체육 수업. 공개 수업 학교 체육 수업
GTO는 건강으로 가는 길입니다.
( GTO 표준 통과 준비에 대한 강의)
추상적인
GTO 표준 통과 준비에 대한 강의
위치 : 체육관
수업 유형 : 서킷트레이닝
수업 유형 : 기술과 지식 향상.
수업의 목적 : GTO 표준 통과 준비(운동 품질의 종합 개발)
수업 목표 :
GTO 표준 통과를 준비하기 위해 개별 요소를 수행하는 기술을 개선합니다.
근육 및 시각적 기억력, 힘, 유연성, 속도, 지구력의 발달을 촉진합니다.
교육적인: 건강에 대한 가치 기반 태도 형성, 적극적인 시민의식.
목록 : 교훈적인 자료(기술이 포함된 카드, 표준이 포함된 카드, 태블릿 또는 휴대폰, 유연성 측정을 위한 자, 유인물(휘장), 원뿔, 체조 매트, 스톱워치.
| 콘텐츠 | 복용량 | 조직 및 방법론 지침 |
| 준비부분(11분) |
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| 건설. | 1 분. | 클래스는 평등하다! 주목! |
| ㅏ)만화 "잠깐만요!"에서 발췌 주제에 대한 질문입니다. 애니메이션 영화 내용에 대한 토론: 내가 왜 이 단편을 보여줬나요? 줄거리는 무엇입니까? 주인공은 왜 체중 유지 작업에 대처할 수 없었습니까? 주인공의 모험을 바탕으로 우리는 어떤 결론을 내릴 수 있습니까? 학생들은 다음과 같은 결론을 내려야 합니다: 인간의 건강은 삶의 주요 가치입니다 (건강한 생활 방식의 규칙 나열: 체육, 스포츠, 야외 게임, 건강한 식습관, 일상 생활, 강화; 비)시 낭독: 건강하고 씩씩하게 지내려면 단호하고 능숙하게 행동하세요 당신은 스포츠를 해야 합니다: 달리고, 수영하고, 단련하세요. 우리는 규칙을 따라야 해요 그냥 도망가지 마세요. 포인트를 획득해야 함 그리고 그들은 당신에게 배지를 줄 것입니다. 아이콘을 통해 다음을 알 수 있습니다. 우리는 모두 "5"를 위한 준비가 되어 있습니다 건강을 유지하고, 그리고 러시아를 방어하세요! 이 시는 무엇에 관한 시라고 생각하시나요? (GTO소개) GTO란? (답변 학습) 수업의 주제를 공식화해 봅시다. 이제 수업 주제를 공식화해 보겠습니다. |
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| 수업 주제와 목표에 대한 메시지: | 수업 주제: "GTO - 건강으로 가는 길." 수업 목표: 오늘 우리는비GTO 표준 통과를 준비하기 위해 개별 요소를 수행하는 기술을 향상시킬 것입니다. GTO 통과를 위한 몇 가지 표준을 충족하고 구현을 평가해 보겠습니다. |
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| 비디오 클립: GTO란 무엇입니까? 23년 후, 러시아 연방 대통령령에 따라 2014년 9월 1일부터 전 러시아 체육 및 스포츠 단지 "Ready for Labor and Defense"(GTO)가 우리나라에 도입되었습니다.이 약어는 노년층 사람들에게 잘 알려져 있습니다. 업데이트된 TRP 사본은 다음과 같습니다."조국님, 당신이 자랑스럽습니다!" GTO-21세기 부활의 목표: 1. 시도 건강한 생활 습관과 대중 스포츠 습관을 심어 컴퓨터 게임 대신 체육과 스포츠에 참여하십시오. 2. 건강 강화 3. 다재다능하고 신체적으로 발달한 사람을 교육하여 조국의 일과 방어를 준비시킵니다. 4.U 체계적인 체육훈련을 통해 국민의 기대수명을 연장한다. 21세기에 GTO를 사용하는 이유는 무엇입니까?
단지의 기준을 충족하는 학생들에게는 금, 은, 동 휘장이 수여되며 스포츠 타이틀도 수여됩니다. 이러한 휘장을 소유하면 고등 교육 기관에 입학할 때 보너스가 제공됩니다. |
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| 한줄로 구성 | 한줄로 서서 수업해요! 오른쪽으로, 왼쪽으로, 한걸음씩 행진하라! |
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| 2. 작업을 통해 홀의 절반을 천천히 달리십시오 (고관절 높이 올리기, 정강이 겹치기, 오른쪽 및 왼쪽, 등을 대고 달리기, 움직임 방향 변경, 사이드 스텝). SBU는 체조 매트 사이에 뱀을 놓고 수행됩니다. | 2분. | 학생들 사이의 거리는 2걸음입니다. |
| 3. "Charging" 음악에 맞춰 플래시몹을 진행합니다. | 3~4분 | 숙제 확인(두 명의 학생이 보여주고 나머지는 반복합니다). |
| 주요부분(32분) |
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| 이제 우리는 팀으로 나눌 것입니다. 각 팀은 동일한 수의 인원으로 구성되어야 합니다. 먼저 작업을 완료할 주장을 선택한 다음 팀을 평가합니다. 우리는 두 가지 접근 방식을 수행할 것입니다. 첫 번째 라운드에서는 익숙한 방식으로 테스트를 수행하고, 두 번째 라운드에서는 이전에 수행합니다. 작업을 완료하려면 팀 전체와 함께 지침을 읽고 비디오를 시청한 후 규칙에 따라 규칙을 따르십시오. 두 번째 실행 후에만 자신을 평가합니다. 1번째 스테이션 - 셔틀런, 2번째 스테이션 - 점프, 3번째 - 프레스, 4번째 - 유연성. 시계 반대 방향으로 원을 그리며 변경합니다. |
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| 1. 역으로 분할. | 수업은 그룹으로 나누어져 있습니다. 운동은 휘파람을 사용하여 수행됩니다. |
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| 1. 조정 능력을 확인하기 위한 테스트: 표적: 3*9m 셔틀 주행에서 갑자기 변화하는 상황의 요구 사항에 따라 작업을 빠르고 정확하게 조정할 수 있는 능력을 결정합니다. | 각 역 - 4분 오류: 출발선에 들어서세요. 손가락으로 라인을 만지지 마십시오. 시험을 치르는 동안 선 위에 발을 올려놓는 행위. | 9m 거리에서 운행되는 셔틀에는 "시작"과 "마침"이라는 2개의 평행선이 그려집니다. 운동은 경쟁으로 진행되며 승자가 결정됩니다. |
| 2. 역: 속도 강도 품질을 확인하기 위한 테스트: 표적: | 오류: | 수평 점프 부문에서는 서서 두 발로 미는 멀리뛰기가 수행됩니다. 참가자는 시작 위치(이하 IP라고 함)를 취합니다. 발은 어깨 너비로 벌리고 발은 평행하며 발가락은 측정 선 앞에 있습니다. 두 다리를 동시에 밀면 앞으로 점프할 수 있습니다. 팔 스윙이 허용됩니다. |
| 오류: 4) 골반 변위. | ||
| 4. 역: 유연성 테스트. 표적: | 오류: 1) 무릎에서 다리를 구부린다. | 체조 벤치에서 테스트를 수행할 때 참가자는 명령에 따라 두 가지 예비 경사를 수행하여 측정 눈금자를 따라 손가락을 움직입니다. 세 번째 굽힘에서는 참가자가 최대한 몸을 굽히고 그 결과를 2초간 기록합니다. |
| 마지막 부분(2분) |
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| 1. 수업 주제에 대한 설문 조사 | 1 분. | 이론적인 조사. |
| 오늘 GTO에 대해 무엇을 새로 배웠나요? 특히 젊은 세대의 경우 표준을 통과해야 하는 이유는 무엇입니까? |
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| 2. 요약합니다. | 1 분. | 작업 완료를 평가합니다. |
| 오늘 수업에서 어떤 결과를 얻었는지 볼까요? 그것을 올려 누가 휘장의 기준을 충족했는지 보여주십시오. 잘하셨어요! 4종의 휘장을 완성하신 분들은 한걸음 더 나아가세요. 이제 상자 근처에 있는 지침에 따라 표지판을 더 큰 크기의 표지판으로 교환하고 새해 나무에 표지판을 부착합니다. 개별 유형에 대한 표지판을 받은 모든 사람은 A4 표지판에 부착합니다. 체재. 오늘날 우리 크리스마스 트리에는 장식이 많지 않습니다. 하지만 우리에게는 아직 모든 것이 남아 있습니다. 2017년 말까지 특히 여러분의 수업에서 크리스마스 트리에 더 많은 장식이 있기를 바랍니다. |
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분석
수업을 준비할 때 수업 팀의 개인, 생리적, 심리적, 연령 특성을 고려할 필요가 있습니다. 이 레슨은 속도-강도 트레이닝만 바꿔서 5학년부터 11학년까지 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.
GTO 표준이 통과되기 직전에 수업을 진행하는 것이 좋습니다.
수업의 목적 : GTO 표준 통과를 위한 준비.
수업 목표 :
1. 교육적인
운동 품질의 포괄적인 개발
기본 유형의 운동 기술 강화
근육 및 시각적 기억력, 힘, 목표 타격의 정확성, 속도, 지구력의 발달을 촉진합니다.
2. 교육적인
조국에 대한 애국심과 사랑을 키우는 것
체중 부하 운동을 할 때 의지력 함양하기
운동 수행시 상호 지원 기술 형성
3. 웰빙
신체적 능력의 발달
근골격계 근육의 발달을 촉진합니다.
체육 과목에 대한 학생들의 관심을 개발하고 유지하려면 수업에서 그룹 형태의 학생 조직을 사용하는 것이 좋습니다. 이는 수업의 운동 밀도를 높이는 데 도움이 됩니다.
예정 교육적인 UUD 결과:
개인의: 미적 감정의 발달, 동료와의 협력 기술, 갈등을 일으키지 않고 논란의 여지가 있는 상황에서 벗어날 수 있는 능력, 도덕적 표준에 대한 아이디어를 기반으로 한 행동에 대한 독립성과 개인적인 책임의 발달.지구력, 속도, 조정, 팀 정신.
메타주제: 이론적 지식을 실제로 적용하는 능력, 신속한 대응 능력.
인지: GTO의 역사에 대한 지식, 왜 다시 부활했나요? 21세기에 왜 필요한가? 피서킷 트레이닝 스테이션을 통과합니다(수행 가능: 서서 멀리뛰기, 복부(복근) 및 등 근육 강화 운동, 유연성 테스트, 셔틀 러닝).
규제: 어른의 지시뿐만 아니라 자신의 지시에 따라 실수를 확인하고 수정하고 주어진 목표를 유지하십시오.
의사소통: 구체적인 내용을 제시하고 구두로 전달하며, 선장과 교사가 서로 듣고 듣는다.
주제: 공통 관심사를 고려하여 서킷 트레이닝 스테이션을 통과하는 방법, 야외 게임 규칙, 야외 게임 요소를 선택하는 방법을 알아 두십시오.
행동 양식 :
인지 활동의 성격에 따라
생식
교육사업을 조직함으로써
협동
그룹 과제
신체를 기능적으로 준비하기 위해 현장에서 플래시몹 형태로 다양한 달리기, 점프 및 야외 장비를 포함하는 워밍업이 수행됩니다.
수업의 주요 단계에서 학생들은 할당된 과제를 해결합니다. 조정 능력을 향상시키는 연습을 수행합니다. 학생들은 무작위로(또는 신체적 능력에 따라) 그룹으로 나누어 5개 스테이션에서 작업을 수행합니다. 각 그룹은 각 스테이션에서 4분 동안 교대로 특정 작업을 수행합니다. 각 스테이션의 경쟁 방식은 수업의 정서적 배경에 기여하고 수업에 대한 관심을 높입니다. 각 스테이션의 운동은 운동 능력 자체의 발달뿐만 아니라 응용 기술의 형성을 목표로 하며, 이를 위해 학생들이 실생활에서 사용할 수 있는 점프, 달리기 등의 운동을 사용했습니다. 극단적인 상황. 신체 활동에서 벗어나 학생들은 수업에 적극적으로 참여하여 스테이션에서 최상의 결과를 기록하도록 돕습니다.
그룹 형태의 수업은 학생들의 결속력을 촉진하고 의사 소통 능력을 높이며 강한 의지의 자질, 자제력, 자기 조직화, 규율, 자제 및 상호 지원을 개발합니다. 체육 수업을 조직할 때 중요한 문제는 모순입니다. 상당한 가동 중지 시간과 활동 시간 손실로 인한 시간 부족입니다. 수업을 진행하는 그룹 형태는 이러한 모순을 제거하여 (다른 형태에 비해) 더 짧은 시간 내에 더 많은 양의 교육 정보를 동화하고 구현할 수 있도록 보장합니다.
수업의 마지막 부분에서는 회복적 성격뿐만 아니라 게임의 정서적 배경에 의해 촉진되는 신체 문화와 스포츠에 대한 지식을 통합하기 위한 설문조사를 실시했습니다. 다양한 대회의 규칙, 스포츠의 역사에 대한 지식, GTO의 역사, GTO 전체에 대한 지식을 조사할 수 있습니다.
지식, 기술 및 능력의 동화에 대한 통제는 주로 구두로 수행되었습니다 (질문 및 답변, 대화 및 독백 진술). 학생들은 또한 모범적인 자기 통제 기술을 개발했습니다.
다양한 유형의 작업과 균일한 역동성, 좋은 상호 이해로 인해 유리한 미기후와 배경을 조성함으로써 수업 전반에 걸쳐 학생들의 높은 성과가 보장되었습니다. 수업의 형태와 정서적 분위기를 통해 학생들은 마지막 단계에서 독립적으로 결론을 도출하고 활동을 평가할 수 있습니다.
규약
GTO 표준 통과
8 "A"급
팀 번호
1랩
| F.I. 공부하는 | 흑백 | 점프 장소 | 누르다 30초 | 테스트 대상 유연성 |
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| 결과 | 징후 | 결과 | 징후 | 결과 | 징후 | 결과 | 징후 |
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2라운드
| F.I. 공부하는 | 흑백 | 점프 장소 | 누르다 30초 | 테스트 대상 유연성 |
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| 결과 | 징후 | 결과 | 징후 | 결과 | 징후 | 결과 | 징후 |
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팀 주장:
카드
1. 조정 능력을 확인하기 위한 테스트:
표적: 3*10m 셔틀 주행에서 갑자기 변화하는 상황의 요구 사항에 따라 작업을 빠르고 정확하게 조정할 수 있는 능력을 결정합니다.
방법론:
셔틀 런닝은 신발에 좋은 그립감을 제공하는 단단한 표면을 가진 평평한 표면에서 수행됩니다. 10m 거리에 "시작"과 "마침"이라는 두 개의 평행선이 그려집니다.
참가자는 출발선을 밟지 않고 높은 출발 자세를 취합니다. "3월!"이라는 명령에 따라 (스톱워치를 시작하는 동안) 참가자는 결승선까지 달려가 손으로 선을 터치하고 출발 선으로 돌아와 터치하고 손으로 결승선을 건드리지 않고 마지막 구간을 극복합니다. 스톱워치는 "완료" 라인을 넘어가는 순간 정지됩니다. 참가자는 2명씩 그룹으로 시작합니다.
금지된 사항: 출발선에 들어서세요.
2. 속도와 강도 품질을 결정하기 위한 테스트:
표적: 서서 멀리뛰기의 속도와 근력을 결정합니다.
방법론:
수평 점프 부문에서는 서서 두 발로 미는 멀리뛰기가 수행됩니다. 이륙 지점은 신발을 잘 잡아야 합니다. 참가자는 시작 위치(이하 IP라고 함)를 취합니다. 발은 어깨 너비로 벌리고 발은 평행하며 발가락은 측정 선 앞에 있습니다. 두 다리를 동시에 밀면 앞으로 점프할 수 있습니다. 팔 스윙이 허용됩니다.
측정은 측정선에서 참가자의 신체 부위가 남긴 가장 가까운 표시까지 수직 직선을 따라 수행됩니다.
참가자에게는 세 번의 시도가 주어집니다. 최고의 결과가 중요합니다.
오류:
1) 측정선을 벗어나거나 접촉하는 행위
2) 예비 점프에서 반발을 수행합니다.
3) 다른 시간에 다리를 밀어냅니다.
3. 테스트: "누운 자세에서 몸을 들어올립니다."
방법론:
엎드린 자세에서 몸을 들어 올리는 것은 IP에서 수행됩니다. 체조 매트에 등을 대고 누워 머리 뒤의 손, 매트에 닿는 견갑골, 무릎에서 직각으로 구부린 다리, 파트너가 발을 눌렀습니다. 바닥.
참가자는 팔꿈치로 엉덩이(무릎)를 만진 후 IP로 돌아오면서 1분 동안 최대 횟수의 리프트를 수행합니다.
올바르게 수행된 신체 리프트 횟수가 계산됩니다.
테스트를 수행하기 위해 쌍이 만들어지고 파트너 중 한 명이 운동을 수행하고 다른 한 명은 발과 정강이로 다리를 잡습니다. 그런 다음 참가자들은 장소를 바꿉니다.
오류:
1) 팔꿈치가 엉덩이(무릎)에 닿지 않음
2) 매트의 견갑골과의 접촉 부족;
3) "자물쇠에서"손가락이 열려 있습니다.
4) 골반 변위
4. 근력 능력을 결정하기 위한 테스트:
표적: 남자아이는 오버핸드 그립으로 매달린 자세로 바 위에서 풀업을 할 때의 강도를 측정합니다.학령기 소녀의 경우 행잉바(최대 110cm)에 누워서 매달리는 것을 방지합니다.
여자아이: 낮은 바의 풀업은 IP에서 수행됩니다. 오버 핸드 그립으로 얼굴을 위로하고 누워서 손을 어깨 너비로 벌리고 머리, 몸통 및 다리가 직선을 형성하고 발 뒤꿈치는 최대 4cm 높이의 지지대에 기대어 놓을 수 있습니다.
IV~IX 단계 참가자의 크로스바 바 높이는 110cm입니다.
IP를 획득하기 위해 참가자는 바에 접근하여 오버핸드 그립으로 바를 잡고 바 아래에 스쿼트하고 머리를 똑바로 유지하면서 바의 바에 턱을 놓습니다. 그런 다음 팔을 곧게 펴지 않고 바에서 턱을 들지 않고 앞으로 나아가 머리, 몸통, 다리가 일직선을 이루도록 곧게 펴십시오. 부심은 선수의 발 밑에 지지대를 놓는다. 그 후 참가자는 팔을 곧게 펴고 IP 자세를 취합니다. IP에서 참가자는 턱이 바의 바를 넘을 때까지 몸을 당긴 다음 매달린 자세로 낮추어 0.5초 동안 고정합니다. IP는 계속해서 훈련을 수행합니다.
소년들:
높은 바에서의 풀업은 IP에서 수행됩니다. 오버 핸드 그립으로 매달기, 손을 어깨 너비로 벌리고, 팔, 몸통 및 다리를 곧게 펴고, 다리가 바닥에 닿지 않고, 발을 함께합니다.
참가자는 턱이 바의 상단 선을 가로지르도록 몸을 끌어당긴 다음 매달린 자세로 몸을 낮추고 운동을 계속합니다.
개수심판의 점수로 기록된 올바르게 수행된 풀업 횟수.
여자아이:
오류:
1) 몸을 급격하게 구부리거나 구부리는 풀업;
4) 다양한 시간에 팔을 구부립니다.
소년들:
오류:
1) 다리(몸통)를 급격하게 움직이거나 흔들면서 위로 당기는 행위
2) 턱이 바 위로 올라가지 않았습니다.
3) 0.5초 동안 고정력이 부족합니다. IP;
3) 다양한 시간에 팔을 구부립니다.
5. 유연성을 확인하기 위해 테스트합니다.
체조 벤치에서 다리를 곧게 펴고 선 자세에서 앞으로 구부리기
표적: 학령기 아동의 벤치에 선 자세에서 체조 벤치에 서 있는 동안의 유연성을 확인하기 위한 것입니다.
방법론:
IP에서 곧은 다리로 서있는 자세에서 앞으로 구부립니다. 바닥이나 체조 벤치에 서서 다리를 무릎에서 곧게 펴고 발을 10-15cm 너비로 평행하게 만듭니다.
체조 벤치에서 테스트를 수행할 때 참가자는 명령에 따라 두 가지 예비 경사를 수행하여 측정 눈금자를 따라 손가락을 움직입니다. 세 번째 굽힘에서는 참가자가 최대한 몸을 굽히고 그 결과를 2초간 기록합니다.
유연성의 정도는 센티미터 단위로 측정됩니다. 체조 벤치 수준 이상의 결과는 - 기호로, 아래 - + 기호로 결정됩니다.
오류:
1) 무릎에서 다리를 구부린다.
2) 한 손의 손가락으로 결과를 고정합니다.
3) 2초 이내에 결과를 기록하지 못한 경우.
GBPOU TMB No. 67의 체육 수업 개요
그룹 1PK9의 학생들을 위한 것입니다. 날짜: 2017년 10월 2일.
교사 : Sorokin Sergey Nikolaevich
주제:운동 품질의 개발 및 개선
표적:. 운동 능력 발달에 관한 수업을 반복하고 체계화합니다.
수업 목표 :
1. 체육 문화와 GTO 단지의 대중화.
2. 그룹 내 결속력을 키우세요.
3. 조정 능력 개발
4. GTO 표준을 통과할 수 있도록 전반적인 체력을 향상시킵니다.
수업 유형 - 실습수업
수업 유형 - 신체 운동 강화에 대한 수업
학제 간 연결 - 생명 안전, 음악.
목록 : 매트, 웨이트, 줄넘기, 벤치, 농구대, 농구공, 콘, 호루라기, 노트북, 스피커
위치 : 대학 체육관.
시간 소비 : 4강(45분).
선생님: 세르게이 니콜라예비치 소로킨.
| 복용량 | 조직 및 방법론 지침. |
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| 나 | 준비 부분 | 15 분 | |
| 결성, 인사 점호 결핵 지시. 저널에 학생 서명 수업의 주제와 목표를 보고합니다. | 자세에 주의하세요. |
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| 홀 주변을 한 번에 하나씩 걷는 것과 그 변형. | 자세에 주의하세요. 거리에 주의하세요. |
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| 심지어 실행 중: a) 기둥에서 홀 주위에 한 번에 하나씩 b) 뱀; c) 사이드 스텝 d) 높은 엉덩이 리프트. e) 아래쪽 다리를 뒤로 쓸어 넘기는 것; f) 점프 업과 네트에서 공을 막는 흉내를 내는 사이드 스텝. | 호흡의 자기 조절 거리를 유지하세요 실행 정확도 허벅지를 바닥과 평행한 위치로 들어올립니다. 거리를 유지해라 |
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| 홀 주변의 거리를 유지하면서 한 번에 하나씩 기둥을 따라 걷습니다. | 손을 들어 올리십시오 - 흡입하고, 손을 아래로 내리십시오 - 숨을 내쉬십시오. |
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| ORU. 원으로 형성 | 교사가 끝난 후 각 학생은 시계 방향으로 운동을 시연합니다. |
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| 1..I.P.-발을 어깨 너비로 벌립니다. 손이 꽉 쥐어져 있습니다. 손목 관절의 원형 움직임. 2. 팔꿈치 관절의 원형 움직임. 3. 어깨 관절의 원형 움직임 4.IP - 발을 어깨 너비로 벌리고 오른팔은 앞으로 회전하고 왼팔은 뒤로 회전합니다. 그런 다음 왼쪽이 앞으로 가고 오른쪽이 뒤로갑니다. 5. 먼저 한 방향으로 번갈아 가며 팔을 앞으로 돌린 다음 다른 방향으로 돌립니다. 6. IP - 발을 어깨 너비로 벌리고 오른쪽 손을 들어 벨트에 왼쪽. 왼쪽과 오른쪽으로 기울어집니다. 7.I.P - 발을 어깨 너비로 벌립니다. 손바닥을 무릎 위에 올려 놓습니다. 손바닥의 압력에 따른 무릎 관절의 회전 8. 왼쪽 다리를 최대한 앞으로 뻗으세요. 탄력있는 움직임. 오른발로 앞으로 앉으십시오. 탄력있는 움직임. 9. IP - 다리는 최대한 넓습니다. 팔꿈치가 구부러진 팔. 하나를 셀 때 팔을 들고 뒤로 구부리고, 둘, 셋을 셀 때 앞으로 구부린다. 10. I.P. - 발을 어깨 너비로 벌립니다. 오른쪽 다리의 무릎을 구부리고 허벅지를 안쪽으로 8번 원을 그리며 바깥쪽으로 8번 원을 그리세요. 왼쪽 다리도 똑같이하십시오. | 오른쪽으로 8번, 왼쪽으로 8번 앞으로 8~10배, 뒤로 8배 앞으로 8-10 번, 뒤로 8 번. 한 방향으로 8-10번, 다른 방향으로 8-10번 | 몸이 앞으로 기울지 않도록 주의하세요. 똑바로 뒤로 기울기를 최대한 낮게 만드세요. 무릎 관절에 손으로 압력을 가하십시오. 무릎 관절에서 다리를 구부리지 마십시오. 균형을 유지하려고 노력하세요 |
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| II | 주요 부분 | 25분 | |
| 1 . | 서킷 트레이닝 | ||
| 스테이션 수는 학생 수에 따라 표시됩니다. .. 운동은 쌍으로 또는 한 번에 하나씩 수행됩니다. 1역– 스쿼트 2역- 팔굽혀펴기 3개 역- 벽 바에 발을 올려 몸통을 들어올립니다. 4개 역– 바에서 풀업 5 역- 줄넘기. 6 역– 웅크리기 강조, 점프할 때 누운 자세. 7개 역- I.P – 발을 어깨 너비로 벌리고 벤치 앞에 서서 손을 앞으로 내밀고 벤치 위로 올라간 다음 다시 시작 위치로 돌아갑니다. 8개 역- 짝을 이루어 서로에게 메디신볼을 던집니다. 9개 역– 16kg의 무게를 위로 들어올립니다. 덤벨(2kg)을 든 소녀는 팔을 옆으로 벌립니다. 10개 역– 왼쪽 다리를 앞으로 내밀고 허리에 손을 얹습니다. 두 개의 탄력 있는 움직임. 점프의 두 번째 탄력 있는 움직임 후에 우리는 다리를 바꿉니다. 우리는 운동을 반복합니다. | 오른쪽으로 5번, 왼쪽으로 5번 | 쪼그리고 앉을 때 팔을 앞으로 들어 올립니다. 허리가 곧게 펴져 있는지 확인하세요 발을 크로스바에 올려 놓습니다. 턱이 바보다 높은지 확인하십시오. 공을 받을 때 팔꿈치에서 팔을 구부리세요. 우리는 역기를 5회 들어올릴 때마다 손을 번갈아 가며 수행합니다. 등은 곧고, 팔은 바닥과 평행하게 앞으로 나아갑니다. 똑바로 뒤로 |
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| 릴레이 경주 | |||
| 1. 달리기(배턴을 넘기다). 참가자는 두 팀으로 나뉩니다. 그들은 머리를 뒤로 젖힌 채 벤치에 앉아 있습니다. 행진 명령에 따라 각 참가자는 카운터로 달려가고, 그 주위를 돌고, 벤치 뒤쪽 끝까지 달리고, 그 주위를 돌고 다시 카운터로 달려가고, 그 주위를 달리고, 벤치 끝까지 달리고, 주위를 돌며 앞사람에게 배턴을 건네줍니다. 소금에 절인 참가자도 동일한 작업을 수행합니다. 2. 테니스 공을 던집니다. 행진 명령에 따라 각 참가자는 특정 라인으로 달려가 벽에 공을 던지고 공을 손에 들고 다음 참가자에게 공을 전달합니다. 다음 참가자도 동일한 작업을 수행합니다. 3. 줄넘기. "3월"이라는 명령에 따라 첫 번째 참가자는 로프로 달려가 그 위로 4번 점프한 후 로프를 제자리에 놓고 카운터를 돌며 다음 참가자에게 달려가 손을 뒤집고 뒤로 앉습니다. 4. "셔틀 운행". '행진' 구령에 따라 첫 번째 참가자는 첫 번째 흰색 선까지 달려가 손으로 닿은 후 뒤로 달려가 출발선에 손을 대고, 달려가 두 번째 선을 손으로 만진 후 뒤로 달려가는 방식으로 진행된다. 다시 출발선을 터치하고 카운터로 달려가서 그 주위를 달리고 뒤로 달려가 동료와 악수하고 뒤로 앉는다. 등 5. 한쪽 다리로 점프하기. 참가자들은 한쪽 다리로 카운터까지 점프하고, 그 주위를 돌고 뒤로 달려갑니다. 6. "기관차". "3월"이라는 명령에 따라 참가자들은 카운터로 달려가 카운터 주위를 돌고 돌아옵니다. 그는 두 번째 참가자의 손을 잡고 둘 다 손을 잡고 스탠드를 돌고 돌아오고 두 번째 참가자는 세 번째 참가자의 손을 잡고 이미 세 명이 달리고 스탠드를 돌아 다닙니다. 그들은 돌아가서 네 번째 참가자의 손을 잡고 그들 중 네 명에게도 같은 일을 합니다. 한 팀에 5명 이상이면 최대 4명까지 팀을 구성할 수 있습니다. 7. 애벌레. 각 팀의 구성원은 차례로 네 발로 앉아 앞 사람의 어깨에 오른손을 얹습니다. "3월" 명령에 따라 그들은 마지막 참가자가 두 번째 흰색 선을 넘을 때까지 네 발로 움직이기 시작합니다. 릴레이 경주를 요약합니다. | 시간은 2분~3분 1분~2분 | 그룹은 열로 구성됩니다. 릴레이를 먼저 완료하는 팀이 승리합니다. 던지는 것이 라인에서 멀리 떨어져 있는지 확인하십시오. 공을 잡지 못하면 공을 손에 쥐고 던진 위치로 돌아가야 합니다. 줄넘기가 제 위치에 있는지 확인하십시오. 손으로 선을 터치하세요. 릴레이를 먼저 마친 팀이 승리합니다. 양쪽 다리로 점프할 수 있어요 손을 떼지 마십시오. "기관차"에는 최대 4명이 탑승할 수 있습니다. 릴레이를 먼저 마친 팀이 승리합니다. 앞사람의 어깨에서 손을 떼지 마세요. 릴레이를 먼저 마친 팀이 승리합니다. |
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| III | 마지막 부분 | 5 분 | |
| 건설 요약 호흡을 회복하면서 원을 그리며 걷기 요약. 숙제. 수업에서와 동일한 실외 스위치 기어를 만드십시오. 체계적인 진료. | 거리를 유지해라. |
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평가 기준:
등급 5 - 운동은 과제에 따라 정확하고, 긴장감 없이, 자신있게 수행되었습니다. 학생은 릴레이 경주에 대한 지식, 학습된 운동을 사용하여 개인 및 집단 목표를 신속하게 달성하는 능력을 보여주었습니다.
점수 4 - 운동은 과제에 따라 올바르게 완료되었지만 약간의 긴장감이 있고 자신감이 부족합니다. 릴레이 경주에서 학생은 규칙을 보여 주었지만 학습된 동작을 사용하여 결과를 빠르게 달성하는 데 자신감이 없습니다.
등급 3- 운동은 올바르게 수행되었지만 충분히 정확하지 않았고 긴장감이 많았으며 사소한 실수도 있었습니다.
체육 교사는 체육 교육 준비도를 평가할 때 평가 기능 자체뿐만 아니라 자극 및 교육 기능도 구현하며 특정 기간 동안의 신체적 자질 발달 변화의 역학을 고려합니다. 순간, 학생의 개별적인 특성(신체 유형, 정신적, 생리적 특성). 동시에 학생의 인간 존엄성을 모욕하지 않고 신체 문화에 대한 관심을 높이고 더욱 발전시키는 데 돌보며 가능한 한 재치 있고 세심해야합니다.
수업의 일반적인 특징
의미와 목적.체육 수업은 학생들에게 신체 운동을 체계적으로 가르치는 주요 형태입니다. 체육 수업의 특별한 임무는 모든 연령대의 어린이에게 올바른 운동 능력과 신체적 자질 발달을 가르치는 것입니다.
체육 수업의 중요성은 상호 관련된 건강, 교육 및 교육 과제를 체계적으로 구현하는 데 있으며, 이를 통해 신체 발달을 보장하고 학생의 건강을 강화하며 올바른 운동 기술을 습득하고 체육에 대한 정서적으로 긍정적인 태도를 키우며 스포츠와 그의 성격의 포괄적인 발전.
현재 존재하는 세 부분으로 구성된 구조는 체육 수업에서 생리적, 정신적, 교육적 법칙의 구현을 제공합니다.
이것은 주요 활동에 학생들을 포함(점진적으로)하는 것입니다. 특정 수준에서 성능 유지, 부하 감소, 기능 상태 평준화 및 휴식 또는 다른 유형의 수업에 대한 심리적 조정.
결과적으로 작업 능력은 수업에서 불균일하게 분포되며 시작 전 상태, 작업 가능성, 정상 상태, 작업 능력 감소의 4가지 수준을 나타냅니다.
이에 따라 체육 수업은 입문(준비), 메인 및 최종의 세 가지 상호 연결된 부분으로 구성됩니다. 수업의 각 부분에 대해 교육, 교육 및 건강 개선 등 모든 작업이 똑같이 중요합니다. 이러한 임무를 완수하면 어린이에게 포괄적인 영향을 미칠 수 있습니다.
일반적인 수업 구조:
입문 및 준비 부분(5~10분)
작업: 학생들을 조직하고, 수업 목표를 설명하고, 수업의 주요 부분에서 다가오는 신체 활동을 준비합니다.
주요 부분(25~30분) .
작업: 새로운 자료 학습, 이전에 배운 것(이론적 정보 및 운동 능력)의 반복 및 향상, 신체적 자질 개발.
마지막 부분(5~10분)
작업:활동이 증가한 상태에서 원래 상태에 가까운 상태로 점진적으로 전환합니다. 다음 수업을 위해 학생들을 준비시키는 것; 수업 요약, 숙제 할당, 새로운 행동으로의 체계적인 전환.
수업을 여러 부분으로 나누는 것은 상대적입니다. 각 수업은 하나의 전체이며 그 요소는 밀접하게 상호 연결되어 있습니다.
수업 유형
체육 실습에는 여러 유형의 수업이 있습니다.
입문 수업;
새로운 자료 학습에 대한 수업;
다루는 내용을 통합하고 개선하는 수업;
혼합 수업(복잡함);
테스트 레슨.
입문 레슨: 학년 초 또는 분기 초에 수행됩니다(필요한 경우). 이 수업에서 교사는 학생들에게 다가오는 수업의 과제를 소개하고, 프로그램에 따른 교육 자료의 주요 내용에 대해 이야기하고, 체육관에서의 행동 규칙, 학생 요구 사항, 운동복 등에 대해 설명합니다.
새로운 자료 학습에 대한 수업: 아직 익숙하지 않은 운동에 중점을 두고 있습니다. 그러한 수업의 운동 활동은 그리 높지 않습니다.
강화와 개선의 교훈해당 자료: 주요 초점은 다양한 변화 조건에서 연구된 동작을 반복적으로 반복하는 것입니다. 운동 활동이 매우 높습니다.
혼합 레슨(포괄적): 새로운 자료에 대한 연구와 지금까지 다룬 내용의 통합 및 개선을 결합합니다. 어린 학생들의 체육 교육에 가장 일반적입니다.
테스트 레슨: 체육 교육에서 학생의 성과를 평가하는 데 전념합니다. 원칙적으로 이는 분기 말이나 프로그램 섹션(스키, 수영, 육상 등)을 마친 후에 수행됩니다.
수업 유형. 체육 교육 수단의 사용에 따라 수업은 유형별로 분류됩니다. 이것이 육상, 체조, 스키 훈련 등의 수업이 구별되는 방식입니다.
교실에서 학생들을 조직하는 방법.
수업을 진행할 때 다음과 같은 구성 방법이 사용됩니다.
정면 방법걷기, 달리기 또는 야외 장비를 사용하면서 모든 학생이 동시에 동일한 운동을 수행하는 모든 수업에서 사용됩니다. 교사는 모든 학생에게 일반적인 형태로만 지시와 평가를 제공할 수 있습니다.
인라인 방식- 한 학생이 아직 작업을 완료하지 않았고 다른 학생이 이미 작업을 시작한 경우 모든 사람이 "흐름"으로 연습을 수행합니다. 이는 앞으로 움직이는 운동일 수 있습니다(예: 체조 벤치에서 걸을 때의 균형 운동).
이 경우 2~3개의 흐름이 있을 수 있습니다.
교대 방식아이들은 한 번에 여러 교대로 운동을 하고, 나머지 아이들은 이때 친구들을 지켜보는 것입니다.
훈련 초기에는 교사가 각 학생의 행동을 통제해야 할 때 2~3명이 교대로 훈련을 수행합니다.
동작을 익히면 교대에 참여하는 어린이의 수가 늘어납니다.
그룹 방식- 학생들을 2~3개의 그룹으로 나누어 구성됩니다. 한 사람은 교사의 감독하에 새로운 운동을 배우고, 다른 사람은 독립적으로 익숙한 운동을 수행하거나 교사의 지시에 따라 놀이를 합니다. 그런 다음 아이들은 장소를 바꿉니다.
수업시간에 활용 가능 개별적인 방법각 학생이 교사의 감독하에 주어진 과제를 독립적으로 완료할 때. 모든 사람에게 공통된 운동의 세부 사항을 명확히 하기 위해 교사의 요청에 따라 개별적으로 수행되기도 합니다(이것은 개별 방법 중 하나입니다).
수업에서 학생을 구성하는 이러한 각 방법의 사용은 교사가 설정한 과제, 수업이 진행되는 조건 및 학생의 연령에 따라 다릅니다.
아이들을 가르칠 때 혼합된 조직 방법을 사용하는 것이 가장 적절하며 이는 체육 수업의 효율성을 높이는 데 도움이 됩니다.
수업에서의 신체적, 정신적 스트레스의 성격과 그것을 조절하는 방법.
신체 활동은 펄스 역학에 의해 결정됩니다. 충분한 부하가 있는 적절하게 구성된 수업은 입문 부분 이후 20-25% 이상, 야외 훈련 후 - 50% 이상, 기본 동작 훈련 후 - 25 이상 증가하는 것이 특징입니다. %, 야외 놀이 후 - 최대 70 -90, 심지어 최대 100%. 세션이 끝나면 심박수는 원래 수준으로 돌아가거나 15-20% 더 높아집니다.
생리학적 곡선은 운동 중 심박수의 변화를 명확하게 보여줍니다. 가로축은 시간(분)을 나타내고, 세로축은 심박수 증가율을 백분율로 나타냅니다.
정의 중간 주파수체육교육의 훈련효과를 확인하기 위해 심박수를 사용한다. 이 지표는 입문부, 야외 훈련, 기본 동작 교육, 야외 게임, 마지막 부분의 마지막 심박수를 합산하고 이를 측정 횟수로 나누어 계산합니다.
이러한 수준의 맥박 흥분성을 달성하는 것은 활동에 달리기, 점프하기, 줄넘기, 공놀이 등을 더 폭넓게 포함함으로써 가능합니다.
신체 활동은 피로를 유발합니다. 심각도에 따라 부하를 판단하고 필요한 경우 조정할 수 있습니다. 약간의 피로가 필요합니다. 개별 학생에게 중간 정도의 피로 징후가 있는 경우 부하를 제한해야 합니다(반복 횟수를 줄이고, 가장 어려운 것을 제거하고, 나머지는 늘림). 대부분의 운동가에게 뚜렷한 피로 징후는 과도한 부하의 결과로 나타납니다. 이 경우 학생의 체력 수준에 맞게 수업을 재배치하는 것이 필요합니다.
외부 피로 징후의 유무와 심각도에 따라 교사는 적용되는 신체 활동을 판단하고 수업에 필요한 조정을 할 수 있습니다.
피로의 외부 징후
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관찰 가능한 아동의 징후 및 상태 |
피로의 심각도 |
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작은 |
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안색, 목 |
약간의 발적 |
심한 발적 |
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표정 |
침착한 |
시제 |
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얼굴에 땀이 난다 |
미성년자 |
표현됨 |
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다소 빨라지고 매끄러워졌습니다. |
급격히 빨라짐 |
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동정 |
명랑하고 동작이 명확하게 수행됩니다. |
불확실하고 불분명하며 추가적인 움직임이 나타납니다. 일부 소아는 운동 흥분이 있고 다른 소아는 무기력합니다. |
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안녕 |
좋아요 불만은 없어요 |
피로에 대한 불만, 작업 완료 거부 |
체육 수업을 조직하는 데 중요한 요구 사항은 부하의 개별화입니다. 이는 학생의 운동 준비 수준, 건강 및 신체 발달 상태, 더 높은 신경 활동 유형을 고려하여 수행되어야 합니다.
운동 준비 수준은 일년 내내 교사가 결정합니다.
초등학생 자녀와 함께 체육 수업을 진행할 때는 부하와 휴식의 가장 적절한 교대가 필요합니다.
수업 중 휴식은 가능합니다. 능동태와 수동태. 활동적인 휴식에는 피로를 유발한 이전 활동을 다른 활동으로 전환하는 것이 포함됩니다.
수동적 - 활동적인 운동 활동을 제외한 상대적인 휴식이 특징입니다.
신체에 휴식을 가져오는 학생 활동의 변화는 이전 부하로부터 자극을 받는 회복 과정의 활성화를 촉진합니다.
따라서 피로와 회복 과정의 유기적 연결과 상호 전환은 부하와 휴식의 자연스러운 상호 의존성을 결정합니다.
학교에서의 체육 교육은 어린이의 본격적인 성격 형성과 교육에 거대하고 결정적인 역할을 한다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 이 과목은 학생들의 미래 건강을 강화하고 보존하는 것뿐만 아니라 사회적 적응, 활동 및 사교성 문제를 해결합니다.
학교 체육 수업은 어디에서 진행되나요?
학교 체육 수업은 거의 모든 학교에서 이용할 수 있는 체육관, 특수 시설을 갖춘 수업 장소 또는 거리에서 열릴 수 있습니다. 체육관과 운동장에서는 정해진 기준에 따라 운동 조건을 조성해야 합니다. 할당된 공간에서 동시에 공부할 수 있는 학생 수, 방의 천장 높이를 결정하고 표준에 따라 환기 및 난방의 필수 존재, 필요한 조명, 다용도실 수도 설정됩니다. 라커룸, 샤워실, 스포츠 장비 등이 있습니다. 축구, 농구, 배구 등 스포츠 경기가 구내에서 열립니다. 이들의 경우 표준은 축구 골대, 농구 바구니 및 배구 네트의 위치를 설정합니다.
체육수업은 어떻게 구성되나요?
학교의 체육 수업은 원칙적으로 입문, 기본, 최종의 세 부분으로 구성됩니다.
입문 부분, 즉 워밍업은 다가오는 짐에 대비해 아이의 신체를 준비하는 데 도움이 됩니다. 주요 부분에서 아이들은 새로운 신체 운동을 배우고, 달리고, 점프하고, 던지고, 줄타고, 야외 게임을 하고, 릴레이 경주를 합니다. 그리고 마지막 부분에서는 심장 박동과 맥박이 정상으로 돌아가고 신체가 휴식을 취할 수 있도록 학생들에게 휴식을 취하도록 초대합니다.
학교의 체육 수업이 프로그램에 따라 엄격하게 구성되면 일반적으로 어린이에게 피곤한 것으로 나타났습니다. 따라서 그러한 수업 중에 어린이에게는 종종 독립적인 신체 활동이 제공됩니다. 교사는 스포츠 장비 유무에 관계없이 체육관이나 거리에서 이러한 수업을 진행합니다. 음악에 맞춰 특정 운동 시스템을 수행하는 것도 매우 유용하며 이는 학생들의 스트레스를 완화하고 리듬감, 조정력 및 주의력을 키우는 데 도움이 됩니다.
체육 시간
"학교 체육"의 개념에는 준비 운동이나 체육 시간도 포함되며 이는 다른 수업에서도 수행할 수 있습니다. 교사가 아이들이 피곤하고 내용을 잘 배우지 않는 것을 보면 몇 분 동안 간단한 운동, 스쿼트, 구부리기 등을 할 수 있는 기회를 줄 수 있습니다. 이는 정신적 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 최근 몇 년 동안 체육 수업은 주로 초등학생과 중등학생을 대상으로 진행되었으며 안타깝게도 고등학생을 완전히 잊어 버렸습니다. 그러나 헛된 것입니다. 몇 분 동안 워밍업을 함으로써 교사는 좋은 학업 성과뿐만 아니라 업무에서도 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
건강검진의 중요성
모든 학교는 학생을 대상으로 필수 정기 건강 검진을 실시하며, 그 목적은 각 학생의 건강 상태와 체력 수준을 평가하는 것입니다. 건강진단 데이터를 바탕으로 의사는 최적의 신체 운동 유형과 부하량을 권장합니다. 건강 검진 중에 신체적, 정신적 장애로 인해 물리 치료가 필요한 학생이 식별되며, 이러한 어린이는 학교의 체육 수업에서 면제됩니다. 그러나 이것은 잘못된 것입니다. 왜냐하면 신체 운동이 약해진 몸에 미치는 유익한 효과가 가장 필요한 것은 바로 이 아이들이기 때문입니다. 건강 상태에 따라 학생들은 기본, 예비, 특수 의료의 3개 체육 그룹으로 나뉩니다. 각 그룹의 수업은 학교에서 정합니다.
체육 : 초등학교 프로그램
초등학교 수업은 주로 학생들의 전반적인 건강과 신체 발달, 그리고 초등학생들의 독립적이고 창의적인 사고의 발달을 목표로 합니다. 1-3학년의 체육 교육은 지구력 발달, 민첩성, 유연성, 움직임 조정 및 팀 게임의 초기 기술 개발에 도움이 되므로 어린이에게 필요합니다.
초등학교 체육수업은 매우 중요합니다. 초등학교 체육 교사의 임무는 초등학생에게 연령에 맞는 체육 지식, 운동 기술 및 능력과 습득 한 지식을 일상 생활에 적용하는 능력을 전달하는 것입니다.
초등학교 체육교육은 아이들이 어릴 때부터 좋은 신체 상태를 유지하도록 돕고, 자신의 건강과 타인의 건강에 대한 존중하는 태도를 키우며, 미래 시민의 집단주의, 기꺼이 도우려는 의지, 용기, 대응력, 근면함을 함양합니다.
초등학생들은 체육수업에서 정확히 무엇을 하나요? 초등학교의 체육 수업은 주로 스포츠 게임, 다양한 릴레이 경주 및 대회에 전념합니다. 이론 수업은 일반적으로 수업 시작 시 3~5분 정도 소요됩니다. 교사는 어린이들에게 현재 수업의 주제를 알려줍니다. 게임과 릴레이 경주 외에도 훈련, 달리기, 걷기, 점프, 오르기 및 던지기, 곡예 동작에 많은 관심이 집중됩니다. 북위도에서는 체육 수업에 스키도 포함됩니다. 이 모든 것은 움직임과 조정을 개발하는 것을 목표로 합니다.
현재 초등학교 체육수업은 일주일에 3시간씩 진행된다. 이 프로그램을 통해 일주일에 한 번 레슨을 리듬이나 안무 레슨으로 대체할 수 있습니다.
중학교 체육수업
중학년 학교의 체육 수업은 아이들에게 다음과 같은 기술을 가르치는 데 도움이 됩니다.
- 걷기와 달리기를 번갈아가며 합니다.
- 장애물을 안고 달리는 중.
- 움직일 때 적절한 호흡.
- 멀리뛰기를 달리고 있습니다.
- 높이뛰기 달리기.
- 다양한 거리에서 목표물을 향해 공을 던집니다.
- 한 손 또는 두 손으로 공을 잡는다.
- 체조 벽에서의 운동.
- 수영과 스키.
위의 기술 외에도 중산층의 체육 수업은 아이들에게 강화, 마사지, 정신 조절 및 자제력을 수행하는 방법을 가르칩니다. 이 모든 것이 교육 과정의 일부입니다.
고등학교의 체육수업
고등학교 체육교육은 젊은 세대가 졸업 후 체육과 스포츠에 참여하는 습관을 길러주는 역할을 하며, 청소년들이 건강한 생활방식을 영위할 수 있도록 지도하고 장래에 자립스포츠를 할 수 있도록 도와주며, 건강한 생활방식을 유지하고 나쁜 습관을 버리는 것의 엄청난 가치를 이해합니다.
학교 체육수업 중 어린이 부상
통계에 따르면 12~14세 어린이는 학교 체육 수업 중에 다양한 부상을 입을 가능성이 가장 높습니다. 슬픈 수치에 따르면 교사, 코치, 강사, 의료진 및 부모는 체육 수업에서 학생들의 부상을 방지하기 위해 노력해야 합니다. 이러한 모든 범주는 학교 체육 프로그램에 포함된 각 스포츠의 부상 위험 정도를 인식하고 비참한 결과를 초래할 수 있는 원인을 지속적으로 통제해야 합니다.
체육 수업에서 부상을 초래하는 수많은 이유 중에서 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.
- 학생의 건강 상태에 대한 의료진의 통제가 부족합니다.
- 수업 중 규율 위반.
- 장비 결함 또는 인체 측정 데이터와의 불일치.
- 학생들을 위한 운동복과 신발이 부족합니다.
- 불리한 기상 조건.
- 교사나 트레이너의 자격이 낮습니다.
통계에 따르면 학교 체육 수업 중 아이들이 받는 부상 중 가장 많은 부상이 체조에서 발생하는 것으로 나타났습니다.
연방 주 교육 표준 (연방 주 교육 표준)에 따라 학교에서 체육 수업 조직
학교에서의 체육 교육 과정 (FSES)을 조직하는 형태는 직접 체육 수업, 스포츠 대회 및 휴일, 낮 동안의 건강한 워밍업, 스포츠 클럽 및 섹션 참여, 학교 밖 가정에서의 체육 및 스포츠입니다. 결과적으로 모든 체육 수업은 세 가지 유형으로 나뉩니다.
- 교육 및 훈련 방향. 수업 중에 학생들은 주제에 대한 실용적인 자료와 교육 지식(연습의 이름과 설명, 구현 방법 및 기술 등)을 접하게 됩니다. 이러한 수업에서는 초기 학습, 심층 교육, 자료 통합 및 습득 기술 향상과 같은 어린이 운동 활동의 점진적인 형성으로 교육이 이루어집니다.
- 교육 및인지 지향. 수업 중에 아이들은 체육 수업을 독립적으로 조직하는 기본 사항을 배우고 일반적인 신체 건강 활동을 직접 계획하고 수행하는 방법을 배웁니다. 학습 과정에서 그들은 교과서와 교재를 적극적으로 사용합니다.
- 교육 및 훈련 방향. 어린이의 신체 능력과 활동성을 개발하기 위해 체육 수업에서 직접 수행됩니다.
교육 실습
미래의 교사와 체육 교사는 훈련 기간 동안 체육 학교에서 의무적으로 실습을 받습니다. 인턴십 기간 동안 학생들은 다음과 같은 여러 작업을 완료해야 합니다.
- 학생 인턴의 지침과 프로그램을 숙지합니다. 필요한 정보는 연습생의 일기장에 제시되어 있습니다. 이 프로그램에는 합의된 시간에 학교를 방문하여 친분을 쌓고 초등학교, 중학교 또는 고등학교에서 체육 수업을 진행하는 것이 포함됩니다. 각 학생 훈련생은 6회를 독립적으로 지도해야 하며, 6회는 조교로 지도해야 합니다. 총 인턴십 시간은 주당 12시간입니다.
- 동료 학생으로부터 체육 수업을 3회 참석합니다. 이러한 방문의 목적은 수업에 대한 완전한 교육학적 분석을 수행하는 것입니다.
- 연습 기간 동안 일부 운동 동작을 가르치기 위한 독립적인 계획을 개발하십시오.
- 학생들을 위한 명절 스크립트를 작성하고, 이를 개발하여 행사를 진행합니다.
학교에서는 고등학교와 초등학교 모두 체육 수업을 제공합니다. 현재 학교의 교육 프로그램은 일주일에 세 번의 체육 수업을 제공합니다. 이것으로부터 우리 모두가 오랫동안 생각해 왔던 것처럼 학교에서의 체육은 진부한 체육이 아니라 필요하고 중요한 과목이라는 결론을 내리는 것은 어렵지 않습니다. 많은 학교에서는 이러한 수업 중 하나가 리듬이나 안무 수업으로 대체됩니다.
신체문화란 무엇인가
신체 문화– 의식적인 운동 활동을 통해 건강을 유지 및 강화하고 개인의 정신신체적 능력을 개발하는 것을 목표로 하는 사회적 활동입니다.
신체 문화 수단
체육 교육에는 다음이 포함됩니다.
- 육체적 운동,
- 자연의 자연력(태양, 공기, 물을 이용한 경화과정),
- 위생 요인 (개인 위생, 일상 생활, 건강한 수면 및 영양, 나쁜 습관 포기).
물론 체육은 체육의 주요 수단이다. 여기에는 신체 상태, 신체 능력 및 개인의 능력을 향상시키기 위한 목적으로 생성되고 사용되는 모든 운동 활동이 포함되어야 합니다.
결합된 체육 교육 수단은 최대의 건강 개선 및 발달 효과를 제공할 수 있습니다.
학교에서의 체육
체육 수업의 목표와 목표
학교의 체육 수업에는 다음과 같은 주요 목표가 있습니다.
- 학생들의 신체 발달과 전반적인 건강,
- 그들의 독립성 발달,
- 창의적 능력과 사고력의 발달.
모든 체육 교사는 일반적인 교육 목표를 설정합니다.
- 체육 지식, 운동 기술 및 연령에 맞는 능력에 관련된 사람들을 훈련합니다.
- 신체 활동 방법과 습득한 지식을 일상 생활에 적용하는 능력을 가르칩니다.
체육 수업에서는 전반적인 건강 개선과 좋은 신체 상태 유지에 필요한 스포츠와 신체 활동에 대한 사랑을 학생들에게 심어 주려고 노력합니다. 그들은 자신의 건강과 다른 사람의 건강을 돌보는 법을 배웁니다.
물론 체육 수업도 본질적으로 교육적입니다. 아이는 더 강해지고, 더 용기가 생기며, 팀에 대한 존중과 팀 전체에 대한 인식이 발전합니다. 체육 수업은 학생들의 책임감, 용기, 결단력, 인내, 집단주의, 근면 및 상호 지원과 같은 성격 특성을 개발합니다.
또한 체육 수업 중에 다음과 같은 건강 개선 과제가 해결됩니다.
- 일반적인 건강 증진,
- 평발의 예방 및 교정,
- 질병 및 스트레스 상태 예방,
- 종합적인 신체 발달, 운동 조정 발달, 정신 능력 향상.
학교에서는 체육교육이 어떻게 진행되나요?
초등학교 체육교사는 우선 아이들을 조직화해야 한다. 다음으로, 나이와 신체 발달에 따라 사용할 수 있는 기본 기술을 가르칩니다. 모든 어린이는 신체 활동이 건강을 향상할 뿐만 아니라 기분도 향상시키며, 운동에 주의를 기울이는 것도 집에서 부모와 함께 할 수 있고 또 해야 한다는 것을 이해해야 합니다.
수업에는 이론적인 부분과 실습적인 부분이 모두 포함되어 있습니다. 교사는 운동 수행의 세부 사항을 설명하고 목적을 결정하며 스포츠 게임 진행 규칙을 배웁니다.
체육수업은 계절수업이라고 할 수 있습니다. 겨울에는 스키와 스케이트입니다. 봄과 가을에는 달리기, 점프, 거리 걷기 경주 등이 있습니다. 실내 수영장의 수업은 연중 내내 진행됩니다.
다른 수업과 마찬가지로 체육 수업에도 다양한 단계가 포함됩니다. 새로운 소재, 통합 및 제어. 기술은 표준 통과와 다양한 종류의 릴레이 경주 및 건강 축제 개최를 통해 모니터링할 수 있습니다.
아이들은 체육 수업에서 무엇을 합니까?
1학년은 아이들이 이제 막 학교생활에 익숙해지는 시기입니다. 1학년 체육교육 역시 이 과목의 기본 개념만 숙지하는 것만을 포함합니다. 체육 수업에서는 1학년 학생들이 주로 다양한 야외 게임과 릴레이 경주를 배웁니다. 초등학교 체육 수업의 이론적 구성 요소는 현재 수업 주제의 틀 내에서 3-5분 이내로 할당됩니다.
초기 기술과 능력을 개발하기 위해 걷기, 달리기, 점프, 던지기, 오르기, 간단한 곡예 및 댄스 동작과 같은 간단한 동작 개발을 목표로 하는 체육 수업에서 훈련 및 신체 운동을 수행합니다. 아이들은 또한 농구, 배구, 스키, 수영에 대한 기본 지식을 배웁니다.
릴레이 경주, 야외 및 스포츠 경기를 개최할 때 다음과 같은 목표를 추구합니다.
- 형성된 운동 능력을 통합하고,
- 움직임의 조정을 개발하고,
- 일반적인 지구력과 유연성을 개발합니다.
중산층에서는 체육 수업이 더 스포티합니다. 아이들은 육상, 스키, 체조 훈련을 통해 신체적 자질을 향상시킵니다. 그들은 일부 스포츠 게임의 규칙, 기술 및 전술적 특징을 자세히 연구합니다.
동시에, 건강상의 이유로 기본 그룹 또는 추가 그룹에 배정된 학생의 경우 체육 수업에 참석하는 것이 허용될 수 있다는 점을 아는 것이 중요합니다. 나머지 아이들은 학교 체육교육을 면제받고 의사의 처방에 따라 물리치료를 받아야 한다.
체육 공개수업
