Exercitarea de formare. Dezvoltarea observării ca competență cea mai importantă în organizarea studiului "lumii înconjurătoare"

Într-o zi, călugărul, explorând adâncurile budismului Zen, a mers într-o seară ploioasă la faimosul maestru al Zen pentru a câștiga înțelepciune. La intrare în conformitate cu regulile decenței, a ieșit afară, a lăsat o umbrelă și a intrat în profesor. "Spune-mi despre tot, despre învățătorul înțelept!" El a salutat maeștrii. Și a întrebat: "Când ați intrat, ați părăsit umbrela spre dreapta sau spre stânga pantofilor?". Călugărul a fost leneș, iar Maestrul ia spus să se întoarcă acasă și să se întoarcă numai atunci când nu numai că ar arăta, ci și să-și dea seama.

"Nu numai să urmăriți, ci și să realizăm" principiul de bază al observării și dacă călugărul sărac a apărut mai multă atenție pământului muritor și nu a fost dată filozoficului ceresc, el ar avea șansa de a vorbi cu stăpânul. Într-adevăr, abilitățile în orice caz se bazează în mare măsură pe observație, deoarece este că ne oferă informații și alimente pentru reflecție.

Nu disperați, dacă vă considerați o persoană neobservabilă și nu vă puteți aminti ce magazine se află pe drumul de acasă la muncă sau ce stil de pantofi preferă colegii. Observarea - același mușchi (nu în sens direct, desigur), care poate fi "pompare" dacă este încărcată constant, variind de la sarcini mici și se deplasează la dificil. În plus, generalul va fi util, deoarece cu cât este mai flexibil și mai perfect activitatea noastră mentală, cu atât mai mult observațional putem deveni. O observație bună ne ajută să înțelegem mai bine emoțiile între ele, să învățăm mai multe informații, să aflăm mai repede și să comparați faptele. Cu aceasta, este mai ușor pentru noi să comunicăm cu alți oameni și, care este păcatul pentru a se rostogoli, este mai bine să vă faceți treaba și mai repede pentru a avansa în serviciu.

Aflați mai mult la cele mai mici lucruri, cu care întâlniți în timpul zilei, mai ales ceva nou. Dacă te duci la o plimbare, atunci ești bine învățat traseul, ești interesat de clădiri sau copaci în jur. Imaginați-vă că eliminați totul pe cameră, construit în ochi și colectați informații despre cronica istorică cu ea.

Nu lăsați mișcarea creierului și trecerea în modul de rutină atunci când unele cazuri sunt efectuate în modul semi-automat. Încercați să diversificați chiar și cel mai plictisitor proces, atunci va fi mai ușor să memorați orice detalii.

Ștergeți sau izolați toți factorii enervanți care distrage atenția. Cu cât sunteți distrași mai mult, cu atât mai puțin puteți vedea.

Încercați să acordați atenție. În general, nuanțele mai diferite pe care o persoană le poate distinge și poate determina dacă creierul său este perfect. Comandantul culorilor, faceți schițele, dacă puteți, și efectuați asociații de culori cu obiecte și fenomene. De exemplu, dacă nu vă place un coleg, îmi amintesc totul, cu el conectat, asociându-l cu roșu sau cu culoarea dvs. nevăzută.

Exercițiul "prins!"

Luați obiectul în mână, pe care îl vedeți pentru prima dată. Uită-te la el, apoi scoateți de la ochi și scrieți toate detaliile pe care le-ați putea aminti despre asta: culoare, dimensiune, detalii, lucruri mici. Apoi, întoarceți subiectul și comparați-l cu ceea ce ați înregistrat. Ai uitat ceva? Sau poate confuz? Creierul nostru are o proprietate interesantă: dacă nu și-a amintit ceva, dar "am depus", atunci el poate fabrica memoilul ireal pe care îl vom lua pentru o monedă curată. Așadar, putem convinge interlocutorul înainte de a respira că au văzut o cunoaștere comună într-o cravată albastră, deși purta purpuriu.

Complicați elementele de fiecare dată când faceți față cu succes cu sarcina. Dacă mai întâi trebuie să fie simple, mai târziu - mai complex, cu un număr mare de detalii. Puteți chiar să încercați să memorați apariția întregului popor, interiorul camerelor și fațadele clădirilor atunci când vă practici.

Exercitarea "fotoobot"

Amintiți-vă de oameni care cunosc cel mai bine: rude, aproape, cei mai buni prieteni. Imaginați-vă că aveți nevoie pentru a-și face Photorobot în anumite scopuri. Doar nu reprezintă un Frank Negativ: Nici unul dintre ei nu a pierdut și nu caută străzile orașului. Photorobot poate fi necesar, de exemplu, pentru a descrie un prieten într-o poveste sau o remiză de benzi desenate.

Fără o pregătire adecvată, este dificil să o faceți, chiar dacă ne amintim de o persoană bine. De îndată ce puteți descrie cuvintele celor dragi - du-te pe cei necunoscuți și apoi pe cei necunoscuți. În același timp, decolați în descrierea emoțiilor pe care le citiți pe fețele lor. Acest lucru va fi, de asemenea, util.

Exercitarea "Mama doarme"

Imaginați-vă că mama ta este foarte obosită și doarme lângă tine pe canapea. Nu aveți căști, dar chiar vreau să văd niște videoclipuri. Ce ați face în copilărie să nu vă treziți? Așa e, aș conecta imaginația și mi-am urmărit totul cu un sunet. Acest lucru se poate face acum, doar pentru a nu conecta imaginația, ci observarea.

Alegeți o mică rolă sau scenă (comedia pentru început va fi cea mai utilă) și de expresii de persoane, anturaj, locul acțiunii și alte detalii vor încerca să înțeleagă că acțiunea are loc în videoclip, că personajele vorbesc reciproc și Ce se poate încheia totul. Apoi răsfoiți filmul și notați că ați reușit să preziceți și de ce.

Exercitarea "Corectarea laserului"

Imaginați-vă că cel mai bun prieten al tău a făcut o intervenție chirurgicală operațională și acum nu poate vedea câteva zile și plimbă într-un pansament surd. El este foarte plictisitor, așa că l-ați luat pentru o plimbare și conduceți de-a lungul străzii sau parcului. Spuneți unui prieten în culori, tot ce vedeți în jur, la cele mai multe detalii. Acordați o atenție deosebită culorilor, obiectelor în mișcare și repetitive, denumirilor copacilor, tufișurilor, culorilor, aspectului oamenilor, copiilor și câinilor - în general, pe detalii.

Câteva săptămâni de astfel de plimbări - și veți înțelege că observați lucruri fără precedent pentru care, în primul rând, tocmai a alunecat.

O zi bună, dragi cititori! Oameni contemporani, mai ales din momentul telefoanelor mobile și retele socialeUneori este foarte dificil să se concentreze asupra ceva, prea multe informații cu timpul relaxează atenția unei persoane și, uneori, vine vorba de lucruri absurde atunci când nu ne amintim că au mâncat dimineața sau unde cheile din casă sunt literalmente acum o ora. Prin urmare, astăzi vă voi spune cum să dezvoltați atenția, astfel încât să nu pierdeți detalii importante și să găsiți un important dintre fluxul mare de informații.

De ce depinde?

6.Readers.

De fiecare dată când sunteți distras, nu trebuie să vă certați, pentru că este normal. Încercați când vă distrageți un iritant, nu vă supărați și încercați să uitați cât mai curând posibil, dar, dimpotrivă, se concentrează asupra acestuia. Straight Chiar și imagistica psihică Cum îl prindeți cu mâinile, luați în considerare din diferite părți, punând întrebarea: "De ce este el?", Apoi, lăsați-o.

7. Detașarea la lucrurile mici

În fiecare zi vă inspectați camera sau biroul. Se pare că acesta este spațiul obișnuit pe care îl gestionați și cunoașteți totul, dar veți fi surprinși cât de multe lucruri banale și simple nu observați. Prin urmare, atunci când aveți o pauză sau există un minut gratuit, uitați-vă în jur, apoi închideți ochii și încercați să vă imaginați cât mai multe detalii posibil: ceea ce se află exact pe masă, cum ...

8. Creierul emisfera emisfera

Este perfect ajuta la dezvoltarea concentrației de metode, cu ajutorul cărora ambele emisfere ale creierului vor fi incluse în lucrare.

• De exemplu, luați o foaie de hârtie și două mânere. Cate de timp, să spunem, 1 minut, în timp ce, în același timp, trageți cât mai multe cercuri posibil cu o mână, iar triunghiurile sunt diferite. Cercurile trebuie să fie netede, iar triunghiurile sunt ascuțite. Suma minimă Cuplurile ar trebui să fie un număr 5.
• Într-o mână, asigurați două mânere cu degete diferite, care ar trebui, de asemenea, să tragă diferite cifre. Acest exercițiu este mai dificil, în acest caz, evidențiați-vă cel puțin 5 minute, astfel încât să existe cel puțin o pereche.

9.NESNASHETS.

Undeva pe stradă, sau în interior, nu contează, să acorde o atenție unui om nefamiliar, privindu-l în 4-5 secunde, apoi să luați privința și să încercați să vă amintiți detaliile aspectului și îmbrăcămintei sale. Acestea ar trebui să fie de cel puțin 10. Apoi, uitați-vă la el pentru a verifica rezultatul.

10. Concentrarea

Puneți un element în fața dvs., de exemplu, un creion. Și în 5 minute, se concentrează numai pe ea. De fiecare dată când sunteți distras, puneți o bifare și reveniți pentru a îndeplini sarcina. De-a lungul timpului, veți observa că aceste casete de selectare vor deveni mai puțin, deoarece datorită practicii constante, vă veți îmbunătăți rezultatele, în plus, la ce punct este nivelul atenției dumneavoastră și în ce creștere.

Dacă nu sunteți suficientă informații în articol, vă recomandăm să vedeți iată acest curs.

Concluzie

Asta-i tot, dragi cititori! Vă puteți instala pe dvs. programe speciale Și jocurile care vor fi practicate, abordarea integrată va aduce un rezultat mai mare, creierul dvs. va fi întotdeauna într-un ton, iar apoi veți lucra mai repede și mai eficient și, prin urmare, este necesar să se atingă rezultatele necesare. Abonați-vă la blog să nu pierdeți noul informații interesante. Pe curând.

Amintiți-vă cum Sherlock Holmes a surprins abilitățile lui Dr. Watson? La prima vedere, metoda sa este o manifestare a supranilor. De fapt, se bazează pe calitatea pe care o poate dezvolta fiecare persoană - observație.

Este important să vedem și să perceapă conștient ceea ce se întâmplă, dar atenția asupra detaliilor progresează doar datorită practicii. Dezvoltarea de observare La copii, potrivit legendei, a existat unul dintre secretele Ninja Art. Adepții lui au fost păstrați cunoștințele de la străini, au fost transferați doar moștenitorii lor direcți și au pregătit această calitate toată viața lor.

Sa demonstrat că existența unei persoane observaționale este mult mai strălucitoare și saturată de impresii decât cei care ratează foarte mult. Este mai bine stăpânită de știință, mai rapidă învață practica comparației și analizei.

Modalități de a dezvolta observarea

Procesul de observare la majoritatea adulților și al copiilor este diferit. Primul poate concentra atenția asupra unor evenimente și subiecte cu efort, al doilea este atent numai dacă sunt interesați.

Faptul este că copiii mici tind să trăiască aici și acum, lumea lor este plină de impresii în fiecare zi și nu sunt detalii atât de importante ca experiență. Primele exerciții pentru dezvoltarea de observaretrebuie să fie oferite de adulți.

• Plimbarea cu copilul, atrage atenția asupra caracteristicilor anului: Ce culoare pleacă pe copaci, ce flori pe flori, ce fel de cer, cum se comportă păsările și animalele etc. Pot fi observate pentru nori, încercând să găsească cât mai multe asociații cu obiecte și cifre posibil

• Venind la grădina zoologică, opriți aproape de celulă cu animalele, în special situate la comunicarea cu oamenii. Cumpărați o porțiune de hrană de la servitori, dați copilului posibilitatea de a hrăni animalul, explicând simultan reacția sa: "Vedeți cum îi plăcea? Acest lucru încă mai solicită "," furios, pentru că mâncarea sa încheiat, "" Totul, animalul este obosit, trebuie să se relaxeze. Vezi, pleacă?

• Este foarte important să dați timp să revizuiți ilustrațiile și. Când vizualizați imaginile, acordați atenție copilului la detalii: "Uită-te la Apple. De ce arata ca un cadou? Artistul a aplicat nu unul, dar trei culori pentru a transmite ce fel de suculent este. Care sunt aceste culori? Când totuși doriți să trageți împreună un măr, cereți copilului să vă amintiți ce culori au folosit un artist și să încerce să joace un efect văzut.

• Există exerciții speciale privind dezvoltarea observării. De regulă, sunt distractive și vrăjitoare. De exemplu, pădurile sunt trase în imagine, iar animalele și păsările sunt ascunse în ele. Trebuie să găsim pe toată lumea. Sarcini pentru compararea între ei înșiși imagini care diferă în detalii nesemnificative care ar trebui notate. Astfel de jocuri pot fi efectuate pe drum: și utile, iar timpul zboară neobservat

• Pentru copiii mai mari, jocul din asociație va fi util (se numește și "ruletă chineză"). Este bine pentru companiile mari atunci când nu numai copiii nu merg, ci și adulți.

Este selectat prezentatorul, care iese din cameră, iar în absența ei, toată lumea alege unul dintre jucători ca o "persoană secretă". Atunci când vine vorba de conducere, este permisă doar să pună întrebări la identificarea asociațiilor:

- Dacă omul acesta era un fel de mâncare, cum?

- Dacă ar fi fost un animal ...

- Dacă ar fi o melodie ...

Cu o observație bine dezvoltată, comandantul va observa, la ce fel de asociații au fost bazate jucătorii și presupune că el este ascuns în spatele lor, iar cel care a venit să facă, învață multe lucruri interesante despre el însuși. Apropo, el însuși în mod activ participă la discuție, exprimându-și propriile gânduri în contul său.

Astfel, poate deveni un interesant și foarte util pentru un copil, datorită căruia lumea sa va deveni bogată și mai strălucitoare.

Observarea umană - Aceasta este capacitatea sa de a observa proprietățile caracteristice și esențiale ale oamenilor, fenomenelor și articolelor. Necesitate dezvoltarea de observare Este importanța sa nu numai în sfera profesională, precum și în viața în ansamblu.

De ce să dezvolte observarea

• Observarea face posibilă înțelegerea mai bine a ceea ce se întâmplă în jurul nostru, a se vedea ce este rupt de ochii noștri (detalii cu aripi mici) sau încercați să ne ascundeți de noi. Vă permite să observați asemănarea diferitelor obiecte, iar dimpotrivă, a se vedea diferențele într-una similară.
• Dezvoltarea observării ajută nu numai pentru a dezvălui esența unei persoane, ci și pentru a vă prevedea comportamentul în viitor.
• Observarea dezvoltată ajută la mai puțin timp pentru a estima situația și a lua decizia corectă.
• Observarea este o sursă de idei și inspirație în toate domeniile activității vitale umane. Mulți oameni de profesii creative, oameni de știință și inventatori, scriitori și artiști, sunt obligați să fie propria lor observație și curios.

Cum de a dezvolta observarea

Dezvoltarea observării este strâns legată de dezvoltarea memoriei. Acordați atenție memoriei dvs. Vă pot recomanda un curs video care conține exerciții de dezvoltare a memoriei.

Observarea se formează nu numai atunci când ne amintim că văzută în trupuri, dar când vedem ce vedem prin noi înșine. Fii mai susceptibili, mai deschisi cu noi cunostinte, nu fi indiferent, gandi, analiza ceea ce ai vazut si au auzit.

Vorbind despre dezvoltarea observațiilor adecvate pentru a reaminti cuvintele scriitorului rus Konstantin Georgievich Powesta, care a crezut că dezvoltarea sensibilității analizorului vizual este o condiție importantă a observării. Iată cuvintele lui:

"Ochiul bun este o afacere mare. Lucrați, nu fi leneși, peste viziune. Încercați o lună sau două pentru a privi totul cu gândul că trebuie să-l scrieți cu vopsele. În tramvai, în autobuz, urmăriți oamenii de pretutindeni. Și în două sau trei zile vă veți asigura că înainte de a fi văzut pe fețe și cea de sută din ponderea a ceea ce au observat acum. Și în două luni veți învăța să vedeți și nu veți mai trebui să vă vedeți pentru asta ".

O altă persoană remarcabilă, psihologul american John William Atkinson pentru dezvoltarea de observare Recomandat să efectueze următoarele exerciții:

Exercitarea cu privire la dezvoltarea numărului de observare 1

Cel mai simplu și eficient exercițiu privind dezvoltarea observării este abilitatea de a vedea lucruri obișnuite.

Luați un fel de lucru obișnuit (telefon, carte, fier ...), puneți-l sau puneți-l în fața dvs. De ceva timp, calm, dar uită-te cu atenție la ea, încercați să o capturați în memoria dvs. După închiderea ochilor și mental, în toate detaliile recreați imaginea. Apoi deschideți ochii și acordați atenție ceea ce lipsește imaginii dvs. mentale. Închiderea din nou a ochiului, îmbunătățiți imaginea. Continuați până când creați exact o imagine mentală clară în cele mai mici detalii.

Exercitarea cu privire la dezvoltarea numărului de observare 2

După ce v-ați bucurat de primul exercițiu, amintiți-vă de elementul pe care l-ați pictat în capul meu și transferați-l în hârtie. Și nu contează că nu sunteți un artist, trageți-l. La început, puteți desena ceva mai simplu, doar nu uitați la subiect, amintiți-vă imaginea mentală.

După pictate, uitați-vă la subiect. Ați afișa toate detaliile? Faceți, precum și în primul exercițiu, eliminați subiectul și dorisite ceea ce lipsește.

Exercitarea cu privire la dezvoltarea numărului de observare 3

Foarte valoros mod dezvoltarea de observare Este abilitatea de a lua în considerare detaliile obiectului. Nu încercați să percepeți prima dată și să vă amintiți întregul obiect (obiect) în întregime. Aceasta se află în primele etape ale dezvoltării observațiilor pentru a face dificilă. Observați și capturați obiecte individuale și apoi mergeți la următoarele.

Încercați să descrieți caracteristicile caracteristice ale feței unuia dintre cunoștințele lor și veți fi surprins de ambiguitatea prezentării dvs. Și toate de faptul că nu ai fost niciodată în ea. Merită să vorbim despre persoane neautorizate. Privind la fața persoanei și încercând să-l amintească, mulți permit această greșeală, nu acordă atenție detaliilor, ci încercați să o amintiți în general.

Începeți pregătirea prietenilor dvs., luați în considerare ochii unei persoane, nasul și gura, apoi bărbia, culoarea părului său, forma generală a capului etc. Apoi, începeți să luați în considerare fiecare persoană care vă întâlnește, aflați aspectul. În curând veți fi surprinși, cu ce ușurință sunteți amintiți pentru detalii și în afara oamenilor care au străini.

Acest exercițiu este aplicabil oricăror obiecte și subiecte. Descrieți clădirea care vă întâlnește în fiecare zi de-a lungul drumului de a lucra. Sunt încrezător că mulți nu vor putea să dea o descriere clară, să poată să-și elaboreze forma externă a unui concept la distanță - o formă, culoare, câte etaje. Dar, în ceea ce privește amplasarea și dimensiunea ușilor, numărul de ferestre din fiecare etaj, forma acoperișului, locația țevilor, streașină etc., atunci veți înțelege că nu veți putea să vă dați un clar raport. Repet, acordați atenție mai întâi detaliilor, urmați cele private la cea obișnuită.

Exercitarea cu privire la dezvoltarea numărului de observare 4

Acesta este un exercițiu într-un formular de joc. Cereți pe cineva să pună această masă pe masă - zece elemente și să le acopere cu ceva. Apropierea de ceea ce le acoperă și în termen de zece secunde încearcă să-și amintească clar aceste elemente. Închidere, încercați să le descrieți cât mai mult pe hârtie. În timp, numărul de stări de bază pe masă poate crește.

În mod surprinzător, unele fețe sunt realizate cu astfel de observații. Dezvoltat de o metodă similară de capacitate de a vă exacerba observarea într-o asemenea măsură încât puteți vedea cu ușurință multe lucruri pe care alții nu le vor observa și, prin urmare, o impunitate uriașă în afaceri. Acest exercițiu este adesea folosit de yoga indian în practica lor.

Exercitarea cu privire la dezvoltarea numărului de observare 5

Mulți oameni apucau conținutul și semnificația articolului dintr-o privire. Oamenii ocupați, dacă este necesar, ziare cu frunze, au o astfel de abilitate. Jurnaliștii sunt capabili să apuce semnificația articolului, doar marginea ochilor se uită la câteva linii. Recendenții au, de asemenea, o astfel de abilitate.

Totul este în practică. Încercați să începeți să citiți o privire de câteva cuvinte, apoi o expresie întreagă, sugestii, un paragraf mic și altele asemenea. În dezvoltarea observării, acestea trebuie tratate ca sportivi în dezvoltarea musculaturii - mai întâi să dezvolte un mușchi, apoi ajung în mod constant la întregul grup de mușchi.

Exercitarea cu privire la dezvoltarea numărului de observare 6

Este foarte util ca dezvoltarea de observare pentru a face din punct de vedere mental atmosfera camerei în care ați venit.

Intrarea în cameră, faceți o inspecție rapidă. Încercați să obțineți o "fotografie mentală" clară cât mai mult posibil. Amintiți-vă de dimensiunea camerei, înălțimea, numărul de ferestre și uși, culoarea tapetului, numărul de scaune, mese, covoare, picturi etc.

Ieșiți din cameră, scrieți ceea ce ați văzut și ați reușit să vă amintiți, comparați înregistrarea cu originalul. Repetați până când atingeți rezultatul perfect. Această practică va continua să vă ajute să descrieți cu exactitate orice cameră pe care ați vizitat-o.

Exercitarea cu privire la dezvoltarea numărului de observare 7

Seara, înainte de culcare, faceți o prezentare generală a tuturor claselor dvs. zilnice și încercați să vă amintiți lucrurile, obiectele, fețele persoanelor cu care v-ați întâlnit. Veți fi surprins, micul a ceea ce veți fi amintiți la început și numărul de ceea ce vă puteți aminti după practica de zi cu zi. Gândirea dvs. subconștientă va înțelege că este clar să se observe obiectele și fețele este o necesitate.

P.S. Și adulții și copiii dezvoltă observații, precum și memoria și atenția, vor ajuta simulatorul online pentru creier Wikium..

Dacă ați găsit o greșeală, selectați fragmentul de text și faceți clic pe Ctrl + ENTER..

Lupta, dar aspectul atent

(Nouă exercițiul eficient pentru dezvoltarea de observare)
Veți fi surprinși de nesemnificația a ceea ce vă puteți aminti mai întâi și numărul de ceea ce vă veți aminti după o scurtă practică. Nouă exerciții practice realizate cu ușurință pentru dezvoltarea artei de observare, care ar trebui să stăpânească fiecare.

Exercitiul 1. Unul dintre cele mai simple, dar cele mai bune exerciții pentru dezvoltarea observării este abilitatea de a "vedea" lucrurile obișnuite. Poate că va părea ușor, dar încercați și veți fi siguri de opusul.

Pune-ți un fel de lucru obișnuit (Mai bine luminos, deoarece este mai ușor de reținut). Am pus-o că va fi o carte, un măr sau de cerneală. Uită-te liniștit la ea în continuare de ceva timp, dar cu atenție și cu înțelepciune, încercând să o surprind în memoria ta.

Apoi închideți ochii și încercați să vă amintiți acest lucru cu o precizie maximă. Încercați să vă amintiți dimensiunea, detaliile și capturați toate acestea în creier. Apoi deschideți ochii, aruncați o privire din nou pe lucru și vedeți ce mai lipsește imaginea dvs. mentală.

Sărbătoriți cu atenție aceste detalii reduse, apoi închideți-vă ochii din nou și încercați să îmbunătățiți imaginea; Urmăriți din nou și continuați în acest fel până când reușiți să faceți o imagine mentală clară a acestui lucru în toate detaliile. O mică practică vă va oferi o abilitate uimitoare în astfel de exerciții: ea vă va răsplăti destul de muncă și vă va pregăti pentru o muncă ulterioară.

Exercițiul 2. Completați complet primul exercițiu, luați unul dintre elementele pe care le-ați învățat și încercați să vă atrageți forma și detaliile. Nu vă fie frică de faptul că nu sunteți un artist; Vrem doar să vă dezvoltăm observarea și capacitatea de a memora ceea ce ați văzut.

Pentru prima dată, întrebați-vă ceva ușor și este puțin probabil să dezamăgiți. Succesul desenelor dvs. nu va depinde de talentul artistic, ci de detaliile pe care le-ați amintit și de hârtie. După o scurtă perioadă de timp, veți putea să vă uitați la lucru o singură dată, apoi faceți o schiță cu toate detaliile principale.

Desigur, este clar că trebuie să serviți ca un model nu chiar subiectul, ci imaginea lui "mentală". Observând toate detaliile subiectului, aruncați o privire la el și vedeți dacă ceva uită ceva; Pe scurt, faceți-o în primul exercițiu. În ambele exerciții, schimbă mai des subiectul observării, deoarece contribuie la succes și va da mintea.

Exercițiul 3. Începeți cu luarea în considerare a pieselor și nu de la memorarea tipului general de element. Se spune că o observație rezonabilă este cea mai dificilă artă. Nu încercați să "percepeți" întregul subiect complet la prima vedere. Acesta este cazul experimentelor ulterioare, la atingerea unui progres. Perceperea detaliilor individuale ale subiectului, capturați-le în mintea voastră, apoi treceți la următoarele detalii etc.

De exemplu, luați fața. Nu este nimic mai enervant cum să uităm oamenii pe care îi întâlnim. Mulți sunt deținute de eșecul lor doar o lipsă de observare în această direcție.

Greșeala dintre mulți dintre noi este că am încercat să ne amintim fața ca întreg, dar nu în detaliu. Începeți exercitarea asupra cunoștințelor dvs., apoi mergeți la străini și, în curând, veți fi surprins de ușurința cu care vă amintiți detaliile din afara altora.

Luați în considerare cu atenție nasul, ochii, gura, bărbia, culoarea părului, forma generală a capului etc. Veți vedea că vă veți aminti cu ușurință nasul de la unul, cu ochii altui, bărbia de la al treilea etc.

Cu toate acestea, chiar înainte de a vă așeza și încercați să descrieți apariția oricărei cunosticiuni cele mai apropiate. Veți fi surprins de ambiguitatea prezentării dvs. Nu ați pregătit în detaliu în detaliu în detaliu. Dacă da, cum puteți să vă amintiți fețele extrane? Începeți cu luarea în considerare a fiecărui contor și cu un studiu diligent de aspect și apoi luați un creion și încercați să descrieți aspectul. Acest exercițiu este foarte interesant, iar de la primii pași veți observa îmbunătățirea rapidă.

Același exercițiu este o observație detaliată a clădirilor. Încercați mai întâi să descrieți o clădire, prin care mergeți zilnic. Vă puteți face un concept la distanță al lui general, formă, culoare etc. Dar, în ceea ce privește numărul de ferestre din fiecare etaj, locația și dimensiunea ușilor, forma acoperișului, poarta, țevile, streașina, decorațiunile etc., atunci veți vedea că nu este capabil să vă dau un a Raport clar.

Se pare că nu ai văzut niciodată acasă, nu? Tocmai te-ai uitat la el. Începeți uitandu-ma la În clădirea situată pe calea dvs., pentru a reproduce mai târziu mental, detaliile sale și a vedea cât de mult vă amintiți.

A doua zi, faceți aceeași clădire și luați în considerare detalii noi. (Și vor fi multe dintre ele). Continuați într-un mod atât de mult timp cât conceptul clădirii nu compune. Acesta este un mod foarte valoros de a dezvolta observarea.

Exercițiul 4. Puneți cel puțin șapte elemente pe masă și acoperiți-le cu eșarfă. Scoateți eșarfa, numărați la zece, apoi închideți lucrurile din nou, întrebați pe cei care participă la acest joc ca pe deplin descriși pe articolele vizibile de hârtie.

Poate fi prezent la masă unul câte unul și să le dați să înregistreze impresii în celălalt capăt al camerei. De-a lungul timpului, numărul de elemente de întindere pe masă poate fi adus la cincisprezece.

În mod surprinzător, unele fețe ajung astfel la observație în observație. Astfel de exerciții sunt foarte frecvente în India, unde yoga este practicată în acest fel. Abilitatea dezvoltată de această metodă este exacerbată observația atât de mult încât veți vedea cu ușurință multe lucruri pe care alții nu le vor observa și faptul că veți obține o impunitate semnificativă în chestiuni.

La această categorie de exerciții pot fi atribuite Exercițiul UNEA. Viratorii au trecut și apoi amintesc obiectele expuse. Aceste exerciții vă distrage munca și vor contribui la dezvoltarea observării și concentrației în timp ce observatorul este înconjurat de outsideri și de scene.

Exercițiul 5. Am văzut în jocul satului care este un instrument excelent pentru dezvoltarea observării. Este oarecum diferită de exercițiile de mai sus, în sensul că elementele se schimbă și este necesar să se concentreze rapid asupra lor atenției pentru a obține o impresie clară.

Lucrul este: Cineva ar trebui să se ridice cu un scor sau o perdea și pentru o secundă pentru a arăta de acolo un element care stau pe cealaltă parte. Abilitatea dezvoltată de a apuca rapid, va fi capabilă să descrie subiectul este surprinzător de clar și detaliat. Puteți să arătați simultan mai multe lucruri după ce exercițiile sunt suficient de potrivite.

Exercițiul 6. Exercițiul arată osul dominoului și îl cere să numească numărul de puncte simultan, fără să se bazeze. Apoi există două oase etc. După o mică practică, toată lumea poate apela instantaneu numărul total Puncte. O varietate mai ușoară a acestui exercițiu este că ei petrec rapid înaintea ochilor cărții de exerciții și îl cer să-i spună costumul și numele. Mai întâi trebuie să acționați încet, mărind viteza treptat, atâta timp cât exercițiul este suficient pentru a arunca o privire rapidă la hartă.

Exercițiul 7. Mulți oameni pot apuca conținutul articolului dintr-o privire. Oamenii ocupați, dacă este necesar, vizionarea ziarelor, posedă o astfel de abilitate. Jurnaliștii sunt adesea capabili să apuce semnificația articolului, privindu-se ultima dată. Recenzorii de asemenea, posedă această abilitate. Totul este în practică.

start cu citirea unei viziuni a mai multor cuvinte, apoi expresiile, pasajele etc. În dezvoltarea abilităților mentale, ar trebui să se facă, deoarece vin în dezvoltarea mușchilor - dezvoltați mai întâi un mușchi, apoi ajungem succesiv întregului grup de mușchi.

Exercițiul 8. Este foarte util să ne amintim descrierea camerei și a setărilor sale. Multe femei o fac fără exerciții preliminare. Observarea bărbaților în această direcție nu este mare și trebuie să o dezvolte. Multe femei par să "vadă" pe toți cei care sunt interesați de lucrul lor și mulți dintre ei nu uită niciodată văzuți.

Introduceți camera și efectuați o inspecție rapidă a setărilor sale, Încercarea de a obține o bună "fotografie mentală" a celui mai mare număr de articole, dimensiunea camerei, înălțimea, culoarea tapetului, numărul de ferestre și uși, scaune, mese, covoare, picturi etc.

Apoi părăsiți camera și, scrierea unui seid, comparați înregistrarea cu originalul . Repetați până când atingeți un rezultat perfect. Cu o astfel de practică, veți putea să descrieți cu exactitate orice loc de participat de către dvs. nu împiedică nimic, deoarece capacitatea dvs. de a observa automat impune impresii, fiind supuse instruirii de mai sus.

Exercițiul 9. Seara, ar trebui să faceți o prezentare generală a claselor dvs. zilnice și să încercați să vă amintiți și să înregistrați lucrurile și persoanele pe care le-ați întâlnit și pe care le-ați văzut. Veți fi surprinși de nesemnificația a ceea ce vă puteți aminti mai întâi și numărul de ceea ce vă veți aminti după o scurtă practică. Nu numai arta amintirii, ci și de a observa arta. Zona dvs. subconștientă de gândire va înțelege nevoia de a observa în mod clar elementele și de a le pune pe locul potrivit.

John William Atkinson.