Уроки з фізичної культури. Відкритий урок Заняття з фізкультури у школі
ГТО – шлях до здоров'я.
( урок з підготовки до здачі нормативів ГТО)
КОНСПЕКТ
уроку з підготовки до здачі нормативів ГТО
Місце проведення : спортзал
Вигляд уроку : кругове тренування
Тип уроку : удосконалення умінь та знань.
Мета уроку : підготовка до здачі нормативів ГТО (комплексний розвиток рухових якостей)
Завдання уроку :
Удосконалення техніки виконання окремих елементів під час підготовки до здачі нормативів ГТО.
Сприяти розвитку м'язової та зорової пам'яті, сили, гнучкості, швидкості, витривалості.
Виховні: формування ціннісного ставлення до здоров'я, активної громадянської позиції
Інвентар : дидактичний матеріал (картки з технікою виконання, картки з нормативами, планшети або телефони, лінійки для вимірювання гнучкості, роздатковий матеріал (відзнаки), конуси, гімнастичні мати, секундоміри.
| Зміст | Дозування | Організаційно-методичні вказівки |
| Підготовча частина (11 хв) |
||
| Побудова. | 1 хв. | Клас рівняйся! Смирно! |
| а)Уривок з мультфільму «Ну, постривай!». Запитання до теми. Обговорення змісту мультиплікаційного фільму: Чому я вам показала цей фрагмент? Про що сюжет? Чому у головного героя не вдалося впоратися із завданням, утримати вагу? Які висновки ми можемо зробити з прикладу пригод головного героя. Учні повинні дійти висновку: Здоров'я людини – це головна цінність у житті (Перелічити правила ЗОЖ: заняття фізкультурою, спортом, іграми на повітрі; здорове харчування, режим дня; загартовування; б)Читання вірша: Щоб бути здоровим сміливим, Бути наполегливим, вмілим Спортом потрібно займатися: Бігати, плавати, гартуватися. Потрібно норми виконувати, А не просто так тікати. Отримати потрібно окуляри, А за них дадуть значки. За значками можна сказати: Ми готові усі на «п'ять» І здоров'я зберігати, І Росію захищати! Як ви, думаєте, про що цей вірш? (про ГТО) А що таке ГТО? (Відповіді уч-ся) Спробуймо сформулювати тему уроку. І так, спробуємо сформулювати тему уроку: |
||
| Повідомлення теми та завдань уроку: | Тема уроку: «ГТО – шлях до здоров'я». Завдання уроку: Сьогодні миббудемо вдосконалювати техніку виконання окремих елементів під час підготовки до здачі нормативів ГТО. Спробуємо виконати кілька нормативів щодо здачі ГТО та оцінити їх виконання. |
|
| Відео-ролик: Що таке ГТО? Через 23 роки за Указом Президента РФ з 1 вересня 2014 року в нашій країні запровадився Всеросійський фізкультурно-спортивний комплекс «Готов до праці та оборони» (ГТО)дана абревіатура добре знайома людям старшого покоління. Оновлене розшифрування ГТО звучить як:«Пишаюся тобою, Батьківщино!» Мета відродження ГТО-21 століття: 1. спроба прищепити вам звичку до здорового способу життя та масового спорту, щоб замість комп'ютерних ігор ви займалися фізкультурою та спортом. 2. зміцнення вашого здоров'я; 3.Воспитание всебічного фізично розвиненої людини, підготовку його до трудової діяльності та захисту Батьківщини. 4.У збільшення тривалості життя населення за допомогою систематичної фізичної підготовки. НАВІЩО ВИКОНАВАТИ ХТО У 21 СТОЛІТТІ?
Школярі, які виконають нормативи комплексу, відзначаються золотими, срібними або бронзовими відзнаками, а також отримують спортивні звання. Володіння такими відзнаками дає бонуси при вступі до вищих навчальних закладів. |
||
| Побудова в одну шеренгу | Клас в одну шеренгу ставай! Праворуч, ліворуч в обхід кроком марш! |
|
| 2. Повільний біг на одній половині залу із завданнями (з високим підніманням стегна, із захльостуванням гомілки, правим і лівим боком, біг спиною, зі зміною напрямку руху, приставним кроком). СБУ виконуються змійкою між гімнастичними килимками. | 2 хв. | Дистанція між уч-ся 2 кроки. |
| 3. Флешмоб під музику "Зарядка". | 3-4 хв. | Перевірка домашнього завдання (показують двоє учнів, інші повторюють). |
| Основна частина(32хв) |
||
| Зараз ми розділимося на команди, у кожній команді має бути однакова кількість осіб, ви оберете капітанів, які виконуватимуть завдання першими, потім оцінюватимуть команду. Виконуватимемо два підходи: перше коло ви виконуєте тести способами, якими вам звично, друге коло, ви раніше. Чим виконати завдання ви читаєте всією командою інструкцію, дивіться ролик та після цього ви виконуєте за правилами норматив. Оцінюєте себе лише після другого виконання. 1 станція - Човниковий біг, 2 станція - стрибки, 3 прес, 4 гнучкість. Змінюємося по колу проти годинникової стрілки. |
||
| 1. Поділ на станції. | Клас поділяється на групи. Вправи виконуються по свистку. |
|
| 1. Тест визначення координаційних здібностей: Ціль:Визначити здатність швидко і точно перебудовувати свої дії відповідно до вимог становища, що раптово змінюється в човниковому бігу 3*9 м. | Кожна станція – 4 хвилини Помилки: Заступ на стартову лінію. Не торкаючись лінії пальцями. Занесення або заступ ногою за лінію під час складання тесту. | Човниковий біг на відстані 9 м, прокреслюються 2 паралельні лінії – «Старт» та «Фініш». Вправа виконується як змагання, визначається переможець. |
| 2. Станція: Тест на визначення швидкісно-силових якостей: Ціль: | Помилки: | Стрибок у довжину з місця поштовхом двома ногами виконується у секторі для горизонтальних стрибків. Учасник приймає вихідне положення (далі - ІП): ноги на ширині плечей, ступні паралельно, носіння ніг перед лінією вимірювання. Одночасним поштовхом двох ніг виконується стрибок уперед. Мах руками дозволено. |
| Помилки: 4) усунення таза. | ||
| 4. Станція: Тест визначення гнучкості. Ціль: | Помилки: 1) згинання ніг у колінах; | При виконанні випробування (тесту) на гімнастичній лаві по команді учасник виконує два попередні нахилу, ковзаючи пальцями рук по лінійці вимірювання. При третьому нахилі учасник максимально згинається та фіксує результат протягом 2 сек. |
| Заключна частина (2 хв). |
||
| 1. Опитування на тему уроку | 1 хв. | Теоретичне опитування. |
| Що нового ви сьогодні дізналися про ГТО? Навіщо необхідно здавати нормативи, особливо молодому поколінню? |
||
| 2. Підбиття підсумків. | 1 хв. | Дати оцінку виконання завдань. |
| Погляньмо, які результати ви отримали сьогодні на уроці? Підніміть вгору і покажіть, хто виконав нормативи на відзнаку. Молодці! Зробіть крок вперед ті, хто за 4-ма видами виконав на відзнаки. Ви зараз обміняєте свої знаки відповідно до інструкції, яка лежить біля коробки на знак більшого розміру і прикріпіть свої знаки на нашу новорічну ялинку, всі хто отримав знаки за окремими видами прикріпіть їх до знаків формату А4. Сьогодні на нашій ялинці небагато прикрас. Але у нас з вами все ще попереду, сподіваюся, що до кінця 2017 року на нашій ялинці буде більше прикрас саме у вашому класі. |
||
Аналіз
Під час підготовки уроку необхідно враховувати індивідуальні, фізіологічні, психологічні та вікові особливості класного колективу. Цей урок має перевагу в тому, що його можна використовувати з 5 по 11 клас, змінюючи лише швидкісно-силову підготовку.
Урок доцільно проводити безпосередньо перед основною здаванням нормативів ГТО.
Мета уроку : підготовка до здачі нормативів ГТО
Завдання уроку :
1. Освітня
Комплексний розвиток рухових якостей
Закріплення навичок основних видів вправ
Сприяти розвитку м'язової та зорової пам'яті, сили, точності попадання в ціль, швидкості, витривалості
2. Виховна
Виховання патріотичних почуттів та любові до батьківщини
Виховання волі під час виконання вправ з обтяженням
Формування навичок взаємодопомоги під час виконання вправ
3. Оздоровча
Розвиток фізичних здібностей
Сприяти розвитку м'язів опорно-рухового апарату
Для розвитку та підтримки інтересу учнів до предмета фізична культура, на уроці бажано використовувати групову форму організації, яка сприяє збільшенню моторної щільності уроку.
Заплановані освітні результати УУД:
Особистісні: Розвиток естетичних почуттів, навичок співробітництва з однолітками, вміння не створювати конфлікти та знаходити виходи зі спірних ситуацій, розвиток самостійності та особистої відповідальності за свої вчинки на основі уявлень про моральні норми.Витривалість, сила швидкості, координація, виховання командного духу.
Метапредметні: вміння застосовувати теоретичні знання практично, здатність до швидкого реагування.
Пізнавальні: Знання історії виникнення ГТО, чому знову відродилося? Навіщо необхідно в 21 столітті? Пходити станції кругового тренування (вміти виконувати: стрибки в довжину з місця, вправи на зміцнення м'язів живота (прес) та спини; тест на гнучкість; човниковий біг).
Регулятивні: бачити помилку та виправляти її не лише за вказівкою дорослого, але й самому, зберігати задану мету.
Комунікативні: Представляти конкретний зміст та повідомляти його в усній формі, слухати та чути один одного, капітана та вчителя.
Предметні: Знати, як проходити станції кругового тренування, правила рухомої гри, як вибирати елементи рухомої гри з огляду на загальні інтереси.
Методи :
За характером пізнавальної діяльності
Репродуктивний
За способом організації навчальної роботи
Спільна робота
Групова робота
Для функціональної підготовки організму проводиться розминка, що включає різновиди бігу, стрибків і ОРУ у формі флешмобу на місці.
Здебільшого етапі уроку учні вирішують поставлені завдання: виконують вправи, удосконалюють координаційні можливості. Учні діляться на групи випадковим (чи з силі фізичних здібностей) чином реалізації роботи з 5-х станціях: кожна група виконує певну роботу протягом 4-х хвилин по черзі кожної станції. Змагальний метод кожної станції сприяє емоційному тлі занять, збільшує інтерес до уроку. Вправи кожної станції спрямовані як розвиток власне рухових якостей, а й формування прикладних умінь, цього використовувалися такі вправи, як стрибки, біг, які можна використовувати учням у реальному житті, в екстремальних ситуаціях. Звільнені від фізичних навантажень учні активно беруть участь в уроці, допомагаючи на станціях фіксувати найкращі результати.
Групова форма проведення занять сприяє згуртованості учнів, підвищенню їх комунікативних здібностей, розвитку вольових якостей, самоконтролю, самоорганізації дисциплінованості, стриманості, взаємовиручки. Істотною проблемою при організації занять з фізичної культури є протиріччя: нестача часу за значних простоїв і втрати активного часу. Групова форма проведення занять знімає цю суперечність, забезпечуючи засвоєння та реалізацію більшого обсягу навчальної інформації за менший часовий відрізок (порівняно з іншими формами).
У заключній частині заняття я провела опитування, спрямоване на закріплення знань з фізичної культури та спорту, чому сприяє не лише відновлювальний характер, а й емоційне тло гри. Можливе опитування щодо правил різних змагань, знань історії спорту, історії ГТО, знань повного комплексу ГТО.
Контроль засвоєння знань, умінь і навичок здійснювався переважно в усній формі (запитання-відповіді; діалог і монологічне висловлювання). Учні також розвивали навички самоконтролю за зразком.
Висока працездатність учнів протягом уроку забезпечувалася створенням сприятливого мікроклімату і фону з допомогою різноманітності видів праці та єдиної її динамічності, гарного взаєморозуміння. Форма проведення уроку та емоційний настрій дозволяють учням на завершальному етапі самостійно зробити висновок, а також оцінити свою діяльність.
Протокол
здавання нормативів ГТО
8 «А» клас
команда №
1 коло
| Ф.І. уч-ся | Ч/Б | Стрибки з місця | Прес 30 сек. | Тест на гнучкість |
||||
| Резул-тат | Знак | Резул-тат | Знак | Резул-тат | Знак | Резул-тат | Знак |
|
2 коло
| Ф.І. уч-ся | Ч/Б | Стрибки з місця | Прес 30 сек. | Тест на гнучкість |
||||
| Резул-тат | Знак | Резул-тат | Знак | Резул-тат | Знак | Резул-тат | Знак |
|
Капітан команди:
Картки
1. Тест визначення координаційних здібностей:
Ціль: Визначити здатність швидко і точно перебудовувати свої дії відповідно до вимог становища, що раптово змінюється в човниковому бігу 3*10 м.
Методика:
Човниковий біг проводиться на будь-якому рівній площадці з твердим покриттям, що забезпечує гарне зчеплення із взуттям. На відстані 10 м прокреслюються 2 паралельні лінії – «Старт» та «Фініш».
Учасник, не наступаючи на стартову лінію, приймає становище високого старту. За командою "Марш!" (з одночасним включенням секундоміра) учасник біжить до фінішної лінії, стосується лінії рукою, повертається до лінії старту, стосується її та долає останній відрізок без торкання лінії фінішу рукою. Секундомір зупиняють у момент перетину лінії "Фініш". Учасники стартують по 2 особи.
Не можна: Наступати на стартову лінію.
2. Тест визначення швидкісно-силових якостей:
Ціль: Визначити швидкісно-силові якості у стрибку у довжину з місця.
Методика:
Стрибок у довжину з місця поштовхом двома ногами виконується у секторі для горизонтальних стрибків. Місце відштовхування має забезпечувати хороше зчеплення із взуттям. Учасник приймає вихідне положення (далі - ІП): ноги на ширині плечей, ступні паралельно, носіння ніг перед лінією вимірювання. Одночасним поштовхом двох ніг виконується стрибок уперед. Мах руками дозволено.
Вимір проводиться по перпендикулярній прямій від лінії вимірювання до найближчого сліду, залишеного будь-якою частиною тіла учасника.
Учаснику надаються три спроби. У залік йде найкращий результат.
Помилки:
1) заступ за лінію виміру або торкання її;
2) виконання відштовхування з попереднього підскоку;
3) відштовхування ногами разночасно.
3. Тест: «Піднімання тулуба зі становища лежачи на спині».
Методика:
Піднімання тулуба з положення лежачи виконується з ІП: лежачи на спині на гімнастичному маті, руки за головою, лопатки торкаються матюка, ноги зігнуті в колінах під прямим кутом, ступні притиснуті партнером до підлоги.
Учасник виконує максимальну кількість підіймань (за 1 хв.), торкаючись ліктями стегон (колін), з подальшим поверненням до ІП.
Зараховується кількість правильно виконаних піднімань тулуба.
Для виконання тестування створюються пари, один із партнерів виконує вправу, інший утримує його ноги за ступні та гомілки. Потім учасники міняються місцями.
Помилки:
1) відсутність торкання ліктями стегон (колін);
2) відсутність торкання лопатками мату;
3) пальці розімкнуті "із замка";
4) усунення тазу
4. Тест визначення силових здібностей:
Ціль: Визначити силу підтягування на перекладині з вісу хватом зверху у хлопчиків,з вису лежачи на підвісній поперечині (до 110см.) у дівчаток шкільного віку.
Дівчата: Підтягування на низькій перекладині виконується з ІП: вис лежачи обличчям догори хватом зверху, кисті рук на ширині плечей, голова, тулуб і ноги становлять пряму лінію, п'яти можуть упиратися в опору заввишки до 4 см.
Висота грифа поперечини для учасників IV – IX ступенів – 110 см.
Для того, щоб зайняти ІП, учасник підходить до перекладини, береться за гриф хватом зверху, присідає під гриф і, тримаючи голову прямо, ставить підборіддя на гриф перекладини. Після чого, не розгинаючи рук і не відриваючи підборіддя від поперечини, крокуючи вперед, випрямляється так, щоб голова, тулуб та ноги складали пряму лінію. Помічник судді підставляє опору під ноги учасника. Після цього учасник випрямляє руки та займає ІП. З ІП учасник підтягується до перетину підборіддям грифа перекладини, потім опускається у вис і зафіксувавши на 0,5 сек. ІП, продовжує виконання вправи.
Юнаки:
Підтягування на високій перекладині виконується з ІП: вис хватом зверху, кисті рук на ширині плечей, руки, тулуб і ноги випрямлені, ноги не торкаються підлоги, ступні разом.
Учасник підтягується так, щоб підборіддя перетнуло верхню лінію грифа перекладини, потім опускається у вис і продовжує виконання вправи.
Зараховуєтьсякількість правильно виконаних підтягувань, що фіксуються рахунком судді.
Дівчата:
Помилки:
1) підтягування з ривками або з прогинання тулуба;
4) різночасне згинання рук.
Юнаки:
Помилки:
1) підтягування ривками або з махами ніг (тулуба);
2) підборіддя не піднялося вище за гриф перекладини;
3) відсутність фіксації на 05 сек. ІП;
3) різночасне згинання рук.
5. Тест визначення гнучкості.
Нахил вперед із положення стоячи з прямими ногами на гімнастичній лаві
Ціль: Визначити гнучкість, стоячи на гімнастичній лаві зі становища стоячи на лавці в дітей віком шкільного віку.
Методика:
Нахил вперед із положення стоячи з прямими ногами виконується з ІП: стоячи на підлозі або гімнастичній лаві, ноги випрямлені в колінах, ступні ніг розташовані паралельно на ширині 10-15 см.
При виконанні випробування (тесту) на гімнастичній лаві по команді учасник виконує два попередні нахилу, ковзаючи пальцями рук по лінійці вимірювання. При третьому нахилі учасник максимально згинається і фіксує результат протягом 2 сек.
Розмір гнучкості вимірюється у сантиметрах. Результат вище за рівень гімнастичної лави визначається знаком -, нижче - знаком +.
Помилки:
1) згинання ніг у колінах;
2) фіксація результату пальцями однієї руки;
3) відсутність фіксації результату протягом 2 сек.
План-конспект уроку фізичної культури у ДБПОУ ТМБ № 67
для учнів групи 1ПК9. Дата: 02.10.2017 року.
Викладач: Сорокін Сергій Миколайович
Тема:Розвиток та вдосконалення рухових якостей
Ціль:. Повторити, систематизувати заняття з розвитку рухових якостей.
Завдання уроку :
1.Популяризація фізичної культури та комплексу ГТО.
2.Развівать згуртованість групи.
3. Розвивати координаційні можливості
4. Удосконалити загальну фізичну підготовку для здавання норм ГТО.
Вигляд уроку - урок практичного навчання
Тип уроку - урок із закріплення фізичних вправ
Міжпредметні зв'язки-ОБЖ, музика.
Інвентар : Мати, гирі, скакалка, лавки,обручі, баскетбольні м'ячі, конуси, свисток,ноутбук,колонки.
Місце проведення : Спортивний зал технікуму.
Час проведення : 4 урок (45хв).
Викладач: Сергій Миколайович Сорокін.
| Дозування | Організаційно-методичні вказівки. |
||
| I | Підготовча частина | 15 хв | |
| Побудова, привітання перекличка Інструктаж з ТВ. Підпис учнів у журналі Повідомлення теми та завдань уроку | Звернути увагу на поставу. |
||
| Ходьба та її різновиди в колону по одному залу. | Звернути увагу на поставу. Звернути увагу на дистанцію. |
||
| Рівномірний біг: а) у колоні по одному залу б) змійкою; в) приставними кроками г) з високим підніманням стегна. д) захльостуванням гомілки назад; е) приставними кроками зі стрибком догори та імітацією блокування м'яча біля сітки. | Самоконтроль дихання Дотримання дистанції Точність виконання Стегна піднімати до положення паралельно підлозі. Дотримуватись дистанції |
||
| Ходьба в колону по одному з дотримання дистанції по залі. | Піднімають руки вгору-вдих, опускають руки вниз-видих. |
||
| ОРУ. Побудова по колу | Після викладача кожен, хто навчається, показує вправу за годинниковою стрілкою. |
||
| 1..І.П.-ноги на ширині плечей. Щітки зчеплені. Кругові рухи у кистьовому суглобі. 2.Кругові рухи в ліктьовому суглобі. 3.Кругові рухи у плечовому суглобі 4.І.П-ноги на ширині плечей.Правая рука обертається вперед, ліва назад. Потім ліва вперед, а права назад. 5.Обертання рук вперед поперемінно спочатку в один бік, потім в інший. 6. І.П- ноги на ширині плечей, права рука вгору, ліва на поясі. Нахили в ліву, праву сторони. 7.І.П- ноги на ширині плечей. Долоні рук покласти на коліна. Обертання в колінному суглобі з тиском долонями рук 8. Випад лівою ногою максимально вперед. Пружні руху. Висід правою ногою вперед. Пружні руху. 9. І.П- ноги максимально широко. Руки зігнуті в лікті. На рахунок разів піднімаємо руки вгору, прогинаємось назад, на рахунок два, три робимо нахили вперед 10. І.П.- ноги на ширині плечей. Зігнути праву ногу в коліні і зробити вісім кругових рухів стегном у внутрішній бік, потім вісім кругових рухів на зовнішню сторону. Те саме зробити з лівою ногою. | 8 разів на право і 8 разів наліво 8-10 разів вперед, вісім разів тому 8-10 разів наперед, 8 разів тому. 8-10 разів на один бік і 8-10 разів на інший | Стежити, щоб тулуб не нахилявся вперед Спина пряма Робити максимально низький нахил. Чинити кистями на колінний суглоб Ноги у колінному суглобі не згинати. Намагатися тримати рівновагу |
|
| II | Основна частина | 25 хв | |
| 1 . | Кругове тренування | ||
| Позначається в залежності від кількості станцій, що займаються. .. Вправи виконуються в парах, або по одному. 1 станція- Присідання 2 станція- віджимання від підлоги 3 станція- Підйом тулуба зачепившись ногами за шведську стінку. 4 станція- Підтягування на перекладині 5 станція- Стрибки через скакалку. 6 станція- Упор присівши, упор лежачи в стрибку. 7 станція- І.П -ноги на ширині плечей, стояти перед лавкою зробити крок на лаву руки вперед, потім крок назад у вихідне положення. 8 станція- робота в парах кидок набивного м'яча один одному. 9 станція- Підйом гирі 16 кг вгору. Дівчата з гантелями (2 кг) розводять руки убік. 10 станція- Випад лівою ногою вперед, руки на пояс. Два пружні рухи. Після другого пружного руху в стрибку міняємо ноги. Вправу повторюємо. | 5 разів правою, 5 разів лівою | Під час присідання піднімаємо руки вперед. Стежити, щоб спина була пряма З упором ногами в перекладину. Стежити, щоб підборіддя було вище поперечини. При прийомі м'яча руки згинати у ліктях. Руки чергуємо через кожні п'ять підйомів гирі. Спина пряма, руки вперед паралельно підлозі. Спина пряма |
|
| Естафети | |||
| 1.Бігова (Передай естафетну паличку) . Учасники поділяються на дві команди. Сідають на лавки верхи в потилицю. По команді марш кожен учасник біжить до стійки оббігає її і біжить до кінця заднього кінця лавки, оббігає її і знову біжить до стійки, оббігає її, біжить до кінця лавки, оббігає її і передає чарівну паличку. Осалені учасник виконує ті ж дії. 2.Кидок тенісного м'яча. По команді марш кожен учасник добігає до певної лінії, кидають м'яч у стіну, ловлять його та біжать із м'ячем у руках до наступного учасника та передають йому м'яч. Наступний учасник робить те саме. 3. Стрибки на скакалці. За командою «Марш» перший учасник біжить до скакалки, стрибає через неї 4 рази, кладе скакалку на місце, оббігає стійку та біжить до наступного учасника, салить його за руку та сідає назад. 4. «Човниковий біг». За командою «Марш» перші учасники біжать до першої білої лінії і стосується її рукою, потім біжать назад і стосується рукою стартової лінії, потім біжать і стосується рукою другої лінії, потім біжать назад і знову стосується стартової лінії і біжить до стійки, оббігає її і повертається бігом назад, салить товариша за руку і сідає назад. і т.д 5.Стрибки на одній нозі. Учасники стрибають на одній нозі до стійки, оббігають її і назад повертаються бігом. 6. «Паровозик». За командою «Марш» учасники біжать до стійки, оббігає її та повертається назад. Бере за руку другого учасника і вже обидва зчепившись за руки огинають стійку, повертаються назад і другий учасник бере за руку третього і вже троє біжать і огинають стійку. Повертаються назад беруть за руку четвертого учасника і в четверо роблять те саме. Якщо у команді більше п'яти осіб, то зчіплюються максимум до чотирьох осіб. 7.Гусениця. Учасники кожної команди сідають навколішки один за одним, кладуть праву руку на плече сидячого попереду. За командою «Марш» починають переміщатися рачки до перетину другої білої лінії останнім учасником. Підбиття підсумків естафети. | Час від 2 хв до 3 хв Від 1 хв до 2 хв | Група будується в колони Перемагає та команда, яка завершує естафету першою. Зверніть увагу, щоб кидок був від лінії. Якщо м'яч на спіймав, потрібно взяти м'яч у руки і повернуться на місце кидка. Стежити, щоб скакалку поклали на місце. Торкатися рукою до лінії Перемагає та команда, яка завершує естафету першою Стрибати можна на будь-якій нозі Руки не чіпляти. У «Паровозику» максимум 4 особи Перемагає та команда, яка завершує естафету першою Руку від плеча, що попереду йде не відривати Перемагає та команда, яка завершує естафету першою |
|
| III | Заключна частина | 5 хв | |
| Побудова Підбиття підсумків Ходьба по колу з відновленням дихання Підбиття підсумків. Домашнє завдання. Зробити ОРУ ті ж, що й на уроці. Організований догляд. | Дотримуватись дистанції. |
||
Критерій оцінки:
Оцінка 5 - вправу виконано відповідно до завдання, правильно, без напруги, впевнено. Учень показав знання естафети, вміння користуватися вивченими вправами для якнайшвидшого досягнення індивідуальних та колективних цілей.
Оцінка 4 - вправу виконано відповідно до завдання, правильно, але з деякою напругою, недостатньо впевнено, в естафетах учень показав правила, але недостатньо впевнено вміє користуватися вивченими рухами для якнайшвидшого досягнення результату.
Оцінка 3- вправу виконано правильно, але недостатньо точно, з великою напругою, допущені незначні помилки.
Здійснюючи оцінювання підготовленості з фізичної культури, викладач з фізкультури реалізує не лише власне оцінну, а й стимулюючу та виховну функції, враховуючи динаміку зміни розвитку фізичних якостей за певний період часу, а не в даний момент та індивідуальні особливості учнів (типи статури, психічні та фізіологічні) особливості). При цьому треба бути максимально тактовним, уважним, не принижуючи людської гідності учня, дбаючи про підвищення та подальший розвиток інтересу до фізичної культури.
Загальна характеристика уроку
Значення та завдання.Урок фізичної культури - основна форма систематичного навчання учнів фізичних вправ. Спеціальним завданням уроку фізичної культури є навчання дітей усіх вікових груп правильним руховим навичкам та розвитку фізичних якостей.
Значення уроку фізичної культури полягає у систематичному здійсненні взаємопов'язаних оздоровчих, освітніх та виховних завдань, виконання яких забезпечує фізичний розвиток, зміцнення здоров'я, набуття ним правильних рухових навичок, виховання емоційно-позитивного ставлення до фізкультури та спорту, всебічний розвиток його особистості.
Існуюча нині тричастинна структура передбачає реалізацію під час уроків фізичної культури фізіологічних, психічних і педагогічних закономірностей.
Це включення (поступове) учнів у основну діяльність; підтримка працездатності на певному рівні, зниження навантаження, вирівнювання функціонального стану та психологічне налаштування на відпочинок або інший вид уроку.
Отже, працездатність розподіляється на уроці нерівномірно і становить 4 рівня: передстартовий стан, впрацьованість, стійкий стан, зниження працездатності.
Відповідно до цього, уроки фізичної культури складаються з трьох взаємозалежних частин: вступної (підготовчої), основної та заключної. Для кожної частини уроку однаково важливе значення мають всі завдання – освітні, виховні та оздоровчі. Виконання зазначених завдань забезпечує всебічний вплив дітей.
Типова структура уроку:
Вступно-підготовча частина (5-10хв)
Завдання: організувати учнів, пояснити завдання уроку, підготувати до майбутнього фізичного навантаження у більшості уроку.
Основна частина (25-30 хв) .
Завдання: вивчення нового матеріалу, повторення та вдосконалення раніше вивченого (теоретичні відомості та рухові вміння та навички), розвиток фізичних якостей.
Заключна частина (5-10 хвилин)
Завдання:поступовий перехід зі стану підвищеної активності у стан, близький до вихідного; підготовка школярів до наступних уроків; підбиття підсумків уроку, задати завдання додому, організований перехід до нових дій.
Розподіл уроку на частини щодо. Кожен урок – це єдине ціле, елементи якого перебувають у тісному взаємозв'язку.
Типи уроків
У практиці фізичного виховання розрізняють кілька типів уроків:
вступний урок;
урок вивчення нового матеріалу;
урок закріплення та вдосконалення пройденого матеріалу;
змішаний урок (комплексний);
контрольний урок.
Вступний урок: проводять на початку навчального року або чверті (за потреби). На цьому уроці вчитель знайомить школярів із завданнями майбутніх занять, розповідає про основний зміст навчального матеріалу відповідно до програми, пояснює правила поведінки у спортзалі, вимоги до учнів, їх спортивний одяг та ін.
Урок вивчення нового матеріалу: основна увага приділяється ще незнайомим вправам Двигуна активність на такому уроці не дуже висока.
Урок закріплення та вдосконаленняпройденого матеріалу: основна увага приділяється багаторазовому повторенню вивчених рухів у різних мінливих умовах. Двигуна активність дуже висока.
Змішаний урок(комплексний): поєднується вивчення нового матеріалу із закріпленням та вдосконаленням пройденого. Найбільш уражає фізичного виховання молодших школярів.
Контрольний урок: присвячується оцінці успішності школярів з фізичної культури Як правило, проводять наприкінці чверті або після проходження розділів програми (лижі, плавання, легка атлетика тощо).
Види уроків. Залежно від використання засобів фізичного виховання уроки класифікуються за видами. Так виділяють уроки легкої атлетики, гімнастики, лижної підготовки тощо.
Методи організації учнів під час уроку.
Під час проведення уроків використовують такі методи організації:
Фронтальний методзастосовується кожному занятті, коли і те вправа виконується усіма учнями одночасно під час проведення ходьби, бігу, ОРУ. Вчитель може давати вказівки та оцінку тільки в загальній формі, що всім займається.
Поточний спосіб- всі виконують вправи "потоком", коли один, хто займається, ще не закінчив виконання завдання, а інший вже приступає до нього. Це можуть бути вправи з просуванням вперед (наприклад, вправи в рівновазі при ходьбі гімнастикою).
При цьому таких потоків може бути 2-3.
Змінний спосібполягає в тому, що діти виконують вправи змінами, по кілька чоловік одночасно, інші в цей час спостерігають за товаришами.
На початку навчання, коли вчитель має контролювати дії кожного учня, вправи виконуються змінами по 2-3 особи.
У міру оволодіння рухом кількість дітей у зміні зростає.
Груповий спосіб- полягає у розподілі учнів на 2-3 групи. Одна під наглядом вчителя розучує нову вправу, інші самостійно за завданням вчителя виконують знайомі вправи чи грають. Потім діти міняються місцями.
У процесі занять може бути використаний індивідуальний метод, коли кожен, хто займається самостійно, виконує дане йому завдання під контролем вчителя. З метою уточнення деталей загального всім вправи воно теж виконується індивідуально на виклик вчителя (це з різновидів індивідуального методу).
Використання кожного із зазначених методів організації учнів на занятті залежить від завдань, поставлених вчителем, умов, у яких проводиться заняття, віку, що займаються.
Найбільш доцільним при навчанні дітей є змішане використання різних методів організації, що веде до підвищення ефективності фізкультурних занять.
Характер фізичного та психічного навантаження на заняттях та прийоми її регулювання.
Фізичне навантаження визначається динамікою пульсу. Правильно побудоване заняття з достатнім ступенем навантаження характеризується його почастішанням після вступної частини не менше ніж на 20-25%, після ВРП - не менше ніж на 50%, після навчання основним рухам - не менше ніж на 25%, після рухомої гри - до 70 -90 і навіть 100%. Наприкінці занять пульс або відновлюється до початкового рівня, або 15-20% перевищує його.
Наочно ілюструє зрушення пульсу у процесі заняття фізіологічна крива. На горизонтальній осі відкладається час у хвилинах, на вертикальній – приріст пульсу у відсотках.
Визначення середньої частотисерцевих скорочень використовується виявлення тренуючого ефекту фізкультурного заняття. Цей показник розраховується шляхом підсумовування ЧСС після закінчення вступної частини, ВРП, навчання основним рухам, рухомої гри, заключної частини та поділу цієї суми на кількість вимірів.
Досягнення такого рівня збудливості пульсу можливе при ширшому включенні в біг, стрибків, підскоків, ігор з м'ячем та ін.
Фізкультурне заняття викликає втому. За ступенем його виразності можна будувати висновки про навантаження і вносити за необхідності корективи. Невеликий ступінь стомлення є обов'язковим. За наявності ознак середнього ступеня стомлення в окремих учнів навантаження слід обмежити (зменшити кількість повторень, виключити найважчі, подовжити відпочинок). Виражені ознаки втоми у більшості з'являються в результаті надмірного навантаження. І тут необхідно перебудувати заняття в такий спосіб, щоб навантаження відповідало рівню фізичної підготовленості учнів.
Вчитель за наявності і ступеня вираженості зовнішніх ознак втоми може судити про фізичне навантаження, що пред'являється, і вносити в заняття необхідні корективи.
Зовнішні ознаки втоми
|
Спостережувані ознаки та стан дитини |
Ступінь виразності втоми |
|
|
Невелика |
||
|
Колір обличчя, шиї |
Невелике почервоніння |
Значне почервоніння |
|
Вираз обличчя |
Спокійне |
Напружене |
|
Потовиділення на обличчі |
Незначне |
Виражене |
|
Дещо прискорене, рівне |
Різко прискорене |
|
|
Рухи |
Бадьорі, рухи виконуються чітко |
Невпевнені, нечіткі, з'являються додаткові рухи. У деяких дітей рухове збудження, в інших загальмованість |
|
Самопочуття |
Гарне, скарг немає |
Скарги на втому, відмову від виконання завдання |
Важливою вимогою до організації фізкультурного заняття є індивідуалізація навантаження. Вона має здійснюватися з урахуванням рівня рухової підготовленості учня, стану здоров'я та фізичного розвитку, типу вищої нервової діяльності.
Рівень рухової підготовленості визначається учителем протягом року.
Під час проведення фізкультурного заняття з дітьми молодшого шкільного віку потрібно найбільш доцільне чергування навантаження та відпочинку.
Відпочинок у процесі занять може бути активним та пасивним. Активний відпочинок передбачає перемикання попередньої діяльності, що спричинила стомлення, на іншу.
Пасивний - характерний відносним спокоєм, що виключає активну рухову діяльність.
Зміна діяльності учня, що несе відпочинок організму, сприяє активізації відновлювальних процесів, які отримують стимул від попереднього навантаження.
Таким чином, органічний зв'язок та взаємопереходи процесів стомлення та відновлення визначають закономірну взаємообумовленість навантаження та відпочинку.
Давно доведено, що фізкультура у школах має величезну і вирішальну роль у формуванні та вихованні повноцінної особи дитини. Цей предмет вирішує завдання не тільки зміцнення та збереження надалі здоров'я школярів, а й соціальної адаптації, активності та комунікабельності.
Де проходять шкільні уроки фізкультури
Уроки фізкультури у школах можуть проводитись у спортивних залах, що є майже у кожній школі, на спеціально обладнаному для занять майданчику або на вулиці. У спортивному залі та на майданчику мають бути створені умови для занять відповідно до встановлених норм. Вони визначають, яка кількість школярів може займатися одночасно на відведеній площі, яка має бути висота стель у приміщенні, а також нормативи встановлюють обов'язкову наявність вентиляції та обігріву, необхідного освітлення, кількість підсобних приміщень та роздягальень, душових кабін та спортивних снарядів. На майданчиках проводяться спортивні ігри: футбол, баскетбол та волейбол. Для них нормативи встановлюють розташування воріт для футболу, баскетбольних кошиків та волейбольних сіток.
З чого складається урок фізкультури
Уроки фізкультури у шкільництві, зазвичай, складаються із трьох частин: вступної, основний і заключної.
Вступна частина, або розминка, допомагає підготувати організм дитини до подальшого навантаження. В основному діти розучують нові фізичні вправи, бігають, стрибають, метають, лазять по канату, грають у рухливі ігри, проводять естафети. І в заключній частині школярам пропонується відпочити, щоби серцебиття і пульс прийшли в норму, а організм встиг відпочити.
Помічено, що уроки фізкультури у школах зазвичай стомлюють дітей у тому випадку, якщо вони побудовані суворо за програмою. Тому під час таких уроків дітям часто пропонують самостійну рухову активність. Вчитель здійснює проведення таких уроків або у спортзалі, або на вулиці, зі спортивним інвентарем або без нього. Також дуже корисно проводити під музику певну систему вправ, це знімає напругу школярів, допомагає розвивати почуття ритму, координацію і увагу.
Фізкультхвилинки
До поняття «фізкультура у школах» також входять розминки чи фізкультхвилинки, які можуть проводитись і на інших уроках. Якщо викладач бачить, що діти втомилися і погано засвоюють матеріал, можна протягом кількох хвилин дати можливість виконати нескладні вправи, присідання і нахили, це сприяє зняттю розумової напруги. В останні роки фізкультхвилинки проводяться в основному в початкових і рідше середніх класах, а про старшокласників, на жаль, взагалі забули. А даремно. Витративши кілька хвилин на розминку, вчителі могли б отримати більш високі результати своєї роботи, а також успішність.
Важливість медичних оглядів
У всіх школах проводяться обов'язково планові медичні огляди школярів, метою яких є оцінити стан здоров'я кожного учня, рівень його фізичної підготовки. На основі даних медичних оглядів лікар рекомендує оптимальні види фізичних вправ та величину навантажень. У ході медичних оглядів виявляються учні, яким з їх фізичних і психічних відхилень показана лікувальна фізкультура, такі діти звільняються від занять фізичної культури у школах. Але це неправильно, оскільки саме ці діти найбільше потребують сприятливого впливу фізичних вправ на їх ослаблений організм. Залежно від стану здоров'я школярів ділять на 3 групи із заняття фізкультурою: основну, підготовчу та спеціальну медичну. Заняття кожної групи встановлює школа.
Фізкультура: програма у початковій школі
Урок у початковій школі спрямований насамперед на загальне оздоровлення та фізичний розвиток учнів, а також розвиток самостійного та творчого мислення школярів молодших класів. Фізкультура в 1-3-х класах необхідна дітям, оскільки вона допомагає виховувати витривалість, допомагає розвивати спритність, гнучкість, координацію рухів, початкові навички у командних іграх.
Урок фізкультури у початковій школі дуже важливий. Завдання викладача фізичної культури у молодших класах - донести до молодших школярів доступні їхнього віку фізкультурні знання, рухові навички та вміння, і навіть здатність застосовувати отримані знання у житті.
Фізкультура у початковій школі допомагає дітям підтримувати тіло в хорошій фізичній формі з ранніх років, формує поважне ставлення до свого здоров'я та здоров'я оточуючих, виховує у майбутніх громадянах колективізм, готовність прийти на допомогу, сміливість, чуйність, старанність.
Чим займаються саме діти молодших класів під час уроків фізкультури? Уроки фізичної культури у молодших класах присвячені переважно спортивним іграм, різним естафетам і змаганням. Теоретичні заняття займають зазвичай 3-5 хвилин на початку уроку – вчитель розповідає хлопцям тематику поточного заняття. Крім ігор та естафет велика увага приділяється стройовим вправам, бігу, ходьбі, стрибкам, лазанню та метанню, акробатичним рухам. У північних широтах уроки фізкультури включають лижний спорт. Все це спрямоване на розвиток руху та координації.
В даний час урок фізкультури у молодших класах проводиться 3 години на тиждень. Програмою допускається заміна одного уроку на тиждень заняттям ритмікою чи хореографією.
Урок фізкультури у середніх класах
Заняття фізкультурою у школі, у середніх класах, допомагає навчати дітей наступним навичкам:
- Чергування ходьби та бігу.
- Біг з перешкодами.
- Правильне дихання під час рухів.
- Стрибки у довжину з розбігу.
- Стрибки у висоту з розгону.
- Метання м'яча в ціль з різних відстаней.
- Лов м'яча як однією, так і обома руками.
- Вправи на гімнастичній стінці.
- Плавання та лижі.
Крім вищенаведених навичок заняття фізкультурою в середніх класах навчають хлопців проведенню загартовування, масажу, психічної регуляції та самоконтролю - все це входить у процес виховання.
Уроки фізкультури у старших класах
Фізична культура в старших класах служить у формуванні звички підростаючого покоління займатися фізкультурою та спортом після закінчення школи, вона повинна орієнтувати молодь до ведення здорового способу життя, налаштовувати на самостійні заняття спортом надалі, вчить розумінню величезної цінності підтримки правильного способу життя та відмови від шкідливих .
Травматизм дітей під час уроків фізкультури у шкільництві
Найбільше згідно зі статистикою схильні до різних травм на шкільних уроках фізкультури діти віком 12-14 років. Сумні цифри говорять про те, що серед вчителів, тренерів, викладачів, медичних працівників та батьків має вестись робота з профілактики травматизму учнів на уроках фізкультури. Всі ці категорії повинні знати про ступінь травмонебезпечності кожного виду спорту, що входить до шкільної програми з фізкультури, а також тримати під постійним контролем причини, які можуть призвести до плачевних наслідків.
Серед усіх численних причин, що призводять до травматизму під час уроків фізкультури, найголовнішими є:
- Недостатній контроль із боку медичних працівників за станом здоров'я учнів.
- Порушення дисципліни під час уроків.
- Несправне обладнання чи його невідповідність антропометричним даним.
- Відсутність спортивного одягу та взуття учнів.
- Несприятливі погодні умови.
- Низька кваліфікація вчителя чи тренера.
Статистика показує, що найбільше травм, одержуваних дітьми під час занять фізкультурою у шкільництві, посідає спортивну гімнастику.
Організація уроків фізкультури у школах згідно з ФГОС (Федеральні державні освітні стандарти)
Форми організації процесу фізкультури у школі (ФГОС) - це безпосередньо уроки фізкультури, спортивні змагання та свята, оздоровчі розминки протягом дня, участь у спортивних гуртках та секціях, заняття фізкультурою та спортом вдома поза школою. У свою чергу, всі уроки з фізичної культури поділяються на 3 види:
- Освітньо-навчальна спрямованість. На уроках учнів знайомлять із практичним матеріалом та навчальними знаннями предмета (назва та опис вправ, методика та техніка виконання тощо). На таких уроках навчання відбувається з поетапним формуванням рухової активності дітей - початкове вивчення, поглиблене навчання, закріплення матеріалу та вдосконалення навичок.
- Освітньо-пізнавальна спрямованість. На уроках діти знайомляться з основами самостійної організації занять фізичною культурою, навчаються безпосередньо планувати та проводити заходи щодо загального фізичного оздоровлення. У процесі навчання вони активно використовують підручники та методичні посібники.
- Освітньо-тренувальна спрямованість. Здійснюється безпосередньо під час уроків фізкультури у розвиток фізичних даних хлопців та його активності.
Педагогічна практика
Майбутні викладачі та вчителі фізкультури проходять у процесі навчання обов'язкову практику у школах з фізкультури. Під час проходження практики студентам пропонується виконати низку завдань:
- Ознайомлення з інструкцією студента-практиканта та програмою. Необхідні відомості представлені у щоденнику практиканта. До програми входить відвідування школи в обумовлений час для знайомства, проведення уроків фізкультури у молодших, середніх чи старших класах. Кожен студент-практикант повинен провести 6 уроків самостійно та 6 уроків як помічник вчителя. Загальне навантаження проходження практики складає дванадцять годин на тиждень.
- Відвідати 3 уроки фізкультури у однокурсника. Ціль таких відвідувань - проведення повного педагогічного аналізу уроків.
- Розробити самостійний план щодо навчання якомусь руховому впливу на період практики.
- Написати сценарій свята для учнів, розробити його та провести захід.
У школі, як у старшій, і у початковій, передбачені заняття фізкультурою. Наразі освітньою програмою у школі передбачено три уроки фізкультури на тиждень. Звідси не складно зробити висновок, що фізична культура в школі - предмет потрібний і важливий, а не банальна фізра, як ми з давніх-давен звикли думати. У багатьох школах один із цих уроків замінюється уроком ритміки чи хореографії.
Що таке фізична культура
Фізична культура– це соціальна діяльність, що має на меті за допомогою усвідомленої рухової активності зберегти та зміцнити здоров'я, розвинути психофізичні здібності людини.
Засоби фізичної культури
До засобів фізичної культури відносять:
- фізичні вправи,
- природні сили природи (загартовувальні процедури за допомогою сонця, повітря та води),
- гігієнічні фактори (особова гігієна, режим дня, здоровий сон та харчування, відмова від шкідливих звичок).
Звісно, фізичні вправи – це основні засоби фізкультури. До них слід відносити всі рухові дії, створені та застосовувані з метою удосконалювати фізичний стан, фізичні здібності та можливості людини.
У комплексі засоби фізичної культури здатні надати максимальну оздоровчу та розвиваючу дію.
Фізкультура у школі
Цілі та завдання уроків фізкультури
Уроки фізкультури в школі мають такі основні цілі:
- фізичний розвиток та загальне оздоровлення учнів,
- розвиток у них самостійності,
- розвиток творчих здібностей та мислення.
Кожен вчитель фізкультури ставить собі загальноосвітні завдання:
- навчити займаються доступним їх віком фізкультурним знанням, руховим умінням та навичкам;
- навчити способам фізичної діяльності та вмінню застосовувати отримані знання у повсякденному житті.
На уроках фізкультури школярам намагаються прищепити любов до спорту та фізичних навантажень, необхідних для загального зміцнення здоров'я та підтримки себе у добрій фізичній формі. Вчать дбайливо ставитися до власного здоров'я та здоров'я оточуючих.
Безумовно, уроки фізкультури мають ще й виховний характер. Дитина стає сильнішою, мужнішою, розвивається повага до колективу та сприйняття команди як єдиного цілого. Фізкультурні заняття виховують у школярів такі риси характеру, як відповідальність, сміливість, цілеспрямованість, завзятість, колективізм, старанність та взаємовиручка.
Крім того, на уроках фізкультури вирішуються такі оздоровчі завдання:
- загальне зміцнення здоров'я,
- профілактика та виправлення плоскостопості,
- профілактика захворювань та стресових станів,
- всебічний фізичний розвиток, розвиток координації рухів, підвищення розумової працездатності.
Як проходить фізкультура у школі
Вчителям фізкультури у початкових класах хлопців треба передусім організувати. Далі вони навчають їх основним навичкам, доступним їм за віком та особливостями фізичного розвитку. Кожна дитина повинна розуміти, що фізична активність не тільки покращує стан здоров'я, а й піднімає настрій, що приділяти увагу вправам можна і потрібно ще й удома з батьками.
Урок включає і теоретичну, і практичну частини. Вчителем роз'яснюються особливості виконання вправ, визначається їхня мета, розучуються правила проведення спортивних ігор.
Можна сміливо сказати, що урок фізкультури – сезонний урок. Взимку – це лижі та ковзани. Навесні та восени – біг, стрибки, спортивна ходьба на вулиці та багато іншого. Заняття у закритому басейні проводяться цілий рік.
Як і будь-які інші заняття – урок фізкультури передбачає різні етапи. Новий матеріал, його закріплення та контроль. Контролюватися вміння можуть як здаванням нормативів, і проведенням різноманітних естафет і свят здоров'я .
Чим займаються діти під час уроків фізкультури?
Перший клас – це час, коли діти лише знайомляться зі шкільним життям. Фізкультура у 1 класі також передбачає лише ознайомлення з основними поняттями цього предмета. На уроках фізкультури першокласники переважно навчаються різним рухливим іграм та естафетам. Теоретичному компоненту на заняттях фізкультурою у початковій школі відводиться трохи більше 3 – 5 хвилин, у межах тематики поточного заняття.
Для розвитку початкових умінь і навиків під час уроків фізкультури проводяться стройові і фізичні вправи, створені задля розвитку простих рухів: ходьби, бігу, стрибків, метань, лазання, простих акробатичних і танцювальних рухів . Також діти отримують початкові знання з баскетболу, волейболу, лижної підготовки та плавання.
Під час проведення естафет, рухливих і спортивних ігор переслідуються такі:
- закріпити сформовані рухові вміння,
- розвинути координацію рухів,
- розвинути загальну витривалість та гнучкість.
У середніх класах урок фізичної культури більш спортивний. Діти удосконалюють свої фізичні якості у процесі легкоатлетичної, лижної, гімнастичної підготовки. Детально вивчають правила деяких спортивних ігор, їх технічні та тактичні особливості.
При цьому важливо знати, що до уроків фізкультури можуть бути допущені учні, які за станом здоров'я віднесені до основної або додаткової групи. Інші діти звільняються від фізкультури у шкільництві та повинні займатися лікувальною фізкультурою за призначенням лікаря.
Відкритий урок з фізкультури
