بحران غیر قابل پیش بینی است. و به نظر می رسید، دیروز شما چیزی را در محل کار خود تهدید نکردید، و امروز رئیس اعلام کرد کاهش می یابد و شما اخراج می شوید. واضح است که این یک استرس جدی است، اما شما نباید خود را یک فرد بی رحمانه، به ناامیدی و سرنوشت سقوط کنید. شما باید با نیروها همراه شوید و شخصیت را نشان دهید تا از وضعیت خارج شوید، در حالی که حفظ سلامتی و عزت نفس را حفظ کنید و در حالت شوک، ناراحتی و تحریک، بی معنی نباشید.

و شوک قطعا خواهد بود، حتی اگر شما به طور مستقیم احساس احتمال اخراج را احساس کنید. این به خاطر این واقعیت است که شما قبل از تغییر زندگی تنظیم شده اید، زیرا از دست دادن کار مطمئنا نیاز به این دارد. بنابراین، هنگامی که شما در اخراج گزارش کردید، تحت کنترل احساسات و اقدامات خود بسیار مهم است. اگر شما این فرصت را نداشته باشید، چنین تصمیمی را تحت تاثیر قرار ندهید، پس باید به خوبی و بدون کلمات غیر ضروری بروید.

اگر به طور ناگهانی ارائه می شود برای امضای یک برنامه بیانیه ای برای موافقت خود یا یک سند که باعث شک و تردید شما می شود، از زمان به بازتاب ها بپرسید. طبق قانون، کارفرما باید به شما در مورد اخراج حداقل 2 ماه اطلاع دهد، علاوه بر این، شما جبران می کنید. این را نمی توان از کار برای کاهش یک زن باردار، و همچنین یک مادر جوان که فرزند زیر سه سال را رد کرد، رد کرد.

Overwarming شما احساسات را می توان در خانه نشان داد، در میان مردم نزدیک به شما که درک و هماهنگ نیست. مطمئنا شما می خواهید و شکایت کنید و شکایت کنید و در بی عدالتی سرزنش کنید - آن را در دیوارهای خانه خود انجام دهید. این تخلیه به شما کمک خواهد کرد که به آرامی به آرامی به وضعیت نگاه کنید، آن را تجزیه و تحلیل کنید و برنامه عملیاتی را برنامه ریزی کنید.

هنگامی که شما شروع به انجام مراحل در پیدا کردن یک محل کار جدید می کنید، به آرامش نیاز خواهید داشت، زیرا در روح من، تلخی، تحریک، دشوار است که شما در مورد مصاحبه ها تمرکز کنید و حتی برای خودتان نیز اهمیت داشته باشید. علاوه بر این، چنین احساساتی پنهان است، و کارفرما، اول از همه، ما به کارکنان مقاوم در برابر استرس نیاز داریم.

اگر بستگان یا آشنایان شما به شما کمک می کنند کمک خود را در اشتغال، رد نکنید. بسیار خوب است که افراد نزدیک به شما هستند که آماده کمک و حمایت هستند.

همانطور که برای شرکتی که شما را رد می کند، لازم است که حداقل به آرامی بخشی از آن باشد، بنابراین شما می توانید سعی کنید مذاکره کنید، مثلا، در مورد تاریخ بعدی اخراج. این کاملا ممکن است اگر شما هر کار طولانی مدت را رفتار کنید و بتوانید ادعا کنید که به مقامات توضیح دهید که باید آن را تکمیل کنید. و زمان برنده شدن شما باید جستجو کنید کار جدید.

علاوه بر این، ما نباید در مورد جبران خسارت فراموش کنیم: طبق قانون، کارفرما موظف به پرداخت حقوق شما به مدت 2 ماه، اگر در طول این دوره شما یک کار جدید را پیدا نکرده اید. علاوه بر این، فراموش نکنید که این شرکت باید با شما برای تعطیلات استفاده نشده برای کل عمر مفید پرداخت کند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که انجام شد.

این را می توان با کارفرمایان در مورد حفاظت از محل برای شما پذیرفته، اما در نیمه وقت - اغلب شرکت مجبور به کاهش شدید، مشکلات بوجود می آیند، و آنها از خدمات کارکنان قبلی استفاده نمی شود و نه نه به آموزش های جدید

شما همچنین می توانید پیدا کنید شاید وجود داشته باشد محل کار در بخش دیگری از همان شرکت. حتی اگر شما حقوق و دستمزد کمتر در انتقال داشته باشید، نباید بلافاصله امتناع از امتناع خودداری کنید - این در حال حاضر مهم است که شما درآمد کسب کنید تا زمانی که یک کار جدید پیدا کنید.

علاوه بر این، با رفتار آرام در این وضعیت، می توانید با یک درخواست برای ارائه توصیه ها و ویژگی ها، با مقامات سابق خود تماس بگیرید - این به شما کمک خواهد کرد تا با اشتغال جدید کمک کنید. علاوه بر این، ممکن است که رئیس شما باشد که می تواند شما را با آشنایان و سایر شرکت های خود توصیه کند.

اگر شما هنوز یک روز دارید که نیازی به عجله نکنید؟ برای یک دوره بیکاری اجباری، سازمان زندگی خود را دریافت کنید. اول از همه، یک بودجه را برای یک سال ایجاد کنید، که در آن شما تمام هزینه های لازم را در نظر بگیرید: برای پرداخت های خدمات، مراقبت های پزشکی، غذا، ماشین، لباس. در حال حاضر در نظر گرفتن انباشت شما و درآمد که می تواند به زودی.

در حال حاضر سعی کنید هزینه ها را تا حد ممکن کاهش دهید. فکر می کنم از آنچه شما می توانید رد کنید شاید ماشین را به ارزان تر تغییر دهید یا از حمل و نقل عمومی شروع کنید؟ شما می توانید تعرفه تلفن همراه را تغییر دهید، یک ارائه دهنده اینترنت ارزان تر پیدا کنید، برخی از خرید ها را رد کنید.

اگر وام های بی توجهی دارید، با بانک تماس بگیرید و وضعیت را با مشاور بحث کنید، زیرا هر بانک علاقه مند به گرفتن حداقل پولی از شما است، و بنابراین ممکن است به امتیازات، به عنوان مثال، به طور موقت کاهش پرداخت های اعتباری و یا حتی در آنچه - این مهلت مهلت آنها را ممنوع کرده است.

اگر فرصتی برای حداقل کار موقت داشته باشید، آن را نادیده نگیرید - حتی اگر آن را بسیار روح نکنید، می توانید بدون از دست دادن برخی از زمان ها، تا زمانی که یک مکان دائمی پیدا کنید، نگه دارید.

و، البته، بدون از دست دادن زمان، بلافاصله در اطراف جستجو برای کار جدید بروید. به منظور از دست دادن هر گونه امکان، آن را برای خود آنچه شما می خواهم پیدا کنید، یعنی، این است که شما می دانید چقدر خوب و دوست دارید. اما به همین ترتیب، مواردی را که برای شما غیرممکن هستند، فهرست کنید، به عنوان مثال، سفر به سفرهای تجاری و غیره و البته، حداقل دستمزد خود را تعیین کنید که شما باید استاندارد زندگی قبلی را حفظ کنید.

شاید سرنوشت به شما فرصتی برای تغییر حرفه خود می دهد، بنابراین خودتان را امتحان کنید و در این واقعیت که شما علاقه مند هستید، اما حرفه اصلی شما نیست. اگر تخصصتی که شما را جذب می کند، نیاز به دانش اضافی دارد، فکر می کنم کمی یاد بگیرم. حتی یک روز آموزش یک روزه می تواند به مهمترین تغییرات تبدیل شود.

اگر شما نیازی به عجله برای کار هر روز ندارید، این بدان معنا نیست که شما می توانید به طور کامل استراحت کنید و شیوه زندگی آزاد را انجام دهید. برعکس، شما باید حتی بیشتر از همیشه جمع آوری شود، بنابراین هر کس شروع به کار می کند، طرح موارد لازم را انجام می دهد و به وضوح آن را مشاهده می کند. به طور مداوم در رسانه ها، تبلیغات اینترنتی در محل های خالی بخوانید، خلاصه ای را برای همه آدرس هایی که به نظر می رسد کمی مربوط به منافع شما است، ارسال کنید، با کارفرمایان بالقوه تماس بگیرید، به تمام مصاحبه ها بروید. ارتباط برقرار کردن با دوستان، می گویند که شما در حال پیدا کردن کار هستید - بسیار مهم است زمان بازگشایی این در جای مناسب است، زیرا، "اعلیحضرت او مورد است" ممکن است به هر زمان دیگری برسد.

اطمینان حاصل کنید که از روابط با دوستان و بستگان حمایت کنید، یک شیوه زندگی سالم را هدایت کنید، یعنی ما به طور معمول تبدیل نمی شود، به طور معمول خوردن و در هیچ مورد زندگی خود را در تراژدی تبدیل کنید. علاوه بر این، از زمان جستجوی شغلی برای استراحت استفاده کنید، سلامت را تقویت کنید و قدرت را برای فعالیت های بیشتر افزایش دهید.

توجه زیادی به آماده شدن برای مصاحبه ها را پرداخت کنید: پاسخ به سوالات رایج را دوباره نشان دهید. در مصاحبه، سعی نکنید عصبی نباشید و هر مصاحبه با آخرین شانس را در نظر نگیرید - این فقط یک احتمال دیگر است که شما هنوز به اندازه کافی دارید. به طور آشکارا به سوالاتی در مورد اینکه چرا از کار قبلی اخراج شده اید پاسخ دهید و سعی کنید بر آنچه که می توانید تمرکز کنید و می خواهید برای شرکت انجام دهید تا کارفرما نامزد شما را انتخاب کند.

و، البته، متوقف نمی شود به موفق باشید. این ویژگی های خود اعتماد به نفس و آرامش است که هنگام انتخاب یک نامزد برای تعطیلات آزاد، به نفع شما سود خواهد برد.

کار در زندگی بسیاری از ما جایگاه بسیار مهمی را اشغال می کند. از دست دادن کار به طور قاطع در ده موقعیت بالا قرار می گیرد، کمی طلاق بر قدرت تاثیر منفی بر روان است.

چرا ما خیلی ترسناک هستیم برای از دست دادن شغل، اخراج شود؟ چرا خبر اخراج چنین آسیب را به روان ما آسیب می رساند؟

این نه تنها در از دست دادن منبع معیشت است. راز استرس در عمیق، غرایز باستانی یک فرد است. اجداد ما توسط جوامع زندگی می کردند و خیلی خوب می دانستند: تبعید از گله به این معنی است که نه مرگ، سپس کارگر، خطر و مشکل. اخراج ما درک می کنیم و همچنین رپیدز اولیه ما تبعید تبعید از گله است.

علاوه بر این، همیشه وسوسه بسیار بزرگ برای انجام اعتماد به نفس است - "این من این بازنده، بازنده، هیچ کس غیر قابل استفاده است اگر آنها را اخراج کرد."

جالب توجه است، حتی اخراج با یک کار ناخوشایند، که من مدت ها می خواستم تغییر دهم، باعث خلقی می شود.

اما آیا واقعا واقعا بد است؟

اگر شما اخراج شدید چه باید بکنید

در این دنیا همیشه کار بیشتری خواهد داشت از کسانی که می خواهند آن را انجام دهند. در هر سطح، برای هر تخصص. کار خوب کار خوب اغلب خود را پیدا می کند. همه چیز که از شما مورد نیاز است، تبدیل به یک متخصص خوب است. کسی که دست ها را پاره می کند. اگر زمان کافی برای افزایش مهارت های خود نداشته باشید، وقت آن رسیده است که به سطح جدیدی برسد.

اخراج به شما فرصتی عالی برای استخراج یک درس می دهد. نیاز به دقت تجزیه و تحلیل - چرا اخراج شد؟ آیا شما کشف نشده اید؟ آیا نتایج کمی دارید؟ آیا شما موفق به ایجاد روابط با همکاران و کارفرمایان هستید؟ خود را ضروری به نظر می رسد و این را با آرامش نشان داد؟ بی سر و صدا در جریان شناور، انجام حداقل لازم با حداقل کیفیت؟ عزیزم، حداقل تنها با شما. از اشتباهات خود استفاده کنید و از تصحیح مراقبت کنید. بعضی وقت ها هنوز هم باید انجام شود.

همه چیز اتفاق می افتد - برای بهتر شدن اتفاق می افتد. اخراج از دست دادن کار نیست، اما پیدا کردن فرصت های جدید. آن را حذف نمی کند اخراج به شما انگیزه لازم را به تغییر مثبت می دهد. تا تغییر کاردینال دامنه فعالیت.

اغلب، زمانی که اخراج، مردم اشتباه می کنند، پیامدهای آن دخالت می کنند یک کار جدید پیدا کنید و زندگی خود را بهبود بخشد. روانشناسان توصیه می کنند:

• با عزت ترک کنید پیام اخراج اغلب به شوک تبدیل می شود. بعضی ها به هیستریک افتادند و شروع به گریه کردند، دیگران خشمگین شدند، سومین سقوط به افسردگی خاموش. همه اینها نادرست و سازنده نیستند. نه اشک و نه پرخاشگری کمک خواهد کرد که در شرکت باقی بماند که به طور جدی تصمیم گرفت از شما خلاص شود. درست است که این واقعیت را با شأن، به درستی بگویم خداحافظی به همکاران و از مقامات بخواهید که به شما توصیه هایی را برای یک شغل جدید ارائه دهند. با این حال، مراقبت های آرام و مودب نباید با شما دخالت کند تا بتوانید همه چیز را در مورد پرداخت های شما انجام دهید - مزایای آخر هفته، جبران خسارت برای تعطیلات استفاده نشده و غیره. هیچ جرمی نباید از همه چیز به سمت راست جلوگیری کند.
• احساسات منفی را سرکوب نکنید. به خودتان یک وقت و فرصت بدهید تا خشمگین، ناراحتی، جرم را بپوشانید. اما نه به طور عمومی! شما می توانید با دوستان یا بستگان نزدیک صحبت کنید، به جنگل بروید و فریاد بزنید و حتی اگر می خواهید، آن را بیرون بیاورید. اما انجام نمی شود - منفی مانند یک شن و ماسه غرق می شود. یک یا دو روز برای خلاص شدن از شر جرم و ناامیدی - و به اندازه کافی. اجازه ندهید خودتان قربانی شوید این ناامید کننده است
• شروع به جستجو برای کار من بلافاصله. به همه آشنا و دوستان بگویید که آنها آماده ارائه خدمات خود به یک شرکت خوب هستند. در طول روز، کارفرمایان بالقوه را فراخوانی کنید، جای خالی را در اینترنت و نسخه های محلی مشاهده کنید. با زمان برای رسیدن به یک خلاصه صالح، مطابقت نداشته باشید. در صورت لزوم، با یک متخصص تماس بگیرید - آن را توجیه می کند.
• توجه به زیبایی و سلامت خود را. هر کدام از رکورد شما، بسیار بستگی به ظاهر دارد. سلامت در چشم و لبخند او افزایش می یابد، آن را به حفظ فشار پشت کمک می کند، و شانه ها با افتخار صاف می شوند. از آزادی نسبی استفاده کنید: این نظرسنجی را منتقل کنید، پرداخت شود، چه چیزی مورد نیاز است، از دندانپزشک، دندانپزشک، زیبایی، سبک، بازدید کنید. یک تناسب اندام را بیاورید، روز درست روز و تغذیه سالم خود را سازماندهی کنید.
• امور مالی خود را حداقل 6-10 ماه فقط در مورد قرار دهید. اگر وام های پرداخت نشده داشته باشید، سعی کنید با بانک تماس بگیرید، به طوری که در جستجوی کار جدید شما نرخ بهره یا پرداخت های منجمد را کاهش داده اید. بانک ها گاهی اوقات به مشتریان می روند، پس چرا از این فرصت استفاده نمی کنید؟
• به خودتان بسته نکنید هرچه بیشتر با بیشترین ارتباط برقرار کنید مردم مختلفهر چه بزرگتر خواهد بود که یکی از آنها می تواند به شما کمک کند.
• خود را به عنوان بخشی از عادت ها قفل نکنید. آیا مطمئن هستید که می خواهید تمام زندگی من را با همان کار انجام دهید؟ شاید سرگرمی طولانی مدت شما می تواند یک منبع جدید درآمد در عوض حرفه خسته کننده باشد؟ آیا شما آماده هستید تا خود را در نقش مترجم آزاد کنید؟
• کار موقت را رد نکنید حتی اگر آن را تا حدودی پایین تر از صلاحیت خود قرار دهید و بدتر از شغل گذشته شما است. حقوق و دستمزد کوچک خیلی بیشتر از فقدان حقوق و دستمزد به طور کلی است.
• به خودتان اعتقاد داشته باشید استخدام طول عمر وجود ندارد تغییر کار طبیعی است بهترین کار شما هنوز منتظر شماست. اما برای پیدا کردن آن، شما باید از مبل بالا بردن، خود را به منظور، لبخند به جهان و یک گام. یکی از بسیاری از راه های جدید موفقیت.

اخراج یکی از سخت ترین تجربیات است که شما می توانید در حرفه خود روبرو شوید. به عنوان یک مربی بازیگری، من شخصا شوک، غم و اندوه و اضطراب را مشاهده کردم که با این کار همراه است. اخراج ممکن است موجب ناراحتی و ناامنی در قالب از دست دادن ترسناک کنترل بر وضعیت و صداهای انتقاد درونی بی رحم شود، به ویژه اگر همکاران شما کار خود را حفظ کنند.

از ادراک شما بستگی دارد به این بستگی دارد که چگونه موفقیت آمیز به مرحله بعدی حرفه و زندگی خود بروید. اگر چه اخراج به طور موقت خاک را از زیر پای خود از بین می برد، اگر شما درک کنید که چگونه نگرش خود را به آنچه اتفاق افتاده کنترل کنید، حرفه ای را نابود نخواهید کرد.

کار با مدیران ارشد که اخراج را تجربه کرده بودند، من تماشا کردم برخی از آنها خود را در دست، حرکت به جلو و در نهایت موفق، در حالی که دیگران در چرخه خشم و خود شواهد گیر کرده اند. قالب های تفکر مخرب آنها را در یک باتلاق از شکست ها نگه می دارد، قادر به بهبود خاک زیر پای خود و تصمیم گیری در مورد بیشتر. در زیر من سه راه را ارائه می دهم که منجر به انتقادات داخلی آرام بخش، افزایش مقاومت استرس و اقامت در یک کشور مولد پس از اخراج.

یک نگرش مثبت را ذخیره کنید. برای بهبود پس از شکست، همان چیزی را در سر بی پایان متوقف کنید. این به جای مشکلات به آنها کمک می کند تا آنها را با یک راه حل کمک کند. تصویر اندیشه بر بهبود پس از اخراج تاثیر می گذارد. من نمونه ای از تاریخ دو مرد 50 ساله را که من کار می کردم، ارائه خواهم داد. بیایید آنها را اوون و باب تماس بگیریم.

اوون خبر اخراج خود را به شدت به دست آورد، هرچند این نتیجه ادغام سازمان ها بود و بر اساس نتایج کار او نبود. او همچنان خود را متهم کرد، ناامید شد: "چگونه می توانم ببینم همه چیز چطور است؟ من برای علم مناسب نیستم و من هرگز در پنجاه سال دیگر کار نخواهم کرد. " به جای تفکر در مورد برنامه های بیشتر اوون، وقت خود را صرف جابجایی خود و جابجایی جبران خسارت، بیشتر و بیشتر ناراحت شد. هنگامی که اوون به من آمد تا چند ماه پس از اخراج دیدار کند، او صبح به سختی از تخت خواب انتخاب شد. او نمیتوانست از خود انتقادات خود خلاص شود، به طور مداوم خود را برای از دست دادن کار برده، در حالی که برخی از همکاران آن را حفظ کردند، "و در نتیجه، آن را به افسردگی کاهش یافت.

باب همچنین از اخراج زنده ماند، اما به طور متفاوتی عمل کرد. پس از اولین شوک از اخبار، او رزومه و صفحه خود را در LinkedIn به روز کرد تا نشان دهد که او به دنبال یک شغل است و شروع به بورس تحصیلی برای ایجاد ارتباط با مخاطبانش کرد. علیرغم تجارب به دلیل بیکاری موقت، او به طور مداوم به خود یادآوری کرد: "من مهارت های بازاریابی دارم، و در حال حاضر یک مورد مناسب است که ارزش استفاده برای کاوش فرصت های شغلی شما را دارد." در چند هفته، باب گزینه های استخدامی بالقوه پیدا کرد. بیش از سی نفر از آشنایان خود موافقت کردند تا به جستجوی کار کمک کنند.

تفاوت کلیدی بین داستان های اوون و باب این نیست که یکی پس از اخراج بهتر از دیگری احساس می شود. در ابتدا هر دو به همان اندازه از دست دادن کار ناراحت شدند. اما، بر خلاف اوون، باب بر کنترل وضعیت متمرکز بود و بر انتقادات ثابت خود کار نمی کرد.

افکار منفی را به بالا ندهید.پس از اخراج، به طور کامل طبیعی است که خود را در معاون خشم و عزت نفس شناسایی کنید، و این احساسات می توانند برای مدت طولانی در سر شما بمانند. برای آگاهی از احساسات اخراج همراه، مهم است، اما لازم است توجه به آنچه شما می گویند، و تعیین اینکه آیا احساسات خود را برای دستیابی به اهداف خود تعیین کنید یا مانع شود. با پرسیدن سوالات به انتقاد درونی خود، می توانید گردش مضر خود شواهد را متوقف کنید که شما را به عقب نگه می دارد.

در اینجا چند نمونه از افکار منفی مشترک در جفت ها با سوالاتی است که می توانید از خودتان بپرسید که به آینده نگاه کنید.

فکر: "من می توانم بیشتر انجام دهم و از اخراج جلوگیری کنم."

سوال:"دلیل اعتقاد بر این است که من می توانم از اخراج جلوگیری کنم؟"

فکر:"اخراج به از دست دادن مهارت ها یا معایب دیگری منجر خواهد شد."

سوال: "چرا من مطمئن هستم که این امر منجر به بدتر شدن توانایی های من خواهد شد؟"

فکر: "من خوش شانس نبودم که در زمان اشتباه در مکان اشتباه باشم."

سوال: "چه کاری می تواند کار من را مطرح کند؟"

فکر: "این یک بدبختی است که من هرگز نمی توانم بهبود پیدا کنم."

سوال: "برای مطالعه آنچه که فرصت های شغلی من رایگان است، رایگان است؟"

توجه را از نقص ها بر مزایای استفاده کنید. به عنوان یک قاعده، از دست دادن کار، شما در حال تلاش برای کشف آنچه که آنها اشتباه انجام داد، و تردید بیش از همه انواع غلط محاسبات. تمرکز بر کمبودها، به احتمال زیاد، نقاط قوت خود را فراموش کرده اید یا به حداقل برسانید.

برای جایگزینی رویکرد demotive به مثبت تر، تمام حرفه های من را پوشش دهید. اگر فقط شروع به کار می کنید، تجربه تحصیلی خود را به یاد داشته باشید این لحظه. هدف از این تمرین این است که بدانید که شکست های حرفه ای و شخصی شما قبلا تجربه کرده اید و با چه مشکلاتی که آنها نسبت به وضعیت فعلی خود را انجام می دهند. به یاد داشته باشید که چگونه از یک وضعیت دشوار دیگر رنج می برید، که در نهایت برطرف شد.

به یاد آوردن این، از سوالات زیر خود بپرسید.

• چه ویژگی های قوی برای حل مشکلات خود استفاده کردید؟
• در فرایند غلبه بر مشکلات خود در مورد خودتان متوجه شدید؟
• چگونه می توانید از نقاط قوت خود را در این مرحله انتقالی حرفه ای خود استفاده کنید؟

در آموزش مقاومتی استرس توسعه یافته توسط روانشناسان دانشگاه پنسیلوانیا برای ارتش آمریکا، شرکت کنندگان در ترکیب و انجام ماموریت های مبارزه سنگین با استفاده از مهارت های تیمی توسعه یافته و انجام دادند. پس از اخراج، شما می توانید از همان رویکرد استفاده کنید، به دنبال موقعیت هایی هستید که در گذشته ثابت کرده اید.

با تنظیم درست و فرمول بندی فعال از مسائل، اخراج باعث می شود که موفق به شکست کامل شود. توانایی تعیین دوره زندگی خود، یک زاویه دید را انتخاب کنید، که در آن شما به وضعیت نگاه می کنید، و یک نگرش آگاهانه نسبت به مزایای خود را توسعه دهید - فقط چند مورد از مزایای غیر منتظره ای که منتظر شما هستند پس از آنکه شما می توانید چمدان را از دست بدهید خشم و ناامیدی. همانطور که مشتری سابق من گفت، شروع یک کار جدید: "من می دانم، باقی مانده بدون کار، که من یک سال بعد خوشحال خواهم شد."

آیا از کار اخراج شدید؟ گوش دادن به شوراها چگونه برای زنده ماندن و ایجاد یک زندگی جدید.

شما می دانید، نوعی از مقیاس وجود دارد که سطح تجربیات انسانی را به دلیل وقوع خاص مشخص می کند وضعیت استرس زا. بنابراین در این مقیاس، اخراج بر اساس کار شما نیست، یکی از شدیدترین تحولات عصبی برای فردی است که پایین تر از مرگ یک نسل یا طلاق است.

چه چیزی را می توان در چنین وضعیتی توصیه کرد؟ چگونه برای زنده ماندن با کار مورد علاقه خود را زنده بمانید؟سعی کنید در یک مشت تمام قدرت اراده را جمع آوری کنید و با عزت، اجتناب از پرونده ها، توهین ها، بدون از بین بردن سیستم عصبی، هیچ کس، در حال حاضر سابق، همکاران.

این از رفتار شما و خلق و خوی داخلی است که تا حد زیادی بستگی زیادی دارد مسیر زندگی.

جرم را عوض کنید و زیبایی را ترک کنید!

از دست ندهید! هنگامی که رهبر بالقوه جدید شما تصمیم به کمک به مراجع از محل قبلی کار می کند، ممکن است در آینده به آینده آسیب برساند و در مورد شما بازنویسی شود.

اطمینان حاصل کنید که شما می توانید از اخراج زنده بمانید. فقط جرایم خود را فرو برد، خداحافظی به تیم تنها با کلمات گرم، و اجازه دهید آن را مانند یک تصویر نور قبل از خروج باقی خواهد ماند در حافظه همکاران خود را. این چیزی نیست که کلمات اول و آخر به یاد داشته باشند.

چه کسی در معرض اخراج قرار دارد؟

جالب این واقعیت است که در اکثر موارد کار می کند، دو نوع کاملا مخالف مردم را از دست می دهند. اینها کسانی هستند که فقط مدت هاست فقط می خواهند هر چیزی را در زندگی خود تغییر دهند، هرچند کار طولانی خسته شده است و احساسات مثبت و پول خوب را به ارمغان نمی آورد. انسان خود را بنویسید یک بیانیه تصمیم نمی گیرد و به عنوان یک محافظه کار کار می کند. در این مورد، اخراج به دلیل کاهش دولت ها یا پایه دیگری تنها خوب است. یک فرد انگیزه ای را به تغییراتی که ناخودآگاه منتظر مدت زمان طولانی است، می گیرد.

اما نوع دوم Workaholics است، که از دست دادن کار به نظر می رسد معادل از دست دادن زندگی است. دلیل اخراج در اینجا اغلب در رژیم بیش از حد کارمند و عدم تمایل رهبری برای اجازه دادن به بیشتر مرتبط است سطح بالا حرفه ای از کسی، ترس از رقابت.

ما شروع به جستجو برای کار در اسرع وقت.

راهنمایی روانشناسان به منظور جلوگیری از چنین ایالت، در جستجوی اولیه کار جدید است. هرچه زودتر یک برنامه جدید پیدا کنید، سریعتر برای فعالیت قبلی فراموش می شود. وضعیت را درک کنید که در آن فرصتی برای شروع یک زندگی جدید، برای دستیابی به موفقیت جدید، ایجاد یک حرفه جدید است.

با توجه به قوانین زندگی می کنند

همچنان با توجه به حالت های قبلا مشخص شده زندگی کنید. توقف صبح در همان زمان قبل، تغذیه مواد غذایی نیز در ساعت قبلا نصب شده است. اگر شما یک مرد - قطعا ملات، اگر یک زن در حال انجام مدل موهای و آرایش است.

هر روز، اقدامات لازم را برای پیدا کردن یک کار جدید انجام دهید - به دنبال تبلیغات مناسب در سایت های تخصصی در اینترنت، ارسال، در مصاحبه ها بروید.

در زمان آزاد خود، آنها در ورزش مشغول به کار هستند، در مقابل تلویزیون قرار نگرفتند، ریختن، با هوای تازه بیاورید. اگر شما در مورد برخی از زخم ها می دانید، سعی کنید یک دوره زمانی که شما آزاد شده اید، برای مقابله با درمان خود تلاش کنید. تمام خانه ها را در خانه به پایان برسانید، که قبلا به دلیل کمبود زمان به تعویق افتاد و تمایل زیادی به آن نداشت.

از عزیزان حذف نشوید

همچنین ببینید:

بنابراین، سعی نکنید از رفتار خود از زندگی دوستان و بستگان خارج شوید، با هم تصمیم بگیرید که برخی از مشکلات را حل کنید، دعوت نامه ها را رد نکنید و یا در سفر مشترک خودداری نکنید، برخی از وظایف را انجام دهید که دیگران به دست آورند.

سعی کنید از اخراج زنده بمانید، هر کار نیمه وقت را پیدا کنید، در حالی که همچنان به دنبال کار اصلی هستید. پس از همه، موقت، اگر همه شما خوب باشید، می تواند ثابت شود.

برای غلبه بر مشکلات دیگران یاد بگیرید

نه کمی جالب تر، داستان با یک حسابدار بود، که به پول غیر قانونی متهم شد و در پشت میله ها کاشته شد. در زندان از هیچ چیز برای انجام دادن، او شروع به نوشتن داستان، اما در حال حاضر یک نویسنده معروف، نام مستعار در مورد "هنری.

بنابراین بهتر نیست انجام دهید

INERT زنده، برنامه های ساختمانی برای آینده نیست؛
مهارت های حرفه ای خود را توسعه ندهید
تلاش نکنید تا به برخی نتایج دست یابید؛
برای مبارزه با اعتماد به نفس در عدم اطمینان خود؛
اجازه می دهد در محیط اطراف خود؛
در نظر گرفتن شایستگی های دیگران؛
دستاوردهای دیگر را در کار خود نگذارید.

راستی