Istaklarni to'g'ri vizualizatsiya qilish. Vizualizatsiya nima va u qanday ishlaydi? Istaklarni vizualizatsiya qilish turlari haqidagi nazariyalar

Vizualizatsiya istaklarni amalga oshirishning eng samarali usullaridan biridir. Biroq, bu usul maxsus qoidalarga ega, ularga rioya qilish uning samaradorligini oshiradi va eng qisqa vaqt ichida orzuingizni amalga oshirishga yordam beradi.

Psixologlar va bioenergetika mutaxassislari fikrning kuchi haqida tez-tez ta'kidlashlari bejiz emas. Vaziyat haqida doimo o'ylash haqiqatan ham ushbu hodisaning timsoliga hissa qo'shadi va aniq "obsesif" fikr bizning ongsizligimizda joylashadi. Va agar siz ushbu jarayonni boshqarishni o'rgansangiz, xohlagan narsangizni iloji boricha tezroq olishingiz mumkin. Vizualizatsiyaning beshta asosiy tamoyilini bilish bunga yordam beradi.

Birinchi tamoyil: istakni to'g'ri shakllantirish

Fikrlar og'zaki qobiqga muhtoj. Istakni tasavvur qilishdan oldin, uni shakllantirish kerak va bu to'g'ri bajarilishi kerak - aks holda sizning orzuingizni amalga oshirish imkoniyati jiddiy ravishda kamayadi. Istakni shakllantirishda uchta muhim qoida mavjud:

• siz salbiy zarralarni ishlatmasligingiz kerak;
• fikrni shakllantirishda hozirgi zamondan foydalaning;
• Abstrakt tildan saqlaning.

"Men pul bilan bog'liq muammolarni xohlamayman" kabi istakni koinot eshitishi dargumon: "yo'q" va "yo'q" zarralari muvaffaqiyatga erishish imkoniyatingizni kamaytiradigan mos keladigan impuls yaratadi. Xuddi shu narsa noaniq so'zlarga ham tegishli. Esingizda bo'lsin: vizualizatsiya jarayonida sizning tasavvuringiz chizilgan rasm qanchalik aniq bo'lsa, siz xohlagan narsangizga tezroq erishasiz. Agar istak umumiy shakllantirilgan bo'lsa, qanday qilib aniq bir narsani tasavvur qilishingiz mumkin?

Aytaylik, siz yaxshi maoshli va istiqbolli ish topmoqchisiz. Istakni quyidagicha shakllantirish yaxshiroqdir: "Men yangi ish topaman va bu bilan yuqori daromad va martaba istiqbollari."

Ikkinchi tamoyil: yakuniy natijani taqdim eting

Har qanday maqsad sari yo'l ko'pincha mashaqqatli va murakkab bo'lib, har bir inson to'siqlarga duch keladi. Ammo buni tasavvur qilishning hojati yo'q: bizning maqsadimiz o'z orzuimizni amalga oshirgandek taqdim etishdir. Agar siz boyroq bo'lishni istasangiz, o'zingizni qo'lingizda katta summa yoki uzoq kutilgan xarid bilan tasavvur qiling. Ijobiy his-tuyg'ularning ko'tarilishi bir vaqtning o'zida ikkita yaxshi maqsadni amalga oshiradi: u sizning ongsizligingizni sizni shu maqsad sari yo'naltiradigan tarzda sozlaydi va faol harakatlar uchun baquvvat turtki beradi. Agar kayfiyatingiz yaxshi bo'lsa, ish unumliroq bo'lishini o'zingiz ham payqadingizmi?

Uchinchi tamoyil: to'liq suvga cho'mish

Tushni tasavvur qilayotganda, o'zingizni tashqi kuzatuvchining o'rniga qo'ymang: siz tasavvur qilinadigan voqealarning bevosita ishtirokchisi bo'lishingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, tashqi ko'rinishga yo'l qo'yilmaydi: siz vaziyatning ichida bo'lishingiz kerak va xayoliy dunyo sizni haqiqiy kabi o'rab olishi kerak. Faqat bu holatda vizualizatsiya samarali bo'ladi.

Muvaffaqiyatingiz rasmini iloji boricha batafsil tasavvur qilishga harakat qiling. Hatto eng kichik tafsilotlarni ham tasavvur qiling. Agar siz tasavvur qilgan vaziyatda boshqa odamlar bo'lsa, ularning kiyimining elementlarini - ayolning qo'lidagi bilaguzukgacha batafsil "chizing". Vaziyat haqiqiy ko'rinishi kerak - va keyin u haqiqatan ham amalga oshadi.

Barcha his-tuyg'ularingizni bog'lashga harakat qiling: nafaqat "rasm", balki hatto hidlar, ta'mlar va ob-havo sharoitlarini ham tasavvur qilishga harakat qiling. Bu sizga vaziyatga imkon qadar ko'proq kirishga imkon beradi va vizualizatsiya ancha samarali bo'ladi.

To'rtinchi tamoyil: Karnaylarni qo'shing

Yana bir muhim jihat shundaki, siz taqdim etgan narsa qanchalik dinamik bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Statik rasm takrorlangan vaziyat kabi yorqin his-tuyg'ularni keltirib chiqarmaydi. Aytaylik, sizning xohishingiz sevgi munosabatlari bilan bog'liq. Vizualizatsiyaning ikkita variantini yarating: birinchidan, fotosurat kabi statik vaziyatni tasavvur qiling - siz yaqinlaringizning qo'lidasiz. Endi yanada dinamikroq narsani tasavvur qiling - masalan, sizning bo'lajak hamkasbingiz sizga bo'lgan sevgisini qanday tan olishi. Albatta, ikkinchisi ko'proq hissiy portlashni keltirib chiqaradi. Bu ko'proq ta'sir qilishini anglatadi.

Beshinchi tamoyil: kerakli vaqtda tasavvur qiling

Ko'pgina amaliyotchilarning ta'kidlashicha, vizualizatsiya uchun eng samarali vaqt yotishdan oldin va uyg'ongandan keyin. Uxlab qolishdan oldin va uyqudan uyg'onishga o'tish jarayonida ong va ongsiz ong o'rtasidagi chiziq ingichka bo'ladi, shuning uchun bu vaqtda o'zingiz xohlagan narsaga erishish uchun o'zingizni "dasturlash" eng osondir. Bundan tashqari, kechalari siz o'zingizni ajoyib orzular bilan ta'minlaysiz va ertalab vizualizatsiyadan boshlab, o'zingizga butun kun uchun foydali ijobiy energiya zaryadini beradi.

Bir marta bajarilgan vizualizatsiya hech qanday samara bermaydi. Istakning amalga oshishi uchun maqsadga qayta-qayta yaqinlashib, tizimli ravishda tasavvur qilish kerak. Ba'zilar uchun orzu bunday mashqlar tsikli boshlanganidan 21 kun o'tgach amalga oshadi - bu odatni rivojlantirish yoki tanangizni o'zgarishlar to'lqiniga moslashtirish uchun aynan shu vaqt. Barcha umidlaringiz amalga oshishini tilab qolamiz va tugmachalarini bosishni unutmang

Yuriy Okunev maktabi

Assalomu alaykum, do'stlar! Bugun biz orzularimiz sari birinchi va eng yoqimli va oddiy qadamni qo'yamiz. Bunda bizga taniqli texnika - vizualizatsiya yordam beradi. Uning asosiy vazifasi sizni xohlagan narsaning eng aniq tasvirini tasavvur qilishga undashdir. Siz hayron qolasiz, lekin ba'zida bu juda qiyin! Istaklarni vizualizatsiya qilish nima va qanday qilib to'g'ri tasavvur qilish haqida ko'proq o'qing - keyinroq maqolada.

Texnikaning mohiyati sizning istaklaringizni aks ettiruvchi tasvirlar orqali o'ylashdir. Keyin ularni jurnalda, Internetda mos keladigan rasmlar ko'rinishida toping yoki hatto o'zingiz chizing. Va ular ustida muntazam ravishda ishlang.

Istaklarning vizualizatsiyasi - misollar

Aytaylik, siz boylikni orzu qilasiz. Bir kishi uchun bu tushning qiyofasi oltin barlar to'plami bo'ladi. Boshqasi uchun - "Amerika prezidentlari" ning tarqalishi. Va ba'zilar uchun, ehtimol, timsoli katta uy yoki bir shisha kollektsiya sharobi bo'ladi. Yoki keng, zamonaviy ofisda o'tirgan qimmatbaho kostyumda hurmatli odamning surati. Natijada, assotsiatsiyangizga mos keladigan rasmni tanlashingiz kerak.

Va har bir istak uchun. Ushbu tasvirlar bilan har kuni ma'lum bir usuldan foydalangan holda ishlash orqali siz o'z g'oyalaringizni amalga oshirish uchun o'zingizni / Koinotni (siz xohlaganingizcha) dasturlashtirasiz.

Texnika

Endi istaklarning vizualizatsiyasi amalda nima ekanligini - orzularni qanday qilib to'g'ri amalga oshirishga o'tamiz:

• Avval maqsad haqida o'ylang. Bu siz uchun muhim bo'lishi kerak. U haqida o‘ylasangiz, yurak urishi tezlashadi, ruhingiz titraydi.
• Qaysi rasm maqsadga mos keladi? Tafsilotlarni o'ylab ko'ring. Unga qaraganingizda, siz ham befarq qolmasligingiz kerak.
• Endi haqiqiy, ijobiy va rasmingizga to'liq mos keladigan fotosuratlar, chizmalar, rasmlarni toping.

• Keyinchalik, sizga istakni vizualizatsiya qilish kartasi kerak bo'ladi - men buni qanday qilishni sizga aytaman.

Xaritani yaratish

Boylik Siz uchun moliyaviy farovonlikni ramziy tasvirlar. Biz ular haqida allaqachon gaplashdik.	Shon-sharaf Muvaffaqiyatni ifodalovchi fotosuratlar. Xorijlik hamkorlar bilan qo'l siqish quvnoq ishbilarmon ayol. Kitob suratga olish uchun shartnoma imzolagan yozuvchi. Mishel yulduziga sazovor bo'lgan oshpaz.	Sevgi . Nikoh Sizning yaqiningizning fotosurati (agar sizda allaqachon bo'lsa). Yoki u bilan baxtli fotosurat. Agar siz hali ham sevgini topa olmagan bo'lsangiz, unda bu erga u bilan bog'liq rasmlarni joylashtiring - bir-biriga bog'langan qo'llar, yumshoq quchoqlar, oshiq juftliklar va boshqalar.
Oila Oilangizni qanday ko'rasiz? Ehtimol, baxtli turmush qurgan juftliklarning suratlari (qo'llarida nikoh uzuklari) bo'ladi. Farzandli yoki bolalarsiz - hozirgi paytda nimaga muhtoj bo'lishingizga qarab. Yoki, ehtimol, bu bir vaqtning o'zida bir nechta avlodlarni birlashtirgan katta do'stona oilalarning fotosuratlari bo'ladi.	Salomatlik Eng muvaffaqiyatli va ijobiy suratingizni joylashtiring.	Bolalar. Yaratilish O'zingizni qanday anglashni xohlaysiz? Ehtimol, siz qanday qilib bo'yashni yoki yog'ochga ishlov berishni o'rganishni orzu qilasiz? O'z blogingizni yoki YouTube kanalingizni boshlaysizmi? Tegishli rasmlarni ushbu sektorga joylashtiring. Farzandingizni qanday ko'rasiz? Muvaffaqiyatli sportchimi? Chiroyli balerinami? Iqtidorli me'mormi?
Donolik. Bilim Ta'limni muvaffaqiyatli yakunlash bu erda o'z aksini topadi. Topqirlik, aql-zakovat, qiyin qarorlarni to'g'ri qabul qilish qobiliyati. Sizning uyushmalaringiz qanday? Ehtimol, bu oliy ma'lumot diplomining fotosurati? Yoki baxtli universitet bitiruvchisining surati?	Karyera Kim sifatida ishlashni xohlaysiz? Siz orzu qilgan kasb nimaga o'xshaydi va siz bu kasbdamisiz?	Yordamchilar. Safarlar O'zingiz xohlagan narsaga erishishingizga yordam beradigan odamning surati. Do'stlar, oila, homiy azizlar, qo'riqchi farishta. Siz tashrif buyurishni va yashashni xohlagan joylarning fotosuratlari.

Har bir narsani ehtiyotkorlik bilan yopishtirib olganingizdan so'ng, tayyor kartani tez-tez ko'rib chiqadigan joyga qo'yish kerak. Eng yaxshi variant yotoqxonada, to'shakning qarshisida.

Xaritaning soddalashtirilgan analogi "ko'rish taxtasi" dir. Ko'rish taxtasini qanday qilib to'g'ri qilish kerakligiga kelsak, bu erda hamma narsa osonroq. Whatman qog'ozining bir qismini oling va unga tanlangan barcha rasmlarni tartibsiz yopishtiring. Yuragingiz xohlagan tarzda. To'g'ri, mutaxassislar hali ham yuqorida tavsiflangan tizimni samaraliroq deb hisoblab, unga rioya qilishni tavsiya qiladilar.

Xarita bilan ishlash

Oldindan qulay muhit yarating. Siz chiroqlarni xiralashtirishingiz yoki hatto sham yoqishingiz mumkin. Hech kim va hech narsa sizga xalaqit bermasligiga ishonch hosil qilish muhimdir. Yaxshi hamrohlik istaklarni yoki quloqqa yoqimli tovushlarni - dengiz ovozi, qushlarning sadolari, o'rmon tovushlari va boshqalarni tasavvur qilish uchun yoqimli fon musiqasi bo'ladi.

Xaritani qo'lingizga oling va har bir rasm ustida izchil ishlashni boshlang.

1. Siz tasavvur qilishingiz va bu o'ziga xos istak allaqachon amalga oshganiga ishonishingiz kerak. Vaziyatni batafsil modellashtirish. Siz qanday ko'rinasiz, nima kiyasiz, o'zingizni qanday his qilasiz, atrofda kim bor, nima deysiz va ular sizga nima deyishadi? Ob-havo qanday, kunning qaysi vaqti? Siz hamma narsani qanchalik aniq taqdim etsangiz, shuncha yaxshi.
2. Endi sizning orzuingiz amalga oshganidan xursandchilikni his eting. Siz quvonasiz, aql bovar qilmaydigan pozitivlik zaryadiga to'la, quvnoq va keyingi muvaffaqiyatlar uchun qat'iyatlisiz! Endi hammasi yaxshi bo'ladi!

Ajoyib. Buni har kuni takrorlang. 30-40 daqiqa kifoya qiladi. Shunda siz buni o'zlashtirasiz va tezroq engasiz.

Bu orada xayrlashaylik. Yana ko'rishguncha va eng yaxshisi!

Siz istaklarni vizualizatsiya qilish haqida ko'p eshitganmisiz, lekin uni hech qachon ishlatmaganmisiz? Buni sinab ko'ring, natijadan hayratda qolasiz. Ko'pchilik buni ahmoqlik deb o'ylaydi, hatto boshlashga ham arzimaydi. Lekin, albatta, sizning xotirangizda hech bo'lmaganda bitta holat bor, siz orzu qilganingizda va uni amalga oshirishni koinotdan so'raganingizda. Va bu amalga oshdi. Shunday qilib, yana urinib ko'ring, ishoning, pushaymon bo'lmaysiz.

Maqsadlar ro'yxatini yozing

Istaklaringizni tasavvur qilishni boshlashdan oldin, ularni tushunishingiz kerak. Siz hayron bo'lishingiz mumkin, lekin ko'p odamlar nimani xohlashlarini bilishmaydi. Ha, ba'zi istaklar bo'lishi mumkin, lekin ular aniq shakllanmagan yoki hatto mavhum emas. Xo'sh, agar u qanday bo'lishi kerakligini bilmasangiz, hayotingizdagi sevgini qanday izlaysiz? Yoki ishingizni o'zgartirmoqchimisiz? Maqsadingiz nimaga o'xshaydi? Faqat o'zgartirishmi? Lekin bu tush emas. Siz xo'jayinlik lavozimini yoki ish haqining yaxshi ko'tarilishi bilan ko'tarilish haqida orzu qilishingiz mumkin. Va oddiy joy o'zgarishi, albatta, sizga quvonch keltirmaydi.

Shunday qilib, agar siz vizualizatsiya bilan shug'ullanishga jiddiy qaror qilsangiz, avval siz barcha istaklaringizni yozishingiz kerak. Hamma narsa nimani anglatadi? Bu shuni anglatadiki, siz ushbu masalaga jiddiy yondashishingiz va qog'oz varag'iga olishni xohlagan hamma narsani yozishingiz kerak. Bu uy kabi global narsalarni va yangi qo'lqoplar kabi kichik narsalarni o'z ichiga olishi kerak. Va nomoddiy qadriyatlarni, masalan, yaxshi raqam yoki ota-onangiz bilan iliq munosabatlarni ko'rsatishni unutmang.

Ammo esda tuting: insonning ikki xil istaklari bor, ba'zilari o'ziniki, boshqalari esa yuklanadi. Shunday qilib, siz bir-biridan farqlashni o'rganishingiz kerak. Misol uchun, o'ylab ko'ring, sizga mashina kerakmi? Ehtimol, barcha do'stlaringiz shaxsiy transport vositalariga ega bo'lgani uchun siz ham shunday bo'lishni xohlaysizmi? Lekin siz hech qachon rulga o'tirishni xohlamagansiz va haydashni ham o'rganmagansiz. Va bunday vizualizatsiya maqsadlari vizualizatsiyaga mos kelmaydi. Shunday qilib, maqsadlar yozib bo'lingandan so'ng, ular kimdir tomonidan qo'yilgan go'zal hayot haqidagi g'oyalar va g'oyalar mavjudligi uchun saralanishi kerak.

Istaklar taxtasi

Sizda hayotingizga kiritmoqchi bo'lgan narsalar ro'yxati bor. Endi siz istaklarni vizualizatsiya qilish kollajini qilishingiz kerak. Bu nima? Bu o'zingiz yaratadigan kollaj. Agar siz qo'l san'atlarini yaxshi ko'rsangiz, unda ko'rish taxtasi moddiy bo'lishi mumkin. Agar qog'oz parchalarini kesish va yopishtirish sizga begona bo'lsa, siz Photoshop-da rasm yaratishingiz va keyin uni kompyuteringizning ish stoli ekran pardasiga qo'yishingiz mumkin.

Vizyon taxtasini qanday qilish kerak? Maqsadlaringizga mos keladigan chiroyli rasmlarni toping. Agar siz mashinaga ega bo'lishni istasangiz, Internetda kerakli modelning fotosuratini yuklab oling. Agar siz yangi ishni orzu qilsangiz, u holda siz tanlagan faoliyat sohasida professional muvaffaqiyatga erishgan mutaxassisning fotosuratini toping. Endi bu rasmlarni kesib tashlash kerak. Agar siz virtual emas, balki jismoniy kollaj yaratayotgan bo'lsangiz, ularni chop etishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Doskada istaklarning vizualizatsiyasini qanday qilib to'g'ri joylashtirish kerak? Avval biz rasmlarni joylashtiramiz va keyin taglavhalarni qo'shamiz. Siz o'zingizning kayfiyatingizni ko'taradigan odamlarning motivatsion iboralarini yoki so'zlarini taxtangizga qo'shishingiz mumkin. Yaltiroq stikerlar yoki stikerlar taxtangizni bezashga yordam beradi. Siz o'zingizning kesmalaringizni kulgili yuzlar yoki yulduzlar bilan taxtaga yopishtirishingiz mumkin yoki dekorni rasmlar orasida xaotik tartibda joylashtirishingiz mumkin. Bezatish sifatida har qanday mavjud materialdan foydalanishingiz mumkin: qobiqlar, boncuklar, boncuklar va boshqalar.

Meditatsiya

Istaklarni vizuallashtirish ongni tozalashdan boshlanadi. Siz meditatsiya qilmaysizmi va bu jarayon haqida kam tasavvurga egamisiz? Yaxshi, vizualizatsiya meditatsiyasi murakkab ruhiy amaliyot emas. Bajarishingiz kerak bo'lgan narsa - o'tirib, dam olish. Shu bilan birga, siz vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladigan obsesif fikrlardan voz kechishingiz kerak. Misol uchun, siz to'satdan idishlarni yuvmaganingizni eslashingiz mumkin. Sakrash va lavabo tomon yugurish kerak emas. Buni qilish uchun hali vaqtingiz bo'ladi.

Istaklarni to'g'ri bajarish murakkab narsa emas. Bo'shashganingizdan va kundalik muammolarni qo'yib yuborganingizdan so'ng, kerakli buyum yoki ob'ektni iloji boricha aniq tasavvur qilishingiz kerak. Qo'lingiz bilan his eting, sirtning pürüzlülüğünü yoki silliqligini his eting. Tasavvur qiling, go'yo sizda allaqachon mavjud. Agar bu mashina bo'lsa, o'zingizni yo'lda ketayotganingizni tasavvur qilishga harakat qiling. Ochiq derazadan idishni ichiga uchadigan shabadani, rulning silliqligini va pedalning elastikligini tasavvur qilishingiz kerak.

Sehrli bloknot

Istaklarni vizualizatsiya qilish haqida ijobiy sharhlarni eshitganmisiz? Ehtimol, qo'shningiz sizga yangi oziq-ovqat protsessorini tasavvur qilayotganini aytdi va 8 mart kuni eri unga berdi. Va aynan u xohlagan tarzda. Garchi men hozir pul yo'qligini va sotib olish eng byudjet emasligini aytsam ham. Bunday ilhomlantiruvchi so'zlardan so'ng, men o'zim uchun sehrli effektni sinab ko'rmoqchiman.

Istaklarni vizualizatsiya qilish taqvimini yarating. Bu nima bo'ladi? Bloknot oling va unga oddiy narsalarni yozing. Misol uchun, bugun 30 dekabr va siz ertaga, Yangi yil kuni qor yog'ishini xohlaysiz. Va keyin ertaga keladi, siz derazadan tashqariga qaraysiz va u erda oq va oq. Siz bloknotingizni ochib, rahmat yozishingiz kerak. Ayni damda kimga rahmat aytasiz? Koinot, Xudo, sirli kuch - bu muhim emas. Xohlagan kishiga rahmat, asosiysi buni chin dildan qilish.

Birinchi orzuingiz amalga oshganda, qolgan ikkitasini yozing. Darhol jiddiy narsa haqida o'ylamang. Siz yoqimli arzimas narsalardan boshlashingiz kerak. Har safar rahmat yozing va istaklaringiz soni va murakkabligini oshiring. Bu erda biror narsani batafsil tasvirlashning hojati yo'q. Fikringizni bitta, ko'pi bilan ikkita jumlaga joylashtirishga harakat qiling.

Fikrlar amalga oshadi

Maqsadlar yozilgandan keyin ularni ozod qilish kerak. Siz ularni boshingizda takrorlashingiz kerak, lekin har soniyada emas. Tasavvur qiling-a, siz etik sotib oldingiz. Ha, bugun sizni xursand qiladi, ertaga ham, lekin ertaga etik kiyish odatiy holga aylanadi, siz buni sezmay qolasiz. Istaklar bilan ham xuddi shunday bo'lishi kerak. Siz ularni eslaysiz, sizda bor, lekin ularni doimo boshingizda ushlab turishingiz shart emas. Ularni qo'yib yuboring, shunda siz yangilarini o'ylab topasiz. Bu erda biz umuman odamning boshidan o'tadigan fikrlari haqida gapirishimiz kerak. Siz salbiy fikr yurita olmaysiz. Hech kimga yomonlik tilama. Ijobiy fikrlarni o'rnatishga yaxshiroq e'tibor qarating. Yaxshilik haqida o'ylang, yaxshilikni tasavvur qiling va har qanday vaziyatga ijobiy qarashga harakat qiling. Sizning hamyoningiz o'g'irlanganmi? Ammo u erda pul yo'q edi, barchasi siz bloklagan kartada saqlanadi. Yangi narsalarni olish uchun sabab bo'ladi.

Odamlar istaklarni vizualizatsiya qilish haqida faqat ijobiy sharhlarni qoldiradilar. Ular bu dunyoga ijobiy qarashni o'rganadilar va umidsizlikka tushmaydilar. Axir, har doim tayanadigan odam bor. Agar o'z kuchingiz tugasa, siz koinotga tayanishingiz mumkin. U har doim barcha muammolarni eng yaxshi tarzda hal qiladi.

Ishonch qog'ozi

Va istaklar sizning xohishingiz shakllanganda mumkin. Siz ularni ro'yxatga yozdingiz va rasmlarni doskaga joylashtirdingiz. Endi siz har bir tushni batafsil tasvirlashingiz kerak. Oyoq kiyimlarini xohlaysizmi? Ularni tasvirlab bering. Ular baland poshnali bo'lishi kerakmi yoki yo'qmi? Ehtimol, ular qisqich bilan bezatilgan bo'lishi kerak. Teri yoki zamshdagi modelni xohlaysizmi, albatta ko'rsating.

Hamma, hatto buyuk istaklar bilan ham xuddi shunday qilish kerak. Masalan, siz uyni xohlaysiz. Siz buni vizual tarzda tasavvur qilishingiz va hamma narsani qog'ozga yozishingiz kerak. O'zingizning orzuingizdagi uyga kirganingizni tasavvur qiling. Bu qanday eshik bo'ladi? Koridorda nimani ko'rasiz? Ko'krak qafasi qanday rangda bo'lishi kerakligini, pol qanday materialdan bo'lishini, uy necha qavatli bo'lishi kerakligini, qancha xonali bo'lishi kerakligini yozganingizga ishonch hosil qiling. Keyin veranda haqida o'ylang. Katta bo'ladimi? Yoki, ehtimol, sabzavot bog'i yoki bog'i bo'ladimi? Sizda barcha kerakli narsalarni saqlash uchun garaj yoki shiypon bo'ladi.

Tushingizni qanchalik batafsil tasvirlab bersangiz, u sizda borligiga shunchalik ishonasiz. Va bu kerakli ob'ekt yoki buyum hayotingizning bir qismiga aylanishiga yordam beradi.

Ssenariy

Istaklarni ko'rish uchun bir nechta texnikalar mavjud. Ulardan biri skript yozishdir. Filmlar tomosha qilishni yoqtirasizmi? Ammo uni yaratish ustida bir nechta ssenariy mualliflari ishlamoqda. Demak, hayotimizni yuqoridan kimdir yaratgan. Lekin siz skript yozishni o'z qo'lingizga olishingiz mumkin. Hayotda sizga yoqmaydigan narsa bormi? Buni sozlang.

Siz ideal tongingizni tasvirlashdan boshlashingiz kerak. Shunga qaramay, bu erda hamma narsa batafsilroq bo'lishi kerak. Qaerda uyg'onishni xohlayotganingizni, qaysi to'shakda, kim yoningizda yotishi kerakligini, derazadan qanday ko'rinish bo'lishini yozing. Tafsilotlar qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi. Endi turganingizdan keyin nima qilishingizni yozing, masalan, suv iching va sport zaliga boring. Kechqurun, keyin esa butun kun xuddi shunday tasvirlangan bo'lishi kerak. Keyin ideal haftangizni tasvirlab bering. Keyin oy, keyin esa yil stsenariysi ustida ishlang. Faqat keyingi 5 va 10 yillik hayotingizga bosqichma-bosqich qarash qoladi. Pensiyaga chiqish orqali nimaga erishmoqchi ekanligingizni yozing. Ko'p odamlar o'z hayotlarini nimaga sarflaganliklarini tushunmaydilar, chunki ular hech qaerga ketmaydilar.

Skriptingizni yozing va uni hech kimga ko'rsatmang. Bir joyda yashirin joyda yotsin. Masalan, sehrli daftarning yonida, bir muncha vaqt o'tgach, u amalga oshadi. Avval qismlarga, keyin esa butun narsaga. Vaqti-vaqti bilan skriptingizni qayta o'qib chiqishni unutmang, shunchaki uni xotirangizda yangilang yoki o'zgaruvchan hayot sharoitlariga mos ravishda biroz tahrirlang.

Kundalik amaliyotlar

Fikrlarni qanday qilib to'g'ri amalga oshirish kerakligi haqida o'ylayapsizmi? Istaklarni vizualizatsiya qilish kundalik amaliyotni talab qiladi. Siz kun bo'yi o'tirib, orzularingiz haqida o'ylashingiz shart emas. Ertalab 15 daqiqa va kechqurun bir xil vaqt etarli bo'ladi. Lekin har kuni. Aniq natijalarga erishish uchun mashg'ulotlar muntazam bo'lishi kerak. Axir, bo'linishlarni qilish uchun siz mushaklaringizni cho'zishingiz kerak. Shunday qilib, bu erda. Istalgan to'lqinga qanchalik tez-tez sozlansangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Ammo bu ongli munosabat bo'lishi kerak va ish kunida vaqt ajratilmaydi va boshlanadi. Bu istaklarni vizualizatsiya qilishning asosiy siri.

Tasdiqlashlar

Qanday qilib istaklarni to'g'ri amalga oshirish kerak? Vizualizatsiya yaxshi narsa. Uning bir nechta texnikasi bor. Ulardan biri tasdiqlardir. Bu nima? Bu qisqa ijobiy bayonotlar bo'lib, ular yordamida odam o'zini yaxshi kayfiyatda qoldirishi mumkin. Ular qanday eshitilishi mumkin? Misol uchun, agar sizda o'zingizga ishonchingiz yo'q bo'lsa va siz do'stlaringiz orasida lider bo'lishni istasangiz, bu iborani takrorlashingiz mumkin: "Men jasur va kuchliman va hamma narsa yaxshi ko'rinadi Menga ergashishga tayyormiz”.

E'tibor bering, siz iborani talaffuz qilishingiz kerak, go'yo kerakli fazilatlar sizga allaqachon xosdir. Istaklarni vizualizatsiya qilish haqida gapirganda, ular faqat aniq va o'ylangan holda o'qiganingizda ishlaydi, deb ta'kidlash mumkin emas. Agar siz barg ustida ko'zingizni yugurib, stolga yashirsangiz, muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Esingizda bo'lsin, hatto eng kuchli va eng muvaffaqiyatli shaxslar ham to'g'ri munosabatga muhtoj, chunki bu urushning yarmi.

diqqatli bo'ling

Biz doska, bloknot va ijobiy bayonotlar shaklida istaklarni qanday qilib to'g'ri tasavvur qilishni muhokama qildik. Endi siz bu hayotni ochishingiz va faoliyatingizning mevalarini qabul qilishingiz kerak. Bir eshik yopilganda, boshqasi doimo ochiladi, degan iborani eslaysizmi? Bu har doim sodir bo'ladi. Ammo odamlar ko'pincha ochilgan eshikni sezishni xohlamaydilar. Ular uni yopishni xohlashadi, chunki hamma narsa qo'rqinchli.

Misol uchun, bir kishi bankda ishlaydi va yaqin kelajakda ko'tarilish kutmaydi. Tushlik tanaffusida esa maktabdagi dugonasini uchratib qoladi, u ishiga yosh mutaxassis kerakligini aytadi. Ammo bank xodimi uning nomzodi mos kelishiga shubha qiladi. Shuning uchun u ish joyini o'zgartirish imkoniyatidan voz kechadi.

Vizualizatsiya sizga yoqadimi yoki yo'qmi, ishlashini tushunishga harakat qiling. Agar siz bugun yangi mashinani orzu qilsangiz, ertaga eski mashinangiz halokatga uchrashi mumkin. Va keyin, ixtiyoriy ravishda, siz yangi mashina sotib olishingiz mumkin bo'ladi. Qanday qilib istaklarni to'g'ri tasavvur qilish yuqorida tavsiflangan. Shuning uchun, tushingizga boradigan yo'lda siz bilan yuz beradigan muammolarning oldini olish uchun salbiy fikrlarga yo'l qo'ymang.

Minnatdorchilik

Siz istaklaringizni qanday tasavvur qilishni o'rgandingiz, endi qanday qilib rahmat aytishni o'ylab ko'ring. Minnatdorchilik juda muhim, hatto uni koinotga, Xudoga yoki karmaga aytsangiz ham. Kimga muhim emas. Siz xohlagan narsangizga erishdingizmi? Chin dildan rahmat ayting. Bu ibodat kabi bo'lishi shart emas. Bu fikringizni tozalashga o'xshaydi. Koinot sizni eshitdi va signal berdi, unga sovg'ani qabul qilganingiz va tranzaksiya muvaffaqiyatli bo'lganligi haqida fikr-mulohaza yuboring.

Ammo taqdirning barcha sovg'alarini darhol payqash juda muammoli. Shuning uchun, kechqurun oddiy mashq qilishdan boshlashingiz mumkin. U "sham" deb ataladi. Agar siz bolalar oromgohlarida bo'lgan bo'lsangiz, bu nimani anglatishini bilasiz. Siz shamni yoqishingiz va shu kuni sizga nima yaxshi bo'lganini eslashni boshlashingiz kerak. Qaysi tilaklaringiz amalga oshdi va bu borada qanday yutuqlarga erishildi? Kun sizga olib kelgan barcha kutilmagan hodisalar haqida o'ylab ko'ring. Ular hatto juda yoqimli bo'lmagan bo'lishi mumkin. Ammo unutmangki, hech narsa tasodifan sodir bo'lmaydi. Shuning uchun, agar biron bir voqea sizni kundalik hayotingizdan chiqarib yuborsa, bu nimani anglatishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Minnatdorchilik bilan birgalikda oddiy kuzatish sizning vizualizatsiyaga bo'lgan ishonchingizni mustahkamlaydi va shuning uchun istaklaringizni amalga oshirishga yordam beradi.

Orzular ushaladi. Ko'pchilik bu bayonotga qo'shiladi. Va norozilik bildiradiganlar uchun bu maqola juda foydali bo'ladi. Axir, istaklarni vizualizatsiya qilish - bu sizning maqsadlaringizga erishishning birinchi usuli.

Bu nima?

Eng boshida, ushbu maqola aynan nima haqida bo'lishini tushunishingiz kerak. Xo'sh, istakni vizualizatsiya qilish nima? Oddiy qilib aytganda, bu sizning maqsadlaringizning o'z tasavvuringizda ifodalanishi, ya'ni. bu oddiy tush ko'rish jarayoni, ammo aniq maqsad atrofida fikrlar doimiy aylanishda. Sizda hamma narsa juda oddiy va buni o'rganishingiz shart emas degan taassurot paydo bo'lishi mumkin. Biroq, bu mutlaqo to'g'ri emas. Istaklarni vizualizatsiya qilish faqat maxsus qoidalar va texnik talablarga rioya qilingan taqdirdagina samarali bo'ladi. Bu batafsilroq muhokama qilinadi.

Vizualizatsiya turlari

Aytish kerakki, vizualizatsiyaning ikkita asosiy turi mavjud:

1. Qisman vizualizatsiya. Bunday holda, inson o'z hayotining faqat bir tomonini tasavvur qiladi. Masalan, behisob boylikni orzu qilgan kishi stolida bir dasta pulni tasavvur qilishi mumkin. Biroq, bu haqiqat emas. Axir, bunday rasm ularning bitta kvartirani sotishdan olinganligini yoki oddiygina odamning yomon kompaniya bilan aloqasi borligini anglatishi mumkin. Hayotdan yirtilgan rasm inson orzu qilgandek bo'lmasligi mumkin.
2. To'liq vizualizatsiya. Misol uchun, agar siz boy odam bo'lishni istasangiz, nafaqat pul tog'ini tasavvur qilishingiz kerak. Bundan tashqari, aqlli odamlar o'z jamg'armalarini ishonchli banklarda yoki seyflarda saqlaydilar. O'zingizni go'zal narsalar bilan o'ralgan holda, chiroyli uyda, qimmatbaho mebellarda o'tirganingizda va hokazo, tasavvuringiz imkon qadar tasavvur qilishingiz kerak. Biroq, rasm iloji boricha aniq bo'lishi va hayotning ko'p qismini qamrab olishi kerak.

1-qoida. Aniq so'zlar

Vizualizatsiya texnikasini o'zlashtirishni rejalashtirayotganda, barcha istaklaringiz va maqsadlaringiz aniq shakllantirilishi kerakligini tushunishingiz kerak. "Men muvaffaqiyatli odam bo'lishni xohlayman" degan gap tubdan noto'g'ri. Turli tafsilotlarni aniqroq aniqlash kerak. Shunday qilib, istakni o'rnatish uchun formulaga amal qilishingiz kerakligini yodda tutish kerak:

I + hozirgi zamon fe'li + qo'shimcha ma'lumot

Sizning barcha maqsadlaringiz hozirgi zamonda ifodalanishi kerak. Shunday qilib, koinot (yuqori kuchlar, Xudo va boshqalar - kimga ko'proq yoqsa) inson nimani xohlashini aniq tushunadi va unga bu bilan yordam beradi. Jumlalar juda qisqa, ammo imkon qadar ma'lumotli bo'lishi kerak. Shundagina istaklarni samarali vizuallashtirish mumkin. Misollar: "Men 20 ming rubl maosh bilan Kot kompaniyasida direktor o'rinbosari lavozimini osongina egallaaman. Men katta zavq va qiziqish bilan ishlayman”; "Men har kuni o'z shahrim ko'chalarida oq Audi (ma'lum bir rusumdagi) mashinasini haydab boraman." "Men mashinani xohlayman" yoki "Men turmush qurmoqchiman" degan oddiy ta'rif aniq maqsadlar emas. Shuning uchun ularning amalga oshirilishi shubha ostiga olinadi. Axir siz spirtli ichimlikka uylanishingiz mumkin. Istak amalga oshadi, lekin natija sizga yoqadimi?

Yashirin: istaklarni vizualizatsiya qilish, agar maqsadning o'zi to'g'ri tuzilgan bo'lsa, samarali bo'ladi. Shu bilan birga, fikrlarni shakllantirish uchun "emas" zarrachalaridan foydalana olmasligingizni yodda tutishingiz kerak. "Men semiz bo'lishni xohlamayman" iborasi butunlay noto'g'ri. Bu erda "yog '" so'zi allaqachon eshitilgan, aytilgan, o'ylangan. Shunga qaramay, odam o'zini hech bo'lmaganda bir soniya davomida yoqimsiz ko'rinishda namoyon qiladi. Shundan so'ng, kiruvchi jarayon boshlanadi. To'g'ri ibora shunday bo'lishi kerak: "Men nozik, chiroyli qizman".

Qoida 2. Faqat o'zingiz uchun orzular

Istaklarni vizualizatsiya qilish, agar inson faqat o'zi uchun nimani xohlasa, samarali bo'ladi. Siz faqat hayotingizni boshqarishingiz mumkinligini yodda tutishingiz kerak. Afsuski, boshqalar uchun biror narsani amalga oshirish mumkin bo'lmaydi. Shuning uchun siz faqat o'z fikrlaringiz va istaklaringizga e'tibor qaratishingiz kerak. Bunday holda, "Mening erim muvaffaqiyatli odam, o'g'lim esa oligarx" istaklari samarali bo'lmaydi. Siz ularni biroz o'zgartirishingiz mumkin. Misol uchun, "Men erimni yaxshi ishlarga ilhomlantiraman va men o'g'lim bilan doimo umumiy til topaman" iborasi iloji boricha samarali bo'ladi.

Qoida 3. Hissiyotlar yordam beradi

Istaklarni vizualizatsiya qilish qachon samarali bo'ladi? Siz xohlagan hamma narsa amalga oshishi uchun qanday qilib to'g'ri tasavvur qilish kerak? Shunday qilib, buning uchun fikrlaringizni ijobiy his-tuyg'ular bilan oziqlantirishingiz kerak. Bu ajoyib ishlaydi. Axir, agar siz g'azablangan yoki tashvishli daqiqalarda yomon narsa haqida o'ylasangiz, u darhol amalga oshadi. Yaxshi his-tuyg'ular xuddi shu printsip asosida ishlaydi. Misol uchun, inson qo'shiq kuylaganda, raqsga tushganda yoki o'zi yoqtirgan narsa bilan shug'ullansa, u pozitivlikning eng yuqori cho'qqisiga chiqadi. Aynan shu vaqtda siz o'z maqsadlaringiz va istaklaringizni tasavvur qilishni boshlashingiz mumkin. Bu ularni amalga oshirish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi.

4-qoida. Tasdiqlashlar

Faqat istaklarni vizualizatsiya qilish etarli bo'lmaydi. Amaliyot qilganlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, tasdiqlar ham juda muhim, ya'ni. maxsus formulalar, maqsadni amalga oshirishni tezlashtiradigan ba'zi sehrli afsunlar. Eng yorqin misol - "Eng jozibali va jozibali" filmining bosh qahramonining psixotreningi. Oynaga qarab, qiz "Men eng maftunkor va jozibaliman, hamma erkaklar menga qarashadi, meni hayratda qoldiradilar ..." va hokazo so'zlarni aytdi. Bu ibora uning uchun o'ziga xos ibodat, mantraga aylandi, u vaqti-vaqti bilan takrorlab turdi va shu bilan aytilganlarga o'zini ishontirdi. Natija uzoq kutilmadi: qiz o'zgardi, hayoti yaxshilandi. Xuddi shu narsa biror narsaga erishmoqchi bo'lgan har bir kishi bilan sodir bo'lishi mumkin.

Qoida 5. Maqsadlarning haqiqati

Istaklarning to'g'ri vizualizatsiyasi nima? Shunday qilib, eslash kerak: siz haqiqatan ham amalga oshishini orzu qilishingiz kerak. Agar chet ellik 45 yoshli erkak "men dollarlik millionerman" deb o'ylasa, bu haqiqatga aylanishi dargumon. Maqsadlar real bo'lishi kerak, ya'ni. avval siz qishloqdan ketishni xohlashingiz kerak, keyin kichik shaharchada yashashdan metropolda yashashga o'ting. Va faqat u erda orzu amalga oshishi mumkin. Axir, katta shaharlarda hayotini o'zgartirmoqchi bo'lgan odam uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud. Albatta, siz biron bir muhim narsani tasavvur qilishingiz mumkin, ammo keyin orzuning amalga oshishi uchun uzoq vaqt kutishingiz kerak bo'ladi.

Qoida 6. Bosqichma-bosqich istaklar

Shunday qilib, biz istaklarni vizualizatsiya qilish qanday amalga oshirilishi haqida gapirishni davom ettiramiz. Hammasi yaxshi bo'lishi uchun qanday qilib to'g'ri tasavvur qilish kerak? Keyingi qoida avvalgisidan kelib chiqadi. Maqsadlarni bosqichma-bosqich oshirish kerak. "Men so'nggi rusumdagi Audi ni boshqaraman" iborasini bir nechta kichik istaklarga bo'lish mumkin. Quyidagi bayonotlar tartibi samaraliroq bo'ladi. Birinchidan - "Men Opel haydayapman." Ushbu maqsadga erishilganda - "Men yaxshi Mersedes haydaaman." Keyinchalik - "Men eng so'nggi rusumdagi Audi ni boshqaraman." Sizning farovonligingizni asta-sekin oshirish kerakligini yodda tutishimiz kerak. Siz boy Scrooge amakidan son-sanoqsiz boyliklarni meros qilib olish orqali darhol boylikka erishishingiz mumkin. Va kam odam bunday omadli.

Simoron

Kam odam biladi, lekin "Simoron" deb nomlangan maxsus maktab mavjud. Istaklarni bajarish, maqsadlarni vizualizatsiya qilish - bularning barchasini shu erda o'rganishingiz mumkin. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu o'yin psixotexnikasi bo'lib, u ham eng samarali hisoblanadi. Simoron maktabida istaklarning bajarilishining kulgili misollari (darvoqe, bu so'z mutlaqo hech narsani anglatmaydi, u shunchaki uydirilgan, chunki bolalar o'ynashni yaxshi ko'radilar):

1. Pul yuvish texnikasi. Hammomda cho'milayotganda, odam o'zini suvda emas, balki yuz dollarlik banknotlar to'plamida yotganini tasavvur qilishi mumkin. Shu bilan birga, siz old eshikka "Pul yuvish nuqtasi" yozuvi bilan belgini osib qo'yishingiz mumkin.
2. Sevgini jalb qilish usullari. Choynakka “Sevgi” yozuvi osilgan. Va issiq bo'lsa, siz mehribon er-xotinning munosabatlari bu choynak kabi issiq ekanligini tasavvur qilishingiz kerak.
3. Bog'lash texnikasi. Agar siz hayotingizni tubdan o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, undan voz kechishingiz kerak. Shunday qilib, marker bilan lentada siz o'tmishingizni tasvirlashingiz kerak, hamma narsani kuchli tugunga bog'lang. Bir kundan keyin bu "o'tmish" axlat qutisiga tashlanishi kerak. Hammasi shu - hayot yana boshlanishi mumkin.

"Simoron" quvnoq maktabi yana nimani taklif qilishi mumkin? Agar siz o'z maqsadlaringizni oddiy bitta chiziq bilan qo'llab-quvvatlasangiz, istaklarni bajarish va vizualizatsiya ham juda samarali bo'ladi. Bu orzularni amalga oshirishga yordam beradigan ba'zi sehrlar. Masalan: "Men Scrooge McDuck kabi boyman!"

Yordamchi vositalar

Ko'rish paneli siz xohlagan narsaga erishishda juda foydali. Aytgancha, u boshqacha nomlanadi: xazina xaritasi, tushlar taxtasi va boshqalar. Biroq, mohiyat hali ham bir xil: orzularingizni, maqsadlaringizni, istaklaringizni tasavvur qilishda yordam berish. Hammasi nimaga o'xshaydi? Bu kengash bo'lishi shart emas. Sizga to'rtburchaklar yoki kvadrat ob'ekt kerak bo'ladi - bu tuval, whatman qog'ozi, karton bo'lishi mumkin. Unga orzu qilingan kelajakni ifodalovchi turli fotosuratlar yoki rasmlar biriktiriladi. Ushbu kengash odamni nima istayotgani haqida yana o'ylashga majbur qiladi, maqsadga yaqinlashish jarayonini yanada samaraliroq qiladi.

Kengash yaratish qoidalari

Ko'rish taxtasini qanday qilib to'g'ri qilish kerak, shunda u haqiqatan ham ishlaydi va nafaqat devorni bezatadi? Buning uchun siz oddiy qoidalarga amal qilishingiz kerak:

1. Maqsad va istaklaringizni aniq shakllantiring. Butun mohiyat bitta rasm yoki fotosuratga mos kelishi kerak. Noaniq so'zlar yo'q.
2. Har bir fotosurat yoki rasm ostiga aynan nimani xohlayotganingiz haqida qisqacha izoh yozing. Shunday qilib, istaklarni vizualizatsiya qilish eng samarali bo'ladi. Odamlarning sharhlari buning eng yaxshi tasdig'idir.
3. Rasmlarni doskaga to'g'ri joylashtiring. Insonning o'zi markazda bo'lishi kerak. Albatta, chiroyli, sog'lom, tabassum. Bu karta egasi deb ataladi. Uning atrofida istaklar joylashtirilishi kerak. Eng mashhur maqsadlar fotosuratga iloji boricha yaqinroq biriktirilishi kerak. Yana biroz kutadiganlar.

Istaklarni vizuallashtirish qachon samarali bo'ladi? Natijaga olib kelishi uchun taxtani qanday qilib to'g'ri qilish kerak? Shuni esda tutishimiz kerakki, bu shunchaki ob'ekt yoki devor bezaklari emas. Vizyon kengashi - bu erishish uchun kuch talab qiladigan harakatlar rejasi. Shuning uchun, agar iloji bo'lsa, fotosuratlarni qayta ishlashingiz kerak, shunda har bir kerakli rasmning markazida maqsad egasi bo'ladi: dengiz qirg'og'ida, chiroyli yangi uyda yoki xo'jayin sifatida ishlayotgan odam.

Nimani eslab qolish kerak?

Istaklarning bajarilishini vizuallashtirish qachon samarali bo'ladi? Avvalo, inson bu haqda ijobiy fikr yuritganda. Xuddi shu kayfiyatda taxtani yaratishingiz kerak. Biroq, yana bir nechta muhim fikrlar mavjud:

1. Oy o'sib borayotganida buni qilish yaxshidir. Shunday qilib, inson bilan bog'liq bo'lgan hamma narsa o'sib boradi va rivojlanadi.
2. To'lin oyning vaqti ham samarali: barcha energiya sezilarli darajada kuchayadi.
3. Agar taxta yangi yilning birinchi kunida yoki uning egasining tug'ilgan kunida qilingan bo'lsa, bu juda yaxshi.
4. Ob-havo muhim: quyosh yorqin porlayotgan bo'lsa yaxshi bo'ladi. Shunda maqsadga erishish jarayoni yorqin va bulutsiz bo'ladi.

Feng Shui qutqarish uchun

Feng Shui bo'yicha istaklarning vizualizatsiyasi ham mavjud. Bu erda ko'rish taxtasini yaratish ham tavsiya etiladi. Biroq, bu erda fotosuratlarni joylashtirish uchun biroz boshqacha qoidalar muhim bo'ladi. Hayotda ham, taxtada ham (Fen Shui nazariyasiga ko'ra) har bir joy o'z energiyasiga ega va inson hayotining ma'lum bir sohasi uchun javobgardir.

1. Markazi - yerning mintaqasi. Inson farovonligi uchun javobgar.
2. Shimol - suv mintaqasi. Bu martaba.
3. Janub - yong'in hududi. Bu shon-sharaf, muvaffaqiyat, hammaning e'tibori.
4. G'arb kichik metallar hududidir. Bolalar va ijodkorlik uchun mas'ul.
5. Sharq - bu katta daraxtning maydoni. Sog'lik bilan bog'liq barcha narsalar bu erda joylashtirilishi kerak.
6. Shimoli-g'arbiy katta metall mintaqasi. Bu turli xil yordamchilar.
7. Janubi-g'arbiy - materik mintaqasi. U oilaning farovonligi va nikoh munosabatlari uchun javobgardir.
8. Janubi-sharqiy kichik daraxt maydoni. Boylik uchun javobgar.
9. Shimoli-sharqiy kichik er. Bilim, aqliy qobiliyat, inson rivojlanishi uchun javobgardir.

Ushbu yondashuv bilan istaklarni vizuallashtirish qachon samarali bo'ladi? Doskaga joylashtirilgan fotosuratlar imkon qadar ma'lumotli va sifatli bo'lishi kerak. Shuningdek, markazda doska egasining yuqori sifatli va eng chiroyli fotosuratini joylashtirishingiz kerak. Buni hech qachon unutmaslik kerak.

Qanday qilib orzularingizni ro'yobga chiqarishga va hayotda ko'proq narsaga erishishga yaqinlashishingiz mumkin? Psixologiya va sehrning chorrahasida joylashgan maxsus texnika sizning eng dahshatli rejalaringizni amalga oshirishga yordam beradi - ko'rish taxtasi, uni qanday qilib to'g'ri loyihalash quyida tasvirlangan.

Vizyon paneli: u qanday ishlaydi

Sizning fikrlaringiz haqiqatga aylanishi mumkin: biror narsa haqida qanchalik ko'p o'ylasangiz, miyangiz uni amalga oshirish yo'llari ustida shunchalik jadal ishlaydi. Agar siz hayotingizdagi aniq ijobiy o'zgarishlarga e'tibor qaratsangiz, ularga qaytsangiz va ularni amalga oshirishni batafsil tasavvur qilsangiz, siz beixtiyor o'zingiz xohlagan narsaga erishish yo'llarini qidirasiz va yangi g'oyalarni yaratasiz. Bu jarayon istaklarning vizualizatsiyasi deb ataladi. Sizni muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan salbiy fikrlashdan farqli o'laroq, u sizga muvaffaqiyat, farovonlik va baxtni jalb qiladi.

Vizualizatsiya texnikasidagi asosiy vosita ko'rish kartasi yoki ko'rish taxtasi. Buni qilish juda oddiy: sizga aniqlik va badiiy mahorat emas, balki kuchli va samimiy niyatlar kerak bo'ladi.

O'z qo'lingiz bilan ko'rish taxtasini qanday qilish kerak

Keling, ko'rish taxtasini yaratish bosqichlarini batafsil ko'rib chiqaylik.

Tayyorgarlik va kerakli materiallar

Ko'rish panelini tezda yaratib bo'lmaydi. Nimaga erishmoqchi ekanligingizni yaxshilab o'ylab ko'rishga vaqt ajrating, ilhomlantiruvchi rasmlar tayyorlang va ularni to'g'ri tartibga soling.

1. Muhim va amalga oshirilmagan narsani tanlang

O'zingizning orzularingiz va maqsadlaringiz ro'yxatini tuzing, ular qanchalik amalga oshishi haqida o'ylamasdan. Keyin quyidagi tamoyillarga amal qilgan holda eng muhim fikrlarni tanlang:

• Xaritaga osonlik bilan amalga oshiriladigan biror narsani qo'shishning ma'nosi yo'q. Agar siz shokolad bari kabi kichik xarid qilmoqchi bo'lsangiz, qimmatbaho joyni bir zumda isrof qilgandan ko'ra, darhol borib, o'zingizni davolang.
• Oldindan mavjud bo'lgan narsalarni tasavvur qilishning hojati yo'q. Misol: Agar siz allaqachon uyg'un munosabatda bo'lsangiz, o'zingiz va sherikingiz baxtli bo'lgan guruh fotosuratingizni qo'shish bilan cheklanmang. Nima sizni yanada baxtli qilishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring va rejalaringiz haqida yozing.
• Agar imkonsiz narsani xohlayotganingizni his qilsangiz ham, bu maqsaddan voz kechmang. Agar siz bunga erishish uchun qat'iy choralar ko'rishga tayyor bo'lsangiz, uzoq kutilgan sayohatga chiqishingiz yoki millionlab daromad olishingizga xalaqit beradigan yengib bo'lmaydigan to'siqni tasavvur qilish qiyin.

2. Material haqida qaror qabul qiling va manba tasvirlarini to'plang

Birinchidan, asos bo'yicha qaror qabul qiling:

• Whatman qog'oz yoki karton. O'z qo'llaringiz bilan to'liq loyihalashtiradigan toza, qalin qog'oz varag'i maxsus energiya olib boradi va kuchli hissiy impulslarni "singdiradi".
• Mantar yoki magnit taxta. Sizning orzularingiz haqiqatga aylanganda osongina yangilanishi mumkin bo'lgan amaliy variant.
• Raqamli tasvir. Agar siz kompyuterda ko'p vaqt o'tkazsangiz yoki telefoningizdan tez-tez foydalansangiz, ushbu format qulaydir. Grafik muharrirda yoki onlayn xizmatdan foydalanib, orzular xaritasini yarating va orzularingizni muntazam eslab qolish uchun uni fon rasmi sifatida o'rnating.

Birinchi ikkita variant uchun sizga kerak bo'ladi:

• orzularingizni eng aniq aks ettiradigan shaxsiy va oilaviy fotosuratlaringiz, fotosuratlaringiz va rasmlaringiz (jurnal va gazetalardan kesilgan yoki chop etilgan);
• chizish va yozish uchun hamma narsa: rangli qalamlar, qalamlar, markerlar yoki flomasterlar;
• ixtiyoriy ravishda - rangli qog'oz va alohida albom varaqlari (fon yoki mini-kollajlar uchun);
• elim va qaychi.

3. Vaqt va kayfiyat muhim

Aqliy pasayish, muammolar yoki tashvishlanishingiz kerak bo'lgan davrda ishni boshlamang. Chet elliklar sizni chalg'itmasligi yoki sharhlar bilan jarayonga aralashmasligi kerak. Siz xotirjam, erkin va ijobiy bo'lishingiz kerak, aks holda siz o'z fikrlaringizni to'g'ri ifoda eta olmaysiz va karta shunchaki ishlamaydi.

Feng Shui tilaklar taxtasi - eng yaxshi dizayn varianti

Feng Shui xitoylik texnikasi atrofdagi kosmosdagi energiya oqimini uyg'unlashtirish uchun mo'ljallangan. Uning usullari vizualizatsiya xaritasini yaratishda ham foydali bo'ladi. Tasvirlarni hayotning tanlangan sohalariga ramziy ravishda mos keladigan sektorlarga joylashtirganingizda, joylashuvning uyg'unligi siz xohlagan narsaning jozibadorligini oshiradi.

Joyni ramziy maydonlarga bo'lish va ularni to'ldirish quyidagicha amalga oshiriladi:

• Sektorlarni belgilash uchun siz ikkita usuldan foydalanishingiz mumkin: kvadrat yoki to'rtburchaklar maydonni to'qqizta teng qismga bo'ling (3 × 3 jadval shaklida) yoki markaziy maydonni va undan cho'zilgan sakkizta sektorni ajratib ko'rsatib, unga Bagua panjarasini qo'llang. . Sizga jozibali ko'rinadigan usulni tanlang.
• Davrlarni yangi boshlanish energiyasi bilan bezash yaxshiroqdir: tug'ilgan kuningizda va undan keyingi birinchi kunlarda, o'sib borayotgan oyda va undan ham yaxshiroq - Sharqiy taqvim bo'yicha Yangi yilda.
• Har bir sektor o'ziga xos rangga, numerologiya va hayot sohasidagi raqamga ega, shuning uchun ular ustida ma'lum bir tartibda ishlash yaxshiroqdir. Bir joyni to'ldirganda, boshqalarga chalg'imang. Tasvirlar uchun fonga e'tibor bering: uni bo'yash yoki rangli qog'ozga yopishtiring. Mantar va magnit taxtalardan foydalanganda siz rasmlarni alohida qog'oz varaqlarida kichik kollajlar shaklida joylashtirishingiz mumkin - bu hudud uchun yagona fonni o'rnatishni osonlashtiradi.
• Inkorlarsiz va “not” zarrachasini tasdiqlovchi shaklda yozing. Tanlangan rasmlarda salbiy hodisalar bo'lmasligi kerak.
• Hech qanday sektorni e'tiborsiz qoldirolmaysiz;
• Rasmlarni joylashtirish haqida batafsil ma'lumot jadvalda keltirilgan:

  Raqam	Kardinal yo'nalish va sektor joylashuvi	Hayot sohasi	Fon rangi	Rasmlarni tanlash va tavsiflarni yozish bo'yicha tavsiyalar
  1	Shimoliy (markaz ostida)	Karyera	Moviy	Muvaffaqiyatli kompaniya yoki muvaffaqiyatli biznesning fotosurati yoki logotipi, ish joyidagi etakchi, taniqli mutaxassis. Siz kerakli lavozimlarni va ularga kirish sanalarini ko'rsatib, qo'lda "karera zinapoyasini" chizishingiz mumkin. Qancha daromad olishni xohlayotganingizni, ish majburiyatlarini, yozuvlar ko'rinishidagi faoliyat turini qo'shing.
  2	Janubi-g'arbiy (yuqori o'ng burchak)	Sevgi va munosabatlar	Pushti	Ishqiy munosabatlarning ramzlari: o'pishlar, yuraklar, gullar. Mashhurlar (ular ko'pincha tomoshabinlar uchun o'ynaydi) va notanish haqiqiy odamlarning fotosuratlaridan saqlaning, agar to'g'ri odam hali hayotingizda bo'lmasa (notanishlarni o'zingizga jalb qilmang - natijadan hafsalangiz pir bo'lishi mumkin va ular nimanidir orzu qilishlari mumkin) bu sizga mos kelmaydi). Buning o'rniga, kerakli sherikning fazilatlari va o'zaro munosabatlaringiz qanday davom etishi haqida aniq og'zaki tavsifni qo'shing.
  3	Sharq (markazdan chap)	Oila	Yashil	Birgalikda va alohida oilaviy fotosuratlar quvonchli daqiqalarda olingan. Sizning ideal oilangizning rasmlari. Tinch va janjalsiz hayotning tavsiflari, oilangizda etishmayotgan fazilatlar.
  4	Janubi-sharqiy (yuqori chap burchak)	Boylik	binafsha	Pul (banknotlar, tangalar, qimmatbaho metallar va toshlar) barcha turdagi foyda - xazinalardan tortib bank depozitlarigacha. Boylikning atributlari - avtomobillar, hashamatli binolar, nufuzli aksessuarlar. Siz o'z orzularingizni so'z va raqamlar bilan tasvirlashingiz mumkin va ushbu imtiyozlarga ega bo'lish vaqtini ko'rsatishni unutmang.
  5	Markaz	Salomatlik	apelsin	O'zingiz yoqtirgan va yaxshi kayfiyatda bo'lgan fotosurat. Agar siz kilogramm berishni yoki surunkali kasallikdan xalos bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, kerakli o'zgarishlar aniq ko'rinadigan bo'lishi uchun uni Photoshop-da tahrirlash yoki kollaj qilish zarar qilmaydi.
  6	Shimoli-g'arbiy (pastki o'ng burchak)	Yordamchilar va sayohat	Kulrang	Siz bormoqchi bo'lgan shaharlar va mamlakatlar, diqqatga sazovor joylar, mehmonxonalar, samolyotlar yoki kruiz kemalari. Ushbu sektorga hayotingizning qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lgan sohalariga tegishli belgilarni qo'shsangiz zarar bo'lmaydi: diniy arboblar va diniy ramzlarning fotosuratlari, donoligi sizning hurmatingizga loyiq odamlar va sizga homiylik yoki boshqa yordam ko'rsatishi mumkin bo'lganlar.
  7	G'arbiy (markazdan o'ng)	Bolalar va ijodkorlik	Oq	Agar siz nasl tug'ishni orzu qilsangiz - baxtli chaqaloqlar yoki katta yoshdagi bolalarning tasvirlari. Agar siz allaqachon ota-ona bo'lsangiz - yaxshi sog'liq va yaxshi kayfiyat tilaklari bilan to'ldirilgan farzandingizning fotosurati. Ijodiy odamlar uchun ilhomlantiruvchi misollar va o'z-o'zini anglash sohasi bilan bog'liq har qanday tasvirlar mos keladi.
  8	Shimoli-sharqiy (pastki chap burchak)	Donolik va bilim	Sariq	Yangi narsalarni o'rganish bilan bog'liq hamma narsa: darsliklar, diplomlar va sertifikatlar (u erda ismingizni yozing), o'qishni xohlagan joylar. G'arbning mashhur ramzi, akademik qalpoq ham ishlaydi. Siz uni mantiya bilan birga fotosuratingizga qo'shishingiz mumkin.
  9	Janub (markazdan yuqori)	Shon-sharaf	Qizil	Diplomlar, kuboklar, boshqa mukofotlar, istalgan sohada taniqli va tan olingan shaxslar yoki odamlar guruhlari. Yana samarali yo'l - kimdir hurmatga sazovor bo'lgan fotosuratga o'zingizni qo'shishdir.

Albatta, siz ushbu talablarning ba'zilarini e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin: sektorlarning fonini ta'kidlamang, vizualizatsiya uchun materiallarni tasodifiy tartibda tartibga soling yoki hayotning ahamiyatsiz sohalariga e'tibor bermang. Lekin buni faqat o'zingizning ustuvorliklaringiz haqida aniq bilsangiz va umuman, to'liq ko'rsatmalarga amal qiling.

Istaklar taxtasi: joylashtirish bo'yicha ko'rsatmalar

To'g'ri ishlashi uchun vizualizatsiya xaritasi uni tez-tez ko'rishingiz mumkin bo'lgan joyda osilgan bo'lishi kerak va uzoqdagi javonda yotmasligi kerak. Agar siz o'zingizning ba'zi ishingiz bilan uyda shug'ullansangiz yoki qat'iyatlilikni talab qiladigan sevimli mashg'ulotingiz bo'lsa, o'zingiz tanlagan maqsadlarga erishish uchun uni stol ustiga qo'yganingiz ma'qul. Yana bir yaxshi variant - yotoqxonaning yonida, shuning uchun siz har kuni ertalab o'zingizni to'g'ri yo'l bilan "dasturlashingiz" mumkin.

Kengash qiziquvchan ko'zlardan yashirin bo'lishi kerak. Iloji bo'lsa, mehmonlar tashrifi yoki qarindoshlar kelishi paytida uni olib tashlang.

Istaklarni vizualizatsiya qilish taxtasi: sharhlar

Keling, ko'rish taxtasidan foydalanish bo'yicha bir nechta sharhlarni batafsil ko'rib chiqamiz va tasvirlangan voqealarni tahlil qilamiz.

1. "Sir" filmidan keyin men tortishish qonunini sinab ko'rishga qaror qildim. U ishlayapti! Hamma narsa orzular xaritasida bo'lgani kabi: men muvaffaqiyatli turmush qurdim, qizim tug'ildi va so'nggi uch yil ichida biz mashina va kvartira sotib oldik. Biz ta'tilimizni kutishimiz kerak, keyin esa o'zimiz xohlagan joyga ta'tilga chiqamiz. Anna.

Aniq va erishish mumkin bo'lgan maqsadlar qo'yildi, oqilona muddatlar belgilandi va barchasiga erishildi.

2. Men tilaklar kartasini tayyorladim va ta'tildan qaytayotib, xonamdan o'zim olishni juda xohlagan modeldagi yangi noutbukni topdim. Ota-onam kutilmaganda meni xursand qilishga qaror qilishdi, garchi eski kompyuter yaxshi edi va men ularga qanday noutbukni xohlayotganimni aytmadim. Nastya.

Tegishli kuchga ega bo'lgan fikr qanday amalga oshishi va hatto boshqalarga yuqtirishining yana bir misoli.

3. Men buni qildim va sarflangan vaqtdan afsuslandim. Hech narsa amalga oshmadi, pul ham, yangi ish ham yo'q. Ko'rinishidan, u hayotda allaqachon omadli bo'lganlar uchun ishlaydi. Tatyana.

Albatta, oxirgi rasmni joylashtirishingiz bilan hayotingiz darhol yaxshi tomonga o'zgarishini kutmasligingiz kerak. Ammo orzularga joy qoldirmasdan ishga e'tibor qaratish eng yaxshi strategiya emas. Haqiqiy maqsadlar va ularni amalga oshirish muddatlarini belgilang, o'z harakatlaringizni o'ylab ko'ring va hammasi yaxshi bo'ladi.

Endi siz ko'rish taxtasi nima ekanligini, uni qanday qilib to'g'ri loyihalash va ishlatishni bilasiz, faqat tushkunlikka tushmaslik va orzularingiz amalga oshishini kutishingiz kerak.