Как да се освободим от миналото или как да се освободим от ситуация. Какво означава да се освободиш от ситуацията

Какво пречи на човек да живее в настоящето и да се радва на живота? Разглеждане на ситуация, случила се в миналото. Защо някой непрекъснато върви напред, към всички трудности, предателства, препятствия, болка, които са свързани с някои житейски проблеми, докато други усърдно се вкопчват в негатива, дори и този, който отдавна трябваше да е останал в миналото, без да искат да пуснат ситуацията?

Можете и трябва да се откажете от миналото, ако истинското ви желание е да живеете щастливо в мир.

Нека се опитаме да разберем как все още можете да се откажете от миналото? Може би някой ще иска да възрази и да каже, че не можете да се откажете от миналото, в което имаше толкова много радост и щастие: това е твърде ценно придобиване. Ето отговора: статията е предназначена за тези, които не могат да разберат как да се отпуснат отрицателен опитот миналото: проблеми, конфликти, недоразумения.

Опитайте се да си отговорите на въпроса: "В коя ситуация сте фиксирани?" Разглобете го парче по парче. Например, поради вашата арогантност и гордост, сте прекъснали връзката с някой, когото обичате.
Опитайте се да посочите какво точно ще ви попречи да се освободите от ситуацията? Може би това е подценяване, ако не сте сложили край на връзката. Скрит гняв или негодувание. Няма значение дали сте се разделили с човек преди година или едва вчера – ако се замислите и това ви преследва, значи е важно днес. Тоест живеете със събитията от миналото.
Какво можете да направите точно сега, за да се освободите от ситуацията и да започнете да живеете щастливо? Помислете дали имате възможност по някакъв начин да се свържете с човек, да му изпратите писмо, да се обадите, да се срещнете и да кажете нещо важно? Всеки шанс трябва да се използва! Направете това, което е важно за вас в момента, спешно.
Възможно ли е да се освободите от ситуацията, ако това изисква вашата незабавна и бърза намеса в процеса? Въпросът тук е, че, например, веднъж не можехте да направите това, което трябваше да направите, по каквато и да е причина: не можехте, не искахте, страхувахте се, не смееше. Ще бъде възможно да се освободите от тази ситуация само ако завършите това, което не сте направили.

Стъпка 1. Направете почивка!

Как да се освободим от ситуацията? Първо, спрете да мислите за нея поне за известно време. Колкото по-дълго „променяте мнението си“ относно проблема, помните детайлите от конфликта, толкова повече ще бъдете всмукани от блатото на гнева и съжалението към себе си и другите. Това може само да влоши въпроса, но няма да коригира ситуацията по никакъв начин. В крайна сметка, ако трябва да се освободим от ситуацията, както правим: отиваме направо при нарушителя и му връщаме, което от своя страна допълнително изостря последствията. След това с нов ум разбираме какво сме направили, съжаляваме за стореното и мечтаем да изобретим машина на времето и да върнем времето назад. Но, за съжаление, това е невъзможно.

Ето защо, за да се освободите от ситуацията в отношенията с мъж, майка, приятелка, колеги и други хора и след това да не съжалявате за влошаването й в пристъп на ярост, отклонете се от проблема.

Трябва да намерите нещо за правене, което да ви разсейва за известно време. Как да се освободим от ситуацията? Справете се с изоставането от работа или учене, вършете домакинска работа, гледайте интересен филм, разходете се по улицата и се вдишвайте на чист въздух, изчиствайки мислите си. В крайна сметка можете дори да сърфирате в интернет, който знае как да привлече вниманието. Говорете с някой, който не знае какво се е случило и може да ви развесели и да ви накара да се смеете.

Как да се научите да се откажете от ситуацията? Спрете да се фокусирате върху негативните емоции и забравете поне за известно време неприятния епизод.

След като вече поне малко сте се абстрахирали от проблема, мислено го повторете в главата си. Запомнете, колкото повече подробности запомните, толкова по-добре. Но като правите това, не бъдете участник в ситуацията, а външен наблюдател. Забележете емоциите, възникнали по време на конфликта, думите, които сте изрекли, движенията, които сте направили. Опитайте се да разберете какво е мотивирано от вашия събеседник, отговаряйки на вашите действия. Може би сега той има проблеми с личния си живот, с кариерата си, с родителите си, а вие сте се превърнали в спусък за освобождаване на негативизма? Или има други важни причини за реакциите му? Събеседникът също е личност, той е точно като вас, уморен е, може да изпитва безпокойство или болка.

Как да се откажем от връзката? Опитайте го на мястото на опонента си. Може би сега му е също толкова трудно и той също би искал тази ситуация изобщо да не се случва.

Стъпка 3. Поискайте прошка

Психологията съветва да помолите опонента си за прошка. Когато нивото на негативизъм към него спадне забележимо, представете си го толкова живо, сякаш сега стои пред вас. Помолете го за прошка.

Няма значение кой е виновен за конфликта – той или ти. Просто мислено му се извинете, помолете за прошка за сегашната ситуация, кажете му, че му прощавате, че не сте ядосани и не таите злоба и че всичко е наред.

Този метод, колкото и глупав да изглежда в началото, наистина помага да се възстановят отношенията след конфликта, както и да се разбере и да се отървете от неприятните усещания. Познати са ви: гняв, негодувание, раздразнение, болка. Трябва искрено да помолите нарушителя за прошка и да му простите.

Ако имате някакви затруднения, опитайте отново по-късно. И на следващия ден също. Докато имате усещане за свобода и лекота! Повярвайте ми, това е невероятно, приятно и комфортно състояние.

Упражнение "Писмо без адресат"

Ако ви е трудно да си представите, опитайте се да изразите мислите и емоциите си в писмо. притежава техниката на терапевтичното писане. Помага на човек да разбере себе си, а също и да напише на хартия всичко, което го преследва.

Какви са целите на тази техника? Да се измъкне отвътре всичко, което пречи на пациента да живее, не му позволява да изпитва радост и да бъде щастлив. Същността на техниката е, че човек самостоятелно работи със своето подсъзнание. Предимството му е, че е доста лесно за изпълнение и дава възможност за пълно изчерпване на емоциите, без да обиждате никого.

Вземете лист хартия, инструмент за писане и започнете да пишете писмо до конкретен човек. Напишете какво бихте искали да му кажете. Няма значение дали е добро или лошо, пишете така, както е, без да криете нищо и не криете нищо. Няма нужда да изпращате такова писмо, следователно, след като приключите работата по него, можете да го разкъсате, изхвърлите или напълно да го изгорите, скривайки мислите си от любопитни очи.

Стъпка 4. Усмихнете се

Време е за най-приятното!

Усмивка! И не опънати, а така, че да усещате усмивка с всяка клетка от тялото си. Представете си и след това почувствайте как топлината, радостта и спокойствието се разнасят по цялото тяло. Колко радостно, лесно и приятно става за вас. Почувствайте как всички неприятности, неприятности и негодувания избледняват на заден план, освобождавайки място за неограничено чувство на любов, толкова радостно, красиво и светло, че вече няма нужда да се усмихвате с усилие на волята, докато усмивката цъфти на устните ви без твое участие.

Останете в това състояние поне няколко минути, насладете се на светлината и топлината, които са ви обгърнали. Забравете за всички проблеми поне за този период от време и просто го живейте – тук и сега.

Чувстваш ли се вече по-добре?

Стъпка 5. Загрейте

Ако сте седяли, изправете се. Разходете се из стаята, разтегнете мускулите си. Разтягайте се с удоволствие. Чувствате се свободни от негативни емоции? Ето какво означава да се освободиш от ситуацията. Намирането на свобода, спокойствие и вдъхновение за нови постижения си струва да забравите за проблема, особено ако вече не е възможно да го поправите.

Как да се освободим от ситуацията?

Ако сте направили всичко по-горе с пълна отдаденост, можете да сте сигурни в успеха: повече няма да се притеснявате от негативните емоции, свързани с проблема. Ще можете да се съсредоточите изцяло върху бизнеса си, без да се разсейвате от ненужни и неприятни спомени.

Но това е, което трябва да се направи: да се освободим от ситуацията, човека и целия негативизъм, свързан с него.

Пусни себе си

Как да се освободим от ситуацията? Оставете себе си да отидете първи. Какво означава това?

Позволете си да станете щастлив човек... Го искат.
Оставете провалите и неуспехите си в миналото: простите си за тях.
Умейте да си простите дългогодишните грешки, които някога сте правили, защото днес те нямат значение за никого, освен за вас самите.
Намерете думи на благодарност за вашите грешки и действия, които сте правили в миналото. Днес имате всичко необходимо, за да се освободите от негативните и ненужни мисли, действия и вярвания. Само си вземете решение и ще успеете!

Не забравяйте, че никога не е късно да изхвърлите миналите неприятности от живота си, нека останат в миналото! Позволете си да станете истински щастлив човек.

От дълго време се опитвате да разберете проблема. Напразно търсете изход от трудна ситуация, опитайте се да вземете поне някакво решение. Ако споделите това с приятеля си, кой е най-вероятният отговор? Най-често срещаният съвет в този случай е просто пуснете! Но какво означава това? Как да се освободите от ситуацията и да не мислите за нея, ако не можете да спрете да правите точно това с месеци? Не е толкова лесно, колкото може да изглежда отвън.

Какви ситуации въпросният? Например, дълго време сте без връзка и по никакъв начин не можете да си намерите партньор. Или обратното, скъсали сте, но просто не можете да оставите връзката в миналото. Не мога да намеря Добра работа... Възстанови добра връзкаслед кавга, въпреки че много пъти се опитваха да го направят. По принцип всяка ситуация, която продължава достатъчно дълго, ви кара да се чувствате уморени от нея, не ви позволява да спите през нощта. Но не може да бъде решен.

Защо се случва това?

Как възникват подобни ситуации? В крайна сметка е ясно, че ако не спите през нощта, постоянно мислите за случилото се, съветът да „пуснете“ няма смисъл. Това означава, че проблемът е от толкова голямо значение за вас, че не можете просто да спрете да мислите за него.

На първо място, трябва да се справите със значението, което съдържа за вас. И да намали значението на това значение или дори да го неутрализира. Тогава със сигурност ще бъде намерено решение на проблема.

Засядате на едно или повече нива. На ниво мислене за ситуацията, търсене на решение. На нивото на чувствата, които сте изпитали или се тревожите за това. И то на подсъзнателно ниво. Тоест на нивото на онези чувства, които си забранявате да осъзнавате и живеете, по редица причини. Отричаш ги, забиваш ги в дълбините на подсъзнанието си.

Но те не изчезват никъде. Ето как работи човешката психика... Те ви влияят – настроението ви, вашите решения и действия. Оставайки, нека ви напомня, извън „линията на видимост“. Огромен брой хора правят това с негодувание, гняв, агресия. Те се учат, а не ги живеят.

В резултат на това смятате, че сте простили на човека, който ви е предал. Но всъщност негодуванието продължава да ви гризе отвътре. Отново и отново се връщате към мислите за предателя, без да разбирате защо това се случва. Защото все още си обиден. Защото, за да простиш напълно и да продължиш напред, трябва да преминеш през това негодувание.

И може да имате много такива клопки, които лежат на самото дъно. Някои от тях живеят във вас от много дълго време, от ранно детство. Някой е обиден от майка си, недолюбван. Някой не е преживял и по никакъв начин не може да преживее загубата, смъртта на любим човек.

Знаеш ли каква е твоята съвместимост с мъж?

За да разберете, щракнете върху бутона точно по-долу.

Ако си мислите, че това няма нищо общо със случващото се в живота ви днес, грешите. Влияе и механизмът на това влияние е описан точно по-горе. Справянето с такива древни проблеми е трудно и трябва да можете да ги намерите. Ако смятате, че не можете да го разберете по никакъв начин - намерете добър психолог, той притежава знанията и техниките за справяне с проблеми от този вид.

Какво ни пречи да се освободим от ситуацията?

Разпознахте корена на проблема. И дори измислиха как да действат, за да го разрешат. Но така или иначе нищо не се случва. Как така? Много просто. В допълнение към причините, които задействат механизмите на зацикляне в дадена ситуация (или човек, или чувство), които са описани по-горе, има и други причини, които ви държат в това състояние за дълго време. Колкото и да ви е неудобно. Нека поговорим малко за тях.

Страхове

И въпреки това все още не беше възможно да се освободим от ситуацията (иначе защо четете всичко това?). Тогава какъв е смисълът да говорим за болкоуспокояващо хапче, когато се налага ампутация?

Действайте в обратна посока

Опитайте обратната техника. Например, не можете да забравите любимия си човек и много страдате от това. Предлагам ви, съвсем сериозно, да страдате както трябва. Не можеш да живееш без него, нали?

Вземете почивка за своя сметка. Мисля, че три дни ще са достатъчни. Заключете се вкъщи, изключете телефона си, изключете интернет, прекъснете всички връзки с външен свят... Без телевизия или музика. Съсредоточете се върху страданието. Плачете, търкаляйте се по пода, дърпайте косата си, съжалете се. Като цяло, убийте се правилно.

Пауза само за сън. Дори не трябва да ядеш. Не можете да бъдете разсеяни от нищо, само сълзи и мъка. Но без външни стимули. Без съвместни снимки, "твои песни" - само ти и твоята глава.

Вижте колко дълго издържате. Колко скоро ти се иска да плюеш и да тичаш при приятелката си. Или гледайте сериал. Или... е, няма значение. Не се шегувам и не се шегувам. Всяка загуба е удар по психиката и е придружена от сърдечна болкаи свързани преживявания. Но не три години? ..

Считайте тази техника като алегория. Тоест не го приемайте буквално. И просто направете заключение. Какво ще ви каже това поведение (е, ако го правите сериозно)? Това ще ви покаже, че надценявате значението на ситуацията. Че имате други нужди, а някои, като например нуждата от храна, са много по-малко илюзорни от желанието да сте с човека, който ви е изневерил преди две години.

Накратко, ако искате да спрете да се изневерявате и да се освободите от определена ситуация, която ви измъчва от дълго време, трябва да направите следното. Намерете и разберете причините, поради които не можете да се откажете от тази ситуация. И понижи значението му за вас. След това процесът на освобождаване ще започне сам. Той, по принцип, и така става завършендвижете се, но описаните по-горе моменти просто го забавят много. Справете се с тях - и всичко ще се получи.

Ако искате да сте с любимия си мъж, трябва да разберете дали сте съвместими по зодиакалния си знак?

Разберете точната съвместимост с мъж - като кликнете върху бутона точно по-долу.

Случвало ли ви се е да попадате в ситуация, когато "мъдър" познат, в отговор на вашата емоционална реч, ви казва: "Отпуснете ситуацията и всичко ще се получи... не трябва да държите всичко под контрол..." ? Вероятно мнозина са чували тази фраза поне веднъж, но малцина разбират какво означава това всемогъщо „пускане на ситуацията“ и как изглежда на практика.

Свобода или признак на слабост?...

За да разберете как да се освободите от ситуацията, първо трябва да разберете за какво е и защо не трябва да се опитвате да я контролирате.

- Винаги има вариант да се бориш или да оставиш всичко в ръцете на съдбата. Но това означава ли, че пускайки ситуацията, ние се отказваме, отказваме се от това, което искаме?

- Въобще не!

Просто се преместваме „от сцената в залата”, където ще можем да преживеем ситуацията по-комфортно и безболезнено.

Отдалечавайки се от детайлите (емоциите), ние получаваме възможността да погледнем цялата картина, да забележим правилната възможност, която се е появила – необходимия обрат на съдбата, който ще доведе до щастие.

Не става дума за моментната радост от постигането на малка цел, когато умът и титаничните усилия успяха да вкарат всичко в обичайните или желани рамки, а за състоянието на „пълноценно дългосрочно щастие“.

Наблюдението не е безсмислено, то предполага нашето участие и действия, но не "хаотично изтощение", а правилно от гледна точка на Вселената.

Защо да се откажем от ситуацията?

Намирайки се в ситуацията, ние сме потопени в желанието да променим нещо, да пренаредим, да подправим, да оспорим, да критикуваме или да изоставим незабавно като неприемливо. Това се случва поради факта, че първоначално задаваме определен формат на това, което искаме, опитваме се да го държим под контрол и всички „пъзели на обстоятелствата“, които не са включени в тази рамка, предизвикват раздразнение. Но тези "неприемливи" отвратителни обстоятелства не са нищо повече от идеята за Вселената.

Всички искаме Истинска Любов и Истинско Щастие, но се отказваме от пътя, по който ни води Съвършената Вселена, в своята същност.

Оказва се, че недоволството от обстоятелствата е отхвърляне на Вселенските закони и недоволство от Висшите сили (всеки е свободен да разбира под това Вселената, Бог, Абсолютът и т.н. според своите убеждения). Всеки, който първоначално е смятан за безинтересен, глупав и безполезен, ще се отнася с вас приблизително по същия начин, така че защо Висшите сили в крайна сметка трябва да водят до Щастие, ако няма доверие?

Освобождавайки се от ситуацията, да не се бърка с инертността и липсата на инициативност, човек получава възможност да мине през вратата (или поне през прозореца, като най-упорития и упорит), а не да си удря главата в стена. Разбира се, вътрешен глас ще изисква да държите ситуацията под контрол и да не я пускате, но си струва да поемете риска и се оказва, че светът не само не се е сринал, но може да е имало промени към по-добро.

Каква е границата на преживяванията и тревогите?

Разбира се, можете да се потопите в емоциите. Не ги тестваме напразно. И всеки наш опит – лакмус в химията на живота – насочва вниманието към слабите места, давайки ни възможност да работим върху себе си. Но продължителните негативни емоции могат да ви извадят от равновесие толкова много, че да настъпи депресия.

Времето да се освободим от ситуацията е дошло, когато:

Мислите се въртят около определен момент, предизвиквайки негативни емоции

Вече няма сила, но има натрапчива нужда да се направи нещо

Общото състояние е неспокойно и пречи да живеете и да се наслаждавате на живота

Това означава, че вашият вътрешен "сузанин" ум ви е довел в "блатиста гора" и няма да ви помогне да излезете. Точно такива случаи изискват незабавно да се освободите от ситуацията и да спрете да държите всичко под свой контрол.

Как да се освободим от ситуацията

1. Превключваме, за да пуснем ситуацията.

Един от най-трудните етапи е да се освободите от ситуацията, когато тя е пораснала заедно с вас. Наложително е да се намери нещо за правене, което да отведе "Сусанин" в друг въпрос, за да не отидете още по-навътре в гората. Това може да бъде всичко - от пазаруване и кино до почистване на къщата и измиване на прозорците. Разсейващата маневра е длъжна да разсейва, така че по време на нея "мисленето" е строго забранено.

Ако все още не можете да се освободите от ситуацията, тогава можете да започнете да произнасяте мислено всяко действие, което извършвате в този момент... Съсредоточете се върху случващото се наоколо: мислено опишете детайлите, помислете за всичко, което може да се преброи (можете да преброите дишането), опитайте и анализирайте чувствата си и т.н.

2. Определете как това разочарование е свързано с вашата „глобална” крайна цел.

Ако сте преминали през първата стъпка относително добре, тогава известна свежест на мозъчната дейност е осигурена. Сега нека погледнем отвън ситуацията, която искате да държите под контрол.

Случвало ли ви се е да попадате в ситуация, в която приятел, „мъдър“ по опит (или статуси от „VK“), в отговор на емоционалната ви реч, ви казва: „Оставете ситуацията и всичко ще се получи... вие не трябва да държи всичко под контрол...”? Вероятно мнозина са чували тази фраза поне веднъж, но малцина разбират какво означава това всемогъщо „пускане на ситуацията“ и как изглежда на практика.

Свобода или признак на слабост?...

- Винаги има вариант да се бориш или да оставиш всичко в ръцете на съдбата. Но това означава ли, че пускайки ситуацията, ние се отказваме, отказваме се от това, което искаме?
- Въобще не!

Просто се преместваме „от сцената в залата”, където ще можем да изживеем ситуацията по-комфортно и безболезнено. Отдалечавайки се от детайлите (емоциите), ние получаваме възможността да погледнем цялата картина, да забележим правилната възможност, която се е появила – правилния обрат на съдбата, който ще доведе до щастие. Не става дума за моментната радост от постигането на малка цел, когато умът и титаничните усилия успяха да вкарат всичко в обичайните или желани рамки, а за състоянието на „пълноценно дългосрочно щастие“. Наблюдението не е безсмислено, то предполага нашето участие и действия, но не "хаотично изтощение", а правилно от гледна точка на Вселената.

Защо да се откажем от ситуацията?

Когато се намираме в ситуация, ние сме потопени в желанието да променим нещо, да пренаредим, да подправим, да оспорим, да критикуваме или да отхвърлим веднага като неприемливо. Това се случва поради факта, че първоначално задаваме определен формат на това, което искаме, опитваме се да го държим под контрол и всички „пъзели на обстоятелствата“, които не са включени в тази рамка, предизвикват раздразнение. Но тези "неприемливи" отвратителни обстоятелства не са нищо повече от идеята за Вселената. Всички искаме Истинска Любов и Истинско Щастие, но отказваме пътя, който по своята същност Съвършената Вселена ни води към това.

Каква е границата на преживяванията и тревогите?

Времето да се освободим от ситуацията е дошло, когато:

мислите се въртят около определена точка, предизвиквайки негативни емоции
няма повече сила, но има натрапчива нужда да се направи нещо
общото състояние е неспокойно и пречи да живееш и да се наслаждаваш на живота

Как да се освободим от ситуацията

1. Превключваме, за да пуснем ситуацията.

Ако все още не можете да се откажете от ситуацията, тогава можете да започнете мислено да произнасяте всяко действие, което извършвате в момента. Съсредоточете се върху случващото се наоколо: мислено опишете детайлите, помислете за всичко, което може да се преброи (можете да преброите дишането), опитайте и анализирайте чувствата си и т.н.

2. Определете как това разочарование е свързано с вашата „глобална” крайна цел.

Въпросите към себе си са нещо подобно:

⇒ Какво искам от живота като цяло и как „изглежда“ моето щастие?

⇒ каква е връзката между моето щастие и този житейски епизод?

⇒ Направих ли всичко възможно в тази ситуация?

Анализиране и обмисляне на ситуацията, но без да се гмуркаме. Необходимо е да се „гледаме” не в себе си при тези обстоятелства, а в същността на това, което се случва, какво се е случило или, напротив, не се е случило. Най-вероятно се оказва, че няма толкова силна връзка между щастието и инцидента и това не е нищо повече от стъпка и далеч от последния шанс.

3. Декларирайте нашата готовност да се освободим от ситуацията.

„Направих всичко възможно и вярвам на себе си и бъдещето си на Вселената. Пускам ситуацията и приемам всичко неочаквано и непознато с благодарност. Доверявам се на душата си - тя иска само най-доброто за мен! Пуснах ситуацията с Вера в желания или по-добър резултат!“

Способността да се отдръпнете и да не контролирате е обвързана със силата на вашата Вяра. Ако Вярата във Висшите сили е силна, няма да е трудно да се освободим от ситуацията. Трябва да повторите толкова, колкото е необходимо, за да консолидирате резултата.

Човек, който се опитва да измисли как да се разсее от постоянните мисли за даден проблем, трябва да осъзнае, че няма значение колко е стар или колко е мащабен. Ако ситуацията е тревожна и не ви оставя на мира, следователно има смисъл.

ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ! Гадателката баба Нина:"Винаги ще има много пари, ако ги сложите под възглавницата..." Прочетете повече >>

Всеки, който живее със спомени, не пуска минали връзки, предателство, старо негодувание, няма да може да намери нови приятели, да намери хармония с любимите хора и да отвори сърцето си за среща със своята сродна душа.

Как да бъдем в трудна ситуация

За да започнете отначало да живеете пълноценен живот и да се освободите от потискащите чувства, трябва:

1. Анализирайте проблема. Помислете какво точно причинява емоции и какво ще се промени, ако го освободите. Намерете опции как да продължите напред без тежестта си и какво ще ви помогне да направите живота си още по-добър.
2. Напишете за ситуацията на лист хартия и го унищожете. Това ефективен методосвободете се от негативните си мисли и сами разредете ситуацията. Достатъчно е да напишете всичките си утежняващи чувства или да напишете писмо до конкретен човек и след това да направите самолет от него и да го освободите или просто да го изгорите.
3. Научете се да цените и цените собствения си живот. За да се отървете от проблемна ситуация, трябва да се заемете и да се разсейвате. Животът минава много бързо, така че не бива да губите времето си в тъга и униние. Има много интересни неща: можете да започнете да учите нов език, намерете си вълнуващо хоби, създайте нови приятели, отидете на пътешествие, усъвършенствайте се и ставайте по-добри. Ако едно момиче не успее да има дете за дълго време, е необходимо да преминете към някакво интересно хоби и да се освободите от ситуацията, за да не мислите за бременност.

Важно е да се научите да давате любов и внимание на другите. Членове на семейството, приятели, колеги ще се радват да почувстват подкрепа и помощ. Давайки на другите грижи, топлина и любов, човек не само се разсейва от проблемите си, но и развива самостоятелност, самочувствие и получава голяма радост.

Как да простя обида и да си тръгне

Как да пусна любим човек

Да се научиш да пускаш означава да спреш да държиш човек в мислите му, да го контролираш и да притежаваш емоциите му, така че да не зависят от действията му.

Основната причина за негативните реакции е възприемането на ситуацията, а не самия проблем или човека. Ето защо е важно да се научите как да изчистите ума си и да можете да се отпуснете.

За да се отървете от проблема в отношенията с мъж, психолозите препоръчват:

1. Осъзнайте, че въпреки нашите очаквания, човек ще действа според своето разбиране и желание. Той не е отговорен за гнева, обезкуражаването, разочарованието и депресията на жената. Не можете да накарате човек да изпитва желаните чувства. Можете да издържите всичко, ако се поставите на мястото на мъж и се опитате да разберете мотивите на неговото поведение.
2. Разберете, че реакцията на човек към даден проблем има няколко възможности и всеки избира каква емоция да изпита. Има разлика между това, че сме били обидени, обидени и това, че сме били обидени и обидени.
3. Не се опитвайте да се справяте с чувствата. Всяка рана, включително и психическа, отнема време, за да заздравее. Ако емоциите не пречат на работата и домакинските задължения, тогава можете да изберете времето и след това да си позволите да изхвърлите всичко и да плачете.
4. Не се тормозете, принуждавайки да изхвърлите човек от сърцето. Докато не изтече определен период от време, процесът на „загуба“ не е завършен, безсмислено е да се борите с чувствата. Можете да си позволите психически да останете с любимия си още малко.
5. Да разбереш за кого има повече любов: себе си или мъжа. Ако една жена обича повече мъж, тогава тя може да страда за него до края на живота си. Ако обича себе си, ще се отдаде на приятни малки неща и ще си намери интересни хобита. Уверена и няма да позволи реакцията на мъжа да я засегне вътрешен святотнемаща радостта.
6. Симулирайте разговор. Когато е много трудно да се разделите с миналото, можете да си представите човека, който ви е наранил до вас и да му разкажете за вашите преживявания и защо сега е трудно да забравите всичко. В края на разговора определено трябва да го помолите за прошка, дори ако само едната страна е виновна, и да му пожелаете щастлив бъдещ живот.
7. Прощавайте, благодарете и мечтайте. По-лесно е да се свържете със ситуацията, можете да намерите спокойствие и да простите на човек с помощта на молитва. Бог е в състояние да даде невероятно мощна сила, за да ви помогне да се справите с трудностите. Пропускайки любимия си, важно е да му простите и да намерите моменти, за които можете да кажете „Благодаря“.

Един от популярните начини за сбогуване с миналото е транссърфингът на реалността. Това е курс на обучение, базиран на следните принципи:

живейте както душата желае;
не се поддавайте на тези, които налагат чужди цели;
не да се бориш с всички, а да използваш правилно това, което животът предлага;
да не се страхуваш, не да се съмняваш, а да действаш;
вместо да се тревожите прекалено, трябва да намерите целта, за която е необходим този човек.

Най-простата истина е, че нищо не е вечно на земята. Появата и заминаването на хората са естествени и неизбежни процеси. Гледайки раздялата от тази страна, ще бъде много по-лесно да забравите човека. По-добре да приемете раздялата и да благодарите на мъжа за житейския урок. И ако това е вашият човек, тогава той няма да изчезне за дълго време.