Złe doświadczenie: słabość czy mądrość? Jak radzić sobie z negatywnymi doświadczeniami.

Nie ma takiej osoby, która by nie miała negatywne doświadczenie W moim życiu. Z reguły pamiętamy o tym z żalem, z bólem w sercu, a nawet staramy się o tym zapomnieć i wyrzucić z pamięci. Aby jednak raz na zawsze przestać zatruwać swoje życie bezużytecznymi wspomnieniami, musisz przejrzeć swoje negatywne doświadczenia, wykorzystać je i pozbyć się negatywnych konsekwencji.

Wydawałoby się, jakie mogą być konsekwencje, jeśli wydarzenia dawno minęły i są prawie zapomniane?

Konsekwencje negatywnych doświadczeń

W rzeczywistości tak nie jest. Nasza podświadomość przechowuje wszystkie informacje o wszystkich wydarzeniach z naszego życia, nawet tych najmniej znaczących, aż po pogodę za oknem w ten feralny dzień. Chociaż nasza świadomość tego nie pamięta.

Ale najważniejsze jest to, że w naszym ciele energetycznym gromadzony jest negatywny ładunek emocjonalno-mentalny, który, jeśli nie zostanie wyeliminowany, powoli, ale pewnie zniszczy nasze ciało.

W ciele energetycznym pojawiają się tak zwane bloki ujemne, które mają wibracje energii o niskiej częstotliwości. Ta energia o niskiej częstotliwości oddziałuje na komórki w naszym ciele, zaburzając ich pracę. Pojawiają się patologie i choroby, w tym onkologiczne.

Ponadto, gdy pojawi się podobna sytuacja, fakt doświadczania negatywnego doświadczenia zadziała jak „filtr”, który niejako przesiewa nowe wydarzenia. I spośród różnych opcji wyniku tych wydarzeń, nasza podświadomość wybierze dokładnie negatywny wynik, opierając się na wcześniejszych doświadczeniach.

Dam ci przykład. Załóżmy, że kiedyś straciłeś dużą sumę pieniędzy. Nie ma znaczenia, czy dosłownie straciłeś pieniądze, czy zostały ci skradzione, lub tym podobne. Doświadczyłeś stresu, zmartwiłeś się, zgarnąłeś konsekwencje, straciłeś n-tą ilość siły, czasu i nerwów. Nie ma znaczenia, jak ta sytuacja się dla Ciebie skończyła, w każdym razie nabyłeś negatywne doświadczenie... Następnie, nawet po długim czasie, twoja podświadomość będzie starała się z całych sił zapobiec pojawieniu się w twoim życiu dużej ilości pieniędzy. Ponieważ negatywny program filtrujący działa w podświadomości: "duże pieniądze - duże problemy".

Dopóki nie pozbędziesz się tego programu, wszelkie próby wzbogacenia się prowadzą do zera.

I to samo dzieje się we wszystkich obszarach twojego życia. Otrzymawszy negatywne doświadczenie w życiu rodzinnym, twoja podświadomość będzie próbowała ogólnie uratować cię od życia rodzinnego. Zewnętrznie będziesz dążyć do nowego związku, ale twoja podświadomość uratuje cię przed jakimkolwiek związkiem, w oparciu o negatywne doświadczenia, które otrzymałeś.

Spalony w mleku będzie dmuchał na wodę.

A najważniejsze jest to, że możesz w ogóle nie być tego świadomy, zastanawiając się, dlaczego „nie udaje ci się”.

Transformacja negatywnych doświadczeń

Aby pozbyć się tego całego koszmaru, musisz zmienić sytuację. Najczęściej staramy się zmienić sytuację zewnętrzną, wpłynąć na ludzi, okoliczności. I z reguły zewnętrzne wysiłki nie prowadzą do pożądane wyniki... Człowiek „bije jak ryba na lodzie”, ale w jego życiu nic się nie zmienia, pomimo podejmowanych wysiłków.

A cały błąd polega na tym, że trzeba przede wszystkim zmienić wewnętrzną przestrzeń, bo tam tkwi przyczyna wszystkich kłopotów, ukryta głęboko w podświadomości.

Co zrobić, jak pozbyć się negatywności w swoim życiu? Jak wyeliminować konsekwencje negatywnych doświadczeń?

Konieczne jest przekształcenie energii negatywnych doświadczeń z negatywnej, destrukcyjnej – w pozytywną i konstruktywną. A do tego mamy wiele różnych opcji.

Istnieją wszelkiego rodzaju techniki i metody przekształcania negatywnej energii.

Oczywiście do psychoanalityka możesz iść latami, a na pewno ci pomoże, jeśli masz wystarczająco przyzwoitą ilość pieniędzy.

Ale przede wszystkim musisz sobie pomóc, ponieważ w taki czy inny sposób tworzymy dla siebie wszystkie sytuacje w naszym życiu. A poza nami nikt nie rozumie siebie lepiej niż my sami, przepraszam za tautologię :). I najczęściej ta praca wystarcza przy odrobinie wysiłku, cierpliwości i motywacji.

Konkretne działania mające na celu zmianę sytuacji

Jeśli sytuacja jest poważnie zaniedbana i czujesz, że niektóre wydarzenia z przeszłości cię ujarzmiły, oczywiście wskazane jest użycie silniejszych metod - pomoc profesjonalistów: psychologa lub psychoanalityka, system BSFF, metoda Sedona , PEAT, TMO, Aspektika, metoda Silva, Reiki Healing. W Internecie znajdziesz wystarczającą ilość potrzebnych informacji.

W tym artykule przyjrzymy się najprostszym, wstępnym krokom, które możesz łatwo wykonać samodzielnie. W mojej praktyce często zdarzało się, że te kroki wystarczyły, aby konsekwencje sytuacji traumatycznych przestały mieć szkodliwy wpływ.

Celem tej pracy jest czerpanie korzyści z negatywnych doświadczeń i zmiana charakteru energii związanej z traumatyczną sytuacją.

Krok 1. Zidentyfikuj obszary swojego życia, w których wyraźnie „nie masz szczęścia”. Co to jest - relacje osobiste, zdrowie czy finanse. Koniecznie zapisz to wszystko w zeszycie lub na kartce papieru.

Teraz musisz pamiętać, czy w Twoim życiu zdarzyły się konkretne negatywne sytuacje związane z tym obszarem. Być może zapamiętasz nie jedną, ale kilka takich sytuacji. Zapisz je wszystkie na kartce papieru, podając im kryptonim, tak abyś mógł zrozumieć.

Teraz przejrzyj tę listę i spróbuj zrozumieć, która sytuacja powoduje najbardziej emocjonalną reakcję lub ból. Więc zacznij nad tym pracować.

Krok 2. Najpierw pracuj na poziomie świadomości. Spróbuj trzeźwo przeanalizować i przewartościować tę sytuację z pozycji „nie byłoby szczęścia, ale pomogło nieszczęście”.

Czego nauczyła cię ta sytuacja?

Jaki rodzaj pozytywne cechy czy zyskałeś wychodząc z tej sytuacji?

Być może jest - odwaga, zdecydowanie, szybkość reakcji lub odwrotnie, roztropność, roztropność.

Nie może być tak, że z tej negatywnej sytuacji nie wyciągasz nic pozytywnego.

Na tym etapie musisz znaleźć przynajmniej coś pozytywnego, co otrzymałeś bezpośrednio lub pośrednio po tej sytuacji.

Napisz ten pozytyw na papierze.

Krok 3. Teraz - trochę bardziej skomplikowany. Musisz szczerze, z głębi serca podziękować za tę sytuację. Dziękuję za to, czego cię nauczyła. A także podziękować "niebiańskim mocom" (Bogu, Wszechświatowi, Wyższemu Umysłowi, Aniołom Stróżom, Przeznaczeniu czy Życiu - to nieważne, to to samo, wszystko zależy od tego w co wierzysz). Każda sytuacja w naszym życiu jest nam dana z góry dla naszego dobra i rozwoju, niezależnie od tego, jak ją początkowo postrzegamy.

Nawet jeśli jest to bardzo trudna sytuacja, smutek lub nieszczęście, zaakceptuj to, abyś odpracował swoją karmę w tej sytuacji lub karmę swoich dzieci, aby były szczęśliwe, lub karmę z twoich poprzednich wcieleń (jeśli wierzysz w to). Najważniejsze jest, abyś zrozumiał, że w jakiś sposób wyczyściłeś lub usunąłeś ładunek. Nie jest to łatwe do zrozumienia i zrozumienia. Ale jeśli potrafisz to zaakceptować, natychmiast usuniesz „negatywny ładunek” swojej traumatycznej sytuacji.

Krok 4. Oprócz wszystkich powyższych, musisz zrobić jeszcze jeden ważny krok. Musisz sobie podziękować. Po co?

Ty i ja już zdaliśmy sobie sprawę, że każda sytuacja w naszym życiu jest tworzona przez nas samych. Człowiek to złożona, wielowymiarowa istota. Możemy być jednocześnie aniołami i demonami. Oznacza to, że nasza esencja składa się z kilku „sub-esencji”, których działania i myśli nie zawsze są skoordynowane.

I wszystkie te pod-byty są częściami jednego dużego bytu o nazwie I. Bardzo często te części są ze sobą w konflikcie. To się nazywa " wewnętrzny konflikt"kiedy jedna część ciebie chce jednej rzeczy, a druga chce innej.

Być może jakaś część ciebie stworzyła tę traumatyczną sytuację w twoim życiu. Nie powinieneś jej w żaden sposób skarcić ani oskarżać o to.

Jest tylko jedna rzecz, którą możesz zrobić, która przyniesie ci ogromne korzyści. Musisz wyleczyć tę część. A to można zrobić tylko z Miłością i Wdzięcznością.

Podziękuj tej części siebie za stworzenie tej sytuacji. W tej sytuacji twoja część wypełniła część swojej misji, której ty, a raczej twoja świadomość, nie jesteś świadomy.

Krok 5. Wybacz tę sytuację. Wybacz sobie. Wybacz swoją rolę, która stworzyła tę sytuację. Wybacz osobom, które znalazły się w tej sytuacji.

Tylko przebaczając i dziękując, będziesz w stanie porzucić tę sytuację.

Postaraj się, aby było to tak szczere, jak to tylko możliwe, bez względu na to, jak bolesne lub trudne może to być. Kiedy to robisz, przekształcasz negatywną energię traumatycznego doświadczenia. Negatywnej energii nie można zniszczyć, można ją jedynie przekształcić.

Ale jeśli zrobisz to raz, zrobisz to NA ZAWSZE.

W jednym z następujące artykuły Opiszę szczegółowo inne techniki, dzięki którym możesz uzdrowić swoje negatywne doświadczenia na poziomie energetycznym.

Człowiek jest stale otoczony ludźmi, wchodzi z nimi w interakcje na poziomie biznesowym lub bardziej intymnym, ale w ten czy inny sposób uzyskuje doświadczenie komunikacyjne, które odgrywa ważną rolę w jego życiu. Niezależnie od naszych pragnień, ludzie mają bezpośredni wpływ na nasze życie, pozostawiając bolesne lub radosne wspomnienia, zmuszając nas do przeżywania różnych emocji, a także żałowania pewnych działań, wypowiadanych słów, z których wyciągamy bezcenne lekcje do dalszej „pracy na błędach” ...

Doświadczenie jest najważniejsze w rozwoju człowieka, z jego pomocą otwiera nowe oblicza życia, poznaje ten świat i staje się bogatszy duchowo. A w komunikacji doświadczenie jest integralną częścią osiągania sukcesu. Teraz, jeśli doświadczenie było pozytywne, to osoba, dołączając do nowego zespołu, czuje się pewniej, co pozwala jej skuteczniej odnajdywać wspólny język z ludźmi i ich zainteresować. A jeśli doświadczenie było negatywne?

Najpierw zrozummy, co składa się na negatywne doświadczenie komunikacyjne. Zdrada, pogarda, niezrozumienie, częsta samotność, odrzucenie w zespole, a co najważniejsze niechęć do komunikacji. Wszystko to, a także wiele więcej, można przypisać negatywnym doświadczeniom komunikacyjnym.

Odpowiedzieć główne pytanie weźmy kilka elementów negatywnego doświadczenia w komunikacji i rozważmy sytuacje.

Załóżmy, że człowiek znajduje dla siebie przyjaciół, zbliża się do nich, buduje relacje, a potem niespodziewanie czuje, że zainteresowanie jego osobowością zaczyna stopniowo maleć, a ostatecznie zanikać. Mężczyzna zostaje sam. Psychologicznie może powtórzyć wzór swojego zachowania, który doprowadził go do samotności i dwukrotnie zmierzyć się z tą sytuacją. Jakie uczucia będą mu towarzyszyć w przyszłości? Strach przed porzuceniem, nieufność, ciągłe wątpliwości, czy ci, którzy są obok niego, naprawdę go potrzebują.

Inny model sytuacji zdobywania negatywnych doświadczeń. Dziecko przychodzi do szkoły i spotyka się z niezrozumieniem i odrzuceniem swojej indywidualności wśród kolegów z klasy. Innymi słowy, staje się wyrzutkiem. Ale ten etap życia się kończy, a nastolatek wpada w… nowe środowiskośrodowiska, okazuje się nieśmiałą, niepewną osobą z masą problemy psychologiczne a czasami niezdolny do nawiązania rozmowy z innymi ludźmi. Taka sytuacja może przydarzyć się osobie dorosłej, a wynik nie będzie pozytywny, ale należy wziąć pod uwagę, że psychika dziecka jest słabsza, dlatego wynikające z tego konsekwencje są zawsze trudniejsze.

Negatywne wydarzenia, które mają dla nas bardzo ważne, odciskają swoje piętno na naszym życiu, kładąc w podświadomości pewne postawy, których możemy nie wiedzieć na pewno, ale zauważamy ich aktywną manifestację w życiu. A osoba, która doświadczyła tego czy innego doświadczenia negatywnej komunikacji w swoim życiu, może jeszcze przez bardzo długi czas doświadczać tych nieprzyjemnych uczuć, a także żyć z pewnymi przekonaniami, które uniemożliwiają mu zmianę swojego życia na lepsze. Oczywiście wiele zależy od psychiki i cech charakteru osoby, ponieważ są ludzie, którzy dość szybko radzą sobie z takimi sytuacjami.

Co by było, gdyby zdarzyło się takie doświadczenie?

Trzeba spróbować znaleźć plusy takiego doświadczenia, ale w rzeczywistości jest ich sporo. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie można się niczego nauczyć, osiągnąć sukcesu, stać się mądrzejszym bez pewnego doświadczenia, w tym negatywnego. Negatywne doświadczenie w komunikacji przede wszystkim mówi osobie, że robi coś źle, że potrzebne są zmiany w jego zachowaniu, światopoglądzie, stosunku do innych, bezpośrednio wpływające na komunikację z ludźmi. A jeśli dana osoba nie jest tego świadoma, najprawdopodobniej ponownie spotka się z takim doświadczeniem, które już będzie świadczyć o sygnale „Pilna potrzeba zmiany czegoś!”

Ale co z konsekwencjami takiego negatywnego doświadczenia?

Jeśli ktoś wie, że zwątpienie, niska samoocena, lęki i inne psychologiczne przeszkody, które uniemożliwiają mu pełne ujawnienie się i pokazanie z najlepszej strony, są konsekwencjami negatywnego doświadczenia, jest już w połowie drogi do zwycięstwa. A tutaj potrzebujesz cierpliwości, siły, a co najważniejsze czasu, aby zrozumieć siebie i przezwyciężyć istniejące problemy. Najważniejsze jest, aby zawsze pamiętać, że jeśli nadal będziesz pielęgnować przeszłe krzywdy i czuć się jak ofiara, wszystko będzie się powtarzać, ponieważ sytuację można zmienić tylko wtedy, gdy weźmiesz odpowiedzialność za to, co się dzieje.

"Tak często natrafiałem na" źle "

że kiedy poznałem "tego jedynego"

z przyzwyczajenia umieszczam to na innej liście,

tym samym tracąc go na zawsze ”

Ani gwiazdy ekranów, ani zwykli, niepozorni ludzie nie są odporni na błędy popełniane pod wpływem własnego doświadczenia... Negatywne doświadczenie. I nie tylko musieliśmy cierpieć w przeszłości, ale potem nosimy ze sobą ten ciężki bagaż przez całe życie i w obawie przed uzupełnieniem go o kolejne bolesne wydarzenie, pozbawiamy się prawa do szczęścia.

Popełniwszy raz błąd lub kilkakrotnie wchodząc na tę samą prowizję. Cierpiąc z powodu zdrady ukochanej osoby, otrzymawszy nowe negatywne doświadczenie, od niespodziewanego ciosu w plecy, od zdrady, która przekreśliła wszystko, co było piękne w tych relacjach, my, jak ptaki z czarnymi skrzydłami, nie możemy dłużej brać wyłączony. A nawet gdy rana się zagoi, boimy się wstać, żeby znów nie upaść, wolimy raczkować, urodzić się, by latać.

Dla kogo przeszłość jest ważniejsza niż teraźniejszość?

Każdy z nas na swój sposób odbiera ciosy losu. Ktoś szybciej się z nich regeneruje, ktoś wolniej, a ktoś nosi ten bagaż ze sobą przez całe życie… A ten „ktoś” według psychologia systemowo-wektorowa Yuri Burlan są właścicielami wektora analnego.

To natura dała im poczucie szczególnej wartości przeszłości, aby umożliwić im wypełnianie przydzielonej im roli gatunkowej – kumulowanie doświadczeń poprzednich pokoleń i przekazywanie ich nowym pokoleniom. Ta właściwość ludzi analnych położyła podwaliny pod rozwój człowieka, jego oddzielenie od zwierząt, które w przeciwieństwie do ludzi, w każdym nowym pokoleniu rozpoczynają swój rozwój od początku.

Skupienie się na przeszłości jest niezwykle potrzebną i niezwykle konstruktywną właściwością. Ale niestety, z powodu braku świadomości naszego psychiki, często wykorzystujemy nasze właściwości w niewłaściwych miejscach i stajemy się zakładnikami negatywnych doświadczeń z naszej przeszłości.

Wtedy, gdy w pełni zrealizujemy nasze właściwości tam, gdzie jest to wypełnienie naszej specyficznej roli, nie tylko czerpiemy przyjemność z naszych działań, ale także nie wykorzystujemy ich nieświadomie tam, gdzie może nam to zaszkodzić.

Tak więc osoba z wektorem odbytu, bezwzględnie urzeczywistniona w swoim zawodzie - jako pedagog, nauczyciel, naukowiec, lub po prostu poprawnie wykorzystująca swoje właściwości do społecznej adaptacji, nie odczuwa tak bardzo presji przeszłości, nawet jeśli istnieje - w przeszłość - zdobył negatywne doświadczenie. Osoba, która nie zdaje sobie sprawy z właściwości swojego wektora analnego, znacznie trudniej radzi sobie z tą presją, a jeszcze bardziej prawdopodobnie nie radzi sobie, ulegając jej negatywnemu wpływowi.

W szczególnie trudnych przypadkach takie osoby są w stanie przenieść swoje negatywne doświadczenia nabyte w przeszłości na teraźniejszość. Tak więc kobieta, która ucierpiała w wyniku zdrady ukochanej osoby, może wejść w nowy związek, ale jednocześnie zacząć nieświadomie mścić się na swoim nowym mężczyźnie za ból zadany tym, którzy już opuścili jej życie. Zadzwoni do niej niekontrolowane epidemie nienawiść, nieodparte pragnienie zadawania bólu, zarówno psychicznego, jak i fizycznego.

W przeciwnym razie negatywne doświadczenia z przeszłości przyczynią się do niechęci do nawiązywania nowych relacji z powodu lęku przed ponownym doświadczaniem bólu.

Oczywiście strach przed nadepnięciem na tę samą prowizję, która już wypełniła bolesną bryłę, jest w pewnym stopniu nieodłączny od każdej osoby, ale to ludzie z wektorem analnym są najbardziej narażeni w tym związku.

Prawidłowa implementacja właściwości wektora analnego jest tym, co może zmniejszyć wpływ negatywnych doświadczeń na nasze życie. Jak wspomniano powyżej, osoby, które prawidłowo wykorzystują właściwości swojego wektora analnego, są mniej podatne na to, że te negatywne epizody, których doświadczyły w przeszłości, wpływają na ich konstrukcję przyszłości. Ale to nie zawsze oszczędza ...

Nawet najwybitniejsi edukatorzy i naukowcy mogą ulec stresowi, który wytrąci ich z toru właściwego życia. I wtedy też zaczną nieświadomie wykorzystywać te właściwości, które przyznała im natura, do spełniania ich specyficznej roli, gdzie przyczyni się to do powstania negatywnego scenariusza życia.

Ale jest wyjście i polega ono na uświadomieniu sobie - w jasnym zrozumieniu twojej natury, twoich pragnień, twoich właściwości i projektu, w jaki natura obdarzyła nas pewnymi właściwościami. Kiedy zaczynamy rozumieć, co kryje się za każdym naszym pragnieniem, działaniem, uczuciem, a nawet myślą, łatwo odpuszczamy te negatywne doświadczenia i wydarzenia, które kiedyś wydawały się ważne i znaczące. Przestajemy pisać negatywny scenariusz naszego życia i zaczynamy prawidłowo wykorzystywać posiadane przez nas właściwości.

Co więcej, kiedy nauczymy się rozumieć siebie i ludzi, którzy nas otaczają – nie różnicować ich według zewnętrznych znaków, ale rozumieć ich naturę – ich stan, ich pragnienia, ich systemy wartości, zaczynamy jasno rozumieć, czego można oczekiwać od ich. Nie musimy już zgadywać „Czy on kocha?”, „Czy jest szczery?”, „Ale czy nie zdradzi?”. Rozumiemy lepiej niż on sam, co kryje się za jego słowami i czynami. A to daje nam siłę, pewność siebie i chęć budowania nowych – teraz na pewno szczęśliwych związków!

Ta technika jest bardzo prosta i skuteczna.

Po zapoznaniu się z tą techniką, jej prostota może budzić wątpliwości co do jej skuteczności. Nie poddawaj się wątpliwościom – przetestuj technikę w praktyce, a przekonasz się, jakie imponujące efekty można osiągnąć z jej pomocą.

W naszym życiu okresowo dostajemy negatywne doświadczenia. Negatywne doświadczenia to różne zdarzenia, które mają miejsce z naszym udziałem lub bez niego (tylko je obserwujemy lub o nich słyszymy).
Negatywne doświadczenia obejmują „doświadczenia”, których możemy doświadczyć w naszej wyobraźni. Również dla tych, którzy w to wierzą, może to również obejmować negatywne doświadczenia z poprzednich wcieleń, negatywne doświadczenia systemu rodzinnego itp.

Każdy ma wystarczająco dużo negatywnych doświadczeń, jeśli weźmiemy pod uwagę całe poprzednie życie.
Uważa się, że negatywne doznanie pozostaje w świadomości lub podświadomości i wpływa negatywnie. Jeśli doświadczyłeś jakiegoś doświadczenia (a tym bardziej, jeśli takie doświadczenie zdarzyło się wiele razy), to zaczynasz na nim polegać, jako na aksjomie w swoim życiu.

Aby było to jaśniejsze, powiedzmy, że istnieje pewna osoba o imieniu Piotr. A Peter ma kilku dość bogatych znajomych, a on sam pracuje jako nauczyciel w zwykłej szkole. Jego pensja wystarczy mu, by ledwo związał koniec z końcem.
A Peter wie, że jego żona zostawiła jednego z jego bogatych znajomych, a syn drugiego ma problemy z narkotykami. V w tym przypadku Peter ma dwa negatywne doświadczenia: po pierwsze, przyjaciel powiedział mu przy butelce piwa o odejściu żony, a po drugie, że wszyscy wiedzą o nieszczęściu jego drugiego towarzysza.
A teraz Piotr może równie dobrze włączyć programy, które wpłyną na niego w taki sposób, że będzie w każdy możliwy sposób opierał się wzbogaceniu. „Żony opuszczają bogatych. Bogate dzieci to narkomani ”.
Oczywiście najprawdopodobniej, jeśli zapytasz Piotra bezpośrednio, czy myśli, że tak jest, wtedy odpowiedź pojawi się: „nic w tym rodzaju”. Jednak to doświadczenie wisi w podświadomości i jakaś część Petera myśli w ten sposób. A kiedy pewnego dnia ktoś zaproponuje mu jakiś sposób na zarobienie pieniędzy, Piotr może znaleźć powód do odmowy, powołując się na zupełnie inne powody.

Oczywiście nie tylko to doświadczenie jest przyczyną braku pieniędzy Piotra. Ma wiele takich doświadczeń (w dziedzinie pieniędzy). Jako dziecko rodzice mówili mu, że „pieniądze są złe, od nich biorą się wszystkie kłopoty”, policja podatkowa bardzo interesuje się jego szefem, a kilka lat temu obrabowano mieszkanie szefa i zrabowano wszystkie kosztowności i zapas pieniędzy na deszczowy dzień. Możesz kontynuować przez długi czas.

Negatywne doświadczenia w tym kontekście nie muszą być zabarwione negatywnymi emocjami. Może to również obejmować doświadczenie, które zakończyło się niedoskonale. Na przykład znajomy Piotra zainwestował pieniądze w jakiś biznes, a rok później otrzymał 20% więcej. I mógł dostać 3 razy więcej.
Takie negatywne doświadczenia przeszkadzają nam w życiu. Kolidują z osiągnięciem naszych celów: zaszczepiają niepewność, że cel można osiągnąć, wiążą cele z lękami i obawami. Wszystko to prowadzi do tego, że albo nie zaczynamy realizować naszych celów, albo rezygnujemy z ich realizacji, albo nie wykorzystujemy wszystkich możliwości, aby je osiągnąć i osiągnąć cel znacznie później niż mogliśmy.

A teraz dobra wiadomość: negatywne doświadczenia można przekształcić w idealne. Do tego jest technika modyfikacji doświadczenia.

Algorytm modyfikacji:

Weź kartkę papieru, aby zapisać wszystkie odpowiedzi na pytania tego algorytmu.
Wymagana jest rejestracja.
Przypomnij sobie doświadczenie, z którym będziesz miał do czynienia.
Powinno to być konkretne doświadczenie, które ma miejsce w krótkim czasie (coś zrobiłeś, coś usłyszałeś, coś pomyślałeś itp.).
Wykonaj następującą sekwencję kroków dla tego doświadczenia (retrospekcja).

I. OPIS WSTĘPNEGO DOŚWIADCZENIA
1. Gdzie (gdzie) się znajdujesz?
2. Kiedy ma miejsce to doświadczenie?
3. Kto jest w to zamieszany?
4. Opisz to doświadczenie (krótko).
5. Oceń to doświadczenie od (-10) ______________________________ do (+10)
Najlepsze nigdy nie jest gorsze
6. Jaka część opisanego doświadczenia była najbardziej niepożądana?
II. DEFINICJA ZMIANY
7. W przypadku tej części opisywanego doświadczenia: co musiałoby się wydarzyć inaczej, aby doświadczenie było bardziej akceptowalne?
III. OPIS ZMIENIONEGO DOŚWIADCZENIA
8. Zapisz wszelkie zmienione doświadczenia. W czasie teraźniejszym, jakby działo się teraz.
9. Oceń to doświadczenie (--10) ______________________________ na (+10)
Najlepsze nigdy nie jest gorsze
10. Jeśli w nowym doświadczeniu umieścisz mniej niż 10, wróć do punktu 7 i dalej. Rób to, aż doświadczenie będzie doskonałe.

Wszystko zaczęło się od tego, że miesiąc się nie wypalił.

Zniknęło dwóch klientów, którym mogłem pomóc i którzy zgodzili się na terapię. W zasadzie ludzie mogą mieć wiele powodów, ale z jakiegoś powodu zacząłem myśleć, że nie lubią mnie jako psychologa.

A kiedy zdałem sobie sprawę, że pamiętam to częściej niż jest to pożądane i że moja samoocena zaczyna stopniowo spadać z tego powodu, poszedłem do psychologa, aby dowiedzieć się, co było „nie tak” w moim królestwie.

W trakcie rozmowy psycholog zapytał mnie, ilu klientów było w ciągu ostatnich sześciu miesięcy i ilu z nich pomogłem. Oczywiście było to dziesiątki razy więcej niż w tych dwóch przypadkach.

Dlaczego więc tak dobrze zapamiętałem tych klientów? I ja myślałem ...

Przypomniałem sobie Freuda z jego opinią na temat tłumienia negatywnych wydarzeń z dzieciństwa i wątpiłem, ponieważ moje żywe wspomnienia z dzieciństwa były zarówno negatywne, jak i pozytywne. Od razu przypomniałem sobie but utknął w mokrym śniegu i strach, że zostaną zbesztani. Przeprowadzka z podwórka, na którym się urodziła. Ja oczywiście jako psycholog wiem, że najlepiej zapamiętywać zdarzenia zabarwione emocjonalnie. Dlatego też przyszedł mi do głowy szczęśliwy tata z ogromną torbą czekoladek.

A jednak czy naprawdę lepiej pamiętamy to, co jest negatywnie zabarwione, jak powiedział mój psycholog?

Podczas ekstremalnej, trudnej, nieoczekiwanej, stresującej sytuacji mózg zostaje aktywowany, a wydarzenie, które wywołało taką sytuację, zostaje na długo zapamiętane. Takie zachowanie mózgu jest jednym z mechanizmy obronne Ciało ludzkie. Stresująca sytuacja stwarza zagrożenie dla zdrowia lub życia, a organizm pamięta je jako niebezpieczne. Z pewnością każdy pamięta ból po oparzeniu czajnikiem, patelnią czy lutownicą.

Postanowiwszy zająć się tym problemem, zacząłem przeglądać Internet i natknąłem się na ten artykuł:

Negatywne emocje przyczyniają się do lepsze zapamiętywanie, według portalu medycznego Medical News Today.
Asymilacja Nowa informacja, nie bój się negatywnych skojarzeń. Wydawałoby się, że pamięć powinna pozbyć się nieprzyjemnych wspomnień. Ale wyniki testów na ochotnikach wykazały coś przeciwnego.
Naukowcy z St. Louis (USA) przebadali grupę studentów, którzy musieli nauczyć się na pamięć zwrotów w nieznanym języku. L
Najlepsze wyniki osiągnęli ci z nich, którym zaraz po pokazaniu fraz pokazywano obrazy wywołujące negatywne emocje. Osoby z pozytywnymi emocjami szczególne sukcesy nie wykazali.

I bardziej jak ten artykuł, w którym argumentowano, że złe twarze są zapamiętywane znacznie lepiej niż te miłe, ponieważ mogą nieść potencjalne zagrożenie (cóż, przynajmniej wcześniej, przez setki tysięcy lat, z pewnością tak było). Mówiąc prościej, ten, kto pamięta zło, staje się lepiej – przeżył, kto jest dobry – nie.

Istnieje wersja, w której powodem pojawienia się języka nie była wspólna praca lub polowanie (na przykład wiele drapieżników szkolnych jest doskonałymi myśliwymi i bez żadnego języka), ale tak zwane plotki, które były potrzebne do utrzymania struktury społecznej plemienia. Słowa mogą wskazać twojemu przyjacielowi przedmiot i przedmiot twojego oburzenia i oburzenia.

Na poparcie tej wersji chciałbym przytoczyć znane w sprzedaży przysłowie: „Zadowolony klient przyniesie trzy, a niezadowolona jedenastka go zniechęci”. Oznacza to, że jeśli nie będziemy szczęśliwi, powiemy o tym większej liczbie osób.

Negatywne, smutne doświadczenie pozwala wyciągnąć lekcje życia i nie powtarzać błędów. Wystarczy pozbyć się udręki, która pochłania dużo energii i nie przynosi żadnych korzyści.

Istnieją wystarczająco dobre techniki, aby uczynić wspomnienia neutralnymi: pisanie, które pozwala lepiej przemyśleć sytuację, częste powtarzanie zdarzenia na głos (zamiast próbować stłumić wspomnienie), co ostatecznie sprawia, że ​​jest ono neutralne w kolorze, oraz inne techniki .

Najważniejsze jest to, że całe doświadczenie należy wykorzystać dla własnej korzyści. Popełniłem błąd w raporcie - dobrze, teraz dokładniej sprawdzę informacje. Klienci nie przyszli - jest powód, aby pomyśleć o dalszym doskonaleniu i samorozwoju.