우울함을 없애는 방법. 사랑의 우울함을 없애는 방법? 우울을 없애는 방법을 함으로써
유용한 팁
때로는 인생이 사람에게 무미건조하고 무미건조하고 완전히 재미없는 것처럼 보이기 시작합니다.
이것은 그가 생생한 감정을 경험하지 않기 때문에 발생합니다., 그는 이전에 자기 망각에 사로잡힐 수 있었던 행동에 더 이상 만족하지 않습니다.
이 상태에 있는 사람은 자신을 이 세상에서 불필요한 것으로 여기며, 그를 둘러싼 세상은 온통 칙칙하고 둔합니다.
갑자기 혼자이고 싶은 충동을 느낀다면, 그리고 우울한 생각이 당신의 충실한 동반자입니다. 이것은 당신이 낙심의 영향을 받았다는 것을 의미합니다.
이 상태는 절대 트리거되어서는 안됩니다.그것은 본질적으로 위험한 것으로 간주됩니다. 저절로 없어질 거라고 생각할 필요는 없다. 언젠가는 지나가겠지만 분명 인생에 지울 수 없는 흔적을 남길 것이고 그 결과를 없애는 데는 아주 오랜 시간이 걸릴 것입니다.
낙담은 같은 게으름으로 간주되며 몇 배나 더 나쁘고 강합니다.일도 쉬지도 않고 아무것도 바라지 않는 상태입니다. 삶은 달콤하지 않고 시간이 지남에 따라 사람은 우울과 무관심에서 완전히 약해집니다.
낙심은 우리가 속으로는 이런저런 상황을 받아들일 수 없고 어떤 식으로든 받아들이지 않지만, 겉으로는 모든 것이 순조롭고 모든 것이 괜찮다는 가면을 쓰는 것입니다. 따라서 이 외부 마스크를 수시로 깨야 합니다.
이 재앙을 어떻게 처리해야 할까요? 먼저 무엇을 해야 합니까? 결국, 당신이 그것에 대해 일하지 않으면 그것이 당신의 삶을 어떻게 완전히 파괴 할 것인지 눈치 채지 못할 수도 있습니다.
인생에는 모든 일에 때가 있는 것으로 알려져 있습니다.가을과 겨울에는 정화가 있고 봄과 여름에는 반대로 채워집니다. 겨울에 사람은 우울을 가장 심하게 경험하고 더 많은 태양을 원합니다. 따스한 계절의 빛 덕분에 살기가 너무 편하고 즐거워집니다.
따라서 겨울에는 블루스가 머리를 덮지 않도록 가을에 모든 모욕을 버리는 것이 좋습니다.내년의 목표, 계획 및 작업을 구축하는 것이 훨씬 좋습니다. 그러면 완전한 봄 갱신이 삶에 올 것이며 조화와 기쁨이 영혼에 거하기 시작할 것입니다.
1. 신선한 공기, 자연 속에서 더 자주 시도하십시오.산으로 여행을 떠나십시오.
2. 제대로 먹어야 한다식단에서 모든 정크 푸드를 제거함으로써.
3. 모든 가족 구성원과의 관계를 조정해야 합니다.뿐만 아니라 친구 및 직장 동료와 함께.
4. 규칙적으로 운동하는 것을 규칙으로 하라, 가장 적합한 스포츠를 선택하십시오.
5. 본성에 맞게 살고 행동해야 한다.(남성과 여성), 그녀의 원칙을 위반하지 않으려고 노력합니다.
6. 돈을 벌고 더 성공할 수 있어야 합니다.이것은 남성에게 더 많이 적용됩니다.
7. 당신은 당신의 모든 행동, 모든 행동으로 이 세상에서 유용해야 합니다.좋은 일을 하려고 노력하고 더 자주 더 나은 일을 하십시오. 당신 자신이 누군가를 도울 수 있다는 사실에서 놀라운 힘을 느낄 것입니다.
8. 자선 활동을 하십시오.작은 것부터 시작하세요. 도움이 필요한 사람들에게 먹이를 주기만 하면 됩니다. 어렵지 않고 실제로 주머니에 들어가지 않을 것입니다. 그러나 때때로 당신에게 보상을 줄 것입니다.
9. 사심없이 사는 법을 배우고 이기심을 완전히 제거해야합니다.다른 사람들에게 더 친절하십시오.
10. 낙담을 극복하려면 감사하는 법을 배워야 한다한때 우리에게 상처를 주고 우리를 힘들게 했던 사람들까지도. 처음에는 쉽지 않지만 나중에는 그림이 바뀝니다.
그것은 무엇을 위한 것이며 무엇이 감사를 주는가? 먼저 감사하는 순간 기쁨의 에너지가 찾아오고 전혀 다른 현실에서 세상을 보기 시작합니다. 분노와 분노가 사라집니다. 우리는 완전히 깨끗하고 누군가를 화나게 할 가치가 없습니다.
11. 한 가지 강력한 연습은 다음과 같은 문구를 반복하는 것입니다. "나는 내가 사는 날마다 내 삶이 모든 면에서 더 나아지고 있다고 느낀다!"기쁨과 행복이 마음에 거하면 이것을 끊임없이 반복하는 것만으로도 충분합니다.
12. 그렇게 되면 낙담이 이미 당신의 잠재의식 속으로 깊숙이 스며들었다면 그것을 해결하는 데 2~3년이 걸릴 것입니다. 어떤 경우에도 그러한 상태가 진행되도록 허용해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 상황이 악화될 뿐입니다. 그것을 가지고 작업하고 그것을 실행하지 마십시오.
13. 의식적으로 호흡하는 가장 강력한 기술 중 하나는 낙담과 잘 싸울 것입니다.이를 위해서는 끊임없이 '지금 여기'라는 상태로 돌아가야 한다.
이것은 사람이 현재 순간에 강하게 집중할 때 행복과 기쁨의 감정이 내부에서 그를 압도하고있을 때 또는 이미있을 것에 대해 생각하지 않고 "지금 여기"상태에 완전히 몰두하는 것입니다. .
10번의 의식적인 호흡은 큰 도움이 될 것입니다. 왜냐하면 그러한 호흡으로 우리의 마음이 꺼지고 면역이 더 잘 작동하기 시작하며 낙담이 완전히 사라지기 때문입니다.
14. 삶에 의해 작성된 모든 프로그램에서 숨길 곳이 없다는 것을 이해해야합니다.조만간 문제를 해결해야 하며, 다음 생이 아니라 이번 생에서 이런 일이 발생하면 더 좋습니다.
따라서 모든 문제를 신속하게 정리하고 완전히 해결하고 블루스에 굴복하지 않고 좋은 기분과 건강하게 살기 시작해야합니다.
인생에서 가장 얇은 지푸라기라도 발견하면 그것을 잡는 것이 낙담을 없애고 오히려 잡아라.
15. 당신에게서 모든 것을 빨아들일 수 있는 사람들을 커뮤니케이션에서 제외하십시오.결국 낙담하는 사람은 그 자체로 나약합니다. 그리고 당신의 삶에 그러한 사람들이 존재하면 가능한 모든 방법으로 즐거운 삶으로 돌아가는 과정이 복잡해질 것이 분명합니다.
16. 생수를 마시기 시작하십시오.동화에도 살아있는 물과 죽은 물이 있다는 것을 기억하십시오. 첫 번째는 부활했고 두 번째는 단순히 죽일 수 있습니다. 냉담하고 우울한 상태에서 생수가 사용되도록 표시됩니다. 수돗물이 아니라 정수된 물을 마셔야 합니다.
녹은 물은 이전에 은이나 석탄이 주입된 물뿐만 아니라 매우 유용합니다. 물이 긍정적인 특성으로 치유될 것이라는 점을 물과 협상할 수도 있습니다.
결국, 물이 우수한 전도체라는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 어떤 정보를 입력하든 그 정보를 사용하여 스스로 채우게 됩니다.예를 들어, 그녀가 태양 아래 서있을 때 그녀는 필요한 활력으로 당신을 채울 것입니다.
17. 무용지물과 게으름으로 괴로워하는 경우 즉시 활동적인 활동에 참여해야 합니다.직장을 구하거나 한 번에 두 명을 사귀거나 새로운 지인을 사귀거나 일종의 개인적인 관계를 맺거나 관심 분야에 따라 활동적인 사람들의 그룹에 가입하십시오. 당신의 삶에 의미 있고 더 높은 품질을 완전히 가져 오는 것이 필요합니다.
18. 어둡고 무서운 영화를 보지 마십시오.언제나 달달하고 다정한 가족영화를 볼 수 있습니다. 아름다운 예술 잡지를 넘기십시오. 주말에 피크닉을 가세요. 확실히 기분이 좋아지는 것을 아끼지 마십시오. 즐거운 작은 것들, 즉 당신을 기쁘게 할 기념품이나 작은 구매로 자신을 대하십시오.
19. 다른 사람들을 질투하지 마십시오.이것이 낙심하는 가장 빠른 방법입니다. 누군가가 당신보다 더 비싼 차를 가지고 있는지 또는 그들이 더 호화로운 집을 재건했는지 보지 마십시오. 이번 생에서 각자에게만. 그리고 시기심은 천천히 당신을 파괴할 것입니다. 이것을 기억.
20. 자연 속으로 나가면 주변의 소리를 들어보세요.새들의 평범한 노래, 나뭇잎 소리, 바람 소리는 기억을 활성화시킬 수 있으며, 이는 즐거운 기억과 관련된 감정을 담당합니다. 가장 중요한 것은 더 자세히 듣는 것입니다.
21. 때로는 사소하지만 매우 중요한 것으로 자신을 부려먹는 것이 중요합니다.맛있는 음식이 될 수 있습니다.
다이어트에서 멀리! 작은 고칼로리 케익 한 조각을 먹어도 괜찮습니다. 가장 중요한 것은 존재의 진정한 기쁨을 느낄 수 있다는 것입니다.
또는 일반 커피 한 잔이 될 수 있지만 너무 향이 좋아서 한 모금 마실 때마다 맛의 뉘앙스를 즐길 수 있습니다.
22. 결코 자신을 불쌍히 여기지 마십시오. 이것은 가장 위험한 길입니다.때때로 사람들은 자신에게 미안하고 가능한 모든 방법으로 동정을 표현할 때 그것을 좋아합니다. 당신의 영혼에 무슨 일이 일어나고 있는지 주의 깊게 들어 보십시오. 그렇지 않으면 낙담은 곧 절망으로 바뀔 수 있습니다.이 순간에만 항상 좋은 것에 대해 생각하고 불만과 주장을 다시 한 번 "씹지"않으면 모든 것이 몸에 유익합니다.
23. 게으름과 싸워라.그녀에게 매일 작은 승리를 거두면 미래에 좋은 결과를 얻을 것입니다. 그리고 일관성, 일관성 및 규칙성에 관한 것입니다. 깊은 게으름은 강제로 치유됩니다.
아무것도 하고 싶지 않다는 사실에 탐닉하지 마십시오. 자신의 의지력을 길러서 자신의 약점을 극복함으로써 인생에서 큰 성과를 얻을 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 낙담에 대처하는 것입니다."나는 원하지 않는다"라는 문구가 나올 때마다 확고한 "반드시"로 대답해야 한다.
24. 공평한 삶을 살고, 마음을 진정시키고, 기쁨, 조화, 사랑의 자연스러운 감정을 받아들이는 법을 배우십시오. 당신의 삶에서 일어나는 좋은 일이든 나쁜 일이든 모든 일을 절대적으로 침착하게 받아들이고 결코 폭력적으로 반응하지 않는 법을 배우십시오.
25. 동시에 두 가지 이상의 문제에 대해 생각하지 마십시오.불쾌한 대화, 끔찍한 재난 이야기 또는 흔한 가십으로 당신을 채울 수 있는 사람들을 항상 피하십시오.
우울한 생각으로 다른 사람을 감염시키지 말고 항상 좋고 긍정적 인 분위기 만 공유하십시오.
당신의 적들은 쉽게 세상의 슬픔을 이용한다는 것을 기억하십시오. 그리고 쾌활함으로 구별되는 가게의 동료들은 당신을 경력 사다리로 쉽게 "뛰어 올릴" 것입니다.
그리고 당신의 사랑하는 소녀조차도 당신의 끊임없는 징징과 불만을 견딜 수없는 더 쾌활한 남자임을 알게 될 것입니다. 그러므로 당신의 악의를 품은 사람들이 낙담하고 그 동안 당신은 완전한 낙천주의자가 되는 방식으로 살아라.
매일 천천히, 그러나 확실하게, 그리움과 슬픔을 이겨내고 오랫동안 기다려온 기쁨을 향해 걸어가십시오.삶을 창조하고 즐길 준비가 된 만족스럽고 행복한 사람처럼 느껴진다면 가장 놀랍고 특이한 행동을 안전하게 수행할 수 있습니다.
항상 기본 규칙을 기억하십시오-진정한 기쁨은 돈의 양에 달려 있지 않으며,상황의 우연의 일치도 아닙니다. 그것은 모든 사람의 내면에 있습니다. 그리고 이것을 위해서는 그녀를 깨우기 만하면됩니다.
우울을 없애는 방법에 대한 질문에 대답하기 전에 우울이 무엇인지 알아야합니다. 이 단어의 동의어는 슬픔, 슬픔입니다. 사실 이것은 모든 사람에게 친숙한 어려운 마음 상태입니다.
우울증의 징후
최근 우울증은 당연하게 받아들여지고 피할 수 없는 질병이 되어 온갖 약으로 치료하고 있습니다.
낙담한 상태에서 사람은 우울해지고, 슬픈 생각이 그를 찾아오고, 그는 스스로를 "결론"하여 자살할 수 있습니다. 우울한 이유는 실패에 대한 기억, 사랑하는 사람과의 큰 상실, 심지어 날씨까지.
그러한 상태가 장기간 지속되면 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문에 우울과 낙담을 제거하는 방법은 무엇입니까? 이 상태에 있는 사람들은 자신과 주변 사람들의 생명을 망칠 뿐만 아니라 자신의 건강도 위험에 빠뜨립니다.
우울과 우울의 결과
자신과 주변 사람들에 대한 끊임없는 불만으로 우울하고 고통스러운 경험으로 인해 위장관에 문제가 생기기 시작하고 무거운 생각-불면증에서 심장 문제가 발생합니다. 많은 사람들이 앞으로 나아가고 발전하는 것을 두려워하며 근골격계에 어려움을 겪고 있습니다. 삶에 대한 두려움 때문에 일부 사람들은 뇌를 중독시키는 약물이나 알코올을 사용합니다.
정신적 고통이 무엇인지, 그것이 무엇을 초래하는지, 우울함과 슬픔을 없애는 방법을 알아 봅시다.
이상하게도 누군가에 대한 그리움, 괴로움, 고통은 역으로 긍정적인 면이 있다. 누군가와 별개로 어떤 사람이 불의를 보고 감정적 고통을 갈망하거나 느낀다면, 이것은 그가 아직 모든 것을 잃지 않았으며 완전히 타락한 것이 아니라 사람임을 암시합니다.
나만의 인생 시나리오
사람이 갈망하는 것을 이해하려면 이유없이 발생하지 않기 때문에 전생을주의 깊게 기억하고 정신적 고통의 원인을 찾으려고 노력해야합니다. 우리는 다른 사람을 바꿀 수 없지만 우리 자신을 변화시키는 것은 우리의 힘입니다. 사람들은 자신의 욕구를 충족시키지 못하는 일종의 허구의 세계에 살고 있기 때문에 종종 우울증에 빠지고 현실이 현실을 드러낼 때 그러한 사람들은 동경하기 시작하고 모든 사람에게 화를 내고 우울증과 절망에 빠지게됩니다.
자신의 삶의 특정 시나리오에 활력이 집중되면 사람이 고통을 경험하게되고 우울을 제거하는 방법에 대한 질문에 대답하지 않습니다. 그러나 대신 삶을 즐길 수 있습니다. 그리고 우리는 삶이 우리에게 제시하는 모든 것을 주의 깊게 받아들여야 하며, 우리의 요구를 맨 위에 두지 않아야 합니다.
어른이 아이를 대하는 방법
아이는 태어날 때부터 “좋은 것”과 “나쁜 것”에 대한 부모의 반응을 기억합니다. 아이 주변의 부모와 다른 어른들이 인생의 어떤 문제를 재앙으로 인식한다면, 어른이 되어서도 그는 인생에 대해 똑같은 접근 방식을 개발할 가능성이 높습니다.
그가 끊임없이 비난을 받고 모욕을 당한다면 그는 자신에게 지시하는 낙담과 슬픔의 형태로 방어적인 반응을 보일 것입니다. 그러나 사람이 항상 그런 상태에 있을 수는 없기 때문에 어떤 실패 후에는 낙담, 슬픔, 우울이 자동으로 유발됩니다. 내 전생은 비슷한 기계를 축적하는 것과 같았습니다. 우울증이 유발하는 원인과 우울을 제거하는 방법의 예를 살펴보겠습니다.
- 우울증은 '모든 것이 나쁘다', '인생은 힘든 일이다', '누구나 힘들다', '너는 감당할 수 없다' 등의 표현을 들을 때마다 생긴다.
- 과거의 슬픈 사건을 기억할 때: 사랑하는 사람의 이별, 이별, 나쁜 이야기, 학교에서의 듀스 등.
- 예를 들어, "당신은 바보입니다", "당신은 뚱뚱하다", "못생긴" 등과 같은 유사한 표현을 사랑하는 사람을 싫어했던 기억.
- 우울함과 낙담은 어떤 어려움에도 신음하고 헐떡거리고, 불행한 결말로 교훈적인 이야기를 하고, 슬픈 노래를 듣고, 비극적인 영화를 보는 데 익숙한 어른들의 습관적인 행동에서 발전합니다.
당연히 반대 행동은 조만간 사람을 "정체"우울증에서 벗어나게 할 것입니다. 문제는 그 자신에게만 있습니다.
사랑하는 사람에 대한 그리움을 없애는 방법
이것이 가장 어려운 문제입니다. 사랑하는 사람이 세상을 떠났다면 이것이 하나님의 뜻이며 왜 이런 일이 일어났는지 끝까지 아무도 모른다는 것을 이해해야 합니다. 이별의 고통, 정신적 고통, 사람이 죽음에 직면했을 때 경험하는 경험 - 이것은 경험하는 사람의 영혼에 좋은 상태입니다.
많은 사람들, 특히 여성들은 사랑하는 사람을 잃은 후 장기간의 우울증에 빠지게 됩니다. 주변의 어떤 것도 눈치채지 못한 채 고통만으로 살아가며 스스로를 막다른 골목으로 몰아넣는다. 그런 사람들은 자발적으로 삶을 멈추고 같은 수준에서 얼어 붙는 것 같습니다. 기쁨도 행복도 없고 고통만 있을 뿐입니다.
이 상태는 의식의 심리적 트라우마를 가진 사람들의 상태와 비슷하지만, 그러한 사람들은 아픈 사람들과 달리 자발적으로 자신을 종속 상태로 정죄합니다. 그런 상태에 익숙해지면 사람들은 점차 필요성을 느끼고 맛을 느끼며 정신적 고통이 편안함의 영역이됩니다. 비극을 구실로 그들은 현실에서 숨어 자신과 사랑하는 사람들의 문제를 해결하고 싶지 않습니다.
기쁨의 맛
세상을 떠났거나 그에 대한 사랑을 거부한 사람에 대한 그리움을 어떻게 없앨 수 있습니까?
이미 사람이 잊은 기쁨과 행복의 맛을 느껴야 합니다. 밝은 스트립의 모든 기쁨, 한마디로 삶의 기쁨을 배우기 위해 검은 스트립 너머를 바라보십시오. 사실 평생 고통받는 사람은 없고 우울증에 걸리기 쉬운 사람들은 행복, 기쁨, 인생에 다른 건 필요없다는 말 등을 잊고 살지만 내면을 들여다보면 알게 된다. 슬픔과 기쁨이 공존하는 충만한 삶을 위해 창조된 사람.
모든 고통은 우리를 현명하게 만들고, 세심한 사람으로, 정신적 육체적 고통을 경험하고, 이를 통해 배우고, 문제의 원인을 조사하고, 이것을 다시 반복하지 않으려고 합니다.
마법사에게 갈 가치가 있습니까?
사랑으로 인한 상심은 사람들에게 사랑을 가르칠 때 특히 유용합니다. 많은 사람들은 이전의 사랑하는 사람이나 남편 (아내)에 대한 갈망을 없애고 소위 점쟁이, 마녀 및 기타 영매에게가는 합당하지 않은 방법에 의존하는 방법을 모릅니다. 외부 영향이나 "매력"의 도움으로 그들은 인생을 함께하고 싶은 사람을 강제로 끌어 들이고 싶어합니다.
그러한 상태에 존엄하게 대처하는 대신, 그들은 그들을 거부 한 사람들뿐만 아니라 무엇보다도 자신의 삶을 망칩니다. 어떤 사람들은 어떤 음모를 꾸미기도 합니다. 그들은 사랑하는 사람에 대한 갈망을 없애고 싶어하여 아무것도 생각하지 않습니다. 그러나 그러한 경우 농담은 나쁘고 모든 것이 그들에게 불리할 수 있습니다.
결론. 가슴 가득 삶
이 상황에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 인생을 현실적으로 바라보는 법을 배우고 나쁜 것 외에도 좋은 것도 있다는 것을 잊지 않는 것입니다. 모든 고통, 불행, 거부 된 사랑 등은 존엄하게 대처하기 만하면 사람을 더 강하게 만듭니다.
고통스럽고 고통스러운 관계를 경험할 때만 사람은 자신이 인생에서 가진 것에 감사하기 시작합니다. 마침내 그는 자신의 시력을 얻고 주변의 다른 사람들을 발견하고 기뻐하며 더 현명하고 흥미로워집니다.
사람은 누구나 살면서 많은 고통을 겪고 슬픔과 사랑, 기쁨과 행복, 슬픔과 이별을 겪을 것입니다. 우울증에 걸리는 많은 사람들의 실수는 인생에서 말 그대로 멈추고 얼어붙는다는 것입니다. 그리고 삶은 움직이는 것이므로 살기 위해서는 따라가야 합니다.
상실의 그리움과 고통을 어떻게 이겨낼 것인가 하는 생각으로 머리를 꽁꽁 묶지 말고 실제로 이 상태를 경험하고 앞으로 나아가는 것이 좋다. 인생은 다면적이며, 그것이 우리에게 제공하는 것을 받아들이지 않으면 그것을 끝까지 느끼고 완전히 즐기는 것은 불가능합니다.
아침에 근심 저녁에 근심. 매일 똑같습니다. 나에게 무슨 일이? 불안의 원인은 무엇입니까? 이러한 강박적이고 지속적인 감정을 제거하는 방법은 무엇입니까?
갈망과 불안은 삶을 즐기지 못하게합니다
상담 중에 한 젊은 여성이 말합니다.
“아침에 나는 근심걱정에 시달린다. 저녁에는 우울함이 덮입니다. 나는 한 가지를 제외하고 아무 것도 원하지 않습니다. 잠들고 아무 것도 느끼지 않는 것입니다. 기쁨은 없고 희망 없는 그리움과 불안만 있을 뿐입니다. 겉으로 보기에는 내 삶이 좋아 보이지만. 사실 가끔 무거운 느낌이 갑자기 밀려오는 순간 실직이 두렵고 무능력해질까 두렵다. 남편에게서 도망치고 싶어요. 우울한 감정은 한 지점에 시선을 고정하고 누워있을 때 끔찍한 절망적 인 슬픔의 상태입니다. 존재의 나약함을 생각합니다.
나는 혼란스럽고 어떻게 해야할지 모르겠다. 내 심리 치료사는 내가 아프지 않다고 말했습니다.이 상태는 스트레스의 영향으로 발생한 장애 일뿐입니다. 항우울제를 복용했지만 효과가 없습니다. 그리움과 불안은 이전과 마찬가지로 영혼을 먹어치웁니다. 무거운 예감에 혼자서 대처하는 것은 불가능합니다. 나는 항상 스스로를 낙관주의자라고 생각했지만.
포럼과 심리 치료 사이트에서 조언이 제공됩니다. 문제에 대한 태도를 바꾸면 모든 것이 잘 될 것입니다. 그리고 문제가 무엇인지조차 모른다면? 불안한 상태는 거친 우울로 보완되며 마치 내 전체가 큰 상실을 겪고 누군가를 그리워하지만 왜 그런지 모르겠습니다. 절망과 절망적 인 우울 -이 고통에 어떻게 대처해야합니까? 우울과 불안을 없애는 방법?"
그리움은 우울한 외로움 상태
유리 벌란의 시스템 벡터 심리학은 이 점수에 대해 무엇을 말할까요? 심리학의 이러한 경향은 완전히 나타나지 않는 우울증으로 가려진 우울하고 불합리하고 끊임없는 불안을 없애는 데 도움이 될까요?
Yuri Burlan의 시스템 벡터 심리학으로 돌아가 우울, 불안, 우울증의 감정이 나타나는 이유를 알아 보겠습니다.
첫째, 심리학자와 상담하는 여성이 경험하는 조건에 대한 정확한 정의를 제공합니다.
불안은 임박한 위험, 실패 또는 불쾌한 사건의 전조입니다. 일반적인 웰빙의 배경에 대해 발생하는 정신적 흥분. 설명할 수 없고 동기가 없는 두려움의 감정.
그리움은 무거운 느낌, 외로움에 대한 두려움의 압제 아래 있다는 느낌입니다. 소중한 사람이나 물건을 잃어버렸을 때 돌이킬 수 없을 정도로 사라져 버린 예리한 감각. 사람을 갈망합니다. 의미가 가까운 감정은 무관심, 낙담, 불안, 우울증입니다.
불안의 느낌은 결코 오지 않을 내부 공황의 선구자로서 사람이 느낄 수 있습니다. 이에 대한 실제 전제 조건은 없지만 끔찍한 일이 발생할 것이라는 예감, 일종의 손실입니다.
불안은 손 떨림, 안절부절, 소란을 동반할 수 있습니다. 사람이 여러 가지 의미 없는 행동을 할 때입니다. 또는 무감각, 혼미, 완전한 부동. 이 경우 사람은 생각하거나 할 수 없습니다. 그는 이 상태를 극복할 수 없습니다.
우울한 느낌은 외로움의 순간에 아무도 없을 때 오는 느낌입니다. 상실, 분리, 매우 가깝고 중요한 사람과의 정서적 연결 끊김의 메아리입니다. 사람에 대한 갈망의 공격은 사랑하는 사람이 사망 한 경우 이혼, 자녀, 부모와의 이별을 다룹니다. 그리고 어떤 사건이든 제한 기간이 있지만, 외로움의 순간에 무의식적이고 이전에 느끼지 못했던 그리움은 마치 비극이 일어난 것처럼 날카롭게 느껴질 수 있습니다.
그리움, 불안 - 상태가 다르고 이유는 같습니다.
그리움의 느낌은 시각적 벡터의 감정 진폭의 하한선입니다. 그것은 기분 감소와 웰빙의 전반적인 악화, 긍정적 인 감정의 완전한 부재 및 심지어 단기적인 유쾌한 인상을 특징으로하며 이는 시각적 죽음의 벡터가있는 사람과 유사합니다.
시각적 벡터의 소유자는 평생 동안 죽음에 대한 두려움을 경험합니다. 이 두려움은 선천적이며 가장 생생한 첫 번째 감정입니다. 시각적 사람은 감정 없이, 사랑 없이, 경험 없이 살 수 없습니다. 그의 감정의 거대한 정서적 범위: 행복감에서 우울한 상태에 이르기까지. 하루하루가 감정 없이, 잿빛으로, 그리고 일상적으로 지나가면 우울한 느낌이 나타날 수 있다. 시청자에게 매우 중요한 다른 사람들과의 생생한 감정적 의사 소통이 없었습니다. 당신이 집에 오면 거기에는 흥미로운 것이 없습니다. 삶이 아니라 죽음의 우울입니다!
그러나 갑자기 우울한 상태, 기쁨이없는 존재의 순간에 누군가가 생명을 불어 넣으면 ... 전화를 걸어 도움을 요청하고 흥미로운 이야기를했습니다. 감정의 흐름이 살아났고, 내부에 끓어올랐고, 놀라운 경험의 회오리바람에 휩싸였고, 흥분하고, 뇌를 폭발시켰습니다. 우울함은 어디로 갔을까? 그녀는 긍정적인 감정에 사로잡혀 있었습니다. 두려움, 불안, 그리움을 불태우는 가장 강력한 감정은 사람들에 대한 연민, 동정, 사랑의 감정입니다. 다른 사람들(아프고 능력이 제한된 사람들)을 돌보는 것은 두려움을 사랑으로 바꾸는 데 도움이 됩니다.
종종 우울과 불안의 상태에는 우울증, 내적 공허감, 절망감, 청각 장애 정신 통증이 동반되며, 이는 약물이나 의지의 노력으로도 완화될 수 없습니다.
불안, 우울, 슬픔이 뒤섞인 이 지옥 같은 혼합물은 살고 싶은 욕망의 결핍으로 뒤덮여 있습니다. 그러한 순간에 사람은 절망에 빠질 수 있습니다. 남편에게서 도망치고 싶고 아이들과의 소통이 재미없게 되고 세상이 칙칙하고 무미건조해 보입니다. 그 이유를 깨달아야만 이 상태를 극복할 수 있습니다.
소리에 대한 우울함은 아침에 일어나서 일하러 가고 싶지 않은 방식으로 당신을 대하지 않는 사람들을 만나고 싶지 않음으로 표현될 수 있습니다. 문제 해결을 꺼리는 것은 불안감을 유발할 수 있습니다. 우울과 불안은 삶의 방식대로 살고 싶지 않은 우울증의 전조입니다.
우울증의 원인은 사운드 벡터에 있습니다. 때때로이 상태는 두려움, 갈망, 불안으로 느껴지는 시각적 벡터의 충족되지 않은 욕망과 혼동됩니다. 그러나 다른 사람들과의 진정한 관능적 인 연결로 시각적 욕구를 충족 시키면 세상은 다시 밝은 색으로 빛나고 영혼에는 낙담 할 곳이 없습니다. 진정한 우울증은 시각적 사랑으로 치료할 수 없습니다. 우울 장애가 없으면 우울을 제거하는 것이 훨씬 쉽습니다.
사운드 벡터에는 물질 세계에 닿지 않는 욕망이 있습니다. 육체와 영혼을 분리하는 유일한 사람은 사운드 엔지니어이며, 영혼이 고통을 받으면 육체의 욕망은 배경으로 사라집니다. 사람은 먹고 씻는 것을 잊을 수 있습니다. 그는 다른 모든 사람들처럼 일하러 가기를 원하지 않고 가족을 돌보기를 원하지 않습니다.
이생에 대한 오해의 공허에 빠지고 그 속에 담긴 의미를 알지 못한다. 그리고 이 상태는 둔한 우울감과 두려움을 동반할 수 있습니다.
일부 내적 갈등은 평화롭게 살고 기쁨을 느끼고 삶을 즐기는 것을 허용하지 않습니다. 사람은 두 개의 맷돌 사이에 끼어 있는 것처럼 보입니다. 사운드 벡터는 사람을 사람과 격리하고 혼자 있게 만들고 시각적 요소는 사람과 감정적 연결 없이 살 수 없도록 합니다. 두뇌가 해결하고 해결할 수없는 것은 내부 갈등을 제거하는이 작업입니다.
사운드 벡터 욕망이 지배적입니다. 사람이 정신적 고통을 겪고 있다면 우울증의 멍에 아래에서 다른 매개체의 욕망이 억제됩니다. 따라서 우울증으로 사람은 감정으로 살 수 없으며 다른 사람들과 감정적 인 유대를 맺을 수 없습니다. 시각적 벡터의 욕구는 존재의 무의미한 멍에 아래 묻혀 있습니다. 그리움과 불안은 살고 싶은 욕망이 나타날 때까지 인간의 동반자입니다.
우울증의 첫 징후는 아무것도 원하지 않는다는 느낌, 무관심입니다. 삶의 나약함에 대한 끊임없는 생각. 항상 잠을 자고 싶은 욕망, 이 세상에서 벗어나고 싶은 욕망, 누구의 말도 듣지 않고, 누구와도 소통하고 싶지 않다. 사람이 음향-시각적 벡터 묶음을 가지고 있을 때 우울증은 우울, 두려움 및 이유 없는 불안의 감정을 동반할 수 있습니다.
이에 대처하는 방법은 단 하나뿐입니다. 건전한 욕구를 충족시키는 것입니다. 소리는 말, 말 뒤에 숨겨진 의미, 감춰진 것을 드러내고자 하는 욕망, 사람들과 일어나는 인과관계의 사슬을 보고 풀고자 하는 욕망이다.
치료하거나 가르칠 것인가? 우울과 불안을 없애는 데 도움이되는 것은 무엇입니까?
이러한 상태를 약물로 치료하는 것은 쓸모가 없습니다. 항우울제는 감정을 억제할 뿐 치료할 수 없습니다. 약을 끊은 후 진짜 이유를 찾지 못하면 우울한 상태로 돌아간다. 끊임없는 고통스러운 감정을 극복하고 우울, 불안 및 우울증을 없애는 것은 자연스러운 욕망을 충족시켜야만 가능합니다. 먼저 속성 구현을 통해 사운드 벡터의 욕구를 채우는 것입니다.
사운드 벡터를 채우는 첫 징후에서 우울증이 이미 극복된 것처럼 보일 때 우울한 느낌이 표면화되고 불안이 악화될 수 있습니다. 이것은 겁먹을 필요가 없습니다. 이것이 신체가 시각적 벡터의 욕구를 느끼기 시작하는 방식이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 사랑에 대한 욕망은 단 하나입니다. 그리고 갈망, 외로움, 불안, 두려움이 이 결핍을 말합니다. 욕망을 채우고 우울과 불안을 없애는 가장 좋은 방법은 사회의 이익을 위해 재산을 실현하는 것입니다.
체계적인 정신 분석은 이유에 대한 완전한 연구이며 다양한 어려운 감정 상태에서 벗어나는 방법에 대한 표시입니다. 우울하고 울리는 불안을 없애는 방법은 Yuri Burlan의 System-Vector Psychology에서 가르쳐줍니다. 메인 포털에 사람들이 남긴 수많은 리뷰가 이를 확인시켜줍니다.
“… 게다가, 나는 무의식적인 두려움이 있었습니다. 즉, 어둠이나 그런 것에 대한 두려움이 없었다. 일종의 불안, 무의식적인 불안이 있을 뿐이었다. 수련 전에는 온갖 밀교, 만트라, 요가 등의 가르침이 이 상태에서 조금 벗어나는데 도움이 되었고 안도감이 들었지만 일시적이었습니다. 1레벨 1강의 이후 이미 변화가 시작됐다. 하지만 그들은 눈치채지 못한 채 지나갔고, 나는 훨씬 나중에 일어난 일을 완전히 깨달을 수 있었다..."
“… 나는 의식하는 동안 내내 불안과 내적 긴장을 느꼈습니다. 어렸을 때 나는 횡포한 어머니와 선생님, 그 다음에는 상사가 두려웠고... 내 행동에 항상 변명을 해야 하는 것 같았습니다... 이 모든 것이 공황 발작과 신경증으로 이어졌습니다. 그녀는 정신과 의사의 치료를 받고 항우울제를 복용하고 심리 치료를 받았습니다. 급성 상태는 사라졌지만 심각한 우려스러운 배경이 남아 ... "
우울의 원인이 무엇인지 이해하고 나쁜 예감, 불안한 기대, 우울증에 대처하려면 Yuri Burlan "System Vector Psychology"의 무료 온라인 교육에 등록하십시오.
교정자 Natalia Konovalova
이 기사는 Yuri Burlan의 온라인 교육 "시스템 벡터 심리학"의 자료를 사용하여 작성되었습니다.
장:
때때로 인생에서 짝사랑을 경험하는 상황이 발생합니다. 우리 사랑의 대상은 접근할 수 없지만 그 대상에 대한 갈망은 내면에서 갉아먹는다.
그리고 불행히도 우리에게 소중한 사람이 떠나고 사망했지만 우리는 계속 갈망합니다 ...
사실, 그렇게 밝은 옵션도 없습니다.
종종 우리는 우리에게 상처를 주고 상처를 준 학대자를 잊을 수 없습니다. 증오는 우울함과 동시에 갉아먹습니다.
그러나 실제로는 아무 것도 바꿀 수 없으며 아무 것도 할 수 없습니다.
이러한 상황에서 도움을 주기 위해 스스로 할 수 있는 기술을 제공합니다.
이 기술은 시각화를 기반으로 하며 갈망이든 증오이든 정서적 의존과 애착을 제거하는 데 도움이 됩니다.
실행 중에 아무도 당신을 귀찮게하지 않도록 미리 확인하십시오.
스트레이트어웨이 조언시력이 좋지 않은 사람들을 위해: "마치" 원칙에 따라 상상할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 해당 상태를 자신 안에 유지하는 것입니다.
먼저, 작업할 대상을 결정하십시오. 오직 한 사람, 한 상황이어야 합니다.... 이제 이 사람을 가능한 한 명확하게 나타내십시오. 그리고 그를 정신적으로 당신 앞의 공간에 놓으십시오. 이 사람을 당신의 바로 앞과 왼쪽에서 시작하여 어디에서나 상상해보십시오. 어떤 식 으로든 오른쪽이 아닙니다.
직접 설명하십시오. 이제 그것이 당신의 마음에 어떻게 보입니까? 위치는 무엇입니까 - 앉기, 서기? 그가 바라보는 얼굴의 표정. 그는 무엇을 입고, 등등.
당신은 당신의 삶에서 누군가에 대한 표현을 들어본 적이 있습니까? "연결되어 있습니다 ...", "연결되어 있습니다", "연결하지 않음"등.? 언어에서 "연결"이라는 단어는 사람들 간의 관계를 설명하는 데 매우 자주 사용됩니다. 그러나 결국 실, 밧줄, 사슬 등 물질적인 것들만 묶을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 당신은 당신이 이 사람과 특정한 관계에 있다는 것을 이해하며, 당신에게 감정, 기억, 경험이 어려울 수 있습니다 ...
당신과 당신 앞에서 소개한 이 사람 사이의 공간을 살펴보세요. 그리고 당신이 무언가에 의해 실제로 연결되어 있다고 상상해보십시오. 그러나 그것을 물질로 시각화하십시오. 예를 들어, 로프, 실, 광선, 자기장 ... 무엇이든. 그러나 가장 중요한 것은 당신의 상상과 무의식이 당신에게 말하는 것입니다. 비록 그것이 당신에게 기이한 이미지일지라도 당신의 무의식을 믿으십시오. 이 연결의 이미지가 당신 사이에 나타나게하십시오.
이제 이 연결이 당신의 몸에서 시작되는 곳과 사람의 상상의 몸에 붙는 곳을 주목하십시오. 작업에 대한 당신의 무의식에게 감사합니다!
당신 사이의 이러한 연결이 당신에게 불쾌한 경험을 야기한다는 사실에도 불구하고, 그럼에도 불구하고 당신에게 매우 중요한 것이 있습니다. 그렇지 않으면 그녀는 그렇게 강하지 않았고, 당신은 이미 이 사람을 놓아주었을 것입니다. 종종 어려운 경험은 즐거운 경험보다 더 많은 것을 가르칠 수 있습니다. 그리고 쓰라린 경험이나 적은 가장 똑똑한 책보다 더 많은 것을 가르칠 수 있습니다. 이것은 당신의 경험입니다.
이 연결이 당신에게 가치 있고 중요한 것은 무엇입니까? 그녀 덕분에 인생에서 무엇을 이해 했습니까? 어떤 새로운 경험? 긍정적인 경험이란 무엇입니까? (당신이 피해를 입었다 하더라도, 당신은 여전히 그러한 상황에서 어떻게 해야 하는지, 무엇을 해야 하고 무엇을 하지 말아야 하는지에 대한 긍정적인 경험을 가지고 있습니다. 무엇을 배웠습니까? 당신이 이 사람과 경험한 것 때문에 지금 당신은 무엇에 감사하고 있습니까? 이 사람의 상상의 이미지를보고 그를 언급하면서 자세히 큰 소리로 말하십시오. 감사합니다!
이제 이 사람에게 긍정적인 변화를 기원하고 그를 위한 새로운 이미지를 만들어 봅시다. 이것이 죽은 사람이라면 어쨌든 자신을 위해 남기고 싶은 방식으로 이미지를 만드십시오. 이 사람에 대해 부정적인 경험을 한 경우 손상을 입히지 않고 어떻게 다를 수 있는지에 대한 이상적인 이미지를 만드십시오. 어쩌면 당신은 사랑하는 먼 사람을 더 좋게 만들고 싶을 수도 있습니다. 문제가 있는 사람이 자신의 실수를 깨닫기를 원할 수도 있습니다.
이 이미지를 이전 이미지의 왼쪽 앞 공간에 배치합니다. 새로운 이상적인 이미지가 당신에게 맞을 때까지 "개선"하고 또한 당신이 만든 "첫 번째" 이미지에 맞도록 하십시오.
그의 이상적인 이미지가 마음에 들면 정신적으로 "진짜"(즉, 첫 번째 이미지)에게 물어보십시오. 이 두 "사람"에게 서로를 더 잘 알고, 서로에게 익숙해지고, 익숙해지도록 요청하십시오. 이것이 당신의 상상 속에서 어떻게 일어나는지 보십시오. 그런 다음 잠시 기다리라고 합니다.
이제 생성하십시오 자신의 완벽한 이미지... 이 이미지를 당신 앞의 오른쪽에 놓으십시오. 원하는 모양을 설명하는 것으로 시작합니다(물론 실제 필요에 따라 다름). 당신은 어떤 위치에 있으며 어떻게 옷을 입습니까? 표정. 이것은 당신이지만, 당신의 능력과 능력의 개발을 달성한 더 완벽한 사람, 오늘날 당신에게 특정한 이상입니다.
이제 내부 콘텐츠로 외부 이미지를 채웁니다. 어떻게 되시겠습니까? 캐릭터 특성, 능력, 능력? 그리고 이제 그 새로운 경험, 그 사람과의 연결 덕분에 얻은 새로운 자질을 기억하십시오. 이러한 특성도 추가하십시오. 이 이미지를 더 생생하고 생생하게 만드십시오. 이제 그도 우리와 함께 조금만 기다리자.
이제 그 사람의 원래 이미지와 그와의 관계로 돌아가십시오. 연결이 어떻게 생겼는지, 몸에 어떻게 붙어 있는지 기억하십시오. 이 연결에서 당신에게서 약 2/3 떨어진 장소를 찾으십시오. 그리고 이 곳에서 편리하게 상상할 수 있는 방식으로 이 연결을 엽니다. 열기, 자르기, 자르기 등.
이제 한 사람에게서 오는 연결의 일부를 가져와 첫 번째 이미지에서 나오는 것과 같은 수준에서 이상적인 이미지에 연결합니다(예: 한 사람의 뱃속에서 다른 사람의 뱃속 같은 곳으로). . 그리고 이제 이 연결을 통해 "진짜" 사람이 "이상적인" 사람으로 들어가게 하십시오. 그것들은 하나의 이미지로 바뀌어야 합니다. 우리는 그가 이상형이 되길 바랍니다.
우리가 하나의 이미지를 얻으면 정신적으로 당신과 관계를 맺고 있는 실제 사람이 지금 어디에 있든 그 사람에게 보냅니다. 이 이미지가 "날아가도록"하고 좋은 소원으로 그에게 가십시오. 이것이 고인이라면 그에게 작별 인사를하고 이미지를 왼쪽 상단 모서리 "천국으로" 보내십시오. 이미지가 완전히 사라질 때까지 기다리십시오. 그는 더 이상 당신의 시야, 심지어 당신의 상상 속에 있어서도 안 됩니다.
이제 당신의 이상적인 모습을 보십시오. 당신은 그것을 좋아합니까? 아마도 다른 것을 추가하고 싶습니까? 그럼 해. 이제 연결의 나머지 부분을 살펴보십시오. 그리고 이제 그것을 가져 와서 그것이 당신에게서 오는 것과 같은 수준에서 이상적인 당신의 이미지와 연결의 끝을 연결하십시오. 그리고 당신 사이의 연결이 연결되고 펼쳐지면서 다른 것으로 변형되거나 어떻게 든 바뀔 수 있습니다. 당신을 더 즐겁게하기 위해. 무의식이 이 연결을 위해 편리하고 편안한 재료를 다시 선택하게 하십시오.
이제 중요한 단계입니다.심호흡을 시작하고 매 숨을 쉴 때마다 이 연결을 자신의 몸 속으로 숨쉬고 있다고 상상해 보세요. 저것들. 그것이 형성되는 곳에서 그것은 매 호흡과 함께 안쪽으로 들어가고, 동시에 이상적인 이미지는 이 호흡으로 당신에게 다가옵니다. 그리고 말 그대로 이미지를 완전히 "호흡"하는 순간이 올 것입니다. 이 작업을 수행할 때 눈을 감습니다.
이 이상적인 이미지가 손에서 손으로, 발에서 발로 등 몸 전체에서 내부를 채우고 안착하고 곧게 펴진다고 상상해 보십시오. 모든 세포에 침투하여 전신에 스며듭니다. 그리고 깊은 무의식의 수준에서, 당신은 또한 정말 어떻게 하면 쉽고 쉽게 배울 수 있는지 알게 될 것입니다 ... 그리고 지금 시작된 이 통합이 프로세스가 완료될 때까지 계속되도록 허용합니다.
그리고 완성과 충만함을 느낄 때, 수행한 일과 도움에 대해 무의식에게 감사하십시오. 눈을 떠.
이제 실제 생활에서 그 사람을 다시 기억하십시오. 지금 당신이 그에 대해 어떻게 느끼는지 주목하십시오.
통계에 따르면 겨울에는 사람이 가장 자주 낙담, 무관심 및 우울증에 빠지는 것으로 나타났습니다. 인생의 기쁨을 잃고 나쁜 것에 대해 생각합니다. 어떻게 낙담을 없애다겨울에서 봄으로 넘어가기 쉽죠?
모든 일에는 때가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 정결케 할 때가 있고 채울 때가 있습니다. 가을과 겨울은 청소의 계절입니다. 그리고 봄과 여름은 충전의 시간입니다.
그래서 겨울에는 종종 쓸쓸하고 해가 지기를 원하고, 봄과 여름에는 살기가 너무나 쉽고 즐겁습니다.
겨울은 우리에게 영적, 육체적으로 많은 정신적 테스트를 보내는 여신 마라가 통치하는 기간입니다. 겨울 여신의 모든 테스트를 적절하게 통과하면 사람이 정화됩니다.
도움이 되는 힌트북을 드립니다👇🏻
정화와 재생은 오래된 피부를 제거하는 것과 같습니다. 동화에서 그것에 대해 말한 것을 기억합니까? 먼저 특정 장애물, 취해야 할 조치를 통과해야 합니다. 그러면 행복해질 것입니다.
그리고 Ivan Tsarevich는 사랑하는 사람을 찾기 위해 시련을 겪었고 개구리 공주는 여성의 행복을 찾기 위해 굽고, 바느질하고, 춤을 추었습니다.
따라서 사람이 가을에 정시에 정화를 시작하지 않으면 겨울에 "질병", 즉 블루스가 반드시 그를 머리로 덮을 것입니다.
사람이 정신적으로 좋은 일을했다면 모든 서쪽과 불만을 버리고 내년에 자신의 임무와 목표를 설정하면 그의 삶에옵니다. 봄의 갱신과 기쁨이 그의 영혼에 거합니다.
누구를 탓해야 합니까, 아니면 어떻게 해야 합니까?
글쎄요, 자연의 법칙을 알고 이 법칙에 따라 생활하는 친애하는 독자 여러분, 당신은 말합니다. 겨울에 세안을 하는 것처럼...
그리고 이미 받았다면? 잠자리가 여름 내내 붉게 노래하고 겨울이 오면? 그런 소름 끼치는 우울이 이미 아무 것도 하기 싫고, 좋은 빛은 달콤하지 않고, 모든 것이 기쁨이 아니며, 욕망은 어딘가에서 완전히 사라진다는 공격을 받았습니다! 이 경우 어떻게 해야 합니까?
답은 정말 간단합니다. 물론 당신은 사방의 벽 안에 자신을 가두고, 비활동적이며, 자신을 불쌍히 여기고, 느리지만 확실하게 달팽이 걸음으로 그렇게 즐겁지 않고 불행한 삶의 끝을 향해 나아갈 수 있습니다.
그리고 다시 태어나고 ... 에게게이! 우리 노래 좋다 다시 시작해!
그리고 친애하는 독자 여러분, 이미 이해하셨듯이 과거의 삶에서 답이 없고 종종 악화되는 과제로 같은 삶의 길을 다시 걷는 것은 재미있습니다.
그리고 또 다른 옵션이 있습니다. 인생 프로그램에서 벗어날 수 없다는 것은 이해하기 쉽습니다. 여전히 문제를 해결해야 합니다. 이번 생에서가 아니라 다음 생에서도 마찬가지입니다. 그러므로 빨리 일을 정리하고, 청소년 언어로 말하고, 걸레질을 멈추고 계속해서 건강하고 좋은 기분으로 사는 것이 좋습니다.
농담을 위한 농담. 그러나 실상 사람이 낙심할 때, 끊임없이 울고 싶을 때, 고통과 괴로움으로 영혼이 찢어질 때, 온 마음이 “나는 더 이상 이 일을 할 수 없다”고 외칠 때, 그 사람은 정말로 할 수 있는 힘이 거의 없다. 스스로 대처하십시오.
그러한 순간에 가족과 친구들에게 다음 사실을 알리는 것이 중요하고 중요합니다. 당신은 무엇을 느끼나요, 당신은 무엇에 대한 생각... 그리고 그들에게 도움을 요청하십시오.
비록 당신이 움켜쥐고 낙담과 우울증에서 치유할 수 있는 아주 작은 지푸라기라도 여전히 당신 앞에 있다면, 당신의 모든 의지를 주먹으로 모으고 ... 단호하게 붙잡으십시오!
낙담을 없애는 방법. 잠에서 깨는 11가지 방법
낙담을 없애기 위한 '지푸라기'의 목록을 나열하기 전에 다음과 같이 말하고 싶다.
그러나 하나의 완벽한 동작에 다음 동작을 점진적으로 추가하고 다음 동작을 추가하는 것이 더 효과적일 것입니다. 스스로 발명하기 시작할 때까지 낙담을 없애는 나만의 방법.
우울증, 무관심, 낙담, 우울, 아무 것도하지 않으려는 의지, 살고 싶지 않은 것 -이 모든 것이 영적 질병의 징후라는 점에 주목하는 것도 중요합니다.
이것은 당신의 인생 목표가 세워져 있지 않고 어디로 나아가야 할지 모른다는 확실한 신호입니다. 인생은 "안개와 같다". 또는 당신은 당신의 삶을 살지 않고 목표를 달성하지 못하지만 당신의 욕망이 당신에게 부과되는 것을 원하지 않습니다.
자신의 삶의 목적이 무엇인지, 무엇을 위해 사는지, 내 생각에 내 운명은 무엇인지 생각해 보십시오.
원하는 경우 친척의 도움을 받아 재능과 기술에 대해 물어볼 수 있습니다. 그것들에는 당신이 무엇을 위해 태어났고 당신의 운명을 성취하기 위해 어떤 도구가 필요한지에 대한 답이 포함될 것입니다.
당신이 사는 이유를 찾으십시오. 찾고 찾으십시오.
이 직업에 힘이 있기를 바랍니다. 그리고 일반적으로 말해서.
요약하자면
그럼, 독자 여러분.
보시다시피, 낙담에서 벗어날 수 있는 방법은 많이 있습니다. 사실 이 작품에서 가장 힘든 것은 '약함'과 무력함을 극복하고 무언가를 하도록 강요하는 것이다. 그러나 무엇이든 가능합니다.
가장 중요한낙담에 빠진 것 같다면 이 감정에 굴복하지 마십시오. 너무 늦기 전에 그를 몰아내십시오.
깊은 구덩이에서 나오는 것이 작은 구멍에서 나오는 것보다 더 어렵습니다. 걸으면서 요철을 잡고 계속 움직이는 것보다 더 어렵습니다.
나만의 방법을 생각해 보세요낙담, 무관심 및 우울증 제거. 그건 그렇고, 당신은 수행 한 작업에 대해 자신에게 상을 할당하고 상을 줄 수 있습니다. 당신의 상상력으로 이것에 동의하십시오.
모든 것이 잘 될 것이라는 희망의 빛 한 줄기라도 있다면, 한 방울이라도 미소를 지으며 다시 가슴에 행복을 느끼고 싶은 마음이 있다면, 당신의 영혼이 대낮의 빛에 잠시라도 기뻐한다면, 기억하십시오. 좋은 말, 모든 것이 손실되지 않습니다!
인생이 당신에게 미끄러지는 지푸라기를 단단히 그리고 자신있게 잡으십시오. 잡고 기다리세요.
보시다시피, 빨대는 기적적으로 강한 막대기로 바뀌고 막대기는 강한 막대기로 바뀌고 늪에서 해안으로 완전히 빠져 나와 삶의 창공을 즐겁게 달릴 것입니다.
그럼 대망의 봄 업데이트가 찾아옵니다!
매일 자신감 있는 발걸음으로 기쁨을 향해 걷고, 슬픔에 대한 갈망을 극복하고, 당신을 위해 가장 놀라운 행동을 하십시오. 가장 중요한 것은 당신이 삶을 살고 창조하고 즐기고 싶어하는 행복한 사람처럼 느껴진다는 것입니다!
사랑하는 독자 여러분!
