Sviluppo cerebrale Roger Skype Scarica PDF. Leggi online - sviluppo del cervello

Allena il tuo cervello per il successo

Leggi più intelligente, ricorda di più e spezza i tuoi record

Pubblicato con il permesso di John Wiley & Sons International Rights Inc. e Allexander Korzhenevski Agency

Tutti i diritti riservati. Nessuna parte della versione elettronica di questo libro può essere riprodotta in qualsiasi forma e qualsiasi mezzo, compresa la pubblicazione su Internet e in reti aziendali, per uso privato e pubblico senza autorizzazione scritta del titolare del copyright.

Il supporto legale per l'editore fornisce lo studio legale "Vegas Lex"

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Questo libro integra questo libro:

Ricordare tutto

Arthur Dumchev.

Regole del cervello

John Medina.

Vita a piena capacità!

Jim Loor e Tony Schwartz

Tutta la vita

Foresta Hewitt, Jack Canfield e Mark Victor Hansen

Prefazione

Le persone non si prestano completamente il loro potenziale.

Quasi tutti (e certamente quelli che sono interessati a questo libro) vogliono migliorare significativamente i loro risultati: crescere, avere successo e influenzare il mondo. Ma B. dila parte estesa del potenziale data da lui rimane inutilizzata.

Nel tentativo di crescere e svilupparsi come persona, la maggioranza fa due errori deplorevoli. Innanzitutto, stanno cercando risposte non in se stessi, ma fuori. Sono fiduciosi che qualcuno abbia già creato uno strumento miracoloso, devi solo trovarlo - e tutto cambierà nelle loro vite.

Certo, nessuno ammette che sta cercando un agente magico. Ma nel profondo dell'anima, la maggior parte e infatti sperano che un giorno apparirà.

Dopo finalmente, infine si dimise con il fatto che non esiste un simile mezzi, le persone fanno un secondo errore: complicare eccessivamente il processo di crescita. Ryano in possesso di un lavoro e cercando di prendere una responsabilità personale, tutto tranne i pochi saggi, troppo complicati tali semplici passaggi, grazie ai quali si ottiene un'enorme crescita personale.

Non ci sono mezzi miracolosi in questo magnifico libro. È semplice senza semplificazioni eccessive. Troverete in esso abilità di base e verità immutabili che sono state già migliaia di anni, ma ancora mancanti nella vita della maggior parte delle persone. Sono affascinanti nel mastering, sono interessanti per lo studio e incredibilmente facile da usare.

Per più di venti anni conosco Roger Saypa, lavoro e viaggiando con lui. Vedo come lui stesso lo fa. Cosa insegna in questo libro. Roger sé dimostra la propria vita: comprensione e applicazione dei principi di base stabiliti qui, vaga.

E anche se non ci sono strumenti magici, risultati sembrare miracolo Ricorda le informazioni tre volte migliore! Leggi due, tre o anche quattro volte più velocemente! Formulare obiettivi in \u200b\u200bmodo da facilitare il percorso per loro, e smaltire il tempo in modo che sia sufficiente per tutto davvero importante!

È vero, sembra che sia impossibile?

Questa impressione è ingannevole. Qui ci sono solo le fondamenta che padroneranno tutti coloro che si adattano seriamente allo studio di questo libro. E questo è solo l'inizio!

I principi e l'approvazione qui fuori funzionano davvero. Si sono rivelati efficaci per migliaia di persone - lo stesso di te. Devi avere un coraggio di credere che tu possa anche creare qualcosa di eccezionale che hai abbastanza capacità di assimilare queste informazioni e responsabilità ingegnosamente semplici per la sua applicazione. Sii libero!

Eric Plinstenberg,sviluppo personale del presidente libertà,creatore Abbondante Ritiro vivente

introduzione

Come battere i record

Prima in ov. vita adulta L'esibizione dell'altoparlante motivazionale Ho sentito il 19 ° - Nel maggio 1989 a Nashville, alla fine della formazione per i venditori, che trascorse la compagnia del sud-ovest. L'oratore ha chiamato Mort ATHI, e ha fatto una delle dichiarazioni più scoraggianti della mia memoria.

"La maggior parte delle persone non arriva dalla vita di ciò che vogliono."

"Bene, desiderio", pensavo. Morta paga un sacco di soldi per rendere le persone a motivare le persone, e va sul palcoscenico e dichiara che la maggior parte non riceve la vita desiderata. Nel mio cervello di 19 anni spazzato: "Grazie per il consiglio, Mort. E ora probabilmente lo direrai in Francia parlano francese. La maggior parte non sta arrivando dalla vita di ciò che vogliono, sì bene? Perché sono, secondo te, ascoltandoti? "

Non volevo essere in una tanta maggioranza, e probabilmente anche tu. Se volessi essere un diario centrale - con problemi finanziari, svantaggi e carenza di tempo, prevenendo il piacere dalla vita, non avrebbero letto questo libro. Tuttavia, è necessario capire che ci sono molti schemi e comportamenti inconsci che ti impediscono nel tuo cervello. Ecco uno di loro.

Hai un forte desiderio di essere mediocre.

A partire dalle classi più giovani, a causa del sistema di apprendimento e inerente al nostro cervello, il desiderio di sicurezza, abbiamo un forte desiderio inconscio di essere come tutto. Vogliamo unire con la folla, diventare mediocre.

Perché inizio con questo? Fondamentalmente perché, se sei seriamente configurato per vivere come vuoi veramente, per prima cosa devi capire: anche nel più prospero e avanzato in termini di tecnologia nella storia dell'umanità essere paio mediocroso!

Ma, come ho detto, non vuoi essere un peperone medio. Congratulazioni! Leggendo questo libro, mostri già che la mediocalità non è per te. Vuoi battere i record! Dal mio libro, imparerai i principi di base che hanno dimostrato la loro efficacia in molti secoli, aiutando le persone e le aziende a raggiungere una crescita permanente in tutte le aree: professionale, finanziaria, fisica, emotiva, spirituale e anche in tutti i tipi di relazioni. Il successo ha una caratteristica meravigliosa: è solo per raggiungerlo. Non facile, ma solo. Massay le basi, applicarle diligentemente, e sarai sicuramente il desiderato.

Ora ri-leggere e immagina che il desiderato sia già avverato. Immagina, come se guadagnasse la giusta quantità, ottenuto una promozione, si è liberato del 9 kg extra o ha incontrato il loro ideale.

Come ti senti? Ottimo, giusto? Suppongo che sia un buon inizio. Il libro ti spiegherà come prendere i rami delle idee e germogliare in modo che non porta solo una sensazione fugace di gioia, e il frutto nella forma un risultato reale, Inoltre, efficacemente, con gioia ed entusiasticamente.

Iniziamo con le tre caratteristiche del pensiero che riguarda il successo. Comprensione di queste idee e applicandole, inizierai automaticamente a muoverti verso i tuoi obiettivi. Meglio li capisci, più veloce e più facile per raggiungere i nostri obiettivi.

La prima caratteristica del pensiero: il successo dà consigli

Ciò significa che il raggiungimento degli obiettivi non dipende dalla magia, della buona fortuna o delle circostanze e dal tuo immagine del pensiero e azione. Rileggere l'obiettivo che ha registrato. Qualcuno è già riuscito a raggiungere i risultati che vuoi ripetere o superare? È difficile trovare una persona che risponderà "no". Qualunque cosa tu voglia raggiungere, qualcuno è già uscito, e per te questa è una grande notizia. Chiunque abbia raggiunto il risultato desiderato, puoi essere sicuro: lo ha fatto non perché è meglio o fortunato a te, ma grazie a una certa immagine di pensare e alcune azioni. Se sviluppi gli stessi modelli di pensiero e abitudini, allora sei praticamente garantito risultati simili. Il successo dà consigli. Pertanto, qualunque sia la tua posizione di partenza, puoi arrivare al traguardo. Allo stesso tempo, per arrivare al traguardo più velocemente fino al traguardo, è meglio trovare qualcuno che lo ha fatto e imitare le sue azioni.

Ho trovato un eccellente esempio di questa idea in un'intervista con un pescatore professionale di grande successo specializzato in perchiglie di cottura. Ha ripetutamente vinto i tornei, non importa quanto fosse cattivo Klev: ha sempre catturato pesce, anche quando altri falliscono. Il giornalista gli ha chiesto: "Come lo gestisci? Qual è il segreto del tuo successo? " Il pescatore della risposta conferma che il successo dà suggerimenti.

Pescatore:- "La maggior parte delle persone crede che la cosa principale sia nella pesca - buona fortuna. Dicono se è nel posto giusto in orario di apertura Con l'esca destra, catturerai il pesce, e se non sei fortunato - se ne andrai vuoto. Ma ho saputo che infatti il \u200b\u200bmerlo di mervert può essere previsto su base scientifica. Se prendi un serbatoio specifico, allora per la stagione e il tempo puoi determinare approssimativamente dove sarà il pesce. Quindi è più facile decidere quali metodi per il deposito dell'esca funzionerà, e troverò il pesce e sperimentando i Brilloni e i metodi di deposito finché non è efficace. È semplice. A volte è più facile, a volte più difficile, ma sempre l'approccio sistematico è sempre il migliore. "

Se desideri essere un contadino medio - con problemi finanziari, svantaggi e carenza di tempo, prevenendo il piacere dalla vita, non avrebbero letto questo libro. Roger Saip.

"Memorizza le informazioni è tre volte migliore! Leggi due, tre o anche quattro volte più velocemente! Per formulare obiettivi in \u200b\u200bmodo da facilitare il percorso per loro, e smaltire il tempo in modo che sia sufficiente per tutto davvero importante! " - tali miracoli sono guidati dal lettore nella prefazione al libro di Roger Saypa "Brain Development". Allo stesso tempo leggi è raccomandato come tutorial - Con una matita nelle sue mani, eseguendo coscienziosamente tutti gli esercizi. Come non comprare? Ho comprato.

Roger Saip.

Allenatore di efficienza personale, Co-fondatore della società Sviluppo personale della libertà. È considerato uno dei principali specialisti dello sviluppo nel campo dello sviluppo abilità creative. Otto anni è stato un comico POP professionale. Altoparlante qualificato, conduce seminari e presentazioni in varie città e paesi.

Aspettando e realtà

Dopo aver letto l'annotazione allo "sviluppo del cervello", ho pensato: "Grande! Amo i libri che sono nuovi e aiutano a capire come funziona l'organo principale dell'uomo ". Ho creduto che avessi molto per me stesso fatti scientificiCome dal libro Kelly McGonyig "" o riconosco incredibile trappole mentaliCome su Lifehaker. Ma il libro si è rivelato un cocktail dallo scriba dell'autore nel campo della psicologia, della fisiologia, della gestione del tempo, dei fisici ed esoterici.

Se la prima parte di essa (la sezione "fondamentali del tuo allenamento") è ancora correlata con il titolo ed è davvero rivolto allo sviluppo di abilità mentali, il secondo, a mio parere, non ha nulla a che fare con lo sviluppo del cervello e rappresenta estese riflessioni nello stile del film "Secret".

Sviluppo di memoria e velocità - aspettative giustificate

I primi sei capitoli del libro "Sviluppo del cervello" corrispondono al nome: aiutano a identificare un rapporto di formazione personale di formazione, dicono perché il cervello è conveniente nella zona di comfort, e soprattutto, hanno grandi esercizi per lo sviluppo di memoria e velocità.

Questo è solo uno di loro.

Cartelle misteriose
Immagina i tuoi piedi, gambe, hodges, glutei, pancia, costolette, clavicola, bocca, naso e fronte sono le cartelle in cui puoi "includere" qualsiasi informazione. "Glue" servirà come immagini visive luminose e incredibili. Momento importante: dovresti sempre iniziare con la stessa cartella (dal piede alla fronte) e agire sempre nello stesso ordine. Ad esempio, è necessario ricordare la seguente lista della spesa: pane, latte, grano saraceno, tè verde, frutta. Per "colla" ciascuno di questi prodotti nella cartella desiderata, è necessario disegnare come immagini ridicole possibile. Immagina che sui tuoi piedi, come gli stivali, vengono inseriti due pagnotte di pane; Dall'abrasione sullo shin invece del sangue, il latte sarà fuso; E il grano saraceno sta crescendo invece dei capelli sui fianchi. Più visivamente lo disegni nella tua testa e ciò che "follely" sarà immagini, più facile sarà quello di svolgere un elenco di acquisti nel negozio, guardando te stesso dalla fermata della fronte.

La prima parte del libro è davvero letto con la matita nelle mani: la pubblicazione è progettata in modo tale che gli esercizi possano essere eseguiti direttamente sulle sue pagine. Convenientemente. E utile. Molti metodi per lo sviluppo della memoria (come, ad esempio, l'esercizio, presentato sopra) e le competenze della lettura veloce sono stato adottato.

Record di record di vita - Realtà deludente

La seconda parte del libro, Ahimè, è impossibile essere chiamati come pratici. Si chiama "Componenti dei record nella tua vita". I primi capitoli insegnano per impostare gli obiettivi. Allo stesso tempo, personalmente, una persona che legge (e scrive) molti materiali sulla produttività, niente di nuovo per se stesso. Sì, è necessario inserire più di 5-7 attività, dal momento che il cervello non percepisce più. Sì, è necessario formularli chiaramente e registrarlo su un pezzo. Sì, è necessario avvicinarsi consapevolmente all'attuazione dei tuoi obiettivi. Tutto questo - verità note.

I seguenti capitoli sono dedicati alla gestione del tempo. A mio parere, sono i più utili da tutta la sezione. "La decisione di due ore", proposta da Roger Stipe, potrebbe non essere anche originale, ma chiaramente dimostrata.

Capitoli finali - Le riflessioni dell'autore pensiero positivo, forza del pensiero, dell'energia, ecc., ecc. Non posso dire che una stupidità è scritta, - giudizi, sebbene filosofica, ma fedele. Ma, a mio avviso, questo è l'argomento per un altro libro con un altro nome. (Chi è interessato a questi argomenti, consiglio di leggere il "Brechard Brandon).

Sommario

Dal fatto che Roger Sayp è partito dal concetto posto all'inizio del libro (sviluppo del cervello), e rotolato verso il tipico discorso di Cuch per l'efficacia personale, c'era un sedimento sgradevole. I miracoli che erano all'inizio non sono accaduti.

La mia valutazione personale di questo libro è 5 su 10. Le cinque della prima parte (ha giustificato le mie aspettative) e -5 per la seconda (delusione completa).

La magia è disponibile all'interno di ognuno di noi. Il compito principale di una persona è vedere un miracolo all'interno di sé, per rilasciarlo, dargli "luce verde". Tali sono le promesse principali del libro Roger Saypa "sviluppo del cervello. Come leggere più velocemente, ricorda meglio. " Grazie al lavoro dell'autore, migliaia di persone in tutto il mondo sono diventati più riusciti, fiduciosi in se stessi, costruirono una brillante carriera, è riuscita nella vita personale. Perché il bestseller è obbligatorio da leggere?

Autore luminoso e multiforme

Nell'infanzia, Roger non ha sognato di diventare uno scrittore. Ha studiato bene a scuola, voleva aprire la propria compagnia. Era sempre attratto dalla portata delle vendite in cui ha sognato di diventare il migliore. Rozher si è laureato con successo a scuola, poi l'università, dopo il triplicato di lavorare in una delle più grandi aziende impegnate nella personalità di formazione e nelle loro vendite.

Allora il nostro eroe e realizzato ciò che gli piace davvero. Ha organizzato il proprio programma di sviluppo e la formazione di una persona, ha aperto il suo lavoro. Le vendite sono cresciute di giorno, ma all'ora. Successivamente, Roger ha deciso di prendere i suoi pensieri nel libro, in modo che la possibilità di diventare più felice appaia in ogni residente del mondo.

Libro "sviluppo del cervello. Come leggere più velocemente, ricorda meglio ", che è incredibilmente orgoglioso del suo autore, tradotto in varie lingue, volerà via con enormi circolature e non perde la sua popolarità. E Roger stesso continua la sua importante missione. A proposito, è sposato e solleva due bambini. I familiari e i discepoli lo caratterizzano come una persona di un luminoso e sfaccettato, interessante e attraente.

Dove acquistare un libro / Audiolibro:

Di cosa parla questo libro

Il lavoro di Roger Saipa non racconterà come e dove ottenere un sacco di soldi, sposarsi con successo o fare un sogno. Il messaggio principale del libro è quello di aiutare una persona a rivelare il suo potenziale interiore. Per fare questo, i lettori sono offerti:

attivare le risorse interne;
scrivi pensieri intelligenti dal libro e svolgono Autotraenings;
eseguire tutto l'esercizio senza eccezioni, dati su una storia;
non appoggiarsi da lezioni.

Il bestseller proposto è scritto facilmente, con umorismo. Leggi è un piacere. Soprattutto quando capisci: il tuo cervello può funzionare a volte meglio, è importante dargli una spinta, impostare il vettore del movimento traslazionale.

Il libro è consigliato per leggere assolutamente tutti: qualcosa di utile in esso troverà uomini e donne, giovani e anziani, professionisti del loro business e coloro che non hanno ancora trovato il lavoro dei loro sogni.
L'autore non insegna non è facile sviluppare fantasy e logica, insegna alle persone ad avere successo e felice: per questo è necessario credere in te stesso, dimentica i complessi, impara come comunicare con le persone. Naturalmente, l'effetto non sarà istantaneo. Forse la letteratura dovrà rileggere e più di una volta.

Lettori sul libro

Indifferente al libro "sviluppo del cervello. Come leggere più velocemente, ricorda meglio. "È semplicemente impossibile rimanere. Cattura letteralmente dalle prime pagine. Il descritto sembra semplice e interessante, i compiti proposti non si preoccupano, vogliono esibirsi ancora e ancora. Questo è ciò che i lettori stessi scrivono sulla letteratura.

Liz, 44 anni: "A circa 40 anni, mi sono reso conto che avrei avuto sbagliato, voglio cambiare il mio destino, la mia vita. A quel tempo ho lavorato in banca, odiavo il mio lavoro con tutta la mia anima e ha sognato il licenziamento. Ma ha avuto molto paura di perdere quello che avevo - ho figli, un cane, un marito. Un impulso per me era questo libro. Ero un allenamento sul libro, poi ho ascoltato il corso delle lezioni su Internet e ho deciso. Mi sono ritirato al parrucchiere, ha aperto il mio studio - ora la mia azienda ha successo, e sono felice. "

Igor, 52 anni: "Non ho mai conosciuto un'elevata autostima, e quando mia moglie era andata da me, ho completamente perso la fede nei miei sensi. Ho smesso anche di lavarsi. Per non parlare della pulizia nell'appartamento. Una volta su Internet, ho visto la performance di Roger Saypa. Aveva così bruciato gli occhi mentre conduceva la sua conferenza. Sono stato colpito da questo uomo e ispirato. Ho comprato il suo libro, cominciò a impegnarsi. E dopo sei mesi ha incontrato la donna più bella del mondo. Ora viviamo insieme, credo che sia per sempre "...

Roger Saip.

Allena il tuo cervello per il successo

Leggi più intelligente, ricorda di più e spezza i tuoi record

Pubblicato con il permesso di John Wiley & Sons International Rights Inc. e Allexander Korzhenevski Agency

Il supporto legale per l'editore fornisce lo studio legale "Vegas Lex"

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Questo libro integra questo libro:

Jim Loor e Tony Schwartz

Foresta Hewitt, Jack Canfield e Mark Victor Hansen

Prefazione

Le persone non si prestano completamente il loro potenziale.

Certo, nessuno ammette che sta cercando un agente magico. Ma nel profondo dell'anima, la maggior parte e infatti sperano che un giorno apparirà.

È vero, sembra che sia impossibile?

Questa impressione è ingannevole. Qui ci sono solo le fondamenta che padroneranno tutti coloro che si adattano seriamente allo studio di questo libro. E questo è solo l'inizio!

introduzione

Come battere i record

Il primo nella sua vita adulta è la performance del relatore motivazionale all'età di 19 anni - nel maggio 1989 a Nashville, alla fine della formazione per i venditori, che trascorse la compagnia del sud-ovest. L'oratore ha chiamato Mort ATHI, e ha fatto una delle dichiarazioni più scoraggianti della mia memoria.

"La maggior parte delle persone non arriva dalla vita di ciò che vogliono."

Hai un forte desiderio di essere mediocre.

La prima caratteristica del pensiero: il successo dà consigli

Pescatore:- "La maggior parte delle persone crede che la cosa principale sia nella pesca - buona fortuna. Come, se è nel posto giusto al momento giusto con l'esca destra, allora catturerai il pesce, e se non sei fortunato - se ne andrai con le mani vuote. Ma ho saputo che infatti il \u200b\u200bmerlo di mervert può essere previsto su base scientifica. Se prendi un serbatoio specifico, allora per la stagione e il tempo puoi determinare approssimativamente dove sarà il pesce. Quindi è più facile decidere quali metodi per il deposito dell'esca funzionerà, e troverò il pesce e sperimentando i Brilloni e i metodi di deposito finché non è efficace. È semplice. A volte è più facile, a volte più difficile, ma sempre l'approccio sistematico è sempre il migliore. "

Giornalista:- "Sembra così facilmente, come se fosse per tutti."

Pescatore:- "Sì, probabilmente così."

Giornalista:- "Perché allora non tutti hanno una cattura così regolare, come la tua?"

Pescatore:- "Ricorda quello che ho detto fin dall'inizio. La maggior parte crede che nella cattura del persico sia la cosa principale - fortuna. Semplicemente non capiscono che possono influenzare così tanto il risultato, e quindi non cercare mai di trovare regimi di azione efficaci. Semplicemente non lo sanno. "

Nella vita è sempre lo stesso. Sì, ci sono circostanze, e spesso il difficile devi superare. Ma il tuo successo è un derivato non da circostanze, ma dal tuo comportamento. Sì, la maggior parte delle persone non viene alla maggior parte delle persone; Ricchezza, relazioni, salute rimangono per loro. Credono che non siano semplicemente fortunati. E tu trovi equegli. gente di successo - Sono diventato uno che vuoi essere risultati necessari - e imitare le loro azioni. Il successo dà consigli. Questo è ciò che può e ha bisogno di creare sul modello di qualcun altro.

La seconda caratteristica del pensiero: quello che vedi, quindi ottieni

Dire "quello che vedi, poi ottieni", la gente significa più spesso la mancanza di "insidie", l'opportunità di credere a una persona per la parola o prendere la situazione come sembra. Sono di un amico: le immagini che disegni nella tua immaginazione sono solitamente incarnate nella vita. Quali sono gli atleti di fascia alta di fronte alla performance? Immaginano il risultato desiderato: come la palla vola nel cancello, come eseguono perfettamente il programma. Qualunque sport facciano, mentalmente vedono un risultato esemplare.

E vengono così atleti perché sanno: funziona. Capiscono: il più chiaro, presenterà il risultato desiderato, prima si esibirà in modo tale da raggiungere. E ancora, questo è vero nella vita ordinaria: più chiaro presenterai i risultati desiderati, maggiore è la probabilità che le tue azioni porteranno a loro.

La terza caratteristica del pensiero: quello che stai cercando, allora vedi

Probabilmente, il più delle volte nella tua immaginazione apparirà immagini a cui insegni il tuo cervello. Una delle sue parti, molto importante, può lavorare su di te o contro di te. Questo è un sistema reticolare attivante (ARS), che esegue il ruolo di "Filtro". Lei attira la tua attenzione su cosa di Le insegni a notare e si confonde quasi tutto il resto. Hai già familiarità con il lavoro di questa parte del cervello, se, ad esempio, ha scelto una nuova auto. Una volta rimasto su un certo marchio, dove hai iniziato a vedere queste auto? È giusto - ovunque! E non perché improvvisamente cominciarono a bile intorno a te; Solo hai finalmente girato il switch, che ti ha permesso di notarli. E non potevi vederli. E ora buone notizie: puoi applicare ARS per raggiungere i tuoi obiettivi molto più veloci e più facili. Più tardi tornerò più di una volta all'Ars; Questo sistema è molto utile se applicato ad esso.

Ecco un'idea estremamente importante: il tuo cervello funziona sempre. Su te o contro di te, ma costantemente. Ed è necessario capire: "Per impostazione predefinita" funziona in modo che non ti aiuti sempre a raggiungere i risultati desiderati. Le sue attività hanno tendenze naturali, e qui ci sono tre notizie per te: cattivo, buono e bello.

Cattive notizie: la zona di comfort ti fa

È chiamata una delle tendenze del cervello più forte impulso gomeostatico; Questo desiderio di mantenere lo stato attuale degli affari. Tornerò di più su questo più tardi, ma finora sottolineo che a causa dell'evoluzione, il cervello ha acquisito una forte capacità di sopravvivere; È eccezionalmente ben riuscito a proteggere la tua vita. Forse non ti piace, in quale situazione sei ora, ma il fatto rimane un dato di fatto: non ha ancora portato alla tua morte. Di conseguenza, il tuo cervello lo ha trovato sicuro e ricorrerà a trucchi strani in modo da continuare in esso. Hai familiarità con i casi in cui una persona ha perso 9 kg, ha segnato di nuovo e di nuovo perso peso, e quindi 4-5 volte? Hai perso tutto il debito sui prestiti, e poi ha riunito i debiti di nuovo? O una volta in una volta sono stato affidato con rappresentanti di un tipo? Tutti questi sono esempi di un impulso omeostatico, ampiamente noto come "Comfort Zone".

Questa è cattiva notizia, perché la crescita nella zona di comfort è impossibile; È possibile crescere solo oltre. Mi piace molto l'illustrazione di questa idea (Fig. 1).

Fico. uno.Puoi spostare la tua zona di comfort in un nuovo livello.

Se hai bisogno di modifiche che porteranno a risultati a lungo termine, è necessario eseguire la zona di comfort: ti tiene con una forza incredibile.

Buone notizie

E ora, quando ti convincono che puoi rimanere bloccato nella situazione attuale, devi capire: tale destino può essere evitato. Devi indubbiamente posticipare la tua zona di comfort dove vuoi, e poi perché.

Hai scelto la tua zona di comfort, lo vedi o no.

Lascia che sia inconsapevolmente, ma lo hai ancora scelto. Questo ispira ottimismo: controlli la tua scelta e, pertanto, puoi abbandonare consapevolmente l'attuale zona della comunità e sceglierne un'altra. E soprattutto, quando spostati la tua zona di comfort in un nuovo livello, la tua vita migliora! Puoi per sempre riorganizzare il tuo "regolatore interno" a un segno più alto. Dovrai impegnarti seriamente in questo compito, imparare e ricevere una piccola assistenza dal lato, ma è abbastanza fattibile.

Grandi notizie: piccoli cambiamenti portano grandi benefici

Non è necessario diventare migliore al 100% per ottenere un aumento dei risultati del 100%; Basta diventare un po 'meglio. Il principio funziona qui vantaggio minimo: Un piccolo cambiamento necessario colpisce fortemente il risultato finale. Prendere, ad esempio, Golf Golf: Se cambi la pendenza della testa del bastone per 1 mm, la palla non atterrerà nel posto giusto sul campo, e volerà non chiaro dove. A salti, il vincitore è spesso davanti all'avversario per la contea di millimetri, ma di solito intendono un aumento di quattro volte nell'importo del premio. In vendite, la più piccola differenza evidente tra i concorrenti può significare che si riceverà tutti gli ordini e l'altro non è uno.

Quindi hai una ragione per l'ottimismo: piccoli miglioramenti nell'area desiderata porterà a un grave aumento risultato finale. Ecco alcuni esempi che ho guardato in pratica - tra i suoi clienti:

La testa dell'azienda ha iniziato a fare un programma una settimana un po 'diverso, e l'utile netto dell'azienda è aumentato di 125 mila dollari.

Un esperto in banca ha cambiato un elemento nelle sue abituali azioni del mattino e il suo reddito per sei mesi è triplicato.

Il rappresentante delle vendite ha appena iniziato a prestare maggiore attenzione alle sue espressioni facciali e i suoi risultati sono aumentati bruscamente.

L'insegnante ha applicato la forma più semplice di "lettura con la mente", e il suo studente, prima che il testo quasi non capiva, cominciò a approfondire quasi tutto.

E ci sono molti questi esempi. La cosa principale è che alla fine tu stesso scegli come usare il tuo cervello. Questo libro offre strumenti e competenze specifici in modo che tu stia usando le capacità del tuo cervello, è andato avanti con fiducia.

Come usare questo libro

Questo non è solo un libro interessante per la ricreazione passiva. Ha due gol.

1. Diventa uno strumento per il tuo continuo sviluppo.

2. Dai accesso al sistema di apprendimento accelerato e ricevendo risultati registrati.

Nella prima sezione, regoleremo le tue abilità di apprendimento di base - Riproduzione istantanea delle informazioni memorizzate in memoria e la capacità di "leggere ragionevole". Puoi sapere che il tuo cervello è coinvolto più attivamente e hai imparato qualsiasi informazione più veloce e per un periodo più lungo. Entrambe le parti di questa sezione sono ottimizzate per la memoriera (memoria ottimizzata ™); Alla fine di ogni capitolo ci sono collegamenti a video interattivi. Memory Optimized ™ significa che trascorrerai passo dopo passo attraverso un affascinante e facile processo di fissaggio delle disposizioni di base nella memoria a lungo termine. Seguire le istruzioni, vai al sito Web www.planetofreedom.com/trainyourbrain e inserisci il codice di accesso dalla sezione.

Prima leggi questa sezione, e soprattutto, eseguire esercizi per ottimizzare la memorizzazione. Ci vorrà un po 'più lungo della solita lettura? Sì, ma di conseguenza, stai imparando il resto delle informazioni molto più efficacemente e meglio ricordarlo. I migliori metodi di apprendimento non ti porteranno beneficio, se non si applica apprese, e per questo è necessario ricordare ciò che hai imparato. Quindi vieni ad imparare seriamente e attivamente.

I seguenti sono quattro componenti che ti consentono di battere i record. Quando una persona o una società solleva i risultati a un nuovo livello, è possibile notare che usano i seguenti quattro metodi e applicarli anche.

1. Impostare gli obiettivi carichi di energia.

2. Agire consapevolmente e distruggere correttamente il tempo.

3. Affidarsi ai valori di base.

4. Prenditi cura della tua mente.

I capitoli 7-17 sono dedicati a come aumentare le loro abilità a un nuovo livello con l'aiuto di questi quattro componenti. Svilupperete piani specifici che dimostreranno la tua efficacia: ti aiuteranno a ottenere rapidamente risultati a lungo termine in qualsiasi area importante della vita. Di nuovo, esercizi e strumenti sono attaccati a questi capitoli. Lettura, prendere appunti e quindi fissare il dotto prima di passare al capitolo successivo. Vieni a questo libro con una posizione attiva: leggilo con una matita in mano e scrivi i tuoi pensieri.

Indubbiamente, puoi diventare chiunque, fai ciò che vuoi e ottenere tutto ciò che sei, ma con il tuo attuale pensiero non funzionerà.

Se vuoi andare in un nuovo passo, devi imparare a pensare a un livello più alto. Molti libri sull'auto-miglioramento promettono una certa "chiave" o "segreta", e quindi dichiarano semplicemente: "Tu sei le forze!" Questo, ovviamente, è buono, ma andiamo oltre. Ti insegneremo come ottenere dal punto A al punto B rapidamente, in modo efficace e divertente!

Nozioni di base del tuo apprendimento

Prima base della formazione

Riproduzione istantanea delle informazioni memorizzate in memoria

Apri la tua memoria

Come ho parlato in introduzione, i primi sei capitoli del libro sono dedicati alle basi della tua capacità di imparare, assimilare e riprodurre le informazioni necessarie per la crescita personale. Da questa parte imparerai cosa dovrebbe essere il processo di apprendimento in modo che il tuo cervello abbia funzionato in modo ottimale. Iniziamo con una delle indicazioni più popolari: miglioramento della memoria.

Pensa quanto spesso e quanto diversamente usi il tuo ricordo ogni giorno. Se trovi difficile rispondere a questa domanda, prova a rispondere all'altro: "Se hai perso completamente la mia memoria, cosa potresti fare?"

La risposta corretta è "Niente". Veniamo a questo mondo con un vegetativo funzionante sistema nervosoche fornisce una corretta respirazione, battito cardiaco e altre funzioni di organismi. Abbiamo ancora riflessi congeniti, ad esempio, quando un medico bussa sulla tazza del ginocchio con un martello di gomma, per vedere se i muscoli saranno ridotti. E niente di più. Tutto il resto deve imparare. Anche tali cose elementari come la conoscenza proprio nome E c'è un'abilità, acquisita dall'apprendimento. Così quasi tutto nella vita richiede l'utilizzo della memoria.

Pensa ai benefici della memoria nella tua vita oggi. Ai seminari che la nostra azienda detiene, la libertà di sviluppo personale, spesso chiediamo ai partecipanti: "Come sarebbe il miglioramento della memoria aiutare ad aumentare la tua efficacia o ridurre lo stress?" Ecco alcune risposte che sentivamo spesso.

Da professionisti qualificati:

"Mi piacerebbe ricordare i nomi!"

"Voglio tenere una presentazione, non spiare le note!"

"Mi piacerebbe ricordare la memorizzazione delle caratteristiche dei prodotti!"

"Voglio memorizzare le date e il tempo degli incontri!"

Dagli studenti:

"Ho bisogno di memorizzare un vocabolario della lingua straniera!"

"Mi piacerebbe ricordare formule matematiche ed equazioni!"

"Voglio ricordare, per esempio, il preambolo della Costituzione degli Stati Uniti, i nomi di tutti i presidenti, i nomi di tutti gli stati e le loro capitali".

"Mi piacerebbe essere meno nervoso sul controllo".

Onestamente, potrei dedicare l'intero capitolo per dedicare un esempio diverso di come i ricordi diventano strumenti, con l'aiuto di cui stiamo costruendo le nostre vite, ma limiterò le migliori notizie per te.

Con qualsiasi scopo e in che tipo di conoscenza vorresti migliorare la tua memoria, hai assolutamente tutto per ottenere il tuo. I risultati di molti studi confermano che la tua memoria è in realtà ideale; Non hai mai "dimenticare nulla". Forse hai pensato: "Roger, qualcosa che non ti capisco. Sento che tutto il tempo che dimentico qualcosa! Perché penso in generale comprato questo libro? " Capisco perché hai tale sensazione. Ma il tuo cervello risolve in realtà tutto: ogni libro letto, tutte le conversazioni, tutte le persone che hai incontrato. E il problema non è davvero in memoriale, e B. riproduzione informazioni salvate.

Ricorda ultima cassaQuando hai incontrato un amico (e sei sicuro di conoscerlo), ma non riuscivi a ricordare il suo nome. Questa è una situazione comune: succede a ciascuno. Ripristinalo mentalmente. Probabilmente, hai parlato normalmente con questa persona? Diversi minuti sono stati spostati da frasi come "come stai, come il lavoro, come una famiglia", ecc. E cosa ha fatto il tuo cervello? Teso alla ricerca di una risposta alla domanda: "Com'è il suo nome, dannazione?" Ma il nome non è stato ricordato durante la conversazione, e più tardi. Vedi: Non l'hai dimenticato, ma semplicemente non poteva ricorda al momento giusto.

Potrei portare un sacco di esempi, ma è sufficiente dire che la tua memoria è in realtà eccellente, e il problema potrebbe essere nella riproduzione delle informazioni. E questo è buono: migliorarlo è abbastanza per te. Se non riesci a ricordare qualche unità di informazione, allora perché inizialmente la mantenne per caso, pensò, non sistematica e inconsciamente.

Come hai mai imparato ad imparare

Molto probabilmente, inserisci quei 99% delle persone che hanno imparato a studiare a scuola utilizzando il processo di memorizzazione meccanica. Questo è un allenamento con una semplice ripetizione. Hai ricevuto informazioni (dall'insegnante o dal libro) e poi si ripeteva di nuovo, ancora e ancora, finché non ha impresso nel tuo cervello (come sperato). Processo familiare?

Come ti serve adesso? Immagino, non molto buono. Per dimostrarlo, offro un test semplice da due domande.

Domanda 1. Hai mai studiato biologia?

Domanda 2. Non guardare da nessuna parte, nome tutti i tipi di regno animale.

Ai nostri seminari, tutti i partecipanti rispondono alla prima domanda "ovviamente", e il secondo li guida in un vicolo cieco. E questo è normale: non è necessario conoscere i tipi di regno animale. Ma studiando la biologia, l'hai appena passato. E se chiedi: "L'hai imparato davvero?" - La risposta è probabile che sia negativa. Tu non imparato Questa informazione, e eXUBLE.. Sul controllo, è stato preso su carta, e questo era tutto finito. A scuola, questo metodo ti ha aiutato, ma ora capisci qual è il problema?

Durante la formazione scolastica e l'università, hai costantemente ricorso a questo ricevimento, e hai sviluppato l'abitudine di imparare così tutto. Sicuramente ora ti fornisce un brutto servizio. Sì, la memorizzazione meccanica può fornire una valutazione decente per il controllo, ma la vita non consiste nei controlli che imparerai in anticipo. Pertanto, è necessario un metodo di apprendimento che ti porterà un po 'più di vantaggio. Si tratta di lui che imparerai dai primi sei capitoli di questo libro se sei pronto a padroneggiare qualcosa di nuovo e insolito ...

Indice del tirocinante

Per ottenere qualsiasi risultato, c'è un modo specifico di pensare e azioni. Il nostro dovere deve essere suscettibile e flessibile per adottare questi modi di pensare e azione.

Bill Harris, Centerpointe Research Institute

I vantaggi che estrai da questo libro o qualsiasi situazione di formazione dipende in gran parte dalle tue funzionalità individuali. Questo materiale cambierà la tua vita, ma solo soggetto alla condizione obbligatoria: se digeri il materiale e lo applicherai. E per questo è necessario conoscere il tuo indice del treno. Questo è un indicatore della tua disponibilità per l'apprendimento. Sei consapevole di questo o no, l'indice dei tirocinanti entra nel gioco ogni volta che provi a padroneggiare la nuova abilità o qualcosa di meglio da capire. Ha due componenti, e ognuno di loro è facile da stimare su una scala da 1 a 10 (10 - punteggio superiore).

Il primo componente è il tuo desiderio di imparare. È logico: estrarre il massimo beneficio da una situazione di formazione, dovresti voler imparare ciò che ti viene offerto. E le prossime notizie dovrebbero pagarti come studente: il tuo desiderio di imparare è ad un livello molto alto, 9-10 punti su questa scala. Congratulazioni! Posso dichiararlo con sicurezza, nemmeno sapendoti: lo so per certo che hai già speso qualcosa su te stesso. Probabilmente, hai dato soldi per questo libro (grazie!) O almeno una volta pagata per lei per raggiungere questa fase. Non andresti ad esso, non avendo un forte desiderio di imparare. Quindi, apprezzo il tuo attuale desiderio di imparare da 1 a 10 scala.

Scrivi la tua risposta.

Con il secondo componente dell'indice dello studente, la situazione è un po 'più complicata. È tuo disponibilità a cambiareE in nessun caso dovrebbe essere sovrastimato. Chiunque legge questo libro è inerente a un forte desiderio di imparare. Ma nessuno è caratterizzato da un sacco di prontezza a cambiare. La ragione è la zona di comfort, che è stata dichiarata nell'introduzione: nella nostra natura, il desiderio di mantenere lo stato esistente degli affari e continuare a fare lo stesso, anche se non porta i risultati desiderati. Non negoro che tu possa avere un tasso elevato di prontezza da cambiare. Ma se vuoi aumentarlo, dovrai agire consapevolmente e intenzionalmente. Questo non accadrà in una buona possibilità. Quindi, come valuti la tua attuale disponibilità a cambiare?

Scrivi la tua risposta.

E ora, avendo numeri a mano, puoi misurare il tuo indice dei tirocinanti spostando questi due indicatori. Il punteggio più alto possibile - 100 (10 × 10). Fallo ora e guarda cosa succede.

Valutazione del desiderio di apprendere × Valutazione della prontezza al cambiamento \u003d Indice comune del tirocinante.

Nota: anche se il tuo desiderio di imparare tira su 10 punti, ma la prontezza a cambiare lo zero, quindi l'indice di lesioni generali è anche zero. In modo che tu abbia davvero imparato qualcosa, dovremmo essere alti, entrambi gli indicatori. Non è sufficiente esprimere il desiderio di imparare - devi imparare in effetti! Hai preso questo libro perché vuoi migliorare la tua vita, giusto? Certo, e se lo vuoi davvero, devi iniziare a cambiare. Mentre i cinesi dicono, follia - "Fai la stessa cosa ancora e ancora, in attesa di un altro risultato".

Molti dicono che questo è un esercizio utile quando l'obiettivo è imparare qualcosa di nuovo. L'indice dei tirocinanti non è una ragione per condanna o disordine, ma solo un utile punto di riferimento. Se qualcuno lo ha sopra il tuo, non significa che la persona sia migliore di te; Ciò significa che raggiungerà il successo più velocemente.

E ti darò consigli che ti aiuteranno a estrarre il massimo beneficio da questi capitoli sulla formazione della memoria.

Primo consiglio: Non valutare il processo; Valutare il risultato.

Il metodo che impari qui, dà accuratamente i risultati, ma differisce dal solito. Pertanto, molto probabilmente hai un pensiero: "in qualche modo è strano." Tutti coloro che imparano ad addestrare la loro memoria stanno vivendo almeno un periodo in cui sembra loro che tutto questo è solo un insieme di tecniche weging. Questo non è vero. E quando ti rendi conto di questo, ti consiglio di guardare il tuo indice dei tirocinanti, sbarazzarti dei pensieri negativi e vai avanti. Non perdere tempo e forza, cercando di spendere un'analisi critica o un'analisi di questo processo, - avrai abbastanza tempo per questo, se questo desiderio è salvato. Imparerai molto più veloce se no valutate il processo.

Ma allo stesso tempo devi valutare i tuoi risultati. Dopotutto, sei valutato al lavoro, giusto? Fai lo stesso: usa questo processo, segui le mie istruzioni e guarda cosa ci riuscirai. Penso che sarete stupiti, vedendo quanto velocemente puoi migliorare le tue abilità.

Secondo Consiglio: Divertiti di lavorare sul cervello!

Una cosa che sappiamo per certo: imparare idealmente - un processo affascinante. Ha due caratteristiche.

Innanzitutto, ricorda il piacere che ti senti quando impara qualcosa di nuovo. Hai mai guidato lo sci dell'acqua? Snowboard? Giocato backgammon? Studiare la vendita? Ovvia la paura? E 'stato bello quando inizia a ottenere, giusto? Come il tuo cervello per impararne uno nuovo, anche se non ti piaceva andare a scuola!

In secondo luogo, siamo sicuri di sapere che la reazione del cervello allo stress - "Bay o Run" - dà lo stato più avverso per imparare qualcosa di nuovo. Questa reazione è molto efficace se hai già imparato qualcosa e ha raggiunto il livello di competenza inconscia. Ma lei spegne la tua capacità di acquisire nuove abilità o assorbire nuova informazione. Ti sei ricordato il nome di quella conoscenza dopo solo perché dopo le sue cure profondamente sospirato e rilassato. Mentre ti sei rotto la testa, comunicando con lui, il tuo cervello ha sperimentato la stessa cosa che soldati in battaglia! Naturalmente, in una forma più morbida (al negozio di alimentari, la situazione non è così tesa come sul campo di battaglia), ma in Essence i processi chimici e le onde cerebrali sono le stesse.

Lo stress è il killer principale delle tue abilità mentali. Quindi ridurre i gradi di tensione. Se hai scattato qualcosa o andavi a un vicolo cieco, fai un respiro profondo, dimmi: "Io ricordo più tardi" e vai avanti. Ritorna a questo problema in seguito. Spesso è sufficiente costringere i neuroni per interagire nel modo desiderato e portarti al risultato desiderato.

Preparati a imparare e padroneggiare nuovi e insoliti. Sei in grado di fare molto più di quanto pensi. Quindi, avanti e con piacere!

Valutazione iniziale della tua memoria

Prima di passare al capitolo successivo, apprezzeremo i tuoi dati iniziali. Di seguito è riportato un elenco di 20 punti. Hai bisogno di studiarlo il più possibile e più attentamente, ma non più di 5 minuti. Cerca di incontrarsi in tempo. È impossibile registrarlo, tutti i lavori dovrebbero essere eseguiti nella mente. Quando finisci, vai al test e, non spiare, annota questi 20 punti in ordine, come il momento migliore per riprodurlo per riprodurlo. Pronto? Inoltrare!

unicorno

motore elettrico

triciclo

sUV.

lattina di birra

mazza da hockey

palloncinoik.

chervonets (moneta in 10 rubli)

bastoncini alimentari

gatto nero

simbolo del dollaro

procedura guidata

pupazzo di neve

target for Darts.

Ripeto: impara la lista non più di 5 minuti. Quindi annota questi 20 punti nell'ordine originale, non pipì su questo elenco. Inizio.

Bene, di conseguenza? Se sembri più le altre persone, allora non molto. Quando i partecipanti dei nostri seminari passano questo test, loro punteggio medio - circa 6 (su 20). Se hai più, congratulazioni! Se no, non preoccuparti. Questo punteggio è necessario solo per valutare i dati di origine. Ma dai risultati medi del test, è necessario estrarre due lezioni importanti riguardanti le tendenze del tuo cervello, che possono avvolgiti benefici.

La prima tendenza: la regola "7 ± 2"

In assenza di un sistema chiaro, il cervello è in grado di far fronte con un massimo di 5-7 unità di informazione allo stesso tempo (piuttosto, da 3-5). Se hai provato ad imparare questo elenco di 20 punti mediante memorizzazione meccanica, probabilmente comprese uno schema: i primi 5-7 punti sono stati ricordati bene, e poi sono iniziate difficoltà. Se è così, non preoccuparti: il problema non è in te, ma nel fatto che hai agito insimpico. Hai limitato la capacità della memoria per far fronte a un piccolo numero di unità di informazione.

A proposito, se ricordi ancora più di 7 punti, probabilmente non è probabilmente limitato a un semplice furgone. Alcuni partecipanti ai nostri seminari ricevono una valutazione di 10 o più punti nel test e nessuno dei quali resort è di memorizzazione meccanica. Vengono con un'abbreviazione o una storia con la partecipazione di questi oggetti o avviso nella lista di una regolarità - ne parlerò presto. Assicurati che senza un metodo o un sistema, il tuo cervello è in grado di affrontare efficacemente circa 7 unità di informazioni (due minus due).

Seconda tendenza: primaria e recente

Uno dei modelli più frequenti che osserviamo nei risultati del test sorgente è chiamato primaria e recente. Se è necessario ricordare un numero di dati, il cervello tipicamente registra efficacemente le informazioni all'inizio e alla fine, e nel mezzo ci sono difficoltà. Ancora una volta, questo non significa che qualcosa non va in te: il primato e la recentezza è una peculiarità naturale del cervello.

Comprendere queste tendenze ci porta al principio molto elementare di migliorare la memorizzazione: separazione in parti. Il principio è semplice: migliora automaticamente la capacità del cervello di riprodurre le informazioni memorizzate in esso se lo seppierà su pezzi "rispondendo". Immagina che il test abbia questo tipo:

unicorno

motore elettrico

triciclo

sUV.

lattina di birra

mazza da hockey

palloncino

chervonets.

bastoncini alimentari

gatto nero

simbolo del dollaro

procedura guidata

pupazzo di neve

target for Darts.

Il tuo risultato sarebbe meglio Perché? Più iniziato e terminazione! Questo può già diventare un enorme aiuto per il tuo cervello. Quando impari qualcosa, se possibile, dividerlo in piccole parti "rispondendo": frammenti di informazioni e periodi di tempo. Si applica anche al nostro libro: ti consiglio di leggere non più di un capitolo per una seduta. Dopo aver finito, trascorri un po 'di tempo sulla ripetizione del passato - scrivendo o almeno nella mente. Fai una breve pausa: allungare, bere acqua, distrarre per alcuni minuti. E poi - e solo allora - torna alla lettura. Quindi otterrai molto più beneficio.

E ora, quando hai una valutazione iniziale della tua memoria e comprendendo le tendenze inerenti al cervello, cercheremo di aumentare l'efficienza del suo lavoro. Dei seguenti due capitoli, imparerai come parlare nella lingua del tuo cervello, organizza mentalmente le informazioni di tutti i tipi e migliorare la riproduzione in un'ampia varietà di situazioni. Partire!

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Impara a parlare la lingua della tua memoria!

Sai che la tua memoria ha la tua lingua? Abbiamo toccato questo problema nell'introduzione quando hanno parlato del principio di "ciò che vedi, allora ottieni". Lingua della tua memoria (e tutte le altre funzioni del cervello) - immagini. Un'altra caratteristica utile è una forte tendenza e capacità cerebrale di vederli. Meglio tu riesci a immaginare le informazioni sagomate, più facile è ricordarlo.

Questa è una buona notizia: stai già pensando alle immagini, anche se non lo renderai conto. Se ti chiedessi di ricordare 50 segni della tua cucina, cosa faresti? Destra - vedi immagine mente La sua cucina! E grazie a questo, potevano ricordare i molti dettagli, anche se non li hanno mai memorizzati deliberatamente. Impara a fidarti di questa abilità: dopotutto, adesso inizieremo a svilupparlo.

Eseguiamo ancora una volta il test precedente, ma con un piccolo cambiamento.

1) Unicorno.

2) Sever Electric

3) Tricycle.

4) SUV.

7) Bastone da hockey

9) Aeronauzza

10) Chervonets (moneta)

11) bacchette del cibo

12) Piastra

13) Gatto nero

14) Gold.

15) Segno del dollaro

17) Wizard.

18) Pupazzo di neve

20) Target for Darts

In effetti, c'erano due modifiche: abbiamo rotto la lista in parti e oggetti numerati. Questa "lista di Unicorn" è il test originale da cui inizia la sessione di formazione della memoria di solito. Allo stesso tempo, scopriamo quanto segue: Quando una persona vede / conosce il numero di ciascun articolo, questo in sé crea un'associazione utile. La maggior parte di questi numeri ha una connessione logica con l'oggetto: un'unità e un unicorno, una bici tripla e una tripla, una dozzina di piatti (servizio per 12 persone). Questo è un metodo associazioni semplici, IO. iniziare Viene grande. Ma è molto più utile creare un'immagine luminosa nell'immaginazione. Anche se non esiste un collegamento logico (ad esempio, nel n. 15, è attratto per le orecchie, nel n. 17 - ancora più recuperato, e nel n. 19 non c'è nessuno), hai bisogno del tuo cervello. Completa di nuovo il test, ma prima leggi le semplici istruzioni. Vedrai gli stessi 20 punti, ma questa volta immagina immagini il più possibile e più chiari. Non partire per la frase "Oh bene, ho capito"; Spendi su ogni articolo per alcuni secondi, quindi passare attraverso il test. Disegna queste immagini nella tua immaginazione; Impara un elenco non più lungo di 3 minuti.

1. Immagina il bianco bianco unicorno a partire dal 1 corno.

2. Immagina di giallastro elettrico a partire dal 2 buchi.

3. Immagina di rosso tre ruote Bicicletta S. 3 Ruote in gomma nera su cui cavalca 3 - un bambino di un anno.

4. Immagina sUV. a partire dal 4 ruote, 4 Porte e icona 4 × 4. sul corpo.

5. Immagina il tuo mano a partire dal 5 dita.

6. Presente confezione birra sul 6 lattine (scegliere il marchio preferito).

7. Immagina il legno mazza da hockey, forma una cifra perminente 7 .

8. Immagina un grande nero ragno a partire dal 8 gambe.

9. Immagina come 9 nove.le cabine di vetro vengono rilasciate nel cielo 9 mongolfierain B. 9-y. Mese dell'anno - settembre.

10. Immagina una moneta in 10 rubli - splendente giallo chervonets..

Imparare per un breve periodo per darti il \u200b\u200btempo di ripetere mentalmente le immagini appena create e ricordarti che dovresti vederle il più possibile e più luminosa. Andiamo oltre.

11. Immagina quanto sia sottile bastoncini alimentarisimile al numero 11 , rimosso dal wrapper.

12. Invia il servizio da 12 Bellissimo piatto.

13. Immagina gatto nero di venerdì, 13. numeri.

14. Immagina chiaramente un cast da 14 -Bestiame oro Coin (e forse il lingotto, l'anello o la pepita - la scelta è tua).

15. Prendi due cifre tra 15 , allinearli, e si rivelerà simbolo del dollaro.

16. Immagina 16 Bruciatura candele Nella torta di compleanno. Forse anche rovinare la canzone con congratulazioni ...

17. Immagina di giovani procedura guidata In occhiali con un telaio rotondo, che finisce con un hogwarts scolastico all'età 17 anni. (Ho avvertito che questa associazione è attratta per le orecchie).

18. Immagina pupazzo di nevea, sulla forma simile alla figura 8, che mantiene la scopa come un'unità, - 18 .

19. Immagina 19 Sudore uomini B. sauna (Ho avvertito che non esiste una connessione logica, ma li vedi tutti uguali, giusto?)

20. Immagina un obiettivo rotondo luminoso per freccette a partire dal 20 settori e numero 20 di sopra

E ora ripeti mentalmente l'intera lista e immagina queste immagini in modo chiaro e chiaro. Pronto? Non spiare, scrivi questi 20 punti dalla "lista degli Unicorn". Se su qualche tipo di "drop-down", non essere nervoso e saltalo - ritorna a lui un po 'più tardi. Inizio.

Come stai questa volta? Suppongo cosa sia meglio. Nei nostri seminari, il punteggio medio nel secondo tentativo salta da 6 a circa 18 anni, e la maggior parte si riproduce un'intera lista. Perché?

Innanzitutto, questo è il secondo tentativo che di per sé dà un vantaggio. Un altro aiuto è una connessione logica tra il contenuto della maggior parte degli articoli e del loro numero. E soprattutto, hai creato un'immagine luminosa per ognuna di esse - effettivamente parlò nella lingua della loro memoria. Solo per il bene di interesse, passa un altro piccolo test.

Non pipì, risposta che stava sotto questi numeri:

E sotto quale numero era:

Chervonets?

Simbolo del dollaro?

Vedere? Anche quando gli oggetti sono in modo casuale, le immagini ti aiutano!

Due più e uno grande meno di questo esercizio

Nell'esercizio di origine ci sono due utili caratteristiche di formazione cerebrale e un enorme problema. Le funzionalità utili sono: In primo luogo, soddisfacendo le mie istruzioni, hai iniziato a utilizzare i centri visivi del cervello più intenzionalmente; In secondo luogo, probabilmente hai più fiducia.

Entrambi questi vantaggi svolgono un ruolo molto serio nel tuo successo - probabilmente ora non sei ancora a conoscenza della loro importanza.

Un problema enorme è che tutti i punti della lista sono selezionati specificamente. Lo so, come il fatto che la vita di solito ci dà informazioni non in forma così, che è conveniente trasformarsi in immagini, come negli esempi "4 è un SUV", ma "11 - bacchette per il cibo". Ma ora tu capireQuanto velocemente puoi raggiungere il successo se pratichi un po '? Ti sei sentito più sicuro, almeno un po '? Quindi dovrebbe essere. Chi sapeva che sei un tale genio?

Sì, la vita ci presenta molto raramente i nomi delle persone, i dettagli delle conversazioni e tutte le altre informazioni complete di associazioni così convenienti; Ecco perché avrai bisogno di qualcosa che può fornire riproduzione istantanea. Se puoi sbarazzarti della necessità di una connessione logica, allora avrai strumenti per giocare letteralmente qualsiasi cosa in qualsiasi momento. Questo sarà discusso ora.

Sistema di cartelle mentali

In questo momento immagina di essere in ufficio dell'azienda dall'elenco Fortune 500. Siamo con te al guardaroba, dove vengono raccolte cartelle con informazioni su tutti i clienti di questa azienda. Le cartelle centinaia di migliaia e sono organizzate in ordine alfabetico dal cognome del cliente. Immagina di averti chiesto di ottenere:

La tua cartella;

La mia cartella;

Cartella di alcuni Arturo Rodriguez.

Puoi trovare rapidamente queste cartelle? Sicuro! E perché?

Perché questa informazione è organizzata da sistema specifico.

Forse hai pensato: "Perché sono collocati sull'alfabeto", e questo è anche vero. Ho detto che le informazioni sono organizzate in ordine alfabetico, ma potresti trovare queste tre cartelle (o altre) rapidamente grazie alla presenza di un determinato sistema. Il tuo cervello dalla natura peculiare Lavora sullo stesso principio utilizzando il sistema di organizzazione informativa. A volte è difficile da ricordare il necessario in gran parte perché non hai mai insegnato un'organizzazione mentale di informazioni. Ma in questa caratteristica del cervello, il cervello è stato imprigionato.

È come agire.

Creiamo un "sistema di cartelle mentali". Altro il suo nome - POK. Questa abbreviazione indica i tre componenti che è necessario ricordare immediatamente qualsiasi cosa: dai nomi alle presentazioni, da questo libro all'elenco degli acquisti e dei luoghi in cui hai lasciato le chiavi. Questo è un sistema eccellente.

"P" significa "cartella"

"O" significa "immagine"

"K" significa "colla"

Considerare questi componenti in dettaglio.

"P" significa "cartella"

La prima cosa è necessaria per la riproduzione istantanea - cartella; Questo è solo un posto dove memorizzare le informazioni. Cosa può essere usato come una cartella mentale? Tutto quello che puoi vedere. Tutto quello che puoi vedere - occhi o nella mente, sarà un ottimo posto per archiviare informazioni: la tua casa, l'ufficio, l'auto, il corpo, ecc. Letteralmente tutto ciò che vedi. Grazie a questo libro avrai due sistemi di stoccaggio.

"O" significa "immagine"

Abbiamo già scoperto che la lingua della memoria è immagini. Se è ancora difficile per te capire, pensa: le persone ricordano molto più facili dei nomi, giusto? Quante volte, vedendo un uomo, hai parlato noi stessi: "Riconosco il viso e non ricordo il nome"? Al contrario, non succede mai. Vedendo una persona, non dici: "A, sei Roger Saip, ma non ti ricordo di te in faccia!" Il tuo cervello ama le immagini, e il più chiaro e più luminoso puoi immaginare le informazioni, più facile è ricordarlo in seguito.

"K" significa "colla"

Qui e la magia accade. Quando si dispone di una cartella per la memorizzazione delle informazioni e le informazioni stesso sotto forma di un'immagine luminosa, avrai bisogno incorrere È nella cartella in modo che venga conservato lì. Di cosa serve la colla resistente? Dei due componenti.

Azioni ed emozioni

Il più grande azione e emozioni In relazione alle tue immagini, meglio saranno salvati nelle tue cartelle.

Sei in grado di ricordare tutti i casi quando ha fatto la macchina? Certamente no, ma tu puoi Ricorda quei casi in cui la polizia è andata in un incidente o sei stato fermato da una polizia. E perché? Molte azioni ed emozioni. Puoi ricordare dove erano e cosa ha fatto l'11 agosto 2001? Probabilmente no, ma probabilmente puoi ricordare chiaramente tutti i dettagli della tua vita 11 settembre dello stesso anno. Perché? Molte azioni ed emozioni.

Come usarlo? Quando crei immagini mentali e li sostengono nella tua cartella, riempili attivamente con l'azione. Lascia che siano più brillanti possibili, sempre più fantasia. Immagini in cui succede qualcosa è molto più efficiente per immobile. Come notato uno dei miei clienti: "Il cervello ricorda il video meglio delle foto". Le immagini che ti fanno risate o disgusto sembrano essere ridicole o addirittura dovere, agire molto più efficienti del logico, ma noioso o ordinario. Qualsiasi campione del mondo di memoria (sì, sono stati detenuti campionati e i loro partecipanti dimostrano abilità straordinarie) ti diranno che per creare immagini memorabili "è utile pensare a volgare". Quindi includere tutte le azioni ed emozioni nelle tue immagini.

Il tuo primo sistema di archiviazione informativo è il tuo corpo.

Abbiamo già parlato cosa di Puoi trasformarsi in una cartella: cosa puoi vedere o immaginare. Il primo sistema che di solito creiamo sui seminari è chiamato "le tue cartelle corporee". È bello a causa di una serie di motivi:

Può essere visto.

Lei è sempre con te.

Conosci una grande parte del tuo corpo, quindi questo è un compito facile.

Qui descriverò le stesse cartelle personali create sui miei seminari, nello stesso ordine e con gli stessi nomi. Dal momento che il formato del libro crea determinate restrizioni, non racconterò i motivi specifici per utilizzare questo ordine e nomi, ma assicurati: sono applicati giustificati. E ancora, valuta non il processo, ma i tuoi risultati. Utilizzerai 10 cartelle personali nel seguente ordine:

1. I piedi (i tuoi piedi).

2. Il tuo. stinco.

3. Il tuo. fianchi.

4. Il tuo. natiche.

5. Il tuo. stomaco.

La pancia è la cosiddetta centrale o la cartella media. Abbiamo passato metà della lista. Si noti che siamo arrivati \u200b\u200ba metà del corpo. Non è necessario creare una cartella centrale, ma è molto utile, in quanto consente di sfruttare il principio della separazione delle informazioni. Si consiglia di utilizzarlo ogni volta che si crea un sistema di archiviazione. Andiamo oltre:

6. Your. costolette.

7. Your. clavicola.

8. Il tuo. bocca.

9. Your. naso.

10. Your. fronte.

Ripeti mentalmente, anche toccali tutti in ordine. E ora per garantire la conoscenza, scriverli. Non peep e cercare di ricordare il più possibile. Se sei "abbandonato" sul nome di una o due cartelle, non preoccuparti, scrivi a quelli che possono. Avendo raggiunto fino alla fine, prova a ricordare i nomi persi. Se non è possibile per te, puoi effettuare risposte.

Gruppo del corpo numero 1

Cartella del corpo numero 2

Cartella del corpo numero 3

E per sistemarli ancora più forti, scriverli in ordine inverso. Questa volta non fa capolino.

Perfettamente! Ora hai un sistema magnifico! Mi sono visto come i nostri clienti sono stati tenuti con successo nelle loro cartelle corporei una varietà di informazioni importanti: liste di acquisto, affari, elementi enormi schemi con una moltitudine di dati digitali, lingue straniere - qualsiasi cosa. Applichiamo le tue cartelle corporee (e un altro sistema di archiviazione che hai già sviluppato, ma probabilmente non è capito questo) per imparare tutte le principali disposizioni di questo libro; Impareremo anche ad applicare questi sistemi per migliorare le tue capacità mentali con altri metodi.

Prima di andare oltre, voglio rallegrare un po 'di imparare in generale. Capisco che probabilmente sei insolito lavorare con il libro e il processo è scomodo o costretto. Questi sentimenti possono risparmiare un po 'di tempo. Pertanto, alla fine del capitolo voglio dirti quanto segue:

1. Se non ti importa di te, capisci che questa è normale e necessaria parte dell'apprendimento nuovo.

2. Ho già avvertito che potrebbe sorgere imbarazzante e dei vincoli, ma avrai successo. Non valutare il processo: valuta i risultati. A volte vengono rapidamente, a volte devono aspettare un po '. Il tasso di apprendimento è individuale.

3. Probabilmente sai il detto: "Se hai qualcosa da fare, allora dovresti farlo bene." E da Brian Tracy ho imparato: se fai qualcosa da fare, allora dovresti farlo inefficace - All'inizio. Sono serio: pensa a cosa fai già bene e ami. Hai dovuto impararlo gradualmente, proprio come tutto il resto. Se l'efficacia è importante per te, accetta il fatto che il miglioramento della riproduzione delle informazioni e della tua vita si verificherà gradualmente.

4. In virtù delle tue singole caratteristiche di allenamento, potresti aver più facile acquisire abilità se vedi azioni concrete e non solo letti su di loro. Pertanto, do riferimenti alla fine di ogni capitolo. Utilizzarli per l'assegnazione visiva interattiva superata.

E penso che tu sia con il tuo cervello meritare lode. Vedi quali miglioramenti hai già raggiunto! Per la prima volta, quando hai passato il test sulla "lista di Unicorn", abbiamo ricevuto solo alcune risposte corrette. E ora, solo dopo questo capitolo, hai già probabilmente il seguente:

Gioca a tutti i 20 punti dalla "Lista di Unicorn".

Impara la conoscenza pratica della tua lingua di memoria.

Ottieni un'idea delle basi di un sistema di cartelle mentali.

Emettere quali tre componenti sono necessari per memorizzare qualsiasi cosa: cartella, immagine, colla.

Crea 10 cartelle corporee per la memorizzazione delle informazioni.

Queste sono 35 unità separate per un periodo relativamente breve. Congratulazioni! Spero che tu capisca che il tuo cervello è molto più esteso di quanto sembri alcune ore fa. Per il suo allenamento, ti consiglio in modo convincente di festeggiare quando fai qualcosa di giusto. Non insegnare ai tuoi risultati. Ma quando lodi mentalmente te stesso, attivi i centri di piacere nel cervello, prendi la carica di energia e si sforza di saperne di più. Imparerai tutte le "piccole vittorie" in, ma iniziano a stimolare i centri di piacere ora - te lo meriti!

Ricordando di questo, iniziamo a scaricare in queste cartelle informazioni utili!

Consolidamento del passato I. materiali aggiuntivi
Questo capitolo è ottimizzato per il ricordo (memoria ottimizzata ™). Per ripetere brevemente il suo contenuto e utilizzare utili materiali aggiuntivi, visitare www.planetofreedom.com/trainyourbrain; Il codice di accesso può essere trovato nella sezione.

Applica nuove cartelle mentali nel libro e nella vita

Ora hai dove memorizzare le informazioni. È tempo di forzare il cervello a lavorare. Iniziamo con uno degli esempi più semplici che usiamo nella vita: una lista della spesa facile. È bello iniziare con esso, perché questi articoli sono specifici e tangibili, inoltre, è possibile utilizzare questo metodo molte volte.

Quindi, devi andare al negozio e comprare:

Olio liquido (cioè olio di pesce e olio di lino);

Avocado;

Noci;

Mirtilli;

Legumi;

Broccoli;

Alcuni "superfrutti" (granato, bacche di Asai, Mangostein, ecc.; Di più su questo lo dirò più tardi);

Tè verde;

Vitamine.

Prima di eseguire un esercizio, ricorda due modi per massimizzare l'efficacia e il beneficio di qualsiasi sistema di conservazione mentale di informazioni.

Metodo numero 1: Inizia sempre con la stessa cartella e agire sempre nello stesso ordine. Non sprecare energia invano cercando di determinare quale cartella è più logica mantenere alcune informazioni delle informazioni. Il tuo cervello è ancora! La prima voce di elenco va alla prima cartella. Un modo per raggiungere la velocità è ottimizzare il tuo pensiero. Quindi fai tutto in ordine.

Metodo numero 2: Usa la colla durevole e altro ancora! Più azioni si accendono nelle tue immagini, più luminosa e si farai se stessi, più affidabili saranno salvati.

Poiché questo è il tuo primo tentativo, diventerò il tuo conduttore nelle cartelle. Inizio!

1. Sulle orme - immagina come viene versato l'olio liquido (olio di pesce e olio di lino).

2. Sulle gambe - prendi Avocado e sbatterlo su di loro.

3. Sui fianchi - distribuire diverse noci tra loro.

4. Sui glutei - Immagina come ti siedi sul salmone.

5. Sullo stomaco: riempire lo stomaco con spinaci.

(Come già sai, nel mezzo dell'esercizio è utile ripetere il passato, quindi pagare un minuto per ripetere mentalmente le immagini in queste cartelle.)

6. Sulle costole: immagina quanto enormi mirtilli salti lungo le costole, lasciando macchie viola.

7. Sulla clavicola - immagina come le gambe siano sollevate su di loro.

8. In bocca - metti il \u200b\u200bgambo dei broccoli in bocca.

9. Al naso - immagina come il superuomo mangia frutta.

10. Sulla fronte - ci sono sedie verdi con yogurt e vitamine.

Ripeti ciò che vedi in queste cartelle e controlla te stesso.

Testare per l'elenco degli acquisti in cartelle corporee

Cosa hai salvato

1. (Nelle orme)

2. (sulle teste)

3. (sui fianchi)

4. (sui glutei)

5. (sullo stomaco)

6. (su strappi)

7. (sulla clavicola)

8. (in bocca)

9. (sul naso)

10. (sulla fronte)

Ben fatto! Vedi, anche senza collegamenti logici, le immagini che sei abilmente associate a azioni ed emozioni sono molto ben fissate in queste cartelle. Quando insegno agli ascoltatori dei corsi in questo modo, sorgono sempre tra le stesse domande. Risponderò ai più frequenti di loro prima di passare ad altri modi.

Domanda n. 1. E se gli articoli sono più di 10-12?

Ci sono due risposte.

Nota come è facile vedere in una cartella più di un'immagine (quindi era con i piedi e la fronte). Il cervello è facile da affrontare; La cosa principale è che sei ben rappresentato da immagini. Quindi, anche se ci sono solo 10 cartelle personali, è possibile memorizzare dozzine in esse, o anche centinaia di unità di informazione. Ad esempio, ho aiutato una volta 40 studenti della scuola secondaria nella scuola domenicale per imparare i nomi di tutti i 66 libri biblici utilizzando solo 10 cartelle.

C'è un'altra opportunità: crea più cartelle. Dieci - un gran numero da iniziare; Potrebbe essere necessario di più. Controlla ulteriori materiali sul link alla fine del capitolo - ci sono ottimi consigli.

Domanda # 2. Come posso cancellare le informazioni?

Onestamente, non mi sarei preoccupato. Forse a volte interferirai con le informazioni memorizzate più a lungo di un certo periodo, ma la sua rimozione avviene in modo naturale. In questo caso, semplicemente non ripetere la tua lista. In virtù dei principi di primaria e recente, sarai più facile ricordare le informazioni salvate non molto tempo fa. Se hai bisogno di non ricordare qualcosa, puoi semplicemente immaginare come estrarre questa immagine dalla cartella, e non ti disturberà più. Di solito è più importante di un'altra domanda: "Come posso salvare le informazioni per molto tempo?" È importante essere in grado di riprodurlo dopo molto tempo, e quindi abbiamo dedicato questo problema una sezione separata in questo capitolo.

Domanda # 3. È possibile memorizzare diversi gruppi di informazioni nello stesso sistema allo stesso tempo?

Certo, devi solo dare il nome del tuo elenco. Lo faremo nel prossimo esercizio.

Collegheremo queste domande con un'altra opzione per applicare le tue cartelle corporee. Abbiamo fatto un elenco di acquisti. Ora crea un elenco di casi in cartelle corporee. Sarà un po 'più breve (solo sei punti), ma capirai l'essenza. Per prima cosa, crea semplicemente le seguenti immagini luminose nell'immaginazione, e poi spiegherò il loro significato.

1. Sulle orme, immagina una maschera di ossigeno.

2. Immagina le scarpe da ginnastica sulle gambe.

3. Immagina un log ginnastica sui fianchi su cui qualcuno è impegnato nello yoga.

4. Nei glutei, immagina un cervello che esegue pushup, saltare e altri esercizi.

5. Sullo stomaco, immagina una scheda fresca.

6. Immagina il cuscino sulle costole.

E ora, non pipì, passa attraverso un breve test.

Testare sull'elenco dei casi in cartelle corporee

Cosa hai salvato

1. (Nelle orme)

2. (sulle teste)

3. (sui fianchi)

4. (sui glutei)

5. (sullo stomaco)

6. (su strappi)

Hai risposto alla maggior parte delle domande correttamente? Suppongo di sì, e voglio notare qualcos'altro. Vedi che ti do meno suggerimenti con ogni esercizio? Prestare attenzione a questo: l'effetto di apprendimento è già visibile: il cervello fa sempre di più, senza aiuto dal lato.

Quindi, per dare una risposta diretta alla domanda numero 3, prova a superare un piccolo test.

Lista della spesa: Dove troveresti noci?

Lista di cose da fare: Dove troveresti un registro ginnico?

Lista della spesa: Qual è la tua bocca?

Lista di cose da fare: Cosa hai sulle costole?

Lista della spesa: Dove troveresti spinaci?

Lista di cose da fare: Qual è il tuo stomaco?

Potremmo continuare nella stessa vena tutto il giorno, giusto? Nota: quando hai dato i nomi alle tue liste, il tuo cervello li ha mantenuti separatamente l'uno dall'altro. Abbiamo già usato le cartelle corporee due volte; Puoi fare queste decine di volte allo stesso tempo, non hanno paura che i contenuti siano misti.

Preoccupazione ottimale per il tuo cervello

Uno dei motivi per il contenuto di questi elenchi è che sottolineano l'aspetto decisivo del tuo allenamento del cervello: la corretta preoccupazione per questo corpo e la sua alimentazione. Per molti anni spiego le persone che la mente e il cervello assomigliano al muscolo. Meglio il suo esercizio e nutrire, più forte diventa e più a lungo rimane sano. Ora ci sono già una grande quantità di ricerca, i cui risultati spiegano come questo accade e perché. Qui indicherò una breve versione - dopotutto, le giustificazioni scientifiche dettagliate sono importanti per tutti i lettori.

(E se vuoi scoprirlo, impara il materiale sul collegamento dato alla fine del capitolo)

Considerare gli elementi dell'elenco degli acquisti: hai 13 prodotti conosciuti per il loro effetto positivo sulla salute del cervello. I primi cinque (due tipi di olio, avocado, noci e salmoni) contengono molto acidi grassi omega-3che, infatti, esegue la funzione di isolamento "catene elettriche" nel tuo cervello. I rimanenti: spinaci, mirtilli, legumi di tutti i tipi, broccoli, "superfruite", tè verde, yogurt e vitamine - contengono molti diversi antiossidantiche influenzano non solo il cervello, ma anche sul sistema cardiovascolare. Il cervello usa circa 10 volte più ossigeno di qualsiasi altra parte del corpo, e tutto ciò che è utile per il cuore è utile per lui. Lo yogurt è una delle migliori fonti di beneficio per il sistema digestivo dei batteri. Dr. Mark Hayman Uno dei primi ha rivelato la connessione più importante tra la salute del sistema digestivo e la salute del cervello; Ora viene esaminato e scoprire costantemente qualcosa di nuovo.

Questo concetto si applica alla nostra lista elencata. Ha azioni di azioni che migliorano le possibilità intellettuali del cervello:

Maschera di ossigeno - per respirazione adeguata. Abbiamo già detto che una o due profonde respirazioni respirazioni ammorbidiscono la baia o run reaction, che impedisce l'apprendimento. La respirazione profonda regolare satura ossigeno del sangue e aumenta le prestazioni generali del cervello.

Le sneakers simboleggiano esercizi aerobici. Ciò che è buono per il cuore, buono e per il cervello.

Log ginnastica e yogi su di esso. Ora lo sappiamo esercizio di qualsiasi tipo con il mantenimento dell'equilibrio (La forma più popolare - yoga, ce ne sono molti altri) aiutano a rafforzare i modi di condurre del sistema nervoso.

Il cervello di allenamento simboleggia esercizi per la mente. Azioni che lo fanno funzionare (ad esempio, cruciverba, sudoku, giochi verbali, ecc.), È come una formazione di forza per i muscoli.

Scheda fredda simboleggia formazione nel complesso. Studi di persone sane di età superiore a 80 anni mostrano che hanno due qualità comuni: sentono una comunità forte con gli altri e impara ancora da una nuova. Persecuzione dello sviluppo personale per tutta la vita - lettura, ascolto programmi educativi, scambio di idee con persone di successo, ecc. - Migliora davvero la salute del tuo cervello.

Cuscino simboleggia dormire. Ora sappiamo che un brutto riposo e la mancanza di sonno influenzano l'attività mentale in molti modi come eccesso di alcol. È bello dormire di notte - uno dei modi migliori per rafforzare la salute del cervello.

Ognuno di questi articoli ha dedicato interi volumi. Se le sottigliezze scientifiche non ti interessano e vuoi solo rafforzare il cervello, avviare ci sono più di questi prodotti ed eseguire più di queste azioni. Il tuo cervello ti ringrazia.

Prossimo sistema di archiviazione informazioni

Sopra ho promesso che per leggere questo libro avrai due sistemi di stoccaggio. Abbiamo lavorato con le cartelle del corpo, e potresti avere una domanda: "Cosa sarà il secondo sistema?" L'hai già imparato. Ricorda la definizione di un potenziale sistema di archiviazione? Questo è tutto ciò che puoi vedere i tuoi occhi o nell'immaginazione.

Torna alla "Lista di Unicorn", che abbiamo inventato nel capitolo precedente. Lo immagini? Cosa è andato sotto il numero 1? Un numero 6? Numero 18? Con quale numero era la candela? E ragno? SUV? Lo vedi chiaramente, giusto? "Elenco di un unicorno" da solo è un eccellente sistema di archiviazione, inoltre con i numeri.

Esegui un interessante esercizio con questo sistema. Ora che le immagini della "lista di unicorno" sono caricate nel cervello, invia la situazione descritta di seguito il più possibile. Lascia che siano leggermente pazzi, comunque, nessuno lo saprà! Gioca a script nella tua mente forse anche sotto forma di cartoni animati. Trascorri tutto il tempo per creare immagini come ti serve, quindi passare un breve test.

1. Unicorno aperto occhi e visto che su di esso rosso brillante lettere stampate Frase scritta di vernice aerosol capacità di memoria.

2. Motore elettrico Dice su lingua straniera di memoria.

3. Accedi ciclismo a tre ruote In un enorme guardaroba con cartelleche stanno sdraiati in tutte le direzioni.

4. Sei studenti della scuola Leggono nel sUV..

5. Il tuo. mano Tiene alcuni lavoratori utensili.

6. leggere Etichetta sulla banca birra Bere birra. e salva Tutto questo per sempre.

7. Il bastone da hockey sta mirando e sacchetti cinque pucks nel cancello con caratteristica Attrito audio sul ghiaccio.

8. Ragno Tiene il lupu I. concentrare lo guarda su chiave.

9. ENORME. palloncino (Carattere di diametro dei contatori di diametro) ostacoli a banda.

10. Chervonets. Sta studiando greco mitologiae poi pensa cosa tempo Verrà manager.

11. tu due ore Uso bacchette per il ciboper beat Records. Sushi che mangia.

12. Superman spinge Nella pistola dozzina di piatti.

13. Gatto nero Bloom up base Piramidi.

14. pesante moneta d'oro Cavalca sul delfino. Dolphin ha nel edenia. del suo futuro I. acquista.

15. Una statua enorme nella forma simbolo del dollaroincandescente da eccesso di offerta energia.

16. Blu bianco-bianco-bianco candelada cui ti prendi cinque Lavoratori separati utensili.

17. procedura guidata Tiene sabbioso orologiosu cui le lettere di parola neon-rosa sono scritte diverse volte vigore.

Test

1. Che cosa ha visto l'unicorno, apri l'occhio?

2. Come ha detto l'alimentatore?

3. Cosa stai guidando su una bici a tre ruote?

4. Cosa hanno fatto i sei graditori nel SUV?

5. Che cosa hai tenuto in mano?

6. Quali tre azioni hai fatto con una lattina di birra?

7. Che cosa e come ha fatto il bastoncino da hockey con le rondelle? Quanti erano lì?

8. Cosa ha tenuto il ragno? E qual è stata focalizzata la sua opinione?

9. Perché l'enorme palloncino è saltato?

10. Che cosa ho studiato i Chervonets? Cosa pensava più tardi?

11. Per quanto tempo usi le bacchette per il cibo? E per cosa?

12. Quale eroe ha spinto un piatto nella pistola?

13. Quale parte di quale struttura bloccava il gatto nero?

14. Su chi, una moneta d'oro pesante si è precipitata? Qual è stata questa creatura?

15. Perché il segno del dollaro ha bagliore?

16. Quanti strumenti usavano una candela?

17. Cosa ha tenuto il mago? Quale parola è stata scritta su questo argomento?

Hai capito cosa ti ha aiutato a ricordare in pochi minuti questo testo pazzo? Dai un'occhiata al sommario, guarda i numeri del capitolo e parole chiave Nel titolo di ciascuno di loro. Sì, hai appena memorizzato i nomi di tutti i 17 capitoli di questo libro nella loro accurata sequenza. La tua memoria ha ottimizzato questo libro - Congratulazioni!

La chiave per riprodurre dopo un lungo periodo: ripetizione intervallo

Spesso imparerai le informazioni che sono importanti da ricordare per un lungo periodo - settimane, mesi o anche anni. A questo proposito, ho di nuovo ci sono tre notizie per te: cattivo, buono ed eccellente.

Cattive notizie: devi ripetere. Sì, devi fare uno sforzo. Dopotutto, questa è la capacità, non concentrarsi. E dovrai concentrarti e ripetere le informazioni in modo che sia conservato per molto tempo.

Buone notizie: non è necessario ripetere senza fine. Nel processo di apprendimento e bambini, e gli adulti di solito sperimentano lo stress e trascorrono molto tempo extra. Per risparmiare informazioni per un lungo periodo, seguire lo schema di ripetizione dell'intervallo: un'ora dopo, ogni altro giorno. Quando trovi le informazioni che il tuo cervello dovrebbe mantenere più a lungo di un giorno, semplicemente ripeterlo nella tua mente a circa gli intervalli:

In un'ora Mentre questa informazione è ancora fresca nella tua mente.

In un giorno, Dopo aver dormito e ho fatto molto tempo per molto tempo.

In una settimana: Se si ritorna a queste informazioni in 5-7 giorni, il percorso neurale per la riproduzione a lungo termine inizia a rafforzarsi.

Per garantire che le informazioni vengano salvate, è possibile ripeterla e in un secondo momento, è meglio abbastanza breve per il suo uso. Ad esempio, dico rapidamente in mente i nomi delle persone con cui avrai una riunione ora; La presentazione che trascorrerai ora; Se sei uno studente, allora il materiale prima dell'esame. La cosa principale è che non è necessario ripetere le informazioni per tenerlo a lungo. La chiave è la ripetizione dell'intervallo.

Ed ecco una grande notizia: puoi effettivamente ripetere qualcosa per un tempo molto breve. In questi capitoli sull'allenamento della memoria, ti ho controllato diverse volte con metodo selettivo. Punti ripetitivi in \u200b\u200bordine casuale, e non di fila, il tuo cervello fa molto lavoro efficiente Per un tempo molto breve. Facciamolo ancora.

Test intermedio (passa a mente, nessuna risposta deve registrare)

Nella tua "lista di Unicorn" cosa era:

cHERVONZ?

elettrico fuori?

STOP: hai appena ripetuto 6 punti su 20? Sì, ma per farlo in ordine casuale il tuo cervello ha effettivamente ripetuto tutti i 20 punti 6 volte nel conteggio dei secondi.

Cartelle del corpo

Qual è stata la tua prima, quarta cartella corporea corporea?

Nella lista degli acquisti cosa era con te:

sui fianchi?

sui glutei?

L'elenco delle cose che erano con te:

sulle orme?

sullo stomaco?

Punti aggiuntivi

Qual è il nome del capitolo 9 di questo libro?

E capitolo 3?

Se hai bisogno di guarire le risposte, non esitare. Ma penso che non abbia bisogno. Vedi queste informazioni mentalmente; notato quanto velocemente il tuo cervello funziona? Quanto tempo è andato a ripetere - pochi minuti? Forse meno di un minuto? Il tuo cervello adora la velocitàE utilizzare questa funzione durante la ripetizione.

Come memorizzare i nomi

Naturalmente, il problema più comune che molti vogliono risolvere attraverso gli allenamenti di memoria è quello di memorizzare i nomi di importanti nuove conoscenze. Questa è un'abilità significativa: i nomi sono qualcosa di profondamente personale. Mentre Dale Carnegie disse: "Il dolce dolce per le orecchie di qualsiasi persona è il suono del suo nome". Questa è una pura verità: la capacità o l'incapacità di ricordare il nome può gravemente influenzare la relazione di tutti i tipi. Ai suoi seminari - e vivi, e su Internet - trascorro l'orologio su questo argomento. Con questo libro puoi ricordare significativamente i nomi usando diverse tecniche semplici.

Per breve tempo

Incapacità di ricordare il nome di qualcun altro ci sono due tipi. Il primo si riferisce alla memorizzazione a breve termine. È successo che hai familiarato con un uomo, scosse la mano, sentito il suo nome e dopo 5 secondi non poteva ricordarlo? È durante questi momenti che la stragrande maggioranza dei nomi eclissa. Ecco un rimedio efficace contro questo:

1. Nel processo di datazione, buttare fuori pensieri estranei e ascoltare. Hai dimenticato i nomi per 5 secondi non a causa della cattiva memoria, ma a causa dell'incapacità di ascoltare! Il tuo cervello sta pensando a 7 volte più velocemente della gente, ed è facile per lui distrarre l'altro mentre la nuova conoscenza ti dice il tuo nome. Hai circa 5 secondi per produrre una prima impressione su una persona, quindi concentrarsi consapevolmente in questo momento solo su una cosa: ascolta il suo nome.

2. Ripeti il \u200b\u200bnome di una nuova conoscenza in una conversazione con IT 2-3 volte. Non è necessario raggiungere gli estremi: se ti dicessi "Roger, Roger, Roger", non avrei voluto comunicare con te. Ma se ti è stato detto: "Roger, piacere di incontrare, Roger," ti aiuterà a ricordare il mio nome e avrebbe suonato naturalmente.

Per molto tempo

Il secondo problema riguarda la memoria a lungo termine. Hai festeggiato un amico (ed ero sicuro che tu lo conosci), ma non riusciva a ricordare il suo nome? Per evitare tali situazioni, accurati alle seguenti azioni:

Utilizzare il metodo di ripetizione dell'intervallo. Dì il nome di una nuova conoscenza alla fine della conversazione. La frase "Bello da incontrare, Dave" è molto più utile per la tua memoria che solo "addio!" Alla fine dello stesso giorno, ricarica i nomi delle nuove conoscenze in memoria. Alla fine della settimana, evidenzia 5 minuti per ripeterli di nuovo. Questa ripetizione non richiede molto tempo, ma porta grandi benefici.

Imagina mentalmente i nomi: trasformali in immagini! Alcuni nomi sono già figurativi: Rose, Lily, Lev, Roman, August, - Il componente visivo è posato in loro. Per gli altri dovremo sforzare un po 'di immaginazione.

Per il nome Ivan può servire da eroe o un giocattolo favoloso (Vanka-stand).

Per Elena - River (Lena).

Per Mikhail - Bear (live, toy o animato).

Per trasformare i nomi in immagini in un'abitudine, hai bisogno di un po 'di tempo. Ma la maggior parte dei nostri clienti è piacevolmente sorprendente, quanto è facile e affascinante questo processo accade.

Il numero di situazioni in cui il sistema di cartelle mentali può essere applicato è illimitato, oltre che inerente alla tua capacità cerebrale di rappresentare le immagini. Esperienza con questi metodi da solo e se avete domande - Contact Professionals.

Ci rivolgiamo al lavoro sulla seconda base del tuo apprendimento: la capacità di leggere saggiamente!

Fissaggio percorsi e materiali aggiuntivi
Questo capitolo è ottimizzato per il ricordo (memoria ottimizzata ™). Per ripetere brevemente i suoi contenuti e utilizzare materiali aggiuntivi utili, visitare www.planetofreedom.com/trainyourbrain Lettura - davvero necessarie per l'abilità della vita, e non inutilmente paghi tale attenzione durante lo studio in scuola elementare. Tutti sanno: le cattive capacità di lettura nel bambino aumentano significativamente la probabilità dei suoi fallimenti nei loro studi e nella vita nel suo complesso.

Quindi, come descriveresti le tue abilità del lettore? Scrivi la tua risposta.

Ho letto (come?) ____.

Molto spesso le persone rispondono:

Lento;

Disattento.

Queste sono valutazioni soggettive. Devi pensare attentamente alla tua risposta: ora, quando sei un uomo d'affari, manager, testa, padre, madre - sì solo un adulto, la tua capacità di leggere efficacemente anche più importante Per il successo rispetto alle classi scolastiche junior. Una volta letto questo libro, quindi, molto probabilmente, il tuo reddito dipende principalmente dal lavoro intellettuale, e non fisico, cioè, il cervello è più importante per i tuoi muscoli. E il tuo principale vantaggio competitivo è l'acquisizione di nuove conoscenze: la capacità non è facile da tenere il passo con il resto, ma per essere davanti a loro. Aggiungi una grande quantità di informazioni disponibili per te, i tuoi concorrenti, clienti, colleghi e figli - e ovviamente, la lettura sta giocando un ruolo enormeChiunque tu lavori!

Pertanto, la mia prossima dichiarazione sembrerà dubbio: in tutte le probabilità, leggi come sesto selezionatore.

Sì, tutti voi capisci. Se sei simile al 99% dei nostri clienti, allora leggi queste parole allo stesso modo dei libri di lettura nel sesto grado. Il tuo metodo, la velocità di lettura e la percentuale di comprensione delle letture sono rimasti invariati da quei tempi.

E non c'è nessuna colpevolezza. Questo non è pigro o mancanza di abilità; Solo non hai insegnato a applicare gli strumenti di lettura. Quando è stata l'ultima volta? Nel sesto grado. Molti hanno l'apprendimento formale come percepire le parole sulla pagina stampata (o lo schermo del computer), inizia in giardino per bambini E finisce al liceo. Forse alcuni anni dopo aver avuto lezioni di letteratura, ma erano principalmente nella discussione dei libri di lettura. Questo, ovviamente, va bene, ma non ti è stato insegnato a leggere correttamente. Vediamo cosa ha portato a.

Test di base

La divisione di sviluppo personale della libertà, impegnata nell'attuazione del potenziale umano in diverse aree di vita. Ca. ed.
Southwestern Company (ora Southwestern Advantage) - American Società privata impegnata nell'apprendimento degli studenti Metodi di vendita diretti ( tutorial, Software, abbonamenti per posta Internet). Fondato nel 1855. Ca. ed.
Il sito contiene video in cui l'autore chiarisce e aiuta a assimilare meglio il contenuto dei singoli capitoli. Tutti i materiali sono rappresentati solo in inglese. Ca. ed.
Elenco annuale aggiornato di 500 maggiori aziende nel parametro delle Entrate pubblicate da Fortune Magazine. Ca. ed.
Brian Tracy (Born 1944) è uno scrittore canadese, autore di libri e programmi audio su business, vendite, leadership e auto-realizzazione. Ca. Tradurre
Nel marketing, è così designato alcuni frutti che presumibilmente possiedono in particolare proprietà utili. Questo termine non è usato nella medicina ufficiale. Ca. Tradurre
Mark Haiman (nato nel 1959) - American Doctor and Writer, specialista in medicina funzionale, autore del famoso libro "cervello. Feedback "(m.: Eksmo, 2010). Ca. ed.
Marx Bil E. Lettura veloce in 10 giorni. M.: Editore Alpina, 2013; Segna Beale A.. La guida completa dell'idiota per la lettura della velocità. Alpha, 2008; RevitUp Reading.
Organizzazione caritatevole negli Stati Uniti, che fornisce libri gratuiti nella necessità e risorse per superare l'analfabetismo. Fondato nel 1966. Ca. Tradurre
Per fare ciò, prendere la quantità totale di tempo trascorso in secondi e diviso per 60. Ca. ed.

Pagina corrente: 1 (In totale, il libro è di 13 pagine) [Estratto disponibile per la lettura: 3 pagine]

Questo libro integra questo libro:

Ricordare tutto

Arthur Dumchev.

Regole del cervello

John Medina.

Vita a piena capacità!

Jim Loor e Tony Schwartz

Tutta la vita

Foresta Hewitt, Jack Canfield e Mark Victor Hansen

Allena il tuo cervello per il successo

Leggi più intelligente, ricorda di più e spezza i tuoi record

Roger Saip.

Casa editrice

"Mann, Ivanov e Ferber"

Informazioni dalla casa editrice

Pubblicato con il permesso di John Wiley & Sons International Rights Inc. e Allexander Korzhenevski Agency

In russo pubblicato per la prima volta

SAIP, R.

ISBN 978-5-00057-121-7.

Nel libro Roger Saipa, pullman e consulente nel campo dell'auto-miglioramento, troverete un intero arsenale di idee, strategie e tecniche specifiche che ti aiuteranno a memorizzare meglio, leggere e battere più ragionevolmente record in qualsiasi area.

Questo libro sostituirà diverse pubblicazioni sullo sviluppo della memoria, dell'intelligenza, della velocità e della gestione dell'energia. Leggilo con una matita in mano, scrivi i tuoi pensieri e realizza tutti gli esercizi offerti dall'autore, e diventerai un professionista superfvective.

Il supporto legale per l'editore fornisce lo studio legale "Vegas Lex"

Prefazione

Le persone non si prestano completamente il loro potenziale.

Certo, nessuno ammette che sta cercando un agente magico. Ma nel profondo dell'anima, la maggior parte e infatti sperano che un giorno apparirà.

È vero, sembra che sia impossibile?

Questa impressione è ingannevole. Qui ci sono solo le fondamenta che padroneranno tutti coloro che si adattano seriamente allo studio di questo libro. E questo è solo l'inizio!

Eric Plinstenberg,

sviluppo personale del presidente libertà,

creatore Abbondante Ritiro vivente

introduzione

Come battere i record

"La maggior parte delle persone non arriva dalla vita di ciò che vogliono."

Hai un forte desiderio di essere mediocre.

La prima caratteristica del pensiero: il successo dà consigli

Giornalista:- "Sembra così facilmente, come se fosse per tutti."

Pescatore:- "Sì, probabilmente così."

Giornalista:- "Perché allora non tutti hanno una cattura così regolare, come la tua?"

Nella vita è sempre lo stesso. Sì, ci sono circostanze, e spesso il difficile devi superare. Ma il tuo successo è un derivato non da circostanze, ma dal tuo comportamento. Sì, la maggior parte delle persone non viene alla maggior parte delle persone; Ricchezza, relazioni, salute rimangono per loro. Credono che non siano semplicemente fortunati. E tu trovi equelle persone di successo che sono diventate quelle che vogliono essere te che hanno raggiunto i risultati necessari - e imitano le loro azioni. Il successo dà consigli. Questo è ciò che può e ha bisogno di creare sul modello di qualcun altro.

La seconda caratteristica del pensiero: quello che vedi, quindi ottieni

La terza caratteristica del pensiero: quello che stai cercando, allora vedi

Cattive notizie: la zona di comfort ti fa

Questa è cattiva notizia, perché la crescita nella zona di comfort è impossibile; È possibile crescere solo oltre. Mi piace molto l'illustrazione di questa idea (Fig. 1).

Fico. 1. Puoi spostare la tua zona di comfort in un nuovo livello.

Se hai bisogno di modifiche che porteranno a risultati a lungo termine, è necessario eseguire la zona di comfort: ti tiene con una forza incredibile.

Buone notizie

Hai scelto la tua zona di comfort, lo vedi o no.

Grandi notizie: piccoli cambiamenti portano grandi benefici

Quindi hai una ragione per l'ottimismo: piccoli miglioramenti nell'area desiderata porterà a un grave aumento del risultato finale. Ecco alcuni esempi che ho guardato in pratica - tra i suoi clienti:

La testa dell'azienda ha iniziato a fare un programma una settimana un po 'diverso, e l'utile netto dell'azienda è aumentato di 125 mila dollari.

Un esperto in banca ha cambiato un elemento nelle sue abituali azioni del mattino e il suo reddito per sei mesi è triplicato.

Il rappresentante delle vendite ha appena iniziato a prestare maggiore attenzione alle sue espressioni facciali e i suoi risultati sono aumentati bruscamente.

L'insegnante ha applicato la forma più semplice di "lettura con la mente", e il suo studente, prima che il testo quasi non capiva, cominciò a approfondire quasi tutto.

Come usare questo libro

Questo non è solo un libro interessante per la ricreazione passiva. Ha due gol.

Diventa uno strumento per il tuo continuo sviluppo.

Per darti accesso al sistema di apprendimento accelerato e ricevendo risultati registrati.

Nella prima sezione, regoleremo le tue abilità di apprendimento di base - Riproduzione istantanea delle informazioni memorizzate in memoria e la capacità di "leggere ragionevole". Puoi sapere che il tuo cervello è coinvolto più attivamente e hai imparato qualsiasi informazione più veloce e per un periodo più lungo. Entrambe le parti di questa sezione sono ottimizzate per la memoriera (memoria ottimizzata ™); Alla fine di ogni capitolo ci sono collegamenti a video interattivi. Memory Optimized ™ significa che trascorrerai passo dopo passo attraverso un affascinante e facile processo di fissaggio delle disposizioni di base nella memoria a lungo termine. Basta seguire le istruzioni, vai sul sito www.planetfreedom.com/trainyourbrain e inserisci il codice di accesso dalla sezione "su Planet Freedom".

Imposta l'energia di ricarica degli obiettivi.

Agire finalizzato e disporre correttamente di tempo.

Ripeti sui valori di base.

Prenditi cura della tua mente

Indubbiamente, puoi diventare chiunque, fai ciò che vuoi e ottenere tutto ciò che sei, ma con il tuo attuale pensiero non funzionerà.

Nozioni di base del tuo apprendimento

Prima base della formazione

Riproduzione istantanea delle informazioni memorizzate in memoria

Capitolo 1

Apri la tua memoria

La risposta corretta è "Niente". Veniamo a questo mondo con un sistema nervoso vegetativo funzionante, che fornisce una corretta respirazione, battito cardiaco e altre funzioni del corpo. Abbiamo ancora riflessi congeniti, ad esempio, quando un medico bussa sulla tazza del ginocchio con un martello di gomma, per vedere se i muscoli saranno ridotti. E niente di più. Tutto il resto deve imparare. Anche tali cose elementari, come conoscenza del proprio nome e della capacità di mangiare, sono acquisiti dall'apprendimento. Così quasi tutto nella vita richiede l'utilizzo della memoria.

Da professionisti qualificati:

"Mi piacerebbe ricordare i nomi!"

"Voglio tenere una presentazione, non spiare le note!"

"Mi piacerebbe ricordare la memorizzazione delle caratteristiche dei prodotti!"

"Voglio memorizzare le date e il tempo degli incontri!"

Dagli studenti:

"Ho bisogno di memorizzare un vocabolario della lingua straniera!"

"Mi piacerebbe ricordare formule matematiche ed equazioni!"

"Voglio ricordare, per esempio, il preambolo della Costituzione degli Stati Uniti, i nomi di tutti i presidenti, i nomi di tutti gli stati e le loro capitali".

"Mi piacerebbe essere meno nervoso sul controllo".

Ricorda l'ultimo caso quando hai incontrato un amico (e sei sicuro di conoscerlo), ma non riuscivi a ricordare il suo nome. Questa è una situazione comune: succede a ciascuno. Ripristinalo mentalmente. Probabilmente, hai parlato normalmente con questa persona? Diversi minuti sono stati spostati da frasi come "come stai, come il lavoro, come una famiglia", ecc. E cosa ha fatto il tuo cervello? Teso alla ricerca di una risposta alla domanda: "Com'è il suo nome, dannazione?" Ma il nome non è stato ricordato durante la conversazione, e più tardi. Vedi: Non l'hai dimenticato, ma semplicemente non poteva ricorda al momento giusto.

Come hai mai imparato ad imparare

Come ti serve adesso? Immagino, non molto buono. Per dimostrarlo, offro un test semplice da due domande.

Domanda 1. Hai mai studiato biologia?

Domanda 2. Non guardare da nessuna parte, nome tutti i tipi di regno animale.

Indice del tirocinante

Per ottenere qualsiasi risultato, c'è un modo specifico di pensare e azioni. Il nostro dovere deve essere suscettibile e flessibile per adottare questi modi di pensare e azione.

Bill Harris, Centerpointe Research Institute

Scrivi la tua risposta.

E ora, avendo numeri a mano, puoi misurare il tuo indice dei tirocinanti spostando questi due indicatori. Il punteggio più alto possibile - 100 (10 × 10). Fallo ora e guarda cosa succede.

Valutazione del desiderio di apprendere × Valutazione della prontezza al cambiamento \u003d Indice comune del tirocinante.

E ti darò consigli che ti aiuteranno a estrarre il massimo beneficio da questi capitoli sulla formazione della memoria.

Primo consiglio: Non valutare il processo; Valutare il risultato.

Secondo Consiglio: Divertiti di lavorare sul cervello!

Una cosa che sappiamo per certo: imparare idealmente - un processo affascinante. Ha due caratteristiche.

In secondo luogo, siamo sicuri di sapere che la reazione del cervello allo stress - "Bay o Run" - dà lo stato più avverso per imparare qualcosa di nuovo. Questa reazione è molto efficace se hai già imparato qualcosa e ha raggiunto il livello di competenza inconscia. Ma spegne la tua capacità di acquisire nuove competenze o assorbire nuove informazioni. Ti sei ricordato il nome di quella conoscenza dopo solo perché dopo le sue cure profondamente sospirato e rilassato. Mentre ti sei rotto la testa, comunicando con lui, il tuo cervello ha sperimentato la stessa cosa che soldati in battaglia! Naturalmente, in una forma più morbida (al negozio di alimentari, la situazione non è così tesa come sul campo di battaglia), ma in Essence i processi chimici e le onde cerebrali sono le stesse.

Lo stress è il killer principale delle tue abilità mentali. Quindi ridurre i gradi di tensione. Se hai scattato qualcosa o sei andato a un vicolo cieco, fai un respiro profondo, dimmi: "Mi ricordo più tardi", - E vai avanti. Ritorna a questo problema in seguito. Spesso è sufficiente costringere i neuroni per interagire nel modo desiderato e portarti al risultato desiderato.