اهداف زندگی - هرچه بیشتر ، بهتر! صد هدف را که باید در زندگی برای خود تعیین کنید ، چیست؟
این مقاله بر نحوه تعیین صحیح اهداف و سپس دستیابی موفقیت آمیز به آنها تمرکز می کند. ما زندگی خود را می سازیم یا دیگران این کار را برای ما انجام می دهند ، بنابراین یادگیری نحوه تعیین اهداف و دستیابی به آنها بسیار مهم است.
طبق تعریف ، یک فرد نمی تواند به چیز مهمی در زندگی دست یابد اگر اهداف خاصی نداشته باشد و یک طرح خاصبه دست آوردن آنها اگر بدون هدف زندگی کنیم ، چنین زندگی معنای خود را از دست می دهد و ذوق آن را از دست می دهیم.
امیدوارم درک کرده باشید که در چنین شرایطی یک فرد نمی تواند شاد ، موفق و سالم باشد. بیهوده نیست که بسیاری از "مربیان موفقیت" ، مدرسین ، روانشناسان در مورد اهمیت تعیین صحیح اهداف صحبت می کنند.
هدف درست چیست؟
هدف نهایی تنها در صورتی قابل دستیابی است که به وضوح و به درستی تدوین شده باشد. در آن زمان است که تمام منابع قابل مشاهده و نامرئی یک فرد روشن می شود ، که به دستیابی به مطلوب کمک می کند.
هر فرد عاقلی باید در زندگی هدف داشته باشد. به عبارت دیگر، باید بفهمم که از زندگی چه می خواهم و از نظر عقل و خرد باید برای چه چیزی تلاش کنم.
این مهم است که نه تنها خواسته های خود را احساس کنید ، بلکه باید بفهمید که از کجا آمده اند. شاید شما را ناامید کنم ، اما بیشتر اهداف و خواسته هایی که یک فرد دارد ، در نهایت آسیب و رنج را به همراه دارد.
بسیاری از خواسته ها تحت تأثیر محیط ما ایجاد می شوند: والدین ، دوستان ، تلویزیون ، تجربه ناقص زندگی ما. اما با توجه به این واقعیت که ما نیستیم ، جامعه اطراف ایده آل نیست ، بنابراین اهداف و خواسته های ما از ایده آل بسیار دور است.
علاوه بر آن مقاله ، من می گویم که هدف درست ، حداقل ، به دیگران آسیب نمی رساند ، بلکه به عنوان حداکثر ، بی علاقه و هماهنگ با جهان هستی است.
یک فرد تنها زمانی می تواند زندگی را با اشتیاق و به نفع کل جهان انجام دهد که اهداف بزرگی در زندگی داشته باشد.
آیا هدفی دارید که باعث شود هر روز صبح از خواب بیدار شوید؟ آیا اینقدر به شما انگیزه می دهد که بسیاری از چیزها در پس زمینه محو می شوند؟
داشتن چنین هدفی در زندگی خوشبختی و خوش شانسی است. اما چنین هدفی در زندگی همیشه با این واقعیت ارتباط دارد که ما کمتر به خودمان و بیشتر به دیگران فکر می کنیم. به این کلمات فکر کنید.
فرض کنید شما قبلاً اهدافی را که واقعاً متعلق به شماست و همچنین برای شما و اطرافیان مفید است ، شناسایی کرده اید. اکنون باید همه اینها را تا آنجا که ممکن است به درستی و کارآمد ترتیب دهید.
- ایجاد اشتیاق برای رسیدن به یک هدف مشخص ضروری است.
ما باید با اشتیاق چیزی را بخواهیم ، این منبع الهام و اشتیاق است. بدون این ، ما به هیچ چیزی نمی رسیم و اکثر اهداف به سادگی در رویاها و توهمات باقی می مانند.
- هدف باید روی کاغذ نوشته شود
اهداف باید روی کاغذ نوشته شوند. آن وقت است که رویا به هدف تبدیل می شود.
اما می توانید بگویید که اهداف در ذهن شما هستند و هر لحظه می توانید آنها را به خاطر بسپارید و فرمول بندی کنید. مشکل این است که کار نمی کند.
به مدت یک روز ، حدود 50،000 فکر در مغز انسان جریان دارد (به گفته دانشمندان). وقتی اهداف را روی کاغذ می نویسیم ، آنها را از ده ها هزار فکر دیگر متمایز می کنیم ، که اکثر آنها را با خوشحالی فراموش می کنیم.
بنابراین ، ما سیگنالی به ذهن خود می دهیم ، که برای آن اهداف به یک چراغ مشخص تبدیل می شود ، و تلاش برای آن آغاز می شود.
- هدف باید تا حد امکان مشخص باشد
هدف باید تا حد امکان مشخص و مشخص باشد. اهداف مبهم معمولاً در 2-5 cases موارد به دست می آیند.
به عنوان مثال ، هدف اشتباه است:
من می خواهم چندین زبان خارجی یاد بگیرم
هدف صحیح:
تا ژانویه 2020 ، من به زبان انگلیسی مسلط هستم و آلمانی، واژگان من 10000 کلمه در هر زبان است.
- داشتن درک روشن و دقیق از مسیر رسیدن به هدف
نوشتن اهداف کافی نیست ، شما هنوز باید بدانید که چگونه به آنها خواهیم رسید. وقتی برای دستیابی به یک هدف گام های خاصی برداریم ، هدف واضح تر می شود و پس از غلبه بر هر مرحله میانی ، اشتیاق مضاعفی به وجود می آید.
بازگشت به مثال با زبان های خارجی، سپس می توانید موارد زیر را برنامه ریزی کنید:
- یک روش برای دستیابی به هدف انتخاب کنید (با یک معلم ، در میان زبان مادری یا به تنهایی) ؛
- کدام واژگان و میزان مهارت در آن را دستیابی به هدف می دانند.
- چقدر هفته و چند روز در هفته باید به این امر اختصاص دهید ؛
- چه هزینه های مالی برای این مورد نیاز است ؛
- این کار را برای هر زبان جداگانه انجام دهید.
این به طور خلاصه است. در صورت تمایل ، هدف را می توان با دقت بیشتری تجویز کرد و احتمال دستیابی به آن بیشتر است.
چگونه به اهداف خود برسید؟
البته دانستن نحوه تعیین صحیح اهداف کافی نیست. شما همچنین باید به اهداف خود برسید ، در غیر این صورت ، چرا این همه وقت را هدر دهید.
در این زمان ، شما باید از قبل اهداف مشخص و مشخصی را در هر چهار زمینه زندگی ، روی کاغذ نوشته باشید. همچنین فراموش نکنید که هدف اصلی زندگی خود را بنویسید (در این مورد در مقاله ، پیوند آن در بالا آمده است).
در زیر یک روش بسیار ساده و بسیار م ofثر برای دستیابی به اهداف را خواهید آموخت.
- برنامه دستیابی به یک هدف خاص را به تفصیل شرح دهید
این مورد قبلاً در بالا مورد بحث قرار گرفت ، اما بسیاری از مردم هنوز این لحظه را از دست می دهند یا اهمیت زیادی به آن نمی دهند. درک کنید این واقعاً مهم است.
چندین سال است که من خودم اهداف مورد نظر را به سادگی تجویز کرده ام ، اما برای دستیابی به آنها برنامه ریزی دقیقی انجام نداده ام. در نتیجه ، بسیاری از آنها به دست نیامده و خوشبختانه فراموش شده اند.
مهم است که هدف اصلی را به اهداف کوچکتر یا مراحل میانی تقسیم کنیم. ما باید به وضوح و واضح بدانیم که در نتیجه می خواهیم به چه چیزی برسیم. ما باید به وضوح خود و تحقق هدف خود را در 5 سال ، 1 سال ، ماه ، هفته ، 1 روز ببینیم.
- هر روز اقدامی انجام دهید
ما دائماً باید کاری انجام دهیم که ما را به هدف خود نزدیک کند. حداقل یک ساعت در روز را برای رسیدن به هدف خود اختصاص دهید.
به عنوان مثال ، اگر می خواهید یک بدن زیبا و متورم داشته باشید ، باید مرتباً ورزش کنید ، ادبیات و فیلم های مربوط به این موضوع را مطالعه کنید ، درست غذا بخورید ، رژیم را دنبال کنید و موارد دیگر.
- یک مثال برای دنبال کردن پیدا کنید
کسی را پیدا کنید که قبلاً به هدفی مشابه دست یافته باشد ، که در این زمینه یا زمینه فعالیت بهترین است. در صورت امکان تجربه او را بخوانید و مطالعه کنید ، شخصاً با او صحبت کنید.
همانطور که گفته می شود ، ما به کسی فکر می کنیم که همان می شویم. بنابراین ، حکیمان توصیه می کنند همیشه در مورد خدا فکر کنید و از شخصیت های والا الگو بگیرید. خوب ، برای اهداف پیش پا افتاده تر ، از آن شخصی که قبلاً به آن دست یافته است ، نمونه بگیرید بالاترین سطحدر آنچه شما می خواهید
- قاطعانه از خواسته هایی که مانع شما می شوند دست بکشید.
بدانید که چگونه از اهداف و خواسته های ثانویه ای که در دستیابی به هدف اصلی تداخل دارند ، چشم پوشی کنید. در راه رسیدن به هدف ، همیشه موانع یا وسوسه هایی وجود دارد که باید با قاطعیت از آنها اجتناب کرد.
روی هدف اصلی تمرکز کنید ، به این فکر کنید که هنگام رسیدن به هدفتان چه احساسی خواهید داشت. این به غلبه بر موانع در راه رسیدن به هدف کمک می کند.
- مرتباً خود را بررسی کنید
هر روز خودتان را امتحان کنید. آیا هدف خود را فراموش کرده اید؟ راه اشتباه را نمی روی؟ امروز برای رسیدن به هدفتان چه کرده اید؟
این امر از حالت توهم و خواب آلودگی خارج می شود که اکثر مردم کل زندگی خود را در آن سپری می کنند. بسیاری از مردم نحوه تعیین صحیح اهداف را می آموزند ، اما پس از آن هیچ کاری انجام نمی دهند و خود را در برنامه روزمره غوطه ور می کنند.
فقط همیشه از خود س questionsالات غیرمنتظره بپرسید:
در 1 سال ، 5 سال چه می خواهم؟ برای رسیدن به این هدف دقیقاً چه باید کرد؟ آیا من این کار را می کنم؟
- به یاد بیاور اخرین حرفهمیشه برای خدا
ما می توانیم برنامه ریزی های زیادی انجام دهیم ، برای رسیدن به آن تلاش کنیم ، اما در یک لحظه همه چیز می تواند به طرز چشمگیری تغییر کند. بنابراین ، مهم است که با جهان اطراف خود هماهنگ زندگی کنید و به جریان زندگی و خدا اعتماد کنید.
بسیاری از ما در زندگی فقط به این دلیل مشکل داریم که نمی دانیم چگونه با طبیعت هماهنگ زندگی کنیم و خود را عاقل تر از او می دانیم. ما بخش کوچکی از یک کل هستیم و باید حمایت او را بپذیریم.
شخص معقول به هدف مورد نظر می رود ، اما به نتیجه دلبسته نمی شود و به خدا اعتماد می کند ، زیرا می داند که خداوند بهتر می داند چه چیزی برای ما خوب است و چه چیزی مضر است.
پاداش: اهداف تقریبی در سال که شما را بهتر می کند
بنابراین شما مقاله بعدی را مطالعه کرده اید و یاد گرفته اید که چگونه اهداف را به درستی تعیین کنید و سپس به آنها برسید. اما این همه نظریه است. من از شما می خواهم کاری عملی و معنی دار برای زندگی خود انجام دهید. خواندن درباره تعیین صحیح اهداف و دستیابی به آنها کافی نیست ، شما باید کار دیگری انجام دهید.
به عنوان مثال ، مهم است که اهداف خاصی را تعیین کنید که به مرور زمان شما را بهتر کند. و از آنجا که هدف اصلی این وبلاگ کمک به شما در تغییر و شادتر شدن است ، پس پاداش را بپذیریددر قالب اهداف توسعه خود توصیه می شود.
اگر واقعاً این اهداف را در زندگی خود تعیین کرده و دستیابی به آنها را آغاز کنید ، خود و قلب خود را تصفیه می کنید ، سطح آگاهی و کیفیت زندگی را بالا می برید.
در اینجا لیستی از اهداف سال برای بهبود خود و زندگی خود آورده شده است.:
- مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید. بیاموزید که در هر لحظه دیگران را سرزنش نکنید ، بلکه به دنبال دلایل خود باشید یا از درسی که زندگی به ما می دهد ، بهره مند شوید.
- یاد بگیرید صبح زود بیدار شوید و زود بخوابید. بهتر است در 21-22 ساعت بخوابید و هر روز ساعت 4-6 صبح از خواب بیدار شوید ، صرف نظر از روز هفته و تقویم.
- تمرین روحی (دعا) یا مدیتیشن ساده هر روز ، از 10 دقیقه در روز شروع کنید.
- تمرینات تنفسی را بیاموزید و آنها را حداقل 10 دقیقه در روز انجام دهید ، این بسیار آرامش بخش و هوشیار کننده ذهن است.
- در خود جدايي از پول ، تعارف ، نتايج فعاليت ها ، نظرات ديگران ، اتومبيل و ديگران را ايجاد كنيد ، اين امر شما را بيش از پيش آزاد و آرام مي كند.
- بیاموزید که در لحظه حال زندگی کنید و درباره آینده رویاپردازی نکنید یا از گذشته پشیمان نشوید.
- احساسات خود را زیر نظر داشته باشید و آنها را آگاهانه زندگی کنید (برای مثال ، وقتی عصبانی می شوید و آرام می شوید ، خود را درگیر کنید ، زیرا این فقط منجر به اتفاقات بد می شود) ؛
- برای زندگی عجله نکنید و عجله نکنید ، آرام باشید ، بنابراین کارایی شما افزایش می یابد.
- ارتباط خود را با دقت بسیار انتخاب کنید و محیط خود را فیلتر کنید (از جمله فیلم ، موسیقی ، اینترنت و غیره): بخوانید -؛
- گفتار خود را کنترل کنید - گپ زدن بیکار انرژی زیادی از ما می گیرد.
- با شوخ طبعی زندگی کنید و بیشتر لبخند بزنید ، افراد غمگین خود ناراضی هستند و دیگران آنها را دوست ندارند.
- و البته ، اهداف مشخص و روشن را در همه زمینه های مهم زندگی به مدت 1 ، 5 و 10 سال تعیین کنید.
پیاده سازی کنید ، اهداف را درست تعیین کنید و زندگی خود را بهبود ببخشید! خوشحال باش!
اگر این مقاله برای شما مفید بود ، آن را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید و به نفع دیگران باشید!
نمونه تصویری تنظیم صحیح هدف
ویدئویی را تماشا کنید که در آن با استفاده از مثال زنده قوانین تنظیم صحیح هدف را یاد خواهید گرفت:
http: //site/wp-content/uploads/2017/06/kak-pravilno-stavit-celi.jpg 320 641 سرگئی یوریف http: //site/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpgسرگئی یوریف 2017-06-05 05:00:30 2018-11-06 12:22:42 نحوه تعیین و دستیابی به اهداف: راهنمای مخفی
لائوتسه فیلسوف چینی یکبار گفت: "یک سفر هزار مایلی با یک قدم آغاز می شود." شما می توانید این اولین قدم را با تعیین اهداف واقع بینانه بردارید.
مراحل
قسمت 1
هدف را تدوین کنید- آینده ای را تصور کنید که در آن به اهداف خود رسیده اید. ظاهر شما چگونه خواهد بود؟ اکنون چه چیزی برای شما مهمتر خواهد بود؟ بر آنچه می خواهید به آن برسید تمرکز کنید ، نه آنچه دوستان یا خانواده شما از شما انتظار دارند.
- سعی کنید همه جزئیات را ارائه دهید. خوش بین باشید ، می توانید هر آنچه را که می خواهید رویایی کنید. به عنوان مثال ، اگر به عنوان نانوایی کار می کنید ، می توانید نانوایی خود را تصور کنید. ظاهر او چگونه است؟ کجاست؟ چند کارمند دارید؟ چه محصولی؟
- تمام جزئیات رویای خود را بنویسید. فکر کنید که چه ویژگی ها و مهارت هایی به شما در دستیابی به این نتیجه کمک می کند؟ به عنوان مثال ، اگر می خواهید نانوایی خود را افتتاح کنید ، باید این تجارت را درک کنید ، باید بتوانید پول را مدیریت کنید ، با مردم تعامل داشته باشید ، مذاکره کنید ، تقاضا برای محصولات نانوایی را تحت نظر داشته باشید. تمام مهارتهایی را که برای رسیدن به این هدف نیاز دارید بنویسید.
- به این فکر کنید که چه مهارتها و ویژگیهایی دارید. با خود صادق باشید و خودتان را قضاوت نکنید. سپس به این فکر کنید که برای توسعه چه ویژگی ها و مهارتهایی نیاز دارید.
- در نظر بگیرید که چگونه می توانید این مهارت ها را توسعه دهید. به عنوان مثال ، اگر واقعاً می خواهید نانوایی خود را افتتاح کنید ، اما درک کمی از تجارت دارید ، در دوره ای در زمینه تجارت یا مدیریت مالی ثبت نام کنید.
-
اولویت بندی کنید.هنگامی که لیستی از زمینه های زندگی خود را که می خواهید تغییر دهید تهیه کرده اید ، سعی کنید بفهمید که در حال حاضر کدامیک برای شما مهمتر است. اگر سعی کنید در همه زمینه ها به طور همزمان موفق شوید ، به احتمال زیاد شکست خواهید خورد. احساس غرق شدن خواهید کرد و اهداف شما دور از دسترس به نظر می رسند.
- لیست اهداف را به سه دسته تقسیم کنید: اهداف کلی ، اهداف درجه دوم و سوم. دسته اهداف کلی باید شامل اهدافی باشد که برای شما مهمتر است. اهداف باقی مانده را به ترتیب اهمیت به دو دسته دیگر تقسیم کنید. به طور معمول ، اهداف خاص در دسته اهداف کلی ثبت می شوند.
- شاید مهمترین اهداف برای شما عبارتند از: "بهبود رفاه خود" ، "بهبود روابط خانوادگی" و "تعطیلات در خارج از کشور". در دسته دوم ، اهدافی خواهید داشت: "دوستان پیدا کنید" ، "خانه دار خوب باشید" ، و در دسته سوم: "بافتن را بیاموزید" ، "در کار موفق شوید" ، "ورزش کنید".
-
حالا شروع به گوشت کردن کنید.هنگامی که حوزه های زندگی خود را که می خواهید بهبود بخشید مشخص کرده اید ، اهداف مشخص تری را تعیین کنید. برای انجام این کار ، س yourselfالات خود را از خود بپرسید: "چگونه؟" ، "چه؟" ، "چرا؟" ، "کی؟" ، "کجا؟"
درک این نکته بسیار مهم است که شما مسئول دستیابی به این هدف هستید.پشتکار شما احتمالاً نقش اصلی را در بیشتر اهداف بازی می کند ، اما در برخی موارد ، مانند "گذراندن وقت بیشتر با خانواده" ، خانواده شما نیز باید در این امر دخیل باشند. بنابراین ، مهم است که تصمیم بگیریم چه کسی مسئول چه اهدافی است.
- به عنوان مثال ، هدف "یادگیری آشپزی" فقط برای شما صدق می کند ، بنابراین فقط شما مسئول آن خواهید بود. اما اگر هدف شما "مهمانی" است ، تنها بخشی از مسئولیت بر عهده شما خواهد بود.
-
سعی کنید هدف را با پاسخ به س “ال "چه؟". درک کنید که می خواهید به چه نتیجه ای برسید. به عنوان مثال ، هدف "یادگیری آشپزی" بسیار گسترده است. به این فکر کنید که دقیقاً چه چیزی می خواهید بپزید. به عنوان مثال ، هدف باید "یادگیری نحوه طبخ غذای ایتالیایی برای دوستان" یا "آموزش پخت رشته فرنگی مرغ" باشد.
- هرچه هدف مشخص تر باشد ، برای شما روشن تر است که برای دستیابی به آن چه قدم هایی باید بردارید.
-
به س “ال «کی؟". اهداف خود را مرحله به مرحله تجزیه کنید. یک چارچوب زمانی تقریبی برای دستیابی به هر هدف تعیین کنید.
- واقع بین باش. هدف "کاهش 10 کیلوگرم" در چند هفته به سختی قابل دستیابی است. به این فکر کنید که چقدر طول می کشد تا به اهداف خود برسید.
- به عنوان مثال ، هدف "یادگیری نحوه پختن مرغ در خمیر تا فردا" به سختی یک هدف واقع بینانه است. این هدف باعث می شود شما مضطرب و عصبی شوید زیرا زمان کافی برای یادگیری چیزی ندارید.
- و هدف "یادگیری نحوه پختن مرغ در خمیر تا پایان ماه" یک هدف نسبتاً قابل دستیابی است ، زیرا زمان کافی برای یادگیری چیزی و تمرین خواهید داشت. با این حال ، بهتر است این هدف را به چند مرحله تقسیم کنید ، زیرا این امر احتمال موفقیت شما را بسیار افزایش می دهد.
- به عنوان مثال ، این هدف را می توان به مراحل کوچکتر تقسیم کرد: "من می خواهم نحوه پخت مرغ را در خمیر بیاموزم. در پایان هفته ، دستور العمل های خوبی پیدا کرده ام. من برای هر یک از این دستور العمل ها مرغ می پزم. سپس من آنچه را که بیشتر دوست داشتم انتخاب می کنم ، مرغ می پزم و دوستانم را به شام دعوت می کنم. "
-
به س “ال «کجا؟". بنابراین ، می توانید دقیقاً تعیین کنید که در کجا برای رسیدن به هدف خود کار خواهید کرد. به عنوان مثال ، اگر قصد دارید 3 بار در هفته ورزش کنید ، باید تصمیم بگیرید که به باشگاه بروید ، در خانه ورزش کنید یا در پارک بدوید.
- در مورد ما ، اگر هدف شما "یادگیری نحوه پخت مرغ در خمیر" است ، در نظر بگیرید که آیا دروس آشپزی بیشتری خواهید داشت یا در خانه آشپزی خواهید کرد.
-
به این سwerال پاسخ دهید "چگونه؟". با پاسخ به این س youال ، متوجه خواهید شد که چگونه می خواهید به هر یک از مراحل هدف خود برسید. این مرحله به منظور درک اینکه چه اقداماتی برای رسیدن به هدف شما باید انجام شود ضروری است.
- بیایید به مثال مرغ خود برگردیم. برای رسیدن به این هدف ، باید چند دستور العمل خوب پیدا کنید ، مرغ و غذاهای دیگر بخرید ، ظروف و ظروف را تهیه کنید و برای تمرین وقت بگذارید.
-
به این س “ال پاسخ دهید "چرا؟". همانطور که قبلاً گفته شد ، هرچه انگیزه شما بیشتر باشد ، سریعتر به هدف خود خواهید رسید. شما باید درک کنید که چرا این هدف برای شما بسیار مهم است. با پاسخ به این س ،ال ، متوجه خواهید شد که چه چیزی به شما انگیزه می دهد. فکر کنید که دستیابی به این هدف چه چیزی به شما می دهد؟
سعی کنید اهداف خود را به صورت مثبت تدوین کنید.تحقیقات نشان داده است که وقتی هدف با لحن مثبت تدوین می شود واقعی تر به نظر می رسد. به عبارت دیگر ، اگر به چیزی برسید که سریعتر به آن می رسید ، و نه چیزی که سعی می کنید از آن دوری کنید.
- به عنوان مثال ، اگر قرار است درست غذا بخورید ، هدف "توقف خوردن غذاهای ناخواسته" با عبارات منفی تنظیم می شود. این فرمول به طور ناخودآگاه شما را با نیاز به محدودیت خود هماهنگ می کند.
- در عوض ، هدف را به گونه ای دیگر تنظیم کنید: "حداقل 3 بار در روز سبزیجات و میوه ها بخورید."
-
وقتی باید دقیقاً بدانید که می خواهید به چه چیزی برسید ، باید اهداف خود را تعیین کنید.دستیابی به اهداف شما مستلزم کار سخت و احساس انگیزه است. بنابراین ، دوباره مطمئن شوید که اینها دقیقاً اهدافی هستند که شما مایل به تلاش برای آنها هستید. به یاد داشته باشید که شما فقط مسئول اعمال خود هستید ، بنابراین اگر شخص دیگری مسئول آن باشد ، نمی توانید دستیابی به هدف را کنترل کنید.
- سعی کنید بر آنچه می توانید برای رسیدن به این هدف انجام دهید تمرکز کنید. این امر به شما کمک می کند که در صورت شکست خوردن دل خود را از دست ندهید. با احساس موفقیت ، می توانید به نتیجه خاصی برسید ، و حتی اگر دقیقاً همان چیزی نباشد که برنامه ریزی کرده اید ، باز هم از آن راضی خواهید بود.
- به عنوان مثال ، هدف "رئیس جمهور شدن" نه تنها به شما بستگی دارد ، بلکه به اقدامات دیگران نیز بستگی دارد (در این مورد ، به رأی دهندگان برای رای دادن به شما). شما نمی توانید این اقدامات را کنترل کنید ، بنابراین این هدف از لحاظ نظری قابل دستیابی است ، اما تحت مسئولیت شما نیست. با این وجود ، ورود به لیست نامزدها یک هدف کاملاً قابل دستیابی است. دستاورد آن تا حد زیادی به شما و تلاش های شما بستگی دارد. حتی اگر در انتخابات پیروز نشده اید ، اما در میان نامزدها هستید ، می توانید این را یک موفقیت در نظر بگیرید.
قسمت 2
برنامه عملیاتی تدوین کنید-
به این فکر کنید که چگونه می توانید به اهدافی که برای خود تعیین کرده اید برسید.لیستی از کارهایی که باید برای رسیدن به هدف انجام دهید ، تهیه کنید. برای انجام این کار ، به پاسخ هایی که داده اید (به سوالات "کجا؟" ، "چی؟" ، "کی؟" و غیره) توجه کنید.
- به عنوان مثال ، ممکن است چنین هدفی داشته باشید: "من می خواهم به دانشگاه بروم و حقوق بخوانم تا بتوانم وکیل شوم و به خانواده ام کمک کنم در پرونده ها در دادگاه پیروز شوند." این یک هدف خاص است ، اما دستیابی به آن بسیار دشوار است. برای سهولت در حرکت و شروع در جایی ، این هدف را به چندین هدف فرعی تقسیم کنید.
- در اینجا چند نمونه از اهداف فرعی آمده است:
- برای فارغ التحصیلی از مدرسه
- در بحث شرکت کنید
- دانشگاه را انتخاب کنید
- وارد دانشگاه شوید
-
یک بازه زمانی تعیین کنید.دستیابی به برخی اهداف آسان تر از دیگران است. به عنوان مثال ، هدف "پیاده روی در پارک 3 ساعت در هفته" بسیار آسان است ، می توانید از همین امروز کار روی آن را شروع کنید. اما برخی از اهداف طی سالها محقق می شوند.
- برای مثال ، رسیدن به هدف "وکیل شدن" بیش از یک سال طول می کشد. شما باید به چندین هدف فرعی دست یابید و چندین مرحله را طی کنید که شما را به این هدف اصلی می رساند.
- مشکلات احتمالی و سایر پیچ و خم های زندگی را در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، هدف "انتخاب دانشگاه" باید قبل از اقدام برای اخذ پذیرش در آنجا محقق شود ، و زمان کمی برای این کار وجود خواهد داشت. همچنین به خاطر داشته باشید که هر موسسه الزامات و بازه های زمانی خاص خود را برای ارسال اسناد دارد.
-
اهداف فرعی را به وظایف تبدیل کنید.هنگامی که یک هدف را به چندین هدف فرعی تقسیم کردید ، سعی کنید اهدافی را برای خود تعیین کنید که شما را به آن اهداف فرعی برساند. برای هر کار یک بازه زمانی تعیین کنید.
- به عنوان مثال ، اگر هدف شما "وکیل شدن" است ، اولین هدف فرعی "فارغ التحصیلی خوب است دبیرستان»می تواند به چند مرحله تقسیم شود. به عنوان مثال ، "ثبت نام کنید کلاسهای اضافیدر حقوق و تاریخ "و" شرکت در دوره های اضافی حقوق ".
- برخی از اهداف فرعی محدوده زمانی خاصی دارند. این مهم است که به خاطر داشته باشید تا همیشه انگیزه داشته باشید. اگر یک هدف فرعی محدوده زمانی ندارد ، ما به شما توصیه می کنیم که به طور مستقل یک دوره زمانی خاص را برای خود اختصاص دهید که با این کار کنار خواهید آمد.
-
وظایف را به مسئولیت تبدیل کنید.شما به زودی احساس خواهید کرد که رسیدن به هدف شما چندان دشوار نیست! تحقیقات نشان داده است که اهداف خاص ، به تفکیک وظایف ، منجر به افزایش بهره وری می شوند ، حتی اگر خود وظایف کاملاً دشوار باشند. این وظایف می تواند دردسرهای زیادی را به همراه داشته باشد ، به خصوص اگر کاملاً مطمئن نیستید که واقعاً برای رسیدن به این هدف تلاش می کنید.
- به عنوان مثال ، اگر وظیفه ای دارید "در کلاس های حقوق و تاریخ ثبت نام کنید" ، می توانید با تقسیم آن به فرعی ها ، آن را به یک بازه زمانی محدود کنید. ممکن است با خرده وظایف زیر به پایان برسید: "برنامه کلاس را بیابید" ، "درباره حضور در کلاس با معلم صحبت کنید" ، "قبل از [تاریخ] در کلاس ها ثبت نام کنید"
-
موارد زیر را که قبلاً تکمیل کرده اید لیست کنید.ممکن است قبلاً به برخی از اهداف فرعی دست یافته اید یا در حال دستیابی به آنها هستید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید به دانشکده حقوق بروید ، باید بیشتر به اخبار و تغییرات قوانین علاقه مند باشید.
- لیستی از کوچکترین اقداماتی که می تواند به شما در رسیدن به هدفتان کمک کند تهیه کنید. متوجه خواهید شد که بسیاری از موارد موجود در لیست قبلاً تکمیل شده یا در حال تکمیل هستند. این به شما احساس انگیزه و پیشرفت می دهد.
-
در مورد آنچه برای یادگیری و رشد نیاز دارید فکر کنید.اگر اهداف زیادی دارید ، ممکن است نتوانید همه ویژگی های خود را در یک زمان توسعه دهید. به این فکر کنید که چه مهارتها و دانشی دارید. ورزش کردن در آینده به شما کمک می کند.
- اگر متوجه شدید که به ویژگی های بیشتری نیاز دارید ، آنها را در خود توسعه دهید.
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید وکیل شوید ، باید توانایی صحبت با عموم و ساختار گفتار خود را تقویت کنید. اگر بسیار خجالتی هستید ، باید مهارت های ارتباطی خود را با دیگران تقویت کنید تا به هدف خود برسید.
-
برای هر روز برنامه ریزی کنید.اکثر مردم در پایان کارهای مهم را "برای بعد" ، "برای فردا" به تعویق می اندازند و هرگز با آنها سر و کار ندارند. حتی اگر این یک چیز بسیار جزئی باشد ، اما امروز می توانید آن را انجام دهید - تأخیر نکنید. این به شما کمک می کند حتی کمی به هدف خود نزدیک شوید.
- وظایفی که امروز به پایان رسید شما را به جلوتر می برد. به عنوان مثال ، اگر شما نیاز دارید با کسی در مورد چیزی موافقت کنید ، ابتدا باید اطلاعات کافی در مورد این شخص را جمع آوری کنید. و اگر هدف شما "پیاده روی 3 بار در هفته" است ، پس ابتدا باید کفش راحت بخرید. حتی کوچکترین اقدامات شما را تشویق می کند که حرکت کنید.
-
به این فکر کنید که چه چیزی مانع شما می شود.در حقیقت ، موانع واقعی زیادی برای رسیدن به هدف در جهان وجود ندارد. به این فکر کنید که چه چیزی مانع پیشرفت شما می شود. این به شما کمک می کند تا به طور م thisثرتری با این "ترمز" مبارزه کنید.
به آنچه برای شما مهم است فکر کنید.نتایج تحقیقات نشان می دهد که احتمال دستیابی به اهداف بستگی زیادی به میزان انگیزه دارد. به این فکر کنید که دوست دارید در چه زمینه هایی از زندگی خود تغییر ایجاد کنید. در این مرحله ، هدف می تواند بسیار گسترده باشد.
سعی کنید بفهمید در آینده چه می خواهید باشید.این تصویر کمی مثبت و شادی را در زندگی شما به ارمغان می آورد و همچنین به شما کمک می کند تا بفهمید چه اهدافی برای شما مهمتر است. برای درک آنچه می خواهید در آینده تبدیل شوید ، فقط باید دو قدم را بردارید: خود را در آینده تصور کنید ، زمانی که تمام اهداف شما محقق شده است ، و سپس درک کنید که برای تبدیل شدن به شخصیتی که دارید باید چه ویژگی ها و مهارتهایی را داشته باشید. می خواهم
همه ما خواب دیدن را می دانیم و دوست داریم. اما وقتی چشمان خود را باز می کنیم ، این را در داخل می بینیم زندگی واقعیفقط تعداد کمی از ما رویاهای خود را محقق می کنیم تا حدی ، این دقیقاً به این دلیل اتفاق می افتد که کسی اهداف مناسب را برای خود تعیین می کند ، و کسی اینطور نیست. چرا این اتفاق می افتد؟ چرا کسی موفق می شود و کسی موفق نمی شود؟ و مهمتر از همه: چه اهدافی را باید در قرن 21 برای خود تعیین کنید؟ بیایید سعی کنیم آن را کشف کنیم.
از خود بپرسید: واقعاً چه می خواهید؟ واقعا چه چیزی برای شما مهم است و چه چیزی مهم نیست؟ پاسخ این س kindال به نوعی کلیدی است. اگر نمی دانید دقیقاً می خواهید به چه چیزی در زندگی برسید یا اغلب از یک گزینه به گزینه دیگر می روید ، نمی توانید قفل را باز کنید. به نظر می رسد واضح است ، اما اکثر مردم برنامه های خود را به این دلیل به این دلیل ساده درک می کنند که نمی فهمند واقعاً به چه چیزی نیاز دارند. به نظر می رسد که من هم پول بیشتری می خواهم و هم وقت آزاد. من می خواهم یک رابطه قوی با یک دوست عزیز ، اما در عین حال ، آزادی درونی داشته باشم. انسان انرژی خود را پراکنده می کند. در همه جهات کار می کند. اما در نهایت ، در هیچ یک از آنها به نتایجی نمی رسد.
بسیاری از مردم می پرسند ، هدف باید چه باشد؟ بزرگ یا کوچک؟ جهانی یا محلی؟ کوتاه مدت یا بلند مدت؟ هدف باید طوری تنظیم شود که از شما الهام بگیرد. هدف شما باید به شما انگیزه بدهد. در تصور او ، شما باید پر انرژی باشید.
زیرا اهدافی مانند "بازپرداخت وام" به هیچ وجه الهام بخش فرد نیست. برعکس ، آنها بار دیگر فقط چیزی ناخوشایند ، غم انگیز را یادآوری می کنند. و تکرار این نگرش هر روز بسیار آسان است که خود را به سمت افسردگی سوق دهید.
اهداف انسان مدرن با آنچه 20 یا 30 سال پیش مردم می خواستند کمی متفاوت است. جهان در حال تغییر است. مردم تغییر می کنند. خواسته ها ، اهداف ، همه اینها نیز به نوعی تغییر می کند. با این وجود ، 4 نوع هدف وجود دارد که هر فرد مدرن باید برای خود تعیین کند. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم:
- شما باید هدفی برای بهبود چیزی در خود داشته باشید.برخی مهارت ها را توسعه دهید از شر برخی اشکالات خلاص شوید. به طور کلی ، برای بهتر شدن در خارج یا داخل. این در فرد عادت به بهبود ، توسعه را ایجاد می کند. پس از همه ، یک فرد باید بهبود یابد ، از برنامه داخلی خاصی برای رشد شخصی پیروی کند. زیرا اگر این کار انجام نشود ، فرد شروع به تنزل می کند. نتیجه این تخریب آشکار است: یک جعبه تلویزیونی چیپس و نوعی نمایش. به این فکر کنید که در آینده چه مهارتهایی برای شما مفید خواهد بود؟ دوست دارید چه ویژگی های شخصیتی در خودتان ایجاد شود؟ این اولین هدفی است که باید برای خود تعیین کنید.
- شما باید برای بهبود وضعیت مالی خود تلاش کنید.هرچه دنیایی که در آن زندگی می کنیم متمدن تر شود ، موضوع پول اهمیت بیشتری پیدا می کند. به نظر می رسد پارادوکس است. اما هرچه تمدن بشری "کامل" تر شود ، پول نقش بیشتری در آن ایفا می کند. بنابراین ، دومین دلیل مهم ، ورود مالی کافی است. و هدف دوم که باید برای خود تعیین کنید ، افزایش سطح درآمد است.چرا فقط دومی و نه اولی؟ زیرا یک فرد تحقیر شده ، طبق تعریف ، نمی تواند درآمد خود را افزایش دهد. این دو بردار متضاد هستند. نه ، هرچند! تا برای مدت کوتاهی افزایش یابد. تقلب کردن جایگزینی غافلگیر کردن اما نمی توانید از این طریق منبع درآمد پایداری برای خود ایجاد کنید.به این فکر کنید که امروز چه فرصت هایی برای افزایش سطح درآمد خود دارید؟ ممکن است منطقه جالبی برای سرمایه گذاری وجود داشته باشد ، اما آیا این تصمیم را به تعویق می اندازید؟ یا آیا فرصتی برای مهاجرت به شغل دیگری وجود دارد ، اما از انجام آن می ترسید؟ هدف بهبود مالی خود را بنویسید. این دومین هدفی است که برای رسیدن به آن تلاش می کنیم.
- استراحت را فراموش نکنید.تعطیلات آخرین چیزی است که اکثر مردم به آن فکر می کنند. اما ما روبات نیستیم! نوسانات خلقی داریم ممکن است باتری ناگهان تمام شود. به طور کلی ، استراحت فرد به طور مستقیم بر عملکرد او تأثیر می گذارد. بنابراین ، سومین هدفی که برای خود تعیین می کنیم یک استراحت خوب است.به این فکر کنید که دوست دارید چگونه استراحت کنید؟ دوست دارید چه کار کنید؟ دوست دارید از چه مکان هایی دیدن کنید؟ خواسته های خود را رها کنید و سومین هدف خود را شکل دهید.
- امروز به سلامت خود فکر کنید... به عنوان یک قاعده ، مردم تنها زمانی مراقبت از سلامتی خود را شروع می کنند که چیزی در حال حاضر آسیب می بیند. اما سلامتی ما سلامت فرزندان ما نیز است. آنها مطمئناً نباید هزینه روش زندگی ما را بپردازند!به یاد داشته باشید ، ما در عصر تقویت کننده ها ، جایگزین ها ، رنگ ها و سایر افزودنی های غذایی زندگی می کنیم. سبزیجات و میوه ها از نظر شیمیایی پردازش می شوند. شما نمی توانید از شیر آب بنوشید ، اگرچه 20-30 سال پیش این یک هنجار بود. بیهوده نیست که پزشکان می گویند مردی قبر خود را با قاشق حفر می کند. بنابراین در مورد آن فکر کنید و برای خود هدف مرتبط با سلامتی خود تعیین کنید.
این چهار هدف در زندگی هر فرد مدرن مهمترین است. البته ، همه ما فردی هستیم و مطمئناً هر فرد رویاها و خواسته های دیگری نیز دارد. اما به احتمال زیاد اولویت آنها کمی کمتر خواهد بود. امروز چه اهدافی را برای خود تعیین می کنید؟
بسیاری از مردم رویای زندگی شاد را در سر می پرورانند ، اما برای آنها این زندگی شاد دست نیافتنی به نظر می رسد ، بنابراین رویاها همچنان رویا باقی می مانند. برای پرسیدن س "ال "چگونه می توان به اهداف تعیین شده دست یافت؟" ، حداقل به بازتاب ها نیاز دارید "حالا ، اگر من زیبا ، باهوش و یک میلیون دلار داشتم ، خوشحال می شدم!" و ناله های "چقدر ناراضی هستم!" قابل اعتماد و متخصص برنامه ریزیزندگی
سوال در مورد توانایی تشخیص صحیح و دستیابی موفقیت آمیز به اهداف شخصی عمیق تر و دشوارتر از آن است که در نگاه اول به نظر می رسد. این س notالی نه چندان در مورد گام های درست در مسیر موفقیت ، بلکه نوع تفکر یک فرد ، جهان بینی و نگرش او است.
حتی اگر موضوعی را ارائه دهیم که ارزش دانش کسب شده را درک نکند ، به خود اعتقاد نداشته باشد یا نگرشی از این قبیل داشته باشد "این سهم من است ، هیچ کاری نمی توان انجام داد ..." ، ساده ، سریع ، او صد در صد الگوریتم م effectiveثر و م forثر برای دستیابی به اهداف است نه بهره خواهد بردآنها را به جای پذیرفتن
این همان چیزی است که به میمون بعد از نشان دادن نحوه استفاده از آن ، چتر بدهید. او ممکن است الگوریتم اقدامات را بفهمد ، اما بعید است که از فرصت بزرگ مخفی شدن از باران در هر لحظه قدردانی کند ، او به زندگی بدون چتر عادت کرده است و به احتمال زیاد ، از روی عادت ، همچنان در حال خیس شدن است باران یا پنهان شدن در شاخ و برگ درختان.
مردم به زندگی خود ادامه می دهند از روی عادت، حتی اگر زندگی برای آنها مناسب نباشد ، آنها همچنان به دیگران حسادت می کنند و به خود شک می کنند ، آنها دقیقاً می دانند که چه چیزی را نمی خواهند ، اما نمی دانند که برای خوشبختی دقیقاً به چه چیزی نیاز دارند ، از تغییرات می ترسند و بسیاری دیگر را نیز دارند. ترس ها و تعصبات
کتابها و مقاله های زیادی قبلاً نوشته شده است ، روانشناسان آموزشها و سمینارهایی را با موضوع "چگونه به اهداف تعیین شده برسیم" ، اما طبق آمار ، فقط 10% مردم در عمل دانش نظری یا مهارت های عملی خود را به کار می گیرند.
کسب دانش درباره چگونگی دستیابی به هدف کافی نیست ، شما نیاز دارید به عمل برو، شروع به استفاده از دانش در عمل کنید. رویا باید به یک هدف تبدیل شود!
بله ، یک شخص بسیار دور از همه چیز است ، اهدافی آنقدر بلند و جهانی وجود دارد که زندگی برای رسیدن به آنها کافی نیست ، اما این بدان معنا نیست که آنها در اصل دست نیافتنی نیستند و تلاش بی فایده است.
ویژگی های تفکر یک فرد هدفمند
اگر فرد هدفمند در ذات خود مطلوب ، معقول ، انسانی و زیبا باشد ، همیشه به هدف خود می رسد.
به منظور توسعه در خود هدفمند بودنو یاد بگیرید که چگونه به اهداف خود برسید ، باید چند مورد را به خاطر بسپارید قوانین:
برای رسیدن به اهداف بارها و بارها ، بودن بسیار مهم است سپاسگزاربرای خودم ، سرنوشت ، عزیزان به خاطر همه چیز که در حال حاضر وجود دارد ، و به این دلیل که همیشه فرصتی برای دستیابی به موارد بیشتر وجود دارد.
چگونه به اهداف خود برسید: 7 قدم برای موفقیت
برای دستیابی به خواسته خود ، روانشناسان توصیه می کنند:
- هدف را به درستی تنظیم کنید.
این مرحله تفاوت بزرگی ایجاد می کند. با اشتباه در تدوین هدف ، این شانس وجود دارد که به خواسته خود نرسید یا در صورت دستیابی به خواسته های خود برآورده نشوید.
هدف انتخاب شده باید شخصاً مهم ، مورد نظر و شخص تعیین شده توسط شخص مایل به آن باشد! شخص خود به شدت و صادقانه باید بخواهد به هدف برسد و احساس کند که با رسیدن به آن ، راضی خواهد بود.
هدف باید مشخص ، مرتبط ، واقعاً دست یافتنی ، قابل اندازه گیری ، به موقع تعریف شود.
باید تا آنجا که ممکن است وظیفه ای واضح و واضح داشته باشد و به صورت مثبت روی یک تکه کاغذ نوشته شود. بهتر است هدف خود را توصیف کنید دفترچه جداگانه.
- وضعیت فعلی امور را شرح دهید.
وضعیت روشن است این لحظه- این نقطه شروع است ، مسیر از آنجا شروع می شود ، نتایج میانی ، وضعیت نهایی امور و تغییرات به دست آمده در زندگی با آن مقایسه می شود.
- لیستی از پاداش ها تهیه کنید، که در نتیجه و همراه با دستیابی به هدف بدست می آید.
پاداشها مزایا و مزایای اضافی هستند که دستیابی به خواسته شما را به همراه خواهد داشت. هرچه بیشتر بتوانید پیدا کنید ، بهتر است.
- موانع احتمالی داخلی یا خارجی را ذکر کنیددر راه رسیدن به هدف
موانعی که می توان آنها را از قبل از بین برد ، از بین برد ، برای بقیه آماده باشید ، در مورد اقدامات احتمالی فکر کنید و هنگام تهیه برنامه ای برای رسیدن به هدف ، احتمال آنها را در نظر بگیرید.
- برای رسیدن به هدف برنامه ریزی کنید.
چگونه می توان به هدف رسید؟ چه اقدامات خاصی باید انجام شود و به چه ترتیب؟
بسته به پیچیدگی هدف ، این طرح می تواند فقط شامل یک اقدام باشد ، یا می تواند شامل بسیاری از نکات و نکات فرعی باشد.
پس از ارائه طرحی ، باید آن را مرحله به مرحله ، مرحله به مرحله ، در ترتیب مناسب رنگ آمیزی کنید.
درک این نکته ضروری است که هر هدفی را نمی توان به تنهایی به دست آورد ، بنابراین شما باید فکر کنید و بنویسید که چه دانش ، اطلاعات ، مواد ، وسایل ، چیزها ، بودجه و غیره را باید بدست آورید. لیستی از متخصصان ، بستگان ، دوستان ، مربیان ، که به کمک آنها نیاز خواهد بود ، تهیه کنید.
- شروع به عمل کن!
روزانهشما باید هدف خود را دوباره بخوانید و انجام دادنچیزی از آنچه در برنامه اقدام برنامه ریزی شده است! هر روز باید قدم هایی در جهت رویای خود بردارید.
برای حفظ انگیزه ، لیست پاداش ها را بخوانید و ایمان را در خود تقویت کنید - شرح مکانی که سفر را آغاز کرده اید. در صورت بروز موانع ، آنها را در لیست موانع احتمالی بیابید و اقدامات بعدی را اصلاح کنید. اگر موانع غیر منتظره به نظر می رسید ، دل خود را از دست ندهید ، اما به دنبال راهی برای خروج از وضعیت خود باشید.
تسلیم نشدن در نیمه راه و ادامه فعالیت مفید است تجسم- ارائه شفاف و دقیق هدف به گونه ای که گویی از قبل به آن رسیده اید.
اهداف کوچک و بزرگ مستلزم پشتکار ، پشتکار ، اعتماد به نفس ، صبر ، کسب دانش جدید ، توانایی تفکر استراتژیک و خلاق ، قدرت روحی و جسمی است.
تعقیب هدف شخصیت را توسعه می دهد، در فرآیند دستیابی به آن ، فرد بالاتر از خود رشد می کند و از آن لذت می برد ، و با رسیدن به هدف ، ایمان به توانایی های خود حتی بیشتر تقویت می شود ، تمایل به رشد و توسعه بیشتر شخصی را احساس می کند.
هر چند وقت یکبار موفق می شوید به هدف خود برسید؟
هر فرد هدف اصلی خود را در زندگی دارد ، که آرزو دارد. یا حتی چندین هدف. در طول زندگی ، آنها می توانند تغییر کنند: اهمیت خود را از دست می دهند ، برخی از بین می روند و در عوض ، برخی دیگر مرتبط تر به نظر می رسند. این اهداف چند باید باشد؟
افراد موفق استدلال می کنند که 50 هدف یک فرد در زندگی ، حداکثر نیست. هرچه فهرست اهداف شما طولانی تر باشد ، بهتر می توانید خواسته های واقعی خود را مرتب کنید.
به عنوان مثال ، جان گودارد ، در سن پانزده سالگی ، حتی 50 هدف اصلی و اساسی را که برای رسیدن به آن تلاش می کرد ، برای خود تعیین نکرد ، بلکه 127 بود! برای اطلاعات ناآگاه: ما در مورد یک محقق ، دانشمند-مردم شناس ، مسافر ، مالک صحبت می کنیم مدارک علمی، عضو انجمن کاوشگران فرانسوی ، انجمن جغرافیایی سلطنتی و انجمن باستان شناسی ، دارای چندین رکورد جهانی گینس.
جان در سالگرد نیم قرن خود جشن گرفت - او از 127 هدفی که تعیین کرده بود به 100 رسید. فقط می توان به زندگی شلوغ او حسادت کرد.
اهداف را به طوری که شرم و درد وجود ندارد
یک فرد شاد را موفق ، موفق می نامند. هیچ کس بازنده را خوشحال نمی نامد - موفق بودن بخشی از شاد بودن است. تقریباً همه عبارت معروف استروفسکی را در مورد "چگونه تمایل داشتم تبدیل شوم" در مورد نحوه زندگی خود به خاطر می آورند. پایان نقل قول به ویژه روشن است: "به طوری که به طرز عذاب آوری درد نکند ..." بنابراین در پایان زندگی دردناک نیست و شرمنده زمان صرف شده بدون هدف نیست ، امروز باید وظایفی را برای خود تعیین کنید.
برای موفقیت در زندگی ، فرد باید تا سن بالا به 50 مورد از مهمترین اهداف زندگی برسد. با جمع بندی نتایج زندگی خود ، فرد آنچه را که در رویای خود می دید با آنچه به دست آورد مقایسه می کند. اما این اتفاق می افتد که در طول سالها به خاطر سپردن بسیاری از خواسته ها و اهداف شما دشوار است ، بنابراین مقایسه آنها دشوار است. به همین دلیل بسیار مهم است که 50 مهمترین هدف زندگی را روی یک کاغذ بنویسید و به صورت دوره ای لیست را دوباره بخوانید.
یکی دیگر جنبه مهم- سعی کنید آن را بنویسید این بدان معناست که اهداف شما باید پنج معیار مهم را برآورده کنند: قاطعیت ، اندازه گیری ، ارتباط ، دسترسی ، محدودیت زمانی.
نیازهای بشر
قبل از تهیه لیست ، باید بدانید که اولویت ، برای یک فرد حیاتی است. هوا ، نوشیدنی ، غذا ، خواب 4 نیاز مهم زندگی ارگانیک هستند. ردیف دوم سلامتی ، مسکن ، لباس ، رابطه جنسی ، استراحت - ویژگیهای ضروری زندگی ، اما ویژگیهای ثانویه است. بر خلاف حیوانات ، یک فرد نه تنها با ارضای اولیه نیازهای حیاتی مشخص نمی شود ، بلکه می خواهد این کار را انجام دهد و لذت زیبایی را دریافت کند.
زندگی برای یک فرد بدون ارضای نیازهای اولیه و بدون ارضای نیازهای ثانویه دشوار است. بنابراین ، اگر حداقل یک حلقه از این زنجیره از بین برود ، شخص از نظر جسمی - اولاً ، از نظر اخلاقی - در درجه دوم آسیب می بیند. او ناراضی است. اما حتی اگر تمام نیازهای حیاتی فرد برآورده شود ، نمی توان زندگی او را خوشبخت نامید. در اینجا یک پارادوکس وجود دارد.
بنابراین ، 50 هدف حیاتی و اولویت دار فرد باید لزوماً شامل نکاتی باشد که به لطف اجرای آنها نیازهای اولیه و فرعی فرد برآورده می شود.
- یافتن شغل پردرآمد ؛
- تجارت خود را باز کنید ؛
- اطمینان حاصل شود که کسب و کار درآمد خالص بیش از 10،000 دلار در ماه و موارد مشابه دارد.
لیست نمونه 50 گل
خودسازی روحانی:
- آثار گردآوری شده J. London را بخوانید.
- دوره های زبان انگلیسی را به پایان برسانید.
- کینه های والدین ، دوستان را ببخشید.
- دست از حسادت بردار.
- اثربخشی شخصی را 1.5 برابر افزایش دهید.
- تنبلی و تعلل را کنار بگذارید.
- روزانه حداقل 1000 کاراکتر برای رمان ناتمام خود بنویسید (وبلاگ شخصی).
- با خواهر خود (شوهر ، مادر ، پدر) صلح کنید.
- هر روز شروع به نوشتن یک دفتر خاطرات شخصی کنید.
- حداقل ماهی یکبار در کلیسا شرکت کنید.
خودسازی جسمانی:
- هفته ای 3 بار به باشگاه بروید.
- هر هفته به سونا و استخر بروید.
- هر روز صبح مجموعه ای از تمرینات را انجام دهید ؛
- هر شب ، حداقل نیم ساعت با سرعت سریع پیاده روی کنید.
- از لیست محصولات مضر به طور کامل خودداری کنید.
- هر سه ماه یکبار دست به اعتصاب غذای سه روزه بزنید.
- پس از سه ماه نحوه نشستن روی ریسمان را بیاموزید.
- در زمستان ، با نوه خود (پسر ، دختر ، خواهرزاده) به جنگ اسکی بروید.
- 4 کیلو وزن کم کنید.
- صبح آب سرد بریزید.
اهداف مالی:
- افزایش درآمد ماهیانه تا 100000 روبل.
- TC وب سایت خود (وبلاگ) را تا پایان امسال به 30 افزایش دهید.
- به سطح دریافت درآمد غیرفعال بروید.
- بازی در بورس را یاد بگیرید.
- با نحوه ایجاد وب سایت های سفارشی به تنهایی آشنا شوید.
- وام را زودتر از موعد مقرر در بانک بازپرداخت کنید.
- واگذاری تمام کارهای خانه به ماشین های اتوماتیک به منظور صرفه جویی در وقت برای کسب درآمد.
- در موارد بی معنی و مضر صرفه جویی کنید: سیگار ، الکل ، شیرینی ، چیپس ، کراکر.
- همه محصولات به جز موارد فاسدشدنی در فروشگاه های عمده فروشی خریداری می شوند.
- برای پرورش محصولات ارگانیک تازه یک داچا بخرید.
راحتی و لذت:
امور خیریه:
- ماهانه 10 of از سود را به پرورشگاه هدیه به کودکان اهدا کنید.
- برای اجرای برنامه سال نو برای یتیمان با هدایای تئاتر محلی - برای تأمین بودجه.
- از کسانی که صدقه می خواهند نگذرید - حتماً صدقه بدهید.
- به پناهگاه حیوانات بی سرپناه کمک کنید - برای غذا برای سگها پول اهدا کنید.
- برای سال نو ، همه بچه ها در ورودی برای ارائه یک هدیه کوچک.
- در روز سالمندان ، مجموعه ای از محصولات را به همه بازنشستگان هدیه دهید.
- یک خانواده بزرگ برای خرید کامپیوتر.
- چیزهای غیر ضروری را به نیازمندان بدهید.
- یک زمین بازی در حیاط بسازید.
- به دختر با استعداد مالی تانیا کمک کنید تا در مسابقه "ستاره خود را روشن کنید" در مسکو شرکت کند.
تقاضا به عنوان م componentلفه اصلی شادی
علاوه بر این ، برای خوشبختی کامل فرد ، چیز دیگری مورد نیاز است. و این "چیزی" را شناخت می نامند. فقط در صورت تقاضا ، شخص اهمیت خود را احساس می کند ، احساس لذت ، شادی می کند. معیار تشخیص برای هر فرد متفاوت است. برای برخی ، یک "تشکر" ساده برای شام پخته شده کافی است. دیگران از تجلی حساسیت شریک جنسی احساس خوشبختی کامل می کنند - این شناخت ، جدایی شخصیت از دیگران است.
برای برخی ، کافی است نظافت بی نظیری را در خانه به ارمغان بیاورید و سخنان تحسین برانگیز را از همسایه ها بشنوید ، در حالی که دیگران باید در چشم کسانی که با دیدن ظاهر ، شکل ، لباس و مدل موی خود ملاقات می کنند لذت ببرند. برای دیگران ، مهم است که آنها را به عنوان والدین فوق العاده تشخیص دهیم. در مورد چهارم ، شناخت در سطح وسیع تری ضروری است. این چهارم ، دایره افرادی را که می خواهند به عنوان شناخته شوند ، اقوام ، عزیزان ، همسایه ها ، همسفران ، رهگذران محدود نمی کند.
اینها دانشمندان ، کاشفان ، تجار بزرگ ، افراد خلاق و حرفه های دیگر هستند. موفق ترین افرادی هستند که از طرف عزیزان ، دوستان ، فرزندان ، همسایگان و از طرف همکاران ، طرفداران ، بینندگان ، خوانندگان - حلقه وسیع تری از مردم ، شناخته می شوند. افزودن موارد مربوطه به لیست "50 هدف در زندگی من" مهم است. نمونه هایی از چنین اهدافی ممکن است عبارتند از:
- همسر خود را برای ایجاد خانواده پیدا کنید ، که (چه کسی) چنین خواهد بود ، برای من احترام قائل هستم ، عشق (اشتیاق) ، احساسات باید متقابل باشد.
- به پسرتان کمک کنید تا مدرسه را با موفقیت کامل کند.
- به کودکان آموزش عالی بدهید ؛
- دفاع از پایان نامه ؛
- مجموعه داستانهای خود (سی دی آهنگها) را منتشر کنید یا نمایشگاه نقاشی ها را ترتیب دهید.
اهداف میانی
دستیابی به اهداف جهانی مستلزم اقداماتی است که به پیشرفت کمک می کند. بنابراین ، نوشتن اهداف میانی مربوط به توسعه حرفه ای ، تحصیلات و کسب مهارت ضروری است. و در لیست "50 هدف زندگی انسان" نمونه هایی از این موارد می تواند باشد:
- آثار جمع آوری شده داستایوسکی را بخوانید ؛
- راهنمای خواندن برای یک تاجر ، که توسط جان راکفلر تألیف شده است (برای مثال ، "" موفقیت ؛
- مطالعه داستانهای زندگی و راههای موفقیت شخصیتهای برجسته علم و فرهنگ ؛
- مطالعه زبان خارجی ؛
- اخذ تحصیلات دوم
این فهرست را می توان براساس اختیار خود و بر اساس اهداف اصلی ادامه داد.
اهداف انگیزشی
برای دستیابی به اهداف اصلی ، به مشوق هایی نیاز است که موقعیت اهداف میانی را به خود اختصاص دهند. آنها با تعیین نام در لیست گنجانده شده اند. "50 هدف میانی زندگی بشر"... فهرست این اهداف شامل موارد زیر است:
- سفر به سراسر جهان ؛
- خرید یک لپ تاپ جدید ؛
- انجام تعمیرات در آپارتمان ؛
- کمد لباس خود را برای فصل جدید به روز کنید.
برخی ممکن است نکات "برای انجام جراحی پلاستیک صورت" یا "انجام ابدومینوپلاستی شکم" را بنویسند. در واقع ، برای بسیاری از افراد ، بهبود ظاهر آنها یک خواسته پنهان است ، که گاهی اوقات از آن شرمنده هستند. اما هنگام تهیه لیستی از اهداف انگیزشی ، مطمئناً باید اهدافی را بنویسید که به فرد لذت می برد. این اهداف نیازهای حیاتی مهمی ندارند ، اما بدون شادی و لذت فرد پژمرده می شود ، از زندگی خسته می شود ، معنای دستیابی به اهداف اصلی از بین می رود.
