यों की ज़िम्मेदारी के उपाय को महसूस करता है। बदलने, बढ़ने और सुधारने की इच्छा - सफलता प्राप्त करने के लिए आवश्यक कुंजी।

आत्मविश्वास का निर्माण कैसे किया जाता है?

प्रत्येक बच्चा एक निश्चित सेटिंग में पैदा होता है। खैर, अगर उसके पास एक प्यारा परिवार है जो उसकी चिंता और ध्यान से घिरा हुआ है। व्यक्तित्व की इच्छा कहां उत्पन्न होती है? हम में से प्रत्येक जीवन में अपनी प्रतिभा और सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले चरित्र को दिखाने के लिए, सहकर्मी पर्यावरण से बाहर निकलना चाहता है। यह इतना आसान नहीं है, खासकर जब इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि समाज अक्सर पसंद नहीं करता है और "रशिंग" स्वीकार नहीं करता है।

एक मजबूत भावना कैसे बनें? आत्मविश्वास माता-पिता और पर्यावरण के प्रभाव में गठित किया गया है। एक बच्चा जिसके पास नेतृत्व झुकाव है कि अगर इसे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाता है तो डरपोक बढ़ सकता है। जब वयस्क लगातार बच्चे की इच्छा को दबाने की कोशिश कर रहे हैं, तो वह आंतरिक रूप से तोड़ सकता है, अपनी संभावनाओं में विश्वास करना बंद कर सकता है। और इसकी अनुमति नहीं दी जा सकती।

निराशा का सामना कैसे करें?

जीवन में, कभी-कभी आपको कड़वी क्षणों की चिंता करने की ज़रूरत होती है, चाहे वह प्रियजनों का नुकसान हो या किसी मित्र के विश्वासघात हो। इन सभी मामलों में, मुट्ठी में इच्छा को इकट्ठा करना और जीना सीखना आवश्यक है। इस प्रकार, भाग्य को ताकत पर व्यक्ति की जांच करने लगता है, इंगित करता है कि कहां बदलना है, पुनर्निर्माण करें। एक मजबूत भावना कैसे बनें, अगर मैं डरावनी दुःख से कंबल के नीचे छिपाना चाहता हूं और कार्रवाई करने के सभी प्रयासों में प्रयास नहीं किया है? अपने आप को ओवरचर करना सीखना जरूरी है, नकारात्मक भावनाओं को छोड़ दें, उन्हें अंदर से खुद को खाने की अनुमति न दें। यही कारण है कि सबसे कठिन मिनटों में किसी से बात करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

प्रेरणा और सांत्वना कहां देखना है? कोई खेल की मदद करता है, दूसरे को रचनात्मकता में व्यक्त किया जाना चाहिए, लंबी अवधि के लिए संभावनाओं को नामित किया जाना चाहिए। अपना रास्ता खोजना आवश्यक है। मुख्य बात यह है कि विधि रचनात्मक हो, यानी, व्यक्ति के प्रारंभिक बहाली और विकास में योगदान दिया गया है।

विजय का स्वाद

एक मजबूत भावना कैसे बनें? मनोविज्ञान इस प्रश्न को बहुत अच्छी तरह से और स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया देता है: महत्वपूर्ण प्रयास करने के लिए आपको अपने आप पर लगातार काम करने, प्रकृति में सुधार करने की आवश्यकता है। वांछित परिणाम प्राप्त करते समय सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के बाद, एक व्यक्ति विजेता की अपनी स्थिति को सुरक्षित करता है और भविष्य में इसे सफलतापूर्वक लागू कर सकता है। अधिक उपलब्धियों में एक व्यक्ति होता है, भविष्य के लिए योजना बनाना आसान होता है। यह एक सिद्ध घटना है।

हार का मूल्य

कभी-कभी ऐसा होता है कि हमारे सपने सच होने के लिए समय के बिना भागते हैं। इस मामले में, प्रलोभन महान है और नियोजित मामले को छोड़ देता है और त्याग करता है। जब नकारात्मक विचार अभिभूत होते हैं तो आत्मा में एक मजबूत कैसे बनें? हां, आपको आँसू और दर्द से गुजरना होगा, अन्यथा यह असंभव है। समस्याओं से दूर भागना असंभव है, उन्हें तय करने की आवश्यकता है।

महिलाएं विशेष रूप से रुचि रखते हैं कि कैसे एक मजबूत भावना और नैतिक रूप से बनना है, यदि जीवन की परिस्थितियां सबसे अच्छे तरीके से नहीं हैं। सुंदर सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि कई प्रियजन, एक मजबूत दोस्ताना परिवार, बच्चे चाहते हैं। लेकिन हर कोई प्राप्त नहीं होता है। कम से कम और इतनी आसानी से मैं चाहूंगा। किसी भी घाव का मूल्य यह है कि यह इस ओर की स्थिति को देखने और भविष्य के विजेता की भूमिका पर प्रयास करना संभव बनाता है।

ध्यान और योग

समय बीत गया जब ये अभ्यास कुछ रहस्यमय और विदेशी थे। अब वे अच्छी तरह से मास्टर कर सकते हैं एक आम व्यक्तिजब तक वह परिणाम में रूचि नहीं रखता। यदि आप वास्तव में एक मजबूत भावना बनने के सवाल में रुचि रखते हैं, तो आपको केवल उचित विशेषज्ञ को ढूंढना होगा जो आपको दुनिया के सबसे प्राचीन विज्ञान के सबक देगा। सभी समय पर लोगों ने आत्म-ज्ञान की मांग की। जब पर्याप्त सद्भाव नहीं होता है, तो मैं अपने जीवन में कुछ उपयोगी और सार्थक लाना चाहता हूं, अब उस पवित्र ज्ञान को बदलने का समय है जो हर किसी के लिए खुले हैं।

एक मजबूत भावना और शारीरिक रूप से कैसे बनें? नैतिक रूप से जीत के लिए धुन। नियमित अभ्यास करें, मांसपेशियों को मजबूत करें, अपनी सांस को क्रम में रखें (इसे चिकनी बनाएं)। जल्द या बाद में, परिणाम खुद की घोषणा करेगा। यह सबको और स्वाभाविक रूप से होगा कि इसमें कोई संदेह नहीं होगा।

आत्मा की शक्ति क्या है?

आदमी हर मिनट खुद बनाता है। प्रत्येक दिन सामान्य परिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ प्रयास करना आवश्यक है। छोटे घटकों में बड़े लक्ष्य तोड़ते हैं और वैकल्पिक रूप से इन कार्यों का फैसला करते हैं। दूसरों की पसंद का सम्मान करें, फिर वे आपकी विशेष राय को ध्यान में रखेंगे।

इस प्रकार, आत्मा की शक्ति एक जीवित तंत्र है जिसे प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि मांसपेशियों के रूप में। कठोर हो - इसका मतलब है कि एक स्पष्ट लक्ष्य होना और जीवन में इसका पालन करना।

क्या आप भविष्य में मजबूत या कमजोर होंगे - यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या मानते हैं कि आप सोचते हैं और इसमें क्या करते हैं

अपने आप के बारे में सकारात्मक बयान के साथ हर दिन शुरू करें: "मैं स्वस्थ हूं, युवा, ताकत से भरा हूं, मेरा शरीर प्रकृति का एकदम सही निर्माण है, जिसमें शक्तिशाली उपचार बलों, दिन के बाद मैं स्वास्थ्य, शक्ति, ताकत लाता हूं, आत्मविश्वास

अपने विचारों का लगातार पालन करना सीखें। बहुत से लोग देखते हैं कि वे अपने सिर में कुछ अप्रिय आंतरिक आवाज की तलाश करते हैं, जो लगातार कुछ नकारात्मक प्रेरित करने की कोशिश कर रहा है: जीवन कठिन है, आप बुरे, अस्वास्थ्यकर हैं, आप अपनी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकते हैं, आप कभी भी ठीक नहीं हो सकते हैं। इस हानिकारक आंतरिक आवाज को नोटिस और अक्षम करना सीखना चाहिए। जैसे ही नोटिस कि आप स्वयं को नकारात्मक वाक्यांश कहते हैं, खुद को चुप कर दें। और तुरंत मुझे कुछ सकारात्मक वाक्यांश बताएं। उदाहरण के लिए, आंतरिक आवाज कहती है: "आप ठीक नहीं होते हैं।" इसे चुप कर दें, उसे चुप रहें और मुझे बताएं: "मैं पहले से ही ठीक हो गया हूं। मैं पहले से ही स्वस्थ हूं!"।

तो एक मजबूत व्यक्ति का दूसरा नियम पैदा हुआ था: दया पर बलों को बर्बाद न करें।

अपने लिए दया, जीवन के लिए असंतोष को समाप्त कर दिया गया है और हमें तबाह कर दिया गया है, और पूरी तरह से बदले में कुछ भी नहीं दिया गया है। वे हमें एक बंद सर्कल के साथ आगे बढ़ते हैं, वर्षों से एक ही कड़वी विचारों पर लौटते हैं और प्रकाश, स्वतंत्रता, आशा और आशावाद के लिए मुक्त होने की अनुमति नहीं देते हैं।

अतीत के बारे में कई अपमान और अफसोस भी हमें अपनी ताकत खर्च करते हैं और उपचार से हटाते हैं। जब मुझे अपनी बीमारी के बारे में पता चला, तो मुझे अपने बचपन के आनंदमय दिनों को याद रखना शुरू हो गया, जब मुझे नहीं पता था कि बीमार क्या था, और खुश महसूस हुआ।

मैं जीवन से नाराज था और अपने जीवन को खेद व्यक्त कर लिया और मेरे बचपन में खेद व्यक्त कर लिया जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि यह केवल मेरी हालत को खराब कर देगा और मेरे अंत तक पहुंच जाएगा। मैंने अतीत के बारे में खेद बंद कर दिया और मेरे सभी विचार भविष्य में पहुंचे, उतना ही उसे बनाने की कोशिश कर रहे थे जितना मैं उसे देखना चाहता था, वह खुश और स्वस्थ है।

इस प्रकार, एक मजबूत व्यक्ति का तीसरा नियम पैदा हुआ था: अतीत में मत रहो।

याद रखें: फिर से शुरू होने में कभी देर नहीं हुई। लेकिन शुरू करने के लिए बदलना शुरू करने के लिए नया जीवन, मुझे अपने अतीत को जाने की ज़रूरत है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, यह अच्छा या बुरा था। पिछले नुकसान और असफलताओं के भार के साथ रहना असंभव है। आप अतीत, खुशी के अफसोस के साथ नहीं रह सकते हैं। यह ताकत लेता है और भविष्य के लिए आशा से वंचित करता है। यह सब पहले से ही चला गया है - तो दुनिया के साथ बाईं ओर जाने दें, वापस लौटने की कोशिश न करें, यह आपके लिए संभव नहीं होगा। आज का दिन रहो।

इन नियमों में से, जांच प्रवाह। वे यहाँ हैं।

बुरा के बारे में विचारों को मत रोको।

अपनी याददाश्त में अच्छी यादों का एक पिग्गी बैंक बनाएं और अपने जीवन में अच्छी चीज पर वापस आएं, लेकिन पछतावा के बिना, लेकिन केवल उस खुशी के साथ, और इसलिए हमेशा के लिए आपके साथ रहता है। अच्छे के बारे में सपना। योजना बनाएं, जानें कि पर्यावरण में अच्छे जीवन को कैसे देखना है और बुरा पर ध्यान केंद्रित नहीं करना है।

क्षमा करना सीखें

एक व्यक्ति जो अपराध की पूरी पहाड़ी रखता है, स्वस्थ नहीं हो सकता है। क्षमा करना नाराजता की कड़वाहट के साथ एक विदाई है, दर्द के साथ, दुखी यादों के साथ, सभी बुरे और अवांछनीय के साथ, जो आपके जीवन में था। अपराधियों और दुश्मनों पर अपराधी को न पकड़ें, बदला योजना न पहनें। याद रखें कि सबसे अच्छा बदला अवहेलना है। अपमान और अपराधियों के साथ नकारें, उन्हें अपने आप में न रखें, उनके बारे में मत सोचो। स्वस्थ होगा।

खुश रहना सीखें

हर दिन 10 मिनट के लिए, उसकी आंखें बंद, एक सकारात्मक रचनात्मक विचारों को प्रेरित करते हैं।

अपने आप को बोलो: "मेरे शरीर का प्रत्येक कोशिका ठीक हो गया है, साफ़ और पुनर्जन्म हो जाता है। रक्त आसानी से और स्वतंत्र रूप से बहती है, यह साफ, ताजा, स्वस्थ है। मेरे जहाजों लोचदार, युवा, साफ, स्वस्थ हैं। मस्तिष्क ठीक है। उत्कृष्ट में सभी अंग हालत और काम आमतौर पर वे स्वस्थ, साफ, ताजा होते हैं। हर दिन मैं स्वस्थ, छोटा, मजबूत बन जाता हूं। हर दिन मैं बेहतर और बेहतर होता हूं। "

यदि आप इन शब्दों में विश्वास करते हैं और ईमानदारी से उन्हें उच्चारण करते हैं (और यह तुरंत नहीं हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक होगा), तो परिणाम खुद को प्रतीक्षा नहीं करेगा। बाइबिल में कोई आश्चर्य नहीं कि यह कहता है कि "पहले शब्द था।" शब्द और सत्य सभी शुरुआत शुरू हुई। हमारे शब्द और विचार क्या हैं - ये और हम खुद। एक स्वास्थ्य कानून है: "मुझे लगता है कि मैं खुद के बारे में सोचता हूं।"

आप जो कुछ भी करते हैं उसे जानें, खुशी से करें।

भोजन का उपयोग करके, भोजन का उपयोग करके, यह कैसे उपयोगी है और संतुष्ट होने के लिए यह कैसे आवश्यक है, इस बारे में मत सोचें, लेकिन केवल आप इसे अपनी खुशी के लिए क्या करते हैं।

जब हम भोजन का आनंद लेने की कोशिश करते हैं, तो हम स्वचालित रूप से भोजन को सही ढंग से बनाना शुरू करते हैं, यानी, धीरे-धीरे, धीरे-धीरे धीरे-धीरे चबाए। व्यायाम करना, केवल अपनी खुशी के बारे में भी सोचें। जब यह ताकत नहीं है तो खुद को प्रशिक्षित करने के लिए खुद को मजबूर न करें। याद रखें: केवल खुशी के साथ क्या किया जाता है उपयोगी है। बाकी सब कुछ हानिकारक है।

अधिक बार सोचें कि आप खुद को कैसे खुश कर सकते हैं।

लेकिन हम आश्चर्य की बात है। कभी-कभी एक व्यक्ति सोचता है कि, आ रहा है, वह इस प्रकार खुद को प्रसन्न करता है। लेकिन यह आत्म-धोखे है। आखिरकार, इस तरह के "खुशी" के बाद आमतौर पर सभी आनंददायक और बहुत बुरे और शरीर और आत्मा पर नहीं हो जाता है।

याद रखें: सच्चा खुशी - यह खुशी जो गुजरती है वह एक सुखद स्मृति और अच्छी खुशहाल राज्यों को छोड़ देती है। ऐसी खुशी का पालन करें और केवल ऐसे सुखों का चयन करें जो एक बुरी तरफ से घूमते नहीं हैं - आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से पीड़ा। और फिर सभी जीवन धीरे-धीरे खुशी हो रहे हैं।

अपने चारों ओर देखना सीखें जो अब आपसे भी बदतर हैं।

उनके साथ सहानुभूति करना और विश्वास और आशावाद पैदा करना सीखें। लेकिन उनकी दया को अपमानित मत करो। क्षमा करें आदमी, आप केवल अपने संकट में इसे मजबूत करते हैं। इसमें बेहतर विश्वास है, कि उसे अपने दुर्भाग्य और बीमारियों से बाहर निकलने की ताकत मिल जाएगी। ऐसी लोगों को अपनी ताकत के रूप में मदद करना सीखें, लेकिन अपने और उनके हितों के नुकसान के लिए नहीं। जब आप दूसरों की मदद करते हैं, तो खुद को उल्लंघन किए बिना, आप स्वयं और स्वयं की भी मदद करते हैं।

व्यवहार करना सीखें जैसे कि आपके पास सुरक्षित रूप से सबकुछ है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि चीजें वास्तव में कितनी चीजें हैं, वास्तव में आपका स्वास्थ्य क्या है।

हम अपने बारे में क्या सोचते हैं, तथ्य यह है कि हम बनते हैं - इसके बारे में मत भूलना!

लेकिन जब आप अन्य लोगों को यह प्रदर्शित करना चाहते हैं कि आप ठीक हैं तो अपने व्यवहार को न बदलें। दूसरों के लिए मत करो, लेकिन अपने लिए, यहां तक \u200b\u200bकि आपके साथ अकेले भी। जब हम आपके सिर को ऊंचा रखते हैं और खुद को बताते हैं कि हम ठीक हैं, तो हम अपने सकारात्मक विचारों को हमारे जीवन की कल्याण में आकर्षित करते हैं।

अपने आप को कभी न बताएं: "मैं नहीं कर सकता" - यह न तो क्या होगा: वसूली, काम, व्यायाम।

बेहतर मुझे बताओ: "मैं नहीं चाहता।"

"मैं नहीं कर सकता" हम अपने अवसरों को बहुत सीमित नहीं करते हैं। और अक्सर इन शब्दों में यह करने में गलत अक्षमता को छिपाते हैं, लेकिन केवल अपनी अनिच्छा और असुरक्षा।

अगर ऐसा लगता है कि किसी प्रकार का व्यवहार आपके लिए असमर्थ है, तो अनावश्यक रूप से उपरोक्त प्रतिबिंबित न करने का प्रयास करें, आप इसे कर सकते हैं या नहीं, लेकिन इसे शुरू करने के बिना बेहतर प्रयास करें। आप यह जानकर आश्चर्यचकित होंगे कि आप वास्तव में बहुत अधिक कर सकते हैं - जितना उन्होंने सोचा था उससे कहीं अधिक। करो, मत कहो "मैं नहीं कर सकता"! और आप देखेंगे कि आप क्या कर सकते हैं!

बोला जा रहा है "मैं नहीं कर सकता", हमने इस तरह की सीमा निर्धारित की है, छत, ऊपर जो हम चढ़ाई नहीं कर सकते हैं। और मानव क्षमताओं लगभग अंतहीन हैं। न केवल खुद को सीमित करें। प्रतिबिंब के बिना करना शुरू करना "मैं कर सकता हूं - मैं नहीं कर सकता", हम आत्मा और शरीर की तुलना में मजबूत हो रहे हैं, क्योंकि हम अपनी क्षमताओं का विस्तार कर रहे हैं, हम अपने लिए नए क्षितिज मास्टर करते हैं, जो अपने आप में विश्वास करते हैं और सम्मान के साथ खुद का इलाज करते हैं।

याद रखें कि न तो शुभकामनाएं और न ही घाव, कोई बीमारी नहीं, न ही स्वास्थ्य कहीं भी उत्पन्न नहीं होती है, खुद से प्रकट नहीं होती है। वह व्यक्ति ने जो किया उसके द्वारा बनाया गया था, उसने अतीत में क्या सोचा था। इसमें हमारे वर्तमान शामिल हैं। और अब, वर्तमान में, हम अपने भविष्य के अंकुरित हैं। एक व्यक्ति जो सोचता है कि वह क्या मानता है कि वह अब यह सब का भविष्य है। आप स्वस्थ हैं या नहीं - जो आपने अतीत में किया था उसका परिणाम। क्या आप भविष्य में मजबूत या कमजोर होंगे - यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या मानते हैं कि आप सोचते हैं और वर्तमान में क्या करते हैं। अपने वर्तमान को सबसे अनुकूल पक्ष में बदलने के लिए स्वास्थ्य प्रणाली की आवश्यकता है - विचारों, कार्यों, कार्यों, विश्वासों को बदलें। एक अनुकूल पक्ष में बदलना एक स्वास्थ्य प्रणाली की मदद से वर्तमान, हम एक स्वस्थ और खुश भविष्य बिछा रहे हैं। प्रकाशित