Cum să supraviețuiți îngrijirii cu munca dvs. preferată. Forțat simplu sau dar de soartă: cum să facă față pierderii de muncă

Criza este imprevizibilă. Și, ieri, nu ați amenințat nimic în locul dvs. de muncă, iar astăzi șeful anunță o reducere și sunteți concediat. Este clar că acesta este un stres serios, dar nu ar trebui să vă considerați o persoană nefericită, să cădeți în deznădăjduire și soarta. Trebuie să vă întâlniți cu forțele și să arătați caracterul pentru a ieși din situație, menținând în același timp sănătatea și stima de sine și nu faceți nonsens într-o stare de șoc, resentimente și iritare.

Și șocul va fi cu siguranță, chiar dacă ați simțit intuitiv posibilitatea de concediere. Acest lucru se datorează faptului că ați fost stabilit înainte de a schimba viața, deoarece pierderea muncii va cere cu siguranță acest lucru. Prin urmare, este atât de important să se mențină sub controlul emoțiilor și asupra acțiunilor dvs. atunci când ați raportat la concediere. Dacă nu aveți ocazia să afectați cumva o astfel de decizie, atunci trebuie să lăsați bine și fără cuvinte inutile.

Dacă dintr-o dată vă recomandăm să semnați o cerere de declarație pentru propriul dvs. acord sau un document care vă provoacă îndoieli, întrebați timp la reflecții. Prin lege, angajatorul trebuie să vă anunțe despre demiterea a cel puțin 2 luni, în plus, sunteți compensat. Nu poate fi respinsă din muncă pentru a reduce o femeie însărcinată, precum și o mamă tânără care are copii sub trei ani.

Supraîncărcarea emoțiilor pot fi afișate la domiciliu, printre oamenii apropiați de dvs., care vor înțelege și nu se coordonează. Cu siguranță doriți și vă plângeți, citiți și vină în nedreptate - faceți-o în zidurile casei voastre. Această descărcare vă va ajuta să vă uitați deja calm la situație, să o analizați și să programați un plan de acțiune.

Veți avea nevoie de calm achiziționat atunci când începeți să luați măsuri în găsirea unui nou loc de muncă, deoarece, păstrând în sufletul meu, amărăciunea, iritarea, va fi dificil să vă concentrați asupra interviurilor și chiar să fiți obiective pentru dvs. În plus, astfel de sentimente sunt greu de ascuns, iar angajatorul, în primul rând, avem nevoie de angajați rezistenți la stres.

Dacă rudele sau cunoștințele dvs. vă oferă ajutorul lor în muncă, nu refuzi. Este foarte bun că există oameni lângă dvs. care sunteți gata să vă ajutați și să sprijiniți.

În ceea ce privește compania care vă respinge, atunci este necesar să faceți parte din ea, cel puțin calm, astfel încât să puteți încerca să negociați, de exemplu, aproximativ o dată ulterioară de concediere. Va fi destul de posibil dacă vă comportați orice muncă pe termen lung și ați putea fi susținută să explicați autorităților că trebuie să o completați. Și timpul câștigat va trebui să căutați munca noua.

În plus, nu ar trebui să uităm de despăgubiri: În conformitate cu legea, angajatorul este obligat să vă plătească un salariu timp de 2 luni, dacă în această perioadă nu ați găsit un nou loc de muncă. În plus, nu uitați că compania trebuie să plătească cu dvs. pentru o vacanță neutilizată pentru întreaga durată de viață. Deci, asigurați-vă că a fost făcut.

Acesta poate fi acceptat cu șefii despre păstrarea locului pentru dvs., dar pe part-time - de multe ori compania a forțat să meargă pentru o reducere mare, apar dificultăți și folosesc serviciile angajaților anteriori care nu au fost găsiți și să nu învețe noi.

De asemenea, puteți afla, poate că există la locul de muncă Într-o altă diviziune a aceleiași companii. Chiar dacă aveți un salariu mai mic în tranziție, nu trebuie să refuzați imediat să refuzați - este deja important să aveți un venit până când veți găsi un nou loc de muncă.

În plus, cu un comportament calm în această situație, puteți contacta fostele autorități cu o cerere de a oferi recomandări și caracteristici - acest lucru vă va ajuta cu un nou loc de muncă. Mai mult decât atât, este posibil ca șeful dvs. care vă poate recomanda cunoștințele și alte companii.

Ce se întâmplă dacă încă mai ai o zi când nu trebuie să te grăbești să lucrezi? Obțineți organizarea vieții dvs. pentru o perioadă de șomaj forțat. În primul rând, faceți un buget timp de un an, în care luați în considerare toate cheltuielile necesare: pentru plățile de utilități, îngrijirea medicală, alimentele, mașina, îmbrăcămintea. Acum, luați în considerare acumularea pe care o aveți și venitul care poate veni în curând.

Încercați acum să reduceți cât mai mult costurile. Gândiți-vă din ceea ce puteți refuza. Poate schimbați mașina la mai ieftin sau să începeți să utilizați transportul public? Puteți schimba tariful mobil, găsiți un furnizor mai ieftin de internet, refuzați unele achiziții.

Dacă aveți împrumuturi fără acoperire, contactați banca și discutați despre situația cu consultantul, deoarece orice bancă este interesată să obțină cel puțin niște bani de la dvs. și, prin urmare, poate fi de acord cu concesii, de exemplu, pentru a reduce temporar plățile de credit sau chiar la ceea ce - Este un termen limită pentru a le îngheța.

Dacă aveți ocazia să obțineți cel puțin pentru munca temporară, nu o neglijați - chiar dacă nu este foarte suflet, puteți ține fără pierdere de ceva timp, până când găsiți un loc permanent.

Și, desigur, fără a pierde timp, mergeți imediat în jurul căutării de noi lucrări. Pentru a nu rata nici o posibilitate, va fi remarcat pentru tine ceea ce vreti sa gasesti, adica cum stii cat de bine si dragostea de a face. Dar, în același mod, enumerați acele elemente imposibil pentru dvs., de exemplu, excursii la călătorii de afaceri etc. și, desigur, determinați pentru dvs. salariul minim de care aveți nevoie pentru a menține nivelul de trai anterior.

Poate că soarta vă oferă o șansă de a vă schimba profesia, așa că încercați-vă și în faptul că sunteți interesat, dar nu este principala dvs. profesie. Dacă specialitatea care vă atrage necesită cunoștințe suplimentare, gândiți-vă să învățați puțin. Chiar și antrenamentul de o zi poate deveni un impuls la cele mai importante schimbări.

Dacă nu trebuie să vă grăbiți să lucrați în fiecare zi, nu înseamnă că vă puteți permite să vă relaxați pe deplin și să efectuați un stil de viață liber. Dimpotrivă, trebuie să fii și mai colectat decât întotdeauna, așa că toată lumea începe, făcând planul cazurilor necesare și îl respectă clar. Citiți în mod constant în mass-media, anunțurile pe Internet pe posturi vacante, trimiteți un rezumat pentru toate adresele pe care le pari că sunteți puțin relevante pentru interesele dvs., apelați potențialii angajatori, mergeți la toate interviurile. Comunicând cu prietenii, spun că sunteți în găsirea de muncă - este foarte importantă ora de deschidere Este în locul potrivit, pentru că "Majestatea Sa este cazul", poate fi supus oricărui moment.

Asigurați-vă că sprijiniți relațiile cu prietenii și rudele, conduceți un stil de viață sănătos, adică, nu devenim aer curat, mâncând în mod normal și în nici un caz, vă transformați viața în tragedie. În plus, utilizați timpul de căutare a unui loc de muncă pentru a vă relaxa, consolida sănătatea și obținerea forței pentru activități viitoare.

Acordați o mare atenție pregătirii pentru interviuri: refriși răspunsurile la cele mai frecvente întrebări. La interviu, încercați să nu fiți nervoși și nu luați în considerare fiecare interviu cu ultima șansă - aceasta este doar o altă posibilitate pe care o aveți încă suficientă. Răspundeți deschis la întrebările despre motivul pentru care ați fost concediat de la locul de muncă anterior și încercați să vă concentrați asupra a ceea ce puteți și doriți să faceți pentru companie, astfel încât angajatorul să vă aleagă candidatura.

Și, desigur, nu încetează să crezi în noroc. Este cea mai mare calități de încredere în sine și liniște că, atunci când aleg un candidat pentru o vacanță liberă vor fi oferite în favoarea ta.

Prin pasiuni pasiune, este inferior numai divorțului sau morții omul apropiat. Mai ales dacă vorbim despre concediere.

Experții sfătuiesc: Încercați să plecați cu demnitate, fără a vă ofensa pe alții și fără a vă distruge. Din modul în care vă comportați în acest timp dificil, viața viitoare depinde.

Will în pumn!

Există o ispită uriașă de a-și exprima în cele din urmă tot ceea ce credeți despre el. Sau faceți niște nistere: Ascundeți datele necesare, efectuați numerele de telefon ale clienților importanți, pentru o perioadă de paralizie a lucrării firmei originale.

Nu face aia! În primul rând, cercul profesional este foarte îngust, iar când noul tău cap va numi fostul, este puțin probabil ca el să găsească câteva cuvinte bune la adresa ta. În al doilea rând, dacă doriți ca bucătarul să regrete cu adevărat concedierea dvs., trebuie să acționați în sens opus.

Colectați voința în pumn și în ultima zi să-i spuneți călduros la revedere, spunând cel mai mult cuvinte bune. Poate că nu vă va suna înapoi (care, apropo, nu este exclus), dar sigur va da o caracteristică excelentă. Indiferent ce fel de relații ai avut înainte de acest minut. După cum știți, primele și ultimele cuvinte sunt amintite cel mai mult.

Grupul de risc

Pierderea muncii subminează adesea stima de sine umană. El are un sentiment de resentimente și sentimentul de pierdere de control asupra vieții: "De ce mi-a fost dor de mine?", "Am avut cu adevărat cel mai rău lucrător?", "Eu nu decid nimic în această viață". Dacă sunt vizitate astfel de gânduri, trebuie să vă spui: "Opriți-vă! Viața nu numai că funcționează. Într-o situație atât de dificilă, este mult mai constructivă să întrebați o altă întrebare - de ce soarta ți-a aruncat un astfel de test, ce lecții pot elimina de la asta?

Practica arată: Cel mai adesea lucrarea pierde oamenii având două opuse plante psihologice. În primul rând, aceștia sunt cei care sunt imperceptibil pentru ei înșiși să trăiască pe inerție, care lucrează nu a făcut nici o satisfacție morală, nici material. Dar nu este suficient curaj să punem numirea pe masă de Bedolffi. Și în fiecare dimineață merge să lucreze ca pe cei prudenți. Iată soarta și aruncându-i o permisiune neașteptată a problemei - sub forma unei reduceri a personalului sau a rotației care conduce la concediere.

Ciudat, riscați pierderea muncii și persoanele cu o altă instalare - Workaholics care își identifică viața cu muncă, punând-o mai întâi la scară valorile vieții. Adesea, soarta pedepsește o astfel de lateralitate. În plus, și ofițerul de registru provoacă adesea supărare la autorități: brusc el va fi profesionist decât conducerea sa?

Cerc vicios

După ce și-a pierdut activitatea, o persoană primește la dispoziție o cantitate mare de timp liber. Poate la început chiar plănuiește: În cele din urmă va fi posibil să se odihnească! Dar relaxându-se cu adevărat, de regulă, nu funcționează. Iar șomerul începe să lucreze brusc goliciunea formată în viața sa. Conform observațiilor psihologilor, o astfel de situație este un mediu nutritiv pentru apariția nevrozei.

Un fel de cerc vicios apare: datorită faptului că nu există nici o muncă, vă confruntați cu depresie și acest lucru, la rândul său, nu face posibilă găsirea unui loc de muncă. Dacă o astfel de stare durează suficient de mult, cazul poate ajunge nu numai înainte de depresie, ci și la afecțiuni fizice severe. Un astfel de "uzură psihofizică" nu observă adesea nu numai cei care și-au pierdut locurile de muncă, dar și la cei care s-au retras: un om intens brusc începe să crească rapid, tot felul de leziuni încep să rămână.

Pentru a nu se aduna acest lucru, experții consiliază: căutarea unui nou loc ar trebui să fie pornită în aceeași zi când ați fost informat despre concediere. Cu cât trece mai mult timp după pierderea muncii, cu atât mai dificilă va fi să o găsiți. Luați la concediere ca un test de rezistență, ca și pentru examen, trecând pe care veți ajunge la succes.

Cele mai multe acțiuni, cu atât este mai puternică întoarcerea

Și pentru ca timpul "de la locul de muncă la muncă", nu vă distrugeți și, în același timp, cu prietenii și cei dragi, încercați să lucrați o strategie clară:

● Păstrați fostul ritm și rutina vieții. Opriți, micul dejun, cina și cina în același timp cu înainte. Dacă sunteți un bărbat, cu siguranță vă tăcem în fiecare dimineață. Dacă sunteți o femeie, fericită și aplicați machiaj ușor.

● Zilnic Faceți ceva pentru a căuta o lucrare: Vizualizați site-urile pe Internet, trimiteți un rezumat, învățați busteni de angajare, mergeți la interviuri. Modelul este notificat: Dacă ați sunat la cinci astăzi și la zece firme, atunci mâine veți primi apeluri de două ori mai mult decât în \u200b\u200bzilele anterioare.

● Utilizați timp liber pentru a vă face sănătatea. Nu arăți târziu televizorul, turnați, nu beți cafea și ceai puternic, asigurați-vă că ieșiți în fiecare zi la stradă. Vizitați dentistul, alți medici, treceți prin cursul tratamentului, dacă este necesar. Faceți toate plictisitoare, dar afacerile interne necesare, care înainte de mâini nu au ajuns.

Nu închide

Din păcate, adesea într-o perioadă de inacțiune forțată, o persoană este răsfățată cu cei dragi. La început, el simpatizează cu el, dar după cum se închide, merge deprimat, începe să-și enerveze pe alții.

● Încercați să nu opriți durata de viață a familiei: să luați orice îndatoriri care efectuate anterior de către alții, să vă împărtășească gândurile, să discute problemele la domiciliu.

● Dacă sunteți invitați să vizitați prieteni, nu refuzați, referindu-se la stare rea de spirit. Poate chiar acolo veți întâlni cel care vă ajută să găsiți un loc de muncă. În ciuda progresului în domeniul ocupării forței de muncă (internet, agenții de recrutare), preferăm să luăm la muncă, ca înainte, "prin cunoaștere".

● Nu neglija propunerea de muncă temporară, continuând să căutați permanent. Dacă vă dovediți bine, acesta poate deveni constant.

● Nimeni nu este asigurat împotriva întoarcerii dramatice ale soartei. Chiar geniu. Exemplul unuia dintre jucătorii de club de fotbal de la Madrid "real" este cunoscut pe scară largă. Remapionul accidentului de mașină pentru un an întreg le-a condus la un scaun cu rotile. În cele din urmă, el a reușit să se ridice pe picioare, dar cu o carieră strălucitoare de fotbal, trebuia să-i spun la revedere. "Ce să fac? La urma urmei, cu excepția fotbalului, nu știu nimic! " - Un fost jucător de fotbal chinuit. Prietenii l-au sfătuit să se încerce în ... un gen de cântat. Și nu au pierdut. Deci lumea a fost strălucitoare Julio Iglesias.

● Nu există o poveste mai puțin semnificativă a altui om renumit.. Înainte de a fi glorificat pe Niva literar, el a fost ... un contabil. Totul sa schimbat când nimeni care nu face cunoscuți domnul Porter nu a fost acuzat de o delapidare și a aterizat. Din dorința și lipsa de speranță, a început să scrie povestiri. Din închisoare, a ieșit dintr-un fotolist popular cunoscut sub pseudonim despre Henry.

7 modalități loiale de a pierde locul de muncă

1. Nu au planuri.

2. Nu mențineți la nivelul corespunzător și nu vă actualizați abilitățile și abilitățile.

3. Nu furnizați niciun rezultat.

5. Înconjurați-vă cu stoarce.

6. Uitați să plătiți un omagiu altora.

Apropo

Stresul cauzat de concedieri este mai puternic la bărbați. Femeile sunt mai rezistente la soarta și răspund flexibil în mod flexibil la situația stresantă. Pierderea foarte dureroasă a oamenilor de lucru pensiunea Age.Pe lângă cei care traversează frontierele de vârstă "periculoase": așa-numita epocă a primului adult (33-35 / 35-37 ani) și vârsta matură - 46-48 / 52-54.

Nivelul de stres experimentat depinde de tipul psihologicla care aparține o persoană. Temperamental oameni personaleDeși percepută vestea de concediere este greu, depășiți situația stresantă relativ rapid. De regulă, este suficient timp de două săptămâni pentru a scăpa de stres. Un alt lucru este poporul flegmatic, închis. Stresul se dezvoltă cu creșterea și întinderea pentru o perioadă lungă de timp.

În acest articol vom vorbi despre cum să supraviețim concedierii de la locul de muncă. Cu această problemă, aproape fiecare persoană a venit cel puțin o dată în viața sa. Și nu este întotdeauna ușor să faci acest lucru, mai ales dacă lucrarea a plăcut și ai investit o mulțime de putere. Finalizarea vârstei de pensionare poate complica. Deci, ce să faceți și cum să nu vă permiteți să vă predați?

Cauze de concediere din muncă

Listăm acei profesioniști care pot intra în zona de risc:

• Angajații care au fost atinși care nu își îmbunătățesc calificările nu îmbunătățesc abilitățile.
• Rezultatele activităților angajatului nu sunt văzute de nimeni.
• Oamenii cred că nu depind de nimeni.
• Angajații care se înconjoară cu capriciile și ignorarea criticii constructive.
• Oamenii care sunt lansați prost cu colegii.
• Cei care refuză să menționeze realizările lor de carieră.

Consecințele concedierii

Ce se poate aștepta dacă ați fost concediat de la serviciu? Primul lucru pe care îl veți experimenta este șocant și stres. Lumea obișnuită în jurul unei persoane se prăbușește, rămâne familiară în trecut, stima de sine scade brusc. Adesea, un număr mare de concedieri apar în situații de criză, în perioada în care șefii urmărește să lase doar cei mai valoroși și promițători lucrători. Acest lucru duce la faptul că persoana care a căzut într-o astfel de situație începe să urce gândurile că este mai rău decât toată lumea, nu este în măsură să obțină nimic în viață etc.

Este imposibil să se ocupe de ea, trebuie să distragi atenția de la Dumul sumbru. Gândiți-vă la faptul că totul este relativ, pentru că cineva este mai bun într-unul, cineva din celălalt. Nu uitați că acest eșec poate fi începutul unui lucru nou.

Și acum vom analiza două în detaliu. frumos mod Conduceți depresia și continuați să căutați o nouă lucrare.

Prima metodă

Cum să supraviețuiți stresului atunci când respingeți? Psihologii au fost de mult timp dovediți că starea emoțională a unei persoane respinse este comparabilă cu acele sentimente pe care oamenii le sunt îngrijorate după trădare sau divorț. Prin urmare, consecințele, în special pentru cei care au o psihică slabă, pot fi cele mai severe, începând cu depresia și insomnitz, terminând cu perturbări nervoase. Pentru a supraviețui concedierii și pentru a păstra sănătatea, trebuie să urmați sfatul pe care îl vom trimite mai jos.

Unde sa încep? Primul pas

Cum să supraviețuiți concedierii de la locul de muncă? Mai întâi trebuie să suferiți principalele etape ale stresului, care sunt patru:

• Faza de negare. Starea de șoc când este foarte dificil de realizat ce se întâmplă în jur.
• Faza de furie. Prima emoție apare - agresiune. O persoană este în mod constant într-o stare de iritare, supărată pe cei dragi și rude, propria sa, soarta, viața.
• Negociere de fază. Încercați să vă întoarceți la muncă făcând ceva semnificativ. De exemplu, aduceți un nou client sau pregătiți un raport.
• Depresie de fază. O persoană își dă seama că toate încercările revine în zadar.

Pasul doi

Continuăm să descriem algoritmul cum să supraviețuim concedierii de la locul de muncă. Deci, ne-am oprit la etapa de depresie. Este imposibil să vă conduceți emoțiile negative în interiorul dvs., trebuie să le învățați. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați un mod adecvat. Nu este rău pentru o astfel de sală de gimnastică. Sărbătoriți-vă cu o pere de box, prezentând capul sau neprietenos în locul ei, aranjați cursa de maraton, stropirea agresiunii în mișcare.

În nici un caz nu urmați de la cei dragi. Spune-ne despre prietenii cu experiență. După ce vorbesc, va fi mult mai ușor. Treptat, circumstanțele concedierii vor începe să-și amintească totul mai puțin și mai puțin clar, iar emoțiile sunt redirecționate.

Pasul al treilea

Amintiți-vă, dacă ar fi tras din muncă - nu este sfârșitul lumii, deoarece viața continuă. Cu toate acestea, etapele de stres negative pot fi amânate timp de câteva săptămâni. Nu le lăsați să rămână cu tine de mult timp. Puteți utiliza special recepție psihologică.care se numește "ceasul deșteptător". Mental trebuie să "stabilească" orele interne pe zi. Când "ceasul deșteptător este tăcut", începeți activ acționând activ.

Dacă ați reușit să supraviețuiți fazei emoțiilor negative, vă pregătiți pentru etapa de adopție. În această perioadă, puteți să vă analizați comportamentul și să înțelegeți ce concediere a fost cauzată. Acest lucru va face posibilă înțelegerea a ceea ce se întâmplă și va ajuta să începeți să acționați în continuare.

Este necesar să se facă o listă a acelor momente pozitive care au permis concedierea în viața voastră. De exemplu, ați scăpat de pick-up-ul capului sau podkomii colegilor.

Pasul patru

Ai fost concediat de la serviciu. Ce să fac? Rezumat de la emoții și analiza motivele înregistrate pentru concedieri pe puncte. Nu luați aspecte serioase, cum ar fi o criză, reducerea personalului, șeful dăunător etc. Fii sincer cu tine și poate vei înțelege că ai nevoie de mult timp să arunci această slujbă.

Apoi gândiți-vă la ce profesie este mai aproape de tine și de ce ar dori cu adevărat să facă. Pe foaia de hârtie, scrieți acele cunoștințe și abilități necesare pentru munca selectată. Marcați abilitățile pe care nu le dețineți și începeți să umpleți lacunele în educație.

Pitch Cincea

Există multe modalități de a supraviețui concedierii. Sfatul psihologului este convins într-unul - de îndată ce a trecut stresul și a devenit clar ce vreau să continui, trebuie să începeți să căutați o nouă lucrare. Și aici este imposibil să ne limităm într-un fel. Este necesar să se utilizeze toate anunțurile, site-urile internet, cunoștințele, serviciul de ocupare a forței de muncă etc.

Încercați în timpul căutării dvs. pentru a salva acea rutină a zilei, care a fost de a respinge - treaz, mic dejun și cină, face afaceri în același timp. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați într-un ton și să nu vă relaxați. Pentru căutarea unui nou loc de serviciu, tratați ca examen.

Al doilea mod: nu uitați de formalități

Luați în considerare o altă opțiune a modului de a supraviețui concedierii de la locul de muncă. Apariția depresiei este posibilă oricum. Cu toate acestea, vă puteți schimba atenția asupra părții formale a cazului.

După primul șoc emoțional, gândurile vor începe să apară că concedierea vă va strica cartea de muncă și va pune o cruce pe o carieră. Trebuie să conduceți imediat aceste idei. Nu încercați rolul unui prieten și nu tremurați în fața regizorului. Nu mai este nimic de pierdut oricum, așa că încercați să vă dați seama. Asigurați-vă că ați aflat motivul pentru concedieri. Nu uitați de drepturile dumneavoastră și de legislația muncii. Nu poți fi pus pentru prag fără trai. Nu lăsați angajatorul să progreseze pe ea.

Asigurați-vă că vă controlați emoțiile. Nu permiteți milă să luați partea de sus, încercați să păstrați calm. În timpul conversațiilor cu conducerea, nu amenințați și nu mergeți la persoana respectivă. Discuția trebuie păstrată strict de afaceri. În prealabil, studiați TC (concediere și tot ceea ce este legat de aceasta, în special) și ridicați paragrafele legii la care vă veți referi. Suntem vrednici. Relații proaste Cu un fost angajator poate complica căutarea unui nou loc, deoarece șefii pot refuza să recomande.

Nu vă referiți la eșecul întregii dvs. vieți. Încercați să o percepeți ca o oportunitate de a începe din nou din nou. În plus, în vechiul loc ați dobândit anumite abilități și experiență care vor fi utile în viața viitoare.

Pensionar de concediere

Cum să supraviețuiți concedierii unui pensionar? La urma urmei, oamenii de această vârstă sunt mai vulnerabili într-o astfel de situație. Adesea, pensionarii dau o mulțime de putere și trag cu toată inima. Pentru ei, munca a devenit mult timp o parte integrantă și foarte importantă a vieții. Prin urmare, este mult mai complicat să facă față depresiei.

Ai fost concediat după ce te retragi? Ce să fac? De obicei, pensionarii rămân mulți prieteni. Nu uitați de ele și corectați. Sprijinul pentru cei dragi poate ajuta. Amintiți-vă că pensia este o ocazie excelentă de a trăi în plăcerea voastră. Aveți mult timp pe care îl puteți cheltui pe dvs. și pe hobby-urile dvs. - mai des plimbați, găsiți un hobby.

Sfaturi de psiholog pentru pensionari și oameni de prenete

Este teribil să pierzi locul în care rămâne foarte puțin pentru pensionare. Motivele concedierii de la locul de muncă pot fi diferite, dar trebuie să vă asigurați că acestea sunt legale.

În acest timp, o persoană acumulează o mare experiență, își aduce abilitățile la perfecțiune și înțelege perfect sfera, dar angajatorii preferă să angajeze tineri. Mai ales greu în această situație pentru femei.

La mai în vârstă, ei nu se mai gândesc la ce domeniu doriți să lucrați, deoarece a fost decis mult timp și schimbați ceva târziu. Este necesar să vă analizați abilitățile și cunoștințele și apoi să definiți sucursala în care acestea pot fi cele mai solicitate. Puteți găsi o vacanță adecvată cu vecinii familiari și chiar foști colegi. Acestea din urmă sunt deosebit de valoroase în acest sens, deoarece acestea continuă să se rotească în cercurile profesionale necesare.

Trebuie să vă acordați atenție aspectului dvs. La interviu, ar trebui să țineți un prieten prietenos și încrezător în tine. În același timp, trebuie să fiți pregătiți pentru eșec. Puteți auzi "nu" puteți de mai multe ori, deci nu aveți nevoie să disperați și să cădeți în Handra. Încercați să nu pierdeți starea de luptă și nu uitați de puterea credinței.

Astăzi, cerința principală pentru un potențial angajat este abilitatea de a lucra pe un computer. Prin urmare, va trebui să stăpâniți această abilitate dacă aplicați pentru o poziție bună.

TK: concedierea. Cadrul legislativ

Orice concediere ar trebui să se bazeze pe 80 de articole din Codul Muncii al Federației Ruse. Asigurați-vă că vă familiarizați cu această lege și citiți toate amendamentele care au fost făcute.

Dacă cazul este complicat, va fi util să se refere la avocat. Trebuie să vă asigurați că totul se întâmplă în conformitate cu legea, iar șeful nu încearcă să vă înșele fără a plăti compensația. ÎN situația stresantă Oamenii se gândesc rar la partea legală a cazului, deoarece sunt în faza de negare sau furie. Și când emoțiile sunt lovite, cereți ceva prea târziu. Dacă tu nu poți să te ocupi de subtilități legislative, să te referi la cei dragi.

WikiHow funcționează pe principiul Wiki, ceea ce înseamnă că multe dintre articolele noastre sunt scrise de mai mulți autori. La crearea acestui articol deasupra editării și îmbunătățirii acestuia, inclusiv anonim, 15 persoane (a) au lucrat.

Șeful vostru vă invită la birou, închideți ușa și spune: "... nu suntem mulțumiți de modul în care lucrați în acest post, așa că am decis să renunțăm la locul de muncă și să obținem un calcul în contabilitate". Cum de a face față acestei situații fără a renunța la demnitatea dvs.?

Pași

Dă-ți un minut (sau cinci) să vii la tine după șoc și să te aduni cu gânduri. Ia o pauza. Dacă doriți să plângeți, vă rugăm să nu schimbați situația, dar poate că vă veți ajuta să o depășiți mai bine, splasându-vă emoțiile.

Percepe situația corectă. Poate că primul dvs. dorință este să vă considerați un angajat rău, o persoană și un ratat în general, dar aceasta este doar o panică vocală. În schimb, spune-mi: "Am jucat inadecvat pentru mine". Acest lucru este important: lucrarea nu este de vină și nu sunteți de vină, este o combinație de muncă și nu ați funcționat. Deci, nu vă fie rușine de situație. Există milioane de motive pentru care munca nu funcționează și niciunul dintre ele nu implică 100% din vinovăția dvs.

Nu încercați să schimbați decizia. Puteți vizita ispita de a vă întreba o altă șansă, dar ar trebui să-l rezistați. Decizia este făcută și aproape întotdeauna irevocabilă. Molbi slăbește doar capacitatea dvs. de a negocia în continuare.

Tratați negocierile cu privire la condițiile de concediere. Angajatorul nu dorește, în special, probleme suplimentare, să câștige o reputație proastă. Deci, asta puteți negocia:

• Sunt de acord cu privire la modul în care angajatorul va răspunde, în cazul atragerii acestuia pentru recomandări. Cea mai sigură versiune a răspunsului său este: "Da, a lucrat ca angajat, dar în organizația noastră există o politică de evaluare non-dezvăluitoare".
• Cereți compensații generoase. Solicitați plata sărbătorilor și a spitalelor, precum și o astfel de compensare pe care, în opinia dvs., pot fi de acord între salariul lunar și de trei luni. Poate că nu veți plăti cât de mult vă întrebați, dar acesta este un început bun al negocierilor.
• Cereți angajatorului să extindă acțiunea DMS pentru o anumită perioadă.
• Cereți ajutor în găsirea de noi lucrări. Unii angajatori oferă firme de angajare. Dacă nu, întrebați ce organizații ați putea recomanda să găsiți locul de muncă. Acestea pot avea informații despre posturile vacante.

1. Cu stima de sine. Nu așteptați capătul zilei de lucru - asamblați lucrurile la locul de muncă și mergeți. Dacă opriți colegii să-i spuneți la revedere, le mulțumiți politicos, dar nu agitați zidurile cu țipete despre faptul că tocmai ați întâmplat. Nu spuneți niciodată nimic rău fie despre șeful, nici despre companie - arde toate podurile, astfel încât să nu fiți bântuiți.

   Raportați imediat familia de întâmplare. Chiar dacă încă mai experimentați șoc și rușine, spuneți-vă familiei despre ce sa întâmplat și discutați despre cum puteți face totul cu el. În ciuda faptului că rudele voastre experimentează șocuri și sentimente neplăcute, pe termen lung, veți începe mai ușor să luați împreună acțiuni împreună.

   Dă-ți o perioadă de restaurare. Veți avea ispita începe imediat să căutați un nou loc de muncă, dar trebuie să vă oferiți timp să experimentați ceea ce sa întâmplat, să scăpați de rușine și de panică și să începeți să gândiți clar. Luați câteva săptămâni pentru ao petrece cu familia și concentrați-vă asupra planurilor ulterioare.

2. Realizați că acesta nu este sfârșitul căii. În ciuda faptului că uneori este dificil, nu este necesar să ne gândim la acest lucru împreună cu concedierea de la locul de muncă pe care ați terminat-o cu toată viața. Începeți să luați în considerare situația ca punct de cotitură pe calea schimbării spre bine. Desigur, acest lucru este un moment dificil, dar acesta vă poate oferi noi oportunități.

   • Țineți timpul să vă dați seama dacă doriți să rămâneți în aceeași zonă de activitate sau merită să încercați altceva.
   • Poate în primele câteva zile veți numi în mod constant prietenii și colegii dvs. pentru a afla cum afacerea dvs. Țineți-vă să vorbiți cu totul la rând. Treceți totul printr-un singur prieten că sunteți bine și că tocmai ați luat timp într-o pauză și apoi în următoarele câteva zile, săptămâni sau luni - indiferent - sunați înapoi totul.
   • Asigurați-vă că concedarea se efectuează în conformitate cu termenii dvs. contract de munca și legislația muncii în ansamblu.
   • Fii responsabil. Revenind acasă, anulați toate achizițiile, altele decât cele mai necesare și formați un buget în conformitate cu acele mijloace pe care le aveți. Să dezvolte un plan financiar. Acest lucru va reduce nivelul de stres și vă va păstra de la obținerea suficientă pentru prima slujbă.
   • Uneori, despăgubirea pentru concediere este dată în anumite condiții: Nu puteți discuta motivele concedierii, nu puteți discuta termenii despăgubirii, nu puteți răspunde negativ despre companie sau despre conducerea sa, nu puteți merge la muncă către concurenți și așa mai departe. Dacă creați aceste condiții, compensarea poate fi recuperată cu dvs. înapoi prin instanță.
   • Obțineți oficial scris Confirmarea intențiilor companiei.
   • De regulă, după mesajul de concediere, accesul la un computer personal se închide. În consecință, (deoarece citiți acest articol, nu ați fost concediat) azi, Vino la munca:
     • Trimiteți-vă la adresa dvs. de e-mail personal Toate informațiile personale de pe computer pe care doriți să le păstrați după concediere: poștă personală, exemple de lucrători Matelov, rețete pentru colegii lor - orice. Nu trimiteți totul de la adresa dvs. de lucru, mergeți la corespondența dvs. personală și trimiteți de acolo.
     • Faceți copii ale tuturor fișierelor pe care doriți să le lăsați (șabloane de documente, materiale pentru muncă, contacte) și luați acasă.

   Avertizări

   • Rezistă motivația de a apela colegii și de a se plânge companiei și conducerii sale.
   • Vino acasă, nu încercați să colectați lucruri și să părăsiți orașul. Zborul de la probleme agravează situația, și, în plus, se deplasează într-un alt oraș fără a fi vizibil cu motivele - o cârpă roșie pentru angajatori. Este mai bine să vă actualizați CV-ul și să îl plasați pe site-urile respective.

Cum să supraviețuiți concedierii?

"Olga Ivanovna 36 de ani, în ultimii 2 ani a lucrat ca un contabil într-o organizație mare, a fost un angajat promițător și a visat să ridice. Știrile de concediere au auzit de la noul director, care a preluat funcția de o lună în urmă.

Șeful a chemat la biroul său și a spus că în serviciile sale compania nu mai are nevoie. În mod efectiv mulțumit pentru muncă și sa oferit să plece la cererea sa. Ceva a vorbit vag despre deficiențele din lucrare, a sugerat uniformitatea. Nici o specificație nu a reușit, fraze generale.

Olga Ivanovna a fost șocată, ea nu a văzut motivele pentru concediere. Pericol, iritație, furie la gât. Înainte de ea aștepta incertitudine ... "

Cu concedierea cu care se confruntă aproape fiecare persoană din viață. Modificări ascuțite asociate cu pierderea câștigurilor, căutarea dureroasă a muncii în vârsta deja vârstnici, adaugă frica de realitate nouă. Cum să supraviețuiți concedierii și să economisiți credința? De ce pierderea muncii este atât de dureroasă pentru mândrie? Cum să găsiți un nou loc de muncă vrednic?

De ce demiterea experimentată atât de acută?

Aproape întotdeauna, situația asociată cu concedierea este percepută dureros. Motivul constă în inconștientul nostru. Capul și compania sunt percepute de noi ca tată și mamă părinte para-simbolică.

Tatăl (supraveghetor): Trenurile, trimite, se dezvoltă (trimite la negocieri, instruiri, seminarii); monitorizează cu atenție realizările (controlează eficacitatea angajatului, rapoartele, punerea în aplicare a planului); Acesta arată rigoare și generozitate (pedepsește reprimarea, certarea, penalizează, spațiile).

Compania mamă): ia în brațele sale (colectiv); hrană, coase (emisiuni salariale); dezvoltă (face posibilă creșterea carierei); Distruge (evenimente corporative și sărbători).

Pierderea locului de muncă este cum să rupeți conexiunea cu părinții simbolici. Angajat, ca. copil mic, Se simte că nu mai are nevoie de mama cu tata, el nu mai este iubit și conduce. Din aceasta devine răni și rănit. Ca și cum copilul a devenit "rău", și mama, orice a fost, rămâne mama ei. Mai multe nu pot fi închiriate pe Tatăl, este mai interesant pentru alți copii.

Colectiv (Copiii companiei și supraveghetorului). Cu ei, copilul a concurat pentru dragostea lui Papa și mama, au jurat cu ei și se distrează. Și acum, după concediere, familia simbolică nu a devenit și locul în suflet nimeni nu poate umple. Agresiune, furie, depresie, asta simte copilul, care și-a pierdut locul în rândul fraților și surorilor.

Sentimente perfecte

Nu este nevoie să percepe această situație ca o tragedie și să meargă profund la dorință. Relațiile cu tatăl simbolic și mama se încheie întotdeauna când se termină activitățile comune, proiectul, sarcina. Baza relației nu este dragoste, ci reciprocând.

Mulți oameni datorită concedierii s-au găsit în cele din urmă, au beneficiat de situația actuală și chiar au devenit faimoși. Cine știe, poate destinul vă oferă o șansă?

5 pași pentru victoria asupra situației

Ați deschis noul capitol al dvs. biografie de viațăÎn cele din urmă, aveți timp pentru dvs., afacerile acumulate, hobby-urile uitate și dorințele nerealizate. Este timpul să vă faceți!

Ia o experiență nouă.

Analizați ce sa întâmplat de fapt de ce ați fost concediat? Dezasamblați. posibile motive: Cu întârziere, reduceți eficacitatea în muncă, nedreptatea șefilor, propria lenea și oboseala, arsurile profesionale și emoționale? Sau ați "atins tavanul" în postarea dvs. și nu aveți de ce să vă străduiți?

1. Spălați punctele forte.

Ce avantaje aveți? Este posibil să aveți un organizator minunat, un interpret responsabil, un partener excelent sau un partener. Ce sarcini ați ajuns să rezolvați cel mai bine?

2. Model Vector de mișcare.

Decideți în ce domeniu veți continua să continuați? Toate drumurile sunt deschise. Puteți fi îmbunătățit în zona familiară a zonei sau schimbați cu îndrăzneală generarea activității. Ce vrei de la o nouă lucrare, posturi? Gândiți-vă la oportunitatea de a vă organiza afacerea. Mulți oameni de succes S-au găsit în afaceri imediat după concediere de la locul de muncă.

Chiar și după pierderea muncii dvs. preferate, nu fiți săpați. A încheiat o etapă importantă în viața ta, înainte este nouă, vino la el în mod responsabil. Nu dați vina pe toate într-un rând în necazurile voastre, nu vă învinovățiți, nu vă înșelați. Faceți concluzii corecte despre ceea ce nu ar trebui să faceți într-un nou loc de muncă. Datorită acestei situații, ați devenit mai înțelept, următoarea dvs. alegere va fi conștientă și corectă.

4. Faceți un nou loc de muncă.

În procesul de găsire a unui loc de muncă, pompează abilitățile profesionale. Dacă blocurile și temerile interne interferează cu cu atât mai mare, mergeți la un psiholog. Restabiliți emoțional și continuați să lucrați la voi înșivă. Câteva câștiguri de o sută la sută pot fi doar într-o competiție atunci când concurează cu mine ieri.

5. Lucrează ca.

Munca ar trebui să aducă bucurie și plăcere. Fă ce iți place. Rezultatul este măsurat nu numai de salariu, ci și nivelul de satisfacție din cauza pe care o faceți din zi la alta.

Acționați, toate în mâinile voastre!

Dec 13, 2018 billh41235.