Auf die Knie klatschen

Beschreibung

Die im Kreis sitzenden Teilnehmer legen ihre Hände auf die Knie ihrer Nachbarn, sodass sich die rechte Hand jeder Person auf dem linken Knie des rechten Nachbarn und die linke Hand auf dem rechten Knie des linken Nachbarn befindet. Danach werden sie aufgefordert, im Uhrzeigersinn im Kreis zu zählen, sodass die Zahlen in der Reihenfolge ausgesprochen werden, die der Position der Hände auf den Knien entspricht: Derjenige, der beginnt, sagt „eins“, der Nachbar auf der rechten Seite sagt „zwei“. (da seine Hand in der Reihenfolge der nächsten liegt), ist der Nachbar auf der linken Seite „drei“, und „vier“ ist wieder derjenige, der mit dem Zählen begonnen hat usw. Wer einen Fehler gemacht hat, scheidet aus dem Spiel aus. Die Zählung wird fortgesetzt, bis etwa die Hälfte der Teilnehmer das Spiel verlässt. Um es anspruchsvoller zu machen, können Sie die Teilnehmer bitten, rückwärts zu zählen oder zu jeder nächsten Zahl eins zu addieren oder davon zu subtrahieren.

Die Bedeutung der Übung

Die Übung dient als gutes intellektuelles Aufwärmen, fördert die Aufmerksamkeit und schafft Bedingungen für die Beobachtung von Kommunikationspartnern.

Diskussion

Ein langes Gespräch ist nicht erforderlich, ein kurzer Austausch der Eindrücke genügt.

Bergsteiger

Beschreibung

Die Teilnehmer stehen in einer engen Reihe und bilden einen „Felsen“, auf dem Vorsprünge („Haken“) hervorstehen, die aus den ausgestreckten Armen und Beinen der Teilnehmer bestehen und deren Körper nach vorne gebeugt sind. Die Aufgabe des Fahrers besteht darin, diese „Klippe“ entlang zu gehen, ohne in den „Abgrund“ zu fallen, also ohne seinen Fuß über die von den Füßen der anderen Teilnehmer gebildete Linie zu setzen. Der Fahrer selbst wählt den Weg zur Lösung dieses Problems. Du kannst nicht reden. Am bequemsten ist es, die Übung in Form einer Kette zu organisieren – die Teilnehmer gehen abwechselnd von einem Ende der „Klippe“ zum anderen, wo sie sich wieder darin „einbetten“.

Die Bedeutung der Übung

Vertrauen aufbauen, räumliche und psychologische Barrieren zwischen den Teilnehmern abbauen. Darüber hinaus dient die Übung der Entwicklung nonverbaler Kommunikationsfähigkeiten (Kommunikation ohne Worte durch Gestik, Mimik etc.) und der Koordination gemeinsamer Aktionen. Körperliches und emotionales Aufwärmen.

Diskussion

Austausch von Emotionen, die während des Spiels entstanden sind. Welche Gefühle hatten die Fahrer und die Bestandteile des „Felsens“ bei der Durchführung dieser Übung? Was hat Ihnen geholfen und was hat Sie daran gehindert, die Aufgabe zu erfüllen?

Lebender Spiegel

Beschreibung

Die Teilnehmer bilden Dreiergruppen. Die Musik läuft und eine Person aus jedem Trio beginnt, beliebige Bewegungen dazu auszuführen. Zwei weitere Teilnehmer fungieren als „lebender Spiegel“ – sie wiederholen alle seine Bewegungen (1,5-2 Minuten).

Dann werden die Rollen geändert, sodass jeder der Teilnehmer in der aktiven Position ist.

Die Bedeutung der Übung

Aufwärmen, Einheit, Schaffung von Bedingungen für ein umfassenderes gegenseitiges Verständnis und Erhalt von Feedback – die Möglichkeit, Ihre Bewegungen „von außen“, mit den Augen anderer Menschen zu betrachten.

Diskussion

Welche Emotionen und Gefühle traten während der Übung auf? Welche neuen Dinge haben Sie über sich selbst und diejenigen, mit denen Sie im Trio waren, gelernt?

Zauberschlüssel

Vorbereitung

Für die Übung benötigen Sie einen Schlüssel und ein langes dünnes Seil (die Länge wird auf 1,5 m pro Teilnehmer festgelegt).

Beschreibung

Teilnehmer, die im Kreis sitzen, erhalten einen Schlüssel, an dem ein langes Seil befestigt ist, und werden gebeten, dieses Seil unter die Kleidung jedes Teilnehmers zu führen, sodass es von oben auf Kragenhöhe unter die Kleidung eintritt und von unten wieder herauskommt. auf Taillenhöhe. Auf diese Weise wird die gesamte Gruppe vernetzt. Anschließend können Sie die Teilnehmer einladen, gemeinsam mehrere einfache Körperübungen durchzuführen (aufstehen, nach vorne beugen, sich hinsetzen usw.).

Nach Abschluss der Übung empfiehlt es sich, den Schlüssel als eine Art Symbol der Gruppe im Blickfeld der Teilnehmer zu belassen: „Mit Hilfe dieses Schlüssels wurden wir durch einen Faden verbunden.“ Hängen Sie es an einer prominenten Stelle auf und erinnern Sie sich daran, dass wir jetzt ein Team sind.“

Die Bedeutung der Übung

Teamzusammenhalt, der größtenteils auf symbolischer Ebene stattfindet („uns verbindet jetzt ein roter Faden“). Beseitigung räumlicher und psychologischer Barrieren zwischen den Teilnehmern.

Diskussion

Ein Austausch von Emotionen, die während der Übung entstanden sind, sowie Gedanken darüber, in welchen Lebenssituationen sich die Teilnehmer „durch einen Faden verbunden“ befinden.

Übungen für effektive Kommunikation

Ballonstaffel

Vorbereitung

Vier aufgeblasene Luftballons (besser, wenn auch ein paar Ersatzballons dabei sind).

Beschreibung

Die Teilnehmer werden in 3-4 gleich große Teams aufgeteilt, darunter eine gleichmäßige Teilnehmerzahl (um die Arbeit zu zweit zu ermöglichen). Zwischen ihnen findet ein Staffellauf nach folgenden Regeln statt: Das erste Paar jedes Teams erhält einen Ballon, mit dem es eine Strecke (6-10 m) zurücklegen, das vorgesehene Ziel (ca. 50 x 50 cm) treffen muss und kehren Sie zurück. Gleichzeitig darf man den Ball nicht aufheben; er muss immer in der Luft sein und die Partner dürfen ihn nur einzeln berühren. Dann wird der Ball an das nächste Paar seiner Mannschaft weitergegeben usw., bis jedes Paar ihn im Besitz hat. Das Team, das die Staffel schneller abschließt, gewinnt. Als Variante der Übung wird der Ball auf beliebige Weise zwischen zwei Teilnehmern eingeklemmt, eine Berührung mit den Händen ist verboten. Das Paar, das den Ball fallen gelassen hat, beginnt am Anfang der Distanz.

Die Bedeutung der Übung

Gegenseitiges Verständnis bei Paaren aufbauen. Die Fähigkeit entwickeln, in Abstimmung mit Partnern schnell, entschlossen und geschickt zu handeln.

Diskussion

Welche Emotionen kamen während des Spiels auf? Welche Eigenschaften sind neben der Beweglichkeit erforderlich, um in einem solchen Staffellauf den Sieg zu erringen? Wo sonst werden diese Eigenschaften benötigt?

Unsinn

Beschreibung

Jeder Teilnehmer erhält ein Blatt Papier und schreibt darauf die Antwort auf die Frage des Moderators. Anschließend faltet er das Blatt so, dass seine Antwort nicht sichtbar ist, und gibt es an seinen rechten Nachbarn weiter. Er beantwortet die nächste Frage des Moderators schriftlich, faltet das Blatt erneut, gibt es weiter usw. Wenn die Fragen beendet sind, entfaltet jeder Teilnehmer das Blatt in seinen Händen und liest die darauf geschriebenen Antworten laut vor, wie einen zusammenhängenden Text.

Beispielliste mit Fragen:

WHO?

Wo?

Mit wem?

Was hast du gemacht?

Wie ist das passiert?

Woran erinnerst du dich?

Und was ist am Ende passiert?

Die Bedeutung der Übung

Äußerlich gleicht die Übung einem Scherz, doch die dabei entstehenden Texte erweisen sich manchmal als recht unerwartet und regen zum Nachdenken über die für die Teilnehmer bedeutsamen Probleme an.

Diskussion

Auf dieses Vorgehen muss in der Regel nicht näher eingegangen werden. Es genügt, die Teilnehmer zu bitten, zu äußern, welcher der resultierenden Texte ihnen am interessantesten erschien und warum genau.

Gruppenspampathie

Beschreibung

Jeder Teilnehmer erhält eine Minute Zeit, um mit der Gruppe zu sprechen. Die Aufführung wird in beliebiger Form durchgeführt – es kann sich um eine mündliche Rede, eine kleine Schauspielrolle, eine Demonstration einiger sportlicher Fähigkeiten usw. handeln. Es gibt nur eine Aufgabe – mit Hilfe dieser Aufführung die Sympathie der Gruppe zu wecken. Anschließend bewertet jeder Teilnehmer die Leistungen mit Punkten von 1 bis 5 und beschreibt, wie sehr der Teilnehmer seine Sympathie geweckt hat.

Dies geschieht schriftlich auf kleinen Zetteln. Wenn alle Auftritte abgeschlossen sind, sammelt der Moderator diese Zettel ein, berechnet die Summe der von jedem Redner erzielten Punkte und benennt die 3-5 Teilnehmer, die die höchste Punktzahl erzielt haben. Es wird nicht empfohlen, die Liste vollständig auszusprechen, da dies unangenehm sein könnte. für Teilnehmer, die nicht hoch genug abschneiden.

Die Bedeutung der Übung

Schulung der Selbstpräsentationsfähigkeiten, Entwicklung der Sprachkompetenz, Schulung der Intelligenz. Material zur Diskussion darüber, womit unsere Vorlieben und Abneigungen in Beziehungen zusammenhängen.

Diskussion

Welche Bedeutung geben wir dem Wort „Mitgefühl“? Was haben die am höchsten bewerteten Auftritte gemeinsam?

Errate den Reim

Beschreibung

Die Teilnehmer werden in zwei Teams aufgeteilt. Der Moderator spricht ein in der russischen Sprache gebräuchliches Wort aus, auf das sich leicht viele Reime finden lassen (zum Beispiel können Sie Folgendes verwenden: Haus, Nase, Tag, Suppe, Eis, Ziel, Mai). Ein Team erfindet drei Reime dafür.

Ihre Aufgabe ist es, dem anderen Team diese Reime so vorzuführen, dass sie sie erraten können. Gleichzeitig können Sie nicht sprechen oder auf umliegende Objekte zeigen, Sie müssen Wörter nur mit Hilfe von Mimik und Gestik demonstrieren. Dann sagt der Moderator das nächste Wort, die Teams wechseln die Rollen und das Spiel wird wiederholt (Gesamtdauer 4-6 Runden). In diesem Spiel gibt es keine formelle Bestimmung der Gewinner, aber man kann den Spielern erklären, dass das Team effektiver ist, das weniger Zeit damit verbringt, Reime auszuwählen und herauszufinden, wie man sie demonstriert, und dass das Team schneller ist, wenn die Reime schneller erraten werden ihre Gegner.

Die Bedeutung der Übung

Es entwickelt sich der nonverbale Ausdruck (die Fähigkeit, seine Gedanken und Zustände durch Mimik und Gestik ohne die Hilfe von Worten auszudrücken), Beobachtung und die Fähigkeit, Gesprächspartner anhand ihrer Mimik und Gestik zu verstehen. Schulung der Sprachgewandtheit und Flexibilität (die Fähigkeit, Reime schnell auszuwählen, hängt eng mit diesen Eigenschaften zusammen).

Diskussion

Wem gefiel die Rolle des Erfindens und Vorführens von Reimen mehr, und wem gefiel die Rolle des Ratens, warum? Welche Varianten der vorgeschlagenen Reime und Möglichkeiten, sie zu demonstrieren, sind Ihnen in Erinnerung geblieben und schienen Ihnen am interessantesten zu sein, und warum genau? Warum ist es wichtig, bestimmte Informationen ohne die Hilfe von Worten vermitteln zu können und die von anderen Menschen übermittelten Informationen zu verstehen?

Psychologische Spiele für Verliebte und Ehepaare sind ein hervorragendes Mittel zur Förderung des gegenseitigen Verständnisses. Dank der einfachen Spielform können Sie sich entspannen, sich öffnen und einander besser verstehen.

"Spiegel"

Dieses Spiel hilft, die richtigen Beziehungen aufzubauen, Konzentrieren Sie sich aufeinander und lernen Sie, an Ihren Partner zu denken.

Die Essenz des Spiels: Die Ehepartner stehen sich gegenüber und „spiegeln“ sich abwechselnd, das heißt, sie wiederholen die Gestik und Mimik ihres Partners. Das macht Spaß und die Harmonie im Paar bleibt erhalten.

"Vertrau mir"

Dieses Spiel lehrt Sie, einander zu vertrauen und höre zu. Die Quintessenz ist, dass Sie sich mit dem Rücken in die Arme Ihres Lebensgefährten fallen lassen müssen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass einem Teilnehmer die Augen verbunden werden, der zweite muss ihn durch die Hindernisse führen und ihn mit seiner Stimme führen. Dann wechseln die Partner die Rollen. Die Hauptsache ist, links und rechts nicht zu verwechseln :)

"Telepathie"

Dies ist ein weiteres psychologisches Spiel für ein Paar, das Ihnen beibringt, einander zu verstehen.

Das Paar sitzt sich gegenüber. Der Partner versucht, dem anderen ein mentales Bild zu vermitteln. Alles passiert ohne Worte. Der zweite sollte die Augen sowie den Gesichtsausdruck seines Partners sorgfältig beobachten und sich bemühen, seine Gedanken zu „lesen“. Am Ende des Spiels werden die Messwerte überprüft. In der Praxis wird oft nicht der Gegenstand selbst erraten, sondern der damit verbundene emotionale Hintergrund.

"Konvergenz"

Das Ziel des Spiels ist es, in 7 Minuten (eine Option ohne Zeitlimit ist möglich) möglichst viele Sätze zu schreiben, die mit den Worten „Ich liebe dich, weil du ...“ beginnen, oder zu schreiben die positiven Eigenschaften Ihres Partners.

Psychologische Übungen für das Personal Training

Je mehr desto besser. Es ist für beide ein unterhaltsames Spiel. Hier gibt es keine Verlierer. Der eine wird mehr schreiben, der andere - werde noch mehr Komplimente erhalten. Das Spiel kann bei Bedarf modifiziert werden.

Eine andere Version des Spiels zur Annäherung. Auf ein Blatt Papier müssen Sie 10 Tiere, Reptilien, Insekten oder Vögel schreiben (in einer Spalte, mit Nummerierung). Beide Partner tun dies. Sie zeigen sich gegenseitig nichts.

Dann bittet der Anführer (in diesem Fall ist der Dritte nicht überflüssig) das Paar, sich das Blatt anzusehen. Als nächstes werden Vertreter der Fauna in Betracht gezogen, die beispielsweise von der Frau ausgewählt werden. Der Moderator sagt: „Der Ehemann ist liebevoll, wie...; gesellig, wie...; stark wie...; unabhängig, wie...; schön wie...; mutig, wie ...“ und so weiter bis zu 10 Optionen. Anstelle von drei Punkten werden Ehefrau-Optionen ersetzt.

Anschließend werden die vom Ehegatten gewählten Vertreter benannt. Die Frau „ist also bei Verwandten wie ...; im Laden wie...; mit Kollegen wie...; in einem Restaurant wie...; im Bett wie...; wie zu Hause..." und so weiter bis zum Schluss.

Dieses Comic-Spiel für zwei Liebende hebt die Stimmung perfekt. Sie können es auch verwenden finde neue freundliche Worte unter dem ihr euch gegenseitig anrufen werdet :)

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Psychologische Ausbildungen

Hier sind verschiedene Übungen, Rollen- und Planspiele sowie mehrere beispielhafte psychologische Trainingsprogramme zusammengestellt. Videoschulung Psychologisches Training mit Videogeräten und Nutzung ihrer Möglichkeiten, damit Sie sich selbst und Ihr Verhalten „von außen“ betrachten können. Kompetenztrainingsgruppen Verhaltensprobe im Kompetenztraining. Zusätzliche Techniken im Fertigkeitstraining. Hausaufgaben im Kompetenztraining. Messung und Bewertung im Kompetenztraining. Grundkonzepte des Kompetenztrainings. Verfahren zum Training grundlegender Fertigkeiten. Entspannungstraining. Beurteilung der Stärken und Schwächen der Fähigkeiten zum Selbstvertrauen. BildübungenÜbungen und Techniken zur Entwicklung und Verwaltung des eigenen Bildes. Kommunikationstechniken Spezifische Methoden, Fähigkeiten, um aus schwierigen Situationen der zwischenmenschlichen Kommunikation herauszukommen und beim Gesprächspartner das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Kommunikationsübungen Fähigkeiten und Fertigkeiten zur Konfliktlösung üben. Erhöhtes Selbstvertrauen. Entwicklung überzeugender Sprache. Entwicklung der Intuition in der Kommunikation. Bildung einer Einstellung zum gegenseitigen Verständnis. Verbesserung der Kommunikationskultur. Entwicklung von Erstkontaktfähigkeiten. Interview mit dem Arbeitgeber. Effektive Fähigkeiten zur Selbstpräsentation. Manipulative Spiele Psychologische Trainingsspiele, bei denen künstliche Situationen geschaffen werden, die Interessenkonflikte zwischen Spielern und deren gegenseitige Manipulation hervorrufen. Auswahl minus Für diejenigen, die früher oder später einen Job oder ein Studium annehmen und das Auswahlverfahren durchlaufen... Vorbereitung auf die Schule Bildung der schulischen Schulreife eines Kindes. Trainingsprogramme Mehrere beispielhafte psychologische Trainingsprogramme. Spiele zur Berufsorientierung Entwicklung der Fähigkeiten zur Selbstpräsentation bei der Bewerbung. Festlegung langfristiger Lebens- und Berufsziele. Analyse und Verständnis beruflicher Perspektiven. Verwalten Sie Ihren persönlichen beruflichen Plan. Ermutigung der Teilnehmer zu einer bewussten Berufswahl. Entwicklung beruflich wichtiger Qualitäten. Rationale ÜbungenÜbungen zur Entwicklung des eigenen Geistes, Steigerung der Rationalität. Rollenspiel Eine bestimmte Rolle ausleben oder ausüben; Als Verfahren ist es in der Psychotherapie, Pädagogik und anderen Bereichen weit verbreitet. Techniker Psychologische Übungen zum Selbsttraining. Schulung in der Organisation Konflikte glätten.

Übungen zur Ausbildung in Psychologie

Entwicklung von Verantwortung. Rollenspiele und Planspiele. Selbstmanagement und Zeitmanagement. Aggressionsmanagement. Verhalten bei Verhandlungen. Mentales Zustandsmanagement Emotionalen Stress abbauen. Arbeiten mit negativen Bedingungen. Angstmanagement. Lösen von „Klammern“ und Entspannung. Regulierung der Atmung. Klangregelung. Übungen zur gegenseitigen HilfeÜbungen, bei denen sich die Teilnehmer gegenseitig dabei helfen, persönliche Probleme zu lösen, aus schwierigen Lebenssituationen herauszukommen und Kontakte zu knüpfen. Die Rolle des leitenden Psychologen bei solchen Übungen ist minimal. Übungen zur persönlichen Entwicklung Entwicklung von Fähigkeiten zur Selbstreflexion. Analyse möglicher Punkte des persönlichen Wachstums. Erhöhtes Selbstvertrauen. Selbstdarstellung. Entwicklung von positivem Denken. Festlegung langfristiger Lebensziele. Selbstakzeptanz. Übungen zur Entwicklung intellektueller Fähigkeiten Entwicklung von Denken, Logik, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Beobachtung, Wahrnehmung, verbaler und nonverbaler Intelligenz. Aufwärmübungen Selbstdarstellung. Kennenlernen der Teilnehmer untereinander. Entwicklung des Gruppenzusammenhalts. Linderung emotionaler Spannungen und Verspannungen. Bildung einer Einstellung zum gegenseitigen Verständnis. Verbesserung der Kommunikationskultur. Entwicklung von Fähigkeiten für kohärentes Handeln. RSS [email protected]

Psychologische Spiele und Übungen für Kinder

Psychospiel für Kinder „Wenn es dir gefällt, dann mach es!“

Kinder stehen im Kreis, einer von ihnen macht eine Bewegung und sagt die ersten Worte des Liedes „Wenn es dir gefällt, dann mach es so ...“, die anderen Kinder wiederholen die Bewegung und setzen das Lied fort: „ Wenn es dir gefällt, dann zeig es anderen, wenn es dir gefällt, dann mach es so ...“ Dann zeigt das nächste Kind seine Bewegung und so weiter, bis der Kreis geschlossen ist.

Psychospiel für Kinder „Ich werfe einen Ball nach dir.“

Um sich zu entspannen und die Stimmung zu heben, können Sie ein Ballspiel anbieten. Im Kreis werfen sich alle gegenseitig den Ball zu, rufen dabei den Namen der Person, der sie den Ball zuwerfen, und sagen: „Ich werfe dir eine Blume (Süßigkeit, Elefant usw.) zu.“ Derjenige, dem der Ball zugeworfen wurde, muss mit Würde reagieren.

Psychospiel für Kinder „Kaputtes Telefon“

Die Teilnehmer geben sich abwechselnd Sprichwörter zu, die der Moderator den Sitzenden an beiden Enden ins Ohr ruft. Dann erzählt jeder von ihnen ein Sprichwort, das ihm vom anderen Ende übermittelt wurde.

Es gibt keinen solchen Menschen, der ewig ohne Sünde leben kann

Jede Unwahrheit ist eine Sünde

Dem Schicksal kann man nicht entkommen

Risiko ist eine edle Sache

Wenn Sie Geld verdienen, werden Sie ohne Not leben

Wenn Geld spricht, schweigt die Wahrheit

Und stehlen Sie mit Bedacht – Ärger lässt sich nicht vermeiden

Sobald Sie stehlen, werden Sie für immer zum Dieb

Wer stärker ist, hat Recht

Mit wem auch immer Sie Zeit verbringen, Sie werden davon profitieren

Eine kluge Lüge ist besser als eine dumme Wahrheit

Wenn er weglief, hatte er Recht, aber wenn er erwischt wurde, war er schuldig.

4.Spiel „Verstehe mich“

Gleichzeitig sprechen alle Teilnehmer ihr Wort laut aus und der Fahrer wiederholt alle gehörten Wörter.

Psychologisches Spiel für Kinder „Messe der Tugenden“

Die Teilnehmer des Spiels erhalten jeweils 2 Blätter mit den Namen „verkaufen“ und „kaufen“. Der Moderator schlägt vor, auf einem Blatt unter der Aufschrift „Ich verkaufe“ alle seine Mängel aufzuschreiben, die er beseitigen möchte, und so weiter Auf dem anderen Blatt schreiben Sie unter der Aufschrift „kaufen“ die Vorteile, die ihm in der Kommunikation fehlen. Dann werden die Blätter an den Truhen der Spielteilnehmer befestigt und sie werden zu Besuchern der „Messe“, beginnen herumzulaufen und bieten an, zu kaufen (oder zu verkaufen), was sie brauchen. Das Spiel geht so lange weiter, bis jeder alle möglichen Optionen zum Kauf und Verkauf der für ihn erforderlichen Eigenschaften durchgesehen und gelesen hat.

Psychospiel für Kinder „Nennen Sie die Emotion“

Beim Weiterreichen des Balls benennen die Teilnehmer die Emotionen, die die Kommunikation beeinträchtigen. Dann wird der Ball auf die andere Seite gespielt und es werden Emotionen gerufen, die der Kommunikation dienen. Emotionen können auf unterschiedliche Weise ausgedrückt werden – durch Bewegung, Körperhaltung, Mimik, Gestik, Intonation.

Methode „Dein Name“

Die Teilnehmer stehen im Kreis und einer gibt den Ball an einen Nachbarn weiter und ruft seinen vollständigen Namen. Die Aufgabe der anderen besteht darin, möglichst viele Variationen seines Namens zu benennen, indem er den Ball im Kreis weitergibt (zum Beispiel Katya, Katyusha, Katerina, Katenka, Katyushka, Ekaterina). Die Aufgabe wird für jeden Teilnehmer wiederholt. Dann erzählen alle, wie sie sich gefühlt haben, als sie ihren Namen hörten.

Spielübung „Mülltonne“

Kinder schreiben ihre negativen Gedanken, unangenehmen Vorfälle, Geschichten, Situationen auf Blätter, zerknüllen die Blätter und werfen sie in einen Eimer (und vergessen es für immer).

Psychologisches Spiel für Kinder „BURIME“

Es sei einfach, Gedichte zu schreiben, sagte der Dichter Zwetik. Die Hauptsache ist, dass es Sinn und Reim gibt. Jeder nimmt sich ein Blatt Papier und einen Stift und schreibt jede Zeile auf, die ihm in den Sinn kommt und die in ihrem rhythmischen Muster auch nur entfernt an ein Gedicht erinnert. Als nächstes werden alle Zettel an eine Person im Kreis weitergereicht und eine weitere Zeile als Fortsetzung der vorherigen Zeile geschrieben, vorzugsweise in Reimform, und so weiter. Für einen Überraschungseffekt ist es besser, das Blatt in eine Röhre zu wickeln, so dass nur die letzten drei Linien sichtbar sind. Wenn alle Blätter einen, zwei oder drei Kreise durchlaufen haben, nehmen alle das Blatt, mit dem sie angefangen haben, und rezitieren es ausdrucksstark unter dem Gelächter des Publikums.

Psychologisches Spiel für Kinder „FLY“

Ein Spiel zum Konzentrieren und Ausprobieren. Wer mangelnde Aufmerksamkeit und Konzentration zeigt, wird nicht als Astronauten akzeptiert. Alle sitzen im Kreis oder an einem Tisch. Anweisungen des Leiters. Stellen Sie sich ein Tic-Tac-Toe-Feld vor, drei mal drei Quadrate. In der Mitte sitzt eine Fliege. Wir werden die Fliege einzeln verschieben. Es gibt nur vier Bewegungen: hoch, runter, rechts, links. Ein Fehler wäre, umzukehren: Auf und ab, und die Fliege verlässt das Feld. Die Aufgabe besteht darin, alle gemeinsam im Kreis die Fliege gedanklich zu bewegen, ihre Bewegung auszusprechen und keine Fehler zu machen. Wenn jemand einen Fehler macht, setzen Sie ihn zurück und die Fliege ist wieder in der Mitte. Für den Wettbewerbsteil können Sie Strafpunkte für Fehler vergeben.

Volumetrische Fliege. Dies ist eine komplexere Option, die nicht mehr jedem zur Verfügung steht, sondern nur den aufmerksamsten. Stellen Sie sich ein dreidimensionales Feld zum Tic-Tac-Toe-Spielen vor – einen drei mal drei großen Zauberwürfel. Wir fügen zwei weitere Bewegungen hinzu – zu uns selbst und von uns selbst. Es ist wichtig, die Fliege nicht zu verlieren, ihre Bewegungen sorgfältig zu überwachen und keine Fehler zu machen.

Psychospiel für Kinder „DREI“

Es gibt ein einfaches Spiel, mit dem Sie Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration testen können. Anweisungen. Wir werden rhythmisch die natürlichen Zahlen im Kreis zählen: eins-zwei-drei-vier-fünf und so weiter. Die Schwierigkeit besteht darin, dass laut Spielregeln die Zahl „3“, Zahlen, die auf drei enden, zum Beispiel „13“, und durch drei teilbare Zahlen, zum Beispiel „6“, nicht gesprochen, sondern geklatscht werden. Als Fehler gelten der Fehler selbst und das Versagen des Rhythmus. Bei einem Fehler wird alles zurückgesetzt und beginnt von vorne („Eins“) ab diesem Teilnehmer in beliebiger Richtung im Kreis.

Trotz der scheinbaren Einfachheit des Spiels schaffen es nicht alle Teams, mindestens zwanzig zu erreichen. Wenn Sie dreißig erreichen, deutet dies auf eine gute Konzentration hin. Eine Vereinfachung oder Komplikation des Spiels ist durch Verlangsamung oder Beschleunigung des Rhythmus möglich.

Psychospiel für Kinder „ZOO“

Spiel mit schauspielerischen Fähigkeiten. Es nehmen 7-8 Personen teil, jeder wählt ein beliebiges Tier: Schaf, Pferd, Schwein, Katze, Hund, Krokodil, Schnabeltier, Schakal im Winter, Hirsch zur Paarungszeit usw. Weitere Einführung: Jeder im Kreis führt den anderen ausdrucksvoll die charakteristische Bewegung dieses Tieres vor.

Psychologische Ausbildungen

Danach müssen Sie wiederum zuerst „sich selbst“ und dann jedes andere anwesende „Tier“ zeigen. Dieses „Tier“ bekommt einen Zug, zeigt sich weiter als ein anderes Tier. Usw. Dann können Sie ihn zum „Superzoo“ erklären. Dabei werden alle Tiere auf die übertriebenste und anschaulichste Weise dargestellt! Sie können direkt durchspielen. Wenn Sie beim Passen des Zuges einen Fehler gemacht haben, sind Sie aus dem Spiel.

Psychologische Übung für Kinder „DIE PRINZESSIN UND DIE ERBSE“

An dem Spiel nehmen ausschließlich Frauen teil. Sie müssen Hocker (oder Stühle ohne Polsterung) entsprechend der Anzahl der erwarteten Teilnehmer (vorzugsweise 3-4) in einer Reihe aufstellen. Auf jeden Stuhl wird eine bestimmte Anzahl runder Karamellbonbons gelegt (es gibt solche Bonbons in Form kleiner Koloboks) oder Knöpfe auf dem Stiel (vorzugsweise größere). Zum Beispiel auf dem ersten Hocker – 3 Bonbons, auf dem zweiten – 2, auf dem dritten – 4. Die Oberseite des Hockers ist mit undurchsichtigen Plastiktüten bedeckt. Die Vorbereitungen sind abgeschlossen. Interessierte sind herzlich eingeladen. Sie sitzen auf Hockern. Die Musik geht an. Normalerweise ist bei diesem Wettbewerb das Lied „Move Your Booty“ enthalten. Und so müssen die Teilnehmer beim Tanzen auf einem Hocker sitzend feststellen, wie viele Bonbons sich unter ihnen befinden. Wer es schneller und korrekter macht, wird gewinnen.

Psychologisches Spiel für Kinder „Neujahrsbaum“

Für das Spiel benötigen Sie: 1 Hocker oder Stuhl, 1 Mädchen, viele Wäscheklammern. Wäscheklammern werden am Kleid des Mädchens befestigt, das Mädchen wird auf einen Hocker gesetzt, aus der Gruppe (generell kann man sich in 2 Teams aufteilen) werden 2 junge Männer ausgewählt, die ihr mit verbundenen Augen die Wäscheklammern abnehmen. Derjenige, der die letzte Wäscheklammer entfernt oder die meisten Wäscheklammern hat, nimmt das Mädchen vom Stuhl und küsst es so oft, wie es Wäscheklammern gibt. Das Spiel kann auch umgekehrt gespielt werden, d.h. Ein Mann steht auf einem Hocker.

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psychologische Übungen zum Training

Die alten Weisen sagten: „Indem wir uns selbst studieren, studieren wir die Welt.“ Wenn wir unsere Stärken und Schwächen kennen, können wir sie zu unserem Vorteil nutzen: zum richtigen Zeitpunkt ein Hindernis umgehen, Konflikte vermeiden, Kraft und Nerven sparen, unser Herz nicht umsonst „zerreißen“, Neues begreifen und produktiv arbeiten, ausruhen, entspannen , usw. Keiner von uns kennt sich selbst vollständig, auch die Meinungen von Fremden und Horoskopen sind nicht immer objektiv. Darüber hinaus haben wir keinen Grund zu der Annahme, dass wir das Wissen über uns selbst rational nutzen.

Sie können sich selbst träge studieren, ohne Ihre Gedanken anzustrengen, und die Gedanken über Ihre eigene Person für später, Ihr ganzes Leben lang aufheben.

Sie müssen sich selbst gewissenhaft und gewissenhaft studieren und sowohl in diesem Prozess direkt als auch bei der Nutzung von Wissen über sich selbst im Leben die Intuition nutzen.

Versuchen Sie ein Experiment: Schreiben Sie alles, was Sie über sich selbst wissen, in ein Tagebuch oder einfach auf ein Blatt Papier und kehren Sie am Ende jedes Monats zu dem zurück, was Sie geschrieben haben. Beachten Sie eine interessante Tatsache: Das Wissen über sich selbst verändert sich je nach Stimmung, vertieft sich mit dem Erwerb von Lebenserfahrung und gerät in Vergessenheit, wenn es nicht erfasst und korrigiert wird.

Psychologische Spiele und Übungen

Diese Übungen können den Teilnehmern helfen, Kommunikationsfähigkeiten zu erwerben und sich auf die Kommunikation mit einer Person „jeglichen Komplexitätsgrads“ vorzubereiten; lernen Sie sich selbst und andere Menschen so gut wie möglich kennen; die Fähigkeit entwickeln, eine andere Person zu fühlen und zu verstehen.

„Alien-Morgen“

Der Moderator bittet alle Teilnehmer, die Augen zu schließen. Dann wendet er sich an den ersten Teilnehmer und bittet ihn, zu beschreiben, welche Kleidung der zweite Teilnehmer trägt. Dann bittet er ihn, sich gut einzustimmen und ihm von seinen Ideen zu erzählen, wie der Morgen des zweiten Teilnehmers verlaufen ist.

Der Moderator kann Leitfragen stellen, zum Beispiel:

— Um wie viel Uhr ist er aufgewacht?

— Ist er von alleine aufgewacht oder wurde er aufgeweckt?

— Ist er gleich aufgestanden oder lag er noch im Bett?

— Hat er Übungen gemacht?

—Waren Abschiede dabei?

— Welche Farbe hat seine Zahnbürste?

— Welche Farbe hat sein Handtuch?

-Was hatte er zum Frühstück?

— Was hat er getrunken, Tee oder Kaffee?

- ……… usw.

Nachdem der Teilnehmer über seine Ideen gesprochen hat, kann er die Augen öffnen. Der zweite Teilnehmer, dessen Morgen beschrieben wurde, gibt einen kurzen Kommentar zur Übereinstimmung von Ideen und Realität ab und beschreibt dann den Morgen des dritten Teilnehmers. Der Kreis ist geschlossen, wenn der letzte Teilnehmer den Morgen des ersten Teilnehmers beschreibt.

„Geometrie für Dumme“

Den Teilnehmern werden Zeichenblätter und einfache Bleistifte zur Verfügung gestellt. Sie müssen eine Mini-Lektion durchführen, die unter den folgenden Bedingungen stattfindet. Einer der Teilnehmer übernimmt die Rolle eines „gelähmten Lehrers“. Es ist ihm verboten, während des Unterrichts von seinem Stuhl aufzustehen und mit den Händen etwas zu zeigen. Die „Jünger“ wiederum sind „stumm“, es ist ihnen verboten zu sprechen oder von ihren Plätzen aufzustehen.

Der Moderator zeigt dem Lehrer eine Form, die eine Komposition aus sieben geometrischen Figuren darstellt, die sich an einem Punkt berühren: gleichschenklige Dreiecke, Quadrate und Parallelogramme. „Studenten“ sollten dieses Bild nicht sehen.

Der Lehrer muss in Worten beschreiben, was auf dem Bild gezeigt wird. Und die Schüler müssen basierend auf dieser Geschichte ein identisches Bild zeichnen. Der Moderator fragt, wie viel Zeit der Lehrer braucht, damit die Gruppe die Aufgabe erledigt? Nachdem der Moderator die Antwort erhalten hat, markiert er die Zeit und die Arbeit

beginnt.

Wenn die Kontrollzeit abgelaufen ist und die Aufgabe noch nicht erledigt ist, fragt der Moderator erneut nach der notwendigen zusätzlichen Zeit. Nach dieser Zeit wird das Ergebnis überprüft. Der Lehrer benotet jeden Schüler auf der Grundlage der Ergebnisse seiner Arbeit.

Anschließend besprechen die Teilnehmer die Arbeit und äußern jeweils ihre Wünsche gegenüber dem Lehrer. Der Lehrer analysiert auch seine Arbeit.

Nach Abschluss der Arbeit wird die Wirksamkeit der beiden Lektionen verglichen.

"Wand"

Zwei Teilnehmer stehen sich auf beiden Seiten eines rechteckigen, mit dichtem Stoff bespannten Rahmens gegenüber. Partner sollten sich nicht sehen. Auf Zeichen des Anführers stechen beide Spieler gleichzeitig mit dem Zeigefinger in die sie trennende Wand. Das Ziel ist die minimale Anzahl von Versuchen, einen gemeinsamen Injektionspunkt zu finden, d. h. Berühren Sie das Material mit den Fingerspitzen.

Um die Möglichkeit leichter Siege auszuschließen, können Sie eine Bedingung einführen: Injektionen nicht in die Mitte der Leinwand auftragen.

„Verbände“

Unter den Teilnehmern des Spiels wird ein Fahrer ausgewählt und für eine Weile aus dem Raum entfernt. Die übrigen Teilnehmer wünschen einem der Spieler etwas und rufen den Anführer an. Der Moderator kann den Teilnehmern Fragen dazu stellen, womit sie die mysteriöse Person assoziieren. Zum Beispiel: Mit welchem ​​Tier? Welches Wetter? Mit welcher Farbe? Usw. Anschließend erhält der Moderator drei Versuche, die betreffende Person zu erraten.

"Roboter"

Es entsteht ein Spielfeld – ein riesiger Raum mit verstreuten Streichhölzern. Die Teilnehmer werden in Paare („Roboter“ und „Operator“) eingeteilt. Die Aufgabe des „Operators“ besteht darin, mit Hilfe seines „Roboters“ möglichst viele Streichhölzer einzusammeln. Dazu gibt er dem Roboter verbale Befehle und versucht, die Bewegungen seiner Arme, Beine und seines Rumpfes detailliert und genau zu steuern. Die Aufgabe des „Roboters“ besteht darin, die Befehle seines „Bedieners“ zweifelsfrei und genau auszuführen. Während der Arbeit müssen die Augen des Roboters geschlossen sein. Der Moderator sollte betonen, dass der „Roboter“ nicht mit seinem „Bediener“ spielen sollte; er ist lediglich ein gehorsames Werkzeug in den Händen des „Bedieners“. Mit der Einbeziehung in das Spiel beginnt der „Operator“ Ungenauigkeiten in den Bewegungen des „Roboters“ nicht als Fehler des Spielpartners, sondern als seine eigenen wahrzunehmen.

Anstelle von Streichhölzern können Sie jede andere motorische Aufgabe anbieten: eine Figur zeichnen, einen Knoten knüpfen, durch ein Labyrinth gehen, eine skulpturale Gruppenkomposition aufbauen usw.

"Docking"

Das Spiel wird zu viert gespielt, zwei Teilnehmer sitzen sich gegenüber, so dass sich ihre Knie berühren und schließen die Augen. Die Zeigefinger der rechten Hände – „Raumstationen“ – sind zueinander ausgestreckt.

Psychologische Übungen

Zwei weitere Spieler stehen hinter den Sitzenden. Auf ein Signal hin beginnt jeder der stehenden Teilnehmer, durch verbale Befehle oder Berührungen die Bewegungen der rechten Hand seines Vordermanns zu steuern. Das Ziel der hinter den Stühlen stehenden Spieler ist es, die Enden der Zeigefinger ihrer Partner zusammenzuführen. Auch eine kompetitive Variante des Spiels ist möglich: Einer der Spieler versucht, sein „Ziel“ – die Handfläche seines Vordersitzes – von der ihn verfolgenden „Rakete“ – dem Zeigefinger des Gegenübers – wegzubewegen ihn. In diesem Fall sollte die Handfläche natürlich immer in Reichweite der Finger sein und das Gesicht außerhalb davon.

„Anabiose“

Die Teilnehmer werden in Paare aufgeteilt. In jedem Paar verteilen die Spieler die Rollen „Eingefroren“ und „Reanimator“ untereinander. Auf ein Signal hin erstarrt das „Gefrorene“ bewegungslos und stellt ein in schwebender Animation versunkenes Wesen dar – mit versteinertem Gesicht und leerem Blick. Der „Reanimator“ muss seinen Partner in einer Minute aus der suspendierten Animation retten und ihn wiederbeleben. Der „Reanimator“ hat kein Recht, die „eingefrorene“ Person zu berühren oder sich mit Fragen oder Worten an sie zu wenden. Die Werkzeuge des „Reanimators“ sind Blick, Mimik, Gestik und Pantomime. Der Erfolg des „Reanimators“ kann als unfreiwillige Bemerkung von „Frozen“, seinem Lachen und Lächeln angesehen werden. Die Kriterien für den Ausstieg aus der suspendierten Animation, die von offensichtlichen Verstößen gegen die Stille und Unbeweglichkeit bis hin zu subtilen Veränderungen im Gesichtsausdruck reichen können, werden von den Teilnehmern selbst festgelegt.

"Klaue"

Die Gruppe wird in Paare aufgeteilt. Einer der Teilnehmer schließt die Augen und formt seine Hand zu einer „Klaue“ aus mehreren Fingern. Ein anderer legt einen oder mehrere Gegenstände auf den Tisch. Seine Aufgabe besteht darin, mit der „Klaue“, die gehorsam allen Anweisungen folgt, den Gegenstand zu greifen und auf einen anderen Stuhl zu übertragen. Die „Klaue“ ist so konzipiert, dass sie sich in alle Richtungen bewegen und dabei eine Ausrichtung senkrecht zur Stuhloberfläche beibehalten sowie die Finger bringen und spreizen kann.

Um dieser Übung einen kompetitiven Charakter zu verleihen, empfiehlt es sich, die Durchführungszeit zu begrenzen.

Eine noch akutere und dynamischere Form des Spiels ist der Konkurrenzkampf zweier Paare, die jeweils mit einer „Klaue“ Gegenstände vom gegnerischen Stuhl auf den eigenen Stuhl ziehen, bis sie alle auf einem Stuhl konzentriert sind.

In der einfachsten Version des Spiels wird dem Besitzer der „Klaue“ die Rolle eines am Ausgang der Aufgabe desinteressierten Roboters zugewiesen, der nur in der Lage ist, die Befehle des „Bedieners“ mechanisch auszuführen: „Drücken!“, „Ziehen!“ , „Rechts“, „Links“, „Oben“, „Unten“, „Greifen“, „Entspannen“, „Stopp“. Bei dieser Aufgabenverteilung wirkt sich die Übung in erster Linie auf den „Operator“ aus: Er ist es, der die Fühlfähigkeit mobilisiert, denn um die notwendigen Manipulationen erfolgreich durchführen zu können, muss er die „Klaue“ so fühlen, als wäre es seine eigene. Eine komplexere Option: Der „Operator“ legt seine Handfläche auf die Schulter oder den Kopf seines Partners und versucht, die „Klaue“ durch Drücken, Drücken, Streicheln usw. zu kontrollieren.

"Schattenspiel"

Vor Spielbeginn werden Karten entsprechend der Anzahl der Spieler vorbereitet. Auf den Karten sind Rollen aufgeschrieben. Nehmen wir an, Ihr „Auftritt“ findet in einem Schloss statt, dann könnte die Liste der Rollen wie folgt aussehen: König, Königin, Prinzessin, Ritter, Diener, Wanderer, Höfling. Die Karten werden so gemischt und ausgeteilt, dass niemand sehen kann, welche Rolle die anderen Spieler bekommen haben. Und dann beginnt die Kommunikation, bei der jeder die ihm zugewiesene Rolle spielt und gleichzeitig versucht herauszufinden, wen die anderen spielen. Sie können Ihre Vermutungen laut äußern. Wenn Sie dann richtig geraten haben, scheidet der „Entlarvte“ aus dem Spiel aus. Wenn Sie einen Fehler machen, gehen Sie selbst raus und öffnen Ihre Karte. Das Spiel geht so lange weiter, bis endlich klar ist, wer wer ist. Und dann können Sie „Taverne“ spielen. Ein Kaufmann, ein Dieb, ein Seemann, ein Zauberer, ein Räuber, ein Detektiv ... versammelten sich dort.

„Eigener Raum“

Nachdem er eines seiner Mitglieder (den „Protagonisten“) aus der Gruppe identifiziert hat, lädt der Anführer ihn ein, in der Mitte des Spielfelds zu stehen oder zu sitzen und sich selbst als „Koryphäe“ vorzustellen, in einem angemessenen Abstand, von dem die „Planeten“ entfernt sind. - der Rest der Gruppe - wird es sein. Und zwar so, dass diejenigen, deren „Anziehungskraft“ er stärker empfindet, näher sind und diejenigen, deren Anziehungskraft schwächer ist, weiter entfernt sein.

Nun muss der „Protagonist“ langsam um seine Achse drehend jedem Anwesenden mitteilen, in welche Richtung und in welcher Entfernung er sich bewegen muss, und die Entfernung wird mit dem Befehl „Stopp!“ festgelegt. Aber diejenigen, denen es nicht gegeben wurde, verlassen die Stätte ganz. Darüber hinaus kann der „Protagonist“ Personen an Ort und Stelle belassen und sie sogar näher an sich heranführen, wenn sich herausstellt, dass der Vorabstand zu groß war. Die Ergebnisse einer solchen Vereinbarung sollten als Demonstration seiner Vorlieben und Abneigungen durch den „Protagonisten“ betrachtet werden. Ihre Realität wird in der zweiten Phase des Spiels offenbart, wenn er aufgefordert wird, den geschaffenen psychologischen Raum unter dem Gesichtspunkt des Komforts zu bewerten, den der „Protagonist“ in der geformten Umgebung erfährt, und den Komfort durch eine Änderung der Anordnung zu erhöhen Teilnehmer und Änderung ihrer Zusammensetzung (durch Zurückbringen eines der Teilnehmer auf die Website). ausgeschlossen).

"Diskussion"

Die Gruppe wird in Dreiergruppen aufgeteilt. In jeder Troika sind die Zuständigkeiten wie folgt verteilt.

1. Der erste Teilnehmer spielt die Rolle des „Taubstummen“: Er hört nichts, kann nicht sprechen, verfügt aber über Sehvermögen sowie Gestik und Pantomime.

2. Der zweite spielt die Rolle des „Tauben und Gelähmten“. Er kann sprechen und sehen.

3. Der Dritte ist „blind und stumm“. Er kann nur hören und zeigen.

Alle drei erhalten Aufgaben: sich auf einen Treffpunkt, ein Geschenk für das Geburtstagskind oder die Farbe des Zauns zu einigen.

Um den Teilnehmern den Einstieg in die Rolle zu erleichtern, können Sie ihnen die entsprechenden Details zur Verfügung stellen: Bandagen (für Blinde), Süßigkeiten (für Stumme), Bögen oder Seile (zum Fesseln der Gliedmaßen von Gelähmten), Watte (in die Ohren der Gehörlosen).

"Sprechen"

Die Übung wird paarweise durchgeführt. Alle 5 Minuten erfolgt ein Partner- und Positionswechsel.

1. Die Partner sitzen Rücken an Rücken auf dem Boden. Führen Sie ein beliebiges Gespräch. Dann teilen sie ihre Gefühle.

2. Partner schauen einander in die Augen. Sie versuchen, Blickkontakt herzustellen, ohne Worte zu verwenden. Dann Diskussion.

3. Während eines Gesprächs steht ein Partner, der andere sitzt. Nach 1 Minute wechseln sie die Plätze. Diskussion.

"Piep"

Die gesamte Gruppe, mit Ausnahme des Fahrers, sitzt auf Stühlen im Kreis. Der Fahrer geht mit verbundenen Augen durch den Kreis und setzt sich regelmäßig auf den Schoß der Sitzenden. Seine Aufgabe ist es zu erraten, mit wem er zusammen saß. Mit den Händen darf man nicht tasten; man muss mit dem Rücken zum Sitzenden sitzen, als ob man auf einem Stuhl sitzen würde. Die sitzende Person muss „BEEP“ sagen und dabei ihre Stimme verzerren, um nicht erkannt zu werden. Wenn der Fahrer erraten hat, auf wessen Schoß er sitzt, beginnt dieses Gruppenmitglied zu fahren und der vorherige setzt sich an seine Stelle.

"Siamesische Zwillinge"

Die Gruppe wird in Paare aufgeteilt. Jedes Paar fasst sich an den Händen, sodass die linke Hand des einen Teilnehmers und die rechte Hand des anderen Teilnehmers frei sind. Jedes Paar ist eingeladen, aus Papierbögen ein Kunsthandwerk zu basteln (Flugzeug, Dampfschiff usw.). Das Paar fertigt das Handwerk nur mit den freien Händen.

Die Bedingungen für die Erledigung der Aufgabe können kompliziert sein:

• Erledige die Aufgabe stillschweigend,
• ein Teilnehmer arbeitet mit geschlossenen Augen,
• Beide Teilnehmer arbeiten mit geschlossenen Augen.

"Vision"

Die Teilnehmer werden in Paare aufgeteilt. Der erste Teilnehmer spricht, der zweite hört nur zu.

2. Thema: „Wie wirst du in 10 Jahren sein“

Diskussion der während der Übung hervorgerufenen Gefühle und Emotionen.

"Bambus"

Die Teilnehmer stehen im Kreis und halten sich fest an den Händen. Einer der Teilnehmer steht in der Mitte des Kreises. Er muss die Spieler bitten, ihn so aus dem Kreis zu lassen, dass sie es wirklich wollen – das heißt, das „schwache Glied“ finden und die richtige Behandlung wählen.

„Bildhauer und Ton“

Zu zweit verteilen die Übungsteilnehmer die Rollen. Einer von ihnen wird zum „weichen Ton“ und der andere zum „Bildhauer“.

Der Bildhauer „formt“ stillschweigend aus Ton ein Bild, das er sich selbst ausgedacht hat. Wenn der „Ton“ mit der Handhabung des Bildhauers nicht zufrieden ist, kann es sein, dass er „auseinanderfällt“.

Am Ende der Arbeit versucht der Teilnehmer in der Rolle von Ton zu erraten, welches Bild daraus geformt wurde und warum.

"Nachrichtendienst"

Das Spiel wird in Form eines Dialogs zwischen zwei Teilnehmern gespielt. Jeder Teilnehmer erhält vom Moderator einen Zettel mit einer Aufgabe: Etwas von seinem Partner herausfinden. Zum Beispiel: Hat er eine Gitarre, spielt er Schach, das Geburtsdatum seiner Mutter usw.

Jeder Teilnehmer muss eine Antwort auf seine Frage bekommen und zusätzlich erraten, was sein Gesprächspartner wissen möchte. Das Spiel dauert 5 Minuten. Das Publikum bewertet den Erfolg jeder Person bei der Erledigung der Aufgabe.

"Die Flucht"

Die Teilnehmer des Spiels werden in Paare aufgeteilt. Einer der Teilnehmer wird zum „Gefangenen“, der andere zum „Organisator der Flucht“. Sie sitzen einander gegenüber.

Der Moderator stellt die Situation dar: „Dem Gefangenen wird unvollständig mitgeteilt, dass in dieser Nacht eine Flucht für ihn vorbereitet wird.“ Die Fluchtmethode und der Zeitpunkt müssen vom Gefangenen selbst erraten und in einer Notiz darüber niedergeschrieben werden. Zu diesem Zeitpunkt beschreibt der Organisator der Flucht in einer Notiz seine Version der Flucht.“

Vereinfachte Version: Teilnehmer dürfen nicht sprechen.

Eine kompliziertere Version: Den Teilnehmern ist es untersagt, überhaupt zu reden oder Zeichen auszutauschen.

Die Teilnehmer der Übung tauschen Notizen aus und vergleichen den Text.

Die Paare, deren Text annähernd gleich ist, werden markiert.

„Wie sehe ich mich selbst?“

Die Teilnehmer erhalten Marker und Zeichenblätter. Sie werden gebeten, ein Bild zu einem vorgegebenen Thema zu zeichnen: „Wie sehe ich mich?“ Es kann sich um eine beliebige Zeichnung handeln: schwarz-weiß oder farbig, realistisch oder abstrakt, vielleicht handelt es sich aber auch um eine Art Diagramm. Den Teilnehmern ist die Wahl des Genres und der Technik völlig freigestellt. Zeit zum Zeichnen - 10 Minuten. Dann sammelt der Moderator die Zeichnungen ein und hängt sie auf, sodass eine „Porträtgalerie“ entsteht. Die Teilnehmer versuchen zu erraten, wer auf dem Bild zu sehen ist und warum. Anschließend kommentiert der Autor sein Selbstporträt.

„Kontaktbrücke“

Die Teilnehmer werden gebeten, sich in Paare aufzuteilen. Die Partner stehen sich im Abstand von etwa einem ausgestreckten Arm gegenüber. Der Moderator gibt die Aufgabe: Halten Sie den Filzstift zwischen den Zeigefingern beider Teilnehmer, sodass er als „Brücke“ zwischen den Partnern fungiert. Als nächstes beginnen die Partner ohne Zustimmung, den Filzstift gemeinsam auf einer freien Flugbahn zu bewegen. Die Teilnehmer werden gebeten, nach einer Weile die Augen zu schließen und sich weiter zu bewegen.

Anschließend wird die Übung besprochen. Die Teilnehmer erzählen, wie der Kontakt stattgefunden hat, wobei sie besonderes Augenmerk auf die Problematik von Führung, Unterordnung, Initiative, Zusammenarbeit usw. legen.

"Aquarium"

Die Stühle der Teilnehmer sind in Form eines offenen Kreises angeordnet, ähnlich dem Buchstaben „c“. In der Mitte der entstandenen Lücke wird ein separater, unbesetzter Stuhl platziert.

Die Teilnehmer sitzen abwechselnd auf einem leeren Stuhl. Jeder muss 3 Minuten auf einem Stuhl verbringen. Während dieser Zeit werden sie aufgefordert, verschiedene positive Informationen über sich selbst zu liefern: Charakter, Fähigkeiten, Fertigkeiten, Erfolge usw. Es ist Ihnen erlaubt, alle 3 Minuten schweigend auf einem Stuhl zu verbringen oder die ganze Zeit nicht zu sprechen.

Der Rest der Teilnehmer sollte die Person, die auf dem Stuhl sitzt, die ganze Zeit genau betrachten, wie schöne Fische in einem Aquarium. Gleichzeitig können die Teilnehmer die auf dem Stuhl sitzende Person weder mit ihrem Blick noch mit ihrer Mimik, noch mit Kopfnicken oder irgendetwas unterstützen.

Nachdem jeder Teilnehmer auf dem Stuhl Platz genommen hat, wird die Übung besprochen.

"Karussell"

Alle Teilnehmer bilden zwei gleich große Kreise – außen und innen – und stehen sich paarweise gegenüber. Eine Minute lang sagen die im äußeren Kreis stehenden Personen zu ihren Partnern: „Ich möchte dir …… wünschen.“ Die Teilnehmer im inneren Kreis hören schweigend zu. Nach einer Minute machen die im äußeren Kreis stehenden Personen einen Schritt in eine Richtung, wechseln dabei den Partner und setzen den gleichen Satz fort. Und so weiter, bis sie zum ersten Partner zurückkehren. Anschließend erhalten die Teilnehmer des inneren Kreises das Wort. Sie bewegen sich auch im Kreis, wechseln den Partner und setzen den Satz fort: „Ich möchte dir auch wünschen …“

"Bußgeld"

Jeder Teilnehmer wird gebeten, auf der einen Seite des Blattes seinen Namen zu schreiben und auf der anderen Seite sein Erkennungszeichen anzubringen. Anschließend werden die Blätter gemischt und auf den Tisch gelegt. Dann dreht einer der Teilnehmer ein beliebiges Blatt Papier (außer seinem eigenen) um und fährt mit dem Satz fort: „Ich glaube, dass...“ (sagt den Namen) Das Leben ist gut, weil......

Dann holt der betreffende Teilnehmer ein weiteres Blatt Papier heraus und spricht über eine andere Person. Schließt sich der Kreis, wird die Übung von der Person fortgesetzt, die dies wünscht. Die Übung endet, wenn alle Gruppenmitglieder teilgenommen haben,

Weitere Spiele und Trainings:
Übungen zur Entwicklung kreativen, logischen Denkens
Kreativitätstrainingsprogramm
Aktionstraining, Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten
Kommunikationstrainingsprogramm für Pionierlager
Schulung der Wahrnehmung der eigenen Person als Teil einer Gruppe und der Aufmerksamkeit
Selbsterkenntnistraining
Kunsttherapeutische Ausbildung
Selbstbewusstseinstraining
Übungen zur sozialen Anpassung abweichender Jugendlicher
Sensibilitätstraining
Training zur Entwicklung von Selbsterkenntnis und Reflexion
Training zur Überwindung von Ängsten und negativen Erfahrungen
Training zum Abbau von emotionalem Stress in der Gruppe
Training zur Entwicklung kreativer Fähigkeiten von Gymnasiasten
Ausbildung zur Märchentherapie
Ausbildung zur Tanztherapeutin
Training zur Steigerung des Gruppenzusammenhalts, Dating
Psychologische Ausbildung zur Einheit
Intellektuelle Ausbildung für Mittel- und Oberschulen
Trainings mit der Truppe im Camp
Geschäftsspiele
Spiele für Kinder mit ADHS
Zwischenmenschliche Spiele
Spiele für Kinder im Klassenzimmer, am Tisch, im Freien
Spiel Ich bin eine Person
Lektion mit Trainingselementen. Wer wir sind, was wir sind
Übungen zum Selbstverständnis
Jeffs Übung
Psychologische Lektion zu Stressresistenz und Selbstkontrolle
Spielaktivität für Kinder zum Abbau von Aggressionen

Trainingsübungen zur Entwicklung von Fähigkeiten für Lehrtätigkeiten.

Diese Übungen können in die praktischen Inhalte der Ausbildung zur Entwicklung und Ausbildung pädagogischer Fähigkeiten einbezogen werden.

Bekanntschaft.

Formulierung und Annahme von Gruppenregeln.

Ungefähre Regeln.

"Hier und Jetzt." Alle Teilnehmer sagen nur, was sie gerade beschäftigt und besprechen, was in der Gruppe mit ihnen passiert. Gegenstand ihrer Analyse sind im Moment auftauchende Gedanken, Gefühle, Erfahrungen. Die Fokussierung auf die Gegenwart fördert die tiefe Reflexion der Teilnehmer, die Fokussierung auf sich selbst, ihre Gedanken und Gefühle sowie die Entwicklung der Selbstanalyse.

Dosierte Aufrichtigkeit. Maßvolle Aufrichtigkeit und Offenheit tragen dazu bei, ehrliches Feedback zu erhalten und anderen zu geben, d. h. jene Informationen, die für jeden Trainingsteilnehmer so wichtig sind und die nicht nur den Mechanismus der Selbstwahrnehmung, sondern auch die Mechanismen der zwischenmenschlichen Interaktion zwischen Gruppenmitgliedern auslösen.

Vertraulichkeit. Alles, was während des Unterrichts in der Gruppe passiert und gesagt wird, muss innerhalb der Gruppe bleiben und darf unter keinem Vorwand offengelegt werden.

Produktivität und Aktivität:

Lösen Sie aktiv Ihre Probleme und Probleme;

Unterstützen Sie die Arbeit der Gruppe, berücksichtigen Sie die Interessen anderer Gruppenmitglieder;

Teilnahme an allen Übungen;

Nehmen Sie eine aktive Position ein;

Kommunikation produktiv aufbauen.

Korrekter und respektvoller Umgang mit allen Gruppenmitgliedern.

Das letzte Wort bleibt beim Trainer.

Übungen werden traditionell jedes Mal vor Beginn einer Trainingsgruppe durchgeführt.

Übung „Schneeball“

Die Schulungsteilnehmer stellen sich einzeln im Kreis vor und nennen dabei die Namen der Vorigen.

Übung „Sich vorstellen“

Nennen Sie die auffälligsten Merkmale Ihrer Persönlichkeit.

Jeder nennt seine Eigenschaften, während er kurz die Eigenschaften der anderen wiederholt.

Übung „Zeichen der Aufmerksamkeit“. Finden Sie das Positive in jemand anderem und betonen Sie es aufrichtig.

Aufwärmen

Übung „Tanzen“. Jeder bewegt sich mit geschlossenen Augen. Auf das Zeichen des Anführers hin öffnen sie die Augen und finden einen Partner. Tanzen Sie zu zweit – einer macht die Bewegungen, der andere wiederholt.

Sie tanzen erneut mit geschlossenen Augen und wählen erneut ein Paar aus und setzen sich neben sie.

Sich in die Augen sehen

Option I. Alle Teilnehmer stehen mit gesenktem Kopf im Kreis. Auf Befehl des Anführers heben sie gleichzeitig den Kopf. Ihre Aufgabe ist es, jemandem in die Augen zu sehen. Das erfolgreiche Spielerpaar verlässt den Kreis. Option II. Es zeichnet sich durch die gegenteilige Formulierung der Aufgabe aus – niemandem in die Augen zu sehen. Neben dem Zweck des Aufwärmens fördert dieses Spiel auch die soziale Wahrnehmungsfähigkeit.

SPIELNAME"

Zweck:

lernen und merken Sie sich die Namen aller Teilnehmer;

mögliche Schwierigkeiten bei der gegenseitigen Ansprache beseitigen.

Jeder Teilnehmer im Kreis ruft nacheinander die Namen aller Personen auf, die sich bereits vor ihm vorgestellt haben, der Letzte ruft seinen Namen. Wenn sich alle in der Gruppe kennen, werden die Namen der Eltern (Vater oder Mutter) aufgerufen.

Der 1. Teilnehmer nennt seinen Namen (oder den Namen eines seiner Eltern); Der 2. Teilnehmer nennt den Namen, den er gehört hat, und seinen (oder einen der Eltern); Der 3. Teilnehmer nennt alle Namen, die er gehört hat, dann seinen eigenen. Und so weiter, bis jeder seinen Namen (oder den Namen eines Elternteils) sagt.

BEKANNTSCHAFT

Zweck:

sich einen ersten Eindruck voneinander verschaffen;

Ermittlung der Kommunikationseigenschaften jedes Teilnehmers,

Schaffung eines Klimas psychologischer Sicherheit;

Bildung einer Haltung zum gegenseitigen Verständnis.

Interview

Jedes Mitglied der Gruppe wird der Reihe nach von allen interviewt. Sie stellen Fragen der folgenden Art: „Magst du Poesie?“, „Deine Lieblingsfarbe?“, „Dein Lieblingsspruch?“, „Träumt du gerne?“, „Wenn dir eine Rolle in einem Film angeboten würde ( „Die Bremse“, „Drei Musketiere“ usw.), wen würden Sie gerne spielen? (künstlerische Fähigkeiten spielen keine Rolle) „Haben Sie ein Hobby? Was ist Ihr Lieblingsname?“, „Wovor haben Sie am meisten Angst?“, „Was schätzen Sie am meisten an Menschen?“

Jeder Person sollten nicht mehr als 5-7 Fragen gestellt werden.

Sie können eine kompliziertere Version des Vorstellungsgesprächs durchführen. Die Teilnehmer des Spiels stellen Fragen „in Rollen“: im Namen des Schulleiters, der Eltern des Befragten, des Klassenleiters, der Marsmenschen. Rotkäppchen usw.

Projektives Zeichnen

Jedes Gruppenmitglied stellt symbolisch sein wahres und ideales Selbst (das, was es sein möchte) auf einem Blatt Papier dar. Zum Zeichnen können Sie einen Satz Buntstifte oder Filzstifte zur Verfügung stellen (in diesem Fall müssen Sie auf die vorherrschenden Farben achten). Wenn Sie eine Zeichnung besprechen, geben Sie zunächst anderen Gruppenmitgliedern das Wort, um herauszufinden, wie sie diese Person sehen, welche Stimmung sie mit ihrer Zeichnung vermittelt, wie sich das Bild des „realen Selbst“ vom „idealen Selbst“ unterscheidet. , was dieser Teilnehmer nach Meinung der Gruppe an sich selbst ändern möchte, was er erreichen möchte. Anschließend wird dem Autor der Zeichnung das Wort erteilt. Er spricht in freier Form über sich selbst (durch eine Zeichnung). Am Ende der Geschichte stellt die Gruppe Fragen zum Verständnis und zur Klärung.

Spiel der Meinungen- Nachdem einer der Teilnehmer vorgestellt wurde, benennen alle anderen abwechselnd eine seiner Meinung nach attraktive Eigenschaft dieser Person;

Spiel "Metaphern"- Charakterisierung eines der Teilnehmer. Der Rest der Gruppe versucht, eine Metapher zu finden (z. B. „Stacheliger Igel“, „Perpetuum Mobile“, „Puzzle“ usw.); Bitten Sie die Teilnehmer, diejenigen Eigenschaften eines Gruppenmitglieds zu benennen, die die Kommunikation in der Gruppe fördern und umgekehrt beeinträchtigen können.

SICH WARM LAUFEN

Zweck:

Linderung von Verspannungen und Müdigkeit;

Gruppenzusammenhalt;

eine freundliche Atmosphäre schaffen.

Spiel „Moleküle“. Alle Spieler sind „Atome“, die sich zufällig bewegen und auf Zeichen des Anführers zu „Molekülen“ einer vom Anführer festgelegten Größe (jeweils 2,3,4,5 Atome) zusammengefasst werden. „Moleküle“, die im Vergleich zu einem bestimmten Wert größer oder kleiner sind, müssen sich innerhalb von 10 Sekunden neu anordnen. „Atome“, die nicht zu den „Molekülen“ gehören, scheiden aus dem Spiel aus.

Spiel „Dickicht“. Eines der Gruppenmitglieder versucht, in die Mitte des Kreises einzudringen, der aus den eng aneinander gedrängten übrigen Teilnehmern besteht – „dickes Dickicht“.

Spiel „Selbstkritik“. Jeder Mensch hat seine eigene Vorstellung davon, was ihn einzigartig und unnachahmlich macht und ihn von anderen unterscheidet. Gleichzeitig stellt sich unwillkürlich die Frage, ob sein Umfeld seine Meinung über sich selbst teilt, ob andere ihn so sehen, wie er sich selbst sieht. Diese Übung untersucht dieses Problem. Die Teilnehmer nehmen Blätter, unterschreiben sie und teilen sie in drei vertikale Streifen.

1. Spalte. „Wer bin ich?“ 10 Wörter-Epitheta. Antworten werden schnell aufgeschrieben, genau in der Formulierung, in der sie mir in den Sinn kommen.

2. Spalte. „Wie würden deine Eltern und Bekannten diese Frage beantworten?“ (Sie können eine davon auswählen).

3. Spalte. Jemand aus der Gruppe beantwortet dieselbe Frage. Wer genau, bestimmt der Teilnehmer selbst.

Dann nimmt jeder seinen Zettel und vergleicht die Antworten. Hebt die Ähnlichkeiten zwischen Merkmalen hervor. Es lässt sich eine dominante Verhaltenslinie erkennen, die sich in allen drei Merkmalen wiederholt. Die Anzahl der Treffer wird gezählt. Anhand der Anzahl der Übereinstimmungen kann man auf den Grad der Offenheit einer Person schließen.

Bei der Diskussion sollte darauf geachtet werden, dass die Offenheit einer Person in der Kommunikation nicht immer Ausdruck ihrer Persönlichkeit ist. Es ist nicht notwendig, nur über positive Charaktereigenschaften zu sprechen. Es ist wichtig zu beachten, was in verschiedenen Momenten im Leben ein Dreh- und Angelpunkt ist oder sein kann. Schmälern Sie Ihre Verdienste nicht, sprechen Sie direkt, ohne Umschweife, ohne „Aber“, „Wenn“ usw. Die Übung wird nacheinander von allen durchgeführt.

Übungen zur Entwicklung der Kommunikationsfähigkeiten.

Spiel „Leerer Raum“„, als „Eisbrecher“ eingesetzt.

Das Schwierigste in einem vertrauten und unbekannten Team ist es, einander frei in die Augen zu schauen und sich zu berühren. Die Spielregeln ermöglichen es Ihnen, diese Spannung abzubauen. Am Ende des Spiels haben die Unentschlossensten den Dreh raus. Es muss darauf geachtet werden, dass sich die Gruppenmitglieder nicht gegenseitig hetzen.

Spielregel. Eine Hälfte der Teilnehmer sitzt im Kreis auf Stühlen, die andere Hälfte steht hinter ihnen und legt die Hände auf die Stuhllehne (wenn keine Rückenlehne vorhanden ist, werden die Hände hinter den Rücken gelegt). Vor einem Teilnehmer (oder vor dem Lehrer) sitzt niemand auf einem Stuhl – einem „freien Platz“. Seine Aufgabe ist es, einen der Sitzenden auf den „freien Platz“ zu locken. Dies muss ohne Worte geschehen, indem man den Menschen, den man zu sich ruft, genau betrachtet.

Wenn einer der Teilnehmer einen aufmerksamen, einladenden Blick sieht, sollte er herüberlaufen und einen freien Platz einnehmen. Derjenige, der dahinter steht, muss den Läufer festhalten, indem er ihn an den Schultern packt. Hat ein Partner den Läufer aufgehalten, so lockt der Teilnehmer mit der „leeren Stelle“ den anderen weg; wenn nicht, dann besteht seine Aufgabe nun darin, einen Teilnehmer zu sich zu locken (auch mit den Augen), also wieder einen Partner zu gewinnen usw. Nach einiger Zeit wechseln die Partner die Plätze: Der Sitzende stellt sich hinter die Stuhllehne, der Stehende setzt sich.

Das Spiel wird so lange fortgesetzt, bis eine freie, entspannte Stimmung in der Gruppe entsteht. Dies dauert in der Regel 10 Minuten.

Den Teilnehmern wird eine Übung angeboten, die dabei hilft, persönliche und allgemeine Kommunikationsprobleme zu erkennen.

„Brownsche Bewegung“.

Alle Teilnehmer stehen im Kreis. Alle schließen die Augen und bewegen sich willkürlich in verschiedene Richtungen. du kannst nicht reden; Beim Klatschen des Gruppenleiters bleiben alle stehen und öffnen die Augen.

Sie schließen die Augen wieder und machen den gleichen Vorgang, machen aber gleichzeitig immer noch ein summendes Geräusch; Als sie ein Klatschen hören, bleiben sie stehen und öffnen die Augen.

Analyse der Übung – Antworten auf eine Reihe von Fragen. Welche Gefühle entstehen im ersten und zweiten Fall? Was hielt die Bewegung auf? Was hat Ihnen geholfen, nicht zusammenzustoßen?

Welche Wahrnehmungskanäle sind am vertrautesten, welche erwiesen sich als „neu“? Die häufigsten Antworten sind: a) „ein Angstgefühl, Angst überwiegt“; b) „Unbehaglichkeitsgefühle entstehen.“

Der Bildungspsychologe sollte gebeten werden, die Empfindungen während der Übung mit den Empfindungen zu vergleichen, wenn sich die Teilnehmer in neuen Unternehmen, ungewöhnlichen Situationen und Situationen befinden, in denen es notwendig ist, Initiative in der Kommunikation zu ergreifen. Ein solcher Vergleich hilft Kindern, die Ursache von Angst und Furcht in der Kommunikation zu verstehen und zu formulieren. Diese Formulierung klingt so: „Oft ist Kommunikation so, als würde man sich mit geschlossenen Augen bewegen.“ Die weitere Diskussion der Fragen „Was hat behindert und geholfen“ macht verständlich, dass wir unsere Wahrnehmungskanäle – Hören, Tasten – sehr oft nicht ausreichend nutzen , sich als Partner fühlen.

Ziel: Aufmerksamkeit auf die Wahrnehmung des Gesprächspartners lenken; Formulieren Sie gemeinsam die Regeln für „gutes Zuhören“.

Übung 1.

Der Moderator spricht einen beliebigen Satz aus (über Wetter, Schule, Politik, Wohlbefinden usw.) und jeder Teilnehmer wird gebeten, zu erzählen, was er gehört und wahrgenommen hat. Aufgrund der Aussagen werden einige Unstimmigkeiten im Verständnis dieser Formulierung deutlich.

Es wird vorgeschlagen, dieses Phänomen durch einfache Übungen zu analysieren.

Übung 2.„Telefon kaputt“.

Alle (oder mehrere Personen) verlassen den Raum. Der erste Teilnehmer kommt herein, der Moderator sagt ihm einen kurzen Satz (Sie können jeden Satz aus einem Buch, einer Zeitung, einem Lehrbuch vorlesen). Der zweite Teilnehmer kommt herein, der erste Teilnehmer sagt ihm den gleichen Satz. Und so hört sich jeder beim Betreten den Satz an, den der vorherige Teilnehmer ihm sagt, und gibt ihn an den nächsten weiter. Der letzte Teilnehmer erzählt allen den Satz, den er gehört hat. Die Anwesenden sollten nicht helfen oder ihre Emotionen über das Gehörte äußern.

Übung 3.

Derselbe Ablauf, jedoch wird dem ersten Teilnehmer statt eines Satzes ein Bild gezeigt, nach dessen Betrachtung er es dem nächsten Teilnehmer mündlich beschreibt. Und so gibt jeder, der hereinkommt, (ohne das Bild zu sehen) die Beschreibung, die er gehört hat, an die nächste Person weiter.

Diskussion.

Warum ist die Bedeutung verzerrt? Wie ist das passiert?

Ziel: Muster ableiten, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie richtig gehört und verstanden werden.

Um das Wissen der Gruppenmitglieder auf den neuesten Stand zu bringen, lädt der Moderator alle ein, abwechselnd Annahmen zu treffen – „was genau vom Sprecher verlangt wird“. Anschließend wird eine „Vereinbarung“ zur Durchführung von Trainingsübungen geschlossen.

Übung 1.

Jeder Teilnehmer wird gebeten, einen Satz zu sagen, der allen gemeinsam ist: der erste – wie eine Schildkröte; zum zweiten - wie ein kleines Kind; zum dritten - wie ein Roboter; zum vierten - wie ein Maschinengewehrstoß; usw.

Diskussion.

Was ist das vorteilhafteste Gesprächstempo in der Kommunikation? Wie hängt das mit einer bestimmten Situation zusammen? Welche Gefühle entstehen, wenn sich das Sprechtempo ändert?

Übung 2.

a) Sagen Sie Ihren Namen mit unterschiedlicher Betonung. Sehen Sie, wie sich die Intonation auf die Wahrnehmung auswirkt.

b) Sagen Sie den Satz: „Menschen fühlen sich einsam, weil sie selbst kein Interesse an anderen zeigen“ – mit unterschiedlicher Betonung (Erbauung, Beschwerde, Anbiederung, Vernachlässigung und Wut).

Ziel: Schulung zur Verbesserung des gegenseitigen Verständnisses.

Übung 1. "Treffpunkt".

Der Moderator lädt die Teilnehmer ein, ein Treffen zu vereinbaren.

a) Ein Teilnehmer beschreibt eine Stelle im Raum, zu der er kommen muss. Die Augen des zweiten Teilnehmers sind geschlossen. Dann muss der zweite Teilnehmer den Ort finden, an dem das Treffen geplant ist.

b) Ein Teilnehmer beschreibt einen Ort in der Stadt und der zweite muss erraten, wo er sich befindet.

Diskussion.

Was behinderte und was half, den Gesprächspartner zu verstehen?

Was hat Ihnen geholfen, die Position des Redners einzunehmen?

Übungen zur Organisation der Interaktion.

Übung „Positionen“.

Ziel: Bewusstsein für unterschiedliche Positionen innerhalb der Theorie der Transaktionsanalyse: Kind-Eltern-Erwachsener.

Die Teilnehmer des Trainings sind paarweise vereint. Der Moderator lädt sie ein, aufzustehen und in einer Zweiergruppe ein Gespräch über ein beliebiges Thema zu beginnen. Der Dialog dauert 30 Sekunden. Der Anführer gibt das Signal zum Anhalten und Positionswechsel. Ein Teilnehmer sitzt auf einem Stuhl, der zweite steht auf dem Stuhl neben ihm. Das Gespräch dauert weitere 30 Sekunden. Dann wechseln die Positionen auf das Zeichen des Trainers hin. Nun steht der erste auf einem Stuhl und der zweite setzt sich. Das Gespräch dauert weitere 30 Sekunden. Danach gibt der Leiter das Signal zum Beenden, alle sitzen im Kreis und die Gruppenreflexion beginnt, bei der die Teilnehmer ihre Meinung äußern und versuchen, die folgenden Fragen zu beantworten:

Wie fühlst du dich nach der Übung?

In welcher Position haben Sie sich wohler gefühlt? Warum?

Der Moderator fasst zusammen.

Die erste Position, bei der beide Teilnehmer im Stehen sprechen, ist eine Position auf einer Ebene – Erwachsener-Erwachsener. In einer solchen Position ist die Kontaktaufnahme am einfachsten und fördert die Gleichberechtigung.

Die Positionen zwei und drei sind mehrstufig – Kind-Eltern. Meistens ist es unbequem, auf verschiedenen Ebenen zu arbeiten; diese Situation beeinträchtigt die Kontaktaufnahme und das gegenseitige Verständnis. Modelle solcher Interaktion lassen sich auf reale Beziehungen zwischen Menschen übertragen, wenn solche Positionen auf psychologischer Ebene eingenommen werden.

Der Moderator versucht auch, die gewonnenen Erfahrungen mit dem Bildungsprozess zu verbinden.

Übungen zur Gestaltung und Planung.

Übung „Gruppenzeichnen“

Zweck der Übung: Selbsterkenntnis, Teilgestaltung.

Jeder erhält ein Blatt Papier, auf dem er 10-15 Sekunden lang liegen bleibt. Zeichnen Sie ein Bild zu einem beliebigen Thema und verteilen Sie es auf ein Zeichen hin im Kreis. Der Teilnehmer, der bereits neben ihm sitzt, vervollständigt die Zeichnung und so weiter, bis das Blatt zu seinem Besitzer zurückkehrt. Es empfiehlt sich, dass der Moderator an dieser Übung teilnimmt, um die Idee des Autors der Zeichnung möglichst zu verderben. Die Analyse der Werke erfolgt wie folgt. Alle reden abwechselnd über die entstandene Zeichnung, ob sie ihnen gefallen hat und wenn nicht, warum nicht. Der Schwerpunkt muss auf den entstehenden Emotionen liegen. Anschließend fasst der Moderator das Wesentliche zusammen: Unsere Erwartungen werden nicht immer erfüllt und je klarer eine Person die Idee der Zeichnung darstellt, desto positiver ist das Bild, das sie dadurch erhält. Es werden Analogien zum Leben, zu Erwartungen und Plänen, Einstellungen und Überzeugungen gezogen.

Übung „Meine Lebensziele“.

Zweck der Übung: Konstruktion und Design.

Variante 1.

Schreiben Sie die Frage oben auf das Blatt: „Was sind meine Ziele im Leben?“ Lebensziele sind die Aufgaben, die Sie sich jetzt stellen. Schreiben Sie die Antworten auf die Frage in genau zwei Minuten, ohne Angaben zu machen. Versuchen Sie, so viele Wörter wie möglich zu schreiben und möglichst viele Lebensbereiche abzudecken (persönlich, familiär, materiell, spirituell usw.). Gönnen Sie sich völlige Freiheit. Schreiben Sie Ihre unglaublichsten Ziele auf, wenn sie Sie ansprechen. Sie müssen Ihr Leben nicht darauf verwenden, diese Ziele zu erreichen.

Nehmen Sie sich noch zwei Minuten Zeit, um zu überprüfen, ob Sie etwas Wichtiges verpasst haben? Möglicherweise möchten Sie angesichts Ihres aktuellen Lebensstils noch ein paar weitere Ziele hinzufügen. Wenn Sie viel Literatur zu einem bestimmten Thema (Mode, Autos) lesen, möchten Sie sich vielleicht ernsthaft damit befassen. Sie müssen selbst entscheiden, ob diese Ziele für Sie wichtig sind.

Wählen Sie Ihre drei wichtigsten Ziele aus. Listen Sie daneben die Mittel und Ressourcen auf. Versuchen Sie, von den drei aufgelisteten die wichtigste zu ermitteln, die für Sie von Bedeutung ist. Die Teilnehmer lesen abwechselnd ihre Ziele vor, die Moderatoren schreiben sie auf und gruppieren sie an der Tafel (4-5 Gruppen).

Option 2.

Anweisungen: Teilen Sie ein Blatt Papier in sechs gleiche Spalten. Notieren Sie in der ersten Spalte alle Ihre Ziele für heute (genaues Datum). Nachdem die erste Spalte ausgefüllt ist, macht der Moderator die Teilnehmer auf die zweite Spalte aufmerksam. Schreiben Sie nun Ihre Ziele für die kommende Woche auf.. Nachdem die zweite Spalte ausgefüllt ist, macht der Moderator die Teilnehmer auf die dritte Spalte aufmerksam. Schreiben Sie nun Ihre Ziele für den nächsten Monat auf. Nachdem die dritte Spalte ausgefüllt ist, macht der Moderator die Teilnehmer auf die vierte Spalte aufmerksam. Schreiben Sie nun Ihre Ziele für das kommende Jahr auf. Nachdem die vierte Spalte ausgefüllt ist, macht der Moderator die Teilnehmer auf die fünfte Spalte aufmerksam. Schreiben Sie nun Ihre Ziele für die nächsten fünf Jahre auf. Nachdem die fünfte Spalte ausgefüllt ist, macht der Moderator die Teilnehmer auf die letzte Spalte aufmerksam. Schreiben Sie nun Ihre Lebensziele auf.

Nach Abschluss des Ausfüllens der Spalten gibt der Moderator eine allgemeine Interpretation, weist auf mögliche Schwierigkeiten bei der Durchführung der Übung hin und erläutert deren Gründe. Als nächstes werden die Teilnehmer gebeten, ihrer Meinung nach miteinander verbundene Ziele mit Pfeilen zu verbinden. Vielleicht ist Ihr Lebensplan umso strukturierter, je mehr solcher Pfeile Sie bekommen.

Wählen Sie Ihre drei wichtigsten Ziele aus. Listen Sie daneben die Mittel und Ressourcen auf. Versuchen Sie, von den drei aufgelisteten die wichtigste zu ermitteln, die für Sie von Bedeutung ist. Die Teilnehmer lesen abwechselnd ihre Ziele vor, die Moderatoren schreiben sie auf und gruppieren sie an der Tafel (4-5 Gruppen).

Zusammenfassend: Gruppenreflexion.

Psychologische Übungen Helfen Sie den Schulungsteilnehmern, sich selbst besser kennenzulernen, ihre Stärken und Schwächen zu erkennen und Wege für eine unmittelbare Entwicklung aufzuzeigen. Eine weitere wichtige Aufgabe psychologischer Übungen besteht darin, zu lernen, andere Menschen besser zu verstehen und leichter mit ihnen zu verhandeln.

Psychologische Übungen sehr vielfältig. Aber letztendlich tragen sie alle dazu bei, dass die Trainingsteilnehmer harmonischer, erfolgreicher und glücklicher werden.

Psychologische Übungen Wird am häufigsten in persönlichen Wachstumstrainings verwendet. Aber nicht nur. Trainer integrieren häufig auch psychologische Übungen in ihre Trainingsprogramme für Kommunikation, Selbstvertrauen, Stressresistenz und Zielsetzung.

Experten des größten Profiportals für Trainer haben für Sie ausgewählt 7 interessante psychologische Übungen, die gemeinfrei zu finden ist.

Psychologische Übung „Geschenk“

Ziel: Die Übung steigert das Selbstwertgefühl der Teilnehmer und regt sie an, an sich selbst zu arbeiten. Verbessert die Stimmung der Teilnehmer und die Atmosphäre in der Gruppe.

Zeit: 25-35 Minuten

Bandgröße: 8-16 Teilnehmer

Lass uns im Kreis sitzen. Lassen Sie jeden von Ihnen abwechselnd dem Nachbarn auf der linken Seite (im Uhrzeigersinn) ein Geschenk überreichen. Das Geschenk muss im Stillen (nonverbal) gegeben (überreicht) werden, aber so, dass Ihr Nachbar versteht, was Sie ihm geben. Derjenige, der ein Geschenk erhält, sollte versuchen zu verstehen, was ihm gegeben wird. Bis alle Geschenke erhalten, besteht kein Grund, etwas zu sagen. Wir machen alles im Stillen.

Wenn alle Geschenke erhalten (der Kreis schließt sich), wendet sich der Coach an das Gruppenmitglied, das zuletzt das Geschenk erhalten hat, und fragt ihn, welches Geschenk er erhalten hat. Nachdem er geantwortet hat, wendet sich der Trainer an den Teilnehmer, der das Geschenk gemacht hat, und fragt, was für ein Geschenk er gemacht hat. Bei Unstimmigkeiten in den Antworten müssen Sie herausfinden, was genau das Missverständnis verursacht. Wenn ein Gruppenmitglied nicht sagen kann, was ihm gegeben wurde, können Sie die Gruppe danach fragen.

Ergebnisse der Übung:

Bei der Besprechung der Übung können die Teilnehmer Bedingungen formulieren, die das Verständnis im Kommunikationsprozess erleichtern. Am häufigsten umfassen diese Bedingungen das Hervorheben eines signifikanten, klar verstandenen Zeichens einer „Geschenkung“, die Verwendung angemessener Mittel zur nonverbalen Darstellung eines signifikanten Zeichens und die Konzentration der Aufmerksamkeit auf den Partner.

Psychologische Übung „Meine Mängel“

Ziel: Die Übung steigert das Selbstwertgefühl der Teilnehmer und regt sie an, an sich selbst zu arbeiten.

Zeit: 25-35 Minuten

Bandgröße: Beliebig

Es ist sehr wichtig, dass Sie versuchen, einen neuen Namen für Ihre eingebildeten Mängel zu finden. Beschriften Sie sie wie folgt: Eigenschaften, die verbessert werden können. Das Wort „Schwäche“ hat Assoziationen mit Hoffnungslosigkeit und Unveränderlichkeit. Indem Sie es durch etwas ersetzen, das eine Verbesserung ermöglicht, beginnen Sie, das Leben anders zu betrachten.

Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, um eine detaillierte Liste der Gründe zu schreiben, warum Sie sich selbst nicht lieben können. Wenn Sie nicht genug Zeit haben, können Sie länger schreiben, aber auf keinen Fall weniger. Streichen Sie nach dem Schreiben alles durch, was mit den allgemeinen Regeln und Grundsätzen zusammenhängt: „Sich selbst zu lieben ist nicht bescheiden“, „Ein Mensch sollte andere lieben, nicht sich selbst.“ Lassen Sie nur die Dinge auf der Mängelliste, die Sie persönlich betreffen.

Jetzt haben Sie eine Liste Ihrer Mängel, eine Liste dessen, was Ihr Leben ruiniert. Denken Sie darüber nach: Wenn diese Mängel nicht Ihnen zukämen, sondern einer anderen Person, die Sie sehr lieben, welche davon würden Sie ihm verzeihen oder vielleicht sogar als Vorteile betrachten? Streichen Sie diese Eigenschaften durch; sie konnten Sie nicht davon abhalten, eine andere Person zu lieben, und deshalb können sie Sie auch nicht davon abhalten, sich selbst zu lieben.

Beachten Sie diese Eigenschaften, diese Mängel, die Sie ihm helfen könnten, zu überwinden. Warum tust du nicht dasselbe für dich selbst? Schreiben Sie sie auf eine separate Liste und streichen Sie diejenigen durch, die Sie überwinden können.

Gehen Sie mit denen, die noch übrig sind, wie folgt vor: Sagen wir uns, wir haben sie, wir müssen lernen, mit ihnen zu leben und darüber nachzudenken, wie wir mit ihnen umgehen können.

Wir werden unseren geliebten Menschen nicht im Stich lassen, wenn wir feststellen, dass einige seiner Gewohnheiten, gelinde gesagt, nicht zu uns passen.

Psychologische Übung „Ich möchte mich verändern“

Ziel: Bewegung hilft dabei, neue Qualitäten in sich selbst zu entwickeln und beschleunigt das persönliche Wachstum der Teilnehmer.

Zeit: 25-35 Minuten

Bandgröße: Beliebig

Um mit der Übung zu beginnen, nehmen Sie Papier und Stift und teilen Sie das Blatt in zwei Spalten.

Eigenschaften, die ich loswerden möchte

Charaktereigenschaften, die ich erwerben möchte

Stellen Sie nun den vorbereiteten Tisch vor sich auf und versuchen Sie, sich zu entspannen und an sich selbst zu denken. Sie können das Licht ausschalten, lassen Sie aber genügend Licht, damit Sie schreiben können. Schauen Sie sich dann die erste Spalte an, beginnen Sie mit dem Brainstorming und schreiben Sie schnell und ohne nachzudenken alle Merkmale auf, die Sie loswerden möchten. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, und versuchen Sie nicht zu beurteilen, ob es für Sie realistisch ist, diese Eigenschaft loszuwerden.

Wenn Sie beispielsweise schnarchen, können Sie ein solches Leiden höchstwahrscheinlich nicht loswerden – diese Tatsache hindert Sie nicht daran, es in die erste Spalte zu schreiben. Fahren Sie fort, bis Sie mindestens 5-7 Charaktereigenschaften aufschreiben. Wenden Sie sich dann der zweiten Spalte zu, beginnen Sie mit dem Brainstorming und schreiben Sie schnell alle Eigenschaften auf, die Sie erwerben möchten. In einigen Fällen können sie das Gegenteil der Eigenschaften sein, die Sie loswerden möchten (z. B. möchten Sie statt Schüchternheit kontaktfreudiger sein; statt intolerant gegenüber Menschen zu sein, möchten Sie toleranter sein).

Wunderbar!

Setzen Sie diesen Prozess einfach fort und schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, ohne zu versuchen, es zu kritisieren oder zu bewerten. Versuchen Sie außerdem nicht jetzt zu beurteilen, ob es für Sie realistisch ist, diese Qualität zu erwerben. Schreiben Sie auch hier weiter, bis Sie mindestens fünf Merkmale aufgelistet haben oder bis sich der Prozess zu verlangsamen beginnt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie fertig sind, sind Sie bereit, den Eigenschaften Priorität einzuräumen, die Sie loswerden oder gewinnen möchten.

Eliminieren Sie zunächst Wiederholungen. Wenn Sie zum Beispiel aufschreiben: „Werden Sie weniger negativ und kritisch“, wäre die gegenteilige Eigenschaft „Werden Sie positiver und unterstützender“. Wenn Sie die gegenteilige Eigenschaft aufgeschrieben haben, streichen Sie die Charaktereigenschaft durch, die Sie loswerden möchten. Um Prioritäten zu setzen, schauen Sie sich jedes Merkmal auf der Liste einzeln an und bestimmen Sie, wie wichtig es für Sie ist, indem Sie ihm einen Buchstaben zuweisen:

• A (sehr wichtig)
• B (wichtig)
• C (schön zu haben, aber nicht so wichtig)

Schreiben Sie diese Buchstaben neben jede Zeile. Schauen Sie sich die mit A gekennzeichneten Merkmale an. Wenn Sie mehr als ein Merkmal in dieser Kategorie haben, ordnen Sie sie in der Reihenfolge ihrer Priorität: 1, 2, 3 usw.

Sie haben nun Ihre Prioritäten festgelegt und werden zunächst daran arbeiten, die Eigenschaften zu entwickeln, die für Sie am wichtigsten sind. Arbeiten Sie jedoch daran, maximal drei Merkmale gleichzeitig zu entwickeln. Sobald Sie sicher sind, dass Sie sie zu Ihren Persönlichkeitsmerkmalen gemacht haben, fahren Sie mit den nächsten Merkmalen auf Ihrer Liste in der Reihenfolge ihrer Priorität fort (bearbeiten Sie alle A-Merkmale der Reihe nach, dann die B-Merkmale und schließlich die C-Merkmale). Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich stark verändert haben, erstellen Sie für sich eine neue Prioritätenliste.

Psychologische Übung „Keine Urteile“

Ziel: Übung schult die Fähigkeit, unvoreingenommen zu kommunizieren, entwickelt eine positivere Einstellung gegenüber Menschen.

Zeit: 15-20 Minuten

Bandgröße: Beliebig

Die Gruppe wird in Paare aufgeteilt. Die Partner müssen sich abwechselnd gegenseitig von gemeinsamen Bekannten erzählen und Urteile vermeiden. Aussagen sollten in einem beschreibenden Stil erfolgen.

Jeder Partner arbeitet 4 Minuten. Während seiner Rede überwacht der zweite Partner das Vorhandensein von Bewertungen und Noten (gibt ein Signal), falls vorhanden.

• Was waren die Schwierigkeiten?
• Was hat Ihnen geholfen, wertende Aussagen zu vermeiden?
• Welche neuen Eigenschaften haben Sie an sich entdeckt?

Psychologische Übung „Verwirrte Ketten“

Ziel: Die Übung lehrt Sie, effektiv miteinander zu kommunizieren und hilft, das Team zu vereinen.

Zeit: 15-30 Minuten

Bandgröße: 12-20 Teilnehmer

Alle Gruppenmitglieder stehen im Kreis, schließen die Augen und strecken ihre rechte Hand vor sich aus. Und sie umklammern die Hand, die sie zuerst trafen.

Dann strecken die Teilnehmer ihre linken Arme aus und suchen erneut einen Partner. Der Leiter hilft dabei, die Hände zu verbinden und stellt sicher, dass jeder die Hände von zwei Personen hält und nicht nur von einer Person.

Die Teilnehmer öffnen ihre Augen.

Jetzt besteht ihre Aufgabe darin, sich zu entwirren, ohne die Hände zu öffnen.

Dadurch sind folgende Optionen möglich: Entweder wird ein Kreis gebildet, oder es werden mehrere miteinander verbundene Personenringe oder mehrere unabhängige Kreise oder Paare gebildet.

Zusammenfassung der Übung:

• Sind Sie mit Ihrem Ergebnis zufrieden?
• Was hat im Prozess geholfen und was behindert?
• Wen möchten Sie hervorheben und wem möchten Sie für Ihre Ergebnisse danken?

Psychologische Übung „Risiken eingehen“

Ziel: Dies ist eine sehr kurze Übung. Vertrauensübung.

Zeit: 5 Minuten

Bandgröße: Beliebig

Jetzt werden wir eine Übung durchführen, die ein gewisses Risiko birgt. Ich bitte Sie, mir zu vertrauen und sich dem Kreis derer anzuschließen, die mir helfen wollen ...“

Nachdem alle den Kreis betreten haben, danken Sie ihnen und teilen Sie ihnen mit, dass die Übung beendet ist.

Zusammenfassung der Übung:

Fragen Sie diejenigen, die herausgekommen sind, warum sie es getan haben? Für diejenigen, die nicht eingetreten sind, warum? Besprechen Sie, wie der Satz „Vertrau mir“ ihre Entscheidung beeinflusst hat.

Warum vertrauen Menschen oft anderen, ohne über die Konsequenzen usw. nachzudenken?

Psychologische Übung „Lebensziele“

Ziel: Bewegung hilft Ihnen, Lebensziele zu entwickeln.

Zeit: 25-35 Minuten

Bandgröße: Beliebig

Schritt 1. Lassen Sie uns über Ihre Lebensziele sprechen. Nehmen Sie einen Stift und Papier. Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit, um über die Frage nachzudenken: „Was möchte ich wirklich aus meinem Leben herausholen?“ Überlegen Sie nicht lange, sondern schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt. Achten Sie auf alle Bereiche Ihres Lebens. Phantasieren. Je mehr desto besser. Beantworten Sie die Frage so, als hätten Sie eine unbegrenzte Zeitressource. Dies wird Ihnen helfen, sich an alles zu erinnern, was Sie anstreben.

Schritt 2. Jetzt müssen Sie in zwei Minuten auswählen, was Sie den nächsten drei Jahren widmen möchten. Und danach noch zwei Minuten – um die Liste hinzuzufügen oder zu ändern. Ziele müssen realistisch sein. Schreiben Sie beim Durcharbeiten dieses und der folgenden Schritte, im Gegensatz zum ersten, so, als wären dies Ihre letzten Jahre und Monate. So können Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die Ihnen wirklich wichtig sind.

Schritt 3. Jetzt definieren wir Ziele für die nächsten sechs Monate – zwei Minuten für die Erstellung einer Liste und zwei Minuten für die Anpassung.

Schritt 4. Nehmen Sie sich zwei Minuten Zeit, um an der Prüfung Ihrer Ziele zu arbeiten. Wie konkret sind sie, wie konsistent sind sie miteinander, wie realistisch sind Ihre Ziele im Hinblick auf Zeit und verfügbare Ressourcen? Vielleicht sollten Sie ein neues Ziel einführen – den Erwerb einer neuen Ressource.

Schritt 5.Überprüfen Sie Ihre Listen regelmäßig, und sei es nur, um sicherzustellen, dass Sie sich in die gewünschte Richtung bewegen. Die Durchführung dieser Übung ähnelt der Verwendung einer Karte bei einer Wanderung. Von Zeit zu Zeit wenden Sie sich ihm zu, passen die Route an, ändern vielleicht sogar die Richtung, aber am wichtigsten ist, dass Sie wissen, wohin Sie wollen.

Zusammenfassung der Übung:

• Wie fühlst du dich nach der Übung?
• Welche interessanten Schlussfolgerungen haben Sie für sich gezogen?
• Was war für Sie unerwartet?
• Was war das Schwierigste? Warum?
• Wer hat einen realistischen Plan erstellt und ist bereit, ihn zu befolgen?

Deshalb haben wir Ihnen 7 hochwertige psychologische Übungen vorgestellt. Es ist jedoch zu bedenken, dass diese Übungen, da sie aus kostenlosen Quellen stammen, den Teilnehmern Ihrer Schulungen möglicherweise bereits bekannt sind, da sie vielen Trainern zur Verfügung stehen.

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Dieses Portal ist aus dem größten psychologischen Zentrum „Sinton“ hervorgegangen. In mehr als 30 Jahren Arbeit als Zentrum hat Sinton wohl gesammelt die größte Datenbank der besten Spiele und Übungen für das psychologische Training.

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Die „Ampel“-Übung ist einzigartig, weil sie die ursprüngliche Entwicklung des Psychologieprofessors N.I. Kozlov ist.

Eine Übung, die in ihrer Wirksamkeit unglaublich effektiv ist und in der Lage ist, in nur einer Stunde eine „Revolution“ in den Köpfen der Schulungsteilnehmer herbeizuführen. Eine echte „Perle“.

Viele Menschen wissen nicht, wie sie das schätzen sollen, was sie bereits in ihrem Leben haben: materielle, spirituelle Vorteile, Beziehungen zu geliebten Menschen. Wenn ein Mensch auf unerwartete Weise das verliert, was er zuvor hatte, befindet er sich in einem Zustand emotionaler Negativität. Und je stärker die Negativität des Ereignisses ist, desto schwieriger ist es für einen Menschen, seine positive Einstellung gegenüber Menschen im Besonderen und dem Leben im Allgemeinen aufrechtzuerhalten. Mit diesem Tool hilft der Trainer den Teilnehmern, ohne eine Verlustsituation im Leben zu erleben, eine Bestandsaufnahme ihrer Werte vorzunehmen und gleichzeitig ihre emotionale Beteiligung an einer unangenehmen Situation zu reduzieren.

Was wird Ihrer Meinung nach passieren, wenn Sie Schulungsteilnehmer einladen, eine Technik zu erlernen, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Gesprächspartner vollständig zu verstehen und zu fühlen, bis hin zu seinem Selbstbewusstsein und seinen Gedankengängen? Höchstwahrscheinlich werden sie denken, dass Sie ihnen entweder einen Streich spielen oder dass Sie ihnen eine komplexe Technik beibringen, deren Erlernen Jahre dauert und die eine natürliche Veranlagung hat.

Was wäre, wenn Sie ihnen sagen würden, dass dies kein Scherz ist und dass Sie es ihnen in 30 Minuten tatsächlich beibringen werden? einfache und leicht zugängliche Technik zum Verstehen Ihres Kommunikationspartners, eine Technik, die jeder erlernen kann? Natürlich werden sie diese Gelegenheit gerne nutzen.

Die „Gefühl“-Übung gibt Ihnen die Möglichkeit, genau diese Technik zu üben und bereits in den ersten Phasen erstaunliche Ergebnisse zu erzielen.

Sehr effektive und „tiefe“ Übung, in der Lage, echte Veränderungen im Selbstwertgefühl der Schulungsteilnehmer zu bewirken.

Die Übung „Gericht“ ähnelt wirklich einer Gerichtsverhandlung und wird daher höchstwahrscheinlich das auffälligste und wichtigste Ereignis der Schulung für alle Teilnehmer sein, die die Möglichkeit erhalten, öffentlich Feedback von ihren Gruppenkollegen zu hören. Trotz der Tatsache, dass das Feedback in konstruktiver Form gegeben wird, enthält es dennoch sowohl „positive“ als auch „negative“ Bemerkungen und daher wird ein echter Test für die Gruppe sein. Aber am Ende der Schulung erhalten die Teilnehmer die Möglichkeit, die Angemessenheit des eigenen Selbstwertgefühls zu erkennen Testen Sie Ihre Fähigkeit, ruhig zuzuhören oder Kritik zu äußern, und gewinnen Sie ein objektiveres Verständnis dafür, wie ihre Handlungen und Äußerungen von anderen bewertet werden.

Bewegung ist für jeden ein Muss Vertrauenstraining(Welches Selbstvertrauen kann es ohne ein angemessenes und stabiles Selbstwertgefühl geben?). Es passt perfekt in das persönliche Wachstumstraining und ist eine gute Ergänzung zum Stressresistenztraining.

Eine Spielübung, die das Selbstvertrauen stärkt und neue Perspektiven eröffnet. Zeigt das kreative Potenzial der Schulungsteilnehmer auf, bereitet die Gruppe vor und motiviert sie für die weitere Arbeit. Vielleicht so Aufwärmen, und das Wichtigste thematische Übung.

Übung „Das kann ich sehr gut!“ perfekt für Persönliche Weiterentwicklung und Motivationstrainings. Wäre eine gute Option für Teenager und Jugendgruppen. Es lässt sich erfolgreich mit den Zielen von Teambuilding-Trainings kombinieren und sehr aussagekräftig machen Vertrauenstraining

Eine sehr gute und effektive Entschlossenheitsübung, die den Trainingsteilnehmern die Möglichkeit gibt, ihre Zweifel und möglichen Hindernisse auf dem Weg zu ihrem Ziel zu überwinden. Erhöht die Energie und Motivation der Gruppe für weiteres Lernen.

Geeignet für jedes Training rund um das Thema Zielerreichung. Das sind in erster Linie natürlich Zielsetzungstrainings, Selbstvertrauenstrainings, Motivationstrainings sowie Trainings für persönliches Wachstum und Stressresistenz.

Der Trainer hat die Möglichkeit, den Teilnehmern anschaulich zu zeigen, wie kleine Hindernisse, die auftreten, das Erreichen der Ziele beeinträchtigen können und wie sie diese einfach durch die richtige Entschlossenheit überwinden können.

Wir empfehlen einzigartige Coaching-Techniken für die besten Übungen für das Training:

• Rollenspiel „Beförderung-Entlassung“

  
  Tolle Übung! Eine interessante, aufschlussreiche Übung für Verhandlungstraining oder Schulungen für Führungskräfte. Im Rahmen eines Verhandlungstrainings (Verkauf, Reden) bietet die Übung allen Teilnehmern die Möglichkeit, ihre Fähigkeiten aktiv zu trainieren überzeugende Argumentation. Im Rahmen der Managementschulung bietet diese Übung den Teilnehmern ein kraftvolles Erlebnis schwierige Verhandlungen mit Mitarbeitern und schnelle Entscheidungsfindung.

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  Umfang des Trainingshandbuchs zur Übung: 8 Seiten.
  Boni! Die Technik enthält 5 verschiedene VariationenÜbungen abhängig von den Zielen des Trainers und den Besonderheiten der Gruppe!

• Herausforderungsübung „Gehe zum Stuhl“

  
  Eine kraftvolle Übung zur Zielsetzung oder zum Verhandlungstraining. Die Übung führt den Trainingsteilnehmern ihre gewohnten Verhaltensmuster anschaulich vor und hilft, diese aufzudecken negative Einstellungen, Überzeugungen die sie daran hindern, ihre Ziele problemlos zu erreichen oder zu verhandeln. Bietet Schulungsteilnehmern neue Ressourcen.

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Aufwärmübungen

Selbstdarstellung. Kennenlernen der Teilnehmer untereinander. Entwicklung des Gruppenzusammenhalts. Linderung emotionaler Spannungen und Verspannungen. Bildung einer Einstellung zum gegenseitigen Verständnis. Verbesserung der Kommunikationskultur. Entwicklung von Fähigkeiten für kohärentes Handeln. Mehrere Möglichkeiten, die Ausbildung kompetent zu absolvieren. Mehrere Möglichkeiten, eine Trainingseinheit zu starten. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer erfinden dumme Ursache-Wirkungs-Beziehungen. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer wetteifern miteinander darum, wer den längsten Hiatus (eine Reihe von Vokalen in einem bedeutungsvollen Satz) finden kann. Reflexion der Ausbildungssituation. Treffen Sie die Gruppe. Kennenlernen der Teilnehmer untereinander. Begrüßung und leichtes Aufwärmen. Bildung eines vertrauensvollen Kommunikationsstils bei der Kontaktaufnahme. Schaffen Sie eine positive emotionale Einstellung zur vertrauensvollen Kommunikation. Die Teilnehmer vorstellen, die Situation deeskalieren. Ermöglicht ein besseres Kennenlernen der Teilnehmer und schafft eine vertrauensvollere Atmosphäre. Emotionale Entspannung am Ende der Trainingseinheit. Diagnose des Zustands von Gruppenmitgliedern. Das Verfahren soll dazu dienen, die Trainingsgruppe zu befreien, zum Nachdenken anzuregen und die Fähigkeit zu entwickeln, bestimmte allgemeine Muster im Alltag zu finden. Die Aufgabe besteht darin, einen kurzen Aufsatz zu verfassen, dessen Ende bereits bekannt ist (vom Moderator per Los ermittelt). Emotionale Entspannung am Ende der Trainingseinheit. Kennenlernen, Anregung der Teilnehmer, sich schnell aneinander zu erinnern. Sich warm laufen. Entladung. Aufbau vertrauensvoller Beziehungen in der Gruppe, Wecken des Interesses am Thema berufliche Selbstbestimmung. Hilft den Teilnehmern, sich des ersten Eindrucks bewusst zu werden, den sie auf andere hinterlassen. Aufwärmen, Entspannung, Analyse von Manipulationen. Gruppenzusammenhalt, formelle Eröffnung des Trainings, Selbstpräsentation der Teilnehmer, Teilnehmer erhalten Feedback. Die Teilnehmer befreien, die Fähigkeit trainieren, Aufmerksamkeit zu erregen. Sich warm laufen. Die Teilnehmer befinden sich in einem Übergangs- und Trancezustand. Emanzipation der Teilnehmer. Diagnose der Gruppenleistung. Kennenlernen der Teilnehmer untereinander, Stärkung des Vertrauens zueinander. Entwicklung von Vorhersagefähigkeiten und Intuition. Bildung einer Einstellung zum gegenseitigen Verständnis unter den Gruppenmitgliedern. Verbesserung der Koordinations- und Interaktionsfähigkeiten auf psychomotorischer Ebene. Entwicklung von Vorstellungskraft und Empathie. Den Teilnehmern helfen, sich besser kennenzulernen. Den Teilnehmern die Bedeutung von Eigenschaften wie Energie und körperlicher Gesundheit verdeutlichen. Aufwärmen, Entwicklung von Fähigkeiten für gemeinsames Handeln. Verbesserung der nonverbalen Kommunikationsfähigkeiten. Verbesserung der Kommunikationskultur. Befreiung. Grüße. Reflexion über Begrüßungsmethoden. Aufwärmen, gegenseitige Begrüßung. Spiegelung der Stimmung. Förderung des Gruppenzusammenhalts, Abbau emotionalen Stresses. Sich warm laufen. Entladung. Sich gegenseitig kennenlernen, eine vertrauensvolle Atmosphäre schaffen. Sich warm laufen. Verbesserung der Atmosphäre in der Gruppe. Gegenseitige Reflexion. Entladung. Intonation. Entwicklung von Beobachtungsfähigkeiten. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer lernen sich kennen, indem sie sich gegenseitig einen Ball zuwerfen. Um die Atmosphäre des psychologischen Trainings zu entschärfen, reicht es manchmal aus, allen nacheinander eine kurze Anekdote aus dem Leben zu erzählen. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer merken sich Aphorismen und Sprüche, erfinden Gegensprichwörter und Gegensprichwörter dazu. Die Übung ermöglicht es Ihnen, müde und entspannte Teilnehmer eines gruppenpsychologischen Trainings „aufzurütteln“. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer schildern ihre täglichen Aktivitäten. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer konkurrieren miteinander, um zu sehen, wer eine Minute genauer messen kann. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer erstellen eine „lustige Komposition“, um zu zeigen, wie viel Spaß sie haben. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer schreiben einander Wünsche auf Papierbögen und basteln anschließend Papierflieger. Wenn Teilnehmer während des gruppenpsychologischen Trainings beginnen, geistesabwesend zu sein und den Worten des Leiters und anderer Teilnehmer gegenüber unaufmerksam zu sein, können Sie eine Übung zur Konzentrationssteigerung durchführen. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer „tauschen“ ihre persönlichen Qualitäten aus. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer werfen Bälle und versuchen, so viele wie möglich davon zu haben. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer wetteifern darum, wer sich am besten als trauriger Clown ausgeben kann. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer fantasieren darüber, von welcher Art Sofa und generell von welcher entspannten Atmosphäre sie träumen. Die Übung ermöglicht es den Trainingsteilnehmern, sich körperlich aufzuwärmen und etwaige negative emotionale Erfahrungen zu lindern. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer stimmten sich gegenseitig positiv ein. Ein kleines körperliches Aufwärmen während des psychologischen Gruppentrainings. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer versuchen, sich anhand der von ihnen ausgesprochenen Laute gegenseitig zu erraten. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer stecken in ihrer Fantasie Dinge in ihre Taschen. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer tun so, als würden sie auf einem Schiff schaukeln. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer versuchen, mit ihren Körpern möglichst viele Quadrate zu markieren. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer erarbeiten drei persönliche Eigenschaften, die zusammen eine Art „Komposit“ ergeben. Die Übung dient der körperlichen Aufwärmung während des psychologischen Gruppentrainings und bereitet die Stimmung auf weitere fruchtbare Arbeit vor. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer schreiben ihre drei Lieblingsfilme auf Karten. Andere müssen raten, wer es geschrieben hat. Die Übung dient dem kurzen körperlichen Aufwärmen der Trainingsteilnehmer. Es wird empfohlen, Trainingsprogramme verschiedener Art (intellektuelle, kommunikative, persönliche Entwicklung usw.) einzubeziehen, wenn die körperliche Aktivität der Teilnehmer gering ist. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer erinnern sich durch Berührung an die Hände des anderen. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Es findet zu Beginn des nächsten Trainingstages statt – die Teilnehmer begrüßen sich auf etwas ungewöhnliche, modische Weise. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer halten sich an den Händen und versuchen, einander ein „musikalisches Signal“ zu übermitteln. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer „befreien“ sich von negativen Emotionen. Eine Aufwärmübung während des psychologischen Gruppentrainings, die darauf abzielt, die Spannung der Teilnehmer abzubauen und ihre gegenseitige Beobachtung zu fördern. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer stellen unerwartete Assoziationen her. Eine Aufwärmübung ermöglicht es den Teilnehmern des gruppenpsychologischen Trainings, ein wenig im Raum herumzulaufen und ihren Witz zu zeigen. Wenn die Teilnehmer während eines gruppenpsychologischen Trainings zu viel Zeit damit verbracht haben, komplexe Themen zu reflektieren und zu diskutieren, kann es notwendig sein, die Atmosphäre etwas zu entschärfen, um den Teilnehmern unnötige Ernsthaftigkeit zu nehmen (insbesondere beim Übergang zu einem neuen Trainingsthema). Aufwärmen für Gruppentrainingsteilnehmer. Es ist auch nützlich, um „stille Menschen“ zum Reden zu bringen und Zuhörfähigkeiten zu entwickeln. Beim Gruppentraining kommt es manchmal vor, dass Teilnehmer zu lange an einem Ort sitzen. Diese Übung soll sie ein wenig aufheitern und das Gehirn ein wenig trainieren. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer gehen durch die Halle und suchen sich den bequemsten Punkt. Die Übung soll zu Beginn des Trainingstages eine gute, unterstützende Atmosphäre in der Gruppe schaffen. Kann am zweiten und den folgenden Schulungstagen verwendet werden. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer werden in willkürliche Untergruppen eingeteilt; andere Teilnehmer müssen die Grundlage der Einteilung erraten. Gruppenpsychologisches Trainingsverfahren. Die Teilnehmer versuchen, durch Wände zu schauen.