सकारात्मक मूड अगर काम से निकाल दिया गया। काम से बर्खास्तगी कैसे बचें: एक मनोवैज्ञानिक के लिए टिप्स
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बर्खास्तगी की तुलना तनाव से की जा सकती है कि एक व्यक्ति तलाक या मृत्यु के बाद होता है बंद आदमी। हाथ कम हो गए, जीवन व्यर्थ हो जाता है, कोई भविष्य नहीं है।
सबसे पहले, स्थिति का आकलन करना मुश्किल है, विशेष रूप से ऐसी स्थिति के लाभ देखें। विचार यह है कि जो कुछ भी नहीं किया जाता है वह बेहतर के लिए किया जाता है भी उत्पन्न नहीं होता है। उसमें क्या अच्छा हो सकता है कि किसी ने आय के स्रोत का चयन किया? किसी ने बाहरी व्यक्ति का फैसला किया कि आप सबसे अधिक लाउंज बांधने का समय थे, और आप इस जीवन में कुछ भी लायक नहीं हैं। पहली इच्छा बदला लेने के लिए आती है, अंत में निचोड़ती है और इस तरह के फैसले से कोहनी उधार लेने के लिए सबकुछ करती है।
योग्य जाना आवश्यक है। आखिरकार, कैसे खारिज कर दिया जाएगा, उसका भविष्य का जीवन निर्भर होगा।
आप एक खड़ी चोटी पर जा सकते हैं, और इससे बाहर नहीं निकल सकते हैं। और आप उत्कृष्ट चाल की जांच कर सकते हैं और विजेता से बाहर निकल सकते हैं। किसी भी व्यक्ति के खिलाफ बीमा नहीं किया जाता है, खासकर काम के नुकसान के बाद से। किसी भी नुकसान में आत्मसम्मान में गिरावट आई है। पति को फेंक दिया - इसका मतलब है कि आप स्पष्ट और बदसूरत नहीं हैं। उन्होंने काम से बाहर निकाला - इसका मतलब है कि यह बेवकूफ और अविश्वसनीय है। आत्मसम्मान पागल ताकत के साथ लुढ़का हुआ है, और अपमान गति प्राप्त कर रहा है।
- आपको निकाल दिया गया क्यों?
- सबसे खराब कर्मचारी क्या है?
- हमेशा और हर कोई मेरे लिए तय करता है।
- मैं कुछ भी नहीं, हारने वाला और दुर्भाग्यपूर्ण हूं।
जब इस तरह के विचार दिमाग में आते हैं, तो तुरंत उन्हें पीछे हटाने की जरूरत है।
एक व्यक्ति की राय, यहां तक \u200b\u200bकि मालिक भी, यहां तक \u200b\u200bकि खाते का कोई भी मतलब नहीं है। आपके प्रति सच्चे कारणों और दृष्टिकोण को प्रतिबिंबित नहीं करता है।
शायद आपके स्थान पर सह या स्वात शेफ आना चाहिए। या शायद आप बहुत सेक्सी हैं, और यह बॉस की पत्नी को पसंद नहीं आया। हाँ, आप कभी नहीं जानते कि क्या! अक्सर आप इसमें हैं, या क्या, लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से।
जीवन का काम शुरू नहीं हुआ, वह खत्म नहीं होगी। किसी भी स्थिति में आपको हमेशा सकारात्मक अनुभव की तलाश करने की आवश्यकता होती है।
जीवन के अन्याय के बारे में शिकायत न करें, और प्रश्न पूछें: "जीवन यह क्या दिखाना चाहता था?" आपको जवाब मिलेगा - अपने विकास में कदम उठाएं।
अभ्यास साबित करता है कि अक्सर काम करने वाले लोगों के दो समूह खो रहे हैं:
- Inert;
- वर्कहोलिक्स।
ये दो विरोधी हैं।
- जड़ता में पहला रहता है, वे काम करते हैं, क्योंकि यह आवश्यक है, बिना नैतिक या भौतिक संतुष्टि के। वह खुद को खारिज नहीं करता है, क्योंकि लंबे समय तक उन्होंने सबकुछ स्कोर किया, यह वह नहीं करता है जो इसे पसंद करता है, विकसित नहीं होता है, बल्कि केवल जेल में शब्द की सेवा करता है। और जब ऐसे व्यक्ति को निकाल दिया जाता है, तो जीवन केवल थका हुआ थका हुआ होता है और क्रियाएं रिपोर्ट करती हैं कि व्यक्ति ने रहना बंद कर दिया, लेकिन बस एक पौधे की तरह मौजूद है।
- दूसरे (वर्कहोलिक्स) ने पूरे जीवन को काम के साथ बदल दिया। उनके लिए और माँ, और पत्नी, और बच्चों के लिए काम करें। इस समय, अहंकार कमजोर हो जाता है, एक व्यक्ति अपनी सच्ची इच्छाओं के बारे में पूरी तरह से भूलने के लिए आरामदायक और सर्वोत्तम होने की कोशिश कर रहा है। जीवन को नहीं पता कि लंबे समय तक मजाक कैसे करें और सहन करें, और बर्खास्तगी उस व्यक्ति को दिखाती है जो काम जीवन से बहुत दूर है। यह ललाट हमला है ताकि आदमी पकड़ा गया हो। ऐसे कर्मचारी क्यों खारिज हैं? और किस तरह का मुख्य पीठ में लगातार सांस लेने के लिए क्या सुनना चाहता है? इसलिए हमारे पास कोई अनिवार्य नहीं है, इसलिए जो लोग उठने के लिए जगह लेने का प्रयास करते हैं उन्हें साफ किया जाता है।
तो अगर आपको निकाल दिया गया तो क्या किया जाना चाहिए?
कोई हिस्टीरिया
घोटाले को रोल करने और बीमार इच्छाशासियों के तमाशा के लिए एक हिस्टेरिकल बनाने के लिए प्रलोभन न दें। हिसॉइड शब्दों को निगल लिया जाना चाहिए, "मुस्कान और" मार्च "अंतिम निकास।
आपको अपने कंप्यूटर में जानकारी को चोरी, मिटाने, खराब करने, ग्राहकों को खींचने और शेफ को प्रतिस्थापित करने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है, उदाहरण के लिए, अदालत में, गोपनीय जानकारी बेचने के लिए। ऐसे सभी कार्यों को जल्द या बाद में आपके लिए चुप हो जाएगा:
- बाजार खंड वास्तव में बहुत संकीर्ण हैं और जल्द ही संभावित नियोक्ताओं के लिए जाना जाएगा।
- यदि आप भविष्य में भविष्य में भविष्य में पछतावा करने के लिए एक पूर्व महाराज की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आपको क्या खारिज कर दिया गया है, चरणों को पूरी तरह से विपरीत किया जाना चाहिए।
अपने आप को हाथ में ले जाओ, और अंतिम कार्य दिवस अलविदा कहो, मुझे बताएं कि आपने खुशी के साथ काम किया है, और यह अनुभव आपके लिए बहुत उपयोगी है। बेशक, आप आपको वापस कॉल नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से एक अच्छी विशेषता देंगे।
लोग कपड़े से मनाए जाते हैं, और ऐसा करते हैं कि वे आपको दिमाग में बिताते हैं, न कि हिस्टिक्स द्वारा।
शांत, संतुलन, कोलेंस और एक लापरवाही पेशेवरों के मुख्य गुण हैं। इसलिए, भले ही आपको व्यक्तिपरक कारणों से निकाल दिया गया हो, तो धर्मी क्रोध में संकोच न करें। संघर्ष अच्छा नहीं होगा, लेकिन प्रतिष्ठा का पुनर्निर्माण करेगा। गर्म सिर हमेशा एक ठंडे दिमाग खो देंगे।
अपनी गरिमा रखें, गर्व से और दोस्ताना भी जाएं। समय आएगा और आपको खुद पर गर्व होगा।
दाईं ओर छोड़ दें
काम से बाहर निकलें - यह मेरी पत्नी या पति से दूर नहीं है। गर्व के इन सभी हमलों को छोड़ दें, वे कहते हैं, मुझे आपसे कुछ भी चाहिए, सबकुछ लें। कानून द्वारा दो सप्ताह के लिए काम करना आवश्यक है। आपको कार्यालय के एक कामकाज के साथ गणना और बाईपास प्राप्त करने की आवश्यकता है - इसे करें।
बर्खास्तगी एक मृत अंत नहीं है, यह एक नया मंच है।
याद रखें कि आपको निकाल दिया गया था, और फेंक नहीं दिया, आपके ट्रैक अलग-अलग हो गए, और आपको धोखा नहीं दिया।
मेरे पैरों को न देखें, जैसे कि इस तथ्य में क्षमा चाहते हैं कि आपकी आत्मा तुरंत कार्यालय में गायब नहीं हुई थी।
नाक लटका मत करो
निकाल दिया? पूरी तरह से! अब बच्चे के सपनों को सोचने और बनाने का समय है। शायद आप एक साधारण एकाउंटेंट से बहुत दूर हैं, लेकिन एक कलाकार। सकारात्मक दृष्टिकोण - खुशी के लिए आधा रास्ता।
एक निराशाजनक स्थितियां नहीं हैं, यहां तक \u200b\u200bकि एक नियम के रूप में, चार निकास हैं।
आप एक कॉर्पोरेट युद्ध में हार जाते हैं, और थोड़ी देर के लिए वे आय खो देते हैं, यह आपके दिमाग, ताकत और भाग्य में संदेह करने का कारण नहीं है। आपकी सड़क पर छुट्टी होगी, खासकर जब से आपके पास इस छुट्टी को व्यवस्थित करने का समय है। अवसाद और निराशा।
याद रखें कि कभी-कभी पांचवें बिंदु के तहत गुलाबी से एक बड़ी उड़ान शुरू होती है। नई उपलब्धियों के लिए आगे बढ़ें।
सावधानी से काम चुनें
यदि आपको वित्तीय निदेशक पद से निकाल दिया गया था, तो आपको तुरंत बेकरी पाक कोकून में नहीं जाना चाहिए। अपने रिश्तेदारों को स्लेट में घर पर सेंकना। यदि पूर्व मालिक ने आपको खारिज कर दिया, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे कर्मचारी हैं और आपके क्षेत्र में पेशेवर नहीं हैं।
छोटी चीजों में दोबारा मत दो, जब आप पूरी कठोर रोटी की प्रतीक्षा कर रहे हों तो टुकड़ों से सहमत न हों।
सोचो, जिस क्षेत्र में आपने काम किया, वास्तव में आपको पसंद है? शायद यह समय आपके जीवन को काफी हद तक बदलने का समय है?
आराम करें। |
विचार करें कि आपने ध्यान केंद्रित नहीं किया, और आपने अपने खर्च पर छुट्टी ली। और छुट्टी अच्छी है। तो छुट्टी पर रहें, और जीवन से अधिक नहीं। पढ़ें, पाठ्यक्रमों पर जाएं, समुद्र में जाएं, जिसके लिए मैं नहीं गया था पिछले साल का दस। सुईवर्क का ख्याल रखें, स्नानघर बनाएं, हां कम से कम भंडारण कक्ष को फिल्माएं, और वहां एक कार्यशाला बनाएं।
हैंड्रे को अपने चोरी मत करो खाली समय और एक हारे हुए के अपने चरित्र के लक्षण दर्ज करें। आपके जीवन में बहुत खाली समय दिखाई देगा, और इन आवाजों को वास्तव में इसके लायक कुछ से भरने की आवश्यकता है।
मनोवैज्ञानिक अभ्यास के अनुसार, यह स्थिति न्यूरोलॉजिकल बीमारियों के प्रकटीकरण के लिए पोषक तत्व घटक है, यदि निश्चित रूप से, तनाव को छोड़ने, भविष्य के लिए डर और आत्मसम्मान को समझने के लिए। एक व्यक्ति एक दुष्चक्र में मिल सकता है: काम की कमी के कारण अवसाद में गिरना, वह इसे नहीं ढूंढ सकता है।
यदि यह स्वतंत्र राज्य लंबे समय तक रहता है, तो अवसाद शारीरिक बीमारी बदल सकता है।
ऐसा प्रभाव अक्सर खारिज और पेंशनभोगियों में मनाया जाता है। उदाहरण के लिए, सेवानिवृत्ति के तुरंत बाद एक पेंशनभोगी तेजी से बढ़ने लगती है, वह जो भी चोट पहुंचाने में संकोच करता है, क्योंकि अब इस पर समय है।
विभाजन कनेक्शन
कोई भी व्यक्ति "हैचिंग" डेटिंग का समर्थन नहीं करता है। इसे कभी-कभी सतही रूप से होने दें। इस मामले में पूर्व टीम नाक वाली नाक के दौरान नाक के शीर्षलेख के रूप में कार्य करती है।
हर बार मेरे आँसू पोंछते हुए, आपसे पुराने संक्रमण का आरोप लगाया जाएगा। बर्खास्तगी के दौरान यह चोट लगी थी, और हर बार जब आप पिछली टीम के जीवन जीते हैं तो यह बीमार होगा।
आपको यह पता लगाने की आवश्यकता नहीं है कि आपके स्थान पर कौन आया, कंपनी पर चीजें कैसे चल रही हैं, जहां शेफ को आराम करने के लिए, आदि। और भविष्य में, सर्वोत्तम नौकरी के लिए चारों ओर सेटिंग, तुरंत पूर्व कर्मचारियों से खींचने के लिए भागो मत।
तुम्हारे साथ मत लो नया जीवन पुराने घाव। बेशक, ऐसा होता है कि पुरानी टीम में एक वास्तविक मित्र पाया जाएगा, लेकिन यह शायद ही कभी है।
संकट अप्रत्याशित है। और, ऐसा लग रहा था, कल आपने अपने कार्यस्थल में कुछ भी धमकी नहीं दी, और आज मालिक ने कमी की घोषणा की, और आपको निकाल दिया गया। यह स्पष्ट है कि यह एक गंभीर तनाव है, लेकिन आपको निराशा और भाग्य में गिरने के लिए खुद को एक दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति पर विचार नहीं करना चाहिए। स्वास्थ्य और आत्म-सम्मान को बनाए रखते हुए, आपको बलों के साथ मिलकर दिखने और चरित्र को दिखाने की जरूरत है, और सदमे, नाराजगी और जलन की स्थिति में बकवास न करें।
और सदमे निश्चित रूप से होगा, भले ही आप इसे बर्खास्तगी की संभावना महसूस कर सकें। यह इस तथ्य के कारण है कि आप जीवन को बदलने से पहले सेट किए गए थे, क्योंकि काम की हानि निश्चित रूप से इसकी आवश्यकता होगी। इसलिए, जब आप बर्खास्तगी पर रिपोर्ट करते हैं तो भावनाओं और आपके कार्यों के नियंत्रण में रहना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास किसी भी तरह से इस तरह के निर्णय को प्रभावित करने का अवसर नहीं है, तो आपको अच्छी तरह से और अनावश्यक शब्दों के बिना छोड़ने की आवश्यकता है।
यदि अचानक आपको अपने स्वयं के समझौते या दस्तावेज़ के लिए एक बयान आवेदन पर हस्ताक्षर करने की पेशकश की जाती है जो आपको संदेह करता है, तो प्रतिबिंब के लिए समय पूछें। कानून के अनुसार, नियोक्ता को आपको कम से कम 2 महीने की बर्खास्तगी के बारे में सूचित करना होगा, इसके अलावा, आपको मुआवजा दिया जाता है। इसे गर्भवती महिला को कम करने के लिए काम से खारिज नहीं किया जा सकता है, साथ ही एक युवा मां जिसने तीन साल से कम उम्र के बच्चे हैं।
आपको भावनाओं को खत्म करना घर पर दिखाया जा सकता है, आपके आस-पास के लोगों के बीच जो समझाएंगे और समन्वय नहीं करेंगे। निश्चित रूप से आप चाहते हैं और शिकायत करते हैं, और क्रॉच करते हैं, और अन्याय में दोष देते हैं - इसे अपने घर की दीवारों में करें। यह निर्वहन आपको पहले से ही स्थिति को शांत करने, इसका विश्लेषण करने और एक कार्य योजना निर्धारित करने में मदद करेगा।
जब आप एक नई कार्यस्थल को खोजने में कदम उठाने लगते हैं, तो आपको शांत होने की आवश्यकता होगी, क्योंकि, मेरी आत्मा, कड़वाहट, जलन को ध्यान में रखते हुए, साक्षात्कार पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होगा और यहां तक \u200b\u200bकि अपने आप को उद्देश्य भी देना मुश्किल होगा। इसके अलावा, इस तरह की भावनाओं को छिपाना मुश्किल होता है, और नियोक्ता, सबसे पहले, हमें तनाव प्रतिरोधी कर्मचारियों की आवश्यकता होती है।
यदि आपके रिश्तेदार या परिचित आपको रोजगार में उनकी सहायता प्रदान करते हैं, तो इनकार न करें। यह बहुत अच्छा है कि आपके आस-पास के लोग हैं जो सहायता और समर्थन के लिए तैयार हैं।
कंपनी के लिए जो आपको खारिज कर देता है, फिर कम से कम शांति से, इसके साथ भाग लेना जरूरी है, उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, बर्खास्तगी की बाद की तारीख के बारे में बातचीत करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप किसी भी दीर्घकालिक कार्य का व्यवहार करते हैं और अधिकारियों को समझाए जाने वाले अधिकारियों को समझाए जाने के लिए यह काफी संभव होगा। और जीत का समय आपको खोजना होगा नया कार्य.
इसके अलावा, हमें मुआवजे के बारे में नहीं भूलना चाहिए: कानून के अनुसार, नियोक्ता आपको 2 महीने के लिए वेतन का भुगतान करने के लिए बाध्य है, यदि इस अवधि के दौरान आपको एक नई नौकरी नहीं मिली है। इसके अलावा, यह न भूलें कि कंपनी को पूरे सेवा जीवन के लिए अप्रयुक्त छुट्टियों के लिए आपके साथ भुगतान करना होगा। तो सुनिश्चित करें कि यह किया गया था।
इसे आपके लिए जगह के संरक्षण के बारे में मालिकों के साथ स्वीकार किया जा सकता है, लेकिन अंशकालिक - अक्सर कंपनी ने बड़ी कमी के लिए जाने के लिए मजबूर किया है, कठिनाइयों उत्पन्न होने के लिए, और वे पिछले कर्मचारियों की सेवाओं का उपयोग नहीं करते हैं और नहीं। नए लोगों को पढ़ाने के लिए नहीं।
आप शायद यह भी पता लगा सकते हैं कार्यस्थल एक ही कंपनी के एक अन्य विभाजन में। यहां तक \u200b\u200bकि यदि आपके पास संक्रमण में एक छोटा वेतन है, तो आपको तुरंत मना करने से इनकार नहीं करना चाहिए - यह पहले से ही महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक आय होगी जब तक आपको कोई नई नौकरी न मिल जाए।
इसके अलावा, इस स्थिति में एक शांत व्यवहार के साथ, आप अपने पूर्व अधिकारियों से सिफारिशें और विशेषताओं के अनुरोध के साथ संपर्क कर सकते हैं - इससे आपको नए रोजगार में मदद मिलेगी। इसके अलावा, यह संभव है कि यह आपके मालिक हैं जो आपको अपने परिचितों और अन्य कंपनियों के साथ अनुशंसा कर सकते हैं।
क्या होगा यदि आपके पास अभी भी एक ऐसा दिन है जब आपको काम करने की आवश्यकता नहीं है? मजबूर बेरोजगारी की अवधि के लिए अपने जीवन के संगठन पर जाएं। सबसे पहले, एक वर्ष के लिए बजट बनाएं, जिसमें आप सभी आवश्यक खर्चों पर विचार करते हैं: उपयोगिता भुगतान, चिकित्सा देखभाल, भोजन, कार, कपड़े के लिए। अब इस बात पर विचार करें कि आपके पास क्या संचय है और आय जल्द ही आ सकती है।
अब जितना संभव हो उतना लागत कम करने की कोशिश करें। आप जो मना कर सकते हैं उससे सोचें। शायद कार को सस्ता या सार्वजनिक परिवहन का उपयोग शुरू करने के लिए बदलें? आप मोबाइल टैरिफ बदल सकते हैं, एक सस्ता इंटरनेट प्रदाता ढूंढ सकते हैं, कुछ खरीद को मना कर सकते हैं।
यदि आपके पास बेकार ऋण हैं, तो बैंक से संपर्क करें और परामर्शदाता के साथ स्थिति पर चर्चा करें, क्योंकि कोई भी बैंक कम से कम कुछ पैसे प्राप्त करने में रूचि रखता है, और इसलिए रियायतों से सहमत हो सकता है, उदाहरण के लिए, अस्थायी रूप से क्रेडिट भुगतान को कम करने के लिए या यहां तक \u200b\u200bकि क्या - यह उन्हें फ्रीज करने की एक समय सीमा है।
यदि आपके पास कम से कम अस्थायी काम के लिए अवसर प्राप्त करने का अवसर है, तो इसे नजरअंदाज न करें - भले ही यह बहुत आत्मा न हो, फिर भी आप कुछ समय के बिना नुकसान के हो सकते हैं, जब तक आपको स्थायी स्थान नहीं मिल जाता।
और, ज़ाहिर है, समय खोए बिना, तुरंत नए काम की खोज के आसपास जाओ। किसी भी संभावना को याद करने के लिए, यह आपके लिए नोट किया जाएगा कि आप क्या खोजना चाहते हैं, यानी, कि आप जानते हैं कि कितना अच्छा और प्यार करना है। लेकिन इसी तरह, उन वस्तुओं को सूचीबद्ध करें जो आपके लिए असंभव हैं, उदाहरण के लिए, व्यापार यात्राओं पर यात्राएं आदि, और, ज़ाहिर है, अपने आप को न्यूनतम मजदूरी को निर्धारित करने के लिए निर्धारित न्यूनतम स्तर को बनाए रखने की आवश्यकता है।
शायद भाग्य आपको अपने पेशे को बदलने का मौका देता है, इसलिए अपने आप को आज़माएं और इस तथ्य में कि आप रुचि रखते हैं, लेकिन आपका मुख्य पेशा नहीं है। यदि विशेषता जो आपको आकर्षित करती है, उसे अतिरिक्त ज्ञान की आवश्यकता होती है, तो थोड़ा सीखने के बारे में सोचें। यहां तक \u200b\u200bकि एक दिवसीय प्रशिक्षण सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनों के लिए एक गति बन सकता है।
यदि आपको हर दिन काम करने की ज़रूरत नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं और एक मुफ्त जीवनशैली का संचालन कर सकते हैं। इसके विपरीत, आपको हमेशा से भी अधिक एकत्रित करने की आवश्यकता है, इसलिए हर कोई शुरू होता है, आवश्यक मामलों की योजना बना रहा है, और इसे स्पष्ट रूप से देखता है। मीडिया में लगातार पढ़ते हैं, रिक्तियों पर इंटरनेट विज्ञापन, सभी पतों के लिए सारांश भेजें जो आप अपनी रुचियों के लिए थोड़ा प्रासंगिक होते हैं, संभावित नियोक्ता को कॉल करते हैं, सभी साक्षात्कारों पर जाते हैं। दोस्तों के साथ संचार करना, कहें कि आप काम खोजने में हैं - यह बहुत महत्वपूर्ण है खुलने का समय यह सही जगह पर है, क्योंकि, "उनकी महिमा मामला है," किसी भी समय के अधीन हो सकता है।
दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संबंधों का समर्थन करना सुनिश्चित करें, स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करें, यानी, हम ताजा हवा नहीं बनते हैं, आमतौर पर खाते हैं और किसी भी मामले में त्रासदी में अपना जीवन नहीं बदलते हैं। इसके अलावा, आराम करने, स्वास्थ्य को मजबूत करने और आगे की गतिविधियों के लिए ताकत हासिल करने के लिए नौकरी खोज समय का उपयोग करें।
साक्षात्कार के लिए तैयारी करने के लिए बहुत ध्यान दें: सबसे आम प्रश्नों के उत्तरों को रिफायर करें। साक्षात्कार में, घबराहट न करने की कोशिश न करें, और अंतिम मौका के साथ हर साक्षात्कार पर विचार न करें - यह सिर्फ एक और संभावना है कि आपके पास अभी भी पर्याप्त है। पिछले नौकरी से आपको क्यों निकाल दिया गया था, इस बारे में खुले तौर पर जवाब दें, और उस पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें जो आप कर सकते हैं और कंपनी के लिए करना चाहते हैं ताकि नियोक्ता ने आपकी उम्मीदवारी चुनी हो।
और, ज़ाहिर है, शुभकामनाओं पर विश्वास करने के लिए संघर्ष नहीं करते हैं। यह आत्मविश्वास और शांति का सबसे गुण है, जब एक मुक्त छुट्टी के लिए उम्मीदवार चुनते समय, आपके पक्ष में लाभ दिया जाएगा।
काम हम में से अधिकांश के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान पर है। काम की हानि दृढ़ता से शीर्ष दस तनावपूर्ण परिस्थितियों में एक जगह पर कब्जा करती है, मनोविज्ञान पर नकारात्मक प्रभाव की ताकत पर तलाक की थोड़ी सी उपज होती है।
हम इतने डरते क्यों हैं नौकरी खोना, खारिज कर दिया? बर्खास्तगी की खबर क्यों हमारे मनोविज्ञान को इस तरह की चोट लगती है?
यह न केवल आजीविका के स्रोत के नुकसान में है। तनाव का रहस्य एक व्यक्ति के गहरे, प्राचीन वृत्ति में निहित है। हमारे पूर्वजों समुदायों द्वारा रहते थे, और बहुत अच्छी तरह से जानते थे: झुंड से निर्वासन का मतलब है कि मृत्यु नहीं, फिर मजदूर, खतरे और परेशानी। पदच्युति हम कथित हैं और साथ ही साथ हमारे आदिम रैपिड्स झुंड से निर्वासन महसूस करते हैं।
इसके अलावा, आत्मविश्वास करने के लिए यह हमेशा बहुत बड़ा प्रलोभन होता है - "यह मुझे इतनी हारने वाला है, एक हारे हुए, कोई भी जो मुझे निकाल दिया जाता है अगर वे मुझे निकाल देते हैं।"
दिलचस्प बात यह है कि एक अनदेखा काम के साथ भी बर्खास्तगी, जिसे मैं लंबे समय से बदलना चाहता हूं, चैग्रीन का कारण बनता है।
लेकिन क्या यह वास्तव में वास्तव में बुरा है?
अगर आपको निकाल दिया गया तो क्या करें
इस दुनिया में हमेशा उन लोगों की तुलना में अधिक काम करेंगे जो इसे करना चाहते हैं। किसी भी विशेष के लिए किसी भी स्तर पर। अच्छा विशेषज्ञ अच्छा काम अक्सर खुद को पाता है। आपके द्वारा आवश्यक सब एक अच्छा विशेषज्ञ बनना है। जो हाथ से फटा हुआ है। यदि आपके पास अपने कौशल को बढ़ाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो अब एक नए स्तर पर चढ़ने और चढ़ने का समय है।
बर्खास्तगी आपको एक सबक निकालने का एक उत्कृष्ट अवसर देता है। ध्यान से विश्लेषण करने की आवश्यकता है - आपको निकाल दिया गया क्यों? क्या आप अनुशासित हुए हैं? क्या आपने कम परिणाम दिए? क्या आपने सहकर्मियों और मालिकों के साथ संबंध स्थापित करने का प्रबंधन किया था? खुद को अनिवार्य माना जाता है और प्रसन्नता के साथ इसका प्रदर्शन किया? चुपचाप प्रवाह के भीतर तैरते हुए, न्यूनतम गुणवत्ता के साथ आवश्यक न्यूनतम प्रदर्शन? प्रिय मत करो, कम से कम आपके साथ अकेले। अपनी गलतियों का प्रयोग करें और सुधार का ख्याल रखें। कभी-कभी इसे अभी भी करना होगा।
जो कुछ भी होता है - बेहतर होता है। बर्खास्तगी काम का नुकसान नहीं है, लेकिन नए अवसरों को ढूंढना। इसे बाहर नहीं रखा गया है पदच्युति आपको सकारात्मक परिवर्तन के लिए आवश्यक प्रोत्साहन दें। गतिविधि के दायरे के कार्डिनल परिवर्तन तक।
अक्सर, जब बर्खास्तगी, लोग गलतियां करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हस्तक्षेप होता है एक नई नौकरी खोजें और अपने जीवन में सुधार। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं:
- गरिमा के साथ छोड़ दें। बर्खास्त का संदेश अक्सर सदमे में बदल जाता है। कुछ हिस्टिक्स में गिर गए और रोना शुरू कर दिया, दूसरों को क्रोध मिल रहा है, तीसरा मौन मूक अवसाद में गिरावट। यह सब गलत है और रचनात्मक रूप से नहीं है। न तो आँसू और न ही आक्रामकता उस कंपनी में रहने में मदद करेगी जो दृढ़ता से आपसे छुटकारा पाने का फैसला करती है। इस तथ्य को गरिमा के साथ लेना अधिक सही है, सही ढंग से सहकर्मियों को अलविदा कहें और अधिकारियों से आपको एक नई नौकरी के लिए सिफारिशें देने के लिए कहें। हालांकि, शांत और विनम्र देखभाल आपको उन सभी भुगतानों के बारे में पूरी तरह से खोजने के लिए हस्तक्षेप नहीं करनी चाहिए - सप्ताहांत लाभ, अप्रयुक्त छुट्टी के लिए मुआवजे इत्यादि। कोई अपराध आपको सब कुछ सही करने से रोकना चाहिए।
- नकारात्मक भावनाओं को दबाएं। अपने आप को आक्रोश, झुंझलाहट, अपराध डालने का समय और अवसर दें। लेकिन सार्वजनिक रूप से नहीं! आप दोस्तों या रिश्तेदारों से बात कर सकते हैं, जंगल में जाओ और वहां चिल्लाओ और यदि आप चाहें तो इसे बाहर निकालें। लेकिन दूर नहीं किया जाता है - नकारात्मक जैकिंग रेत की तरह बेकार है। अपराध और निराशा से छुटकारा पाने के लिए एक या दो दिन - और पर्याप्त। खुद को पीड़ित न होने दें। यह निराशाजनक है।
- तुरंत अपने काम की तलाश शुरू करें। सभी परिचित और दोस्तों को बताएं कि वे एक अच्छी कंपनी को अपनी सेवाएं प्रदान करने के लिए तैयार हैं। दिन में, संभावित नियोक्ता को कॉल करें, इंटरनेट पर रिक्तियों को देखें और स्थानीय संस्करणों पर जाएं। एक सक्षम सारांश तैयार करने के लिए समय का पालन न करें। यदि आवश्यक हो, तो एक विशेषज्ञ से संपर्क करें - इसे सही ठहराता है।
- अपनी खुद की सुंदरता और स्वास्थ्य पर ध्यान दें। जो भी आपका ट्रैक रिकॉर्ड, बहुत अधिक उपस्थिति पर निर्भर करता है। स्वास्थ्य उसकी आंखों और मुस्कुराहट में चमकती है, यह पीठ तनाव को बचाने में मदद करती है, और कंधे गर्व से सीधे होते हैं। सापेक्ष स्वतंत्रता का लाभ उठाएं: सर्वेक्षण पास करें, भुगतान की जाने वाली राशि के लिए, दंत चिकित्सक, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, स्टाइलिस्ट पर जाएं। एक फिटनेस लें, दिन का सही दिन और स्वस्थ पोषण व्यवस्थित करें।
- मामले में अपने वित्त को कम से कम 6-10 महीने रखें। यदि आपके पास अवैतनिक ऋण हैं - बैंक से संपर्क करने का प्रयास करें, ताकि नए काम की खोज पर आपने ब्याज दर या जमे हुए भुगतान को कम कर दिया हो। बैंक कभी-कभी ग्राहकों की ओर जाते हैं, तो इस अवसर का उपयोग क्यों न करें?
- अपने आप को बंद न करें। जितना अधिक आप सबसे अधिक संवाद करेंगे अलग तरह के लोगअधिक संभावना होगी कि उनमें से एक आपकी मदद कर सकता है।
- आदतों के हिस्से के रूप में खुद को लॉक न करें। क्या आप वाकई मेरे जीवन को उसी के साथ करना चाहते हैं? शायद उबाऊ पेशे के बदले में आपका दीर्घकालिक शौक आय का एक नया स्रोत हो सकता है? या आप फ्रीलांसर की भूमिका में खुद को कोशिश करने के लिए तैयार हैं?
- अस्थायी काम से इनकार न करें। भले ही यह आपकी क्षमता से कुछ हद तक कम हो और आपकी पिछली नौकरी से भी बदतर हो। सामान्य रूप से वेतन की कमी से एक छोटा वेतन बहुत अधिक है।
- अपने आप पर यकीन रखो। आजीवन भर्ती मौजूद नहीं है। काम बदलना सामान्य है। आपका सबसे अच्छा काम अभी भी आपके लिए इंतजार कर रहा है। लेकिन इसे खोजने के लिए, आपको सोफे से उठने की ज़रूरत है, अपने आप को क्रम में रखें, दुनिया को मुस्कुराएं और एक कदम उठाएं। सफलता के नए तरीके पर कई में से एक।
बर्खास्तगी सबसे कठिन अनुभवों में से एक है जिसके साथ आप अपने करियर में सामना कर सकते हैं। एक अभिनय कोच के रूप में, मैंने व्यक्तिगत रूप से सदमे, दुःख और चिंता को देखा, जो इसके साथ हैं। बर्खास्तगी में असुरक्षा और असुरक्षा का कारण हो सकता है कि वह स्थिति और निर्दयी आंतरिक आलोचना की आवाज़ों पर नियंत्रण के रूप में असुरक्षा और असुरक्षा हो सकती है - खासकर यदि आपके सहयोगियों ने काम को बरकरार रखा है।
आपकी धारणा से इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने करियर और जीवन के अगले चरण में कितने सफल होंगे। यद्यपि बर्खास्तगी अस्थायी रूप से अपने पैरों के नीचे से मिट्टी को खारिज कर देती है, फिर भी यह कैरियर को नष्ट नहीं करेगा यदि आप समझते हैं कि क्या हुआ उसके दृष्टिकोण को कैसे नियंत्रित किया जाए।
खारिज करने का अनुभव करने वाले शीर्ष प्रबंधकों के साथ काम करते हुए, मैंने देखा कि उनमें से कुछ खुद को हाथ में ले जाते हैं, आगे बढ़ते हैं और अंततः सफल होते हैं, जबकि अन्य क्रोध और आत्म-साक्ष्य के चक्र में फंस जाते हैं। विनाशकारी सोच टेम्पलेट्स उन्हें असफलताओं के दलदल में रखते हैं, अपने पैरों के नीचे मिट्टी को पुनर्प्राप्त करने और आगे फैसला करने में असमर्थ बनाते हैं। नीचे मैं तीन तरीकों की पेशकश करता हूं जो आंतरिक आलोचना को शांत करने, तनाव प्रतिरोध में वृद्धि और बर्खास्तगी के बाद एक उत्पादक राज्य में रहेंगे।
एक सकारात्मक दृष्टिकोण बचाओ। विफलता के बाद ठीक होने के लिए, सिर में एक ही चीज़ को अंतहीन रूप से रोकें। यह एक समाधान के साथ मदद करने की तुलना में समस्याओं को जोड़ता है। विचारों की छवि बर्खास्तगी के बाद वसूली को प्रभावित करती है। मैं दो 50 वर्षीय पुरुषों के इतिहास का एक उदाहरण दूंगा जिनके साथ मैंने काम किया था। आइए उन्हें ओवेन और बॉब कहते हैं।
ओवेन ने अपने बर्खास्तगी की खबर ली, हालांकि यह संगठनों के विलय का नतीजा था और उनके काम के परिणामों पर आधारित नहीं था। उन्होंने खुद पर आरोप लगाया, हतप्रभ: "मैं कैसे नहीं देख सकता कि सब कुछ क्या जाता है? मैं विज्ञान के लिए उपयुक्त नहीं हूं और मैं अपने पचास में कभी और काम नहीं करूंगा। " ओवेन की आगे की योजनाओं के बारे में सोचने के बजाय, आत्म-दोषपूर्ण और गन्दा यात्रा रिक्तियों पर समय बिताए, अधिक से अधिक परेशान। जब ओवेन ने खारिज होने के कुछ महीनों के मिलने के लिए मेरे पास आया, तो उसे सुबह बिस्तर से मुश्किल से चुना गया। वह आत्म-आलोचकों से छुटकारा नहीं पा सके, लगातार काम के नुकसान के लिए खुद को छीन लिया, जबकि कुछ सहकर्मियों ने इसे संरक्षित किया, "और नतीजतन, यह अवसाद में फिसल गया था।
बॉब भी बर्खास्त हो गया, लेकिन अलग तरह से कार्य किया। समाचार से पहले सदमे के बाद, उन्होंने लिंक्डइन पर अपने रेज़्यूमे और पेज को अपडेट किया कि वह नौकरी की तलाश में है, और अपने दर्शकों के साथ कनेक्शन स्थापित करने के लिए छात्रवृत्ति बनना शुरू कर दिया। अस्थायी बेरोजगारी के कारण अनुभवों के बावजूद, उन्होंने लगातार खुद को याद दिलाया: "मेरे पास विपणन में कौशल है, और अब एक उपयुक्त मामला है जो आपके करियर के अवसरों का पता लगाने के लिए उपयोग करने योग्य है।" कुछ हफ्तों में, बॉब ने संभावित रोजगार विकल्प पाए। तीस से अधिक परिचित काम की तलाश में सहायता करने के लिए सहमत हुए।
ओवेन और बॉब की कहानियों के बीच महत्वपूर्ण अंतर यह नहीं है कि बर्खास्तगी दूसरे की तुलना में बेहतर महसूस करता है। शुरुआत में दोनों काम के नुकसान से समान रूप से परेशान थे। लेकिन, ओवेन के विपरीत, बॉब ने स्थिति के नियंत्रण पर ध्यान केंद्रित किया और निरंतर आत्म-आलोचना पर काम नहीं किया।
शीर्ष लेने के लिए नकारात्मक विचार न दें।बर्खास्तगी के बाद, क्रोध और आत्म-सम्मान के उपाध्यक्ष में खुद को पहचानना पूरी तरह से सामान्य है, और ये भावनाएं आपके सिर में लंबे समय तक रह सकती हैं। खारिजीन भावनाओं के बारे में जागरूक होने के लिए, यह महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी आवश्यक है कि आप जो कहते हैं उस पर ध्यान देना भी जरूरी है, और यह निर्धारित करें कि लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपकी भावनाओं को निर्धारित करना या बाधित करना। आपकी आंतरिक आलोचना के लिए प्रश्न पूछकर, आप आत्म-सबूत के हानिकारक परिसंचरण को रोक सकते हैं जो आपको पीछे की ओर रखता है।
यहां उन प्रश्नों के साथ जोड़े में सामान्य नकारात्मक विचारों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिन्हें आप भविष्य को देखने के लिए खुद से पूछ सकते हैं।
सोच: "मैं और अधिक कर सकता था और बर्खास्तगी को रोक सकता हूं।"
सवाल:"यह विश्वास करने का कारण क्या है कि मैं बर्खास्तगी को रोक सकता हूं?"
सोच:"बर्खास्तगी से कौशल या कुछ अन्य नुकसान की हानि होगी।"
सवाल: "मुझे यकीन क्यों है कि इससे मेरी क्षमताओं को खराब करने का कारण बन जाएगा?"
सोच: "मैं गलत समय में गलत जगह पर होने के लिए भाग्यशाली नहीं था।"
सवाल: "मेरे काम को लावारिस क्या कर सकता है?"
सोच: "यह एक दुर्भाग्य है, जिसे मैं कभी भी ठीक नहीं कर सकता।"
सवाल: "अध्ययन करने के लिए कि मैं कैरियर के अवसरों को अब मुक्त कर रहा हूं?"
फायदे पर त्रुटियों से ध्यान दें। एक नियम के रूप में, नौकरी खोने के बाद, आप यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि उन्होंने क्या गलत किया है, और सभी प्रकार के गलतफहमी पर संकोच करते हैं। कमियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आप अपनी ताकत को भूल या कम करने की संभावना रखते हैं।
एक demotiving दृष्टिकोण को एक अधिक सकारात्मक के लिए बदलने के लिए, मेरे सभी करियर को कवर करें। यदि आप अभी काम करना शुरू कर रहे हैं, तो अपने शैक्षिक अनुभव को याद रखें इस पल। इस अभ्यास का उद्देश्य यह पता लगाना है कि आपने पहले से ही कौन सी पेशेवर और व्यक्तिगत असफलताओं का अनुभव किया है और आपकी वर्तमान स्थिति की ओर क्या समस्याएं हैं। याद रखें कि आप एक और कठिन परिस्थिति से कैसे पीड़ित थे, जिसे अंततः दूर किया गया था।
इसे याद रखना, अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें।
- आपकी समस्याओं को हल करने के लिए आपने किन मजबूत गुणों का उपयोग किया?
- समस्याओं पर काबू पाने की प्रक्रिया में आपको अपने बारे में क्या पता चला?
- आप अपने करियर के इस संक्रमणकालीन चरण में अपनी ताकत का उपयोग कैसे कर सकते हैं?
अमेरिकी सेना के लिए पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित तनाव प्रतिरोध प्रशिक्षण में, प्रतिभागियों ने विकसित टीम कौशल का उपयोग करके भारी मुकाबला मिशन किया। बर्खास्तगी के बाद, आप उसी दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं, उन परिस्थितियों में वापस देख सकते हैं जिसमें आपने अतीत में दृढ़ता साबित कर दी है।
सही सेटिंग और मुद्दों के सक्रिय फॉर्मूलेशन के साथ, बर्खास्तगी को विफलता को पूरा करने के लिए सफल होना संभव हो जाता है। अपने जीवन कोर्स को निर्धारित करने की क्षमता, दृश्य का कोण का चयन करें, जिसके तहत आप स्थिति को देखते हैं, और अपने फायदों के प्रति जागरूक दृष्टिकोण विकसित करते हैं - केवल कुछ अप्रत्याशित फायदे जो आपके लिए इंतजार कर रहे हैं कि आप सामान को संभालने के बाद आपके लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं क्रोध और निराशा। जैसा कि मेरे पूर्व ग्राहक ने कहा, एक नई नौकरी शुरू करना: "मुझे पता चलेगा, बिना काम के शेष, कि मैं एक साल बाद बहुत खुश रहूंगा।"
क्या आप काम से निकाल दिए गए हैं? सोवियत को सुनो कि कैसे जीवित रहें और एक नया जीवन बनाएं।
आप जानते हैं, इस तरह का एक प्रकार का पैमाना है जो एक विशिष्ट की घटना के कारण मानव अनुभवों के स्तर को दर्शाता है तनावपूर्ण स्थिति। तो इस पैमाने पर, बर्खास्तगी आपके अपने पसंदीदा काम पर नहीं है, एक ऐसे व्यक्ति के लिए सबसे गंभीर तंत्रिका उथल-पुथल है जो एक रिश्तेदार या तलाक की मृत्यु से कम है।
ऐसी स्थिति में क्या सलाह दी जा सकती है? अपने पसंदीदा काम के साथ बर्खास्तगी कैसे बचें?इच्छा की सभी शक्तियों को एक मुट्ठी में इकट्ठा करने की कोशिश करें और गरिमा के साथ छोड़ दें, कार्यवाही से परहेज करें, अपमान, नष्ट किए बिना तंत्रिका प्रणाली, कोई भी नहीं, अब पूर्व, सहयोगी।
यह आपके व्यवहार और आंतरिक मनोदशा से है जो काफी हद तक निर्भर करता है कि आप कैसे हैं जीवन का रास्ता.
अपराध स्विच करें और खूबसूरती से छोड़ दें!
काम को अपनी इच्छा पर नहीं छोड़कर सहमत हैं, बल्कि अधिकारियों की दिशा में, इसलिए मैं दरवाजे को स्लैम करना चाहता हूं, और इससे पहले, पूर्व मालिक कहने के लिए, जो कुछ भी आप इसके बारे में सोचते हैं। और किसी भी तरह से हमले, आधार से आवश्यक जानकारी को हटा दें या आपके साथ गंभीर ग्राहकों के साथ संपर्क उठाएं, जिससे एक ही मूल संगठन के काम में अस्थायी समस्याएं पैदा होंगी।बेड़े को मत छोड़ो! यह भविष्य में नुकसान पहुंचा सकता है जब आपका नया संभावित नेता काम के पिछले स्थान से संदर्भों को मदद करने का फैसला करता है और आपके बारे में सुनता है तो कुछ अनलॉकिंग समीक्षाएं हैं।
सुनिश्चित करें कि आप बर्खास्तगी से बच सकते हैं। बस अपने अपराध निगलो, केवल गर्म शब्दों के साथ टीम को अलविदा कहें, और इसे अपने सहयोगियों की याद में रहने से पहले ऐसी हल्की छवि बनें। यह कुछ भी नहीं है कि पहले और अंतिम शब्दों को याद किया जाता है।
जो खारिज में पड़ते हैं
दुर्भाग्यवश, काम का अचानक नुकसान नकारात्मक रूप से आत्मसम्मान को प्रभावित करता है। एक व्यक्ति को अवांछित नाराजगी और जीवन की स्थिति की ताकत की हानि की भावना है। उसे आश्चर्य हुआ: "तुमने मेरे साथ ऐसा क्यों किया?", "मैं कुछ भी नहीं जानता, और कुछ भी मुझ पर निर्भर करता है।", "अपने पसंदीदा काम के साथ बर्खास्तगी कैसे बचें?"। यदि इस तरह के विचार आपके सिर में दिखाई दिए हैं, तो अपने हाथों में खुद को अपने हाथों में लेने की कोशिश करें और दोषी ठहराते हैं कि जीवन विशेष रूप से इस में नहीं है, काम खो गया है। अब इस तरह की स्थिति के कारण होने वाले कारणों को समझने के लिए और अधिक सही होगा, बर्खास्तगी से बचने के लिए सही निष्कर्ष निकालने के लिए, और आगे की कार्रवाई के लिए एक योजना बनाएं।दिलचस्प यह तथ्य है कि ज्यादातर मामलों में काम दो बिल्कुल विपरीत प्रकार के लोगों को खो देते हैं। ये वे हैं जिनके पास लंबे समय तक ही अपने जीवन में कुछ भी बदलना चाहता है, हालांकि काम लंबे समय से थक गया है और कोई सकारात्मक भावनाओं और अच्छे पैसे नहीं लाएगा। मनुष्य स्वयं एक बयान लिखता है, और एक कैटगार्ड के रूप में काम करने के लिए जाता है। इस मामले में, राज्यों या किसी अन्य आधार में कमी के कारण बर्खास्तगी केवल अच्छी है। एक व्यक्ति को उन परिवर्तनों के लिए बहुत उत्साह मिलता है जो बेहोश रूप से लंबे समय तक इंतजार कर रहे थे।
लेकिन दूसरा प्रकार वर्कहोलिक्स है, जिसके लिए काम का नुकसान जीवन के नुकसान के बराबर हो जाता है। बर्खास्तगी का कारण अक्सर कर्मचारी के अत्यधिक आहार और नेतृत्व की अनिच्छा में अधिक अनुमति देने के लिए जोड़ा जाता है ऊँचा स्तर किसी से व्यावसायिकता, प्रतियोगिता का डर।
हम जितनी जल्दी हो सके काम की तलाश शुरू करते हैं।
कार्य का नुकसान समय का पर्याप्त बड़ा टुकड़ा जारी करता है, जिसे कब्जा किया जाता था। शुरुआत में, यह भी बुरा नहीं है, आप उन सभी मामलों को आराम और रीमेक कर सकते हैं जो आमतौर पर बाद में स्थगित कर सकते हैं। हालांकि, यह खाली समय क्यों दिखाई दिया, इस तथ्य का वास्तव में, अवांछित बर्खास्तगी के अनुभवों के लिए विचार देता है, और आराम करने के लिए इसे विफल होना चाहिए। इसलिए आध्यात्मिक यातना, अवसाद, न्यूरोसिस, जो बदले में एक नई नौकरी खोजने में हस्तक्षेप करता है। एक बंद सर्कल का गठन होता है, अक्सर मनोवैज्ञानिकों द्वारा मनाया जाता है, यदि नष्ट नहीं हो रहा है जिसे गंभीर बीमारी में लाया जा सकता है। इस तरह के एक भाग्य ने न केवल खारिज में नहीं देखा, बल्कि केवल पेंशनभोगी बन जाते हैं जो उन्हें महसूस करते हैं "अनलोडिंग" तुरंत उम्र शुरू करें और विभिन्न बीमारियों के साथ चोट लगें।ऐसे राज्य से बचने के लिए मनोवैज्ञानिकों की युक्तियां नए काम की शुरुआती खोज में शामिल हैं। जितनी जल्दी आप एक नया आवेदन पाते हैं, तेज़ी से पिछली गतिविधि के लिए भूल जाते हैं। उस स्थिति को समझते हैं जिसमें यह नई सफलता हासिल करने, एक नया करियर बनाने के लिए एक नया जीवन शुरू करने का मौका साबित हुआ।
नियमों के अनुसार रहते हैं
यह नए काम की खोज अवधि के दौरान बहुत सही है और अपने पसंदीदा काम को बर्खास्त करने की इच्छा को निम्नलिखित नियमों में रेखांकित व्यवहार द्वारा देखा जाता है:पहले निर्दिष्ट मोड के अनुसार जीना जारी रखें। पहले की तरह, पहले स्थापित घड़ी में भोजन को खिलाने से पहले सुबह में रुकें। यदि आप एक आदमी हैं - निश्चित रूप से मोर्टार, अगर कोई महिला हेयर स्टाइल और मेकअप कर रही है।
प्रत्येक दिन, एक नई नौकरी खोजने के लिए उपाय करें - इंटरनेट पर विशेष साइटों पर उचित विज्ञापन देखें, भेजें, साक्षात्कार पर जाएं।
अपने खाली समय में, वे खेल में लगे हुए हैं, टीवी के सामने एक साथ चिपके रहें, बाहर निकलें, ताजा हवा के साथ आओ। यदि आप किसी प्रकार के घावों के बारे में जानते हैं, तो अपने उपचार से निपटने के लिए, आपके द्वारा जारी किए गए समय की अवधि के लिए प्रयास करें। घर पर सभी घरों को खत्म करें, जिसे पहले समय की कमी के कारण बाद में स्थगित कर दिया गया था और ज्यादा इच्छा नहीं थी।
प्रियजनों से न हटाएं
अक्सर इस तरह के मजबूर निष्क्रियता के दौरान जब कोई व्यक्ति गंभीर मनोवैज्ञानिक अनुभवों का सामना कर रहा होता है और उसके चारों ओर जो हुआ वह दोषी ठहरता है, तो वह मित्रों और रिश्तेदारों के साथ संबंध खराब कर देगा। उसी समय, धीरे-धीरे शीतलन प्रियजनों के पक्ष से मनाया जाता है। कौन एक गहरी अवसाद के साथ संवाद करना चाहता है और एक व्यक्ति के साथ अपनी समस्याओं पर बंद करना चाहता है जिससे बर्खास्तगी से बचने में मुश्किल हो?यह सभी देखें:
इसलिए, मित्रों और रिश्तेदारों के जीवन से अपने व्यवहार से खुद को पार न करने का प्रयास करें, कुछ समस्याओं का फैसला करें, यात्रा या संयुक्त यात्रा में निमंत्रण से इनकार न करें, कुछ कर्तव्यों का पालन करें जो दूसरों ने संभाले हैं।
मुख्य कार्य की तलाश में जारी रखते हुए बर्खास्तगी से बचने के लिए, किसी भी अंशकालिक नौकरी को ढूंढें। आखिरकार, अस्थायी, यदि आप सभी अच्छे हो जाते हैं, तो यह स्थिर हो सकता है।
कठिनाइयों को दूर करने के लिए दूसरों से सीखें
यह मत भूलना कि जीवन अप्रत्याशित है, आज आप एक कठिन परिस्थिति में हैं, आपके लिए अपने पसंदीदा काम से बर्खास्तगी से बचने के लिए मुश्किल है, और कल सबकुछ रूट हो सकता है, और यहां आप पहले से ही घोड़े की पीठ पर और सभी के आगे हैं। यह बहुत प्रसिद्ध लोगों के साथ भी होता है। इसका एक उदाहरण विश्व प्रसिद्ध गायक जूलियो इग्लेसियस है, जिसने एक बहुत ही सफल फुटबॉलर मैड्रिड के रूप में शुरू किया "असली"लेकिन कार दुर्घटना को मारना, अपने करियर को जारी रखने का अवसर खो दिया। और केवल गायन कला में लगे दोस्तों की सलाह सुनकर जिसमें वह सफल हुआ।न तो एक अकाउंटेंट के साथ कहानी थी, जिस पर अवैध खर्च करने का आरोप लगाया गया था और बार के पीछे लगाए गए थे। जेल में कुछ भी नहीं करने के लिए, उसने कहानियां लिखना शुरू कर दिया, लेकिन पहले से ही एक प्रसिद्ध लेखक आया, "हेनरी के बारे में एक छद्म नाम ले रहा था।
इतना बेहतर नहीं है
व्यवहार से बचने की कोशिश करें कि जितनी जल्दी या बाद में आपको काम की हानि होगी, अर्थात्:लाइव निष्क्रिय, भविष्य के लिए योजना बनाने नहीं;
अपने पेशेवर कौशल को विकसित न करें;
कुछ परिणाम प्राप्त करने का प्रयास न करें;
उनकी अविभाज्यता में आत्मविश्वास से लड़ने के लिए;
अपने परिवेश में चलो;
दूसरों के गुणों को ध्यान में रखें;
अपने काम में अन्य उपलब्धियों को न लाएं।
