افراد بسیار حساس درون گرایان جدیدی هستند. نام یک فرد بسیار حساس چیست - آیا این بد است

افراد بسیار حساس یا "درون گرایان جدید" - این نام کسانی است که واکنش تندتری نسبت به سر و صدا یا سر و صدا نشان می دهند ، به سرعت از جامعه خسته می شوند و عاشق تنهایی هستند. این افراد حس ظریفی نسبت به جهان دارند و به کوچکترین جزئیات توجه می کنند ، بنابراین اغلب شاعران ، هنرمندان و نویسندگان فوق العاده ای می سازند. با این حال ، زندگی در میان دیگران برای آنها دشوار است: اغلب آنها مجبورند بهانه هایی برای خستگی و عدم ارتباط خود بیاورند ، انتقادها خیلی صدمه می بیند ، انرژی زیادی برای همدلی و همچنین برای رسیدن به استانداردهای پذیرفته شده در جامعه صرف می شود.

ایلسه ساند ، نویسنده و روان درمانگر مجاز دانمارکی ، که از تجربه خود آموخته است تمام سختی ها و شادی های زندگی برای افراد بسیار حساس ، می گوید که چگونه افراد درونگرا سرانجام می توانند تلاش برای بازسازی خود را متوقف کنند و برای لذت خود هماهنگ با خودشان و احساساتشان.

کلیه حقوق محفوظ است این اثر صرفاً برای استفاده خصوصی در نظر گرفته شده است. هیچ بخشی از نسخه الکترونیکی این کتاب به هیچ وجه و به هیچ وجه ، از جمله قرار دادن در اینترنت و شبکه های شرکتی ، برای استفاده عمومی یا جمعی بدون اجازه کتبی دارنده حق چاپ قابل تکثیر نیست. برای نقض حق چاپ ، قانون پیش بینی پرداخت غرامت به دارنده حق چاپ تا سقف 5 میلیون روبل (ماده 49 ZOAP) و همچنین مسئولیت کیفری به صورت حبس تا 6 سال (ماده 146) قانون کیفری فدراسیون روسیه).

مقدمه چاپ دوم

خوشحالم که چاپ دوم کتاب "نزدیک به قلب" را به شما ارائه می دهم. تا به امروز ، چهارمین دوره چاپ اول در فروشگاه ها به پایان رسیده است - به عبارت دیگر ، بیش از 5000 نسخه قبلاً فروخته شده است. این کتاب همچنین به ترجمه شده است زبان سوئدی، و آزمون موجود در آن توسط روانشناسان از سراسر اسكاندیناوی استفاده می شود.

من نسخه دوم را با یک فصل در تکمیل کردم تحقیق علمیاز این موضوع علاوه بر این ، من حدس و گمان ها در مورد عصبانیت را حذف کردم ، زیرا آنها به طور کامل در مسیرهای جدید در هزارتوی احساسات بازتولید شده اند ، و همچنین تعدادی از تأملات در مورد سایر موضوعات مرتبط را در نسخه جدید گنجانده ام.

پیش گفتار

این کتاب برای افرادی با حساسیت بیش از حد ، از نظر روانشناسی بسیار آسیب پذیر طراحی شده است. اما این برای افراد با سطح حساسیت طبیعی نوشته شده است ، زیرا زندگی آنها را اغلب با شخصیت های بسیار تأثیرگذار جمع می کند.

در طول زندگی ام موفق شدم به یک کشیش و یک روان درمانگر مراجعه کنم که به لطف آنها افراد زیادی را ملاقات کردم. صحبت کردن با آنها که مخصوصاً حساس هستند ، هر وقت فهمیدم که فقط با گفتن این ویژگی از طبیعتشان ، به آنها کمک واقعی خواهم کرد.

به همین دلیل ، در کتاب من ، تصمیم گرفتم که توجه ویژه ای به داستان آن بیماران و مشتریان داشته باشم ، که به لطف آنها می فهمیم که آسیب پذیری در دنیای مدرن... تمام بیمارانی که من در این کار به آنها اشاره می کنم حساسیت بالایی دارند ، اما در برخی از نمونه ها می توانیم خودمان را بشناسیم.

بیش از یک بار شاهد اثبات زنده ای درمورد این که چگونه یک فرد هنوز هم توانسته است با حساسیت خود کنار بیاید ، شجاعت پیدا کند و خودش شود ، و بنابراین من صمیمانه امیدوارم که این کتاب به بسیاری از افراد دیگر در این امر کمک کند.

در فصل 1 ، من ویژگی های شخصیت ذات حساس را توصیف می کنم. هیچ فرد یکسانی وجود ندارد و حساسیت بیش از حد نیز از این قاعده مستثنی نیست. شاید ، در برخی از مثالهایی که توضیح دادم ، شما خود را تشخیص دهید ، در حالی که برعکس ، درک برخی دیگر آسان نیست. با این حال ، امیدوارم این نکات برای شما مفید باشد ، حتی اگر فقط چند ویژگی از توصیفات آشنا به نظر برسد.

فصل ها را می توان جداگانه ، مستقل از یکدیگر خواند ، بنابراین ، اگر بعضی از آنها را بیش از حد آسان یا برعکس ، بیش از حد با محاسبات نظری بیش از حد بارگیری می کنید ، توصیه می کنم فقط بدون خواندن آنها را ورق بزنید.

در انتهای کتاب آزمایشی به تازگی توسط دانشمندان دانمارکی ایجاد شده است که به لطف آن می توانید میزان حساسیت خود را تعیین کنید. علاوه بر این ، در این کتاب لیستی از فعالیت هایی را پیدا می کنید که موجب شادی و آرامش افراد حساس می شود. این لیست حاوی انواع مختلففعالیت هایی که مناسب ترین افراد برای افرادی که قدرت کافی دارند و همچنین کسانی که بدنبال صلح هستند مناسب است.

معرفی

حساسیت ، یا به قول روانشناسان ، حساسیت ، ویژگی است که می تواند هم مجازات و هم هدیه سرنوشت تلقی شود. شخصاً ، برای سالهای زیادی ، این کار را مانعی قلمداد می کردم ، زیرا اعتقاد داشتم که در بعضی موقعیت ها اعمال من را محدود می کند. و تا زمانی که در مورد ویژگی های شخصیت افراد با حساسیت بالا خواند ، خود را یک درون گرا می دانست.

در حین سخنرانی ها در دانشگاه ، قطعاً استراحت کردم و به دانشجویان گفتم که لازم است مدت کوتاهی تنها باشم. مردم اطراف همیشه با درک چنین درخواست هایی برخورد کرده اند. علاوه بر این ، اغلب افرادی در بین شنوندگان بودند که بعداً به من اطلاع دادند که گاهی اوقات آنها نیز احساس نیاز می کنند که تنها باشند. به طور معمول ، آنها همچنین از من تشکر کردند که جرات کردم با صدای بلند این واقعیت را بپذیرم.

با توجه به اینکه این ویژگی خاص خودم را مانع می دانم ، با این وجود بدحجاب خواهم شد و می گویم که با بسیاری از خصوصیات دیگر جبران می شود. من تخیل خوبی دارم - به عنوان مثال ، من همیشه برای یک دوره سخنرانی خیلی سریع مباحثی را ارائه می دهم و توسعه می دهم ، به لطف آنها در طول سالها سخنرانان و مدرسهای عالی پیدا کردم.

عزت نفس در بسیاری از افراد با حساسیت بالا دست کم گرفته می شود. به نظر ما می رسد که انواع رفتاری کاملاً متفاوتی در دنیای اطراف ما ارزش گذاری شده است. برخی از افراد حساس به من اعتراف کرده اند که آنها تمام زندگی خود را کنار گذاشته اند تا با دیگران همگام شوند و انتظارات دیگران را برآورده کنند. و فقط پس از بازنشستگی آنها فرصت زندگی آرام و "آرام" را پیدا کردند. مطمئناً شما نیز ، بعضی اوقات می خواهید یاد بگیرید که بدون اضطراب زندگی کنید ، کمی "بیات شوید" و همان احساساتی را که بیشتر افراد اطراف شما تجربه می کنند ، تجربه کنید. دوست داشتن خود ، بسیار آسیب پذیر و حساس ، بسیار دشوار است - به ویژه هنگامی که زندگی ویژگی های کاملاً متضادی از شما می خواهد. شاید شما قبلاً سعی کرده اید که خودتان را دوباره آموزش دهید تا نیازهای دیگران را برآورده کنید - و بنابراین اکنون باید دوباره یاد بگیرید که خودتان را واقعی ، همانطور که هستید واقعی دوست داشته باشید. اولین قدم در این مسیر یادگیری این است که نه کمیت اقدامات خود ، بلکه کیفیت آنها را ارزیابی کنید. شاید بتوانید کارهای خیلی کمتری نسبت به دیگران انجام دهید ، اما همه کارهایی که انجام می دهید به احتمال خیلی خوب انجام شده است. به عبارت دیگر ، شما به وضوح در پرش طول قهرمان نیستید ، اما تعداد کمی از افراد می توانند از نظر پرش های بلند با شما رقابت کنند.

با مقایسه خودم در این سالها با اطرافیانم ، دائماً به این نتیجه می رسیدم که تحمل نمی کردم. این به شدت مرا ناراحت کرد و بنابراین سعی کردم از چنین افکاری جلوگیری کنم و سعی کردم روی ویژگیهای مثبت خود تمرکز کنم.

شاید شما نیز درک کنید که نمی دانید چقدر عذاب می کشید. اما به محض اینکه به آن فکر می کنید ، اطرافیان شما بلافاصله متوجه نقصی می شوند که کشف کرده اید. شاید شما به اندازه دیگران کارآمد نباشید ، اما به محض مشاهده این موضوع ، همکاران شما نیز بی تفاوت نمی مانند: "چگونه ، شما به خانه می روید؟ قبلا، پیش از این؟" و بعد از آن ، کاملاً فراموش می کنید که در مدت زمان نسبتاً کوتاهی که در محل کار خود گذراندید ، به اندازه همه کارهای خود موفق شدید یک فرد مشترکدر یک روز تغییر نمی کرد

من صمیمانه امیدوارم که این کتاب به افراد حساس و به سادگی افراد آسیب پذیر کمک کند تا به خصوصیات مثبتی که دارند توجه کنند.

حساسیت زیاد غالباً شخصیت را غنی می کند ...این مزیت تنها در سخت ترین و غیرمعمول ترین شرایط ، هنگامی که کنترل نفس تحت تأثیر احساسات خارج از کنترل فرو می ریزد ، می تواند به یک نقطه ضعف بزرگ تبدیل شود.

فکر کردن روی حساسیت به عنوان یک م painfulلفه دردناک از شخصیت اشتباه بزرگی است.اگر این واقعیت داشت ، می توان حدود یک چهارم کل جمعیت کره زمین را بیمارگونه نامید.

C.G. یونگ ، 1955

فصل 1

حساسیت بیش از حد - چیست؟

دو زیرگونه متفاوت

تقریباً از هر پنج نفر یک نفر با افزایش آسیب پذیری روانشناختی مشخص می شود ، و این نه تنها در مورد انسان ها صدق می کند. مهره داران بالاتر نیز می توانند به طور مشروط به دو گروه حساس و درشت تقسیم شوند. دومی با قاطعیت متمایز می شوند و احتمال خطر بیشتری دارند.

ما انسانها نه تنها از نظر جنسیت ، بلکه از طریق تعلق خاطر به یکی از این دو نیز مشترک هستیم انواع روانشناختی... و تفاوت این نوع اغلب بیشتر از جنسیت است.

حساسیت بیش از حد پدیده ای است که مدتها توسط روانشناسان مورد توجه قرار می گرفت ، اما قبل از آن به طور متفاوتی نامیده می شد ، به عنوان مثال درون گرایی. به گفته الین آیرون ، روانشناس آمریکایی ، که اولین کسی بود که خصوصیات یک شخصیت حساسیت بیش از حد را توصیف می کرد ، او خودش مدتی معتقد بود که درونگرایی و حساسیت بیش از حد یکسان است ، تا اینکه او ثابت کرد که 30٪ افراد بیش از حد حساسبرونگرا هستند.

"افراد بیش از حد حساس ، محدود ، مضطرب یا خجالتی نامیده می شوند. این خصوصیات در صورتی می توانند خود را نشان دهند که چنین افرادی در محیط ناآشنا قرار بگیرند و از دیگران حمایت و کمک نگیرند. با این حال ، باید توجه داشت که با وجود دشواری هایی که در شرایط ناآشنا تجربه می کنیم ، در یک محیط آشنا و آرام ، ما بیش از بقیه خوشحال هستیم.

واقعیت این است که ما برای تحمل محیط ناشناخته دشوارتر هستیم و از آن خوشحال تریم جو آرام، از نظر علمی ثابت شده است: طبق این مطالعه ، کودکانی که واکنش آنها در برابر مشکلات به شدت منفی بود (یعنی کودکان با حساسیت بیش از حد) وقتی در یک محیط خصمانه بودند بیشتر بیمار می شوند و مرتکب اشتباه می شوند. با این حال ، در محیط مسالمت آمیز معمول آنها ، همان کودکان کمتر از دیگران بیمار بودند. "

مشاهده و تفکر

سیستم عصبی افراد با حساسیت بالا با حساسیت خاصی متمایز می شود. ما تفاوت های ظریف زیادی را مشاهده می کنیم و آنها را عمیق تر از بقیه تجزیه و تحلیل می کنیم. ما یک تخیل غنی و یک تخیل زنده داریم که به لطف آن حتی ناچیزترین وقایع واقعیت پیرامون ما را وادار به ساختن فرضیه ها و نتیجه گیری می کند. بنابراین ، "هارد دیسک" داخلی ما سریعتر پر می شود و ما بیش از حد هیجان زده را تجربه می کنیم.

از نظر تعداد زیادی برداشت ، من شخصاً احساس می کنم که اطلاعات بیشتر به راحتی در ذهن من جای نمی گیرد. وقتی با افراد ناآشنا ارتباط برقرار می کنم ، ممکن است در حدود نیم ساعت یا یک ساعت احساس مشابهی ایجاد شود. من کاملاً قادر هستم خودم را جمع کنم و یک مکالمه را حفظ کنم ، به صحبت های صحبت کننده گوش دهم و وانمود کنم که همه چیز آنطور که باید است. با این حال ، انرژی زیادی برای من می گیرد و پس از آن احساس می کنم کاملاً غرق شده ام.

تحریک بیش از حد مشکلی ندارد ، اما اگر حساسیت بیش از حد داشته باشید ، در چنین شرایطی بیش از افراد عادی ، بیش از حد اطلاعات را احساس خواهید کرد ، این امر باعث می شود که خودتان را جذب کنید.

شاید ، در توضیحات زیر ، خود را بشناسید. اریک (48) می گوید وقتی بیش از حد هیجان زده می شود ، سعی می کند پنهان شود و کمی با خودش تنها شود ، اما مخفیانه ، زیرا می ترسد دیگران او را مغرور ، غیرمرتبط یا عقب نشین پیدا کنند:

در تعطیلات بزرگ خانوادگی - به عنوان مثال ، در روزهای تولد ، من اغلب خود را در کمد قفل می کنم ، به آینه نگاه می کنم و برای مدت طولانی دستانم را می شستم ، و آنها را کاملا صابون می کنم. اما در این لحظه مطمئناً شخصی دستگیره در توالت را خواهد گرفت و من باید پناهگاه آرام و آرام خود را ترک کنم. یک روز تصمیم گرفتم پشت روزنامه پنهان شوم - در گوشه ای نشستم ، روزنامه را باز کردم ، آن را به صورتم نزدیک کردم و چشمانم را بستم ، از آرامش لذت بردم. اما عموی من ، یک شوخی شوهر معروف ، بی سر و صدا به من نزدیک شد ، روزنامه را از دستان او ربود و با صدای بلند اعلام کرد: "آها! اینجا گوشه گیر ماست و گرفتار شد! " همه خندیدند و من آماده افتادن از زمین شدم.

اریک ، 48 ساله

به عنوان یک فرد فوق العاده حساس ، شما نه تنها از برداشت های منفی به سرعت خسته می شوید - حتی در تعطیلات سرگرم کننده ، به نظر می رسد در یک لحظه بیش از حد اشباع شده اید ، و در میانه جشن تمایل شدید به عقب نشینی در خود احساس می کنید . در چنین لحظاتی ، این نقطه ضعف ما را به شدت افسرده می کند ، زیرا در بیشتر موارد ما می خواهیم مانند همه "سرسخت" باشیم. اول از همه ، اگر تعطیلات را ترک کنیم ، اولاً در مقابل مالکانی که به ما التماس می کنند که بمانند احساس ناخوشایندی می کنیم. ثانیا ، ما خودمان از ترک تعطیلات متاسفیم و می ترسیم که به نظر مهمانان دیگر خسته کننده یا نادان برسیم.

علت افزایش تحریک پذیری در سیستم عصبی بیش از حد حساس ما است ، اما به لطف آن ما می توانیم لذت واقعی را تجربه کنیم.

به عنوان مثال ، آن احساسات دلپذیر و آرام که هنگام شنیدن موسیقی یا آواز پرندگان ، دیدن عکس ها ، تنفس معطر ، طعم چیز خوشمزه یا تحسین منظره ای باشکوه بوجود می آیند ، احساسی شبیه به لذت داخلی را در ما بیدار می کنند. ما قادر به درک کامل زیبایی هستیم و این لذت بی نظیری را برای ما به ارمغان می آورد.

حساسیت به احساسات

اگر بیش از حد حساس هستید ، ممکن است به سختی خود را از صداها ، بوها یا محرک های بینایی منحرف کنید. در بعضی مواقع احساسات تحمیل شده از بیرون شما را دیوانه می کند. به نظر می رسد صداهایی که دیگران به سختی متوجه می شوند سر و صدایی وحشتناک است که در تمرکز اختلال ایجاد می کند.

به عنوان مثال ، در شب سال نو ، آسمان که با آتش بازی رنگ آمیزی شده باشد ، مطمئناً شما را به وجد خواهد آورد ، که نمی توان در مورد انفجارهای ترقه گفت: به نظر می رسد که این صداها به هر سلول نفوذ می کنند ، روی اعصاب بازی می کنند ، بنابراین زیر سال نوو بعد از آن شما خودتان نیستید.

وقتی من با افراد دارای حساسیت زیاد سخنرانی یا جلسات درمانی می کنم ، از مخاطبان می خواهم که بهترین و بدترین تجربیات خود را به اشتراک بگذارند. غالبا شب سال نودقیقاً در لیست بدترین ها قرار می گیرد و انفجار انفجار ترقه ترقه است. حساسیت های فوق العاده حتی با صداهای کاملاً بی ضرر - مثلاً قدم های موجود در آپارتمان از بالا - اذیت می شوند. علاوه بر این ، آنها با یک خواب بسیار سبک متمایز می شوند.

از خارج ، به نظر می رسد حساسیت بیش از حد بسیار زیاد است: به ویژه ، آنها از سرما و انفجار متنفر هستند ، بنابراین سعی می کنند از مهمانی های فضای باز خودداری کنند. و بازدید از آرایشگاه گاهی اوقات به دلیل بوی تند شیمیایی به یک شکنجه واقعی تبدیل می شود. با مراجعه به افراد سیگاری نیز آنها کار سختی دارند. حتی اگر مالک سعی کند در مقابل میهمان سیگار نکشد ، بوی تنباکو که در مبلمان و پرده ها ریشه دوانده است ، مطمئناً به بینی حساس می رسد. به من در مورد یک فرد فقیر گفتند که حتی کارش را رها کرد زیرا همکارانش دائماً به رادیو گوش می دادند و این مانع تمرکز او می شد.

افراد بیش از حد حساس میهمانان نادر کافه هایی با موسیقی بلند یا شلوغ بیش از حد هستند. به طور کلی یافتن کافی نت به دلخواه خود برای افراد بسیار حساس دشوار است - خصوصاً اگر آنها خسته ، گرسنه باشند و تنها راه نروند.

رضایت برای من آنقدر سخت است که گاهی خودم را بیزار می کنم. افراد خسته کننده حتی نمی توانند تصور کنند که زندگی برای آنها آسان است!

سوزان ، 23 ساله

برای ما ، افراد بسیار حساس ، بسیاری از کارها آسان نیست. آستانه درد ما نسبت به سایرین کمتر است و بنابراین خصومت از دنیای خارج خیلی بیشتر به ما آسیب می زند.

تأثیرپذیری

بسیاری از طبیعت های فوق حساس اعتراف می کنند که از مشاجره و فحش بدشان می آید. آنها تحمل نمی کنند وقتی دیگران نزاع می کنند یا به سادگی در یک روحیه بد قرار دارند. با این حال ، این ویژگی مزایای خود را نیز دارد: ما می توانیم حساسیت نشان دهیم و به احساسات دیگران پاسخ دهیم. به همین دلیل ، ما غالباً مشاغلی را انتخاب می کنیم که به ما امکان کمک به دیگران را می دهد و اغلب در این شغل موفق می شویم.

افراد با حساسیت بالا در سیستم مراقبت های بهداشتی گزارش می دهند که اغلب در پایان روز کاری احساس خستگی می کنند. به دلیل تأثیر پذیری ، حساسیت بیش از حد و عدم توانایی در انتزاع کردن خود ، اجازه می دهیم تجربیات دیگران بر ما تأثیر بگذارد و بنابراین ، وقتی به خانه می آییم ، هنوز به کار فکر می کنیم.

اگر کار شما با افراد مرتبط است ، به شما توصیه می کنم از خود مراقبت کنید ، زیرا استرس منجر به وخیم ترین عواقب می شود.

اغلب از من سال می شود که آیا می توان از تأثیر پذیری بیش از حد خلاص شد؟ به لطف حساسیت بیش از حد ، فرد دارای نوعی آنتن نامرئی است که به او امکان می دهد روحیه دیگران را بدست آورد. هر از گاهی ، من خودم می خواهم برای همیشه از شر این آنتن ها خلاص شوم و بنابراین جریان بی پایان برداشت ها را قطع کنم. من می خواهم نابینا ، ناشنوا و بی احساس بشوم. و گرچه این امر به احتمال زیاد غیرممکن است ، اما هر یک از ما کاملاً قادر به درک خود هستیم.

هنگامی که احساس می کنید دوست یا همکار شما از شما راضی نیستند ، می توانید یکی از این دو نتیجه را بگیرید: "او از من عصبانی است. من چه اشتباهی کرده ام؟ " یا "او فقط نمی داند چگونه خودش مشکلاتش را حل کند و بنابراین ناراحت است." با انتخاب راه دوم استدلال ، میزان تجربیات خود را به میزان قابل توجهی کاهش خواهید داد. در فصل 8 ، من با جزئیات بیشتری رابطه احساسات و افکار را توضیح می دهم.

با ترکیب مناسب شرایط ، حساسیت بیش از حد مزایای خاصی به همراه دارد. بنابراین ، سوزان هارت ، روانشناس و آسیب شناس عصبی ، الگوی زیر را ذکر کرد:

نوزادانی که بیشتر به محیط پیرامونی خود پاسخ می دهند ، بیشتر به محرک پاسخ می دهند. اگر در همان زمان کودک توسط عشق احاطه شده باشد و در یک محیط آرام پرورش یابد ، پس او علاقه بیشتری به زندگی و توانایی همدلی نشان می دهد ، می داند چگونه شادی کند و راحت تر به یک حالت هماهنگی با جهان اطراف دست یابد به او.

سوزان هارت ، 2009

افراد بسیار حساس ، که در یک محیط مساعد رشد کرده اند ، از کودکی می آموزند تا یک مزیت خاص را در ویژگی های خود ببینند. با این حال ، کسانی که در دوران کودکی ، از بزرگسالی کمتر محبت و عشق داشتند ، همچنین می توانند حمایت از زندگی خود را یاد بگیرند و زندگی خود را به گونه ای اداره کنند که حساسیت بیش از حد را به یک مزیت تبدیل کنند.

مسئولیت و صداقت

آزمایشی با حضور کودکان چهار ساله بسیار حساس نشان داد که این کودکان کمتر دروغ می گویند ، کمتر قانون شکنی می کنند و حتی اگر فکر می کنند دیده نمی شوند ، خودخواهانه رفتار می کنند. علاوه بر این ، آنها معضلات اخلاقی را به روشی مسئولیت پذیرتر از نظر اجتماعی حل می کنند.

بسیاری از افراد با حساسیت زیاد گاهی مسئولیت کل جهان را بر عهده می گیرند. غالباً ما از خیلی هستیم سن کمما نارضایتی دیگران را جلب می کنیم و تمام تلاش خود را برای اصلاح اوضاع انجام می دهیم.

با احساس اینکه مادرم از چیزی ناراضی است ، من آماده کمک برای کمک به او هستم و به نتیجه رسیدم راه های مختلفزندگی او را آسان تر کند. به عنوان مثال ، یک بار تصمیم گرفتم که به همه کسانی که در خیابان ملاقات می کنیم لبخند بزنم - چه آشنایان و چه غریبه ها. من فکر کردم که در این صورت همه آنها تصمیم خواهند گرفت که مادرم یک جادوگر واقعی است ، زیرا او موفق به پرورش چنین کودک دوست داشتنی شده است.

هانا ، 57 ساله

با احساس عدم هماهنگی ، بلافاصله سعی می کنید اوضاع را برطرف کرده و اوضاع را کنترل کنید. به عنوان مثال ، اگر کسی در یک مهمانی مشاجره می کند ، شما با صبر و حوصله به حرف ناراضیان گوش می دهید ، سعی می کنید از آنها دلجویی کنید یا روش های مختلفی برای حل مشکل آنها پیشنهاد می کنید. در نتیجه ، شما خیلی زود خسته می شوید و مهمانی را ترک می کنید ، و دشمنان سابق دعوا را فراموش می کنند و به سرگرمی خود ادامه می دهند.

انتهای قطعه مقدماتی.

متن ارائه شده توسط Liters LLC.

با خیال راحت می توانید هزینه کتاب را از طریق کارت بانکی Visa ، MasterCard ، Maestro ، از یک حساب تلفن همراه ، از یک پایانه پرداخت ، در یک سالن MTS یا Svyaznoy ، از طریق PayPal ، WebMoney ، Yandex.Money ، کیف پول QIWI ، کارت های پاداش یا به روش دیگری برای شما مناسب است.

هر کلمه ای می تواند او را آزرده خاطر سازد ، یک شکست کوچک باعث گریه او می شود و یک مشاجره کوچک می تواند منجر به آسیب جدی اخلاقی شود. نام یک فرد بسیار حساس چیست؟ نام یک فرد آسیب پذیر چیست و چه چیزی پشت این تجربیات است؟ چرا وضعیت ذهنیبعضی افراد خیلی لرزان هستند؟

فردی با سازمان ذهنی خوب ، حساس به هر آنچه در زندگی اتفاق می افتد ، نامیده می شود - فرد احساساتی... این ویژگی اغلب به عنوان یک ویژگی شخصیتی شناخته می شود. علاوه بر این ، هم مادرزادی و هم اکتسابی.

نام یک فرد آسیب پذیر چیست - این افراد چه کسانی هستند

اعتقاد بر این است که افراد احساساتی ، اول از همه ، شخصیت های خلاق هستند. نمایندگان مشاغل هنری: هنرمندان ، نویسندگان ، سبک ها ، طراحان لباس. این افراد هستند که قادر به مشاهده چیزهای کوچک هستند و اهمیت زیادی برای آنها قائل هستند.

احساسات مستقیم است و در بین زنان مشهود است.

یک فرد آسیب پذیر را می توان از سنین پایین تشخیص داد. بسیار نادر است که این ویژگی در طول زندگی تغییر کند - به احتمال زیاد ، تنها پنهان کاری آن امکان پذیر است.

به هر حال ، بچه ها دوست دارند ماسک "ضد احساسات" بزنند. با این حال ، غالباً شخصیتی نرم و لرزان می تواند پشت صورت سنگی بایستد.

چرا فرد احساساتی است - دلایل حساسیت عمیق

همانطور که قبلا ذکر شد ، احساسات ویژگی ای است که از بدو تولد در فرد تعریف می شود. با این حال ، مواردی وجود دارد که ویژگی طی سالها ظاهر می شود. این می تواند به چندین عامل مربوط شود:

• یک شوک جدی ، اتفاقی که عزیزان یا شخصیت شخصی شما را تحت تأثیر قرار می دهد.
• بحران میانسالی ، بازاندیشی در زندگی ، مشارکت ها ، سال های زندگی
• اختلالات هورمونی ، بارداری ، بلوغ.

به هر حال ، یک وضعیت ذهنی حساس و ناخوشایند چیز شرم آور و بدی نیست. به عنوان یک قاعده ، افراد آسیب پذیر بیشتر "انسان" ، با توجه و احترام نسبت به آنچه در اطراف آنها اتفاق می افتد هستند.

وقتی من بودم مهد کودک، آنا 20 ساله می گوید ، پسری از گروه من کتاب مورد علاقه من را از بالکن انداخت. "یادم می آید که خیلی گریه کردم - نه به خاطر کتاب ، بلکه به دلیل نفرت از این پسر." ویژگی اصلیحساسیت بیش از حد - احساسات قوی که می توانند از بی اهمیت ترین دلایل ناشی شوند.

بعضی از ما به سختی بیشتر از آنچه برایشان اتفاق می افتد آگاهی داریم و این لزوما چیز بدی نیست. طبق تخمین روانشناس الین آرون ، افراد دارای حساسیت بالا (حساسیت های زیاد) در جامعه حدود 20٪ هستند. این بدان معناست که به احتمال زیاد یک یا چند نفر از آشنایان ، دوستان یا عزیزان شما به آنها تعلق دارند.

در اینجا مواردی را که باید هنگام کار با حساسیت های بالا به خاطر بسپارید ذکر شده است. ایلین ایرون روانشناس ، نویسنده کتاب "طبیعت بیش از حد حساس است. چگونه در یک دنیای دیوانه موفق شویم »(Azbuka-Atticus ، 2014).

1. آنها اغلب گریه می کنند
افراد حساس بیش از حد ممکن است وقتی شاد ، غمگین یا آزرده خاطر می شوند گریه کنند. این به این معنی نیست که آنها احساس بدی دارند. فقط آنها هر اتفاقی که برایشان می افتد را به شدت تجربه می کنند و اشک به تخلیه عاطفی کمک می کند.

2. آنها بطور ضروری مورد بررسی قرار نمی گیرند
درون گرایی می تواند همراه با حساسیت بیش از حد باشد ، اما همیشه اینطور نیست. در حقیقت ، همانطور که الین ایرون کشف کرد ، 30٪ از افراد دارای حساسیت زیاد برون گرا هستند. اغلب آنها حتی به توجه بیشتری نیاز دارند ، زیرا تنظیم وضعیت عاطفی خود دشوار است ، بیشتر به دیگران وابسته هستند و ممکن است نوعی مستی ناشی از برداشت را تجربه کنند.

3- هنگامي كه نياز به تصميم گيري دارند ، آنها عصبي هستند
توانایی تصمیم گیری سریع و با اعتماد به نفس بهترین نیست نقطه قوتحساسیت بیش از حد حتی وقتی صحبت از موارد پیش پا افتاده ای مانند انتخاب کافه برای ناهار می شود. دلیل آن این است که آنها از انتخاب اشتباه بسیار ترسیده اند: اگر غذا در کافه خیلی گران شود ، موسیقی خیلی بلند شود ، پیشخدمت ها آنها را نادیده بگیرند و همراهشان در آنجا دوست نداشته باشد ، چه می شود.

4- آنها به کوچکترین تغییر پاسخ می دهند
آنا می گوید: "اگر عادت دارید پیام ها را با شکلک خاتمه دهید ، اما این بار به آن پایان می دهید ، مطمئن باشید که قطعاً آن را علامت گذاری می کنیم." "و ما احتمالاً عصبی خواهیم شد." افراد بیش از حد حساس هستند و بسیار حساس به آنچه در محیط آنها اتفاق می افتد هستند و فورا متوجه می شوند که مشکلی پیش می آید.

5. آنها همیشه آماده گوش دادن هستند
اگر به شانه ای دوستانه نیاز دارید ، در صورت تمایل با آنها تماس بگیرید. افراد حساس بیش از حد می توانند درگیر گفتگوهای کوچک شوند ، اما در گوش شنوایی بهتر از همه بهتر هستند. مطمئن باشید که آنها حرف شما را قطع نمی کنند ، حواس شما را پرت نمی کنند یا موضوع را تغییر نمی دهند.

6. آنها از صدا و صداهای بلند متنفر هستند
قطاری با سرعت بالا ، بوق ماشین ، همکاران بیش از حد خوش مشرب ... همه اینها فقط ما را آزار نمی دهد - ما رنج می بریم ، گویی هر صدایی با چکش به سرمان می کوبد. به گفته Elaine Eiron ، همه چیز در مورد آستانه کاهش حساسیت است ، به همین دلیل هر محرک قوی تر احساس می شود.

7. عادت های کاری آنها کاملاً غیرمعمول است
ایده آل - کار در خانه یا هر مکان ساکت. این به شما امکان می دهد تا تمرکز کنید و اعصاب خود را مرتب نگه دارید. ایلین ایرون می گوید: "افراد بسیار حساس می دانند که چگونه از توانایی مشاهده بهره مند شوند." "آنها می دانند که چگونه در مورد ایده ها فکر کنند و سپس آنها را به گونه ای ارائه دهند که جدی گرفته شود." مهارت های تحلیلی و توجه آنها به نظرات دیگران ، آنها را به عنوان هم تیمی بزرگی در می آورد (به شرطی که برای تصمیم گیری های اصلی مسئولیت پذیر نباشند).

8. آنها دوست ندارند اعصاب خود را تیک بزنند
اگر می خواهید حساسیت بیش از حد را به سینما دعوت کنید ، یک فیلم ترسناک یا هیجان انگیز بهترین انتخاب نیست. تمایل به همدلی ، همراه با افزایش حساسیت به تصاویر رنگی احساسی ، می تواند آنها را تحت فشار قرار دهد.

9. آنها بدجوری انتقاد می کنند
پرهیز از هر چیزی که باعث تحریک بیش از حد شود ویژگی متمایزحساسیت بیش از حد در نتیجه ، آنها سعی می کنند همه کارها را انجام دهند تا احساسات دیگران را جریحه دار نکنند و باعث نارضایتی آنها نشوند.

10. آنها همه چیز را به قلب نزدیک می کنند
هنگام برخورد با حساسیت های زیاد از تمسخر خودداری کنید. مطمئناً ، آنها ممکن است شوخی های خوبی را دوست داشته باشند و سعی کنند با شوخ طبعی با زندگی ارتباط برقرار کنند ، اما حتی اشاره به اینکه ممکن است مشکلی برای آنها پیش آمده باشد باعث عصبی شدن آنها می شود.

11. آنها بسیار حساس به درد هستند
درد نیز نوعی تحریک است. جای تعجب نیست که حساسیت های بیش از حد آن را با شدت بیشتری درک می کنند. مطالعات Elaine Eiron تأیید کرده است که افراد دارای حساسیت بالا آستانه درد کمی دارند و پیش بینی درد (به عنوان مثال ، در مطب دندانپزشکی) می تواند آنها را احساس کند حتی وقتی کسی آنها را لمس نمی کند.

12. آنها رویای رابطه عمیق دارند
برای افراد حساس بیش از حد ایجاد آشنایی جدید دشوار است. استرس عدم اطمینان ، انتظار ناجور بودن احتمالی ، حدس زدن دردناک از آنچه که گفتگو می کند ، همه اینها آنها را خسته می کند. افراد بیش از حد حساس در تلاشند تا شریکی قابل اعتماد و همدل پیدا کنند که بتوانند با او آرام شوند و به او اعتماد کامل داشته باشند.

13. آنها نمی توانند آن را به تنهایی تغییر دهند
حساسیت بیش از حد فقط یک هوی و هوس یا نقص شخصیت نیست. Elaine Eiron دریافت که مناطقی از مغز که با همدلی و شناخت مرتبط هستند ، در موارد حساسیت بیش از حد تحریک می شوند ، درصورتی که عکس هایی از چهره با آثار احساسات شدید به آنها نشان داده می شود. به عبارت دیگر ، این رفتار از نظر بیولوژیکی برنامه ریزی شده است.

اگر یک فرد بیش از حد حساس در اطراف خود دارید ، سعی کنید نسبت به او حساس باشید. به احتمال زیاد ، او خود ویژگی های خود را به خوبی درک می کند ، بنابراین رفتار دقیق و مودبانه ای دارد. اما او از شما نیز انتظار درک دارد.

اگر هر موقعیت ناآشنایی شما را به شدت مضطرب کند چه؟ اگر نیم ساعت بوفه منجر به اشتیاق غیرقابل تحمل برای بازنشستگی شود ، همانطور که "خماری اجتماعی" ناگزیر ایجاد می شود ، چه می کنید؟ شاید شما یکی از مردم ارکیده باشید.

کمی تئوری:پدیده حساسیت بالا برای اولین بار توسط الین ایرون ، روان درمانگر آمریکایی توصیف شد. قبل از او ، همه افراد ارکیده به اشتباه به عنوان افراد درونگرا یا به طور ساده عصبی یا حتی روان رنجور طبقه بندی می شدند. حساسیت بیش از حد هیچ ارتباطی با بیماری و ناهنجاری ندارد! البته درونگرایی در بیشتر افراد ارکیده اتفاق می افتد اما افراد برون گرا نیز در میان آنها وجود دارند.

من یک رزرو می کنم که اینطور نیست رسالهو من تحقیق نکردم آنچه در اینجا نوشته شده نتیجه مشاهدات من و دیگران مانند من است و من از کتاب "طبیعت فوق العاده حساس" اثر الین ایرون الهام گرفته ام.

مردم ارکیده چه کسانی هستند؟

اگر بیشتر علائم زیر را دارید می توانید با خیال راحت خود را در میان این 25٪ از طبیعت ظریف طبقه بندی کنید:
1. حساسیت زیاد به محرک های خارجی و تحریک پذیری شدید سیستم عصبی
2. احتیاط و حتی کندی در تصمیم گیری
3- تمایل به تجزیه و تحلیل عمیق اعمال و حوادث آنها در اطراف
4. افزایش توجه به جزئیات ظریف و روندهای ظریف
5. حساسیت زیاد به احساسات افراد دیگر (همدلی بالا ، ترحم نسبت به افراد ضعیف) و همچنین جلوگیری از تعارضات
6. از دست دادن تمرکز و سردرگمی در شرایط ارزیابی و مشاهده توسط افراد دیگر
7. رشد شهود ، گرایش به آینده نگری
8. تفکر راست مغز ، خلاقیت خوب

9. درون گرایی (حدود 70٪ افراد ارکیده افراد درون گرا هستند) ، پرهیز از تبلیغات و دایره وسیع ارتباطات
10. گرایش به یادگیری مداوم ، تلاش برای خودسازی
11. افزایش آسیب پذیری و تمایل به ناراحتی جسمی بارزتر ، یعنی بیشتر از درد رنج می برند ، گرسنگی را بدتر تحمل می کنند
12. حساسیت بیشتر به دارو ، کافئین

حال بیایید نگاهی دقیق تری به ویژگی های اصلی افراد ارکیده و نحوه بروز آنها در کار ، در برقراری ارتباط با همکاران بیندازیم.

1. حساسیت زیاد به محرک های خارجی و تحریک پذیری شدید سیستم عصبی

جزئیات:
شاید این بارزترین و مشخص ترین ویژگی مردم ارکیده باشد. اگر مهره ها را به عنوان یک تصویر استعاری در نظر بگیریم ، این ویژگی یک موضوع است و همه
بقیه مهره هستند که بدون نخ قادر به ساخت مهره نیستند.

واکنش افراد بسیار حساس به هر محرک ، حتی جزئی ، بیشتر از اکثر افراد است. واکنش به محرک های غیر منتظره و ناآشنا به ویژه شدید است. به عنوان مثال ، شکسته شدن غیرمنتظره شکستن شیشه یا فریاد کشیدن باعث می شود قلب شما از بین برود ، گاز بخورد و به شدت ضرب و شتم کند. محرک های قوی شما را کاملاً ناشنوا می کنند و باعث واکنش لخته شدن ، تمایل به بازنشستگی سریعتر می شوند. بنابراین ، افراد ارکیده ، به دلیل افزایش احساسات ، سعی می کنند از موارد زیر جلوگیری کنند:
حمل و نقل شلوغ در ساعت پیک
تجمعات با جمعیت زیادی از مردم
بوفه و مهمانی های پر سر و صدا
خطوط پر سر و صدا
ترافیک (اتفاقاً مردم ارکیده بهتر از دیگران می دانند که چگونه ترافیک را دور بزنند.)

علت:
سیستم عصبیافراد ارکیده با حساسیت بالاتر به عوامل تحریک کننده جزئی سازگار هستند. این ، به نوبه خود ، به معنی پردازش دقیق تری از اطلاعات وارد مغز است. در نتیجه ، سیستم عصبی بیش از اکثر مردم بیش از حد بار می شود. از این رو - خستگی سریعتر ، همراه با محرک های قوی ایجاد می شود - خستگی و کاملاً کر کننده است.

تجلی در محیط کسب و کار:
مردم ارکیده در جلسات بزرگ و پر سر و صدا بسیار ناراحت کننده هستند. تا بدتر نشود استرس داخلیو به زور
قلب آنها حتی بیشتر اوقات می زند ، آنها ترجیح می دهند سکوت کنند. آنها قطعاً دفاتر فضای باز را دوست ندارند.

البته ، من دوست ندارم آخر هفته ها کار کنم ، اما اگر مجبور باشم بیرون بروم ، جایزه این فرصت برای نشستن در یک دفتر خالی با چراغ های کم نور است! کار من در چنین فضایی کاملاً در جریان است!

2. احتیاط و کندی در تصمیم گیری

جزئیات:
افراد ارکیده ترجیح می دهند همه عواقب احتمالی هر عملی را که طولانی می شود بیندیشند. اما از طرف دیگر ، تصمیمات آنها اغلب موفقیت آمیز است ،
به هر حال ، آنها بر اساس جمع آوری تعداد زیادی واقعیت و در نظر گرفتن همه گزینه های ممکن بود.

علت:
مغز شما همیشه برای پردازش دقیق و عمیق اطلاعات تلاش می کند ، و این زمان بسیار بیشتری را می گیرد.

تجلی در محیط کسب و کار:
چنین افرادی بر اساس اصل "هفت بار اندازه گیری ، یک بار برش" کار می کنند. شغلی که در آن شما نیاز به تصمیم گیری سریع دارید باعث قوی ترین کار می شود
فشار.

3. تمایل به تجزیه و تحلیل مداوم اعمال و رویدادهای اطراف آنها

جزئیات:
افراد ارکیده مستعد افکار طولانی و خودکاوی هستند. دیگران ممکن است این را به صورت معلق در ابرها و شمارش کلاغ ها تلقی کنند.).
گفتگوی داخلی مداوم می تواند منجر به حواس پرتی و برخی از ناجور بودن اقدامات شود. اما این به لطف این کار درونی است
مردم ارکیده اغلب با حکمت دنیایی برخوردار می شوند ، آنها بیشتر در عمل خود منطقی و محتاط هستند ، بیشتر اوقات آنها واقعا افراد بالغ می شوند.

علت:
همان گرایش به پردازش مداوم اطلاعات ورودی.

تجلی در محیط کسب و کار:

هنگام بحث درباره برخی اطلاعات جدید، ممکن است به نظر برسد که یک کارمند با حساسیت زیاد ضعیف آنچه را که اتفاق می افتد ضبط می کند. اما به لطف تمایل به تحلیل ، متعاقباً به درک عمیق تری از جزئیات و ظرایف نسبت به سایرین می رسد.

من به موارد زیر توجه کردم: وقتی چیز جدیدی را به مقدار زیاد یاد می گیرم ، سرم گیج و آشفته می شود. اما من قبلاً می دانم که مغز به طور نیمه آگاهانه آموخته های خود را پردازش می کند. و روز یا هفته بعد (بسته به پیچیدگی کار یا اطلاعات) چنین وضوح و درکی حاصل می شود که در ابتدا هرگز آرزو نمی کردم! تعبیر "صبح عصر عاقل تر است" قطعاً در مورد افراد ارکیده است!

4. افزایش توجه به جزئیات و روندهای ظریف

جزئیات:
از یک طبیعت بسیار حساس ، به احتمال زیاد جمله "چیزی در اینجا اشتباه است ..." را می شنوید. این مردم ارکیده هستند که اولین کسانی هستند که به تغییرات ظریف در روند معمول امور توجه می کنند. اینکه آیا این یک زنگ هشدار کاذب خواهد بود یا آغاز یک فاجعه قریب الوقوع ، در حال حاضر مسئله زمان است. اما در هر صورت عاقلانه است که افراد دیگر به آنها گوش فرا دهند. شاید هنگام نزدیک شدن به سونامی در تایلند ، مردم ارکیده اولین کسانی بودند که متوجه فرار حیوانات از ساحل شدند ، و حتی بیشتر از این قبل از رسیدن موج بزرگ عجله ای برای جمع آوری پوسته در ساحل در معرض ...

علت:

حساسیت زیاد به محرک های جزئی با افزایش توجه به جزئیات ترکیب می شود. سیستم عصبی مردم ارکیده ، به طور تصویری ، از عینک هایی با ذره بین استفاده می کند: آنها به دیدن جزئیات بهتر کمک می کنند ، اما نور ورودی نیز به دلیل لنزها بیشتر می سوزد. طبیعت چنین لنزهایی را به ما داده است تا بتوانیم از قبل خطر نزدیک را ببینیم و به هم قبایل خود هشدار دهیم. یک پست جداگانه در سایت من به مزایای افراد ارکیده برای بقیه افراد جامعه اختصاص دارد.

تجلی در محیط کسب و کار:
شما فردی هستید که می دانید چگونه رئیس یا همکاران خود را در مورد مشکلی قبل از وخیم تر شدن مطلع سازید. شما کسی خواهید بود که اولین نفری است که متوجه ظریف می شود
در بازار تغییر می کند و دیگران را در این مورد هشدار می دهد. ممکن است شما در اغراق در تمام وقت خطر شهرت داشته باشید. اما بیشتر در شما
از این بینش قدردانی می کنیم

من سعی کردم بیشتر ویژگی های مشخصه مردم ارکیده را به عنوان مزایا و نقاط قوت... باور کنید ، من نمی ترسیدم در این کار زیاده روی کنم ، زیرا چنین افرادی به ندرت مستعد بزرگ بینی برای عزت نفس هستند و چنین تمجیدهایی از آنها منجر به خودشیفتگی نخواهد شد.

• روانشناسی: شخصیت و تجارت

کلید واژه ها:

1 -1

حساسیت بیش از حد

هیپرستزی درک جهان را بسیار گسترش می دهد و حساسیت را تیز می کند. چنین افرادی نسبت به نور ، صدا ، گرما ، سرما و به ویژه به هیجان بیش از حد حساس هستند. غالباً ، از هیچ جا ، آنها می توانند فریاد بزنند: «این تلویزیون را خاموش کن! آن را تماشا نکن! " یا: "آیا کسی می تواند پنجره را ببندد؟"

به دلیل ظرافت احساسات ، یک فرد مبتلا به هایپرتزی بسیاری از جزئیات را ضبط می کند ، به عنوان یک قاعده ، که برای دیگران قابل توجه نیست. اشکهای محبت اغلب در چشمان آنها دیده می شود ، آنها به سرعت تحریک می شوند شرایط استرس زاو با کمترین بی عدالتی به نبرد می شتابند. آنها به لحن ، کلمات ، حالات چهره و حرکات گوینده حساس هستند. به همین دلیل ، آنها نیاز به توضیح دارند. از نظر آنها ، یک کلمه همیشه مترادف کلمه دیگری نیست ، زیرا هر یک سایه های خاص خود را دارد. به همین دلیل است که آنها اغلب در کلمات ایراد می گیرند.

افرادی که بیش از حد دچار فشار خون هستند بسیار حساس هستند ، آنها به راحتی از هرگونه انتقاد ، سرزنش ، تمسخر آزرده می شوند و اگر گفتگوی دوم فکر کند ، آنها به طور غریزی آن را حدس می زنند.

وقتی اطلاعات زیادی دریافت می کنید و در عین حال دچار سو mis تفاهم عزیزانی می شوید که متوجه آن نشده اند بسیار ناخوشایند است. "نه ، شما همه چیز را اختراع می کنید!" - رایج ترین و توهین آمیزترین عبارتی که افراد فوق العاده موثر اغلب می شنوند ، به محض اینکه شروع به برداشت خود از دیگران می کنند.

سطح علایق آنها ، کیفیت توجه و توانایی احساس درگیری در دنیای اطراف آنها مستقیماً با هایپرتزی آنها متناسب است.

در یک مصاحبه ، آملی نوتومب برای یک روزنامه نگار فریبنده توضیح داد که در برابر هر فاجعه ای که در جهان اتفاق می افتد احساس گناه می کند. "به محض وقوع زلزله ، جنگ یا قحطی ، احساس می کنم که این تقصیر من است به خاطر من است."

یعنی هر اطلاعاتی عمیقا افراد با ذهن فوق العاده کارآمد را لمس می کند ، زیرا آنها احساس می کنند بخشی از دنیای موجود هستند. مانند آملی نوتومب ، افراد فوق العاده موثر اغلب مسئولیت تمام اتفاقات ناخوشایند دنیا را می پذیرند و همچنین خود را به دلیل منفعل بودن سرزنش می کنند. همانطور که بعدا خواهیم آموخت ، افکار افراد بسیار کارآمد توسط نیمکره راست کنترل می شوند. مشخص است که نیمکره راستمسئول احساسات و احساسات حتی می توانید بگویید که تمام اطلاعات ، قبل از ورود به مغز ، از روح عبور می کند. و در این صورت ، منطقی و سرد ماندن تقریباً غیرممکن است. احساسات مانند طوفانی ناگهانی بر افراد حساسیت بیش از حد غلبه می کنند. خلق و خوی آنها دائماً تغییر می کند ، به نظر می رسد که آنها روی یک غلتک عجله می کنند: اکنون حملات عصبانیت و عصبانیت آنها را غرق کرده است ، سپس احساس اضطراب ایجاد می شود ، و ناگهان افسردگی بر آنها غلبه می کند. اما به همین ترتیب ، آنها می توانند الهام گرفته ، موجی از سرخوشی را برانگیخته و شادی وصف ناپذیری را احساس کنند.

این حساسیت زیاد مشکلات زیادی ایجاد می کند. به احساس ناتوانی خود ، در صورت لزوم کنترل اوضاع ، عدم درک مکانیسم های خود و عدم تأیید دیگران نیز اضافه می شود. زیرا در جامعه ما افراد حساس و عاطفی غالباً ضعیف ، نابالغ و تکانشی و در نتیجه ساده لوح ، احمق و بی پروا قلمداد می شوند. روانشناسی بلافاصله آنها را به عنوان "افراد مرزی" برچسب گذاری کرد.

اگر از این گروه افراد حساس و احساسی هستید ، پس همه اینها را به خوبی می دانید! اطرافیان شما دائماً اخلاق را برای شما می خوانند و مثل بچه های کوچک غر می زنند: «گریه کردن یا عصبانیت نسبت به چنین مزخرفاتی احمقانه است. همه چیز را به قلب نگیرید. شما باید انعطاف بیشتری داشته باشید. " به طور کلی ، اگر به این نکات ، انتقادات و توصیه ها گوش فرا دهید ، که بی وقفه بر روی افراد حساس حساس ریخته می شود ، ممکن است فکر کنید که در هر وضعیت زندگیباید بی تفاوت ، بی تفاوت و بی احساس باقی بماند. بنابراین آیا این تنها راه حل مشکل است؟

تا همین اواخر چنین تصور می شد. فقط تفکر منطقی ، منطق و دلسردی درست و منطقی پذیرفته شد. از طرف دیگر ، احساسات دشمن ما محسوب می شدند: آنها باعث اشتباه گرفتن و اختلال در تصمیم گیری صحیح می شوند. خوشبختانه ، در اخیرانظر متفاوتی ظاهر شد: ما متوجه شدیم که احساسات در فرآیند تفکر و تصمیم گیری جایگاه مهمی دارند. امروزه معمولاً استفاده از اصطلاح EC (ضریب احساسی) برای اشاره به این ذهن عاطفی است. این EC توانایی فرد در کنترل انگیزه های خود ، انگیزه فردی ، همدلی و توانایی درک متقابل با دیگران را نشان می دهد. فوق العاده م effectiveثر از نظر عاطفی پتانسیل عظیمی دارند ، نه تنها آنها را پر می کند ، بلکه آنها را تحت فشار قرار می دهد و آنها هنوز هم نمی دانند که چگونه از آن استفاده کنند.

البته ، افراد با حساسیت زیاد ، دائماً محکومیت را تجربه می کنند ، به انتقاد گوش می دهند و مجبور می شوند از خود خجالت بکشند ، نامطلوب ترین نظر خود را ایجاد کرده اند. در همین حال ، بیایید سعی کنیم جهانی خالی از این حساسیت بیش از حد را تصور کنیم. بدون خلاقیت ، بدون همدلی ، بدون شوخ طبعی. جمعیت منطقی و قادر به اعمال کنترل بر خود ، بدون کوچکترین گرمی زندگی می کنند احساسات انسانی... بشریت که قادر به کینه ورزیدن ، عصیان کردن و مهمتر از همه ، علاقه به اشتیاق نیست ، حتی اگر احمقانه باشد ، اما بسیار عفونی باشد ، چه خواهد شد؟ حساسیت بیش از حد ، قدرت سایه واقعی است. حساسیت بیش از حد جزئی از همه چیز است. اگر حساسیت بیش از حد دارید ، پس احتمالاً با کسانی که با آنها ارتباط برقرار می کنید ، خیرخواه ، نوع دوست و بسیار صمیمی هستید. اما در رابطه با خود خواستار هستید و هر لحظه آماده عقب نشینی و خندیدن به خود هستید. قدرت ذهن شما گشودگی ، کنجکاوی ، احساس شوخ طبعی و بی گناهی ، سرزنده و خلاق است. سرانجام ، احساس انصاف ، صراط مستقیم ، صداقت و صداقت شما بی نظیر است. هرچه زودتر خود را همانطور که هستید بپذیرید ، بهتر می توانید از این حساسیت باورنکردنی استفاده کنید. زیرا کلید استفاده موثر از EC خود شناختن خودتان است. همانطور که از خود بینش پیدا می کنید ، طوفان های احساسی خود را درک خواهید کرد و کنار خواهید آمد. احساسات شما به دوستان و راهنمای شما تبدیل می شوند.

این متن یک بخش مقدماتی است.