자기 조절 능력과 관련된 것. 자율 규제란 무엇인가: 개념, 분류 및 방법

"스스로를 통제하라"는 말은 우리 자신이나 누군가에게 말하는데, 이는 종종 "인내심을 가져라"로 해석됩니다. 정말 그렇습니까? 건강에 해를 끼치 지 않고 자신을 통제 할 수 있습니까? 문제로부터 자신을 멀리하고, 문제에 대한 태도를 바꾸고, 자신을 관리하는 법을 배우는 것이 가능합니까? 예. 자기 조절은 스트레스가 많은 상황에서 감정과 정신을 관리하는 능력입니다.

자기 규제는 상황을 평가하고 개인이 스스로 활동을 조정하고 그에 따라 결과를 조정하는 것을 포함합니다. 자율 규제는 자발적이고 비자발적입니다.

• 임의성은 원하는 목표를 달성하기 위해 행동을 의식적으로 조절하는 것을 포함합니다. 의식적인 자기 규제는 개인이 자신의 활동, 즉 삶의 개성과 주관성을 개발할 수있게합니다.
• 비자발적 인 것은 생존을 목표로합니다. 이것은 잠재의식적 방어기제입니다.

일반적으로 자기 조절은 개인의 성숙과 함께 발달하고 형성됩니다. 그러나 성격이 발달하지 않으면 책임을 배우지 않고 발달하지 않으면 원칙적으로 자기 조절이 어려워집니다. 자기 규제 개발 =.

성인이 되면 자기 조절로 인해 감정이 지성에 종속되지만 노년에는 균형이 다시 감정으로 이동합니다. 노화에 대한 지능의 자연적인 저하로 인해 발생합니다. 심리적으로 노인과 어린이는 여러 면에서 비슷합니다.

자기 규제, 즉 개인 활동의 최적 구현 선택은 다음에 의해 영향을 받습니다.

• 성격 특성;
• 외부 환경 조건;
• 활동의 목표;
• 인간과 주변 현실 사이의 관계의 특수성.

인간의 활동은 목표 없이는 불가능하지만, 이것은 결국 자기 규제 없이는 불가능합니다.

따라서 자기 규제는 사회적으로 수용 가능한 방식으로 감정에 대처하는 능력, 행동 규범의 수용, 다른 사람의 자유에 대한 존중 및 안전을 유지하는 능력입니다. 우리의 주제에서는 정신과 감정의 의식적인 조절이 특히 중요합니다.

자율 규제 이론

시스템 활동 이론

저자 L. G. 디카야 이 개념의 틀 내에서 자기 규제는 활동이자 시스템으로 간주됩니다. 기능 상태의 자기 조절은 적응 및 사람의 전문 영역과 관련된 활동입니다.

시스템으로서 자기 조절은 사람이 무의식에서 의식으로 이행하는 맥락에서 고려되며 나중에 자동 형태로 나타납니다. Dikaya는 4가지 수준의 자기 규제를 확인했습니다.

비자발적 수준

조절은 비특이적 활동, 정신의 흥분 및 억제 과정을 기반으로 합니다. 사람은 이러한 반응을 통제할 수 없습니다. 그들의 기간은 그리 길지 않습니다.

임의 수준

감정이 연결되어 있으며 피로와 스트레스의 어려운 상황에서 자기 조절의 필요성이 발생합니다. 다음은 반의식적인 방법입니다.

• 숨을 참는다.
• 운동 및 언어 활동 증가;
• 근육 긴장;
• 통제할 수 없는 감정과 몸짓.

사람은 원칙적으로 자동으로 자신을 깨우려고 시도하지만 많은 변화를 눈치 채지 못합니다.

의식적 규제

사람은 불편 함 자체, 피로, 스트레스뿐만 아니라 바람직하지 않은 상태의 수준을 나타낼 수도 있습니다. 그런 다음 그 사람은 감정 및인지 영역에 영향을 미치는 몇 가지 방법의 도움으로 자신의 상태를 변경해야 한다고 결정합니다. 이것들은:

• 의지에 대해,
• 자제력,
• 자동 훈련,
• 정신 물리학 운동.

즉, 이 기사의 틀 내에서 당신과 나에게 관심 있는 모든 것입니다.

의식적이고 목적이 있는 수준

사람은 이런 식으로 계속할 수 없으며 활동과 자기 조절, 즉 불편 함의 제거 중에서 선택해야 함을 이해합니다. 동기와 필요에 대한 우선 순위 지정, 평가가 있습니다. 그 결과 일시적으로 활동을 중단하고 상태를 개선하기로 결정하고 이것이 불가능할 경우 불편하게 활동을 계속하거나 자기 조절과 활동을 결합합니다. 작업에는 다음이 포함됩니다.

• 자기 최면,
• 자기 주문,
• 자기 믿음,
• 내성,
• 자체 프로그래밍.

인지적 변화뿐만 아니라 성격 변화도 일어나고 있습니다.

시스템 기능 이론

저자 A.O. Prokhorov. 자기 규제는 하나의 정신 상태에서 다른 정신 상태로의 전환으로 간주되며, 이는 기존 상태의 반영 및 새롭고 원하는 상태에 대한 아이디어와 관련됩니다. 의식적 이미지의 결과로 해당 동기, 개인적 의미 및 자제력이 활성화됩니다.

• 사람은 상상의 국가 이미지를 달성하기 위해 의식적인 자기 규제 방법을 사용합니다. 일반적으로 여러 기술과 수단이 사용됩니다. 주요 목표(상태)를 달성하기 위해 사람은 몇 가지 중간 과도기 상태를 거칩니다.
• 성격 자기 조절의 기능적 구조, 즉 삶의 최대 수준을 유지하기 위해 문제 상황에 대응하는 일반적인 의식적 방법이 점차 등장하고 있습니다.

자기 규제는 작업의 내부 전환과 정신 속성의 연결로 인해 한 상태에서 다른 상태로 전환하는 것입니다.

자기 조절의 성공은 상태에 대한 인식 정도, 원하는 이미지의 형성 및 적절성, 활동과 관련된 감각 및 인식의 현실주의에 영향을 받습니다. 현재 상태를 설명하고 이해할 수 있습니다.

• 신체 감각;
• 호흡;
• 공간과 시간에 대한 인식;
• 추억;
• 상상력;
• 감각;
• 생각.

자기 조절 기능

자기 규제는 정신 활동을 변화시켜 사람이 국가의 조화와 균형을 달성합니다.

이를 통해 다음을 수행할 수 있습니다.

• 자신을 억제하십시오;
• 스트레스나 위기 상황에서 합리적으로 생각하십시오.
• 힘을 회복하다;
• 인생의 역경에 맞서십시오.

자율 규제의 구성 요소 및 수준

자율 규제에는 2가지 요소가 포함됩니다.

• 자제력. 때로는 다른 목적을 위해 즐겁거나 바람직한 것을 포기해야 할 필요가 있습니다. 자제의 기초는 빠르면 2세부터 나타납니다.
• 두 번째 요소는 동의입니다. 우리는 우리가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것에 동의합니다. 7년 후, 사람은 일반적으로 이미 형성된 동의를 받습니다.

의식적인 자기 조절의 발달을 위해서는 다음과 같은 성격 특성을 갖는 것이 중요합니다.

• 책임,
• 고집,
• 유연성,
• 신뢰할 수 있음,
• 독립.

자율 규제는 개인의 의지와 밀접한 관련이 있습니다. 자신의 행동과 정신을 통제하려면 새로운 동기와 충동을 구축해야 합니다.

따라서 자율 규제는 운영 및 기술 및 동기 부여의 두 가지 수준으로 나눌 수 있습니다.

• 첫 번째는 사용 가능한 수단을 사용하여 의식적으로 행동을 조직하는 것과 관련이 있습니다.
• 두 번째 수준은 개인의 감정과 필요를 의식적으로 관리하여 모든 활동의 방향을 조직하는 역할을 합니다.

자기 규제 메커니즘은 삶의 선택입니다. 상황이 아니라 자신을 변화시켜야 할 때 켜집니다.

자기 인식(개인의 특성에 대한 인식)은 자기 조절의 기초입니다. 가치, 자아 개념, 자부심 및 열망의 수준은 자기 조절 메커니즘의 작동을 위한 초기 조건입니다.

기질과 성격의 정신적 특성과 속성은 자기 조절의 발달에 중요한 역할을 합니다. 그러나 동기와 개인적인 의미가 없으면 작동하지 않습니다. 의식적인 규제는 항상 개인적으로 중요합니다.

성별 자율규제의 특징

여성은 남성보다 두려움, 짜증, 흥분, 피로에 더 취약합니다. 남성은 외로움, 무관심 및 우울증을 경험할 가능성이 더 큽니다.

남성과 여성이 사용하는 자기 규제 방법도 다릅니다. 방법의 남성 무기고는 여성보다 훨씬 넓습니다. 성별 자율 규제의 차이는 다음과 같은 몇 가지 요인에 기인합니다.

• 역사적으로 확립된 사회적 역할의 차별화;
• 소녀와 소년 양육의 차이;
• 작업의 특수성;
• 문화적 성별 고정 관념.

그러나 가장 큰 영향은 남성과 여성의 정신 생리학의 차이에 의해 발휘됩니다.

여성의 자기 규제 방법은 본질적으로 더 사회적인 반면 남성의 자기 규제 방법은 생물학적입니다. 남성 자율 규제의 방향은 내부(내부로 향함), 여성 - 외부(외부에서 향함)입니다.

성별 외에도 자기 규제의 특징은 나이, 정신 및 개인의 발달과 관련이 있습니다.

자율 규제되기

의식적으로 자기 조절 방법을 사용하려는 시도는 3 세에 시작됩니다. 아이가 처음으로 자신의 "나"를 이해하는 순간입니다.

• 그러나 3-4세에는 비자발적 언어와 자기 조절의 운동 방법이 우세합니다. 7 비자발적 인 경우 하나는 임의적입니다.
• 4~5세 아동은 놀이를 통해 감정 조절을 배웁니다. 4가지 비자발적 자율규제 방법 중 하나는 임의적이다.
• 5-6세가 되면 비율이 같아집니다(일대일). 아이들은 발달하는 상상력, 사고력, 기억력, 언어를 적극적으로 사용합니다.
• 6-7 세의 나이에 우리는 이미 자제와 자기 교정에 대해 이야기 할 수 있습니다. 비율이 다시 변경됩니다. 3개의 임의 방법에 대해 하나의 비자발적 방법이 있습니다.
• 또한, 아이들은 어른들로부터 배우면서 방법을 개선합니다.
• 20 세에서 40 세까지 자율 규제 방법의 선택은 인간 활동에 직접적으로 달려 있습니다. 그러나 대부분의 경우 의식적 의지 방법(자기 명령, 주의 전환)과 의사 소통이 심리 치료의 한 형태로 사용됩니다.
• 40-60세의 나이에도 주의력이 있는 조작은 여전히 ​​유지되지만 점차 수동적 휴식, 반성 및 도서 요법으로 대체되고 있습니다.
• 60 세에는 의사 소통, 수동적 이완, 반성 및 반성이 우세합니다.

자율규제체제의 형성은 사회발전의 상황과 시대의 주도적 활동에 크게 좌우된다. 하지만 그게 다가 아닙니다. 사람의 동기가 높을수록 자기 조절 시스템이 더 발달할수록 바람직하지 않은 기능을 보완할 수 있고 목표 달성을 방해합니다.

자기 규제는 개발될 뿐만 아니라 측정될 수도 있습니다. 많은 진단 심리 설문지가 있습니다. 예를 들어, V. I. Morosanova의 기본 설문지.

자기 조절 기술을 습득 한 결과, 각 사람은 심리학에서 기능적 콤플렉스라고 불리는 "진정"에 대한 자신의 레시피를 작성합니다. 이것은 사람이 자신의 상태를 정상화하기 위해 수행해야 하는 조치 또는 차단입니다. 예를 들어, 그러한 복합물은 심호흡을하고 혼자 음악을 듣고 산책을하십시오.

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살아있는 시스템의 주요 속성은 신체의 모든 요소의 상호 작용을위한 최적의 조건을 만들고 무결성을 보장하는 자기 조절 능력입니다.

주변 세계와 사람이 위치한 환경은 문자 그대로 매분 바뀝니다. 건강을 유지하고 정상적인 기능을 유지하려면 신체가 신속하게 적응해야 합니다. 신체의 자기 조절은 과학적으로 항상성이라고 합니다. 장기나 영역이 잘못 작동하기 시작하면 오작동에 대한 신호가 뇌로 전송됩니다. 수신된 정보를 처리한 후 뇌는 작업을 정상화하기 위해 응답 명령을 보내므로 소위 "피드백"이 수행됩니다. 즉, 신체의 자기 조절이 발생합니다. 자율 신경계 덕분에 가능합니다.

체온 상승과 함께 항상성 자기 조절 방식. 기본 구심:

범례: 1 - 척수(분절)
2 - 가죽
3 - 혈관
4 - 땀샘
5 - 내부 장기(수용기 간)
6 - 정보의 구심성 경로(민감함)
7 - 정보의 원심성 경로(운동)

자기 조절을 지원하고 심장, 호흡 기관, 소화기 및 비뇨기 계통의 혈관의 적절한 기능을 담당하는 것은이 시스템이며 자율 시스템은 내분비계 땀샘의 활동을 정상화합니다. , 중추신경계와 골격근의 영양을 담당합니다. 뇌의 시상 하부 부분은 자율 신경계의 올바른 기능을 담당하며 소위 "제어 센터"가 있으며 대뇌 피질이라는 더 높은 권위의 대상이기도합니다. 자율신경계는 교감신경계와 부교감신경계의 두 부분으로 나뉩니다.

첫 번째는 매우 빠른 응답이 필요한 극한 상황에서 적극적으로 작동합니다. 스트레스, 위험한 상황, 강한 자극 하에서 교감 신경계는 기능을 급격히 활성화하고 자기 조절 메커니즘을 유발합니다. 활동 과정은 육안으로 볼 수 있습니다. 심장 박동이 빨라지고 동공이 넓어지며 맥박이 증가하는 동시에 소화 기관의 활동이 빠르게 억제되고 전체 유기체가 "경고" 상태가 됩니다. ".

반대로 부교감 신경계는 완전한 평온, 휴식, 소화관 활동을 활성화하고 혈관을 확장시키는 조건에서 작동합니다.

최적의 조건에서 두 시스템은 사람에게 잘 작동하며 조화를 이룹니다. 시스템의 균형이 깨지면 메스꺼움, 두통, 경련, 현기증과 같은 불쾌한 결과를 느낍니다.

정신 과정은 대뇌 피질에서 일어나며 기관의 활동에 강하게 영향을 줄 수 있으며 기관의 기능 장애는 정신 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 좋은 예: 좋은 식사 후 기분의 변화. 또 다른 예는 신진 대사율에 대한 신체의 일반적인 상태의 의존성입니다. 충분히 높으면 정신적 반응이 즉각적으로 진행되고, 낮으면 사람이 피곤하고 무기력해지며 일에 집중할 수 없습니다.

시상 하부는 자율 시스템을 제어합니다. 신체 시스템 또는 개별 기관의 활동 변화에 대한 모든 놀라운 신호가 오는 것은 이 영역에서, 신체를 정상 상태로 가져오기 위해 작업을 변경하라는 신호를 보내는 것은 시상 하부입니다 , 자체 규제 메커니즘을 포함합니다. 예를 들어, 큰 육체 노동으로 사람이 "공기가 충분하지 않을 때" 시상 하부는 심장 근육을 더 자주 수축시키므로 신체는 필요한 산소를 더 빠르고 완전하게 공급받습니다.

자율 규제의 기본 원칙

1. 비평형 또는 구배의 원리는 동적 비평형 상태, 환경에 대한 비대칭성을 유지하는 살아있는 시스템의 속성입니다. 예를 들어, 온혈 동물의 체온은 주변 온도보다 높거나 낮을 수 있습니다.

2. 폐쇄 루프 제어의 원리. 각 유기체는 자극에 반응할 뿐만 아니라 현재 자극에 대한 반응의 일치도 평가합니다. 자극이 강할수록 반응이 커집니다. 원칙은 신경 및 체액 조절에서 긍정적이고 부정적인 피드백을 통해 구현됩니다. 조절 루프는 링으로 닫힙니다. 예를 들어, 운동 반사 호에서 역구심화의 뉴런.

3. 예측의 원리. 생물학적 시스템은 과거 경험을 기반으로 반응 결과를 예측할 수 있습니다. 예를 들어, 익숙한 통증 자극을 피합니다.

4. 무결성 원칙. 신체의 정상적인 기능을 위해서는 무결성이 필요합니다.

신체 내부 환경의 상대적 불변성의 교리는 Claude Bernard에 의해 1878년에 만들어졌습니다. 1929년에 캐논은 신체의 항상성을 유지하는 능력이 조절 시스템의 결과임을 보여주고 항상성이라는 용어를 제안했습니다.

항상성은 내부 환경(혈액, 림프액, 조직액)의 불변성입니다. 이것은 신체의 생리 기능의 안정성입니다. 이것은 생물과 무생물을 구별하는 주요 속성입니다. 생물의 조직이 높을수록 외부 환경에 더 독립적입니다. 외부 환경은 사람에게 영향을 미치는 생태 및 사회적 미기후를 결정하는 요인의 복합체입니다.

호메오키네시스는 항상성을 유지하는 생리학적 과정의 복합체입니다. 그것은 기능 시스템을 포함하여 신체의 모든 조직, 기관 및 시스템에 의해 수행됩니다. 항상성 매개변수는 동적이며 정상 범위 내에서 환경 요인의 영향으로 변경됩니다. 예: 혈당 변동.

살아있는 시스템은 외부 영향을 상쇄할 뿐만 아니라 적극적으로 대응합니다. 항상성을 위반하면 신체가 사망합니다.

생물학 유기체의 중요한 기능의 자기 조절

자기 규제의 개념입니다. 자기 조절(자동 조절)- 살아있는 유기체가 구조, 화학적 구성 및 생리적 과정의 강도를 일정하게 유지하는 능력. 예를 들어, 엽록체는 빛에 매우 민감하기 때문에 빛의 영향으로 세포에서 독립적으로 움직일 수 있습니다. 빛의 세기가 강한 밝고 화창한 날에는 강한 빛의 영향을 피하려는 것처럼 엽록체가 세포막을 따라 위치합니다. 흐리고 흐린 날에는 엽록체가 세포질의 전체 표면에 퍼져 더 많은 햇빛을 흡수합니다(그림). 빛의 영향으로 한 위치에서 다른 위치로 엽록체의 전이는 세포 조절로 인해 발생합니다.

자기 조절은 예를 들어 온도 조절기의 일정한 온도 유지가 수행되는 방식과 유사하게 피드백의 원리에 따라 수행됩니다. 이 장치에는 다음과 같은 온도 조절의 인과 관계가 있습니다.

스위치 - 가열 - 온도.

전원을 켜고 끄면 수동으로 온도를 조정할 수 있습니다. 온도 조절기에서 이것은 판독값에 따라 난방을 켜거나 끄는 온도 측정 조절기를 통해 자동으로 수행됩니다. 온도는 조절기를 통해 스위치에 영향을 미치고 피드백은 시스템에서 설정됩니다.

스위치 - 난방 - 온도 -

조절기

특정 규제 시스템을 켜기위한 신호는 물질의 농도 또는 시스템 상태의 변화, 이물질이 신체의 내부 환경으로 침투하는 등이 될 수 있습니다.

신진 대사 과정의 조절.세포에서 대사 산물의 형성과 농도는 다음과 같은 인과 관계에 의해 결정됩니다.

DNA - 효소 - 제품.

DNA는 특정 방식으로 효소 합성을 유발합니다. 효소는 차례로 제품의 형성과 변형을 촉매합니다. 생성된 제품은 핵산(유전자 조절) 또는 효소(효소 조절)를 통해 일련의 반응에 영향을 미칠 수 있습니다.

DNA - 효소 - 제품

DNA - 효소 - 제품.

우리는 이전에 자기 규제의 한 예인 전사 및 번역 과정의 규제를 고려했습니다(§ 33 참조).

또는 다른 예. 에너지 소모 반응(다양한 다양한 물질 합성, 환경으로부터 물질 흡수, 성장, 세포 분열 등)의 결과로 세포 내 ATP 농도가 감소하고 이에 따라 ADP가 증가합니다(ATP - ADP + NS). ADP의 축적은 일반적으로 호흡 효소의 작용과 호흡 과정을 활성화하여 세포의 에너지 생성을 향상시킵니다(그림).

식물의 기능 조절.식물 유기체의 기능 (성장, 발달, 신진 대사 등)은 생물학적 활성 물질의 도움으로 조절됩니다. 식물 호르몬 (§ 8 참조) 소량으로도 식물의 다양한 필수 기능(세포 분열, 종자 발아 등)을 가속화하거나 늦출 수 있습니다. 식물 호르몬은 특정 세포에 의해 형성되고 전도성 조직을 통해 또는 한 세포에서 다른 세포로 직접적으로 작용 부위로 운반됩니다.

식물은 환경의 변화를 감지하고 그에 대해 특정한 방식으로 반응할 수 있습니다. 이러한 반응을 tropism 및 nastia라고합니다.

트로피즘(그리스어에서. 트로피 -회전, 방향 전환)은 특정 방향의 자극에 반응하여 식물 기관의 성장 운동입니다. 이러한 움직임은 자극 방향과 반대 방향 모두에서 수행될 수 있습니다. . Οʜᴎ는 성장하는 식물 호르몬의 작용에 대한 반응으로 이러한 기관의 다른 면에서 고르지 않은 세포 분열의 결과입니다.

나스티아(그리스어에서. 주입 -압축)은 특정 방향(예: 조명, 온도의 변화)이 없는 자극제의 작용에 대한 반응으로 식물 기관의 움직임입니다. nastia의 예는 조명에 따라 꽃의 화관을 열고 닫고 온도가 변할 때 잎을 접는 것입니다. . Nastia는 고르지 않은 성장으로 인해 장기가 늘어나거나 세포 주스 농도의 변화로 인해 특정 세포 그룹의 압력 변화로 인해 발생합니다.

동물 신체의 필수 기능 조절. 동물 유기체 전체의 중요한 기능, 개별 기관 및 시스템, 활동의 일관성, 특정 생리적 상태의 유지 및 항상성은 신경계 및 내분비 시스템에 의해 조절됩니다. 이러한 시스템은 기능적으로 상호 연결되어 있으며 서로의 활동에 영향을 줍니다.

신경계도움으로 신체의 중요한 기능을 조절합니다. 신경 충동 전기적 성질을 가지고 있다. 신경 자극은 수용체에서 신경계의 특정 센터로 전달되어 분석 및 합성되고 해당 반응이 형성됩니다. 이 센터에서 신경 자극은 작업 기관으로 전달되어 특정 방식으로 활동을 변경합니다.

신경계는 신체의 외부 및 내부 환경의 변화를 빠르게 감지하고 신속하게 대응할 수 있습니다. 신경계의 참여로 수행되는 외부 및 내부 환경의 자극에 대한 신체의 반응을 휘어진(위도에서. 반사신경-돌아가서 반영됨). 결과적으로 활동의 반사 원리는 신경계의 특징입니다. 신경 센터의 복잡한 분석 및 합성 활동은 신경 흥분 및 억제의 출현 과정을 기반으로합니다. 인간과 일부 동물의 더 높은 신경 활동을 기반으로 환경 변화에 대한 완벽한 적응을 제공하는 것은 이러한 과정에 있습니다.

에서 주도적 역할 체액 조절 신체의 필수 기능이 속한 내부 분비샘 시스템.이 땀샘은 대부분의 동물 그룹에서 발생합니다. Οʜᴎ는 공간적으로 연결되어 있지 않으며, 신경 조절로 인해 작업이 조정되거나 일부에서 생성되는 호르몬이 다른 작업에 영향을 미칩니다. 차례로 내분비선에서 분비되는 호르몬은 신경계의 활동에 영향을 미칩니다.

동물의 신체 기능을 조절하는 특별한 위치는 다음과 같습니다. 신경호르몬- 신경 조직의 특수 세포에서 생성되는 생물학적 활성 물질. 이러한 세포는 신경계가 있는 모든 동물에서 발견됩니다. 신경호르몬은 혈액, 세포간 또는 뇌척수액으로 들어가 조절하는 기관으로 전달됩니다.

척추동물과 인간에서 시상하부(간뇌의 일부)와 뇌하수체(간뇌와 관련된 내분비선) 사이에는 밀접한 관련이 있습니다. 함께 그들은 구성합니다 시상 하부 뇌하수체 시스템.이 연결은 본질적으로 시상하부의 세포에 의해 합성된 신경 호르몬이 혈관을 통해 뇌하수체의 전엽으로 흐른다는 사실에 있습니다. 거기에서 신경 호르몬은 다른 내분비선의 활동에 영향을 미치는 특정 호르몬의 생산을 자극하거나 억제합니다. 시상 하부 뇌하수체 시스템의 주요 생물학적 중요성은 신체의 자율 기능과 생식 과정의 완벽한 조절을 구현하는 것입니다. 이 시스템 덕분에 내분비선의 작업은 감각 기관에 의해 감지되고 신경 중추에서 처리되는 외부 환경의 자극의 영향으로 빠르게 변할 수 있습니다.

체액 조절은 다른 생물학적 활성 물질의 도움으로 수행할 수 있습니다.

생물학의 자기 규제

예를 들어, 혈액 내 이산화탄소 농도의 변화는 육상 척추 동물의 뇌 호흡 중추의 활동에 영향을 미치고 칼슘과 칼륨 이온은 심장의 기능에 영향을 미칩니다.

규제 시스템은 신체 상태를 지속적으로 모니터링하여 불리한 외부 영향이 있더라도 거의 일정한 수준으로 매개 변수를 자동으로 유지합니다. 어떤 요인의 영향으로 세포나 기관의 상태가 바뀌면 이 놀라운 특성이 다시 정상 상태로 돌아가는 데 도움이 됩니다. 이러한 규제 시스템의 작동 메커니즘의 예로 신체 활동에 대한 인체의 반응을 고려해 보겠습니다.

신체 활동에 대한 반응.격렬한 육체 노동 동안 신경계는 수질에 신호를 보냅니다. 부신- 신장 위에 있는 내분비선. 이 땀샘은 호르몬 아드레날린을 혈류로 방출합니다.

에서 아드레날린에 의해 구동 비장그 안에 침착 된 소량의 혈액이 혈관에 들어가고 그 결과 말초 혈액의 양이 증가합니다. 아드레날린은 또한 피부, 근육 및 심장의 모세혈관을 확장시켜 혈액 공급을 증가시킵니다. 육체적인 노력으로 심장은 더 많은 혈액을 펌핑하면서 더 열심히 일해야 합니다. 근육은 팔다리를 움직여야 합니다. 피부는 격렬한 근육 운동으로 인해 발생하는 과도한 열을 제거하기 위해 더 많은 땀을 생성해야 합니다. 아드레날린은 또한 복부와 신장의 혈관을 좁혀 혈액 공급을 감소시킵니다. 이러한 혈액 재분배를 통해 혈압을 정상 수준으로 유지할 수 있습니다(확장된 혈액 침대에서는 충분하지 않음).

아드레날린은 또한 호흡과 심박수를 증가시킵니다. 그 결과, 산소가 혈액으로 들어가고 이산화탄소가 더 빨리 제거되고 혈액이 혈관을 통해 더 빨리 이동하여 집중적으로 작동하는 근육에 더 많은 산소를 전달하고 최종 대사 산물의 제거를 가속화합니다.

운동을 할 때 근육은 평소보다 더 많은 이산화탄소를 방출하며, 이는 그 자체로 조절 효과가 있습니다. 이산화탄소는 혈액의 산도를 증가시켜 근육에 산소 공급을 증가시키고 근육의 혈관을 확장시키며, 또한 신경계를 자극하여 아드레날린 생성을 증가시켜 호흡과 심장의 빈도를 증가시킵니다. 비율(그림).

언뜻보기에 신체 활동에 대한 이러한 모든 적응은 신체의 상태를 변경해야하지만 실제로는 신체의 모든 세포, 특히 뇌를 감싸는 세포 외액의 동일한 구성을 보존합니다. 운동을 하지 않는다. 이러한 적응이 없으면 신체 활동으로 인해 세포 외액의 온도가 증가하고 세포 외액의 산소 농도가 감소하고 산성도가 증가합니다. 극도로 심한 신체 활동으로 이 모든 일이 발생합니다. 산이 근육에 축적되어 경련을 일으킵니다. 발작 자체에도 조절 기능이 있어 추가 육체 노동의 가능성을 방지하고 신체가 정상 상태로 돌아갈 수 있습니다.

NS 1. 살아있는 유기체에는 어떤 규제 시스템이 있습니까? 2. 중요한 기능의 조절이 수행되는 방법 V유기체? 3. 항상성이란 무엇이며 유지의 메커니즘을 알고 있습니까? 4. 신경과 체액 조절의 공통점과 차이점은 무엇입니까? 5. 신경계와 내분비선 시스템 사이의 연결은 무엇입니까? 6. 육체 노동 중에 인체의 순환계에 어떤 변화가 있습니까? 이러한 변경 사항은 어떻게 규제됩니까? 7. 9 학년 생물학 과정에서 신경계와 내부 분비의 선 시스템 사이의 관계가 붕괴되어 인체 기능의 가능한 장애가 무엇인지 기억하십니까?

섹션 35. 면역 조절

면역 체계는 신체의 중요한 활동을 보장하는 데 중요한 역할을 합니다. 이미 알고 있듯이, 면역(위도에서. 면역- 면역) - 신체가 자신의 완전성을 보호하는 능력, 특정 질병의 병원체에 대한 면역. 특정 및 비특이적 메커니즘은 면역 생성에 관여합니다.

에게 면역의 비특이적 기전내부 장기의 피부 상피 및 점막의 장벽 기능을 포함합니다. 특정 효소(예: 타액의 일부 효소, 누액, 절지동물의 혈림프) 및 산(땀과 피지선의 분비, 위의 선 점막)의 살균 작용. 이 기능은 또한 주어진 유기체에 외래 입자와 미생물을 중화할 수 있는 다른 조직의 세포에 의해 수행됩니다.

면역의 특정 메커니즘인식하고 중화시키는 면역계에 의해 제공됩니다. 항원 (그리스어에서. 안티 -반대하고 제네시스 -기원) - 세포에 의해 생성되거나 그 구조에 포함된 화학 물질 또는 신체가 이물질로 인식하여 측면에서 면역 반응을 일으키는 미생물.

: 1- 강한 감정 상태로 운동 활동이 증가합니다. 동요하는 사람은 낯선 사람과의 대화에서 자신을위한 장소를 찾지 않고 끊임없이 움직이며 "영혼을 쏟아 붓습니다". 2- 우울한 감정 상태로 근육에 위치한 수용체에서 신경 자극의 흐름을 끌어 당기고 (일반적으로 육체적 스트레스와 신체 활동으로) 감각 기관, 피부 수용체 (음악, 빛, 냉수 샤워, 마사지, 등), 우리는 두뇌를 토닝합니다. 3- 이전에 특정 수준의 각성과 결합되어 평소와 같이 유발하는 습관적 신호의 사용. 예를 들어, 우호적인 미기후와 상호 이해가 있으면 작업이 훨씬 더 생산적으로 수행됩니다. 이제 위의 자기규제 유형에 대해 자세히 살펴보자. 이를 위해 우리는 음과 양의 개념을 사용할 것입니다(음은 외부이고 양은 내부). 자기 규제의 첫 번째 유형"응답"을 통해 수행됩니다. 이것은 강력하고 갑작스러운 충격(기쁨이나 나쁜 소식의 메시지)과 함께 마음의 차크라가 심령 에너지를 너무 강력하게 생산하기 시작하여 뇌의 자체 시스템에 의해 긴급하게 균형을 잡을 수 없으며 따라서 신경계를 통해 , 대부분의 에너지는 운동 및 언어 반응으로 전환됩니다. 양 - 내부, 활성화된 음 - 외부. 이러한 갑작스럽고 강한 "에너지의 폭발"이 강한 감정의 형태로 사람이 움직임을 통해 목소리를 내지 않으면 해당 감정 반응의 과잉 에너지가 삶의 현장 형태 내부에 축적되어 정체되어 강한 내적 원인이됩니다. 신체의 긴장은 혈압의 증가, 호흡 속도의 증가로 표현됩니다(결과적으로 Buteyko가 설명하는 바와 같이 신체에서 이산화탄소의 세척 증가 및 질병의 추가 발달) Buteyko는 엄청난 수의 질병 발달의 마지막 단계를 이산화탄소 부족과 연결한다고 설명했습니다. 그러나 이산화탄소의 부족은 그에 의해 잘못 설명되었습니다.

신체의 생리적 과정의 자기 조절의 예는 무엇입니까?

그것은 부적절한 호흡에서가 아니라 잘못된 생각, 신체 내부의 감정을 조이는 것과 상응하는 긴장의 발달에서 발생합니다. 이는 이미 호흡 빈도를 증가시키고 결과적으로 신체에서 이산화탄소를 씻어냅니다. 나는 그 이유를 설명했다. Buteyko - 이 이유의 결과. /). 이것은 상응하는 감정으로부터 형성되어 신체의 상응하는 장소에 축적되는 "감정 쓰레기"(독 위험)가 발생하는 방식입니다. 조직의 변성신진 대사 과정의 감소로 인해 현장 형태의 삶의 구조가 왜곡되었습니다. 양은 자연적인 반응 유형에 따라 음으로 변하지 않고 스스로를 억제하고 여전히 음으로 변하지만 이미 병리학 적 반응 유형에 따릅니다. 미국 과학자 E. Jacobson은 긴장된 근육 그룹의 분포 특성으로 인간의 감정을 진단할 가능성을 연구하기 위해 근육의 완전한 이완과 관련된 신체 상태를 조사했습니다. 그는 건강한 사람과 아픈 사람의 감정적 반응으로 그것이 항상 드러남을 입증했습니다. 각 감정에 대해 엄격하게 정의된 다른 국소화를 가진 골격근의 긴장.근무일에 불쾌한 감정적 인상을 많이 받고 이를 억누른 사람은 표현되지 않은 에너지가 몸에 많이 축적되어 근육 긴장(소위 "잔여 긴장")을 유발합니다. 잠자리에 들면 그런 사람은 긴장을 풀지 못하고 감정의 미공개 정보 부분이이 또는 저 그림, 동작, 반복 스크롤의 형태로 끊임없이 "팝업"됩니다. 결과적으로 사람은 잠들지 못하고 뒤척이며 잠을 자지 않고 고통받습니다. 다음은 불면증, 신체 약화, 다양한 병리학 적 상태에 대한 소인, 조기 노년기, 발기 부전의 원인입니다. 쌀. 첫 번째 유형의 자율 규제를 무시한 결과 :왼쪽 - 감정적 인 폭발 중 에너지의 정상적인 출력 : 음성 및 운동 반사가 켜져 "감정적 쓰레기"를 제거합니다. 결과적으로 몸은 깨끗하고 건강합니다. 오른쪽 - 사람의 현장 형태에서 감정의 "클램핑"과 에너지 침체; 에너지의 압축 및 정체는 심장 박동을 증가시킵니다. 호흡 리듬의 증가, 신체에서 이산화탄소의 세척, 모든 효소 시스템의 활동 감소; 결과적으로 사람은 많은 질병에 걸린 만성 환자가되므로 많은 사람들이 자신의 몸을 제대로 정화하고 영양을 공급하고 단련하는 것으로 충분하지 않으며 여전히 올바르게 생각하고 일반적인 감정을 유지해야합니다. 상태, 즉 사고의 문화를 관찰하십시오 - 진정으로 지적인 사람이 되십시오. 따라서 우울한 상태는 호흡 근육의 긴장을 동반하고(또한 천식이 더 발전할 수 있음), 두려움의 감정은 운동 기구(후두암으로 이어질 수 있음) 및 후두 근육의 언어 근육에 긴장을 유발합니다. 예시. 1982년에 나는 낙태를 했습니다. 깔끔하게 하지 않았습니다. 나는 40의 온도와 끔찍한 떨림으로 자궁 염증으로 아팠습니다. 내가 산부인과에 있는 동안 감염은 신경계에 합병증을 일으켰습니다. 배와 심장이 아팠고 두려움에 사로잡혔고 끝없이 화장실로 달려갔습니다. 산부인과 쪽에서 치료해줬는데 신경병으로 5개월 더 앓았다. 주요 통증 증상은 사라졌지만 한 가지 감각은 1990년까지 견딜 수 없었습니다. 화장실에 조금씩 가야 할 때 방광이 아니라 머리 뒤쪽에서 느껴졌습니다. 머리가 다른 곳에서 아프기 시작하고 머리 뒤쪽이 화상을 입습니다. 그리고 여전히 그렇습니다. 1982년부터 1990년까지 몇 년 동안 몸 상태가 악화되어 일이 많고 피곤하고 긴장해야 했습니다. 뒷머리에는 무거움과 타는 듯한 느낌이 점점 커져갔다. 그 당시 나는 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 잘 이해하지 못했습니다. 나는 신경과에 갔지만 1991년 1월에 뇌졸중에 걸릴 때까지 그들은 나를 돕지 않았습니다. 거의 일어나지 않고 한 달 동안 침대에 누워있었습니다. 머리와 뒷머리가 너무 아팠다... ... 조금씩 상태가 아주 천천히 좋아지더니 석 달 만에 어머니가 갑자기 돌아가셨다. 그때 느꼈던 일, 겪었던 일들을 여기에 글로 표현하는 것은 불가능하다. 다시 활력을 되찾아 아팠고 여전히 아프다. .. .. 의사가 처방한 알약 치료, 따뜻한 물로 샤워하고 수영장에 가려고 세 번, 내가 하는 일. 그러나 개선 사항은 거의 없습니다. 나는 엄청나게 약하다 . . . . . . . 남편과의 친밀한 관계에서 그녀는 완전한 실패자였으며 성적인 감각을 경험하지 못했습니다.현재 거의 모든 사람은 부적절한 양육, 편견 등으로 인해 감정적으로 압박을 받고 표현이 제한되어 있기 때문에 신경질로 고통 받고 있습니다. 예를 들어 중세 시대에 남녀 간의 많은 관계가 악의적이고 박해받는 것으로 간주되기 시작했을 때 많은 정신병이 이를 기반으로 발생했습니다. 몸에 축적된 감정 에너지는 삶의 현장 형태를 파괴하며, 이는 에너지와 수동성의 전반적인 감소로 표현됩니다. 따라서 노이로제를 앓고 있는 사람이 피로와 전반적인 약점을 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
신체 내부의 감정과 생각의 팽팽함은 그것들이 특정한 그림, 상태 및 사고 과정의 형태로 마음에 의해 지속적으로 투영된다는 사실로 이어집니다. 다시 말해서, 신체에는 어떤 감정적 에너지가 너무 많아서 다른 사람을 대신하여 마음 자체를 완전히 "장전"합니다. 철회되지 않은 감정 에너지는 신체의 해당 부위의 근긴장도를 증가시키며, 이러한 부위에서 딱딱함, 화석화가 관찰된다. 사람이 적절한 생각과 연관되어 무의식적으로 긴장된 근육을 정확하게 이완할 수 있다면 그의 상태가 크게 개선됩니다(정체된 에너지로부터의 해방을 의미함). 따라서 이완 또는 특수 유형의 더 나은 신체 활동의 도움으로 "감정 쓰레기"를 제거하고 신경증의 부정적인 배경 특성을 제거하고 약물 없이도 안정적인 건강 개선을 달성할 수 있습니다(주목할 신경증). 신경증이 얼마나 단순한지 알 수 있습니다. 우리 시대의 재앙, 형성의 메커니즘을 알고 그것을 기반으로 중화시키는 예방 프로그램을 개발하십시오. 권장 사항:"반바퀴부터 시작하는" 뚜렷한 "담즙" 체질을 가진 사람은 이 신체 파괴 메커니즘을 알고 스스로를 통제하거나 감정을 복싱 가방에 던져야 합니다. 이 현상의 긍정적인 측면은 질병에 의해 움직일 수 없는 사람들이 자신의 감정 상태(예: Yuri Vlasov)를 "팽창"함으로써 스스로 에너지를 충전하여 회복 속도를 높일 수 있다는 사실에 있습니다. 예를 들어, 상상의 신체 운동을 하는 동안 매우 긴장된 상태라고 정신적으로 상상하면 근육, 신경계 및 전신에 에너지가 공급됩니다.
이러한 유형의 자기 조절에 대해 알아야 할 또 다른 사항은 외부에 에너지를 주고 있다는 것입니다. 다운그레이드정신 활동, 진정 및 휴식. 두 번째 유형의 자율 규제"신경 자극의 유입을 변경"함으로써 수행됩니다. 생리학자들은 골격근이 신경 자극의 강력한 소스, 뇌에 들어가는 것은 넓은 범위 내에서 각성 수준을 변경할 수 있습니다. 동시에, 중추 신경계를 "활성화"하는 근육 긴장은 감각 기관의 기능을 향상시킵니다.
이것은 말초에서 오는 신경 자극으로 인해 신체를 "재충전"하는 엄격하게 과학적인 버전입니다. 음은 그 반대인 양을 생성합니다. 그러나 이것은 결과일 뿐이며, 이 경우에 에너지를 공급하는 주된 이유는 차크라를 풀려는 의지를 의식적으로 포함하기 때문입니다. 이 깊은 메커니즘을 살펴보겠습니다. 자기 조절의 첫 번째 경우에 예상치 못한 충동의 영향으로 일차 의식 수준에서 분석 정신을 우회하는 에너지 급증이 발생하고 우리의 임무는 이러한 에너지 흐름을 안전한 채널로 안내하는 것입니다. 자기 조절의 두 번째 경우에서 우리는 의식적으로 마음의 도움으로 의지적 노력에 의해 에너지를 생성하기 위해 1차 의식의 이 깊은 메커니즘을 촉발합니다. 결과적으로 우리는 점차적으로 에너지로 몸을 채우고 궁극적으로 정신적 톤을 높입니다. 즉, 첫 번째 경우에는 과도한 정신 활동을 줄이기 위해 노력하고(자신을 해치지 않기 위해) 두 번째 경우에는 정신 활동을 늘리려고 노력합니다(정상적인 정신 상태를 유지하기 위해).
똑같이 강력한 신경 충동의 근원은 다음과 같습니다. 호흡 모드... 메커니즘은 여기에서 동일합니다. 의식적으로, 우리는 들숨, 날숨, 또는 참기에 초점을 맞춰 호흡의 리듬과 깊이를 변경할 수 있습니다.호흡 과정의 특정 주기를 의식적으로 선택하면 다양한 방식으로 우리 몸에 영향을 미칩니다. 그래서 생리학자 A.I. Roitbak은 특별한 신경 경로를 따라 대뇌 피질로 전파되는 호흡기 센터의 충동이 그 음색을 크게 변화시킨다는 것을 보여주었습니다. 향상, 그리고 내쉬다 - 감소그의. 이것은 사람이 숨을 들이마시면서 최대한의 노력을 기울일 수 있는 2차적인 이유 중 하나입니다. 뿐만 아니라, 활동적인 호흡자발적이고 수동적인 호기로 자율 신경계의 교감 신경 분열을 활성화하여 신체의 신진 대사 과정을 향상시키고 혈액 내 적혈구, 당 및 호르몬 함량을 증가시키고 염증 과정 및 알레르기 반응의 발달을 막습니다. (부신 코르티코이드는 강력한 항염 효과가 있음), 동맥압을 높이고 기관지를 확장합니다. 즉, 이 호흡법은 몸을 활성화시켜 스스로 치유하고 회복하는 것입니다. Strelnikova에 따르면 중생, 홀로 트로픽 요법, 호흡과 같은 세계의 많은 정신 공학은 유사한 호흡 방법을 사용합니다. 이 경우 자율 신경계의 교감 신경 분열을 자극하고 에너지로 신체를 "펌핑"하는 설명 된 메커니즘으로 인한 신경계의 토닝, 신체의 개선뿐만 아니라 설명 된 호흡의 적절한 강도를 유지하기위한 끊임없는 의지적 노력으로 인체는 운동을 시작합니다. 천연 아편제- 엔돌핀. 점점 더 많은 일을하면서 그들은 독립적으로 행복감을 유발하고 유지합니다. 공허한 감정을 일으키는 엔돌핀은 자율신경계의 교감신경계를 추가로 활성화하여 신체의 방어를 자극하고 에너지를 공급합니다. 이것은 기적의 약입니다!
그리고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 숨을 참는 것(즉, 숨을 들이쉬거나 내쉬는 것을 보고 들을 수 없음) Buteykoi가 권장하는 것처럼 세계의 많은 명상 기법뿐만 아니라 작은 들숨, 들숨 동안 숨을 참으면서 길고 부드러운 날숨( 이러한 지연은 신체의 활동을 자극하기 때문에 지연은 중간 정도이며 거부하기 전에 너무 강한 음은 반대 양을 생성합니다) 근육을 가장 완전히 이완시키고 중추 신경계의 색조를 줄이며 혈압을 낮추고, 맥박을 감소시키고 졸음 상태를 일으킵니다. 그러나 동시에 다음 기능을 알아야 합니다. 근육의 완전한 이완과 산만한 생각과 이미지의 억제를 위해 높은 집중력을 유지하기 위해서는 신경계의 높은 톤을 유지하고 유지하는 것이 필요합니다.이것은 호흡을 사용하는 재생 및 홀로 트로픽 치료 방법에서 수행하는 것입니다. 능동적 인 빠른 흡입 및 수동 호기, 코를 통해 공기를 몰아내는 곳, 에너지가 소비되고 뇌가 후각 전구를 통해 활성화됩니다.
신경계의 활동은 감각을 "장전"함으로써 잘 자극됩니다. 예를 들어, 밝은 섬광, 시끄러운 음악, 매운 냄새, 강한 피부 따끔거림, 격렬한 몸 문지름 등. 각성 수준을 급격히 활성화합니다. 그리고 그 반대의 경우도 감각 기관에서 오는 충동이 없으면 사람이 졸음 상태가되어 다양한 환각이 나타납니다. 따라서 어떤 사람들은 자신의 각성 수준을 높이기 위해 소음(음악), 냄새 등이 적당히 포화된 환경에 있는 것을 좋아합니다. 권장 사항: 정신적 긴장의 긴급한 증가 또는 유지가 필요한 상황에서는 임의로 강하게 근육을 긴장시키고, 흡입에 중점을 두고 빠르게 호흡하고(Strelnikova와 같이), 뒤통수, 어깨 및 두피를 강하게 문질러야 합니다.
뚜렷한 "슬라임"체질을 가진 사람의 경우 두 번째 유형의 자체 규제 권장 사항이 매우 적합합니다. 뚜렷한 "바람"체질을 가진 사람은 그 반대가 적합합니다. 차분한 방식으로 부드러운 움직임, 날숨에 확장 된 호흡, 차분한 분위기에 있습니다. 흥분하면 근육 이완 기술을 시도하고 호흡을 진정시키고 조용한 환경에 머무르십시오.
이러한 유형의 자기 조절을 통해 자신의 정신 활동을 의식적으로 늘리거나 줄일 수 있습니다. 세 번째 유형의 자기 규제외부 환경의 조건을 변경하여 수행됩니다. 이 유형에는 상황, 수행되는 작업 조건 및 상호 이해가 포함됩니다. 이 모든 것이 잘 선택되면 그 사람은 편안함을 느끼고 그렇지 않으면 흥분하거나 우울합니다. 가족과 직장의 미기후는 인간의 건강에 매우 중요합니다. 따라서 긍정적으로 만드십시오. 이 섹션의 끝에서 우리는 매일 주의를 기울여야 하는 네 가지 기능을 강조합니다. 1. 사회의 집중적인 기술화 과정에서 불가피한 근육계의 체계적인 부하의 감소. 근육 장치의 체계적인 과소 부하 (적절한 품질의 자발적인 노력이 없음)는 중요한 삶의 상황을 극복하는 데 필요한 긍정적 인 전하의 정서적 중심을 박탈합니다. 이러한 조건에서 우리 삶의 많은 부정적인 영향은 초강력한 성격을 획득하고 신경증적인 방식으로 행동합니다. 끊임없이 감소하는 활력과 무관심은 부정적인 성격의 가장 사소한 일상적인 자극에 대한 억제되지 않은 반응인 폭발성과 결합됩니다. 2. 감각 시스템의 부하 범위 변경. 사회의 기술은 중강도 신호의 범위에서 감각 기관에 정보 부하(특히 비유적 성격을 손상시키는 논리적 성격)를 증가시키는 경향을 지원하고 약하고 신호를 사용할 필요성을 제거합니다. 자연 상태에서 살아가는 인간이 널리 사용하는 매우 약한 힘. 이것은 시력, 청력, 냄새의 점진적인 감소로 이어집니다. 결과적으로 신경계는 약한 신호의 활성화 부분을 빼앗깁니다. 결과적으로 음색이 감소하고 감정 영역에서 바람직하지 않은 변화가 발생합니다. 그리고 강한 영향(큰 소리, 번쩍이는 빛, 포화된 냄새)은 사람을 빠르게 과도하게 흥분시키고 전반적인 피로를 유발합니다. 3. 신체와 정신의 정상적인 기능을 위해 사람은 주기적으로 완전한 고독과 침묵을 유지해야 합니다. 이 경우 이전에받은 정보의 동화, 새로운 행동 및 활동 프로그램의 형성 및 통합에 필요한 휴식과 균형의 내부 조건이 생성됩니다. 이러한 조건은 꼭 필요한몸이 질병에 의해 방해받은 내부 균형을 회복해야 할 때. 4. 주변 자연과 사람의 친밀한 관계를 고려하십시오. 자연스러울수록 건강하고 균형 잡힌 사람입니다. 인조가구, 합성가구, 바닥 등 인간과 자연의 친밀한 관계를 위반하고 왜곡합니다. 뿌리를 잃은 사람은 자신의 변덕과 야망을 채우기 위해 누구와도 비교하지 않고 파괴자가 된다. 산업화된 국가에서 설명된 4가지 요인이 인간에 미치는 영향으로 인해 병상의 약 절반이 정신 장애 환자가 차지하고 있으며 그 중 40%는 정신분열증 환자입니다. 자신의 행동과 기분의 메커니즘을 마스터하는 법을 배우십시오

중요한 삶의 상황을 극복해야 하는 이유
자기 규제의 세 가지 주요 유형

• 집
• 인간의 의식과 건강 개선에서의 역할
• 사람과 그 구성 요소의 필드 형태
• 인간 생활의 현장 형태가 형성되는 이유
• 인간 성격의 구성 요소, 특징 및 인체에 미치는 영향
• 인간 의식의 유형과 치유 과정에서의 역할
• 사람의 정신적 성격
• 인간의 정신 활동
• 감정
• 인간의 정신 활동에 영향을 미치는 "오염"과 왜곡
• 성격의 자기 규제
• 나쁜 습관을 없애고 좋은 습관을 얻는 방법
• 중요한 삶의 상황에 대처하는 방법
• 자기 규제의 세 가지 주요 유형
• 성격 관계
• 자신의 마음으로 일하는 방법
• 초월명상
• 환생
• 행복의 숨결
• 홀로트로픽 요법
• 일반적인 결론
• 나만의 웰빙 시스템 구축
• 웰니스 프로그램을 시행하는 과정에서 발생하는 오류 및 어려움
• 고려해야 할 요소
• 특정 권장 사항
• "바람", "담즙", "슬라임"의 발음이 있는 사람을 위한 권장 사항
• 허브, 미네랄, 조직, 식품 및 기타 물질이 인체 건강에 미치는 영향
• 허브
• 꽃과 사람의 바이오 에너지 정보 공명
• 나무와 사람의 바이오에너지 정보교류
• 금속, 광물, 사람의 바이오에너지 정보교류

자율 규제시스템에서 - 이것은 하나의 안정적인 주문에 종속되는 프로세스의 내부 규정입니다. 동시에 변화하는 환경 조건에서도 살아있는 시스템은 구성과 속성의 상대적인 내부 불변성을 유지합니다. 항상성(그리스어 homoios에서 - 유사, 동일 및 정지 - 상태).

동물계의 최고 대표자로서 인간은 또한 수많은 제어 메커니즘의 작업 덕분에 내부 항상성을 유지합니다. 따라서 낮과 밤, 겨울과 여름의 변화에도 불구하고 우리의 체온은 약 37도(팔 아래 36.6도)와 같은 수준으로 유지됩니다. 혈압은 혈관벽의 신경분포에 의해 조절되기 때문에 제한된 범위 내에서 다양합니다. 혈액 및 세포간액의 염 조성, 당 및 기타 삼투압 활성 물질(신체 구조 사이에 물의 바람직하지 않은 재분배를 일으킬 수 있음)의 함량도 최적 수준으로 유지됩니다. 두 다리로 단순하고 자연스럽게 서 있는 것조차도 전정 기관과 신체의 많은 근육의 조정된 작업이 매초 필요합니다.

생리학적 항상성 개념의 창시자인 Claude Bernard(19세기 후반)는 내부 환경의 물리화학적 조건의 안정성을 끊임없이 변화하는 외부 환경에서 살아있는 유기체의 자유와 독립의 기초로 간주했습니다.

자기 조절은 분자 유전에서 생물권에 이르기까지 모든 수준의 생물학적 시스템 조직에서 발생합니다(조직 수준에 대해서는 주제 1 참조). 따라서 생물학에서 항상성의 문제는 본질적으로 학제 간입니다. 세포 내 항상성은 세포학 및 분자 생물학, 유기체 - 동물 생리학 및 식물 생리학, 생태계 - 생태학으로 연구됩니다. 우리는 아래에서 이러한 메커니즘의 구체적인 표현을 고려할 것입니다. 여기서 우리는 모든 시스템에서 항상성을 유지하기 위해, 자율 규제 시스템의 사이버네틱 원리... 제어의 과학인 사이버네틱스는 시스템 요소 간의 직접 및 피드백 연결을 기반으로 하는 시스템의 자체 규제 원칙을 설명합니다. 시스템은 상호 작용하는 요소의 모음이라는 것을 기억합시다. 두 요소 간의 직접 통신은 첫 번째 요소에서 두 번째 요소로 한 방향으로 정보를 전달하는 것을 의미합니다. 피드백은 두 번째 요소에서 첫 번째 요소로 응답 정보를 전달하는 것입니다. 결론은 정보 신호(직접 또는 역)가 신호를 수신하는 시스템의 상태를 변경한다는 것입니다. 그리고 여기에서 어떤 신호가 응답 신호가 될 것인지가 근본적으로 중요합니다. 긍정적 또는 부정적입니다. 따라서 피드백은 긍정적이거나 부정적입니다.

역전의 경우 긍정적 인연결에서 첫 번째 요소는 상태의 일부 변경 사항에 대해 두 번째 요소에 신호를 보내고 이에 대한 응답으로 이 새로운 상태와 추가 변경 사항을 수정하라는 명령을 받습니다. 사이클별로 첫 번째 요소는 두 번째(제어) 요소의 도움으로 동일한 변경 사항을 누적하고 상태는 한 방향으로 꾸준히 변경됩니다(그림 1).

신체의 자기 조절 원리

18 가). 이러한 상황은 자기조직화, 발전, 진화의 특징을 가지며, 시스템의 안정성은 말할 필요도 없다. 그것은 모든 성장(세포, 유기체, 개체군), 유기체 군집에서 종 구성의 변화, 개체군의 유전자 풀에서 돌연변이 농도의 변화, 선택을 통해 종의 진화로 이어지는 것일 수 있습니다. 당연히 긍정적 인 피드백은 지원하지 않을뿐만 아니라 항상성을 파괴합니다.

쌀. 십팔

뒤 부정적인연결은 직접적인 연결을 일으킨 주요 변화에 대해 반대 부호로 규제 시스템의 변화를 자극합니다. 시스템 매개변수의 초기 이동이 제거되고 원래 상태로 돌아갑니다. 시스템이 특정 평형 상태(그림 18b)에 대해 진동하기 때문에 직접 양극 및 역 음극 연결의 주기적 조합은 이론적으로 무한히 길 수 있습니다. 따라서, 부정적인 피드백의 원리는 시스템의 항상성을 유지하는 데 사용됩니다.... 이 원리는 자동화에 널리 사용됩니다. 이것은 온도 조절기를 사용하여 철 또는 냉장고의 온도를 제어하는 ​​방법입니다. 오토클레이브의 증기 압력은 배기 밸브를 사용하고 우주선, 항공기, 우주선의 위치는 자이로스코프를 사용하여 제어됩니다.

살아있는 시스템에서 부정적인 피드백의 보편적 원리는 항상성이 유지되는 모든 경우에 작동합니다.

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인간의 몸은 환경에 의존하는 자율 조절 시스템으로, 지속적으로 변화하는 환경 조건으로 인해 오랜 진화의 결과로 인간은 이러한 변화에 적응할 수 있는 메커니즘을 개발했습니다. 이러한 메커니즘을 적응 메커니즘이라고 합니다. 적응은 조건의 가변성에도 불구하고 살아있는 유기체의 이동 시스템이 존재, 발달 및 번식에 필요한 안정성을 유지하는 역동적인 과정입니다.

적응 과정 덕분에 신체와 외부 세계의 상호 작용 중에 항상성이 유지됩니다. 이와 관련하여 적응 과정에는 유기체 기능의 최적화뿐만 아니라 "유기체-환경" 시스템의 균형 유지가 포함됩니다. 적응 과정은 생리 기능 및 행동 반응의 최대 효율성을 달성할 수 있는 새로운 항상성 상태의 형성을 보장하는 "유기체 - 환경" 시스템에 중대한 변화가 발생할 때마다 실현됩니다. 유기체의 환경은 정적인 것이 아니라 동적인 평형 상태에 있기 때문에 그 비율이 끊임없이 변하므로 적응 과정도 끊임없이 수행되어야 합니다.

사람의 경우 시스템의 모든 매개 변수가 변경 될 수있는 "개인 - 환경"시스템에서 적절한 관계를 유지하는 과정에서 결정적인 역할은 정신적 적응에 의해 수행됩니다. 정신적 적응은 인간 활동을 수행하는 동안 개인이 시급한 요구를 충족시키고 이와 관련된 중요한 목표를 실현할 수 있도록 하는 인간 활동을 수행하는 동안 성격과 환경 간의 최적의 일치를 설정하는 과정으로 정의할 수 있습니다(신체 및 정신 건강을 유지하면서) , 동시에 정신적 인간 활동, 환경 요구 사항에 대한 그의 행동 준수를 보장합니다. 적응은 사람들 사이의 사회적, 사회 심리적, 도덕적 - 심리적, 정신적, 경제적 및 인구 통계 학적 관계의 변화 과정, 사회적 환경에 대한 적응의 결과입니다.

정신적 적응은 다음과 같은 측면을 포함하는 지속적인 과정입니다.

• 환경에 대한 개인의 지속적인 노출 최적화;
• 정신적 특성과 생리적 특성 사이의 적절한 일치를 확립합니다.

적응의 사회 심리적 측면은 사회적으로 중요한 목표의 달성을 포함하여 전문적인 미시 사회적 상호 작용의 적절한 구성을 보장합니다. 그것은 개인의 적응과 인구 사이의 연결이며 적응 긴장의 조절 수준으로 작용할 수 있습니다.

정신생리학적 적응은 신체의 다양한 생리학적(적응 관련) 반응의 조합입니다. 이러한 유형의 적응은 정신적, 개인적 구성요소와 별도로 고려될 수 없습니다.

모든 수준의 적응은 두 가지 방식으로 정의되는 규제 과정에서 다양한 정도로 동시에 관련됩니다.

• 한편으로는 개인의 필요와 다른 한편으로는 환경의 요구 사항이 충돌하는 상태로;
• 균형의 상태가 달성되는 과정으로.

적응 과정에서 성격과 환경은 모두 적극적으로 변화하고 있으며 그 결과 적응 관계가 형성됩니다.

사회적 적응은 환경과의 갈등을 유지하지 않는 것으로 설명될 수 있습니다. 사회심리적 적응은 개인이 문제 상황을 극복하는 과정이며, 그 동안 개인은 발달의 이전 단계에서 습득한 사회화 기술을 사용하여 내부 또는 외부 갈등 없이 그룹과 상호 작용하고 생산적인 주도성을 수행합니다. 역할 기대치를 정당화하기 위해 활동하고 이 모든 것을 통해 자기 주장을 통해 기본 요구 사항을 충족합니다.

적응 메커니즘의 활성화와 사용으로 개인의 정신 상태도 변합니다. 적응과정이 끝나면 적응 전의 심리상태와 질적으로 차이가 난다.

적응성을 제공하는 성격 구조의 첫 번째 구성 요소는 본능입니다. 개인의 본능적 행동은 신체의 자연적 필요에 기반한 행동으로 특징지어질 수 있습니다. 그러나 주어진 사회적 환경에 적응하는 욕구와 부적응으로 이어지는 욕구가 있습니다. 필요의 적응성 또는 부적응은 개인의 가치와 그것이 지시되는 대상 목표에 달려 있습니다.

사람의 부적응은 자신의 필요와 열망에 적응하지 못하는 것으로 표현됩니다. 부적응자는 자신의 사회적 역할을 수행하기 위해 사회의 요구 사항을 충족할 수 없습니다. 새로운 부적응의 징후는 오랜 내부 및 외부 갈등의 성격 경험입니다. 또한 적응 과정의 방아쇠는 갈등의 존재가 아니라 상황이 문제가된다는 사실입니다.

적응 과정의 특징을 이해하는 날에는 사람이 적응 활동을 시작하는 부적응 수준을 알아야합니다.

적응 활동은 두 가지 유형으로 수행됩니다.

• 문제 상황을 변형하고 제거함으로써 적응;
• 상황을 유지하면서 적응 - 적응.

적응 행동은 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 성공적인 의사결정,
• 이니셔티브와 미래에 대한 명확한 비전을 보여줍니다.

효과적인 적응의 주요 징후는 다음과 같습니다.

• 사회 활동 분야에서 - 지식, 기술 및 능력, 능력 및 기술의 개인에 의한 습득;
• 개인적인 관계의 영역에서 - 원하는 사람과 친밀하고 정서적으로 풍부한 연결을 구축합니다.

적응이 가능하려면 자기 조절이 필요합니다. 적응은 외부 환경에 대한 적응입니다. 자기 조절은 적응을 위해 자신, 내면 세계를 조정하는 것입니다. 따라서 적응은 자기조절을 일으킨다고 할 수 있다. 분명히 그러한 진술은 절대적으로 정확하지 않을 것입니다. 적응과 자기 규제는 인과 관계가 아닙니다. 그들은 외부 및 내부의 다양한 상황에 반응하여 행동을 조절하는 살아있는 시스템의 놀라운 능력의 다른 측면 일 가능성이 큽니다. 분명히 이 현상을 연구하기 위한 편의를 위해 두 가지 개념으로 나누어진 것입니다. 그런데 방어기제(투사, 동일시, 내사, 고립 등)를 적응과 자기조절이라고 한다.

자율 규제 개념

자율 규제는 학제 간 개념입니다. 이 개념은 피드백 원리를 기반으로 생물 및 무생물 시스템을 설명하기 위해 다양한 과학 분야에서 널리 사용됩니다. 백과 사전 버전에서 조직 및 복잡성 수준이 다른 생활 시스템의 편리한 기능으로 정의되는 자기 규제 개념 (라틴어 regulare에서 - 정리하다, 확립하다)은 외국과 외국 모두에서 개발되었습니다. 가정심리학. 현재, 자기 조절은 모든 수준에서 피험자의 중요한 활동의 ​​적절한 가변성, 가소성을 제공하는 체계적인 과정으로 정의됩니다.

자기 규제는 성격의 주관적인 성격, 다양한 생활 조건에서 꾸준히 기능하는 능력, 성격에 의해 기능의 매개 변수 (상태, 행동, 활동, 환경과의 상호 작용)를 자발적으로 조절하는 능력, 바람직하다고 평가하는 것입니다.

자기 규제는 원하는 방향으로 특성을 변경하기 위해 개인의 정신에 대한 사전 의식적이고 체계적으로 조직 된 영향입니다.

자연은 인간에게 변화하는 외부 조건에 적응하고 신체를 적응시키는 능력을 제공할 뿐만 아니라 활동의 형태와 내용을 조절할 수 있는 능력도 부여했습니다. 이와 관련하여 세 가지 수준의 자율 규제가 있습니다.

• 환경에 대한 비자발적 적응 (혈압, 체온의 일정함, 스트레스 하에서 아드레날린 방출, 어둠에 대한 시력의 적응 등);
• 개인이 특정 상황을 예상할 때 기술, 습관 및 경험을 통해 특정 방식으로 행동할 준비가 제대로 되어 있지 않거나 무의식적으로 행동할 준비가 되어 있는지를 결정하는 태도 그는 다른 기술에 대해 알고 있지만 작업);
• 개인 및 개인 특성(현재 정신 상태, 목표, 동기, 태도, 행동, 가치 체계 등)에 대한 임의적 규제(자기 규제).

자기 조절은 심리적 효과의 형태로 알려진 일련의 정신 기능 패턴과 수많은 결과를 기반으로 합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 개인의 특성을 변화시키는 것을 목표로 개인의 활동 (광의의 의미에서)을 생성하는 동기 부여 영역의 활성화 역할;
• 개인의 의식에서 자발적 또는 비자발적으로 발생하는 정신적 이미지의 제어 효과;
• 개인이 자신의 정신에 미치는 영향을 제공하는 모든 정신적 인지 과정의 구조적 및 기능적 통일성(일관성);
• 개인이 자신에 대한 규제 영향을 깨닫는 대상으로서의 의식과 무의식 영역의 통일성과 상호 의존성;
• 개인의 감정-의지 영역과 신체 경험, 언어 및 사고 과정의 기능적 관계.

자기 규제는 외부 세계의 상황과 삶의 조건의 변화에 ​​따라 사람이 변화하도록 허용하고 개인의 활동에 필요한 정신 활동을 유지하며 의식적인 조직과 행동의 교정을 제공합니다.

자기 규제는 개인의 예비 능력을 공개하고 결과적으로 개인의 창조적 잠재력을 개발하는 것입니다. 자기 조절 기술의 사용은 능동적이고 자발적인 참여를 수반하며 결과적으로 강하고 책임감 있는 성격 형성을 위한 조건입니다.

다음과 같은 수준의 자기 조절은 구현 메커니즘에 따라 구별됩니다. 1) 정보 에너지 - 정보 에너지 유입으로 인한 신체의 정신 활동 수준 조절 (이 수준에는 "반응"의 반응이 포함됩니다. 카타르시스, 신경 충동 유입의 변화, 의식 행동); 2) 감정적 인 의지가 강한 - 자기 고백, 자기 믿음, 자기 질서, 자기 최면, 자기 강화); 3) 동기 부여 - 사람의 삶의 동기 부여 구성 요소에 대한 자기 조절 (매개 및 매개) 4) 개인 - 성격의 자기 수정 (자기 조직, 자기 확인, 자기 결정, 자기 실현, "신비 의식"의 자기 개선.

구현 메커니즘에 따라 감정적 자기 조절 방법을 분류하면 여러 그룹이 구별됩니다. 1) 신체적 및 생리적 (항 스트레스 영양, 식물 조절, 신체 훈련); 2) 정신생리학적(바이오피드백을 통한 적응적 생체 제어, 점진적 근육 이완, 자가 훈련, 체계적인 둔감화, 다양한 호흡 기술, 신체 지향 기술, 명상); 3) 인지(신경 언어 프로그래밍, A. Beck 및 A. Ellis의 인지 및 합리적 감정 기술, 정상적이고 긍정적인 사고 방법, 역설적 의도); 4) 개인 (R. Asagioli의 하위 성격 정신 합성 방법, 요구 인식의 게슈탈트 기술, 생애의 개인 자기 조직화, 수면 최적화 및 꿈 분석 방법 (게슈탈트 기술, 존재 심리학 기술, 자각몽 기술).

이 두 분류는 매우 완전하고 다양한 메커니즘과 방법을 포함하며 아마도 실용적인 측면에서 자율 규제의 기술 및 심리 테크닉을 제시하는 데 편리합니다. 그러나 그들은 전체 분류에 대한 기준의 단일성 원칙을 준수하지 않기 때문에 이론적 용어로 충분히 정확하지 않습니다. 그 결과 하위 그룹이 구별되면 다른 심리적 레지스터에 속하는 개념이 혼동됩니다. 특히, 특정 유형의 정신적 및 신체적 과정(정보-에너지, 신체적, 생리학적, 정신생리학적), 개별 정신 영역(감정적, 의지적, 동기적, 인지적) 및 통합적 성격 개념을 나타내는 개념은 동일시됩니다. 심리학은 일반적으로 받아 들여지는 단일 정의가 없으며 다양한 종류의 많은 개념으로 표현됩니다. 따라서 위의 분류에는 내부 무결성과 범주 개념의 명확성이 없습니다. 다른 분류를 고려해 보겠습니다.

자율 규제는 다음과 같이 세분화됩니다. 정신적 인그리고 개인의수준.

자율 규제에는 두 가지 주요 수준이 있습니다.

1. 무의식
2. 의식하는.

정신적 자기 규제정신 및 신체 기능의 최적화가 달성 된 덕분에 정신 생리 학적 상태를 교정하기위한 일련의 기술 및 방법입니다. 동시에 정서적 긴장의 수준이 감소하고 효율성과 심리적 편안함의 정도가 증가합니다. 정신 자기 조절은 인간 활동에 필요한 최적의 정신 활동을 유지하는 데 도움이 됩니다.

자기 조절의 정신 상태를 최적화하기 위해 체조, 자기 마사지, 신경근 이완, 자동 훈련, 호흡 운동, 명상, 아로마 테라피, 미술 요법, 색상 요법 등 다양한 방법이 있습니다.

감정적 자기 조절정신적 자기조절의 특별한 경우이다. 현재 감정 상태를 고려하여 활동에 대한 감정적 조절 및 교정을 제공합니다.

성격 통합 시스템에서 행동의 자기 규제 형성에는 세 가지 연속 단계가 있습니다.

1. 기본적인 감정적 자기 조절
2. 자발적인 자율 규제
3. 의미론적 가치 자기 규제.

기본적인 감정적 자기 조절개인의 욕망과 독립적으로 작동하는 무의식적 메커니즘에 의해 제공되며, 그들의 작업의 의미는 내부 세계의 심리적으로 편안하고 안정적인 상태를 제공하는 것입니다.

의지적 및 의미론적 자기 조절은 의식 수준을 나타냅니다. 자발적인 자율 규제행동 활동을 올바른 방향으로 지시하지만 동기의 내부 반대를 제거하지 않고 심리적 편안함의 상태를 제공하지 않는 의지적 노력에 기반합니다. 의미적 자기 규제기존 가치를 이해하고 재고하고 새로운 삶의 의미를 생성하는 의미 론적 연결 메커니즘을 기반으로합니다. 개인이 자신의 가치 영역을 의식적으로 재구성함으로써 내부 동기 갈등이 해소되고 정신적 긴장이 제거되며 개인의 내면 세계의 조화가 이루어집니다. 이 메커니즘은 통합되고 성숙한 성격에서만 존재할 수 있습니다.

의식적 의지적 자기조절은 합리적-효과적 기반으로 지시적 성격을 띠고, 의미적 자율조절은 공감적 이해 기반으로 비지시적 성격을 갖는다.

구조에서 개인적인 자기 규제동기, 감정, 의지를 할당하여 인간의 행동과 활동을 규제하는 결정 요인으로 간주합니다. 외부 및 내부 장애물을 극복하는 개인 규제는 자발적인 활동 라인으로 작용합니다. 이 수준에서 규제는 하나의 동기의 행동이 아니라 바람직하고 바람직하지 않은 행동과 활동 과정에서 구체적으로 변화하는 태도를 고려한 복잡한 개인 결정으로 수행됩니다.

개인 규제에는 인센티브와 성과라는 두 가지 형태가 있습니다. 자극 반응은 포부 형성, 방향 선택, 활동과 관련이 있습니다. 수행 - 객관적인 조건으로 활동의 준수를 보장합니다.

그들은 외부(활동 수행에 대한 요구 사항)와 내부(성격 특성)의 비율인 개인의 자기 규제 개발의 세 가지 수준에 대해 이야기합니다. 첫 번째 단계에서 성격이 활동 규범과 특성을 조정하면 두 번째 단계에서 능력을 최적화하여 활동의 질을 향상시키고 세 번째 수준에서 활동 주체로서의 성격은 최적의 전략과 전술을 개발합니다. 활동의 창조적 인 성격을 보여줍니다. 이 수준에서 사람은 활동의 한계를 넘어 어려움의 정도를 높이고 주도권, 책임 등과 같은 형태의 개인 규정을 구현할 수 있습니다. 이것은 전문 및 기타 활동에서 "개인의 저자 위치"의 심리적 메커니즘입니다.

개인의 자율 규제는 조건부로 활동 규제, 개인 의지 규제, 개인 의미적 자율 규제로 나눌 수 있습니다.

활동 규제... 활동의 의식적인 자기 조절 시스템은 모든 유형의 활동에 대해 균일한 구조를 가지고 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 활동의 대상이 인정한 목표
• 의미있는 조건의 주관적 모델
• 공연 프로그램
• 목표 달성을 위한 주관적 기준 체계(성공 기준)
• 실제 결과의 제어 및 평가
• 자율 규제 시스템의 수정에 대한 결정

개인의 자발적 규제헌신, 인내, 인내, 인내, 인내, 용기, 결단력, 독립성과 주도성, 규율과 조직, 근면(근면)과 에너지, 영웅심과 용기, 헌신, 원칙 준수 등 의지적 자질을 관리하는 것이 특징입니다.

개인 의미적 자기 규제자신의 활동 동기에 대한 인식, 의미 형성 과정에 기반한 동기 요구 관련 영역 관리를 제공합니다.

의미 론적 수준의 자기 조절 기능 덕분에 사람의 내부 예비가 밝혀져 상황에서 자유로워지고 가장 어려운 조건에서도 자기 실현의 가능성이 보장됩니다. 이런 종류의 자기 규제와 의지적 행동을 구별하려는 시도가 있습니다. 의지적 행동은 동기적 갈등의 조건에서 발생하며 동기적 영역의 조화에 중점을 두지 않고 이러한 갈등을 제거하는 것을 목표로 합니다. 효과적인 자기 규제는 동기 영역에서 조화의 달성을 보장합니다. 자발적 규제는 목적이 있고 의식적이며 개인적으로 통제되는 규제 형태로 구분됩니다. 의미론적 바인딩과 반영은 개인-의미론적 수준의 자기 조절 메커니즘으로 간주됩니다.

의미적 결속은 초기에 중립적인 일부 내용을 성격의 동기적 의미 영역과 연결하여 내용의 특별한 내부 의식 작업 과정에서 새로운 의미를 형성하는 과정입니다.

성찰은 개인의 자기 조절 과정의 보편적인 메커니즘입니다. 그것은 활동의 과정을 고정하고 정지시키며, 그것을 소외시키고 객관화하고 이 과정에 의식적으로 영향을 미칠 수 있게 합니다.

성찰은 사람에게 "외부에서"자신을 볼 수있는 기회를 제공하며 자신의 삶과 활동의 의미를 깨닫는 것을 목표로합니다. 그것은 사람이 넓은 시간 관점에서 자신의 삶을 포용할 수 있게 함으로써 "완전함, 삶의 연속성"을 만들어내며 주체가 상황에 완전히 좌우되지 않고 필요한 방식으로 자신의 내면 세계를 재건할 수 있도록 합니다. 자기 규제의 개인 의미론적 수준의 메커니즘으로서 성찰은 개인의 안정, 자유 및 자기 개발의 강력한 원천입니다. 반사적 규제 수준이 특히 강조됩니다.

개인 의미론적 자기 조절 과정은 의식 수준과 무의식 수준 모두에서 발생할 수 있습니다. 의식적인 자기 조절은 자신의 행동과 정신 과정을 숙달하기 위한 메커니즘입니다. 인식을 기반으로 사람은 자신의 활동의 의미 론적 방향을 임의로 변경하고 동기 간의 관계를 변경하고 추가 행동 자극을 도입 할 수있는 기회를 얻습니다. 자기 조절 능력을 최대한 발휘합니다. 무의식 수준에서 개인의 의미론적 조절은 다양한 심리적 방어 메커니즘의 기능을 통해 수행됩니다.

심리적 방어는 상황이 현실에 최대한 반영될 경우 사람을 위협하는 정서적 스트레스를 약화시키기 위해 실제 상황에 대한 이미지의 인지(인지) 및 정서적(정서적) 구성요소의 순차적 왜곡으로 이해됩니다. . 심리적 보호의 주요 대상은 자기 이미지의 긍정적인 요소입니다. 격렬한 감정에 대처하기 위해 방어가 형성되며, 자발적이고 공개적인 표현은 사람에게 위험합니다. 방어 전략은 정서적 갈등을 경험하고 극복하는 간접적인 방법입니다.

다음과 같은 유형의 심리적 방어가 구별됩니다. 대체, 투사, 보상, 동일시, 환상, 퇴행, 운동 활동, 억제, 내사, 억압, 격리, 부정, 반응 교육, 지성화, 합리화, 승화, 무효화.

정신 역학 지향 모델은 다음을 포함하여 심리적 방어 목록을 보완합니다. hypochondria, 행동, 수동 공격, 전능, 분열, 파괴, 투영 식별, 평가 절하, 이상화, 신경증적 부정, 자폐증 환상, 해리, 적극적인 형성, 변위, 파괴, 합류, 이타주의, 기대, 자기 긍정, 유머, 심지어 자기 관찰.

방어기제의 작용은 실제 행동을 결정하는 직접 경험된 의미와 지각된 의미 사이의 불일치에서 나타납니다. 심리적 방어 메커니즘은 반영 과정을 억제하고 실제로 행동하는 의미 형성에 대한 왜곡되고 부적절한 인식으로 이어지며 결과적으로 자기 통제 및 행동 교정을 위반하게 됩니다. 보호 과정은 의식에서 정신 내 갈등을 제거하는 것을 목표로하지만 갈등은 결코 해결되지 않습니다. 의식에서 제거 된 의미는 계속해서 병원성 효과를 가지지만 인식이 건설적인 자기 규제 및 의미 재구성의 길을 열자 마자.

개인 자율 규제의 틀 내에서 다음을 결정할 수도 있습니다. 사회적 자율 규제... 개인과 사회 모두에서 사회 규제와 규제의 거대한 층이 발생하고 끊임없이 발전하며 행동 규범과 특정 사회적 역할이 각 구성원에게 규정됩니다. 일종의 사회적 틀이 형성되고 있으며, 이는 종종 자연적인 구속 자체보다 더 엄격하게 작용합니다. 자율 규제는 상호 적응의 과정, 자유와 필요성의 상호 작용으로 발생합니다. 사람은 이미 자신의 활동의 결과로 덜 심각해지는 자연적 제한뿐만 아니라 사회의 전체 생활 조건에 의해 점점 더 많이 만들어지는 필요성에 의해 묶여 있습니다. 이 과정과 병행하여 사회의 자기 규제 과정은 전체 재생산을 목표로 끊임없이 더 복잡해지고 있습니다.

감정적 자기 조절

성격의 감정적 자기 조절에는 세 가지 수준이 있습니다.

1. 무의식적 감정적 자기조절
2. 의식적 의지적 감정적 자기조절
3. 의식적 의미적 감정적 자기 조절.

이 수준은 개인의 정서적 자기 조절 메커니즘 시스템 형성의 개체 발생 단계입니다. 하나 또는 다른 수준의 우세는 사람의 의식의 정서적 통합 기능 발달의 지표로 간주 될 수 있습니다.

정서적 자기 조절의 첫 번째 수준은 잠재 의식 수준에서 작동하고 내부 및 외부 갈등, 불안 및 불편 상태와 관련된 불쾌하고 외상적인 경험으로부터 의식을 보호하는 것을 목표로 하는 심리적 방어 메커니즘에 의해 제공됩니다. 이것은 부정적인 감정(불안, 후회)의 제거 또는 최소화로 나타나는 성격 안정화 시스템인 외상 정보 처리의 특별한 형태입니다. 부정, 억압, 억압, 고립, 투사, 퇴행, 감가 상각, 지적화, 합리화, 승화 등의 메커니즘이 여기에서 구별됩니다.

두 번째 수준은 의식적인 의지의 정서적 자기 조절입니다. 자발적인 노력의 도움으로 편안한 감정 상태를 달성하는 것을 목표로합니다. 여기에는 정서적 경험(정신운동 및 식물)의 외부 표현에 대한 의지적 통제도 포함됩니다.

문헌에 기술된 감정적 자기 조절의 대부분의 방법과 기술은 이 수준을 나타냅니다. 예를 들어 암시적 방법(자동 훈련 및 기타 유형의 자기 최면 및 자기 최면), Jacobson의 점진적 근육 이완, 생체 피드백, 호흡 운동, 주의 이동 및 주의 산만, 불쾌한 경험으로부터의 즐거운 기억 활성화, 시각화에 기반한 심리 기술, 신체 활동을 통한 감정 방출, 노동, 감정에 직접적인 의지적 영향 - 억제 또는 활성화, 비명을 통한 감정의 반응, 웃음, 울음(카타르시스) 등

이 수준의 감정적 자기 조절에서 의식적 의지는 감정적 불편함의 기저에 있는 욕구-동기적 갈등을 해결하는 것이 아니라 주관적이고 객관적인 표현을 변형시키는 것을 목표로 합니다. 따라서 본질적으로이 수준의 메커니즘은 행동의 결과로 정서적 불편의 원인이 제거되지 않기 때문에 병인이 아니라 증상이 있습니다. 이 특징은 의식적인 의지와 무의식적인 감정적 자기 조절에 공통적입니다. 그들 사이의 근본적인 차이점은 하나는 의식 수준에서 수행되고 다른 하나는 잠재 의식 수준에서 수행된다는 사실에만 있습니다. 그러나 처음에는 의식의 참여로 수행되는 자발적인 규제 조치가 자동화되어 잠재 의식 수준의 구현으로 이동할 수 있기 때문에이 두 수준 사이에는 엄격한 경계가 없습니다.

세 번째 수준 - 의식적 의미론적(가치) 감정적 자기 조절 -은 감정적 불편함의 문제를 해결하는 질적으로 새로운 방법입니다. 그것은 자신의 필요와 가치를 이해하고 재고하며 새로운 삶의 의미를 생성함으로써 달성되는 내부 필요 - 동기 부여 갈등을 해결하는 가장 깊은 원인을 제거하는 것을 목표로합니다. 의미론적 자기조절의 가장 높은 측면은 실존적 필요와 의미 수준에서의 자기조절이다. 이것은 현재 발달 단계에 있는 사람이 사용할 수 있는 가장 심오하고 동시에 가장 높은 수준의 자기 조절입니다.

의미적 수준에서 감정적 자기 조절을 구현하려면 자신의 감정적 경험의 가장 미묘한 음영을 단어의 도움으로 명확하게 생각하고 인식하고 설명할 수 있어야 하며, 감정과 감정 뒤에 있는 자신의 필요를 인식하고, 불쾌한 경험과 어려운 삶의 상황에서도 의미를 찾습니다. 이 나열된 기술은 지난 수십 년 동안 과학에서 집중적으로 연구되어 "감성 지능(감성 지능)"이라고 불리는 특수 통합 정신 활동의 능력에 속합니다. 감성 지능의 주요 기능은 감성 인식, 자신의 감정에 대한 자발적인 통제, 스스로 동기를 부여하는 능력, 타인의 감정 경험에 대한 공감 및 이해, 타인의 감정 상태 관리를 포함합니다.

감정 조절의 기본 시스템

아시다시피, 인간에서 감정 조절의 형태학적 기질은 뇌의 고대(피질하) 및 가장 최근(전두엽) 형성입니다. 진화론적 용어로 감정 조절 체계는 지질학적 지층과 비교할 수 있으며, 각 지층은 고유한 구조와 기능을 가지고 있습니다. 이러한 구성은 서로 밀접하게 상호 작용하여 계층적으로 더 복잡한 수준 시스템을 형성합니다.

기본(기본) 기반에서 감정은 본능 및 충동과 관련이 있으며 가장 원시적인 형태에서는 무조건 반사의 메커니즘에 의해서도 기능합니다.

정상적인 발달에서 이러한 감정적 반응의 원시적 특성이 항상 충분히 명확한 것은 아닙니다. 병리학 적 사례는 행동에 대한 기본 감정의 영향에 대한 많은 예를 제공합니다. 정상적인 개체 발생 과정에서 초기 형태의 정동 반응은 더 복잡한 형태에 포함됩니다.

기억과 언어는 이 과정에서 특별한 역할을 합니다. 기억은 감정적 경험의 흔적을 보존하기 위한 조건을 만듭니다. 결과적으로 현재의 사건뿐만 아니라 과거(그리고 이를 기반으로 - 그리고 미래)도 감정적 공명을 일으키기 시작합니다. 말은 차례로 감정적 경험을 표시하고 구별하며 일반화합니다. 언어 과정에 감정이 포함되기 때문에 전자는 밝기와 즉각성을 잃어 버리지 만 지능화 가능성에서 인식을 얻습니다.

감정 시스템은 신체의 중요한 활동의 ​​적극적인 형태를 제공하는 주요 규제 시스템 중 하나입니다.

모든 조절 시스템과 마찬가지로 감정 조절은 구심성 및 원심성 연결(구심성 및 원심성 신경, 즉 자극을 가져오고 전달하는 신경)으로 구성됩니다. 한쪽의 구 심성 연결은 유기체의 내부 환경에서 일어나는 과정과 외부 환경에 대한 것입니다.

내부 환경에서 그녀는 신체의 일반적인 상태(전 세계적으로 편안하거나 불편한 것으로 간주됨), 생리적 필요에 대한 정보를 받습니다. 이 지속적인 정보와 함께 극단적이고 종종 병적인 경우에는 일반적으로 감정적 평가 수준에 도달하지 않는 신호에 대한 반응이 있습니다. 종종 개별 기관의 중대한 질병과 관련된 이러한 신호는 불안, 불안, 공포 등의 상태를 유발합니다.

외부 환경에서 오는 정보의 경우, 감정 시스템의 구심성 연결은 현재 또는 미래의 긴급한 요구를 충족할 가능성을 직접적으로 알려주는 매개변수에 민감하며 외부 환경의 변화에도 반응합니다. 미래에 위협이나 가능성이 있는 환경. 위험으로 가득 찬 현상의 범위에서인지 시스템에 의해 합성 된 정보도 고려됩니다. 불안정, 불확실성, 정보 결핍으로 환경을 이동할 가능성.

따라서인지 및 감정 시스템은 함께 환경에서 방향을 제공합니다.

또한, 각각은이 문제의 해결에 특별한 기여를합니다.

인지에 비해 감정 정보는 덜 구조화되어 있습니다. 감정은 초기 정보를 빠르게 풍부하게 만드는 데 기여하는 서로 다른, 때로는 관련이 없는 경험 영역의 연상을 자극하는 일종의 자극제입니다. 이것은 필요 관련 영역의 관점에서 중요한 외부 환경의 변화에 ​​대한 "신속한 대응"시스템입니다.

환경 이미지를 구성할 때 인지 및 감정 시스템이 의존하는 매개변수는 종종 일치하지 않습니다. 따라서 예를 들어 정서적 코드의 관점에서 눈의 비우호적 인 표현인 억양은 이러한 비우호적 인 것과 모순되는 진술보다 더 중요합니다. 억양, 표정, 몸짓 및 기타 보조 언어 요소는 의사 결정에 더 중요한 정보로 작용할 수 있습니다.

환경에 대한 인지적 평가와 감정적 평가 사이의 불일치, 후자의 더 큰 주관성은 다양한 변형을 위한 조건을 만들고, 환경에 새로운 의미를 부여하고, 비현실적으로 이동합니다. 이로 인해 환경의 과도한 압력이 가해지면 감정 시스템도 보호 기능을 수행합니다.

감정 조절의 원심성 연결에는 다양한 유형의 표현 운동(얼굴 표정, 팔다리와 몸의 표현 운동), 음색 및 목소리의 양과 같은 작은 외부 형태의 활동이 있습니다.

원심성 연결의 주요 기여는 정신 활동의 강장제 측면 조절에 참여하는 것입니다. 긍정적 인 감정은 정신 활동을 증가시키고 특정 문제를 해결하기위한 "분위기"를 제공합니다. 부정적인 감정은 대부분 정신적 긴장을 감소시키며 주로 수동적인 방어 방법을 담당합니다. 그러나 분노, 분노와 같은 여러 부정적인 감정은 생리적 수준(근육 긴장도, 혈압 증가, 혈액 점도 증가 등)을 포함하여 신체의 방어력을 적극적으로 향상시킵니다.

다른 정신 과정의 음색을 조절하는 것과 동시에 감정 시스템 자체의 개별 링크의 긴장이 발생하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 현재 감정 상태에서 지배적인 감정의 안정적인 활동을 보장합니다.

일부 감정의 활성화는 현재 직접적인 영향을 받을 수 없는 다른 감정의 흐름을 촉진할 수 있습니다. 반대로 어떤 감정은 다른 감정에 억제 효과를 줄 수 있습니다. 이 현상은 심리 치료의 실천에서 널리 사용됩니다. 다른 기호의 감정이 충돌할 때("감정 대비") 긍정적인 감정 경험의 밝기가 증가합니다. 따라서 약간의 두려움과 안정감의 조합은 많은 어린이 게임(어른이 아이를 던지기, 내리막길, 높은 곳에서 뛰어내리기 등)에서 사용됩니다. 그러한 "그네"는 분명히 감정 영역을 활성화할 뿐만 아니라 일종의 "경화" 방법이기도 합니다.

신체가 활동적인(정체적인) 상태를 유지해야 하는 필요성은 지속적인 감정적 토닝을 통해 제공됩니다. 따라서 정신 발달 과정에서 무력감보다 쇠약한 감정의 보급을 목표로 다양한 심리 기술 수단이 만들어지고 개선됩니다.

일반적으로 외부 환경에 의한 토닝과 자동 자극의 균형이 있습니다. 외부 환경이 열악하고 단조로운 조건에서 자동 자극의 역할은 증가하고 반대로 다양한 외부 감정 자극 조건에서 그 몫은 감소합니다. 심리 치료에서 가장 어려운 문제 중 하나는 정서적 반응이 주어진 방향으로 진행될 최적의 토닝 수준을 선택하는 것입니다. 약한 자극은 비효과적일 수 있고 지나치게 강한 자극은 감정 과정의 전체 과정을 부정적으로 바꿀 수 있습니다.

이 점은 신경 역학의 주요 장애가 관찰되는 병리학에서 특히 중요합니다. hypo- 및 hyperdynamia 현상은 감정 조절을 혼란스럽게 만들고 안정성과 선택성을 박탈합니다. 신경 역학 장애는 주로 개인 감정의 흐름에 대한 배경인 기분에 반영됩니다. 낮은 기분은 무력한 감정, 병리학 적으로 높은 기분 - sthenic이 특징입니다.

병리학 적 과정의 품질을 결정하는 장애 수준도 중요합니다.

따라서 hyperdynamia 현상과 함께 병리학 적 감정에는 냉소적 인 성격이 있습니다 (격렬한 기쁨 또는 분노, 분노, 침략 등의 표현).

극한의 과다이나미아의 경우 다른 정신 시스템에서 에너지를 "제거"한다고 가정할 수 있습니다. 이 현상은 의식의 협소화, 환경의 방향 위반과 함께 단기 초강력 감정으로 발생합니다. 병리학에서 그러한 위반은 더 오래 지속될 수 있습니다.

신경 역학 과정의 약점 (저혈압)은 우선 정서적 불안정, 빠른 포만감의 형태로 피질 (가장 에너지 집약적) 수준에서 나타납니다. 더 심한 경우 장애의 무게 중심이 더 높은 수준에서 기저 중심으로 이동하여 더 이상 필요한 수준에서 자체 에너지를 유지할 수 없습니다. 이 경우 감정 시스템은 불안, 두려움으로 신체의 중요한 상수에 대한 위협에 반응합니다.

이러한 위기 현상의 출현은 다양한 병리학, 특히 장기간의 심인성 외상으로 관찰됩니다.

장기간의 심인성 상황에 대한 반응은 잘 알려진 스트레스 메커니즘에 따라 전개됩니다. 처음에는 긴장의 증가가 관찰되어 문제를 해결하기 위한 일반적인 계획을 자극합니다. 효율성이 낮은 경우 모든 내부의 동원이 있습니다. 및 외부 소스; 실패하면 불안과 우울이 생긴다. 심각한 정서적 피로 현상은 유기체의 중요한 활동에 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.

이와 관련하여 진화 과정에서 능력을 초과하는 에너지 소비로부터 신체를 보호하는 특별한 메커니즘을 만들 수 없었습니다.

동물에서 관찰되는 유전적으로 초기 형태의 방어가 "대체된 활동"이라고 불리는 행동이라고 생각할 수 있습니다. 갈등 상황에서 특정 필수 행동을 구현할 수 없을 때 상황적으로 첫 번째와 관련이 없는 다른 유형의 대응이 활성화됩니다. 그래서 예를 들어, 행동학자들의 관찰에 따르면, 실패의 위협을 받았을 때 공격적인 행동을 보인 갈매기는 갑자기 공격성을 멈추고 자신의 깃털을 청소하고, 쪼는 등의 행동을 합니다. 그 결과 긴장이 해결 방법을 찾고 다른 사람에게 쏟아집니다. 활동의 형태.

연구원들 사이에는 이 메커니즘의 특성에 대해 다양한 관점이 있습니다. 어떤 사람들은 흥분을 다른 운동 경로로 전환하는 갈등 상황에서 특별한 중앙 메커니즘의 작용의 결과로 "대체된 활동"을 고려합니다. 다른 사람들은 이 경우 반대 상태(예: 두려움과 공격성)에 대한 상호 억제가 있다고 믿습니다. 이것은 행동의 다른 고정 관념의 억제로 이어집니다.

그러나 "이동 행동"의 특정 메커니즘이 어떻게 구성되어 있든 그 임무는 유기체의 생명에 위험한 정도의 스트레스를 예방하는 것입니다.

K. Levin이 기술한 "포만감" 현상은 감정적 과잉 긴장에 대한 유사한 방어 메커니즘을 가지고 있다는 인상을 받습니다. "포만"의 징후는 다음과 같습니다. 첫째 - 행동의 의미를 바꾸는 변형의 출현, 그 다음 - 그리고 그 붕괴. 포만감을 유발하는 행동을 멈출 수 없는 상황에서는 부정적인 감정과 공격성이 생기기 쉽습니다.

실험에 따르면 포만감이 더 빨리 자랍니다. 처음에는 상황이 더 감정적으로 충전되었습니다(감정의 표시: + 또는 -에 관계없이). 포만감의 증가율은 감정의 본질뿐만 아니라 정서적 각성의 강도에 의해 결정됩니다. 동시에 포만 상태에서 한 동작을 다른 동작으로 대체하는 것이 여전히 가능하다면(이는 실험적으로 반복적으로 확인됨), 소진 상태에서는 동작을 변경하려는 시도가 더 이상 효과가 없습니다.

따라서 가장 중요한 것은 정상적인 과정에 내재된 생리적 스트레스와 병리학적 스트레스를 분리하여 대체할 수 없는 에너지 낭비로 이어지는 경계입니다. 강한 병리학 적 스트레스는 에너지 능력이 제한된 전체 유기체에 위험을 초래합니다. 감정 조절 시스템이 신체의 에너지 균형의 맥박을 "유지"하고 위험이 있는 경우 경보 신호를 보내며 그 강도는 신체에 대한 위협이 커질수록 증가한다고 생각할 수 있습니다.

감정 조절의 기본 시스템 수준

외부 세계와의 상호 작용, 인간 요구의 실현은 다양한 수준의 활동과 환경과의 정서적(감정적으로 착색된) 접촉의 깊이에서 발생할 수 있습니다. 이러한 수준은 대상이 직면한 행동 과제의 복잡성에 따라 다양한 정도의 정서적 방향 분화와 행동 조절 메커니즘의 개발을 필요로 합니다.

환경과의 접촉이 심화되고 강화되는 패턴을 추적하려는 시도는 기본 정서적 조직의 복잡하게 조정된 단일 구조를 구성하는 조직의 네 가지 주요 수준을 식별하게 했습니다.

• 현장 반응성 수준
• 고정 관념의 수준
• 확장 수준

이러한 수준은 질적으로 다른 적응 문제를 해결합니다. 그것들은 서로를 대체할 수 없으며, 레벨 중 하나가 약화되거나 손상되면 전반적인 정서적 부적응이 발생합니다. 동시에, 그 중 하나의 메커니즘이 과도하게 강화되고 일반 시스템에서 손실되면 정서적 결핍이 발생할 수도 있습니다.

다음으로, 우리는 이러한 수준을 고려하여 해결하는 의미론적 작업, 행동 조절 메커니즘, 방향의 특성, 행동 반응 유형, 강장제 조절 구현에 대한 수준의 기여도를 정의합니다. 우리는 또한 수준 간 상호 작용이 어떻게 구축되고 기초 정서적 조직의 단일 시스템이 형성되는지 추적하려고 노력할 것입니다.

현장 반응성 수준
정서적 조직의 첫 번째 수준은 분명히 처음에는 가장 원시적이고 수동적인 형태의 정신적 적응과 관련이 있습니다. 그것은 심각한 정신 병리의 조건에서만 독립적으로 행동 할 수 있지만 정상적인 조건에서는 배경 수준으로서의 중요성도 큽니다.

환경에 대한 정서적 의미 론적 적응의 구현과 함께이 수준은 외부 환경의 파괴적인 영향으로부터 신체를 보호하는 가장 기본적인 작업을 해결하는 데 관여합니다. 적응 의미는 환경과의 적극적인 접촉에 대한 정서적 사전 조정의 조직입니다. 직접 접촉하기 전에도 외부 세계의 대상과의 접촉 가능성, 가능성에 대한 예비 원시 평가. 이 수준은 가장 편안하고 안전한 위치를 선택하는 지속적인 프로세스를 보장합니다.

이 가장 낮은 수준의 정서적 지향은 외부 환경의 영향에 대한 양적 특성을 평가하는 것을 목표로 합니다. 여기서 가장 중요한 정서적 결과는 충격 강도의 변화이며, 그와 관련하여 대상의 움직임은 주제에 대한 특별한 정서적 의미를 얻습니다. 또한 여기서 필수적인 것은 대상의 공간적 비율, 대상 간의 상대적 위치 및 대상에 대한 감정적 평가입니다. 움직임의 가능성에 대한 정서적 정보를 담고 있는 것이 바로 이 데이터라고 생각할 수도 있습니다. 공간 비율은 안정성의 정도, 물체의 평형, 물체 사이의 자유로운 움직임 가능성을 나타내며 동시에 먼 물체의 예기치 않은 충격으로부터 가까운 물체에 의한 주제 보호를 보장합니다.

이 수준의 정서적 지향은 첫째, 환경과의 능동적 선택적 접촉 외부에서 발생한다는 사실, 먼 영향의 수동적 각인에서 발생한다는 사실, 그리고 둘째, 그 안의 정보가 일련의 것으로 인식되지 않는다는 사실에 의해 특징지어집니다. 정서적 신호를 분리하는 것이 아니라 전체 정신 분야의 영향 강도를 전체적으로 동시에 반영하는 것입니다. 여기에서 심령 분야의 "힘의 선"에 대한 특정 지도가 감정적으로 평가됩니다.

이 수준의 정서적 경험에는 받은 인상에 대한 명시적인 긍정적 또는 부정적 평가가 아직 포함되어 있지 않습니다. 그것은 정신적 영역에서 일반적으로 느끼는 편안함이나 불편함과만 연결되며, 그 불편함은 공간에서 개인을 움직이는 운동 반응을 즉각적으로 일으키기 때문에 매우 순간적이고 불안정하며, 바로 그 순간으로서만 모호하게 경험된다. 그것의 개시.

흥미롭게도 이 수준의 모호한 감정적 인상을 이해하려고 할 때 말로 표현하는 것이 거의 불가능하다는 것이 밝혀졌습니다. 이 경우에 할 수 있는 최대한의 말은 "뭔가 나를 돌아보게 만들었다", "뭔가 이 장소가 당장 마음에 들지 않았다", 또는 "당신은 여기에서 놀라울 정도로 편안하게 느껴집니다."라고 말하는 것입니다. 또한 이러한 형태의 원시적 정서적 평가는 즉각적인 상황, 주어진 순간에 국한되며 대상의 후속 행동에 거의 적극적인 영향을 미치지 않는다는 점을 강조해야 합니다. (분명히 이것은 따르지 않는 것에 대한 매우 모호한 "첫인상"이며 나중에 우리가 자주 자책합니다.)

주어진 수준의 적응적 정서적 행동 유형은 에너지 소비가 가장 적고 매우 간단하지만 작업 범위를 해결하는 데 적합합니다. 정신적 편안함에 최적인 공간 위치의 선택은 무의식적으로 자동으로 필드의 "힘의 선"을 따라 수동적으로 수행됩니다. 즉, 편안함 모드에서 작용하는 물체에 접근하고 불편한 영향에서 멀어지는 것입니다. 불편한 영향에 대한 평가는 즉시 발생하지 않을 수 있지만 시간이 지남에 따라 누적됩니다.

수동적이고 외부적으로 결정된 움직임은 원시적인 심령 친화력과 비교할 수 있습니다. 파괴적인 힘의 영향으로부터 사람을 보호하여 안전하고 편안한 위치로 이끄는 이 수준의 유일한 정서적 메커니즘은 정서적 포만감입니다. 아시다시피, 신체에 실제적인 위험인 생리적 피로의 발병을 예방하는 것입니다.

이것은 여전히 ​​환경과의 상호 작용을 조절하기위한 매우 원시적 인 메커니즘이며 가장 덜 선택적이며 강도에만 반응하고 영향의 품질을 평가하지 않으며 가장 수동적인 형태의 행동을 구성합니다. 여기서 피험자의 반응은 외부 영향에 의해서만 결정됩니다. 극도의 자극을 수동적으로 피하며 가장 편안한 자세를 취한다.

동시에 이 감정적 메커니즘은 모든 원시성에도 불구하고 필연적으로 깨진 형태의 감정 조절에 참여합니다. 어느 정도의 복잡성에 대한 경험에는 강도 매개변수가 포함되기 때문에 이것은 이해할 수 있습니다. 이 수준은 주거 환경, 안뜰, 거리 및 휴식 장소 선택에서 인간의 행동을 크게 결정합니다. 의사 소통 과정의 조절에 대한 첫 번째 수준의 배경 기여를 추적하는 것이 가능하며, 여기서 정서적 접촉 거리를 결정하여 개인에게 안전과 정서적 편안함을 제공합니다.

이러한 수준의 정서적 규제는 아마도 창조적 문제 해결 과정의 조직에 중요한 기여를 할 것입니다. 환경에서 새로운 전체론적 구조적 관계에 대한 인식은 여러 면에서 해결책을 찾는 데 있어 이러한 기본 수준의 방향과 관련이 있습니다. 이러한 창조적 과정과 정서적 조직의 기초적 수준의 긴밀한 연결은 예측 불가능, 무의식, 적극적인 자발적 조직의 약점, 영감으로서의 결정의 느낌 등의 요소가 그 과정에 존재함을 설명할 수 있습니다. 아름다움, 조화의 느낌은 떠오르는 결정의 정확성에 대한 첫 번째 신호입니다.

더 복잡한 수준의 정서적 조직뿐만 아니라 첫 번째 수준은 정신 활동의 유지, 정서적 과정의 톤 조절에 대한 고유한 기여를 합니다. 가장 낮은 수준으로 조직에 가장 적은 에너지를 소비하는 수동적 반응을 제공하고 가장 적은 선택적 감정 조절을 수행합니다. 포만감에 가장 민감하기 때문에 극도의 강한 긴장을 긍정적으로든 부정적으로든 풀어주고 정서적으로 편안한 상태를 유지하는 역할을 한다. 이러한 휴식 상태의 유지는 이 수준에 중요한 구체적이고 활력 있는(중요한) 인상으로 사람을 자극함으로써 보장됩니다. 위에서 언급한 바와 같이, 그것들은 공간에서의 정서적 편안함의 경험과 관련이 있으며, 이는 대상에게 환경의 균형 감각을 제공합니다.

또한 외부 영향의 강도, 움직임, 조명의 변화, 환경의 공간적 관계의 역학에 대한 인상이 이 수준에서 정서적으로 중요합니다. 특정 강도의 한계 내에서 외부 세계의 "호흡"의 이러한 역학은 피험자가 즉각적인 운동 반응을 유도하는 것으로 인식되지 않지만 반대로 그를 "매혹" 상태로 몰아넣습니다. 깊은 정서적 평화, 평화의 동일한 느낌.

아마도 그는 햇빛 속의 먼지 입자의 움직임, 울타리의 그림자 깜박임, 벽지의 장식에 대한 명상, 보도의 타일 패턴을 따라 움직이는 어린 시절의 매력을 기억할 수 있습니다. 물과 불의 섬광, 나뭇잎과 구름의 움직임, 창밖의 거리, 조화로운 풍경을 숙고하는 것이 마음을 안정시키는 역할을 한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 사람은 외부 세계의 역학과 관련하여 자신과 독립적으로 그리고 그 안에서의 자신의 움직임과 관련하여 매우 필요한 인상을 받습니다. 그러나 두 경우 모두 마치 그 안에 잠기고 용해되는 것처럼 주변에서 일어나는 일에 대한 분리된 관조와 관련이 있습니다.

정신 발달 과정에서 감정적 인 삶의 합병증, 대상은 정신적 균형을 유지하고 스트레스를 완화해야 할 필요성을 느끼기 시작합니다. 이와 관련하여 첫 번째 수준의 기본 인상을 기반으로 정서적 인 삶을 안정화시키는 적극적인 심리 공학적 방법이 형성되기 시작합니다.

그러한 인상을 가진 직접적인 적극적인 영향의 방법 개발의 예는 마음의 평화를 찾는 전통적인 동양 방법으로 작용할 수 있습니다. 이 수준의 초등 "순수한"인상을 가진 사람의 자극, 예를 들어 촛불 불꽃의 진동에 대한 집중, "시각 분야의 인물과 배경에 대한 의식적 능동적 교대"는 자발적으로 달성 할 수있는 기회를 제공합니다. 깊은 휴식의 상태, 환경에서의 용해. 이러한 기술은 현재 일반적으로 인정되는 심리 치료 및 자동 훈련 시스템의 일부입니다.

그들은 또한 극단적 인 조건에 대한 개인의 적응, 의료 실습에서 감정 과정의 조절에 긴급 개입이 필요한 경우에도 사용됩니다.

일상 생활에서 우리는 또한 이 수준의 지속적이고 적극적으로 보호하는 영향을 경험하지만 전체 환경의 공간적 구성에 의해 보다 간접적으로 수행됩니다. 집 내부의 조화로운 조직, 의복, 가정 용품, 집 자체의 비율, 주변 풍경은 평화를 가져오고 그의 내면의 정서적 삶에 조화를 이룹니다. 이러한 환경의 미학적 조직의 기술은 가족, 국가 및 문화적 전통에 축적됩니다. 전통적인 문화 생활 방식은 주제를 그에게 필요한 이러한 인상에 초점을 맞추고 환경의 미적 조직에 대한 적절한 심리 공학적 방법을 돕습니다.

미적 조직은 인간의 모든 삶의 방식에 필수적입니다. 우리는 전통적인 농민 생활에서 그것에 어떤 중요성이 부여되었는지, 생활 조건이 심각함에도 불구하고 예를 들어 주거, 의복, 도구 및 가정 용품의 장식 장식에 어떤 힘이 사용되었는지 알고 있습니다. 우리는 또한 이러한 기술이 문명의 발전과 함께 얼마나 정교한 발전을 이루었는지, 건축적 비율의 미학, 정원 및 공원 앙상블의 레이아웃이 일반 또는 조경 스타일의 문화, 돌 정원 및 분수가 어떻게 세련되었는지 알고 있습니다. 물론 예술이나 건축의 단 하나의 강장제와 정서적으로 안정되는 인상은 첫 번째 수준에서 제공하는 비례감, 조화의 기여 없이는 완전하지 않습니다.

우리는 환경에 대한 정서적 및 의미 론적 적응의 구현에서 배경 기능을 수행하고 정서적 과정의 강장제 조절을 제공하여이 수준이 문화적 발달도 수행한다고 말할 수 있습니다.

고정 관념의 수준
정서적 조직의 두 번째 수준은 환경과의 정서적 접촉을 심화하고 정서적 반응의 새로운 층을 동화시키는 다음 단계입니다. 그것은 생후 첫 달에 아이의 행동을 조절하고 음식, 방어, 어머니와의 신체적 접촉과 같은 적응 반응을 수행하는 데 중요한 역할을 한 다음 복잡한 형태의 적응에 필요한 배경 구성 요소로 발전합니다. , 사람의 관능적 인 삶의 완전성과 독창성을 결정합니다.

이 수준의 주요 적응 작업은 신체 요구를 충족시키는 과정을 조절하는 것입니다. 두 번째 수준은 유기체 자체의 기능에 대한 정서적 통제를 설정하고, 심신 감각을 조절하고, 필요를 실현할 가능성에 대한 외부 신호와 정서적으로 연결하고, 만족 방법을 수정합니다. 우리는이 수준의 주요 임무는 환경에 대한 주제의 적응, 그와의 감각 접촉에 대한 정서적 고정 관념의 발달이라고 말할 수 있습니다.

환경 적응에서 능동적 선택성으로 전환하는 이 단계는 행동 조절의 정서적 메커니즘의 복잡성 때문입니다. 우리는 첫 번째 수준에서 대상의 행동이 전적으로 정서적 포만감의 메커니즘에 의해 결정된다는 것을 관찰합니다. 그의 지배하에 주체는 강도의 매개 변수에 의해서만 인상을 평가하고 수동적으로 외부 영향에 복종합니다. 동시에 자신의 활동은 최소화됩니다. 두 번째 수준은 포만 메커니즘의 균일한 작용을 제한하여 외부 장의 지시를 극복하고 특정 인상을 적극적으로 분리하고 재현하는 능력을 제공합니다. 이는 감정 평가의 두 번째 매개변수가 도입되었기 때문입니다. 정신 분야의 정서적 구조는 더욱 복잡해집니다. 강도에 따른 영향 평가는 신체의 필수 요구 사항에 대한 준수 여부와 같은 품질 평가를 조정하기 시작합니다. 긍정적 인 경험은 포만감에 더 저항하게되어 필요를 충족시킬 때 항상 환경과 능동적 인 감각 접촉 가능성을 제공합니다. 동시에, 대상은 욕구를 충족시키는 과정에서 발생하는 모든 방해에 대해 증가된 민감성을 획득합니다. 이러한 인상은 충격의 강도와 상관없이 불편한 것으로 평가됩니다. 이것이 환경과의 접촉에서 원시적인 정서적 선택성이 발생하는 방식입니다.

이 수준에서 신체의 주변 및 내부 환경에서 오는 신호를 정성적으로 평가합니다. 여기에서는 미각, 후각, 청각, 시각, 촉각 등 모든 양상의 감각이 정서적으로 통달되며, 신체적 웰빙과 불행의 복잡한 감각을 구별하기 어렵습니다. 이 경우 가장 정서적으로 중요한 것은 유기체의 내부 환경에 대한 기본 신호입니다. 처음에는 중립적 인 외부 인상과 연결하여 감정적으로 주문하는 사람들입니다. 따라서 "자신으로부터"의 정서적 확산에서 중립 감각은 중요한 감각으로 변형되고 외부 필드는 내부 개인 의미로 포화됩니다.

리드미컬하게 조직된 신체 과정의 정서적 조절과 외부 조건의 반복에 따른 욕구 충족을 위한 고정 관념의 발달에 이 레벨이 집중되어 있기 때문에 이 레벨은 다양한 리드미컬한 영향에 특히 민감합니다. 정서적 방향의 첫 번째 수준이 전체 정신 분야의 영향에 대한 수동적 동시 반영에 초점을 맞추는 것으로 특징 지어지면 여기에서 가장 간단하고 성공적인 인상 구성이 이미 선별되어 있습니다.

이 수준의 정서적 지향의 첫 번째 성공의 예로서, 수유 체제에 대한 어린이의 동화, 병 모양과 먹는 즐거움 사이의 정서적 연결 확립, 기대 자세의 출현을 골라낼 수 있습니다 픽업 전 등

두 번째 수준의 정서적 경험은 기쁨과 불만으로 밝게 채색됩니다. 욕구 충족, 존재 조건의 불변성 유지, 영향의 일반적인 시간적 리듬과 관련된 인상이 이 수준에서 얼마나 즐거운가. 불쾌하고 고통스러운 것은 욕망의 만족을 방해하는 것과 관련된 인상이며 생활 조건의 변화와 행동에 대한 지배적인 정서적 고정 관념의 부적절함을 증언합니다. 여기에서 욕구의 긴장, 충족되지 않은 욕망의 긴장이 또한 부정적으로 경험되는 것이 특징입니다. 습관적인 정서적 연결이 끊어지는 상황과 이미 "선언된" 유쾌한 감각의 지연은 여기에서 거의 참을 수 없습니다. 이 수준은 "사랑하지 않는다", 기다릴 수 없다. 감각 불편에 대한 편협함, 요법의 장애는 두 번째 수준이 적응에 중요한 역할을 할 때 어린 아이들에게 일반적입니다. 정서적 발달의 조기 손상이 심한 경우 두 번째 수준이 오랫동안 환경 적응에서 주도적 인 상태로 남아있을 때 노년의 어린이는 두려움으로 환경의 변화를 인식하고 일반적인 체제를 위반하는 것으로 평가합니다. 재앙으로서의 욕망 성취의 지연.

이 수준의 경험은 감각 감각과 밀접한 관련이 있습니다. 위에서 논의한 바와 같이, 정서적 지향은 복잡한 원거리 인상을 보다 기본적인 미각, 접촉 및 후각 인상과 연결하여 외부 내부 상태를 투사함으로써 수행됩니다. 그러므로 여기서도 감정적 경험은 단순함과 복잡함의 복합적인 조합입니다. 우리는 공감각 덕분에 이러한 수준의 경험을 할 수 있습니다. 우리 각자는 색깔이 유독 한 녹색이되어 통증을 유발할 수 있으며 소리가 긁히거나 벨벳 같을 수 있고 가볍게 자르거나 부드러울 수 있으며 모양이 끈적 거리거나 날카 롭고 목소리가 풍부하고 얼굴이 구겨지고 생각이 있음을 알고 있습니다. 더러운 등 NS. Chekhov의 이야기에 나오는 영웅의 경험을 회상해 봅시다. "그녀가 노래하는 동안 나는 익고 달콤하고 향기로운 멜론을 먹는 것 같았습니다"( "My Life").

두 번째 수준은 생생하고 지속적인 정서적 기억을 가지고 있습니다. 우연한 감각은 먼 과거의 인상조차도 사람에게 회복시킬 수 있습니다. 이것은 사람의 정서적 적응에 매우 중요합니다. 두 번째 수준은 인상 간의 안정적인 정서적 연결을 고정하고 개인의 취향을 결정하는 환경과의 감각 상호 작용에 대한 정서적 경험을 생성합니다. 우리는이 수준의 정서적 조직이 사람의 개성 형성의 기초를 크게 만들고 어린 아이가 환경과의 감각 접촉에서 자신의 중독을 드러내는 훌륭한 일을한다고 말할 수 있습니다. 조직의 이 수준에서 세계에 대한 정서적 이미지는 확실성, 안정성, 개별적인 채색을 획득하지만 동시에 연상적으로 연결되고 감각적으로 밝게 채색된 인상의 복합체이기도 합니다.

이 수준의 정서적 적응의 행동 유형은 고정 관념적 반응입니다. 물론 이것은 여전히 ​​행동 ​​적응의 매우 원시적인 수준입니다. 처음에는 신생아가 엄마에게 적응하고 아기의 유기적 필요가 충족되도록 하는 타고난 표준 반응의 작은 집합에 의존할 수 있습니다. 그러나 환경과의 감각 접촉에 대한 개인의 고정 관념의 무기고 인 정신적 개체 발생 과정에서 사람이 따르려는 습관이 개발되고 축적됩니다. 이러한 습관은 세상과의 특별한 접촉 방식을 결정합니다. "나는 뜨겁고 강한 차를 마시는 데 익숙합니다", "나는 고기를 먹지 않습니다", "저는 찬물에서 수영하는 것을 좋아합니다", "저는 더위를 참을 수 없습니다", “나는 시끄러운 곳을 못 참아”, “나는 굽 없는 신발이 더 좋다”, “나는 일찍 일어나는 것을 좋아한다”, “나는 과자 없이는 못 산다”, “나는 축제 인파 속에 옹기종기 모여 있다”.

정서적 고정 관념은 가장 복잡한 형태의 인간 행동에 필요한 배경입니다. 친숙한 종류의 종이가 없거나 좋아하는 펜을 잃어버리면 과학자나 작가의 창작 과정을 방해할 수 있습니다. Olga Knipper-Chekhova의 기억에 따르면, 평범한 영혼의 부재로 인해 그녀는 Ranevskaya의 역할을 너무 많이 수행하지 못하여 때때로 극장 경영진이 "The Cherry Orchard" 연극을 취소해야 했습니다.

환경과의 접촉 방식에 대한 주제에 의한 정서적 고정은 그에게 최적의 환경과의 상호 작용 방식을 개발할 기회를 제공합니다. 그러나 다른 한편으로 이 특정한 정서적 선택성은 대상을 습관적인 고정 관념을 깨기 위해 고통스럽게 취약하게 만들 수 있습니다. 우리를 친숙한 조건에 완벽하게 적응시키는 이 수준은 불안정한 조건에서는 견딜 수 없는 것으로 판명되었습니다. 이러한 지급불능의 예는 위의 예입니다.

정서적 의미 적응 과정에서 첫 번째 및 두 번째 수준은 복잡하게 조직된 상호 작용에 들어갑니다. 둘 다 환경에 대한 개인의 정서적 적응이라는 하나의 문제를 해결하는 것을 목표로하지만, 하나의 특정 작업은 다른 하나의 작업과 양극화됩니다. 첫 번째 수준이 외부 세계의 역학에 대한 수동적 정서적 적응을 제공한다면 두 번째 수준은 자신에 대한 주변의 적응을 실현하여 안정적인 관계를 구축합니다. 이러한 문제를 해결하는 방법도 극성입니다. 첫 번째는 환경 변화에 대한 정서적 인식에 적응합니다. 두 번째 - 안정적인 징후의 경우; 첫 번째는 영향을 미치는 힘의 적분 비율 평가에 초점을 맞추고 두 번째는 배경에서 정서적으로 중요한 신호의 선택적 격리에 중점을 둡니다. 첫 번째는 필드의 힘의 선을 따라 수동적인 움직임을 구성하고 두 번째는 자신의 고정 관념에 따른 반응을 구성합니다.

더 활동적이고 복잡하게 조직된 두 번째 수준은 행동의 정서적 의미를 더 크게 설정하고 첫 번째 수준과 관련하여 주도합니다. 예를 들어, 그는 특정 한계 내에서 전자의 평가를 수정하고 심지어 억제할 수 있으며, 인상에 대한 긍정적인 정성적 평가와 함께 "너무 많이"라는 정서적 신호가 무시되기 시작합니다. 따라서 사람은 매운 음식, 뜨거운 음식을 삼키고 치아를 부러 뜨리는 얼음처럼 차가운 물을 마실 수 있습니다. 여기에서 공동 행동에서 두 번째 수준의 정서적 메커니즘은 첫 번째 수준의 결정을 제어합니다.

이제 정서적 과정의 활동과 안정성을 유지하는 정서적 영역의 강장제 기능의 구현에 대한 두 번째 수준의 정서적 조직의 기여를 고려해 보겠습니다.

환경과의 적극적인 상호 작용에 대한 초점은 내부 신체 과정의 유리한 과정과 환경과의 질적으로 즐거운 감각 접촉에서 오는 즐거움에 의해 이 수준에서 유지됩니다. 이 즐거움을 강화, 고정, 다양화하고 활동을 유지하고 세상과의 접촉에서 안정성을 유지하며 불쾌한 감각을 익사시킵니다.

따라서 이 수준의 특징은 더 이상 일반 평형을 제공하지 않지만 선택적으로 무감각 상태를 강화하고 무호흡 상태의 발달을 방해한다는 것입니다. 체세포 토닝을 기반으로 주변 세계의 전체 감각 질감을 느끼는 기쁨과 건강, 힘, 색상, 냄새, 소리와 같은 자신의 표현의 웰빙을 지원하는 수많은 자동 자극 방법이 개발되었습니다. , 맛, 터치. 이미 위에서 강조했듯이 이 수준에서의 쾌감은 임팩트의 리드미컬한 구성과 함께 증가합니다.

이 필요한 자동 자극은 환경과의 자연스럽고 일상적이며 실용적인 접촉 과정에서 발생할 뿐만 아니라 매우 초기에 사람에게 쾌적한 감각 인상에 대한 특별한 매력이 형성됩니다. 아기는 즐거운 구강 경험을 받는 것 외에도 이미 젖꼭지나 손가락을 빨기 시작할 수 있습니다. 그는 자신이 가장 좋아하는 밝은 딸랑이를 요구하고, 아기 침대에서 즐겁게 뛰어다니며, 소리를 가지고 노는 것을 즐깁니다. 나중에 이 욕구는 물, 모래, 물감, 빛나고 울리는 장난감 만지작거리기, 리듬과 운율 있는 단어에 대한 사랑 등 감각적이고 생생한 감각이 있는 게임에서 움직임 자체의 기쁨을 느끼기 위한 움직임에 대한 어린이의 욕구에서 표현됩니다. . 성인기에 우리는 포만감으로 고군분투하고 리드미컬하게 발을 두드리며 활력을 얻기 위해 산책과 조깅, 수영, 맨발로 풀과 모래 느낌, 포플러 꽃 봉오리 냄새 등을 "처방"합니다.

개인의 문화 발달 과정에서 체세포 영역을 토닝하는 정서적 메커니즘은 긍정적 인 감정 상태를 유지하기위한 복잡한 심리 공학 기술로 바뀝니다. 문화적 전통은 자기 자극(엄지 빨기, 자위 행위)의 원시적인 방법을 금지하고 수용 가능한 샘플을 제공하고 발전 방향을 제시합니다. 주제는 문화적 생활 방식의 영향을 받아 그것들(첫 번째 수준의 심리 공학 기술)을 전유합니다. 가족, 국가 생활 방식은 가장 단순한 긍정적 인 감각적 인상에 대한 주제의 특별한 관심을 끌 수 있습니다. 예를 들어, 차가운 샘물 한 모금에서 즐거움을 얻는 능력, 평범한 농민 노동의 움직임 리듬, 그러나 그것은 또한 환경과의 감각적 접촉의 훨씬 더 큰 분화를 발전시킬 수 있습니다. 미각을 엷게 하면 미식가, sybarism을 조절하고 발전시킬 수 있습니다. 이러한 다양한 경향은 예를 들어 다양한 국가 요리 전통에 반영됩니다.

리드미컬하게 조직된 감각 인상으로 사람을 능동적으로 자극하는 기술은 발달의 핵심입니다. 민요, 춤, 리드미컬한 경향이 있는 노래. 반복, 회전, 스윙, 점프. 그들은 의식 행위, 종교 의식 등으로 정서적으로 포화 상태입니다. 더욱이, 이 수준의 심리 공학 기술은 음악, 회화, 심지어 문학(특히 시)과 같은 높은 문화적 형태의 발전에 크게 기여합니다. 사람에 대한 정서적 영향은 리드미컬하게 조직되고 직접적인 감각 경험과 분리될 수 없기 때문에, 정서적 기억에 호소하십시오.

인간 행동의 정서적 및 의미 론적 조직에서 첫 번째와 두 번째 수준의 상호 작용을 고려하여 우리는 두 번째 수준이 더 활동적이어서 정서적 의미를 결정하기 시작한다는 사실에 대해 그들 사이의 계층 적 관계의 출현에 대해 이야기했습니다. 행동.

정서적 과정의 강장제 조절 구현에서 첫 번째 및 두 번째 수준의 상호 작용은 다르게 구성됩니다. 첫 번째 또는 두 번째 수준의 기술만 사용되는 정서적 조절의 문화적 심리기술적 방법을 찾는 것은 어렵습니다. 원칙적으로 그들은 함께 일합니다. 여기서 "주인공이 누구인가"라는 질문은 종종 무의미하게 들립니다. 그림에서 정서적으로 지배적인 것은 무엇입니까? 완벽한 구성, 표현, 모양 또는 색상은 무엇입니까? 아마도 둘 다. 능숙하게 고른 꽃다발에서 가장 큰 영향을 미치는 것은 공간, 색상 구성 또는 냄새입니다. 다를 수 있습니다. 여기의 수준 관계는 더 큰 자유도를 특징으로하며, 둘 다 서로를 지배하고 정서적 배경을 만들 수 있습니다. 심리 공학 기술은 사람의 정서적 삶을 안정화시키는 단일 문제를 해결하는 데 병렬로 발전하고 서로를 지원합니다.

불리한 조건에서는 이 수준의 기능 장애가 나타날 수 있습니다. 장기간의 정신적 외상성 상황에서 벗어날 수 없다면 과도한 보상 행동이 나타나 불쾌한 위협적인 인상을 주관적으로 익사시킬 수 있습니다. 이것은 정서적 조절의 의미론적 기능과 동적 기능 사이의 균형을 뒤엎고 수준은 적응적 의미를 잃습니다.

그러한 기능 장애의 예는 강제 수용소에서 B. Betelheim의 개인적인 관찰에 의해 제공됩니다. 그곳에서 일부 수감자들(다른 사람들은 "무슬림"이라고 부름)은 흔들리는 경향과 다른 고정 관념적인 움직임을 발전시켰습니다. 이러한 감각에 집중함으로써 주변 환경에 대한 반응을 멈췄습니다. 오랫동안 사랑하는 사람과의 접촉이 끊어진 어린 아이들의 입원에서도 비슷한 장애가 관찰됩니다. 여기에서 아동의 과다 보상 자동 자극 행동의 발달을 결정하고 주관적인 편안함을 제공하지만 환경과의 적극적인 상호 작용의 발달을 막는 것은 긍정적 인 인상의 대체 할 수없는 결핍만큼 심각한 외상이 아닙니다. 기본적으로 이러한 정서적 자동 자극 행동은 흔들기, 기타 운동 고정 관념 및 자기 자극과 관련이 있습니다.

확장 수준
행동의 정서적 조직의 세 번째 수준은 환경과의 정서적 접촉 발달의 다음 단계를 나타냅니다. 그 메커니즘은 인생 후반기에 아이가 점차적으로 마스터하기 시작하며, 이를 통해 주변 세계에 대한 적극적인 검사와 개발로 나아갈 수 있습니다. 나중에 이 수준은 그 중요성을 유지하고 행동에 대한 정서적 고정관념을 유지할 수 없을 때 불안정한 상황에 능동적으로 적응할 수 있도록 합니다.

새로운 조건에 대한 능동적인 적응은 특별한 부류의 정서적 의미적 과제를 해결할 가능성을 전제로 합니다. 장애물 극복, 알려지지 않은 위험한 상황 마스터 - 외부 세계로의 정서적 확장은 이러한 수준의 정서적 규제의 적응적 의미입니다.

이 수준의 정서적 메커니즘이 어떻게 발전했는지 생각해 봅시다. 첫 번째 수준에서 필드는 "나"의 물리적 특성으로 개인에게 영향을 주었고, 그 작업은 이러한 영향에 "맞춰" 최적의 위치를 ​​찾는 것이었습니다. 두 번째 수준에서는 이미 그의 체세포 "I"의 좌표에서 강도뿐만 아니라 품질에 대한 필드 평가를 도입했습니다.

세 번째 수준에서는 필드 구조의 추가 복잡성이 있습니다. 그 안에는 욕망의 대상뿐만 아니라 장벽도 눈에 띈다.

이것은 긍정적인 영향과 부정적인 영향이 그 자체로 평가되는 것이 아니라 일반적인 구조에서 평가된다는 사실 때문에 가능합니다. 그러나 동시에 구조 자체는 힘의 법칙에 따라 구성됩니다. 양전하는 부정적인 인상을 크게 초과해야합니다.

전체 분야에 대한 전체적인 긍정적인 평가를 통해 예상치 못한 영향에 대한 처음의 불쾌한 인상에 집중할 수 있습니다. 따라서 세 번째 수준은 포만감으로 인한 부정적인 인상의 일부를 "반환"합니다. 새로운 충격, 장애물의 출현 바로 여기에서 탐색적 행동을 시작하고 어려움을 극복할 방법을 찾는 이유가 됩니다.

또한 장애물은 여기에서 부정적인 값으로 평가될 수있을뿐만 아니라 대상에게 필요한 긍정적 인 인상이 될 수 있습니다. 즉, 장벽은 "-"기호를 "+"로 변경할 수 있습니다.

환경과의 적극적인 상호 작용은 개인이 자신의 강점을 평가하는 것을 매우 중요하게 만들고 장벽에 직면할 필요성을 제공합니다8. 이것이 그가 자신의 능력의 한계에 대한 정보를 얻을 수 있는 유일한 방법입니다. 따라서 여기서 상황을 마스터 할 가능성의 방향은 자신의 힘으로 주제의 방향으로 나타납니다. 첫 번째 수준이 주제에 대한 환경 영향의 강도를 평가했다면 세 번째 수준은 주제가 환경에 미치는 영향의 강도를 평가한다고 말할 수 있습니다.

그러나 이 수준의 정서적 지향성은 여전히 ​​매우 제한적입니다. 여기서 주제는 본능의 만족의 결과를 고려하지 않고 정서적 목표를 달성하기 위한 조건만을 평가합니다. 이 제한은 매력이 증가함에 따라 더욱 두드러지며 장애물을 극복할 가능성에 대한 부적절한 평가에서도 나타날 수 있습니다. 신흥 권력 구조의 경직성은 만족의 불가능에 대한 가장 명백한 증거와 함께 원하는 것을 이용할 수 있다는 환상을 유발할 수 있습니다.

세 번째 수준의 정서적 경험은 두 번째 수준에서와 같이 필요 자체의 만족이 아니라 원하는 성취와 관련이 있습니다. 그들은 큰 힘과 극성으로 구별됩니다. 여기서 우리는 긍정적인 것과 부정적인 것에 대해 이야기하는 것이 아니라 무감각하고 무력한 경험에 대해 이야기해야 합니다. 두 번째 수준에서 상황의 불안정성, 불확실성, 위험, 충족되지 않은 욕망이 항상 불안, 두려움을 유발한다면, 세 번째 수준에서는 이러한 동일한 인상이 주제를 동원하여 어려움을 극복하도록 합니다. 동시에 예상치 못한 감동에 대한 호기심, 위험을 극복하는 설렘, 장애물을 부수려는 분노를 동시에 경험할 수 있다. 그러나 위협적이고 불편한 인상은 승리에 대한 기대, 상황을 지배할 가능성에 대한 확신이 있을 때에만 주제를 움직이고 활력을 줍니다. 무력감, 투쟁 불가능, 절망의 경험은 환경과의 정서적 관계의 퇴행, 불안과 두려움의 무력한 정서적 상태의 발달, 두 번째 수준의 특징을 결정합니다. 성공 가능성은 다양한 수준의 신체 능력, 대상의 정신 활동, 환경과의 접촉에 대한 다양한 취약성과 관련하여 높은 수준의 개인 차이로 평가됩니다.

세 번째 수준의 감정적 경험은 특정 감각적 색채를 잃고 다양성을 상실하지만 힘과 긴장에서 승리합니다. 감각이 풍부한 두 번째 수준의 경험보다 더 복잡하게 구성되어 있습니다. 두 번째 수준에서 외부 영향과 그것에 대한 자신의 반응이 하나의 정서적 인상으로 한 조각으로 경험된다면 여기에서 욕망의 긴장 (나는 원합니다-나는 원하지 않습니다)과 그 구현 가능성의 경험 (나는 할 수 있다 - 나는 할 수 없다) 더 많이 구별될 수 있다. 욕망과 기회의 갈등을 자각하면서 처음으로 감정적 행동의 주체인 상황에서 자신을 분리시키는 전제조건이 생긴다.

예를 들어, 공기와 이슬의 신선함, 색상, 환경의 냄새, 기분 좋은 움직임의 활력 등 감각 감각의 흐름을 흡수하면서 걷는 사람의 경험을 비교해 보겠습니다. 스포츠 거리에서 경쟁하는 동안 자신의 경험, 흥분의 한 경험, 승리에 대한 열망에 사로 잡혔을 때.

이 수준의 정서적 기억은 자신에 대한 새로운 지식의 축적이 됩니다. 두 번째 수준에서 체성 "I"에 대한 지식, 세계와의 감각 접촉에서의 선택성에 대한 지식이 개발되면 세 번째 수준은 성공과 실패에 대한 정서적 경험을 만들고 주체의 주장 수준, 감정적 자아의 발전을 위한 기초를 개발합니다. - "나는 할 수 있다"와 "나는 할 수 없다"는 느낌.

즉각적인 감각적 기초로부터 이러한 수준의 정서적 경험의 분리는 그에게 감각적 인상 외부의 독립적인 역동성, 상상 속에서 살 수 있는 기회를 제공합니다. 정서적 목표를 달성하는 것은 상징적 인 평면 (환상, 그림, 놀이)에서 수행 될 수 있습니다. 이것은 내부 정서적 삶의 발전을위한 전제 조건 중 하나가됩니다 - 정서적 이미지의 역동적 인 별자리 생성, 상호 발전, 갈등.

세 번째 수준의 행동 특성 유형은 두 번째 수준의 고정 관념적 행동 반응과 질적으로 다릅니다. 그는 적극적으로 환경을 확장합니다. 여기서 예상치 못한 인상은 두렵지 않지만 호기심을 불러일으킵니다. 정서적 목표에 이르는 길에 장애물, 존재에 대한 위협은 두려움이 아니라 분노와 공격성을 유발합니다. 주제는 위험하고 이해할 수 없는 곳으로 활발히 이동합니다. 이러한 유형의 행동은 어둠, 깊이, 높이, 절벽, 열린 공간 등의 정복과 같이 세계의 정서적 숙달 작업이 가장 관련성이 있고 시각적으로 해결되는 어린이 및 청소년에게 특히 일반적입니다.

이제 환경에 대한 정서적 및 의미론적 적응의 처음 세 가지 수준의 상호 작용이 어떻게 구성되는지 살펴보겠습니다. 세 번째 수준의 임무는 변화하고 역동적인 환경을 마스터하는 것입니다. 이것에서 그는 예기치 않은 초강력 영향으로부터 보호하는 첫 번째와 연대하고 특정 안정적인 조건에 적응하는 행동의 정서적 고정 관념의 개발을 포함하는 두 번째와 반대입니다. 두 번째 수준 바로 위에 구축된 세 번째 수준은 환경 적응의 한계를 극복하고 이를 밀어냅니다. 실제로 외부 환경에 대한 능동적이고 유연한 적응의 조직화를 위해서는 3단계가 그 영향에 대해 고정관념적으로 반응하는 경향을 차단해야 하며, 여기서 1단계는 환경 변화에 대한 반응성에 의존할 수 있습니다. 따라서 세 번째 수준의 적응 과제를 해결하는 방법은 첫 번째 수준에 우호적이고 두 번째 수준과 관련하여 상호적입니다.

이러한 정서적 조직 수준의 상호 작용에서 가장 정력적으로 강한 세 번째 수준이 주도적인 역할을 합니다. 그의 감정적 평가는 지배적이어서 첫 번째 및 두 번째 수준의 상황에 대한 부정적인 감정적 평가조차도 억제될 수 있거나, 세 번째 수준 자체가 원하는 것의 구현을 의미하지 않는 경우 어느 정도 고려되지 않을 수 있습니다. 주어진 조건. 예를 들어, 사람이 정서적으로 중요한 목표를 달성하기 위해 고통, 추위, 굶주림 등을 기꺼이 견디는 상황이 매우 일반적으로 보입니다.

정서적 영역의 강장제 기능 구현에 대한 세 번째 수준의 기여에 대한 고려로 돌아가 보겠습니다.

두려움을 극복하고 투쟁에 참여할 기회는 주체가 자신의 성공에 대해 충분히 확신할 때만 이 수준에서 발생합니다. 이러한 인상은 그에게 독립적인 강장제 의미를 부여합니다. 이 정서적 토닝 방법은 정서적 과정의 조절 메커니즘을 복잡하게 만드는 새로운 단계를 반영합니다. 두 번째 수준이 단순히 긍정적인 감각을 자극하여 마비 상태를 향상시킨다면 세 번째 수준은 불쾌한 인상의 일부를 즐거운 인상으로 적극적으로 변환하는 것을 가능하게 합니다. 결국, 성공, 승리의 경험은 물론 부정적인 인상을 긍정적 인 인상으로 바꾸는 역학과 함께 위험을 제거하고 장애물을 극복하는 경험과 관련이 있습니다.

주제에 필요한이 정서적 자극은 의미 론적 작업의 직접적인 해결 과정과 특수 자동 자극 동작 모두에서 수행됩니다. 위험에 대한 인상에 대한 정서적 욕구가 형성됩니다. 특히 어린이와 청소년에게 표현되는 위험을 극복하려는 욕구는 추격, 전투, 모험에 대한 진정한 열망-위험한 상황에서 자신을 테스트하는 게임에 대한 사랑에 반영됩니다. 그러나 성인이 되어서도 이러한 매력은 사람을 상식의 관점에서 설명할 수 없는 행동으로 몰아가는 경우가 많습니다.

정신 발달 과정에서 사람은이 수준의 정서적 자극에 대한 문화적 심리 공학적 방법을 전유합니다. 그들은 어린이와 성인 모두를 위한 많은 전통적인 게임 문화의 기초가 되어 참가자에게 즉각적인 실제적인 흥분감을 주고 서커스 및 스포츠 쇼, 액션 영화에 대한 열정을 결정합니다. 이 수준의 정서적 자극의 언어 방법 개발에 대한 사람의 필요성은 영웅 서사시의 모든 문화에서 규칙적인 발전, "무서운"동화에 대한 어린이의 욕구, 탐정 및 모험 문학의 인기에 반영됩니다. 이 수준의 정서적 시각 및 언어적 이미지는 주요 영양 미디어 아트 중 하나입니다.

단순하거나 복잡한 문화 심리 공학적 자동 자극 방법은 모두 "스윙"이라는 메커니즘을 기반으로 합니다. 그의 적응 능력에 대한 일반적으로 긍정적인 평가와 함께 대상은 위험을 찾기 시작합니다. 이러한 일반적인 긍정적 평가인 위험의 지배자와 그 방출의 겹침은 성공과 승리를 경험한다는 강력한 정서적 책임을 추가로 부여합니다. 가장 부드러운 형태의 이 메커니즘은 예를 들어 우리가 편안한 안락의자에 앉아 창 밖의 빗소리와 바람 소리를 즐겁게 들을 때 작용합니다. 날씨가 나빠질수록 우리의 정서적 만족은 더 강해집니다. 그러나 우리는 이 "그네"를 더 강하게 휘두를 수 있습니다. 등산, 알파인 스키 또는 동굴 탐험에 들어갈 수 있습니다.

사람의 정서적 안정, 환경과의 상호 작용에서 그의 적극적인 위치를 보장하는 데 있어 세 번째 수준은 하위 수준과 함께 작용하며 세 수준의 메커니즘은 여기서 "문제를 해결하는 것과 같이 명백한 모순에 빠지지 않습니다. 정서적-의미적 적응 그들은 예를 들어 예술 작품에서 정서적 영역에서 협력하여 작용할 수 있습니다.

감정 조절 수준
네 번째 수준의 기초 규제는 외부 세계와의 상호 작용을 심화하고 강화하는 새로운 단계를 제공합니다. 그는 지역 사회에서 개인의 삶을 조직하는 복잡한 윤리적 문제를 해결하는 일을 담당합니다. 이것은 간호, 양육 및 어린이 교육과 관련된 행동 조직에서 특히 명확하고 직접적으로 관찰됩니다.

이 수준의 구체적인 적응 의미는 다른 사람들과의 정서적 상호 작용의 확립입니다. 경험의 방향성 개발, 규칙 형성, 그들과의 상호 작용 규범. 넓은 의미에서 이 수준은 낮은 수준을 기반으로 하여 개인의 정서적 삶에 대한 공동체의 통제를 보장하고 다른 사람의 요구 사항과 필요에 부합하도록 합니다. 정서적 경험에 대한 정서적 통제의 출현으로 우리는 개인의 정서적 삶의 출현에 대해 이야기 할 수 있습니다.

이 수준에서 정동 장의 새로운 합병증이 발생합니다. 위에서 논의한 바와 같이 3단계에서는 "+"와 "-"의 구조가 형성되지만 "+"의 의무적 우세와 함께 힘의 법칙에 따라 조직되며 강성과 변형의 어려움이 구별된다. 네 번째 수준은 보다 유연한 필드 구조를 구축합니다. 이것은 새로운 품질 평가의 도입을 통해 달성됩니다. 이제 물리적 "나"의 매개 변수가 아니라 다른 사람의 감정적 평가에 의해 설정됩니다.

행동학적으로 가장 중요한 요소인 "타자"는 주체의 정서적 영역에서 지배하기 시작하고, 이 지배적인 영향 아래 다른 모든 인상은 재구성되고 정렬됩니다. 중립적인 경험을 의미 있게 만듭니다.

임팩트의 감각 품질의 강도에 대한 인식을 임의로 변경할 수 있는 능력은 대상의 세계와의 접촉을 최대한 활성화하고 심화시켜 원하는 만큼 포만감을 이동시키는 것을 가능하게 합니다. 포만감 후에 새로운 의미, 자극, 칭찬, 표시 등을 도입하여 사람의 활동이 어떻게 회복되는지 알려져 있습니다. 네 번째 수준은 사람이 무기한으로 자신을 낭비하게 만드는 실질적으로 불만족스러운 시스템을 만들 수 있습니다. 그것이 그의 주관적인 평가와 어느 정도 일치하지 않는다면. 예를 들어, 다른 사람들에게 분명히 즐거움을 준다면, 우리가 많은 감각에서 매력을 얼마나 진지하게 찾는지, 우리에게는 이례적이고 심지어 불쾌한지 알 수 있습니다.

이 수준의 방향은 다른 사람의 정서적 표현을 환경 적응에 가장 중요한 신호로 강조하는 것을 목표로 합니다. 이 수준에 나타나는 다른 사람의 경험에 대한 직접적인 공감에 의해 수행됩니다. 사람의 얼굴, 표정, 눈, 목소리, 촉각, 몸짓은 매우 중요한 신호가 됩니다. 감정적으로 매개된 오리엔테이션의 특성은 이 수준에서 한계를 극복하고 정서적 목표를 달성하는 상황을 넘어 행동의 가능한 감정적 결과를 평가할 수 있도록 합니다.

사람들의 승인은 긍정적으로 평가되고 부정적인 반응은 부정적으로 평가됩니다. 이것은 언뜻보기에 보이는 것처럼 전혀 평범하지 않습니다. 예를 들어, 정서적 적응의 세 번째 수준에서 피험자가 자신의 강점과 무슨 일이 일어나고 있는지 분석한 경험에만 의존할 때, 그는 방향에 필요한 신호로서 다른 사람들의 정서적 반응을 골라내지 않습니다. 그것들은 그에게 정서적 토닝의 가능한 소스로만 중요합니다. 다른 불쾌한 인상과 마찬가지로 다른 사람의 자극은 "그네"의 정서적 메커니즘을 유발하는 원인이 될 수 있으며 어린이에게 즐거움의 원천이 될 수 있습니다. 이 경우 그는 성인을 놀리고 그에도 불구하고 행동하려고 노력할 것입니다. 다른 사람들의 정서적 경험에 대한 적응에 실제로 기반을 둔 네 번째 수준만이 그들의 평가에 대해 일관되게 적절한 응답을 제공하며, 이것은 칭찬과 슬픔에서 오는 기쁨-자신의 행동에 대한 감정적 통제의 출현에 대한 기초입니다. 거절에서.

따라서 네 번째 수준의 환경에서 방향의 복잡성과 함께 자신의 정서적 방향의 개선이 이미 진행되고 있습니다. 두 번째 수준이 내부 신체 과정에 대한 정서적 통제를 확립하면 세 번째 수준은 열망 수준에 대한 정서적 기초를 마련하고 환경에 적극적으로 영향을 미칠 가능성을 평가한 다음 네 번째 수준은 다른 사람들의 감정적 평가로 채색되는 자아감을 형성합니다. , 따라서 자존감 개발을 위한 전제 조건을 만듭니다.

이 수준의 정서적 경험은 다른 사람에 대한 공감과 연관되며, 이 다른 사람의 경험에 의해 매개되며 감정적 경험 자체이기도 합니다. 이 수준에서 다른 사람의 승인 또는 승인에 대한 공감이 "기쁨 - 불쾌함", "원한다 - 원하지 않는다", "할 수 있다 - 할 수 없다"의 감정을 지배하기 시작합니다. 따라서 정서적 통제와 함께 사람의 정서적 삶은 "좋음"또는 "나쁨", "감히 - 감히하지 않음", "해야 함 - 해서는 안됨", 수치심, 죄책감, 즐거움으로부터의 감정적 경험을 포함합니다. 칭찬. 여기서 두 번째 수준에서와 마찬가지로 경험의 질적 고유성이 다시 증가하지만 두 번째 수준에서 다양한 감각적 인상과 관련되어 있다면 여기에서는 다양한 형태의 인간-인간 접촉 때문입니다.

여기의 정서적 기억은 두 번째 수준과 마찬가지로 환경에 대한 인식을 조직화합니다. 그러나 두 번째 수준이 대상의 정서적 습관을 수정하고 개인의 감각 선호 자금을 축적하면 여기서 개인의 감정적 경험은 다른 사람들의 경험을 반영하여 외부 세계와의 금지 및 선호하는 접촉 형태를 수정합니다.

네 번째 수준은 놀라움과 우여곡절로부터 보호되는 안정적이고 안정적인 주변 세계의 이미지를 만듭니다.

그러한 보호는 다른 사람들의 강점, 그들의 지식, 갑작스러운 고장 없이 적응을 보장하는 정서적 행동 규칙의 존재에 대한 정서적 확신에 의해 제공됩니다. 이 수준에서 대상은 주변 세계의 안정감, 편안함을 받습니다.

이 수준의 적응적 정서적 행동은 또한 다음 수준의 복잡성으로 상승합니다. 주제의 행동 행동은 이미 행동이되고 있습니다. 다른 사람이 그에 대한 태도를 고려하여 구축 된 행동입니다.

이 수준에서 인간 행동의 자발적인 조직에 대한 정서적 기반이 마련됩니다. 이를 통해 주제가 상호 작용 프로세스에 포함될 수 있습니다. 새로운 수준의 상호 작용 요구 사항은 주제의 행동을 안정화하고 고정 화합니다. 여기에서 행동은 접촉에 대한 복잡한 윤리 규칙에 따라 구성되어 안정적인 공동체 생활을 가능하게 합니다. 의사 소통 및 상호 작용 형태의 동화는 사랑하는 사람의 행동을 모방하려는 어린 나이에 이미 나타나는 욕망에 의해 제공됩니다. 그의 권력의 전유, 상황을 통제하는 능력은 그에게 동화를 통해 발생합니다. 적응에 실패한 경우 이 수준의 대상은 더 이상 철수, 모터 폭풍 또는 직접적인 공격에 반응하지 않습니다. 그는 다른 사람들에게 도움을 요청합니다.

네 번째 수준이 정서적 및 의미적 적응의 일반적인 조절 과정으로 들어가는 방법을 추적해 보겠습니다. 첫 번째 및 세 번째 수준이 예기치 않게 변화하는 외부 세계에 적응하고 개인의 반응 방식을 엄격하게 고정하지 않는 행동을 조직하는 것을 목표로한다면 두 번째 및 네 번째 수준은 안정적인 생활 조건에 적응하여 일련의 고정 관념적 반응을 적절하게 수정합니다. 그들을 위해 (두 번째 수준); 의사 소통의 윤리적 규칙, 상호 작용 (4 단계), 즉. 두 번째 네 번째 수준의 적응 작업은 첫 번째 세 번째 수준의 작업과 반대입니다. 세 번째 수준의 정서적 조직을 기반으로 하는 네 번째 수준의 감정은 정서적 목표를 달성하기 위한 수단을 선택하는 자유를 제한하고 다른 사람들이 감정적으로 수용할 수 없는 충동 자체를 억제합니다. 동시에 4단계의 감정은 2단계(보상 및 처벌)의 감각적 정동 자극에 의해 강화되며 그의 고정 관념 반응에 기반합니다. 동시에 네 번째 수준은 두 번째 수준을 "재교육"하여 집단적 정서적 경험을 통해 개별 습관을 확장할 수도 있습니다. "자연스러운" 선호도가 사회화됩니다.

동시에 낮은 감정 수준은 물론 억제되지 않으며 "게임에서" 전혀 꺼지지 않습니다. 그들은 계속 살아서 개인의 정서적 경험에 다차원적이고 상충되는 특성을 부여하는 시리즈, 욕망 및 위협에 대한 매우 중요한 인상을 표시합니다. 특히 중요한 중요한 의미를 지닌 하위 수준 신호의 초능력의 경우 일시적으로 전면에 나와 통제 불능 상태가 될 수 있습니다. 그러나 일반적으로 압도적 인 대다수의 경우 한 사람의 정서적 행동은 4 단계의 정서적 통제하에 있으며, 이는 다른 사람들의 공동체에서 당신의 삶을 건설하는 바로 그 능력에 의해 입증됩니다. 일반적으로 네 번째 수준의 감정적 평가는 세 가지 낮은 수준의 영향을 모두 지배합니다. 그리고 다른 사람들의 승인, 칭찬, 호감을 얻기 위해 우리는 종종 기쁨으로라도 감각적 불편함, 두려움, 고통을 견디고 우리 자신의 욕구 충족을 거부할 준비가 되어 있습니다.

이제 네 번째 수준이 사람의 정서적 삶의 강장제 조절, 정서적 과정의 역학 안정화에 가져 오는 것을 고려해 보겠습니다. 이 기여는 분명히 매우 중요합니다. 대상의 행동은 다른 사람들의 직접적인 감정적 반응과 그들이 설정한 행동의 감정적 규칙에 의해 네 번째 수준에서 조직됩니다. 그것들을 따라가는 것은 주체에게 자신감, 안전, 주변 세계의 신뢰성을 제공합니다.사람들과 그들의 감정 법칙과 감정적 연결을 경험하는 것은 자신의 능동적인 신분을 유지하는 강력한 수단입니다.

정서적 과정의 역학에 대한 영향은 세 번째 수준에서와 같이 불쾌하고 무서운 인상을 긍정적 인 인상으로 변환하는 것이 아니라 인상의 감정적 순서, 다른 사람들의 감정적 평가의 조직에 의해 수행됩니다.

네 번째 수준의 자극은 자연스러운 접촉, 인간 상호 작용의 과정에서 발생합니다. 그것은 협착 정동 상태의 감염과 관련이 있습니다. 사람들은 접촉의 기쁨, 공동의 대의에 대한 관심, 성공에 대한 자신감, 안정감, 행동의 정확성, 사용된 수단의 신뢰성으로 서로를 감염시킵니다. 여기에서 감정적 접촉에 대한 개인의 특별한 필요, 다른 사람의 기쁨에서 오는 예리한 쾌락과 그들의 결핍에 대한 연민이 발생하므로 다른 사람을 먹이는 기쁨은 자신의 포만감보다 더 날카로울 수 있습니다. 여기에 격려, 칭찬, 정서적 접촉이 필요합니다. 주제에 필요한 활동 증가를 제공하고 내부 정서적 과정을 안정시키고 질서있게 만드는 것은 이러한 인상입니다.

정신 발달 과정에서 네 번째 수준의 수단을 사용하여 정서적 삶을 안정화시키는 문화적 심리 공학적 방법이 사용됩니다. 그들은 이미 사람의 정서적 삶에 영향을 미치는 가장 오래된 방식에서 발견됩니다. 따라서 고대 관습에 따르면 다가오는 사업 (농업, 사냥, 전쟁 등)의 성공에 대한 믿음을 강화하기 위해이 성공을 보장하는 행동 의식을 수행하는 것으로 알려져 있습니다. 가장 오래된 형태의 민속학은 악에 대한 선의 승리, 악에 대한 선의 승리, 공감의 가능성, 기쁨과 연민, 동정의 가능성, 작은 자의 승리와 큰 악에 대한 선의 승리를 보장하는 필연성을 감정적으로 긍정합니다. 따라서 이러한 경향은 고전 및 현대 미술로 확산되어 초기에는 인본주의적 지향을 결정합니다. 다른 한편, 이 수준의 정서적 삶의 안정화, 주체의 적극적인 위치를 유지하는 심리 테크닉은 종교적 형태의 세계와의 접촉 구축의 기초에서도 볼 수 있습니다. 가장 오래된 형태에서 더 높고 생기 있는 통치자의 존재에 대한 믿음은 외부 세계와의 관계의 안정성에 대한 확신을 자극하며, 이는 그와의 정서적 접촉 규칙을 준수함으로써 보존될 수 있습니다. 본질적으로 동일한 심리 공학 기능은 인간의 전능, 문명, 기술적 진보 등에 대한 믿음에 의해 수행됩니다.

정서적 삶의 역학을 조절하는 문제를 해결하기 위한 모든 기본 유효 수준의 공동 작업을 고려할 때, 정서적 의미 기능. 환경 및 사람들과의 실제 의미 론적 상호 작용에서 세 번째의 표현을 억제하고 자체 검열을 설정하려는 네 번째 수준은 여기에서 그와 같은 명백한 반대 관계에 들어가지 않습니다. 특히 세 번째 수준의 에너지를 공급하는 주요 심리 기술. 위험, 위험의 경험은 네 번째 수준의 정서적 경험의 활력을 주는 메커니즘과 쉽게 일치합니다. 예를 들어, 그들은 함께 모든 인간 문화에 대해 정서적으로 포화 된 특성을 부여합니다. 영웅적인 행동, 사람, 사람, 인류에게 행복, 구원을 가져다주는 위업.

사람의 정동 생활의 활력, 안정화에서 일반적으로 모든 기초 수준은 연대 상태에 있으며 그 메커니즘은 한 방향으로 협력하여 작용합니다. 특히 예를 들어, 일반적으로 사람의 정서적 상승을 달성하기 위해 지시 된 종교 의식과 세속 휴일은 모두 조화롭게 조직 된 공간에서 수행됩니다 (첫 번째 수준의 정서적 영향은 생생한 감각, 냄새, 조명, 음악, 모든 영향의 리드미컬한 조직에 특별한 주의를 기울이는 리드미컬한 움직임(2단계) 위험, 공격성, 종교적 서사시 또는 역사적 사건의 순간에 대한 예리한 경험(3단계) 정서적 공감(4단계).

모든 수준의 인상이 정서적으로 지배적일 수 있습니다. 각 수준에서 심리 공학 메커니즘의 기여는 주어진 순간에 다를 수 있습니다. 각 수준의 정서적 에너지화의 심리 테크닉은 병렬로, 상호 교환 가능하게, 서로를 강화하면서 발전합니다. 이러한 유형의 상호 작용 덕분에 모든 수준에서 심리 공학 메커니즘의 문화적 발전은 무제한이 될 수 있습니다.

따라서 이미 낮은 기초 수준에서 정동 영역은 환경에 대한 유연한 적응을 제공하는 복잡한 자기 조절 시스템으로 발전합니다. 감정의 수준에 따라 규제는 주제에 대해 똑같이 중요하지만 복잡성 정도가 다른 다양한 적응 작업을 해결합니다. 문제를 해결할 때 수준은 주제를 안정적이고 불안정한 수준에 적응시키는 방향에 따라 그룹화됩니다.

환경은 개인에게 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 줍니다. 인지 시스템과 마찬가지로 감정 시스템은 "플러스" 및 "마이너스"와 안정적이고 규칙적인 연결을 설정하려고 합니다.

그러나 안정적인 연결은 대상과 환경의 모든 충돌을 소진할 수 없습니다. 이것은 "빼기" 영향과의 상호 작용에 특히 해당됩니다. 후자와 관련하여 행동의 정서적 규제의 낮은 수준에서 "회피"전술이 사용됩니다. 그러나 그러한 전술은 환경과 개인의 상호 작용의 깊이와 활동을 제한합니다. 따라서 발전의 진보적 인 방향은 부정적인 영향을 극복 할 수있게 해주는 "빼기"와 주제의 상호 작용을 발전시키는 것입니다. 이것은 "마이너스"를 "플러스"로 변환하는 메커니즘의 개발 때문입니다. 오직 이것의 결과로 주제와 환경의 접촉을 심화하고 새로운 영역으로 확장하는 것이 가능해집니다.

안정적이고 불안정한 환경 조건에 대한 주제의 정서적 적응의 두 시스템의 출현은 진화에 의해 조건화되며 개발은 시간과 공간에서 다르게 수행됩니다.

자연적으로 단일 규제 시스템으로 발전하는 각 개별 사례의 기본 수준은 정서적 적응에 대한 기여에 대해 서로 다른 액센트를 부여하여 각 개인에게 외부 세계와의 정서적 관계의 전형적인 방식을 만듭니다. 이 특징적으로 진화하는 기본 수준의 집합은 우리가 사람의 감정적 성격이라고 부르는 것을 크게 결정하는 것 같습니다. 예를 들어, 정서적 규제의 첫 번째 수준을 강화하려는 경향은 전체 론적 구조, 비율의 조화를 인식하는 표현된 능력으로 나타날 수 있습니다. 악센트가 있는 두 번째 수준을 가진 사람들은 주변 세계와 깊은 관능적으로 연결되어 있으며 강한 정서적 기억을 가지고 있으며 습관이 안정적입니다. 강력한 세 번째 수준은 사람들을 느긋하고, 용감하고, 여유로우며, 긴장된 상황을 해결하는 데 쉽게 책임을 지도록 합니다. 특히 강한 4단계를 가진 사람들은 인간 관계에 지나치게 집중합니다. 동정심 많고 동반 가능하며, 특히 확립된 규칙을 준수하는 것을 목표로 하며 고도로 발달된 3단계를 가진 사람들에게 종종 즐거움을 주는 불안정한 스트레스 상황에서 불편함을 경험할 수 있습니다.

사람의 기본 정서적 구조의 개성은 특히 정서적 과정의 다양한 자기 조절 메커니즘의 지배적 인 발달에서 나타납니다. 여기에서 엄격한 계층적 수준의 조직 외부에서 특정 수준의 심리 테크닉에 대한 개인의 선호가 가장 자유롭게 형성됩니다. 사색에 대한 사랑, 외로운 산책, 완벽한 풍경에 대한 발전하는 감각, 예술 작품의 비율; 또는 리드미컬한 움직임에 대한 사랑, 환경과의 생생한 감각적 접촉 또는 게임, 흥분, 위험에 대한 불굴의 열정; 또는 감정적 의사 소통, 공감의 필요성.

물론 기초 수준 간의 관계의 성격은 사람의 연령 특성에 의해서도 영향을 받습니다. 이러한 관계는 또한 특별한 연구가 필요합니다. 그러나 일반적으로 여기에서 이미 확립된 일반적인 수준의 계층 구조와 개별적으로 개발된 상호 작용 방식의 틀 내에서 악센트가 어린 시절의 "안정화" 수준에서 "동적" 수준으로 바뀔 수 있다고 말할 수 있습니다. 청소년기와 청소년기, 그리고 다시 "안정화"-성숙. 아마도 유아와 현명한 노인의 정서적 휴식은 정서적 조직의 첫 번째 수준의 주된 의미와 관련될 수 있습니다. 어린이의 감각적 삶의 기쁨 - 두 번째 수준의 증가, 청소년 및 청소년 활동, 불안정성 - 세 번째, 일상적인 "성숙도"의 증가 - 네 번째.

기초 감정 조직의 법칙에 대한 연구는 개인의 개성 개발, 정서적 부적응을 교정하는 방법의 개발에 매우 ​​중요할 수 있는 것 같습니다.

성격 구조의 다양한 하위 시스템에 대한 감정 조절의 기본 시스템 수준의 영향

감정적 반응의 개인적 특성을 고려할 때, 성격 구조의 성격-의미적 하위 시스템, 개인 심리적 및 정신 생리학적인 것을 포함하여 성격 구조에 대한 계층적 접근을 고수하는 것이 좋습니다.

성격 구조에서 특정 하위 시스템의 기능 특성에 대한 감정 상태의 출현 의존성을 고려해 봅시다.

정신 생리학적 하위 시스템내부 신경 생리 학적 조직의 특징을 결정합니다. 실험적 연구는 특정 경험의 빈도와 특정 감정의 표현에 영향을 미치고 차례로 사람의 사회화에 영향을 미치고 특별한 성격 특성의 형성으로 이어지는 사람들의 정서적 역치의 차이를 확립했습니다. 정신 생리 학적 과정은 관성 또는 이동성, 균형 또는 불균형, 신경계의 강도 또는 약점을 유발하는 정신 장치의 작업을 보장하고 스트레스와 긴장 상태에서 어린이의 경험과 행동을 예측하기위한 가정을 만듭니다. 따라서 더 민감한 사람들은 과도한 자극으로 고통 받고 활기찬 사람들은 움직이지 않고 천천히 적응하여 놀라움으로 고통받습니다.

따라서 사람의 생리적 특성은 부정적인 감정의 정도와 빈도에 영향을 미치는 요인의 역할을 할 수 있습니다.

개별적으로 - 심리적 하위 시스템개인의 활동, 행동의 고정 관념, 사고 방식, 동기 부여 방향, 성격 특성을 반영합니다. 사람의 특정 정신 상태의 지속 시간과 강도는 주로 개인의 특성에 따라 결정됩니다. V.N.에 따르면 개별 성격 특성에 대한 관심을 끄는 것은 사실과 관련이 있습니다. Myasishchev는 "취약한 쪽은 정신병의 근원이고 강한 쪽은 건강과 보상을 유지하는 근원"이라고 말했습니다.

특정 감정 상태의 출현에서 특별한 역할은 다음과 같습니다. 개인 의미 체계, 가치의 위계, 자신 및 다른 사람과의 관계 시스템을 결정합니다. 병원성 효과는 급성이든 만성이든 외부 효과 자체에 의해 발휘되는 것이 아니라 사람에게 미치는 중요성입니다. 부정적인 감정의 상대성을 가장 자주 결정하는 것은 개인 의미 체계입니다.

따라서 성격 구조 분석을 기반으로 정서적 불편 함의 출현 요인은 의심 할 여지없이 우선 순위가 높은 성격의 생물학적, 개인 및 의미 론적 구조가 될 수 있다고 말할 수 있습니다.

외부 세계와 상호 작용할 때 인간의 필요를 실현하는 것은 다양한 수준의 활동과 환경과의 정서적 접촉 깊이에서 발생할 수 있습니다. 기본 정서적 조직의 복잡하게 조정된 단일 구조를 구성하는 네 가지 주요 수준이 있습니다. 이 수준에서 행동을 조직화하는 질적으로 다른 작업이 해결되며 서로를 대체할 수 없습니다. 수준 중 하나가 약화되거나 손상되면 일반적인 정동 증상이 나타납니다.

정서적 불편 함의 출현과 극복 과정에서 성격 구조의 다양한 하위 시스템에 대한 감정 조절의 기초 시스템 수준의 영향을 추적합시다. 다음은 정신 생리학, 개인 및 의미 론적 성격의 다양한 하부 구조에 대한 정서적 불편 함을 극복하기 위해 감정 조절의 기본 시스템의 참여를 반영하는 다이어그램입니다.

테이블. 정신 생리학, 개인 심리학 및 개인 의미 론적 성격 구조의 다양한 하위 시스템 기능에 감정 조절의 기본 시스템 참여.

서브시스템 / 성격 구조	정신 생리학	개인 심리	개인 및 의미
현장 반응성 수준 - 가장 편안하고 안전한 선택	"정서적 포만감" 메커니즘의 작용 등	개별 심리 기술의 형성	편안함과 관련된 경험 자극하기
고정 관념의 수준, 세계와 안정적인 관계 구축	감성 감각 선택성	개인의 습관적 행동의 발달	중립적인 경험을 의미 있는 경험으로 전환
확장 수준 - 불안정한 상황에 대한 적응	선천적 방향 반응	기반 개발 청구 수준	어려움에 대한 가치 기반 노력
감정 제어 수준 - 다른 사람들과의 감정적 상호 작용.	인식 변화 충격 강도	감정적 경험의 독창성 형성	다른 사람의 감정 평가의 가치

감정 조절의 기본 시스템의 첫 번째 수준 - 현장 반응성 수준- 환경에 대한 수동적 적응 - 가장 편안하고 안전한 위치를 선택하는 지속적인 프로세스를 제공합니다. 이 수준의 정서적 경험은 심령 분야에서 일반적으로 편안함이나 불편함을 느끼는 것과 관련이 있습니다. 필드 반응성의 수준은 감정 상태를 조절성격의 정신 생리학, 개인 심리학 및 개인 의미 론적 하부 구조.

정신 생리 학적 차원에서 감정 상태의 조절에이 수준이 참여하는 예는 "전위 활동"이라고 불리는 행동이 될 수 있으며 "포만"현상 및 "동기 부여되지 않은"행동 현상과 관련됩니다. 예를 들어, 시험을 보기 전에 아이는 서류가방에서 무엇인가를 오랫동안 찾다가 책상 위에 물건을 올려놓고 떨어뜨렸다가 다시 내놓습니다.

이와 관련하여 감정 표현 중 모든 식물 반응은 사회적 편의가 아닌 생물학적으로 "계산"된다는 점을 강조하는 것이 중요합니다.

감정 조절의 기초 시스템의 현장 반응성 수준의 영향으로 개인의 심리적 하위 시스템성격 구조, 외부 환경의 영향 강도에 대한 특정 개별 반응의 발달(특정 커뮤니케이션 거리, 직접적인 시선 지속 시간 등).

V 개인 의미 차원성격 구조, 편안함의 경험과 관련된 환경과의 상호 작용에서 얻는 중요한 인상, 환경의 미적 조직 방법이 있습니다. 사람은 이미 마음을 진정시키고 긍정적인 감정적 충전을 얻기 위해 의식적으로 특정 행동을 취하고 있습니다.

감정 조절의 두 번째 수준 - 고정 관념의 수준- 신체적 요구를 충족시키는 과정을 조절하는 문제를 해결합니다.

고정 관념 수준의 감정적 경험 쾌락과 불쾌감으로 밝게 물들며, 감정 조절은 다양한 양식 중에서 가장 즐거운 감각을 선택하는 것과 관련이 있습니다.

이 수준의 영향으로 개인의 심리적 하위 시스템에서욕구의 충족, 존재 조건의 불변성 보존, 영향의 통상적인 시간적 리듬과 관련하여 즐거운 인상을 경험합니다. 욕망의 만족에 대한 간섭, 일반적인 행동 방식의 위반, 생활 조건의 변화와 관련된 상황은 불편 함을 유발합니다. 예를 들어, "집" 아이들의 학교에 적응하기 힘든 우수한 학생의 고정 관념을 들 수 있습니다. 학생과 교사 모두 편안함을 느끼기 위해 주변 세계의 어느 정도 안정이 필요합니다. 연구원은 개인 공간의 구성 요소를 형성하는 수업에서 학생의 위치의 중요성에주의를 기울입니다. 학생이 "다른 사람의 것"으로 인식하는 주관적으로 나쁜 책상에 앉으면 그의 주의가 종종 방해를 받고 수동적이며 주도권이 부족합니다.

따라서 개인의 심리적성격 구조의 하위 시스템은 정서적 스트레스를 완화하기 위해 외부 세계와 최적의 상호 작용 방식을 개발하는 데 도움이되는 습관적 행동, 개인 취향을 개발합니다.

개인 의미 체계에서고정 관념 수준에서 성격의 구조, 감정 상태의 조절은 쾌락의 증폭 및 고정, 중립적 자극을 개인적으로 중요한 것으로의 변환의 도움으로 발생할 수 있으며, 이는 활동을 지원하고 불쾌한 감각을 익사시킵니다.

행동의 정서적 조직의 세 번째 수준 - 확장 수준- 행동에 대한 감정적 고정관념을 유지할 수 없을 때 불안정한 상황에 능동적으로 적응합니다. 이 수준에서 불확실성, 불안정성은 어려움을 극복하기 위해 주제를 동원합니다. 위험에 대한 외적으로 정당하지 않은 행동의 징후와 위험을 극복하는 느낌의 향유 - 이러한 사실은 소설과 심리학 문헌에서 주목되고 반복적으로 설명되었습니다. 위험에 대한 사람의 욕구 분석, V.A. Petrovsky는 세 가지 유형의 동기를 식별합니다. 타고난 지향성 반응, 스릴에 대한 갈증 및 위험에 대한 가치 기반 욕구. 성격 구조.

그래서 에 정신 생리학적 하위 시스템성격 구조, 확장 수준에서 감정 상태의 조절은 사람이 불안, 불안을 완화하기 위해 잠재적으로 위험한 물건이나 상황을 찾을 때 타고난 방향 반응의 작용으로 인해 정확하게 발생할 수 있습니다.

개인의 심리적 하위 시스템에서성격 구조, 각 사람은 자신의 감정 상태를 조절하는 데 사용할 수있는 "스릴에 대한 갈증"과 같은 급성 인상에 대한 자신의 필요 수준을 개발합니다. 아이에게 감정적으로 충전된 사건이 ​​없는 경우, "스릴에 대한 갈증"은 위험하거나 사회적인 형태의 행동에 기여할 수 있습니다. 동시에 어린이의 너무 많은 수동성과 "복종"은 종종 정상적인 정서적 발달을 위반하는 신호로 작용할 수 있습니다.

위험에 대한 가치 기반 욕구는 확장 수준에서 자기 규제의 표현에 기인 할 수 있습니다. 개인 의미 체계에서.사람은 의식적으로 위험한 상황을 위해 노력합니다. 그러한 행동은 목표, 삶의 지침과 관련이 있으며 그것을 깨닫는 것만으로 사람이 정서적 웰빙을 달성하기 때문입니다. F. Dolto에 따르면, “불안을 안고 사는 법을 배워야 하지만 견딜 수 있도록 해야 합니다. 창의력을 북돋아 주기도 합니다."

확장의 수준에서 인간의 행동은 감정적 기억의 영향을 받습니다. 동원은 승리에 대한 기대, 성공에 대한 확신의 조건에서만 발생합니다.

감정 조절의 기본 시스템의 네 번째 수준 - 감정 조절 수준다른 사람들과의 정서적 상호 작용의 확립을 보장합니다. 경험의 방향성 개발, 규칙 형성, 그들과의 상호 작용 규범.

안정감과 안정감은 다른 사람들의 강점, 그들의 지식, 감정적 행동 규칙의 존재에 대한 감정적 확신을 통해 달성됩니다. 이 수준의 활동은 실패하는 경우 아이가 더 이상 철수, 모터 폭풍 또는 지시 된 침략에 반응하지 않는다는 사실에서 나타납니다. 그는 다른 사람들에게 도움을 요청합니다. 이 수준에서 자기 조절에 매우 중요한 것은 다른 사람들의 냉담한 감정 상태에 대한 감염입니다. 의사 소통의 기쁨, 공통된 원인에 대한 관심, 성공에 대한 자신감, 안정감.

감정 상태의 조절 정신 생리학적 하위 시스템이 수준의 감정 조절의 기초 시스템에 참여하는 성격 구조는 다른 사람들의 영향 강도에 대한 인식의 변화와 관련될 수 있습니다. 이 경우 보호 메커니즘은 정서적 장애의 발생을 예방하는 정신 위생 요소로 작용합니다.

규제 개인의 심리적 하위 시스템이 경우 성격의 구조는 사람들과의 접촉으로 인한 정서적 경험의 독창성 형성과 관련이 있습니다.

V 개인 의미 체계조절은 새로운 의미, 자극, 칭찬, 표시 등의 도움으로 정서적 균형의 회복으로 인한 것입니다. 이러한 유형의 감정 조절의 예는 L.S. Vygotsky는 "위로부터의 영향, 상황의 의미 변경"에 영향을 미칠 가능성에 대해 설명합니다. “상황이 아이에게 매력적이지 않더라도, 어른이 상황에 새로운 의미를 부여한다면, 예를 들어 다른 학생에게 그것을 하는 방법을 보여주면 그는 활동(그리기, 쓰기 등)을 계속할 수 있습니다. 이 상황에서 아이의 역할이 바뀌면서 상황이 바뀌었다"고 말했다.

감정 조절의 기본 시스템 수준과 성격 구조의 다양한 하위 시스템 사이의 관계를 보여주는 분석 결과를 사용하여 출현, 흐름 및 사람의 부정적인 감정 상태 극복.

부정적인 감정을 극복하는 다양한 방법은 인간의 감정 조절의 기초 시스템 수준의 활동에 따라 관찰됩니다. 각 수준의 정서적 에너지화의 심리 테크닉은 병렬로, 상호 교환 가능하게, 서로를 강화하면서 발전합니다. 동시에, 기초 수준은 외부 세계와의 정서적 관계의 전형적인 방식을 생성합니다. 예를 들어, 첫 번째 수준의 정서적 조절을 강화하는 경향으로 통합 구조, 환경의 조화를 인식하는 능력이 나타날 수 있습니다. 두 번째 수준이 강조된 사람들은 외부 세계와 감각적으로 깊이 연결되어 있으며 습관이 안정적입니다. 강력한 세 번째 수준은 사람들을 편안하고 용감하게 만들고 어려운 상황에서 책임을 지게 합니다. 특히 강한 4단계를 가진 사람들은 인간 관계에 지나치게 집중합니다.

사회에서 최적의 사회적 적응에 대한 필요성은 사람이 개인의 성격뿐만 아니라 나이에 따라 달라지는 감정 상태의 개별적인 자기 조절 방법을 개발하도록 이끕니다.

이 연구는 7-11세 학생들의 부정적인 감정에 대처하기 위해 다음과 같은 가장 빈번하고 효과적인 전략을 확인했습니다. 껴안고 쓰다듬어", "걷고, 뛰고, 자전거를 타고, 긴장을 풀고, 침착해, TV를 보고, 음악을 들으며, 혼자 있고, 꿈을 꾸고, 상상하고, 기도한다 . 학생들이 불쾌한 상황을 극복하는 다음과 같은 방법이 주목됩니다. 용서를 구하고, 잊어 버리고, 다투고, 싸우고, 떠나고, 말하지 않고, 성인에게 도움을 청하고, 행동을 설명하고, 울고.

학생들의 부정적인 정신 상태에 대한 자기 조절을 연구할 때 네 가지 주요 방법이 확인되었습니다.

1. 의사 소통경험적으로 발견된 집단 자기 규제 방법으로;
2. 의지가 강한규제 - 자체 주문;
3.규제 주의 기능- 셧다운, 스위칭;
4. 모터(근육) 방출.

경험적으로 확인된 이러한 감정적 자기 조절 방법은 개인의 감정 상태를 정상화하는 과정에서 기본 수준의 감정 조절 작업과 상관 관계가 있을 수 있습니다(표).

테이블. 부정적인 감정 상태의 아동과 감정 조절의 기본 시스템의 다양한 수준의 활동에 의한 자기 조절 방법의 비교.

감정 조절의 기본 시스템 수준	정서적 불편함을 극복하는 방법
1. 현장 반응성의 수준 - 정신적 적응의 수동적 형태	자기 최면, 수동 방전; "혼자 지냅니다", "긴장을 풀고 침착하려고 노력합니다" 등
2. 두 번째 수준 - 세상과의 감각 접촉에 대한 정서적 고정 관념의 발달	신체 활동; "안아줘, 다리미질해", "걷고, 뛰고, 자전거를 타줘", "TV를 보고, 음악을 들어봐"
3. 확장 수준 - 불안정한 상황에 대한 적극적인 적응	자발적인 행동; 정서적 이미지 생성: "나는 그립니다", "나는 꿈꾸고 상상합니다"; "싸운다", "불쾌한 경험을 하는 사람들의 행동을 방해한다"
4. 정서적 통제 수준 - 다른 사람들과의 정서적 상호 작용	의사 소통; "죄송합니다 아니면 사실대로 말씀드립니다", "누군가와 통화 중입니다", "어른에게 도움을 청합니다"

의식적 의지적 감정적 자기조절

러시아 심리학에서는 압도적 다수의 과학자들이 조절 기능을 의지의 주요 기능으로 인식하기 때문에 "의지"와 "의지적 조절"(자기 조절)의 개념이 종종 동의어로 사용됩니다. 의지와 의지 조절의 개념은 기본적으로 일치하며, 의지 조절(자기 조절)은 사람이 목표 설정, 계획 및 행동 실행의 어려움을 의식적으로 극복해야 할 때 활동 및 행동에 대한 일종의 정신적 조절입니다.

자발적인 자기 규제는 행동과 활동에 의한 특정 유형의 자발적 통제로 간주 될 수 있습니다. 의지의 개념은 자발적인 통제에 해당하므로 자발적인 자기 규제와 의지가 부분적으로 또는 전체로서 상관 관계에 있습니다.

감정과 의지는 행동, 의사 소통 및 활동에 의한 개인의 관리 (및 관리의 특정 사례로서의 규제)의 필수 구성 요소입니다. 전통적으로 감정-의지 조절은 일반 심리학에서 고려 대상입니다. '감정-의지적 영역', '감정-의지적 자질'에 대해 이야기할 때 의지와 감정의 연결만 강조할 뿐 관계는 강조하지 않고 정체성은 더욱 강조합니다. 정신의 이 두 영역은 일상 생활에서 특히 의지가 감정의 급증을 억제할 때 종종 길항제로 나타나며, 때로는 반대로 강한 감정(예: 정동)이 의지를 억제하는 것이 분명해집니다. .

의지적 과정을 감정으로만 설명하는 것은 결코 불가능합니다. 감정은 의지의 자극 중 하나이지만 사람의 의지 활동을 경험 된 감정으로만 축소하는 것은 완전히 잘못된 것입니다. 그러나 감각의 개입 없이 지성만이 의지에 항상 영향을 미치는 것은 아닙니다.

행동과 활동을 조절하는 과정에서 감정과 의지가 다른 비율로 나타날 수 있습니다. 어떤 경우에는 떠오르는 감정이 행동과 활동에 혼란을 일으키고 움직이지 못하게 하는 효과가 있으며, 그런 다음 의지(또는 오히려 의지력)가 조절자 역할을 하여 발생한 감정의 부정적인 결과를 보상합니다. 이것은 사람이 소위 불리한 정신 생리 학적 상태를 나타낼 때 분명히 나타납니다. 피로로 인한 피로감, 일의 강도를 줄이거 나 완전히 중단하려는 욕구는 자발적인 인내심으로 보상됩니다. 상황이 작업의 계속을 요구하는 경우 동일한 의지 품질이 다른 상태, 예를 들어 단조로움에서 나타납니다. "영혼의 혼란"이라고 불리는 불안과 의심의 상태는 의지의 결단력의 도움으로 극복되며, 두려움의 상태는 용기의 의지적인 품질, 좌절의 상태의 도움으로 극복됩니다. 인내와 인내의 도움, 정서적 흥분 상태(분노, 기쁨) - 발췌문으로 도움이 됩니다.

다른 경우에는 반대로 감정이 활동 (영감, 기쁨, 경우에 따라 분노)을 자극하고 자발적인 노력의 표현이 필요하지 않습니다. 이 경우 에너지 자원의 과잉 보상 동원으로 인해 고효율이 달성됩니다. 그러나 그러한 규제는 비경제적이고 낭비적이며 항상 과로의 위험을 수반합니다. 그러나 의지 조절에는 "아킬레스건"도 있습니다. 의지의 과도한 긴장은 더 높은 신경 활동의 붕괴로 이어질 수 있습니다. 따라서 사람은 강한 의지와 특정 수준의 감정을 최적으로 결합해야합니다.

종종 감정 표현의 부재는 사람의 강한 의지에 기인합니다. 예를 들어, 평정은 인내, 자제, 용기로 오인됩니다. 실제로, 평정은 낮은 감정적 반응성을 반영하거나 주어진 상황에 대한 개인의 적응의 결과일 수 있음이 분명합니다.

감정-의지적 자기 조절(EVS)은 긴장되고 위험한 상황에서 감정-의지적 안정성을 높이기 위해 일관된 자기 행동 방식의 시스템입니다. EMU는 자제력, 자신감, 주의력, 상상적 사고, 암기 기술과 같은 여러 가지 중요한 심리적 자질을 개발하고 향상시킵니다. 동시에 EMU는 정신적, 육체적 피로를 예방하고 신경계를 강화하고 부정적인 영향에 대한 정신의 저항력을 높이며 효율성을 높입니다.

EMU의 본질은 특정 운동과 기술을 사용하여 규제 심리적 및 신경 메커니즘에 독립적으로 영향을 미치는 능력의 개발입니다.

현재 감정 상태의 자발적인 조절 방법의 개발은 단순한 욕망에 의해 억제되지 않고 그것을 제거하기 위해 특별한 조절 기술이 필요하기 때문에 매우 중요합니다. 또한 이러한 기술은 활동의 성공을 방해하는 조건을 제거하고 성공에 기여하는 상태를 활성화하는 데 사용할 수 있습니다.

이 두 가지 방향을 사용하는 기술을 정신 조절 훈련(PRT)이라고 합니다. OA Chernikova(1962)는 감정의 자발적인 통제가 인지 과정(사고, 암기 등)의 통제와 다르다는 것을 보여주었습니다. 그러나 이러한 기술은 자발적인 노력을 사용하고 불리한 조건의 결과를 극복하는 것과 관련이 없으며 특정 아이디어, 이미지의 도전을 기반으로한다는 점에 유의해야합니다. 따라서 자발적인 규제의 방법으로 간주 될 수 없습니다. 동시에, 언급된 방향의 발전은 의지(자의성)를 통제, 자기 통제로 보다 명확하게 이해하는 데 기여합니다.

정신 조절 훈련은 스포츠 활동의 조건에 맞게 조정된 자가 훈련의 변형입니다. 그것은 운동 조정의 발달에 큰 관심을 기울이는 실질적으로 건강한 근육 이완이 좋은 사람들을 대상으로합니다. 이와 관련하여 PRT는 팔다리에 무거움을 유발하는 공식을 적용하지 않습니다. 때로는 반대로 이 감정을 극복하기 위한 공식이 포함되어 있습니다(발생하는 경우). PRT의 주요 임무는 정신적 스트레스 수준을 관리하는 것입니다.

의식적 의미 감정적 자기 조절

의식적인 의미론적 감정적 자기 조절은 일반적으로 감성 지능이라고 합니다.

감성 지능(EI, EI, EQ)(영어 감성 지능) - 자신의 감정과 다른 사람의 감정을 인식하고 이해하는 데 관여하는 정신 능력 그룹입니다. 감성 지능은 자신의 감정과 감정을 이해하는 기술입니다. 높은 수준의 감성 지능을 가진 사람들은 다른 사람들의 감정과 감정을 잘 이해하고 감정 영역을 제어할 수 있으므로 사회에서 행동이 더 적응적이고 다른 사람들과의 상호 작용에서 더 쉽게 목표를 달성합니다.

대부분 유전자에 의해 그 수준이 결정되는 IQ와 달리 감성 지능(EQ) 수준은 평생 동안 발달합니다. 감성 지능의 개발은 사람들이 접한 어려운 직업이지만 좋은 결과를 가져오는 것은 이 직업이며 개인의 효율성을 높이는 것입니다.

EI 문제에 대한 첫 번째 출판물은 J. Meyer와 P. Salovey에 속합니다. 서구에서 매우 유명한 D. Goleman의 책은 1995년에야 출판되었습니다. EI 형성의 주요 단계:

• 1937 - 로버트 손다이크가 사회 지능에 대해 씁니다.
• 1940 - David Wechsler는 지적 및 비지적 구성 요소(정서적, 개인적 및 사회적 요인)에 대해 저술했습니다.
• 1983 - Horvard Gardner는 다중 지능(개인 내 및 대인 지능)에 대해 썼습니다.
• 1990 - John Mayer와 Peter Salovey는 EI라는 용어를 만들고 EI를 측정하기 위한 연구 프로그램을 시작했습니다.
• 1995 - Daniel Goleman, 감성 지능 출판

오늘날이 용어가 존재하는 형태의 감성 지능에 대한 아이디어는 사회 지능의 개념에서 나왔습니다. 특정 시기에 인지과학이 발전하면서 정보를 제공하는 "컴퓨터와 같은" 지능 모델에 너무 많은 관심을 기울였으며, 적어도 서양 심리학에서는 사고의 정서적 구성 요소가 배경으로 물러났습니다.

사회적 지능의 개념은 정확히 인지 과정의 정서적 측면과 인지적 측면을 함께 묶는 연결 고리였습니다. 사회 지능 분야에서는 인간의 인지를 "컴퓨팅 머신"이 아니라 인지-정서적 과정으로 이해하는 접근 방식이 개발되었습니다.

인본주의적 심리학은 감성 지능에 대한 관심 증가를 위한 또 다른 전제 조건이 되었습니다. 1950년대에 Abraham Maslow가 자아실현의 개념을 도입한 후, 서양 심리학에서 "인본주의적 붐"이 발생하여 인간 본성의 인지적 측면과 정서적 측면을 결합한 성격에 대한 진지한 통합 연구를 일으켰습니다.

인본주의 물결의 연구원 중 한 명인 Peter Salovey는 1990년 "감성 지능"이라는 제목의 기사를 출판했는데, 이는 전문 커뮤니티의 대다수에 따르면 이 주제에 대한 첫 번째 출판물이었습니다. 그는 지난 수십 년 동안 지능과 감정에 대한 생각이 근본적으로 바뀌었다고 썼습니다. 이성은 일종의 이상적인 물질로 인식되지 않고 감정은 지성의 주요 적으로 인식되며 두 현상 모두 일상적인 인간 생활에서 진정한 의미를 얻었습니다.

Salovey와 그의 공동 저자인 John Mayer는 감성 지능을 "감정으로 표현된 성격의 표현을 인지하고 이해하고 지적 과정을 기반으로 감정을 관리하는 능력"으로 정의합니다. 다시 말해, 감성 지능은 4가지 부분으로 구성됩니다. 2) 마음을 돕기 위해 감정을 지시하는 능력; 3) 이 또는 저 감정이 표현하는 것을 이해하는 능력; 4) 감정을 조절하는 능력.

Salovey의 동료인 David Caruso는 나중에 이렇게 썼습니다. "감정 지능은 지능의 반대가 아니며 감정에 대한 이성의 승리가 아니라 두 과정의 독특한 교차점이라는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다."

Reven Bar-On은 유사한 모델을 제공합니다. Bar-On의 해석에서 감성지능은 사람이 다양한 삶의 상황에 성공적으로 대처할 수 있도록 하는 모든 비인지적 능력, 지식 및 능력입니다.

감성 지능 모델의 개발은 감정과 지능 사이의 연속체로 생각할 수 있습니다. 역사적으로 첫 번째는 Salouay와 Mayer의 작업으로 감정에 대한 정보 처리와 관련된 인지 능력만 포함했습니다. 이어 개인 특성의 역할 강화에 대한 해석에 변화가 생겼다. 이러한 경향의 극단적인 표현은 일반적으로 인지 능력을 감성 지능에 귀속시키는 것을 거부하는 Bar-On 모델이었습니다. 사실,이 경우 "감성 지능"은 아름다운 예술적 은유로 바뀝니다. 왜냐하면 결국 "지능"이라는 단어가 현상의 해석을인지 과정의 주류로 지시하기 때문입니다. "감성 지능"이 전적으로 개인적인 특성으로 해석되면 "지능"이라는 용어의 사용 자체가 정당화되지 않습니다.

90년대 초반에 Daniel Goleman은 Salovey와 Mayer의 작업에 익숙해졌고 궁극적으로 감성 지능(Emotional Intelligence)이라는 책이 탄생하게 되었습니다. Goleman은 New York Times에 과학 기사를 썼고 그의 섹션은 행동과 뇌에 대한 연구에 전념했습니다. 그는 하버드에서 심리학자로 교육을 받았으며, 그곳에서 David McCleland와 함께 일했습니다. 1973년 McCleland는 다음 문제를 해결한 연구자 그룹 중 하나였습니다. 인지 지능 IQ에 대한 고전적인 테스트가 인생에서 성공하는 방법에 대해 거의 알려주지 않는 이유. IQ는 직업의 질을 잘 예측하지 못합니다. 1984년 Hunter와 Hunter는 서로 다른 IQ 테스트 간에 약 25%의 불일치가 있다고 추정했습니다.

처음에 Daniel Goleman은 감성 지능의 5가지 구성 요소를 식별했지만 나중에 자기 인식, 자제, 사회적 민감성 및 관계 관리의 4개로 축소되었으며, 추가로 감성 지능과 관련된 25개의 기술에서 개념에서 18개로 옮겼습니다. .

자기 인식

• 감정적 자기 인식
• 정확한 자기 평가
• 자신감

자제

• 감정 억제
• 개방 상태
• 적응성
• 이기려는 의지
• 계획
• 낙천주의

사회적 감수성

• 공감
• 비즈니스 인식
• 예의

관계 관리

• 영감
• 영향
• 자기 개선에 도움
• 변화 촉진
• 갈등의 해결
• 팀워크와 협업

Goleman은 감성 지능 기술을 타고난 것으로 간주하지 않으며, 이는 실제로 개발될 수 있음을 의미합니다.

Hay / McBer의 연구는 특정 수준의 감성 지능을 기반으로 6가지 리더십 스타일을 확인했습니다. 여러 경영 스타일을 동시에 소유한 리더가 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

Manfred Ca de Vry 개념의 감성 지능. Manfred Ca de Vry가 누구인지에 대해 몇 마디로 말하는 것이 좋습니다. 그는 경제학, 경영학, 정신분석학 등 최소한 세 가지 분야에서 축적된 지식을 자신의 접근 방식에 결합하여 이러한 각 분야의 전문가입니다. 이는 감정적 사고와 실제로 일반적으로 감정이 경영실무와 정신분석학 모두에서 중요한 역할을 하기 때문에 필수적입니다.

아직 적절한 해결책을 찾지 못한 가장 어려운 작업 중 하나는 다양한 과학 분야의 접합 문제인 경우 이러한 영역 중 어느 것에도 포함되지 않는 공간이 발생하거나 이를 덮고 있는 공간이 발생한다는 것입니다. 그러나 부분적으로는 다른 사람의 역할을 고려하지 않고 있습니다.

일반적으로 이러한 문제를 해결하는 방법 중 하나는 해당 분야의 모든 관련 전문 분야의 전문가로 구성된 전문가위원회에서 볼 수 있지만 다른 분야의 전문가가 찾기가 매우 어렵 기 때문에 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 공통 언어. 이 경우 한 사람이 여러 전문 분야를 가지고 있으므로 다른 과학 커뮤니티에 속한 사람들에게 가장 적절하고 접근 가능한 방식으로 아이디어를 공식화할 수 있습니다.

“동기의 독특한 혼합은 우리 각자의 성격을 결정하고 인지, 감정 및 행동의 긴밀한 관계인 정신 생활의 변화를 형성합니다. 이 삼각형의 구성 요소 중 어느 것도 다른 구성 요소와 분리되어 고려될 수 없습니다. 중요한 것은 전체론적 형태”라고 말했다.

인지와 감정은 행동과 행동을 결정합니다.

정서적 잠재력 - 자신과 타인의 동기 이해. Ca de Vries에 따르면 그는 리더십 연구에서 필수적인 요소입니다. 감정적 감수성을 획득하는 것은 경험적 과정입니다.

Manfred Ca de Vry는 자신의 연구에서 임상 패러다임을 사용하여 다음과 같이 설명합니다.

1. 당신이 보는 것이 반드시 현실과 일치하는 것은 아닙니다.
2. 인간의 행동은 아무리 비이성적으로 보일지라도 논리적인 근거가 있습니다.
3. 우리는 모두 과거의 결과입니다.

“캐릭터는 기억의 한 형태입니다. 이것은 사람의 내면 극장의 결정화, 성격의 주요 요점의 개요입니다. "

• 언어 지능: 좋은 언어 기억력, 읽기를 좋아함, 풍부한 어휘,
• 논리적 및 수학적 지능: 숫자로 작업하기, 논리 문제 및 퍼즐 풀기, 체스, 추상적 사고가 더 발달됨, 인과 관계를 잘 이해함,
• 시각 공간 지능: 상상력이 풍부한 사고, 예술을 사랑하고, 글이 아닌 삽화를 읽을 때 더 많은 정보를 얻습니다.
• 운동 지능: 운동 능력이 뛰어나고 몸짓과 표정에 잘 대처하며 물건을 분해하고 조립하는 것을 좋아합니다.
• 음악적, 리드미컬한 지능: 좋은 목소리, 쉽게 멜로디 외우기,
• - 대인관계 지능: 의사소통을 좋아함, 리더, 다른 아이들과 노는 것을 좋아함, 다른 사람들은 그의 회사를 선호함, 팀에서 협력할 수 있음,
• 개인 내 지능 : 독립심, 의지력, 현실적인 자존감, 자신의 감정을 잘 표현함, 자기 인식이 발달됨,
• 자연주의적 지능: 자연, 동식물에 대한 관심.

Ca de Vry는 Gardner의 분류에 따르면 감성 지능은 대인 관계 및 개인 내 지능의 결합에 해당한다고 언급합니다.

Daniel Goleman과 달리 Manfred Ca de Vry는 감성 지능의 4가지 구성 요소가 아니라 3가지 구성 요소를 식별합니다. ."

그의 경험과 관련하여 Manfred Ca de Vry는 정서적 잠재력이 높은 사람들의 다음과 같은 주요 특성을 제공합니다. 그러한 사람들은 더 안정적인 대인 관계를 구축하고, 자신과 다른 사람들에게 더 잘 동기를 부여할 수 있고, 더 활동적이며, 혁신가이자 창조자이며, 리더십에서 더 효과적이며, 스트레스를 받으면 더 잘 일하고, 변화에 더 잘 대처하고, 자신과 더 조화를 이룹니다.

따라서 위의 모든 내용을 요약하면 높은 수준의 감성 지능을 가진 사람들은 다른 사람들의 감정과 감정을 잘 인식하고 감정 영역을 제어 할 수 있으므로 사회에서 행동이 더 적응적이고 그들은 다른 사람들과의 상호 작용에서 더 쉽게 목표를 달성합니다.

감성 지능을 구성하는 다음과 같은 계층적으로 조직된 능력이 구별됩니다.

• 감정의 지각과 표현
• 감정으로 생각하는 효율성 증가
• 자신과 다른 사람의 감정 이해하기
• 감정 관리

이 계층 구조는 다음 원칙을 기반으로 합니다. 감정을 인식하고 표현하는 능력은 절차적 성격의 특정 문제를 해결하기 위한 감정 생성의 기초입니다. 이 두 가지 유형의 능력(감정을 인식하고 표현하고 문제 해결에 사용)은 감정에 선행하고 감정을 뒤따르는 사건을 이해하는 외부적으로 나타나는 능력의 기초입니다. 위의 모든 능력은 자신의 감정 상태를 내부적으로 조절하고 외부 환경에 성공적으로 영향을 주어 자신뿐만 아니라 다른 사람의 감정도 조절하는 데 필요합니다.

EI의 다섯 가지 주요 구성 요소는 다음과 같습니다.

• 자기 인식
• 자제
• 공감
• 관계 기술
• 동기 부여

감성 지능의 구조는 다음과 같이 나타낼 수 있습니다.

• 감정의 의식적인 조절
• 감정 이해(이해)
• 차별(인정)과 감정 표현
• 정신 활동에서 감정 사용하기

심리학에서 감성 지능을 개발할 가능성에 대해서는 두 가지 다른 견해가 있습니다. 많은 과학자들이 감성지능은 상대적으로 안정적인 능력이기 때문에 그 수준을 높이는 것은 불가능하다는 입장을 고수하고 있다. 그러나 훈련을 통해 정서적 능력을 높이는 것은 충분히 가능합니다. 그들의 반대자들은 감성 지능이 개발될 수 있다고 믿습니다. 이 입장을 지지하는 주장은 뇌의 신경 경로가 인간의 중년까지 계속 발달한다는 사실입니다.

EQ와 부정적인 감정.감성 지능 개발의 좋은 점 중 하나는 부정적인 감정을 줄이는 것입니다. 모든 부정적인 감정은 세계에 대한 사람의 그림에서 실수입니다. 세계의 그림(NLP의 용어)은 우리 세계가 무엇인지에 대한 사람의 많은 신념을 나타냅니다. 두 가지 신념이 서로 모순되기 시작하자마자 부정적인 감정이 생깁니다. 예를 들어 보겠습니다. 그 사람은 '속임수는 나쁘다'는 깊은 신념을 가지고 있고, 동시에 '이제 나는 속여야 한다'는 또 다른 신념을 갖고 있다. 그 자체로는 이러한 믿음이 부정적인 것은 아니지만, 동시에 머리 속에서 회전하기 시작하면 ... 부정적인 감정의 바다가 나타납니다. 결정을 내리고 실수를 하는 것에 대한 두려움, 어떤 것에 대한 죄책감 두 가지 결정, 우울증, 자신에 대한 분노, 상황에 관련된 사람들에 대한 분노 등

발달된 감성 지능은 부정적인 감정의 바다 뒤에 있는 부정적인 감정의 원인(여러 신념의 충돌), 이 이유의 원인 등을 보고 냉정하게 상황을 평가하고 합리적으로 대응할 수 있게 해준다. "내부 스프링"의 영향으로. 다시 말해, 감성 지능은 부정적인 감정의 원인을 오랫동안 경험하지 않고 빠르게 대처할 수 있게 해줍니다.

EQ와 리더십.감성 지능에 관한 대부분의 책은 어떤 식으로든 리더십에 관한 것입니다. 리더는 강한 감성 지능을 가진 사람들이라는 생각입니다. 그리고 그 이유입니다. 첫째, 감성 지능의 발달을 통해 많은 두려움과 의심을 없애고 행동을 시작하고 목표를 달성하기 위해 사람들과 의사 소통 할 수 있습니다. 둘째, 감성 지능을 통해 다른 사람들의 동기를 이해할 수 있습니다. "책처럼 읽습니다." 이것은 적합한 사람들을 찾고 그들과 효과적으로 상호작용하는 것을 의미합니다.

리더십의 힘은 사람들을 조종하거나 하나의 큰 일을 함께 하는 등 다양한 방식으로 사용됩니다. 리더는 의도와 상관없이 많은 사람의 힘으로 결과를 얻을 수 있기 때문에 리더는 외로운 사람보다 성공할 가능성이 더 큽니다. 이것이 리더가 높은 IQ를 가질 필요가 없는 이유입니다. 그의 EQ는 똑똑한 사람들과 함께 자신을 둘러싸고 그들의 천재성을 활용할 수 있게 해줍니다.

EQ와 비즈니스.감성 지능을 개발하는 것은 비즈니스를 구축할 때 많은 도움이 됩니다. 어떤 목표를 향한 움직임은 사람으로 하여금 많은 두려움과 의심에 직면하게 만듭니다. 감정 지능이 낮은 사람은 압박감에 따라 방향을 틀 가능성이 높습니다. 발달된 감성 지능을 가진 사람은 자신의 두려움에 직면하게 될 것이며 아마도 이해하게 될 것입니다. 모든 것이 그렇게 무서운 것은 아닙니다. 즉, 그는 계속 천천히 앞으로 나아갈 것입니다. 감정 지능이 높은 사람은 내부 브레이크가 없으며 두려움에 "즉석에서" 대처하고 행복하게 목표를 향해 나아갈 것입니다. 따라서 감정을 이해하는 기술은 목표 달성의 효율성과 직접적인 관련이 있습니다.

EQ와 생각의 구체화.보통 사람의 생각은 바퀴벌레처럼 머리 속을 달리고 모든 생각 뒤에는 "처리되지 않은" 감정의 군대가 있습니다. 이 상태에서는 하나의 아이디어에 오랫동안 집중하기가 어렵습니다. 반대 생각이 즉시 공격을 시작합니다(만약, 그리고 아마도, 그들이 생각하는 것). 감성 지능의 발달로 부정적인 감정은 영향력을 약화시키고 명확하고 명확하게 생각할 수 있으므로 주요 사항에 중점을 둡니다. 따라서 감성 지능의 발달과 함께 사람의 꿈은 점점 더 빠르게 현실이 됩니다.

EQ와 개인의 효율성.개인의 효율성은 감성 지능 개발의 직접적인 결과입니다. 개인 성과는 시간 관리, 훈련, 동기 부여, 계획 및 목표와 같은 다양한 관점에서 볼 수 있습니다. 감성 지능의 발달은 좀비에서 의식적인 삶으로, 반응적인 행동에서 능동적인 행동으로, 목적 없는 어둠 속에서 방황하는 것에서 의도의 효과적인 구현으로의 전환을 의미합니다. 그리고 그것은 모두 귀로 간단하지만 실제로는 매우 어려운 하나의 아이디어로 귀결됩니다. 바로 자신의 감정과 감정을 이해하는 것입니다.

감성 지능 개발
잠재 의식과 함께 일하는 관점에서 감성 지능 개발에는 두 가지 그룹의 기술이 있습니다. 일반적으로 다음과 같이 호출할 수 있습니다.

• 재프로그래밍
• 디프로그래밍.

재프로그래밍에는 예를 들어 신경언어 프로그래밍(NLP) 및 최면이 포함됩니다. 과학으로서의 NLP는 보다 조화로운 작업을 위해 잠재의식을 "프로그래밍"할 수 있는 다양한 기술을 연구합니다.

두 번째 기술 그룹은 대략 "디프로그래밍"이라고 부를 수 있습니다. 즉, 불필요한 믿음에 대한 잠재의식을 제거하는 것입니다. 디프로그래밍을 통해 숨겨진 감정을 인식하고 사람의 의지에 대한 신념("바퀴벌레")의 영향을 약화시킬 수 있습니다.

잠재 의식을 "디프로그래밍"하는 방법:

직관적인 글쓰기(저널링은 특별한 경우입니다). 이 기술의 본질은 간단합니다. 앉아서 생각나는 것을 적는 것입니다. 15분이 지나면 완전한 섬망이 순수한 의식의 흐름으로 바뀌기 시작합니다. 그리고 스트레스와 부정적인 감정을 유발하는 많은 문제에 대한 해결책은 간단하고 분명해집니다. 그러나 잠재 의식의 "바퀴벌레"는 강력한 보호 기능을 가지고 있으므로 모든 사람들이 30 분 동안 앉아서 모든 생각을 쓸 수는 없습니다. 지루하고 고통스럽고 불편 해집니다. 반면에 이 방법의 단점과 장점을 이해하기 위해 한 번 시도해 볼 가치가 있습니다.

명상은 생각을 수동적으로 관찰하는 것과 같습니다. 명상에는 많은 종류가 있습니다. 그들 중 하나는 내면의 독백을 인식하는 것입니다(이것은 매우 어렵습니다). 이러한 명상을 통해 부정적인 감정의 "꼬리를 잡아" 원인을 이해하고 우스꽝스러운 감정을 이해할 수 있습니다. 프로그래머는 명상이 프로그램을 디버깅하는 것과 같다는 것을 이해할 것입니다. 사실, 디버깅의 대상은 컴퓨터 프로그램과 달리 부정적인 감정이며, 그 결과 스트레스를 유발하는 불필요한 명령을 제거합니다.

Be Set Free Fast(BSFF)는 심리학자 Larry Nims가 개발한 인기 있는 기법입니다. 방법의 아이디어는 간단합니다. 잠재 의식 마음이 명령을 쉽게 수행하면 명령을 실행하여 불필요한 명령을 제거할 수도 있습니다. 이 방법의 본질은 문제와 관련된 신념을 기록하고 확인하는 것이며 잠재 의식이 감정적 부담을 제거하도록 특별한 명령의 도움을 받는 것입니다. BSFF는 의도적으로 감성 지능을 향상시키거나 심리적 불편함을 없애기 위해 사용할 수 있습니다.

Lester Levenson이 개발한 Sedona Method - Letting Out Emotions -. 누워있는 상태에서 그는 모든 문제에는 감정적 수준에서 고유한 열쇠가 있음을 깨달았습니다. 물론이 방법의 저자는 곧 회복되었습니다. Sedona Method의 본질은 문제와 관련된 근본적인 감정을 식별하고, 느끼고, 간단한 절차를 사용하여 방출하는 것입니다.

감정 자유 기법(EFT)은 감정을 풀어주는 기법입니다. EFT의 주요 가정: "모든 부정적인 감정의 원인은 신체 에너지 시스템의 정상적인 기능의 붕괴입니다." EFT는 경혈이 인체에 미치는 영향을 이용하여 정서적 스트레스를 완화하고 부정적인 감정을 해소합니다.

PEAT - Zhivorad Slavinsky의 방법. 이 기술은 EFT와 BSFF의 원리를 사용하며, 그 본질은 문제와 스트레스를 유발하는 세계에 대한 이중 인식(나는 내가 아니다)에서 단일 인식(세상만 있고, 그리고 나는 단지 그것의 표현일 뿐입니다). 이를 통해 세상과 자신과의 조화를 이룰 수 있습니다.

감성 지능의 발달에는 세 단계가 있습니다.

첫 번째는 자신을 아는 것입니다. 감성 지능 개발의 다음 단계는 자신의 감정과 감정을 관리하는 능력입니다. 감성 지능 개발의 세 번째 단계는 다음 기술을 습득하는 단계가 될 수 있습니다.

적극적으로 경청하십시오. 경청은 때때로 고개를 끄덕이며 말할 차례를 조용히 기다리는 것 이상입니다. 적극적인 경청자들은 오직 한 가지 일에 바쁘다 - 그들이 말한 것에 완전히 참여하고 있다.

눈으로 들어보세요. 두 번째 기술인 제스처 인식은 일반적으로 경청하는 능력과 관련이 있습니다. 그러나 그는 또한 자신의 생각을 전달하는 데 도움을 줍니다.

감정에 적응하십시오. 모든 감정 상태에는 긍정적인 측면과 부정적인 측면이 있습니다. 예를 들어 화를 냅니다. 다른 사람을 소외시키고 비판적인 자존감을 방해하고 신체를 마비시키는 동시에 자존감에 대한 방어 역할도 합니다. 정의감을 만들고 행동을 장려합니다.

감성 지능을 사용하면 부정적인 감정의 원인을 오랫동안 경험하지 않고 빠르게 대처할 수 있습니다.

감성 지능의 발달을 통해 많은 두려움과 의심을 없애고 행동을 시작하고 목표를 달성하기 위해 사람들과 의사 소통할 수 있습니다.

유기체의 생명 기능의 자기 조절

자기 규제의 개념입니다. 자기 조절(자동 조절)- 살아있는 유기체가 구조, 화학적 구성 및 생리적 과정의 강도를 일정하게 유지하는 능력. 예를 들어, 엽록체는 빛에 매우 민감하기 때문에 빛의 영향으로 세포에서 독립적으로 움직일 수 있습니다. 빛의 세기가 강한 밝고 화창한 날에는 강한 빛의 영향을 피하려는 것처럼 엽록체가 세포막을 따라 위치합니다. 흐리고 흐린 날에는 엽록체가 세포질의 전체 표면에 퍼져 더 많은 햇빛을 흡수합니다(그림). 빛의 영향으로 한 위치에서 다른 위치로 엽록체의 전이는 세포 조절로 인해 발생합니다.

자기 조절은 예를 들어 온도 조절기의 일정한 온도 유지가 수행되는 방식과 유사하게 피드백의 원리에 따라 수행됩니다. 이 장치에는 다음과 같은 온도 조절의 인과 관계가 있습니다.

스위치 - 가열 - 온도.

전원을 켜고 끄면 수동으로 온도를 조정할 수 있습니다. 온도 조절기에서 이것은 판독값에 따라 난방을 켜거나 끄는 온도 측정 조절기를 통해 자동으로 수행됩니다. 온도는 조절기를 통해 스위치에 영향을 미치고 피드백은 시스템에서 설정됩니다.

스위치 - 난방 - 온도 -

조절기

특정 규제 시스템을 켜기위한 신호는 물질의 농도 또는 시스템 상태의 변화, 이물질이 신체의 내부 환경으로 침투하는 등이 될 수 있습니다.

신진 대사 과정의 조절.세포에서 대사 산물의 형성과 농도는 다음과 같은 인과 관계에 의해 결정됩니다.

DNA - 효소 - 제품.

DNA는 특정 방식으로 효소 합성을 유발합니다. 효소는 차례로 제품의 형성과 변형을 촉매합니다. 생성된 제품은 핵산(유전자 조절) 또는 효소(효소 조절)를 통해 일련의 반응에 영향을 미칠 수 있습니다.

DNA - 효소 - 제품

DNA - 효소 - 제품.

우리는 이전에 자기 규제의 한 예인 전사 및 번역 과정의 규제를 고려했습니다(§ 33 참조).

또는 다른 예. 에너지 소모 반응(다양한 다양한 물질 합성, 환경으로부터 물질 흡수, 성장, 세포 분열 등)의 결과로 세포 내 ATP 농도가 감소하고 이에 따라 ADP가 증가합니다(ATP - ADP + NS). ADP의 축적은 일반적으로 호흡 효소의 작용과 호흡 과정을 활성화하여 세포의 에너지 생성을 향상시킵니다(그림).

식물의 기능 조절.식물 유기체의 기능 (성장, 발달, 신진 대사 등)은 생물학적 활성 물질의 도움으로 조절됩니다. 식물 호르몬 (§ 8 참조). 소량으로 식물의 다양한 필수 기능(세포 분열, 종자 발아 등)을 가속화하거나 늦출 수 있습니다. 식물 호르몬은 특정 세포에서 생성되어 전도성 조직을 통해 또는 한 세포에서 다른 세포로 직접적으로 작용 부위로 운반됩니다.

식물은 환경의 변화를 감지하고 그에 대해 특정한 방식으로 반응할 수 있습니다. 이러한 반응을 tropism 및 nastia라고합니다.

트로피즘(그리스어에서. 트로피 -회전, 방향 전환)은 특정 방향의 자극에 반응하여 식물 기관의 성장 운동입니다. 이러한 움직임은 자극 방향과 반대 방향 모두에서 수행될 수 있습니다. . Οʜᴎ는 성장의 식물 호르몬 작용에 대한 반응으로 이들 기관의 다른 면에서 세포가 고르지 않게 분열된 결과입니다.

나스티아(그리스어에서. 주입 -압축)은 방향이 명확하지 않은 자극(예: 조명, 온도의 변화)에 대한 반응으로 식물 기관이 움직이는 것입니다. nastia의 예는 조명에 따라 꽃의 화관을 열고 닫고 온도가 변할 때 잎을 접는 것입니다. . Nastia는 고르지 않은 성장으로 인해 장기가 늘어나거나 세포 주스 농도의 변화로 인해 특정 세포 그룹의 압력 변화로 인해 발생합니다.

동물 유기체의 생명 기능 조절. 동물 유기체 전체의 중요한 기능, 개별 기관 및 시스템, 활동의 일관성, 특정 생리적 상태의 유지 및 항상성은 신경계 및 내분비 시스템에 의해 조절됩니다. 이러한 시스템은 기능적으로 상호 연결되어 있으며 서로의 활동에 영향을 줍니다.

신경계도움으로 신체의 중요한 기능을 조절합니다. 신경 충동 전기적 성질을 가지고 있다. 신경 자극은 수용체에서 신경계의 특정 센터로 전달되어 분석 및 합성되고 해당 반응이 형성됩니다. 이 센터에서 신경 자극은 작업 기관으로 전달되어 특정 방식으로 활동을 변경합니다.

신경계는 신체의 외부 및 내부 환경의 변화를 빠르게 감지하고 신속하게 대응할 수 있습니다. 신경계의 참여로 수행되는 외부 및 내부 환경의 자극에 대한 신체의 반응을 휘어진 (위도에서. 반사신경-돌아가서 반영됨). 결과적으로 활동의 반사 원리는 신경계의 특징입니다. 신경 센터의 복잡한 분석 및 합성 활동은 신경 흥분 및 억제의 출현 과정을 기반으로합니다. 인간과 일부 동물의 더 높은 신경 활동을 기반으로 환경 변화에 대한 완벽한 적응을 제공하는 것은 이러한 과정에 있습니다.

에서 주도적 역할 체액 조절 신체의 필수 기능이 속한 내부 분비샘 시스템.이 땀샘은 대부분의 동물 그룹에서 발생합니다. Οʜᴎ는 공간적으로 연결되어 있지 않거나, 그들의 작업이 조정되거나 신경 조절로 인해, 또는 그들 중 일부가 생성하는 호르몬이 다른 사람들의 작업에 영향을 미칩니다. 차례로 내분비선에서 분비되는 호르몬은 신경계의 활동에 영향을 미칩니다.

동물의 신체 기능을 조절하는 특별한 위치는 다음과 같습니다. 신경호르몬 - 신경 조직의 특수 세포에서 생성되는 생물학적 활성 물질. 이러한 세포는 신경계가 있는 모든 동물에서 발견됩니다. 신경호르몬은 혈액, 세포간 또는 뇌척수액으로 들어가 조절하는 기관으로 전달됩니다.

척추동물과 인간에서 시상하부(간뇌)와 뇌하수체(간뇌와 관련된 내분비선) 사이에는 밀접한 관련이 있습니다. 함께 그들은 구성합니다 시상 하부 뇌하수체 시스템. 이 연결은 본질적으로 시상하부 세포에 의해 합성된 신경호르몬이 혈관을 통해 뇌하수체 전엽으로 들어간다는 사실에 있습니다. 그곳에서 신경 호르몬은 다른 내분비선의 활동에 영향을 미치는 특정 호르몬의 생산을 자극하거나 억제합니다. 시상 하부 뇌하수체 시스템의 주요 생물학적 중요성은 신체의 자율 기능과 생식 과정의 완벽한 조절을 구현하는 것입니다. 이 시스템 덕분에 내분비선의 작업은 감각 기관에 의해 감지되고 신경 중추에서 처리되는 외부 환경의 자극의 영향으로 빠르게 변할 수 있습니다.

체액 조절은 다른 생물학적 활성 물질의 도움으로 수행할 수 있습니다. 예를 들어, 혈액 내 이산화탄소 농도의 변화는 육상 척추 동물의 뇌 호흡 중추의 활동에 영향을 미치고 칼슘과 칼륨 이온은 심장의 작용에 영향을 미칩니다.

규제 시스템은 신체 상태를 지속적으로 모니터링하여 불리한 외부 영향이 있더라도 거의 일정한 수준으로 매개 변수를 자동으로 유지합니다. 어떤 요인의 영향으로 세포나 기관의 상태가 바뀌면 이 놀라운 특성이 다시 정상 상태로 돌아가는 데 도움이 됩니다. 이러한 규제 시스템의 작동 메커니즘의 예로 신체 활동에 대한 인체의 반응을 고려해 보겠습니다.

신체 활동에 대한 반응.격렬한 육체 노동 동안 신경계는 수질에 신호를 보냅니다. 부신- 신장 위에 있는 내분비선. 이 땀샘은 호르몬 아드레날린을 혈류로 방출합니다.

에서 아드레날린에 의해 구동 비장 그 안에 침착 된 소량의 혈액이 혈관에 들어가고 그 결과 말초 혈액의 양이 증가합니다. 아드레날린은 또한 피부, 근육 및 심장의 모세혈관을 확장시켜 혈액 공급을 증가시킵니다. 육체적인 노력으로 심장은 더 많은 혈액을 펌핑하면서 더 열심히 일해야 합니다. 근육은 팔다리를 움직여야 합니다. 피부는 격렬한 근육 활동으로 인해 발생하는 과도한 열을 차단하기 위해 더 많은 땀을 생성해야 합니다. 아드레날린은 또한 복부와 신장의 혈관을 좁혀 혈액 공급을 감소시킵니다. 이러한 혈액 재분배를 통해 혈압을 정상 수준으로 유지할 수 있습니다(확장된 혈액 침대에서는 충분하지 않음).

아드레날린은 또한 호흡과 심박수를 증가시킵니다. 그 결과, 산소가 혈액으로 들어가고 이산화탄소가 더 빨리 제거되고 혈액이 혈관을 통해 더 빨리 이동하여 집중적으로 작동하는 근육에 더 많은 산소를 전달하고 최종 대사 산물의 제거를 가속화합니다.

운동을 할 때 근육은 평소보다 더 많은 이산화탄소를 방출하며, 이는 그 자체로 조절 효과가 있습니다. 이산화탄소는 혈액의 산도를 증가시켜 근육에 산소 공급을 증가시키고 근육의 혈관을 확장시키며, 또한 신경계를 자극하여 아드레날린 생성을 증가시켜 호흡과 심장의 빈도를 증가시킵니다. 비율(그림).

언뜻보기에 신체 활동에 대한 이러한 모든 적응은 신체의 상태를 변경해야하지만 실제로는 신체의 모든 세포, 특히 뇌를 감싸는 세포 외액의 동일한 구성을 보존합니다. 운동을 하지 않는다. 이러한 적응이 없으면 신체 활동으로 인해 세포 외액의 온도가 증가하고 세포 외액의 산소 농도가 감소하고 산성도가 증가합니다. 극도의 육체 노동으로 이 모든 일이 일어납니다. 산이 근육에 축적되어 경련을 일으킵니다. 발작 자체에도 조절 기능이 있어 추가 육체 노동의 가능성을 방지하고 신체가 정상 상태로 돌아갈 수 있습니다.

NS 1. 살아있는 유기체에는 어떤 규제 시스템이 있습니까? 2. 중요한 기능의 조절이 수행되는 방법 V유기체? 3. 항상성이란 무엇이며 유지의 메커니즘을 알고 있습니까? 4. 신경과 체액 조절의 공통점과 차이점은 무엇입니까? 5. 신경계와 내분비선 시스템 사이의 연결은 무엇입니까? 6. 육체 노동 중에 인체의 순환계에 어떤 변화가 있습니까? 이러한 변경 사항은 어떻게 규제됩니까? 7. 9 학년 생물학 과정에서 신경계와 내부 분비의 선 시스템 사이의 관계가 붕괴되어 인체 기능의 가능한 장애가 무엇인지 기억하십니까?

섹션 35. 면역 조절

면역 체계는 신체의 중요한 활동을 보장하는 데 중요한 역할을 합니다. 이미 알고 있듯이 면역(위도에서. 면역- 면역) - 신체가 자신의 완전성을 보호하는 능력, 특정 질병의 병원체에 대한 면역. 특정 및 비특이적 메커니즘은 면역 생성에 관여합니다.

에게 면역의 비특이적 기전내부 장기의 피부 상피 및 점막의 장벽 기능을 포함합니다. 특정 효소(예: 타액의 일부 효소, 누액, 절지동물의 혈림프) 및 산(땀과 피지선의 분비, 위의 선 점막)의 살균 작용. 이 기능은 또한 주어진 유기체에 외래 입자와 미생물을 중화할 수 있는 다른 조직의 세포에 의해 수행됩니다.

면역의 특정 메커니즘인식하고 중화시키는 면역계에 의해 제공됩니다. 항원 (그리스어에서. 안티 -반대하고 제네시스 -기원) - 세포에 의해 생성되거나 그 구조에 포함된 화학 물질 또는 신체가 이물질로 인식하여 측면에서 면역 반응을 일으키는 미생물.

생태계의 구조에 대한 일반적인 아이디어는 생명 조직 수준 (2 장)과 물질 및 에너지의 지구 순환 (3 장)을 특성화 할 때 제시되었습니다. 본격적인 기억 생태계대표하다 생물지질세 - 생물분열과 비생물적 환경의 불가분의 일치. 생물분열특정 지역에 서식하는 동물, 식물, 균류, 미생물과 같은 다양한 종과 다른 영양 그룹의 유기체 집단의 복잡한 공동체입니다. 어디에서 인구주어진 지역에 살고 있는 같은 종의 개체 집합을 나타냅니다. 무생물 환경(토양, 공기, 물, 조명 등) 요소의 총합이 속성을 결정합니다. 비오톱- 이 생물의 서식지.

다양한 환경적 요인의 영향을 받아 균형 잡힌 구성의 생물군이 형성되고 있음에도 불구하고, 자기 조절내부 일관성 유지 - 항상성. 항상성 상태는 1) 유기체는 정상적으로 번식합니다.; 2) 높은 자연 사망률에도 불구하고, 지역 사회의 다른 인구 수는 특정 수준으로 유지됩니다., 진동 모드이지만; 삼) biocenosis는 안정적으로 유지되고 변동하는 기후 조건에서 자체적으로 번식합니다..

이제 이러한 패턴을 자세히 살펴보고 환경 지속 가능성의 주요 메커니즘을 살펴보겠습니다.

(1) 유기체 집단의 자기 조절

초등적 자율규제는 개인의 수준에서 이루어진다. 인구동물, 식물, 곰팡이, 박테리아의 특정 종. 인구의 크기는 인구의 생물학적(생식) 잠재력과 환경의 저항이라는 두 가지 원칙의 반대에 따라 달라집니다., 그 사이에 직접 및 피드백 링크가 설정됩니다(그림 5.5). 구체적인 예를 들어 설명하겠습니다. 유럽인들이 토끼를 호주로 데려왔을 때 후자는 포식자를 만나지 않고 초목이 풍부한 지역에 빠르게 정착하여 그 수가 급격히 증가했습니다. 이것은 높은 생물학적 잠재력(불임) 토끼. 그러나 곧 식량이 부족하고 굶주림이 생기고 질병이 퍼졌고 토끼의 수가 줄어들기 시작했습니다. 일했다 중간 저항 계수, 로 작용한 부정적인 의견... 토끼 개체수가 우울한 상태에 있는 동안 환경(초목)이 회복되었고 그 과정은 새로운 물결을 일으켰습니다. 여러 주기 후에 토끼 수의 변동 진폭이 감소하고 특정 평균 인구 밀도가 설정되었습니다.

쌀. 5.5.인구의 개인 수에 대한 자율 규제

환경의 작용 외에도 인구 규모는 구성원의 행동에 의해 자체 규제됩니다.... 예를 들어, 인구 과잉 인구의 많은 설치류에서 개인의 공격성이 증가하고 식인 풍습이 발생하여 (성인이 새끼를 먹음) 숫자의 추가 성장을 억제합니다. 생식의 호르몬 조절에 변화가 있고, 생식력이 감소하고 사망률이 증가합니다. 이러한 조절 메커니즘은 아드레날린 방출에 의해 유발되는 생리적 스트레스 반응을 기반으로 합니다(이전 섹션 참조). 따라서 개별 유기체의 자기 조절 메커니즘은 인구의 자체 조절 메커니즘과 일치합니다.

(2) 생물체의 자율규제

자율규제가 더 복잡하다. 생물체 , 그것은 서로 다른 종의 수많은 개체군으로 구성된 동물, 식물, 곰팡이, 미생물의 여러 상호 작용하는 커뮤니티로 구성되어 있기 때문입니다. 이 모든 인구는 수많은 정방향 및 역방향 연결을 기반으로 상호 작용합니다.

우선 중요한 영양 (음식) 연결여러 수준으로 정렬됩니다. 우리가 이전에 알아 냈듯이 음식 관계의 특성에 따라 모든 유기체는 세 가지 큰 그룹, 세 가지 영양 수준으로 나뉩니다. 생산자, 소비자 및 환원자(섹션 3.4, 그림 3.4). 유기체의 음식 관계를 통해 물질과 에너지를 전달하는 방법은 다음과 같이 지정됩니다. 먹이 사슬 또는 먹이 사슬... 이 사슬은 생산자, 주로 녹색 식물의 독립영양 바이오매스에서 종속영양 소비자, 더 나아가 분해자까지 일방통행입니다.

파워 체인은 다양한 복잡성을 가지고 있습니다. 세 가지 수준 각각의 링크 수는 다를 수 있으며 많은 경우 체인은 생산자와 감소자의 두 수준으로만 구성됩니다. 2 단계 사슬은 숲에서 생물의 회전율의 기초를 형성합니다. 목재와 잎 쓰레기 (생산자의 물질)는 주로 곰팡이, 박테리아, 일부 벌레 및 곤충과 같은 분해자에 의해 소비되고 처리됩니다. 긴 사슬: 식물 - 초식 곤충(메뚜기, 나비 애벌레 - 애벌레 등) - 육식 곤충(많은 땅 딱정벌레, 잠자리, 벌레, 말벌 애벌레 등) - 식충 조류(제비, 파리채 등) - 새 먹이 ( 독수리, 연 등) - 곤충, 사프로파지 및 네크로파지, 벌레, 박테리아. 복잡한 먹이 사슬은 해양 생태계에서 발달합니다(그림 5.6).

쌀. 5.6.해양 생태계의 먹이 사슬

모든 먹이 사슬에서 가지와 사이딩이 가능합니다. 일부 연결이 끊어지면 물질의 흐름이 다른 채널을 통해 이동합니다. 예를 들어 잠자리 유충의 손실은 수생 포식자 인 물 벌레에 의해 보상됩니다. 주요 식생 유형이 사라지면 초식 동물은 2 차 먹이로 전환합니다. 잡식성 동물과 물론 인간은 먹이 사슬에 특히 혼동을 줍니다. 먹이 사슬은 다양한 연결 고리에 사슬로 "매입"되어 있기 때문입니다. 그래서 사실 사슬은 없지만 먹이 그물- 각 영양 수준은 많은 종에 의해 형성됩니다. 이 상황은 살아있는 공동체를 통해 물질과 에너지의 흐름을 안정시키고, 생물권의 안정성을 증가시킵니다.... 그럼에도 불구하고 영양 흐름의 일반적인 방향은 변경되지 않습니다. 생산자 - 여러 주문의 소비자 - 감속기.

이제 이 섹션의 주요 아이디어를 공식화해 보겠습니다. 생태계 식품 피라미드가 수행 자율 규제, 즉. 내부 유지, 생태계 항상성 ... biocenosis의 다른 주민의 최적 수와 비율은 자체 규제 프로세스의 결과로 자체적으로 설정됩니다. 모든 개체군, 모든 영양 수준에서 항상 개인 수의 변동또한 가장 낮은 수준의 변동은 항상 다음 수준의 변동으로 이어지지만 일반적으로 시스템은 상당한 시간 동안 평형 상태를 유지합니다.

쌀. 5.7.푸드링크를 기반으로 한 생물다양성 자율규제

그림에서. 5.7은 자가 조절 생물분열의 예를 보여줍니다. 날씨와 기후 조건(태양 활동, 강수량 등)의 변동에 따라 마초 식물의 수확량 - 생산자는 해마다 다릅니다. 녹색 바이오 매스의 성장에 따라 초식 동물의 수 - 1 차 소비자 (직접 긍정적 인 관계)가 증가하지만 이미 내년에는 대부분이 종자를 줄 시간이 없기 때문에 식물의 수확량에 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 그들은 먹힐 것입니다(부정적인 피드백). 차례로 초식 동물의 수가 증가하면 육식 동물의 좋은 영양과 번식을위한 조건이 만들어집니다. 2 차 소비자의 수는 증가하기 시작할 것입니다 (직접 긍정적 인 관계). 그러나 그러면 초식 동물의 수가 줄어들 것입니다(부정적 피드백). 이때까지 다양한 분해기의 활동으로 인해 첫 수확기의 뿌리와 풀 잔해뿐만 아니라 동물의 시체와 배설물이 미네랄 물질로 분해되기 시작하여 유리한 조건을 만들 것입니다. 식물 성장. 두 번째 수확의 물결이 시작되고 주기가 반복됩니다. 해마다 다른 영양 수준에 있는 유기체의 개체 수는 다양할 것이지만 평균적으로 생물군은 수년 동안 안정적인 상태를 유지할 것입니다. 이것은 생태학적 항상성입니다.

(3) 생태계의 지속 가능한 발전

서두에서 언급한 바와 같이, 생물군은 자체 조절되어야 할 뿐만 아니라(위의 도표로 판단할 때 이것은 그리 어렵지 않습니다) 안정 외부(비생물적, 날씨 및 기후적) 요인의 변화에말하자면 일시적인 불리한 환경 조건이나 장기적으로 방향성 기후 변화의 경우에도 안전 여유를 의미합니다. 많은 조건이 생물군집의 높은 안정성을 유지하는 데 기여할 것입니다. 1) 높지만 균형 잡힌 번식 가능성개별 인구 - 개인의 대량 사망의 경우; 2) 적응불리한 조건의 경험에 대한 특정 종의 (적응); 3) 최대 다양성커뮤니티 및 분기된 먹이 그물: 사라진 개체는 일반적으로 보조 개체로 대체되어야 합니다.

사실, 개체 및 종의 적응, 즉 먹이 그물에서의 구조 조정의 생물 군집 축적 과정. 일부 종의 다른 종의 대체, 공동체의 장기적인 생존에 기여하는 것은 함께 생태계를 구성합니다. 항상성- 적응 구조조정새로운 항상성 상태로. 우리가 기억하듯이, 항상성은 더 이상 저항이 아니지만, 개발 ... 그 다음에 항상성 단계와 항상성 단계를 결합한 생물 지세 증의 충분히 긴 존재의 전체 과정을 호출해야합니다. 지속 가능한 개발 ... 생태계의 지속 가능한 개발은 다음과 같은 특징이 있습니다. 자가 재생산, 종의 구성 및 개체 수의 자체 규제, 기후 요인의 변화에 ​​대한 동적 저항.

하지만 생태계의 지속 가능한 개발 과정이 중단될 수 있음... 두 가지 시나리오가 가장 일반적입니다. 자연 조건에서 biocenosis는 실질적으로 파괴됩니다. 외부 환경의 강력하고 치명적인 변화(화재, 홍수, 장기간의 가뭄, 빙하 및 기타 자연 재해). 또한 biocenosis는 외관을 크게 변경합니다. 커뮤니티 구성의 급격한 변화와 함께(보통 인간에 의해) 예를 들어, 포식자의 대량 총격, 호주의 토끼 또는 양의 경우와 같은 새로운 종의 정착, 삼림 벌채, 단일 재배를 위한 대초원 쟁기질, 배수 늪 등. 그런 비참한사건은 biocenosis 인구의 상당 부분의 죽음, 특정 종의 완전한 소멸, 식품 연결의 파괴로 이어지고 자연스럽게 지속 가능한 개발 상태를 방해합니다. 이전 구성의 biocenosis는 존재하지 않습니다.

미래에는 생태계의 구성에 점진적인 변화가 있으며, 새로운 품질형성을 의미 새로운 생물, 새로운 주기지속 가능한 발전을 향해. 이러한 "생태 르네상스"는 계승(위도. 계승하다- 연속성), 낮은 형태(박테리아, 낮은 균류, 조류)에서 점점 더 복잡한 형태(이끼류와 이끼류, 풀, 벌레 및 곤충, 관목 등)로 새로운 종의 식민지화가 연속적으로 진행되기 때문입니다. 오래된 장소에서 새로운 먹이 연결과 함께 유기체의 새로운 공동체가 형성됩니다. 생태계를 변화시키고 새로운 안정 상태로 발전시키는 과정은 단계적으로뿐만 아니라 파괴 정도에 따라 수십 년에서 수천 년까지 매우 천천히 발생합니다.

따라서, 생태계의 자율 규제에도 불구하고 자연은 자연적으로 돌이킬 수 없이 변합니다.... 이것은 의지와 인간 활동과 독립적으로 발생하는 자연적인 생지화학적 과정입니다. 급격한 편차 없이 진행될 때 생태계의 지속 가능한 발전을 말합니다. 이 정의는 한편으로는 안정성, 항상성, 다른 한편으로는 발전, 돌이킬 수 없는 변화라는 반대의 통일성을 반영합니다. 지속 가능한 개발을 방해하는 것은 공격적입니다. 환경 위기 또는 재난 ... 지난 3만 년 동안 인간의 잘못으로 인해 환경 위기가 반복적으로 발생했습니다. 8장에서는 인위적 위기를 극복하는 원인과 방법을 고찰한다.

자기 규제와 지속 가능한 발전의 문제를 요약해 봅시다.

자기 조절 및 항상성 유지 – 모든 복잡성 수준의 생명체 시스템의 필수 속성... 세포의 물리화학적 매개변수의 상대적 불변성은 조절되고 유지됩니다. 다세포 유기체의 조직과 기관의 상태는 생리적 규범 내에서 보존됩니다. 생물권에서 살아있는 공동체의 구성과 수가 재생산됩니다. 항상성을 유지하는 것은 보편적 부정적인 피드백 원리.

시스템에 대한 외부 요인의 과도한(중요하지만 치명적이지는 않은) 영향으로 자체 조절 메커니즘은 적응 재배열로 보완됩니다. 항상성 - 새로운 수준의 항상성에 도달하기 위한 전환... 정상적인 조건에서도 살아있는 시스템은 개인 및 역사적 발달 과정에서 방향 및 비가역적으로 변화하여 자기 조직의 메커니즘을 사용하여 유전 적 및 후성 유전 적 "태도"를 실현합니다. 본질적으로 개발- 자기조절과 반대되는 과정이 일어나기 때문에 긍정적인 피드백을 바탕으로... 한편으로는 생물계의 안정성, 불변성, 그리고 다른 한편으로는 점진적인 변화, 발전은 반대 개념의 변증법적 통일성을 나타냅니다. 지속 가능한 개발... 이러한 과정의 자연스럽고 균형 잡힌 과정을 통해 세포는 신체의 전체 수명 동안 정상적으로 기능하고, 건강하고 정신적인 사람은 최대 100년까지 살며, 지구의 생물권은 수백만 년 동안 생존 가능성을 유지합니다.

동시에 세포는 분열, 발달, 작용할 뿐만 아니라 결국 죽기도 합니다. 유기체도 늙고 죽습니다. Biocenoses는 파괴되고 연속을 거치며 결국 지구와 태양의 냉각으로 인해 소멸됩니다. 이러한 변화는 일반적으로 순서대로 발생합니다. 위기그리고 재난... 우주의 진화가 불가피한 것처럼 그것들은 불가피합니다.

사람의 수명이나 생물권뿐만 아니라 전체 생물권을 다음과 같은 형태로 연장하는 것이 가능하다는 것은 분명합니다. 지속 가능한 개발, 가능한 최대 확장으로 인해 항상성상태 및 신뢰성 항상성메커니즘. 이를 위해서는 시스템의 자체 규제를 위한 완벽한 메커니즘뿐만 아니라 상대적으로 안정적인 환경 조건이 필요합니다. 어느 정도 이러한 조건은 사람에 의해 제어되며, 이는 그의 미래가 자신의 손에 달려 있음을 의미합니다.