"상황을 놓아 둡시다"- 그것이 무엇인지, 왜 당신이 필요로하는 이유와 그것을하는 방법은 무엇입니까? 읽고 배우기! 과거를 놓아 주거나 상황을 놓는 방법을 놓는 방법.

심리학자에게 질문 :

심리학자 Sokolova Anna Viktorovna는 질문에 대한 책임이 있습니다.

마가리타, 안녕하세요.

나는 당신의 메시지를 신중하게 읽습니다.

서면을 기반으로, 나는 당신이 당신이 파트너의 폐기물 (d.)을 형성했다고 결론지었습니다. 용량은 "건강에 해로운", 병리학 적, 다른 사람에게 비정상적인 첨부 파일입니다. 냉각 관계는 다른 사람과 의사 소통의 존재가 자신의 혐의로 의사 소통의 존재를 특징으로합니다. 그 사람은 다른 사람에게 끌어 당긴다. 그리고 함께 그들은 매우 어렵고 때로는 견딜 수 없었다. 커플 링은 다른 사람의 삶을 통제하려는 욕망에서 나타납니다.

공동 의존적 인 관계의 원인.

1. 낮은 자부심.

2. 비중이 아닌 가족. 가족의 반사 관계. 알코올 중독자의 반원.

3. 개인 테두리의 활동.

4. 다른 사람들의 의견의 종속성.

5. 친밀한 삶의 문제.

6. 희생자의 6.Position.

상당한 관계의 징후.

1. 개인적인 중요성 위의 파트너를 만나십시오.

2. 취미와 취미에 대한 관심이 있습니다.

3. 친구와 사랑하는 사람들과의 관계에 관심을 찾고 있습니다.

4. 파트너쪽으로 질투를 경험하고 있습니다.

5. 당신은 파트너의 문제에 대한 생각과 염려에 흡수됩니다.

6. 당신은 무례한 태도를 겪습니다.

7. 당신은 상황의 희생자를 느낍니다.

그리고 이제는 공동 의존성 관계를 제거하는 방법에 대해 이야기 해 봅시다.

1. 무슨 일이 일어나고 있는지 책임을지는 것.

마가리타, 솔직히 질문을 위해 솔직히 답변 : 파트너를 대우할만한 가치가 있습니까? 누가 비슷한 태도를 취 했습니까? 자신에 대해 비슷한 태도를받을 자격이 있습니까? 비슷한 태도에서 자신을 향해 무엇을 느끼십니까?

2. 이러한 관계의 전망을 포함하십시오. 이 연결 리드 (또는 LED)는 무엇입니까? 이 관계에서 당신은 무엇을 얻습니까? 파트너가 얼마나 신뢰할 수 있는지 분석하십시오. 당신이 지불하는 가격에 대해 생각해보십시오. 그러한 관계를 계속할 수 있습니다.

3. 퍼즐과 다른 사람을 변화시키는 것에 대한 생각을 항상 포기하십시오. 사람은 자신만을 바꿀 수 있습니다.

4. 중독을 제거하는 해결책을 피하십시오. 마가리타, 그것은 당신의 욕망 일이어야합니다. 그 없이는 조언, 권고 및 심리학자들로부터의 다른 도움이 헛된 것입니다.

5. 당신의 자존심을 극복하십시오. 자신의 의미를 높이십시오. 이것은 이후의 건강한 관계를 구축하는 데 필요합니다. 이것이 없으면 이야기는 일반적으로 다른 파트너와 반복됩니다.

6. 관계에서 원하는 것을 이해하기 위해 그들이해야 할 일을 이해하기 위해서.

7. 개인 테두리를 허용하십시오. 그들이 깨지 않도록하십시오. 또한 다른 사람들의 개인적인 경계를 존중하고 방해하는 법을 배우십시오.

8. 다른 사람들의 삶을 영원히 통제 할 필요성을 지원합니다. 이해할 수 있습니다, 우리는 항상 우리에게 일어난 사건을 통제 할 수는 없습니다. 그러나 우리는 귀하의 반응과 특정 사건에 대한 귀하의 반응과 감정을 통제 할 수 있습니다.

9. 당신의 삶을 밝고 부자로 만드는 것이 좋습니다. 그것을 위해 충분한 방법이 있습니다.

10. 스포츠. 친구의 원을 확장하십시오. 당신의 삶의 변화를 손상시킵니다.

11. 자신과 다른 사람들이 오류를 비난하지 마십시오. 이것은 당신의 경험입니다. 결론을 이끌어 내고 삶을 가하고 더욱 삶을 살아야합니다.

12. 당신이 여자인지 깨닫습니다. 쓰레기를 거부하십시오 소재 지원 남자쪽으로. 부채를주는 사람의 가치가 없습니다.

13.이 사람의 연락을 한 번 그리고 항상 찢어지고 있습니다. 당신이 당신이 사용하고 그만 두는 것을 깨닫습니다. 당신만이 그것을 할 수 있습니다. 그가 당신을 의사 소통하는 것이 편리하다는 것을 이해하십시오. 그가 필요할 때, 그는 당신에게 도움이되며 당신을 즐깁니다. 생각 : 그를 필요로합니까? 예, 그렇습니다, 그 다음 왜? 그의 감정적 인 국가는 무엇입니까?

14. 자신을 사랑하기 위해서. 자신을 향한 사랑을 이해하는 것은 근본적인 느낌입니다.

15. 꿈과 목표를 알고 있습니다 (종이에 더 나은). 그들을 달성하는 방법을 결정하십시오.

16. 당신의 행동과 모티프를 분석하기 위해서.

17. 당신이 그런 관계에서 자신을 없애지 않는 동안, 당신의 삶은 변하지 않을 것입니다. 이벤트가 반복되며 원으로 걸어 갈 것입니다. Avent 당신이 끝날 것입니까?

18. 피해자의 역할을 가진 공간.

19. 조작을 허용하고 그 부분을 조작하기를 거부하지 마십시오.

마가리타, 진심으로 중독을 없애려고합니다. 그것은 당신의 힘과 당신의 힘입니다. 나는 네가 여성 행복과 조화를 바란다.

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가자. 언제해야합니까? 그것을하는 방법? 나는 문제가있다. 그녀는 나를 크게 괴롭힌다. 나는 특정 행동을 취해 지지만 문제는 해결되지 않습니다.

가자. 언제해야합니까? 그것을하는 방법?

나는 문제가있다. 그녀는 나를 크게 괴롭힌다. 나는 특정 행동을 취해 지지만 문제는 해결되지 않습니다.

나는 계속해서 싸우고 있지만, 아무것도 변하지 않습니다. 나는 슬픔, 분노, 자극, 절망을 느낍니다. 나는 끊임없이 내 문제에 대해 또는 사람과 그의 문제에 대해 생각하고, 나는 이러한 문제를 해결하는 방법을 생각할 수 없습니다.

나는 특정 행동을 다시 착수하고 모든 것이 더 나 빠졌다는 것을 이해합니다. 내가하지 않았다면 더 좋을 것입니다.

그리고 여기에서 그들은 나에게 말한다 : 가자.

예,이 문제가 내 모든 생각, 내 모든 감정, 모든 힘, 모든 시간을 모두 가져 가면 어떻게 할 수 있습니까? 이 문제에 사로 잡혀 있다면!

모두가 당신이 놓아야 할 필요가 있지만 아무도 그것을하는 법을 말하지 않습니다. 그리고 어떻게 풀어야합니까? 문제가 걱정 되나요?

나에게 문제를 만드는 사람?

또는 나의 우려 자체?

시작하기 위해서는 사전을 들여다 보았습니다.사전 : 가자 - 자유를 제공하십시오; 당신이 은퇴 할 수있게하십시오. 들고 들지 않고; 움직일 기회를 제공하십시오. 약화, 더 많은 무료로 만드십시오. 용서 ( "표현에서"죄를 풀려고 ").

"릴리스"란 무엇입니까?

릴리스는 문제를 일으키는 상황이나 문제가 걱정되는 사람이나 문제를 만드는 상황에서 몇 걸음 떨어져있는 몇 걸음 떨어져있는 능력이 있습니다.

내가 어려운 상황의 매우 진원지에있을 때, 나는 일어나는 일을 감사하기가 어렵습니다.

이 상태는 황제로 묘사되었다."당신은 내가 단단한 연기에 있었다는 것을 알지 못했습니다. 그로부터 삶의 삶의 배꼽에서 나는 흔들림이 우리를 운반하는 곳을 이해하지 못한다는 것을 알지 못했습니다. 얼굴에 얼굴이 보이지 않습니다. 겉으로보기에는 멀리 떨어져 있습니다. 바다가 부드럽게 끓을 때 - 고갈 가능한 상태의 배. "

놓아 봅시다 - 그것은 복잡한 상황을 옆에서 복잡한 문제를 살펴 봅니다.

나가서 나가자 - 이것은 나 사이의 거리를 약간 증가시키고 나와 내가 걱정하는 사람 사이의 문제를 방해하는 것을 의미합니다. 측면에서와 같이 다른 각도로이를 볼 수있는 거리를 늘리십시오.

세상은 모든 사람이 자체 파티를 가지고있는 큰 코러스와 비슷합니다. 나는 내 파티 소프라노를 이행하고, 나 옆에 테너 옆에 옆에 두려워하고 그는 모든 콘서트에서 항상 가짜를 두려워합니다. 나는 반복적으로 그것에 대해 그에게 말했다.

이 상황에서 무엇을 할 수 있습니까?

그와 함께 가짜를 시작하여 그에게 조정합니까?

머리와 경사면에서 그의 점수를 두드리기 위해 : "가짜 정지!"? 콘서트를 멈추고 대중에게 사과합니까?

성가심을 가지고 점수를 던지고 현장에서 제공합니까?

테너에 말하기 : "당신을 부르자, 나는 당신 대신 노래 할 것입니까?" 또는 "당신을 닦아 봅시다. 그리고 나는 동시에 우리 파티를 모두 수행 할 것이다."

또는 노래를 멈추도록 명령하고 그가 멈추지 않으면 그를 괴롭히는 것을 시작하십시오. 나는 그에게 지휘자를 현명하게한다고 말합니다.

결국, 그것은 우스꽝스럽고 어리 석다. 그렇지? 어떻게 든 유치한가요?

그러나 우리는 인생에서 너무 자주합니다.

이 상황에서 내가 할 수있는 유일한 것은 그것을 제거하는 것입니다.

"내가 할 수있는 모든 일은 계속 나의 파티를 이행하고 있습니다. 나는이 사람을 다시 만들 수 없다, 나는 전 세계를 다시 만들 수 없다. " 이것은 놓아 두는 것을 의미합니다.

하지만 왜 놓아주기가 어렵습니까?

이 거리를 늘리기 위해 왜 그렇게 어려워 지는가?

우리는 고통 스럽기 때문에 병리학 적으로 사람들이나 문제에 묶여 있습니다. 애정에서, 나는 사람들과 동정 할 때 정상적인 감정을 의미하지 않으며, 그들의 문제를 동정하거나, 일종의 팀, 국가의 일부를 기분 좋게 만듭니다. 고통스럽고 병리학 적 첨부는 우리가 루프와 같이 상압 인, 슈퍼 존경이 될 때의 상태입니다.

우리의 의식이 누군가 또는 무언가에 대한 생각에 고통스럽게 사로 잡혀있는 경우, 다른 어떤 문제 또는 사람들에게는 다른 것에 집중하는 것은 불가능합니다. 자신의 생각, 그의 감정, 그의 삶에 초점을 맞출 것입니다.

모든 생각은 끊임없이 단일 문제 또는 단독의 사람과 그의 문제로 만 회전하고 있습니다.

온 세상은이 문제의 크기 또는이 사람의 크기로 좁혀졌습니다.

우리는 정신적으로 정신적으로, 정신적으로, 정서적으로 심리적으로, 정신적으로, 정서적으로 심리적으로, 정신적으로, 정신적으로, 심지어 육체적으로 묶여 있습니다.

우리는 모든 종류의 인간과 문제에 집중합니다. 그리고 우리는 자신의 삶을 살리기 위해서는 에너지를 빠져 나간다, 자신의 문제를 해결하십시오. 우리는 끊임없는 피로감, 분지, 자극을 느끼기 시작합니다.

우리는 휴대 전화에 대한 충전됨에 따라 휴대 전화가 긴 충전 된 경우 비문 "배터리가 충전되어 전기를 절약하기 위해 충전기를 분리하십시오. 그러나 우리는 모든 것을 해제하지 않으며, 우리는 계속해서 연결되어 있지 않으며 이미 충전되지 않고 에너지가 필요하지 않지만 요금을 청구하고 청구합니다. 우리는 계속 에너지를 제공합니다.

우리는 연결을 끊을 수 없으며, 우리는 놓을 수 없습니다. 우리의 첨부 파일은 건강에 해롭고 고통스럽게됩니다.

고통스러운 애정은 다른 형태를 취할 수 있습니다.

그들 중 일부를 고려하십시오 :

1) 정신 첨부 : 우리는 끊임없이 사람이나 문제에 대해 생각합니다. 우리의 관심은이 문제가 사로 잡혀 있습니다.

"나는 그것에 대해서만 생각하고 다른 것을 생각할 수 없다."

2) 정신적 첨부 (예 : 두려움에 의한 애정) : "내가 원하는 것을하지 않으면, 그는 분노하게 될 것";

"만약 내가 내면에서 그렇게하면 심장 마비가 다시있을 것";

"내가하지 않으면 더 이상 나를 존경하지 않을 것";

3) 자동 반응 : 우리는 무의식적으로 행동합니다. 우리는 우리가 느끼고 생각하지 않는다는 것을 이해하지 못하면서 무언가 또는 무언가 또는 무언가에 자동으로 반응합니다.

"그녀는 나를 자신을 가져 왔습니다. 그래서 나는 깨뜨렸다";

"그는 영원히 나를 눈물에 데려다줍니다";

"나는 그들이 나에게 의견을 나눌 때 격노가있다."

그리고 우리는 과도하게 대응하기 시작합니다. 어떤 사소한 일은 우리에게 감정의 폭풍우라고 부를 수 있습니다. 동시에 우리는 감정의 폭풍우가 무엇인지 이해하지 못합니다.

4) 정서적 첨부 :

우리는 우리 주변의 사람들에게 감정적으로 중독 될 수 있습니다.

"나는 그녀가 슬퍼 할 때 슬프다";

"나는 그가 화가 났을 때 화가났다";

5) 심리적 애정 : 우리는 구조주, 공범자, 즉 끊임없이 다른 사람들을 돌보는 사람들이 될 수 있습니다.

"당신은 우산을 찍었습니까?";

"당신은 일하기 위해 전화를 걸고, 당신은 늦게 무엇입니까?";

"나는 이미 의사에게 당신을 썼다";

"당신은이 약을 가져 가야합니다";

"나는 일을 위해 샌드위치를 \u200b\u200b만들었고, 먹는 것을 잊지 마라."

6) 정신적 첨부 파일이 있습니다 : "나는 우울증에서 벗어날 수 없으며, 나는 항상 우울 해지고, 나는 항우울제를 마시고, 그녀는 결혼하여 그의 어머니를 던졌고, 나는 그녀에게 모든 삶을 줬다. 이제 남편은 어머니에게 더 중요합니다! "

7) 그리고조차도!"우리 엄마는 결혼식의 날에 압력을 뛰었고 그녀는 결혼식에 참석하지 않았습니다. 그 다음날 그녀는 병원에갔습니다. 이제 나는 끊임없이 어머니와 함께 살아야합니다. 그러면 그녀는 좋은 느낌입니다. 제 아내로 이사하자마자 어머니는 즉시 나빠집니다. 그것은 일 년에 지속됩니다. 아내는 나와 이혼하고 싶어합니다. 나는 무엇을해야합니까?! "

우리가 지나갈 수 없거나 놓아 낼 때, 우리는 고통스러운 첨부 파일로 떨어집니다. 우리는 사로 잡혀 있습니다. 다른 인간이나 문제의 집착은 끔찍한 상태입니다.

누군가를 사로 잡는 사람을 본 적이 있습니까?

로마 Bulgakov "Master and Margarita"시인 이반 노숙자로부터 캐릭터를 회상하십시오. 늑대와 만나는 후에 그는 voland와 그의 전체 갱을 잡는 생각에 사로 잡혀있었습니다.

그러나 그의 모든 시도는 아무 것도 끝나지 않고 결국, 그는 정신 분열증 진단을 가진 정신병 병원에서 자신을 발견합니다.

그러나 그가 사로 잡히지 않았다면, 그는 자신을 추론 할 수 있고 불명확 한 힘을 잡기 위해 사람을 잡는 것이 불가능하다는 것을 이해할 수있었습니다.

또는 기억하십시오 방금 사랑에 빠진 사람...에 그는 자신의 사랑의 주제가 아닌 다른 것에 대해 이야기 할 수 없습니다. 그가 조용히 앉아 있더라도, 당신이 생각하기 때문에 그는 당신을 듣고, 그는 자신의 생각에서 멀리 떨어져 있습니다. 머리에서는 사랑하는 사람이나 사랑하는 사람의 이미지를 끊임없이 회전시키고, 그가 말한 것, 무엇을 바라 보았던 것처럼, 보았던 것처럼, 무엇을 보았습니다.

또는 기억하십시오 질투를 다루는 사람.

그는 주머니를 탐색하고, 전화기에서 메시지를 탐색하고, 반역의 흔적을 찾고 있습니다. 그리고 이것은 무엇을 줄 수 있습니까?

그가 무언가를 탐지하고 스캔들을 만족시키는 경우 에도이 순간 이후로 배신의 흔적을 숨기기 시작할 것입니다.

그러한 사람들이 그들이 느끼는 것을 묻는다면, 그들은 다른 사람이 느끼는 것을 말합니다.

그러한 사람들이 그들이하는 일을 묻는 사람들이 다른 사람이하는 일에 대해 이야기합니다.

누군가 또는 무언가에 대한 그들의 관심의 전체 초점이지만뿐만 아니라. 그들은 그들이 이것을 모르기 때문에 그들이 느끼고 생각하는 것을 느낄 수 없다고 말할 수는 없습니다.

그들의 초점은 자신을 목표로하지 않습니다.

그녀는 전화하지 않지만, 이번에는 그녀가 보통 호출했습니다. 지금 그녀는 어디에 있습니까? 그는 전화로 전화를받지 않지만해야합니다.

왜 그가 전화로 오지 않습니까? 보통 그녀는 7시에 집에옵니다. 8. 그녀에게 무슨 일이 일어 났습니까?

당신은 그것을 모릅니다. 당신은 이유를 모릅니다 : 당신은 언제 알지 못합니다. 그러나 당신은 정확히 알고 있습니다 : 나쁜 것은 뭔가 끔찍한 것입니다 - 이미 일어났습니다. 그런 순간에 일어나거나 일어날 것입니다. 불안 - 이것은 강박 관념, 고통스러운 첨부 파일, 감면 및 수퍼 충분을 일으키는 것입니다.

두려움은 보통 짧은 시간 동안 우리를 다루지 만 불안은 끊임없이 공기에 멈 춥니 다.그것은 의식을 다루고 마비시키고, 우리는 동일한 쓸모없는 생각을 통해 무한히 스크롤하기 시작합니다.

강박 관념과 불안에 대한 강박 관념에 대처하기가 매우 어렵습니다. 제자리에 앉아있는 것은 불가능합니다. 휴식을 취하십시오.

우리는 우리가 긴급히 뭔가를 할 필요가있는 것처럼 보입니다. 그러나 우리의 의식은 마비되기 때문에 우리는 무의미하고 쓸모없는 것들을 시작합니다.

건강하고 합리적인 생각은 마음에 들리기를 중단합니다.

우리는 끊임없이 불안감을 줄이기 위해 끊임없이 일을 시작합니다. 방해하는 생각에서 벗어나기 위해 자신을 빼앗을 수있는 것이 전혀받을 수있는 경우 씹는 잇몸, 니블 손톱, 흡연을 지속적으로 씹어서 다른 컴플리밍 작업을 수행 할 수 있습니다.

우리는 걱정하고, 까다 롭고, 우리가하는 모든 사람들을 계속해서 다른 사람들의 조사하고 끊임없이 통제하에 유지합니다.디.

갑자기 그들은 필요에 따라 무언가를 할 것입니까?

어쩌면 우리는 그들의 행동을 바꾸기 위해 무언가를 가져갈 필요가 있을까요?

왜 우리는 그렇게 많이 통제하고 싶습니까?

통제가 불안감을 줄이는 사실 이외에, 다른 사람들을 통제 할 필요성의 근원은 또한 우리 모두가 사랑과 보안이 필요하다는 사실이기도합니다.

아마도 어린 시절에 우리는 사랑과 안전이 부족했고, 이제 우리는 우리가 너무 많이 부족한 것의 힘을 가리려고 노력하고 있습니다. 우리는 우리가 필요로하는 것을 그들로부터 받아들이려고 노력하고 있습니다. 사랑과 보안.

우리가 통제한다면, 우리가 필요로하는 것, 다른 방식으로 우리가 필요로하는 것을 다른 사람들로부터 얻는 방법을 모르거나 우리가 가진 것을 잃는 것을 매우 두려워하는 것을 의미합니다.

이것은 우리가 매우 나쁘다는 것을 의미합니다. 그것은 끔찍하게 끔찍하게, 아프다, 슬프고, 외롭다.

반면에, 우리가 다른 사람들의 문제를 해결할 때, 우리는 이러한 다른 사람들이 감사의 징후로서 우리의 문제를 해결할 것임을 의미합니다.

우리는 자신의 문제를 해결하기를 원하지 않는 작고, 약하고 무력한 어린이들을 계속 유지합니다.또한, 우리 모두는 우리가 실제로 우리가 정말로 더 강하게 느끼는 무의식적 인 욕망을 가지고 있습니다. 그리고 이것은 또한 다른 사람들을 통제하려는 욕망의 원천이기도합니다. 다른 사람들의 힘은 힘의 느낌을줍니다.

아마도 우리는 어린 시절의 약점과 무력감을 느끼게했습니다. 그리고 이제 우리는 다른 사람들이 더욱 강력하게 느끼도록 도구해야합니다. 컨트롤은 미국 강도를 대체합니다.

결국, 어린 시절, 성인과 강한 부모님 우리를 통제 - 작고 약한. 아마도 우리는 다른 사람들을 위해 오랫동안 살았을 것입니다. 우리는 그들의 삶 만 살았습니다. 우리는 어떤 자신의 삶이 없었습니다.

이제는 불안감을 줄이기 위해 우리는 그들에게 묶여 있어야합니다. 우리는 우리가 걱정할 사람이 있고 통제 할 사람이 있다면 우리는 여전히 살아 있다는 것을 압니다. 우리가 우리 집착의 대상을 잃으면 우리는 무엇을 위해 살지 않고 공허함이 우리의 삶에서 형성되고 있습니다.

결과적으로, 우리는 악순환에 강화됩니다 : 강박 관념 - 불안 - 통제.

더 많이 통제하기 시작할수록 문제가 문제 또는 통제하는 사람에 대해 생각하기 시작합니다.

내가되는 것보다 더 강한 나는 걱정하기 시작합니다.

내가 걱정하는 것이 더 걱정할수록 가장 많이 통제하기 시작합니다.

상황은 통제 불능이므로 수영장 에서이 악순환에서 나를 지연시킵니다.

그 느낌은 깊은 웰의 바닥에 담그는 것으로 보입니다. 우리가 누군가 또는 무언가에 불안과 불안감을 묶어 주시면 즉시 우리는 우리 자신에서 제거됩니다.

우리는 당신과 만지는 것을 잃습니다. 우리는 생각, 느낌, 행동을 멈추고 자신을 돌 봅니다. 우리는 더 이상 자신에게 흥미롭지 않습니다. 우리는 자신과 삶을 통제 할 수 있습니다.

그러므로 석방은 자신의 삶을 살아서 자신의 감정을 경험하고 자신의 문제를 해결하기 위해 자신의 삶을 살아가고 자신의 문제를 해결하기 위해 모든 것을 먼저 만들어야 할 것입니다.

고통스러운 생각, 불안 및 통제하려는 욕구로 강박시키는 방법은 무엇입니까?

자신의 문제를 해결하는 데 자신에게 집중하는 방법은 무엇입니까?

이상적으로 릴리스 - 그것은 문제 또는 사람의 사랑으로 자신을 멀리하는 것을 의미합니다. 우리는 정신적으로 정서적으로 그리고 때로는 육체적으로 심지어 중단되었습니다.

삶을 살아갈 수있게 해주는 삶을 누리게하십시오.

우리는 모든 사람이 우리가 아닌 문제를 해결할 수 없다는 사실을 책임지고 있다고 믿습니다. 우리는 사람들이 그들이하는 사람들이 될 수 있습니다. 우리는 사람들 이이 세상에 왔을 때 사람들이 될 수 있습니다. 우리는 그들이 자신을 책임지게 할 수 있습니다.

놓아주기 위해서는 먼저 문제가 내가 걱정하는 것이 무엇인지 여부를 결정해야합니까?

다양한 옵션이 가능합니다 :

1) 문제는 내 것이다

2) 문제는 당신 것입니다

3) 문제는 우리의 공통점입니다

4) 전혀 문제가 없습니다

우리의 문제가있는 경우, 우리는이 상황에서 우리가 할 수있는 일을 결정하고 그것을하려고 노력하고 있습니다. 그러나 우리가 무언가를 할 수 없거나 우리의 노력이 우리의 노력이 무의미한 것으로 이어지지 않는다는 것을 이해하거나, 우리는이 상황을 놓아 둡니다. 우리는 누구의 문제, 우리가 바꿀 수있는 것과 변경할 수있는 것을 알아 내기 위해 노력합니다. 우리는 문제를 해결하기 위해 할 수있는 일을합니다.

우리가 문제를 해결할 수 없지만 모든 일을 할 수 있지만 문제가 해결되거나 문제에도 불구하고 우리가 살고있는 것을 배우는 것을 의미합니다.

나는 내 자신의 경험으로부터의 모범을 알려줄 것이다. 남편은 이미 일자리를 떠나면 일어납니다. 그리고 일단 아침 일찍 일어나면 주전자에 가서 갑자기 갑자기 나는 어제의 커피가 말린 접시에 더러운 투르크를 보았습니다.

나는 모두 끓고 생각한다 : "글쎄, 아무것도! 나는 저녁에 모든 것을 말할 것입니다! "

그리고 나서 나 자신과 대화를 멈추고 시작합니다. "당신은 지금 커피를 마시겠습니까? 아니. 나는 항상 아침에 차를 마시고 있습니다.

이것을 위해 터크가 필요합니까? 아니.

그리고 남편은 항상 아침에 커피를 마십니까? 예.

그래서, 그는 일어날 것이고, 커피를 끓여서 터크가 더럽고 씻을 것입니다. 어제 또는 오늘 그녀를 울부 짖을 때 상관 없어? "

그리고 나는 이것이 이것이 문제라는 것을 이해합니다. 그리고 나는 상황을 놓아 둡니다.

첫 번째 부분에서 내가 주도 한 테너로 예제를 회상합니다. 이 상황에서 무엇을 할 수 있습니까?

나는 테너를 말할 수 있습니다. "우리가 당신과 다른 톤 티닉에서 당신과 함께하는 것처럼 보입니다. 나는 정직하게 인정하고, 그것은 나와 함께 노래를 방해하고, 그것은 나를 괴롭히는 것을 괴롭 히고 있습니다. 어떻게 든이 질문을 해결할 것인가? "

그가 동의한다면 문제를 해결하기 위해 우리는 그것과 협력합니다. 그것이 동의하지 않으면, 나는 당신의 파티를 이행하려는 것을 계속하는 방법, 다른 것이 있지 않습니다.

나는 다른 어떤 장소에 다른 어떤 장소에 넣으려면 지휘자에게 물어볼 수 있습니다.

그리고 그게 다야.

그리고 나는 적대적인 사람이되지 않으며, 나는 그와 이야기를 멈추지 않는다. 나는 그와 함께 화를 내지 않는다, 나는 그의 동료들과 그의 동료들과상의하지 않고, 나는 그의 계좌를 포기하지 않는다.이것은 "사랑으로 가자"를 의미합니다.

릴리스에는 현실과 사실 인식이 포함됩니다. 이것은이 세상에서 자연스러운 순서로 다른 사람들에게는 신앙이 필요합니다.

우리는 운명이 우리를위한 몇 가지 테스트를 준비하고 다른 사람들을 위해 일부 테스트를 준비했다고 믿습니다. 그리고 모든 사람들이 시험을 통과하고 자신의 결론을 내릴 것입니다. 심지어 오류가 없어.

릴리스는 우리가 상관하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.

그것은 우리가 사랑하는 법을 배우고, 돌보는 것을 배우고, 미친 듯이 가고, 사로 잡히고 사람들과 행동을 통제하지 않고 다른 사람들과 관계를 가입하십시오.

우리는 다른 사람들에 대한 걱정을 멈추고 스스로에 대해 걱정하기 시작합니다. 우리 각자는 자신의 삶에 종사하고 있습니다.

지금까지 우리는 다른 사람들 대신 다른 사람들을 위해 다른 사람들을 위해 다른 사람들을 위해 살았습니다. 그리고 스스로 아무 것도하지 않았습니다.

그리고 우리의 사랑하는 사람들은 우리가 그들의 삶을 살기에 충분한 관심사가 없다고 생각했습니다.

이제 우리는 자신의 삶을 살기 시작했기 때문에 우리의 사랑하는 사람들은 우리가 다른 일을 가지고 있음을 발견합니다. 그들은 흥미롭게되고 있습니다. 그들이 우리에게 관심이 없다면, 이제 그들은 우리의 문제, 우리의 필요, 우리의 관심사, 우리의 삶에 관심이 있기 시작했습니다.

질문하기 시작하십시오 : 당신은 무엇을하고 있습니까? 어디 있었 니? 무엇을 도와 드릴까요? 당신은 무엇에 대한 생각? 무엇을 읽습니까? 너는 만난거야? 기타.

우리가 자신에 관심이 되 자마자 즉시 다른 사람들에게 흥미로워집니다. 언제 우리가 놓아야합니까?

우리가 누군가 또는 무언가에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없을 때, 누군가 또는 무언가에 대해 이야기하고, 누군가 또는 무언가에 대해 걱정할 수 있습니다. 우리가 누군가 또는 무언가를 통제하는 것을 멈출 수 없을 때; 우리 가이 문제로 더 많이 살 수 없다고 생각할 때.

여기 좋은 규칙이 있습니다. 우리는 이것이 최소한의 가능성이 가장 적은 것처럼 보일 때 가장 큰 범위를 내리려 할 필요가 있습니다.

놓아려면 첫 번째 단계를 가져 가야하며, 내가 사로 잡힌 진리를 인식해야합니다.나는 내 자신의 삶을 통제 할 수 없다는 것을 잃어 버릴 수있는 문제가 있다는 문제가 있다는 문제가 있음을 겪을 수 없다는 문제가 있음이 문제가 있거나이 문제에 대해 끊임없이 사로 잡히지 않거나 생각에뿐만 아니라 사로 잡힌 그의 문제들과 그의 문제가 있다는 것을 방해 할 수 없다는 문제가 있습니다. 그러나 나는 또한 내가 통제하려고 노력하고 있다는 불안이다.

당신을 포함하여 나는 사랑, 보안, 지원 및 관심이 필요하다는 것을 인정해야하며, 다른 사람들을 통제하는 것을 얻으려고하는 것을 인정해야합니다. 내가 힘의 느낌을 필요로하고, 따라서 나는 통제하려고 노력하고 있습니다. 정직은 매우 중요합니다. 나 앞에서 다른 사람들 앞에서 정직.

아무리 끔찍한 나와 나의 행동에 대한 진실이 얼마나 끔찍한지라도, 자신에 대한 진실에 대한 지식은 나를 자유롭게 만듭니다. 자유롭게 당신의 삶을 더 잘 바꾸고, 노예의 강박 관념, 불안 및 통제에서 벗어나십시오.

이 첫 걸음을 만들고, 자신에 대한 진실을 인식하기 위해서는 프로그램 12 단계에서 작동하는 심리적 상호 지원 그룹을 자유롭고 열리게 할 수 있습니다.

다음은 프로그램의 첫 번째 단계가 12 단계를 울리는 방법입니다.

"우리는 문제가 발생하기 전에 우리의 무능력을 인정하고, 우리가 스스로의 통제를 잃었음을 인정했습니다."

상황, 문제 또는 사람을 방치하기 시작하기 위해 먼저 제가 자신을 통제하지 않는 상황이 있음을 알아야합니다. 나는 사로 잡혀 있고 다른 것에 대해 생각할 수는 없습니다. 우리는 그룹에 도착합니다. 우리는 집착의 사로 잡힌 것에 우리를 지키는 것에 대해 이야기합니다.

우리는 문제를 발표하며, 우리에게 더 쉽게됩니다. 우리의 눈 앞에 안개는 흩어져 있으며 우리는 분명히 우리의 상황과 우리의 문제를보기 시작합니다. 반면에, 우리는 다른 사람들의 역사를 듣고있는 그룹에, 우리는 그들이 그들의 강박 관념을 어떻게 발표했는지 배우고, 그들의 경험을 채택합니다. 우리는 또한 이것이 우리의 독특한 문제 일뿐 만 아니라는 것을 이해합니다.

다른 사람들과 그런 문제가 있습니다.

릴리스의 과정에서 몇 순간을 기억하는 것이 매우 중요합니다.

1) 우리는 문제 나 사람을 던지지 않습니다. 우리는이 세상의 모든 것이 우리가 권력을주지 못하는 법률에서 발전한다는 것을 믿는 문제 나 사람을 놓아 둡니다.

궤도에 의한 전자의 움직임, 분자의 구조, DNA의 유전자의 위치, 태양 주위의 행성의 움직임, 우주의 은하계의 위치는 우리가 세력에 영향을 줄 수없는 특정 법률을 준수합니다.

아마도 각 사람의 운명은 우리가 횡포하지 않는 특정 법률에 종속되어 있습니까?

왜 우리는 다른 사람들의 삶과 운명에 영향을 미치는 입장에 있다고 믿는가?

왜 우리는 당신이 어떤 문제를 해결할 수 있다고 믿는가? 우리는 신이 있습니까? 우리는이 우주와 그 법을 창조 했습니까?

우리가 아니더라도, 인생은 그들의 법률에있는 여성으로 계속 될 것입니다. 예. 일단 내가 심각하게 아프면. 나는 걷지 않고, 앉아서, 잠들고, 먹고, 마시 수 없었다.

나는 심지어 괴롭히는 상처를 받았다. 그러나 동시에, 나는 내 가족에 대해 계속 생각했다. 모든 것이 쿠와크로 간다, 모든 것이 나없이 무너졌다, 모두가 배고프고, 더럽고 찢어 낼 것이다. 그러나 이것이 그렇지 않다는 것이 밝혀졌습니다.

인생은 나없이 그녀의 남자에게 계속 갔다 : 제품이 구입되었고, 음식이 준비되었고, 세탁물이 지워졌 다. 버튼은 수 놓은 수업이 만들어졌습니다.

그리고 갑자기 나는 내가 지금 죽을 것이라는 것을 깨달았습니다. 아무도 죽지 않을 것이라고 깨달았습니다. 그들은 아마도 성장할 것입니다. 그리고 그들은 계속해서 더 많이 살아 왔습니다. 그러나 나는 자신을 필수적으로, 거의 하나님을 상상했다! 나는 인생이 나 없이는 멈출 것이라고 확신했다.

2) 릴리스가 프로세스입니다. 즉시 일어나지 않습니다.

우리는 즉시하지 않고, 우리는 점진적으로 강박 관념, 불안, 통제, 점차적으로 우리의 상태를 악화시키는 과정을 점진적으로 빠져 나갔다. 점차적으로 우리는 그것을 남겨 둡니다. 때때로 우리가 놓을 수 없으면 즉시 삭제할 수 없습니다. 그것은 우리를 위해 어렵고 상처를 입습니다. 그런 다음 점차적으로 단계별로 수행합니다.

예. 어떻게 내 아들을 얘기하여 학교에 혼자 학교에 다닙니다. 학교에 도보로 10-15 분이 소요되었습니다. 문제는 학교에가는 것이 었습니다. 매우 활발한 움직임으로 전환과 신호등이없는 두 개의 골목을 움직일 필요가있었습니다. 물론, 처음에는 아들을 학교에갔습니다.

그런 다음 우리는 그분이 자신을 가서 약 20 미터의 거리에서 뒤에 갈 것이고 그것이가는 것을 지켜 보게 될 것입니다.

결국, 나는 그가 어떻게 그것을하는 법을 알고 있다고 확신했습니다. 그리고 그는 혼자서 학교에 가기 시작했습니다.

나는뿐만 아니라 아들이 아니라 아들을 너무 많이하지 않고, 나는 아들을 통제하려는 나의 욕망을 갖게했다. 그리고 그분의 알람은 그가 차에 떨어질 것이라는 모든 것을 잘못 할 것입니다. 사실, 나는 그것을 놓아 두지 않았고, 나는 강박 관념, 불안 및 통제의 내면을 놓아 둡니다.

3) 가장 어려운 문제로 즉시 방출 될 가치가 없습니다. 예를 들어 복잡한 가족 문제를 놓아 두십시오.

시작하여 사소한 일을 연습 할 수 있습니다.

이미 LED가있는 건조한 커피가있는 더러운 투르 쿠의 예에서와 같이. 우리의 삶에서는 항상 연습 할 수있는 작은 것들이있을 것입니다 : 바닥 양말에 던져진 청소 장난감이 없었으며, 수업, 더러운 컵 등을 만들었습니다.

4) 릴리스는 어려운 과정이며 즉시 일어나지 않습니다.

처음에는 겁 먹을 수 있습니다.

나는 이것을 준비해야합니다. 내가 놓을 준비가되어 있지 않다면, 나는 우울증으로 다이빙을하기 시작할 것이라는 점을 아프게한다고 느낍니다. 그러면 나는 놓아주지 않습니다.

나는 나 자신에게 나 자신에게 물어 본다, 나는 그것을 지금하거나 할 수 없다. 내가 할 수 없다면, 나는 이것을하지 않는다. 그것은 또한 자신 앞에서 다른 사람 앞에서 매우 중요한 정직입니다. 내가 더 이상 그의 사건으로 오르지 않을 것이라고 말하면 나는 그것을 계속해서 그것을 계속해서 상황을 악화시킨다.

거짓말을하고 아직 할 수 없다고 말하면서 나는 그것을 놓을 수 없다고 말합니다....에 언젠가 나는 그것을 할 것입니다.

많은 사람들이 나에게 그것을했고, 그들은 밝혀졌고, 나는 성공할 것이지만, 지금은 아닙니다. 이제 나는 할 수 없다. 앞으로이 문제를 믿는이 문제로 계속해서 살아가는 것을 믿는 것은 내가이 단계를 만들 수있게 해줄 힘을 확실히 가지고있을 것이라고 믿습니다.

예. 아들이 어른이되었을 때, 나는 그가 그 자신을위한 시간이었고, 우리는 나갔다는 것을 깨달았습니다. 그것은 내가 우울증에 빠졌다는 것은 너무 가혹한 방출이었습니다.

2 개월 만에 나는 매우 나빠서 정신과 의사에게 갔다.

그는 나에게 항우울제를 썼고, 심지어 일주일 동안 그들을 데려갔습니다.

그리고 갑자기 나는 나 자신에게 물었다 : "왜 당신은이 약을 마시는거야? 이 약으로 익스 러 익사하려고하는 것은 무엇입니까? 어떻게 생각하고 싶니? 당신은 무엇을하고 싶습니까? "

나는 항우울제를 복용하고 천천히 우울증에서 벗어나기 시작했습니다. 나는 4 개월 동안 우울증에서 벗어났습니다.

5) 내가 가기 시작하면 다른 사람들과 공유해야합니다. 혼자서 공개하는 것은 불가능합니다. 심리적으로 매우 어렵습니다.

나는 "그룹 지원", 나를 이해하는 사람들, 제 문제에 대해 솔직히 이야기 할 수있는 사람들이 있어야합니다. 이 과정에서 12 단계 그룹에는 큰 도움이됩니다.

내가 놓아두기 시작하면, 나는 행동을 바꾸기 시작합니다. 나는 새로운 방식으로 행동하기 시작합니다. 매우 고통스럽고 심리적으로 매우 어렵습니다. 그룹을 위해 왔고 단순히 내가 걱정하는 것에 대해 이야기하고 다른 사람들과 공유하는 것에 대해 내가 걱정하는 것에 대해 걱정하는 것에 대해 말하면서 휴가의 과정에서 더 쉬워졌습니다.

나는 다른 사람들이 나의 상황을 보았 기 때문에 다른 사람들이 나의 상황을 보이기 때문에 다른 사람들에게 나의 상황을 보이기 때문에 내 릴리스 과정에 대해 나의 릴리스 과정에 대해 말하고 건강한 방식으로 행동하는 데 도움이된다. 틀린 조치가 틀렸고, 나는 다른쪽에 있지 않아, 나는 무언가를 보지 못한다. "

나는 다른 사람들이 그것을 어떻게하는지 알고, 그것은 나를 도와줍니다. 그들은 또한 나를지지 할 수 있으며, 내가 모든 것을 옳다고 말하고있다. 나에게 열심히 일어나고 아프면 모든 것이 효과가있을 것이라고 말합니다. 그들은 나를 도울 수 있습니다.

6) 내가 놓아주기 시작하면, 나는이 주변을 사랑하는 것에 대해 말해야합니다.

왜냐하면 내 행동이 왜 그렇게 바뀌 었는지 너무 많이 바뀌 었는지 이해하지 못하기 때문입니다.

나의 새로운 행동이 그들을 겁 먹게되기 시작할 수 있습니다. 그것은 그들에게 충격이 될 수 있습니다. 결국, 나는 그들에게 새로운 행동을 시작하기 시작합니다.

7) 첫눈에 상황이 심지어 상황이 악화 될 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

첫째, 나는 이전에 그렇듯이 그렇지 않은 것과 다른 것과 다른 것과 다르게하는 것으로 인해 무거운 감정적 인 문제를 경험할 것입니다. 그리고 다른 사람, 그는 또한 처음에는 나빠질 수 있습니다.

나는 다른 사람을 위해서 다른 사람을위한 모든 시간이었습니다. 그가 의존하는 데 사용한 것처럼 나는 항상 거기에 있습니다. 나는 그의 모든 문제를 가지고 있으며, 그는 실질적으로 그의 삶에 대해 책임지지 않습니다.

그는 자신의 문제가 항상 다른 사람을 해결할 수 있다고 익숙합니다.

그리고 갑자기 갑자기 그의 삶에 대한 책임이 있기 때문에 갑자기 양발을 가져갈 것입니다. 첫 번째 순간에 그는 책임을지지 않으려 고 익숙해지지 않기 때문에 그가 익숙하지 않기 때문에 그가 익숙하지 않습니다. 모든 것이 더욱 악화되고, 당신이 준비해야한다는 느낌이 있습니다.

나중에, 잠시 후에 상황이 개선 될 것입니다. 모든 것이 올바른 조건으로 돌아갑니다.이 조건이되어야합니다.

인플루엔자 또는 AC의 경우와 같습니다. 온도가 상승하고, 몸이 거짓말하고 두통은 매우 많이 있습니다. 나는 태블릿을 마시고 온도를 녹이고 싶습니다.

그러나 의사는 온도를 쏘기를 조언하지 않으며 견뎌야합니다. 몸은 투쟁하고 면역력을냅니다.

처음에는 나쁘지 만 온도가 자신처럼 떨어지고 신체가 더 빨리 회복되기 시작합니다.

왜, 처음에는 우리가 당신의 행동을 바꾸고 행동을 바꿀 때, 그렇게 열심히 얻는가?

그것은 평소 행동 방식을 포기하는 것이 매우 어렵 기 때문입니다. 우리는 너무 배열되어 있으며, 우리는 모든 것에 익숙해지고, 적응,조차도, 우리의 정신이 정렬됩니다.

그러므로, 심지어 나쁘지 만, 평소, 우리는 새로운 것이 아니라 좋고 훌륭하지 만, 특이한 것보다 더 편안합니다.

우리의 정신 의이 재산은 우리가 가장 어려운 조건에서 살아남을 수 있습니다. 그렇지 않으면 우리의 정신은 견딜 수 없었습니다.

그러나 우리의 정신 의이 재산은 우리가 인생에서 무언가를 바꿀 필요가있을 때 우리를 방해합니다.

평범한 삶에서는, 예를 들어, 새로운 방식이 처음 충격적이며 추악한 것처럼 보입니다. 예를 들어, kerching 바지 또는 쓰레기.

그러나 잠시 동안 우리가 익숙해지고, 새로운 패션이 우리에게 매력적이지 만 아름답고 편안하게 보이기 시작합니다.

8) 석방에는 "진짜 순간에 살 수있는 능력"- 여기에서 살고 있습니다.

미래에 얼마나 자주 생각하는지 : "흥미로운 일이있을 때 ...".

때로는 과거에 : "아, 내가하지 않았다면, 그때 ...!"

사실, 나는 과거 또는 미래에 산다.

그리고 나는 현재에 아무 것도하지 않는다.

릴리스 프로세스에 초점을 맞추어야합니다 이 순간, 지금 무슨 일이 일어나고 있는지.

9) 휴가 과정에서 나 자신을 어떻게 도울 수 있습니까?

훌륭하게 생각하는 데 도움이되는 방법은 무엇입니까?

나는 과거의 유사한 상황을 기억할 수 있습니다. 나는 통제하려고 노력했지만, 나는 아무 것도 할 수 없었지만, 결국 어떻게 든 나의 개입없이 해결되었습니다.

나는 그들을 기억하고 내가 가진 일을 시도 할 때 내가 가진 것에 의해 자신을지지 할 수 있으며, 아무 일도 일어나지 않았고, 모든 것이 나없이 결정되었다.

어쩌면 이번에는 일어날 것입니까?

10) 강박 관념의 상태에서 불안과 통제 사고가 "터널"이된다는 것을 기억해야합니다. 나는 문제로 나를 괴롭히지 않고 다른 곳을 볼 수밖에 없다는 것을 본다. 모든 인생은이 문제를 해결합니다.

정착하게 생각하는 것을 돕기 위해, 나는 지금 내 인생에서 가장 좋은 모든 것들을 만들 수 있습니다. 이 외에도, 방해하는 문제.

나는 인생에서 많은 좋은 것을 가지고 있습니다. 그러나 어떤 이유로 나는 그것에주의를 기울이지 않는다. 음식, 일, 건강, 지붕, 친척 및 친구, 친구.

다른 사람들은 어쩌면 이것도 그렇지 않을 수도 있습니다.

내 인생에서 더 많은 것 : 좋든 나쁘 니?

11) 나는 내 인생에서 가지고있는 모든 좋은 것들을 스케일의 한 가지 척도로 두는 것이지만, 내가 사로 잡힌 또 다른 것들. 그리고 스스로에게 물어보십시오,이 문제를 해결하기 위해 내가 가진 모든 것에 기부 할 준비가되어 있습니까?

이 문제가 있거나이 사람과 그 모든 것을 희생시키기 위해이 문제가 있습니까?이 주제에 대해 질문이 있으시면 프로젝트의 전문가와 독자에게 문의하십시오.

한 사람은 끊임없이 상황을 겪고 있습니다. 쾌적한 상황에서 살아남는 방법에 대한 질문이 발생하지 않으면 부정적인 사건을 릴리스 할 때 때로는 어려움이 발생합니다. 때로는 사람이 뭔가를 잊거나 잊기가 어렵습니다.

놓아려면, 당신은 그것을 지킬 필요가 있습니다! 손에 가방을 지키지 않으면 떨어지고 그만 둘 거리에 남아 있습니다. 당신이 무언가를 잡지 못하면 근처가 아닙니다. 이것은 당신이 술집과 실용적인 것으로 논쟁하는 경우입니다. 과거에 맡길 수없는 상황에 빠지지 마십시오.

그러나, 완료된 것보다 훨씬 쉬워졌습니다. 그리고 여기서 당신은 놓아주는 방법을 다룰 필요가 있지만, 당신의 상황이 당신을 붙잡는 것과 함께 그래서, 당신이 잊고 싶은 상황에서 당신을 지키는 것은 무엇입니까? 그것은 될 수 있습니다:

분개, 두려움, 죄책감, 분노, 수치심 및 기타 감정.
중요하고 권위있는 중요하고 권위있는 중요한 사람들은 지속적으로 지속됩니다.
고려중인 상황에 누워있는 욕망과 기대를 껐다.

이것의 무언가는 당신이 놓지 않도록 과거에 당신을 지킬 수 있습니다. 따라서, 당신은 단순히 의미있는 사람들에게 작별 인사를하거나 그들과 의사 소통하는 다른 방법을 찾아서 유죄없는 희망과 욕구를 받아들이는 상황에 경험하는 감정을 찾아야합니다.

두 명의 승려들이 스트림을 통과 할 수없는 소녀를 만난 여자를 어떻게 만났는지에 대해 비유가 있습니다. 한 몽크는 그녀를 손에 맡고 다른 해안으로 옮겼습니다. 모든 일이 일어 났으며 두 승려들은 두 번째 몽크가 첫 번째로 말했다 : "당신은 어떻게 그 소녀에게 자신을 만졌습니까?" 첫 번째 스님이 대답 한 것 : "모든 것이 일어 났고, 모든 것이 과거에 남아있었습니다. 왜 아직도 당신 머리 에이 소녀들을 가지고 있니? "

그 사람이 과거를 기억하는 것을 멈추고 싶지는 않지만, 그의 생각은 혼란스럽고 불쾌한 일이 무엇인지 생각할 것입니다.

상황을 놓아주는 방법?

어떤 사람이 상황을 놓는 방법에 대해 걱정하고 있다면 그는 그가 불쾌한 것을 잊으려고 노력하고 있습니다. 사람은 뭔가 좋은 것을 잊어 버리려고 노력할 것입니다. 더욱이 문제는 모든 사람에게 일어나고 각 사람은 즐거움으로 기억하지 못하는 특정 상황을 가질 것입니다.

위에서 언급했듯이 지난주, 지난 달 또는 해, 몇 년 전에 일어난 상황은 그에게 중요한 것이 있기 때문에 그에게 중요한 것이 있기 때문에 사람을 지킬 것입니다 : 기울고 감정이나 자존심, 의미있는 사람들그가 일어나고 싶지 않은 사람들은 행복한 삶을 달성하기 위해 노력할 수있는 일을 원하지 않았습니다. 다른 말로하면,이 상황은 사람에게 중요한 것이며, 몇 년 전에 그 일이 일어날 수 있다는 사실에도 불구하고 그녀가 가게 할 수는 없습니다.

어떤 사람들은 당신이 뭔가를 잊을 수 있다고 믿지 않습니다. 심리학자들은 상황이 과거에 남아 있지 않다고 말하지만, 결정하지 않기 때문에 끊임없이 걱정합니다. 상황을 해결해야하며 여기에는 여러 가지가 있습니다.

무슨 일이 있었는지 완료하십시오. 일부 이벤트는 변경할 수 없으며, 되돌아 가면 반복합니다. 당신은 그들을 받아들이고 더 이상 더 이상 걱정할 필요가 없습니다.
상황에 대한 태도를 바꾸십시오. 이것은 원칙입니다 긍정적 인 생각...에 무언가를 바꿀 수 없다면 자신을 위해 상황에서 좋은 것을 보려고 노력하십시오. 예를 들어, 당신의 사랑하는 사람과 함께 이혼에서 귀중한 경험그 다음에 다음 번에 피하기 위해 어떤 이유로 일어날 수있는 방법. 예를 들어, 돈을 잃는 경우, 당신은 당신의 행동을 바꿀 수있는 능력을 볼 수 있도록 결코 다시는 일어나지 않도록 볼 수 있습니다. 문제는 모든 사람에게 일어나지 만, 반복하지 않으려면 긍정적 인 지점 인 스스로를위한 특정 교훈을 따르십시오.
상황을 해결하십시오. 모든 상황이 불용성이 아닙니다. 그들이 가게하려면 남아있는 질문을 해결할 필요가 있습니다. 예를 들어, 어린이와의 다툼 문제를 해결하기 위해, 당신은 그들과 화해해야합니다. 또는 해고의 문제를 해결하기 위해 새로운 일을해야합니다.

많은 상황이 있습니다. 한 사람이 자신의 문제와 함께 특별히 오는 사람에게만 심리학자만이 대처할 수 없을 것입니다. 일반적으로 많은 상황이 고려 된 방법으로 해제됩니다.

그 이유로 돌아가는 경우, 사람이 상황을 놓을 수 없기 때문에 다음과 같은 심리학자 팁을 여기에 주어질 수 있습니다.

당신이 불쾌한 상황에 의해 제기 된 감정을 지키면 그들을 제거해야합니다. 당신은 당신이 가게 할 수없는 상황보다 흥미롭고 중요한 것을 혼란스럽게 생각합니다. 그것은 새로운 사랑이 될 수 있습니다 새 직업 또는 여행. 심리학자들은 감정을 없애기 위해이 방법으로 조언합니다. 새로운 감정을 부르며 이전에 새로운 이벤트로 매일 포화되도록합니다. 즉, 새로운 인상과 감정은 이전 경험을 극복하도록 완전히 살아야합니다.

또한, 감정은 사람의 준비가 이전 친구들이나 누군가가 누군가를 기분 좋게 만들었습니다. 종종, 수년 전에 그 일이 일어난 일에 남자를 잡는 것이 소중합니다. 부정한 분노, 침략 또는 반대로 죄책감과 수치감의 느낌을 일으킨다. 남자는 다른 사람이나 자신을 비난합니다. 그가 과거를 놓아주지 못한다. 그러므로 우리는 용서하는 법을 배웁니다.

당신이 어떤 부분을 원하지 않는 사람이있는 사람들을 지키면, 당신은 그들과 함께 회복하고 그들과 관계를 유지할 수있는 다른 방법을 찾아야하거나, 결코 보지 못하고 그들과 의사 소통하는 것을 찾아야합니다. 세 번째 옵션을 구성하거나 수락하십시오.
특정 상황에서 구현하기를 원하는 꿈과 기대치를 유지하면 여기에 실패하거나 헌신적 인 실수를 분해하고 다시 성공하려고하지만 이미 다른 알고리즘을 사용해보십시오. 그 사람은 다음을 기억해야합니다. 이미 커밋되어 부정적인 결과로 이어지는 것과 동일한 조치를 다시 반복하면 실패가 다시 도달됩니다. 상황에서 무언가를 바꾸려면 먼저 자신의 오류를 이해해야합니다. 그 후에는 성공을 가져야 할 조치 알고리즘을 변경하지 않고 반복되지 않아야합니다. 그렇지 않으면 무슨 일이 일어 났는지에 따라 수락하고 원하는 때문에 고통을 겪지 않습니다.

사람은 종종 오랫동안 그에게 일어난 상황을 유지합니다. 왜 그가 필요합니까? 심리학자들은 그 사람이 그를 위해 중요한 상황을 항상 계속 유지한다고 주장합니다. 그리고 그들을 보내려는 욕구가있는 경우 다음 알고리즘을 사용할 수 있습니다.

처음에는 상황에서 산만 해집니다. 그녀가 당신을 걱정하는 동안, 유통스러운, 당신이 다른 감정을 경험하고 다른 감정을 경험하게 할 수 있습니다. 그래서 감정이 당신을 불쾌한 행동을 저지르기 위해 당신을 밀지 못하고, 당신 자신에게 시원 할 시간을 더 잘줍니다. 성인에서 항상 이용할 수있는 다른 작업 및 문제의 해결책에 산만 해지려면. 당신의 관심을 기다리고있는 다른 문제를 결정하십시오.
그런 다음 감정적으로 진정시킬 때, 당신은 당신이 가게하지 않는 상황에주의를 기울일 수 있습니다. 이러한 상황에서 이러한 특별한 것은 폭풍우 치는 감정을 일으키는 이유이며, 가게되지 않습니다. 때로는 사람들이 감정에서 무엇을했는지 기억하고 처음으로 문제가 무엇인지에 관해서는이 감정을 일으켰습니다. 첫째, 사람들은 무언가를 분개하거나 변명시킨 후에 그들은 어리 석음을 만들기 시작합니다. 상황을 놓아주기 위해서는 문제가 발생했는지 깨닫고, 누가 그리고 무엇을했는지 기억하지 않아도됩니다.
그것은 당신이 불쾌감을 느끼는 사람들의 장소를 두는 것이 당신 자신을 해치지 않습니다. 그것은 종종 우리가 정당화 된 것처럼 보입니다. 그들은 다른 사람들이 잘못 행동했습니다. 그리고 자신을 자신의 장소에두면 사람이 정확하게 자신처럼 자신을 인도 할 것이라는 것을 알게 될 것입니다. 자신을 "적"대신에 넣고 그가 한 것과 같은 방식으로 무엇을했는지 이해하면, 당신이 그를 용서하고 동기를 이해하는 것이 더 쉬울 것입니다.
범죄자를 용서하십시오. 적어도 적어도 자신을 위해이 작업을 수행하십시오. 당신은 상황을 놓아주고 나쁜 것을 기억하지 못하게 할 것을 용서합니다. 당신은 당신 자신의 평온함을 위해 이것을하고 있으며, 그들의 미스를 시작하지 않습니다.

다른 사람들이 그들이있는 것처럼 허용하십시오. 그들은 그들의 말과 행동이 기분이 아니거나 모욕적이었습니다. 그러나 당신은 그것에주의를 기울이지 않는다. 당신은 이미 그들과 의사 소통을하지 않으며 실수에 대해 그들을 지불하게합니다. 당신은 당신의 부분을 위해 누구에게나 지키지 않습니다.

상황과 생각과 마음에서 사람을 놓아주는 방법?

때로는 상황의 방출의 복잡성이 그 사람이 영원히 누군가와 일부로 강요당하는 것입니다. 어떤 감정이 다른 사람과 관련하여 어떤 감정을 보존하면하는 것이 어렵습니다. 그러나, 생각과 마음에서 파트너가 될 필요가있는 경우 모든 노력이 이루어져야합니다.

당신에게서 사라지는 사람을 용서하십시오. 그것이 당신의 주도권이 아니라면, 용서는 사람을 놓아주는 가장 정확한 방법이 될 것입니다. 기분을 상하게하지 않고 화가났다. 사람이 무엇을 해야할지 결정하고 이것에 대한 책임을 지도록하십시오.
스노우. 당신이 분노한다면, 자신을 놓아주십시오. 감정을 축적하지 마십시오. 다른 사람에게 데려 오는 며칠을 보내고, 그 다음에 출발하여 누워 있습니다.
진짜 빛에있는 사람을 만나십시오. 종종 사람들은 서로 이상적으로, 그리고 아무도 이상적인 파트너와 함께하기를 원하지 않기 때문에 그들은 가게 할 수 없습니다. 그러나 이상은 존재하지 않습니다. 그냥 사람들은 잊을 수없는 파트너의 단점을 보지 못합니다. 모든 장점과 단점, 반응 한 행동과 함께 실제 빛으로 출발 한 파트너를 보려면주의하십시오. 목표 달성, 그가 아름다운 이미지의 환상을 창조 한 약속이 아닙니다.
당신의 미래에 일하십시오. 먼저 다른 사람없이 행복하게 살 수 있는지 확인하십시오. 둘째, 미래에 대해 꿈꾸는 것을 시작하십시오. 다른 사람이없는 곳과 행복한 곳이없는 곳. 셋째로 목표를 실현하십시오. 행복하게 살기를 원한다면, 당신이 직접 도달 할 것이라는 완전한 자신감을 가지고 행동하기 시작하십시오.
즐거운 시간을 기억하지 마라. 당신이 적어도 어떤 관계가 있었던 모든 사람들과 함께 있었던 즐거운 순간들을 이해해야합니다. 당신이 잊을 수없는 사람은 당신을 행복하게 할 수있는 유일한 사람이 아닙니다. 그가 당신을 위해 그것을 이상화시키지 않도록하는 것이 좋든 기억할 것이라는 것이 좋지 않다는 것을 기억하지 않으며, 다른 사람들과 일어난 사건을 기억하고 행복한 많은 사람들이 행복한 사람들이 만든 것을 이해하기 위해 다른 사람들과 일어난 사건을 기억합니다.

긴장을 풀고, 외로움을 진정시키고, 외로움을 진정시키고 전 파트너를 생각 나게하는 모든 항목을 제거하십시오. 당신은 누구에게도 이상화하지 않으므로, 그러므로 침착하게 그를 과거로 가게하십시오.

결국 관계에서 상황을 놓아주는 방법은 무엇입니까?

관계에서 상황을 놓을 수없는 경우 다음 팁을 사용하십시오.

아무것도 변경할 수없는 경우 일어난 사실을 수락하십시오.
관계가 계속 재개 될 수있는 경우 믹스하십시오. 이 작업을 수행하기 전에 헌신적 인 실수를 깨닫고 문제를 더 또는 문제를 해결하지 마십시오.
그들과의 관계가 저축하는 것보다 더 쉬는 것이 더 좋다면 사람들에게 작별 인사를하십시오. 자신을 위해이 결정의 모든 이점을 이해하고, 개인적 으로이 결정의 모든 이점을 이해하는 불쾌한 상황을 시작하십시오.

이벤트는 그가 자신을 알고 특정 수업을 만들기 위해 사람에게 주어집니다.

현재에 살고 인생을 즐기는 사람은 무엇을주지 않습니까? 과거에 일어난 일상적인 상황에서 칼로싱. 왜 누군가가 엄격하게 모든 복잡성, 배신, 장애물, 일부와 관련된 통증 생활 문제다른 사람들은 부정적으로 부지런히 부지런히 채워지고 과거에 떠날 시간을 가질 시간조차도 상황을 놓아주고 싶지 않습니까?

당신의 진정한 욕망이 세상에서 행복하게 살면 과거를 놓아야 할 수도 있습니다.

과거를 놓을 수있는 방법을 알아 보겠습니다. 아마도 누군가가 물체를 원하지 않고 과거를 놓아주는 것은 불가능하다고 말하면 너무 많은 기쁨과 행복이있었습니다. 이것은 너무 귀중한 인수입니다. 여기에 답변이 있습니다.이 기사는 우리 자신에게서 놓아주는 방법을 이해할 수없는 사람들을위한 것입니다. 부정적인 경험 과거 : 문제, 갈등, 오해.

"어떤 상황을 사셨습니까?" 그것을 부분적으로 분해하십시오. 예를 들어, 당신은 당신의 오만함과 자존심이 당신의 값 비싼 사람과의 관계를 부러 뜨 렸기 때문입니다.
상황을 놓아주지 않으려는 것을 알 수 있습니까? 아마도이 요점을 관계에 넣지 않았다면 이것은 저렴합니다. 분노 또는 분노를 취소했습니다. 1 년 전에 사람과 헤어 졌는지 또는 어제에 대해 생각하고 평화를주지 않으면 오늘은 중요하다는 것을 의미합니다. 즉, 당신은 과거의 사건을 살아 간다.
상황을 놓아서 행복하게 생활을 시작하기 위해 지금은 지금 무엇을 할 수 있습니까? 어떤 식 으로든 연락 할 수있는 기회가 있으면, 편지를 보내고, 전화를 걸고, 만나고, 중요한 것을 말하고 싶습니까? 어떤 기회도 사용할 필요가 있습니다! 지금 당장 당신에게 중요한 점을해라.
그 과정에서 즉각적이고 신속한 개입이 필요하면 상황을 놓을 수 있습니까? 예를 들어, 얼마나 많은 이유가 있더라도 필요한 것을 할 수 없었습니다. 그들은 원하지 않았습니다. 그들은 겁 먹었고, 그들은 감히하지 않았습니다. 그들이하지 않은 것을 완성한 경우에만이 상황을 해제 할 수 있습니다.

1 단계.

상황을 놓아주는 방법? 우선 적어도 잠시 동안 그것에 대해 생각하지 마십시오. 당신이 더 오래 당신은 "문제를 전달", 충돌의 세부 사항을 기억하며, 더 많은 습지와 다른 사람들에게 습지와 동정을 빨아 들이게 될 것입니다. 이것은 사건을 악화시킬 수 있지만 상황을 해결하지는 않습니다. 결국, 우리가 상황을 놓아야 할 필요가 있다면, 우리가하는 것처럼 : 가해자로 곧바로 가서 그에게 전달을해라, 그 결과를 더욱 악화시킵니다. 그런 다음 이미 신선한 머리에 있었고, 우리는 그들이 수행 한 것을 이해하고, 증서에 대해 죄송합니다. 시간차를 발명하고 시간을 뒤집을 시간을 돌리십시오. 그건 불행히도, 그것은 불가능합니다.

그러므로, 남자, 엄마, 여자 친구, 동료 및 기타 사람들과의 관계에 상황을 해제 한 다음 분노의 공격으로 악화를 유감스럽게하지 말고 문제에서 산만 해지지 않습니다.

잠시 동안 당신을 혼란스럽게 할 수있는 수업을 찾아야합니다. 상황을 놓아주는 방법? 누적 된 일이나 연구를 다루고, 홈페이지를 만들고, 흥미로운 영화를보고, 거리를 산책하고 신선한 공기를 호흡하고, 생각을 청소하십시오. 결국, 당신은 심지어주의를 기울일 수있는 인터넷 서핑을 할 수도 있습니다. 일어난 일에 대해 모르는 사람과 의사 소통하고 기분과 웃을 수 있습니다.

상황을 놓아주는 법을 배우는 방법은 무엇입니까? 부정적인 감정에 초점을 맞추고 적어도 잠시 동안 불쾌한 에피소드를 잊어 버리십시오.

이미 추상적으로 추상적으로 문제에서 추상화 된 후 정신적으로 내 머리 속에서 잃어 버리십시오. 당신이 기억하는 자세한 내용은 더 좋을 것입니다. 그러나 그것을 만드는 것은 상황의 일원이 아니라 제 3 자 관찰자가 아닙니다. 충돌하는 동안 일어난 감정, 당신이 말한 단어, 당신이 헌신 한 움직임을 마술하십시오. 당신의 행동에 대한 대담자가 움직이는 것을 이해하려고 노력하십시오. 어쩌면 그는 자신의 개인적인 삶에 문제가 있으며, 부모님과 함께 직업과 함께, 부정적인 출구가 될 수있는 방아쇠가 되었습니까? 아니면 그의 반응에 대한 다른 이유가 있습니까? 대담자는 또한 당신을 좋아하는 사람이기도합니다. 그것은 피곤하고 불안이나 고통을 경험할 수 있습니다.

관계에서 상황을 놓아주는 방법은 무엇입니까? 상대방의 사이트를 시도하십시오. 아마도 지금도 어렵습니다. 그리고 그는 또한이 상황을 모두 좋아할 것입니다.

3 단계. 용서를 요청하십시오

심리학은 상대방으로부터 용서를 요청할 것을 요구합니다. 그것이 현저히 떨어지는 부정적인 수준이 당신 앞에있는 것처럼 밝게 상상해보십시오. 용서를 요청하십시오.

갈등의 출현을 위해 비난하는 것의 차이가 없습니다. 정신적으로 사과하고 현재 상황에 대한 용서를 요청하고, 당신이 화를 내지 않고 위반하지 않고 모든 것이 잘되지 않는다고 용서한다고 말하십시오.

이 방법은 처음에는 어리석은 것처럼 보이는 것과 상관없이, 분쟁 후에 관계를 복원하고 불쾌한 감각을 없애고 불쾌한 감각을 제거하는 데 도움이됩니다. 당신은 당신에게 익숙합니다 : 분노, 모욕, 자극, 고통. 가치가있는 것은 진심으로 가치가있는 가치가 있고 그를 용서하고 그를 용서합니다.

어려움이 있으면 다시 시도하십시오. 그리고 그 다음날. 자유와 편안함을 느끼지 않는 한! 나를 믿으십시오, 그것은 놀랍고 즐겁고 편안한 상태입니다.

운동 "수취인이없는 편지"

이 문제를 상상하기가 어렵다면 편지에서 생각과 감정을 표현하십시오. 그것은 치료 편지의 기술을 가지고 있습니다. 그녀는 자신을 이해할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 또한 그 모든 것을주는 모든 종이에 글을 씁니다.

이 기술의 작업은 무엇입니까? 환자가 살아가는 것을 방지하는 모든 내부에서 얻으려면 기쁨을 허용하지 않고 행복하게 해줍니다. 이 기술의 본질은 사람이 자신의 잠재 의식과 독립적으로 일하는 것입니다. 그 장점은 수행하기가 쉽고 완전히 무차별 한 감정을 완전히 무차별 할 수 있다는 것입니다.

용지를 찍고 액세서리를 입력하고 특정 사람에게 편지를 작성하십시오. 당신이 그에게 무엇을 말하고 싶은 것을 씁니다. 그것은 중요하지 않습니다 - 숨어 있지 않고 아무것도 숨기고 숨기지 않고 좋은 것이 아니거나 나쁘지 않습니다. 그러한 편지는 보내지 않아도됩니다. 따라서 작업을 마무리함으로써 휴식을 취하거나, 그것을 던지거나, 당신의 생각을 숨기는 눈을 숨길 수 있습니다.

4 단계

가장 즐거운 시간입니다!

미소! 뻗어 있지 않고, 몸의 각 세포에 의해 미소를 느끼게합니다. 몸 전체에 열, 기쁨 및 진정이 어떻게 적용되는지 상상해보십시오. 즐겁게, 쉽고 즐겁게 지내는 방법. 모든 문제, 문제 및 분노가 배경으로 이동 한 것처럼 느껴지고, 당신의 참여가없는 입술에 미소를 피우기 때문에 즐거운 사랑과 아름답고 빛을위한 장소를 자유롭게하십시오. ...에

이 상태에 적어도 몇 분이 걸리고, 당신이 감싸는 빛과 따뜻함을 즐기십시오. 적어도 모든 시간에 모든 문제를 잊어 버리고, 여기에 그것을 수용 할 수 있습니다.

글쎄, 어떻게 기분이 나아질 수 있니?

5 단계. 연결 해제

네가 앉았다면 일어 서서. 방에 오면 근육을 겁니다. 즐거움으로, 스트레칭. 부정적인 감정에서 자유를 느끼십니까? 그것이 상황을 놓아 두는 것이 의미하는 것입니다. 새로운 성과에 대한 자유, 진정 및 영감을 얻은 것은 특히 그것을 수정할 수없는 경우 문제를 잊어 버리는 것입니다.

상황을 놓아주는 방법?

위의 모든 것들을 모두 수행 한 경우, 당신은 성공할 수 있습니다 : 당신은 더 이상 문제와 관련된 부정적인 감정을 방해하지 않습니다. 불필요하고 불쾌한 추억에 의해 산만 해지지 않으면 서 일종에 충분히 집중할 수 있습니다.

그러나 이것은 무엇이 필요 했는가? 상황을 놓아주고, 사람과 전체의 부정이 이것과 관련된 전체를 놓아 둡니다.

자신을 풀어 라

상황을 놓아주는 방법? 먼저 자신을 릴리스하십시오. 이것은 무엇을 의미 하는가?

너 자신이 될 수있게해라 행복한 사람...에 기다리십시오.
과거에 실패를 남겨 두십시오. 자신을 용서하십시오.
오늘은 한 번 헌신적 인 오랜 실수를 위해 자신을 용서 해주십시오. 왜냐하면 오늘은 당신을 제외하고는 누구에게도 의미가 없습니다.
과거에 당신이 만든 실수와 행동에 감사드립니다. 현재까지, 당신은 부정적인 생각, 행동과 신념을 놓을 수있는 모든 것을 가지고 있습니다. 그냥 결정하고 당신은 성공할 것입니다!

당신의 삶에서 이전의 고난을하게하는 것은 결코 늦지 않으므로 과거에 머물게하십시오! 진정으로 행복한 사람이되도록하십시오.

행복은 나비와 같습니다 : 당신이 그것을 잡기 위해 당신이 첨부하기 위해 더 많은 노력이 더 멀리 날아갑니다. 그러나 당신이 뭔가에 대해 꿈꾸던 자마자, 그녀는 수익을 올리고 갑자기 어깨에 당신을 향해 앉습니다. 이 상황은 당신의 욕망과 함께 볼 수 있습니다. 그것은 종종 그 사람이 그의 꿈을 습득하고 싶었습니다. 그러나 그녀는이 사람이 희망을 완전히 잃어 버리고 그의 욕망에 대해 잊어 버렸습니다.

그리고 갑자기 - 기적 - 꿈이 실현되었고, 욕망이 성취되었습니다. 당신의 삶을 분석하고 당신의 삶에는 많은 상황이 있음을 이해할 것입니다. 자체 자체는 그 사람이 더 많은 것을 성취하려고 노력하고있는 것을 윤곽선으로 만들 것이라고 제안합니다. 하지만 왜 그럴거야? 사람이 사람이나 상황에 강하게 묶여있을 때 그는 문자 그대로 단어가 붙어 있습니다. "원하는"는 꿈을 꾸는 방법에 대한 장벽이됩니다. 당신이 당신의 의도와 꿈에 묶여 멈추지 않으면 모든 것을 놓칠 것입니다. 당신은 의존하지 않도록 놓아주는 법을 배워야합니다. 그런 다음 필요한 모든 것을 찾을 수 있습니다. 그러나 사람들에게 묶여있는 것을 멈추고, 상황에, 자신의 욕망에 가서 그들을 가질 수 있습니까?

1. 현재 순간을 즐기십시오. 이 순간을 당신이 할 수있는만큼 충분히 살아라. 특정 목적이 달성되거나 특정한 사람 근처에있을 때만 당신이 행복하게 될 수있는 것에 대해 생각할 필요가 없습니다. 그런 생각을 가지고 당신은 결코 원하는 것을 결코 얻지 못할 것입니다. 행복한 순간 일 수 있습니다. 과거에는 없으며, 미래에는 지금, 즉, 당신이 살고 주변 세계의 아름다움을 볼 수 있기 때문에 기쁨과 행복을 느낄 수 있음을 깨닫게됩니다. 나중에 인생을 연기하지 마십시오. 대부분의 사람들을 어떻게 만드는지 현대 세계...에 계획을 세우고 목표를 두십시오. 그러나 어떤 경우에도 바인딩되지 않습니다. 원하는 것을 달성하자마자 곧 더 많이 원하는 것을 이해할 필요가 있습니다. 그래서 항상 내 인생은 항상 근처에 있지만 행복을 위해 쫓아갑니다. 외부 상황에도 불구하고 행복한 사람을 느끼는 모든 순간을 느끼고, 당신이 원하는 모든 것을 얻을 것입니다.

2. 특정 사람이나 행사가 당신에게 가르쳐주는 것을 이해하고, 이것으로부터 교훈을 꺼내십시오. 그런 일은 일어나지 않습니다. 상황이나 사람에 대한 기억을 없애기 위해서는 그렇지 않으면, 즉 누워서 제거 할 필요가 없습니다. 이 사건이 어떻게 영향을 미치는지 자신에게 물어보고 답하십시오. 대답을 듣고 미래에 대한 결론을 이끌어냅니다. 당신에게 긍정적 인 효과만을 이해하고, 상황을 놓아서 더 나아갈 수 있습니다. 누구든지 가장 불쾌하고 부정적인 사건조차도 이해하고 존경심, 사랑을 가르칩니다. 그리고 항상 일어날 수있는 모든 것을 받아들이려면 항상 더 낫습니다. 결과를 위해 준비되면 예기치 않게 비 겨울 수는 없지만 즐거운 사람은 운명의 선물로 간주 될 수 있습니다.

3. 당신이 하나와 그 상황이나 사람에 대해 생각하지 않으면 그에게 행복을 기원하고 더 나아가는 것을 상상할 수 없으며, 당신은 당신의 삶을 최대한 밝고 긍정적 인 감정으로 생각할 필요가 있습니다. 새로운 것을 해보고 취미를 찾으십시오. 당신의 삶을 자제하면 즐거움과 기쁨을 가져 오는 그 모든 일들이 될 것입니다. 자기 개발, 요리법, 니트, 당신이 좋아하는 직업을 배우십시오. 왜 세계에서 흥미로운 많은 사람들이 있기 때문에 무언가에 거주하는 이유는 무엇입니까? 심지어 생명조차도 며칠없이 모든 것을 공부하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 예를 들어, 낙하산으로 뛰어 오르는 것에 따라 극단적 인 것을 시도하십시오. 당신은 감정과 잊을 수없는 추억을 얻을 것입니다. TV 앞에 앉아있는 슬픔과 지루함에서 하루를 보내야 할 필요가 없습니다. 과거의 부정적인 추억을위한 시간이 없도록 시간을 채우십시오. 지금 당장 당신의 삶의 가장 좋은 해를 거쳐 헛되이 지출해야합니까?

4. 우주를 신뢰하고 지금은 무엇이든 모든 것이 잘 될 것이라고 믿습니다. 당신이 당신의 욕망과 일치하지 않더라도 당신이 필요로하는 것을 정말로 느끼는 것을 당신에게 무슨 일이 일어나는지 알아라. 이것을 이해하면 결과에 첨부되어서 오늘의 날을 즐기지 않고 과거를 후회하지 말고 미래를 두려워하지 않습니다. 당신이 욕망을 얻을 수 없다면, 당신이 다른 것을 가지고 있고 더 나은 것을 의미합니다. 그것이 믿음은 무엇인가입니다. VERA는 당신이 행복한 삶을 위해 필요한 모든 것을 갖게 될 것입니다, 당신은 그 순간을 감사하게되어야합니다. 믿음이 강하고, 쉽게 놓아줍니다. 모든 구체와 모든 경우에는 그러한 설치가 필요합니다. 그립을 편안하게하기 때문에 예기치 않은 예기치 않은 것을 엽니 다. 동시에, 당신이 합당하게 발견 할 것이라는 확신을 보존해야합니다. 우주를 신뢰하면 결과 결과가 예상되지 않을 수있는 것으로 받아 들일 수 있습니다. 물론, 당신은 소원을 멈추지 않아야합니다. 이러한 세계관으로 모든 기회에 개방되어 있습니다. 상황을 방출 한 후에는 침착하고 스트레스와 긴장이 사라집니다.