당신이 나쁜 생각을 부드럽게하는 경우. 당신과 조화를 이루었습니다 : 우울한 생각을 제거하십시오.
당신은 종종 나쁜 것에 대해 생각합니까? 그만해라!
수명이 밝은 색을 잃고 푸틴 불안한 기대에 담그고있는 상황은 우리 중 하나를 일으킬 수 있습니다. 그러나 이것은 모든 것이 우울하고 슬프고, 상상력에 의해 그려져있는 모든 것이 현실이되어야한다는 것을 의미하지는 않습니다.
그리고 그러한 생각은 사람의 상상력에 의해서만 영감을 얻었으므로 불안을위한 전제 조건이 없으므로 존재하는 것이 가치가 없습니다! 비슷한 기분에 대처하고 긍정적 인 방식으로 조정하고 침착하게 생활을 시작하는 방법을 배워야합니다.
라이브, 운명으로 기부 한 모든 순간을 즐기고, 부정적인 생각과 경험에 대처하는 방법을 아는 사람들 만
몇 가지 방법이 있습니다. 나쁜 생각을 멈추는 방법.
- 자신의 욕망과 감정을 통제하십시오
그것은 단지 당신의 경험을 전혀 극복합니다. 사실, 더 긍정적 인 방향으로주의를 기울이고 긴장을 재설정하는 데는주의를 기울일 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.
당신이 나쁜 생각을 끝내기로 결정했다면, 당신이해야 할 첫 번째 일은 상황이 처음 볼 수 있기 때문에 상황이 그렇게 나쁘지 않도록 인수를 찾는 것입니다.
이 경우 동원해야합니다 상식 그리고 논리적으로 생각할 수있는 능력은 경험의 무의미함과 통제하에있는 상황을 지키는 능력을 납득시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
유도한 주장에 의존하는 것으로 밝혀 지 자마자, 모든 것이 너무 나쁘지 않고 완전하지는 않음을 확인하면 긍정적 인 완성을 긍정적으로 셀 수있게 할 수 있으며, 봄의 도착으로 눈으로 경험이 녹습니다.
그러한 주장을 armonize하기에는 너무 어렵다고 생각하지 마십시오. 원하는 것을 얻으려면 손을 잡고 진정 시켜서 부품의 현재 상황을보아야합니다.
그리고 당신이 인수를 찾으면 항상 가능하지는 않습니다. 그런 다음 전에 걱정할 가치가 없습니다. 왜 자신을 사전에 죽일까요? 또한 운명은 여전히 \u200b\u200b불어를 취할 수 있습니다.
그리고 또한, 신중한 사람은 항상 모든 것의 무게를 달라집니다. 가능한 옵션 갑자기 이벤트가 필요하지 않은 경우 퇴각의 길을 생각합니다.
- 육체적 운동
나쁜 도움과 간단한 실제 운동에 대해 생각하지 마세요. 예를 들면 : 가장 평범한 웅크림으로 공황과 불합리한 두려움의 공격을 줄일 수 있습니다. 15 또는 20은 충분합니다.
그러나이 부정적인 감정의 공격에서는 쪼그리고 앉을 수있는 공공 장소에있을 수 있습니다.
유사한 경우, 주먹에서 손가락을 압축하고 손가락을 쥐어 짜낼 수 있습니다. 적절하게, 강화, 푸시 업 및 기타 운동을하면 나쁜 생각을 멈추게하십시오. 신체 활동의 영향으로, 신체는 몇 분 안에 공황과 나쁜 분위기에 대처할 수 있습니다.
- 물 처리
그러나 무언가가 세탁과 함께 작동하지 않으면이 과정은 사람을 닦아서 코 손수건으로 신중하게 축축하게됩니다. 가장 중요한 순간 \u200b\u200b에도이 종류를 씻으려면 다른 방법으로 대처하는 것이 거의 불가능합니다.
더욱 효과적이면 대조 샤워가됩니다. 그러나이 "생각"을 다루는이 방법은 특정 조건으로 제한 될 수 있습니다.
운명이 전송하는 모든 테스트를 견딜 수 있도록, 사람은 자신의 의식을 통제하에 유지하는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 이러한 기술을 소유하고, 우리 각자는 인생에서 발견되는 모든 어려움을 적절하게 극복 할 수 있습니다.
손에 자신을 지키는 능력에서부터 현재의 순간의 감정과 감각에 의존하십시오. 그러나 가장 중요한 것은 윌과 직접적인 생각을 올바른 방향으로 집중시키는 능력이 있으며, 만성 경험과 긴장된 중단으로 절망적으로 훼손 될 수있는 미래에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.
나쁜 생각을 멈추십시오 - 의식적으로 살아남, 좋은 것에 대해서만 생각하십시오. 그리고 모든 것이 타입 일 것입니다!
밝은 생각!
Arthur Golovin.
추신 그리고 당신은 무엇을합니까? 나쁜 생각을 그만 두십시오.
주제에 대한 흥미로운 사항 :
많은 사람들이 그들의 삶에서의 생각의 힘을 과소 평가합니다. 그러나 의식을 바꿀 수있는 것은 생각이며 좋은 사건과 나쁜 것을 끌어 들일 수 있습니다. 우리의 생각의 영향에 대한 자세한 내용을 자세히 논평 한 과학자들은 불평등 한 결론에 왔습니다. 긍정적으로 긍정적 인 사건을 그들의 삶으로 끌어 들이는 것을 생각하는 사람들. 반대로 부정적인 생각은 일련의 실패를 끌어들입니다.
모든 것이 인생에서 훌륭하다면, 걱정을 멈추고 매우 간단하게 속이는 것처럼 보입니다. 언제든지 할 수 있습니다. 그러나 불쾌하고 부정적인 생각이 그 사람을 습득하기 시작하자마자, 그것은 그들을 제거 할 것입니다. 그것은 모술로 보입니다. 나쁜 생각이나 어려움을 없애는 것이 정말 쉽습니까? 아무도이 질문에 대한 분명한 답변을 줄 것입니다. 각 사람은 심리적 특징을 가지고 있기 때문에. 그리고 누군가를 위해, 그것은 정말로 매우 간단하며, 누군가는 많은 노력을 적용해야합니다.
부정적인 생각을 극복하기위한 5 단계
나쁜 및 속임수 자체에 대해 생각하는 것을 멈추기 위해 모든 사람은 다음 5 단계를 극복해야합니다. 세계에 대한 다양한 심리적 특성과 다른 인식과 관련하여 모든 5 단계 다른 사람들 다르게 인식된다. 일부 단계는 거의 까다 롭지 않을 것입니다. 그러나 다른 사람들은 같은 단계가 많은 어려움을 겪을 수 있습니다.
- 원인의 탐지
부정적인 생각은 안전하게 발생하지 않습니다. 그들을 다루기 시작하기 전에 외모의 근본 원인을 찾아야합니다. 대부분 자주, 그러한 생각은 두려움으로 인해 발생합니다. 그것은 일의 상실, 손실의 두려움일지도 모른다. 닫기 맨, 외로움에 대한 두려움, 오해의 두려움 등. 그 이유가 밝혀 지 자마자 나쁜 생각을 다루는 것이 훨씬 쉽게 될 것입니다. 사람은 항상 두려워하고 알려지지 않은 상대방 앞에 알려지지 않은 질병 앞에서 알려지지 않은 것으로 알려지지 않았습니다. 그 수수께끼는 매우 두려워합니다. 정렬 인간의 정신사람들은 알려지지 않은 경향이 있습니다 거대한 힘...에 알 수없는 상대방이 항상 더 강해 보이지만 알려지지 않은 질병이 더욱 악화되고 알려지지 않은 슬픔은 더 비극적입니다.
- 분석
나쁜 생각의 모습을 나타내는 이유를 확인한 후, 그것은 분석 할 필요가 있으며, 모든 것이 너무 무섭거나 과장 일뿐입니다. 대부분 사람들은 스스로를 안전하게 쥐고 있습니다. 따라서 휴식을 취하지 않는 현재의 상황을 신중하게 고려할 필요가 있습니다. 분석 중에 감정적 인 계획에서 문제를 제거하는 것이 매우 중요합니다.
물론 당신은 긍정적 인 생각에주의를 전환하고 부정적인 생각을 혼란스럽게 생각하지만, 문제를 해결하지 못하고 나쁜 생각은 반복적으로 다시 돌아올 것입니다. 그리고 문제가 해결 되더라도 부정적인 사고가 갱신되지만 이미 다른 토양에 있습니다. 따라서 문제에서 제거하는 방법을 배우는 것은 매우 중요하지만 부정적인 사고와 권선을 다루는 것입니다.
생각의 순서 - 인생에서 주문하십시오
머리 속에서 생각이 어떤 것인지에 대한주의를 기울이십시오. 어떤 생각이 모든 뇌 활동을 차지합니다. 당신은 바쁜 일을 할 수 있지만, 정신적으로 저녁 식사를 준비하고 당신이 필요로하는 제품을 어떻게 생각합니다. 이 경우의 작업의 효율성은 낮습니다. 그의 삶의 질서를 가져 오기 위해서는 자신을 감동시키는 것을 멈추는 방법을 이해하십시오. 나쁜 생각은 당신의 생각에 순서를 부여하고, 선반 주변의 모든 것을 분해해야합니다. 그 순간에 당신이하고있는 경우의 외부인들과 혼란스럽지 않도록 배우십시오.
예를 들어, 저녁 식사 요리에 대한 생각은 당신에게 일하는 동안 평화를주지 말고 몇 분 동안 산만 해지고, 제품 목록을 만들고, 대체적으로,이 모든 종이에이를 적어 두는 것이 확실히 말하고 그런 생각은 당신을 방해하는 것을 멈출 것입니다. ...에 많은 사람들이 종이에서 녹음 과정을 과소 평가합니다. 완벽한 기억이있는 경우에도 필요합니다. 잠재 의식 수준에서는 정신적 과정과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 생각에 질서가있을 때, 당신은 무엇을 통제 할 것이고, 당신이 생각할 때, 바람이 훨씬 작아집니다. 그렇다면 정확히 당신의 생각을 어떻게 이끌어 낼 것입니다.
- 갈라진 자유 시간 구분을 위해서
인간의 뇌는 끊임없이 작동하고 정신적 과정은 모든 분율을 초과하는 것입니다. 생각 과정을 멈추는 것은 불가능합니다. 전환하고 전송할 수 있습니다. 그러나 스트레스와 긴장된 중단을 일으키지 않으므로, 그것은 육체적이지만 도덕적 일뿐 만 아니라 휴식해야합니다. 그리고 우리의 뇌는 또한 쉬어야합니다. 아니요, 이것은 그가 잠시 생각을 멈춰야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 때로는 우리의 잠재 의식이 꿈을 꾸는 요구가 있지만, 일과 삶에 대해 생각할 필요가 없습니다.
이상적으로는 러시없이 신선한 공기에서 산책을 계획해야합니다. 조금 시간이되도록 하루에 10 분 거리에 충분합니다. 현재 자연의 아름다움을 즐기고 진지한 생각으로 자신을 가로 지르지 말고 마음을 듣습니다.
- 자신을 긍정적으로 둘러 쌉니다
인생에서는 당신뿐만 아니라 중요하지 않습니다 긍정적 인 생각그러나 당신 주위의 분위기. 분위기에 영향을 미칠만큼 쉽습니다. 예를 들어, if. 우리는 얘기하고있다 직장에 대해서는, 당신의 동료들 각각을 알아보십시오. 세심한 사람이 되려고 노력하고, 주변 사람들의 분위기에주의를 기울이고주의하십시오. 새 옷 또는 새로운 헤어 스타일. 성실한 칭찬을하거나 누군가의 커피를 치료할 수있는 기회를 놓치지 마십시오. 다른 사람들을 향한 당신의 태도를 바꾸십시오. 그리고 당신과의 관계에 관계없이, 주변의 분위기와 에너지가 바뀔 것입니다. 가능한 한 많은 성실하고 즐거운 단어를 말하고 싶습니다.
이러한 조언을 따르면, 당신은 자신에 대해 생각하는 것을 멈추는 방법을 이해할 것입니다. .
매일 부정적인 생각을 극복하면 나쁜 것에 대해 어떻게 생각하지 않고 자신을 속이는 것이 아닙니다. 귀하의 사고를 관리하기 위해 자신을 긍정적으로 생각하게하십시오. 이것은 마음과 의식의 변화의 기술을 습득하는 데있어 일상적인 관행으로 구성된 어려운 과정입니다. 의심의 여지없이, 이것은 마음의 징계가 필요하지만, 그의 사고에 일하면서 정말로 원하는 것을 달성합니다. 종종 개인은 나쁜 것에 대해 생각하지 않고 사는 법을 배우는 방법에 대한 문제가 발생합니까? 이 계좌의 심리학자들은 약 1 분에 대해 생각하고 경험이 고안되어 정당화되고 명확하게 주장되어 큰 해를 끼칠 수 있음을 깨닫게됩니다. 부정적인 사건이 결코 일어나지 않을 수도 있고, 헛된 사람이 부정적인 사고로 자체 분리하고 나쁜 것에 대해 생각하기를 멈추지 않고도 진정 할 수 없을 수도 있습니다. 그렇다면 나쁜 생각에 의해 고통받는 것은 무엇입니까?
나쁜 것에 대해 생각하지 않는 것을 배우는 방법은 무엇입니까?
어떤 (음수 또는 양성)은 일정한 시간 동안 의식적으로 반복되는 것으로 의식적으로 생각을 발사했으며, 충분한 횟수가 프로그램으로 변할 수 있습니다. 이 사람을 이해하면 자신이 나쁜 것에 대해 생각하지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 수년 동안, 그의 생각에있는 사람이 항상 빈곤에 살면서 자신의 프로그램에서 그가 생각할 필요조차하지 않아도 될 것이라는 프로그램을 만드는 프로그램을 만듭니다. 각 사람은 자신의 사고의 움직임으로 만 의식적으로 미래를 건설 할 수 있습니다. 긍정적 인 생각을하고 새로운 템플릿을 형성하고, 개성은 잠재 의식이있는 성공 프로그램을 해결할 수 있습니다. 이것을 깨닫고, 모든 개성은 자신을 도울 수 있으므로 나쁜 것에 대해 생각하지 않는 것을 배우게됩니다.
그리고 이것을 더 빨리 만들기 위해서는 반사의 순간에 그가 가장 훌륭한 필수 물질의 진동을 펼치는 것을 상상할 수있는 사람을 따른다. 인간의 눈은 가스처럼 생각을 볼 수 없습니다. 생각은 정교한 문제의 구성입니다. 네거티브 방향을 갖는 생각은 어두운 색상으로 그려지고 뇌우 구름과 유사합니다. 행복하고 분명하고 긍정적 인 운명은 착색 된 빛 톤이며 가벼운 구름과 가깝습니다. 개인이 나쁜 생각에 퍼지면 영향을 미치는 대상으로 변합니다. 성가신 또는 유치한 생각은 그러한 일종의 생각을 끌어 들이고 강력한 대기업으로 그들과 일치합니다. 결과적으로 성격은 자신의 나쁜 생각 때문에뿐만 아니라 다른 사람들의 음성 운명으로 인해 국가를 악화시킬 것입니다.
그런 침대에서 개인이 길어질수록 내부 상태와 위치가 더 힘들 것입니다. 인사 긍정적 인 설정 그리고 행복한 생각을 소유하고 있으며, 비슷한 생각을 끌어 들이고 더 행복하고 즐거움을 느낄 것입니다.
그리고 아직, 부정적인 생각이 끊임없이 머리에 오르면 나쁜 것에 대해 생각하지 말라고 자신을 확신시키는 다른 것들이 어떨까요? 국내 대화는 방해가되는 생각을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 이는 성격이 자신에게 묻는 것, 그녀는 정확히 무엇을 두려워해야합니까? 종종 경력, 질병 또는 사고의 상실과 관련이 있습니다. 가장 두려움없는 것은 사물의 진정한 위치와 관련이 없습니다. 고급 전문가 인 경우 현재 경력을 잃을 지점은 무엇입니까? 당신이 건강하다면 왜 질병을 두려워합니까? 그리고 당신이주의와 세심성에 관심이 있다면 사고가 왜 당신에게 일어날까요?
물론, 예측 불가능의 비율이 있으며 아무도 항상 괜찮을 것입니다. 그러나 끊임없이 두려움, 경험 및 경험 및 경험에 살기 위해 삶을 사는 가치가있는 것입니다. 그들이 말한 것처럼 잠금을 해제 할 수있는 것이 있으며, 대부분의 문제는 재결정하게 해결되고 결정할 수 없다는 사실이 이것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
아래는 실용적이며 효과적인 충고나쁜 것에 대해 어떻게 생각하지 않고 좋은 생각 :
- 사람은 항상 현재에 대해 생각할 가치가 있습니다. 비관적 인 생각은 종종 과거 또는 미래와 관련이 있습니다. 사람들은 종종 놓친 기회와 그렇게하지 않으면 일어날 수있는 일이 종종 있습니다. 과거에는 끊임없이 반환하여 불행한 사람을 만듭니다. 미래에 대한 생각과 이것과 관련된 두려움에 대한 생각은 걱정을 걱정합니다. 그것은 앞에서 사냥하지 않고 오늘날의 날을 생각하고 과거를 후회하지 않고 오늘날의 날을 생각합니다.
- 내면의 불안정이 필연적으로 건강에 악화되기 때문에 모든 것을 지키는 것은 불가능합니다. 그래서 자신을 폐쇄하지 않고 사랑하는 사람들과의 경험을 공유 할 가치가 있습니다.
- 부정적인 정보를 제공 할 필요가 없습니다 외부 세계 마음에 가깝습니다. 물론, 친구의 문제에 대한 이야기는 그들에 대해 걱정할 것입니다. 그러나 다른 사람들의 핵심에 문제를 해결할 가치가 없으므로 더 많은 영혼을 자유롭게하십시오. 친구에게 불안하면 도움이되지는 않지만 기분을 망쳐 놓는 것은 쉽게 할 수 있습니다.
- 자신감을 개발하고 그 자체가 독특하고 독특하고 필수 불가결 한 것을 자체적으로 찾아야합니다. 중요성과 나쁜 생각이 사라질 것입니다.
- 긍정적 인 순간을 찾아서, 예를 들어, 파트너 옆에 있었기 때문에 필요한 것처럼, 당신의 사랑하는 사람과의 이별을 위해 긍정적 인 순간을 찾아서 그쪽으로 변화시키는 데 부정적인 상황을 배우는 것이 필요합니다. 스스로의 이유를 목소리하는 것. 그의 선택을 실현하면서, 미래에 더 가치있는 파트너를 만날 수있는 기회가 있기 때문에 그에게 완성되어야합니다.
- 왜 그들이 오는지 생각을 분석하는 것이 중요합니다. 문제가 있거나 오랫동안 해결되었는지 여부에 관계없이 나쁜 생각이 습관을 가로 지르면 종종 일어난다.
- 나쁜 생각은 아무것도 아닌 기간 동안 사람에 참석하고 그 사람이 필요한 것에 의해 점령되지 않고 중요한 경우 다양한 공포증이 머리에 오르기 시작했습니다.
- 자원 봉사는 나쁜 생각을 산만하게하는 데 도움이됩니다. 많은 사람들이 도움이 필요하며 동시에 성령의 삶과 힘에 대한 관심을 잃지 않습니다. Syroids와 장애인, 외로운 노인들 - 인생에서 그들은 모두 어려운 문제가 있지만 어떻게 든 그들이 단순한 것들에서 삶을 즐기기를 멈추지 않고 그들과 대처합니다. 이웃을 돕고, 사람은 내가 유용한 것을 한 기쁨을 느낄 수 있습니다.
- 하나는 대부분이 삶에서 성취하고 작은 사슬 로이 방향으로 행동하기를 원한다면 목표를 두어야합니다.
- 혼란스럽고 완벽하게 휴식을 취하면 좋아하는 음악을 듣는 데 도움이됩니다. 사람이 영감을주는 것을 원인을 듣고, 고통스럽고 불쾌감을 피하고 불쾌감을 불러 일으키는 것을 피할 수 있습니다.
"휴식을 취하고 나쁜 것에 대해 생각하지 않는 방법을 생각하는 대신, 당신은 매일 매일 사소한 것에 거부되어야하며 매일 감사해야합니다. 결국, 사람의 삶은 사소한 것으로 구성되므로 모든 작은 것들에서 그들을보고 기뻐하는 것이 중요합니다.
- 신체 활동은 각 사람이 나쁜 것에 대해 생각하지 않고 아침에 조깅하는 것에 대해 나쁜 것에 대해 생각하지 않을 것입니다. 하이킹은 과소 평가되어서는 안됩니다. 그녀의 시체에서 일하는 것은 확실히 우리가 생각을 순서대로 넣을 수있게 해줍니다.
- 사람은 예를 들어, 피로감에 집중하지 않고 그 날이 달성된다는 사실에 대한 그의 관심을 고칠 수 없으며, 그날은 성공적으로 기억 될 것입니다.
- 옛 친구와 새로운 지인과의 회의, 커뮤니케이션은 또한 나쁜 생각을 산만하게 할 것입니다.
- 비관적 인 사람들을 피하려고 노력하면 즐거운 사건과 생각에 집중할 수 있습니다. 종종 우울한 사람들은 부정적인 사고를 당깁니다. 따라서 그러한 사람들과의 연락처를 제외하는 것이 좋습니다. 그러나 밝고 긍정적 인 성격은 진정하고 나쁜 것에 대해 생각하지 않도록 도울 것입니다.
- 주된 일은이 생물의 모든 것이 지나가는 모든 것이 무한하지 않으므로 생각으로 자신을 가치있게 가치가없고, 나쁜 것에 대해 어떻게 생각하지 않도록하는 것이 가치가 없으며, 당신의 생각을 긍정적 인 방향으로 보낼 수 있습니다.
심리학자들은 징후로 인간의 삶에서 부정적인 생각의 출현을 설명합니다. 나쁜 생각은 절대적으로 정상이며 자연 스럽기 때문에 불쾌한 삶의 순간을 기다리고 자전거를 타지 않아야합니다.
안녕하세요, 친애하는 독자들...에! 나쁜 것을 기다리고 임의의 정신을 방해하고 파괴하는 것은이 사건 자체보다 훨씬 길고 더 강합니다. 우리는 수년간 가장 좋아하는 또는 해고로부터의 반역죄를 기다릴 수 있으며, 마침내 일어날 때 우리는 숨을 쉴 수 없지만 더욱 강해지기 시작합니다. 그것은 단지이 프로세스를 최대한의 월에 가져갔습니다. 더 많은 생명은 계속 여인으로 계속됩니다.
나쁜 것에 대해 어떻게 생각하지 않는지에 대한 질문에, 심리학은 많은 답과 권장 사항을 제공합니다. 그것은 오늘 그들에 관한 것이며 논의 될 것입니다. 나는 너에게 몇 가지를 말할 것이다 유용한 책, 나는 약간의 권고 사항을 줄 것이고 결국 나는 당신이 심리적으로 긴장하는 법을 배울 것이기를 바랍니다.
진행하자?
약 1 분 생각해보십시오
새로운 취미를 찾으십시오
대부분 인간의 문제 너무 일상적으로 발생합니다. 사실, 당신은 당신이 끊임없이 생각하는 것에 대해 "나쁜"이라는 것을 두려워하지 않을 수도 있습니다. 당신은 더 많은 문제를 더 눌러서 생각을 남기고, 그 솔루션은 아직 발견 할 수없는 솔루션입니다. 사람은 반성이 필요하지만 불행히도, 당신은 그냥 생각할 것이 없습니다. 두 번째 옵션이 있습니다 - 당신은 다른 것을 생각하는 것을 두려워합니다.
머리에 들어가기 전에 소녀는 새로운 관계로 들어갑니다. 끊임없이 반역자를 잡으려고합니다. 사실, 다가오는 시험에 대해 걱정하는 것은 단순히 두려워합니다. 그녀는 "인생에서 빠져 나가는"하락한 해가 될 수있는 매우 큰 두려움이 있습니다. 그러므로 그것은 그녀의 심리를 강하게 가져 오지 않는 문제에 관심이 있습니다. 해.
자신을 옮기는 경우 훨씬 더 유용 할 것입니다. 예를 들어, 건강한 영양을보십시오, 다이어트, 스포츠에 대해 가능한 한 많이 알아보십시오. 좋아하는 것 - 아주 어렵지만, 당신이 이것을 더 빨리하거나 적어도 시작하기 시작하면 더 빨리 당신의 생각을 전환합니다.
읽다
책은 일상 세계에서 문제가있는 것과 같은 책이 아닙니다. 나는 당신에게 라파엘 산란드라우의 책을 제공 할 수 있습니다 " 독성의 생각의 사로 잡히는 20 가지 방법».
솔직히,이 상황에서 당신의 두뇌에서 파는 것이 필요하지 않으면, 포로를 깨뜨리거나 뇌를 찢어 버릴 필요가 없습니다. 연습, 이해, 이론적 인 가르침은 "치료법"의 어려운 경로입니다. 이 단어 자체는 일부 장애물을 구성합니다.
당신은 아프지 않습니다. 당신의 삶에서 즐거운 순간이 거의 없으며, 당신은 그들에게 올바르게 반응하는 방법을 모른다. 당신이 긍정적으로 읽는 것을 시작하십시오 소설...에 우리는 우리를 둘러싸고 있으므로 당신의 삶에서 추가하고 만족스럽게 생각합니다.
Joan Harris를 복용하십시오 검은 원래 와인», « Moblancholy의 약"Reya Bradbury" Manyuny.»Narine Abgaryan, Terry Prachtrat. 사람들, 또는 우리가 돌고래가되면».
책 덕분에 귀하와 부정적인 감정을 느끼는 정보 흐름을 제어하는 \u200b\u200b것이 더 쉬울 것입니다.
더 많은 산책
자신의 개를 얻거나 PSA를 걷기 위해 친구들에게 무료 서비스를 제공하십시오. 공원에 가서 숲으로 가서 신선한 공기를 호흡하십시오. 말하지 않는 것은 무엇이 아니며, 그게 크게 산만하게 도울 수 있습니다. 우리가 걸을 때 - 생각이 우리 머리에서 소용돌이 치는 것을 멈추지 않는 것처럼 보입니다.
그럼에도 불구하고, 태양이나 쾌적한 새로운 설정은 긍정적 인 방법으로 구성됩니다. 당신은 나쁜 것에 대해 생각할 수 없을 것입니다, 당신의 생각은 좋은 것일 것입니다. 다른 사람을 보는 아이디어가 마음에 들지 마십시오. 그냥 받아 좋은 책 그리고 찾았습니다 최고의 장소 자연에서 읽는 것.
그게 다야 해. 나는 당신에게 최선을 다하길 바란다. 새로운 회의에. 뉴스 레터에 가입하는 것을 잊지 마십시오.
생각은 물질입니다! 그리고 우리가 나쁜 것에 대해 생각할 때, 우리는 당신의 삶에서 나쁜 것을 강화합니다. 매력의 법칙이 있습니다. 우리가 마음 속에 스크롤하는 것은 구체화됩니다. 따라서 긍정적 인 미래를 프로그래밍 할 것이라는 정신에 올바른 생각을 지키는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
그것을하는 방법? 생각을 추적하고 그들을 대체하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 낮에는 당신은 종종 당신이 패자라고 생각하는 것을 자주 붙잡습니다. 그리고 이것으로부터 당신은 기분을 결정할 것이고 행동이 막혔습니다.
그런 다음이 부정적인 사고 프로그램의 태블릿은 당신이 그것을 존중하는 승자라는 생각이 될 것입니다! 당신이 나쁜 것에 대한 생각에 자신을 붙잡을 때마다 새로운 좋은 신념으로 전환하십시오! 그리고 그것은 당신이 좋은 방향으로 생각하는 것을 도울 것입니다.
나쁜 생각을하지 않기 위해 무엇을 해야할지
다음은 몇 가지 아이디어가 있습니다.
1. 네가 음수를 극복하고 앉아서 종이에 쓰기 시작하면. 당신을 괴롭히는 모든 것을 씁니다. 나쁜 생각이 스스로 배기 될 때까지하십시오. 그런 다음 시트를 찢습니다. 새로운 것을 작성하고 좋은 시나리오를 만드십시오.
2. 내부 대화를 중지하는 법을 배우십시오. 이를 위해 예를 들어 사용할 수 있습니다. 그리고이 연습의 20 분 후에, 당신의 마음을 새로운 긍정적 인 아이디어로 대담하게 프로그램하십시오.
3. 감사를 위해 구입하십시오. 당신이 고맙게 여기는 모든 선을 기록하거나 기록하십시오. 이렇게하면 물결이 바뀌고 좋은 진동을 촉진시키는 데 도움이됩니다.
4. 부정적인 사람들로 둘러싸인 경우, 그들을 떠나십시오. 추상화가 종종 어려우며 최악의 상황을 흡수하지 않습니다. 그래서 부정적으로 떠나십시오. 한가롭게 이리저리 거닐다. 1 시간 걷는 것은 부정적인 생각에서 훌륭한 약입니다!
5. 연습을하십시오. 그들은 나쁜 생각을 멈추는 것을 돕습니다.
