چگونه از aerofobia درمان می شود. Aerophobia: چگونه از خودتان خلاص شوید؟ علل و درمان

Aerophobia و علل آموزش خود را در انسان. این مقاله در مورد امکان خلاص شدن از مشکلات منتشر شده توسط خودکفایی و سایر روش های فعال برای مقابله با این آسیب شناسی صحبت خواهد کرد.

محتوای مقاله:

Aerophobia شرایطی است که در آن یک فرد از یک تفکر در مورد جنبش مورد نظر در فضای هوایی ترسناک است. برای برخی از افراد، طبق ماهیت حرفه خود، لازم است از خدمات هواپیمایی برای به حداکثر رساندن نقطه ورود آنها در اسرع وقت استفاده شود. اگر آنها فوبیایی مشابهی داشته باشند، می تواند به طور قابل توجهی زندگی خود را پیچیده و حتی جلوگیری از توسعه حرفه ای. بنابراین، لازم است که همه تفاوت های ظریف پدیده های ابراز شده را پیدا کنیم تا راه هایی برای حل مشکل پیدا کنیم.

علل تشکیل آئروفویا

همانطور که عقل عامیانه می گوید، جهنم خیلی وحشتناک نیست، مانند کمی او. با این حال، هیچ کس با اشتباهات خاصی مشکل را لغو نکرده است. ریشه های روانشناسان Aerofobia عوامل زیر را که منفی بر روان انسان تاثیر می گذارند را در نظر می گیرند:

رسانه ها. روزنامه نگاران اغلب مایل به نشان دادن بزرگترین جزئیات فاجعه هوا هستند. در عین حال، آنها برای کوچکترین جزئیات مهر و موم نخواهند شد، که از آن هر فرد فقط خون خود را در رگ ها می گیرد. پس از آنچه که او دیدم و شنیده ام بسیاری از مردم در کلمه "Airfare" وحشت زده می شوند. با این حال، آنها به طور متوسط \u200b\u200bسکوت می کنند که آمار شدید ثابت می کند: تعداد حوادث بر روی ماشین ها بسیار بزرگتر از سقوط هواپیما است. با این حال، هنگامی که فاجعه در جاده ها معمولا می میرد مردم کمتر برای یک قسمت، و هر پخش تلویزیونی اتر کافی نیست
تماشای بلایای طبیعی. شاهکارهای معروف به شکل فیلم "خدمه" و "مقصد"، بسیاری از مردم را مجبور به فکر کردن درباره ایمنی پرواز هوایی کردند. اگر هنوز فیلم هایی را به ضبط لاینر با تروریست ها اضافه کنید، نباید از شکل گیری در برخی از افراد ترسناک این نوع شگفت زده شوید.
ترس از ارتفاع. نه هر یک از ما می توانیم خود را شجاع و افراطی تماس بگیریم. کسی از حشرات می ترسد، و بعضی از مردم قبل از چشم انداز بودن، وحشت زده می شوند سطوح بالا در مقایسه با حمایت جامد زمین. پرواز احساس بی نظمی را ایجاد می کند و برای بسیاری از فقدان خاک جامد زیر پای او استرس جدی است.
تصادف هواپیما منتقل شد. این عامل در آینده دلیل اصلی توسعه پاتولوژی روانی توصیف شده است. اگر یک شرکت کننده در رویداد غم انگیز در یک حادثه شاد، زنده بماند، او کوچکترین تمایل به تکرار تجربه تلخ خود را ندارد. بستگان کسانی که در سقوط هواپیما کشته می شوند ممکن است با یک مشکل مشابه مواجه شوند.
کلاهبرداری. ترس از فضای بسته حتی بیشتر افزایش می یابد، اگر فردی که دارای فوبیایی مشابه در هوا باشد، افزایش یافته است. در سر چنین افرادی، رفلکس دوگانه توسط یک وضعیت نسبتا مزاحم برای آنها ایجاد می شود. در نتیجه یک فرد مشابه، یک مورد در مورد ترس ارتفاع می تواند مشکلات زیادی را برای بقیه مسافران ایجاد کند.
ناخوشایند. بعضی از مردم به علت "هوا سوراخ" به اصطلاح از هواپیما می ترسند. علاوه بر این، قرار دادن گوش ها هنگام مسافرت از طریق هوا نیز احساسات دلخواه دلپذیر را برای افراد به خصوص به خصوص به ارمغان می آورد. حتی عملیات بسیار خاموش موتورها را می توان از حالت تعادل برخی از پانکرهای پیش از پیچ خورده حاصل کرد.
عدم آگاهی. هنگامی که ما هواپیما را می بینیم، اغلب ایده ای است که چگونه چنین واحد عظیمی می تواند با خیال راحت در هوا برنامه ریزی کند. در نتیجه، برخی از مردم ترس در مورد این واقعیت است که لاینر به یک دلیل یا دیگری سقوط خواهد کرد.
وحشت زدگی. هنگامی که آن را به تصمیم گیری نحوه خلاص شدن از شر آئروپوبیا، باید در نظر گرفته شود این عاملچه کسی زیبا است پراهمیت با یک سوال ابراز شده. بعضی از آنها به ویژه بیش از حد هیجان زده هستند، اگر آنها در یک فضای بسته و در ارتفاع بالا در میان تعداد زیادی از شخصیت های ناآشنا برای آنها، پنهان شوند.

علل ذکر شده از آئروپوبیا در اکثر موارد مشکلات ناشی از آن هستند. با این حال، آنها توسط آگاهی انسان به دست می آیند که این در نهایت به یک آسیب جدی تبدیل می شود که از آن لازم است از شر آن خلاص شود.

مکانیسم توسعه آئروفوبیا در انسان

هر گونه مشکل شروع به رشد در اصل یک گلوله برفی، بلکه با یک طرح منطقی. ترس از حرکت در فضای هوایی معمولا بر این اصل تکامل یافته است:

اضطراب. هر فوبیا شروع به شکل دقیق از ابتدای این ویژگی می کند. افرادی که از آئروفوبیا رنج می برند، قبل از خروج، به دنبال تبخال هستند تا تمام اطلاعات مربوط به خطوط هوایی انتخاب شده برای سفر هوایی را پیدا کنند. آنها می توانند مقدار زیادی از زمان را برای این روند صرف کنند، که در نهایت ناراضی خواهد بود.
تخیل بیش از حد. پس از مرحله ابراز سوء ظن، قربانی Aerofobia شروع به نشان دادن نقاشی های زیبا و واقع گرایانه از قطرات هواپیما می کند. در این مورد، هر قسمت همچنان تنظیم می شود، حتی جزئیات بیشتر وحشتناک را فریب می دهد.
تشکیل آئروفوبیا. در این مورد، ما می توانیم با خیال راحت بگوییم که آسیب شناسی ابراز شده در حال حاضر به طور کامل شکل گرفته و حق زندگی دارد. اگر لازم باشد پرواز هوا را به جای مناسب قربانی چنین آسیب شناسی بسازید، سعی کنید از وقایع جلوگیری کنید تا از وقایع جلوگیری شود.
وحشت در کابین هواپیما. در آخرین مرحله توسعه Aerofobia، فردی با چنین مشکلی وجود دارد که هیچ جایی در هواپیما وجود ندارد. این قطعا نگرش منفی خود را نسبت به چنین سفر هوایی نشان می دهد و باعث ایجاد ناراحتی زیادی برای اعضای خدمه و دیگر مسافرین می شود.

علائم اصلی Aerophobia در انسان

چنین وضعیتی کاملا کافی می تواند به وضوح حتی با چشم غیر مسلح طبقه بندی شود. کارشناسان به شرح زیر است که فردی را که از پروازهای هوا می ترسد، تعیین می کند و به طرز شگفت انگیزی ترس خود را نشان می دهد:

سوء ظن بیش از حد. بعضی از مردم قادر به جستجو برای به خطر انداختن تمام خطوط هوایی در جهان در نگرش سهل انگاری نسبت به شهرت و فعالیت های آنها به طور کلی می باشند. حتی سازمان های اثبات شده برای ارائه خدمات حمل و نقل هوایی، اعتماد به نفس مردم را با یک مشکل ابراز نمی کنند.
بی خوابی قبل از پرواز. هیچ فردی با آئروپوبیا قبل از سفر آینده از طریق هوا سقوط نخواهد کرد. او تمام جزئیات تراژدی را تصورات می کند، که طبق نسخه او، قطعا اتفاق خواهد افتاد. یکی دیگر از نتایج رویدادهایی مانند این شخص به سادگی پذیرفته نخواهد شد، به شدت با مخالفان بحث می کند.
گفتگو در مورد سقوط هواپیما. یک پانیکر که از یک نوع هواپیما می ترسد، به طور مداوم همه و در همه جا به طور مداوم در مورد عدم امکان حرکت ایمن در فضای هوایی پخش می شود. در داستان های خود، او هرگز دوباره اتفاق نخواهد افتاد، زیرا آئروپوبیا به او دلایل جدیدی را برای فانتزی در مورد فاجعه هیولای لاینر به ویژه اندازه های بزرگ می دهد.
جستجو برای روش های حرکت جایگزین. در این مورد، بیان به یاد می آورد که خزنده متولد نمی تواند پرواز کند. اگر این بیان را به معنای واقعی کلمه درک نکنید، پس فردی که با Aerofobia سعی خواهد کرد راهی برای حرکت را با قطار پیدا کند، اگر این اقدام غیرممکن باشد. او آماده است تا اقیانوس را پیچ و تاب کند تا چنین مفهومی را به عنوان یک لاینر مواجه شود.

راه های مقابله با Aerofobia

این آسیب شناسی معنوی شروع به دیکته کردن شرایط خود برای برخی از افراد می کند و گاهی اوقات آنها را به چشم انداز کاملا امیدوار کننده رها می کند. مبارزه با Aerofobia یک فرایند طولانی است که نیاز به حداکثر خود رشته ای از یک فرد زمانی که برخورد با ترس خود را.

اقدامات مستقل در مبارزه با Aerophobia

در این مورد، حالت باید شامل شود، که به معنای رفتار فرد توسط نوع "نجات دهنده خود" نوع است. هنگامی که مشکل رخ داده است، چگونه برای غلبه بر آئروفوبیا، ارزش انجام اقدامات زیر را دارد:

خود فشار. اگر یک فرد فیلم ها را در موضوع مناسب مشاهده کرد، باید نظر خود را تا حدودی بازبینی کند. اول از همه، او باید با آمار حوادث آشنا شود. مکان پیشرو در آن به حوادث خودرو داده می شود، که به طور قابل توجهی از خطر حرکت در فضای هوایی با رقبای خیالی خود فراتر رفته است.
خودآموزی در زمینه آیرودینامیک. قبل از شروع به تماشای در مورد پرواز آینده، لازم است به وضوح تمام مکانیسم هواپیما را تصور کنید. اول، هر یک از سیستم های لاینر توسط دو یا چهار تکراری توهین می شود. ثانیا، هواپیمای مدرن دارای دو موتور است که نمی تواند به طور همزمان امتناع کند. ثالثا، حتی اگر یکی از موتورها باشد، لاینر قادر به پرواز دو ساعت با یک نرم افزاری نیست.
نوشیدنی های مناسب نوشیدنی. برخی از Panicers فرانک معتقدند که Aerophobia بهتر است با کمک محصولات سخت افزاری درمان شود. با این حال، این اشتباه اصلی این است که به این دلیل است که یک فرد با مشکل ابراز شده بیشتر آن را تشدید می کند. در این وضعیت، بهتر است از کدو تنبل یا گوجه فرنگی در طول پرواز استفاده کنید.
رویای عمیق. در این مورد، کار فوق العاده استفان پادشاه لانگولرز به یاد میآید. با یک پرواز نسبتا شدید با بزرگترین راحتی، یک مسافر از آن خارج شد، که فقط تمام رویدادهای اصلی را خوابید. شما می توانید پس از مذاکره با یک دکتر برخی از داروهای خاصی که می توانند آرام باشند را امتحان کنید سیستم عصبی مرد در طول پرواز.

عامل اصلی این مورد نشان می دهد که هواپیما دشمن نیست و تهدیدی برای امنیت خود نیست. لاینر به طور انحصاری وسیله ای برای حرکت است که باید هر فردی را که از آئروپوبیا رنج می برد، درک کند.

این اتفاق می افتد، بسیار دشوار است برای پیدا کردن حق و یک تصمیم، چگونگی مقابله با Aerofobia و عواقب آن. یک مشکل مشابه نباید یک مانع برای فردی باشد که می خواهد جهان را ببیند و در کسب و کار جدی شرکت کند. آسان است که شما را درک کنید "من" به طوری که در آینده برای ساخت زندگی من دقیقا همانطور که می خواهید. اگر به طور مستقل حل و فصل مشکل غیرممکن است، شرمنده نباشید تا از روانپزشکان کمک کنید.

هواپیما به مدت طولانی به زندگی ما به عنوان سریعترین و کارآمد حرکت حرکت می کند. با تشکر از این نوع حمل و نقل، یک فرد به راحتی می تواند در طرف دیگر باشد گلوله در عرض چند ساعت. با این حال، بسیاری از مردم می ترسند پرواز کنند و نمی توانند بر این ترس غلبه کنند. راه های بسیاری برای حل این مشکل وجود دارد. یکی از آنها - قرص ها از ترس پرواز با هواپیما.

Aerofobia موضوع بسیاری از مردم است

Aerophobia و دلایل آن

ترس از پرواز در هواپیما، Aerophobia نامیده می شود. این به شیوه های مختلف ظاهر می شود. کسی احساس می کند سرگیجه نور و ناراحتی کوچک، کسی حملات وحشت را به این فکر می دهد که آنها مجبور به نشستن در هواپیما هستند.

فردی که از این ترس رنج می برد اغلب بسیار دشوار است که با احساسات منفی خود مقابله کنیم. بسیاری حتی از استفاده از حمل و نقل هوایی با جایگزینی هواپیما توسط سایر انواع حمل و نقل اجتناب می کنند. این به آنها فرصتی می دهد تا سفر کنند و خود را با استرس قرار ندهند، اما مشکل ترس را از بین نمی برد.

Aerophobia به طور عمده به دلیل این واقعیت است که شخص قوی ترین استرس را تجربه کرد. اغلب این امر همراه با Claustrophobia - ترس از یک فضای بسته است. در این مورد، فرد از ترس دو برابر رنج می برد، زیرا او نه تنها باید به آسمان برسد، بلکه باید در یک هواپیمای محدود نیز انجام شود. اغلب افراد بسیار جذاب و ثابت از چنین نکته رنج می برند، که به آسانی ترسناک هستند و احساسات و رویدادهای منفی را برای مدت زمان زیادی تجربه می کنند.

نحوه از بین بردن آئروفوبیا

راه های زیادی برای کمک به شما در خلاص شدن از شر اوبیا وجود دارد: درمان رفتاری، جلسات روان درمانی و قرص.

داروها

موثرترین راه برای غلبه بر آئروفویا به عنوان داروها در نظر گرفته می شود. افرادی که به طور قطبی در هواپیما پرواز می کنند و ترس آسان را تجربه می کنند که با اختلالات روانشناختی و انحرافات همراه نیست، می تواند از قرص ها استفاده کند.

آماده سازی بر اساس مواد گیاهی (Peony، Valerian) ایجاد شده است. این وجوه کمک خواهد کرد که عصبانیت را از بین ببرد و آرام شود، ضربان قلب را عادی سازد. داروها باید قبل از پرواز مستقیما باشد.
آرامش بخش (به عنوان مثال، phenazepam). چنین دارو دارای اثر آرام بخش فوق العاده است و به عنوان یک قرص خواب استفاده می شود. و اگر چه این کمک می کند تا از ترس از ترس قبل از هواپیما، هنوز توصیه نمی شود بدون مشاوره با دکتر.
باربیتورات ها. چنین داروهایی دارای قرص های خواب عالی هستند، بنابراین آنها باید تنها قبل از پرواز های طولانی گرفته شوند. آنها عوارض جانبی زیادی دارند، بنابراین شما می توانید این ابزار را فقط پس از مشاوره با دکتر خود بگیرید.

قرص های Aerofobia موثر هستند زمانی که یک فرد از هواپیما استفاده نمی کند. اگر، با ماهیت فعالیت شما مجبور به پرواز اغلب، این مشکل باید بیشتر در سطح جهانی حل شود.

بهتر است به یک روانشناس تبدیل شود که قطعا به شما کمک خواهد کرد نه تنها علت ترس را نشان می دهد، بلکه یک بار و برای همیشه از این فوبیا خلاص می شود.

درمان رفتاری

Aerofob می تواند با ترس خود به طور مستقل کار کند. اگر در طول محل در هیئت مدیره هواپیما شما شروع به چرخش سر خود و یا شما بیمار، 10-15 نفس عمیق را بگیرید. در صورت امکان، تهویه مطبوع را روشن کنید.

مراقب باشید که مکان راحت باشد با چنین فوبیا، آنها توصیه نمی کنند نشسته در دم هواپیما. با همسایه صحبت کنید یا یک کتاب جالب بخوانید. لازم نیست که الکل به عنوان یک آرامبخش مصرف شود، سر می تواند خیلی صدمه دیده باشد.

در طول پرواز، شما نیازی به تمرکز بر منفی نیستید. Stuardess باید با دقت گوش دهد در طول پرواز، سعی کنید در مورد چگونگی آن پس از فرود، فکر کنید: شما منتظر استراحت هستید، ملاقات با عزیزان و غیره

جلسات روان درمانی

اگر فرد باید اغلب پرواز کند و او نمیتواند با مشکل خود مقابله کند، می توانید با متخصص تماس بگیرید. روانشناس یا روانپزشکان یک مکالمه با مشتری را برگزار می کند، یک دوره درمان را تعیین می کند. امکان استفاده از Airlimulators وجود دارد: بیمار در روز چهارشنبه ترس خود قرار می گیرد. این اعتیاد آور است و از این واقعیت آگاه است که هیچ چیز مرگبار در پرواز وجود ندارد.

نتیجه

ترس پرواز با هواپیما - یک مشکل جدی است که از یک فرد به طور کامل زندگی می کند. با این فوبیایی نیاز به مبارزه دارید. قدرت را برای غلبه بر ترس یا تماس با متخصص برای کمک پیدا کنید. Aerophobia در 70٪ جمعیت و نه تنها تکنیک های روانشناختی یافت می شود، بلکه داروهای موثر برای مبارزه با آن وجود دارد.

با توسعه حمل و نقل مسافر توسط هوا، نوع جدیدی از ترس - Aerophobia ظاهر شد. بسیاری از مردم از این بیماری رنج می برند، که مانع از سفر آنها یا حرکت در سراسر جهان برای کار (سفرهای کسب و کار)، که به معنی به طور کامل زندگی می کنند. بسیاری از مردم فکر می کنند که این امر غیرممکن است که با فوبیا کنار بیاییم، که این بار برای زندگی، سفر را رد کرد یا از نوع دیگری از حمل و نقل لذت ببرد، در حالی که توانایی های خود را نقض می کند. با این حال، ممکن است از ترس خلاص شویم، تلاش های کافی برای حل این مشکل و درک کامل در آن را انجام دهیم.

از کجا ترس از کجا بود؟

توسعه رسانه ها و دسترسی به اطلاعات، پوشش همه حوادث در اینترنت و تلویزیون، ترس را در ذهن مردم ایجاد می کند. دیدن سقوط هواپیما های متعدد، یک فرد به طور غیرمستقیم یک هواپیما را با خطر برای زندگی مرتبط می کند. پیش از این، در زمان شوروی، ممنوعیت انتشار چنین اطلاعاتی به توده ها بود، مردم به سادگی در مورد حوادث و قربانیان متعدد نمی دانستند. بنابراین، توسعه Aerophobia در دهه های اخیر مقیاس گسترده ای را به دست آورده است.

اما نه تنها آگاهی از بدبختی های ناسازگار می تواند به عنوان علت آئروپوبیا عمل کند. چگونه از او خلاص شویم؟ پیدا کردن آنچه ترس از علت اصلی بود: ممکن است از یک فضای بسته (Claustrophobia) یا به طور کلی ظهور چنین ترس ها - نشانه ای از بی ثباتی عاطفی، تمایل به دولت های ترسناک، نتیجه استرس، کار بیش از حد، افسردگی باشد. در هر مورد، تظاهرات فوبیا دلایل خود را دارد. فرد ممکن است از سوء استفاده فنی هواپیما، پدیده های طبیعی یا فاکتور انسانی بترسد (خلبان با کنترل مقابله نخواهد کرد)، که یک فاجعه اجتناب ناپذیر را شامل نمی شود. Aerofobia ممکن است شامل ترس از تظاهرات ارگانیسم خود و ناتوانی در مقابله با آنها، ترس از ترس و از دست دادن کنترل، ترس از عدم مراقبت های پزشکی به موقع است.

علائم

اگر فردی متوجه شود که او دارای ارتفاعات است، چگونه از این پدیده خلاص شود؟ در حقیقت، آنها می ترسند پرواز کنند در هواپیما. بسیاری از بسیاری از ترس های طبیعی در ارتباط با ترس از زندگی خود هستند. هنجار در نظر گرفته می شود زمانی که این ترس کنترل می شود و دیگران نامرئی است. اگر یک دولت شخصی در طول پرواز به یک وحشت شبیه باشد، آنها درباره ترس ها صحبت می کنند. روانپزشکان بر این مشکل بسیار کار می کنند و بسیاری از تکنیک ها برای توسعه مستقل از بیماری، و همچنین یک متخصص، و همچنین درمان دارویی توسعه یافته است. اما ابتدا باید اطمینان حاصل کنید که آیا واقعا هویت است یا خیر. چگونه می توان از تظاهرات خود خلاص شد، متخصص را حل خواهد کرد، پیدا کردن دلیل واقعی برای ظاهر او. اما برای تعیین علائم هشدار دهنده می تواند به طور مستقل و بلافاصله به آنها توجه شود:

مدتها قبل از پرواز آینده، اضطراب می آید، احساسات وحشت زده می شود؛
نگرانی پاتولوژیک، مرد ناشناخته در شرایط عادی؛
بررسی موارد سقوط هواپیما، توجه دقیق به حوادث این طرح؛
ضربان قلب به سرعت در حال رشد است، تنفس کاهش می یابد، تنفس کاهش می یابد، عرق افزایش پالم وجود دارد.

این علائم اصلی آئروفوبیا است. چگونه از ترس پاتولوژیک از طریق پرواز خلاص شوید؟ ابتدا باید علت آن را بیابید.

علل هوافوبیا

ترس ممکن است به دلایل صرفا فردی بوجود آید، نه به کسی، حتی صاحب خودش شناخته شده است. اما شما می توانید شایع ترین موارد بیماری را که به نام Aerophobia شناخته می شود خلاصه کنید. چگونه از ترس از شر خلاص شویم؟ دلیل خود را پیدا کنید:

تجربه تروماتیک، یک مورد ناخوشایند که یک بار با یک فرد رخ داد و در آگاهی سپرده شد، باعث ترس و وحشت شد. شما می توانید یک موازی با یک کودک که در دوران کودکی سگ، که در طول زندگی خود پس از این جنبه پس از این وحشت در نگاه یک حیوان است، صرف کنید. Aerofobia ممکن است با خود پرواز نباشد. مواردی وجود دارد که افرادی که در هواپیما هستند، به دلیل مشکلات شخصی یا مشکلات شخصی در محل کار، در یک کشور عاطفی قرار گرفته اند. اما به دلایلی مغز این احساسات را با پرواز، خداحافظی این آئروپوبیا می داند.

در ابتدا، فردی که ترس را تجربه نکرد، می تواند او را از محیط زیست بگیرد: زمانی که همه چیز در اطراف وحشت، سخت است که خود را در دستان خود نگه دارید. به ندرت، اما هنوز مواردی وجود دارد که مسائل مربوط به خبرگزاری یا فیلم های فاجعه به علت آن به علت آن آکوپوبیا رخ می دهد. چگونه از شر این ترس خلاص شویم؟ اول، جلوگیری از تماشای فریم هایی که برای افراد بسیار حساس در طرح عاطفی طراحی نشده اند.
دلیل دیگری، انباشت احساسات و افکار منفی مرتبط با پروازهای است. این همانند توسعه بیماری مزمن است - تأثیر ثابت و سیستماتیک ارتباطات منفی منجر به ترس می شود.

ترس های مرتبط

تحت aerofobia، به اصطلاح فتح مینی ممکن است پنهان شود زمانی که یک فرد از چیزی از بتن می ترسد، که می تواند به او در هواپیما رخ دهد. این ها یک فرد را در طول پرواز و به او دنبال می کنند، نقاشی های وحشتناک را در تخیل نقاشی می کنند.

بنابراین، ما تصمیم گرفتیم: لازم است بدانیم که Aerophobia بر اساس آن است. "چگونه از ترس از پرواز در هواپیما خلاص شوید؟" - سؤال که برای حل آن آسان تر خواهد بود، با ترس های خود را تکان دهید. لیست آنها بسیار بزرگ است:

Claustrophobia. یک فرد از فضاهای بسته می ترسد که هواپیما نیز می تواند نسبت داده شود.
ترس از ارتفاع. یک فرد نمی تواند از این فکر خلاص شود که او بالاتر از زمین است، که او را به یک وضعیت وحشت هدایت می کند.
عدم کنترل یک فرد نمی تواند با این فکر کند که به او بستگی ندارد، اما از غریبه ها، افراد ناآشنا.
ترس از تظاهرات فیزیولوژیکی بدن. یک فرد می ترسد که سخت شدن او در طول پرواز، که اغلب به مسافران اتفاق می افتد. ترس از ایجاد یک وضعیت ناراحت کننده برای خود و دیگران وجود دارد.

Agoraphobia یک فرد از یک خوشه ای بزرگ از مردم می ترسد و از آنها آسیب های روانشناختی دریافت می کند.
ترس از تروریسم یا ربودن هواپیما. به خصوص در زمان آشفته ما مرتبط است. اشکال تحت تاثیر حقایق رسانه ها.
ترس از آشفتگی این اغلب به دلیل سوء تفاهم از طبیعت آن بوجود می آید و خطر واقعی هواپیما به این دلیل رسیده است. این کمک به خودآموزی کمک خواهد کرد، مطالعه پدیده های طبیعی و ساختمان های هواپیما کمک خواهد کرد، با دوره های آموزشی، که شما می توانید بسیاری از اینترنت را پیدا کنید، اضافی نخواهد بود.
ترس از پرواز بیش از آب. در اینجا علت ریشه Aquaphobia است که باید ابتدا درمان شود.
ترس از پرواز شبانه. بر اساس یک فرد در چنین وضعیتی، او با بی اعتمادی خود را واضح تر می کند.

توسعه Aerophobia ممکن است نتیجه باشد ویژگی های فیزیولوژیکی ارگانیسم، نقض مقررات احساسات یا حتی بارداری.

"چه کاری باید انجام دهید اگر Aerofobia عذاب شود؟" یا "چگونگی خلاص شدن از ترس از ترس پرواز هواپیما؟" - سوالاتی که اغلب توسط افرادی که از این بیماری رنج می برند خواسته می شود. چند نکته وجود دارد که پس از آن، شما می توانید آن را آسان تر به اقامت در حمل و نقل نفرت انگیز و پرواز راحت تر:

قبل از پرواز، یک دوره نوشید تسکین دهندهقبلا با یک دکتر مشورت کرده اید
پیش از آن به فرودگاه بروید تا به محیط اطراف استفاده شود.
برای پرواز، لباس های رایگان، راحت را انتخاب کنید، نه حرکات تنگ و نه محدود.
در صورت امکان، با شما در جاده مسافر، مرد نزدیکWHO TRUST برای مقابله با زنگ هشدار آسان تر خواهد بود.
ضبط یک بار و برای همه: این هواپیما یک نوع حمل و نقل نسبتا ایمن است، به عنوان مثال، با همان ماشین، که در آن خطر رسیدن به یک تصادف بسیار بیشتر است.
اگر هویت قوی وجود داشته باشد، چگونه از آن خلاص شویم، دوره های مختلف آنلاین و آموزش های مختلف را از بین می برد. آنها را قبل از پرواز آینده استفاده کنید.
هنگام خرید یک بلیط، یک مکان را از پارتول انتخاب کنید و نزدیک تر به خدمتکاران پرواز کنید که غذا و نوشیدنی ها را مصرف می کنند.
محل را در دم هواپیما نگذارید، احساس قوی تر وجود دارد.
اگر شما احساس می کنید حالت نزدیک شدن از وحشت، چشمان خود را ببندید، سعی کنید از همه چیزهایی که اتفاق می افتد، منحرف کنید، موسیقی مورد علاقه خود را در هدفون روشن کنید. شما می توانید یک فیلم را در یک ابزار تماشا کنید یا آشنا شوید و مکالمه را با یک مسافر دیگر شروع کنید.

هنگامی که aerofobia ناپدید می شود، و یا چگونه از ترس از ترس پرواز هواپیما

پاسخ به سوالات Heartfelt می تواند دوره های ویژه ای را برای کمک به ترس از درد و رنج ایجاد کند. آموزش می تواند باشد تصمیم واقعی مشکلات، زیرا فرد شروع به درک مسائل مربوط به حمل و نقل هوایی می کند، و ترس از ناشناخته بی اهمیت می شود. درک اینکه چگونه هواپیما مرتب شده است، که او را هدایت می کند و چگونه همه کارها را انجام می دهد، فردی که آئروفوبیا را فراموش می کند. چگونگی خلاص شدن از ترس از پرواز، می تواند به افرادی که آموخته اند به پرواز یا پریدن پر سر و صدا با چتر نجات، خود را بدبختانه. انجام چنین دوره هایی برخی از شرکت های هواپیمایی و مسافرتی را ارائه می دهند. بسیاری از خودآموزی هستند که در مبارزه با ترس بسیار مفید است. به عنوان مثال، دریافت دانش، در مورد آشفتگی، بسیار ساده تر به وحشت در هواپیما در صورت وقوع آن نیست. با این حال، همه چیز بستگی به شخص خود و درجه فوبیایی آن دارد. بعضی از مردم، حتی دریافت دانش و مهارت های لازم، قادر به غلبه بر وحشت نیستند. در این مورد، لازم است به طور جامع بر روی این مشکل، اضافه کردن روانشناسی و درمان دارویی به یادگیری لازم است.

روان درمانی در Aerofobia

سوالات متداول به روانشناسان: "چه باید بکنید تا از طریق Aerophobia عبور کنید؟" یا "چگونه از ترس از ترس به پرواز؟" متخصصان چندین راه موثر برای مقابله با بیماری را ارائه می دهند.

هیپنوتیزم این تکنیک یک فرد را به این رویدادها در گذشته بازگرداند، که باعث ترس شد. گاهی اوقات این اتفاق می افتد که منبع ترس به هیچ وجه با هواپیما ارتباط ندارد. پس از نشان دادن دلیل همه مشکلات، روانشناس شروع به ریشه کن کردن ترس و تثبیت وضعیت بیمار در یک وضعیت بحرانی برای او خواهد کرد.
همچنین امکان شناسایی وضعیتی است که ترس وحشت را در آگاهی انسان به وجود می آورد، برای درک این رویداد، انگیزه ای برای ظهور آئروپوبیا بود.
neurealization فرض بر این است که ترس نتیجه یک مورد خاص نیست، بلکه تاثیر مزمن است. این می تواند نقض شود شخصیت عاطفی در دوران کودکی، که مانع توسعه قشر مغزی راست پیشانی شده است
واقعیت مجازی درمانی. یک فرد با کمک تصاویر کامپیوتری در یک وضعیت استرس زا برای او قرار می گیرد. این به شدت تحت نظارت روانشناس انجام می شود.

اگر یک آئروپوبیا نحوه خلاص شدن از شر آن را مطرح کرد؟ درمان برای یکی از روش ها به مقابله با ترس کمک خواهد کرد. نکته اصلی این است که یک متخصص واجد شرایط را انتخاب کنید.

داروها کمک خواهد کرد؟

اولین سوال این است که زمانی که آئروپوبیا اتفاق می افتد - چگونه از شر خلاص شدن از شر؟ مواد مخدر از ترس وجود ندارد شما فقط می توانید وضعیت هشدار خود را تسهیل کنید و از وحشت جلوگیری کنید. برای انجام این کار، پیش از آن، حدود ده روز قبل از پرواز، یک دوره داروهای تسکین دهنده باید مجازات شود، مانند والری، مادر، مادر، گلیسین. بلافاصله قبل از پرواز مناسب برای داروهای قوی تر، باعث اتصال آگاهی می شود. چنین درمان باید تنها به عنوان آخرین راه حل، با دولت های شدید وحشت استفاده شود. اغلب ممنوع است که از این داروها برای جلوگیری از اعتیاد استفاده شود. بعضی از پزشکان توصیه می کنند 50 گرم کنیاک را برای آرامش عمومی مصرف کنند. استفاده از مقدار زیادی از الکل غیرممکن است. اگر آئروفوبیا هنوز عذاب می آید، چگونه از شر خلاص شدن از شر؟ داروهایی از درمان از فوبیا نمی دهد، آنها تنها می توانند وضعیت عاطفی را در طی یک پرواز خاص تسهیل کنند. برای یک نتیجه موثرتر، لازم است از درمان جامع با استفاده از تمام روش های احتمالی برخورد با بیماری های درمانی، گفتگو با یک روانشناس، مواد مخدر استفاده شود. پس از آن فرصتی برای ریشه کن کردن مشکل وجود دارد و نه آن را برای مسمومیت موقت آگاهی پنهان کنید.

ادبیات کمکی

چه کاری باید انجام دهید اگر aerofobia orose؟ چگونه از شر خلاص شویم؟ داروها مشکلات را حل نمی کنند، اما تنها در حالی که به کاهش تنش عاطفی کمک می کند. کمک خوبی در مبارزه با ترس می تواند یک کتاب برای آموزش مستقل باشد. مثلا، " راه اسان لذت بردن از هواپیما »آلن کارا، نویسنده معروف بسیاری از آثار در درمان وابستگی ها و فوبیاها. این کتاب از این ترس استفاده می کند که تنها بر اسطوره ها مستقر است و تعصباتی که نویسنده تلاش می کند تا از بین برود. خواننده حقایق معقول را فراهم می کند که فوبیا دلایل واقعی ندارد، این فقط بازی تخیل است. نویسنده قصد دارد به طور کامل به فرد در این سوال اطلاع دهد که توسط او آشفته است و به طور معمول زندگی می کند. کار هر مورد فردی را در نظر می گیرد، آیا ترس از ارتفاع، آشفتگی یا یک عمل تروریستی است و توضیح می دهد که چرا لازم نیست که نترسید. تنها منهای - نویسنده به طور مداوم به خلبانان و خطوط هوایی بریتانیایی اشاره دارد که ممکن است برای خواننده روسیه ناراحت کننده باشد. اما، به عنوان بررسی ها نشان می دهد، کار این فرد با استعداد به مردم کمک کرد تا از سراسر جهان برای مقابله با مشکلات خود کمک کنند.

کتاب دیگری - Aerofobia نویسنده داخلی ارشوا V. V. - همچنین از محبوبیت برخوردار است. این در مورد بشریت می گوید، که همیشه به بهشت \u200b\u200bمی آید و می خواست پرواز کند، مانند پرندگان. اما زمانی که چنین فرصتی با توسعه هواپیمایی وجود داشت، ترس مالکیت داشت. نویسنده مسائل داخلی را در نظر می گیرد و ترس از مسافران روسی را شناسایی می کند. برای Aerofobov، این داستان مفید، نه در زمان بیهوده صرف شده است. در میان انواع ابزارها و ابزارهای راه حل های عملی برای سوالاتی در مورد چگونگی درمان هوافوبیا، نحوه خلاص شدن از کتاب، یک راه مطمئن برای تغییر آگاهی شما به یک موج مثبت است.

ما بدون ترس پرواز می کنیم

بنابراین، Aerophobia شما را رنج می برد. چگونه از شر خلاص شویم؟ درمان مناسب و کارآمد در دوره های ویژه برگزار می شود. آنها برای Aerophobes رنج می برند که از بیماری های مختلف و علل مختلف رنج می برند. دوره های آلکسی هرواس "پرواز بدون ترس" به ویژه محبوب هستند. آنها در مرکز همان نام ایجاد شده برای درمان آئروپوبیا انجام می شود. بنیانگذار الکسی هروش، خلبان و یک روانشناس در همان زمان است که در خارج از کشور تحصیل کرده بود. دوره های آموزشی شامل سه بازدید از مرکز، که شامل دانش نظری، مهارت های عملی، تجزیه و تحلیل نمونه های موقعیت های خطرناک در هوا و گزینه های راه حل های آنها است.

کلاس ها پرواز Fixing را تکمیل می کند، پس از آن مدیران پروژه قول می دهند که تقریبا صد درصد از شر اوراق بهادار خلاص شوند. تنها منهای قیمت بالا از دوره ها است. اما فردی که برای آنها پروازهای دائمی ضروری است، ارزش آن را صرف هزینه و آرامش می کند. دوره ها برای افرادی طراحی شده اند که می خواهند از شر شرطی خلاص شوند و برای این تلاش تلاش کنند، تلاش کنند. بدون قدرت اراده و میل، هیچ تمرینی قطعا کمک نخواهد کرد. اگر از کلاس ها در مرکز بازدید می کنید هیچ امکان وجود ندارد، شما می توانید از طریق یک دوره تعاملی خاص که توسط Herwash توسعه یافته است، بروید. این بر روی دیسک تولید می شود، شما می توانید یک محصول را در فروشگاه آنلاین سفارش دهید. اگر واقعا میخواهید زندگی کنید، با ترس های خود مبارزه کنید - تلاش های خشونت آمیز قطعا نتیجه مثبتی خواهد کرد.

شوهرم و من از آرامش در خارج از کشور خوابیدم. تعطیلات طولانی مدت در حال حاضر نزدیک است، اما افکار که ما باید در هواپیما پرواز کنیم، باعث ناراحتی از هر دو، علیرغم دور از سن جوان. چه باید بکنید؟ امتناع از ترک خارج از کشور، یا غلبه بر ترس های شما؟

چگونه برای تعیین Aerofobia؟

افرادی که از پروازهای هواپیما می ترسند از هواپیما رنج می برند. پرستاری آنها چند روز قبل از پرواز به نظر می رسد. بلافاصله قبل از پرواز، آنها حتی ممکن است آن را رها کنند.

اگر فردی با Aerofobia در هواپیما قرار دارد، چنین لحظات ناخوشایند ممکن است. : ضربان قلب دانشجویی، نفس ناهموار، پالم های عرق، عضلات تنش، اضطراب، افزایش حساسیت به هر صدایی، تلاش برای کنترل خدمه در طول پرواز، مدل سازی دائمی سقوط هوا ممکن است.

افرادی که از این بیماری رنج می برند به شدت به صندلی ها چسبیده اند و رویایی هستند که این پرواز وحشتناک در اسرع وقت به پایان رسیده است. حملات حیوانی نیز امکان پذیر است.

چرا من و شوهرم از هواپیما می ترسیدند: من دلایل را درک می کنم

به جای پرواز به طور معمول، ما این وضعیت را به عنوان خطرناک طبقه بندی می کنیم (مغز اشتباه را در تعریف این رویداد اشتباه می کند). این چنین مشخصی است که من به ترس من رفتم. فقط روان من، ظاهرا، در برخی از نقاط به شکست رسید. من فکر می کنم دلایل از دوران کودکی، از آنجا و ریشه های چنین اختلال، ترس از پروازهای است.

و ترس از شوهرم چیست، در این من هنوز هم باید مقابله کنم. من فکر می کنم شما باید علل فوبیا را در نظر بگیرید.

من موفق به اختصاص چندین دلیل اصلی برای Aerophobia شدم

مستعد ابتلا به ارثی.
کنسول، سوء ظن
انجمن ها با توطئه های خاصی در تلویزیون با لیست قربانیان دیده می شود.
ترس از آشفتگی (بسیاری از مسافران اعتماد به نفس دارند که لرزش هواپیما در حال حاضر انحراف از دوره و تقریب خطر است).
بی اعتمادی از خلبان و خدمه زندگی شما.
احساسات خشمگین در دوران کودکی، به فوبیا ادامه یافت.

چگونه برای غلبه بر ترس از پرواز یک بار و برای همیشه!

درمان Aerofobia توسط آموزش و پرورش

برای غلبه بر ترس از هواپیما، شما باید ابتدا با چهره خود روبرو شوید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است در مورد هواپیما، اصول کار خود، شاید ترس های شما اغراق آمیز باشد، یاد بگیرید.

فقط اطلاعات انگیزشی را در پرواز پیدا کنید، اخبار مربوط به رسانه های پرواز را مشاهده نکنید. برای پیروزی کامل بیش از Aerofobia شما باید تا آنجا که ممکن است در مورد هواپیما یاد بگیرد . اکثر حقایق شناخته شده اسطوره ها هستند.

مهم است بدانیم که توجه زیادی به مراقبت از "فرو رفتن آهن" پرداخت می شود.

هر ساعت از پیدا کردن تجهیزات در هوا 11 ساعت جبران می شود نگهداری روی زمین. قبل از هر پرواز، هواپیما چک را در شرایط فنی گذراند، داخلی با دقت شستشو می شود، تمام کارکنان خدمات پزشکی را می گذرانند.

درمان روانشناسی

اغلب، تمام مشکلات ما از ناخودآگاه ادامه می یابد، بنابراین شما باید بتوانید از ترس استفاده کنید. کلاسهای آرامش بخش (مراقبه، پیاده روی، ماساژ) به کاهش ترس کمک می کند. به یاد داشته باشید احساسات دلپذیر از آرامش، شما می توانید به افکار در مورد آنها در شرایط استرس زابه این ترتیب آرامتر می شود

در اینجا یک روش نسبتا ساده برای کاهش اضطراب است: قهوه را در حالی که پرواز نکنید نوشیدنی نکنید . کافئین در ترکیب آن اضطراب را افزایش می دهد.

برنامه های ویژه ای طراحی شده بر اساس دانش روانشناختی و دانش خلبان وجود دارد. استدلال می شود که با کمک این تکنیک ها، شما می توانید آئروفوبیا را در 97٪ موارد شکست دهید.

درمان به روش بحث در مورد مشکل رخ می دهد. سمینارهای گروهی انجام می شود، بسته به درجه اختلال به مدت 1-2 روز محاسبه می شود. در این سمینارها، آنها به تدریج اطلاعاتی را ارائه می دهند که فرد باید آن را تجزیه و تحلیل کند - آمار حوادث معتبر، و همچنین درباره هواپیمایی صحبت می کند.

بعد تلاش می کند به روز رسانی های تفکر یک فرد با فوبیا. در نتیجه، او باید هواپیما را به عنوان یک فضای که در آن هیچ خطری وجود ندارد، درک کند. در مرحله بعدی این سمینار، شرکت کنندگان به تجربیات دیگران گوش می دهند تا تفکر این افراد را تجزیه و تحلیل کنند تا دلایل هشدارهای خود را درک کنند.

در روز دوم، یک فرد آماده تلاش است شیرجه رفتن به وضعیت ترسناک . چهره چهره به چهره با هدف ترس - شما می توانید به درمان درمانی تماس بگیرید. شبیه سازی ها احساس پرواز را از بین می برند، اما تنها این همه این اتفاق می افتد بر روی زمین.

برگزاری دانش و مهارت هایی که قادر به کنترل افکار خود هستند، رفتار آنها، یک فرد در وضعیت مشابه در هواپیما قرار دارد. و سپس او قادر به کنترل احساسات خود است، از تمام دانش های به دست آمده استفاده کنید. در اینجا چنین درمانی است.

درمان پزشکی

اگر شما نمی توانید به طور مستقل با زنگ هشدار مقابله کنید، با یک روانشناس تماس بگیرید. فقط یک پزشک می تواند به درستی درمان لازم را انتخاب کند. درمان پزشکی به عنوان یک قاعده، در موارد استثنایی و فقط در مورد زمانی که بقیه راه ها به ترس از پرواز کمک نمی کند .

اغلب برای درمان استفاده از داروهای ضد افسردگی و آرام بخش. اما گاهی اوقات فرد نمی تواند ترس خود را کنترل کند، و هیستریک، هیستری و دیگران در میان علائم مختلف ظاهر می شود. در این مورد، آماده سازی جدی تر تجویز می شود (آرام تر).

برخی از آمار در نهایت

پرواز در هواپیما امن ترین نوع حرکت است، و آمار فقط این را تایید می کند.

در زیر من چند را خواهم داد حقایق جالبکه در مبارزه با ترس پرواز کمک خواهد کرد.

1 نفر از 11،000،000 در یک تصادف هواپیما کشته شده است. برای مقایسه: 1 از 5000 نفر در حادثه خودرو، 1 نفر از 3،000،000 از مسمومیت غذایی می میرند.
تمام سیستم های هواپیما دو بار تکرار می شوند، در صورتی که یکی از آنها رد شود.
2 موتورهای هواپیما وجود دارد. احتمال این که موتور امتناع کند، ناچیز است. اما حتی اگر این اتفاق می افتد، خلبان می تواند بر روی یک موتور پرواز کند. طبق آمار، هر دو موتور هر 2،000،000 ساعت پرواز را آسیب می رسانند، یعنی هر 228 سال.
قیمت متوسط \u200b\u200bموتور 10،000 000 دلار است. شرکت هواپیمایی سودآور نیست به طوری که چنین واحد گران قیمت اغلب مشخص شده است، بنابراین مراقبت از قلب هواپیما بیشترین توجه را جلب می کند.
سالانه تعداد مسافران هوایی 10٪ بیشتر می شود و این حادثه 15٪ کاهش می یابد.

شوهرم و من از این مشکل خلاص شدم و از آن بسیار خوشحالم. حالا ما از پروازهای فضای آسمانی نمی ترسیم. ما فرصت را به سرعت داریم

Aerophobia ممکن است بدون هیچ دلیلی رخ دهد، و می تواند نتیجه تجربه استرس، به عنوان مثال، اگر شما شاهد برخی از فاجعه بود.

ترس به خودی خود یک پاسخ طبیعی از بدن است که به ما کمک می کند تا به عنوان شرایط نیاز داشته باشید. ما به ترس اولیه استفاده می کنیم و عملا آن را احساس نمی کنیم. زندگی با او کمک می کند کل مجموعه مکانیزم های حفاظتی. اما اگر مکانیزم ها شکست خورده باشند، اختلالات هشدار دهنده ظاهر می شود، افکار وسواسی، ترس و وحشت، یعنی ترس که در آن عقل سلیم کاملا وجود ندارد.

چگونه برای تشخیص آئروفوبیا از ناآرامی های پیش از پرواز معمولی؟

اگر چند روز قبل از سفر ادعایی، حملات هراس به نظر می رسید، و چنین نیرویی که شما حتی نمی توانید خود را حتی به فرودگاه بروید، اگر شروع به تغییر برنامه ها و زندگی خود کنید، اگر دست شما بر روی هواپیما راه می رود و در طول پرواز شما شروع به مصرف، شما فوبیا دارید.

همه ترس های طبیعی ما را فعال می کنند، فتح ها منفعل هستند: یک فرد به دنبال راه هایی برای خلاص شدن از ترس او نیست، بلکه فقط می ترسد. در این مرحله، ترس عقلانی از کنترل خارج می شود و ما نمی توانیم احساسات و احساساتمان را مدیریت کنیم.

علل وقوع

این ترس هیچ ارتباطی با غریزه خود حفظ ندارد. معمولا مسافر در مورد آنچه که اکنون به او اتفاق می افتد فکر نمی کند، اما در نقاشی های احتمالی خود را در آینده سقوط می کند. این ترس کاملا غیر منطقی است که بر تهدیدات خیالی ساخته شده است. برای مقابله با Aerofobia، شما باید خودتان را متقاعد کنید که هیچ چیز بدی اتفاق نمی افتد.

فوبیا حتی در کسانی که هرگز سقوط هواپیما را دیده اند و به هوا نمی روند. او اغلب از افراد مبتلا به کنترل بیش از حد رنج می برد.

قابل توجه است که ترس از مردان و زنان متمایز است: نیمه ضعیف مطمئن است که این هواپیما آنها سقوط خواهد کرد و آنها نمی توانند از خرابکاری خارج شوند و طبقه قوی این تکنیک را به دست می آورد، اما به دلیل هشدار دهنده است این واقعیت که نمی تواند وضعیت را کنترل کند. احساسات در زنان بیشتر مشخص می شود: آنها می توانند هیستری، گریه، فریاد را ترتیب دهند. مردان ترس خود را پنهان می کنند. سالمندان قوی تر از Aerophobia هستند.

به یاد داشته باشید که هواپیما یک طراحی بسیار قابل اعتماد است، تمام سیستم ها در آن یکدیگر را تکرار می کنند. و حتی اگر یکی از آنها نتواند، همیشه یک روش پشتیبان برای از بین بردن یک سوء عملکرد به طور مستقیم در طول پرواز وجود دارد. این توضیح می دهد که واقعیت به طور کلی شناخته شده است که تعداد حوادث حمل و نقل هوایی به طور قابل توجهی کمتر از زمین است. و از آشفتگی، هیچ هواپیما رنج نمی برد و به خصوص سقوط نکرد.

ترس هر گونه ترس است که مانع زندگی شود. ترس از پروازهای می تواند منجر به جدی شود مشکلات روانشناختیبه عنوان مثال، باعث حمله وحشت یا حملات هراس می شود. بنابراین، اگر ترس شما باعث می شود برنامه های خود را تغییر دهید، باید درمان شود.

نحوه شکست آئروفوبیا

چندین راه وجود دارد

1. درمان پزشکی: استفاده از داروهای ضد افسردگی و آرام بخش. اگر از بین برود، هیستریک در میان علائم ظاهر می شود، آماده سازی جدی تر تجویز می شود (آرام تر).

2. عصب شناسی: صنعت علوم روانشناسی، مرز روانشناسی، نورولوژی و زبان شناسی یادگیری مکانیسم مغز فعالیت گفتار و این تغییرات در فرایندهای گفتاری که در طی ضایعات مغز محلی رخ می دهد.

3. درمان رفتاری شناختی:بیمار با کنترل روان درمانی یا یک روانشناس، یک بار در یک زمان، به اتمسفر پرواز می پردازد، در حال تجربه بسیاری از برداشت ها و فرود، در حالی که مهارت های آرام سازی قطار است. این باید انجام شود تا زمانی که بی اطلاع از این هواپیما با یک دولت آرام، و نه با وحشت نیست. برای این، شبیه سازی ها واقعیت مجازی اغلب از تکنولوژی کامپیوتر دیگر استفاده می کنند.

4. هیپنوتیزم.با کمک هیپنوتیزم، ممکن است تعیین کنید که چرا ترس آمد و درک می کند که چگونه بهتر است با آن مبارزه کنیم. در طول جلسه، یک متخصص مشتری را آرام می کند، آن را به حالت آرام معرفی می کند و سوالات لازم را مطرح می کند.

نحوه آماده سازی

بسیاری از کتاب ها و دوره های ویدئویی در Aerofobia وجود دارد، آنها را مطالعه کنید. هرچه بیشتر مطلع شوید، آسان تر می تواند با وحشت کنار بیاید. در مورد دستگاه هواپیما بخوانید، به شما کمک خواهد کرد که آرام باشید.

اگر شما انگلیسی صحبت می کنید، از ترس از دوره های ویدئویی ویژه در YouTube از خطوط هوایی مختلف یا سایت هایی مانند FearOfflyingHelp کمک کنید. در روسیه، در حال حاضر آموزش های ویدئویی مشابه وجود دارد. از دکتر خود بپرسید تا شما را تسکین دهد.

و به یاد داشته باشید: 90٪ از آئروسکوپ ها توانستند ترس خود را شکست دهند. بنابراین شما هر شانس دارید

در هواپیما

اگر شما قبلا در هواپیما نشسته اید، به این معنی نیمی از پرونده ساخته شده است و شما می توانید به خودتان افتخار کنید. اما شما احساس می کنید که هراس شروع به پوشش شما می کند. این چند مرحله به مقابله با زنگ هشدار کمک می کند.

- سعی کنید استراحت کنید یک موقعیت راحت را بیاورید، پانسمان را برای خواب بگذارید، موسیقی آرام را روشن کنید. برای آرام کردن، تنفس همیشه کمک می کند: استنشاق (دو بار به عنوان اخراج کوتاهتر)، شما می توانید بر روی این لایحه نفس بکشید و به همان اندازه که ممکن است کاهش یابد. تمرکز بر این روند، شما متوجه نخواهید شد که چگونه ناراحتی شما را ترک خواهد کرد. اگر توربین ها به شما اطمینان می دهند، از هدفون استفاده کنید.

- با مسافر همکار صحبت کنید یا از طریق کابین هواپیما بروید.

- خودتان را به آن دلپذیر تنظیم کنید چه چیزی در انتظار شماست: تصور کنید که چگونه دوستانتان را می بینید یا از مکان های جدید دیدن می کنید، غذای جدیدی را امتحان کنید، با خانواده تان ملاقات کنید.

- از برنامه های موبایل استفاده کنیدبرای Aerophobes، مانند Skyguru. این در فرودگاه کار می کند و به جزئیات می گوید که در پرواز اتفاق می افتد. مسافر اطلاعاتی را در مورد زمانی که شما می توانید برای آشفتگی صبر کنید و اینکه آیا ارزش تکان دادن در هیئت مدیره است، دریافت می کند. در طول فرآیند پرواز، برنامه "صحبت می کند" با کاربر، بنابراین شما حس امنیت، ارتباط دائمی با روان درمانی، هر چند مجازی.

- هرچه زودتر بفهمید چه چیزی رقصیدید، هر چه زودتر می توانید با آن کنار بیایید. نادیده گرفتن احساسات شما، شما فقط وضعیت را تشدید می کنید. اضطراب خود را

Aerophobia را شکست دهید

چگونه می توان از ترس برای پرواز جلوگیری کرد؟

10 برنامه های کاربردی موبایل که به خلاص شدن از خلاص شدن از اضطراب، بی خوابی، افسردگی و آئروفوبیا کمک می کند

امروزه، تلفن های همراه و قرص همراه ما از اولین دقیقه بیداری تا آخرین ثانیه قبل از خواب همراه است. روانشناسان و روانپزشکان تصمیم گرفتند از فن آوری های جدید استفاده کنند تا به ما کمک کنند تا با دولت های روانشناختی ناخوشایند و علائم جسمی آنها مقابله کنیم. فهرست ده برنامه محبوب و نظرات متخصصان در مورد پزشکی "موبایل" در مقاله