Ordnung in unserer eigenen Welt und. "No Bardaku!": Die nützlichsten Bücher, die helfen, Ordnung in das Haus und im Leben zu bringen

Es scheint, dass Ihr Leben nicht zu kontrollieren ist? Wenn Sie in Konten, funktionierende Verantwortlichkeiten, Störungen und andere Probleme fegen, ist es notwendig, die Reihenfolge im Leben zu bringen. Um mit dem Anfang an zu beginnen, organisieren Sie Ihre Zeit und den umliegenden Raum richtig: Versuchen Sie, dem Zeitplan zu folgen, das Durcheinander des Hauses und bei der Arbeit loswerden. Dann dispergiere dich in deine Emotionen. Beseitigen Sie unnötige Beziehungen, negative Annahmen über sich selbst und um die Umwelt. Ändern Sie schließlich Ihren Lebensstil und arbeiten Sie an der Schlafqualität, damit Sie sich einfacher fühlen, sich selbst zu folgen und die Bestellung aufrechtzuerhalten.

Schritte

Teil 1

Zeit und Raum organisieren

1. Holen Sie sich das Chaos des Hauses los. Viele Häuser sind mit unnötigen Dingen überlastet. Wenn Ihr Zuhause mit verschiedenen Objekten gefüllt ist, kann ein Sinn des Chaos auftreten, was den Stress stärkt. In diesem Fall sollte ein schnelles Inventar durchgeführt werden und entscheiden, welche Dinge, die Sie wirklich nicht brauchen. Sie können geworfen oder verteilen.

   • Erkunden Sie Schränke und Kommoden. Hast du Kleidung, die du nicht mehr trägst? Elektronische GeräteWer wurde jetzt seit mehreren Jahren nicht verwendet? Vielleicht war es Zeit, sie loszuwerden und anderen Menschen zu verschenken oder einfach zu werfen.
   • Erkunden Sie die Küche und das Badezimmer. Werfen Sie alle Gewürze, Konserven, Konserven und abgelaufene Produkte. Erhalten Sie alte Lotionen, Shampoos und Verpackung mit Kosmetika. Es ist auch notwendig, alle Medikamente mit einem abgelaufenen Haltbarkeit und leeren medizinischen Flaschen wegzuwerfen.

2. Beginnen Sie mit der Verwendung von Listen und Grafiken. Wenn Sie in den Angelegenheiten bestellen möchten, sind Sie sehr nützlich, um Grafiken und Kalendergrafiken zu listen. Holen Sie sich die Angewohnheit, Listen der aktuellen Angelegenheiten aufzuarbeiten und Ihren Tag um die logische Vorderseite der Arbeit zu bauen.

   • Bestimmen Sie Ihre Verpflichtungen für den nächsten Monat oder einige Wochen. Notieren Sie sich alles, was Sie tun müssen - treffen Sie sich mit Ihrem Arzt, Geschäft, Arbeitsverpflichtungen und anderen Anliegen.
   • Platzieren Sie den Fall in der Reihenfolge der Wichtigkeit. Wie wichtig ist es, an den Arzt zu gehen? Wenn Sie das Reserve der Medizin wieder auffüllen müssen, melden Sie sich nächste Woche für die Rezeption an. Wenn Sie bei der Arbeit ein wichtiges Projekt wie eine Präsentation umsetzen müssen, teilen Sie es in kleine Aufgaben auf und legen Sie wöchentliche Ziele ein.
   • Bilden Sie auch kleine Listen wöchentlicher Pflichten aus. Gehen Sie zum Beispiel immer in den Shop mit einer Liste von Einkäufen. Dies hilft Ihnen, schnell die erforderlichen Produkte zu kaufen und hält aus übermäßigen Abfällen aus.

3. Bewegen Sie Ihre Bestellung zu Hause und bei der Arbeit. Es ist immer wichtig zu wissen, wo die notwendigen Dinge sind. Sowohl zu Hause als auch in der Arbeitsstelle wird die korrekte Raumorganisation die Effizienz der Arbeit erhöhen.

   • Platzieren Sie die Dinge je nach Zweck. Bücher und Scheiben sollten in verschiedenen Regalen aufbewahrt werden. Markieren Sie die Kiste oder das Kabinett für den Briefpapier. Falten Sie Ihre Dokumente nicht in zufälligen Stapeln an. Verwenden Sie verschiedene Ordner und Verzeichnisse für verschiedene Arten von Dokumenten.
   • Wichtige Artikel sollten an günstigen Standorten gespeichert werden. Zum Beispiel können Sie zu Hause den Tastenhaken festlegen. Legen Sie das Gewürz nach dem Ziel in die Küche. Die am meisten verwendeten sollten am Anfang der Box mit Gewürzen zusammengefasst werden. Der Rest kann in die Rückwand bewegt werden.

4. Kommen Sie mit dem Arbeitssystem mit Konten und E-Mails. Viele Menschen vergessen oft, Rechnungen rechtzeitig zu zahlen und auf Briefe zu reagieren. Machen Sie eine Bestellung auf diesen Aspekt Ihres Lebens, um den Stressniveau zu reduzieren.

   • Verwenden Sie farbige Etiketten für eingehende Buchstaben. Markieren Sie die wichtigsten Nachrichten in einer bestimmten Farbe, um rechtzeitig zu reagieren. Sie können auch die Zeit während des Tages unterscheiden, um mit der Korrespondenz zu arbeiten. Machen Sie beispielsweise jeden Tag eine Gewohnheit, um auf Briefe von 11 bis 14 Stunden zu reagieren.
   • Konfigurieren Sie den automatischen Konten, wenn möglich. Erstellen Sie in Ihrem elektronischen Scheduler eine Erinnerung an oder kreisen Sie die gewünschten Daten im Wandkalender ein.

5. Kontaktieren Sie Hilfe. Wenn Versuche, im Leben aufzuräumen, werden Sie mit Schwierigkeiten gegeben, dann haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Periodisch braucht jede Person einen kleinen Impuls. Wenn Ihr Freund weiß, wie man die Bestellung aufrechterhält, wenden Sie sich an ihn, um ihn zu beraten. Sie können auch einen Freund bitten, mit Ihnen zusammen zu sein, während Sie die Reihenfolge des Hauses wiederherstellen werden. In der Gesellschaft sieht der Auftragsbereich nicht so ängstlich aus.

   Teil 2

   Entscheiden Sie emotionale Probleme

   1. Beseitigen Sie ungesunde oder unnötige Beziehungen. Wenn Sie im Leben Ordnung bringen möchten, sollten Sie die Beziehungen loswerden, die eine überschüssige Spannung erzeugen. Verbringen Sie nicht Ihre Zeit und Kraft auf Menschen, die Probleme schaffen. Hör auf, mit denen zu kommunizieren, die nur Zeit und Kraft annimmt, es ist schlecht für dich oder manipuliert deine Emotionen.

      • Bordüre mit solchen Leuten installieren und beobachten. Sie können beispielsweise Zeit mit Ihrem Mitarbeiter in der Gesellschaft anderer Kollegen verbringen, wenn es keine Probleme schafft, aber Sie hören, ihn eins zu treffen.
      • Manchmal ist es ganz normal, einer Person zu sagen, dass Sie ihn nicht sehen wollen. Wenn er die Tipps nicht versteht, dann höflich sagen: "Es scheint mir, dass diese Freundschaft mich starrt. Ich schätze die Zeit, als wir gut kommuniziert, aber jetzt ist jeder besser, um ihren eigenen Weg zu gehen."

   2. Treffen Sie Entscheidungen, die ständig verschieben. Ein anderer Weg, um die Reihenfolge des Lebens zu bringen, ist nicht, wichtige Entscheidungen zu verlangsamen. Wenn Sie ständig Lösungen verschieben, die sich auf Arbeit, Personalleben, Gesundheit oder andere Aspekte beziehen, ist es jetzt an der Zeit, die Entschlossenheit zu zeigen. Ohne Unsicherheit in die Zukunft gehen.

      • Denken Sie an Lösungen, die suspendiert sind. Wir sind nicht sicher, ob Sie mit einem romantischen Partner fortfahren sollten? Wiegen Sie alles für und gegen. Bist du bereit, lange Zeit mit ihm zu leben? Versuchen Sie mit einer positiven Antwort, die Beziehung zu retten. Andernfalls kann es sein, dass zufällige Termine jetzt für Sie geeignet sind. Ist es wert, Zeit für die Beziehung zu verbringen, die zum Scheitern verurteilt sind?
      • Denken Sie an Ihre Karriere. Ihre aktuelle Arbeit sorgt für Förderung? Sehen Sie sich in diesem Bereich in den nächsten 5-10 Jahren? Wenn Sie gehen möchten, nehmen Sie eine harte Lösung und laufen Sie nicht, wenn Sie zweifeln. So entscheidend wird es helfen, einen neuen Job zu finden.

   3. Negative Annahmen über sich selbst erkennen. Viele Menschen haben oft negative oder irrationale Ideen über sich und die umliegende Welt. Erkennen und befreien Sie sich von einer ähnlichen Negativität, um sich nur vorwärts zu bewegen.

      • Während des ganzen Tages stehen die Menschen oft negativen Gedanken. Sie können zum Beispiel eine Tendenz haben, die Skala des Problems übertreiben. Dies bedeutet, dass Sie das schlechteste von möglichen Ergebnissen annehmen. Die Menschen zeichnen sich auch durch polarisiertes (schwarzes und weißes) Denken aus. Sie bemerken oft nicht, dass das Versagen für ein persönliches Wachstum eine Gelegenheit ist, und nicht ausschließlich negativer Erfahrung.
      • Lernen Sie, negative Gedanken zu bemerken. Wenn Sie extrem stark auf die Situation reagieren, halten Sie einfach an der Richtigkeit Ihrer Urteile. Erinnern Sie sich daran, dass das Leben aus Nuancen besteht, und es passiert keine einfachen Situationen. Analysieren Sie alle Aspekte und nehmen Sie es erst dann auf eine gute oder schlechte Erfahrung. Vergessen Sie nicht - die meisten Ausfälle und Fehlern sind unpersönlich.

   4. Verschwenden Sie keine Zeit für nutzlose Klassen. Das Leben kann durch unnötige Angelegenheiten überwältigt werden. Ständig beschäftigte Person ist nicht immer erfolgreich oder glücklich. Wenn Sie mit unterschiedlichen Verpflichtungen überlastet sind, analysieren Sie Ihre Angelegenheiten und schneiden Sie alles zu viel ab.

      • Versuchen Sie, das zu tun, was Sie mögen und profitieren. Wenn die wöchentliche Versammlung des Poetic Club Ihnen ein Gefühl der Zufriedenheit bietet und andere Aufgaben löst, dagegen Sie sich nicht so freuen.
      • Gleichzeitig sind nicht alle Klassen nützlich. Einige Dinge bringen mehr Stress als Freude. Wenn Sie kirchliche Treffen nur aus einem Sinne von Schulden besuchen, macht dies keinen Sinn. Geben Sie den Ort für eine geeignetere und interessierte Person frei.

   Teil 3.

   Ändern Sie Ihren Lebensstil

   1. Beginnen Sie mit dem Schlafenmodus. Gesunder Schlaf hilft, Ordnung zu beobachten und effektiv Probleme zu lösen. Versuchen Sie, einen gesunden Schlafmodus zu beobachten, damit Sie immer genug Kraft haben, um der Bestellung zu folgen und das ganze Leben zu leben.

      • Gehen Sie ins Bett und steigen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf. Ihr Körper passt sich an einen regelmäßigen Schlaf- und Wake-Zyklus an, also beobachten Sie auch am Wochenende den Modus.
      • Wählen Sie ein entspannendes Abendritual, das dem Körper erzählt, dass es Zeit ist, einzuschlafen. Sie können Bücher lesen, Kreuzworträtsel lösen, ein warmes Bad nehmen. Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen nicht am Computer zu arbeiten, da die blaue Emission von elektronischen Bildschirmen unser Gehirn stimuliert und den Fall stört.
      • Das Schlafzimmer sollte sich wohl fühlen. Wenn das Blatt, die Decke oder das Kissen reizend auf der Haut verursachen, dann ersetzen Sie sie mit besseren Gegenständen.
      Regelmäßig bestellen und aufräumen. Holen Sie sich die Gewohnheit, Sauberkeit aufrechtzuerhalten. Ihr neues und sauberes Haus wird schnell ablehnen, wenn Sie keine Zeit für die regelmäßige Reinigung finden. Erstellen Sie einen Reinigungszeitplan und folgen Sie der SET-Bestellung.
      • Wählen Sie bestimmte Tage der Woche für die Reinigung aus. Zum Beispiel, am Dienstag, werden Sie nach dem Mittagessen freigelassen. Jeden Dienstag kann am Nachmittag eine schnelle Reinigung durchgeführt werden.
      • Einer Tag kann pro Monat unterschieden werden, um das Haus in Ordnung zu bringen und unnötige Dinge loszuwerden. Zum Beispiel bewegen sich jeder erste Samstag des Monats alle Dinge und beseitigen alle angesammelten Haushaltsprobleme.

   2. Finden Sie die goldene Mitte zwischen Arbeit und persönlichem Leben. Karriere ist sehr wichtig, aber wenn es Ihnen nicht erlaubt, sich zu entspannen, dann werden Sie im Laufe der Zeit schwieriger, Ordnung im Leben aufrechtzuerhalten. Bemühen Sie sich, eine goldene Mitte zu finden, um ein glückliches und vollwertiges Leben zu leben.

      • Starten Sie Ihr Tagebuch. Reisende, wie viel Zeit eine Woche ist die Arbeit. Prüfen Sie, wie es Ihre Stimmung beeinflusst, wie lange haben Sie sich Sorgen gemacht, und sind wütend wegen der Arbeit.
      • Einen persönlichen Zeitplan machen. Finden Sie die Zeit für sich selbst mindestens einmal am Tag. Denken Sie an dieser Stelle nicht an die Arbeit. Zum Beispiel spiele jeden Abend um 18 Uhr das Klavier innerhalb einer Stunde und erinnere mich gleichzeitig nicht an Arbeitsmomenten.
      • Mit den Mitarbeitern sprechen. Vielleicht balancieren sie auch nicht immer einfach ihr Arbeitsplatz und das persönliche Leben, insbesondere wenn die Arbeit viel Zeit dauert. Versuchen Sie, Ihre Kollegen zu kontaktieren.

Als ich ein wenig war, war der schreckliche Mehl meiner Kindheit zimmerreinigung. Er wusste immer, dass ihre Mutter von der Arbeit bis zum sechs uhr, 15 Minuten, bevor ihre Ankunft in Panik zurückkehrte. Kleidung mit einer Pfeife flog unter dem Bett, der Hocker rettete den Schrank vom Zusammenbruch, und die Bücher und Spielwaren wurden mit Socken gemischt ... Socken sind im Allgemeinen eine separate Geschichte, die sich schämen, um zu erwähnen ist.

Im Leben bestellen

Im erwachsenes Leben Ein wenig ändert sich. Obwohl ich schmutzige Kleidung nicht mit sauber mischen, ist es katastrophisch schwer, morgens zur Arbeit zu gehen. Meine Garderobe als Keeper of Chaos, es ist besser, nicht einmal wieder auszusehen. Was fiel zuerst, dann wurde es angelegt. Ja, und die Küche erlebt nicht bessere Zeiten, wenn nicht ein Geschirrspüler, wir müssten aus Plastikgerichten essen.

Vor dem Auftreten von Kindern war die Inkonsistenz des Alltags unsichtbar. Wir haben ein wenig zu Hause ausgegeben: Konzerte, Spaziergänge, Romantik ... Niemand verlangte von der Bestellung, und das Durcheinander wurde leicht beseitigt. Kinder füllten das Haus mit wahnsinnem Glück, aber die Aufregung über Reinheit wurde zu einer ernsten Belastung.

Alles ging schief: zwei Kinder und neue Arbeit Ich kam nicht mit Schönheit und Glitzer aus. Bis zu einem bestimmten Punkt störte es mich, nach acht Stunden Arbeit, das ich genug für den Staubsauger hatte, um die Regale zerstreut, Bücher, Bücher. Das abendliche Märchen musste die Lehren der Reinheit ändern, und es gab nicht mehr die Kräfte mehr, um die Bücher zu lesen.

"Ich wende mich in meine Mutter!" Ich habe diesen Gedanken während der nächsten Art des Mülls im Kindergarten begegnet. Ich habe diesen Moment erkannt, dass ich alles falsch mache. Anleitung von Reihenfolge im Leben Viel wichtiger als auf den Schultern zu hängen. Und es ist alles Propaganda, aber ich werde keine glückliche Familie in die verstorbene Wohnung ändern!

Wir sind daran gewöhnt, auf einer Vorlage zu leben und uns in den Rahmen zu fahren. Es geht um diese systematisierte und bestellte Welt, wo wir im Wunsch, Ihr Leben zu organisieren, wir sind mit der Realität konfrontiert - das Leben erweist sich als unberechenbar und chaotisch! Alle Versuche, diesen Chaos nicht erfolgreich zu machen. Alles passiert genau das Gegenteil - die Reihenfolge schafft noch größerem Wahnsinn.

Einige versuchen weder die Reinheit zu bringen - es wird niemals funktionieren, dies ist ein temporäres Phänomen und Sie müssen es akzeptieren. Leute, die zu Hause Bardak haben, andere scheinen seltsam und falsch zu sein, aber es ist nicht!

Es bedeutet nicht überhaupt nicht, dass Sie in Chaos eintauchen müssen. Regeln und Organisationen. Sehr hilfsbereit und wichtig, aber ertragen Sie sie nicht, um zu überschätzen. Moderne Psychologen untersuchten die Gründe für den Hang von Menschen und kamen zu dem Schluss, dass Menschen, die dazu neigen, Dinge zu verbreiten und Müll anzunehmen, eigentlich kreativer als alle anderen. Erstaunlich, aber die Tatsache.

Meinung der weltberühmten Arzt der Philosophie Kathleen Wughs: "Wir wollen alle mehr werden kreative Leute, öfter erleben Sie Einblicke. Mein Rat für Sie: Wenn Sie eine Betäubung haben, bewegen Sie sich in ein schmutziges Zimmer. Dadurch können Sie über die übliche Wahrnehmung hinausgehen, und schneller erfinden Sie neue Ideen. Die Bestellung ist das Ergebnis unseres Verlangens nach Sicherheit, Chaos - unser Wunsch nach kreativer Umdenken der Welt. "

Um jedoch nicht auf die Regeln zu achten und in seiner kreativen Störung zu leben, ist eine unglaubliche Kraft notwendig. Albert Einstein bemerkte irgendwie: "Wenn das Durcheinander auf dem Tisch ein Durcheinander im Kopf bedeutet, dann bedeutet dann ein leerer Tisch?"

Kreative Persönlichkeiten sind nicht auf separaten Details ihres Lebens geschlungen. Sie sehen ein Bild der Zukunft, schweben um und passen sich leicht an Änderung an, ohne ihre temporäre Ressource auf eine solche seltsame Sache als Reinigung zu verlieren.

Manie, die Ordnung verursacht, wird oft als Zeichen betrachtet psychologische Störung. Es gibt einen wissenschaftlichen Namen dieser Krankheit - Zwangsstörung (OCD). Manchmal entwickelt sich das OCD zu schweren Phobien und Depressionen. Übermäßige Sauberkeit kann die Erkrankung von Alzheimer provozieren, und ein pathologischer Wunsch, Microbes loszuwerden, trägt zur Entwicklung von Autoimmunkrankheiten bei!

In einem gesunden Ansatz zur Reinigung ist nichts Falsches, es ist eine großartige Lektion zum Ablenkungen und die Erhöhung der Stimmung, denn Sie beobachten ein außergewöhnlich positives Ergebnis! Es hilft, negative Emotionen zu verschütten, die Gedanken strukturieren.

Übermäßiger Stoß für Reinheit - ein Zeichen der Unsicherheit und der Inbetreibung. Dies ist eine Art Verteidigung gegen außenweltwo sich eine Person unwohl fühlt. Pathologisches sauber Gehen Sie verrückt aus kleineren Kleinigkeiten, unsichtbar gewöhnliche Person. Tatsächlich sind die Wurzeln des Problems tiefer. Hier müssen Sie mit einem Psychologen zusammenarbeiten.

1. Risse alter Papier los
Wenn Sie mir wenigstens ähnlich sind, ist Ihr Zuhause mit unterschiedlichen Teilen übersät - jeder Beiträge, alte Rezepte, unnötige E-Mails, Notizen zu sich selbst. Beseitigen Sie das alles. Zerstöre das Papier im Sheedron, du wirst Reihenfolge und Sicherheit in deinem Haus erreichen.

2. Bereiten Sie sich geistig auf die bevorstehenden Veränderungen vor, stellt sich mein ideales "i" vor
Was bewundern Sie am meisten? Wie sehen Sie Ihre Zukunft? Wie willst du sein? Stellen Sie sich vor, Sie in einer solchen Person.

3. Denken Sie daran, dass unerwartete Ereignisse segnen können.
Wie Dalai Lama einst sagte: "Denken Sie daran, dass der Nicht-Erhalt von dem, was Sie so lange sehnen, manchmal sich als erstaunliches Geschenk von viel Glück herausstellt."

4. Bitten Sie die Leute, die Sie bewundern, wie sie zu denen wurden, die sich befinden dieser Moment
Ich habe meinen Großvater immer bewundert. Verstehen, wie er anfing, sein Geschäft durchzuführen, da die Schwierigkeiten die Schwierigkeiten während seines Lebens überwinden, und als Landschaftsgestaltung seines Lebens, half mir, meinen eigenen Wohlstand zu erreichen.

5. Alkohol, Zigaretten und andere Laster ablehnen
Vielleicht sind sie Krücke für Sie, verzerrten Klangschauen auf der Welt. Und das Geld, das beim Kauf dieser schädlichen Substanzen gespart wurde, kann für etwas angenehmes, zum Beispiel auf der Reise verwendet werden.

6. Beseitigen Sie die negativen Elemente Ihres Lebens, sei es eine Person oder die Arbeit, die Sie nicht tun wollen
Wenn Sie Freunde haben, die Sie aufregen oder unterdrücken, müssen Sie diese Beziehung nicht nur aus einem Sinne von Schulden aufrechterhalten. Solche Verbindungen aufteilen und Fehler loswerden.

7. Beginnen Sie jeden Tag mit einem leeren Blatt, machen Sie eine neue Liste der Dinge nach einer Tasse Morgenkaffee.
Ein klares Verständnis von dem, was Sie für heute tun müssen, helfen Ihnen, in die richtige Richtung zu bleiben.

8. Schweben Sie im Haus voller Bestellung und beseitigen Sie alle unnötigen Dinge
Nicht nur von alten Rezepten, wie bereits erwähnt, aber auch von all dem Müll, der ein Verkaufsort für Vertrieb, Müllkippe ist oder der dem Bettler gegeben werden kann.

9. Üben Sie ein einfaches Speichersystem für persönliche Informationen.
Erstellen einer einfachen Kartendatei- und Systemordner mit Aufklebern ist etwas, das keinen persönlichen Sekretärdienst erfordern und Ihr Leben so einfacher machen kann, wenn Sie nach den erforderlichen Informationen suchen.

10. Kauf von Produkten für die Woche in der günstigsten Zeit dafür.
Machen Sie eine Liste, ein Budget und kaufen Sie nur das meist nötigste, um Zeit und Geld zu sparen.

11. Bestehen Sie den Test für Professionalität, wodurch Ihre Stärken identifiziert werden kann.
Wenn Sie keine Karriere hatten, und Sie wissen nicht, wo Sie sich anfangen sollen, einen toten Punkt zu bewegen, ist diese Weise sehr nützlich, um Ihre Stärken zu identifizieren und die richtige Richtung zu wählen.

12. Wenn Sie Probleme haben, beraten Sie mit Fachleuten
Viele kämpfen mit toten Schatten der Vergangenheit oder ziehen die schwerwiegende emotionale Fracht, die ihnen nicht lässt, sich voranzutreiben. Mit dieser Fracht arbeiten, loswerden und mit Fachleuten voranzukommen.

13. Machen Sie eine Überarbeitung und beseitigen Sie überfällige Medikamente und Nahrung
Wenn ich B. das letzte Mal Ich habe es getan, ich habe etwas gefunden, von einem 3-jährigen Spice-Beutel bis zum 5-jährigen Aspirin.

14. Entwickeln Sie Ihre eigene Ernährung, machen Sie den Fokus auf Getreide, Gemüse und Früchte
Die richtige Ernährung erzeugt einen atemberaubenden Effekt auf allgemeines Niveau Energie des Körpers.

15. Nehmen Sie Vitamine
Vitamin-Food-Additive hilft, die Möglichkeit zu reduzieren, viele Krankheiten, einschließlich Onkologie und Osteoporose, zu entwickeln.

16. Entwickeln Sie einen Komplex von körperlichen Übungen, indem Sie Ihre Lieblingsaktivitäten darin einbeziehen, z. B. Tanzen oder Radfahren
Meine Freundin zieht Yoga vor, und ich bin Fußball. Unterstützen Sie das Formular in Ihren Lieblingsunterricht, ergibt das Ergebnis.

17. Melden Sie sich für eine Rezeption an den Arzt an, der seit langem lange verschoben wurde
So verschieben Sie den Besuch des Arztes, zum Beispiel den Zahnarzt, bis Sie zu scharfen Schmerzen zwingen. Präventive Maßnahmen sind jedoch sehr wichtig, um die allgemeine Gesundheit des Körpers aufrechtzuerhalten.

18. Führen Sie Ihre Gedankenübungen aus
Kreuzworträtsel, Sudoku und andere Spiele mit Worten - etwas mehr als nur Zeitverteinung unterhalten. Es ist bewiesen, dass sie im Allgemeinen geistige Fähigkeiten steigern.

19. Machen Sie Ihr eigenes Buch
Mit der Entwicklung von Internet-Technologien ist es nun viel einfacher geworden. Sie können Ihre Ideen im Internet hochladen und damit Geld verdienen. Ich veröffentliche meine eigenen Bücher im Internet.

20. Erstellen Sie eine Liste von Büchern zum Lesen und Melden Sie sich für Leseliebhaber an.
Die meisten Leute beschweren sich, dass sie mehr lesen möchten, aber ohne einen konkreten Plan finden Sie nicht genug Zeit dafür. Der Einstieg in den Leseliebhaber-Club erweitert nicht nur den Bereich Ihrer sozialen Tätigkeit, sondern hilft Ihrem Leseplan, und aktualisieren Sie die Liste der Bücher zum Lesen.

21. Jeden Tag finden wir Zeit für Privatsphäre
Suzan Taylor (Susan Taylor) argumentiert, dass "Privatsphäre hilft, das Bewusstsein zu aktualisieren und neue Ideen zu entwickeln."

22. Praxis Atemgurt oder Meditation
Stress erzeugt einen destruktiven Effekt auf Ihr Leben und Ihre Leistung insgesamt. Ich persönlich, unter der Unterdrückung von Stress, vergessen Sie manchmal zu atmen. Vergessen Sie nicht, tiefe Atemzüge auszuführen, es wird den Sauerstoffzufluss zum Gehirn verbessern.

23. Seien Sie ehrlich, dass Sie tun oder sagen würden
Können Sie alle Ihre Handlungen und Aktionen verteidigen? Wenn nicht, analysieren Sie alle Ihre Wörter und lernen Sie, Ihre Gedanken ehrlich und gerade auszudrücken. Dies reduziert die Chancen eines Fehlers auf Ihrem Lebenspfad.

24. Lern auf der Vergangenheit Irrtümer
Alle machen Fehlern. Normalerweise lernen wir in Ihrem Leben viel auf sie. Fehler, die wir mehrmals wiederholen, werden im Unterbewusstsein als Lebenserfahrung verschoben und können in den kommenden Situationen als gute Unstimmigkeiten dienen.

25. Helfen Sie, sich freiwillig zu erhalten
Helfen Sie anderen - eine würdige Möglichkeit, Ihr eigenes Leben zu verbessern.

26. lernen. fremdsprachen oder ein neues Hobby erwerben

27. Lesen Sie die Biografien von Menschen, die Sie inspirieren
Versuchen Sie, zu verstehen, wie andere es geschafft haben, ihr Leben in Ordnung zu bringen.

28. Sprechen Sie mit Fremden
Unerwartete Gespräche sind manchmal überraschend inspiriert.

29. Stellen Sie Verbindungen mit Freunden und Verwandten wieder her, die weit von Ihnen leben
Rufen Sie diejenigen an, die Sie vermissen, aber alle Postpone-Kontakt. Zur Verfügung stellt das Internet und Skype, auch ein einfaches Gespräch online, die verlorene Verbindung wiederherstellen.

30. Zahnbürste ändern
Alte Zahnbürste - Bakterienspeicherung.

31. mehr Schlaf.
Sho wird oft vernachlässigt, während der Schlaf eine Energiequelle ist, gute Laune und Fröhlichkeit.

32. Trinken Sie mindestens 6 Tassen Wasser pro Tag
Eine ausreichende Menge an Flüssigkeit im Körper ermöglicht es Ihnen, zu sparen hohes Niveau Energie.

33. Erstellen Sie Ihre Fotosammlung
Halten Sie Fotos und elektronisch und in den Fotoalben. Wenn Ihre Familie die gleichen Bestellungen wie in mir ist, haben Sie Vollschuhkartons, die von Fotos gestylt sind, die nur erfolgen.

34. Integet auf die Kunst und die Menschen der Kunst an dem Ort Ihres Aufenthalts
Besuch der Kunstgalerien, Sie können sich mit Künstlern kennenlernen, und ein solches Dating stimuliert das Bewusstsein.

35. Melden Sie sich in den Club aus, um das Interesse zu interessieren
Mein Freund hat sich ernsthaft mit der Luftsimulation von der Luftfahrt getragen und stürzte so sehr darauf, dass er ein kommerzielles Flugzeug-Piloting-Zertifikat erhielt. Sie wissen nie, wann ein einfaches Hobby der Hauptbeschäftigung und der Bedeutung des Lebens werden kann.

36. Fahren Sie den Kalender mit Markierungen
Eine konstante visuelle Erinnerung, bevor die Augen sehr nützlich sein können. Alle Personen haben unterschiedliche Speicherfunktionen.

37. Verzögern Sie kein Problem nicht
Lernen Sie, Probleme schnell und speziell zu lösen. Dies wird dazu beitragen, das Niveau der Nervosität und Angst zu reduzieren.

38. Machen Sie eine Liste mit Priorität und engagieren Sie sich an den ersten Platz in dem, was Ihnen das größte Freude gibt.
Wenn du bist in letzter Zeit Sie verloren das Verständnis dafür, was der größte Wert im Leben für Sie repräsentiert, es wird nützlich sein, um Zeit zuzugeben und festzustellen, dass im Leben Ihnen das größte Freude gibt. Danach wie möglich streben.

39. Führen Sie mehr Auktionen aus.
Die Natur hat einen wertvollen Einfluss auf uns - sie beruhigt die Seele und klärt Gedanken. Wandern im Wald- oder Steinklettern von jeglicher Komplexitätsniveau geben ein Gefühl von Stolz und Perfektion.

40. Besuch der öffentlichen Vorlesungen
Dies kann die wissenschaftlichen Vorlesungen eines anderen sein. Sie helfen mit der Zeit, mit der Zeit aufrechtzuerhalten, mit dem Leben auf dem Laufenden, seien Sie sich der Ereignisse der Welt bewusst und bauen entsprechend weitere Pläne auf. Die Aktivität des Bewusstseins hilft in allen Bereichen des Lebens.

41. Stärkung der Muskeln.
Machen Sie eine Massage, erhöht den Muskeltonus und verbessert die Durchblutung. Dann hilft Ihnen die neu erhaltene Energie in der Routinearbeit.

42. Lass das Lachen ein wichtiger Teil deines Lebens sein
Mehr sehen Sie mit Freunden, mit denen Sie sich kleiden können, um lachen zu können, oder überarbeiten Sie einfach Ihre Lieblingskomödien. Gelächter fungiert als Übung der körperlichen Ausbildung und verlängert, wie Sie wissen, das Leben verlängert.

43. Wählen Sie jeden Tag ein wenig Zeit für die Müßigkeit
Sie können lesen, gießen oder einfach sitzen und einen Punkt anstarren, wenn Sie es wollen. Ein solcher Zeitvertreib beruhigt das Gehirn und ermöglicht es Ihnen, neue Ideen zu fühlen.

44. Planen Sie einen Urlaub, wenn nötig

45. Verwenden Sie neue Unterhaltungsideen.
Sie müssen Martha Stuart nicht sein, um eine atemberaubende Party zu arrangieren; Und das Minimum an Anstrengungen - und als Gastgeberin oder der Besitzer des Urlaubs, den Sie in der Höhe befinden. Es wird Ihnen Vertrauen in sich selbst geben.

46. \u200b\u200bAlte Kleidung werfen, die Sie nicht mehr passen
Viele von uns werden in die alte Kleidung zusammengedrückt, was nicht mehr relevant ist, was nicht uns Sharma hinzufügt. Fühlen Sie sich wohl in der Kleidung, die Sie am meisten gehen, und in dem Sie das Schauspiel schauen.

47. Lebe das Geschenk, nicht die Vergangenheit
Die Vergangenheit wird nicht zurückkehren. Bewegen Sie sich vorwärts und genießen Sie jeden Moment Ihres Lebens. Füllen Sie ab, was abgeschlossen sein sollte, und bewegen Sie sich mit den gesammelten Erfahrungen.

48. Lernen Sie Ihre Fehler und bewegen Sie sich vorwärts
Ordnen Sie Ihr Leben an, eilen Sie nach vorne, und schau nicht zurück.

49. Dein Auto diagnostizieren
Wir appellieren regelmäßig an Ärzte, um Ihren Körper zu testen. Verbringen Sie auch rechtzeitig die Diagnose Ihres Autos, ohne zu warten, bis es zu spät ist, um etwas wieder herzustellen. Einmal war ich während einer Autofahrt in Malaysia stecken, und dies ist nicht das angenehmste Erinnerung.

50. Planen Sie das Budget der erforderlichen Home-Reparatur
Das Nähen von Geld im berüchtigten Würfel, um den Zustand Ihres Hauses in Echtzeit aufrechtzuerhalten und die erforderlichen Reparaturen im kommenden Jahr zu planen.

Hallo liebe Freunde!

Die durchschnittliche Persönlichkeit ist sehr oft in Stress. Dies betrifft nicht nur die Lebensqualität, sondern auch auf dem geistigsten Prozess. Es wird schwierig, sich zu konzentrieren, aber es ist unmöglich, die Lösung kritisch zu nähern.

Der Kopf oder wie es auch als "Haus der Sowjets" genannt wird, ist mit einer Vielzahl von Gedanken überflutet, die in 99% der Fälle obsessiv werden. ZU HAUSE DENKEN SIE ZU HAUSE, DENKEN ÜBER DIE ARBEITUNG, BEGRIFFEN VON HOMEMADE, UND AUCH DIE MÖGLICHKEIT DER MÖGLICHEN, KEINE KONTEN UND EINEN GROSSEN BLICK UNLECHLICHEN AUFNAHME! Wie man Ordnung in meinen Kopf und im Leben bringt, um endlich eine glückliche Person zu werden? Ich widme eine Antwort auf diese Frage heute.

Skepsis und Realität

Viele von uns in den Tiefen der Seele sind Skeptiker, wenn es um den Weg geht, um das Leben im "One Click" besser zu machen. Wenn eine Person liest oder von Bekannten den Satz hört: "Intellight the Order und wird zu Ihnen kommen!", Sein Gesicht leuchtet ein bösartiges Lächeln. Immerhin suchen wir nicht nach einfachen Wegen!

Es spielt keine Rolle, ob wir an die Gesetze von Karma oder Ostern-Kaninchen, Fengshui oder Affirmation glauben, es gibt nachweisliche Regeln, die sie um 180% entfalten. Was wollen wir aus dieser Welt? Jeder hat ihre eigene Liste, trotzt jedoch den Worten "Erfolg", "Liebe", "Anerkennung", "Glück", "Familie" und "köstlicher Kaffee". Haben Sie gedacht und was ist, wenn all dieser Reichtum bereits auf der Schwelle Ihres Hauses stehen, nur kein Platz für den Eingang eines Priori?

Wie geht es "Allgemeine Reinigung"?

Revision ohne Kompromisse.

Die Hauptregel der hochwertigen Reinigung ist nicht, die Absichten und den Teil mit verbrauchten Dingen nicht zu bereuen, und sie nicht in einen anderen Ort (Home Cryption) zu verschieben, der den Abstellraum genannt hat.

Überprüfen Sie, dass Sie in Schließfächern, Regalen und Schubladen haben. Welche Methode zur Auswahl von Barahlishko? Fragen Sie sich: "Möchten Sie dieses hundertjährige Kleid in Ihrer aktualisierten Welt haben?" Bringt das Glück diese rostige Entdeckung für Dosen? Wie viele der Jahrhunderte dieses zerstörten die Sache? Und was ist es im Allgemeinen? Der Anteil an unverständlichem, gebrochenem (Reparatur ist unmöglich), lehnende und gebrochene Gegenstände.

Verstehen, jedes alte und zerschlagene Ding ist ein unnötiger Plan oder ein Traum, und es passiert, dass das Ding seine Aufgabe vollständig erarbeitet und recycelt werden sollte. Sie müssen nicht den gesamten angesammelten Müll im Leben ziehen! Beseitigen Sie unnötig!

Wichtiger Hinweis: Bestellungen nicht nur in 2 Zimmern schützen. Überraschen Sie sich und schauen Sie sich das Zwischengeschoss an, arbeitsplatz Und Autokofferraum. Herbst von dort mit Fledermäuse, und werfen Sie es dann heraus, verkaufen oder geben Sie die Dinge, die Sie nicht mehr als 60 Tage verwenden.

Und ja, ein landes T-Shirt und ein Großmutterhandel betrifft auch. Gehen Sie zu Extremen und reinigen Sie den Computer aus unnötigen Dateien, soziale Netzwerke Und sogar Post! Gehen Sie zu Finanzen, Wertpapieren und Kühlschränken!

In den Beziehungen bestellen

Denken, Dinge sind der einzige Mülleimer, der sich langsam in einen Schrott verwandeln kann? Die Beziehungen erfordern auch eine systematische Prüfung und ein effizientes Scannen für die Haltbarkeit. Ein Mann ist von Natur aus sehr stark von der Umwelt und der Gesellschaft abhängig.

Aber eine Sache, als die Atmosphäre in Ihrer Partei von Erfolg, gegenseitigen Support oder Vertrauen begleitet wird. Eine völlig andere Option, wenn die Kommunikation vergiftet ist, saugt alle Säfte und drückt den shaky-Pfad der Beziehungen von Mitleid oder dem Wort "Muss".

WICHTIGER HINWEIS: Ziehen Sie keine Verbindungen mit den Menschen in der Gewohnheit und ausrollen. Es wird keinen guten Prozess für alles Gute geben, aber Chaos wird definitiv zum Leben hinzufügen. Sehen Sie sich daher sorgfältig auf die Person an, was um Sie herum dreht, kann es in den Weiten des Universums viele Male im freien Schwimmen haben?

Sauberer Geist

Wie verhindert die Störung des physischen Aspekts, dass Menschen leben? Alles ist einfach: Wir verlieren Dinge, wir können nicht zusammenkommen und die Energie vollständig blockieren. Und Unordnerlichkeit im Kopf - systemproblemWas blockiert Vitality Energy Flows:

• unruhige Gedanken und Mangel an ihrer Bestellung (Scrolling-Phrasen, Situationen, die vergangene Ereignisse darstellen);
• "Brei im Kopf", wenn eine Person nicht über Grundsätze, Pläne und Ziele entscheiden kann;
• unfähigkeit, Zeit zu planen;
• keine Konzentration der Aufmerksamkeit;
• leben in der Vergangenheit oder in der Zukunft, aber nicht in der Gegenwart;
• Ängste, Komplexe, körperliche und emotionale Klammern (Blöcke).

Wie man den Ansatz an die Situation füllen und radikal ändern? Ich bringe Ihnen einige wichtige Regeln auf Ihre Aufmerksamkeit.

Reinigungsregeln Kopf.

1. Vergeben Sie sich und andere! Wenn Sie systematisch Ressentiments kopieren und sie zählen, habe ich schlechte Nachrichten für Sie. Sehr bald beginnt das Auge zu zucken, und die Lippen werden immer aufgeblasen. Laufen Sie die Fesseln der Straftat und dem Missverständnis mit Angehörigen! Nur so werden Sie frei von zusätzlichen Gedanken und Erfahrungen sein, um die Atmosphäre im Haus zu machen. Es ist sehr wichtig, eine Serie und Vergebung Ihres geliebten Menschen auszugeben. Dank dieser Regel wirst du glücklich sein!;
2. beseitigen Sie Angst! Um sich leicht und natürlich zu fühlen, sind Sie äußerst notwendig, um sich von Furcht zu verabschieden. Sie rollen, begrenzen und demütigen Menschen! Aufgrund von ihnen klopft die Person selbständig selbst an, unterschätzt das Selbstwertgefühl und die Crewfalten, während andere den Platz unter der Sonne genießen. Durch den Schuld der Angst können wir die einheimische Zone des Komforts nicht verlassen, denn es ist furchtbar bis Ikota! Es blockiert jeden Versuch, die geplanten Ziele zu erreichen und aufhören, über das Böse nachzudenken. Angst zwingt uns, sich mager und unnötig zu fühlen;
3. lebe jetzt! Glaubst du, du wirst wieder eine andere Chance haben, wieder einen Tag zu leben? Nein, die Realität ist so, dass Sie entweder online oder mit dem Prozess bereits ein Knöchel verbunden sind. Denken Sie daran, dass der richtige Moment nie kommen wird, also wird es jetzt geben. Um den Erfolg zu gewinnen, brauchen Sie ein wenig - visualisieren Sie den Prozess des Erreichens des Ziels und glauben aufrichtig, dass es nicht umsonst ist, dass Sie keinen Lieblingsgewand aus dem Schrank geworfen haben.
4. rewets ablehnen! Interessante Tatsache - die Vergangenheit ist bereits passiert. Bedauern Es gibt keinen Platz im Leben, ansonsten werden Ihre Lieblingsspeicherfragen ansonsten Fragmente sein: "Oh, könnte ein Manager werden", müsste ich den Anruf im Jahr 2003 beantworten, ich würde jetzt verheiratet sein. " Solid "Kaba" Ja, "Ababa" wird Sie zum Trauer führen, und das Leben ist dafür zu kurz.

Hilfswerkzeuge

Um schnell mit der Anleitung der Reihenfolge fertig zu werden, müssen Sie die Unterstützung von Arbeitsgeräten annehmen. Ich stimme zu, die Arbeit ist nicht staubig, aber dein Kopf muss deinen Kopf bekommen. Und Sie werden Ihnen helfen, uns vertraute Bücher und Audiobooks zu machen.

Verwenden Sie die Zeit, um in kluge Wörter zu lesen oder zu hören. Verbringen Sie Mütter auf dem Weg zur Arbeit mit Nutzen, und der Tag des Wochenendes ist produktiv. Nach dieser Methode werden Sie beginnen, die Aussichten zu bemerken, wo es gestern traurig war, und Frank Faulheit. Ich teile die Liste der wertvollsten Bücher, die ich auf einmal getroffen habe:

1. M. Silly - "School Flylielemy. Wie kann man das Haus und im Leben aufräumen? " Gute Literatur Für Menschen, die an der Krankheit leiden: "Bring den Herrn nicht, jemand wird meine Herausforderung besuchen und sehen ...". Der Autor erstellte eine universelle Ausrüstung zum Einbinden der Störung im Leben, erfahren Sie, was? :);
2. R. betz - "Alte Stiefel werfen! Wir geben das Leben eine neue Richtung. " Reflexionen eines Psychologen und seiner Kommentare zum heutigen Artikel werden Sie zu einem produktiven Denkprozess pumpen;
3. Ya. Frank - "Muse und das Biest". Lustiges Buch geeignet für Menschen von kreativen Berufen. Der Autor schaffte es, den Mythos zu entlargen, dass Inspiration und Mangel an Chaos ziemlich kompatible Dinge sind.
4. J. Kabat Zinn - "Wo immer Sie gehen - Sie sind schon da." Das Buch enthält Übungen und Techniken, die dazu beitragen, das Durcheinander im Leben zu rationalisieren. Ich werde nicht ausführlich sagen, aber ich werde dachte hinzufügen nützliches Video. Mit dem Rat eines Psychologen!

An diesem Punkt!

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Während der Januar Spaß hat, haben Sie Spaß für Feiertage, Partys, Feiertage und inländische Versammlungen, sicher, Sie, wie wir, wie wir, in dieser Zeit gab es in dieser Zeit viele Dinge, die sich nicht in dem Haus befinden, die nicht verzweifelt reinig sind. Und Reinigung ist das letzte, was Sie in einer faulen Winterperiode tun möchten, wenn heißer Tee auf heißen Tee mit Keksen wartet, und in einem Laptop - eine neue Saison Ihrer Lieblings-TV-Serie. Es ist gut, dass es Profis gibt, die wissen, wie man sich in der Hand nimmt und schließlich mit dem Durcheinander umgehen. Wir wählten literarische Hits, deren Autoren den klareren, angewandten und einfachen Empfehlungen erteilt.

"Ideale Bestellung für 8 Minuten", Regina Leeds

Regina Leeds ist ein amerikanischer Autor, ein Experte auf dem Gebiet der Raumorganisation. In seinem Buch gibt sie sehr praktische Beratung und Rettehaki, wo Sie mit der Reinigung beginnen, wie man die Analyse der Dinge der Dinge annähert und wie man eine Größenordnung im Haus finden kann, wenn es nicht genug Zeit gibt. Der Autor bietet angeboten, eine große Aufgabe für viele kleine, zu teilen, die Sie nicht schwer erfüllen werden. Ja, nur wenige Leute möchten den ganzen Tag zum Reinigen zu Hause ausgeben, insbesondere wenn nicht klar ist, wie man sich dem Durcheinander nähert. Wenn Sie jedoch die Reinigung in Sektoren organisieren und sich versprechen, mindestens 8 Minuten darauf zu verbringen, aber täglich erscheint diese Aufgabe nicht so unmöglich.

"Magic Cleaning", Marie Condo

Dieses Buch ist unmittelbar nach Erhalt zum Verkauf zu einem Bestseller geworden. Und nicht überraschend! Ihr Autor von Marie Condo war seit der Kindheit der Kindheit, und eröffnete bereits 19 Jahre lang seinen Service zum Reinigen und Organisieren des Lebens. Im Buch finden Sie die Methode des Autors von Marie Togo, für die er genommen werden soll, wenn Sie bereits mehrere Monate lang nicht gut entfernt sind, oder sogar noch mehr. Und sie wird dazu beitragen, die Inspiration überhaupt zu finden, um zu Hause zu reinigen. Um zu beginnen, bietet Marie mutig, unnötige Dinge loswerden und sich nur um diese Themen umgeben, die Ihnen Freude geben. Dinge sortieren, die sie anbietet, kein Zimmer, aber nach Kategorien, basierend auf ihrem Ziel - Kosmetik, Büro, Geschirr, Zubehör usw. Schränke und Aufbewahrungsboxen Marie rät nicht auf Misserfolg, so dass Sie alles umsehen können, was dort liegt. Und um mit dem Durcheinander in der Ankleidekabine fertig zu werden, ist es wert, Kleidung auf Origami-Technik zu legen.

"Flyman School. Wie man Ordnung in das Haus und im Leben bringt "Marla dumm

Ein anderes System, wie man das eigene Zuhause aufhört und den Besuch der unerwarteten Gäste fürchtet, bietet Marla dumm. Die Grundlage ihres Prinzips ist bei der Reinigung nicht zu Hause und die routinemäßige Verantwortung, sondern auch Liebe und Respekt für sich, die seit der Kindheit nicht immer unterrichtet wird. Darüber hinaus rät Marla rät, ein paar Rituale in sein Leben einzuführen, die Disziplinen. Zum Beispiel empfiehlt sie sich jeden Morgen, sich anzuziehen und sogar Schnitzelschuhe anzuziehen, auch wenn Sie nirgendwohin gehen wollen. Und jeden Abend - waschen Sie das Waschbecken auf die Brillanz. Der Autor spricht über die Bedeutung der Bestimmung und Beseitigung der "Hot Spots" - die Anhäufung von Dingen, die Sie vorübergehend dort einsetzen. Und die Flywender-Technik umfasst den Ritual "Bugi-VUI 27" - bevor Sie mit der Reinigung fortfahren, müssen Sie unnötigem Müll loswerden, und schnell um das Haus herumlaufen und 27 Dinge auf dem Müll sammeln.

"Todesreinigung", Margaret Magnussen

Ja, nur der Name dieses Buches ist alarmierend und furchtsam und fällt sogar den Wunsch, es zu lesen. Aber der Autor des Buches, der schwedische Künstler Margaret Magnussen, der sich als "Frau im Alter zwischen den 80er und 100 Jahren" bestimmt, berät den philosophischen Ansatz für die Anleitung von Ordnung im Haus. Seine Methode basiert wirklich auf der Notwendigkeit von Verwandten und in der Nähe, nur die Berge der Dinge zu zerlegen, nachdem das Leben des Menschen das Leben verlassen hat, und denken Sie, was Sie mit ihnen tun sollen. In Schweden ist diese Reinigung sogar eine spezielle Definition - Döstäding. Trotz der Tatsache, dass das Konzept des Autors über Personenalter, nationale Traditionen und auf langjähriger Erfahrung erzählt, eignet sich diese Technik für junge Menschen. Ein bewusster Reinigungsansatz bedeutet, nicht nur unnötig zu sein, sondern auch Nostalgie, "Abschied" mit Dingen gibt. Andererseits empfiehlt der Autor nicht, mit persönlicher Sachen mit persönlicher Sachen, wie Fotoalben und Postkarten, nicht zu beginnen, da es die Chance gibt, in Erinnerungen stecken zu können, und niemals wegzugehen. Denken Sie, ob es für Sie unbrauchbar sein kann, um eine Akquisition für jemanden zu werden - Nachbarn, Kameraden. Wenn Sie sich tut mir leid, sie auf den Müll zu werfen, finden Sie neue Lebensräume für sie - Finden Sie heraus, wo sich die nächste Kommission befindet, den Crossbucking-Punkt oder einen Schutzhelfer für Obdachlose, wo Ihre alten Dinge profitieren können. Und versuchen Sie, die Reinigung nicht als langweilige Routine zu schauen, aber als faszinierende Zeit, rufen Sie Freunde oder jemanden von Angehörigen an, der helfen kann, die aber gleichzeitig chatten können.

"Alles über den Regalen", Erin Vandand

Der Autor dieses Buches wurde zuvor von der Website von clordry.com geleitet, sodass alles über die Reinigung weiß. In seinem Buch empfiehlt sie sich, nicht für die Reinigung der einzelnen Zeiten zuzuteilen, was immer tut mir leid, für Waschwaschen auszugeben, sondern die freigelassenen Minuten zwischen den Angelegenheiten zu verwenden. Zum Beispiel haben Sie ein paar Minuten vor der Ankunft der Gäste oder bis zur Ankunft des Kuriers, während die Teekanne kocht oder das Bad geschlossen ist, während die Waschmaschine arbeitet oder Sie jemanden von den Freundinnen nennen. Im Allgemeinen, während Sie auf den Höhepunkt wichtiger Fälle warten, reicht dies Zeit aus, um mindestens einen kleinen Schritt in Richtung Sauberkeit zu machen. Dazu deuten der Autor darauf hin, dass der Autor die Aufgaben der Reinigungszeit aufteilen - einige können dreißig Sekunden, etwa eine Minute, fünf oder fünfzehn einnehmen, je nachdem, wie viel Zeit Sie zum Beispiel beim Abendessen kocht. Erin zeigt auch, wie man die Herausforderungen in den Räumen und Zonen verteilen, so dass Sie mit dem Durchführen beginnen, ohne sich von derselben Küche zu bewegen, während die Pfanne kocht.

"Es gibt kein Durcheinander!, Oder wie man den Kindertagel mit dem Kind zusammen mit dem Kind bringt," M. Suzdaleva, A. Kaigorodov

Junge Mütter sagen überzeugend, dass niemand mehr über das Durcheinander und die Mangel an der Reinigung kennt als sie. Daher beschlossen die Autoren des Buches, ihnen zu helfen, und zeigen viele Möglichkeiten, wie das Haus sauber bleibt, trotz der Tatsache, dass ein 4-jähriger Absturz (oder mehrere) dabei lebt und wie sie zur Bestellung und Disziplin lehrt . Tipps basieren auf der Psychologie der Kinder und geben ganz klare Empfehlungen, die für Kinder arbeiten. Das Kind selbst ist unwahrscheinlich, dass er nicht rausgeht, aber wenn er angeboten wird, um die Reinigung zu spielen - wächst seine Begeisterung. Es kann langweilig sein, die Angelpunkte aufzuarbeiten, und wenn Sie es mit dem Baby tun, wird er die Aufgabe von Kakigra wahrnehmen und sich freuen, Aufgaben zu erfüllen, um zunächst ein mehrfarbiges Tick auf Papier zu setzen. Denken Sie darüber nach, was BARDAK passiert, wenn die Dinge keine Lagerbestände oder mehr als diese Orte haben, oder diese Orte unangemessen. Sie können zusammen mit Ihrem Kind eine zusätzliche Box für Spielzeuge oder Kinderstellen machen, die er selbst falten kann und aus einem Spaziergang kommen kann. Im Allgemeinen dürfen Mamas nicht verzweifeln, sondern auch Lösungen finden, die sich vor langer Zeit erfunden lassen.