Objednávejte ve svém vlastním světě atd. „Žádný nepořádek!“: Nejužitečnější knihy, které vám pomohou dát věci do pořádku doma i v životě

Vypadá to, že tvůj život vůbec není pod kontrolou? Pokud se topíte v účtech, pracovních povinnostech, zmatku a dalších problémech, měli byste si ve svém životě dát věci do pořádku. Začněte tím, že si pořádně uspořádáte čas a prostor: zkuste dodržovat plán, zbavte se nepořádku doma i v práci. Pak vyřešte své emoce. Zbavte se zbytečných vztahů, negativních předpokladů o sobě a okolní realitě. Nakonec změňte svůj životní styl a zlepšete kvalitu spánku, abyste se o sebe mohli snáze starat a udržovat si pořádek.

Kroky

Část 1

Uspořádejte čas a prostor

1. Zbavte se nepořádku doma. Mnoho domů je přetíženo zbytečnými věcmi. Pokud váš domov přetéká věcmi, může to být chaotické a stresující. V takovém případě byste měli rychle provést inventuru a rozhodnout se, jaké věci opravdu nepotřebujete. Mohou být vyhozeny nebo rozdány.

   • Prozkoumejte skříně a komody. Máte oblečení, které už nenosíte? Elektronická zařízení které se již několik let nepoužívají? Možná je čas se jich zbavit a dát je jiným lidem nebo je prostě vyhodit.
   • Prozkoumejte kuchyň a koupelnu. Vyhoďte všechna koření, konzervy a expirované potraviny. Zbavte se starých krémů, šamponů a nádob na kosmetiku. Měli byste také vyhodit všechny expirované léky a prázdné lahvičky s léčivými přípravky.

2. Začněte používat seznamy a grafy. Pokud chcete dát věci do pořádku, pak jsou pro vás seznamy a kalendáře velmi užitečné. Zvykněte si dělat seznamy úkolů a stavět svůj den na logické pracovní frontě.

   • Definujte své závazky na příští měsíc nebo několik týdnů. Zapište si vše, co musíte udělat - schůzky u lékaře, domácí práce, pracovní závazky a další záležitosti.
   • Uspořádejte případy podle důležitosti. Jak důležité je navštívit lékaře? Pokud potřebujete doplnit zásoby, domluvte si schůzku příští týden. Pokud máte v práci důležitý projekt, jako je prezentace, rozdělte jej na malé úkoly a stanovte si týdenní cíle.
   • Vytvořte také malé seznamy týdenních povinností. Například vždy přejděte do obchodu s nákupním seznamem. To vám pomůže získat potraviny, které potřebujete rychleji, a ušetříte tak zbytečný odpad.

3. Uspořádejte si svůj domov a práci. Je důležité vždy vědět, kde jsou věci, které potřebujete. Správná organizace prostoru doma i v kanceláři zvýší efektivitu práce.

   • Uspořádejte věci podle účelu. Skladujte knihy a disky na samostatných policích. Zvýrazněte zásuvku nebo skříň pro kancelářské potřeby. V práci nestavte dokumenty náhodně na sebe. Použijte různé složky a adresáře pro různé typy dokumentů.
   • Důležité věci uchovávejte na vhodných místech. Například můžete připojit háček na klíče doma. Uspořádejte koření v kuchyni, jak bylo zamýšleno. Nejpoužívanější by měly být složeny na začátku zásuvky na koření. Zbytek lze přesunout na zadní stěnu.

4. Vytvořte systém pro zpracování faktur a e-mailů. Mnoho lidí často zapomíná platit účty včas a odpovídat na e-maily. Uspořádejte tento aspekt svého života, abyste snížili hladinu stresu.

   • Pro příchozí e-maily používejte barevné štítky. Označte nejdůležitější zprávy jednou konkrétní barvou, abyste na tyto zprávy mohli včas reagovat. Můžete si také během dne vyhradit čas na práci s korespondencí. Například si zvykněte odpovídat na e-maily každý den od 11:00 do 14:00.
   • Pokud je to možné, nastavte automatickou platbu účtu. Vytvořte připomenutí ve svém e-mailovém plánovači nebo kruhových datech v nástěnném kalendáři.

5. Získejte pomoc. Pokud je pro vás v životě obtížné dát věci do pořádku, pak se nebojte požádat o pomoc. Každý člověk občas potřebuje trochu zatlačit. Pokud váš přítel ví, jak udržovat pořádek, požádejte ho o radu. Můžete také požádat přítele, aby s vámi zůstal při úklidu domu. Ve společnosti se rozsah výzvy nezdá být tak skličující.

   Část 2

   Vyřešte emoční problémy

   1. Zbavte se nezdravých nebo zbytečných vztahů. Pokud chcete v životě dát věci do pořádku, musíte se zbavit vztahů, které vytvářejí zbytečný stres. Neměli byste ztrácet čas a energii lidem, kteří způsobují nějaké problémy. Přestaňte komunikovat s těmi, kteří vám berou jen čas a energii, špatně se k vám chovají nebo manipulují s vašimi emocemi.

      • Stanovte a udržujte hranice s těmito lidmi. Můžete například trávit čas se svou spolupracovnicí ve společnosti jiných spolupracovníků, pokud to nepředstavuje problém, ale přestat se s ní setkávat.
      • Někdy je v pořádku říct osobě přímo, že ji nechcete vidět. Pokud nerozumí náznakům, pak zdvořile řekněte: „Zdá se mi, že mě toto přátelství zatěžuje. Vážím si doby, kdy jsme spolu dobře komunikovali, ale nyní je pro každého lepší jít svou vlastní cestou.“

   2. Dělejte rozhodnutí, která neustále odkládáte. Dalším způsobem, jak vnést pořádek do života, je věnovat čas důležitým rozhodnutím. Pokud neustále odkládáte rozhodnutí, která se týkají práce, osobního života, zdraví nebo jiných aspektů, pak je čas ukázat odhodlání. Jděte do budoucnosti bez nejistoty.

      • Zvažte řešení, která jsou v limbu. Nejste si jisti, zda byste měli pokračovat ve vztahu se svým romantickým partnerem? Zvažte klady a zápory. Jste připraveni s ním dlouho žít? Pokud je odpověď ano, zkuste zachovat vztah. Jinak můžete zjistit, že příležitostné randění bez závazků je pro vás právě teď vhodnější. Stojí za to ztrácet čas vztahem, který je odsouzen k nezdaru?
      • Zvažte kariéru. Zahrnuje vaše současné zaměstnání povýšení? Vidíte se v této oblasti v příštích 5-10 letech? Pokud chcete odejít, udělejte těžké rozhodnutí a neztrácejte čas pochybnostmi. Takové odhodlání pomůže najít si nové zaměstnání dříve.

   3. Uznávejte negativní předpoklady o sobě. Mnoho lidí má často negativní nebo iracionální představy o sobě a o světě kolem sebe. Poznejte a osvobozte se od takové negativity, abyste se posunuli jen vpřed.

      • Po celý den se lidé často setkávají s negativními myšlenkami. Můžete mít například tendenci zveličovat rozsah problému. To znamená, že předpokládáte nejhorší možný výsledek. Lidé se také vyznačují polarizovaným (černobílým) myšlením. Často si neuvědomují, že selhání je příležitost pro osobní růst, nikoli čistě negativní zkušenost.
      • Naučte se všímat si negativních myšlenek. Pokud na situaci reagujete přehnaně, zastavte se a zpochybněte svůj úsudek. Připomeňte si, že život je nuancovaný a že neexistují jednoduché situace. Analyzujte všechny aspekty a až poté jej klasifikujte jako dobrou nebo špatnou zkušenost. Pamatujte, že většina neúspěchů a odmítnutí je neosobní.

   4. Neztrácejte čas zbytečnými aktivitami.Život může být zahlcen zbytečnými pracemi. Zaneprázdněný člověk není vždy úspěšný nebo šťastný. Pokud vás zaplavují různé povinnosti, analyzujte své záležitosti a odřízněte všechny zbytečné.

      • Snažte se dělat to, co vás baví a z čeho těžíte. Pokud vám týdenní setkání klubu poezie dává pocit uspokojení a pomůže vám vyřešit další problémy, pak si toto potěšení neodepřete.
      • Ne všechny činnosti jsou však užitečné. Některé činnosti jsou více stresující než radostné. Pokud navštěvujete církevní shromáždění pouze z pocitu povinnosti, pak to nemá smysl. Udělejte prostor vhodnější a zainteresovanější osobě.

   Část 3

   Změňte svůj životní styl

   1. Začněte spát. Dobře spící vám pomůže udržovat pořádek a účinně řešit problémy. Snažte se udržovat zdravý plán spánku, abyste měli vždy sílu udržovat pořádek a žít život naplno.

      • Jděte do postele a vstávejte každý den ve stejnou dobu. Vaše tělo se přizpůsobí pravidelnému cyklu spánku a bdění, takže se ho držte i o víkendech.
      • Vyberte si relaxační večerní rituál, který řekne tělu, aby spalo. Můžete číst knihy, dělat křížovky, koupat se v teple. Snažte se před spaním nepracovat na počítači, protože modré záření elektronických obrazovek stimuluje náš mozek a narušuje spánek.
      • Ložnice by měla být pohodlná. Pokud plachta, deka nebo polštář dráždí pokožku, nahraďte ji vhodnějšími předměty.
      Pravidelně čistěte a čistěte. Zvykněte si udržovat čistotu. Váš nový a čistý domov se rychle zhorší, pokud si nebudete dělat čas na pravidelné čištění. Vytvořte plán čištění a postupujte podle stanoveného pořadí.
      • Vyhraďte si na čištění konkrétní dny v týdnu. Například v úterý máte po obědě volno. Rychlé čištění lze provést každé úterý odpoledne.
      • Můžete si vyhradit jeden den v měsíci, abyste si uklidili dům a zbavili se zbytečných věcí. Například každou první sobotu v měsíci vyřešte všechny věci a odstraňte všechny nahromaděné každodenní problémy.

   2. Najděte rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Kariéra je velmi důležitá, ale pokud vám nedovolí uvolnit se, bude pro vás v průběhu času obtížnější udržovat ve svém životě pořádek. Snažte se najít střední cestu, abyste mohli žít šťastný a naplňující život.

      • Začněte vést deník. Sledujte, kolik času za týden práce trvá. Všimněte si, jak to ovlivňuje vaši náladu, jak dlouho jste se kvůli práci obávali a zlobili.
      • Vytvořte si osobní plán. Udělejte si čas pro sebe alespoň jednou denně. V tuto chvíli nepřemýšlejte o práci. Například můžete hrát každou hodinu v 18 hodin hodinu na klavír, aniž byste přemýšleli o práci.
      • Promluvte si se zaměstnanci. Může být pro ně také obtížné sladit pracovní a osobní život, zejména je-li práce časově náročná. Pokuste se vyhledat praktické rady od svých kolegů.

Když jsem byl malý, hrozné utrpení mého dětství bylo úklid pokoje... Vždycky jsem věděl, že se moje matka vrátila z práce v šest hodin, 15 minut před jejím příjezdem, začala panikařit. Pod postelí letělo oblečení s píšťalkou, stolička zachránila šatník před zhroucením a knihy a hračky byly smíchány s ponožkami ... Ponožky jsou celkem samostatný příběh, který se stydím zmínit.

Řád v životě

v dospělost trochu se změnilo. Ačkoli nemíchám špinavé oblečení s čistým, ranní příprava do práce je katastrofálně obtížná. Můj šatník je jako strážce chaosu, je lepší se tam už nedívat. To, co padlo první, si oblékl. A kuchyně prochází těžkými obdobími, nebýt myčky nádobí, museli bychom jíst z plastového nádobí.

Před příchodem dětí byla nevšednost v každodenním životě neviditelná. Strávili jsme málo času doma: koncerty, procházky, romantika ... Nikdo nepožadoval pořádek a nepořádek byl snadno odstraněn. Děti naplnily dům šíleným štěstím, ale starosti s čistotou se staly těžkým břemenem.

Všechno se pokazilo: dvě děti a nová práce nevycházel s krásou a nádherou. Do určité chvíle mi to vadilo, po osmi hodinách práce jsem popadl vysavač, složil rozházené oblečení a knihy na policích. Večerní pohádka musela být změněna na hodiny čistoty a na čtení knih už nebyla síla.

„Stávám se matkou!“ Na tuto myšlenku jsem narazil při příštím třídění odpadu ve školce. V tu chvíli jsem si uvědomil, že dělám všechno špatně. Uvádění do života mnohem důležitější než věšení věcí na ramínku. A promarněte to všechno, ale šťastnou rodinu za vyměněný byt nevyměním!

Jsme zvyklí žít podle šablony a vhánět se do rámců. Je to všechno o tomto systematizovaném a uspořádaném světě, kde ve snaze uspořádat si život čelíme realitě - život se ukáže jako nepředvídatelný a chaotický! Všechny pokusy o nastolení pořádku v tomto chaosu jsou neúspěšné. Všechno se děje přesně naopak - pořádek vytváří ještě větší šílenství.

Bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíte uklidit, nikdy to nebude fungovat, jedná se o dočasný jev a musíte se s tím vyrovnat. Lidé, kteří mají doma nepořádek, se ostatním zdají divní a špatní, ale nejsou!

To vůbec neznamená, že se musíte vrhnout do chaosu. Pravidla a organizace velmi užitečné a důležité, ale neměly by být přeceňovány. Moderní psychologové zkoumali příčiny nedbalosti lidí a dospěli k závěru, že lidé, kteří jsou náchylní k házení věcí a hromadění odpadků, jsou ve skutečnosti kreativnější než všichni ostatní. Nápadné, ale pravdivé.

Od světoznámé Ph.D. Kathleen Vohs: "Všichni se chceme stát více." kreativní lidé zažít zkušenosti častěji. Moje rada pro vás: pokud máte otupělost, přesuňte se do špinavé místnosti. To vám umožní překonat obvyklé vnímání a rychleji přicházet s novými nápady. Pořádek je výsledkem naší touhy po bezpečí, chaos je naší touhou po kreativním přehodnocení světa. “

Chcete-li však ignorovat pravidla a žít ve své kreativní nepořádku, vyžaduje to neuvěřitelnou sílu. Albert Einstein jednou poznamenal: „Pokud nepořádek na stole znamená nepořádek v hlavě, co tedy znamená prázdný stůl?“

Kreativní jedinci nejsou upřeni na určité podrobnosti svého života. Vidí obraz budoucnosti, jdou s proudem a snadno se přizpůsobují změnám, aniž by ztráceli čas takovou podivnou věcí, jako je čištění.

Mania k vyčištění je často považována za znamení psychologická porucha... Existuje vědecký název pro toto onemocnění - obsedantně-kompulzivní porucha (OCD). Někdy OCD eskaluje do těžkých fóbií a depresí. Nadměrná čistota může vyvolat Alzheimerovu chorobu a patologická touha zbavit se choroboplodných zárodků přispívá k rozvoji autoimunitních onemocnění!

Se zdravým přístupem k čištění není nic špatného, ​​je to skvělá aktivita k rozptýlení a rozveselení, protože vidíte mimořádně pozitivní výsledek! Pomáhá vyhazovat negativní emoce, strukturovat myšlenky.

Nadměrná touha po čistotě je známkou nejistoty a nejistoty. To je druh ochrany proti venkovní svět kde se člověk cítí nepříjemně. Patologická čistota zbláznit se z nepodstatných maličkostí, nepostřehnutelných obyčejnému člověku... Ve skutečnosti však kořeny problému jdou hlouběji. Zde musíte pracovat s psychologem.

1. Zbavte se starých kousků papíru
Pokud jste nejméně jako já, váš dům je posetý všemi druhy papírů - nejrůznějšími poznámkami, starými recepty, zbytečnou poštou, poznámkami pro sebe. Zbavte se toho všeho. Skartovací papír ve skartovačce vytvoří ve vaší domácnosti pořádek a bezpečnost.

2. Mentálně se připravte na nadcházející změny představou svého ideálního já
Co nejvíc obdivujete? Jak vidíš svou budoucnost? Čím chceš být? Představte si sebe jako takovou osobu.

3. Pamatujte, že neočekávané události mohou být požehnáním
Jak kdysi řekl dalajláma: „Pamatujte, že nedostávat to, co jste dlouho toužili, je někdy úžasný dar štěstí.“

4. Zeptejte se lidí, které obdivujete, jak se stali tím, kým jsou. tento moment
Vždycky jsem svého dědečka obdivoval. Pochopení toho, jak zahájil podnikání, jak překonával potíže po celý život a jak zlepšoval svůj život, mi pomohlo dosáhnout mé vlastní prosperity.

5. Vzdejte se alkoholu, cigaret a jiných neřestí
Možná jsou pro vás berlemi, které narušují běžný pohled na svět. A ušetřené peníze za nákup těchto škodlivých látek lze použít na něco příjemného, ​​například na výlet.

6. Zbavte se negativních prvků svého života, ať už jsou to lidé nebo práce, na které nemáte chuť
Pokud máte přátele, kteří vás rozrušují nebo přemáhají, není třeba, aby vztah fungoval jen z pocitu povinnosti. Přerušte tyto vazby a zbavte se neúspěchu.

7. Začněte každý den s čistým štítem, připravte si nový seznam úkolů se šálkem ranní kávy
Jasné pochopení toho, co dnes musíte udělat, vám pomůže zůstat na správné cestě.

8. Umístěte dům do úplného pořádku a zbavte se všech nepotřebných věcí.
Nejen ze starých receptů, jak již bylo zmíněno dříve, ale ze všeho toho haraburdí, které má místo v prodeji, na smetišti, nebo které lze dát chudým.

9. Procvičte si jednoduchý systém ukládání osobních údajů
Vytvoření jednoduchého registračního systému a systému složek samolepek je něco, co nevyžaduje osobního tajemníka a může vám výrazně usnadnit život, když hledáte informace, které potřebujete.

10. Kupte si potraviny na týden v nejvhodnější dobu.
Uveďte seznam, rozpočet a kupte pouze to podstatné, abyste ušetřili čas a peníze.

11. Proveďte test profesionality, který vám pomůže identifikovat váš silné stránky
Pokud vaše kariéra nefungovala a nevíte, kde začít, bude tato metoda velmi užitečná při identifikaci vašich silných stránek a výběru správného směru.

12. Pokud máte problém, poraďte se s odborníkem
Mnozí bojují s mrtvými stíny minulosti nebo s sebou nesou těžkou emocionální zátěž, která jim brání v pohybu vpřed. Pracujte s touto zátěží, zbavte se jí a posuňte se vpřed s pomocí profesionálů.

13. Proveďte revizi a zbavte se prošlých léků a jídla
Když jsem uvnitř naposledy při tom jsem našel cokoli od tříletého sáčku s kořením až po pětiletý aspirin.

14. Vytvořte si vlastní stravu se zaměřením na obiloviny, zeleninu a ovoce
Správná výživa má obrovský vliv na obecná úroveň energie těla.

15. Vezměte vitamíny
Vitaminové doplňky pomáhají snižovat možnost vzniku mnoha nemocí, včetně rakoviny a osteoporózy.

16. Vypracujte rutinu cvičení, která zahrnuje vaše oblíbené aktivity, jako je tanec nebo jízda na kole.
Můj přítel dává přednost józe a já mám raději fotbal. Udržujte si kondici ve svých oblíbených činnostech, dá to výsledky.

17. Dohodněte si schůzku s lékařem, kterého jste dlouho odkladali
Jak snadné je odložit návštěvu lékaře, například zubaře, dokud vás k tomu nenutí akutní bolest. Preventivní opatření jsou však velmi důležitá pro udržení celkového zdraví těla.

18. Cvičte pro mysl.
Křížovky, sudoku a další slovní hry nejsou jen zábava. Bylo prokázáno, že obecně zvyšují duševní výkon.

19. Vydejte svou vlastní knihu
S rozvojem internetových technologií je to nyní mnohem snazší. Své nápady můžete zveřejnit na internetu a vydělat na tom peníze. Publikuji své vlastní knihy na internetu.

20. Vytvořte seznam knih ke čtení a připojte se ke Klubu čtení
Většina lidí si stěžuje, že by chtěli číst více, ale bez konkrétního plánu si na to nenajdete dostatek času. Členství ve čtenářském klubu nejen rozšíří vaši společenskou angažovanost, ale také vám pomůže splnit váš plán čtení a aktualizovat seznam čtenářů.

21. Každý den si udělejte čas na samotu.
Susan Taylor uvádí, že „samota pomáhá obnovit vědomí a rozvíjet nové myšlenky“.

22. Procvičujte dechová cvičení nebo meditaci
Stres má zničující účinek na váš život a výkon obecně. Osobně ve stresu někdy zapomenu dýchat. Nezapomeňte se zhluboka nadechnout, což zlepší tok kyslíku do mozku.

23. Buďte upřímní ve všem, co děláte nebo říkáte
Dokážete obhájit všechny své činy a činy? Pokud ne, analyzujte všechna svá slova a naučte se upřímně a přímo vyjadřovat své myšlenky. Tím se sníží pravděpodobnost, že ve svém životě uděláte chyby.

24. Učte senaminulostchyby
Každý dělá chyby. Obvykle se od nich během života hodně naučíme. Chyby, které několikrát opakujeme, se ukládají do podvědomí jako životní zkušenost a mohou sloužit jako dobrá pomoc v budoucích situacích.

25. Pomozte lidem dobrovolně
Pomoc druhým je důstojným způsobem, jak zlepšit svůj vlastní život.

26. Prozkoumejte cizí jazyky nebo získejte nový koníček

27. Přečtěte si biografie lidí, kteří vás budou inspirovat
Chcete-li rozvíjet nové myšlenky, zkuste pochopit, jak se ostatním podařilo dát život do pořádku.

28. Promluvte si s cizími lidmi
Nečekané rozhovory jsou někdy překvapivě inspirativní.

29. Znovu se spojte s přáteli a rodinou, kteří žijí daleko od vás
Zavolejte těm, kterým chybíte, ale neustále odkládejte kontakty. Internet a Skype jsou vám k dispozici, dokonce i jednoduchá online konverzace vám pomůže obnovit ztracené připojení.

30. Vyměňte kartáček na zuby
Starý zubní kartáček je úložiště bakterií.

31. Spi víc
Spánek je často zanedbáván, zatímco spánek je zdrojem energie, Mít dobrou náladu a veselost.

32. Pijte alespoň 6 šálků vody denně
Dostatečné množství tekutiny v těle vám umožní udržovat vysoká úroveň energie.

33. Vytvořte si svou sbírku fotografií
Ukládejte fotografie elektronicky i do fotoalb. Pokud má vaše rodina stejné pořadí jako já, pak máte spoustu krabic od bot naplněných fotografiemi, které zabírají jen místo.

34. Zajímejte se o umění a lidi v umění, kde žijete
Navštěvováním uměleckých galerií můžete potkat umělce a takoví známí stimulují vědomí.

35. Přihlaste se do zájmového klubu
Můj přítel se vážně zajímal o modelování letadel a ponořil se do něj natolik, že získal komerční osvědčení pro pilotování letadla. Nikdy nevíte, kdy se jednoduché hobby může stát hlavním zaměstnáním a smyslem života.

36. Udržujte označený kalendář
Stálé vizuální připomenutí před vašimi očima může být velmi užitečné. Všichni lidé mají různé kapacity paměti.

37. Neodkládejte problémové konverzace
Naučte se rychle a konkrétně řešit problémy. To pomůže snížit hladinu nervozity a úzkosti.

38. Vytvořte si seznam priorit a nejdříve udělejte to, co vás baví nejvíce.
Pokud jste v Poslední dobou ztratili jste pochopení toho, co je pro vás v životě nejcennější, může být užitečné věnovat čas tomu, abyste zjistili, co vám v životě přináší největší potěšení. Usilujte o to co nejvíce.

39. Trávte více času venku.
Příroda má na nás cenný vliv - uklidňuje duši a objasňuje myšlenky. Pěší turistika nebo lezení na jakékoli obtížnosti vám dává pocit hrdosti a dokonalosti.

40. Zúčastněte se veřejných přednášek
Mohou to být vědecké přednášky nebo jakékoli jiné. Pomáhají držet krok s dobou, držet krok se životem, být si vědomi událostí, které se ve světě odehrávají, a podle toho vytvářet další plány. Činnost vědomí je pomoc ve všech oblastech života.

41. Posilněte své svaly
Masáž tonizuje vaše svaly a zlepšuje krevní oběh. Pak vám nově přijatá energie pomůže při rutinní práci.

42. Udělejte ze smíchu důležitou součást svého života
Setkejte se častěji s přáteli, se kterými se můžete dobře zasmát, nebo se jen vraťte ke svým oblíbeným komediím. Smích funguje jako cvičení a je známo, že prodlužuje život.

43. Vyhraďte si každý den nějaký čas na nečinnost.
Pokud máte chuť, můžete číst, kreslit nebo jen zírat a dívat se na jeden bod. Tento druh zábavy uklidňuje mozek a umožňuje vám cítit nové nápady.

44. Naplánujte si dovolenou, když ji potřebujete

45. Používejte nové nápady pro zábavu
Nemusíte být Martha Stewartová, abyste uspořádali úžasnou párty; a minimum úsilí - a jako hostitelka nebo hostitelka dovolené jste na vrcholu. To vám dodá sebevědomí.

46. ​​Vyhoďte staré oblečení, které vám již nevyhovuje
Mnoho z nás se vmáčkne do starého oblečení, které již není relevantní, což nám nepřidává na kouzlu. Udělejte si pohodlí v oblečení, které vám nejlépe vyhovuje a které vypadá efektně.

47. Žijte v přítomnosti, ne v minulosti
Nemůžeš vrátit minulost. Posuňte se vpřed a užijte si každý okamžik svého života. Dokončete, co je třeba dokončit, a pokračujte získanými zkušenostmi.

48. Poučte se ze svých chyb a posuňte se kupředu
Uspořádejte si život tím, že se budete dívat dopředu, nikoli ohlédnutím.

49. Diagnostikujte své auto
Pravidelně navštěvujeme lékaře, abychom zkontrolovali naše tělo. Diagnostikujte také své auto včas, aniž byste čekali, až bude pozdě na něco obnovit. Jednou jsem uvízl na cestě autem v Malajsii, a to není příjemná vzpomínka.

50. Naplánujte si rozpočet na nezbytné renovace domu
Ušetřete peníze v příslovečné pokladně, abyste udrželi svůj domov v reálném čase, a plánujte nutné renovace v příštím roce.

Ahoj milí přátelé!

Průměrný člověk je velmi často ve stresu. To ovlivňuje nejen kvalitu života, ale i samotný myšlenkový proces. Stává se obtížné se soustředit a je zcela nemožné kriticky přistupovat k řešení problému.

Hlava, nebo jak se jí také říká „dům poradenství“, je plná různých myšlenek, které v 99% případů obsedají. Doma přemýšlíme o práci, zapojení do práce - jsme zmateni domácími pracemi, stejně jako zdravím blízkých, nezaplacenými účty a celou řadou nevyřešených problémů! Jak dát věci do pořádku ve své hlavě a životě, aby se konečně stalo šťastný člověk? Dnešní článek věnuji hledání odpovědi na tuto otázku.

Skepticismus a realita

Mnozí z nás jsou v zásadě skeptici, pokud jde o zkvalitnění našeho života jediným kliknutím. Když člověk přečte nebo uslyší frázi od přátel: „Dej věci kolem sebe do pořádku a štěstí k tobě přijde!“, Zlověstný úsměv osvětlí jeho tvář. Koneckonců, nehledáme jednoduché způsoby!

Nezáleží na tom, zda věříme v zákony karmy nebo velikonočních zajíčků, feng-šuej nebo potvrzení, existují osvědčená pravidla, která rozvíjejí život o 180%. Co chceme od tohoto světa? Každý má svůj vlastní seznam, ale určitě obsahuje slova „úspěch“, „láska“, „uznání“, „štěstí“, „rodina“ a „lahodná káva“. Přemýšleli jste někdy, co když je všechno toto bohatství již na prahu vašeho domu, prostě není kam vstoupit a priori?

Jak provést „obecné čištění“?

Revize bez kompromisů

Hlavním pravidlem vysoce kvalitního čištění není litovat záměrů a rozloučit se s použitými věcmi a nepřenášet je na jiné místo (domácí kryptu), které se nazývá spíž.

Podívejte se, co máte ve skříních, policích a zásuvkách. Jaký je způsob výběru nevyžádané pošty? Zeptejte se sami sebe: „Chtěli byste vidět tyto století staré šaty ve vašem obnoveném světě?“ Přináší tento rezavý otvírák na konzervy štěstí? Kolik století byla tato rozebraná věc? A co to vlastně je? Dolů s nepochopitelnými, rozbitými (oprava není možná), děravými a rozbitými předměty.

Pochopte, že každá stará a můrou opotřebovaná věc je nesplněný plán nebo sen a také se stává, že věc zcela splnila svůj úkol a musí být zlikvidována. Nemusíte přenášet všechny své nahromaděné haraburdí po celý život! Zbavte se zbytečných věcí!

DŮLEŽITÁ POZNÁMKA: je třeba dát věci do pořádku nejen ve 2 pokojích. Překvapte se a podívejte se na mezipatro, pracoviště a kufr auta. Vyžeňte odtamtud netopýry a poté vyhoďte, prodejte nebo dejte do dobrých rukou věci, které jste nepoužívali déle než 60 dní.

A ano, to platí i pro děravé tričko a babiččin ručník. Jděte do extrémů a vyčistěte počítač od nepotřebných souborů, sociální sítě a dokonce i mail! Pusťte se do financování, cenných papírů a lednice!

Pořádek ve vztazích

Mysleli jste si, že věci jsou jediné haraburdí, které se mohou pomalu změnit na haraburdí? Vztah také vyžaduje systematickou revizi a data efektivní platnosti. Člověk je od přírody velmi závislý na prostředí a společnosti.

Je však jedna věc, když atmosféru ve vaší party doprovází úspěch, vzájemná podpora nebo důvěra. Zcela jiná možnost, když komunikační jedy, vysaje všechny šťávy a ze soucitu nebo ze slova „musí“ tlačí na vratkou stopu vztahů.

DŮLEŽITÁ POZNÁMKA: nevytahujte spojení s lidmi ze zvyku a rýhujte. Tento proces nepovede k ničemu dobrému, ale rozhodně přidá do života chaos. Proto se podrobně podívejte na osoby, které se točí kolem vás, možná je čas, aby se mnozí svobodně plavili napříč vesmírem?

Čistíme mysl

Jak zmatek fyzického aspektu brání lidem žít? Všechno je jednoduché: ztrácíme věci, nemůžeme se sebrat a úplně blokovat energii. A porucha v hlavě - systémový problém který blokuje toky vitální energie:

• neklidné myšlenky a nedostatek jejich pořadí (procházení frázemi, situacemi, znázornění minulých událostí);
• „Nepořádek v hlavě“, když člověk nemůže určit zásady, plány a cíle;
• neschopnost plánovat čas;
• nedostatek koncentrace pozornosti;
• život v minulosti nebo v budoucnosti, ale ne v současnosti;
• obavy, komplexy, fyzické a emoční spony (bloky).

Jak naplnit a radikálně změnit přístup k situaci? Zde je několik důležitých pravidel pro vaši pozornost.

Pravidla čištění hlavy

1. Odpusťte sobě i ostatním! Pokud soustavně shromažďujete a počítáte stížnosti, mám pro vás špatnou zprávu. Oko velmi brzy začne trhat a rty budou vždy vykukující. Zlomte okovy zášti a nedorozumění s blízkými! Pouze tak se osvobodíte od zbytečných myšlenek a starostí vytvořením atmosféry v domě. Je velmi důležité mít pruh a odpustit si milované osobě. Toto pravidlo vás udělá šťastnějším!;
2. zbavte se strachu! Abyste se cítili v pohodě a v pohodě, je naprosto nezbytné, abyste se rozloučili se strachy. Poutají, omezují a ponižují lidi! Kvůli nim se člověk samostatně zaměňuje, podceňuje sebeúctu a žvýká sušenky, zatímco ostatní si užívají místo na slunci. Vinou strachu nemůžeme opustit naši rodnou komfortní zónu, protože je strašné škytat! Blokuje jakýkoli pokus dosáhnout plánovaných cílů a přestat myslet na špatné věci. Díky strachu se cítíme skromní a zbyteční;
3. teď žij! Myslíte si, že budete mít další šanci prožít den? Ne, realita je taková, že jste buď online, nebo již v tomto procesu kotvíme. Pamatujte, že ten správný okamžik nikdy nepřijde, takže musíte žít hned. Chcete-li přilákat úspěch, potřebujete trochu - vizualizovat proces dosažení cíle a upřímně věřit, že ne nadarmo jste vyhodili své oblíbené roucho ze skříně;
4. vzdej se lítosti! Zajímavý fakt - minulost se již stala. V životě není místo pro lítost, jinak ve stáří budou vašimi oblíbenými vzpomínkami fragmenty: „Ach, mohl jsem se stát manažerem“, „Měl jsem odpovědět na volání v roce 2003, teď bych se oženil.“ Neustálé „pokud“ ano „každopádně“ vás přivede ke zlosti a život je na to příliš krátký.

Podpůrná sada nástrojů

Abyste mohli rychle zvládnout pořádek, musíte získat podporu pracovních nástrojů. Souhlasím, že práce není prašná, ale budete muset dýchat hlavou. K tomu vám pomohou známé knihy a audioknihy.

Využijte svůj čas moudře čtením nebo posloucháním chytrých slov. Strávte minuty cestou do práce se ziskem a víkendová noc je produktivní. Dodržováním této techniky si začnete všímat vyhlídek, kde včera vládl smutek a naprostá lenost. Sdílím seznam nejcennějších knih, které mě najednou ohromily:

1. M. Scilly - „FlyLady School. Jak dát věci do pořádku doma i v životě. “ Dobrá literatura pro lidi trpící nemocí: „Bože chraň, někdo přijde na návštěvu a uvidí moje zablokování ...“. Autor vytvořil univerzální techniku ​​k potlačení životní poruchy, zjistit, která? :);
2. R. Betts - „Vyhodit staré boty! Dáváme životu nový směr. “ Úvahy psychologa a jeho komentáře k tématu dnešního článku vás posunou do produktivního myšlenkového procesu;
3. J. Frank - „Múza a zvíře“. Zábavná kniha vhodná pro lidi v kreativních profesích. Autorovi se podařilo vyvrátit mýtus, že inspirace a absence chaosu jsou docela slučitelné věci.
4. J. Kabat-Zinn - "Kamkoli jdete - už jste tam." Kniha obsahuje cvičení a techniky, které vám pomohou usměrnit nepořádek v životě. Nebudu zacházet do podrobností, ale myšlenku doplním užitečné video s radou psychologa!

O to tu jde!

Přihlaste se k odběru aktualizací a v komentářích nám sdělte, jak můžete dát věci do pořádku ve své hlavě! Sdílejte článek se svými přáteli a promluvte si o jarních úklidech reality!

Zatímco nás leden pobavil svátky, večírky, prázdninami a domácími setkáními, jsme si jisti, že jste stejně jako my během této doby nashromáždili mnoho věcí, které nemají místo v domě, který zoufale potřebuje úklid. A úklid je poslední věc, kterou chcete udělat v líné zimě, kdy v kuchyni čeká horký čaj a sušenky, a nová sezóna vašich oblíbených televizních seriálů je ve vašem notebooku. Je dobré, že existují profesionálové, kteří vědí, jak se dát dohromady a konečně se vypořádat s nepořádkem. Vybrali jsme literární hity, jejichž autoři dávají nejjasnější, nejpraktičtější a nejjednodušší doporučení.

Dokonalá objednávka za 8 minut od Reginy Leedsové

Regina Leeds je americká autorka a expertka na organizaci vesmíru. Ve své knize poskytuje velmi praktické rady a životní hacky o tom, kde začít s úklidem, jak začít třídit sutiny a jak si najít čas na úklid domu, i když na něj stejně není dost času. Autor navrhuje rozdělit jeden velký úkol na mnoho malých, které můžete snadno splnit. Ano, jen velmi málo lidí chce trávit celý den úklidem domu, zvláště pokud není ani jasné, ze které strany se má k nepořádku přiblížit. Pokud ale organizujete úklid podle sektoru a slibujete si, že na něm strávíte alespoň 8 minut, ale každý den se tato povinnost už nejeví jako nemožná.

„Kouzelné čištění“ od Marie Kondo

Tato kniha se stala bestsellerem ihned po uvedení na trh. A není divu! Její autorka Marie Kondo má ráda už od dětství pořádek a v 19 letech si otevřela vlastní úklidovou a organizační službu pro domácnost. V knize najdete Mariinu autorskou metodu, co dělat, když jste několik měsíců nebo ještě déle pořádně nečistili. Může vám také pomoci najít inspiraci, jak vůbec začít s úklidem domu. Nejprve Marie nabízí odvážně se zbavit zbytečných věcí a obklopit se pouze těmi předměty, které vám dělají radost. Navrhuje seřadit věci nikoli podle místnosti, ale podle kategorie podle jejich účelu - kosmetika, papírnictví, nádobí, doplňky atd. Skříně a úložné boxy Marie doporučuje, abyste nenaplnili kapacitu, abyste si mohli prohlédnout vše, co tam je. A abyste se ve své šatně vyrovnali s nepořádkem, zkuste skládání origami.

"FlyLady's School." Jak vnést pořádek do vašeho domova a života “, Marla Scilly

Další systém, jak se přestat stydět za svůj domov a bát se návštěvy nečekaných hostů, navrhuje Marla Scilly. Jádrem jeho principu není vůbec úklid domu a běžné povinnosti, ale láska a úcta k sobě samému, které se ne vždy učí od dětství. Kromě toho Marla doporučuje zavést do vašeho života určité rituály, které tuto disciplínu mají. Například každé ráno vám radí, abyste se oblékli a dokonce si obuli šněrovací boty, i když se nikam nechystáte. A každý večer - umyjte umyvadlo, dokud nesvítí. Autor hovoří o důležitosti identifikace a eliminace „horkých míst“ - míst hromadění věcí, které jste tam dočasně umístili. A technika flylady zahrnuje také rituál boogie-woogie 27 - než začnete s úklidem, musíte se zbavit zbytečného odpadu rychlým pobíháním po domě a sběrem 27 předmětů do koše.

Úklid smrti Margareta Magnussen

Ano, už jen název této knihy vyvolává úzkost, ba dokonce strach, a proto zahodí touhu si ji přečíst. Autorka knihy, švédská umělkyně Margareta Magnussenová, která se definuje jako „žena ve věku od 80 do 100 let“, doporučuje k úklidu domu filozofický přístup. Její metoda je opravdu založena na potřebě příbuzných a přátel rozebrat po životě člověka jen hromadu věcí a přemýšlet, co s nimi. Ve Švédsku existuje dokonce zvláštní definice takového čištění - döstädning. Navzdory tomu, že autorova koncepce vypovídá o lidech ve věku, národních tradicích a je postavena na mnohaletých zkušenostech, je tato technika vhodná i pro mladé lidi. Vědomý přístup k čištění zahrnuje nejen zbavování se zbytečných věcí, ale také rozdávání nostalgie, „sbohem“ věcem. Na druhou stranu autor nedoporučuje zahájit úklid osobními předměty, jako jsou fotoalba a pohlednice, protože existuje šance uvíznout ve vzpomínkách a nikdy se nehýbat. Přemýšlejte o tom, zda se věci, které jsou vám zbytečné, mohou stát akvizicí pro někoho jiného - sousedy, soudruhy. Pokud se cítíte špatně, když je vyhodíte do koše, najděte jim nová stanoviště - zjistěte, kde je nejbližší obchod se spořitelnou, místo pro křížový průzkum nebo útulek pro bezdomovce, kde mohou být vaše staré věci užitečné. Zkuste se také na úklid dívat ne jako na nudnou rutinu, ale jako na vzrušující zábavu - zavolejte svým přátelům nebo někomu z příbuzných, kteří vám mohou pomoci, a zároveň si popovídejte.

"Všechno v regálech," Erin Doland

Autorka této knihy dříve provozovala web Unclutterer.com, takže ví všechno o čištění. Ve své knize radí nevyčlenit nějaký volný čas na jiné věci na úklid, což je vždy škoda utratit za mytí bytu, ale využít uvolněné minuty mezi věcmi. Například máte několik minut před příjezdem hostů nebo před příjezdem kurýra, když vaří konvice nebo se plní vana, běžící pračka nebo voláte někomu ze svých přátel. Obecně platí, že zatímco čekáte na vyvrcholení důležitých věcí, tentokrát je celkem dost na to, abyste udělali alespoň malý krok na cestě k čistotě. Za tímto účelem autor navrhuje rozdělit úklidové práce podle času - některé mohou trvat třicet sekund, jiné - minutu, pět nebo patnáct - podle toho, kolik času máte, například na přípravu oběda. Erin vám také ukáže, jak rozdělit úkoly do místností a zón, abyste mohli začít, aniž byste se museli stěhovat ze stejné kuchyně, zatímco hrnec vaří.

"Žádný nepořádek! Nebo Jak dát věci do pořádku ve školce s dítětem", M. Suzdaleva, A. Kaigorodova

Mladé matky přesvědčivě říkají, že nikdo neví o nepořádku a nedostatku času na úklid víc než oni. Autoři knihy se proto rozhodli pomoci jim ukázáním mnoha způsobů, jak může dům zůstat čistý navzdory skutečnosti, že v něm žije čtyřletý zloděj (nebo několik) a jak ho naučit pořádku a disciplíně. Tipy vycházejí z dětské psychologie a poskytují velmi jasné pokyny, které fungují pro děti. Je nepravděpodobné, že by dítě samo chtělo uklízet, ale pokud mu bude nabídnuto čištění, jeho nadšení roste. Může pro vás být nudné vytvářet seznamy úkolů, a pokud to uděláte se svým batoletem, bude tento úkol vnímat jako hru a bude rád, že úkoly dokončí, aby mohl jako první dát vícebarevný zaškrtnutí na papíře. Přemýšlejte o nepořádku, ke kterému dochází, když věci nemají úložný prostor, nebo existuje více věcí než tato místa, nebo tato místa nejsou vhodná. Možná budete moci se svým dítětem připravit krabičku na hračky nebo dětské věci, kterou si může sám složit, když přijde z procházky. Obecně platí, že matky nemusí zoufat, ale najdou řešení, která, jak se ukázalo, byla již dávno vynalezena.