हमारी अपनी दुनिया में आदेश और। "कोई बारदाकू!": सबसे उपयोगी किताबें जो घर और जीवन में आदेश लाने में मदद करेंगी

ऐसा लगता है कि आपका जीवन नियंत्रण में सक्षम नहीं है? यदि आप खातों में स्वीपिंग कर रहे हैं, कामकाजी जिम्मेदारियां, विकार और अन्य समस्याएं, तो जीवन में आदेश लाना आवश्यक है। शुरू करने के लिए, अपने समय और आसपास के स्थान को सही ढंग से व्यवस्थित करें: अनुसूची का पालन करने का प्रयास करें, सदन की गड़बड़ी से छुटकारा पाएं और काम पर। फिर अपनी भावनाओं में फैलाएं। अनावश्यक संबंधों से छुटकारा पाएं, अपने और आस-पास की वास्तविकता के बारे में नकारात्मक धारणाएं। अंत में, अपनी जीवनशैली बदलें और नींद की गुणवत्ता पर काम करें, ताकि आप स्वयं का पालन करना और आदेश बनाए रखना आसान महसूस कर सकें।

कदम

भाग 1

समय और स्थान व्यवस्थित करें

1. घर की गड़बड़ी से छुटकारा पाएं। कई घर अनावश्यक चीजों के साथ अधिभारित होते हैं। यदि आपका घर विभिन्न वस्तुओं से भरा हुआ है, तो अराजकता की भावना हो सकती है, जो तनाव को मजबूत करती है। इस मामले में, एक त्वरित सूची की जानी चाहिए और यह तय करना चाहिए कि आपको वास्तव में किन चीजों की आवश्यकता नहीं है। उन्हें फेंक दिया जा सकता है या उन्हें वितरित किया जा सकता है।

   • अलमारियाँ और ड्रेसर का अन्वेषण करें। क्या आपके पास ऐसे कपड़े हैं जिनका आप अब नहीं पहनते हैं? इलेक्ट्रॉनिक उपकरणोंजिनका अब कई सालों से उपयोग नहीं किया गया है? शायद यह उनसे छुटकारा पाने और अन्य लोगों को देने या बस फेंकने का समय था।
   • रसोईघर और बाथरूम का अन्वेषण करें। सभी seasonings, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ और समाप्त उत्पादों को फेंक दें। कॉस्मेटिक्स के साथ पुराने लोशन, शैंपू और पैकेजिंग से छुटकारा पाएं। एक कालबाह्य शेल्फ जीवन और खाली औषधीय बोतलों के साथ सभी दवाओं को फेंकना भी आवश्यक है।

2. सूचियों और ग्राफ का उपयोग शुरू करें। यदि आप मामलों में आदेश लाना चाहते हैं, तो आप सूची और कैलेंडर ग्राफिक्स के लिए बहुत उपयोगी होंगे। वर्तमान मामलों की सूचियों को तैयार करने और काम के तार्किक मोर्चे के आसपास अपना दिन बनाने की आदत प्राप्त करें।

   • अगले महीने या कुछ हफ्तों के लिए अपने दायित्वों का निर्धारण करें। आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है उसे लिखें - अपने डॉक्टर, व्यवसाय, कार्य दायित्वों और अन्य चिंताओं से मिलें।
   • मामला महत्व के क्रम में रखें। डॉक्टर के पास जाना कितना महत्वपूर्ण है? यदि आपको दवा के आरक्षित को भरने की आवश्यकता है, तो अगले सप्ताह रिसेप्शन के लिए साइन अप करें। यदि काम पर आपको एक प्रस्तुति की तरह एक महत्वपूर्ण परियोजना को लागू करने की आवश्यकता है, इसे छोटे कार्यों में विभाजित करें और साप्ताहिक लक्ष्यों को रखें।
   • साप्ताहिक कर्तव्यों की छोटी सूचियां भी बनाएं। उदाहरण के लिए, हमेशा खरीद की सूची के साथ दुकान पर जाएं। इससे आपको आवश्यक उत्पादों को जल्दी से खरीदने और अत्यधिक अपशिष्ट से बाहर रखने में मदद मिलेगी।

3. अपने आदेश को घर और काम पर ले जाएं। यह जानना हमेशा महत्वपूर्ण है कि आवश्यक चीजें कहां हैं। दोनों घर और कार्य कार्यालय में, अंतरिक्ष का सही संगठन श्रम की दक्षता में वृद्धि करेगा।

   • उद्देश्य के अनुसार चीजों को रखें। किताबें और डिस्क को विभिन्न अलमारियों पर संग्रहीत किया जाना चाहिए। स्टेशनरी के लिए बॉक्स या कैबिनेट को हाइलाइट करें। काम पर, यादृच्छिक ढेर में अपने दस्तावेज़ों को फोल्ड न करें। विभिन्न प्रकार के दस्तावेजों के लिए विभिन्न फ़ोल्डरों और निर्देशिकाओं का उपयोग करें।
   • महत्वपूर्ण वस्तुओं को सुविधाजनक स्थानों में संग्रहीत किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, घर पर आप चाबियाँ हुक को ठीक कर सकते हैं। गंतव्य के अनुसार रसोई में मसाला रखें। सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले लोगों को सीजनिंग के साथ बॉक्स की शुरुआत में फोल्ड किया जाना चाहिए। बाकी को पीछे की दीवार में ले जाया जा सकता है।

4. खातों और ईमेल के साथ काम की प्रणाली के साथ आओ। बहुत से लोग अक्सर बिलों को समय पर भुगतान करना और अक्षरों का जवाब देना भूल जाते हैं। तनाव के स्तर को कम करने के लिए अपने जीवन के इस पहलू के लिए एक आदेश दें।

   • आने वाले अक्षरों के लिए रंगीन लेबल का उपयोग करें। समय-समय पर प्रतिक्रिया देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण संदेशों को एक विशिष्ट रंग में चिह्नित करें। आप दिन के दौरान पत्राचार के साथ काम करने के लिए समय अंतर भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हर दिन 11 से 14 घंटे तक अक्षरों का जवाब देने के लिए आदत बनाएं।
   • यदि संभव हो तो स्वचालित खाते कॉन्फ़िगर करें। अपने इलेक्ट्रॉनिक शेड्यूलर में एक अनुस्मारक बनाएं या दीवार कैलेंडर में वांछित तिथियों को सर्कल करें।

5. संपर्क सहायता। यदि जीवन में साफ करने का प्रयास आपको कठिनाई के साथ दिया जाता है, तो मदद मांगने से डरो मत। समय-समय पर, प्रत्येक व्यक्ति को एक छोटे से आवेग की आवश्यकता होती है। यदि आपका मित्र जानता है कि आदेश कैसे बनाए रखा जाए, तो सलाह के लिए उससे संपर्क करें। जब आप घर के आदेश को पुनर्स्थापित करेंगे तो आप एक दोस्त से भी आपके साथ रहने के लिए कह सकते हैं। कंपनी में, कार्यों का दायरा इतना डरावना नहीं दिखता है।

   भाग 2

   भावनात्मक समस्याओं का फैसला करें

   1. अस्वास्थ्यकर या अनावश्यक संबंधों से छुटकारा पाएं। यदि आप जीवन में आदेश लाना चाहते हैं, तो आपको अतिरिक्त तनाव पैदा करने वाले रिश्तों से छुटकारा पाना चाहिए। कुछ समस्याएं पैदा करने वाले लोगों पर अपना समय और ताकत खर्च न करें। उन लोगों के साथ संवाद करना बंद करें जो केवल आपके समय और ताकत लेते हैं, यह आपके लिए बुरा है या आपकी भावनाओं में हेरफेर करता है।

      • ऐसे लोगों के साथ सीमाओं को स्थापित और निरीक्षण करें। उदाहरण के लिए, आप अन्य सहकर्मियों की कंपनी में अपने कर्मचारी के साथ समय बिता सकते हैं, अगर यह समस्या नहीं बनाता है, लेकिन इसे एक पर एक से मिलना बंद कर दें।
      • कभी-कभी यह एक व्यक्ति को बताना सामान्य बात है कि आप उसे देखना नहीं चाहते हैं। यदि वह संकेतों को समझ में नहीं आता है, तो विनम्रता से कहें: "ऐसा लगता है कि यह दोस्ती मुझे परेशान करती है। जब हम अच्छी तरह से संवाद करते हैं तो मैं उस समय की सराहना करता हूं, लेकिन अब हर कोई अपने तरीके से जाना बेहतर है।"

   2. निर्णय लें जो लगातार स्थगित करते हैं। जीवन में आदेश लाने का एक और तरीका महत्वपूर्ण निर्णयों के साथ धीमा नहीं है। यदि आप लगातार समाधान स्थगित कर रहे हैं जो काम, व्यक्तिगत जीवन, स्वास्थ्य या अन्य पहलुओं से संबंधित हैं, तो अब यह दृढ़ संकल्प दिखाने का समय है। अनिश्चितता के बिना भविष्य में जाएं।

      • निलंबित समाधान के बारे में सोचें। हमें यकीन नहीं है कि आपको एक रोमांटिक साथी के साथ जारी रखना चाहिए? के लिए और उसके खिलाफ सब कुछ वजन। क्या आप लंबे समय से उसके साथ रहने के लिए तैयार हैं? सकारात्मक प्रतिक्रिया के साथ, रिश्ते को बचाने की कोशिश करें। अन्यथा, यह हो सकता है कि यादृच्छिक तिथियां अब आपके लिए उपयुक्त होंगी। क्या यह रिश्ते पर समय बिताने लायक है जो विफलता के लिए बर्बाद हो गया है?
      • अपने करियर के बारे में सोचो। आपका वर्तमान कार्य पदोन्नति के लिए प्रदान करता है? क्या आप अगले 5-10 वर्षों में इस क्षेत्र में खुद को देखते हैं? यदि आप छोड़ना चाहते हैं, तो एक कठिन समाधान लें और यदि आपको संदेह हो तो न चलाएं। इस तरह का निर्णायक एक नई नौकरी खोजने में मदद करेगा।

   3. अपने बारे में नकारात्मक मान्यताओं को पहचानें। कई लोगों के पास अक्सर अपने और आसपास की दुनिया के बारे में नकारात्मक या तर्कहीन विचार होते हैं। केवल आगे बढ़ने के लिए एक समान नकारात्मकता से खुद को पहचानें और मुक्त करें।

      • पूरे दिन, लोगों को अक्सर नकारात्मक विचारों का सामना करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, आपके पास समस्या के पैमाने को अतिरंजित करने की प्रवृत्ति हो सकती है। इसका मतलब है कि आप संभावित परिणामों का सबसे बुरा मानते हैं। इसके अलावा, लोगों को ध्रुवीकृत (काला और सफेद) सोच से विशेषता है। वे अक्सर यह नहीं देखते कि विफलता व्यक्तिगत विकास के लिए एक अवसर है, और विशेष रूप से नकारात्मक अनुभव नहीं है।
      • नकारात्मक विचारों को नोटिस करना सीखें। यदि आप स्थिति पर बेहद तेजी से प्रतिक्रिया कर रहे हैं, तो बस अपने निर्णयों की शुद्धता को रोकें और संदेह करें। अपने आप को याद दिलाएं कि जीवन में बारीकियां शामिल हैं, और कोई साधारण स्थितियां नहीं होती हैं। सभी पहलुओं का विश्लेषण करें और केवल तभी इसे अच्छे या बुरे अनुभव पर ले जाएं। मत भूलना - अधिकांश विफलताओं और असफलता अवैयक्तिक हैं।

   4. बेकार वर्गों के लिए समय बर्बाद मत करो। अनावश्यक मामलों से जीवन को अभिभूत किया जा सकता है। लगातार व्यस्त व्यक्ति हमेशा सफल या खुश नहीं होता है। यदि आप विभिन्न दायित्वों के साथ अधिभारित हैं, तो अपने मामलों का विश्लेषण करें और सबकुछ बहुत अधिक कटौती करें।

      • जो भी आपको पसंद और लाभ करने की कोशिश करें। यदि काव्य क्लब की साप्ताहिक असेंबली आपको संतुष्टि की भावना देती है और अन्य कार्यों को हल करने में मदद करती है, तो इस तरह की खुशी में खुद को इनकार न करें।
      • उसी समय, सभी कक्षाएं उपयोगी नहीं हैं। कुछ चीजें खुशी से ज्यादा तनाव लाती हैं। यदि आप केवल ऋण की भावना से चर्च की बैठकों का दौरा करते हैं, तो इसका कोई मतलब नहीं है। एक अधिक उपयुक्त और इच्छुक व्यक्ति के लिए जगह जारी करें।

   भाग 3।

   अपनी जीवन शैली बदलें

   1. स्लीप मोड का पालन करें। स्वस्थ नींद आदेश का निरीक्षण करने और प्रभावी ढंग से समस्याओं को हल करने में मदद करता है। एक स्वस्थ नींद मोड का निरीक्षण करने का प्रयास करें ताकि आपके पास हमेशा आदेश का पालन करने और पूर्ण जीवन जीने के लिए पर्याप्त ताकत हो।

      • बिस्तर पर जाओ और हर दिन एक ही समय में उठो। आपका शरीर नियमित नींद और जागने चक्र के अनुकूल होगा, इसलिए सप्ताहांत पर भी मोड का निरीक्षण करें।
      • एक आरामदायक शाम अनुष्ठान चुनें, जो शरीर को बताएगा कि यह सो जाने का समय है। आप किताबें पढ़ सकते हैं, क्रॉसवर्ड हल कर सकते हैं, गर्म स्नान कर सकते हैं। सोने से पहले कंप्यूटर पर काम करने की कोशिश न करें, क्योंकि इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन का नीला उत्सर्जन हमारे मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और गिरावट में हस्तक्षेप करता है।
      • बेडरूम आरामदायक होना चाहिए। यदि शीट, कंबल या तकिया त्वचा पर जलन का कारण बनती है, तो उन्हें अधिक उपयुक्त वस्तुओं के साथ बदलें।
      नियमित रूप से आदेश देखें और साफ करें। स्वच्छता बनाए रखने की आदत प्राप्त करें। यदि आपको नियमित सफाई के लिए समय नहीं मिलता है, तो आपका नया और साफ घर जल्दी से गिरावट आएगा। एक सफाई अनुसूची बनाएँ और सेट आदेश का पालन करें।
      • सफाई के लिए सप्ताह के विशिष्ट दिनों का चयन करें। उदाहरण के लिए, मंगलवार को आपको दोपहर के भोजन के बाद जारी किया जाता है। दोपहर में हर मंगलवार को तेजी से सफाई की जा सकती है।
      • घर को क्रम में रखने और अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाने के लिए प्रति माह प्रतिष्ठित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, महीने का प्रत्येक पहले शनिवार सभी चीजों को स्थानांतरित करता है और सभी संचित घरेलू समस्याओं को खत्म करता है।

   2. काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच सुनहरी मिडिलनेस खोजें। करियर बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि यह आपको आराम करने की अनुमति नहीं देता है, तो समय के साथ आप जीवन में आदेश को बनाए रखना अधिक कठिन होंगे। एक खुश और पूर्ण जीवन जीने के लिए एक सुनहरा मध्य खोजने का प्रयास करें।

      • अपनी डायरी शुरू करें। यात्रियों, एक सप्ताह में कितना समय काम है। जांचें कि यह आपके मूड को कैसे प्रभावित करता है, आप कब से चिंतित हैं और काम के कारण गुस्से में हैं।
      • एक व्यक्तिगत अनुसूची बनाओ। दिन में कम से कम एक बार अपने लिए समय खोजें। इस बिंदु पर, काम के बारे में मत सोचो। उदाहरण के लिए, हर शाम 18 बजे एक घंटे के भीतर पियानो खेलते हैं और साथ ही साथ कामकाजी क्षणों के बारे में याद नहीं है।
      • कर्मचारियों से बात करें। शायद वे हमेशा अपने कामकाजी और व्यक्तिगत जीवन को संतुलित नहीं करते हैं, खासकर जब काम में बहुत समय लगता है। अपने सहयोगियों से संपर्क करने का प्रयास करें।

जब मैं थोड़ा सा था, मेरे बचपन का भयानक आटा था रूम क्लीनिंग। वह हमेशा जानता था कि उसकी मां काम से छह बजे तक वापस आ जाएगी, उसके आगमन से 15 मिनट पहले उनके आगमन से पहले। एक सीटी के साथ कपड़े बिस्तर के नीचे उड़ गए, मल ने कैबिनेट को पतन से बचाया, और किताबें और खिलौने मोजे के साथ मिश्रित किए गए थे ... मोजे आमतौर पर एक अलग कहानी होती है, जिसे उल्लेख करने के लिए शर्म आती है।

आजीवन

में वयस्क जीवन थोड़ा बदल गया। हालांकि मैं गंदे कपड़े को साफ करने के साथ मिश्रण नहीं करता हूं, लेकिन सुबह में काम करने के लिए यह विनाशकारी रूप से मुश्किल है। अराजकता के रखरखाव के रूप में मेरी अलमारी, एक बार फिर से देखना बेहतर नहीं है। पहले क्या गिर गया, फिर इसे रखा गया। हां, और एक डिशवॉशर नहीं होने पर रसोई बेहतर समय का अनुभव नहीं कर रहा है, हमें प्लास्टिक के व्यंजनों से खाना पड़ेगा।

बच्चों की उपस्थिति से पहले, रोजमर्रा की जिंदगी में असंगतता अदृश्य थी। हमारे पास घर पर थोड़ा सा खर्च किया गया है: संगीत कार्यक्रम, चलता है, रोमांस ... किसी ने भी आदेश के बारे में मांग की, और गड़बड़ी को आसानी से समाप्त कर दिया गया। बच्चों ने पागल खुशी के साथ घर भर दिया, लेकिन शुद्धता के बारे में उत्तेजना एक गंभीर बोझ बन गई।

सब कुछ गलत हो गया: दो बच्चे और नयी नौकरी मुझे सुंदरता और चमक के साथ नहीं मिला। एक निश्चित बिंदु तक, यह मुझे परेशान करता था, आठ घंटे के काम के बाद मेरे पास वैक्यूम क्लीनर के लिए पर्याप्त था, अलमारियों को बिखरे हुए कपड़े, किताबें तब्दील कर दी गईं। शाम फेयरी टेल को शुद्धता के सबक बदलना पड़ा, और अब किताबें पढ़ने के लिए सेनाएं नहीं थीं।

"मैं अपनी माँ में बदल जाता हूं!" नर्सरी में अगले प्रकार के कचरे के दौरान मुझे इस विचार का सामना करना पड़ा। मुझे उस क्षण को एहसास हुआ कि मैं सब कुछ गलत करता हूं। जीवन में आदेश का मार्गदर्शन उसके कंधों पर चीजों को लटकाने से ज्यादा महत्वपूर्ण है। और यह सब प्रचार है, लेकिन मैं एक खुश परिवार को दिवंगत अपार्टमेंट में नहीं बदलूंगा!

हम एक टेम्पलेट पर रहने के आदी हैं और खुद को फ्रेम में ड्राइव करते हैं। यह सब कुछ व्यवस्थित और आदेशित दुनिया के बारे में है, जहां अपने जीवन को व्यवस्थित करने की इच्छा में हम वास्तविकता के साथ सामना कर रहे हैं - जीवन अप्रत्याशित और अराजक हो जाता है! सभी अराजकता के लिए आदेश देने के सभी प्रयास। सब कुछ बिल्कुल विपरीत होता है - आदेश भी अधिक पागलपन बनाता है।

कुछ न तो शुद्धता लाने की कोशिश करते हैं - यह कभी काम नहीं करेगा, यह एक अस्थायी घटना है, और आपको इसे स्वीकार करने की आवश्यकता है। जो लोग घर पर बारदाक रखते हैं, अन्य अजीब और गलत लगते हैं, लेकिन यह नहीं है!

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अराजकता में डुबकी लगाने की जरूरत है। नियम और संगठन बहुत उपयोगी और महत्वपूर्ण, लेकिन उन्हें अधिक मात्रा में खड़े न करें। आधुनिक मनोवैज्ञानिकों ने लोगों की ढलान के कारणों की जांच की और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि जो लोग चीजें फैलाने और कचरे को जमा करने के इच्छुक हैं, वास्तव में हर किसी की तुलना में अधिक रचनात्मक हैं। अद्भुत, लेकिन तथ्य।

विश्व प्रसिद्ध डॉक्टर ऑफ फिलॉसफी कैथलीन वुग्स की राय: "हम सब अधिक बनना चाहते हैं सर्जनात्मक लोग, अधिक बार अंतर्दृष्टि का अनुभव करते हैं। आपकी सलाह: यदि आपके पास एक बेवकूफ़ है, तो एक गंदे कमरे में जाएं। यह आपको सामान्य धारणा और तेजी से आविष्कार ताजा विचारों से परे जाने की अनुमति देगा। आदेश सुरक्षा के लिए हमारी इच्छा का परिणाम है, अराजकता - दुनिया की रचनात्मक पुनर्विचार की हमारी इच्छा। "

लेकिन नियमों पर ध्यान न देने और अपने रचनात्मक विकार में रहने के लिए, अविश्वसनीय शक्ति आवश्यक है। अल्बर्ट आइंस्टीन किसी तरह ध्यान दिया: "यदि मेज पर गड़बड़ी का मतलब सिर में गड़बड़ है, तो खाली टेबल का क्या अर्थ है?"

रचनात्मक व्यक्तित्व उनके जीवन के अलग-अलग विवरणों पर लूप नहीं हैं। वे भविष्य की एक तस्वीर देखते हैं, सफाई के रूप में इतनी अजीब चीज पर अपने अस्थायी संसाधन को बर्बाद किए बिना, आसानी से बदल जाते हैं।

मैनिया के कारण आदेश को अक्सर एक संकेत माना जाता है मनोवैज्ञानिक विकार। इस बीमारी का एक वैज्ञानिक नाम है - जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)। कभी-कभी ओसीडी भारी भय और अवसाद में विकसित होता है। अत्यधिक स्वच्छता अल्जाइमर रोग को उत्तेजित करने में सक्षम है, और सूक्ष्मजीवों से छुटकारा पाने की रोगजनक इच्छा ऑटोम्यून्यून रोगों के विकास में योगदान देती है!

सफाई के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण में कुछ भी गलत नहीं है, यह व्याकुलता के लिए एक महान सबक है और मनोदशा बढ़ाने के लिए, क्योंकि आप असाधारण रूप से सकारात्मक परिणाम देखते हैं! यह नकारात्मक भावनाओं, संरचनाओं की संरचना को फैलाने में मदद करता है।

शुद्धता के लिए अत्यधिक जोर - अनिश्चितता और आयोगिकता का संकेत। यह एक तरह का बचाव है बाहरी दुनियाजहां एक व्यक्ति असहज महसूस करता है। रोगविज्ञान स्वच्छ अदृश्य माइनर ट्राइफल्स से पागल हो जाओ आम आदमी। लेकिन वास्तव में समस्या की जड़ें गहरी हैं। यहां आपको मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने की आवश्यकता है।

1. पुराने कागज से छुटकारा पाएं
यदि आप कम से कम कुछ मेरे समान हैं, तो आपका घर अलग-अलग टुकड़ों से भरा हुआ है - प्रत्येक पोस्ट, पुरानी व्यंजनों, अनावश्यक मेल, अपने आप को नोट्स। इस सब से छुटकारा पाएं। शेड्रॉन में पेपर को नष्ट करें, आप अपने घर में ऑर्डर और सुरक्षा प्राप्त करेंगे।

2. मानसिक रूप से आने वाले परिवर्तनों के लिए खुद को तैयार करें, मेरे आदर्श "I" की कल्पना
आप सबसे ज्यादा क्या प्रशंसा करते हैं? आप अपने भविष्य को कैसे देखते हैं? आप कैसे बनना चाहते हैं? अपने आप को ऐसे व्यक्ति में कल्पना करें।

3. याद रखें कि अप्रत्याशित घटनाएं आशीर्वाद हो सकती हैं।
जैसा कि दलाई लामा ने एक बार कहा था: "याद रखें कि आपके द्वारा प्राप्त होने वाली गैर-रसीद, कभी-कभी यह शुभकामनाएं का एक अद्भुत उपहार बन जाती है।"

4. उन लोगों से पूछें जिन्हें आप प्रशंसा करते हैं कि वे उन लोगों के रूप में कैसे बन गए हैं इस पल
मैंने हमेशा अपने दादा की प्रशंसा की। यह समझना कि उसने अपना कारोबार कैसे शुरू किया, क्योंकि कठिनाइयों ने अपने जीवन के दौरान कठिनाइयों को दूर किया और अपने जीवन के रूप में अपनी जिंदगी के रूप में, मुझे अपनी समृद्धि प्राप्त करने में मदद की।

5. शराब, सिगरेट और अन्य vices मना करें
शायद वे आपके लिए क्रश हैं, दुनिया को विकृत ध्वनि देखो। और इन हानिकारक पदार्थों की खरीद पर सहेजी गई धन का उपयोग कुछ सुखद के लिए किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, यात्रा पर।

6. अपने जीवन के नकारात्मक तत्वों से छुटकारा पाएं, चाहे वह एक व्यक्ति हो या वह काम जो आप नहीं करना चाहते हैं
यदि आपके पास ऐसे दोस्त हैं जो आपको परेशान या दबाते हैं, तो इस संबंध को केवल ऋण की भावना से बनाए रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। ऐसे लिंक विभाजित करें और विफलताओं से छुटकारा पाएं।

7. एक खाली शीट के साथ हर दिन शुरू करें, एक कप सुबह कॉफी के बाद चीजों की एक नई सूची बनाएं।
आज के लिए आपको जो करना है, उसकी स्पष्ट समझ आपको सही दिशा में रखने में मदद करेगी।

8. घर में पूर्ण आदेश दें और सभी अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं
न केवल पुरानी व्यंजनों से, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया था, बल्कि उन सभी कचरे से भी, जो बिक्री, कचरा डंप या भिखारी को दिया जा सकता है।

9. व्यक्तिगत जानकारी के लिए एक साधारण भंडारण प्रणाली का अभ्यास करें।
स्टिकर के साथ एक साधारण कार्ड फ़ाइल और सिस्टम फ़ोल्डर्स बनाना ऐसा कुछ है जिसके लिए व्यक्तिगत सचिव सेवाओं की आवश्यकता नहीं होती है और जब आप आवश्यक जानकारी की तलाश में होते हैं तो अपने जीवन को बहुत आसान बनाने में सक्षम होते हैं।

10. इसके लिए सबसे सुविधाजनक समय में सप्ताह के लिए उत्पादों को खरीदें।
एक सूची, बजट बनाएं और समय और धन बचाने के लिए केवल सबसे आवश्यक खरीदें।

11. पेशेवरता के लिए परीक्षण पास करें, जो आपकी ताकत की पहचान करने में मदद करेगा।
यदि आपके पास कोई करियर नहीं था, और आप नहीं जानते कि मृत बिंदु को स्थानांतरित करना कहां से शुरू करना है, तो इस तरह आपकी ताकत की पहचान करने और सही दिशा का चयन करने के लिए बहुत उपयोगी होगा।

12. यदि आपको समस्याएं हैं, तो पेशेवरों से परामर्श लें
बहुत से लोग अतीत की मृत छाया के साथ संघर्ष कर रहे हैं या गंभीर भावनात्मक कार्गो को खींच रहे हैं जो उन्हें आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है। इस कार्गो के साथ काम करें, इससे छुटकारा पाएं और पेशेवरों के साथ आगे बढ़ें।

13. एक संशोधन करें और अतिदेय दवाओं और भोजन से छुटकारा पाएं
जब मैं बी। पिछली बार मैंने ऐसा किया, मुझे 3 साल के मसाले से सैकेट से 5 साल की एस्पिरिन तक कुछ भी मिला।

14. अपने आहार को विकसित करें, अनाज, सब्जियों और फलों पर ध्यान केंद्रित करें
उचित पोषण एक आश्चर्यजनक प्रभाव पैदा करता है सामान्य स्तर शरीर की ऊर्जा।

15. विटामिन लें
विटामिन खाद्य additives ओन्कोलॉजी और ऑस्टियोपोरोसिस सहित कई बीमारियों को विकसित करने की संभावना को कम करने में मदद करता है।

16. इसमें अपनी पसंदीदा गतिविधियों को शामिल करके शारीरिक अभ्यास का एक परिसर विकसित करें, उदाहरण के लिए, नृत्य या साइकिल चलाना
मेरी प्रेमिका योग पसंद करती है, और मैं फुटबॉल हूं। अपने पसंदीदा वर्गों में फॉर्म का समर्थन करें, यह परिणाम देगा।

17. डॉक्टर को रिसेप्शन के लिए साइन अप करें जो बाद में लंबे समय से स्थगित कर दिया गया है
डॉक्टर की यात्रा को कैसे स्थगित करें, उदाहरण के लिए, दंत चिकित्सक, जब तक आप आपको तेज दर्द के लिए मजबूर नहीं करते हैं। हालांकि, शरीर के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए निवारक उपाय बहुत महत्वपूर्ण हैं।

18. अपना मन अभ्यास करें
शब्द के साथ क्रॉसवर्ड, सुडोकू और अन्य खेल - केवल मनोरंजक शगल से अधिक कुछ। यह साबित होता है कि वे सामान्य रूप से मानसिक क्षमताओं को बढ़ाते हैं।

19. अपनी खुद की किताब बनाओ
अब, इंटरनेट प्रौद्योगिकियों के विकास के साथ, यह करना बहुत आसान हो गया है। आप इंटरनेट पर अपने विचार अपलोड कर सकते हैं और उस पर पैसा कमा सकते हैं। मैं इंटरनेट पर अपनी किताबें प्रकाशित करता हूं।

20. पढ़ने के प्रेमी के लिए पढ़ने और साइन अप करने के लिए किताबों की एक सूची बनाएं।
ज्यादातर लोग शिकायत करते हैं कि वे और पढ़ना चाहते हैं, लेकिन एक ठोस योजना के बिना आपको इसके लिए पर्याप्त समय नहीं मिलेगा। रीडिंग प्रेमी क्लब में प्रवेश न केवल आपकी सामाजिक गतिविधि के क्षेत्र का विस्तार करेगा, बल्कि आपकी पढ़ने की योजना में भी मदद करेगा और पढ़ने के लिए पुस्तकों की सूची को अपडेट करेगा।

21. हर दिन हमें गोपनीयता के लिए समय मिलता है
सुजान टेलर (सुसान टेलर) का तर्क है कि "गोपनीयता चेतना को अपडेट करने और नए विचारों को विकसित करने में मदद करती है।"

22. श्वसन जिमनास्टिक या ध्यान का अभ्यास करें
तनाव पूरी तरह से आपके जीवन और प्रदर्शन पर एक विनाशकारी प्रभाव पैदा करता है। मैं व्यक्तिगत रूप से, तनाव के उत्पीड़न के तहत होने के नाते, कभी-कभी सांस लेने के लिए भूल जाते हैं। गहरी सांसें करने के लिए मत भूलना, यह मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार करेगा।

23. ईमानदार रहें कि आप करेंगे या कहेंगे
क्या आप अपने सभी कार्यों और कार्यों की रक्षा करने में सक्षम हैं? यदि नहीं, तो अपने सभी शब्दों का विश्लेषण करें और अपने विचारों को ईमानदारी से और सीधे व्यक्त करना सीखें। यह आपके जीवन पथ पर एक गलती की संभावनाओं को कम करेगा।

24. जानें पर अतीत त्रुटियाँ
सभी से भूलें होती हैं। आमतौर पर हम आपके जीवन के दौरान उन पर बहुत कुछ सीख रहे हैं। त्रुटियों जो हम कई बार दोहराते हैं वे अवचेतन में जीवन के अनुभव के रूप में स्थगित कर दिए जाते हैं और आने वाली स्थितियों में एक अच्छी अपवित्रता के रूप में काम कर सकते हैं।

25. स्वेच्छा से कैसे मदद करें
दूसरों की मदद करें - अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक योग्य तरीका।

26. जानें विदेशी भाषाएँ या एक नया शौक खरीद

27. उन लोगों की जीवनी पढ़ें जो आपको प्रेरित करते हैं
नए विचारों के विकास के लिए, यह समझने की कोशिश करें कि दूसरों को अपने जीवन को क्रम में कैसे प्रबंधित किया गया।

28. अजनबियों से बात करें
अप्रत्याशित वार्तालाप कभी-कभी आश्चर्यजनक रूप से प्रेरित होते हैं।

29. उन मित्रों और रिश्तेदारों के साथ कनेक्शन को पुनर्स्थापित करें जो आपसे दूर रहते हैं
उन लोगों को कॉल करें जिन्हें आप याद करते हैं, लेकिन सभी स्थगित संपर्क। अपने निपटान में इंटरनेट और स्काइप, यहां तक \u200b\u200bकि एक साधारण वार्तालाप ऑनलाइन खोए कनेक्शन को पुनर्स्थापित करने में मदद करेगा।

30. टूथब्रश बदलें
पुराने टूथब्रश - बैक्टीरिया भंडारण।

31. अधिक नींद
थानेदार अक्सर उपेक्षित होता है, जबकि नींद ऊर्जा का स्रोत है, एक अच्छा मूड है और हंसमुखता।

32. प्रति दिन कम से कम 6 कप पानी पीएं
शरीर में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ आपको बचाने की अनुमति देता है ऊँचा स्तर ऊर्जा।

33. अपना फोटो संग्रह बनाएं
फोटो और इलेक्ट्रॉनिक रूप से और फोटो एलबम में रखें। यदि आपका परिवार मेरे जैसे ही आदेश हैं, तो आपके पास फ़ोटो द्वारा स्टाइल किए गए पूर्ण जूता बक्से हैं जो केवल होते हैं।

34. अपने प्रवास के स्थान पर कला और कला के लोगों के लिए integet
कला दीर्घाओं का दौरा करने के लिए, आप कलाकारों से परिचित हो सकते हैं, और ऐसी डेटिंग चेतना को उत्तेजित करती है।

35. ब्याज के लिए क्लब में साइन अप करें
मेरे दोस्त ने गंभीर रूप से वायु सिमुलेशन से दूर किया है और इसमें इतना डूब गया है कि उन्हें एक वाणिज्यिक विमान पायलटिंग प्रमाण पत्र प्राप्त हुआ है। आप कभी नहीं जानते कि एक साधारण शौक जीवन का मुख्य व्यवसाय और अर्थ बन सकता है।

36. मार्क्स के साथ कैलेंडर ड्राइव करें
आंखों से पहले एक निरंतर दृश्य अनुस्मारक बहुत उपयोगी हो सकता है। सभी लोगों के पास अलग-अलग मेमोरी फीचर्स हैं।

37. समस्या टॉक में देरी न करें
जल्दी और विशेष रूप से समस्याओं को हल करने के लिए जानें। इससे घबराहट और चिंता के स्तर को कम करने में मदद मिलेगी।

38. प्राथमिकता की एक सूची बनाएं और पहले स्थान पर संलग्न हों जो आपको सबसे बड़ी खुशी देता है।
अगर आप हाल ही में उन्होंने समझ में खो दिया कि जीवन में सबसे बड़ा मूल्य आपके लिए क्या प्रतिनिधित्व करता है, यह समय आवंटित करने और निर्धारित करने के लिए उपयोगी होगा कि जीवन में आपको सबसे बड़ी खुशी मिलती है। इसके लिए यथासंभव प्रयास करें।

39. अधिक आउटडोर समय का संचालन करें।
प्रकृति का हमारे ऊपर एक मूल्यवान प्रभाव पड़ता है - वह आत्मा को सूखती है और विचारों को स्पष्ट करती है। किसी भी स्तर की जटिलता के जंगल या चट्टान चढ़ाई में लंबी पैदल यात्रा गर्व और पूर्णता की भावना देती है।

40. सार्वजनिक व्याख्यान पर जाएं
यह किसी अन्य के वैज्ञानिक व्याख्यान हो सकता है। वे समय के साथ बने रहने में मदद करते हैं, जीवन के साथ रहते हैं, दुनिया में होने वाली घटनाओं से अवगत रहें और तदनुसार आगे की योजनाएं बनाएं। चेतना की गतिविधि जीवन के सभी क्षेत्रों में मदद करती है।

41. मांसपेशियों को सुदृढ़ करें
एक मालिश करें, यह मांसपेशी टोन को बढ़ाता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। फिर नई प्राप्त ऊर्जा आपको नियमित काम में मदद करेगी।

42. हंसी को अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनने दें
अधिक बार, उन मित्रों के साथ देखें जिनके साथ आप हंसने के लिए तैयार हो सकते हैं, या बस अपनी पसंदीदा कॉमेडी को संशोधित कर सकते हैं। हंसी शारीरिक शिक्षा के अभ्यास के रूप में कार्य करती है और जैसा कि आप जानते हैं, जीवन को बढ़ाता है।

43. आलस्य के लिए हर दिन का चयन करें
यदि आप इसे चाहते हैं तो आप एक बिंदु पर देख सकते हैं, डाल सकते हैं या बस बैठ सकते हैं। ऐसा शगल मस्तिष्क को शांत करता है और आपको नए विचारों को महसूस करने की अनुमति देता है।

44. आवश्यक होने पर छुट्टी की योजना बनाएं

45. नए मनोरंजन विचारों का उपयोग करें।
आपको एक आश्चर्यजनक पार्टी की व्यवस्था करने के लिए मार्था स्टुअर्ट होने की आवश्यकता नहीं है; और न्यूनतम प्रयास - और परिचारिका या छुट्टी के मालिक के रूप में आप ऊंचाई पर हैं। यह आपको अपने आप में विश्वास देगा।

46. \u200b\u200bपुराने कपड़े फेंको कि आप अब फिट नहीं हैं
हम में से कई पुराने कपड़े में निचोड़ा जाता है, जो अब प्रासंगिक नहीं है, जो हमें शर्मा में नहीं जोड़ता है। उन कपड़ों में सहज महसूस करें जो आप जाते हैं, और जिसमें आप शानदार दिखते हैं।

47. वर्तमान में, अतीत नहीं
अतीत वापस नहीं आएगा। आगे बढ़ें और अपने जीवन के हर पल का आनंद लें। पूरा होना चाहिए और प्राप्त अनुभव का उपयोग करने पर आगे बढ़ें।

48. अपनी गलतियों को जानें और आगे बढ़ें
अपने जीवन को व्यवस्थित करें, आगे बढ़ें, और वापस नहीं देख रहे हैं।

49. अपनी कार का निदान करें
हम समय-समय पर आपके शरीर का परीक्षण करने के लिए डॉक्टरों से अपील करते हैं। साथ ही, अपनी कार का निदान, इंतजार किए बिना, जब तक कि कुछ बहाल करने में बहुत देर हो जाए। एक बार जब मैं मलेशिया में एक कार यात्रा के दौरान फंस गया था, और यह सबसे सुखद स्मृति नहीं है।

50. आवश्यक गृह मरम्मत के बजट की योजना बनाएं
वास्तविक समय में अपने घर की स्थिति को बनाए रखने के लिए कुख्यात घन में पैसा सिलाई, आने वाले वर्ष में आवश्यक मरम्मत की योजना बना रहा है।

हैलो प्यारे दोस्तों!

औसत व्यक्तित्व अक्सर तनाव में होता है। यह न केवल जीवन की गुणवत्ता, बल्कि सबसे मानसिक प्रक्रिया पर भी प्रभावित करता है। ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है, लेकिन समाधान के समीक्षीय रूप से असंभव है।

सिर या जैसा कि इसे "सोवियत का घर" भी कहा जाता है, विभिन्न विचारों के साथ बह रहा है, जो 99% मामलों में जुनूनी हो जाते हैं। घर पर, हम काम के बारे में सोचते हैं, श्रम में शामिल - घर का बना, और प्रियजनों के स्वास्थ्य, अवैतनिक खातों और अनसुलझे कार्यों का एक पूरा समूह भी सोचते हैं! अंत में एक खुश व्यक्ति बनने के लिए मेरे सिर और जीवन में आदेश कैसे लाएं? मैं आज इस सवाल का जवाब समर्पित करता हूं।

संदेहवाद और वास्तविकता

हम में से कई, आत्मा की गहराई में, "एक क्लिक" में जीवन को बेहतर बनाने के तरीके की बात करते समय संदेहवादी हैं। जब कोई व्यक्ति पढ़ता है या परिचितों से वाक्यांश सुनता है: "बुजुर्ग आदेश और आपके पास आएगा!", उसका चेहरा एक दुर्भावनापूर्ण मुस्कान को प्रकाशित करता है। आखिरकार, हम सरल तरीकों की तलाश नहीं कर रहे हैं!

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या हम कर्म या ईस्टर खरगोशों, फेंगशुई या पुष्टि के नियमों में विश्वास करते हैं, साबित नियम हैं कि वे 180% तक जीवन को प्रकट करते हैं। हम इस दुनिया से क्या चाहते हैं? हर किसी की अपनी सूची होती है, लेकिन यह "सफलता", "प्रेम", "मान्यता", "किस्मत", "परिवार" और "स्वादिष्ट कॉफी" शब्दों को खंडित करती है। क्या आपने सोचा, और क्या होगा यदि ये सभी धन पहले से ही आपके घर की दहलीज पर खड़े हैं, तो प्राथमिकता के प्रवेश द्वार के लिए कोई जगह नहीं है?

"सामान्य सफाई" कैसे करें?

समझौता के बिना संशोधन

उच्च गुणवत्ता वाली सफाई का मुख्य नियम बिताए चीजों के साथ इरादों और भाग को पछतावा नहीं करना है, न कि उन्हें किसी अन्य स्थान (होम क्रिप्ट) में स्थानांतरित न करें, जिसे स्टोरेज रूम कहा जाता है।

समीक्षा जो आपके पास लॉकर्स, अलमारियों और दराज में है। Barahlishko का चयन करने के लिए कौन सी विधि? अपने आप से पूछें: "क्या आप अपनी अद्यतन दुनिया में इस शताब्दी की पोशाक चाहते हैं?" क्या खुशी इस जंग को डिब्बे के लिए खोज लाती है? सदियों में से कितने इस तरह की चीज को अलग करते हैं? और यह आम तौर पर क्या है? समझ से बाहर, टूटी हुई (मरम्मत असंभव है), झुकाव और टूटी हुई वस्तुओं का अनुपात।

समझें, हर पुरानी और पीड़ित चीज एक अनावश्यक योजना या सपना है, और ऐसा होता है कि चीज पूरी तरह से अपने कार्य को काम करती है और पुनर्नवीनीकरण की जानी चाहिए। आपको अपने सभी संचित जंक को जीवन में खींचने की ज़रूरत नहीं है! अनावश्यक से छुटकारा पाएं!

महत्वपूर्ण नोट: न केवल 2 कमरों में ऑर्डर की रक्षा करें। अपने आप को आश्चर्यचकित करें और मेज़ानाइन को देखें, कार्यस्थल और कार ट्रंक। चमगादड़ के साथ वहां से गिरें, और फिर इसे फेंक दें, बेचना या अच्छे हाथों में उन चीजों को जो आपने 60 दिनों से अधिक का उपयोग नहीं किया था।

और हाँ, एक लीकी टी-शर्ट और दादी के तौलिया भी चिंता करता है। चरम सीमाओं पर जाएं और कंप्यूटर को अनावश्यक फ़ाइलों से साफ करें, सोशल नेटवर्क और यहां तक \u200b\u200bकि मेल! वित्त, प्रतिभूतियों और रेफ्रीजरेटर के लिए जाओ!

संबंधों में आदेश

विचार, चीजें एकमात्र कचरा है जो धीरे-धीरे एक स्क्रैप में बदल सकती है? संबंधों को शेल्फ जीवन के लिए एक व्यवस्थित लेखा परीक्षा और कुशल स्कैनिंग की भी आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति, प्रकृति द्वारा, पर्यावरण और समाज पर निर्भर करता है।

लेकिन एक बात जब आपकी पार्टी में वातावरण सफलता, पारस्परिक समर्थन या विश्वास के साथ है। एक पूरी तरह से अलग विकल्प जब संचार जहर होता है, तो सभी रस बेकार होता है और दयालुता से रिश्तों के कमजोर रास्ते पर धक्का देता है या "जरूरी" शब्द।

महत्वपूर्ण नोट: आदत में लोगों के साथ कनेक्शन न खींचें और बाहर निकलें। किसी भी चीज़ के लिए कोई अच्छी प्रक्रिया नहीं होगी, लेकिन अराजकता निश्चित रूप से जीवन में जोड़ देगा। इसलिए, ध्यान से उस व्यक्ति को देखें, जो आपके चारों ओर घूम रहा है, क्या यह ब्रह्मांड के विस्तार में मुफ्त तैराकी में कई बार हो सकता है?

स्वच्छ मन

भौतिक पहलू का विकार लोगों को रहने से कैसे रोकता है? सबकुछ सरल है: हम चीजें खो देते हैं, हम एक साथ नहीं मिल सकते हैं और पूरी तरह से ऊर्जा को अवरुद्ध नहीं कर सकते हैं। और सिर में अव्यवस्था - तंत्र की समस्याक्या ब्लॉक जीवन शक्ति ऊर्जा बहती है:

• बेचैन विचार और उनके आदेश की कमी (स्क्रॉलिंग वाक्यांश, स्थितियों, पिछली घटनाओं को चित्रित करना);
• "दलिया सिर में", जब कोई व्यक्ति सिद्धांतों, योजनाओं और उद्देश्यों पर निर्णय नहीं ले सकता है;
• समय की योजना बनाने में असमर्थता;
• ध्यान की कोई सांद्रता नहीं;
• अतीत या भविष्य में जीवन, लेकिन वर्तमान में नहीं;
• भय, परिसरों, शारीरिक और भावनात्मक क्लैंप (ब्लॉक)।

स्थिति के दृष्टिकोण को कैसे भरें और मूल रूप से बदलें? मैं आपके ध्यान में कुछ महत्वपूर्ण नियम लाता हूं।

नियमों की सफाई

1. अपने आप को और दूसरों को क्षमा करें! यदि आप व्यवस्थित रूप से नाराजगी की प्रतिलिपि बनाते हैं और उन्हें गिनते हैं, तो मेरे पास आपके लिए बुरी खबर है। बहुत जल्द आंखों को चिकोटी शुरू हो जाएगा, और होंठ हमेशा फुलाए जाएंगे। प्रियजनों के साथ अपराध और गलतफहमी के झुकाव को चलाएं! केवल इसलिए आप घर में वातावरण बनाने, अतिरिक्त विचारों और अनुभवों से मुक्त होंगे। एक श्रृंखला और अपने प्रियजन की क्षमा खर्च करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस नियम के लिए धन्यवाद आप खुश होंगे ;;
2. डर से छुटकारा पाएं! आसानी से और स्वाभाविक रूप से महसूस करने के लिए, आप डरने के लिए अलविदा कहने के लिए बेहद जरूरी हैं। वे लोगों को रोल, सीमित और अपमानित करते हैं! उनके कारण, व्यक्ति स्वतंत्र रूप से खुद को अपराध करता है, आत्म-सम्मान और चालक दल की क्रीज़ को कम करता है जबकि अन्य सूर्य के नीचे की जगह का आनंद लेते हैं। डर की गलती से, हम आराम के मूल क्षेत्र को नहीं छोड़ सकते हैं, क्योंकि यह इकोटा तक बहुत दूर है! यह योजनाबद्ध लक्ष्यों को प्राप्त करने और बुरे के बारे में सोचना बंद करने के किसी भी प्रयास को अवरुद्ध करता है। डर हमें अल्प और अनावश्यक महसूस करने के लिए मजबूर करता है;
3. अब सीधा प्रसारण हो रहा है! क्या आपको लगता है कि आपके पास एक दिन फिर से रहने का एक और मौका होगा? नहीं, वास्तविकता ऐसी है कि आप या तो ऑनलाइन हैं या प्रक्रिया से जुड़ें पहले से ही एक नक्कल। याद रखें, सही पल कभी नहीं आएगा, इसलिए अब होगा। सफलता को आकर्षित करने के लिए, आपको थोड़ी देर की आवश्यकता है - लक्ष्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया को कल्पना करें और ईमानदारी से विश्वास करें कि यह कुछ भी नहीं है जिसे आपने कोठरी से पसंदीदा वस्त्र फेंक दिया;
4. पछतावा से इनकार करें! दिलचस्प तथ्य - अतीत पहले ही हो चुका है। पछतावा जीवन में कोई जगह नहीं है, अन्यथा, बुढ़ापे में, आपकी पसंदीदा यादें टुकड़े होंगे: "ओह, एक प्रबंधक बन सकता है," "मुझे 2003 में कॉल का जवाब देना होगा, अब मैं शादी करूंगा।" ठोस "काबा" हां, "अबाबा" आपको दुःख के लिए नेतृत्व करेगा, और इसके लिए जीवन बहुत कम है।

सहायक उपकरण

आदेश के मार्गदर्शन से निपटने के लिए, आपको काम करने वाले उपकरणों के समर्थन को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है। मैं सहमत हूं, काम धूल नहीं है, लेकिन आपके सिर को अपना सिर लेना होगा। और आप हमें परिचित किताबें और ऑडियोबुक बनाने में मदद करेंगे।

स्मार्ट शब्दों को तर्कसंगत रूप से पढ़ना या सुनना समय का उपयोग करें। लाभ के साथ काम करने के रास्ते पर माताओं को खर्च करें, और सप्ताहांत का दिन उत्पादक है। इस विधि के बाद, आप उन संभावनाओं को नोटिस करना शुरू कर देंगे जहां यह कल दुखी था और फ्रैंक आलस्य था। मैं सबसे मूल्यवान पुस्तकों की सूची साझा करता हूं कि एक समय में मैं मारा गया था:

1. एम। मूर्खतापूर्ण - "स्कूल फ्लाईमीमी। घर और जीवन में कैसे साफ करें। " अच्छा साहित्य बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए: "भगवान को न लाएं, कोई मेरी चुनौती देखेगा और देखेगा ..."। लेखक ने जीवन में विकार को रोकने के लिए एक सार्वभौमिक उपकरण बनाए, क्या पता लगाएं? :);
2. आर बेट्ज़ - "पुराने जूते फेंको! हम जीवन को एक नई दिशा देते हैं। " आज के लेख पर एक मनोवैज्ञानिक और उनकी टिप्पणियों के प्रतिबिंब आपको एक उत्पादक विचार प्रक्रिया में पंप करेंगे;
3. हां। फ्रैंक - "मूस और द बीस्ट"। रचनात्मक व्यवसायों के लोगों के लिए उपयुक्त मजेदार पुस्तक। लेखक ने मिथक को कम करने में कामयाब रहे कि प्रेरणा और अराजकता की कमी काफी संगत चीजें हैं।
4. जे कबाट जिन्न - "आप जहां भी जाते हैं - आप पहले से ही वहां हैं।" पुस्तक में अभ्यास और तकनीकें हैं जो जीवन में गड़बड़ी को सुव्यवस्थित करने में मदद करती हैं। मैं विस्तार से नहीं बताऊंगा, लेकिन मैं विचार जोड़ दूंगा उपयोगी वीडियो एक मनोवैज्ञानिक की सलाह के साथ!

इस बिंदु पर!

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जनवरी में छुट्टियों, पार्टियों, छुट्टियों और घरेलू सभाओं के लिए मजा आता है, निश्चित रूप से आप, हमारे जैसे, इस समय के दौरान बहुत सारी चीजें रही हैं जो घर में स्थित नहीं हैं, सफाई की आवश्यकता है। और सफाई आखिरी चीज है जो आप आलसी सर्दियों की अवधि में करना चाहते हैं, जब गर्म चाय कुकीज़ के साथ गर्म चाय की प्रतीक्षा कर रही है, और लैपटॉप में - आपकी पसंदीदा टीवी श्रृंखला का एक नया मौसम। यह अच्छा है कि ऐसे पेशेवर हैं जो जानते हैं कि खुद को हाथ में कैसे लेना है और आखिरकार गड़बड़ से निपटें। हमने साहित्यिक हिट चुना जिनके लेखक स्पष्ट, लागू और सरल सिफारिशें देते हैं।

"8 मिनट के लिए आदर्श आदेश," रेजिना लीड्स

रेजिना लीड्स एक अमेरिकी लेखक हैं, जो अंतरिक्ष के संगठन के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ है। अपनी पुस्तक में, वह बहुत व्यावहारिक सलाह देती है और लाइफहाकी, जहां सफाई शुरू करना है, चीजों की चीजों के विश्लेषण और पर्याप्त समय होने पर सदन में परिमाण का आदेश कैसे प्राप्त करें। लेखक कई छोटे के लिए एक बड़ा कार्य विभाजित करने की पेशकश करता है, जिसे आपको पूरा करना मुश्किल नहीं होगा। हां, कुछ लोग पूरे दिन घर पर सफाई के लिए बिताना चाहते हैं, खासकर यदि यह स्पष्ट नहीं है कि गड़बड़ कैसे पहुंचे। लेकिन यदि आप क्षेत्रों में सफाई व्यवस्थित करते हैं और अपने आप को कम से कम 8 मिनट खर्च करने का वादा करते हैं, लेकिन हर दिन, यह कर्तव्य इतना असंभव प्रतीत नहीं होता है।

"जादू की सफाई", मैरी कोंडो

बिक्री पर रसीद के तुरंत बाद यह पुस्तक बेस्टसेलर बन गई है। और आश्चर्य की बात नहीं! मैरी कोंडो के लेखक बचपन से बचपन के शौकीन थे, और पहले से ही 1 9 साल की उम्र में जीवन की सफाई और आयोजन के लिए अपनी सेवा खोला गया। पुस्तक में आपको मैरी टोगो की लेखक की विधि मिल जाएगी, जिसके लिए इसे लिया जाना है जब आपको पहले से ही कई महीनों के लिए अलग नहीं किया जाता है, या इससे भी अधिक। और वह घर पर सफाई शुरू करने पर प्रेरणा खोजने में मदद करेगी। शुरू करने के लिए, मैरी साहसपूर्वक अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं और केवल उन विषयों को घेरें जो आपको खुशी देते हैं। छंटनी चीजें जो कोई भी कमरा नहीं देती हैं, लेकिन श्रेणी के अनुसार, उनके गंतव्य के आधार पर - सौंदर्य प्रसाधन, कार्यालय, व्यंजन, सहायक उपकरण इत्यादि। अलमारियाँ और भंडारण बक्से मैरी को विफलता तक भरने की सलाह दी जाती है ताकि आप वहां स्थित सब कुछ देख सकें। और ड्रेसिंग रूम में गड़बड़ी से निपटने के लिए, यह ओरिगामी तकनीक पर कपड़े लगाने की कोशिश करने लायक है।

"फ्लाईमैन स्कूल। घर और जीवन में आदेश कैसे लाया जाए, "मारला मूर्ख

किसी के अपने घर को रोकने और अप्रत्याशित मेहमानों की यात्रा से डरने का एक और तरीका मारला मूर्खतापूर्ण प्रदान करता है। अपने सिद्धांत का आधार घर और नियमित जिम्मेदारियों पर सभी सफाई नहीं है, लेकिन खुद के लिए प्यार और सम्मान है, जिसे हमेशा बचपन से सिखाया नहीं जाता है। इसके अलावा, मारला अपने जीवन में कुछ अनुष्ठानों को पेश करने की सलाह देता है, जो विषयों। उदाहरण के लिए, हर सुबह वह कपड़े पहनने की सलाह देती है और यहां तक \u200b\u200bकि जूते को लेकर भी रखती है, भले ही आप कहीं भी नहीं जा रहे हों। और हर शाम - सिंक को प्रतिभा में धो लें। लेखक "हॉट स्पॉट" को निर्धारित करने और समाप्त करने के महत्व के बारे में बात करता है - उन चीजों का संचय जो आपने अस्थायी रूप से रखा है। और फ्लाईवेन्डर तकनीक में अनुष्ठान "बुगी-वीयू 27" शामिल है - सफाई के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको अनावश्यक कचरा से छुटकारा पाने, जल्दी से घर के चारों ओर दौड़ने और ट्रैश पर 27 चीजें एकत्र करने की आवश्यकता होती है।

"डेथ क्लीनिंग", मार्गरेट मैग्नसेन

हां, केवल इस पुस्तक का नाम खतरनाक और यहां तक \u200b\u200bकि डर है, और इसलिए इसे पढ़ने की इच्छा को छोड़कर। लेकिन पुस्तक के लेखक, स्वीडिश कलाकार मार्गरेट मैग्नसेन, जो खुद को "80 और 100 वर्षों के बीच वृद्ध महिला" के रूप में निर्धारित करता है, घर में आदेश के मार्गदर्शन के लिए दार्शनिक दृष्टिकोण की सलाह देता है। इसकी विधि वास्तव में रिश्तेदारों की आवश्यकता पर आधारित है और व्यक्ति के जीवन को छोड़ने के बाद चीजों के पहाड़ों को अलग करने के करीब है, और सोचें कि उनके साथ क्या करना है। स्वीडन में, यह सफाई भी एक विशेष परिभाषा है - Döstädning। इस तथ्य के बावजूद कि लेखक की अवधारणा वृद्ध, राष्ट्रीय परंपराओं और कई वर्षों के अनुभव पर बने लोगों के बारे में बताती है, यह तकनीक युवा लोगों के लिए उपयुक्त है। सफाई में एक जागरूक दृष्टिकोण का अर्थ सिर्फ अनावश्यक से छुटकारा नहीं मिलता है, बल्कि नास्टलगिया, "विदाई" भी चीजों के साथ दे रहा है। दूसरी तरफ, लेखक व्यक्तिगत सामानों और पोस्टकार्ड जैसे व्यक्तिगत सामानों के साथ सफाई शुरू करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि यादों में फंसने का मौका है, और कभी भी दूर नहीं जाए। सोचें कि क्या आप किसी और के लिए अधिग्रहण बनने के लिए बेकार हो सकते हैं - पड़ोसियों, कामरेड। यदि आपको उन्हें कचरे पर फेंकने के लिए खेद है, तो उनके लिए नए आवास ढूंढें - पता लगाएं कि निकटतम कमीशन कहां है, क्रॉसबिकिंग पॉइंट या बेघर के लिए एक आश्रय, जहां आपकी पुरानी चीजें लाभ हो सकती हैं। और एक उबाऊ दिनचर्या के रूप में सफाई करने की कोशिश करने की कोशिश करें, बल्कि एक आकर्षक समय के रूप में, दोस्तों या रिश्तेदारों से किसी को कॉल करें जो मदद कर सकते हैं, लेकिन साथ ही चैट करें।

"ऑल द अलमारियों", एरिन वंदंद

इस पुस्तक के लेखक को पहले incrutter.com वेबसाइट के नेतृत्व में किया गया था, इसलिए सबकुछ सफाई के बारे में जानता है। अपनी पुस्तक में, वह किसी भी तरह की दूसरी बार सफाई के लिए आवंटित करने की सलाह देती है, जो हमेशा धोने वाले अपार्टमेंट पर खर्च करने के लिए खेद है, लेकिन मामलों के बीच जारी मिनटों का उपयोग करने के लिए। उदाहरण के लिए, आपके पास मेहमानों के आगमन से कुछ मिनट पहले या कूरियर के आगमन तक जब टीपोट फोड़े या स्नान बंद हो जाता है, जबकि वाशिंग मशीन काम करती है या आप किसी को गर्लफ्रेंड से कॉल करते हैं। आम तौर पर, जब आप महत्वपूर्ण मामलों के पर्वतारोहण की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो यह समय स्वच्छता की दिशा में कम से कम एक छोटा कदम बनाने के लिए पर्याप्त है। ऐसा करने के लिए, लेखक को सफाई समय के कार्यों को विभाजित करने का सुझाव मिलता है - कुछ तीस सेकंड पर कब्जा कर सकते हैं, कुछ मिनट, पांच या पंद्रह - इस पर निर्भर करते हुए कि आपके पास कितना समय है, उदाहरण के लिए, रात के खाने के कुक के दौरान। एरिन यह भी दिखाता है कि कमरे और जोनों के चारों ओर चुनौतियों को कैसे वितरित किया जाए ताकि आप पैन फोड़े के दौरान एक ही रसोई से आगे बढ़ने के बिना प्रदर्शन कर सकें।

"कोई गड़बड़ नहीं है!, या बच्चे के साथ नर्सरी को आदेश कैसे लाया जाए," एम सुजदालेवा, ए काइगोरोडोव

युवा मां दृढ़ता से कहती हैं कि कोई भी अपनी गड़बड़ी के बारे में अधिक जानता है और उनकी तुलना में सफाई के लिए समय की कमी है। इसलिए, पुस्तक के लेखकों ने उनकी मदद करने का फैसला किया, इस तथ्य के बावजूद कि घर में 4 वर्षीय दुर्घटना (या कई) जीवन और अनुशासन के लिए कैसे सिखाए जाएंगे, यह सुनिश्चित करने के कई तरीकों से दिखाते हुए। । टिप्स बच्चों के मनोविज्ञान पर आधारित हैं और बच्चों के लिए काम करने वाली स्पष्ट सिफारिशें देते हैं। बच्चा खुद को मंजूरी देने की संभावना नहीं है, लेकिन अगर उसे सफाई खेलने की पेशकश की जाती है - उसका उत्साह बढ़ता है। यह मामलों की सूचियों को तैयार करने के लिए उबाऊ हो सकता है, और यदि आप इसे बच्चे के साथ करते हैं, तो वह काकीग्रा के कार्य को समझता है और कागज पर एक बहुआयामी टिक लगाने के लिए कार्य करने में प्रसन्नता होगी। इस बारे में सोचें कि बारदाक कब होता है जब चीजों के पास कोई भंडारण साइट नहीं होती है, या इन स्थानों से अधिक चीजें, या इन स्थानों को अनुचित होता है। आप अपने बच्चे के साथ मिलकर खिलौनों या बच्चों की चीजों के लिए एक अतिरिक्त बॉक्स बना सकते हैं, जो वह खुद को गुना से आ रहा है। आम तौर पर, माँ निराशा नहीं हो सकती हैं, लेकिन उन समाधानों को ढूंढें जो बहुत पहले आविष्कार किए जाने के लिए बाहर निकलते हैं।