Lekce tělesné výchovy. Otevřená lekce Třída tělesné výchovy ve škole
GTO je cesta ke zdraví.
( lekce o přípravě na složení standardů GTO)
ABSTRAKTNÍ
lekce o přípravě na absolvování standardů GTO
Umístění : tělocvična
Typ lekce : kruhový trénink
Typ lekce : zlepšování dovedností a znalostí.
Účel lekce : příprava na absolvování standardů GTO (komplexní rozvoj motorických vlastností).
Cíle lekce :
Zdokonalení techniky provádění jednotlivých prvků v rámci přípravy na absolvování standardů GTO.
Podporovat rozvoj svalové a zrakové paměti, síly, flexibility, rychlosti, vytrvalosti.
Vzdělávací: formování hodnotově založeného postoje ke zdraví, aktivní občanství.
Inventář : didaktický materiál (karty s technikou, karty s normami, tablety nebo telefony, pravítka na měření ohebnosti, písemky (insignie), kužely, gymnastické žíněnky, stopky.
| Obsah | Dávkování | Organizační a metodické pokyny |
| Přípravná část (11 min) |
||
| Konstrukce. | 1 min. | Třída je stejná! Pozornost! |
| A)Výňatek z karikatury "No, počkejte chvíli!" Otázky k tématu. Diskuze k obsahu animovaného filmu: Proč jsem vám ukázal tento fragment? O čem je děj? Proč se hlavní hrdina nedokázal vyrovnat s úkolem udržet váhu? Jaké závěry můžeme na základě dobrodružství hlavního hrdiny vyvodit? Studenti by měli uzavřít: Lidské zdraví je hlavní hodnotou v životě (vyjmenujte pravidla zdravého životního stylu: tělesná výchova, sport, hry v přírodě; zdravá výživa, denní režim; otužování; b)Čtení básně: Být zdravý a statečný, Buďte asertivní a zruční Musíte sportovat: Běhejte, plavte, otužujte se. Musíme dodržovat pravidla Ne jen tak utíkat. Je potřeba získat body A dají vám za ně odznaky. Z ikon poznáte: Všichni jsme připraveni na "pětku" A udržovat zdraví, A bránit Rusko! O čem je podle vás tato báseň? (o GTO) Co je GTO? (Odpovědi se učí) Zkusme formulovat téma lekce. Pokusme se tedy formulovat téma lekce: |
||
| Zpráva o tématu a cílech lekce: | Téma lekce: "GTO - cesta ke zdraví." Cíle lekce: Dnes mybZlepšíme techniku provádění jednotlivých prvků v rámci přípravy na absolvování standardů GTO. Pokusme se splnit několik standardů pro absolvování GTO a vyhodnotit jejich implementaci. |
|
| Videoklip: Co je GTO? O 23 let později, podle dekretu prezidenta Ruské federace, od 1. září 2014, byl v naší zemi zaveden celoruský komplex tělesné kultury a sportu „Připraven na práci a obranu“ (GTO).Tato zkratka je dobře známá lidem starší generace. Aktualizovaný přepis TRP zní takto:"Jsem na tebe hrdý, otče!" Cíl oživení GTO-21. století: 1. pokus vštípit vám návyk zdravého životního stylu a masového sportu, abyste se místo počítačových her věnovali tělesné výchově a sportu. 2. posílení svého zdraví; 3. výchova všestranného, tělesně vyvinutého člověka, příprava na práci a obranu vlasti. 4.U prodlužování délky života obyvatel systematickým tělesným tréninkem. PROČ GTO VE 21. STOLETÍ?
Školákům, kteří splňují standardy areálu, jsou udělovány zlaté, stříbrné nebo bronzové odznaky a také sportovní tituly. Držení takových insignií poskytuje bonusy při vstupu do vysokých škol. |
||
| Formace v jedné linii | Stát třídy v jedné řadě! Vpravo, vlevo, pochodujte v kroku! |
|
| 2. Pomalý běh na jednu polovinu haly s úkoly (s vysokým zvedáním kyčlí, s překrytím holeně, pravá a levá strana, běh zády, se změnou směru pohybu, úkrok do strany). SBU se provádí s hadem mezi gymnastickými podložkami. | 2 minuty. | Vzdálenost mezi studenty je 2 kroky. |
| 3. Flash mob na hudbu „Nabíjení“. | 3-4 min. | Kontrola domácího úkolu (dva studenti ukazují, zbytek opakuje). |
| Hlavní část (32min) |
||
| Nyní se rozdělíme do týmů, každý tým by měl mít stejný počet lidí, zvolíte kapitány, kteří budou plnit úkoly jako první, poté bude tým vyhodnocen. Provedeme dva přístupy: první kolo provedete testy způsobem, na který jste zvyklí, druhé kolo provedete dříve. Pro splnění úkolů si s celým týmem přečtete pokyny, shlédnete video a poté dodržujete pravidla podle pravidel. Hodnotíte se až po druhé exekuci. 1. stanoviště - Shuttle run, 2. stanoviště - skoky, 3. - lis, 4. - flexibilita. Střídáme v kruhu proti směru hodinových ručiček. |
||
| 1. Rozdělení do stanic. | Třída je rozdělena do skupin. Cvičení se provádí pomocí píšťalky. |
|
| 1. Test k určení koordinačních schopností: Cílová: Určete schopnost rychle a přesně upravit své akce v souladu s požadavky náhle se měnící situace v běhu člunkem 3*9 m. | Každá stanice - 4 minuty chyby: Vykročte na startovní čáru. Nedotýkejte se čáry prsty. Při testu dejte nohu přes čáru. | Raketoplán běží ve vzdálenosti 9 m, jsou nakresleny 2 rovnoběžné čáry - „Start“ a „Dokončit“. Cvičení se provádí jako soutěž a je určen vítěz. |
| 2. Stanice: Test k určení vlastností rychlosti a síly: Cílová: | chyby: | V sektoru pro horizontální skoky se provádí skok daleký vestoje s tlakem dvěma nohami. Účastník zaujme výchozí pozici (dále jen IP): chodidla na šířku ramen, chodidla rovnoběžná, prsty před čárou měření. Pro skok vpřed se používá současný tlak obou nohou. Švih paží je povolen. |
| chyby: 4) posun pánve. | ||
| 4. Stanice: Test pružnosti. Cílová: | chyby: 1) ohýbání nohou v kolenou; | Při provádění testu na gymnastické lavici provede účastník na příkaz dva předběžné sklony a posune prsty po měřícím pravítku. Na třetím ohybu se účastník co nejvíce prohne a zaznamená výsledek po dobu 2 sekund. |
| Závěrečná část (2 min). |
||
| 1. Anketa na téma lekce | 1 min. | Teoretický průzkum. |
| Co nového jste se dnes o GTO dozvěděli? Proč je potřeba předávat standardy zejména u mladé generace? |
||
| 2. Shrnutí. | 1 min. | Vyhodnoťte splnění úkolů. |
| Podívejme se, jaké výsledky jste dnes ve třídě dosáhli? Zvedněte jej a ukažte, kdo splnil standardy pro insignie. Výborně! Udělejte krok vpřed ti, kteří dokončili 4 typy insignií. Vaše cedule nyní vyměníte dle návodu, který je umístěn u krabice, za cedulku větší velikosti a připevněte Vaše cedule na náš novoroční stromeček, každý, kdo obdržel cedulky k jednotlivým typům, připevněte na cedulky ve formátu A4 formát. Dnes už na našem vánočním stromečku moc ozdob není. Ale vše máme ještě před sebou, doufám, že do konce roku 2017 přibudou další ozdoby na našem vánočním stromku konkrétně ve vaší třídě. |
||
Analýza
Při přípravě vyučovací hodiny je nutné zohlednit individuální, fyziologické, psychické a věkové charakteristiky třídního kolektivu. Tato lekce má tu výhodu, že ji lze využít od 5. do 11. ročníku, mění pouze rychlostně-silový trénink.
Je vhodné provést lekci bezprostředně před hlavním absolvováním standardů GTO.
Účel lekce : příprava na splnění standardů GTO.
Cíle lekce :
1. Vzdělávací
Komplexní rozvoj motorických vlastností
Posilování dovedností základních typů cvičení
Podporovat rozvoj svalové a zrakové paměti, síly, přesnosti zásahu cíle, rychlosti, vytrvalosti
2. Vzdělávací
Pěstovat vlastenecké cítění a lásku k vlasti
Pěstování vůle při provádění cviků se vzpíráním
Formování dovedností vzájemné pomoci při provádění cvičení
3. Wellness
Rozvoj fyzických schopností
Podporovat rozvoj svalů pohybového aparátu
Pro rozvoj a udržení zájmu žáků o předmět tělesná výchova je vhodné využívat skupinovou formu organizace žáků v hodině, která napomáhá ke zvýšení motorické hustoty hodiny.
Plánováno vzdělávací Výsledky UUD:
Osobní: Rozvoj estetického cítění, dovednosti spolupráce s vrstevníky, schopnost nevytvářet konflikty a nacházet východiska z kontroverzních situací, rozvoj samostatnosti a osobní odpovědnosti za své činy na základě představ o morálních standardech.Vytrvalost, rychlost, koordinace, týmový duch.
Metapředmět: schopnost aplikovat teoretické znalosti v praxi, schopnost rychlé reakce.
Poznávací: Znalosti o historii GTO, proč bylo znovu oživeno? Proč je to nutné v 21. století? PProjděte si stanoviště kruhového tréninku (umět provádět: skoky do dálky ve stoji, cviky na posílení břišních (břišních) a zádových svalů; test flexibility; člunkový běh).
Regulační: vidět chybu a opravit ji nejen na pokyn dospělého, ale i sebe, udržet daný cíl.
komunikativní: Prezentujte konkrétní obsah a sdělte jej ústně, poslouchejte a poslouchejte jeden druhého, kapitána a učitele.
Předmět: Umět projít stanoviště kruhového tréninku, pravidla venkovních her, jak volit prvky venkovních her s přihlédnutím ke společným zájmům.
Metody :
Podle povahy kognitivní činnosti
Reprodukční
Způsobem organizace vzdělávací práce
Spolupráce
Skupinová práce
Pro funkční přípravu těla se provádí zahřátí, které zahrnuje různé běžecké, skákací a venkovní vybavení ve formě flash mobu na místě.
V hlavní fázi hodiny studenti řeší zadané úkoly: provádějí cvičení zlepšující koordinační schopnosti. Studenti jsou rozděleni do skupin náhodně (nebo podle síly svých fyzických schopností), aby prováděli práci na 5 stanovištích: každá skupina vykonává určitou práci střídavě 4 minuty na každém stanovišti. Soutěžní metoda na každém stanovišti přispívá k emocionálnímu zázemí tříd a zvyšuje zájem o lekci. Cvičení na každém stanovišti jsou zaměřena nejen na rozvoj samotných pohybových kvalit, ale i na utváření aplikovaných dovedností, k tomuto účelu byla využita cvičení jako skákání a běh, které mohou studenti využít v reálném životě, v extrémní situace. Studenti, osvobozeni od fyzické aktivity, se aktivně zapojují do výuky a pomáhají zaznamenat nejlepší výsledky na stanovištích.
Skupinová forma výuky podporuje soudržnost žáků, zvyšuje jejich komunikační schopnosti, rozvíjí vlastnosti pevné vůle, sebeovládání, sebeorganizaci, disciplínu, zdrženlivost a vzájemnou pomoc. Významným problémem při organizaci hodin tělesné výchovy je rozpor: nedostatek času s výraznými prostoji a ztráta aktivního času. Skupinová forma vedení výuky tento rozpor odstraňuje, zajišťuje asimilaci a realizaci většího objemu vzdělávacích informací v kratším časovém úseku (ve srovnání s jinými formami).
V závěrečné části lekce jsem provedl průzkum zaměřený na upevnění znalostí v tělesné kultuře a sportu, k čemuž přispívá nejen regenerační charakter, ale také emocionální pozadí hry. Je možné přehled o pravidlech různých soutěží, znalost historie sportu, historie GTO, znalost celého komplexu GTO.
Kontrola asimilace znalostí, dovedností a schopností byla prováděna převážně ústně (otázka a odpověď; dialog a monologická výpověď). Studenti si také rozvinuli modelované dovednosti sebeovládání.
Vysoký výkon žáků po celou dobu vyučovací hodiny byl zajištěn vytvořením příznivého mikroklimatu a zázemí díky různorodosti druhů práce a její jednotné dynamice, dobrému vzájemnému porozumění. Forma lekce a emocionální rozpoložení umožňuje studentům samostatně vyvodit závěr v závěrečné fázi a také zhodnotit své aktivity.
Protokol
splňující standardy GTO
8 třída "A".
tým č.
1 kolo
| F.I. studovat | B/W | Skákání s místa | lis 30 sec. | Test pro flexibilita |
||||
| Výsledek | Podepsat | Výsledek | Podepsat | Výsledek | Podepsat | Výsledek | Podepsat |
|
2 kolo
| F.I. studovat | B/W | Skákání s místa | lis 30 sec. | Test pro flexibilita |
||||
| Výsledek | Podepsat | Výsledek | Podepsat | Výsledek | Podepsat | Výsledek | Podepsat |
|
Kapitán týmu:
Karty
1. Test k určení koordinačních schopností:
Cílová: Určete schopnost rychle a přesně upravit své akce v souladu s požadavky náhle se měnící situace v běhu člunkem 3*10 m.
Metodologie:
Shuttle run se provádí na jakémkoli rovném povrchu s tvrdým povrchem, který poskytuje dobrou přilnavost k obuvi. Ve vzdálenosti 10 m jsou nakresleny 2 rovnoběžné čáry - „Start“ a „Dokončit“.
Účastník, aniž by vstoupil na startovní čáru, zaujme vysokou startovní pozici. Na povel "březen!" (při spouštění stopek) účastník doběhne do cíle, dotkne se čáry rukou, vrátí se na startovní čáru, dotkne se jí a překoná poslední úsek, aniž by se rukou dotkl cílové čáry. Stopky se zastaví v okamžiku překročení „cílové“ čáry. Účastníci začínají ve skupinách po 2 lidech.
Je zakázáno: Vykročte na startovní čáru.
2. Test k určení rychlostních a silových vlastností:
Cílová: Určete rychlostní a silové vlastnosti ve skoku dalekém ve stoje.
Metodologie:
V sektoru pro horizontální skoky se provádí skok daleký vestoje s tlakem dvěma nohami. Bod vzletu by měl poskytovat dobrou přilnavost k botě. Účastník zaujme výchozí pozici (dále jen IP): chodidla na šířku ramen, chodidla rovnoběžná, prsty před čárou měření. Pro skok vpřed se používá současný tlak obou nohou. Švih paží je povolen.
Měření se provádí podél kolmé přímky od čáry měření k nejbližší značce zanechané kteroukoli částí těla účastníka.
Účastník má tři pokusy. Počítá se nejlepší výsledek.
chyby:
1) překročení měřící čáry nebo se jí dotknout;
2) provedení odrazu z předběžného skoku;
3) odrážení nohama v různých časech.
3. Test: „Zvedání těla z polohy na zádech.“
Metodologie:
Zvedání těla z polohy na břiše se provádí z IP: leh na zádech na gymnastické podložce, ruce za hlavou, lopatky se dotýkají podložky, nohy pokrčené v kolenou do pravého úhlu, chodidla přitisknutá partnerem k podložce. podlaha.
Účastník provede maximální počet zdvihů (za 1 minutu), přičemž se dotkne kyčlí (kolen) lokty, následuje návrat do IP.
Počítá se počet správně provedených zvedání těla.
Pro provedení testování jsou vytvořeny dvojice, jeden z partnerů provádí cvik, druhý drží nohy za chodidla a holeně. Poté si účastníci vymění místa.
chyby:
1) absence loktů dotýkajících se kyčlí (kolen);
2) nedostatečný kontakt s lopatkami podložky;
3) prsty jsou otevřené „ze zámku“;
4) posun pánve
4. Test k určení silových schopností:
Cílová: Určete sílu v přítahech na hrazdě z visu s úchopem nad rukou pro chlapce,z visu vleže na závěsné tyči (do 110 cm) pro dívky školního věku.
holky: Přítahy na nízké hrazdě se provádějí od IP: vis vleže lícem nahoru s nadhmatem, ruce na šířku ramen, hlava, trup a nohy tvoří přímku, paty se mohou opřít o oporu až do výšky 4 cm.
Výška hrazdy pro účastníky etap IV - IX je 110 cm.
Za účelem převzetí IP se účastník přiblíží k tyči, uchopí tyč nadhmatem, podřepne si pod tyč a hlavu drží rovně a položí bradu na tyč tyče. Poté, aniž byste narovnali ruce a aniž byste zvedli bradu z tyče, vykročte vpřed, narovnejte se tak, aby vaše hlava, trup a nohy vytvořily přímku. Asistent rozhodčího umístí pod nohy soutěžícího podpěru. Poté účastník narovná ruce a zaujme IP pozici. Z IP se účastník vytahuje nahoru, dokud jeho brada nepřekročí tyč tyče, poté se spustí do visuté polohy a fixuje ji na 0,5 sekundy. IP pokračuje v provádění cvičení.
Chlapci:
Přítahy na vysoké tyči se provádějí z IP: vis s nadhmatem, ruce na šířku ramen, paže, trup a nohy narovnané, nohy se nedotýkají podlahy, chodidla u sebe.
Účastník se vytáhne tak, aby jeho brada překročila horní linii tyče, poté se spustí do visu a pokračuje v provádění cviku.
Počítánípočet správně provedených přítahů zaznamenaný skóre rozhodčího.
holky:
chyby:
1) přítahy s trhnutím nebo ohýbáním těla;
4) ohýbání paží v různých časech.
Chlapci:
chyby:
1) vytahování nahoru pomocí trhnutí nebo švihu nohou (trupu);
2) brada se nezvedla nad tyč;
3) nedostatek fixace po dobu 0,5 sekundy. IP;
3) ohýbání paží v různých časech.
5. Test k určení flexibility.
Předkloňte se ze stoje s rovnýma nohama na gymnastické lavici
Cílová: Zjistit flexibilitu ve stoji na gymnastické lavici ze stoje na lavici u dětí školního věku.
Metodologie:
Předklon ze stoje s rovnými nohami se provádí z IP: stojící na podlaze nebo gymnastické lavici, nohy narovnané v kolenou, chodidla rovnoběžná v šířce 10 - 15 cm.
Při provádění testu na gymnastické lavici provede účastník na příkaz dva předběžné sklony a posune prsty po měřícím pravítku. Na třetím ohybu se účastník co nejvíce prohne a zaznamená výsledek po dobu 2 sekund.
Míra pružnosti se měří v centimetrech. Výsledek nad úrovní gymnastické lavice je určen znaménkem -, pod - znaménkem +.
chyby:
1) ohýbání nohou v kolenou;
2) fixace výsledku prsty jedné ruky;
3) nezaznamenání výsledku do 2 sekund.
Osnova lekce tělesné výchovy na GBPOU TMB č. 67
pro studenty skupiny 1PK9. Datum: 10. 2. 2017.
Učitel: Sorokin Sergey Nikolaevich
Předmět: Rozvoj a zlepšování motorických vlastností
Cílová:. Opakujte a systematizujte hodiny rozvoje motorických vlastností.
Cíle lekce :
1. Popularizace tělesné kultury a komplexu GTO.
2.Rozvíjet soudržnost ve skupině.
3. Rozvíjet koordinační schopnosti
4.Zlepšete obecnou fyzickou zdatnost, abyste splnili standardy GTO.
Typ lekce - lekce praktického výcviku
Typ lekce - lekce posilovacích tělesných cvičení
Mezioborové souvislosti - bezpečnost života, hudba.
Inventář : Rohože, závaží, švihadlo, lavičky, obruče, basketbalové míče, kužely, píšťalka, notebook, reproduktory
Umístění : Vysokoškolská tělocvična.
Trávení času : Lekce 4 (45 min).
Učitel: Sergej Nikolajevič Sorokin.
| Dávkování | Organizační a metodické pokyny. |
||
| já | Přípravná část | 15 minut | |
| Formace, pozdrav zavolat TB instrukce. Podpis studentů v časopise Reportování tématu a cílů lekce | Věnujte pozornost svému držení těla. |
||
| Chůze a její variace ve sloupci, jeden po druhém, po hale. | Věnujte pozornost svému držení těla. Dávejte pozor na vzdálenost. |
||
| Dokonce i běh: a) ve sloupci, jeden po druhém kolem haly b) had; c) boční schůdky d) s vysokým zdvihem kyčle. e) zametání bérce dozadu; e) boční kroky s výskokem a imitací blokování míče u sítě. | Sebekontrola dýchání Udržujte si odstup Přesnost provedení Zvedněte stehno do polohy rovnoběžné s podlahou. Udržovat si odstup |
||
| Chůze v koloně jeden po druhém, udržování vzdálenosti kolem haly. | Zvedněte ruce nahoru – nádech, ruce spusťte dolů – výdech. |
||
| ORU. Formace v kruhu | Po učiteli každý žák předvede cvičení ve směru hodinových ručiček. |
||
| 1..I.P.-nohy na šířku ramen. Ruce jsou sepjaté. Kruhové pohyby v zápěstním kloubu. 2. Kruhové pohyby v loketním kloubu. 3. Kruhové pohyby v ramenním kloubu 4.IP - chodidla na šířku ramen Pravá paže rotuje dopředu, levá paže rotuje dozadu. Pak jde levá dopředu a pravá dozadu. 5.Otočte paže dopředu, střídavě nejprve jedním směrem, pak druhým. 6. IP - nohy na šířku ramen, vpravo ruku vzhůru, vlevo na opasku. Naklánění na levou a pravou stranu. 7.I.P - chodidla na šířku ramen. Položte dlaně na kolena. Rotace v kolenním kloubu s tlakem z dlaní 8. Vykloňte levou nohu dopředu co nejvíce. Pružné pohyby. Posaďte se dopředu pravou nohou. Pružné pohyby. 9. IP - nohy co nejširší. Paže s pokrčenými lokty. Na počet jedna zvedneme ruce, ohneme se dozadu, na počet dva, tři se předkloníme 10. I.P. - chodidla na šířku ramen. Pokrčte pravou nohu v koleni a proveďte osm krouživých pohybů se stehnem dovnitř, poté osm krouživých pohybů ven. Udělejte totéž s levou nohou. | 8krát doprava a 8krát doleva 8-10krát dopředu, osmkrát dozadu 8-10x dopředu, 8x dozadu. 8-10krát jedním způsobem a 8-10krát druhým | Ujistěte se, že se tělo nenaklání dopředu Záda rovně Udělejte sklon co nejnižší. Zatlačte rukama na kolenní kloub Neohýbejte nohy v kolenním kloubu. Snažte se udržet rovnováhu |
|
| II | Hlavní část | 25 min | |
| 1 . | Kruhový trénink | ||
| Počet stanic je uveden v závislosti na počtu studentů. .. Cvičení se provádí ve dvojicích nebo po jednom. 1 stanice– dřepy 2 stanice- kliky 3 stanice- zvedání trupu zachycením nohou o tyče stěny. 4 stanice– přitažení na hrazdu 5 stanice- skákací lano. 6 stanice– důraz skrčení, poloha vleže při skoku. 7 stanice- I.P – chodidla na šířku ramen, postavte se před lavici, stoupněte si na lavici rukama vpřed, poté ustupte zpět do výchozí pozice. 8 stanice– pracujte ve dvojicích a házejte si medicinbal. 9 stanice– zvedání závaží o hmotnosti 16 kg nahoru. Dívky s činkami (2 kg) rozpaží ruce do stran 10 stanice– levou nohou vyskočte vpřed, ruce v pase. Dva pružné pohyby. Po druhém pružném pohybu ve výskoku vyměníme nohy. Cvičení opakujeme. | 5x vpravo, 5x vlevo | Při dřepu zvedneme paže dopředu. Ujistěte se, že máte rovná záda S nohama položenýma na hrazdě. Ujistěte se, že máte bradu výše než tyč. Při příjmu míče pokrčte paže v loktech. Ruce střídáme každých pět zdvihů závaží. Záda jsou rovná, paže vpřed rovnoběžné s podlahou. Záda rovně |
|
| Štafetové závody | |||
| 1. Běh (Předejte štafetu). Účastníci jsou rozděleni do dvou týmů. Sedí na lavicích s hlavou vzadu na hlavě. Na povel k pochodu každý účastník běží k pultu, běží kolem něj a běží na konec zadního konce lavice, běží kolem něj a znovu běží k pultu, běží kolem něj, běží na konec lavice, běží kolem něj a předává štafetu osobě vepředu. Nasolený účastník provádí stejné akce. 2. Házení tenisovým míčkem. Na povel pochod běží každý účastník k určité čáře, hodí míč na zeď, chytí ho a běží s míčem v rukou k dalšímu účastníkovi a míč mu přihraje. Další účastník udělá totéž. 3. Skákání přes švihadlo. Na povel „Pochod“ první účastník přiběhne k provazu, 4x ho přeskočí, položí lano na místo, proběhne kolem pultu a běží k dalšímu účastníkovi, přehodí ruku a posadí se. 4. „Shuttle run“. Na povel „March“ první účastníci přiběhnou k první bílé čáře a dotknou se jí rukou, poté běží zpět a rukou se dotknou startovní čáry, poté přiběhnou a dotknou se rukou druhé čáry, pak běží zpět a znovu se dotkněte startovní čáry a utíkejte k pultu, proběhněte kolem něj a utíká zpět, potřese kamarádovi rukou a posadí se. atd 5. Skákání na jedné noze. Účastníci vyskočí na jedné noze k pultu, proběhnou kolem něj a běží zpět. 6. "Lokomotiva". Na povel „March“ běží účastníci k pultu, proběhnou kolem něj a vrátí se zpět. Vezme za ruku druhého účastníka a oba, držíce se za ruce, obejdou stanoviště, vrátí se zpět a druhý účastník vezme za ruku třetího a již tři běží a obcházejí stanoviště. Jdou zpět, vezmou za ruku čtvrtého účastníka a udělají to samé se čtyřmi z nich. Pokud je v týmu více než pět lidí, pak se spojí maximálně čtyři lidé. 7. Housenka. Členové každého týmu sedí na všech čtyřech jeden po druhém a položí pravou ruku na rameno osoby vepředu. Na povel „March“ se začnou pohybovat po čtyřech, dokud poslední účastník nepřekročí druhou bílou čáru. Shrnutí štafetového závodu. | Čas od 2 min do 3 min Od 1 min do 2 min | Skupina se tvoří ve sloupcích Tým, který dokončí štafetu jako první, vyhrává. Ujistěte se, že hod je mimo čáru. Pokud míč nechytíte, musíte míč vzít do rukou a vrátit se na místo házení. Ujistěte se, že je švihadlo na svém místě. Dotkněte se čáry rukou Tým, který dokončí štafetu jako první, vyhrává. Můžete skákat na obě nohy Nepouštějte ruce. V "Lokomotivě" jsou maximálně 4 osoby Tým, který dokončí štafetu jako první, vyhrává. Nesundávejte ruku z ramene osoby vepředu Tým, který dokončí štafetu jako první, vyhrává. |
|
| III | Závěrečná část | 5 minut | |
| Konstrukce Shrnutí Chůze v kruhu při obnovení dýchání Shrnutí. Domácí práce. Vyrobte stejný venkovní rozvaděč jako v lekci. Organizovaná péče. | Udržovat si odstup. |
||
Hodnotící kritérium:
Hodnocení 5 - cvičení bylo provedeno v souladu s úkolem, správně, bez napětí, sebevědomě. Žák prokázal znalost štafetového běhu, schopnost využívat naučená cvičení k rychlému dosažení individuálních i kolektivních cílů.
skóre 4 - cvičení bylo dokončeno v souladu s úkolem, správně, ale s určitým napětím, ne dostatečně sebevědomě; ve štafetových závodech student ukázal pravidla, ale není dostatečně jistý v používání naučených pohybů k rychlému dosažení výsledků.
Hodnocení 3- Cvik byl proveden správně, ale ne dostatečně přesně, s velkým napětím a docházelo k drobným chybám.
Učitel tělesné výchovy při hodnocení připravenosti v tělesné výchově realizuje nejen samotnou hodnotící funkci, ale i funkci stimulační a výchovnou s přihlédnutím k dynamice změn ve vývoji tělesných kvalit v určitém časovém období, a nikoli při moment, a individuální charakteristiky studentů (tělesné typy, psychické a fyziologické zvláštnosti). Přitom je třeba být maximálně taktní a pozorný, bez ponižování lidské důstojnosti žáka, dbát na zvyšování a další rozvíjení zájmu o tělesnou kulturu.
Obecná charakteristika lekce
Význam a cíle. Hodina tělesné výchovy je hlavní formou systematické výuky tělesných cvičení žáků. Speciálním úkolem hodiny tělesné výchovy je naučit děti všech věkových skupin správné motorice a rozvoji tělesných vlastností.
Význam hodiny tělesné výchovy spočívá v systematickém plnění vzájemně souvisejících zdravotních, výchovných a výchovných úkolů, jejichž plněním je zajištěn tělesný rozvoj, upevňování zdraví žáka, získávání správné motoriky, výchově emocionálně pozitivního vztahu k tělesné výchově sportu a všestranný rozvoj jeho osobnosti.
V současné době existující třídílná struktura umožňuje realizaci fyziologických, psychických a pedagogických zákonitostí v hodinách tělesné výchovy.
Jedná se o zařazení (postupného) žáků do hlavní činnosti; udržení výkonnosti na určité úrovni, snížení zátěže, vyrovnání funkčního stavu a psychické přizpůsobení se odpočinku nebo jinému typu lekce.
V důsledku toho je pracovní kapacita v hodině rozložena nerovnoměrně a představuje 4 úrovně: předstartovní stav, práceschopnost, ustálený stav, snížená pracovní kapacita.
V souladu s tím se hodiny tělesné výchovy skládají ze tří vzájemně propojených částí: úvodní (přípravné), hlavní a závěrečné. Pro každou část lekce jsou všechny úkoly – výchovné, vzdělávací i zdravotně zlepšující – stejně důležité. Plnění těchto úkolů zajišťuje komplexní působení na děti.
Typická struktura lekce:
Úvodní a přípravná část (5-10 min)
Úkoly: organizovat studenty, vysvětlit cíle hodiny, připravit se na nadcházející pohybovou aktivitu v hlavní části hodiny.
Hlavní část (25–30 minut) .
Úkoly: učení se nové látce, opakování a zdokonalování dříve naučeného (teoretické informace a motorické dovednosti), rozvíjení fyzických vlastností.
Závěrečná část (5-10 minut)
úkoly: postupný přechod ze stavu zvýšené aktivity do stavu blízkého původnímu; příprava studentů na následující hodiny; shrnutí lekce, zadávání domácích úkolů, organizovaný přechod k novým akcím.
Rozdělení lekce na části je relativní. Každá lekce je jedním celkem, jehož prvky jsou úzce propojeny.
Typy lekcí
V praxi tělesné výchovy existuje několik typů lekcí:
úvodní lekce;
lekce o učení nové látky;
lekce k upevnění a zlepšení probrané látky;
smíšená lekce (komplexní);
zkušební lekce.
Úvodní lekce: provádí se na začátku akademického roku nebo čtvrtletí (v případě potřeby). V této lekci učitel seznamuje žáky s úkoly nadcházejících tříd, hovoří o hlavním obsahu vzdělávacího materiálu v souladu s programem, vysvětluje pravidla chování v tělocvičně, požadavky na žáky, jejich sportovní oblečení atd.
Lekce o učení nové látky: Důraz je kladen na cviky, které jsou dosud neznámé. Motorická aktivita v takové lekci není příliš vysoká.
Lekce upevňování a zlepšování probraná látka: hlavní důraz je kladen na opakované opakování studovaných pohybů v různých měnících se podmínkách. Motorická aktivita je velmi vysoká.
Smíšená lekce(komplexní): kombinace studia nového materiálu s upevňováním a zlepšováním toho, co bylo probráno. Nejtypičtější pro tělesnou výchovu mladších školáků.
Testovací lekce: věnovaný hodnocení výkonů školáků v tělesné výchově. Zpravidla se provádějí na konci čtvrtletí nebo po dokončení částí programu (lyžování, plavání, atletika atd.).
Typy lekcí. Podle využití tělovýchovných prostředků jsou hodiny řazeny podle druhu. Takto se rozlišují hodiny atletiky, gymnastiky, lyžařského výcviku atd.
Metody organizace žáků ve třídě.
Při vedení lekcí se používají následující organizační metody:
Frontální metoda se používá v každé hodině, kdy stejný cvik provádějí všichni žáci současně při chůzi, běhu nebo outdoorovém vybavení. Učitel může dávat pokyny a hodnocení pouze v obecné formě všem žákům.
In-line metoda- každý provádí cvičení v „průběhu“, kdy jeden student ještě úkol nedokončil a druhý jej již začíná. Mohou to být cviky s pohybem vpřed (například balanční cvičení při chůzi na gymnastické lavici).
V tomto případě mohou existovat 2-3 takové toky.
Shift metoda spočívá v tom, že děti provádějí cvičení ve směnách, několik najednou, zatímco ostatní v tuto dobu sledují své kamarády.
Na začátku tréninku, kdy učitel musí kontrolovat činnost každého žáka, se cvičení provádějí ve směnách po 2-3 lidech.
Jak pohyb zvládají, přibývá dětí ve směně.
Skupinová metoda- spočívá v rozdělení žáků do 2-3 skupin. Jeden se pod dohledem učitele učí nové cvičení, ostatní samostatně provádějí známá cvičení nebo si hrají na pokyny učitele. Poté si děti vymění místa.
Lze použít během vyučování individuální metoda kdy každý žák samostatně splní zadaný úkol pod dohledem učitele. Aby byly vyjasněny podrobnosti cvičení společné pro všechny, provádí se také individuálně na výzvu učitele (je to jedna z odrůd individuální metody).
Využití každé z těchto metod organizace žáků ve vyučovací hodině závisí na úkolech stanovených učitelem, podmínkách, ve kterých hodina probíhá, a věku žáků.
Při výuce dětí je nejvhodnější používat smíšené způsoby organizace, vedoucí ke zvýšení efektivity hodin tělesné výchovy.
Povaha fyzické a psychické zátěže ve výuce a metody její regulace.
Fyzická aktivita je určena dynamikou pulzu. Správně strukturovaná lekce s dostatečným stupněm zátěže se vyznačuje jejím nárůstem po úvodní části minimálně o 20-25 %, po tréninku venku – minimálně o 50 %, po tréninku základních pohybů – minimálně o 25 %, po hraní venku - až 70 -90 a dokonce až 100 %. Na konci sezení se srdeční frekvence buď vrátí na původní úroveň, nebo je o 15-20 % vyšší než ona.
Fyziologická křivka názorně ilustruje změny srdeční frekvence při zátěži. Vodorovná osa ukazuje čas v minutách a svislá osa ukazuje zvýšení srdeční frekvence v procentech.
Definice střední frekvence srdeční frekvence se používá k identifikaci tréninkového efektu tělesné výchovy. Tento ukazatel se vypočítá tak, že se sečte tepová frekvence na konci úvodní části, venkovní trénink, výuka základních pohybů, venkovní hry, závěrečná část a tento součet se vydělí počtem měření.
Dosažení této úrovně pulzní vzrušivosti je možné při širším zařazení běhu, skákání, skákání, hry s míčem atd. do aktivity.
Fyzická aktivita způsobuje únavu. Na základě stupně jeho závažnosti můžete posoudit zatížení a v případě potřeby provést úpravy. Je vyžadována mírná únava. Pokud se u jednotlivých žáků objeví známky střední únavy, měla by být zátěž omezena (snížit počet opakování, vyřadit ta nejobtížnější, zbytek prodloužit). Výrazné známky únavy se u většiny cvičenců objevují v důsledku nadměrné zátěže. V tomto případě je nutné přeskupit výuku tak, aby zátěž odpovídala úrovni fyzické zdatnosti žáků.
Na základě přítomnosti a závažnosti vnějších známek únavy může učitel posoudit aplikovanou pohybovou aktivitu a provést potřebné úpravy lekce.
Vnější známky únavy
|
Pozorovatelné známky a stav dítěte |
Závažnost únavy |
|
|
Malý |
||
|
Pleť, krk |
Mírné zarudnutí |
Výrazné zarudnutí |
|
Mimika |
Uklidnit |
Čas |
|
Pocení na obličeji |
Méně důležitý |
Vyjádřený |
|
Poněkud zrychlené, hladké |
Ostře rychlé |
|
|
Pohyby |
Veselé, pohyby jsou prováděny jasně |
Objevují se nejisté, nejasné, dodatečné pohyby. Některé děti mají motorické vzrušení, jiné jsou letargické |
|
Pohoda |
Dobré, žádné stížnosti |
Stížnosti na únavu, odmítání plnit úkoly |
Důležitým požadavkem pro pořádání hodin tělesné výchovy je individualizace zátěže. Mělo by být prováděno s ohledem na úroveň motorické připravenosti studenta, zdravotní stav a fyzický vývoj, typ vyšší nervové aktivity.
Stupeň motorické připravenosti určuje učitel v průběhu celého roku.
Při vedení hodin tělesné výchovy s dětmi ve věku základní školy je požadováno co nejvhodnější střídání zátěže a odpočinku.
Odpočinek během vyučování může být aktivní a pasivní. Aktivní odpočinek zahrnuje přepnutí předchozí činnosti, která způsobila únavu, na jinou.
Pasivní - charakterizované relativním odpočinkem, s vyloučením aktivní motorické aktivity.
Změna v činnosti studenta, která přináší tělu odpočinek, podporuje aktivaci regeneračních procesů, které dostávají podnět z předchozí zátěže.
Organické spojení a vzájemné přechody procesů únavy a zotavení tedy určují přirozenou vzájemnou závislost zátěže a odpočinku.
Již dávno je prokázáno, že tělesná výchova ve školách hraje obrovskou a rozhodující roli při formování a výchově plnohodnotné osobnosti dítěte. Předmět řeší problémy nejen upevňování a zachování budoucího zdraví školáků, ale i sociální adaptace, aktivity a sociability.
Kde se konají hodiny školní tělesné výchovy?
Lekce tělesné výchovy ve školách mohou probíhat v tělocvičnách, které jsou k dispozici téměř v každé škole, na speciálně vybaveném místě pro třídy nebo na ulici. V tělocvičně a na hřišti musí být vytvořeny podmínky pro cvičení v souladu se stanovenými normami. Určují, kolik školáků může v přidělené oblasti studovat současně, jaká by měla být výška stropů v místnosti a normy také stanoví povinnou přítomnost větrání a vytápění, potřebné osvětlení, počet technických místností. a šatny, sprchy a sportovní vybavení. V areálu se konají sportovní hry: fotbal, basketbal a volejbal. Pro ně normy stanoví umístění fotbalových branek, basketbalových košů a volejbalových sítí.
Z čeho se skládá hodina tělesné výchovy?
Lekce tělesné výchovy ve škole se zpravidla skládají ze tří částí: úvodní, hlavní a závěrečné.
Úvodní část neboli rozcvička pomáhá připravit tělo dítěte na nadcházející zátěž. V hlavní části se děti učí novým pohybovým cvičením, běhají, skákají, házejí, šplhají po laně, hrají hry v přírodě, vedou štafetové závody. A v závěrečné části jsou školáci vyzváni k odpočinku, aby se tep a tep vrátily do normálu a tělo mělo čas na odpočinek.
Bylo zjištěno, že hodiny tělesné výchovy ve školách jsou pro děti obvykle únavné, pokud jsou strukturovány přísně podle programu. Proto je dětem během takových lekcí často nabízena samostatná pohybová aktivita. Učitel takové lekce vede buď v tělocvičně nebo na ulici, se sportovním náčiním nebo bez něj. Je také velmi užitečné provádět určitý systém cvičení na hudbu, což u školáků zmírňuje stres, pomáhá rozvíjet jejich smysl pro rytmus, koordinaci a pozornost.
Tělesná výchova minut
Součástí pojmu „tělesná výchova ve školách“ jsou i rozcvičky nebo minuty tělesné výchovy, které lze realizovat v jiných hodinách. Pokud učitel vidí, že jsou děti unavené a neučí se látku dobře, můžete jim dát možnost na pár minut dělat jednoduchá cvičení, dřepy a ohyby, což pomáhá zmírnit psychické napětí. Výuka tělesné výchovy se v posledních letech koná především v základních a méně často středních třídách a na středoškoláky se bohužel úplně zapomnělo. Ale marně. Pokud by učitelé věnovali pár minut rozcvičce, mohli by dosáhnout lepších výsledků ve své práci a také dobrých studijních výsledků.
Význam lékařských prohlídek
Všechny školy provádějí povinné běžné lékařské prohlídky školáků, jejichž účelem je posoudit zdravotní stav každého žáka a úroveň jeho fyzické zdatnosti. Na základě údajů z lékařského vyšetření lékař doporučí optimální typy fyzických cvičení a velikost zátěže. Při lékařských prohlídkách se zjišťují žáci, kteří jsou z důvodu tělesného a duševního postižení indikováni k pohybové terapii, tyto děti jsou osvobozeny od výuky tělesné výchovy ve školách. To je ale špatně, protože právě tyto děti nejvíce potřebují blahodárné účinky fyzického cvičení na své oslabené tělo. Podle zdravotního stavu se školáci dělí do 3 tělovýchovných skupin: základní, přípravná a speciální zdravotnická. Třídy pro každou skupinu určuje škola.
Tělesná výchova: program na základní škole
Hodina na základní škole je zaměřena především na všeobecný zdravotní a tělesný rozvoj žáků a také na rozvoj samostatného a tvořivého myšlení žáků základních škol. Tělesná výchova v 1.–3. ročníku je pro děti nezbytná, protože pomáhá rozvíjet vytrvalost, pomáhá rozvíjet hbitost, flexibilitu, koordinaci pohybů a počáteční dovednosti v týmových hrách.
Hodina tělesné výchovy na základní škole je velmi důležitá. Úkolem učitele tělesné výchovy na základní škole je zprostředkovat žákům prvního stupně základní školy tělovýchovné vědomosti, pohybové dovednosti a schopnosti dostupné pro jejich věk a také schopnost aplikovat získané poznatky v běžném životě.
Tělesná výchova na základní škole pomáhá dětem od malička udržovat tělesnou kondici v dobré fyzické kondici, rozvíjí respekt ke zdraví svému i ke zdraví ostatních a v budoucích občanech pěstuje kolektivismus, ochotu pomáhat, odvahu, vstřícnost a pracovitost.
Co přesně dělají děti na základní škole v hodinách tělesné výchovy? Hodiny tělesné výchovy na základní škole jsou věnovány především sportovním hrám, různým štafetám a soutěžím. Teoretická výuka trvá obvykle 3-5 minut na začátku hodiny – učitel sdělí dětem téma aktuální hodiny. Kromě her a štafetových závodů je velká pozornost věnována drilovým cvičením, běhu, chůzi, skákání, lezení a házení a akrobatickým pohybům. V severních zeměpisných šířkách je součástí výuky tělesné výchovy i lyžování. To vše je zaměřeno na rozvoj pohybu a koordinace.
V současné době probíhá hodina tělesné výchovy na základní škole v rozsahu 3 hodin týdně. Program umožňuje nahradit jednu lekci týdně hodinou rytmu nebo choreografie.
Lekce tělesné výchovy na střední škole
Třídy tělesné výchovy ve škole ve středních ročnících pomáhají učit děti následujícím dovednostem:
- Střídání chůze a běhu.
- Běh s překážkami.
- Správné dýchání při pohybech.
- Běh skok do dálky.
- Běh vysoké skoky.
- Házení míčku na cíl z různých vzdáleností.
- Chytání míče jednou nebo oběma rukama.
- Cvičení na gymnastické stěně.
- Plavání a lyžování.
Kromě výše uvedených dovedností se v hodinách tělesné výchovy ve středních třídách učí děti, jak provádět otužování, masáže, psychickou regulaci a sebeovládání - to vše je součástí vzdělávacího procesu.
Hodiny tělesné výchovy na střední škole
Tělesná výchova na střední škole slouží k utváření návyku mladé generace věnovat se tělesné výchově a sportu po absolvování školy, měla by vést mladé lidi ke zdravému životnímu stylu, připravit je pro budoucí samostatný sport, naučit je pochopit obrovskou hodnotu udržování zdravého životního stylu a vzdát se špatných návyků.
Úrazy dětí při hodinách tělesné výchovy ve škole
Podle statistik jsou děti ve věku 12-14 let nejnáchylnější k různým úrazům v hodinách školní tělesné výchovy. Smutná čísla naznačují, že učitelé, trenéři, lektoři, zdravotníci a rodiče by měli pracovat na prevenci zranění žáků v hodinách tělesné výchovy. Všechny tyto kategorie by si měly být vědomy míry úrazovosti jednotlivých sportů zařazených do školního programu tělesné výchovy a také mít neustále pod kontrolou příčiny, které mohou vést ke katastrofálním následkům.
Ze všech četných důvodů vedoucích ke zranění v hodinách tělesné výchovy jsou nejdůležitější:
- Nedostatečná kontrola zdravotních pracovníků nad zdravotním stavem studentů.
- Porušení kázně při vyučování.
- Vadné zařízení nebo jeho nesoulad s antropometrickými údaji.
- Nedostatek sportovního oblečení a obuvi pro studenty.
- Nepříznivé povětrnostní podmínky.
- Nízká kvalifikace učitele nebo školitele.
Ze statistik vyplývá, že k největšímu počtu úrazů dětí při hodinách tělesné výchovy ve škole dochází v gymnastice.
Organizace hodin tělesné výchovy ve školách v souladu s federálními státními vzdělávacími standardy (Federal State Educational Standards)
Formami organizace procesu tělesné výchovy ve škole (FSEV) jsou přímo hodiny tělesné výchovy, sportovní soutěže a prázdniny, zdravá rozcvička během dne, účast ve sportovních kroužcích a oddílech, tělesná výchova a sport doma mimo školu. Všechny lekce tělesné výchovy jsou zase rozděleny do 3 typů:
- Orientace na výchovu a vzdělávání. V průběhu výuky jsou studenti seznamováni s praktickými materiálními a vzdělávacími znalostmi předmětu (název a popis cvičení, metody a techniky provádění atd.). V takových lekcích probíhá nácvik s postupným utvářením pohybové činnosti dětí - počáteční studium, prohlubování, upevňování materiálu a zdokonalování získaných dovedností.
- Vzdělávací a kognitivní orientace. Děti se během lekcí seznamují se základy samostatného organizování hodin tělesné výchovy, učí se přímo plánovat a provádět činnosti pro všeobecné tělesné zdraví. V procesu učení aktivně využívají učebnice a učební pomůcky.
- Orientace na výchovu a vzdělávání. Provádí se přímo v hodinách tělesné výchovy k rozvoji pohybových schopností dětí a jejich aktivity.
Vyučovací praxe
Budoucí učitelé a učitelé tělesné výchovy absolvují při přípravě povinnou praxi v tělovýchovných školách. Během stáže jsou studenti požádáni, aby splnili řadu úkolů:
- Seznámení s pokyny studenta a programem. Potřebné informace jsou uvedeny v deníku stážisty. Součástí programu je návštěva školy ve smluvenou dobu za účelem seznámení, vedení hodin tělesné výchovy na základní, střední nebo střední škole. Každý praktikant musí odučit 6 lekcí samostatně a 6 lekcí jako asistent pedagoga. Celková zátěž stáží je dvanáct hodin týdně.
- Navštivte 3 hodiny tělesné výchovy od spolužáka. Účelem těchto návštěv je provést kompletní pedagogickou analýzu lekcí.
- Vytvořte si samostatný plán pro výuku některých pohybových akcí na dobu praxe.
- Napište pro studenty prázdninový scénář, vypracujte jej a uspořádejte událost.
Ve škole, jak na střední škole, tak na základní škole, probíhá výuka tělesné výchovy. V současné době jsou ve vzdělávacím programu školy stanoveny tři hodiny tělesné výchovy týdně. Z toho není těžké usoudit, že tělesná výchova ve škole je nezbytným a důležitým předmětem, a nikoli tělesná výchova banální, jak jsme si všichni odedávna zvykli myslet. V mnoha školách je jedna z těchto hodin nahrazena hodinou rytmu nebo choreografie.
Co je tělesná kultura
Tělesná kultura– je společenská činnost, jejímž cílem je udržení a upevnění zdraví a rozvoj psychofyzických schopností člověka pomocí vědomé motorické činnosti.
Prostředky tělesné kultury
Mezi prostředky tělesné výchovy patří:
- tělesné cvičení,
- přírodní síly (otužovací procedury pomocí slunce, vzduchu a vody),
- hygienické faktory (osobní hygiena, denní režim, zdravý spánek a výživa, vzdání se špatných návyků).
Tělesné cvičení je samozřejmě hlavním prostředkem tělesné výchovy. Měly by zahrnovat všechny pohybové akce vytvořené a používané s cílem zlepšit fyzickou kondici, fyzické schopnosti a schopnosti člověka.
V kombinaci mohou prostředky tělesné výchovy poskytnout maximální účinky na zlepšení zdraví a rozvoj.
Tělesná výchova ve škole
Cíle a cíle hodin tělesné výchovy
Hodiny tělesné výchovy ve škole mají tyto hlavní cíle:
- fyzický rozvoj a celkový zdravotní stav studentů,
- jejich rozvoj nezávislosti,
- rozvoj tvůrčích schopností a myšlení.
Každý učitel tělesné výchovy si stanoví obecné vzdělávací cíle:
- trénovat účastníky v oblasti tělesné výchovy znalostí, motorických dovedností a schopností dostupných jejich věku;
- naučit metody pohybové aktivity a schopnost aplikovat získané poznatky v běžném životě.
V hodinách tělesné výchovy se snaží školákům vštípit lásku ke sportu a pohybové aktivitě, která je nezbytná pro celkové zlepšení zdravotního stavu a udržení se v dobré fyzické kondici. Učí se starat o své zdraví i zdraví ostatních.
Hodiny tělesné výchovy mají samozřejmě i výchovný charakter. Dítě se stává silnějším, odvážnějším, rozvíjí se respekt k kolektivu a vnímání kolektivu jako celku. Hodiny tělesné výchovy rozvíjejí u školáků takové charakterové vlastnosti, jako je zodpovědnost, odvaha, rozhodnost, vytrvalost, kolektivismus, pracovitost a vzájemná pomoc.
Kromě toho se v hodinách tělesné výchovy řeší tyto úkoly zlepšující zdraví:
- všeobecná podpora zdraví,
- prevence a korekce plochých nohou,
- prevence nemocí a stresových stavů,
- komplexní tělesný rozvoj, rozvoj pohybové koordinace, zvýšení duševní výkonnosti.
Jak probíhá tělesná výchova ve škole?
Učitelé tělesné výchovy na prvním stupni musí děti především organizovat. Dále je učí základním dovednostem, které mají k dispozici na základě jejich věku a fyzického vývoje. Každé dítě by mělo pochopit, že fyzická aktivita nejen zlepšuje zdraví, ale také zlepšuje náladu a že dbát na pohyb lze a mělo by se provádět i doma s rodiči.
Lekce obsahuje jak teoretickou, tak praktickou část. Učitel vysvětlí specifika provádění cvičení, určí jejich účel a naučí se pravidla vedení sportovních her.
Můžeme říci, že hodina tělesné výchovy je sezónní hodinou. V zimě jsou to lyže a brusle. Na jaře a na podzim - běh, skákání, závodní chůze na ulici a mnoho dalšího. Výuka v krytém bazénu probíhá celoročně.
Jako každá jiná lekce i lekce tělesné výchovy zahrnuje různé fáze. Nový materiál, jeho konsolidace a kontrola. Dovednosti lze sledovat jak při absolvování norem, tak pořádáním různých druhů štafet a festivalů zdraví.
Co dělají děti v hodinách tělesné výchovy?
První třída je obdobím, kdy se děti teprve seznamují se školním životem. Tělesná výchova na 1. stupni také zahrnuje pouze seznámení se základními pojmy tohoto předmětu. V hodinách tělesné výchovy se prvňáčci učí především různé hry v přírodě a štafety. Teoretická složka v hodinách tělesné výchovy na ZŠ je vyčleněna maximálně 3–5 minut v rámci tématu aktuální hodiny.
K rozvoji počátečních dovedností a schopností se v hodinách tělesné výchovy provádějí dril a tělesná cvičení zaměřená na rozvoj jednoduchých pohybů: chůze, běh, skoky, házení, šplh, jednoduché akrobatické a taneční pohyby. Děti také získají základní znalosti v basketbalu, volejbalu, lyžování a plavání.
Při pořádání štafetových závodů, venkovních a sportovních her jsou sledovány následující cíle:
- upevnit formované motorické dovednosti,
- rozvíjet koordinaci pohybů,
- rozvíjet všeobecnou vytrvalost a flexibilitu.
Ve středních vrstvách jsou hodiny tělesné výchovy sportovnější. Děti zlepšují své fyzické vlastnosti v procesu atletického, lyžařského a gymnastického tréninku. Podrobně studují pravidla některých sportovních her, jejich technické a taktické vlastnosti.
Zároveň je důležité vědět, že žákům zařazeným do hlavní nebo doplňkové skupiny ze zdravotních důvodů může být umožněna účast na hodinách tělesné výchovy. Zbývající děti jsou osvobozeny od tělesné výchovy ve škole a musí se věnovat pohybové terapii podle pokynů lékaře.
Otevřená lekce tělesné výchovy
