Ministerul Apărării a publicat documente istorice despre Bătălia de la Stalingrad. Ministerul Apărării a publicat documente de arhivă despre bătălia de la Stalingrad

Înainte de a începe o imagine de ansamblu despre modul de preparare a schiurilor și aplicarea unguentelor de susținere, trebuie să vă faceți o idee despre schiurile crestate, care pot scuti parțial schiorul de procedura de aplicare a unguentelor.

Deci, ar trebui să cumperi schiuri cu crestături? La această întrebare nu se poate răspunde complet fără echivoc. Majoritatea schiorilor neprofesioniști folosesc aceste schiuri. Și este de înțeles de ce, deoarece cu astfel de schiuri nu este nevoie să pierdeți timpul lubrifiant și pregătit. Schiurile cu crestături pot fi folosite oricând. Astfel de schiuri au un dezavantaj uriaș - țin bine pe zăpada moale, dar pe zăpada tare nu vor fi la fel de eficiente și astfel de schiuri nu pot fi pătate. De asemenea, orice crestătură de cea mai înaltă calitate înrăutățește alunecarea și rularea schiului.
Schiurile fără crestătură trebuie să fie pregătite în mod constant, dar oferă schiuri destul de confortabile în toate condițiile meteorologice.

Set de lubrifiere pentru schi.

Setul minim pentru pregătirea schiurilor constă de obicei din două până la trei cutii de unguent, o frecare de plută și un răzuitor. Pentru schiat în stil clasic, trebuie să ungeți schiurile sub bloc cu unguent de susținere. Ultima este partea de schi care începe de la călcâiul cizmei și se întinde cu 15-20 centimetri spre vârful schiului. Tamponul este lubrifiat cu unguente de susținere, astfel încât atunci când sunt împinse de picior, schiurile să nu alunece înapoi.

Unde să lubrifiați schiurile de fond?

Pentru începători, este destul de potrivit, care constă adesea din patru brichete sau borcane de folie sau plastic. În plus față de unguente, veți avea nevoie de un dop de frecare sintetic. După ce ați îmbrăcat partea de mijloc a schiului cu unguent, trebuie să-l măcinați. După aceea, ar trebui să aveți un strat chiar strălucitor. Dacă nu puteți face un strat uniform, nu ar trebui să vă lăsați cu el mult timp. Este suficient doar pentru a netezi unguentul cu o frecare.

Dop de frecare sintetic pentru unguente.

Când mergeți la schi, este indicat să luați cu voi un unguent mai cald și mai rece în comparație cu cel pe care l-ați pus pe schiuri.

O modalitate ușoară de a aplica ceara de schi.

Imaginea din stânga extremă arată șlefuirea suprafeței - acest lucru trebuie făcut rar.

Cazuri de „lipsă a unguentului dorit”:

1)Schiurile nu se țin. Această problemă poate fi remediată prin aplicarea unui unguent mai cald pe bloc. După aplicare, trebuie să-l măcinați cu un dop de frecare. Veți petrece doar câteva minute pe această procedură și puteți continua să călătoriți confortabil.

2)Schiurile încetinesc. Schiurile nu pot merge bine și pot fi acoperite cu zăpadă sau gheață sub pantof datorită utilizării unui unguent prea cald pentru vreme. Acumularea de zăpadă sub bloc este numită "lipicioasă", gheață. Va dura puțin mai mult pentru a rezolva această problemă. Pentru început, gheața sau zăpada trebuie smulse cu un raclet sau cu mijloace improvizate. După aceea, frecați blocul cu o mănușă, îndepărtând resturile de zăpadă și umezeală. Apoi frecați cu un dop, uscând unguentul. Trebuie să frecați mai intens decât ați frecat unguentul în interior. Când unguentul este suficient de uscat și încălzit, este timpul să aplicați un unguent mai rece. Acest truc simplu rezolvă de obicei problema.

Cum să froti schiurile la -5 grade?

Să presupunem că sunt -5 grade afară, iar setul de unguente este de cinci brichete (după numărul intervalelor de temperatură). Cea mai corectă soluție ar fi aplicarea unguentului albastru (-2 -8). Dar nu uita că atunci când mergi cu mașina, trebuie să iei cu tine încă două unguente. Dacă vremea se schimbă, puteți regla ungerea pentru schi pentru o plimbare confortabilă. Întorcându-vă dintr-o plimbare, ar trebui să scoateți unguentul vechi cu un răzuitor (sau materiale improvizate). După aceea, un nou unguent poate fi aplicat rămășițelor vechiului unguent. Dacă doriți să vă curățați bine schiurile, puteți spăla unguentul vechi cu benzină folosind o bucată de vată. Dacă fondurile permit acest lucru, puteți achiziționa.

Un set de unguente lichide.

În cazul în care există încă multă zăpadă, dar temperatura aerului este peste îngheț, cel mai bine este să folosiți cele universale. Cu toate acestea, pentru a le elimina, veți avea nevoie (sau benzină, kerosen). Va trebui să lucrați cu unguente lichide puțin mai mult, dar vă puteți asigura confortabil schiind pe pista de primăvară.

Aplicație Klister pe schiuri de fond.

Două tuburi de unguent vor fi suficiente pentru dvs. - pentru o temperatură pozitivă și pentru zero și un mic minus.

Klisterul trebuie aplicat în interior. Este necesar să-l strângeți cu picături grase pe blocul de schi și apoi să-l frecați cu un raclet.

Trebuie să vă încurcați cu astfel de unguente un pic mai mult, deoarece consistența clisterului este aproape de consistența laptelui condensat, ceea ce înseamnă că pătează cu ușurință hainele și mâinile. Prin urmare, după schiat, trebuie să curățați imediat schiurile de pe unguent cu un răzuitor și un detergent. De asemenea, puteți pune schiurile într-o husă după schiat și le puteți curăța acasă. Nevoia de a curăța schiurile după schiat este poate singurul inconvenient în utilizarea unguentelor lichide.

Exprimați unguente.

Așa-numitele sau unguentele din cutii de aerosoli au început acum să câștige o mare popularitate. A devenit mult mai ușor să aplicați astfel de unguente. Faptul este că un astfel de unguent este pur și simplu suficient pentru a pulveriza pe zona specificată a suprafeței de alunecare a schiului și după 5 minute vă puteți ridica pe pistă. Nu trebuie să frecați un astfel de unguent expres cu un dop - unguentul trebuie așezat uniform pe întreaga zonă și este aproape imediat gata de utilizare. Dar în timpul utilizării inițiale, trebuie să aspriti schiul sub cizmă cu șmirghel fin - în acest fel unguentul se va întinde mai bine la suprafață.

Truse economice.

Mulți producători produc pungi economice pentru ungerea schiurilor. Acestea includ două sau trei cutii de unguent solid și un dop de frecare. Uneori, la acest kit se adaugă câteva tuburi de unguent lichid și un raclet. Se întâmplă ca aceste seturi să fie completate într-o pungă de curea convenabilă. Există truse care includ toate cele de mai sus plus un spray spray. Aceasta este o opțiune foarte bună, deoarece acest set are tot ce aveți nevoie și nimic mai mult.
Parafine.

Un set de schiori economic. (unguente pentru diferite temperaturi, răzuitor și plută)

Nu trebuie să ungeți schiurile de mers cu parafină. Suprafața din plastic alunecă bine pe orice vreme. Pentru mers pe jos, acest tobogan va fi suficient pentru dumneavoastră. Suprafața schiului deasupra și dedesubtul pantofului nu trebuie tratată cu nimic. Dar dacă veți participa la competiții, atunci mai întâi aveți nevoie de schiuri mai scumpe și, în al doilea rând, va trebui cu siguranță să o faceți mai detaliat, iar pentru aceasta trebuie să achiziționați un set întreg echipament adițional.

Ceara de schi este utilizată pentru a îmbunătăți alunecarea în zăpadă și pentru a preveni revenirea în șoc. Puteți găsi multe în magazine diferite opțiuni, diferind nu numai prin compoziție, consistență, ci și prin preț. Cu toate acestea, costul nu este un criteriu important atunci când alegeți cea mai bună opțiune. Principalele lucruri de luat în considerare sunt tipul de schi, starea stratului de zăpadă și temperatura aerului.

Forme de emitere

Unguentele și parafinele pentru schiuri pot avea diferite texturi și forme:

• bloc dur;
• gel;
• spray;
• lichid;
• pastă.

Dacă unguentul este în formă solidă, atunci ar trebui încălzit înainte de utilizare. Produsele cu parafină sunt potrivite pentru amatori, dar microcristalinele sunt utilizate în scopuri profesionale.

Variat vreme necesită utilizarea unei texturi diferite a fondurilor. Dacă aveți nevoie de un remediu universal, este mai bine să cumpărați ceară. Dacă temperaturile exterioare îngheață, atunci este mai bine să folosiți parafine semisolide. În dezgheț, unguentul lichid va fi cea mai bună soluție.

Stratul de unguent ar trebui să fie mai subțire dacă este geroasă afară. În primăvară, este mai bine să nu aplicați produsul pe întreaga suprafață a schiurilor, ci să vă limitați la o zonă mică.

Briko și Briko sunt considerate cele mai bune exemple de tratare a suprafeței de schi. O opțiune populară este ceara de schi Swix. Modul de aplicare a acestor produse este descris mai jos și nu necesită mult timp. Cu toate acestea, costul lor nu se va potrivi tuturor. Dacă trebuie să alegeți un unguent de înaltă calitate, dar ieftin, puteți acorda atenție producătorului intern - "Dynamo". Experiență grozavă iar evoluțiile în domeniul articolelor sportive au adus compania la nivelul adecvat.

Aplicarea unguentelor

Se face distincția între ceara de schi și aderență. Pentru călăria clasică, este necesar să tratați partea din față și din spate a schiurilor cu ajutorul unui dispozitiv de alunecare. Pentru a reduce reculul, se utilizează ceara de prindere pentru schi, care se aplică în centru.

Alegerea mijloacelor se bazează pe stilul și metoda de călărie. Dacă schiurile sunt achiziționate pentru a petrece în mod util weekendul, costurile vor fi minime. Dar la sosirile profesionale, tratamentul va fi necesar des.

Procesarea minimă include următorii pași:

1. Curățarea bazei schiurilor.
2. Aplicarea parafinei.
3. Lustruire.

Cum se aplică

Pentru ca schiul de iarnă să fie plăcut, este important să știi cum să folosești ceara de schi. Uneori instrucțiunile atașate necesită pași prea complexi și echipamente suplimentare. Cu toate acestea, schiorii experimentați susțin că procesul poate fi simplificat.

Mai întâi trebuie să șlefuiți blocul. Apoi, unguentul se aplică în două treceri:

1. Parafina se aplică cu un fier de călcat fierbinte.
2. După răcire, frecați cu un dop.

Este important să evitați aplicarea unui strat gros. În caz contrar, apar bulgări după frecare. De asemenea, atunci când este folosit acasă, mirosul poate fi deranjant, dar atunci când este ventilat, dispare rapid. Este important să închideți cu prudență podelele, astfel încât să nu patați acoperirea cu parafină. Unguentul pentru schi poate lăsa o pată încăpățânată, grasă.

Alunecare înseamnă

Parafinele sunt foarte populare ca lubrifianți de alunecare. Cu toate acestea, sportivii profesioniști folosesc și dispozitive suplimentare: emulsii și acceleratori. Astfel de fonduri sunt cheltuite foarte repede, dar nu sunt ieftine. Prin urmare, dacă sunt planificate doar excursii de amatori în parc, atunci puteți face fără ele. Merită luat în considerare faptul că, în ciuda faptului că parafina are o perioadă de valabilitate nelimitată, este mai bine să nu o luați pentru o utilizare viitoare. În funcție de condiții, poate fi necesară o opțiune diferită.

Dacă aerul exterior este uscat și umiditatea este mai mică de 50%, atunci va avea loc parafina clasică. În caz de umiditate ridicată și dezgheț, este mai bine să folosiți fluorurate. În același timp, alegerea fondurilor este nelimitată. Poate fi înlocuit cu o emulsie, gel sau spray. Sunt ușor de aplicat. Este suficient să le pulverizați sau să folosiți un aplicator. După aceea, schiurile sunt uscate, încălzite cu un uscător de păr și lustruite. Aceasta metoda durează puțin, dar unguentele se consumă rapid.

Echipamente de schi

Astfel de produse sunt disponibile sub formă lichidă și solidă. Păstrarea unguentului îndeplinește următoarele funcții:

1. Permite schiorului să alunge. În acest caz, sub partea de mijloc a schiului este format tensiune arterială crescută, iar unguentul aderă la zăpadă.
2. Nu inhibă alunecarea. La conducere, presiunea scade.

Călărie amator nu necesită o aplicare complexă. Ceara de schi trebuie să fie potrivită pentru condițiile meteorologice. În cazul opțiunilor bugetare, ar trebui să alegeți un interval de temperatură cu 3-4 grade mai mic decât se aștepta afară. Dacă vremea este mai mică și schiurile încetinesc, atunci un produs cu un indicator inferior ar trebui să fie aplicat deasupra. Dacă învelișul alunecă excesiv, atunci este necesar un unguent conceput pentru temperaturi scăzute.

Un iubitor de schi ar trebui să se aprovizioneze cu 3-4 cutii de unguent. Intervalul de temperatură - de la +3 la -15. Este recomandat să eliminați resturile celei vechi înainte de a aplica un strat nou. Pentru aceasta, se asigură spălări speciale.

Unguente solide și lichide

Un unguent pentru schi furnizat în stare lichidă se numește klystyr. Se aplică pe ambele părți ale canelurii într-un strat subțire. Apoi, este necesar să se distribuie uniform cu un răzuitor subțire. Klister poate fi utilizat la temperaturi minus și plus. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că produsul pătează capacul. Prin urmare, înainte de a ieși afară, schiurile trebuie învelite într-o pungă de plastic. După rulare, unguentul începe să se scurgă. Trebuie îndepărtat cu un raclet.

La temperaturi sub zero, este mai bine să folosiți unguente solide. Dar când le utilizați, pot apărea următoarele probleme:

1. Ridică-te. Aderența la zăpadă apare dacă temperatura exterioară este peste zero.
2. Glazură. Cristalele de gheață îngheață pe schiuri. Situația apare dacă condițiile meteorologice prevestesc un dezgheț.
3. Frânare excesivă. Dacă starea stratului de zăpadă este diferită pe pista principală și pe pista normală, atunci este posibilă o alunecare slabă.

Pregătirea schiurilor din plastic

O gamă largă de produse sunt disponibile pentru tratarea suprafețelor din lemn. Este disponibilă și o ceară pentru schiuri din plastic. Dar principalul remediu este parafina. Rolul lor variază:

1. Lubrifiantul glisant este parafină.
2. Mijloacele de a ține este ceara de schi.

Pentru schiurile din plastic zimțate, este necesar doar unguent alunecos. Cu toate acestea, un dispozitiv de reținere poate fi adăugat sub bloc. Parafinele și unguentele sunt selectate în funcție de intervalul de temperatură.

Cum se aplică ceara de schi pe schiurile din plastic:

1. Uscați și curățați suprafața.
2. Parafina este frecată cu mișcări viguroase folosind un dop sau un fier de călcat special. Aveți mare grijă să nu ardeți schiul.
3. Excesul se îndepărtează cu un raclet.
4. Suprafața este frecată cu un burete.

Unguentul de susținere se aplică sub ultimul, iar schiurile sunt scoase afară pentru întărire. Abia atunci pot fi exploatate.

Instrumente necesare

Orice schior profesionist are o gamă largă de produse de îngrijire a echipamentelor sportive. Un sportiv amator nu trebuie să aibă un întreg arsenal, dar este de dorit să ai instrumente de bază. Dacă schiurile sunt fabricate din plastic, atunci trebuie să achiziționați o perie specială de fier, răzuitoare, parafină și nailon.

Dacă schiul atrage și se presupune că merge în mod regulat pe pistă, atunci ar trebui achiziționate următoarele mijloace:

1. Răzuitor din plastic. Necesar pentru a elimina excesul de parafină. Este mai bine să alegeți una rotunjită. Curăță mai bine canelurile.
2. Perie din nailon. Esențial pentru aplicarea ceară fierbinte.
3. Fiberlain. Folosit ca material pentru finisarea șlefuirii.
4. Hârtie de șlefuit. Va fi necesar pentru șlefuirea schiurilor din lemn, astfel încât unguentele să reziste mai bine.
5. Perie metalică. Util numai pentru profesioniști pentru înlăturarea vechii structuri. Iubitorii nu trebuie să cumpere.
6. Spălați. Folosit pentru îndepărtarea produselor vechi. Recomandat pentru cumpărare, chiar dacă schiurile sunt rareori folosite.
7. Frecare plută. Este destinat nivelării unguentelor. Pluta se folosește cu parafine, iar plasticul cu unguentele.

În plus față de uneltele speciale, accesoriile sunt indispensabile pentru schiori. Pentru a nu pata hainele cu unguente, este mai bine să le purtați într-o cutie.

Trusa necesară

În funcție de nivelul de antrenament și de frecvența schiului, fiecare schior ar trebui să aibă un anumit set de unguente. Pentru plimbări într-un parc sau pădure, este suficient să asamblați un set minim. Veți avea nevoie de un unguent de reținere, un răzuitor și o spălare. Este suficient să cumpărați 3-4 borcane din produs, care diferă în ceea ce privește temperatura.

Pentru îngrijirea deplină a schiurilor cu utilizare regulată, veți avea nevoie de un kit extins. În acest caz, puteți participa chiar la competiții și puteți folosi schiurile în orice vreme, fără a pierde alunecarea. Ar trebui să achiziționați:

1. 4-5 borcane cu unguente.
2. Un set de diverse parafine.
3. Fier de schi.
4. Spălați.
5. Răzuitor.
6. O perie.

În scopuri profesionale, este necesar să se completeze trusa cu unguente de susținere cu fluor, acceleratori, noduri, emulsii și spray-uri.

Concluzie

Schiatul este un fenomen destul de popular. Sportivii profesioniști au personal instruit special în personalul lor care pregătește schiurile pentru competiții. Amatorii trebuie să se ocupe singuri de echipamentul sportiv. Pentru ca schiurile să alunece mai bine și plimbările să fie o adevărată plăcere, este necesar să folosiți unguente și parafine speciale. Utilizarea lor nu este dificilă, dar crește semnificativ abilitatea de cross-country. Atunci când alegeți, merită să luați în considerare materialul pentru realizarea schiurilor și intervalul de temperatură recomandat.

Nu ar trebui să cumpărați fonduri în rezervă. Setul necesar este format din 3-4 borcane. Asigurați-vă că cumpărați un răzuitor și un produs de curățare.

Ați ajuns la pagina de întrebări și răspunsuri în urma rezultatelor articolului „Cum să răspândiți schiurile de fond pentru un începător”? S-a întâmplat că după ce au citit acest articol, cititorii noștri au început să-mi pună tot felul de întrebări nu numai despre lubrifiere, ci și despre schiuri și bastoane de schi. Încerc să răspund la toate aceste întrebări din competența mea. În căutarea unui răspuns, uneori sun la cei mai buni experți din domeniul lor din țară și mă ajută să vă dau răspunsul corect. Dacă mai aveți întrebări după ce ați citit acest articol și toate răspunsurile, vă rugăm să scrieți la căsuța mea poștală[e-mail protejat] Poștă. ru, Cu siguranță le voi răspunde.

Redactor-șef al revistei „Ski”,

Maestru de sport al URSS în schi fond

Și acum, de fapt, chiar scrisoarea cititorului nostru.

Ivan, bună ziua!

Nu găsesc răspunsul la întrebarea mea nicăieri. Poate mă poți ajuta. Sunt un schior neprofesionist. Nu mi-am pătat niciodată schiurile cu nimic, dar totul a fost în regulă cu mine. Am cumpărat schiuri din plastic noi de la Marpetti de producție rusă cu crestături. Le-am cumpărat în Sankt Petersburg în „Lenta”, adică. nu într-un magazin specializat de sport. Au costat 3.000 de ruble toată iarna, deși le-am cumpărat la o vânzare de 1.600 de ruble. Sunt cu legături bune NNN. Și, oh groază, nu se duc! Nu am experimentat niciodată astfel de senzații. Indiferent dacă este pe zăpadă moale sau pe gheață, conduceți ca pe nisip sau ca și cum un fel de iarbă este blocat și interferează. Am îndepărtat câteva nereguli vizibile cu șmirghel, dar nu a ajutat deloc. Schiurile, desigur, nu sunt de marcă, dar încă nu sunt ieftine. Este păcat să-i arunci. Și ce mai pot face, nu înțeleg ... Poate mă puteți ajuta cu câteva sfaturi?

Cu stimă, Natalia Sinitsyna

* * *

Ok, să vorbim despre schi.

Pentru a vă răspunde, Natalya, am contactat reprezentantul companiei Kant (această companie este producătorul schiurilor Marpetti) Artyom Yarovikov. Iată ce mi-a spus:

Schiurile despre care vorbește Natalya aparțin celui mai ieftin segment de schi fond - folosesc cel mai ieftin material plastic pentru suprafața de alunecare, au cel mai simplu design. Astfel de schiuri sunt proiectate pentru plimbări foarte pe îndelete aproape pe jos prin pădure, adică nu trebuie să așteptați o alunecare bună din aceste schiuri. În plus - aceste schiuri au o crestătură, iar schiurile cu crestătură glisează întotdeauna mai rău decât schiurile fără crestătură. În plus - trebuie să înțelegeți că aceste schiuri sunt fabricate la întreprinderea rusă STC, iar această fabrică este renumită pentru aderarea la crestăturile foarte agresive, „dințate”. Adică ideologia STC este următoarea: schiurile cu crestătură, pentru a nu-și dezamăgi proprietarul, trebuie să se agațe de orice strat de zăpadă. Dezavantajul acestei proprietăți este că astfel de schiuri alunecă mult mai rău decât schiurile similare fără crestături.

Și acum, după explicațiile lui Artyom, permiteți-mi să vă spun câteva dintre cele mai simple lucruri despre schi în general - înțelegerea câtorva teze de bază va simplifica foarte mult înțelegerea situației în ansamblu.

Schiuri crestate

Trebuie să înțelegeți că schiurile cu crestături sunt un copil de compromis. Avantajul uriaș al acestor schiuri este că nu trebuie să fie pătate: în orice vreme, luați-l și plecați. Această circumstanță captivează un număr foarte mare de oameni. Partea inversă a acestei medalii este faptul că aceste schiuri merg întotdeauna mai rău decât schiurile fără crestătură. Adică, înainte de a cumpăra schiuri, trebuie să încercați să răspundeți la întrebarea ce este mai important pentru dvs.: schi pe îndelete (mers pe jos) pe schiuri fără „dureri de cap”, adică fără lubrifiere, sau schi mai rapid, mai confortabil , inevitabil asociat cu „durerea de cap” sub forma nevoii de a le unge de fiecare dată înainte de o plimbare.

Două tipuri de suprafețe glisante din plastic

Toți producătorii folosesc două tipuri de plastic pentru suprafața glisantă: greutate moleculară mare și greutate moleculară mică. De fapt, există mult mai multe dintre aceste tipuri și diferențe, dar nu vă voi scufunda în toate complexitățile acum, doar să ne amintim: plasticul scump și de înaltă calitate (greutate moleculară ridicată) asigură o alunecare mai bună comparativ cu ieftinul (molecula mică) greutate). În consecință, plasticul cu greutate moleculară ridicată poate fi prelucrat - plasticul răzuit, ceruit, șlefuit și cu greutate moleculară redusă procesat este inutil și, în unele cazuri, chiar contraindicat: de exemplu, atunci când se pedalează schiuri cu cicluri ascuțite, plastic cu greutate moleculară mare oferă bărbierit frumos cu inele, iar plasticul cu greutate moleculară mică se sfărâmă (izbucnește) bucăți.

Două cursuri principale de schi

Toate schiurile de fond sunt împărțite, în mare, în două clase mari: mersul pe jos și sportul. De fapt, există mult mai multe dintre aceste clase și subdiviziuni, dar din nou simplific în mod deliberat situația. Schiurile de mers pe jos sunt fabricate în proporție de 90% din materiale simple, utilizează plastic ieftin (cu greutate moleculară mică) și costă în intervalul de la 1.000 la 6.000 de ruble per pereche. Schiurile sportive folosesc de obicei plastic scump (cu greutate moleculară mare) și sunt mai scumpe ca design. Prețul schiurilor sportive se încadrează între 5.000 și 15.000 de ruble per pereche.

Zona de frontieră

Trebuie să rețineți că plasticul cu greutate moleculară mare este uneori folosit pe cele mai scumpe modele (de top) de schiuri de mers pe jos. De regulă, astfel de schiuri au costat cel mai mult din clasa lor - 5.000 - 6.000 de ruble. Vă rugăm să rețineți că pentru aceiași bani puteți cumpăra schiuri sportive la nivel de intrare - costă, de asemenea, exact aceleași 5.000 - 6.000 de ruble. Atunci de ce să cumperi un schi de top atunci când poți cumpăra un schi sport de bază pentru aceeași sumă de bani? Faptul este că schiurile de mers pe jos au un design și o ideologie oarecum diferite în comparație cu schiurile sportive. Schiurile de agrement sunt în general mai puternice, mai late, dar și mai grele decât schiurile sport. Prin urmare, în această zonă „de graniță”, pentru 5.000 - 6.000 de ruble, puteți cumpăra schiuri cu plastic de înaltă calitate, cu greutate moleculară ridicată, ca mers pe jos (mai durabil, mai durabil, tenace, dar în același timp mai greu), și intrare sportivă -nivel (mai ușor, îngust, de mare viteză, dar mai puțin tenace).

Ce ar trebui să alegi?

Încă o dată repet: dacă nu aveți nevoie de o „durere de cap” sub forma nevoii de a vă murdări schiurile, cumpărați schiuri cu o crestătură, dar amintiți-vă - astfel de schiuri se vor roti întotdeauna mai rău decât schiurile fără crestătură. În același timp, trebuie să înțelegeți că în mod specific în Rusia, aproape 100% din schiurile din segmentul cel mai ieftin (indiferent de nume - există aproximativ trei zeci dintre ele) sunt fabricate la fabrica STC și la această fabrică, după cum știm acum din cuvintele reprezentantului lui Kant „Artem Yarovikov”, acestea fac o tăiere deosebit de „malefică”, în special agresivă. Aceasta înseamnă că astfel de schiuri se mențin mai bine, dar rulează și mai rău.

Dacă alunecați, plăcerea de a schia este importantă pentru dvs., acceptați ideea că va trebui să spălați schiurile sub pantof de fiecare dată (în mijlocul schiului, sub cizmă). În plus, încercați să alocați în bugetul dvs. pentru achiziționarea de schiuri nu 1.000 - 2.000, ci cel puțin 5.000 - 6.000 de ruble. În magazin, atunci când cumpărați, întrebați vânzătorul ce fel de plastic scump sau ieftin este pe acest model special de schiuri pe care urmează să le cumpărați.

Și, în cele din urmă, amintiți-vă că puteți cumpăra oricând schiuri mult mai ieftin decât prețul inițial în primăvară, la vânzările în magazin. O altă opțiune bună este să cumperi schiuri sport second-hand. De exemplu, aici, pe acest site, pe forumurile din piața de vechituri. Mulți schiori competitivi își vând schiurile în primăvară cu 20% - 30% - 40% din prețul de pornire, așa că nu ratați această ocazie.

Și - în special pentru Natalia

Ce ar trebui să faci, Natalia, cu schiurile tale Marpetti? Scrii că aceste schiuri, împreună cu legăturile, costă 3000 de ruble în magazin iarna. Trebuie să înțelegeți că la acest preț schiurile în sine costă aproximativ 2.000 de ruble, iar legăturile - aproximativ 1.000. Dar mai scrieți că le-ați cumpărat primăvara la o vânzare de 1.600 de ruble. De fapt, ați cumpărat legături bune pentru 1.000 de ruble și schiuri nu foarte reușite din cele mai ieftine, foarte de bază pentru 600 de ruble. De acord, această sumă poate fi donată. Vă puteți cumpăra schiuri noi sau second hand, ținând cont de recomandările pe care le-am subliniat, și puteți pune legăturile pe schiuri noi în magazinul din magazin - ar trebui să fie destul de bugetar. Acum, în primăvară, este doar un moment bun pentru a face un astfel de „upgrade”. Pentru că, crede-mă, este imposibil să forțezi această pereche anume a ta să plece, Natalya. Bineînțeles, puteți încerca să folosiți unguente de alunecare „leneș” (a se vedea. răspunsul meu este # 4), dar nu cred că vă va ajuta schiurile prea mult. Deci sfatul meu pentru tine este să scapi de ele și să nu regreți nimic.

... Am călătorit anul acesta în Bitsa pe prima zăpadă. La una dintre urcări, am fost oprit de un bărbat care a mărturisit că tocmai și-a cumpărat schiuri din plastic.
- De ce mergi cu ușurință pe munte, iar schiurile mele, înainte și înapoi, se rostogolesc în același mod?
- Și i-ai mânjit cu ce?
- Și ce, trebuie să fie și ele pătate? !!

Acest dialog, cu toată aparenta sa neverosimilitate, este totuși foarte caracteristic. Trebuie să ung schiurile din plastic și cu ce să le ung?

Master în Sport al URSS în schi fond,
redactor șef al revistei „Schiat”.

I. Ar trebui să cumpăr schiuri crestate?

Aceasta este o întrebare la care, din păcate, nu există un singur răspuns. Vă pot spune doar cu siguranță - sunt schiuri crestate care sunt folosite de mai mult de jumătate din populație pe schiurile planetei noastre, iar această cifră, vedeți, spune multe. Avantajele utilizării schiurilor cu crestături sunt mai mult decât evidente - nu va trebui niciodată să vă deranjați cu întrebarea cum cum să froti schiurile... De acord, o astfel de declarație a întrebării captivează - a luat schiurile, s-a ridicat și a plecat.

Contra sunt la fel de evidente. Astfel de schiuri se vor ține bine pe zăpadă moale și slăbită și nu se vor ține pe o pistă mai mult sau mai puțin dură. Și, cel mai ofensator, dacă schiurile cu o crestătură nu se țin, este aproape imposibil să le ungi.

Voi spune imediat că nu sunt un fan al utilizării acestor schiuri și de la o vârstă fragedă am învățat schiurile să ungă. Aceasta este o opțiune mai dificilă, care garantează totuși schiul normal pe orice vreme. Cu toate acestea, alegerea finală este în continuare a dvs., iar articolul de mai jos se adresează doar celor care au făcut alegerea în favoarea schiurilor clasice „obișnuite”, iar întrebarea este cum să le răspândiți în cală (astfel încât să nu renunțe) , nu alunecați înapoi).

II. Un set pentru lubrifierea schiurilor din două, trei, uneori patru borcane de unguent, un dop de frecare, o răzuitoare.

Acesta este cel mai mic kit de care veți avea nevoie vreodată pentru a vă lubrifia schiurile. Pentru a schia în stil clasic, schiurile trebuie pătate sub bloc cu un unguent de susținere. Blocul este partea de mijloc a schiului, începând de la călcâiul cizmei și situat la 15-25 cm în sus de atașament. Această parte de mijloc a schiului (bloc) ar trebui să fie pătată cu un unguent de susținere, astfel încât schiurile dvs. să nu alunecați atunci când vă împingeți înapoi cu piciorul.

Pentru primii pași, un set de unguente de exploatare domestice sau importate ieftine este destul de potrivit pentru dvs. - constă de obicei din patru brichete, uneori borcane din folie de metal groasă sau plastic moale. De asemenea, veți avea nevoie de un dop de frecare sintetic. Este suficient să cumpărați un set de 4 unguente de susținere (de exemplu, Visty, Uktus, Festa, Zet, Ray sau cele importate - Swix, Toko, Briko, Start, Holmenkol etc.) și să ungeți schiurile numai sub pantof, frecându-i cu un dop.

Deci, după ce ați pătat schiul sub bloc cu unguent de susținere, acesta (unguent) ar trebui să fie frecat cu un dop de frecare. În mod ideal, după frecare, ar trebui să aveți un strat uniform, ușor strălucitor.

Dacă un strat uniform din anumite motive nu funcționează, nu vă deranjați cu această circumstanță, este suficient să neteziți unguentul.

Acum, încă o nuanță. Dacă mergeți la schi în pădure, este indicat să aduceți întotdeauna un unguent de menținere mai cald și mai rece decât cel pe care tocmai l-ați aplicat, precum și un dop și un raclet. Luați în considerare cele mai frecvente două cazuri de lipsă de unguent.

1. Schiurile nu țin sau, după cum spun schiorii, „renunță”, adică nu vă permit să împingeți cu încredere, atunci când împingeți cu piciorul, alunecă înapoi. În acest caz, este suficient să puneți un unguent mai cald sub bloc pe partea de sus a celui vechi și să-l frecați cu un dop, iar situația va fi corectată - vă puteți bucura din nou de călărie. Vă trebuie doar câteva minute pentru a repara grăsimea.

2. Schiurile, așa cum spun schiorii, sunt "contondente", adică nu călătoresc deloc și, uneori, sunt acoperite și cu gheață sau zăpadă sub bloc - în partea de mijloc a schiului unde ați aplicat unguent prea cald. Schiorii numesc această situație „lipicioasă” dacă zăpada se lipeste de unguent sau glazură dacă se formează gheață pe unguent. Există o cale de ieșire, ai nevoie doar de puțin mai mult timp.

După aceea, frecați intensiv blocul de schi mai întâi cu o mănușă, îndepărtați lubrifiantul de zăpada rămasă și picăturile de umezeală, apoi intens cu un dop de plută, încălzind și, parcă, uscând unguentul. Va trebui să depuneți mult mai mult efort decât să vă frecați într-o cameră caldă. Acum că unguentul s-a uscat și s-a încălzit, puteți pune un strat suplimentar de unguent mai rece deasupra lubrifiantului defect. De regulă, în 99% din cazuri, această tehnică corectează situația și vă permite să continuați să mergeți prin pădure.

III. Luați în considerare un exemplu specific: cum să frotiți schiurile la minus cinci grade?

De exemplu, în afara temperaturii sunt minus cinci grade. Aveți un set de ceruri de schi Visty, format din cinci brichete. Cea mai logică opțiune pentru lubrifierea schiurilor la minus cinci grade de îngheț va fi pătată cu unguent albastru - 2 - 8. Cu toate acestea, amintiți-vă despre regula de aur: pentru o excursie la schi, trebuie să luați întotdeauna două brichete (cutii) de unguente de frontieră în buzunar sau pungă. V acest caz acestea vor fi - 0 - 2 (unguent violet) și - 5 - 12 (verde deschis). În acest fel, indiferent dacă devine mai cald sau mai rece, puteți face ajustări la ungerea dvs. și vă puteți bucura de schi.

Înapoi acasă, scoateți unguentul vechi de pe schi cu orice răzuitor din plastic (o bucată dintr-o riglă din plastic, o carcasă veche pentru casete audio etc.). După aceea, puteți aplica în condiții de siguranță grăsime nouă pe resturile de grăsime veche. Dacă doriți să vă curățați schiurile (ceea ce, în general, este complet opțional), puteți face acest lucru cu o bucată de vată înmuiată în benzină sau terebentină. Dacă fondurile permit acest lucru, cumpărați un răzuitor normal de plastic și o sticlă de spălare de marcă - aproape că nu miroase, așa că nu „jigniți” pe nimeni cu miros de benzină.

IV. Set de unguente lichide, demachiant, răzuitor pentru schi în condiții de vreme pozitivă.

Așa cum am spus, patru cutii de unguent ieftine, un răzuitor și o plută de plută vor fi suficiente pentru aproape toate ocaziile. Dar există situații în care există încă multă zăpadă, iar temperatura aerului este deja constant peste zero. Duminică după-amiază, soarele, picăturile te conduc spre stradă cu schiurile, ești îmbrăcat cu cele mai calde brichete de unguent pe care le ai (să zicem, VISTI 0-2 sau Swix + 1 - 0), iar schiurile ... categoric nu țin, "da gratis." Este păcat? Si cum! Și, cu toate acestea, există o cale de ieșire din această situație și este destul de simplu - cumpărați un tub de unguent universal pentru schiuri lichide (schiorii numesc uneori și unguente de schi lichide și clistere) și obțineți o sticlă de spălare (benzină, kerosen, terebentină) . Vreau să vă avertizez imediat: cumpărarea de ceară lichidă pentru schi vă va pune în categoria schiorilor puțin mai avansați, deoarece manipularea acestora va necesita ceva mai multă agitație și experiență. Dar câștigurile sub formă de schi confortabil pe pista de primăvară vor fi pur și simplu incomparabile.

Deci, vă veți descurca complet cu un set de două tuburi de unguent lichid - roșu (plus) și violet (zero și un mic minus). Ungem cu unguent roșu la orice temperatură pozitivă a aerului și purpuriu - la zero și puțin minus. Este important să înțelegem aici că zăpada de primăvară nu este aproape niciodată moale și pufoasă, ca iarna. De regulă, în primăvară este format din granule mari de zăpadă mari și dure. Schiorii numesc asta zăpadă firn. Pentru o astfel de zăpadă înghețată pe vreme sub zero, veți avea nevoie de un clister violet.

Cum să împrăștiați schiurile cu ceară de schi lichidă? Acest lucru trebuie făcut într-o cameră caldă, strângând în mod uniform picături grase de unguent de schi pe blocul (partea de mijloc) a schiului și apoi frecând acest unguent cu un raclet.

Și acum despre de ce trebuie să vă lăsați cu unguente lichide de schi puțin mai mult decât cele solide (conserve sau brichete). Faptul este că unguentele de schi lichide, care în consistența lor amintesc foarte mult de laptele condensat, au tendința de a pata mâinile, hainele și, pentru a evita aceste triste consecințe, după antrenament, schiurile trebuie curățate imediat cu un raclet și apoi cu o spălare. A doua opțiune este să împachetați schiurile într-o husă, să le aduceți acasă și să le curățați deja acolo. Cu toate acestea, majoritatea schiorilor preferă să-și curățe schiurile imediat după antrenament - mai puține haine murdare și mâini lipicioase, iar interiorul capacului de schi nu se murdărește. Nevoia obligatorie de a curăța schiurile după o plimbare este poate singurul inconvenient al utilizării unguentelor lichide. Dar tovarășii invariabili ai unguentelor lichide sunt de obicei soarele de primăvară, o pistă de schi minunată și o dispoziție minunată. Deci, crede-mă, jocul merită lumânarea.

V. Seturi de unguente economice pentru ungerea schiurilor.

De regulă, toți producătorii de vârf pun la vânzare seturi de unguente de schi economice, care conțin două sau trei cutii de unguent solid și un dop de frecare.

Uneori, acest kit include, de asemenea, unul sau două tuburi de unguent lichid, un răzuitor. Se întâmplă ca acest kit să fie ambalat într-o pungă de curea ieftină (schiorii spun „pungă”) și, uneori, include și un spray cu o spălare. Aceasta este o opțiune foarte bună pentru a rezolva toate problemele de lubrifiere a schiului dintr-o singură lovitură pentru următorii câțiva ani, așa că utilizați-l ori de câte ori este posibil.

Vi. Unguente de alunecare sau, așa cum se mai numește în Rusia, parafine pentru lubrifierea schiurilor.

Acesta este un domeniu pe care te descurajez cu tărie să nu intru. Crede-mă, schiurile moderne din plastic alunecă perfect în zăpadă fără niciun tratament special. Această alunecare este suficientă pentru ochii tăi pentru orice, chiar și pentru cele mai lungi plimbări în pădure în orice vreme.

Prin urmare, puteți uita de capetele schiurilor (adică ceea ce este situat deasupra și sub bloc - partea de mijloc a schiului) și nu le prelucrați cu nimic.

Este o altă problemă dacă plimbările tale prin pădure te-au adus într-o asemenea stare încât ai vrut să mergi la începutul, să zicem, pista de schi din Moscova de 50 de kilometri sau, și mai rău, să te testezi într-o cursă clasică MVTU foarte dificilă. .

În acest caz, trebuie să învățați deja cum să vă cerați schiurile, trebuie să achiziționați nu numai un set de unguente glisante (parafine), ci și un fier de călcat, o perie, un ciclu de metal dur, un aparat de pregătire a schiurilor etc. Dar acestea sunt treburi plăcute. Aceasta înseamnă că v-ați „agățat ferm de acul” cursei de schi, ceea ce înseamnă că schiatul a devenit deja o parte foarte importantă a vieții voastre pentru dvs. Dar de data aceasta nu vom vorbi despre toate complexitățile pregătirii schiurilor cu unguente glisante - acest lucru depășește scopul conversației noastre de astăzi.

Vii. Cum se îmbunătățește alunecarea la schi?

Vă mărturisesc, acest capitol este inserat, trebuie să-l scriu la câțiva ani după ce am scris articolul în sine. Trebuie, pentru că văd că mulți dintre voi, cititorii noștri, chiar și după ce ați citit acest articol, aveți întrebări și trebuie să le răspund după ce vă primesc scrisorile. Adică, se pare că încă nu aș putea explica câteva lucruri importante, de bază, în acest articol. De exemplu, există o mulțime de întrebări despre cum să îmbunătățiți alunecarea la schi... Prin urmare, acest capitol este o generalizare a tot ceea ce sa spus deja în acest articol și în răspunsurile la întrebările dvs. (precum și nespuse) despre alunecarea schiurilor.

Asa de, ce afectează alunecarea de schi?

Furca # 1.

Schiuri netede sau zimțate? Amintiți-vă că schiurile cu crestături vor aluneca întotdeauna mult mai rău decât schiurile cu crestături. Mai multe despre acest lucru în chiar primul capitol al acestui articolși în acest răspuns meu la una dintre scrisorile tale:

Furca nr. 2.

Tipul suprafeței glisante din plastic ... Din nou, vă adresez răspunsul meu către Natalya Sinitsyna Schiurile cu crestături nu merg - este doar groaznic!- acolo am vorbit în detaliu despre două tipuri de plastic cu o suprafață glisantă - greutate moleculară mare (scumpă și rapidă) și greutate moleculară mică (ieftină și relativ lentă). Vă rog să-l citiți. Uită-te la mine analogie cu mașinile... Amintiți-vă că un scaun cu rotile poate fi îmbunătățit și modernizat într-un fel, dar să-l faceți ca un Porsche 911 sau chiar ca un Ford Focus nu este realist.

Furca # 3.

Ar trebui să utilizați lubrifianți glisanti? Permiteți-mi să subliniez că am scris acest articol cu ​​așteptarea începătorilor care tocmai fac primii pași în schi. În cadrul acestui concept, cred că nu este nevoie să gătești schiuri din plastic pentru alunecare- materialele plastice moderne alunecă destul de bine pe zăpadă. Și totuși, întrucât această întrebare se pune constant, voi răspunde. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să învățați să faceți distincția între lubrifianții glisanți și lubrifianții de reținere, pentru a nu intra în situația descrisă aici în această scrisoare, când cititoarea noastră Tatyana Shalimova a îmbrăcat schiurile pe toată lungimea cu unguent de susținere și s-a întrebat de ce schiurile ei nu au mers.

Deci, ați învățat deja cum să distingeți unguentele de susținere ("lut") de unguentele glisante ("lumânări", spray-uri, aplicatoare etc.)? Atunci -

Furca nr. 4.

Unguente de alunecare rapide („leneșe”) sau profesionale? În primul rând, trebuie să rețineți că aveți la dispoziție un sortiment destul de mare de unguente pentru alunecare cu aplicare rapidă (uneori numite unguente „leneșe”). Pentru a aplica aceste unguente pe suprafața glisantă a schiurilor, nu este nevoie să aveți instrumente.

Și, în cele din urmă, vârful tehnicii de pregătire a schiurilor pentru alunecare: utilizarea așa-numitelor parafine, spray-uri, emulsii, pulberi, acceleratoare etc. ), parafine, pulberi, acceleratoare ... Nu sunt sigur că este indicat să descrieți acest proces destul de complicat și costisitor de pregătire a schiurilor într-un articol pentru începători. Cu toate acestea, dacă văd asta chiar și în cadrul acestui lucru articole pentru începători de ce fel de perii ai nevoie pentru ca un începător să pregătească suprafața de alunecare pentru schiurile de fond?

ÎNTREBARE RĂSPUNS

După publicarea acestui articol, scrisori au început să-mi vină din când în când cu întrebări „naive”, la care cititorii nu au putut găsi răspunsuri în acest material. La început le-am răspuns în mod privat, până când brusc mi-a venit în minte că aceste răspunsuri ar putea fi de interes pentru un cerc mai larg de cititori. Deci, dacă nu ați găsit răspunsul la întrebarea dvs. în articol, scrieți-mi în cutia poștală [e-mail protejat], trimite-ți întrebările, cu siguranță le voi răspunde. Între timp - primele întrebări și răspunsuri la acestea.

2. Stâlpii de schi din aluminiu sunt flexibili. Ce sa fac?

3. Ar trebui să frot schiurile pentru orientare?

Pentru a alerga confortabil într-o cursă clasică, schiurile trebuie să alunece înainte și să se „țină” înapoi. Schiurile nesigure sunt chin pentru schior. am tratat deja într-un articol separat. Astăzi vă vom spune cum să lubrifiați schiurile pentru mișcarea clasică, astfel încât să nu existe „recul”. Procesul este foarte similar cu pregătirea schiurilor de patinaj, dar trebuie să lubrifiați suplimentar zona de susținere.

Unde se aplică unguentul pentru schiuri?

Deținerea unguentului se aplică schiurilor către zona „tampoane”... Ultima este zona de sub portbagaj și înainte cu aproximativ 30 cm.

Această imagine arată lungimea aproximativă a ultimei (pe baza lungimii schiului) pentru schiorii începători.

Atunci când alegeți un pantof, nu trebuie să calculați cu exactitate centimetri și să urmați în mod clar instrucțiunile. Zona ideală de păstrare este diferită pentru toată lumea... Începeți cu recomandările de pe diagrame și apoi reglați, în funcție de alunecarea și menținerea schiurilor.

Pe schiuri există „recul” - creșteți blocul înainte.

Schiurile nu alunecă bine și frânează cu unguent - reduceți blocul.

Important! Reglați pantoful doar în partea din față a schiului. În spate, unguentul de reținere trebuie să atingă maximum călcâiul cizmei.

Odată ce ați găsit ultima lungime, marcați-o pe schiuri cu un marker sau un autocolant.

Pregătirea rapidă a schiurilor clasice

De ce aveți nevoie pentru a pregăti schiurile fără un fier de călcat sau alt echipament?

• unguent de alunecare pentru aplicare rapidă
• ținând unguent pentru aplicare rapidă

În această metodă, totul este simplu: zona de alunecare este pătată cu unguent glisant, ținând - cu unguent de susținere. Așteptăm 2 minute și puteți călări. Aflați mai multe despre aplicarea unguentelor lichide.

Metoda este foarte convenabilă și rapidă. Dar nu la fel de eficient ca pregătirea schiurilor cu unguente dure. O pregătire rapidă a schiurilor este suficientă pentru o medie de 5 km. Dacă intenționați să schiați mai mult, atunci aveți nevoie de un alt mod de a vă lubrifia schiurile.

Pregătirea schiurilor clasice cu unguente tari

Principiul este același, dar sub un bloc se aplică un unguent de reținere, iar zona de alunecare este tratată cu parafine folosind un fier de călcat. Am scris cum să tratăm schiurile cu parafine în articol:.

De ce aveți nevoie pentru a aplica un unguent de exploatare?

• ținând unguent
• frecare sintetică
• bandă de mascare (de dorit, dar nu este necesară)
• șmirghel dimensiunea 100 (de dorit, dar nu este necesar)

Cum se aplică unguent de prindere pe schiuri?

Sub unguentul de reținere, se recomandă prelucrarea blocului cu șmirghel fin. Ideal cu 100 de boabe. Efectuați o astfel de operație numai atunci când găsiți un bloc pentru dvs. Plasticul dur va ține unguentul mai bine și va dura mai mult.

Pentru a ușura ungerea, puteți marca zona pantofului cu bandă de mascare. Acest lucru va împiedica grăsimea de prindere să păteze suprafața de alunecare a schiului atunci când frecați grăsimea.

Unguentul se aplică în straturi subțiri, fiecare strat trebuie frecat cu un dop de plută sintetic. Mai bine să aplicați 2-3 straturi subțiri decât una groasă. Un strat gros de unguent este greu de măcinat uniform.

Pentru a crește kilometrajul parcurs cu o singură aplicare a unguentului de reținere, stratul de grund poate fi aplicat sub fier. Adică mai întâi șmirghel, apoi topește un strat subțire de unguent cu un fier de călcat și apoi totul este ca de obicei.

O astfel de procesare a schiurilor este suficientă pentru 50 km sau mai mult. Dacă vremea s-a schimbat, atunci unguentul vechi ar trebui îndepărtat și ar trebui introdus unul nou în funcție de vreme.

Cum se îndepărtează aderența de schi veche?

Vechiul unguent de susținere este îndepărtat cu un raclet. Pentru a face acest lucru, este mai bine să începeți un răzuitor separat pentru a nu pata suprafața de alunecare cu unguent.

După îndepărtarea unguentului cu un raclet, reziduurile sunt spălate cu solvenți speciali. Procedura este opțională, dar după 2-3 tratamente este mai bine să curățați complet zona de susținere folosind spălători.

Intrați în sport, mutați-vă, călătoriți și fiți sănătoși! 🙂
Dacă găsiți o eroare, greșeala de scriere sau aveți ceva de discutat - scrieți în comentarii. Suntem întotdeauna bucuroși să comunicăm 🙂