Wie man einen mentalen Zustand in Ordnung bringen kann. Wie man Gedanken in Ordnung bringt: psychologische Praktiken, Konzentrationsübungen, Arbeiten an sich selbst und Psychologen

Häufig stellt sich der größte Teil von uns zu solchen Situationen auf, wenn etwas in den Kopf verbunden ist, und eine Reihe dauerhafter Widrigkeiten und lebenswichtiger Turbulenzen wird zusammengemischt, wodurch echtes Chaos in unseren Gedanken bildet.

Fokus auf eine Sache wird völlig unmöglich und dies geschieht ständig.

Aber um gedanken in Ordnung bringen Und lassen Sie verschiedene Arten von Bedenken und Erfahrungen los, es reicht aus, um sich mit einigen Empfehlungen vertraut zu machen, die dazu beitragen, dieses Problem zu lösen und ihre Aufmerksamkeit auf die Hauptsache zu fokussieren.

In erster Linie, um Gedanken in Ordnung zu bringen, ist es notwendig, für sich selbst zu bestimmen, welche der von den Problemen, die sich Sorgen machen, von einem sekundären Charakter sind, und was auf die dominierenden Positionen eingesetzt werden sollte. (Lesen)

Eine hervorragende Option wird ein Tagebuch haben und in der absteigenden Reihenfolge alle Angstzustände darin einfügen. So konfigurieren Sie sich beispielsweise nicht, um den ersten zweiten oder fünften Punkt nicht aufmerksam zu machen, bis die Aufgabe mit dem ersten gelöst wird.

Eine weitere gewinnende und bewährte Option, um Gedanken in die Ordnung zu bringen, ist, Ihre wandernden Gedanken auf Papier aufzunehmen und sich jeden Abend mindestens ein kleines Ziel einzustellen, das am nächsten Tag untergebracht werden sollte. (Lesen)

Lassen Sie das Ziel sogar unbedeutend sein, der Prozess selbst ist wichtig, wenn sich Ihr Gehirn auf etwas konzentriert. Dank der Umrisse ihrer unruhigen Gedanken auf Papier sind Sie viel einfacher, auf wichtigere Dinge zu konzentrieren.

Reinigungsgedanken hilft perfekt.

Und egal wie lächerlich nicht klingen, aber die Aufgeräumte im Haus / Apartment / Zimmer / Schreibtisch hilft wirklich. Insbesondere wenn Sie einen unnötigen Müll loswerden, war es nicht genug, von dem es nicht genug Zeit oder die Kraft des Willens gab. (Lesen)

Tatsache ist, dass die meisten von uns in den Räumen oft die Dinge aufbewahrt werden, die wir nicht brauchen und einfach die Erinnerung an bestimmte tragen lebenssituationen und warme Erinnerungen. Und meistens sind diese "wichtigen" Dinge ein echter Müll. Sobald Sie sich entscheiden, es zu werfen, wird es viel einfacher, der Kopf wird leichter als das übliche.

Einige Leute bringen Gedanken mit, um aufrichtige Gespräche mit Verwandten oder Angehörigen zu helfen.

Aber diese Methode Es ist in der Lage, nicht jedem zu helfen, manche werden nur noch schlimmer, also sollten Sie Ihre Gedanken nur öffnen, um die Menschen zu bewähren, und nur wenn es bereits funktioniert hat, sonst werden Sie die Situation nur verschlimmern. (Lesen)

Nun, das Wichtigste, manchmal das Durcheinander im Kopf und Hunderte unnötiger Gedanken erscheinen in einer Person, falls er in die zu schwere Belastung in seine Schultern gegossen hat.

Das heißt, tritt über seine Kräfte auf, es funktioniert sofort in mehreren Positionen oder adoptieren die Probleme einer engen Person auch an sich selbst. In solchen Situationen sollten Sie sich um sich selbst aufpassen und für jene Fälle nehmen, die wir wirklich sterben, und natürlich erlebende Erfahrungen an den Angehörigen sind Lobling, aber auch Sie sollten nicht unseren geistigen Gleichgewicht vergessen, versuchen, negative Gespräche taktisch zu verlassen , zwar kein Rassel des Gesprächspartners. (Lesen )

Folgen Sie Ihrer Routine des Tages und versuchen Sie, sich in das Diagramm aufzunehmen, und vertreiben Sie Ihre Pflichten, um während des Tages eine äquivalente Arbeit aufzunehmen, ohne den letzten Tag zu tragen.

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Friedlich zu sein bedeutet nicht, an einem Ort zu sein, an dem es keine Geräusche, Probleme und harte Arbeit gibt. Dies bedeutet, im dickeren all dem zu sein, und gleichzeitig bleibt ein ruhiges Herz.

Sie reduzieren immer den Klang eines Fernsehgeräts oder Radios, wenn Sie über etwas Ernstes nachdenken müssen, nicht wahr?

Dasselbe gilt für das ganze Leben im Allgemeinen. Müssen Sie das Lärm ausschalten, um sich zu konzentrieren? Dieses Geräusch ist in deinem Kopf. Dies sind aufregende Gedanken, Erfahrungen, die mit der Begründung beeinträchtigen.

Deaktivieren Sie das Geräusch des Empfängers des Gehirns und macht Klarheit beim Nachdenken, wenn es notwendig ist. Sie wissen nicht, warum dies passiert, warum es hat sehr wichtig. Du weißt nur, dass es ist.

Jetzt ist es an der Zeit, dieselbe Strategie an alle anderen Geräusche in Ihrem Leben anzuwenden, die mit dem Lärm in Ihrem Kopf beginnen. Und obwohl es nicht so einfach ist, wie Sie den Knopf auf der Konsole drücken, ist es jedoch durchaus möglich, Ihr Gehirn zu beruhigen und lehren, um rationaler zu denken, Sie müssen nur täglich trainieren. Einige rufen diese Workouts von Bestätigungen, Mantras oder Gebeten an, aber in jedem Fall unterstützen Sie in jedem Fall, dass diese täglichen Übungen Sie unterstützen, Ihre Gedanken in den richtigen Kanal, zu produktiveren Aktivitäten, senden, auch wenn das Leben sehr laut wird.

Hier sind 40 Zitate, die als Bestätigungen verwendet werden können, um Gedanken anzuheben und den alarmierenden Geist zu beruhigen.

1. Alles wird zweimal wiederholt. Zuerst im Kopf und dann in Wirklichkeit. Seien Sie also vorsichtig mit Ihren Gedanken. Sie haben eine Immobilie, um zu materialisieren.

2. Es gibt keine Umstände, die Erfolgsfähigkeit verhindern, Schritt für Schritt.

3. Denken Sie, und Sie werden bekommen, worüber Sie sich Sorgen machen. Arbeit - und Sie haben etwas für das, was Sie arbeiten. Manchmal ist es so einfach.

4. Erlaube keinen schlechten Moment, um die vielen Guten zu verderben. Lassen Sie nicht dumme kleine Dramas, um Ihr Leben zu verderben.

5. Es ist besser zu bereuen, was getan ist als das, was nicht getan wird. Denken Sie nicht, dass es wäre, wenn ...

6. Enttäuschung und Stress stammen aus, wie Sie auf Misserfolg reagieren. Ändern Sie Ihre Haltung und Enttäuschung und Stress wird verlassen.

7. Seien Sie jetzt positiv und lächle gerade, nicht, weil alles in Ordnung ist, aber weil Sie in allem gut sehen können.

8. Fale existiert nur, wenn Sie daran glauben. Die Wahrheit wird dich am Ende frei befreien. Wenn das Negativ in den Kopf geschlossen ist, fragen Sie sich: "Ist das alles wahr? 100% bin ich mir sicher? " Und dann lädt Lügen zu gehen.

9. Kein Buch besteht aus einem einzigen Kapitel. Kein Kapitel erzählt die gesamte Geschichte des Ganzen. Ein Fehler definiert nicht unser gesamtes Leben. Drehen Sie weiterhin die Seiten, die übergeben werden müssen.

10. Denken Sie daran, der Mut ist nicht, die Vergangenheit loszulassen, sondern eine Lektion daraus zu machen.

11. Der letzte hat nicht absolut keine Macht über die Gegenwart.

12. Kein Bedauern wird an der Vergangenheit zurückgegeben. Keine Sorge wird die Zukunft ändern. Aber Dankbarkeit kann Früchte bringen.

13. Ersetzen Sie den Satz "Ich möchte", um "Ich erreiche", wenn Sie fangen, wenn Sie denken, dass Sie anfangen, sich zu beschweren. Es gibt so viele Dinge, für die wir uns beschweren, obwohl sie die Chance hatten, alles zu ändern.

14. Je attraktiver Sie finden, dass Sie eine andere Person finden, desto weniger möchten Sie es mit Ihrer eigenen vergleichen möchten.

15. Das Gefühl, dass Sie im Moor kirchten - das ist ein Gefühl, keine Tatsache. Denken Sie also nicht, dass Sie an einem Ort trampeln. Das Leben variiert jede Sekunde.

16. Seien Sie in fast jeder Situation bereit, zuzugeben, dass es etwas gibt, das Sie nicht wissen, was alles ändern kann. Schauen Sie sich dagegen Dinge an, und neue Möglichkeiten öffnen sich vor Ihnen. Tun Sie alles andere als üblich, und Sie werden sehen, wie sich alles ändert. Halten Sie Ihr Gehirn ruhig und ausgewogen, halten Sie es für Neues.

17. Achten Sie darauf, wer Sie eine wichtige Rolle in Ihrem Leben zuweisen. Hören Sie nicht auf die lauste Stimme und das wahrste.

18. Die unglücklichsten Menschen auf dieser Welt sind Menschen, die sich darum kümmern, was andere über sie denken.

19. Der Weg zum Glück und der Ruhe ist, Menschen und Dinge aufzugeben, die Sie verletzen. Sei genügend klug, ein unnötiges Negativ um dich herum zu ignorieren.

20. Wenn Menschen deinen Träumen zerstören, prognostizieren Sie das Versagen oder kritisieren Sie, erinnern Sie sich, dass sie ihre Geschichte erzählen, nicht Ihre.

21. Die Person, die Sie gemocht haben, wen Sie in der Vergangenheit geliebt oder respektiert haben, aber wer Sie immer wieder wie mit Schlamm behandeln, können Ihnen im gegenwärtigen Moment nichts anbieten, mit Ausnahme von Kopfschmerzen und Schmerz im Herzen.

22. Eine der wichtigsten Dinge im Leben, die verstanden werden muss - wir sind nicht verpflichtet, mit allen zuzustimmen, und jeder ist nicht verpflichtet, mit uns zuzustimmen. Und es ist ganz normal.

23. Sprechen Sie zu verlassen ... lernen Sie, aufzugeben, was für Sie schlecht ist.

24. Sie müssen erkennen, dass einige Kapitel in unserem Leben schließen müssen. Es gibt keinen Punkt, um sich in einem Versuch zu verlieren, was gebrochen bleiben sollte.

25. Alles, was Sie treffen, können Sie etwas Wichtiges beibringen. Tatsächlich können Menschen, die schwieriger zu kommunizieren sind, die besten Lehrer sein.

26. Einige Veränderungen im Leben scheinen schmerzhaft und negativ zu sein. Aber bald werden Sie erkennen, dass sie den Weg von etwas Neuem und Schöner öffnen.

27. Denken Sie ständig nach, dass Sie etwas besser als hier, und jemand besser als Sie, Sie werden sich niemals entspannen und Sie selbst sein.

28. Life Paradox: Nur wenn Sie sich so akzeptieren, dass Sie sich nur dann ändern, können Sie sich ändern und wachsen.

29. Konstruktive Kritik ernst nehmen, aber nicht zu nahe am Herzen. Hören Sie zu und folgen Sie Ihrer eigenen Intuition und Weisheit.

30. Manchmal braucht unser Gehirn mehr Zeit, um die Tatsache zu akzeptieren, dass unser Herz bereits weiß. Atmen. Sei ein Zeuge, urteile nicht.

31. Laufen Sie nicht von den Dingen weg, verwalten Sie sie - das ist der beste Weg, um von etwas Negativem zu entkommen, um sich etwas Positives zu bewegen.

32. Wenn Sie in verschiedene Richtungen reißen, brauchen Sie Zeit, um zu verstehen, was Sie wirklich brauchen. Was ist wichtig für Sie, und was ist nicht? Nichts kann Sie brechen, wenn Sie es nicht lassen.

33. Das wahre Ziel hat keine Frist. Das wahre Ziel hat keine Zeit. Mach dir keine Sorgen und mach dir keine Sorgen. Tun Sie einfach, was Sie jetzt können.

34. Geduld wartet nicht, dies ist die Fähigkeit zu unterstützen gute Beziehung Zu seinen Aktivitäten und arbeiten an dem, was Sie glauben.

35. Denken Sie daran, der Satz "Ich habe keine Zeit" ist nur ein weicher, höflicher und vielleicht eine naive Art zu sagen "" Es spielt mir keine Rolle. "

36. Sie müssen nicht auf mehr geeignete Zeit warten, denn es wird nicht kommen. Sie müssen nur wagen und tun.

37. Haben Sie keine Angst vor Ihren Ängsten. Sie sollten dich nicht erschrecken. Sie müssen Ihnen sagen, dass etwas Ihre Zeit kostet.

38. Erlauben Sie nicht zu, dass Unwissenheit Ihre Bemühungen beeinträchtigen. Unsicherheit verfolgt uns, und im Leben wartet wahre Magie.

39. Sehen Sie sich an, wie weit Sie gegangen sind, wie viel erreicht hat. Stellen Sie sich jetzt vor, was Sie sonst noch erreichen können.

40. Und schließlich ... Hör auf, jede Sekunde Sorgen zu machen. Wenn Sie etwas richtig machen, wird es schließlich auszahlt.

Material vorbereitet Lydia Svetzentsev - unter der Website der Site

Helfen, mit der Situation umzugehen und bringen Sie Ihre Gedanken in Ordnung. Guten Tag. Ich heiße Anja. Ich bin 20. Ein ziemlich hübsches, kluges Mädchen .. Es ist passiert, dass ich vor einem Jahr vor einem Jahr einen Mann traf, verliebte mich in meine Ohren und wir begannen sich zu treffen.

Es war bald, dass er ein Mädchen hatte, das er kürzlich für mich geworfen hatte, aber er begründete dieses Gesetz, dass sie ihn vor sich ersetzt, dass ihre Beziehung in der Ferne ersetzt und selten gesehen ist, was sie nie gesehen hat, was sie nie liebte.

Sie schrieb mir verschiedene böse und drohende Drohungen und sagte als Antwort auf mich, was in ihr enttäuscht war und nicht verstand, wie er sich mit ihr treffen konnte. Unsere Beziehungen starteten rund 3 Monate. Wir haben uns aufgeteilt, weil er mich mit ihr verändert hat. Ich bat um Vergebung und sagte, dass er mich liebte und dass es alles wie betrunken war, versehentlich. Und dann verschwunden für eine Woche.

Emotionen (Unsicherheit, Angst, Einsamkeit) überwältigte mich und ich ging zum Treffen. Ich nahm die Kommunikation wieder auf, ich habe mit ihm in Dummheit geschlafen (diese Nacht reißt Tränen und Gedanken einfach miteinander verflochten), und bald begann ich, diese Person mehr zu streben, und ich liebte dieses Spiel.
(über Spiele in Beziehungen)

Bald wurde mir klar, dass er weiterhin mit seiner Freundin kommuniziert, die Kraft in seiner Faust nahm und dem Teil angeboten wurde. Er schrieb ihm eine riesige Botschaft, wo er den Schmerz drückte, den ich fühlte, dann dankte ihm für diese freudigen Momente, das Glück und verabschiedete sich. Er hat die große Botschaft nicht verifiziert, na ja, wie man nicht verbal sagt. Wenn das Wort "Pules" verbal ist, antwortete er dieses lächerliche Wort. Und ich schrieb ihm nicht mehr.

Nach Fotografien in den sozialen Netzwerken erkannte ich, dass er auf den ersteren zurückkehrte, und sie vergütet ihm. Vor einer Woche traf ich sie in einem Café, ich war mit einem jungen Mann, er sah mich verwirrt .. Ich lächelte, sagte: "Hi" und vorbeigegangen. Er schien auch ihren Kopf nickten.

Ich weiß, er ist nett und gleichzeitig ein schwacher Mann, liebt und hört Mama, und erhebte mit mir, dass, wie schlecht täuschig usw. bin ich an ihm, auch nach Verrat, als ein Mann mit einer guten Meinung.

Nur ein Jahr verging. Diese Situation lebt in meinem Kopf, den ganzen Schmutz, in dem er mich vermischt, als er keine Entscheidung treffen konnte, und als er versuchte, auf zwei Stühle "sitzen", all diese Gefühle, die ich mit ihm und diesem schrecklichen Tat überlebte, auch Dann hat mich seine Mutter angerufen und sagte, dass ich nicht zusammen mit ihm zusammen sein konnte, er würde wieder in den ehemaligen zurückkehren - all dieses Leben in meiner Erinnerung und fast jeden Abend erinnere ich mich an all das.

Ich bitte meine Fragen, dass ich keine Antworten findest. Warum hat er das getan? Warum stört es nur mich?
(Neurotorischer Anhang?)
P. Ich bin mit dem Sport engagiert und ich habe viele Hobbys, jetzt erschien ein junger Mann (aber manchmal scheint es mir, dass ich in der Vergangenheit ein wenig lebe, und sehr Angst vor Verrat und Trennen mit einem neuen Kerl). Was kann ich tun? Wie bringen Sie Ihre Gedanken in Ordnung?

Wie Sie unnötige Gedanken loswerden und Ihre Gedanken in Ordnung bringen?

Hallo, Anya!
In der Tat ist derjenige, der die Vergangenheit lebt - bereits starb ... derjenige, der die Zukunft lebt - ist noch nicht geboren ... und nur derjenige, der hier lebt.

Daher ist es notwendig, unnötige, obsessive Gedanken loszuwerden und Ihre eigenen Gedanken in Ordnung zu bringen.

Sie sind in der psyche unfertigen Situation in Form von Bildern und Emotionen erhalten - dies ist eine negative mentale Energie, die in der Form automatischer Gedanken in Erinnerung auftaucht, und verursacht relevante negative Emotionen, was zu einigen dynamischen oder Depressionen führt.

Sie haben versucht, diese unbekannte Situation auszufüllen, indem Sie Ihren Freund eine große Botschaft schreiben, aber anscheinend haben Sie nicht funktioniert. Das Beste wäre die Option, sprechen Sie mit einem Mann und finden Sie die Beziehung, wenn Sie treffen. Es ist jedoch ziemlich schwierig, aufgrund sozialer Masken, die beim Kommunizieren gekleidet werden können.

Eine andere Möglichkeit, die Situation abzuschließen und gespeicherte Emotionen auszuarbeiten, ist die Psychotherapie, Sie können online.

Textpsychologie "Wie man deine Gedanken in Ordnung bringt":

Es wurde schon lange bemerkt, dass der mangelnde Klarheit in Gedanken zu einem Rückgang der Arbeitskapazität und dem Aufruhr um eine Person führt: nicht wussten, denn das, was das Geschäft anfangs erfassen soll, versucht er, gleichzeitig gleichzeitig zu engagieren, am Ende , nicht so viel. Sie können die Störung nur unter der Bedingung eines integrierten Ansatzes loswerden.

Anweisung

Beruhigen. Zwei Minuten denken nicht an etwas und tun nichts. Sie können diese Periode vollständiger Untätigkeit erhöhen, jedoch nicht notwendigerweise. Die Hauptsache ist, alle Gedanken, notwendig und unnötig zu beseitigen. Schließen Sie Ihre Augen, so dass visuelle Eindrücke Sie nicht abgelenkt haben. Es wird noch besser sein, wenn der Ort, an dem Sie von allen Geräuschen, angenehm und unangenehm sind.
Wiederholen Sie diese Übung und säubern Sie Ihren Kopf von allen Gedanken sofort, jedes Mal, wenn es zu viel gibt. Nachdem Sie sich beruhigt und ein Gleichgewicht zurücksenden, gehen Sie zum nächsten Schritt.

Nehmen Sie ein Notizbuch und handhaben. Erinnern Sie sich an alle Fälle, die Sie tun müssen, schreiben Sie sie auf. Platzieren Sie sie dann in mehreren Listen: wichtig und dringend, wichtig und falsch, unwichtig, möglich. Bewerten Sie Fälle objektiv, geben Sie nicht in die erste Spalte ein, was später erfolgen kann, verschieben.

Wir brechen den ersten der wichtigen Fälle in mehrere Bühnen. Beginnen Sie die Ausführung dieses Falls, Bühne hinter der Bühne. Denken Sie nicht an etwas anderes, bis Sie das Erste aus der Liste tun. Dann teilen Sie die Stufen auf dieselbe Weise auf und machen Sie den Rest des Falls, ohne von etwas anderem abgelenkt zu werden. Waschen Sie die Kräfte, um nur eine Sache abzuschließen, alle Seiten und optional abzulehnen. Seien Sie vorsichtig und konzentriert.

Schauen Sie sich um, achten Sie auf Ihren Arbeitsplatz. Sind alle Dinge dabei bei Ihnen bei der Arbeit? Sind alle Dinge, die zu Ihnen kommen, in Abstand einer länglichen Hand liegen? So wie Sie den Kopf kürzlich verwüstet haben, entfernen Sie nun den gesamten Tisch. Dann breiten sich Müll zusätzliche Dinge aus, die sich an Orten ausbreiten, an denen Sie auf eine solche Weise gehen müssen, so dass die Werkzeuge häufig in der Nähe verwendet werden, die in der Nähe selten verwendet werden - ausgesprochen. Immer das halten auftrag Seien Sie in der Arbeit nicht faul, um das verwendete Objekt sofort an seiner Stelle zu entfernen.

Es gibt eine Vielzahl von Situationen im Leben, und manchmal ist es manchmal sehr schwierig, mit Ihnen umzugehen, um Gedanken in die richtige Richtung zu schicken, zu beruhigen oder sich zu konzentrieren. Wissenschaftler haben sich jedoch bewiesen, dass Sie, wenn der Geist machtlos ist, nur einen Bleistift nehmen und Zeichnen beginnen. Heute werden wir darüber reden, wie dies in bestimmten Fällen dies richtig ist.

Zunächst sollte darauf hingewiesen werden, dass eine solche Möglichkeit, die Lebensprobleme zu lösen, sich auf die Kunsttherapie bezieht - den modernen und beliebten Psychologiebereich. Aber Sie sollten keine Angst haben, weil diese Methode die Fachleute längst verlassen und aufgrund seiner Einfachheit und Erreichbarkeit weit verbreitet war. Es gibt viele Richtungen der Kunsttherapie, aber wir werden uns in unserer aktuellen Bewertung mehr über die Zeichnung erzählen.

Am Anfang sollten Sie mehrere grundlegende Regeln erlernen, die Ihnen helfen, die Aufgabe so schnell wie möglich zu erreichen. Das Wichtigste ist, die Schüchternheit und alle Arten von Entschuldigungen zu vergessen, dass Sie kein Künstler sind. In diesem Fall spielt es keine Rolle. Alles, was von Ihnen benötigt, besteht darin, Emotionen auf Papier herauszuwerfen.

Wenn Sie möchten, können Sie versuchen, die Zeichnung zu analysieren, um besser zu verstehen, was mit Ihnen passiert, aber wenn es nicht funktioniert oder negative Emotionen verursacht, dann überspringen Sie diese Bühne. Schließlich streben Sie nicht nach Vollständigkeit. Wir haben bereits gesagt, dass die Hauptaufgabe der Kunsttherapie eine Momentumverbesserung ist psychologische GesundheitDaher konzentrieren Sie sich auf Ihre inneren Empfindungen und schaffen daher kein Meisterwerk "im Jahrhundert".

Die Grundlagen werden so gelernt, der Bleistift und das Papier sind vorbereitet, es bedeutet, dass es Zeit ist, zu beginnen.

1. Wenn ein sie möchten sich konzentrieren Zeichnen Sie zu einem bestimmten Zweck Zielen und Gitter.

2. Wann fühle, was stecken bleibt Und Sie können nicht weitergehen, versuchen, die Spiralen darzustellen, sorgfältig die Wendungen zu zeichnen.

3. Es gibt Zeiten, wann sie können Ihre eigenen Gefühle nicht herausfinden.Es ist also Zeit, ein Selbstporträt zu zeichnen.

4. Wenn ein sie sind müde Und es ist notwendig, den Streitkräften dringend wiederherzustellen, und versuchen Sie, die Angehörigen der Landschaften darzustellen.

5. Wenn dringend wir müssen uns konzentrierenSie helfen Ihnen dabei, mit Punkten zu zeichnen.

6. Zeichnungskreise und Wellen helfen helfen suche nach optimaler Ausgabe Aus der aktuellen Situation.

7. Wenn ein sie haben plötzlich Verzweiflung angenommen, bestes Werkzeug Es gibt Zeichnungsstraßen.

8. Wann du hast etwas Wichtiges vergessen Und Sie müssen sich sofort erinnern, versuchen Sie, mehrere Labyrinths zu zeichnen.

9. Zeichnen aller Arten von Mustern spannung Nach einem schwierigen Treffen oder einem arbeitsreichen Arbeitstag.

10. Frustrierend überwinden. Sie helfen Ihnen, ein anderes Bild zu kopieren.

11. Jeder von uns ist bekannt müdigkeit fühlen Und um es zu bekämpfen, können Sie einfach mehrere Farben ziehen.

12. IF bist du gelangweiltIch habe nur mehrere farbige KLEX auf Papier gesetzt. Dies lenkt Sie sofort ab und erhöhen die Stimmung.

13. Wann du bist wütend, zeigen Sie dies nicht, sondern starten Sie einfach auf einer weißen Blattlinie.